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🍏Nutrición Maestra | 😅¿Te cuesta organizar la semana? Acá te tiro unas IDEAS para encararla. Créditos: @yaminutri Sigue👉@metodologia.maestra 👉🏻Obvio, que no hace falta que hagas toda esta variedad, incluso puede que repitas algún menú y no pasa nada, tomate unos minutos para ver fijate que te inspira y VAMOS manos a la obra. 🙌🏻Algo importante, las imágenes son de referencia al ejemplo, NO indican porciones, dado que eso es algo personal, las cantidades dependen de cada persona y bajo ningún punto pueden estandarizarse. 👉🏻¿Qué menú vas a preparar esta semana? ¿Te sirven estas ideas? Hacérmelo saber en los comentarios para saber si sigo armando o no este contenido. 👉🏻De yapa, te dejo estos tips para que, en caso de que no te haya copado ningún menú, al menos podamos empezar a organizarnos con otras cosas: - Cuando cocines hoy a la noche, o ahora al medio día, hace una porción más. - Lava vegetales de hojas hoy, sécalas bien y guarda en tuppers. - La tarde de hoy podes cocinar una tanda de vegetales al horno y guardarlas en un tupper para fraccionar. - Tene a mano enlatados, siempre pueden resolvernos una guarnición o una preparación de una manera muy rápida: atún, arvejas, legumbres, lo que quieras. Para retirar el exceso de sodio podemos lavarlos en un colador de malla de bajo del agua fría. - Hervi una buena proporción de cereales, por ejemplo arroz integral o quinoa, y guardar en tupper.También podes freezar si no los vas a comer dentro de los cuatro días. - Preparar una tarta y fraccionar - Hacer algún budín, pancake o un pan casero. #organizacioncomidassemana #mealprep #preparaciones #preparacionsaludable #organizacion #organizacioncasa #ordendecompra #ordendecomidas
Esfuerzo ➕ Trabajo 🟰 Lograr objetivos Seguimos en el camino 🦍 #culturismocompeticion #culturismo #seguimos💯✌️ #seguimossumando #nohaymotivosparaparar #nodejesquetelocuenten #sinesfuerzonohayrecompensa #preparaciones #estilodevida #fitness #fitnessmotivation
La Familia restaurante 🍽️ tiene el agrado de invitarlos a la primera cena Maridaje que será realizada el día 8 de mayo a las 20 horas.🍷 En esta oportunidad @panchoso_nicolasw y @victorsalgado.chefs con una gran experiencia en los Mejores restaurantes de la v región, estarán a cargo de hacernos viajar con sus preparaciones por la costa y cerros de Valparaiso… junto a ellos el vagón de la nostalgia se encargará de musicalizar cada uno de los tiempos de esta cena para volver esta experiencia gastronómica única e inolvidable. Porque los encuentros son hermosos cuando la mesa está llena de preparaciones que vienen de la inspiración , no dudes en escribirnos para tú reserva.. 😊😌 #cenamaridaje #preparaciones #viñadelmar #cenas #musica
Cuidamos tu bolsillo y acercamos a Arla a todos! Porque el precio no es un problema! Ahora Arla es el queso crema que estará en todos los hogares chilenos! #arla #arlafoods #quesos #quesomediterraneo #recetas #apetinas #preparaciones #aperitivo
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Si pudieran ver tu ojos y tu sonrisa verían lo feliz que estas en este proceso. Juntos descubriremos el mundo de la cocina. Segundo día, segunda clase es la Escuela Francesa Ecolé. Preparación de hoy: dulces chilenos Admiro tu grandeza y ganas de conquistar el mundo. @vicentelennox13 @ecolechile #escueladecocina #chef #preparaciones #cocineros #familia
Ven a disfrutar con cada bocado ¡Te esperamos! - - #domicilios #comidarapida #platosdeliciosos #disfrutar #food #preparaciones #amoralacomida #papitas
Este Día del Niño en Colombia, deleita a los más pequeños con una sorpresa irresistible: ¡los rolls de King's Hawaiian! 🤗 ⠀ #kingshawaiian #recetas #preparaciones #antojo #aloha #pan #diadelniño #colombia
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Tuvimos cursito de fermentado !! Aprendimos la tecnica para hacer sourkraut 🤸♀️ gracias a mi bruja favorita @korilives por venir a compartir su magia con nosotros 💫❤️ #mejorando #trabajandolatecnica #curso #preparaciones #kitchenarmy #chukrut #equipo
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Cuando tu te preparas las comidas “dulces” pasa lo siguiente: -Puedes seleccionar de manera inteligente tus ingredientes. -Puedes controlar los macros y sus cantidades en cal. -Puedes comer algo rico y placentero sin hacerle tanto daño a tu cuerpo. -Puedes aprovechar sus beneficios para tus objetivos. -Aprendes una nueva comida que puedes incluir a tus dias. -Evitas inflamaciones generales en tu cuerpo. -Y le vas enseñando a tu mente, que ya no es necesario comprar todas esas cosas dulces de camino o que sabemos que no te suman en tus cambios. Y MUY IMPORTANTE‼️ le puedes transmitir esto a tus hijos, familiares o amistades, así ven que existen mejores opciones. #comidas #dulces #panqueques #preparaciones #recetas #saludable #recetassaludables #comidasana #objetivos #team #comunidad #girls #girlsgang #girlsgang_com #fitness #fit #nutrition #nutricion #alimentos #alimentossaludables
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