In una storia Nick Walker ha invitato i suoi avversari del New York Pro 2024 a smettere di modificare le foto perché il palco rivelerà tutto. La gara si sta avvicinando, si terrà sabato 18 maggio, e vediamo un lineup di 10 atleti (lista dei partecipanti ancora da confermare) in forma in vista della prestigiosa competizione statunitense. Ma saranno davvero in forma come li vediamo oppure qualcuno ha esagerato con filtri, luci e prospettive? Riuscirà Nick Walker a vincere il suo secondo New York Pro per qualificarsi all'Olympia?⬇️ Seguici per la telecronaca del New York Pro 2024👊🏻🔥 • • • #newyorkpro #nickwalker #nightofchampions #bodybuilding #openbodybuilding #mrolympia #newyorkpro2024 #ifbb #ifbbpro #ifbbproleague #culturismo #muscoli
Señores!! Mi primer doblete de oro! 🥇🥇 1• Puesto en la Categoría Culturismo de la línea Game, con control antidopaje. 1• Puesto en la Categoría Culturismo en el Campeonato 7 Estrellas. Natural también se puede!! Y cada día intento sacar una versión mejor de mi, muchas gracias a todos, a mi gente y en especial a mi entrenador, por sacarme siempre con un punto mejor en cada puesta apunto que hago! educarrasconutricion . . . #naturalbodybuilding #bodybuilding #ifbb #amcff #culturismo #winner #gold #medal #feff
Viviendo un sueño! ✨🤩 ⚠️Spoiler⚠️: Esto acaba de empezar 💪🏼🚀 . . . #naturalbodybuilding #naturalbodybuilder #bodybuilding #champion #gold #medal #goals #dreams #ifbb #culturismo #culturismonatural
Ok hasta aquí el Fitness ha estado bien… COMIENZA EL CULTURISMO ☝🏻 #bodybuilding #work #nofail #culturismo #competicion #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #bodybuildingespaña
#martesdetranaformacion En junio de 2023, nos enteramos junto a mi @maturanacj de una muy impactante, y a la vez, la más hermosa noticia de nuestras vidas; nos convertiríamos en padres de nuestra pequeña Raffaella. Con los lógicos cambios de vida que esto conlleva, y con el afán de estar lo más presente posible para Constanza y nuestra hija, tome la determinación de ordenar mi vida, dejando la fiesta y varios vicios de lado, para retomar una pasión que abandoné por motivos laborales el año 2015, el culturismo y fitness. En las primeras tres fotos pueden ver lo que era mi físico hasta app julio 2023… si, tan sólo 9 o 10 meses atrás. En las siguientes tres fotos pueden ver la transformación que he tenido en este tiempo; con mucha constancia, disciplina, trabajo duro y el apoyo y amor incondicional de las mujeres de mi vida, Constanza y Rafffaella. Gracias @maturanacj por ser la tremenda pareja, mamá y persona que eres, y por permitirme volver a vivir este sueño que tenía pendiente. Las amo infinitamente. ❤️ #elquequierepuede #amor #fitness #culturismo #tranaformacion #poderdelamente #menteycuerpo #hardwork #nevergiveup #followyourdreams
Recupérate BIEN después de entrenar 🚀 Además del entrenamiento, cómo sea tu recuperación del mismo marcará una diferencia en tu progreso. Para ello, deberás tener en cuenta tres claves esenciales con las que optimizarás ese proceso de recuperación 😎🤝. Menciona a ese pana que debería prestar más atención al descanso (si no sabes a quién mencionar, quizás el pana seas tú). #recuperacion #descanso #entrenamiento #gimnasio #entrenadorpersonal #ejercicio #entrenador #biomecanica #powerlifting #bodybuilding #culturismo
¿Elevaciones laterales en polea o con mancuernas? Seas del team que seas, quizás la biomecánica te sirva para entender un poco mejor las diferencias entre ambas opciones 😎🤝. Y es que el perfil de resistencia de cada una de ellas cambia por completo, lo que se traduce en que existan mejores o peores adaptaciones. Las conclusiones al final del post, pero… ¿Cuál prefieres tú? Te leo en comentarios ✅. #elevaciones #elevacioneslaterales #hombros #deltoides #entrenamiento #entrenador #gimnasio #entrenadorpersonal #gimnasio #ejercicios #biomecanica #bodybuilding #powerlifting #culturismo
Campione italiano ICN open🥇 + PRO CARD💳 Campione italiano ICN PRO🏆🇮🇹 È stata la prima gara della stagione, effettivamente non poteva andare meglio: vinco la mia seconda pro card nella categoria open e il titolo di campione italiano nei pro, in una gara di alto livello. La condizione non è ancora al 100% ma c'è tempo per migliorarla 📈 Voglio ringraziare @ilario_fogarolo , il mio coach, e @ana_sercer che mi hanno accompagnato in questa trasferta, dimostrandosi nuovamente due persone squisite, con una competenza e una passione per il bodybuilding davvero unica🙏😁💪 Grazie a chi ha condiviso il palco con me, rendendo speciale questo evento, in particolare @diegocoluccia78 e @luca_fitbro per i bei momenti sul palco e nel backstage. Grazie a @marika_tollini che mi sopporta e supporta in tutto; e grazie a @lucianocilli.ln , perché sei il volume delle emozioni che si provano sul palco 🙏💪📈 Tre giorni dopo ci sono state le selezioni per i campionati europei pro di Rimini, ma questa è un'altra storia 📔 @a.i.n.b.b @icn.italy @educazione.veneta #atletabodybuilders #figurebodybuilding #figuresbb #bodybuildingmotivation #naturalbodybuilding #naturalbodybuilding #bodybuilding_motivation #bodybuildingworld #bodybuilding #bodybuildingitalia #culturismoitaliano #culturismo #bodybuilding4life #bodybuilder #fitnessaddict #fitnessmotivation #staynatural #personaltraining #personaltrainer #sustainablebb #sustainablebodybuilding #riccardograndi #preparatorenaturalbodybuilding #nobrainnogain #bulking #strong #gymlife
Día de pierna 💪🏻💪🏻🔥🔥 #gym #motivation #workout #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitneslifestyle #culturismo
SON NECESARIOS LO SUPLEMENTOS? 👇🏻 Depende de cada persona y objetivo, no es necesario usar suplementos para ver resultados si tenemos una buena alimentación y si hacemos un buen entrenamiento. Pero si es un plus que podemos incluir. Proteína Whey, nos ayuda a alcanzar la meta diaria de proteína, en caso de que no lo podamos alcanzar haciendo comidas sólidas, además de que es un suplemento fácil de llevar y de preparaciones rápidas. La Creatina es la más usada y respaldada, es muy difícil conseguir la dosis recomendada de creatina obteniéndola de la proteína animal, para alcanzar los 5gr de creatina tendríamos que comer una cantidad de carne absurda. La podemos usar tanto en definición como en volumen, para ganancia de masa muscular y fuerza. Los quemadores son bastante cuestionados, algunos compran un quemador pensando que eliminará la grasa solo con tomarlos y la verdad es que no! Si funcionan, acelerando el proceso de oxidación de grasas siempre y cuando hagas cardio y una dieta adecuada. El pre entreno en lo personal lo uso cuando estoy con baja energía o sin ganas de entrenar, no te dará ninguna ganancia muscular, pero si la energía para sacar un entrenamiento pesado adelante. @torofitness.co ¿Cuáles son tus suplementos preferidos? 👇🏻 #fitness #suplementos #colombia #gym #dieta #entrenamiento #coach #culturismo
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Who got the better abs/obliques ? 👀 Terrence x Chris 🔻Code: GETBIG10🔻 🧬 SARMS & SUPPS: @biaxol.supplements 🧃 JUICE: DeusPower.shop 👉🏻 Follow @classicphysiquellc for more! Dm for credits #ClassicPhysiqueLLC #ramondino #motivacao #culturismo #musculação #cbum #chrisbumstead #classicphysique #bodybuilding #mrolympia #ramondino #bigramy #arnold #aesthetic #biceps #abs #lats #ronniecoleman #quads #triceps
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El comentario con CERO me gusta se lleva: 🏋♀️🏋♂️ 1 MES DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO 💪💪 SORTEAMOS ESTE LUNES 6/05 A LAS 20.00 HS ¿Quien será el comentario con CERO me gusta para ese momento? A PARTICIPAAAAR!!!! 💣💣💣 Obvio hay que ser seguidor nuestro!🚀 @spacegym.burzaco #sorteo #sorteoargentina #Gym #gimnasio #gap #girlpower #entrenamiento #training #boyfitness #bodybuilder #body #bodypositive #culturismoyfitness #culturismo #spacegym #space #burzaco #fit #fitness #fitnessmotivation El Premio incluye entrenamiento personalizado durante 1 mes, 3 veces a la semana. Días y horarios a coordinar con el Entrenador. El premio no podrá ser transferido. Los días pautados que el ganador del premio no asista al entrenamiento no serán recuperados. El premio no incluye la cuota mensual.
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🐷PARA CRECER HAY QUE DEJAR DE VERSE “BONITO”... Me preguntan todo el tiempo sobre lo que hay que hacer para adquirir músculo nuevo. Así que voy a exponer algunas de mis opiniones personales aquí, con las cuales muchos estarán y tienen derecho a estar en desacuerdo. Todo lo que sé es lo que me ha llevado hasta aquí,para mi esto era culturismo puro y duro y de cojones 🥚parece que lo de hoy estará guapo para las rrs Dudo que a Dorian le importara cómo se veía en la temporada baja. Solo quería hacerse masivo y para hacerlo levantaba mucho, comía más y dormia como un bebé. Creo que muchas personas ahora quieren verse lo que consideran buena forma todo el año. No tengo nada en contra de eso en absoluto. Sin embargo, si realmente pretendes ser un culturista exitoso debes prestar atención a la palabra Fisicoculturista. Construir cualquier cosa requiere grandes cantidades de mano de obra, herramientas y materiales. Si te alejas de cualquiera de los anteriores, puedes esperar ver pocos resultados Sí, es incómodo, sí, es aburrido y sí, no es atractivo Pregúntate esto? ¿De verdad quieres hacer esto? Ser esto? No tengo nada en contra de ser delgado y lucir bien, pero puedo decirte que para ser un verdadero culturista, necesitarás dejar esa mentalidad por un tiempo para realmente crecer y desarrollar tu cuerpo. Sube calorías, levanta mucho peso para repeticiones decentes, descansa MUCHO, utiliza todas las herramientas disponibles Llegará el momento de despegarse ... asegúrate de tener algo de músculo nuevo cuando llegue.>>> @marcoschacon_ifbbpro #culturismo #culturismosintaboos
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Buenos días a todos ya dos días pos competencia de la @npcworldwidechile iré poco a poco respondiendo mensajes y poniéndolos al día con todo lo vivido… Ire compartiendo fotos de este hermo Campeonato lo disfrute y pase de maravilla mi rostro lo dice todo….. 😁✌🏻acá una foto con mi gran amigo quien siempre me a gritado para corregir o asegurar una pose en tarima @hernancienfuegos gracias amigo por el apoyo de toda la vida 🙏🏼 en el Culturismo. Hoy regresamos por la tarde noche a IQUIQUE con parte del equipo y llevando las dos medallas de Oro conseguidas en este hermoso campeonato y retorno a los escenarios de Culturismo. Parte del equipo “JD” está confronado por @leomunoz.fit @eloy_producciones @jhondeivis.official @jdbodybuildinggym . . . #jdbodybuilding #teamdeivis96 #teamdeivis #jdbodybuildinggym #deporte #saldud #vidasana #iquique #culturismo #npc #npcworldwide
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Sempre con me 🖤 #erriutrainer_pro #erriutrainer #msunivero2023 #personaltrainer #coachonline #coaching #coach #dimagrimento #riabilitazione #postural #posturale #bodybuilding #culturismo #ipertrofia #gym #modelbody #modelboy #modelgirl #modelbodybuilders #bodybuilders #bodybuilder #bodybuildingmotivation #gymmotivation #uibff #ics #iffb #nabba #wabba #muscles
Mr. Muscle @_patriziotedesco Campione di body building . . . #culturismo #bodybuilding #muscles #culturista #bodybuilder
Ya va haciendo falta como una piscinita no o playita? 🏝️ ☀️☀️ Dia de descanso pero mantente enfocado ✌🏽 Mentalizandome para mañana un día de piernas 🫡 Escríbeme para acesorarte a alcanzar tu físico soñado 🙏🏽✍🏽✔️ #Tuesday #culturismo #focus🔥 #motivation
Pon el trabajo y los resultados llegarán. 🚀 #bodybuilding #classicphysique #classicbodybuilding #bodybuilder #posing #doublebiceps #fit #fitnessmotivation #training #trainingday #work #workhard #culturismo #culturista #roadtothedream #npc #canarias #progress #determination #dedication #arms #legs #gym #gymmotivation #gymrat
😴 El descanso es fundamental para el progreso deportivo. Durante el reposo, el cuerpo se recupera, los músculos se reparan y se fortalecen, y la mente se revitaliza. Integrar periodos de descanso adecuados en la rutina deportiva no solo previene lesiones, sino que también maximiza el rendimiento y promueve un crecimiento constante en el desempeño atlético. 💪 🔔Recuerda: el descanso es una parte esencial del camino hacia el éxito deportivo. #Reflexión #EntrenamientoPersonal #entrenamiento #fitness #gym #training #gimnasio #deporte #fit #bodybuilding #salud #personaltrainer #españa #workout #spain #dieta #coach #motivacion #culturismo #ejercicio #photooftheday #happy #followme
“Solo los locos y los solitarios, pueden permitirse el lujo de ser ellos mismos. #gym #gymmotivation #fitnessmotivation #fitness #coach #culturismo #nevergiveup #gymtime #coachonline #personalizados #ᴄᴀᴍʙɪᴏsᴅᴇʜᴀʙɪᴛᴏs #personaltrainer #girlpower #girlfitness #gluteo #legday
Di recente Urs Kalecinski, 3° classificato all'Olympia 2022 e 2023 e 3° classificato all'Arnold Classic e Arnold Classic UK, ha sostenuto di poter vincere l'Olympia 2024 battendo Chris Bumstead, Ramon "Dino" Queiroz e Breon Ansley (che è arrivato 2° all'Arnold Classic UK). Sotto al post di Generation Iron non sono mancate le risposte e le prese in giro dai diretti interessati, Terrence Ruffin e Breon Ansley. Cosa ne pensi? Riuscirà a batterli? Faccelo sapere nei commenti⬇️ • • • #classicphysique #classicbodybuilding #urskalecinski #themiraclebear #terrenceruffin #ruffdiesel #breonansley #theblackswan #bodybuilding #mrolympia #arnoldclassic #arnoldclassicuk #ifbb #ifbbpro #ifbbproleague #culturismo #muscoli #cbum #chrisbumstead #ramondino
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𝑆𝑖𝑛 𝑝𝑒𝑟𝑑𝑒𝑟𝑡𝑒 𝑑𝑒 𝑣𝑖𝑠𝑡𝑎 🔭🏅 Mi ropa deportiva cómoda y linda @catactivewear #wellness #bodybuilding #shape #culturismo #lifestyle #athlete
Seguimos Trabajando ⌛ . . . . . #fit #fitness #fitnessmotivation #focus #gymlife #gym #gymlifestyle #gymmotivation #workoutmotivation #workout #motivation #gimnasio #bodybuilding #culturismo #disciplina
Non mi risulta che qualcun altro l'abbia mai fatto presente, ma dato che questa cosa non mi tornava, ho voluto chiarire personalmente come i termini drug-free e natural siano sinonimi. Del resto, bastava leggere la letteratura scientifica, ma mi rendo conto che spesso richieda troppo sforzo. Come sempre rimando anche al mio articolo originale sulla controversa questione dei guadagni permanenti. #BodyCompAcademy #culturismonatural #culturismodrugfree #culturismo #bodybuildingagonistico #steroidi #steroidiandrogeni #anabolizzanti #steroidiandrogenianabolizzanti
Dando un empujón para el verano #culturismo # fitness #creatina #muscletech #entrenadorpersonal #personaltrainer #fitnessgear #fitnessmotivation #fitnessfood #gymnast #healthy #fitnessfreak #fitnessmodel #gymfreak #gym #healthyliving #fitness #gymlife #fitnesslifestyle #fitnessaddict #gymtime #instafitness #fitnessjourney #gymrat #fitnessgirls #gymmotivation #fitnesslife #fitnessgirl #gymnastics #health #healthylife
Como lidar quando um atleta falha semanas antes de uma competição? Se um atleta falha semanas antes de uma competição, é crucial abordar a situação com sensibilidade e determinação. Nesta post, revelo como abordo essa situação, trazendo a minha experiência como atleta para ajudar. Estas são as estratégias que uso para corrigir erros, motivar e preparar o atleta da melhor forma possível para o desafio que está por vir. 💪 Pronto/a para alcançar o pódio? Envia-me uma mensagem privada e vamos trabalhar juntos para construir um físico de um atleta de topo! #foco #foconosresultados #bodybuilder #musculação #treino #bodybuilding #disciplina #competição #culturismo
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Mañana día festivo estaremos abiertos de 10h a 14h. TE ESPERAMOS!!! #sforzagymfitness #lacisterniga #lacirria #valladolid #deporte #culturismo #fitness #fiesta
Tu objetivo es mi compromiso y mi trabajo. Una gran pasión. Contáctame y juntos lo conseguiremos. 🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️💪💪. Tú pones el trabajo, la disciplina, la Constancia y yo los conocimientos = resultados. Más de 30 años de experiencia en el sector del fitness en Zamora. Gerente y entrenador de sala,personal trainer,asesoramiento nutricional y de suplementacion deportiva,medicina ortomelecular,coach,direccion deportiva💪no pongas tú cuerpo y Salud en manos de cualquiera 💯y no te conformes con menos . Entrenador en gimnasio tres cruces de 15:00h. a 19:00h y entrenador personal en el centro de morales sport 💪💯. Puedes contactar conmigo para cualquier centro de fitness o gimnasio de Zamora y tendrás tú entrenamiento según tú objetivo y con total profesionalidad y mi experiencia demostrada,con absoluta objetividad y sin venderte humo👍 #javiermartin #entrenadorpersonal #entrenadornacional #gerente desaladefitness #tecnicoenutricióndeportiva #direcciondeportiva #influencerdeportivo #profesionalidad #seguimiento #fitnessfemenino #musculación #culturismo #salud #fitness #experiencia #motivacion #trainingspersonalizados #gym time #bodyworkout #tonificar #aumentodepeso #mantenimiento #rehabilitacionfuncional #gymmlife #gymmotivation #motivación #bodybuilding #G3C#
DUELO DE MÚSCULOS! Ve a historias y apoya a tu favorito! Mañana publicaremos el resultado! @adrian22492 @arthur_oldschool @c.u.l.t.u.r.i.s.m.o #culturismo #culturismoespaña #classicphysique #musculação #musculos
Si fa sul serio 💪🏻😍🔥 Pronta a spaccare tutto sul palco 💣❤️ Model @emanuelagalante_figurenpc Follow @italiane_muscolose_ #italianemuscolose #donnemuscolose #ragazzemuscolose #muscoli #bodybuilding #fitness #culturismo #bikini #figure #shape #womensphysique #bodyfitness #wellness #fitnesaddict #gymmotivation #bodytransformation #gymlife #gymlover #musclegirls #bodybuildingmotivation #nopainnogain #culturismoitaliano #palestra #girlswithmuscle #musclelover #femalemuscle #musclesandcurves #gymgirl
✅ PCA VALENCIA 2024 Cuarto campeonato de la temporada en Valencia. Disfrutando de lo que nos gusta 😉 Una de las mejores puestas en escena que hemos sacado 🙏❤️. Trato de 10 por parte de la organización 🔝. Ambiente increíble y con muy buena compañía 🤗. #culturismo #culturismocompeticion #culturismoenpareja #estilodevida #esfuerzo #diaadia #constancia #disciplina #disfrutando #evolución #pca
Esordio stratosferico 💣💣💣 Il meglio deve ancora arrivare…❤️💪🏻😱 Model @manilapennacchio_official Follow @italiane_muscolose_ #italianemuscolose #donnemuscolose #ragazzemuscolose #muscoli #bodybuilding #fitness #culturismo #bikini #figure #shape #womensphysique #bodyfitness #wellness #fitnesaddict #gymmotivation #bodytransformation #gymlife #gymlover #musclegirls #bodybuildingmotivation #nopainnogain #culturismoitaliano #palestra #girlswithmuscle #musclelover #femalemuscle #musclesandcurves #gymgirl
La forza delle donne 💪🏻😱❤️ Model @sara_muccini_ Follow @italiane_muscolose_ #italianemuscolose #donnemuscolose #ragazzemuscolose #muscoli #bodybuilding #fitness #culturismo #bikini #figure #shape #womensphysique #bodyfitness #wellness #fitnesaddict #gymmotivation #bodytransformation #gymlife #gymlover #musclegirls #bodybuildingmotivation #nopainnogain #culturismoitaliano #palestra #girlswithmuscle #musclelover #femalemuscle #musclesandcurves #gymgirl
Lo specchio non mente mai 💪🏻❤️🪞 Model @joponzi Follow @italiane_muscolose_ #italianemuscolose #donnemuscolose #ragazzemuscolose #muscoli #bodybuilding #fitness #culturismo #bikini #figure #shape #womensphysique #bodyfitness #wellness #fitnesaddict #gymmotivation #bodytransformation #gymlife #gymlover #musclegirls #bodybuildingmotivation #nopainnogain #culturismoitaliano #palestra #girlswithmuscle #musclelover #femalemuscle #musclesandcurves #gymgirl
Tutta la femminilità di un corpo muscoloso ❤️😍💪🏻 Model @valentina_fantin_1985 Follow @italiane_muscolose_ #italianemuscolose #donnemuscolose #ragazzemuscolose #muscoli #bodybuilding #fitness #culturismo #bikini #figure #shape #womensphysique #bodyfitness #wellness #fitnesaddict #gymmotivation #bodytransformation #gymlife #gymlover #musclegirls #bodybuildingmotivation #nopainnogain #culturismoitaliano #palestra #girlswithmuscle #musclelover #femalemuscle #musclesandcurves #gymgirl
EIFELFANGO La testosterona es una hormona androgénica, tiene propiedades anabólicas. Se ha demostrado que su consumo favorece la síntesis de proteínas y un equilibrio positivo de nitrógeno con una dieta rica y baja en calorías. #culturismo #culturismoespaña #sportmotivation #ganaciademasamuscular #perdidadepeso #perdida #perdidaespaña #fatburning #gymbarcelona #gymmadrid
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@sebastian_lago_quintans Culturismo + de 100 kg Estatura: 1,78 m #culturismo #culturismoespaña #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #musculação #musculos
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𝐍𝐎 𝐇𝐀𝐘 𝐏𝐑𝐎𝐆𝐑𝐄𝐒𝐎 𝐒𝐈𝐍 𝐄𝐒𝐅𝐔𝐄𝐑𝐙𝐎!! 💪 . Muy buenos días mis bonit@s!! . Vamos a empezar el día con un poco de motivación!! . A por todas y a disfrutar de vuestro martes/viernes!! 🤪 . . . . #amantesdelculturismo #culturismo #modelofitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitmodel #cuerposano #cuerpoenconstruccion #absaremadeinthekitchen #fitnesswomen #womenfitness #lovegym #gymaddict #gym #motivationforlife #mujerempoderada #mujerfuerte #bodyfitness #bodyinprogress #lovefitness #motivation #motivacion #motivacional
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Celebra tú proceso, no esperes la perfección...💪🛠 Buenos días!! #LauraFitness #transformation #entrenadorpersonal #disciplina #constancia #noexcuses #pesas #equilibrio #motivacion #fuerza #musclegirl #entrenadorpersonal #guerrera #vida #aesthetic #gymlife #physique #enegia #warriorwoman #womensphysique #dreams #culturismo #gym #physiquecompetitor #inspiration
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Que experiência! Foi um dia muito intenso no que toca a emoções, desde o acordar, com muitos imprevistos, até à saída do palco no final do dia. No balanço final posso dizer que estou orgulhoso do meu trabalho, pois dei tudo de mim naquele palco. Estou a construir a minha caminhada pelo meu sonho, trabalhei muito para isto e abdiquei de muita coisa para poder apresentar o melhor de mim, mas no final de tudo é a realização de um desafio concluído com sucesso e o melhor de tudo é desfrutar e deixar os meus orgulhosos e isso não tem preço! Obrigado a todos que de uma maneira ou de outra me apoiaram e me motivaram! Eles sabem quem são. O trabalho e a luta pelo sonho continua, sou feliz assim 🫶🏼 . . . . . . #ifbb #ifbbclassicphysique #ifbbportugal #classicphysique #gymmotivation #gym #gymrat #gymlife #bodybuildingmotivation #bodybuilding #culturismo #natty #fitnesslife #fitnessmotivation #nopainnogain #musculação #fitnessportugal #backday #backworkout #exercise #naturalbodybuilding #naturalbb