Voltando aos treinos! ..... 🚀👊 . . . . . . . . . . . . . #familiacorrida #corrida #corrermaisrun #estilodecorrida #corridaderua #running #corrermais #corredoresderua #seutreino #foconacorrida #vivapracorrer #vccorrendo #oscorredoresderua #corrercompartilhar #galeradocorrebr #domingo
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O Studio Funcional SS atende da melhor forma e do jeito carinhoso todas as pessoas, de todas as idades. Das crianças aos idosos! Aqui no Studio SS não olhamos para as dificuldades, mas sim para o que nos dá felicidade que é se movimentar! Essa semana que passou, foi uma super semana de treinos intensos e muita alegria. Que venha mais uma semana abençoada por Deus! Agende sua aula experimental e vem experimentar o melhor e mais divertido Treino Funcional da região. Vamos entrar em ação!🤝🏼💪🏽 Para marcar uma aula experimental, você pode falar comigo pelo contato: (83) 9 9942-3464. Att, Danielle Ramos de Araújo Proprietária do Studio SS |Personal Trainer CREF 010956-G
Mais uma semana de treinos! Onde colocamos muita força, suamos, rimos, brincamos, esquecemos os problemas e nos divertimos muito! Agende sua aula experimental e vem experimentar o melhor e mais divertido Treino Funcional da região. Vamos entrar em ação!🤝🏼💪🏽 Para marcar uma aula experimental, você pode falar comigo pelo contato: (83) 9 9942-3464. Att, Danielle Ramos de Araújo Proprietária do Studio SS |Personal Trainer CREF 010956-G
28ª Maratona Internacional de São Paulo - 07/04/2024 Foram emocionantes 42Km 195m de corrida pelas ruas da magnífica, grandiosa e bela cidade de São Paulo. Quando você decide correr uma Maratona você precisa estar decidido a “pagar o preço”, precisa estar disposto a sacrificar muita coisa. Mas, assim como na vida, tudo é uma questão do quanto você deseja algo e do que está disposto a fazer para conseguir. Sempre digo que o nosso destino é construído a cada dia, com nossas escolhas, com nosso empenho, com nossa garra e a vontade de realizar nossos sonhos. Escreva você o seu destino. Onde existe determinação o azar não faz moradia. A vida sempre está nos ensinando algo e somos resultado de nossos esforços. Não têm atalho, não têm milagre e muito menos “passe de mágica’. No último domingo foi dia de mais uma conquista, fruto de muita dedicação e disciplina: Correr mais uma maratona. A 5ª Maratona para o currículo e mais uma para a vida. Foi mais uma maratona ao lado de minha esposa @sandraluiza03 ❣️, uma mulher incrível que está buscando sempre evoluir enquanto ser humano e que também utiliza a corrida como parte integrante deste processo. #papodemaratonista #goianiaruners #quemcorresabe #corredoresderua #runfit_lifestyle #maniadecorrida #vivapracorrer #suacorrida #viciadosemcorridaderua #vencendokmporkm #eucorredor #ousecorrer #brasilrun #casalquetreinajunto #garmin #esportenoinsta #corredoresderuadegoiania #justdoit #runcities #asicsfrontrunner #marathon #42km #maratona #marathontraining #saopaulo #galeraquecorre
Mais uma semana que a gente inicia no Studio Funcional SS com muita alegria, diversão e muitos treinos! Agende sua aula experimental e vem experimentar o melhor e mais divertido Treino Funcional da região. Vamos entrar em ação!🤝🏼💪🏽 Para marcar uma aula experimental, você pode falar comigo pelo contato: (83) 9 9942-3464. Att, Danielle Ramos de Araújo Proprietária do Studio SS |Personal Trainer CREF 010956
Sente vontade de ter um Treinamento Funcional e não sabe por onde começar? Pois é, eu entendo você e por isso que pensei em trazer um Studio de Treinamento funcional aqui para a cidade de Juazeirinho! Venha fazer sua aula experimental e faça parte das aulas mais divertidas e intensas que você não pode ficar de fora! O Studio SS já entrou em ação e estamos te esperando! Para marcar uma aula experimental, você pode falar comigo pelo contato: (83) 9 9942-3464. Att, Danielle Ramos de Araújo Proprietária do Studio SS |Personal Trainer CREF 010956-G/PB
E a primeira semana pós inauguração do Studio SS, foi de muito treinamento funcional coletivo, mas sempre respeitando a individualidade de cada aluno do Studio! Para marcar uma aula experimental, você pode falar comigo pelo contato: (83) 9 9942-3464. Att, Danielle Ramos de Araújo Proprietária do Studio SS |Personal Trainer CREF 010956-G/PB
Agende e venha fazer uma aula experimental no Studio Funcional SS! Além dos treinos ssrem divertidos e dinâmicos. Os principais benefícios são: A melhora do condicionamento físico e da capacidade cardiorrespiratória e o aumento da força muscular. Junto a isso, o treino funcional também pode colaborar para uma melhor coordenação motora, maior equilíbrio postural e flexibilidade, além de reduzir os riscos de lesões! Agende já uma aula experimental comigo no meu Studio SS!
É amanhã! Amanhã é o dia que darei início a mais um ciclo na minha vida, de uma simples menina lá em meados de 2016 a uma atleta, mulher, profissional de Educação Física e agora empreendedora! O nosso sonho não começa quando pensamos em sonhar, mas quando queremos realizar. E tudo o que a gente precisa para um sonho ser realizado: é o primeiro passo. E o primeiro passo foi dado! Agora é esperar a hora de ser ainda mais feliz com o meu time de Monstrinhos e Monstrinhas em Ação! Aguardo ansiosamente você para prestigiar esse momento único e inesquecível pra mim! Aliás, além da inauguração, também estarei comemorando meus 26 aninhos!
Hoje foi a corrida dos aniversariantes do mês de fevereiro #vivapracorrer #vivapracorrercorrapravier #amocorridaderua #correpaulista #boltrunners
Fevereiro finalizado 229,7 km volume intenso, seguindo a planilha e mantendo a média, poucos longos, a mínima diária passou de 1km para 5km. Com a temporada de provas a intensão é manter o mínimo de 5km diário é diminuir os logos semanais. . #desafio366cna #corrertodoslosdias #correrviver #garmin #RunnersCuritiba #ViciadosEmCorridaDeRua #10km #VidaDeCorredor #ManiaDeCorrida #boracorrer #runningcuritiba #Momento_Corrida #SelfieRun #SelfieRunners #BrasilCorridas #VivaPraCorrer #corredoresjp
Eu amo os dois tipos de alunos, MAS o segundo tipo de aluno tem um lugarzinho especial dentro do meu coração!🧡💙O time de Monstrinhos estão em ação e sempre indicam a titia Dani aqui! Muito obrigada! #VEMPRAOTIME!
O resultado de uma das Monstrinhas em Ação! Voltou ao foco alimentar e aos treinos, desde dezembro! Para quem é Ectomorfo (difícil de ganhar peso/massa muscular) sabe o quanto é difícil. Monstrinha Alice chegou de 55,5kgs a 57kgs em dois meses de treino! Isso é apenas o começo! E o foco não é APENAS no ganho de massa muscular, mas também na melhora da escoliose. Vale lembrar que eu não sou a Personal Trainer que MATA OS ALUNOS entupindo de treino. Eu prefiro ir pelo CAMINHO mais cauteloso e devagar, apreciando o processo. E isso não quer dizer que eu TREINO FOFO. FOFO é o que eu sinto pelo meu time de Monstrinhos em Ação! Att, Danielle R | Personal Trainer - CREF 010956-G.
E Assim fechamos Janeiro. Até aqui foram 31 dias correndo - volume moderado, alguns dia seguindo a tabela de correr no mínimo 1km e os demais seguindo a velha planilha. A intenção para os próximos meses é aumentar o volume.. . #desafio366cna #corrertodoslosdias #correrviver #garmin #RunnersCuritiba #ViciadosEmCorridaDeRua #10km #VidaDeCorredor #ManiaDeCorrida #boracorrer #runningcuritiba #Momento_Corrida #SelfieRun #SelfieRunners #BrasilCorridas #VivaPraCorrer #corredores
Bom dia, time de Monstrinhos em Ação! Amanhã ás 14h30min, estarei falando sobre minha história na corrida e também da minha formação no curso de Educação Física Bacharel e das novidades que vão acontecer em 2024, começando pelo meu empreendimento do Studio Funcional SS! Da minha história desde 2016, do incentivo de transformar vidas através do esporte ao meu momento atual: Personal Trainer | Corrida e Musculação!
Monstrinho @sandrojunior920 que aceitou o meu grito de incentivo, ainda quando eu era estagiária. No incentivo, na orientação, no meu aprendizado. Não dava para fazer o antes e depois do jeito que é para ser feito. Mas temos o registro de como Sandro estava antes de começar a treinar musculação e de como ele se encontra hoje no time dos Monstrinhos em Ação. A ideia agora é evoluir mais ainda! Um antes e depois de leve para dar início as publicações do antes e depois do meu time de monstrinhos e monstrinhas | #VEMPRAOTIME! Att, Danielle R CREF 010956-G/PB PERSONAL TRAINER Corrida e Musculação - LDT
E esse foi o momento mais esperado da graduação. Depois de 4 anos, apresentar o meu TCC, olhar pra trás e sentir que todo esforço valeu a pena. Com o CREF na mãos e podendo exercer a minha profissão. Agora é hora de pensar mais ainda na sua Qualidade de Vida, o bem estar físico e mental. Com a experiência de quase 10 anos de treinamento. 4 anos de treinos e, através desses 4 anos, comecei a graduar Educação Física e cá estou. Com 8 anos de experiência, só digo uma coisa: estou pronta para lhe treinar pensando sempre no melhor para o meu aluno e aluna! CREF 010956-G DANIELLE R. | PERSONAL TRAINER Corrida e Musculação - LDT
Quem sou eu? Me chamo Danielle Ramos, mais conhecida como #SairParaCorrer e ser feliz! Recém Formada em Educação Física Bacharel, com um novo empreendimento de um Studio Funcional para dar suporte a minha Assessoria Esportiva SS! Em breve a Inauguração do Studio Funcional e muitas novidades aqui no meu perfil pessoal e profissional! |@SairParaCorrer
|MÉTODO LDT - Treinos diários, semanas e mensais - Acompanhamento Online e Presencial - Feedbacks Interativos - Aplicativo: Mfitpersonal |PERSONAL TRAINER - Corrida e Musculação! 👊🏼Faça parte do time dos Monstrinhos em Ação! E seja do time que entra em ação!🔥 - Assessoria Assessoria Esportiva SS| Personal Trainer, Att. Danielle R. CREF 010956-G/PB
Uma história inspiradora de cada ALUNO que PODE transformar a sua vida. E o próximo pode ser VOCÊ. E aí, vamos ser feliz treinando comigo? #VEMPRAOTIME! Monstrinhos e Monstrinhas que entram em ação!💪🏽👊🏼 | Consultoria Online e Presencial Personal Trainer/Treinadora de Corrida de Rua CREF 010956-G/PB
Gabriel é meu aluno e eu também tenho aprendido muito com ele: a ter "molejo" para 'dançar' que não sei! E assim todo mundo evolui! Quando Gabriel me procurou para treiná-lo, disse que queria perder peso. E esse é objetivo de boa parte dos meus alunos. Mas eu disse a meu Monstrinho que iríamos entrar em ação em outros objetivos também. De melhorar a sua postura! Mas por aqui, com o acompanhamento presencial: em 4 semanas, de 89kgs para 83kgs, perdeu 6kgs de gordura e transformou em Massa Muscular! Gabriel perdeu muita gordura na parte abdominal e cintura! Simbora para novos objetivos! Gabriel, siga firme e forte! Estou aqui para continuar orientando, incentivando e dançando na hora do descanso dos exercícios! Conte comigo!🤝🏼 👊🏼Faça parte do time dos Monstrinhos em Ação! E seja do time que entra em ação!🔥 Personal Trainer, Att. Danielle R. CREF 010956-G/PB
Alice é uma aluna do biótipo Ectomorfo. Cada um de nós tem um biótipo, um tipo físico dominante que irá determinar como o nosso corpo vai responder a todos os estímulos. Quando sabemos em qual deles nos enquadramos fica mais fácil saber como alcançar o resultado tão sonhado. Para a minha aluna Alice, ela deseja ganhar massa muscular. Para isso, também é preciso alinhar com uma boa alimentação e acompanhamento com nutricionista. Mas a minha Monstrinha Alice, com a sua gestação, parou os treinos durante 11 meses. Voltou a treinar 2 meses depois da sua gravidez. Retornamos para adaptação dos treinos. E faz 4 semanas que ela começou o acompanhamento com o nutricionista @mailsonnutri e o acompanhamento (PRA VALER) comigo! Dentro desse mês, tivemos a melhora da massa muscular na parte posterior da coxa e do glúteo. E na parte superior do seu corpo, onde minha aluna Alice apresenta uma leve escoliose. Os treinos estão apenas começando! Alice, siga firme e forte! Pois, o shape vem! Você está no caminho certo! Entre para o time dos Monstrinhos em Ação! Para mais informações, Entre em contato no direct!
Esperei muito para esse momento chegar. Mas eu não esperei sentada, nem muito menos deitada. Eu esperei vivendo, batalhando cada segundo da minha graduação e dos meus estágios. De cada experiência vivida. De cada disciplina. E de todos os perrengues. Eu esperei muito, mas eu também vivi muito e pude crescer vendo cada tijolo indo para o seu determinado lugar. E hoje coloquei o último tijolo dessa parede sólida chamada: Graduação Concluída. Hoje estou com o meu Registro Profissional em mãos (CREF) e posso atuar na minha profissão que escolhi por amor ao esporte: Educação Física. Estou aqui para lhe ajudar, incentivar, orientar e amar cada segundinho de treinos que você desejar ter comigo, pois agora realmente é o início de uma nova jornada. Se interessa pelo meu treinamento? Pois bem, a hora é agora e eu estou aqui PRONTA, PREPARADA E QUERENDO! - TREINAMENTO INDIVIDUAL - TREINAMENTO COLETIVO - CONSULTORIA ONLINE - TREINAMENTO FUNCIONAL E em breve, muito em breve, vem aí o Studio Funcional SS! Assessoria Esportiva SS Grata a todos que estiveram comigo durante toda essa jornada até aqui🎓
Não se corre a @sao_silvestre a São Silvestre é vivida. . No último domingo eu vive a São Silvestre mais animada de todas, os outros anos que corri a São Silvestre foram especiais, mas essa última que vivi a São Silvestre foi inesquecível. . Obrigado ao @maniadecorrida por esse dia tão inesquecível . . FOTO 1📸: @bspedro . #SãoSilvestre #ManiaDeCorrida #CorreMarcos #ClubeIngaDeCorrida #CorredoresDeRua #OsCorredoresDeRua #instarunners #instacorredores #InstaRun #NikeRunning #WorldERunners #Run #Running #CorrerECompartilhar #ViciadosEmCorridaDeRua #runnersworldbrasil #BrasilRunners #GaldinoTraíra #EuCorriEToFeliz #MantoDoMania #vivapracorrer #Mania42k #PaceBobby #corridamilgrau
4/366 dias #corratodososdias #corrapracomercomopracorrer #corridanoar #corridaperfeita #corre #corrapraviver #vivapracorrer Meu tempo foi roubado porque parei pra fazer xixi 😂
Para iniciar 2024 BEM, é necessário que a gente pare para pensar como foi O ANO DE 2023 e pra mim foi UM ANO de recomeços, aprendizados e alguns ensinamentos vieram de forma dolorosa, assim percebi que: não temos controle sobre quase nada e é nessa falta de controle que aprendemos a ter/viver! Nem tudo acontece como queremos, mas acredite, não acontecer da forma que queríamos ou imaginamos, às vezes é uma grande benção. Aprendi que nem toda ausência faz falta, que vou precisar abrir mão de muita coisa para não ter que abrir mão de mim, que existem maneiras diferentes de carregar o peso das coisas que não deram certo e tudo bem não dá certo, acontece! Vivi momentos inesquecíveis, ME FORMEI EM EDUCAÇÃO FÍSICA, conheci pessoas incríveis. Viajei. Chorei. Gritei. Dancei. Falei (e muito). Escrevi. Li. Vivi. E experimentei o amor de novas formas: Em abraços apertados, sorrisos partilhados e em pequenos cuidados. Aprendi a me perdoar. Me perdoar pelas vezes que me culpei por coisas que não conseguia controlar, por ter desistido quando deveria insistir, por ter insistido quando deveria desistir, por ter me achado insuficiente e por tantas outras coisas que não caberiam escrever aqui. Entendi que a nossa jornada não é sobre subir até o topo mais alto, mas descer até o fundo de si e voltar de lá mais forte. (E bem mais forte, é assim que hoje me vejo e sinto!) E em certo momento resolvi me dar todo amor que guardei em mim, e descobri que amor próprio é ser solidário consigo mesmo, e desde então, eu sou o amor da minha vida! Corri muito (literalmente corri!) e na correria percebi que quando vamos para frente, precisamos deixar muita coisa para trás, porque o novo sempre vêm. E o tempo que foi não volta, mas ainda há tempo para viver tudo aquilo que ansiamos viver. Afinal, a gente merece ser feliz e recomeçar sempre. Quantas vezes for preciso. E agora recomeço um novo ano, mais firme, feliz, resiliente e determinada a continuar investindo em mim e no meu propósito de vida que é transformar vidas através do esporte. Seja bem vindo 2024. Cá estou, pleníssima para continuar escrevendo a minha história. Feliz Ano Novo! Vamos firmes.. #SairParaCorrer e ser feliz!
O Ano era 2014 e tinha problemas no joelho e ouvi que poderia ter uma vida normal, mas não poderia correr, pois é, já são 8 São Silvestres e contando. . Bom que todos esses anos de corrida, nada é tão especial e divertido como correr uma São Silvestre, que Deus continue me dando saúde pra correr mais e mais. . . #SãoSilvestre #ManiaDeCorrida #CorreMarcos #ClubeIngaDeCorrida #CorredoresDeRua #OsCorredoresDeRua #instarunners #instacorredores #InstaRun #NikeRunning #WorldERunners #Run #Running #CorrerECompartilhar #ViciadosEmCorridaDeRua #runnersworldbrasil #BrasilRunners #GaldinoTraíra #EuCorriEToFeliz #MantoDoMania #vivapracorrer #Mania42k #PaceBobby #corridamilgrau
Bom reviver depois de tanto tempo a prova do Circuito das Estações etapa verão na qual fiz minha primeira prova de 10 km lá em Dezembro de 2015. . Eu sofri com o calor e confesso que foi meu pior tempo no 10 km na vida. . Mas seguimos... . . #CircuitoDasEstações #ManiaDeCorrida #CorreMarcos #ClubeIngaDeCorrida #CorredoresDeRua #OsCorredoresDeRua #instarunners #instacorredores #InstaRun #NikeRunning #WorldERunners #Run #Running #CorrerECompartilhar #ViciadosEmCorridaDeRua #runnersworldbrasil #BrasilRunners #GaldinoTraíra #EuCorriEToFeliz #MantoDoMania #vivapracorrer #Mania42k #PaceBobby #corridamilgrau
A gente anseia tanto por um troféu, por conquistas, por um tempo bom nas provas, por não desistir dos treinos. A gente anseia por tantas coisas, mas na verdade este ANSEIO é a junção de tudo o que falei anteriormente. Nessa corrida do Junco do Seridó é a primeira prova de corrida da minhas monstrinhas em ação, onde elas tiveram o primeiro contato de como de fato é sentir a sensação de competir. De cruzar a linha de chegada. E este ano foi diferente, não só eu subir ao pódio MAS ELAS TAMBÉM. Isso me dá a certeza de que DE FATO subir ao topo da montanha sozinha: não tem graça. Levar conosco as pessoas que acreditam nos nossos propósitos: faz a diferença! E por falar em acreditar em propósitos, hoje eu só a AGRADECER, pois através do meu projeto voluntário em transformar vidas através da corrida. Hoje sou formada em Educação Física e a minha maior conquista é ver a felicidade das meninas. A superação, a alegria e a motivação em continuarem sempre se exercitando! #SairParaCorrer e ser feliz é isso, não olhar pra trás, nem pra frente: mas pra o AQUI E AGORA e ver que a vida é boa mesmo quando a gente incentiva e é incentivado!🏃🏾🏃🏽♀️💪🏽 Falando nisso, estou voltando com os treinos Educativos de Corrida, segunda, terça e quarta, ás 6h da manhã. Onde vamos continuar nos preparando para correr!
TCC. Pois é. TCC! Ter o quê? Ser. Ser o quê? Um ano, dois semestres e uma loucura chamada: Trabalho de Conclusão de Curso. Desde a pré defesa, o primeiro momento.. A primeira defesa, meses atrás, que a gente já sente a pressão que é ir apresentar realmente o TCC, sentir na pele o peso da reta final. Mas ao mesmo tempo: sentir o alívio de que está chegando linha de chegada da Graduação em Educação Física Bacharelado. E a única certeza que eu tenho é que eu quero TER muito amor e carinho pra continuar incentivando pessoas e SER uma profissional a qual durante todos esses anos: tornei-me e tornarei-me mais ainda! Com o coração na mão e quentinho quentinho, terça-feira, ás 17h da tarde, 12/12/2023 estarei concluindo o curso com a certeza de que os estudos não acabam aqui. Apenas começa uma nova etapa na minha vida. A todos que estão comigo durante essa jornada, desde já agradeço sempre pelo carinho, amor e atenção. Juazeirinho agora terá mais uma Profissional de Educação Física, sempre em busca de melhorias para a Qualidade de Vida. E por falar em Qualidade de Vida, o meu tema não poderia ser outro a não ser o que já vivo todos os dias, desde 2016: "Análise da Qualidade de Vida em Mulheres praticantes de Corrida de Rua na cidade de Juazeirinho- PB!" Minha equipe! #SairParaCorrer e ser feliz! Seguraram minha mão e desde o primeiro dia: nunca soltaram. Incentivar é sobre isso! AMO VOCÊS!♥️
Eu estive na Meia Maratona Internacional de João Pessoa, para participar da prova de 21km. Eu poderia ter ido nos 5km ou 10km, mas eu gosto de me desafiar. Claro que dentro dos meus limites sempre. Entendo.. ou melhor, tento compreender que não dá para focar em tudo ao mesmo tempo. A faculdade suga da gente muito tempo, juntos com estágios e trabalho. Reconheço que não tenho o mesmo tempo de antes para treinar. Mas isso pra mim nunca foi motivos paea não me desafiar. Confesso que gostaria de ter fechado a prova num tempo abaixo de 2horas, mas O CALOR FOI INSUPORTÁVEL acho que nunca me hidratei tanto durante uma prova! O medo de encher o 'bucho' de água era grande, pois poderia me dar dor desviada mas graças a Dsus não! Respeitei o meu limite, mesmo sabendo que por vez eu consigo manter o ritmo, mas naquele momento não era sobre o físico. Mas sim sobre a mente, a mente estava pesando. Tanto que quem pasaava por mim, sempre dizia: "Vamos Dani, você tá bem, você consegue!" Desde já agradeço a todos pelo carinho. Mas não era o corpo, falta de condicionamento físico. Era a mente pensando em mil e umas coisas. O meu tcc é logo ali e talvez eu não deixei de lado os afazeres e fui correr pensando, quem nunca né? Mas o importante sempre será #SairParaCorrer e ser feliz, me diverti muito, conheci vários outros amigos atletas durante o percurso. E ano que vem com certeza estarei participando de novo!♥️ A todos, obrigada pelo carinho de sempre! A @lidiannefotografia que me enviou essa foto e exatamente nesse momento eu pude sentir a alegria dela em me ver correndo!😍 Concluir a prova em 2h e 17 minutos.
Depois de quase 3 meses voltei a correr uma prova de Rua!!!! . E foi muito especial porque uniu duas das minhas maiores paixões o @saopaulofc e a Corrida de Rua. . Parecia que seria um cenário apocalíptico com as chuvas e a promessa de fortes ventanias, mas no final São Pedro e o Santo Paulo deram uma ajudinha e parou de chover bem na hora da corrida. . Vamos São Paulo. . #TricolorRun #ManiaDeCorrida #CorreMarcos #ClubeIngaDeCorrida #CorredoresDeRua #OsCorredoresDeRua #instarunners #instacorredores #InstaRun #NikeRunning #WorldERunners #Run #Running #CorrerECompartilhar #ViciadosEmCorridaDeRua #runnersworldbrasil #BrasilRunners #GaldinoTraíra #EuCorriEToFeliz #MantoDoMania #vivapracorrer #Mania42k #PaceBobby #corridamilgrau
Eu serei o tipo de Profissional que eu não foco no ANTES E DEPOIS fisicamente, mas sim: mentalmente. E quando se fala em MENTE, fala-se sobre como a gente SE SENTE com a gente mesmo e, TAMBÉM, principalmente, em relação ao outro. Engana-se QUEM ACHA que a gente não se compara com o outro, pois bem, a gente se compara até com a gente mesmo. Por exemplo, nessa primeira foto com Edjane: COMPARADO a hoje, eu não tinha a mentalidade e MATURIDADE que tenho hoje. E certamente, ela também não! O exercício físico não muda SÓ O NOSSO CORPO, mas muda intensamente a forma como olhamos pra nós mesmos. É nítido o quanto @ed.equilibriumfit encontra-se mais autoconfiante, mais elegante e com a autoestima em dia, motivando assim outras pessoas que sabem da sua trajetória! O exercício físico é sobre isso. Entender que somos e precisamos confiar em nós mesmos para NUNCA ter que olhar para o espelho e NÃO gostar do que vemos! Edjane não faz parte do time dos Monstrinhos, mas AÍ QUE MORA A DIFERENÇA DO ESPORTE. Não é porque ela não faz parte do meu time que não irei USÁ-LA como exemplo de garra e determinação! É sobre isso!
A melhor transformação é aquela que acontece de forma natural, sem pressão, sem pretensão.. A transformação apenas acontece. E tem sido SEMPRE assim. Transformando-me CONFORME a vida passa!♥️
Ah correr no Rio em um dia de sol ❤️🔥 @euvivolive #mundodacorrida #sairpracorrer #rwbrasil #vidadecorredor #instarunnerbrasil #ferasdoasfalto #familiacorrida #boadacorrida #panelinharun #vivapracorrer #viciadosemcorridaderua #maratonadorio #agoracorre #mizuno #asicsbrasil #instadamilk #underarmourbrasil #adidasbrasil #adidasrunning #nikerunning #chegadedesculpinhas
Dia 05/11 e mais um momento único e que deixa muitas marcas, principalmente para os atletas de Juazeirinho. Lânia tem se destacado e pela segunda vez tornou-se campeã da prova de corrida em comemoração ao aniversário da cidade. Isto muito me alegra porque só consigo LEMBRAR do dia que ela me procurou para treiná-la pois ela disse que só sabia caminhar. Pois é, MAS A EQUIPE #SAIRPARACORRER E SER FELIZ, acolheu e acolhe todas as pessoas que decidem vivenciar esse esporte. As monstrinhas da corrida em ação, não deixam a desejar e hoje tomamos conta do pódio!💪🏽👊🏼Como é gratificante VER e PERCEBER que meu incentivo de anos atrás tem GERADO conquistas até hoje. Formando pessoas que inspiram umas as outras! É assim que tem que ser. Hoje já não me sinto mais tão disposta quanto antes, confesso, a rotina é puxada. Mas sempre tento treinar mesmo cansada, mas pra mim: ver a cidade se movimentando é lindo. É esse o Brasil que eu quero! Uhuh! Sempre estarei repassando Juazeirinho e a minha Equipe #SairParaCorrer e ser feliz com a ajuda dos meus monstrinhos e monstrinhas em ação!🥰💪🏽🤝🏼
Eu não sei qual foi o exato momento em que eu me transformei, pois não existe ESSE EXATO MOMENTO. A transformação é diária, a gente vive um processo que todos os dias nos autodescobrimos! O que sei é que antes de me transformar na mulher que estou transformando, passei e passo por muitos conflitos internos dos quais a CORRIDA DE RUA me ajudou e ajuda muito. Por isso que eu sempre bato na mesma tecla e sempre digo que não é só sobre o físico e a estética que os exercícios físicos nos proporcionam. Mas É PRINCIPALMENTE pela autonomia, autoestima, autoconfiança, AUTO tudo relacionado a nós mesmos... e como passamos a nos enxergar. Comecei a incentivar vidas através do esporte, porque foi através do esporte que me sentir incentivada a mudar. E mudei. E tenho mudado! Hoje eu me sinto, livre, leve, solta, amada POR MIM e feliz para fazer as pessoas FELIZES através da minha profissão e desejo de fazer todos conhecerem a prática de exercícios físicos e gostarem! A mensagem final que deixo, é: "Quem acha que me conhece, FELIZMENTE vai ter que me conhecer de novo. Pois hoje sou uma nova pessoa, uma nova Dani!"
Quando uma pessoa busca pelo meu grito carinhoso de incentivo dentro da sala de musculação jamais, em hipótese alguma, eu vou pensar apenas na estética dessa pessoa. Levando em consideração que é um dos meus primeiros princípios que pensa quando se fala em exercício físico, principalmente no pai de todos os esportes que é a musculação. Mas eu vou muito mais além disso, eu vou além do corpo físico MAS SIM como o aluno se em relação ao seu corpo, independente se for um corpo magro ou não. Não é sobre biótipo do corpo, mas é sobre o sentimento gerado através do exercício físico que transforma a vida. Ou melhor, a qualidade de vida. A autonomia, a autoconfiança, a a postura. Até mesmo a forma que lida com os treinos! Levando os treinos mais a sério, a ver que realmente gera resultados e que é melhor treinar do que só pensar em treinar! Sandro Júnior é um monstrinho. É o monstrinho que começou comigo com zero experiência de treinos e hoje a autonomia que ele tem em treinar. Isso não tem preço. Ver que além de um corpo bonito, ele aprendeu a se sentir seguro, firme e forte para quaisquer desafios! E eu só tenho a agradecer, pois muito me agrega também: porque não só ele evoluiu, mas eu também como incentivadora e treinadora! Obrigada pela confiança no time de Monstrinhos! Vamos seguir firmes e fortes na Musculação em ação!
O exercício físico além de mudar o nosso corpo ele muda também como a gente olha para o nosso corpo e como a gente começa a se amar, a cada treino e a cada superação. A gente vai se tornando mais independente, com mais autoestima, com menos preguiça de se exercitar. Vamos entendendo que não é apenas pela estética, mas é uma qualidade de vida. A monstrinha @kalinee_rodriguess buscou o meu grito carinhoso de incentivo, até então nunca tinha vivenciado a prática de exercícios físicos dentro da sala de musculação. De início pra mim foi e sempre será um desafio manter o meu aluno ali sempre motivado e incentivado por mim. Pois tem dias que até eu mesma não estou, mas sempre digo que todos nós precisamos nos ajudar. E é sempre assim que tem sido com o meu time de monstrinhos. Uns ajudando os outros! Treinando, conversando, amando e rindo! É sobre isso! NÃO é apenas treinar, É AMAR TREINAR E INCENTIVAR! Monstrinhas e Monstrinhos em ação com mais uma evolução não só física, mas de autoestima e autoconfiança também!💪🏽
Ah 10 milhas da Garoto!!! Não se iludam com meu sorriso! A prova foi muita dura. Mas Calor e emoção, tem coisa melhor? A viagem foi longa, porém viajar com amigos pra correr é sempre incrível. Quem é do Rio e nunca viajou com a @equipeturmadapaz eu recomendo. Pra cima!! #mundodacorrida #sairpracorrer #rwbrasil #vidadecorredor #instarunnerbrasil #ferasdoasfalto #familiacorrida #boadacorrida #panelinharun #vivapracorrer #viciadosemcorridaderua #maratonadorio #agoracorre #mizuno #asicsbrasil #instadamilk #underarmourbrasil #adidasbrasil #adidasrunning #nikerunning #chegadedesculpinhas 📷 @focoradical
Seguindo firme e forte! Não tá dando para treinar como treinava antes, mas isso nunca será desculpas e sim mais motivos ainda para me orgulhar da minha trajetória até aqui! Mas olho pra trás e vejo o quanto eu já estou tão longe de onde comecei! Tudo isso porque precisamos estar com pessoas que acreditam no nosso potencial. Não conto ás vezes nessa minha jornada até o diploma que pensei em desistir, por ser tão difícil ir e vir de outra cidade pra faculdade. Não ter tempo mais como antes para treinar. É tudo muitos difícil, mas tenho sentido que quando paro e olho pra trás: vejo o quanto eu já estou tão longe de onde comecei! E isso eu agradeço imensamente a Deus e segundo ao meu time de monstrinhos que sempre estão comigo confiando no meu trabalho e no meu incentivo!♥️ Subir ao pódio é bom, é. É fruto de toda uma trajetória. Mas nada disso faria sentido se não tivesse os meus montrinhos para eu amar, apoiar e cuidar!😍♥️São eles que estão em toda a minha trajetória até chegar ao pódio! Gratidão!🙏🏻 Corrida em Sousa, em comemoração ao aniversário da minha aluna @francisca_gsg foi tudo muito organizado e uma corrida que valorizou muito os atletas que participaram! Ano que vem tem mais!!! Fiquei em 3° lugar geral de um total de 25 mulheres! Parabéns as todas mulheres guerreiras que estavam presentes!💫
O meu sentimento hoje é de gratidão. De olhar para mim com mais paixão, acolhimento e amor. De dizer-me assim: obrigada Dani! Obrigada Dani por não desistir quando tu parecia difícil, obrigada por segurar a sua mão quando outras pessoas soltaram. Que decidiu mudar a si mesma não pelas outras mas por você Dani. Que hoje tem se tornado uma mulher transformada. Obrigada por todas as vozes que você chorou a noite toda mas no dia seguinte já estava em pé, como se nada tivesse acontecido. E reagiu! Meu muito obrigada Dani! Dou bem vindas com coração sincero, verdadeiro e cheio de amor para a nova versão dessa Dani que tenho construído. A Dani de alguns anos atrás já nem existe mais. O que existe agora é uma vontade IMENSA de voar e aproveitar a vida! Me amando cada vez mais e me dedicando a uma nova versão melhor de mim mesma!🦋Movida pela liberdade de ser quem sou!
Mais um desafio completo...e que desafio, outra vez por conta do calor. As 10 milhas da garoto é sempre uma prova incrível. Até ano que vem!! #mundodacorrida #sairpracorrer #rwbrasil #vidadecorredor #instarunnerbrasil #ferasdoasfalto #familiacorrida #boadacorrida #panelinharun #vivapracorrer #viciadosemcorridaderua #maratonadorio #agoracorre #mizuno #asicsbrasil #instadamilk #underarmourbrasil #adidasbrasil #adidasrunning #nikerunning #chegadedesculpinhas
Postando mais de 1 mês depois.. . Não postei antes pq tava grandinho e também pq não tava com ânimo de postar nada mesmo. . Desta vez consegui viajar de férias e achar uma prova na cidade que eu tava (João Pessoa). . Mas resolvi postar pq foi a primeira prova no Nordeste, aliás eu só corri por conta disso, tava com canelite e lá não tinha aquela garoa tradicional Paulistana, era momentos de chuva e quando parava ficava abafado e eu preferia que voltasse a chover. 😁 . Senti muito as virilhas, panturrilha, mas valeu a pena, agora só preciso achar uma corrida no norte pra dizer que corri em todas as regiões do país. . . . . . . . . @circuitojp #ManiaDeCorrida #CorreMarcos #ClubeIngaDeCorrida #CorredoresDeRua #OsCorredoresDeRua #instarunners #instacorredores #InstaRun #NikeRunning #WorldERunners #Run #Running #CorrerECompartilhar #ViciadosEmCorridaDeRua #runnersworldbrasil #BrasilRunners #GaldinoTraíra #EuCorriEToFeliz #MantoDoMania #vivapracorrer #Mania42k #PaceBobby #corridamilgrau
Play na semana com mais fotos da Meia da Reserva! #mundodacorrida #sairpracorrer #rwbrasil #vidadecorredor #instarunnerbrasil #ferasdoasfalto #familiacorrida #boadacorrida #panelinharun #vivapracorrer #viciadosemcorridaderua #maratonadorio #agoracorre #mizuno #asicsbrasil #instadamilk #underarmourbrasil #adidasbrasil #adidasrunning #nikerunning
Essa foto retrata com perfeição o tamanho da "encrenca"nas minhas costas. O Rei sol 🌞 na sua plenitude e força, emanando todo calor na manhã de hoje . Se eu gostei ? Pode piorar que eu gosto 🤣🤣 De braços abertos sempre para o esporte que eu amo ❤️ #mundodacorrida #sairpracorrer #rwbrasil #vidadecorredor #instarunnerbrasil #ferasdoasfalto #familiacorrida #boadacorrida #panelinharun #vivapracorrer #viciadosemcorridaderua #maratonadorio #agoracorre #mizuno #asicsbrasil #instadamilk #underarmourbrasil #adidasbrasil #adidasrunning #nikerunning
Não subestime nunca o calor Carioca. Como dízemos " o sol do Rio não é pra amadores" A Meia da reserva 21k foi uma prova dura por conta desse sol 🌞. Já é " verão " no Rio. Fiz força na primeira metade e segurei um pouco na volta. Vi muita gente passando mal e na ambulância! Espero que todos estejam bem 🙏 Bora que semana que vem tem 10 milhas da garoto!! #mundodacorrida #sairpracorrer #rwbrasil #vidadecorredor #instarunnerbrasil #ferasdoasfalto #familiacorrida #boadacorrida #panelinharun #vivapracorrer #viciadosemcorridaderua #maratonadorio #agoracorre #mizuno #asicsbrasil #instadamilk #underarmourbrasil #adidasbrasil #adidasrunning #nikerunning
"Eu posso segurar a minha própria mão." - Miley Cyrus ..e seguir firme e forte a minha jornada! Olho para trás e vejo o quão longe já fui. Que apesar de todos obstáculos, foram eles que me fizeram e fazem ser quem eu estou me tornando hoje. Uma mulher mais firme, forte e decidida nos meus objetivos! Aquela menininha Dani cresceu, tá crescendo e vai começar a viver a vida, porque aqui nessa a vida: a vida é breve. Então temos e devemos aproveitá-la! Eu disse que 2023 é o meu ano e apesar de ter passado por algumas fases ruins: estou aqui, de pé, em pé, com o coração cheio de vontade de viver intensamente! Vivo uma busca constante da minha melhor versão todos os dias, OLHA SÓ E VOU DIZER MAIS, tenho encontrado ela, a DANI MARAVILHOSA que estava escondida dentro de mim! Eu agradeço primeiramente a Deus por nunca desistir de mim e agradeço profundamente ao meu time de monstrinhos e monstrinhas que DÃO SENTIDO ao meu propósito de vida! E isso me faz bem!♥️
Dificuldade. Difícil. Dias e mais dias de lutas. Desafios que aparecem durante a jornada de cada pessoa. Desculpas que ás vezes aparecem para que o treino não fique em dia. Desafios! E se desafiar é isso. É ter a certeza de que é difícil, mas assim como é difícil: a disciplina entra em ação. E quando falo em entrar em ação, estou falando do meu time das Monstrinhas em ação!🔥 O meu maior incentivo não é dizer ao outro: faz 30 minutos de cardio ou 3 séries de 12 com tal quilagem. NÃO! Esse não é o meu maior objetivo. Isso é fácil. Difícil é fazer o aluno não perder o entusiasmo. Orientá-lo a entender que é um processo, requer tempo e muita dedicação. Que é preciso fazer um pouquinho todos os dias. Mas a parte mais FÁCIL de toda a jornada. É tá junto! É amar o nosso aluno, como se ele já tivesse com o resultado desejado. É entender que é difícil para ambas partes entenderem que não é do dia para a noite. Mas que é possível compreender que o exercício físico NÃO precisa ser feito por obrigação mas por AMOR A SI MESMO! Obrigada @andrea.nunesdias por acolher também o meu grito de incentivo e carinho todos os dias, até mesmo quando você não aparece na academia: tem gritos de incentivo do porquê que você não foi. Que seja sempre assim. E digo sem medo de dizer, isso é apenas o começo da sua história. Da sua transformação como pessoa e mulher admirável que tens se tornado. #MonstrinhadaMusculação em ação, fazendo valer a pena cada segundinhos de incentivos na melhor da região @academia_aftraining ! Cuida!
Dia de #tbt então bora de @circuitorj essa prova incrível na cidade maravilhosa ! Em novembro estarei na etapa @correndopelorio ! Uma ótima quinta a todos e domingo tem Meia da Reserva 😍 #mundodacorrida #sairpracorrer #rwbrasil #vidadecorredor #instarunnerbrasil #ferasdoasfalto #familiacorrida #boadacorrida #panelinharun #vivapracorrer #viciadosemcorridaderua #maratonadorio #agoracorre #mizuno #asicsbrasil #instadamilk #underarmourbrasil #adidasbrasil #adidasrunning #nikerunning
Alimente o bem Alimente a mente Alimente o corpo Alimente o amor Alimente a alma Alimente seus sonhos Alimente sua Fé Alimente seus propósitos ......e sua vida estará blindada por Deus 🙏 #mundodacorrida #sairpracorrer #rwbrasil #vidadecorredor #instarunnerbrasil #ferasdoasfalto #familiacorrida #boadacorrida #panelinharun #vivapracorrer #viciadosemcorridaderua #maratonadorio #agoracorre #mizuno #asicsbrasil #instadamilk #underarmourbrasil #adidasbrasil #adidasrunning #nikerunning
Insistir, persistir e nunca desistir. Todos os dias. 🏃🏻♂️👊🏼 Bom dia, uma ótima semana ☕️⚡️🍃☁️🤙🏻 Fresh Run Super Muffato. 🏁 6km ⌚️33:50 #viciadosemcorridaderua #loverun #neosaude #eucorropontocom #corridaderua #tomtom #correrestaemnossodna #vidadecorredor #viciadosemcorrida #corrercomamigos #correrecompartilhar #maniadecorrida #euatleta #vivapracorrer #brasilia #oscorredoresdobrasi #corredoresdobem #vidacorrida #suacorrida #amocorrer #estilocorrida #loucosporcorrida #adidasboost #adidas #corredoresespanhados #maratonista #meiadebsb #eutenhodisposicao #foconacorrida
Feliz dia a todos os Profissionais de Educação Física e também aos futuros Profissionais dessa área. Que tenham sempre paciência e sabedoria para educar e orientar da melhor a prática de exercícios físicos! É difícil. Mas eu vou chegar lá. Tá pertinho, tá pertinho! O diploma vem! Mas o que acontece é que não é só difícil: é exaustivo. A gente pensa que não vai aguentar, mas a gente aguenta pois é o mais queremos. Concluir a graduação! Mas só vai entender o quanto exaustivo e difícil é o estudante que tem que dormir tarde e acordar cedo para ir e vir de de outra cidade. E ainda tentar conciliar os estudos e treinos! Tem dias que a gente pensa que não vai dar conta. Que o semblante fica abatido, mas a gente tenta disfarçar. Pelo fato do nosso sonho falar mais alto. São essas lutas que a gente tem que lembrar lá no futuro, pois nada é fácil e nem vem de graça. Há todo um custo financeiro e de dedicar o nosso tempo ao que realmente queremos. Aula do professor @prof_brunobatista / Aula sobre cálculo das Zonas de Treinamento para Grupos Especiais. Não, Educação Física não é só sobre 3x12 ou faz cardio que você emagrece! Educação Física é educar o físico com Qualidade de Vida! 1 de setembro, Dia do Educador Físico!♥️ Eu escolhi o esporte por amor a profissão. E eu escolhi a profissão por amor ao esporte. E, cá entre nós, os dois me escolheram! #SairParaCorrer e ser feliz! Uhuh! Monstrinhas e Monstrinhos da Musculação em ação!
É libertador quando passamos a confiar nas nossas escolhas! Buscando sempre a nossa melhor versão!🦋E por falar em versões... Tem versões da gente mesmo que não combinam mais com a gente. Que a vontade é de olhar cada vez mais pra frente.💫 Ás vezes queria sentar de frente pra mim mesma e dizer: " Me perdoa Dani, por tudo que eu te fiz passar até aqui... Confiando em quem não merecia, MAS você precisava passar por esses baixos para você melhorar a si mesmo: E sempre lembrar nas ALTAS VERSÕES que tudo o que você MERECE é ser feliz no aqui e agora. Sendo quem é e se amando cada vez mais." Seja bem vindo amor próprio, pode entrar, faça morada: estou recebendo-o com muito amor, carinho e maestria. Pois se tem uma coisa que eu sei é amar e me dedicar ao amor. Mas agora irei acertar a direção. Faça morada amor próprio, vamos caminhar juntos agora, lado a lado!♥️ Eu até poderia dizer: A dama de vermelho em ação na festa do meu sobrinho Lucas. Haha! 💫Monstrinhos e Monstrinhas da Musculação em Ação e a minha equipe #SairParaCorrer e ser feliz! Uhuh! Gratidão!🦋
A primeira foto dessa postagem fala muito sobre amizade. Não é nem sobre treinamento, profissionalismo. São quase 5 anos de amizade que eu e Millena temos. E logo nos primeiros meses que a gente se tornou amiga, eu sempre a chamava para fazer parte do #SairParaCorrer e ser feliz, de começar a participar dos treinos quando ainda era na praça. E a segunda foto dessa postagem fala muito sobre a parte profissional. Onde Millena percebeu como é bom ter um acompanhamento, incentivo. Onde juntas corremos o seu primeiro km, 5km, 10km e até mesmo os seus primeiros 21km. Hoje a incentivo todos os dias dentro da sala de musculação. E Deus me dá esse privilégio de acompanhar a evolução das minhas monstrinhas. Em relação a gostar de treinar, ver sentido nos treinos e, acima de tudo, ganhar autonomia! O exercício físico é sobre isso. É para transformar a nossa vida. E que seja sempre assim. Livre, leve e solto. Com a certeza de que estamos no caminho certo! Obrigada pela parceria! @millenalm amo tu, monstrinha linda!♥️
A conexão emocional do aluno em relação ao ambiente que ele está treinando conta muito para a motivação, determinação e disciplina mantenha-se em dia. Mesmo que tenha dias que o aluno sinta-se um pouco 'desacreditado' dos seus objetivos. E essa conexão emocional acontece por intermédio da conexão afetiva. A conexão afetiva do orientador e aluno, faz com que o aluno mesmo pensando em faltar os treinos: apenas pense, mas não falte. Mesmo que vá e faça apenas alguns minutinhos de treinos. E ter dias que desses minutinhos de treinos, tornem-se: "caramba, eu consigo sentir prazer treinando!" E tem sido assim minha experiência com todos os alunos. E principalmente com Nivaldinho, meu monstrinho que me ganha todas as tardes com seu jeitinho de ser! Sempre pergunta, ainda no primeiro exercício a ser feito: é o último? Já está perto de acabar? Tem cardio? Tô com preguiça! Só tô aqui por estar! Mas aí que tá... Mesmo que seja assim, ele sempre tá lá na academia, no horário que a gente combinou. Faça chuva ou sol. Preguiça ou não. Ele tá lá. E é isso que faz a diferença e tem feito! Que ele continue assim, @corrinhacordeiro agradeço a confiança e o carinho de seu filho comigo! Digo e repito: é apenas o começo... pois a gente já deu a largada! Texto carinhoso da sua monstrinha, para o seu monstrinho em ação. Att, Danielle. Incentivando vidas através do exercício físico! #Escoliose #Musculação #Tratamento #Postura #Treinamento #reabilitação #Postura
Levanta as mãos pro céu e agradece a saúde com a alma lavada ! Meia internacional do Rio de Janeiro ❤️ #mundodacorrida #sairpracorrer #rwbrasil #vidadecorredor #instarunnerbrasil #ferasdoasfalto #familiacorrida #boadacorrida #panelinharun #vivapracorrer #viciadosemcorridaderua #maratonadorio #agoracorre #mizuno #asicsbrasil #instadamilk #underarmourbrasil #adidasbrasil #adidasrunning #nikerunning
Hoje eu realmente pude sentir a força que eu tenho, corri bem durante todos os 21km, sorri, incentivei e ainda fiz um coração para todos aqueles que estão comigo!♥️Meu muito obrigada! Para quem me conhece de perto e realmente conhece o meu coração, sabe que tem sido dias difíceis. Onde eu estou fazendo de tudo para continuar treinando, focando nos meus objetivos! Hoje me surpreendi com o meu tempo e a minha colocação na corrida da Rede Compras. Por ser um percurso completamente desafiador, pensei que não iria consegui manter um ritmo bom! Só sentir uma pequena dor desviada no km 17, da qual tive que diminuir o ritmo mas depois pensei. Caramba, já cheguei até aqui. Independente se eu iria concluir a prova correndo ou não. O que importa é o que a gente sente depois de cruzar a linha de chegada. E o que estou sentindo é muita vontade de continuar treinando, treinando e treinando. Independente de como estou me sentindo ou do momento. O momento ruim passa, a gente entende os ciclos fechados e começa a enxergar os novos ciclos abrindo. E se determina a pensar que a vida realmente é um dia após o outro. Quero agradecer imensamente a Nutricionista @nutri.magnapaulo onde tem me ajudado bastante com dicas de alimentação e suplementação! Tem feito muita diferença no rendimento dos meus treinos. Encontrei a cereja que estava faltando dentro dos meus treinos da LDT. Quero agradecer imensamente ao apoio do meu querido amigo Josenildo, ao apoio de sempre da minha equipe.... E principalmente a Prefeitura de Juazeirinho que sempre nos ajuda a participar das corridas! @annavirginia70 1° Lugar na Faixa - Meia Maratona em CG. Vamos #SairParaCorrer e ser feliz! Uhuh!
Já fiz mais de 20 edições dessa prova e sempre é incrível! O clima ajudou tb. Até chovendo o Rio é lindo !! Mais uma na conta e dia 7 tem circuito RJ. #mundodacorrida #sairpracorrer #rwbrasil #vidadecorredor #instarunnerbrasil #ferasdoasfalto #familiacorrida #boadacorrida #panelinharun #vivapracorrer #viciadosemcorridaderua #maratonadorio #agoracorre #mizuno #asicsbrasil #instadamilk #underarmourbrasil #adidasbrasil #adidasrunning #nikerunning
Hoje, dia 18 de agosto, comemora-se o Dia Nacional do Estagiário. Minha vida acadêmica não começou quando iniciei na faculdade, começou quando comecei a colocar em prática a teoria! Orientar é muito mais do que ter o conhecimento para ensinar. É preciso ter muito amor, paciência e dedicação ao que se faz para repetir isso todos os dias!📚🦋 . Digo isso porque eu me sinto assim todos os dias no meu Estágio dentro da sala de musculação. Em dias bons ou ruins, estou sempre tentando entregar o meu melhor! É preciso que a gente saiba mais do que a teoria sim, é preciso ter a prática. Mas não é só sobre isso! . Mas além da prática e teoria, é necessário que a gente tenha e sinta amor por tudo isso: é através do amor que vem a paciência e a dedicação que vem a evolução! . Enquanto vida eu tiver: irei incentivar com todo cuidado e carinho do mundo! É sobre isso. Monstrinhas e monstrinhos da musculação em ação!👊🏼@monstrinhasemonstrinhos ♥️ Feliz dia a todos os estagiários que em breve, irão se tornar profissionais mas antes disso estão passando por um processo de aprendizado. Logo logo estarei me formando e direi: "Não foi fácil, mas consegui!" E foi e é por esse lema que tudo fez e faz sentido: #SairParaCorrer e ser feliz!
Com o Tênis Mizuno Advance Masculino, suas corridas e treinos ficarão ainda mais prazerosas. O modelo possui cabedal confeccionado em mesh, com tecnologia Waveknit, que permite suporte, elasticidade e respirabilidade durante o uso. Seu interior é forrado por material têxtil e acolchoado na região do calcanhar gerando mais conforto. A entressola em EVA, tem tecnologia XPOP, proporciona sensação de leveza e recuperação mais rápida, além de excelente absorção de impactos. #mizunobr #pro #mizunopro #mizunoprophecy #mizuno #mizunowave #viciadosemcorridaderua #runners #mundodacorrida #nike #corredoresderua #mizunorunning #eueacorrida #correrecompartilhar #eucorropontocom #brasilcorridas #atitudeboaforma #brazil #correndocomvoce #vivapracorrer #foco #corrermeuvicio #correndocerto #esportepratique #clubeingadecorrida #ferasdoasfaltogru #maiscorra #treinos #nos #mechamaqueeucorro
Eu só tinha 30 minutos para treinar, caso contrário iria me atrasar pra ir para o estágio. E não me atrasei, foi certinho o tempo de aquecimento e de treino da LDT! Treino feito. Não vou dizer que tem sido fácil, mas uma hora vai passar e eu irei lembrar do quanto eu tive que ser forte e fui... e sou! Obrigada Deus! #SairParaCorrer e ser feliz! Uhuh!
Ontem foi um dia que escolhi para ajeitar e limpar meu cantinho, minhas coisas, organizar, fazer realmente uma limpeza onde muda todo o cenário que antes tinha cheiro e sempre me lembrava de alguém! 🦋Mas agora é hora de reagir e pensar diferente, entender que os ciclos se encerram mas a vida não para. A gente guarda o sentimento num lugarzinho especial do coração! Para quem me conhece sabe do que estou falando!♥️ Hoje, ao acordar, pensei muito se ia ou não correr e seguir direitinho a minha LDT com 15km para fazer. Eu queria deixar pra mais tarde, pra correr na esteira na academia.. E quando disse, não, não vou, deixo de novo para depois... não sei o que aconteceu, mas não consegui voltar a dormir e então fui. E sabe, fluiu bem... me surpreendi com o treino! E é assim. A gente ás vezes não vai sentir vontade de ir, mas a gente vai porque queremos. E tem sido assim, desde que minhas expectativas foram frustradas em relação ao amor. Mas não me arrependo de ter amado ou de talvez esteja amando, até porque o amor ele não passa assim do dia para a noite. Ou talvez ele nem passe. A gente só aprenda a resignificar. Domingo tem prova de corrida, em Campina Grande, irei nos 21km. E estarei presente com minha Equipe #SairParaCorrer e ser feliz! A vida não para. Ela sempre continua, com novos rumos e objetivos!🦋 Relato de um treino de um coração apaixonado... apaixonado pela vida!
Deveria tá correndo mais? Deveria. Deveria ter aproveitado mais as férias? Deveria. Deveria ter me dedicado? Deveria ter melhorado mais na minha alimentação? Deveria. Deveria não ter desistido de correr os 42km em JP? Deveria. Deveria ter colocado apenas 5km em CG e não 21km? Deveria. Deveria ser menos sentimental? Deveria. Pois é.... MAS EU NÃO DEVO NADA A NINGUÉM. Tudo no tempo de Deus. Respeitando o meu momento e indo conforme o corpo e mente esteja disposto a isso. E tá fluindo novamente.... Cuida!
Hoje é o dia do Maratonista. E pra mim, Maratonista não é SÓ o atleta que percorre 42KM, isso é um marco que buscamos porque gostamos de desafios e se desafiar é a melhor coisa do mundo! Mas MARATONISTAS são todas as pessoas que MARATONAM todos os dias seus treinos, que mesmo cansados e com uma rotina imensa: estão ali treinando... Seja para a distância de 42km ou de apenas conseguir correr 1km, 2km sem parar. Maratonista é todo indivíduo que poderia estar fazendo qualquer outra coisa que não fosse treinar, mas não, ele está treinando e MUITO! Ontem teve a Maratona Internacional de João Pessoa e eu não fui para a minha terceira Maratona, optei por ir na distância dos 5km e cá entre nós, cada distância tem seus desafios. Só não podemos deixar de #SairParaCorrer e quando falo em sair para correr não me refiro a apenas sobre corrida, mas sobre todos os nossos objetivos da vida. Feliz dia para todos os Maratonistas. Aos que já são. Aos que estão se preparando ainda. Aos que estão na fase de pensar. Até aos que acham que uma maratona é 15km. Feliz dia! Primeira e segunda foto foi da corrida ontem, da qual eu vibrei muito no final. Corri bem e o bem que falo nem é em relação a tempo, mas sim como me sentir no final da corrida: inteira e com vontade de mais e mais! E a última foto foi da minha maratona ano passado. Tava sequinha, sequinha! Hehe! É isso!
Ali eu estava a 30 metros da chegada e extremamente feliz por completar bem a SP city 21k 2023 Partidas e chegadas, esse é o ciclo da vida. Já estou pronto para a próxima! Só vem Meia internacional do Rio #tbt #mundodacorrida #sairpracorrer #rwbrasil #vidadecorredor #instarunnerbrasil #ferasdoasfalto #familiacorrida #boadacorrida #panelinharun #vivapracorrer #viciadosemcorridaderua #maratonadorio #agoracorre #mizuno #asicsbrasil #instadamilk #underarmourbrasil #adidasbrasil #adidasrunning #nikerunning #chegadedesculpinhas
Ah São Paulo City....eu tenho um caso de amor com essa cidade. E essa prova é minha preferida aqui. Nos vemos em breve SP, você mora no meu coração ❤️ A próxima é na minha cidade maravilhosa e uma das mais tradicionais do Brasil, meia internacional do Rio dia 20 de agosto! Quem fará essa tb, me conta ? #mundodacorrida #sairpracorrer #rwbrasil #vidadecorredor #instarunnerbrasil #ferasdoasfalto #familiacorrida #boadacorrida #panelinharun #vivapracorrer #viciadosemcorridaderua #maratonadorio #agoracorre #mizuno #asicsbrasil #instadamilk #underarmourbrasil