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Local runners...You definitely need to check these places out! Top of the line equipment! Very high tech! And of course, great hours!!! #24fitness #laundry24 #evansmills #fortdrum #jeffersoncounty #sacketsharbormarathon #sackesharborhalfmarathon

Battle ropes: Your shortcut to total-body fitness! 💥💪 #FitLife . Contact us - 9893966435, 9109767651 . . Location - 3 sampat vihar first cross road near Zodiac mall Indore MP . . #viralkeyindore #viralkey #24fitness #fitnesslife #fitnessgirlsmotivation💪👊💥💢💣🏋‍♀🤸‍♀

Lifting dumbbells, lifting spirits! 💪 Get ready to sculpt and strengthen those muscles with every rep. Let's crush those goals one lift at a time! 🔥 #DumbbellWorkout #StrengthTraining . Contact us - 9893966435, 9109767651 . . Location - 3 sampat vihar first cross road near Zodiac mall Indore MP . . #viralkeyindore #viralkey #24fitness #fitnesslife #fitnessgirlsmotivation💪👊💥💢💣🏋‍♀🤸‍♀

レシオボディデザイン 赤磐・瀬戸店 ＼ プレオープン期間 4/26〜5/14／ 10:00〜20:00の時間内にお越しください☺️ ※予約なしでご見学いただけます 岡山県を中心に現在12店舗展開している 24hフィットネスジム RETIO BODY DESIGN（レシオボディデザイン） ついに赤磐・瀬戸エリアに進出💡 ジム通いがはじめての方も安心して継続していただける環境を整えています！ #RETIO #RETIOBODYDESIGN #レシオ#レシオボディデザイン #24時間ジム #24fitness #岡山ジム

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ㅤ 【RETIO BODY DESIGN】 岡山県東区瀬戸町にオープンした 24時間フィットネスジム RETIO BODY DESIGN❤️‍🔥 洗練された空間と最高のスタッフが皆様のお越しをお待ちしております☺️ 気になる方はぜひ一度、見学にお越しください！！ "カラダが変われば人生が変わる" ------------------------------------------------ 📍レシオボディデザイン赤磐・瀬戸店 -住所-岡山県岡山市東区瀬戸町沖119 -電話- 086-201-2247 ------------------------------------------------ #retio #retiobodydesign #レシオ#レシオボディデザイン #24時間ジム #24fitness#岡山#赤磐#瀬戸#岡山ジム#赤磐ジム#瀬戸ジム

ㅤ 【RETIOの由来】 RE：再 T （time）：時間 I（Interval）：感覚 O（optimization）：最適化 フィットネスを通じ、 日々の時間・感覚の使い方を見つめ直し 最適化された人生を。 という意味があります💁🏻‍♀️ RETIO BODY DESIGN ------------------------------------------------ 📍レシオボディデザイン赤磐・瀬戸店 -住所-岡山県岡山市東区瀬戸町沖119 -電話- 086-201-2247 ------------------------------------------------ #retio #retiobodydesign #レシオ#レシオボディデザイン #24時間ジム #24fitness #岡山#赤磐#瀬戸#岡山ジム#赤磐ジム#瀬戸ジム

ㅤ 【トレーニングエリア / Training area】 レシオ赤磐・瀬戸店では初めての方でも 使いやすいマシンを取り揃えております🏋🏻 トレーニングレクチャーもございますので 安心してご利用いただけます🔥 スタッフと一緒に汗を流しましょう💪🏻 ------------------------------------------------ 📍レシオボディデザイン赤磐・瀬戸店 -住所-岡山県岡山市東区瀬戸町沖119 -電話- 086-201-2247 ------------------------------------------------ #retio #retiobodydesign #レシオ#レシオボディデザイン #24時間ジム #24fitness #岡山#赤磐#瀬戸#岡山ジム#赤磐ジム#瀬戸ジム

ㅤ 【ラウンジ/ Lounge 】 レシオにはラウンジスペースをご用意しております💁🏻‍♀️ ラウンジはWi-Fi完備‼︎! コワーキングスペースとしてもご利用可能💻 会員様は24時間ご利用いただけますので 気軽にご利用ください☺️ ------------------------------------------------ 📍レシオボディデザイン赤磐・瀬戸店 -住所-岡山県岡山市東区瀬戸町沖119 -電話- 086-201-2247 ------------------------------------------------ #retio #retiobodydesign #レシオ#レシオボディデザイン #24時間ジム #24fitness #岡山#赤磐#瀬戸#岡山ジム#赤磐ジム#瀬戸ジム

ㅤ 【ㅤトレーニングゾーン/ Training zone】 こちらにあるダンベルや、 スミスマシンを使うことによって トレーニングのバリエーションを 増やすことができます🏋🏻 マシンに慣れてきた方、 もっといろんな方法を試されたい方、 どなたでもサポートいたします🤲🏻 ぜひご活用ください☺️ ------------------------------------------------ 📍レシオボディデザイン赤磐・瀬戸店 -住所-岡山県岡山市東区瀬戸町沖119 -電話-086-201-2247 ------------------------------------------------ #retio #retiobodydesign #レシオ#レシオボディデザイン #24時間ジム #24fitness #岡山#赤磐#瀬戸#岡山ジム#赤磐ジム#瀬戸ジム

ㅤ 【レディースゾーン / Ladies zone】 女性専用のトレーニングエリアを完備🩷 特に女性の方に鍛えてもらいたい部位のマシンを揃えております！！！ こちらのエリアだけでもしっかり、効果のあるトレーニングが行えちゃいます🏋🏻⭐️ ヒップアップ、二の腕引き締めで女性らしいボディを手に入れましょう🫶🏻 ------------------------------------------------ 📍レシオボディデザイン赤磐・瀬戸店 -住所-岡山県岡山市東区瀬戸町沖119 -電話-086-201-2247 ------------------------------------------------ #retio #retiobodydesign #レシオ#レシオボディデザイン #24時間ジム #24fitness #岡山#赤磐#瀬戸#岡山ジム#赤磐ジム#瀬戸ジム

ㅤ 【有酸素運動マシン】 ウォーキングマシンとエアロバイクを 設置しております🚴 エアロバイクは膝や足首への負担が少なめ💫 有酸素運動とマシントレーニング両方で しっかり相乗効果を感じることができます💪🏻🔥 ------------------------------------------------ 📍レシオボディデザイン赤磐・瀬戸店 -住所-岡山県岡山市東区瀬戸町沖119 -電話- 086-201-2247 ------------------------------------------------ #retio #retiobodydesign #レシオ#レシオボディデザイン #24時間ジム #24fitness #岡山#赤磐#瀬戸#岡山ジム#赤磐ジム#瀬戸ジム

ㅤ 【スタジオ/studio】 プログラム以外のお時間はどなたでもご自由に ご利用いただけます！ ヨガマット、チューブ、ストレッチボールなどご用意しておりますのでご自由にお使いください！！ ストレッチの際などにご活用ください🙌🏻 ------------------------------------------------ 📍レシオボディデザイン赤磐・瀬戸店 -住所-岡山県岡山市東区瀬戸町沖119 -電話-086-201-2247 ------------------------------------------------ #retio #retiobodydesign #レシオ#レシオボディデザイン #24時間ジム #24fitness #岡山#赤磐#瀬戸#岡山ジム#赤磐ジム#瀬戸ジム

ㅤ 【VRスタジオ/ VRstudio】 レシオ赤磐・瀬戸店は、VRが流れております💃🏻 VRはlesmillsのプログラムと ヒップアッププログラムをバーチャルで 24時間いつでもご参加いただけます🌈 ------------------------------------------------ 📍レシオボディデザイン赤磐・瀬戸店 -住所-岡山県岡山市東区瀬戸町沖119 -電話-086-201-2247 ------------------------------------------------ #retio #retiobodydesign #レシオ#レシオボディデザイン #24時間ジム #24fitness #岡山#赤磐#瀬戸#岡山ジム#赤磐ジム#瀬戸ジム

ㅤ 【スタジオ/Studio】 広々とした開放感のあるスタジオをご用意しております！ スタジオプログラム内容⭐️ ・ヒップアップ（女性限定） ・脂肪燃焼プログラム/HIIT ・シェイプアッププログラム ・ヨガプログラム ・マットピラティス ・K-POP ダンス ・ストレッチ 何度でも無料で、受講していただけます🙆🏻‍♀️ 上記プログラム以外のお時間はどなたでもご自由に ご利用いただけます！ ぜひご活用ください🙌🏻 ------------------------------------------------ 📍レシオボディデザイン赤磐・瀬戸店 -住所-岡山県岡山市東区瀬戸町沖119 -電話-086-201-2247 ------------------------------------------------ #retio #retiobodydesign #レシオ#レシオボディデザイン #24時間ジム #24fitness#岡山#赤磐#瀬戸#岡山ジム#赤磐ジム#瀬戸ジム

ㅤ 【ロッカールーム】 ロッカーは鍵付きですので安心してご利用いただけます🙌🏻 その他シャワー室もあり、ドライヤー等も完備しておりますので、ぜひご活用くださいませ🌿 ------------------------------------------------ 📍レシオボディデザイン赤磐・瀬戸店 -住所-岡山県岡山市東区瀬戸町沖 119 -電話-086-201-2247 ------------------------------------------------ #retio #retiobodydesign #レシオ#レシオボディデザイン #24時間ジム #24fitness #岡山#赤磐#瀬戸#岡山ジム#赤磐ジム#瀬戸ジム

ㅤ 【パウダースペース】 24時間営業だからこそちょっとした空き時間にトレーニングで汗を流しませんか？💦 こちらのパウダースペースで身だしなみも 軽えていただけます💁🏻‍♀️⭐️ ------------------------------------------------ 📍レシオボディデザイン赤磐・瀬戸店 -住所-岡山県岡山市東区瀬戸町沖 119 -電話-086-201-2247 ------------------------------------------------ #retio #retiobodydesign #レシオ#レシオボディデザイン #24時間ジム #24fitness #岡山#赤磐#瀬戸#岡山ジム#赤磐 ジム#瀬戸ジム

ㅤ 【女性限定コラーゲンマシン】 エステサロンさんにも導入されているコラーゲンマシ ンを女性限定で設置しています💁🏻‍♀️ コラーゲンマシンには ・代謝アップでダイエットへ ・アンチエイジング ・美白効果 ・良質な睡眠 など、様々な効果が期待できます！ お得なコラーゲンマシン"入り放題"プランにも ご用意しております🩷 お気軽にお問い合わせくださいませ🙌🏻 ------------------------------------------------ 📍レシオボディデザイン赤磐・瀬戸店 -住所-岡山県岡山市東区瀬戸町沖119 -電話-086-201-2247 ------------------------------------------------ #retio #retiobodydesign #レシオ#レシオボディデザイン #24時間ジム #24fitness #岡山#赤磐#瀬戸#岡山ジム #赤磐ジム#瀬戸ジム

ㅤ 【トレーニングエリア / Training area】 レシオ赤磐・瀬戸店は "全身”くまなく鍛えられる マシンを揃えております🏋🏻 バランスの良いカッコイイ💪🏻美しい カラダを手に入れるためにぜひマシンをご活用ください！！ ------------------------------------------------ 📍レシオボディデザイン赤磐・瀬戸店 -住所-岡山県岡山市東区瀬戸町沖119 -電話-086-201-2247 ------------------------------------------------ #retio #retiobodydesign #レシオ #レシオボディデザイン #24時間ジム #24fitness #岡山#赤磐#瀬戸#岡山ジム#赤磐ジム#瀬戸ジム

ㅤ 【水素水サーバー】 水素水サーバーご用意しております☀️ 水素水を飲むことで 店代謝アップ ・持久力の向上 ・疲労回復 ・ストレス軽減 ・アンチエイジング など沢山のメリットが🌈 月々1,100円（税込）で飲み放題です！ ※入会後2ヶ月は無料でお飲みいただけます☺️ ----------------------------------------------- 📍レシオボディデザイン赤磐・瀬戸店 -住所-岡山県岡山市東区瀬戸町沖119 -電話-086-201-2247 ----------------------------------------------- #retio #retiobodydesign#レシオ#レシオボディデザイン #24時間ジム #24fitness#岡山#赤磐#瀬戸#岡山ジム#赤磐ジム#瀬戸ジム

Age is just a number when it comes to fitness! 💪 Embrace the journey, celebrate progress, and start NOW! 🚀 #FitnessGoals #NeverTooLate . Contact us - 9893966435, 9109767651 . . Location - 3 sampat vihar first cross road near Zodiac mall Indore MP . . #viralkeyindore #viralkey #24fitness #fitnesslife #fitnessgirlsmotivation💪👊💥💢💣🏋‍♀🤸‍♀

Pre-Workout Spine Care... Before hitting those weights, let’s talk about spine mobility. A supple spine sets the stage for better form, fewer injuries, and overall badassery in the gym. Here’s why you should prioritize it: ✅Better Movement Patterns: A limber spine allows you to move through exercises with grace and precision. No more clunky transitions—just smooth, controlled motion. ✅Injury Prevention: A mobile spine reduces the risk of strains & tweaks. ✅Increased Strength: When your spine moves freely, your muscles can fire optimally. Translation: more gains, less struggle. ✅Improved Posture: Stand tall! A mobile spine helps you maintain proper posture during lifts and throughout the day - remember to practice good posture if you have a desk based job too. You will thank yourself in the long run. So, warm up that spine, do some cat-cow stretches, rotations and get ready to conquer your workout.

QUICK GYM 24FITNESS ＼自重トレーニングの方が引き締まった体づくりができる？！／ 【無料見学随時受付中】 費用：無料 持ち物：無し ご見学ご希望の店舗までお気軽にお越しくださいませ♪ 24時間365日営業 関東初 ホワイトニング施設併用 水素水飲み放題 パーソナルトレーナー在中 安心安全セキュリティ アメニティ完備な おうちでドック販売代理店 (自宅でがん検診、生活習慣病検診） 詳しくは、プロフィールのホームページへ 事業拡大により、各店舗スタッフ募集中！ #quickgym #fitness #24fitness #workout #ジム #トレーニング #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #スポーツジム #筋トレ男子 #筋トレ女子 #ダイエット #ボディメイク #フィジーク #ジム女子 #トレーニングジム #ジム通い #クイックジム #千葉 #市原市 #五井 #佐倉市 #木更津市 #千葉市中央区 #仁戸名町 #蘇我 #茂原市 #茂原 #東金 #東金市

QUICK GYM 24FITNESS ＼QUICKトレーニング／ スミスマシンのみで下半身トレーニング 【無料見学随時受付中】 費用：無料 持ち物：無し ご見学ご希望の店舗までお気軽にお越しくださいませ♪ 24時間365日営業 関東初 ホワイトニング施設併用 水素水飲み放題 パーソナルトレーナー在中 安心安全セキュリティ アメニティ完備な おうちでドック販売代理店 (自宅でがん検診、生活習慣病検診） 詳しくは、プロフィールのホームページへ 事業拡大により、各店舗スタッフ募集中！ #quickgym #fitness #24fitness #workout #ジム #トレーニング #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #スポーツジム #筋トレ男子 #筋トレ女子 #ダイエット #ボディメイク #フィジーク #ジム女子 #トレーニングジム #ジム通い #クイックジム #千葉 #市原市 #五井 #佐倉市 #木更津市 #千葉市中央区 #仁戸名町 #蘇我 #茂原市 #茂原 #東金 #東金市

연우 취침후 24시간 헬스장 찾아서 옴 저녁12시인데도 헬창들 많네 🔥🔥 그래도 다했다 태닝 운동 ㅋㅋㅋ #24fitness #운동 #하와이

Today's exercise of the day: Box Jumping! 📦💥 Get ready to elevate your heart rate and boost your explosive power with this dynamic move. Jump, land, and repeat for a killer lower body workout. Who's up for the challenge? Let's jump into action! 🚀 #ExerciseOfTheDay #BoxJumping #PowerUp . Contact us - 9893966435, 9109767651 . . Location - 3 sampat vihar first cross road near Zodiac mall Indore MP . . #viralkeyindore #viralkey #24fitness #fitnesslife #fitnessgirlsmotivation💪👊💥💢💣🏋‍♀🤸‍♀

こんにちは！ レシオ富士店のゆうなです！ 写真は静岡駅葵タワー店のメインスタジオです！ 筋トレ後はしっかりストレッチ🔥 #RETIO #retiobodydesign #レシオ #レシオボディデザイン #24fitness #24時間ジム #shizuoka #静岡県 #静岡市 #静岡 #レシオ静岡駅葵タワー店 #健康第一です

小班教學導師介紹💃🕺🏻 瑜伽班及跳舞班反應熱烈💪🏻👏🏻👏🏻 小編為大家介紹Iron Gym其中之一位小班教學導師 流行放克舞及嘻哈舞老師：Fuchsia Fuchsia修畢於 Sheffield Hallam University 的運動教練學學士課程，約十年舞蹈經驗，多年來參與無數大小演出及比賽，曾於香港花展及慈善音樂會等擔任表演嘉賓，曾修畢演藝學院的青年精英舞蹈課程、東華三院舉辦的街舞導師證書課等。 如有興趣及想了解更多詳情，請聯絡我們😊 —— 場館簡介 —— 𝐈𝐫𝐨𝐧 𝐆𝐲𝐦 佔地約𝟕𝟎𝟎𝟎尺，𝟐𝟒小時營業開放，場所配備了先進且全面的健身設施，為會員提供最佳的肌力和有氧訓練體驗🔝💪🏻 ‣ 一個會藉 • 任玩場上設施 ‣ 全年無休, 𝟐𝟒小時人臉識別出入 ‣ 明碼實價 • 按月收費 • 拒絕硬銷 ‣ 設獨立浴室和個人儲物櫃 ‣ 另設私人教練班, 協助實現健身目標 ‣ 鄰近觀塘及牛頭角地鐵站, 步行約𝟓分鐘即到 全新又高質的𝐈𝐫𝐨𝐧 𝐆𝐲𝐦健身室等緊你重新投入運動樂趣，歡迎大家到場參觀及了解✨ —— 報名或任何查詢 —— 📲𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐀𝐩𝐩：𝟔𝟔𝟗𝟗 𝟐𝟔𝟗𝟐 📍𝐀𝐝𝐝𝐫𝐞𝐬𝐬：觀塘牛頭角道𝟑𝟐𝟗號瓊林大廈𝟏樓 #觀塘 #牛頭角 #觀塘健身室 #牛頭角健身室 #24小時健身室 #觀塘瑜伽班 #觀塘跳舞班 #24fitness #24hoursgym #247gym #hk #gym #gymhk #yogahk #keepfithk #diethk

レシオボディデザイン富士店 ＼2024年6月11日 10:00 0PEN🌈／ ※写真はイメージです 岡山県を中心に現在12店舗展開している 24hフィットネスジム RETIO BODY DESIGN（レシオボディデザイン） ついに静岡県・富士エリアに進出！ ジム通いがはじめての方も安心して継続していただける環境を整えています！ #RETIO #RETIOBODYDESIGN #レシオ #レシオボディデザイン #24時間ジム #24fitness #富士ジム

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Ready to kickstart your strength journey? 💪 Let's get you on the path to becoming stronger, fitter, and more resilient. With our expert guidance and supportive community, you'll be amazed at what you can achieve. It's time to unlock your full potential! 🔥 #StrengthTraining #FitnessGoals #PowerUp Contact us - 9893966435, 9109767651 . . Location - 3 sampat vihar first cross road near Zodiac mall Indore MP . . #viralkeyindore #viralkey #24fitness #fitnesslife #fitnessgirlsmotivation💪👊💥💢💣🏋‍♀🤸‍♀

To all the women lifting in the gym... you're not just lifting weights; you're lifting up yourself and other women around you and showing that it's ok to be strong, powerful and the best version that you can be. Every rep is a step closer towards your best self, so here’s to the women who redefine strength—inside and out. Keep lifting, keep growing, and keep inspiring! 🏋️♀️✨

はじめまして！ レシオ富士店のゆうなです！🔥 写真は研修で伺った福山春日店での華麗な一枚です！ 富士店は6/11（火）プレオープン！！！！ 皆様のご見学をお待ちしております！ 施設利用開始は6/30（日）から🔥 RETIO BODY DESIGN 富士店 @fuji_retio DMもお気軽に🫶 #RETIO #retiobodydesign #レシオ #レシオボディデザイン #24fitness #24時間ジム #shizuoka #静岡県 #fuji #富士市 #富士 #レシオ富士店 #健康第一です

Challenge yourself, change yourself. 💥 Push beyond your limits and watch yourself grow. Every sweat session is an opportunity for transformation. Embrace the challenge and become the best version of YOU! 💪 #ChallengeYourself #FitnessJourney #TransformationTuesday. Contact us - 9893966435, 9109767651 . . Location - 3 sampat vihar first cross road near Zodiac mall Indore MP . . #viralkeyindore #viralkey #24fitness #fitnesslife #fitnessgirlsmotivation💪👊💥💢💣🏋‍♀🤸‍♀

おしり🍑トレ しっかり入ると本当にきつーーーい💦 #24時間ジム #24fitness #静岡県 #静岡市 #静岡市ジム #静岡ジム#葵タワー #レシオ静岡駅葵タワー店 #静岡駅 #静岡駅近 #静岡オススメ #TOKAI #tokai #tokaiケーブルネットワーク #トコちゃんねる静岡 #トコちゃんねる

First place for training 🥇 Where sweat meets determination, and goals become achievements. Join us today and take your training to the next level.

小班教學「 5️⃣ 」 瑜伽班及跳舞班反應熱烈💪🏻👏🏻👏🏻 今日小編為大家介紹Iron Gym 其中之一的小班內容：筋膜放鬆 筋膜放鬆 筋膜是一種遍布全身的結締組織，它不僅連結了皮膚，也與肌肉、骨骼、血管和內臟等身體組織相連結，在我們的身體上形成了一個廣闊且能夠相互聯繫的彈性纖維網絡。緊繃的筋膜與肌肉會壓迫周圍的血管，造成血液循環不良，這樣會降低氧氣和養分送達全身的效率。 好處 - 改善血液循環 - 加速肌肉修復 - 消除身體疲勞 - 改善身體狀況 上面小編已簡單介紹 Iron Gym 嘅 「筋膜放鬆」好處及內容，如有興趣及想了解更多詳情，請聯絡我們😊 —— 場館簡介 —— 𝐈𝐫𝐨𝐧 𝐆𝐲𝐦 佔地約𝟕𝟎𝟎𝟎尺，𝟐𝟒小時營業開放，場所配備了先進且全面的健身設施，為會員提供最佳的肌力和有氧訓練體驗🔝💪🏻 ‣ 一個會藉 • 任玩場上設施 ‣ 全年無休, 𝟐𝟒小時人臉識別出入 ‣ 明碼實價 • 按月收費 • 拒絕硬銷 ‣ 設獨立浴室和個人儲物櫃 ‣ 另設私人教練班, 協助實現健身目標 ‣ 鄰近觀塘及牛頭角地鐵站, 步行約𝟓分鐘即到 全新又高質的𝐈𝐫𝐨𝐧 𝐆𝐲𝐦健身室等緊你重新投入運動樂趣，歡迎大家到場參觀及了解✨ —— 報名或任何查詢 —— 📲𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐀𝐩𝐩：𝟔𝟔𝟗𝟗 𝟐𝟔𝟗𝟐 📍𝐀𝐝𝐝𝐫𝐞𝐬𝐬：觀塘牛頭角道𝟑𝟐𝟗號瓊林大廈𝟏樓 #觀塘 #牛頭角 #觀塘健身室 #牛頭角健身室 #24小時健身室 #觀塘瑜伽班 #觀塘跳舞班 #24fitness #24hoursgym #247gym #hk #gym #gymhk #yogahk #keepfithk #diethk

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Protein waffles and crunch cup 🤤 . Open 7:00am-8:00pm . #FonsecaNutrition #LansingIL #EnergyShot #Tea #Shake #Healthy #Gym #Zumba #Health #Fun #Happy #Chicago #Coupons #24Fitness #FatReducer #Coffe #EnergyTea #ShakeShop #Donuts #MealReplacement #Chicago #MidlothianIL #Coffee #Protein #PostWorkout #LowCalorie #LowSugar #HighProtein #Vitamins #Minerals #delicious

Vitamin b12 energy drinks 🔋 . Open 7:00am-8:00pm . #FonsecaNutrition #EnergyShot #Tea #Shake #Healthy #Gym #Zumba #Health #Fun #Happy #Chicago #Coupons #24Fitness #FatReducer #Coffe #EnergyTea #ShakeShop #Donuts #MealReplacement #Chicago #MidlothianIL #Coffee #Protein #PostWorkout #LowCalorie #LowSugar #HighProtein #Vitamins #Minerals #delicious

QUICK GYM 24FITNESS ＼筋トレ後のサプリメントは必要？／ 【無料見学随時受付中】 費用：無料 持ち物：無し ご見学ご希望の店舗までお気軽にお越しくださいませ♪ 24時間365日営業 関東初 ホワイトニング施設併用 水素水飲み放題 パーソナルトレーナー在中 安心安全セキュリティ アメニティ完備な おうちでドック販売代理店 (自宅でがん検診、生活習慣病検診） 詳しくは、プロフィールのホームページへ 事業拡大により、各店舗スタッフ募集中！ #quickgym #fitness #24fitness #workout #ジム #トレーニング #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #スポーツジム #筋トレ男子 #筋トレ女子 #ダイエット #ボディメイク #フィジーク #ジム女子 #トレーニングジム #ジム通い #クイックジム #千葉 #市原市 #五井 #佐倉市 #木更津市 #千葉市中央区 #仁戸名町 #蘇我 #茂原市 #茂原 #東金 #東金市

QUICK GYM 24FITNESS ＼QUICKトレーニング／ ケーブルだけでニノ腕トレーニング 【無料見学随時受付中】 費用：無料 持ち物：無し ご見学ご希望の店舗までお気軽にお越しくださいませ♪ 24時間365日営業 関東初 ホワイトニング施設併用 水素水飲み放題 パーソナルトレーナー在中 安心安全セキュリティ アメニティ完備な おうちでドック販売代理店 (自宅でがん検診、生活習慣病検診） 詳しくは、プロフィールのホームページへ 事業拡大により、各店舗スタッフ募集中！ #quickgym #fitness #24fitness #workout #ジム #トレーニング #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #スポーツジム #筋トレ男子 #筋トレ女子 #ダイエット #ボディメイク #フィジーク #ジム女子 #トレーニングジム #ジム通い #クイックジム #千葉 #市原市 #五井 #佐倉市 #木更津市 #千葉市中央区 #仁戸名町 #蘇我 #茂原市 #茂原 #東金 #東金市

🎉 Member Appreciation 🎉 Showing off hardworking and dedicated member, Shannon! She is in the gym daily working hard and pushing herself to reach all her fitness goals! She really brings in such motivation to want to get active and work hard. We truly appreciate your hard work and are proud of you! 💪🏼🔥 Keep up the amazing work girl! We see you!! 🤩 #workhard #crossvillefitness #WOAT #24fitness #247fitness #freeweights #perosnaltrainers #motivation #dedication #positivity #crossvillewoat #workout #anytime #workoutanytime #comejoin #beapartofit

小班教學「 4️⃣ 」 瑜伽班及跳舞班反應熱烈💪🏻👏🏻👏🏻 今日小編為大家介紹Iron Gym 其中之一的小班內容：修復瑜伽🧘🏻🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ 修復瑜伽 修復瑜珈又稱作靜瑜珈。透過體位法的練習，讓內臟、骨骼、肌肉以及脊椎調整回到正確的位置，身體構造恢復原有的對稱和平衡之後，平常因姿勢不良所引起的酸痛，或是曾經受傷而導致的僵硬都能得到修復，並且放鬆身體上的緊繃感。 修復瑜珈整個過程中的動作多是採坐姿、躺姿以及臥姿的方式，使用許多輔具，例如瑜珈磚，幫助身體在練習過程中進入深層放鬆的狀態，並且在過程中我們不使用任何力氣、沒有任何執著，靜靜地停留在動作中，釋放身體的疼痛。在練習中不斷調整，並以最舒適的姿勢停留，搭配吸吐氣，通常一個姿勢會停留一段時間。 長時間的停留中深層呼吸，覺察身心的感知，將忙碌生活中的緊繃壓力釋放出來，以獲得身心靈的平靜狀態。 好處 - 有助於增加柔軟度 - 釋放所有肌肉的緊繃感 - 減少壓力與焦慮感 - 舒緩緊繃的情緒性 上面小編已簡單介紹 Iron Gym 嘅 「修復瑜伽」好處及內容，如有興趣及想了解更多詳情，請聯絡我們😊 —— 場館簡介 —— 𝐈𝐫𝐨𝐧 𝐆𝐲𝐦 佔地約𝟕𝟎𝟎𝟎尺，𝟐𝟒小時營業開放，場所配備了先進且全面的健身設施，為會員提供最佳的肌力和有氧訓練體驗🔝💪🏻 ‣ 一個會藉 • 任玩場上設施 ‣ 全年無休, 𝟐𝟒小時人臉識別出入 ‣ 明碼實價 • 按月收費 • 拒絕硬銷 ‣ 設獨立浴室和個人儲物櫃 ‣ 另設私人教練班, 協助實現健身目標 ‣ 鄰近觀塘及牛頭角地鐵站, 步行約𝟓分鐘即到 全新又高質的𝐈𝐫𝐨𝐧 𝐆𝐲𝐦健身室等緊你重新投入運動樂趣，歡迎大家到場參觀及了解✨ —— 報名或任何查詢 —— 📲𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐀𝐩𝐩：𝟔𝟔𝟗𝟗 𝟐𝟔𝟗𝟐 📍𝐀𝐝𝐝𝐫𝐞𝐬𝐬：觀塘牛頭角道𝟑𝟐𝟗號瓊林大廈𝟏樓 #觀塘 #牛頭角 #觀塘健身室 #牛頭角健身室 #24小時健身室 #觀塘瑜伽班 #觀塘跳舞班 #24fitness #24hoursgym #247gym #hk #gym #gymhk #yogahk #keepfithk #diethk

Know the true value of time; snatching, seize and enjoy every moment of it. . 時間の本当の価値を知りましょう。あらゆる瞬間をひったくって、つかみ、楽しんでください。 . 진정한 시간의가치를 이해하고알려면 매순간을 놓치지말고 즐겨라 . 맨날놀고싶은데 . . #legday #equinox #24fitness #goldgym #training #diet #workout#運動#筋肉女子#ランニング#ダイエット#다이어트#운동#식단#맨날#일#학교#운동하는여자

今日のワイキキ&ジム🌴🌊💪 先週迄あまり天気が良くなかったけどこの所ハワイらしい天気です☀️ この天気が続きますように🥰 ありがとう感謝❣️ #ハワイ #ワイキキ #ワイキキビーチ #24fitness

1 hour power cardio. Sub 2 minute 500 meter low oxygen pacing ONLY........... then bag work after #24hourfitnessmililani #24fitness #rowing #boxing #cardio

1 hour cardio then bag work. Doing everything with the mask. #rowing #boxing #cardio #24hourfitnessmililani #24fitness

Calling all Dubai ladies!🔊 Every Thursday from 10am-closing, your workout is on us so call your gals and come on over for ladies day (or night) at 24Fitness.💖 Gym entry only - Personal training and group classes are not applicable. See you tomorrow!

Save yourself No one is coming to save you. No one is coming to make life right for you. No one is coming to solve your problems. The dream of a rescuer who will deliver us may offer a kind of comfort, but it leaves us passive and powerless. At ‘The C.S.P.M’ you can expose yourself weekly, to understand it is YOU that can save yourself. Let yourself be vulnerable so you can understand your inner demons don’t control you, you … control them. Do. Hard. Things. Put them to work … You’ll be able to hear that inner dialogue which reminds you: A better future is forged by people of courage, determination, and persistence; You can do anything, but not everything. You don’t have to save the world, just yourself. It’s up to you … ⚔️This is ‘The C.S.P.M’🛡️ Book NOW via DM (First class FREE) Only at 24 Fitness Al Quoz

上身肌肉訓練包括胸、背、膊、手等。好多時都以為只係男士會練，但其實女士都好需要嘅，夏天就到，有一個靚嘅膊同背著背心都好睇啲啦！ 今次我哋嘅工作坊就會教大家男士及女士訓練上身時要注意嘅細節同分別，大家快啲嚟報名喇！ 報名連結： https://bit.ly/43TEH8Q 🧭ALIVE 24 Fitness ❌無任何隱藏收費 💰無需預繳 彈性月費 明碼實價 💬絕不hard sell 地址：油塘草園街8號嘉賢居 (近祟山街) - 本中心均選用美國PRECOR健身器材，位置離油塘港鐵站僅6分鐘路程，落地大玻璃環境開揚，24小時開放。佔地逾9,000呎，劃分不同訓練區域包括：有氧動運區- Cardio Area、器械訓練區-Machine Area、混合健身區-CrossFit Area及重量訓練區-Weight Training Area。 #油塘 #油塘健身室 #油塘健身 #油塘24小時健身室 #24小時健身 #健身 #修身 #有氧運動 #增肌減脂 #燒脂 #鍛煉線條 #油塘私人教練 #gym #yautong #yautonggym #yautonggymroom #alive24 #alive24hk #24hrsgym #24fitness #gym #gymgirl #gymlife #fitness #keepfit #burnfat #buildupmuscle #personaltrainer

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