Turuncunun enerjisi..🧡 . . .. . . . #psikoloji #sigmundfreud #freud #psikolog #terapi #bilgiköşesi #terapi #diziönerisi #psikoterapi #psikolojiöğrencileri #çocukgelişimi #ilişkiler #anksiyetebozukluğu #kaygı #gelişim #gelişimpsikolojisi #davidburns #iyihisset #sağlıklıilişkiler #depresyon #narsist #ertlemealışkanlığı #narsistikkişilikbozukluğu #çocukluk #nietzscheağladığında #irvinyalom
Dzisiejszy #cytat pochodzi z książki pod tytułem „Radość życia razem. Jak naprawić burzliwe relacje ”, której autorem jest David D. Burns. #radośćżyciarazem #jaknaprawićburzliwerelacje #zmiany #davidburns #wydawnictwozyskiska #poradnik #relacje • Radość życia razem. Jak naprawić burzliwe relacje • David D. Burns • poradnik • relacje • zmiany • Wydawnictwo Zysk i S-ka •
#davidburns #kitap #edebiyat #felsefe
🌸… . . . . . .. . . . #psikoloji #sigmundfreud #freud #psikolog #terapi #bilgiköşesi #terapi #diziönerisi #psikoterapi #psikolojiöğrencileri #çocukgelişimi #ilişkiler #anksiyetebozukluğu #kaygı #gelişim #gelişimpsikolojisi #davidburns #iyihisset #sağlıklıilişkiler #depresyon #narsist #ertlemealışkanlığı #narsistikkişilikbozukluğu #çocukluk #nietzscheağladığında #irvinyalom
Hayat çok seyrek olarak “ya öyle ya da böyle” dir. Örneğin hiç kimse bütünüyle zeki ya da aptal değildir. Aynı şekilde, hiç kimse her şeyiyle çekici ya da tamamıyla çirkin değildir. Bu evrende “mutlak” yoktur. Eğer yaşantınızı mutlaklık sınırına doğru zorlarsanız sürekli bunalımda hissedersiniz. David Burns #yinyang #yin #yang #davidburns
Korona dönemine girmeden bir veya iki gün önce 🥲 2020 yılı ülkece izole geçmişti ve evde yaşamayı nasıl keyifli hâle getirebiliriz diye fikirler üretiyorduk. Dalgona kahvesi, film ve diziler, el işleri vs vs.. Normelimiz olan sosyal yaşam sıfıra inmiş ve bizi ruhsal anlamda etkilemişti. Korona virüsünden vefat edenlerin sayısı artmış ve bu sebeple çoğu kişide kaygı bozukluğu yaşamıştı. Şimdiye baktığımda ise atlattık diyorum o süreci ama etkileri herkeste farklı şekillerde kalmış olabilir. Sonuç olarak sağlık, sosyalleşme, topluma katılma çok kıymetli şeyler✨ . . . .. . . . #psikoloji #sigmundfreud #freud #psikolog #terapi #bilgiköşesi #terapi #diziönerisi #psikoterapi #psikolojiöğrencileri #çocukgelişimi #ilişkiler #anksiyetebozukluğu #kaygı #gelişim #gelişimpsikolojisi #davidburns #iyihisset #sağlıklıilişkiler #depresyon #narsist #ertlemealışkanlığı #narsistikkişilikbozukluğu #çocukluk #nietzscheağladığında #irvinyalom
KARGO DAHİL KAPIDA ÖDEME 300 TL ISBN: 9786056950483 Yayınevi: Psikonet Yayınları Yazar: Dr. David Burns Sayfa Sayısı: 632 Kağıt Cinsi: Kitap Kağıdı Kapak Cinsi: Karton Kapak İşte size iyi bir haber; kendinizi kaygı, suçluluk, kötümserlik, erteleme, düşük benlik saygısı ve depresyonun diğer "dipsiz kuyu" lardan ilaçsız kurtarabilirsiniz! İyi Hissetmek'te, psikiyatrisst David Burns duygularınızı harekete geçirecek ve hayata daha olumlu bakmanızı sağlayacak, bilimsel olarak test edilmiş teknikler sunuluyor. Duygudurumunuzdaki dalgalanmaların nedenlerini anlayın Olumsuz fikirleri kafanızdan silip atın Suçluluk duygunuzla başa çıkın Sevgi ve onay bağımlılığınızın üstesinden gelin Özgüveninizi arttırın "Hiç bir şey yapmamak" ile baş edin Depresyonun acı veren girdabından kurtulun "Okunacak ve tekrar okunacak bir kitap!" Los Angeles Times #kitap #sağlık #kişiselbakım #terapi #doktor #ilaç #iyihissetmek #davidburns #psikonetyayınları #keşfet #instagram #reels #trend #öneçıkart #fyp #viral #keşfetteyiz #beniöneçıkart #trending #tbt #kişiselgelişim #canlı #gündem #haber #fenomen
“Depresif belirtilerinizin ortaya çıkmasında ve sürmesinde, mantık dışı kötümser tutumlarınız baş rolü oynar.” Dr. David D. Burns . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #psikolojivedoga #keşfet #discover #blog #blogger #doğa #kitap #blogger @psikolojivedoga #yoga #kişiselgelişim #insan #faydalibilgiler #terapi #dostoyevski #yeraltindannotlar #erichfromm #samuelbeckett #siradisibilgiler #psikoloji #travel #travelphotography #streetphotography #cinema #oscarwilde #doğancüceloğlu #davidburns
Recomendação de leitura! No meio de tantos livros da chamada auto ajuda, é muito difícil perceber ou escolher aqueles livros que nos podem ajudar, de alguma forma. Este é seguramente um deles, um fantástico manual que aborda desde a autoestima, à procrastinação, da dependência da aprovação ao perfeccionismo. A primeira edição nos EUA já data em 1980, mas finalmente foi editado em Portugal em 2023. Não se deixe iludir por pseudociência ou livros da moda que não são escritos por técnicos da saúde mental. Naturalmente ele não substitui a psicoterapia, mas pode ser um grande apoio ou até levar a procurar ajuda profissional. Este é dos melhores! #davidburns #depressão #terapiacognitivocomportamental #planetaeditora #autoconhecimento #autoajuda
✨.. . . . . .. . . . #psikoloji #sigmundfreud #freud #psikolog #terapi #bilgiköşesi #terapi #diziönerisi #psikoterapi #psikolojiöğrencileri #çocukgelişimi #ilişkiler #anksiyetebozukluğu #kaygı #gelişim #gelişimpsikolojisi #davidburns #iyihisset #sağlıklıilişkiler #depresyon #narsist #ertlemealışkanlığı #narsistikkişilikbozukluğu #çocukluk #nietzscheağladığında #irvinyalom
Magic Monday Duygularınız kendinize verdiğiniz mesajlardan doğar. Aslında; duygularınız genellikle, hayatınızda olanlardan çok nasıl düşündüğünüz ile ilgilidir. Bu yeni bir fikir de değildir. Bundan iki bin yıl önce Yunan filozof Epictetus, kişilerin "olaylardan değil, onlar hakkındaki görüşlerinden" rahatsız olduklarını söylemişti. Kutsal Kitap'ta şu cümleyi görebilirsiniz. “O, kendi içinde düşündüğü gibidir." Shakespeare Hamlet’de ‘’iyi ve kötü diye bir şey yoktur, düşünce onu öyle yapar. " der. Duyguların bizim kontrolümüz dışındaki bir şeylerden doğduğunu düşünürüz. Halbuki TÜM duygularımız bilişlerimizle ya da düşüncelerimizle yaratılır. Biliş; olaylara bakışımız, algılarımız, algılarımızın seçip bize gösterdikleri, zihinsel tutumlarınız ve inançlarımız demektir. Buna, yorumlama şeklimiz, bir kişi ya da bir şey hakkındaki düşüncelerimiz de dahildir. Şu anda böyle hissetmenizin nedeni, şimdi düşünmekte olduğunuz şeylerdir. Ve şimdi düşünmekte olduğunuz şeyleri, bir saniye bile düşünmeden değiştirebilirsiniz. #howtobeamagician #davidburns
“Bazen en korktuğunuz yol, aydınlanmanıza giden yoldur ama o korkuyla yüzleşene kadar aydınlanmayı yaşayamazsınız.” #birlikteiyihissetmek #davidburns #okudumbitti #kitaptavsiyesi
✨ Hayatınız karmaşık ve sürekli değişen bir düşünceler, duygular ve hareketler akışıdır. Başka bir deyişle, bir heykelden çok, bir nehirsiniz. 📘: İyi Hissetmek - David Burns . . . . . . #psikoloji #psychology #psikoterapi #bdt #bilişseldavranışçıterapi #psyche #psikolojipaylaşımları #psikolojibölümü #davidburns #iyihissetmek #blişseldavranışçıterapist #kesfet #keşfet #kesfetteyiz
Irvın Yalom✨ . . . . . #psikoloji #sigmundfreud #freud #psikolog #terapi #bilgiköşesi #terapi #diziönerisi #psikoterapi #psikolojiöğrencileri #çocukgelişimi #ilişkiler #anksiyetebozukluğu #kaygı #gelişim #gelişimpsikolojisi #davidburns #iyihisset #sağlıklıilişkiler #depresyon #narsist #ertlemealışkanlığı #narsistikkişilikbozukluğu #çocukluk #nietzscheağladığında #irvinyalom
“İyi ve kötü diye bir şey yoktur,düşünce onu öyle yapar.” -William Shakespeare Kesinlikle okunması gereken bir kitap olduğunu düşünüyorum.Evet belki 632 sayfa olması sizi korkutuyor olabilir ama akıp gidiyor. Ben kendimize bir iyilik borcumuz olduğunu düşünüyorum ve bu kitap da bunu fazlasıyla hissettiriyor.Adeta ilaçsız tedavi🌸 . . . . . . #iyihissetmek #kitap #kitapönerisi #psikoloji #neokuyorum #depresyonailaçsızçözüm #reading #neokumalı #keşfetteyiz #kesfet #kitaptavsiyesi #davidburns #psikonetyayınları
Dr. Burns, İyi Hissetmek adlı kitabında "İyi ya da kötü diye bir şey yoktur. Düşünce onu öyle yapar." der. Düşünceleriniz ise duygularınızı yaratır. Yoğunluk verdiğiniz düşünceye göre hisleriniz çok hızlı bir biçimde değişim gösterir. Odaklandığınız her bir duyguyu veya düşünceyi daha çok büyütürsünüz. Hatta bazen onu öyle çok çoğaltırsınız ki çığ altında kalmış gibi hissedersiniz. Kötü hissetmenize yol açan ise sadece kendi düşüncelerinizdir. Çünkü insan beyni her şeyi etiketlemede ve tamamen kendine göre yorumlamada ustadır. Biraz bulutlu veya yağmurlu olan bir hava durumundan bile "hava bugün kötü" diye bahsetmemiz gibi. Aslında nasıl baktığınıza göre değişir. Yağmurlu veya bulutlu bir hava güzel de olabilir. Eğer siz öyle düşünmeyi ve hissetmeyi seçerseniz. 🌸 #davidburns #iyihissetmek #öneri #kişiselgelişim #reklam
Serin bir akşam yapılan yürüyüş, yorgun bir iş çıkışı arkadaşlarla kahve buluşması, evde kendine ayırdığın kafa dinleme saatleri..💖 ve daha fazlası. . #psikoloji #sigmundfreud #freud #psikolog #terapi #bilgiköşesi #terapi #diziönerisi #psikoterapi #psikolojiöğrencileri #çocukgelişimi #ilişkiler #anksiyetebozukluğu #kaygı #gelişim #gelişimpsikolojisi #davidburns #iyihisset #sağlıklıilişkiler #depresyon #narsist #ertlemealışkanlığı #narsistikkişilikbozukluğu #çocukluk #nietzscheağladığında #irvinyalom
Date with 8: Unlocking the Eight Dimensions of Wellness Wellness is multi-dimensional, and the eight dimensions of wellness offer a roadmap for cultivating a life that is not only healthy but also deeply satisfying and meaningful. Let’s dive into the eight dimensions of wellness: 1.Physical Dimension: Nurturing the temple of the body. 2. Intellectual Wellness: Stimulating the Mind Intellectual wellness is about engaging in lifelong learning, and fostering curiosity. 3. Financial Dimension: Developing Financial Freedom 4. Emotional Wellness: Cultivating Inner Harmony Emotional wellness revolves around managing one's emotions. 5. Spiritual Wellness: Nourishing the Soul Spiritual wellness encompasses a connection to something greater than oneself. 6. Social Wellness: Building Meaningful Connections Social wellness emphasizes the importance of nurturing supportive relationships, feeling deeply connected with people, and contributing to the well-being of others. 7. Occupational Wellness: Finding Purpose and Passion Occupational wellness is about deriving satisfaction and fulfillment from one's work or chosen vocation. o Practicing open communication and learning to deal with work conflicts (Dr David Burns teaches a mean 5-secret-technique for this one) 8. Environmental Wellness: Nurturing the Planet Environmental wellness focuses on cultivating a deep respect for the natural world, here are some ways to feel at one with the planet. Each dimension of wellness contributes its unique thread, weaving together a vibrant and harmonious portrait of holistic well-being. By embracing and nurturing these eight dimensions of wellness you can embark on a journey of self-discovery, moving toward a life of vitality, joy, and abundance. To talk more about wellness and mental health, DM me #PreetikaChandna on Instagram or Twitter Drop a line to [email protected] Walk into #ChangeCounsellingCentre Call 9760032110 / 8410083100 to book a mental health consultation today! #counseling #CBT #therapy #MentalHealthAwareness #Advocates #PsychologistInMeerut #EightDimensionsOfWellness #Wellness #Nourish #Spiritual #EmotionalWellbeing #DavidBurns #FeelingGoodInstitute
Cognitive Behavioral Therapy (CBT) is often touted as the “gold standard” of evidence-based treatment, mostly because it’s the easiest form of therapy to study (it has a manualized, step-by-step approach). In truth, it’s not really any better than any other modality - which means it’s still pretty good! One of it’s foundational principles is that our thoughts determine our feelings. If we can change our thoughts, says CBT, we can change our feelings. I think this is especially true when it comes to specific phobias and anxiety; perhaps less true with problems like depression. But it’s a good arrow to have in your quiver. #cbt #cognitivebehaviortherapy #cognitivetherapy #erp #aaronbeck #anxiety #ocd #phobia #paradiselost #johnmilton #cognition #schema #davidburns #rebt #neuroplasticity
Günaydın. David Burns'un meşhur kitabı #iyihissetmek le tanışmayan kaldı mı? Kitabı lise öğrencisi olduğum yıllarda okumuştum. Bugünlerde 46.baskısı elimde, tekrar gözden geçiriyorum diyebilirim. Bilişsel davranışçı terapi ile tanışan herkesin başucu kaynağı olan bu dev eserleri bıkmadan ve defalarca okuyabilirim sanırım. Fotoğraf kitaptan alıntı. Bilişsel Çarpıtmalar dan bahsediyor. Kendi kendimizi iyi hissetmekten alıkoyan bu çarpıtmalarla hepimizin tanışması gerekiyor. İyi niyetli zannettiğimiz birçok düşünce bizleri aşağı çekebiliyor çünkü. Kaydedin, takipte kalın. Ara ara okumalarımı sizlerle paylaşmaya niyetliyim çünkü. İyi hissetmenin hakkını verdiğimiz bir gün diliyorum hepimize. 🥰 Bu güzel kitabı bizlerle buluşturan @psikonet ailesine sevgilerle. #reklam demem gerekiyor değil mi? #günaydın #iyihissetmek #davidburns #koçluk #tavsiyekitap #çarşamba #bilişselçarpıtmalar #bilişseldavranışcıterapi #BDT #psikoloji
Yeni başladığım kitapta çok sevdiğim bir satır oldu🌸 Muhtelif Evhamlar Kitabı-Ömür İklim Demir 📕 . #psikoloji #sigmundfreud #freud #psikolog #terapi #bilgiköşesi #terapi #diziönerisi #psikoterapi #psikolojiöğrencileri #çocukgelişimi #ilişkiler #anksiyetebozukluğu #kaygı #gelişim #gelişimpsikolojisi #davidburns #iyihisset #sağlıklıilişkiler #depresyon #narsist #ertlemealışkanlığı #narsistikkişilikbozukluğu #çocukluk #nietzscheağladığında #irvinyalom
Ne okumalı serimizle bir uzman olarak seanslarınızda danışanlarınıza önerebileceğiniz veya siz değerli takipçilerimizin okudukça kendinden bir şeyler bulabileceği bir kitap önerisi ile karşınızdayız. . . . . #kitapönerisi #psikoloji #psikolojikdanışma #terapi #iyihissetmek #bilişseldavranışçıterapi #davidburns
Kendimizi tanımak için 5 kitap tavsiyesi 💐 #debbie ford #amir levine #saim koç #nilgün @markwolynn #davidburns #iyihissetmek #seninlebaşlamadı #bağlanma #özsaygı #doğrusorular
“Birey olarak siz, yaptığınız tek bir şeyle ölçülemezsiniz. Hayatınız karmaşık ve sürekli değişen bir düşünceler, duygular ve hareketler akışıdır. Başka bir deyişle bir heykelden çok, bir nehirsiniz.” David Burns #akmerkez #starbucks #etiler #pazar #rotasızzamanlar #kahve #akmerkezavm #coffee #starbuckscoffee #gezgin #istanbul #davidburns @starbucks_tr
Sessiz bir zulümdür..❤️🩹 . . . . . #psikoloji #sigmundfreud #freud #psikolog #terapi #bilgiköşesi #terapi #diziönerisi #psikoterapi #psikolojiöğrencileri #çocukgelişimi #ilişkiler #anksiyetebozukluğu #kaygı #gelişim #gelişimpsikolojisi #davidburns #iyihisset #sağlıklıilişkiler #depresyon #narsist #ertlemealışkanlığı #narsistikkişilikbozukluğu #çocukluk #nietzscheağladığında #irvinyalom
✍🏻 #davidburns #kitap #kitapalıntıları #psikoloji #düşünce #düşünmek #kitapoku #sözler #keşfet #alıntı #hayat #yaşam #ilham #motivasyon #yazarsözleri
Taken from Dr. David D. Burns 'Intimate Connections' which teaches us a vital lesson. Reminding us that life's flavors are richest when we stop being our own critics. Self-acceptance is key to enjoying life's journey for every day holds a promise of joy if we choose to see it that way. What moment of joy will you embrace today? #team #cbt #intimateconnections #davidburns #quote #habits #mindset #tuesdaymotivation #life #joy #selfacceptance #selfcare #positive #fullyaliveagain #lifelessons
✅En büyük korkunuzla yüzleşirseniz, özgürleşirsiniz. ✅Tehlike algısı bütün anksiyetelerin kilit noktasıdır. ✅İyileşmek istiyorsanız en çok korktuğunuz şeyle yüzleşmeniz gerekecek. Bu kuralın istisnası yoktur. #kesfet #psikoloji #panikatak #panikatakta #davidburnsiyihissetmek #davidburns #psikolog #terapi
🦋✨… . . . . . . . . . #psikoloji #sigmundfreud #freud #psikolog #terapi #bilgiköşesi #terapi #diziönerisi #psikoterapi #psikolojiöğrencileri #çocukgelişimi #ilişkiler #anksiyetebozukluğu #kaygı #gelişim #gelişimpsikolojisi #davidburns #iyihisset #sağlıklıilişkiler #depresyon #narsist #ertlemealışkanlığı #narsistikkişilikbozukluğu #çocukluk #nietzscheağladığında #irvinyalom
“Kendinize fazla güvenmeyin, bayağı olmaktan kaçının ve aşırı gayretli olmayın; bunlar yaşam denizinde insanın her an çarpabileceği üç kayadır. Kendinize gösterdiğiniz aşırı güven, başkalarının size göstereceği saygıyı azaltır; bayağı tavırlarınız küçümsenmenize neden olur; başkaları için göstereceğiniz aşırı ve gereksiz çabalar da insanlar tarafından sömürülmenize, kullanılmamıza yol açar.” ••• Honoré de Balzac-Vadideki Zambak . . . . . . . . #psikoloji #sigmundfreud #freud #psikolog #terapi #bilgiköşesi #terapi #diziönerisi #psikoterapi #psikolojiöğrencileri #çocukgelişimi #ilişkiler #anksiyetebozukluğu #kaygı #gelişim #gelişimpsikolojisi #davidburns #iyihisset #sağlıklıilişkiler #depresyon #narsist #ertlemealışkanlığı #narsistikkişilikbozukluğu #çocukluk #nietzscheağladığında #irvinyalom
İyi hissetmenin kimyası.💫 #psikoloji #anksiyete #depresyon #kitap #kitaptavsiyesi #kitapalıntıları #keşfet #keşfetteyizzz #iyihissetmekkitap #kişiselgelişimvideoları #kişiselgelişim #farkındalık #kendinitanı #davidburns #kitapönerisi #kitaplar #feelinggood #feelingblessed #fyp #fypシ #keşfetbeniöneçıkar #foryourpage #ilişkidurumu #hayatdersleri #motiveol #devamet
“Hazza dayalı bir hayatın hikayesi olmaz.” . . . . . . . . . . #psikoloji #sigmundfreud #freud #psikolog #terapi #bilgiköşesi #terapi #diziönerisi #psikoterapi #psikolojiöğrencileri #çocukgelişimi #ilişkiler #anksiyetebozukluğu #kaygı #gelişim #gelişimpsikolojisi #davidburns #iyihisset #sağlıklıilişkiler #depresyon #narsist #ertlemealışkanlığı #narsistikkişilikbozukluğu #çocukluk #nietzscheağladığında #irvinyalom
💫 İyi hissetmek kendinize olan borcunuzdur! 💫 #martayındaneokudum #kitaptavsiyesi #iyihissetmek #davidburns #bilişseldavranışçıterapi
Sunday is my self care day. It is filled with whatever activities bring me joy and time with the family. Today, I am reading this book on my passion area of anxiety. #Davidburns #anxiety #cbttherapy #panicattacks #warmanbusiness #martensvillebusiness #skcounselling #carterscounselling #selfcaresunday
🦋… . . . . . . . . #psikoloji #sigmundfreud #freud #psikolog #terapi #bilgiköşesi #terapi #diziönerisi #psikoterapi #psikolojiöğrencileri #çocukgelişimi #ilişkiler #anksiyetebozukluğu #kaygı #gelişim #gelişimpsikolojisi #davidburns #iyihisset #sağlıklıilişkiler #depresyon #narsist #ertlemealışkanlığı #narsistikkişilikbozukluğu #çocukluk #nietzscheağladığında #irvinyalom
. “N’abandonnez jamais votre droit à l’erreur, car vous perdriez la capacité d’apprendre des choses nouvelles et d'avancer dans la vie.” . . David Burns . . . #erreur #droitalerreur #rebondir #apprendre #avancer #vivre #davidburns #citation #citationdujour #picture #pictureoftheday #cat #picturecat
Ось як це відбувається. Коли хтось інший критикує вас, у вашій голові автоматично виринають негативні думки. Ваша емоційна реакція створюється цими думками, а не тим, що говорить інша людина. Чому вас має турбувати, що хтось інший припустився помилки, несправедливо на вас «наїхавши»? Це його помилка, а не ваша. Навіщо засмучувати себе? Ви очікували, що інші люди будуть ідеальні? З другого боку, коли критика справедлива — немає підстав почуватися розчавленим. Ніхто не очікує, щоб ви були бездоганні. Просто визнайте помилку й уживайте всіх можливих заходів, щоб її виправити. Девід Д. Бернс #девіддбернс #девідбернс #новатерапіянастрою #почувайсядобре #клубсімейногодозвілля #ксд #ksd_bookclub #davidburns #priamamova #сенс #bbyteslab #прямамова #застосункиукраїнською #цитатиукраїнською #фізичніформули #формили #математичніформули #зно #нмт #самооцінка
📎 Birileri sizi takdir ederken, yaptığınız katkıyı önemserken, seçimlerinizi beğenirken, siz eğer bu yaklaşımlara karşılık tüm bu özelliklerinizi yok sayıyorsanız ve kişisel olarak pozitif yönlü katkılarınızı küçümseyip görmezden geliyorsanız Bilişsel Çarpıtmalar’dan Olumluyu Geçersiz Kılma maddesini uyguluyorsunuz demektir. Bilişsel Çarpıtmalar’dan biri olan Olumluyu Geçersiz Kılma, olumlu özelliklerin yok sayılıp göz ardı edilmesini, hatta zaman zaman bunların olumsuza çevrilmesini açıklar. . . . . . . . . . . . . #psikoloji #duygular #psikolog #terapi #psikolojiksağlamlık #farkındalık #psikolojipaylaşımları #bilişseldavranışçıterapi #bdt #keşfet #psikolojikdestek #psikolojikitapları #psikolojikyardım #psikolojiyazıları #insanpsikolojisi #psikolojikdanışma #davidburns
"Aslolan, ancak kendinize verdiğiniz değerin nasıl hissettiğinizi belirlediğidir." #iyihissetmek #yeniduygudurumtedavisi #davidburns
🌾….. . . . . . . . #psikoloji #sigmundfreud #freud #psikolog #terapi #bilgiköşesi #terapi #diziönerisi #psikoterapi #psikolojiöğrencileri #çocukgelişimi #ilişkiler #anksiyetebozukluğu #kaygı #gelişim #gelişimpsikolojisi #davidburns #iyihisset #sağlıklıilişkiler #depresyon #narsist #ertlemealışkanlığı #narsistikkişilikbozukluğu #çocukluk #nietzscheağladığında #irvinyalom
Un semplice luogo per pranzare - Trappola d'amore a Pleasure Palace #davidburns #austinyoung #chiostrodelbramante_roma #lunch #fallenfruit #dart #museum #museumlover #pranzo #pranzoitaliano
“Umut, hiç bitmeyen bahar mevsimidir” 🌾 . #psikoloji #sigmundfreud #freud #psikolog #terapi #bilgiköşesi #terapi #diziönerisi #psikoterapi #psikolojiöğrencileri #çocukgelişimi #ilişkiler #anksiyetebozukluğu #kaygı #gelişim #gelişimpsikolojisi #davidburns #iyihisset #sağlıklıilişkiler #depresyon #narsist #ertlemealışkanlığı #narsistikkişilikbozukluğu #çocukluk #nietzscheağladığında #irvinyalom
Biraz kafam karışıktı bu aralar 😉 Güzel kitaplar okudum tabi yokken 🙏 Şimdi de bunlara taktım 🙈 Bakalım ne kadar dikkatli okumuşum,zaman gösterecek 🥳🥳 #book #bookstagram #matthaigauthor #davidburns #okudumbitti #oku #booklove
Types of Therapy: Making an Informed Choice The "type of therapy" typically refers to the therapeutic approach used by a therapist. There are over 50 schools of psychology approaches in use currently, and it is important to understand which therapy might be best suited to your needs, here goes: 1. Cognitive-Behavioral Therapy (CBT) (Aaron Beck) 2. Dialectical Behavior Therapy (DBT) (Marsha Linehan) 3. Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) Therapy (Francine Shapiro) 4. TEAM CBT (David Burns) 5. Internal Family Systems (IFS) Therapy (Richard Schwartz) As we've explored the diverse landscape of psychological therapies, it's clear that there is no one-size-fits-all approach to mental health. Each of these five major schools of therapy offers a distinct lens through which to understand the human experience and facilitate meaningful change. The "right" approach is the one that fits your individual mental health concerns, values, and preferences. To talk more about happiness and mental health, DM me #PreetikaChandna on Instagram or Twitter Drop a line to [email protected] Walk into #ChangeCounsellingCentre Visit www.meerutdentalandpsychologyclinic.in Call 9760032110 / 8410083100 to book a mental health consultation today! #counseling #CBT #therapy #TEAMCBT #DavidBurns #FeelingGoodInstitute #MentalHealthAwareness #PsychologistInMeerut #MarshaLinehan #DBT #IFS #RichardSchwartz
Hiçbir şey olmasa bile mutlaka hayatınızda bir şeyleri farklı yapmanıza yarayacak kitapları sizin için derledik! . . . . #kitapönerisi #kitap #doğancüceloğlu #savaşçı #davidburns #iyihissetmek #kemalsayar #yavaşla #erichfromm #sevmesanatı #psikolojikitapları #kişiselgelişim #kendikendineyardım
Mindfulness and Communication Skills How to talk to difficult people! #TheFeelingGoodHandbook #DavidBurns #mindfulness #CommunicationSkills #TeensandParents #Taarikafoundations #FreeFlightClub
Gözden geçirilmiş ve İlaç Kılavuzu eklenmiş yeni basım ! İşte size iyi bir haber ! Kendinizi kaygı, suçluluk, kötümserlik, erteleme, düşük özgüven saygısı ve depresyonun diğer ‘dipsiz kuyularından’ ilaçsız kurtarabilirsiniz. İyi Hissetmek’te, psikiyatrist Dr. David D. Burns duygularınızı harekete geçirecek ve hayata daha olumlu bakmanızı sağlayacak, bilimsel olarak test edilmiş teknikler sunuyor. - Duygudurumunuzdaki dalgalanmaların nedenlerini anlayın! - Olumsuz fikirleri kafanızdan silip atın! - Suçluluk duygunuzla başa çıkın! - Sevgi ve onay bağımlılığınızın üstesinden gelin! - Özgüveninizi arttırın! - ‘Hiçbir şey yapmamak’ ile baş edin! - Depresyonun acı veren girdabından kurtulun! #kaygı #iyihissetmek #özgüven #sevgi #onay #davidburns #depresyon #anksiyete #klavuz #
“Düşünceler duyguları yaratır.” mantık dışı düşüncelerimizin farkına vararak duygu durumumuzu değiştirebiliriz. #ailedanışmanlığı #çiftdanışmanlığı #ilişkidanışmanlığı #ilişkiler #davidburns
Genre: Nonfiction/Self-Help Overall Rating: 4/5 ✨ As you can see, the book is a little worn from use. But I thought I'd share this book as a good nonfiction read for those who struggle with any kind of negative thoughts or feelings. It is based on CBT, or cognitive behavioral therapy. There is a thought log in here that helps you identify cognitive biases and replace them with more helpful thoughts or affirmations. He gives plenty of examples of how it has been used in his clinical practice, for a variety of situations. This is kind of a reference book that you could look back to when you are struggling or need a refresher. I will say that if you are not familiar with CBT or it has been difficult for you to do in the past, reading this might be confusing (at least initially). I've seen this book in the library, so it's worth checking it out there first if you're really curious and struggle with negativity on a daily basis. I have a few more of his books. This book gives great insight into the mind and its biases from a psychological standpoint. The reason I knocked off one point is because I wish it included a variety of worksheets or mental exercises to do for when negative thought patterns arise. The thought log with biases can get repetitive. It may work, but I also think it'd be nice to have an alternative to writing processes. It reminds me of academia. I wouldn't say that his approach is revolutionary per se, though it can result in profound changes and improvement for some. Overall, I found it interesting and helpful. ✨ #cbt #psychology #nonfiction #selfhelpbooks #davidburns #nessyreview
Ve anda kalmaya çalışarak bu durumu en aza indirebilirsiniz✨ . . #psikoloji #sigmundfreud #freud #psikolog #terapi #bilgiköşesi #terapi #diziönerisi #psikoterapi #psikolojiöğrencileri #çocukgelişimi #ilişkiler #anksiyetebozukluğu #kaygı #gelişim #gelişimpsikolojisi #davidburns #iyihisset #sağlıklıilişkiler #depresyon #narsist #ertlemealışkanlığı #narsistikkişilikbozukluğu #çocukluk #nietzscheağladığında #irvinyalom
En ocasiones nos vemos envueltos en situaciones emociones que nos llevan a severas distorsiones cognitivas, esto sucede cuando estamos mayormente tristes o sumergidos en depresiones. David Burns expone, basándose en la obra de Beck de la Triada Cognitiva, como nuestros pensamientos pueden verse distorsionados de manera perjudicial. Aquí puedes ver como identificar esas distorsiones para así poder afrontarlas. #DavidBurns #Beck #Terapia #DistorsionesCognitivas #Depresión #SentirseBien
Ruha şifa olan bazı satırlar ⋆ ˚｡𖦹 ⋆｡° -Didem Madak . #psikoloji #sigmundfreud #freud #psikolog #terapi #bilgiköşesi #terapi #diziönerisi #psikoterapi #psikolojiöğrencileri #çocukgelişimi #ilişkiler #anksiyetebozukluğu #kaygı #gelişim #gelişimpsikolojisi #davidburns #iyihisset #sağlıklıilişkiler #depresyon #narsist #ertlemealışkanlığı #narsistikkişilikbozukluğu #çocukluk #nietzscheağladığında #irvinyalom
Biriyle bir sorun olduğunda kendine ne söylersin ? 📌Şikayet ettiğimiz gerçek ilişki sorunlarını biliyoruz ama gerçekte ne yaptığımızın farkına varmıyoruz .Böylece kendimize her şeyin karşımızdakinin suçu olduğunu söyleyip kendimizi kurban gibi hissediyoruz. 📌Kendini ve karşıdakini suçlamak hiç verimli değildir .Kendini suçlamak sizi hareketsiz bırakır ,moralinizi bozar ve yenilgiye uğratır.Karşıdakini suçlamak anlaşmazlık yaşadığınız kişi ile hiç bitmeyecek bir savaşa yol açar … #iyihissetmek #davidburns
“Yaşama ait temel tatminlerin çoğunu kendimizden aldığımızı unutmayalım.” David Burns #ailedanışmanlığı #çiftdanışmanlığı #ilişkidanışmanlığı #ilişkiler #davidburns #iyihissetmek
|KİTAP ÖNERİSİ |✨ 💐Birey olarak siz, yaptığınız tek bir şeyle ölçülemezsiniz. Hayatınız karmaşık ve sürekli değişen bir düşünceler, duygular ve hareketler akışıdır. Başka bir deyişle insan bir heykelden çok, bir nehirdir. #kitapönerisi# #kitap #kitapönerisi #iyihissetmek #davidburns #david #duygudurumtedavisi #psikolog #gazinatepdanışmanlık #gazianteppsikolog #terapi #olumsuzdüşünce #otomatikdüşünce#
#Terapi savaşları -II: Kısa bir #BDT incelemesi ...Link bio'da... https://dusunbil.com/terapi-savaslari-ii-kisa-bir-bdt-incelemesi/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=ReviveOldPost #AaronBeck #AlbertEllis #DavidBurns #Stoacılık
📚 . . . . . . . . #bookstagram #kitapönerisi #okumagünlüğüm #books #kitapkurdu #kitapalıntıları #kahvekitap #kahvekitapkeyfi #iyihissetmek #davidburns #hayatıyenidenkeşfedin #young #josepmurphy #bilinçaltınıngücü #annebogel #herşeyidüşünme
Ne kadar haklı bir satır🎯 . . . Nihan Kaya . . . #psikoloji #sigmundfreud #freud #psikolog #terapi #bilgiköşesi #terapi #diziönerisi #psikoterapi #psikolojiöğrencileri #çocukgelişimi #ilişkiler #anksiyetebozukluğu #kaygı #gelişim #gelişimpsikolojisi #davidburns #iyihisset #sağlıklıilişkiler #depresyon #narsist #ertlemealışkanlığı #narsistikkişilikbozukluğu #çocukluk #nietzscheağladığında #irvinyalom
🍀📖🌸🤍 #davidburns #iyihissetmek
“Duygularımızı düşüncelerimiz yaratır.” Duygularımızı dönüştürmek için düşüncelerimizi, düşüncelerimizi dönüştürmek için tanımlamalarımızı değiştirmeliyiz. 📝 . . . #zihninizleri #davidburns kitapalıntıları #engingeçtan #hayat #doğancüceloğlu #gerçeközgürlük #kişiselgelişim #kitapkurdu #felsefekulübü #psikoloji #kitaptavsiyesi #felsefe #düşünce #başarı
Egoist kişi üzerine🎯 . . . . . . #psikoloji #sigmundfreud #freud #psikolog #terapi #bilgiköşesi #terapi #diziönerisi #psikoterapi #psikolojiöğrencileri #çocukgelişimi #ilişkiler #anksiyetebozukluğu #kaygı #gelişim #gelişimpsikolojisi #davidburns #iyihisset #sağlıklıilişkiler #depresyon #narsist #ertlemealışkanlığı #narsistikkişilikbozukluğu #çocukluk #nietzscheağladığında #irvinyalom
Tanımlamalarımız ve algılarımız duygularımızı etkiler. Ancak algılarımızı ve tanımlamalarımızı değiştirerek, duygularımızı yönetmek ve daha olumlu bir yaşam deneyimi elde etmek mümkün olabilir. 📚 . . . #zihninizleri #davidburns kitapalıntıları #engingeçtan #hayat #doğancüceloğlu #gerçeközgürlük #kişiselgelişim #kitapkurdu #felsefekulübü #psikoloji #kitaptavsiyesi #felsefe #düşünce #başarı
Yıllar sonra yeniden.. Bu kez ders gibi çalışmak ve bitirmek üzere.. 🌞🤍 Yıllar önce (2016) lise sonda ilgimi çekmesi sonucu almıştım. Yarıda bıraktım tabii ki. Çoğu, bildiğim şeyler diye düşündüğümü hatırlıyorum. En net olan düşünce ve hissim bu. Bakalım bu kez ne olacak? Siz okudunuz mu Paylaşmak isterseniz yorumlarda buluşalım. 💚 Mükemmelliyetçilik konusunda özen gösteriyorum 😅 fotoğrafların hâlinden de anlaşılıyordur. 😂🫠 💓 Mecburen #reklam mı diyoruz ? #iyihissetmek #davidburns #bilişseldavranışçıterapi #serisi #psikonet
İyi hissetmek kendinize olan borcunuzdur #davidburns
"Öfkeyi yaşamınızın bir parçası olarak kabul edebilirsiniz; fakat, bunun yararlı bir amaca hizmet etmediğini fark ediyor musunuz? Buna sahip olmak zorunda değilsiniz ve öfke, mutlu, iyi hisseden biri olmaya ilişkin hiçbir amaca hizmet etmez. Öfkenin ironik yanı da, diğer insanları değiştirme konusunda hiç işe yaramamasıdır." #iyihissetmek #davidburns . . . . . . . . . . . . #kitap #kitapalıntıları #kitapyorumu #kitapönerisi #okudumbitti
“We use those five secrets to hone in, or honor and acknowledge that they’re experiencing that emotion and not try to quickly solve it, cheer them up or tell them to move on quickly. In the end, that does the exact opposite and we dismiss and invalidate that feeling that is in the moment. It’s a great opportunity to have that connection, have that teaching moment…Sometimes we inadvertently, when we start to try fixing and cheering up, we inadvertently send the message that you need to always be projecting the feeling of “I’m fine” no matter what you actually are feeling inside. ” -Dr. Nanika Coor and Chelsea Dorcich, from the project parenthood podcast episode, “Using the 5 Secrets of Effective Communication with Kids: a conversation with Chelsea Dorcich”. Check out Chelsea Dorcich's page here: https://www.feelinggoodinstitute.com/find-cbt-therapist/chelsea-dorcich Want more tips from Dr. Coor or have a burning parenting question you want answered? *Sign up for the Brooklyn Parent Therapy newsletter - link in bio. *Check out the Project Parenthood podcast - link in bio. *Reach out to Dr. Coor’s private practice, Brooklyn Parent Therapy - link in bio. *Leave a comment or question on this post! #TEAMCBT #DavidBurns #5SecretsOfEffectiveCommunication #ParentChildRelationships #BreakTheCycle #RespectfulParenting #BlackParenthood #Parenting #ConsciousParent #TraumaInformedParenting #ParentingCoach #DumboParents #ParkSlope #ClintonHill #CrownHeights #BedStuyParents #ParentingTips #BrooklynHeightsParents #BrooklynHeights #GreenpointParents #NYCWithKids #BrooklynFamily #BrooklynKids #BrooklynMoms #BrooklynParents
Продолжаю неделю КПТ в рубрике #цитаты Ваши мысли скорее отражают то, что вы чувствуете, чем то, что реально происходит в вашей жизни. Эта идея не нова. Почти 2000 лет назад греческий философ Эпиктет утверждал, что «людей мучают не вещи, а представления о них». В Книге притчей Соломоновых Ветхого Завета (23:7) говорится: «Потому что, каковы мысли в душе его, таков и он». Дэвид Бернс "Терапия настроения" #кпт #дэвидбернс #психолог #психолог_онлайн #психолог_сочи #cbt #quotes #davidburns
Oruç Aruoba, ‘güven’ hissini şöyle anlatıyor.. ‘’Güven saf bir şeydir, epey de güçsüzdür - düşünülmemiş bir şeydir, kendiliğinden olur: vardır ya da yoktur..’’ . . . #psikoloji #sigmundfreud #freud #psikolog #terapi #bilgiköşesi #terapi #diziönerisi #psikoterapi #psikolojiöğrencileri #çocukgelişimi #ilişkiler #anksiyetebozukluğu #kaygı #gelişim #gelişimpsikolojisi #davidburns #iyihisset #sağlıklıilişkiler #depresyon #narsist #ertlemealışkanlığı #narsistikkişilikbozukluğu #çocukluk #nietzscheağladığında #irvinyalom