El berro es una verdura poco consumida en España con una composición nutricional muy interesante para el óptimo funcionamiento del organismo. Seguir una alimentación saludable supone el consumo de una gran variedad de alimentos ricos en nutrientes que ayuden a garantizar el buen funcionamiento del organismo. Vaya por delante que ningún alimento por sí solo contiene la cantidad de vitaminas, minerales y demás nutrientes que el cuerpo necesita, pero aún así hay unos alimentos más completos que otros. Sus diferentes capacidades han sido objeto de estudio por parte de científicos de todo el mundo y recientemente, una investigación de la Universidad William Paterson ha llegado a la conclusión de que existe uno que contiene más nutrientes que los demás: el berro. Se trata de una planta acuática que crece de forma silvestre en ríos, acequias y fuentes de aguas limpias de toda la península Ibérica y Baleares. Para llegar a esta conclusión, la doctora estadounidense Jennifer Di Noia, líder del estudio mencionado, examinó un total de 47 alimentos, siendo el berro la verdura con la puntuación más alta, seguido de la col china, acelga y remolacha verde. Para sorpresa de muchos, de las frutas y verduras estudiadas, las que menos nutrientes aportaron fueron la uva blanca, batata y ...continúa en FACEBOOK➡️➡️➡️ www.taolandia.com Madrid-Nuevos Ministerios ABIERTO TODOS LOS DÍAS DEL AÑO DE 10:00 A 22:00 HORAS http://wa.me/34639741099 https://t.me/+34639741099 #alimentacionsaludableparatodos #berros #vitaminasyminerales #tiendanaturalmadrid #madridnuevosministerios #abiertotodoslosdiasdelaño #taolandiatecnicas #taolandia
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Los mayores líderes de Farmasi España se darán cita el 8 de junio en Tenerife. ¿Te lo vas a perder? 🔥 🗓️ 8 de junio 📍Santa Cruz de Tenerife 🏨 Auditorio de Tenerife Dirección: Av. la Constitución, 1, 38003 Santa Cruz de Tenerife 🕖 16:30 horas - sesión para invitados 🕗 17:30 - 20:00 horas - entrenamiento exclusivo para FIs 🎟️ REGISTRO GRATUITO https://www.farmasi.es/mariabeauty76 PREGUNTA SIN COMPROMISO 👇 https://wa.me/34663338909 . #lifestyle #cuidateconnutriplus #clasesdepilates #alimentacionsaludableparatodos
Les comparto esta receta fácil de hacer y super saciadora, que la pueden implementar tanto en el Desayuno como en la merieda.. 😉💪🤩 Para el Pancake: - 1 huevo batido. - 2 cucharadas de harina de almendras. - 3 cucharadas de leche vegetal. - 1 cdita de stevia en polvo. Se unen todos los ingredientes y a la sartén vuelta y vuelta.. En esta foto, la cobertura es pasta de maní con coco y banana en rodajas... ¿Ya lo han probado de hacer alguna vez? #pancake #pancakes #pancakes #pancakedulce #pancakesaludable #pancakesaludables #alimentacionsaludable #alimentaciónsaludable #alimentacionsaludble #alimentacionsaludable #alimentacionsaludableparatodos
Alfajores de Algarroba 💚 Incluí en tu alimentación todo lo que te haga bien. 🙌🏻 Trabajamos con materias primas 100% naturales. 👏🏻 Si pensas que comer rico y saludable no es posible, te invito a que pruebes Ohana 😊💪🏻 #alimentacionsaludableparatodos #alimentacionsaludable🍏💕 #pasteleriasaludable #alfajores #ricoysano #OhanaNecochea
Cuida la salud de tus seres queridos mayores con esta información vital sobre los 3 peores alimentos que se les puede dar. Desliza las diapositivas, conoce más y comparte para ayudar a quienes más lo necesitan! 👴👵❤️ - - - - - - - 𝗟 🌾 𝗩 𝗜 𝗡 - - - - - - - #Livin #livingroom #hogarancianos #calidaddevida #terceraedadpuertorico #hogarparaabuelos #hogarasistido #abuelosfelices #livinSGH #seniorguesthouse #calidaddevida #envejecimiento #CuidadoDeLaTerceraEdad #ResidenciaDeCuidados #AdultosMayores #CuidadoDePersonasMayores #AlimentaciónSaludable #SaludParaAncianos #BienestarSenior #EnvejecimientoSaludable #NutriciónGerontológica #VidaActivaEnLaTerceraEdad #FamiliaYEnvejecimiento #HogarParaAncianos #AdultosMayores #Salud #Bienestar #Cuidado #alimentacionsaludableparatodos
La AMPA organiza una jornada informativa con charla y taller nutricional el próximo 8 de mayo a las 18:30 en el @ceip_las_vaguadas . La Dra. Mabel Carmona de @clinisnutricionintegral nos enseñará a elaborar menús saludables de una manera sencilla y práctica. Además tenemos preparados talleres para los más pequeños de la casa para que puedan, de manera lúdica, conocer los beneficios de tener una buena alimentación. Necesitamos, para poder preparar la jornada de la mejor manera posible, que las personas interesadas se inscriban en el siguiente enlace https://forms.gle/7c1bWzaMhrhWq9uQ9 para que podamos contar con el personal necesario que atienda a los pequeños de la casa. Muchísimas gracias a todos por vuestra atención. ¡Os esperamos! #ceiplasvaguadas #ampalasvaguadas #health #EscuelaDeFamilias #alimentacionsaludable #alimentacionsaludableparatodos
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Hoy 19 de Abril, por primera vez, se conmemora el Día Mundial del Hígado para aumentar los recursos para prevenir e investigar las enfermedades hepáticas. Para generar conciencia, reposteamos este vivo que realizamos con el Dr. Fernando Gruz. 👉👉👉👉 𝗵𝘁𝘁𝗽𝘀://𝗯𝗶𝘁.𝗹𝘆/𝗚𝗟𝗘𝗖_𝗛𝗶𝗴𝗮𝗱𝗼𝗚𝗿𝗮𝘀𝗼𝗡𝗼𝗦𝗼𝗹𝗼𝗘𝘀𝗚𝗿𝗮𝘀𝗮𝗲𝗻𝗲𝗹𝗛𝗶𝗴𝗮𝗱𝗼 (𝑳𝒊𝒏𝒌 𝒅𝒆 𝒂𝒄𝒄𝒆𝒔𝒐 𝒆𝒏 𝒍𝒂 𝑩𝒊𝒐 𝒂 𝒏𝒖𝒆𝒔𝒕𝒓𝒐 𝒄𝒂𝒏𝒂𝒍 𝒅𝒆 𝒀𝒐𝒖𝑻𝒖𝒃𝒆 𝒚 𝒕𝒂𝒎𝒃𝒊𝒆́𝒏 𝒆𝒏 𝑯𝒊𝒔𝒕𝒐𝒓𝒊𝒂𝒔 𝑫𝒆𝒔𝒕𝒂𝒄𝒂𝒅𝒂𝒔 𝒅𝒆𝒋𝒂𝒎𝒐𝒔 𝒆𝒍 𝒗𝒊𝒅𝒆𝒐) (𝑨𝒈𝒓𝒂𝒅𝒆𝒄𝒆𝒎𝒐𝒔 𝒂 @dr.fernandogruz 𝒑𝒐𝒓 𝒆𝒔𝒕𝒂 𝒄𝒉𝒂𝒓𝒍𝒂 𝒕𝒂𝒏 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒓𝒆𝒔𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒚 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒕𝒐𝒎𝒂𝒓 𝒆𝒏 𝒄𝒖𝒆𝒏𝒕𝒂!) Hay 2 formas de depósito en grasa en el hígado: - 𝗔𝗶𝘀𝗹𝗮𝗱𝗼 - 𝗔𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗱𝗮 𝗮 𝗜𝗻𝗳𝗹𝗮𝗺𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 (𝗡𝗔𝗦𝗛: 𝗡𝗼𝗻-𝗔𝗹𝗰𝗼𝗵𝗼𝗹𝗶𝗰 𝗦𝘁𝗲𝗮𝘁𝗼 𝗛𝗲𝗽𝗮𝘁𝗶𝘁𝗶𝘀) El depósito 𝗔𝗶𝘀𝗹𝗮𝗱𝗼 se presenta, particularmente, en la Obesidad y la Diabetes tipo 2. Se trata con dieta, actividad física, y en la Diabetes Tipo 2, medicación para bajar la glucosa en sangre. El depósito de grasa asociado a 𝗜𝗻𝗳𝗹𝗮𝗺𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 suele presentar fibrosis (cicatrices) en el hígado y suele progresar lentamente. El 𝗡𝗔𝗦𝗛 no tiene tratamiento específico; dieta, actividad física y vida saludable. ⚠ Conclusión: el depósito de grasa en el hígado debe ser evaluado y tratado. Si es "Aislado", aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular y Diabetes Tipo 2. Si es un "NASH", puede evolucionar hacia la insuficiencia hepática, cirrosis y finalmente, cáncer de hígado. Para más información, no dudes en comunicarte con nosotros! 𝘄𝘄𝘄.𝗲𝗻𝗳𝗲𝗿𝗺𝗲𝗱𝗮𝗱𝗰𝗿𝗼𝗻𝗶𝗰𝗮.𝗼𝗿𝗴 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁𝗼@𝗲𝗻𝗳𝗲𝗿𝗺𝗲𝗱𝗮𝗱𝗰𝗿𝗼𝗻𝗶𝗰𝗮.𝗼𝗿𝗴 #instagramlive #enfermedadescronicas #higado #higadograso #grasaenelhigado #habitossaludables #alimentacionsaludableparatodos #enfermedadesautoinmunes #enfermedadesinvisibles #enfermedadesraras #enfermedaddautoimune #informarseessaludable #sinfinesdelucro #calidaddevidaparatodos #medicopaciente #medicopacientefamilia #glec #vivosglec #efemeridesglec #efemeridessalud #diamundialdelhigado
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Encantada de compartir sobre alimentación saludable con tantas familias comprometidas 🙌🏽 Soy una fiel creyente de que ningún padre le ofrecería a su hijo diariamente alimentos que afectan su salud si supieran el impacto que tienen. Así que este espacio de aprendizaje que propició el colegio es muy valioso. Celebro esta iniciativa y ojalá esto se replique en otros colegios. #educacionnutricional #nutricionfamiliar #alimentacionsaludableparatodos #nutricioninfantil
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¡Celebramos a nuestros increíbles colaboradores de Healthy! Queremos expresar nuestro más sincero reconocimiento por su esfuerzo, compromiso y lealtad inquebrantable. Gracias a su dedicación, hemos alcanzado grandes logros y seguiremos creciendo juntos. ¡Son el corazón de nuestra familia Healthy! 💚 #Reconocimiento #Compromiso #healthy #equipohealthysc #somosorganizacioncasalimpia #alimentacionsaludablecolombia #alimentaciónsaludable #alimentacionsaludable #alimentaciónsaludables #alimentaciònsaludable #alimentacionsaludable🍉🍊🍓🍍 #alimentacionsaludableparatodos
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Desayuno completo 😋: ➡️ Yogur natural de cabra ➡️ Copos de maiz sin azúcares ➡️ Fruta ➡️Nueces * Canela Aquí llevamos todos los nutrientes que necesitamos. Hoy he desayunado tarde, después del deporte. Feliz miércoles!!! 😘😘😘❤️❤️ #raquelanondietista #alimentacionsaludableparatodos #desayunosaludable
Merluza + guisantes con jamón Si es que el que se complica la vida es porque quiere.... 😜 Pd: A medio día comimos tortilla de patatas (patata cocida) y salmorejo😋 #raquelanondietista #alimentacionsaludableparatodos #cenasaludable
En un mundo lleno de opciones, es importante elegir sabiamente lo que nutre nuestro cuerpo y mente. ¿Qué tal si nos acompañas en este viaje hacia una vida más saludable? #Brune #BruneCatering #BruneCoffee #somosorganizacioncasalimpia #catering #cafeteria #casinosempresas #serviciocatering #CateringExclusivo #cateringservice #cateringservice #cateringeventos #cafetería #alimentacionsaludableparatodos
¡Celebremos juntos el éxito y dedicación de nuestro increíble personal! Estamos orgullosos de su arduo trabajo y queremos resaltarlo en grande. ¡Te esperamos el sábado 6 de abril a las 3:30 pm en el Salón de Eventos del Edificio Casalimpia para celebrar juntos! #healthy #equipohealthysc #somosorganizacioncasalimpia #alimentacionsaludablecolombia #alimentaciónsaludable #alimentacionsaludable #alimentaciónsaludables #alimentaciònsaludable #alimentacionsaludable🍉🍊🍓🍍 #alimentacionsaludableparatodos
¿Te gusta alimentarte de forma consciente? Nuestros productos son alimentos elaborados con consciencia que te generan bienestar. #Santosano #hechoencolombia #alimentacionsaludableparatodos
Lo esencial: El equilibrio entre trabajo y ocio, actividad y descanso, lo mental y lo físico. Cómo me cuido: Cuido mi propia salud siguiendo los mismos consejos que doy a otros. Como bien (cultivo y cocino muchos de los alimentos de mi dieta), hago Yoga y camino cada día, practico ejercicios de respiración y meditación para reducir el estrés, paso tiempo en la naturaleza... Una experiencia o deseo: El mundo parece más y más difícil a medida que pasan los años, de modo que es importante aprender a proteger y potenciar el propio bienestar. Sin salud, todo lo demás pierde su valor en la vida. Somos responsables de nuestra propia salud y bienestar. Y nos corresponde a nosotros informarnos bien sobre cómo hacerlo. #responsabilidadafectiva #cuidadopersonal #alimentacionsaludableparatodos #yoga #clasesregularesmadrid #centrodeyogamadrid #centrodemeditacionmadrid #tiendanaturalmadrid #madridnuevosministerios #abiertotodoslosdiasdelaño #taolandiatecnicas #taolandia
Healthy te cuida ¿Sabías que las naranjas son una excelente opción para mantenerte hidratado ¡Incorpora las naranjas a tu dieta y cuida de tu salud! #healthy #equipohealthysc #somosorganizacioncasalimpia #alimentacionsaludablecolombia #alimentaciónsaludable #alimentacionsaludable #alimentacionsaludables #alimentacionsaludableniños #alimentaciònsaludable #alimentacionsaludable🍉🍊🍓🍍 #alimentacionsaludableparatodos
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Healthy te Cuida! Los bananos tienen propiedades naturales que pueden ayudar a aliviar la acidez estomacal y proteger la mucosa gástrica. ¡Añade esta fruta deliciosa y beneficiosa a tu dieta diaria! #healthytecuida #healthy #equipohealthysc #somosorganizacioncasalimpia #alimentacionsaludablecolombia #alimentaciónsaludable #alimentacionsaludable #alimentacionsaludables #alimentacionsaludableniños #alimentaciònsaludable #alimentacionsaludable🍉🍊🍓🍍 #alimentacionsaludableparatodos
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¡Healthy te cuida! Descubre cómo algunos frutos secos, como las nueces, son una excelente opción para proteger tu cerebro. ¡Incorpora nueces a tu dieta y cuida de tu salud cerebral! #healthytecuida #healthy #equipohealthysc #somosorganizacioncasalimpia #alimentacionsaludablecolombia #alimentaciónsaludable #alimentacionsaludable #alimentacionsaludables #alimentacionsaludableniños #alimentaciònsaludable #alimentacionsaludable🍉🍊🍓🍍 #alimentacionsaludableparatodos
A la hora de saciar el hambre, lo mejor es elegir alimentos densos en nutrientes que aportan todo lo que necesita el cuerpo para funcionar bien, pues sacian y regulan el apetito. Te contamos cuáles son. La densidad nutricional de un alimento hace referencia a la cantidad de micronutrientes en proporción a su contenido calórico. Una alimentación saludable y equilibrada no depende únicamente de las calorías, sino de que los alimentos seleccionados sean de alta densidad nutricional porque aportan la mayor proporción posible de vitaminas, minerales y sustancias con acción ...continúa en Facebook➡️ Todos los productos y contenidos ofrecidos por TAOLANDIA® (tales como, programas y cursos de nutrición, actividad física y vida saludable, libros, vídeos, artículos, posts, podcast, Blogs y video-tutoriales) tienen naturaleza meramente informativa y divulgativa y en ningún caso constituye servicio médico o sanitario de ningún tipo ni sustituye la consulta con un médico especialista, por lo que no deben ser aplicados sin la aprobación previa y supervisión de un médico o profesional de la salud especializado, particularmente en casos de personas con patologías, lesiones, limitaciones o anomalías físicas o nutricionales o cualquier otra condición especial. Ninguno de los productos, servicios y contenidos ofrecidos por TAOLANDIA® pueden servir de consejo médico, diagnóstico, prescripción ni tratamiento de tipo alguno de dolencia, enfermedad o patología. #aprendoacomer #alimentacionsaludableparatodos #clasesregularesmadrid #tiendanaturalmadrid #madridnuevosministerios #abiertotodoslosdiasdelaño #taolandiatecnicas #taolandia
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Healthy te Cuida ¿Sabías que el limón no solo es rico en vitamina C, sino que también contiene otros antioxidantes como los flavonoides? ¡Añade limón a tu dieta diaria y disfruta de sus beneficios para tu salud! #healthytecuida #healthy #equipohealthysc #somosorganizacioncasalimpia #alimentacionsaludablecolombia #alimentaciónsaludable #alimentacionsaludable #alimentacionsaludables #alimentacionsaludableniños #alimentaciònsaludable #alimentacionsaludable🍉🍊🍓🍍 #alimentacionsaludableparatodos
Para mujeres, por mujeres💌 Tenemos una sorpresa para ti 🥳👏🏻NEXT POST Celebremos juntas la resiliencia, la belleza y el poder que nos define. Viapyara está aquí para cada mujer en este viaje de empoderamiento💚💪🏻 #juntassomosfuertes #viapyaranatural #womensday #womensupportingwomen #coachnutricional #alimentacionsaludableparatodos
El cortisol es la hormona del estrés🤯 Descubre los desencadenantes del cortisol: desde el estrés diario hasta las noches sin dormir😴nuestras acciones pueden ser la clave para desatar la respuesta de ‘lucha o huida’ en nuestro cuerpo. 📍Controlar el cortisol implica adoptar un enfoque integral que incluya la gestión del estrés, la promoción de hábitos de sueño saludables, y la atención a la dieta y el ejercicio. Al hacerlo, se contribuye significativamente a mantener una salud física y mental equilibrada. Permanezcan atentos, continuaremos explorando las dimensiones del cortisol y su impacto en nuestra salud. ¡La travesía de comprender este fascinante componente de nuestro bienestar apenas está comenzando!🔜 #Rutinamañanera #cortisolelevated #cortisolelevado #alimentacionsaludableparatodos #cortisolelevado #cortisolcontrol #nivelesdecortisol #coachdenutricion
🎉🎊MATHEUS LOVERS ¡¡¡Celebramos 2 años contigo!!! 💙💚 Comprometidos con brindarte los mejores productos para una alimentación saludable al mejor precio. 🌱💪. Nos emociona poder compartir esta fecha contigo, para que puedas disfrutar de una tarde amena con degustaciones, sorteos y sorpresas. Rebajas por aniversario de hasta el 50% en productos seleccionados. Te esperamos, este sábado 09 de marzo de 4 pm a 7 pm. en nuestro local: 📍Jr José Gálvez 155 Surco Pueblo #alimentacionsaludableperu #alimentacionsaludables #alimentacionsaludableniños #alimentacionsaludableparatodos #Ecoandino #ecoandinosuperfoods
¡Healthy te Cuida! Descubre cómo el consumo de melón puede ser tu aliado para mantener una salud cardiovascular óptima. #healthytecuida #healthy #equipohealthysc #somosorganizacioncasalimpia #alimentacionsaludablecolombia #alimentaciónsaludable #alimentacionsaludable #alimentacionsaludables #alimentacionsaludableniños #alimentaciònsaludable #alimentacionsaludable🍉🍊🍓🍍 #alimentacionsaludableparatodos
#gratitud ☺️ Agradecemos por un mes que termina, uno que nos ha permitido aprovechar las lluvias y fortalecer los campos y sus cultivos para que podamos disfrutar de sus frutos, nos muestra la bella de nuestro entorno, esa que nos rodea y de la que debemos ser siempre agradecidas y cuidar para que así como nosotros nuestros hijos, nietos y familiares en un futuro lo disfruten también. 🌳🌱🌻🌷🍄🥦🌽🥕🍅👩👦👩🦳🧑🦳🧓 #AllpaMaki #ComunaLlanoGrande #huertosorganicos #alimentacionsaludableparatodos #ecoferiaallpa
Pasta con salsa de aguacate y pistacho 😋😋 esta buenisima!!!! #raquelanondietista #alimentacionsaludableparatodos #recetasfaciles #almuerzofacilyrapido
¡Healthy te cuida! 🍏 ¡Descubre los 6 Tips Saludables que Healthy tiene para ti y transforma tu estilo de vida! 🌿💪 Mantente en forma, come balanceado y cuida tu bienestar con nuestros consejos #healthytecuida #healthy #equipohealthysc #somosorganizacioncasalimpia #alimentacionsaludablecolombia #alimentaciónsaludable #alimentacionsaludable #alimentacionsaludables #alimentacionsaludableniños #alimentaciònsaludable #alimentacionsaludable🍉🍊🍓🍍 #alimentacionsaludableparatodos
Dedícanos un HOLA👋🏻 en los comentarios💬 Y muy importante, dinos de que país eres, así sabré hasta donde llegan mis recomendaciones✅ @salud_y_dieta2 . . . . #bajarpeso #adelgazar #alimentacionsaludable #vidasana #comidasaludable #cocinando #comidasana #comidassaludables #bajardepesorapido #comersaludable #bajardepesoya #bajardepesosaludable #bajardepesofacil #comersaludablemente #saludbienestar #bajardepesosaludablemente #bajardepesorapido #comersaludablenoesdieta #alimentaciomsaludables #alimentacionsaludableparatodos #benefíciosdosalimentos #beneficiosdasfrutas #beneficiosdosalimentos #beneficios #salud #piel
🤔¿Sabías qué? 👉El Magnesio, a pesar de encontrarse en pequeñas cantidades dentro de nuestro cuerpo, es considerado uno de los minerales más importantes ya que ayuda al correcto funcionamiento del organismo. 👉A corto plazo, el consumo insuficiente de magnesio no produce síntomas evidentes, ya que los riñones ayudan a retener magnesio limitando la cantidad que se elimina en la orina. 👉Sin embargo, el consumo insuficiente de magnesio de forma prolongada puede causar su deficiencia y causa algunos de los síntomas ya mencionado, entre otros. ✅Si presentas alguno de los síntomas acude a tu médico NO te automediques. #magnesio #deficienciademagnesio #magnesium #citratodemagnesio #mineralesencial #alimentacionsaludableparatodos #nutricion #nutricionista #calidaddevida #fuentesdemagnesio
🍨 💚 Te traemos una receta sencilla y nutritiva de pudding de Chía en #QhaliKay 👩🍳 PREPARACIÓN ✍️ 1. Agrega las semillas de chía #Qhalikay con la miel y la esencia de vainilla. P 2. Añade la leche, yogur o bebida de almendras y remueve para integrar los ingredientes. 3. Pasados unos 10 o 15 minutos, remueve tu preparación para que no queden grumos. 4. A continuación, tapa el recipiente y resérvalo en la heladera entre 2-4 horas para que espese. 5. Sirve tu pudding con fruta fresca, granola, frutos secos #Qhalikay o los ingredientes que más te gusten. ✨ Anímate a probar esta deliciosa receta y cuéntanos que te pareció 📱. #frutossecos #frutossecosperu #frutasdeshidratadas #alimentacionsaludable #alimentacionsaludableniños #alimentacionsaludableparatodos #mamasgestantes #snacksaludable #sabroso #healthy #saludyvida #salud #peru
Mi rutina de PIERNAS Y GLÚTEOS Smith Machine - 6 Ejercicios - 3 Set - 10 Repeticiones Quieres #piernaygluteo 🦵🍑 #afuego🔥 ? Entonces puedes hacer esta rutina escogiendo 3 ejercicios o los 6 y si no tienes la smith o no vas al gimnasio hazla en casa con pesas, elásticos o con tu propio peso corporal! #noexcusesfitness No te olvides de cuidar la técnica y de realizar un buen calentamiento antes de iniciar! Recuerda que: IF I CAN DO IT YOU CAN TOO 🏋️♂️ 📝COMENTA 👍DALE ME GUSTA ↗️COMPARTE Y sobretodo: 🏃🏽♀️ Mantente activ@ 🍝 Reduce el consumo de Carbohidratos 🍩 Aléjate de los ultraprocesados 🍷 Evita la ingesta de alcohol #piernasyglúteos #piernasfitness #gluteosypiernas #estilodevidasanoyactivo #alimentacionsaludableparatodos #alimentacionsaludble #ivasalud #vidaketogénica
Explora prácticas y hábitos nocturnos diseñados para elevar la calidad de tu sueño y potenciar tu salud integral. Desde una rutina pre-sueño efectiva hasta estrategias para desconectar, cada elección nocturna se convierte en un acto consciente de autocuidado. 🫂 💤😴En la búsqueda de un sueño reparador, descubre cómo cultivar una noche de descanso que beneficie tu bienestar general y te permita descansar de manera adecuada. Cuéntanos en los comentarios, que hábitos realizas antes de dormir ⬇️ #hábitosdesueñosaludable #bienestarnocturno #dormirbien #CuidadoProfesional #alimentacionsaludableparatodos
El ayuno intermitente es una práctica que ha ganado popularidad en los últimos años y se ha asociado con varios beneficios para la salud física y mental. Es importante tener en cuenta que el ayuno intermitente no es adecuado para todas las personas, y puede no ser seguro para aquellos con ciertas condiciones médicas o trastornos alimentarios. Si estás considerando probar el ayuno intermitente, es importante consultar con un profesional de la salud para determinar si es adecuado para ti y para recibir orientación sobre cómo hacerlo de manera segura y efectiva. #AyunoIntermitente #BienestarMental #SaludFísica #Nutrición #energia #alimentacionsaludable #alimentacionsaludables #tallerdealimentacionsaludable #porunaalimentacionsaludable #escueladealimentacionsaludable #alimentacionsaludableparatodos #talleresalimentacionsaludable #alimentacionsaludableparachicos #inculcarhabitosdealimentacionsaludable #alimentacionsaludablei #alimentacionsaludableparatodalafamilia #promoviendolaalimentacionsaludable #alimentacionsaludableynatural #alimentacionsaludableninos #alimentacionsaludable #alimentacionsaludableâ #alimentacionsaludablegatofeliz #alimentacionsaludableðÿ #alimentacionsaludable
🍋Receta saludable del día: Ensalada de quinoa con vegetales frescos y aderezo de limón.🥗 Pon a hervir el agua en una cacerola grande. Agrega la quinua, revuelve una vez y vuelve a hervir. Cocine sin tapar, a fuego medio durante 12 minutos. Colar y enjuagar bien con agua fría, agitando bien el colador para quitar toda la humedad. Cuando esté seca, transfiera la quinua a un tazón grande. Agrega los pepinos, la cebolla, el tomate, el perejil, la menta, el aceite de oliva, el vinagre, el jugo de limón, la sal y la pimienta y revuelve bien. Vierta sobre las escarolas, cubra con aguacate y sirva. 🥰Detallado de ingredientes aquí ↓ 12 tazas de agua 1 1/2 tazas de quinua, enjuagada 5 pepinos encurtidos, pelados, cortados los extremos y cortados en cubos 1 cebolla morada pequeña, cortada en cubos 1 tomate grande, sin corazón, sin semillas y cortado en cubitos 1 manojo de hojas de perejil, picadas 2 manojos de hojas de menta, picadas 1/2 taza de aceite de oliva extra virgen 1/4 taza de vinagre 1 limón, exprimido 1 1/2 cucharaditas de sal 3/4 cucharadita de pimienta negra recién molida 4 cabezas de Lechuga (preferiblemente romana), recortadas y separadas en tallos individuales 1 aguacate cortado en cubitos. . . . : #RecetaSaludable #Quinoa #AlimentaciónSaludable #VidaSana #comidasaludable #alimentacionsaludable #alimentacionsaludables #tallerdealimentacionsaludable #porunaalimentacionsaludable #escueladealimentacionsaludable #alimentacionsaludableparatodos #talleresalimentacionsaludable #alimentacionsaludableparachicos #inculcarhabitosdealimentacionsaludable #alimentacionsaludablei #alimentacionsaludableparatodalafamilia #promoviendolaalimentacionsaludable #alimentacionsaludableynatural #alimentacionsaludableninos #alimentacionsaludable #alimentacionsaludableâ #alimentacionsaludablegatofeliz #alimentacionsaludableðÿ #alimentacionsaludableniã
Los alimentos ultraprocesados tienen efectos preocupantes para la salud, además de ser bajos en nutrientes y altos en carga glucémica. También suelen contener poca fibra y resultan demasiado blandos para saciarte. El consumo de alimentos procesados desequilibra la microbiota. Como consecuencia, la microbiota intestinal es menos rica en bacterias buenas, que son esenciales para el buen funcionamiento de nuestro organismo porque luchan contra los agentes patógenos (parásitos y bacterias, por ejemplo) y desempeñan funciones esenciales para la prevención de enfermedades. Fuente: Yuka.io Descubre más noticias saludables en nuestro perfil y biografía #comidasana #comidasaludable #saludable #Dateelgusto #ClubDelicatessen #healthyfood #comersaludable #comida #food #salud #nutricion #delicatessen #naturalfood #ınstagood #alimentacionsaludable #vidasana #comidasaludable #cocinando #comidasana #comidasaludables #comersaludablemente #saludbienestar #comersaludablenoesdieta #alimentaciomsaludables #alimentacionsaludableparatodos
La cocción excesiva degrada la calidad nutricional de los alimentos al contribuir a la destrucción de ciertas vitaminas y minerales. Algunas vitaminas son muy sensibles al calor y pueden perder fácilmente el 50 % de su contenido inicial al cocinarse. Cuanto mayor sea el tiempo de cocción y más alta su temperatura, más se reduce el contenido nutricional de los alimentos. Favorece la cocción a baja temperatura, es decir, por debajo de 100 °C. Fuente: Yuka.io Descubre más noticias saludables en nuestro perfil y biografía #comidasana #comidasaludable #saludable #Dateelgusto #ClubDelicatessen #healthyfood #comersaludable #comida #food #salud #nutricion #delicatessen #naturalfood #ınstagood #alimentacionsaludable #vidasana #comidasaludable #cocinando #comidasana #comidasaludables #comersaludablemente #saludbienestar #comersaludablenoesdieta #alimentaciomsaludables #alimentacionsaludableparatodos
Por la noche, te recomendamos cenar vegetariano, es decir, sin carne, pescado ni huevos. Este tipo de cena ayuda a mejorar nuestro sueño. Así que, para cenar, elige proteínas vegetales en lugar de proteínas animales. Por la noche, nuestro organismo necesita producir serotonina, un neurotransmisor responsable del apaciguamiento y de la regulación del sueño. Esta serotonina se sintetiza a partir del triptófano, un aminoácido que se encuentra en las proteínas de origen vegetal: leguminosas, soja, arroz integral, semillas de girasol, chocolate, etc. La presencia de hidratos de carbono en legumbres y cereales también optimiza la producción de serotonina. Fuente: Yuka.io Descubre más noticias saludables en nuestro perfil y biografía #comidasana #comidasaludable #saludable #Dateelgusto #ClubDelicatessen #healthyfood #comersaludable #comida #food #salud #nutricion #delicatessen #naturalfood #ınstagood #alimentacionsaludable #vidasana #comidasaludable #cocinando #comidasana #comidasaludables #comersaludablemente #saludbienestar #comersaludablenoesdieta #alimentaciomsaludables #alimentacionsaludableparatodos
Buenos días!!! Después de estudiar un poquito, un súper desayuno 😃🥣 y al gimnasio, no será como reza de dicho de que aquí en madruga dios le ayuda, pero el día cunde más😃😃😃🙏🙏 Ayer hice mi granola en sartén 🍀 Trocear frutos secos a gusto, yo puse: almendras, avellanas, nueces, anacardos, semillas de sésamo, semillas de calabaza, pasas y lascas de coco,,le di dos golpes de picadora y a tostar, despacio fuego bajito y moviendo constantemente. Reservar. 🍀 Tostar avena integral, despacio a fuego flojito. Una vez las dos partes tostadas, mezclamos, añadí, canela molida, fundi chocolate con una cucharadita de aceite de coco, y mezclé, pizca de sal Enfriar y lista para los botes Lo he acompañado de una pera 🍐 y un yogur natural de soja🤩🤩😋😋😋 Llenador y nutricionalmente adecuado para empezar el día 💪💪 #desayunovegano🌱🌱 #nosvamosalgim #energiaparaentrenar #domingovegano #granolacasera #alimentacionsaludableparatodos #facilyvegano #tallerescocinavegana #aprendeydisfruta #cuidatucuerpo #cuidatualomemtacion #respetoanimal #respetoalavida #seresdeluz #amomicuerpo #memimo #frutossecos #valdemorovegano #madridvegano #experimentalavida
Como cada mes, la dejo por aquí la fruta, verdura y pescado de temporada🥰 #comerbienysano #nutricionistaonline #nutricionantiinflamatoria #alimentancionconsiciente #saludable #alimentacionsaludableparatodos #comerbien #frutadetemporada #pescadofresco #verduradetemporada
Las 10 claves para una alimentación sana (7/10) La sal es esencial para que el organismo funcione correctamente, pero un consumo excesivo puede provocar la aparición de ciertas enfermedades. Hay formas sencillas de reducir el consumo de sal: 1️⃣ Limita los alimentos ricos en sal: platos precocinados, patatas fritas, embutidos, pizzas, salsas, quesos, etc. 2️⃣ Escoge otras alternativas que aportan sabor a los platos: ajo, cebolla, tomillo, cebollino, albahaca, limón, pimienta, curry, pimentón y todo tipo de especias. 3️⃣ Prueba el plato antes de salarlo. 4️⃣ No añadas sal al agua de cocción. 5️⃣ Retira el salero de la mesa. Fuente: Yuka.io Descubre más noticias saludables en nuestro perfil y biografía #comidasana #comidasaludable #saludable #Dateelgusto #ClubDelicatessen #healthyfood #comersaludable #comida #food #salud #nutricion #delicatessen #naturalfood #ınstagood #alimentacionsaludable #vidasana #comidasaludable #cocinando #comidasana #comidasaludables #comersaludablemente #saludbienestar #comersaludablenoesdieta #alimentaciomsaludables #alimentacionsaludableparatodos
En nuestras ajetreadas vidas, muchos desayunamos o almorzamos a una velocidad de vértigo. Este tipo de cosas representa a la perfección nuestra equivocada relación con los alimentos. De ahí la importancia de dedicar al menos 20 minutos a cada comida. Una atención plena consiste en considerar este momento en sí mismo y prestar atención a lo que comemos. Esto te llevará a desarrollar preferencia por los alimentos más sanos: cuando comemos impulsivamente bajo la influencia de las emociones y sin escuchar a nuestro cuerpo, dejamos de sentir el placer de comer y nos sentimos fácilmente atraídos por los alimentos grasos, azucarados y salados. Fuente: Yuka.io Descubre más noticias saludables en nuestro perfil y biografía #comidasana #comidasaludable #saludable #Dateelgusto #ClubDelicatessen #healthyfood #comersaludable #comida #food #salud #nutricion #delicatessen #naturalfood #ınstagood #alimentacionsaludable #vidasana #comidasaludable #cocinando #comidasana #comidasaludables #comersaludablemente #saludbienestar #comersaludablenoesdieta #alimentaciomsaludables #alimentacionsaludableparatodos
🌞 ¡El verano está aquí y es momento de disfrutar al máximo con una alimentación saludable! Mantén tu energía en lo alto y tu cuerpo en su mejor forma con estos consejos 🥗🥤 . 📲 Síguenos en: ✅ Instagram: https://goo.su/up1pk ✅ LinkedIn: https://goo.su/z1dJ . #alimentacion #alimentacionsana #alimentacionsaludableparatodos #veranofitness #BienestarTotal
Diviértete creando, diseña y planea un menú que sea saludable, agradable y lleno de sabor. Te comparto algunos ejemplos para tu menú de ésta semana. #alimentaciónholistica #nutriologatecamac #nutriologabianet #nutriologaojodeagua #nutriólogatecamac #minutridice #minutriologadice #alimentacionconsciente #nutriciónholistica #dieta #nutricionholistica #dietasaludable #alimentacionsaludable #alimentacionsaludableparatodos #alimentacionholistica #transformarte #transformandovidas #dietas #alimentacionsana #habitosdealimentacion #dietasana #recetariosaludable #celebrarlavida #mindfulnesseating #consejosutiles #pacientes #diabetes #hambre #saludable
Los antioxidantes son moléculas extremadamente beneficiosas, fundamentales para proteger nuestras células. Colaboran en la protección contra muchas enfermedades: envejecimiento prematuro de la piel, cánceres, enfermedades degenerativas, cataratas, artritis e incluso enfermedades cardiovasculares. Fuente: Yuka.io Descubre más noticias saludables en nuestro perfil y biografía #comidasana #comidasaludable #saludable #Dateelgusto #ClubDelicatessen #healthyfood #comersaludable #comida #food #salud #nutricion #delicatessen #naturalfood #ınstagood #alimentacionsaludable #vidasana #comidasaludable #cocinando #comidasana #comidasaludables #comersaludablemente #saludbienestar #comersaludablenoesdieta #alimentaciomsaludables #alimentacionsaludableparatodos
Masticar es un gesto que puede parecer irrelevante y que a menudo se descuida. Sin embargo, esta práctica desempeña un papel esencial en nuestra salud. 1️⃣ Asimilar mejor los nutrientes: una buena masticación permite transformar mejor los alimentos en nutrientes asimilables 2️⃣ Comer menos y gestionar mejor el peso : la masticación permite la secreción de diferentes hormonas que enviarán una señal de saciedad al cerebro a lo largo de la comida. 3️⃣ Facilitar la digestión: cuando no se mastica lo suficiente, el estómago tiene que aumentar su producción de jugos gástricos para descomponer los trozos que aún son demasiado grandes. 4️⃣ Proteger los dientes y las encías: masticar contribuye a prevenir la aparición de caries dentales al fomentar la producción de saliva, que limpia la placa dental y protege el esmalte de la acidez. Fuente: Yuka.io Descubre más noticias saludables en nuestro perfil y biografía #comidasana #comidasaludable #saludable #Dateelgusto #ClubDelicatessen #healthyfood #comersaludable #comida #food #salud #nutricion #delicatessen #naturalfood #ınstagood #alimentacionsaludable #vidasana #comidasaludable #cocinando #comidasana #comidasaludables #comersaludablemente #saludbienestar #comersaludablenoesdieta #alimentaciomsaludables #alimentacionsaludableparatodos
Las 10 claves para una alimentación sana (3/10) 3️⃣ Las «grasas buenas» son responsables de un correcto desarrollo de la vista, las membranas cerebrales y las conexiones neuronales. Además de ser beneficiosas para el cerebro, también ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. ¡Asegúrate de consumir mucho omega 3! Estas grasas buenas se encuentran en pescados grasos (atún, salmón, caballa, sardinas, etc.), en determinados aceites (colza, lino, frutos secos) o incluso en semillas (chía, lino, cáñamo) y en determinadas verduras en cantidades muy pequeñas (berros, canónigos, coles). Elige también productos ricos en omega 9. Los omega 9 están presentes en abundancia en el aceite de oliva, el aceite de avellana, el aguacate, las avellanas y las almendras. Fuente: Yuka.io Descubre más noticias saludables en nuestro perfil y biografía #comidasana #comidasaludable #saludable #Dateelgusto #ClubDelicatessen #healthyfood #comersaludable #comida #food #salud #nutricion #delicatessen #naturalfood #ınstagood #alimentacionsaludable #vidasana #comidasaludable #cocinando #comidasana #comidasaludables #comersaludablemente #saludbienestar #comersaludablenoesdieta #alimentaciomsaludables #alimentacionsaludableparatodos
Nuestros cursos no son solo sobre dietas temporales o restricciones extremas. Están diseñados para brindarte conocimientos sólidos sobre la nutrición y hábitos alimenticios saludables a largo plazo. Imagina poder tomar decisiones informadas sobre lo que comes y sentirte increíble todos los días. Link en mi perfil para obtener más información 🙂 #alimentacionsaludableparatodos #alimentacionsostenible #cocinasaludablefacilypractica #cocinasaludablecasera #nutrui #nutrirte #nutrirteporamor #mejorarnuestrasalud #mejorarnuestrasaludgastrointestinal #recetas #perderpeso #previeneenfernedades #mejoratusalud #logratupesoideal
Las 10 claves para una alimentación sana (2/10) 2️⃣ La opción perfecta es ingerir de 800 g a 1 kg de fruta y verdura al día, es decir, de 2 a 3 raciones de verdura (500 g) y de 2 a 3 frutas. Para comer y cenar, elige al menos una fruta o verdura cruda y otra cocida. De hecho, las frutas y verduras frescas son muy ricas en fibra, que desempeña un papel fundamental en la optimización de nuestra salud: contribuye a la saciedad y, por lo tanto, desempeña un papel importante en el control del peso, ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre y también facilita el tránsito intestinal y el equilibrio de la microbiota. Fuente: Yuka.io Descubre más noticias saludables en nuestro perfil y biografía #comidasana #comidasaludable #saludable #Dateelgusto #ClubDelicatessen #healthyfood #comersaludable #comida #food #salud #nutricion #delicatessen #naturalfood #ınstagood #alimentacionsaludable #vidasana #comidasaludable #cocinando #comidasana #comidasaludables #comersaludablemente #saludbienestar #comersaludablenoesdieta #alimentaciomsaludables #alimentacionsaludableparatodos