Você já escolheu o seu percurso?? 🏃🏃 Atenção corredor!! ☀️ Estamos nos últimos dias do 2° lote! 📲 Aproveite e faça sua inscrição agora! Link na Bio, corre! 🏃 Largada: 26/05 Horário: 6h30 Padrão LCM, que pode ser percebido em qualquer lugar. ✅ Isso é LCM – Assessoria Gestão e Treinamento Esportivo. Vença seus limites! Não pare de correr. ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #corredores #corredoresdobem #corridaderuapalmas #corridanoturna #amantesdacorridaderua #fisioterapiaesportiva #palmastocantins #tocantins #centraldacorrida #eucorro #unitinsoficial @luizcatapan @matheusmorbeckzica @cezarleao @ciot @bananastocantins @lisscare_ @karenfernandes @22ºbatalhao
Nossa galeria de corredores passando por aqui!! 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️ Padrão LCM, que pode ser percebido em qualquer lugar. ✅ Isso é LCM – Assessoria Gestão e Treinamento Esportivo. Vença seus limites! Não pare de correr. ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #corredores #corredoresdobem #corridaderuapalmas #corridanoturna #amantesdacorridaderua #fisioterapiaesportiva #palmastocantins #tocantins #centraldacorrida #eucorro #unitinsoficial @luizcatapan @matheusmorbeckzica @cezarleao @ciot @bananastocantins @lisscare_ @karenfernandes @22ºbatalhao
A corrida pode ser uma ótima maneira de reduzir o estresse e a ansiedade. 🏃 Quando você corre, seu corpo libera endorfina, um hormônio que ajuda a reduzir a dor e melhorar o humor. ✨ Além disso, a corrida também pode ajudar a reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, no corpo. 💚 Padrão LCM, que pode ser percebido em qualquer lugar. ✅ Isso é LCM – Assessoria Gestão e Treinamento Esportivo. Vença seus limites! Não pare de correr. ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #corredores #corredoresdobem #corridaderuapalmas #corridanoturna #amantesdacorridaderua #fisioterapiaesportiva #palmastocantins #tocantins #centraldacorrida #eucorro #unitinsoficial @luizcatapan @matheusmorbeckzica @cezarleao @ciot @bananastocantins @lisscare_ @karenfernandes @22ºbatalhao
1 Corrida BPChoque Piauí A superação só acontece quando enfrentamos desafios significativos. É a dificuldade que torna a conquista ainda mais gratificante e nos impulsiona a alcançar novos patamares. 4° lugar categoria militar #bpchoque.pmpi #amantesdacorridaderua #pmce #raçadefortespovodebravos
ença seus limites! Não pare de correr. Padrão LCM, que pode ser percebido em qualquer lugar. ✅ Isso é LCM – Assessoria Gestão e Treinamento Esportivo. .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #corredores #corredoresdobem #corridaderuapalmas #corridanoturna #amantesdacorridaderua #fisioterapiaesportiva #palmastocantins #tocantins #centraldacorrida #eucorro #unitinsoficial @luizcatapan @matheusmorbeckzica @cezarleao @eva.limaassessoria @assessoria.alissonfurtado @boxsuperacao @mtc_tri @winnes.to @leoneyatleta
CORRA
Boas tarde a todos!! Ótima terça!! Aqui estamos treinados!! 🙏🏻👊🏻👊🏻🏃🏃 #amantesdacorridaderua #viciadosemcorridaderua #familiacorrida #momentocorrida #maniadecorrida #brasilcorridas #euatleta #esportividade #estilocorrida #eucorrietofeliz #loucosporcorridaderua #corridaderuabrasil #nikerunning #running #runners #run #brasilrunners
Atenção corredor!! ☀️ Estamos nos últimos dias do 2° lote! 📲 Aproveite e faça sua inscrição agora! Link na Bio, corre! 🏃 Largada: 26/05 Horário: 6h30 Padrão LCM, que pode ser percebido em qualquer lugar. ✅ Isso é LCM – Assessoria Gestão e Treinamento Esportivo. Vença seus limites! Não pare de correr. ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #corredores #corredoresdobem #corridaderuapalmas #corridanoturna #amantesdacorridaderua #fisioterapiaesportiva #palmastocantins #tocantins #centraldacorrida #eucorro #unitinsoficial @luizcatapan @matheusmorbeckzica @cezarleao @ciot @bananastocantins @lisscare_ @karenfernandes @22ºbatalhao
Padrão LCM, que pode ser percebido em qualquer lugar. ✅ Isso é LCM – Assessoria Gestão e Treinamento Esportivo. Vença seus limites! Não pare de correr. ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #corredores #corredoresdobem #corridaderuapalmas #corridanoturna #amantesdacorridaderua #fisioterapiaesportiva #palmastocantins #tocantins #centraldacorrida #eucorro #unitinsoficial @luizcatapan @matheusmorbeckzica @cezarleao @eva.limaassessoria @assessoria.alissonfurtado @boxsuperacao @mtc_tri @winnes.to @leoneyatleta
A cada corrida uma história, uma vitória, uma superação, uma motivação. É seguir, é dar sentido, é fazer acontecer sempre. Obrigado, Deus 🙏🏾. #corridaderua #vidafelizesaudavel #amantesdacorridaderua #superação #cuidandodemim #motivation #correrfazbem #saudemental #saudeemocional #corredoresderua
Atenção corredor!! ☀️ Largada: 26/05 Horário: 6h30 Padrão LCM, que pode ser percebido em qualquer lugar. ✅ Isso é LCM – Assessoria Gestão e Treinamento Esportivo. Vença seus limites! Não pare de correr. ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #corredores #corredoresdobem #corridaderuapalmas #corridanoturna #amantesdacorridaderua #fisioterapiaesportiva #palmastocantins #tocantins #centraldacorrida #eucorro #unitinsoficial @luizcatapan @matheusmorbeckzica @cezarleao @ciot @bananastocantins @lisscare_ @karenfernandes @22ºbatalhao
Nossa galeria de colaboradores e corredores passando por aqui!! 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️ Padrão LCM, que pode ser percebido em qualquer lugar. ✅ Isso é LCM – Assessoria Gestão e Treinamento Esportivo. Vença seus limites! Não pare de correr. ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #corredores #corredoresdobem #corridaderuapalmas #corridanoturna #amantesdacorridaderua #fisioterapiaesportiva #palmastocantins #tocantins #centraldacorrida #eucorro #unitinsoficial @luizcatapan @matheusmorbeckzica @cezarleao @ciot @bananastocantins @lisscare_ @karenfernandes @22ºbatalhao
A lealdade é a cola que faz um relacionamento durar a vida toda 🧬🩷🧬🩷 . . . #corridaderua #viciadosemcorridaderua #corridaderuabrasil #loucosporcorridaderua #viciadoemcorridaderua #amocorridaderua #loucosporcorridaderuape #apaixonadosporcorridaderua #corridaderuabrasilia #viciadoscorridaderua #corridaderuabh #corridaderuagoiania #corridaderuabr #viciadosemcorridaderuabrasil #corridaderuamacapa #corridaderuarj #viciadosemcorridaderuaoficial #viciaadosemcorridaderua #amantesdacorridaderua #corridaderuabrasi #osviciadosemcorridaderua #corridaderuagru #treinodecorridaderua #corridaderuacatalaogo #corridaderuasp #corridaderuams #viciadosporcorridaderua #circuitoclubecorridaderua #circuitocorridaderua #equipecorridaderuabh
Vença seus limites! Não pare de correr. Padrão LCM, que pode ser percebido em qualquer lugar. ✅ Isso é LCM – Assessoria Gestão e Treinamento Esportivo. .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #corredores #corredoresdobem #corridaderuapalmas #corridanoturna #amantesdacorridaderua #fisioterapiaesportiva #palmastocantins #tocantins #centraldacorrida #eucorro #unitinsoficial @luizcatapan @matheusmorbeckzica @cezarleao @eva.limaassessoria @assessoria.alissonfurtado @boxsuperacao @mtc_tri @winnes.to @leoneyatleta
Aqui estão algumas estratégias cientificamente comprovadas para lidar com o estresse e ansiedade antes de uma corrida importante. 🧠💪 #corredor #amantesdacorridaderua #liverunxp #desafio28praias #liveexperience #corredoresderua #Motivação #PreparaçãoMental #Corrida
Atenção corredor!! ☀️ Largada: 26/05 Horário: 6h30 Padrão LCM, que pode ser percebido em qualquer lugar. ✅ Isso é LCM – Assessoria Gestão e Treinamento Esportivo. Vença seus limites! Não pare de correr. ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #corredores #corredoresdobem #corridaderuapalmas #corridanoturna #amantesdacorridaderua #fisioterapiaesportiva #palmastocantins #tocantins #centraldacorrida #eucorro #unitinsoficial @luizcatapan @matheusmorbeckzica @cezarleao @ciot @bananastocantins @lisscare_ @karenfernandes @22ºbatalhao
CORRA
Boa noite a todos!! E uma prima semana!! Quem corre segunda fica feliz a semana inteira!! Quem mais ?? #eucorrietofeliz #euatleta #estilocorrida #viciadosemcorridaderua #brasilcorridas #gorun #maniadecorrida #momentocorrida #familiacorrida #nikerunning #run #running #runners #wolrdrunners #pracorrer #amantesdacorridaderua #instarunning #instarun #strava
Atenção corredor!! ☀️ O segundo lote já está disponível! Largada: 26/05 Horário: 6h30 Padrão LCM, que pode ser percebido em qualquer lugar. ✅ Isso é LCM – Assessoria Gestão e Treinamento Esportivo. Vença seus limites! Não pare de correr. ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #corredores #corredoresdobem #corridaderuapalmas #corridanoturna #amantesdacorridaderua #fisioterapiaesportiva #palmastocantins #tocantins #centraldacorrida #eucorro #unitinsoficial @luizcatapan @matheusmorbeckzica @cezarleao @ciot @bananastocantins @lisscare_ @karenfernandes @22ºbatalhao
🏃🏽♀️ Superando desafios e encontrando novos horizontes✊🏽 Minha relação com a corrida de rua começou de uma maneira inesperada. Diagnosticada com discopatia degenerativa, a corrida era algo que de início meu ortopedista não indicava. No entanto, decidi tentar, queria fazer alguma atividade física, sair do sedentarismo e aliviar o estresse de modo geral, na época estava passando por períodos de ansiedade. Para minha surpresa, desde que iniciei, não senti mais dores, e aliado a sessões de terapia as crises de ansiedade foram amenizando. A corrida não apenas aliviou minhas dores, mas também se tornou minha paixão, minha válvula de escape. Devido a lesão na lombar, decidi começar com segurança e orientação, já que esse esporte causa impacto, então me juntei a uma assessoria de corrida para aprender a correr de forma correta e evitar lesões. Além disso, no decorrer da prática, mesmo realizando educativos e treinos para força específico para corrida, senti a necessidade de fortalecer meu core de forma mais abrangente, há seis meses incluí treinos de musculação em minha rotina. Final do mês de março, completei um ano de prática de corrida de rua, e hoje participei da minha primeira prova na @liveexperience , foi uma experiência incrível. Cruzei a linha de chegada com uma mistura de emoção e realização. Minha jornada na corrida é uma prova de que é possível superar obstáculos e alcançar objetivos que pareciam inatingíveis. Lembro-me de quando não conseguia correr nem 100 metros direto, mas com determinação e perseverança, alcancei novos patamares. Hoje, corri 10km, uma conquista que parecia impossível no início. Minha mensagem para quem deseja começar a correr é simples: não importa o quão difícil pareça no início, cada passo que você dá é uma vitória. A corrida vai além do físico; ela fortalece a mente, eleva o espírito e nos leva a lugares que nunca imaginamos. Então, vá em frente, supere-se e descubra o incrível mundo da corrida de rua. E esteja preparada(o) para se apaixonar e viciar nesse esporte 🥰🏃🏽♀️🫶🏽 . . . . . #corridaderua #escolhicorrer #mundodacorrida #correrecurtir #correreserfeliz❤️ #amantesdacorridaderua
Atenção corredor!! ☀️ Largada: 26/05 Horário: 6h30 Padrão LCM, que pode ser percebido em qualquer lugar. ✅ Isso é LCM – Assessoria Gestão e Treinamento Esportivo. Vença seus limites! Não pare de correr. ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #corredores #corredoresdobem #corridaderuapalmas #corridanoturna #amantesdacorridaderua #fisioterapiaesportiva #palmastocantins #tocantins #centraldacorrida #eucorro #unitinsoficial @luizcatapan @matheusmorbeckzica @cezarleao @ciot @bananastocantins @lisscare_ @karenfernandes @22ºbatalhao
II Corrida Rústica São José do Piauí #running #corridaderua #corredoresderua #amantesdacorridaderua #atletismo
Nossa galeria de corredores passando por aqui!! 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️ Padrão LCM, que pode ser percebido em qualquer lugar. ✅ Isso é LCM – Assessoria Gestão e Treinamento Esportivo. Vença seus limites! Não pare de correr. ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #corredores #corredoresdobem #corridaderuapalmas #corridanoturna #amantesdacorridaderua #fisioterapiaesportiva #palmastocantins #tocantins #centraldacorrida #eucorro #unitinsoficial @luizcatapan @matheusmorbeckzica @cezarleao @ciot @bananastocantins lisscare @karenfernandes @22ºbatalhao
"Busque sempre o seu melhor independente do resultado final" . . . . . . . #running #corridaderua #run #atleta #fitness #educacaofisica #treino #correr #pace #esporte #atletismo #corridas #corridaderua #runner #running #corredores #euescolhicorrer #treino #correrfazbem #runners #mundodacorrida #viciadosemcorridaderua #galeradocorrebr #corridaurbana #correrecompartilhar #maniadecorrida #viciadosemcorrer #estilodecorrida #boacorrida #amantesdacorridaderua #amantesdacorrida
Atenção corredor!! ☀️ Largada: 26/05 Horário: 6h30 Padrão LCM, que pode ser percebido em qualquer lugar. ✅ Isso é LCM – Assessoria Gestão e Treinamento Esportivo. Vença seus limites! Não pare de correr. ⠀ 📲Telefone: (63) 99294-2000 (63) 98407-7768 / (63) 99228-9253 .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #corredores #corredoresdobem #corridaderuapalmas #corridanoturna #amantesdacorridaderua #fisioterapiaesportiva #palmastocantins #tocantins #centraldacorrida #eucorro #unitinsoficial @luizcatapan @matheusmorbeckzica @cezarleao @ciot @bananastocantins lisscare @karenfernandes @22ºbatalhao
CORRA
Boa tarde!! De hoje de manhã, eu e a mamis!! Ela hidroginástica e eu montanha! De volta nas trilhas do @parqueestadualjuquery , pena que algumas trilhas viraram estradas de terra... Mas um dia pra agradecer, obrigado Deus!!🙏🏻💪🏻💪🏻👊🏻👊🏻👍🏻🏃🏃 #loverunning #brasilrunners #corridaderuabrasil #maniadecorrida #viciadosemcorridaderua #momentocorrida #familiacorrida #amigosquecorrem #amantesdacorridaderua #euatleta #estilocorrida #fandetrilha🥾 #eucorrietofeliz #run #running #runners #instarunning #instarun #nikerunning
Padrão LCM, que pode ser percebido em qualquer lugar. ✅ Isso é LCM – Assessoria Gestão e Treinamento Esportivo. Vença seus limites! Não pare de correr. ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #corredores #corredoresdobem #corridaderuapalmas #corridanoturna #amantesdacorridaderua #fisioterapiaesportiva #palmastocantins #tocantins #centraldacorrida #eucorro #unitinsoficial @luizcatapan @matheusmorbeckzica @cezarleao @eva.limaassessoria @assessoria.alissonfurtado @boxsuperacao @mtc_tri @winnes.to @leoneyatleta
CORRA
🏃♂️🏆🌩 . . . . . . . #running #corridaderua #run #atleta #fitness #educacaofisica #treino #correr #pace #esporte #atletismo #corridas #corridaderua #runner #running #corredores #euescolhicorrer #treino #correrfazbem #runners #mundodacorrida #viciadosemcorridaderua #galeradocorrebr #corridaurbana #correrecompartilhar #maniadecorrida #viciadosemcorrer #estilodecorrida #boacorrida #amantesdacorridaderua #amantesdacorrida
Lembre-se que todo dia é dia de aprender algo novo, e nessa edição da Corrida Rústica de Lagarto 2024 aprendi que a queda que sofri na edição anterior teve mais repercussão entre amigos, familiares e conhecidos do que ter chegado em uma boa colocação na corrida desse ano. "Você pode acertar 1000 vezes na vida, mas se você errar 1 vez todos esquecem seus acertos e lembram só do erro" - Watson Martins . . . . . . . #running #corridaderua #run #atleta #fitness #treino #correr #pace #esporte #atletismo #corridas #corridaderua #runner #running #corredores #euescolhicorrer #treino #correrfazbem #runners #mundodacorrida #viciadosemcorridaderua #galeradocorrebr #corridaurbana #correrecompartilhar #maniadecorrida #viciadosemcorrer #estilodecorrida #boacorrida #amantesdacorridaderua #amantesdacorrida #corridarusticadelagarto
Padrão LCM, que pode ser percebido em qualquer lugar. ✅ Isso é LCM – Assessoria Gestão e Treinamento Esportivo. Vença seus limites! Não pare de correr. ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #corredores #corredoresdobem #corridaderuapalmas #corridanoturna #amantesdacorridaderua #fisioterapiaesportiva #palmastocantins #tocantins #centraldacorrida #eucorro #unitinsoficial @luizcatapan @matheusmorbeckzica @cezarleao @eva.limaassessoria @assessoria.alissonfurtado @boxsuperacao @mtc_tri @winnes.to @leoneyatleta
Mais uma corrida concluída com sucesso, foi muito difícil e sofrido mas, no final rendeu a 3° Colocação Geral Lagartense nos 10km da corrida rústica da cidade de Lagarto 2024, obrigado DEUS e a os poucos que me apoiaram nessa primeira corrida de 2024 🔥❤️ . . . . . . . #running #corridaderua #run #atleta #fitness #educacaofisica #treino #correr #pace #esporte #atletismo #corridas #corridaderua #runner #running #corredores #euescolhicorrer #treino #correrfazbem #runners #mundodacorrida #viciadosemcorridaderua #galeradocorrebr #corridaurbana #correrecompartilhar #maniadecorrida #viciadosemcorrer #estilodecorrida #boacorrida #amantesdacorridaderua #amantesdacorrida
Atenção corredor!! 🤩 Aproveite o primeiro lote! 🏃🏃🏃 Largada: 26/05 Horário: 6h30 Faça já sua inscrição: www.centraldacorrida.com.br Padrão LCM, que pode ser percebido em qualquer lugar. ✅ Isso é LCM – Assessoria Gestão e Treinamento Esportivo. Vença seus limites! Não pare de correr. ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #corredores #corredoresdobem #corridaderuapalmas #corridanoturna #amantesdacorridaderua #fisioterapiaesportiva #palmastocantins #tocantins #centraldacorrida #eucorro #unitinsoficial @luizcatapan @matheusmorbeckzica @cezarleao @eva.limaassessoria @assessoria.alissonfurtado @boxsuperacao @mtc_tri @winnes.to @leoneyatleta
CORRA
Estavam com saudades de ver a galeria de corredores passando por aqui?!! 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️ Padrão LCM, que pode ser percebido em qualquer lugar. ✅ Isso é LCM – Assessoria Gestão e Treinamento Esportivo. Vença seus limites! Não pare de correr. ⠀ 📲Telefone: (63) 99294-2000 (63) 98407-7768 / (63) 99228-9253 .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #corredores #corredoresdobem #corridaderuapalmas #corridanoturna #amantesdacorridaderua #fisioterapiaesportiva #palmastocantins #tocantins #centraldacorrida #eucorro #unitinsoficial @luizcatapan @matheusmorbeckzica @cezarleao @ciot @bananastocantins lisscare @karenfernandes @22ºbatalhao
✨ Aumento do bem-estar físico, emocional e psíquico; ✨ Redução das respostas emocionais frente ao estresse, estado de ansiedade e abuso de substâncias; ✨ Redução de níveis leves e moderados de depressão e ansiedade; ✨ Redução de alguns comportamentos neuróticos; ✨ Aumento da capacidade cognitiva, com benefícios para a criatividade, a memória e a concentração. Padrão LCM, que pode ser percebido em qualquer lugar. ✅ Isso é LCM – Assessoria Gestão e Treinamento Esportivo. Vença seus limites! Não pare de correr. ⠀ 📲Telefone: (63) 99294-2000 (63) 98407-7768 / (63) 99228-9253 .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #corredores #corredoresdobem #corridaderuapalmas #corridanoturna #amantesdacorridaderua #fisioterapiaesportiva #palmastocantins #tocantins #centraldacorrida #eucorro #unitinsoficial @luizcatapan @matheusmorbeckzica @cezarleao @eva.limaassessoria @assessoria.alissonfurtado @boxsuperacao @mtc_tri @winnes.to @leoneyatleta
Atenção corredor!! ☀️ Faça já sua inscrição: www.centraldacorrida.com.br ✨ Largada: 26/05 Horário: 6h30 Padrão LCM, que pode ser percebido em qualquer lugar. ✅ Isso é LCM – Assessoria Gestão e Treinamento Esportivo. Vença seus limites! Não pare de correr. ⠀ 📲Telefone: (63) 99294-2000 (63) 98407-7768 / (63) 99228-9253 .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #corredores #corredoresdobem #corridaderuapalmas #corridanoturna #amantesdacorridaderua #fisioterapiaesportiva #palmastocantins #tocantins #centraldacorrida #eucorro #unitinsoficial @luizcatapan @matheusmorbeckzica @cezarleao @eva.limaassessoria @assessoria.alissonfurtado @boxsuperacao @mtc_tri @winnes.to @leoneyatleta
Atenção corredor!! ☀️ Largada: 26/05 Horário: 6h30 Faça já sua inscrição: www.centraldacorrida.com.br Padrão LCM, que pode ser percebido em qualquer lugar. ✅ Isso é LCM – Assessoria Gestão e Treinamento Esportivo. Vença seus limites! Não pare de correr. ⠀ 📲Telefone: (63) 99294-2000 (63) 98407-7768 / (63) 99228-9253 .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #corredores #corredoresdobem #corridaderuapalmas #corridanoturna #amantesdacorridaderua #fisioterapiaesportiva #palmastocantins #tocantins #centraldacorrida #eucorro #unitinsoficial @luizcatapan @matheusmorbeckzica @cezarleao @eva.limaassessoria @assessoria.alissonfurtado @boxsuperacao @mtc_tri @winnes.to @leoneyatleta
O quanto me sinto realizado não está no papel. Mais uma pra conta 🏃🏾💪🏾✅. Obrigado meu Deus 🙏🏾 #estilodevida #amantesdacorridaderua #superação #evolução #salvatorerace
Essa é a hora de descansar... porém também é o dia que a maior parte dos atletas vão retirar seus Kit’s. Então... - Se programe para ir cedo e nada de ficar batendo perna com os colegas, de ir ver o MASP e passear na Paulista. A prioridade é DESCANSAR! - NÃO invente em alimentação, bebidas e afins! Não é o dia de ir comer fora em restaurantes novos, seguir a dica do blogueiro, ou ouvir a recomendação do amigo do que ELE faz. Não é dia de mudar NADA! Todas as dicas e orientações que você recebeu hoje, você GUARDA e testa outro dia. Não hoje!!! - E ainda mais importante: não é dia de testar NADA. Nenhum daqueles brindes que você ganha (gel, isotônico) ou aquele par de meias ou tênis novo que você deciciu comprar! Pegue tudo e guarde para outra ocasião! - Chegou em casa? Capricha na alimentação e hidratação, coloque relógio, fone de ouvido e etc para carregar, separe sua roupa, kit e itens que irá usar e ajuste seu relógio para despertar com tempo de folga. (Dica extra: coloque seu celular longe de você para precisar levantar da cama pra desligar ele e não perder a hora!) No mais boa prova a todos!!!! Ainda tem alguma dúvida de última hora? Manda aqui que vou te ajudar. #maratonadesaopaulo #corridaderua #planejamentodeprova #corridademontanha #coridaderuabrasil #amantesdacorridaderua #maratonadesp #organizaçãopreprova #planejamento #corrida #trailbrasil #explorar
Atenção corredor!! Aproveite o primeiro lote! Padrão LCM, que pode ser percebido em qualquer lugar. ✅ Isso é LCM – Assessoria Gestão e Treinamento Esportivo. Vença seus limites! Não pare de correr. ⠀ 📲Telefone: (63) 99294-2000 (63) 98407-7768 / (63) 99228-9253 .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #corredores #corredoresdobem #corridaderuapalmas #corridanoturna #amantesdacorridaderua #fisioterapiaesportiva #palmastocantins #tocantins #centraldacorrida #eucorro #unitinsoficial @luizcatapan @matheusmorbeckzica @cezarleao @eva.limaassessoria @assessoria.alissonfurtado @boxsuperacao @mtc_tri @winnes.to @leoneyatleta
A maioria já entregou seus treinos de corrida da semana então o foco será para outros pontos: - Inicie o aumento da ingestão de carboidratos e bebidas esportivas para hidratar e repor eletrólitos, como gatorade. - Para as pessoas que prezam por MUITA qualidade e rendimento, só seguir o plano alimentar específico elaborado pela sua nutricionista (pois é, se quer melhorar o seu rendimento não adianta só treinar, tem que ter uma pessoa especializada para elaborar sua estratégia alimentar!) - Se possivel faça uma sessão de liberação miofascial ou massagem relaxante para os musculos estarem descansados e relaxados. Isso pode te ajudar a não ter aquelas dores ou câimbras tão indesejadas no momento da corrida. Não tem acesso? Então manda bala no alongamento de forma leve! - Também é o momento de ajustar essa qualidade do sono. Comece a dormir mais cedo para o corpo ficar o mais descansado possível. É hora de recusar os convites dos amigos para sair a noite e ficar mais tranquilo em casa! Me conte o que você costuma fazer 2 dias antes da sua prova alvo? #organizaçãopreprova #corridademontanha #corridaderua #coridaderuabrasil #amantesdacorridaderua #planejamentodeprova #planejamento #maratonadesp
CORRA
✨Para uma corrida saudável e com baixo risco de lesões, devemos considerar, principalmente: - Carga de treino; - Fortalecimento muscular; - Recuperação pós-treino; - Técnica de corrida; - Calçado esportivo; - Superfície de treino; - Controle de peso e composição corporal. Quando todos os fatores de risco acima são adequadamente monitorados e corrigidos, o risco de lesão na corrida de rua é relativamente baixo. Atletas menos experientes precisam focar no condicionamento físico, fortalecimento muscular e correção da técnica de corrida. Já os atletas mais experientes que treinam para provas de longa distância devem ter preocupação especial com a carga de treino e, principalmente, com a recuperação pós-treino. Lembre-se, procure um profissional de Educação Física para mais orientações. LCM – Assessoria Gestão e Treinamento Esportivo. Vença seus limites! Não pare de correr. ⠀ 📲Telefone: (63) 99294-2000 (63) 98407-7768 / (63) 99228-9253 .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #corredores #corredoresdobem #corridaderuapalmas #corridanoturna #amantesdacorridaderua #fisioterapiaesportiva #palmastocantins #tocantins #centraldacorrida #eucorro #unitinsoficial @luizcatapan @matheusmorbeckzica @cezarleao @eva.limaassessoria @assessoria.alissonfurtado @boxsuperacao @mtc_tri @winnes.to @leoneyatleta
CORRA
Atenção corredor!! Teremos muito mais esse ano ❤️ Padrão LCM, que pode ser percebido em qualquer lugar. ✅ Isso é LCM – Assessoria Gestão e Treinamento Esportivo. Vença seus limites! Não pare de correr. ⠀ 📲Telefone: (63) 99294-2000 (63) 98407-7768 / (63) 99228-9253 .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #corredores #corredoresdobem #corridaderuapalmas #corridanoturna #amantesdacorridaderua #fisioterapiaesportiva #palmastocantins #tocantins #centraldacorrida #eucorro #unitinsoficial @luizcatapan @matheusmorbeckzica @cezarleao @eva.limaassessoria @assessoria.alissonfurtado @boxsuperacao @mtc_tri @winnes.to @leoneyatleta
CORRA
Semana da Maratona Internacional de São Paulo! Distâncias de 42 km, 21 km, 10 km e 5 km. É hora de pôr os pingos nos is da sua prova, então se liga: Reserve 30 minutos do seu dia para planejar e estudar a fundo o seu roteiro de prova. Anote coisas importantes tais como: 🚰 Locais de pontos de hidratação da prova; 🎢 Analisar a altimetria, subidas e descidas do percurso; ⌚Em qual quilômetro ou tempo vai usar o gel? 🧂Em qual quilômetro ou tempo vai usar o sal? 🕔Esse tempo e quilômetro terão ponto de hidratação para ajudar a consumir sua suplementação? 🏃♂️Qual a estratégia de ritmo irá usar? 🎒Vai levar mochila ou cinto de hidratação? 👟Seus tênis, meias e aquela roupa da sorte? ⏰Qual horário irá sair de sua casa para a largada? 🅿Está considerando o tempo para encontrar vaga para estacionar? Ou vai de uber? 🪪Já sabe tudo o que precisa para retirar seu kit? 💊Lembrou-se de comprar algo como zero atrito, gel ou cápsulas de sal que acabaram no último longão? Fazer esse planejamento na quarta-feira te dá uma margem de erro para ir atrás de algumas coisas a tempo, sem que vire uma missão impossível. Sabe aquela criança que pede cartolina para a mãe no domingo à noite? Então, não seja essa criança!!! Se organize com antecedência!! E lembre-se, não hesite em acionar o seu treinador para auxiliar nesse planejamento. Caso tenha alguma dúvida, pode mandar nos comentários que farei o possível para te ajudar! #corridaderua #corridademontanha #planejamentodeprova #maratonadesp #planejamento #organizaçãopreprova #amantesdacorridaderua
Marque aqui o seu corredor favorito e já deixe aquele elogio! LCM – Assessoria Gestão e Treinamento Esportivo. Vença seus limites! Não pare de correr. ⠀ 📲Telefone: (63) 99294-2000 (63) 98407-7768 / (63) 99228-9253 .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #corredores #corredoresdobem #corridaderuapalmas #corridanoturna #amantesdacorridaderua #fisioterapiaesportiva #palmastocantins #tocantins #centraldacorrida #eucorro #unitinsoficial @luizcatapan @matheusmorbeckzica @cezarleao @eva.limaassessoria @assessoria.alissonfurtado @boxsuperacao @mtc_tri @winnes.to @leoneyatleta
CORRA
😎 Reduza o risco de lesões e melhore o seu desempenho com as seguintes orientações: 1- Faça um aquecimento 2- Aperfeiçoe sua postura 3- Saiba como usar os braços a favor do seu desempenho 4- Mantenha um ritmo de corrida confortável e regular. Lembrem-se, procure um Professor de Educação Física! ✨ Padrão LCM, que pode ser percebido em qualquer lugar. ✅ Isso é LCM – Assessoria Gestão e Treinamento Esportivo. Vença seus limites! Não pare de correr. ⠀ 📲Telefone: (63) 99294-2000 (63) 98407-7768 / (63) 99228-9253 .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #corredores #corredoresdobem #corridaderuapalmas #corridanoturna #amantesdacorridaderua #fisioterapiaesportiva #palmastocantins #tocantins #centraldacorrida #eucorro #unitinsoficial @luizcatapan @matheusmorbeckzica @cezarleao @eva.limaassessoria @assessoria.alissonfurtado @boxsuperacao @mtc_tri @winnes.to @leoneyatleta
A alegria de quem participou da nossa corrida está estampada na cara! 🤩 Padrão LCM, que pode ser percebido em qualquer lugar. ✅ Isso é LCM – Assessoria Gestão e Treinamento Esportivo. Vença seus limites! Não pare de correr. ⠀ 📲Telefone: (63) 99294-2000 (63) 98407-7768 / (63) 99228-9253 .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #corredores #corredoresdobem #corridaderuapalmas #corridanoturna #amantesdacorridaderua #fisioterapiaesportiva #palmastocantins #tocantins #centraldacorrida #eucorro #unitinsoficial @luizcatapan @matheusmorbeckzica @cezarleao @eva.limaassessoria @assessoria.alissonfurtado @boxsuperacao @mtc_tri @winnes.to @leoneyatleta
Um pouquinho do que foi a emoção de realizar essa corrida!! Que coisa linda 🤩 Teremos muito mais esse ano ❤️ Padrão LCM, que pode ser percebido em qualquer lugar. ✅ Isso é LCM – Assessoria Gestão e Treinamento Esportivo. Vença seus limites! Não pare de correr. ⠀ 📲Telefone: (63) 99294-2000 (63) 98407-7768 / (63) 99228-9253 .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #corredores #corredoresdobem #corridaderuapalmas #corridanoturna #amantesdacorridaderua #fisioterapiaesportiva #palmastocantins #tocantins #centraldacorrida #eucorro #unitinsoficial @luizcatapan @matheusmorbeckzica @cezarleao @eva.limaassessoria @assessoria.alissonfurtado @boxsuperacao @mtc_tri @winnes.to @leoneyatleta @bananastocantins @institutokarenfernandes @frutosdegoiaspalmas
Quero agradecer a todos os atletas que valorizam nosso trabalho adquirindo as suas. . . . . . #valorizeofotografo #coberturasfocoradical #trail #trailrun #running #corridaderua #igt23k #igarata #23k #10k #focoradical #corredorederua #amantesdacorridaderua
CORRA
Já tá prontinho ai pra correr?! ✨🏃 Mas se você não for, não se preocupe, estaremos transmitindo a corrida com vários stories para vocês!! 🥰 Fique ligado e acompanhe, na próxima esperamos você! ✨ Padrão LCM, que pode ser percebido em qualquer lugar. ✅ Isso é LCM – Assessoria Gestão e Treinamento Esportivo. Vença seus limites! Não pare de correr. ⠀ 📲Telefone: (63) 99294-2000 (63) 98407-7768 / (63) 99228-9253 .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #corredores #corredoresdobem #corridaderuapalmas #corridanoturna #amantesdacorridaderua #fisioterapiaesportiva #palmastocantins #tocantins #centraldacorrida #eucorro #unitinsoficial @luizcatapan @matheusmorbeckzica @cezarleao @eva.limaassessoria @assessoria.alissonfurtado @boxsuperacao @mtc_tri @winnes.to @leoneyatleta
ATENÇÃO CORREDOR!!! Já atualizou o horário do seu despertador? 🕐 Ta cada dia mais perto hein?! ✨ Largada: Estacionamento do Câmpus Graciosa Data: 24/03 Horário: 6h30 Padrão LCM, que pode ser percebido em qualquer lugar. ✅ Isso é LCM – Assessoria Gestão e Treinamento Esportivo. Vença seus limites! Não pare de correr. ⠀ 📲Telefone: (63) 99294-2000 (63) 98407-7768 / (63) 99228-9253 .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #corredores #corredoresdobem #corridaderuapalmas #corridanoturna #amantesdacorridaderua #fisioterapiaesportiva #palmastocantins #tocantins #centraldacorrida #eucorro #unitinsoficial @luizcatapan @matheusmorbeckzica @cezarleao @eva.limaassessoria @assessoria.alissonfurtado @boxsuperacao @mtc_tri @winnes.to @leoneyatleta
A gente está ansioso, e você?! 🏃🏃 A 3ª Corrida Unitins abre o calendário de corridas de rua da capital, Palmas! Temos um encontro marcado no dia 24 de março, no estacionamento do Câmpus Palmas às 6h30 da manhã! 🌅😎 Padrão LCM, que pode ser percebido em qualquer lugar. ✅ Isso é LCM – Assessoria Gestão e Treinamento Esportivo. Vença seus limites! Não pare de correr. ⠀ 📲Telefone: (63) 99294-2000 (63) 98407-7768 / (63) 99228-9253 .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #corredores #corredoresdobem #corridaderuapalmas #corridanoturna #amantesdacorridaderua #fisioterapiaesportiva #palmastocantins #tocantins #centraldacorrida #eucorro #unitinsoficial @luizcatapan @matheusmorbeckzica @cezarleao @eva.limaassessoria @assessoria.alissonfurtado @boxsuperacao @mtc_tri @winnes.to @leoneyatleta
Conta pra gente aqui nos comentários!! ✨ Padrão LCM, que pode ser percebido em qualquer lugar. ✅ Isso é LCM – Assessoria Gestão e Treinamento Esportivo. Vença seus limites! Não pare de correr. ⠀ 📲Telefone: (63) 99294-2000 (63) 98407-7768 / (63) 99228-9253 .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #corredores #corredoresdobem #corridaderuapalmas #corridanoturna #amantesdacorridaderua #fisioterapiaesportiva #palmastocantins #tocantins #centraldacorrida #eucorro #unitinsoficial @luizcatapan @matheusmorbeckzica @cezarleao @eva.limaassessoria @assessoria.alissonfurtado @boxsuperacao @mtc_tri @winnes.to @leoneyatleta
Passando aqui pra lembrar, hein?! 🏃🏃🏃🏃 Largada: Estacionamento do Câmpus Palmas Graciosa Data: 24/03 Horário: 6h30 Padrão LCM, que pode ser percebido em qualquer lugar. ✅ Isso é LCM – Assessoria Gestão e Treinamento Esportivo. Vença seus limites! Não pare de correr. ⠀ 📲Telefone: (63) 99294-2000 (63) 98407-7768 / (63) 99228-9253 .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #corredores #corredoresdobem #corridaderuapalmas #corridanoturna #amantesdacorridaderua #fisioterapiaesportiva #palmastocantins #tocantins #centraldacorrida #eucorro #unitinsoficial @luizcatapan @matheusmorbeckzica @cezarleao @eva.limaassessoria @assessoria.alissonfurtado @boxsuperacao @mtc_tri @winnes.to @leoneyatleta
Fazer alongamentos pós corrida ajuda um atleta, seja ele amador ou profissional, a mostrar para o seu corpo que a prática do esporte foi encerrada e também prepará-lo para dias de atividade que ainda estão por vir, mas alongar antes da corrida também tem seu valor! Padrão LCM, que pode ser percebido em qualquer lugar. ✅ Isso é LCM – Assessoria Gestão e Treinamento Esportivo. Vença seus limites! Não pare de correr. ⠀ 📲Telefone: (63) 99294-2000 (63) 98407-7768 / (63) 99228-9253 .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #corredores #corredoresdobem #corridaderuapalmas #corridanoturna #amantesdacorridaderua #fisioterapiaesportiva #palmastocantins #tocantins #centraldacorrida #eucorro #unitinsoficial @luizcatapan @matheusmorbeckzica @cezarleao @eva.limaassessoria @assessoria.alissonfurtado @boxsuperacao @mtc_tri @winnes.to @leoneyatleta
Bom dia!! Ótimo domingo a todos!! Depois de quase um ano sem fazer corridas longas, conseguimos!! Obrigado meu Deus!! Cada km conta, nunca desista, o mundo está cheio de pessoas que desistem antes de tentar, todos nós podemos, basta acreditar !! 👊🏻👊🏻💪🏻🙏🏻🙏🏻🌄🌄🏃🏃 #loucosporcorridaderua #amantesdacorridaderua #amocorrer #viciadosemcorridaderua #maniadecorrida #momentocorrida #euatleta #estilocorrida #esportividade #circuitopopularcorridaderua #21k #brasilcorridas #brasilrunners #running #run #runners #instarunning #nikerunning #instarun #gorun #eucorrietofeliz #corridaderuabrasil #circuitopopularsp
⚠️ Aviso importante! ⚠️ Treinar 🏃🏻🏋🏻♂️ todo os dias ! Podem causar : - Felicidade 🤗 - Saúde 🩺 Liberar serotonina, hormônio do prazer ! Previne doenças e melhora a saúde ! Você já treinou hoje? . . #treino #saude #fitness #academia #gym #corridaderua #amantesdacorridaderua #viciadisemcorridaderua #divasquecorrem #paquitasquecorrem #suacorrida #consultoriaonline #welness #amocorrer
Boa noite a todos!! E um ótimo final de semana.... Aqui continuamos.... Não pare!! Não desista!! Uma hora vai dar certo!!🙏🏻🙏🏻👊🏻👊🏻💪🏻💪🏻🏃🏃 #amigosquecorrem #amantesdacorridaderua #amocorrer #loucosporcorridaderua #corridaderuabrasil #maniadecorrida #familiacorrida #viciadosemcorridaderua #euatleta #eucorrietofeliz #estilocorrida #brasilcorridas #momentocorrida #nikerunning #instarunning #instarun #run #running #runners
Passando aqui pra lembrar, hein?! 🏃🏃🏃🏃 Largada: Estacionamento do Câmpus Palmas Data: 24/03 Horário: 6h30 Padrão LCM, que pode ser percebido em qualquer lugar. ✅ Isso é LCM – Assessoria Gestão e Treinamento Esportivo. Vença seus limites! Não pare de correr. ⠀ 📲Telefone: (63) 99294-2000 (63) 98407-7768 / (63) 99228-9253 .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #corredores #corredoresdobem #corridaderuapalmas #corridanoturna #amantesdacorridaderua #fisioterapiaesportiva #palmastocantins #tocantins #centraldacorrida #eucorro #unitinsoficial @luizcatapan @matheusmorbeckzica @cezarleao @eva.limaassessoria @assessoria.alissonfurtado @boxsuperacao @mtc_tri @winnes.to @leoneyatleta
Boa noite a todos!! Quando queremos, nós fazemos!! Mais um treino feito com sucesso!! 🙏🏻🙏🏻👊🏻👊🏻💪🏻🏃🏃🏃🌄🌄 Bom descanso a todos!! #loverunning #loucosporcorridaderua #maniadecorrida #viciadosemcorridaderua #euatleta #eucorrietofeliz #estilocorrida #momentocorrida #familiacorrida #running #instarunning #instarun #wolrdrunners #brasilcorridas #nikerunning #run #runners #gorun #amantesdacorridaderua #brasilrunners #corridaderuabrasil #amigosquecorrem
Correr é bom para emagrecer, tonificar as coxas, manter a forma e trabalhar a resistência muscular. ✨ Mas a corrida não é só sobre ficar com o corpo em forma. 🥰 Praticar um esporte como a corrida também é uma das melhores coisas que você pode fazer pelo seu cérebro em termos de humor, memória e aprendizado. 🏃 Padrão LCM, que pode ser percebido em qualquer lugar. ✅ Isso é LCM – Assessoria Gestão e Treinamento Esportivo. Vença seus limites! Não pare de correr. ⠀ 📲Telefone: (63) 99294-2000 (63) 98407-7768 / (63) 99228-9253 .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #corredores #corredoresdobem #corridaderuapalmas #corridanoturna #amantesdacorridaderua #fisioterapiaesportiva #palmastocantins #tocantins #centraldacorrida #eucorro #unitinsoficial @luizcatapan @matheusmorbeckzica @cezarleao @eva.limaassessoria @assessoria.alissonfurtado @boxsuperacao @mtc_tri @winnes.to @leoneyatleta
CORRA