Faça por você 🫵🏽 #corredores . . #treino #deusnocomando #foco #determination #motivarunners #correpravida #correr #loucosporcorrida #viciadosemcorrida #intarunners #brasilrunners #tenisdecorrida
Voltando a treinar com sabedoria! Após completar um ciclo intenso de treinamento para a Meia Maratona de PoA, é crucial dar ao corpo o cuidado que ele merece. A vontade de sair por aí fazendo uns tirinhos é gigantesca, mas o melhor aliado neste momento é o treino regenerativo. Ele ajuda a restaurar o tecido muscular, promovendo uma recuperação mais rápida e eficaz. Isso é especialmente importante depois de períodos de alto desgaste, onde nossos músculos sofrem microlesões que precisam de atenção para curar. A hidratação, a alimentação e uma boa noite de sono complementam essa fase, inclusive. Desta forma, tô garantindo mais uma construção sólida para os próximos desafios! Quer saber quais são? 🔸10k na Tribuna FM em Maio 🔸5k em busca do sub20 🔸Maratona de Nova York em Novembro Boraaa! . . . . #mondaymotivation #segundamotivacional #motivarunners #runnersmotivation #worldrunners #run #runners #runnersbrasil #instarunners #corridaderuabrasil #azon #alwayson #metaseobjetivos #mulheresquecorrem #treinadoradecorrida #regenerativo #corridaleve
Dor Abdominal Transitória por exercício, aquela dorzinha chata do lado direito do abdômen. Geralmente os iniciantes são os que sofrem com essa dor, mas os mais treinados também são acometidos, com menos frequência, mas são. Especulam-se algumas causas, mas nenhuma delas tem explicação plausível. De todo caso, compartilho aqui as possíveis causas e como lidar diante da dor. . . . . #dicasdecorrida #tipsrun #running #runner #motivarunners #runnersmotivation #run #boracorrer #mundodacorrida #runlikeagirl #mulhercorredora #azon #alwayson
Opa Rolou 10k bom fim de semana! 💚🙏 . . . . . #adidas #adidasultraboost #stravarun #instagram #corridaderua #corredor #corridabrasil #instarunners #brasilcorridas #mundodacorrida #motivarunners #viciadosemcorridaderua #mytf #runnerscommunity #galeradocorrebr #corridaterapia #estilocorrida #runningterritory #smartfit #instagramfitness #asicsfrontrunner #correrminhaterapia #correrecompartilhar #mytf #corridaterapia #estilocorrida #runningterritory #lifestyle #estilodevida #instafitness
Boa semana 🫶 . . . . . #adidas #adidasultraboost #stravarun #instagram #corridaderua #corredor #corridabrasil #instarunners #brasilcorridas #mundodacorrida #motivarunners #viciadosemcorridaderua #mytf #runnerscommunity #galeradocorrebr #corridaterapia #estilocorrida #runningterritory #smartfit #instagramfitness #asicsfrontrunner #correrminhaterapia #correrecompartilhar #mytf #corridaterapia #estilocorrida #runningterritory #lifestyle #estilodevida #instafitness
O que faz seu coração bater mais forte ? Eu tenho várias coisas que amo incondicionalmente, mas eu descobri o que me faz sentir viva… Foi de forma natural, eu comecei e não tinha ideia o que a corrida faria com a minha vida! Eu mudei meus sonhos, meus objetivos, mudei minha forma de viver, fiz novos laços, conheci e conheço pessoas incríveis, percebi que meu corpo faz coisas extraordinárias, descobri que o corpo e a mente são treináveis… Eu aprendi a amar minha companhia, ficar com meus pensamentos, minha força e a minha respiração. Percebi que não é apenas um esporte individual, que quando temos pessoa especiais tudo fica mais lindo… Descobri que as pessoas que te amam e admiram te aplaudem, que você pode inspirar muita gente, que tbm terá muitas pessoas que apenas vão te olhar e não falar nada, e outras vão te criticar e ESTÁ TUDO BEM… A sua vida está acontecendo, e você nunca será tão jovem como é hoje… escreva tua história como você quer viver, não importa o que vão falar, pensar, seja feliz ! Bora lá 🐯🚀 . . . . . . . . . #running #runners #treinocorrida #treinos #runnergirl #corridaderua #runningmotivation #runnersworld #correr #corredora #inspiration #runningismytherapy #training #runningtraining #evolution #evoluçãoconstante #motivarunners #motivacao #motivetion
Corrida ritmo bem moderado: 6,5km 45min Bom sábado pra vocês! 🫶 . . . . #stravarun #instagram #corridaderua #corredor #corridabrasil #instarunners #brasilcorridas #mundodacorrida #motivarunners #viciadosemcorridaderua #mytf #runnerscommunity #galeradocorrebr #corridaterapia #estilocorrida #runningterritory #smartfit #instagramfitness #asics #asicsbrasil #asicsgel #asicsfrontrunner #correrminhaterapia #correrecompartilhar #mytf #corridaterapia #estilocorrida #runningterritory #lifestyle #estilodevida #instafitness
Já foiiiii... Treino meia boca e corrida 8km/49min. . . . . . . . . #stravarun #instagram #corridaderua #corredor #corridabrasil #instarunners #brasilcorridas #mundodacorrida #motivarunners #viciadosemcorridaderua #mytf #runnerscommunity #galeradocorrebr #corridaterapia #estilocorrida #runningterritory #smartfit #instagramfitness #asics #asicsbrasil #asicsgel #asicsfrontrunner #correrminhaterapia #correrecompartilhar #mytf #corridaterapia #estilocorrida #runningterritory #lifestyle #estilodevida #instafitness
@ambrosio_run Meia maratona de Balneário Camboriu No sábado encarei os 10 km na areia da praia (3º geral) e neste domingo participei dos 21 km , a prova foi um verdadeiro desafio devido a chuva e vento do começo ao fim da prova , fora a subida do morro da rainha que é um desafio por si . Agradecer a Deus pela oportunidade e parabenizar a todos participantes , final de semana do jeito que eu gosto 🏃🏻♂️✨🌧️🙌🏼 . . @correbrasil @viciadosemcorridaderua @focoradical . #viciadosemcorridaderua #motivarunners #maniadecorrida #mundodacorrida #meiamaratona #focoradical📸team #run #running #runner #runners #runnersofinstagram #running #balneariocamboriú #21k #morrodarainha #motivapg #runhappy #runrunrun #correbrasil #instarunners # #correparca #eaicorreu #corroprapostar #corridaderua #corrida #correr #nikerunning #adidasrunning #asicsfrontrunner
Meia maratona de Balneário Camboriu No sábado encarei os 10 km na areia da praia (3º geral) e neste domingo participei dos 21 km , a prova foi um verdadeiro desafio devido a chuva e vento do começo ao fim da prova , fora a subida do morro da rainha que é um desafio por si . Agradecer a Deus pela oportunidade e parabenizar a todos participantes , final de semana do jeito que eu gosto 🏃🏻♂️✨🌧️🙌🏼 . . @correbrasil @viciadosemcorridaderua @focoradical . #viciadosemcorridaderua #motivarunners #maniadecorrida #mundodacorrida #meiamaratona #focoradical📸team #run #running #runner #runners #runnersofinstagram #running #balneariocamboriú #21k #morrodarainha #motivapg #runhappy #runrunrun #correbrasil #instarunners # #correparca #eaicorreu #corroprapostar #corridaderua #corrida #correr #nikerunning #adidasrunning #asicsfrontrunner
Maratona Internacional de São Paulo! Simplesmente agradeça! Seja grato! 👐🏼 Que dia! Que felicidade! Ops, mas também teve seus perrengues 😅🤡 Prova técnica, difícil, cascuda ... mas que desde o início, logo nos primeiros km tudo foi se encaixando e fluindo bem naturalmente, mas que ao passar dos kms, lá vem ele falar que foi o km30 ... sim, literalmente foi, no35k as coisa foram se mudando 🙂, teve princípio de cãibra, teve caminhada sim senhor, uns 100m, na subida do final interminável último túnel 😀 teve choro nos últimos 3k, mas que nos últimos 300m, enxuguemos as lágrimas... e como disseram, você chegou pleno kkk SQN ... e logo após cruzar o pórtico, passando uns 10min, iniciou uma tontura e queda de pressão, fiquei por alguns longos minutos sentado tentado reetabelecer até que fui ao posto médico... no final deu tudo certo ... hora de comemorar mais essa conquista! De uma coisa eu me orgulho ... não é ser o mais rápido, e nem comparar com o relógio do "outro", mas é fazer o meu melhor, é viver, curtir, aprender, sacrificar e crescer durante o processo do progresso em cada ciclo, que certamente é único e cada um com suas particularidades, e que ao final, faz se com que me torno uma pessoa melhor! Como é maravilhoso praticar esse esporte apaixonante que é a corrida, superar desafios e estar perto de pessoas tão especiais 🤩 Gratidão mais uma vez à todos que participaram desse ciclo: ao meu combustível diário, meu filho Igor, @plinsmarques @nilsonrunning @nutri.gabiafonso (nutri) @vanessamattos12 @luisclaudio1981 @marcoaureliooficial01 @ioda.k @vinnbianchi @guiadrianosantos ... como é bom estar e contar com vocês, meu muito obrigado! Bora correr e ser FELIZ! O MELHOR da corrida são os CORREDORES! #Faltam 55 dias para o próximo desafio 🎯 #maratona #maratonista #run #runners #runnning #ibirapuera #amigos #amigoscorredores #corroporamor #motivarunners #instarunners #sp #saopaulo
Cada quien tiene su terapia, cada quien sobrepasa sus no tan buenos momentos de formas diferentes... Mantengamos la calma y la fortaleza en nuestras mentes, seamos cálidos de corazón e inteligentes en nuestras decisiones. No es necesario cargar en soledad, sepamos y vivamos el cariño q nos rodea. Gratitud 🤝🏼 . #InstaRunners #popayan #motivarunners #motivationalquotes #athlete #triathlete #gymrat @amoralcardio
Bom dia! O objetivo é simples melhorar todos os dias, Bora pra cima #corredores . . #deusnocomando #running #runners #runway #corridanaveia #loucosporcorrida #treino #tenisdecorrida #corridaderuabrasil #viciadosemcorrida #vivocorrendo #vidadecorredor #vivendoeaprendendo #corremais #motivação #intarunners #motivarunners #diciplina #foco #saude
Fim de ciclo! Agora é só maratonar 🏃🏽♂️ Próxima parada 🔜 São Paulo Pronto para escrever uma nova história 📝 Cada ciclo é único e com suas particularidades 🤩 Meu corpo que lute, porque minha mente já decidiu que vai cumprir esse desafio 🏃🏽♂️ Gratidão à todos que participaram desse ciclo, seja com palavras de incentivo, por cada treino, por todo cuidadado e zelo ... vocês foram e serão fundamentais ... meu muito obrigado @plinsmarques @vanessamattos12 @nutri.gabiafonso @guiadrianosantos @vinnbianchi @ioda.k @marcoaureliooficial01 @luisclaudio1981 Faltam 7 dias para buscar a 🍒 do bolo 😃 SEJA NA CORRIDA OU NA VIDA QUE TODOS POSSAM VIVER E SUPERAR SUA MARATONA #maratona #maratonadesaopaulo #42k #fimdeciclo #ciclodemaratona #run #running @runners #motivarunners #amizade #foco #disciplina #constância #superação
Google Fotos lembrou desse dia que fiz 21k 🏃 💚💛❤️ . . . . . . . #stravarun #instagram #corridaderua #corredor #corridabrasil #instarunners #brasilcorridas #mundodacorrida #motivarunners #viciadosemcorridaderua #mytf #runnerscommunity #galeradocorrebr #corridaterapia #estilocorrida #runningterritory #instagramfitness #asics #asicsbrasil #asicsgel #asicsfrontrunner #correrminhaterapia #instarunners #correrecompartilhar #mifit #miband5 #corridaterapia #estilocorrida #runningterritory #lifestyle #estilodevida #instafitness
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