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Alcance seus objetivos na corrida com a RL Assessoria Esportiva! Treinamentos personalizados,acompanhamento individualizado e suporte para você conquistar suas metas. #corridaderua #assessoriaesportiva #treinocorrida #planospersonalizados #grupodecorrida #cotia #granjaviana #cotiaeregião #parquecemucam
Não poderia faltar aquela foto de respeito durante o treino hahaha #corridasimples #maratonista #corridaderua #treinocorrida #corridaurbana #corridaévida #maniadecorrida #vidadecorredor
Se não puder voar, corra. Se não puder correr, ande. Se não puder andar, rasteje, mas continue em frente de qualquer jeito. Martin Luther King . . . . . . . Treino de hoje ✅ Pelas lentes: @1photoforday . . . #running #runners #treinocorrida #treinos #runnergirl #corridaderua #runningmotivation #runnersworld #correr #corredora #inspiration #runningismytherapy #training #runningtraining #evolution #evoluçãoconstante
Amo registrar vários momentos pq sempre que sinto saudade, vou lá olhar e vejo como sou feliz nesse esporte! Essa foi a primeira corridinha do ano e dps ainda peguei a bike pra rodar a lagoa 💫🫶🏻🌸🌞💙🏃🏻♀️ . . . . . . #correr #corridaderua #run #runner #running #corrida #runningmotivation #runningmotivation #corredora #runlikeagirl #gym #treinocorrida #vidasaudavel #viral #viralreels #viralpost #explore #motivação #instadaily #instamood #bike #riodejaneiro #rj40graus #runningcommunity
Vamos lá que hoje é dia de treino 😀📸👟🏃🏽♂️ #corrida #fotografia #treinocorrida #treino
Viva o processo; comemore cada evolução, mesmo que pequena; vá em seu ritmo. A determinação supera obstáculos. Seguimos! 🙅🏽♂️ . . . #30km #corridão #running #corrida #treinorun #corridaderua #garminrunning #treinocorrida #instarunners #runnerworld #runnerslife #corredores #runnersbrasiloficial
👇👇Sugestão de séries e repetições👇👇 1- Cócoras 1x10 repetições 2- Avião + Skipp 1x10 repetições 3- Pogojump 3x10 repetições Intervalo 1’ 4- Agachamento com Salto 3x6 repetições (carga - média - para que o movimento seja rápido) Intervalo - 2’ 5- Afundo para Trás 3x5 repetições (carga bem alta) Intervalo- 3’ #corridaderua #corrida #corredor #fortalecimento #mobilidade #prevençãolesões #aquecimento #treinocorrida #treinodecorrida
Hoje voltei a fazer uma corrida que já não fazia a algum tempo, vim ter com a minha mulher ao trabalho dela. Foi um treino, mais ou menos, esforcei-me um bocado demais no segundo km, lixei os outros todos. Tenho que regressar aos treinos quase diários, ainda por cima tenho a minha Maria para puxar agora 😁 #atletadesofa #atleta #runner #correr #correrfazbem #corrida #runnersportugal #instarunner #happyrunner #runnersworldportugal #freerunner #treino #treinocorrida #caminhada #caminhar #5km #5kmrun #planotreino #reforçomuscular #bigcouch #treinobométreinofeito #rotinasaudavel #amazfit #amazfittrex2
Não percam mais tempo! Comecem agora mesmo a construir a vida saudável que você sempre sonhou! Que tal chamar sua amiga e juntas vocês começarem um programa de assessoria esportiva? Juntas vocês podem alcançar as metas de final de ano. Bora agendar uma aula e conhecer o método que vem revolucionando a vida de dezenas de pessoas. Estou te esperando, basta clicar no link abaixo: https://wa.me/5518981656529 #personaltrainer #treinocorrida #corrida #treino #preparacaocorrida #planodetreino #motivacao #resultados #saude #bemestar #cassiasantosassessoriaesportiva #rancharia
HOJE APRESENTAMOS NOSSO ATLETA DE CORRIDA @bernardesatleta 🏃🏻🚀 Seu RP hoje é: 🔸 5km = 15:21 ⏱️ Bernardo tem 30 anos, mora em Sericita. Ele começou correr há apenas 2 anos. Com uma rotina de trabalho muito ocupada, Bernardo corre em horários difíceis. A tarde no sol quase todos os dias. Sempre muito dedicado nos treinos e nas planilhas. Ele alcançou resultados muito satisfatórios em pouco tempo. Fruto do seu trabalho e esforço diário . Um exemplo de atleta❗️ Não é atoa que já está batendo recordes e fazendo história por onde passa !!! Ele se tornou CAMPEÃO em várias provas que realizou. Provas grandes como a VOLTA INTERNACIONAL DA PAMPULHA EM 2022 ele se consagrou 11° colocado geral. 🏆 Temos muito orgulho Bernardo, de tê-lo em nosso time !!! Você tem um futuro promissor !!! QUE NOSSA PARCERIA SEJA LONGA❗️ VOCÊ NOS REPRESENTA MUITO❗️ Obrigado por ser @h2team_ MUITO OBRIGADO❗️ 🏃🏻🏆🏃🏻🏆🏃🏻 @h2team_ PONTE NOVA-MG 📍 Rua Anselmo Vasconcelos , 96 , LOJA, GUARAPIRANGA. 🔸 HELENO LANA 🔸 Fisioterapeuta CREFITO-4/85307F #corrida #run #runners #running #corridaderua #correr #corredores #atleta #campeao #timecampeao #h2team #h2teampontenova #timedecampeoes #treino #treinocorrida #planilha #planilhacorrida #dicascorrida #helenolana #fisioterapeuta #pontenovamg
Últimos treinos antes da prova. 12k bem soltinho. Esse momento é crítico, onde não há mais margem para erro. É hora de controlar o ritmo e tomar muito cuidado com a empolgação. Esse momento de polimento é tão importante quanto toda preparação, pois um passo em falso, se perde a curva e coloca tudo a perder. . . . #caveira_runners_itu #corridaderua #correrecompartilhar #sovai #correreviver #correr #maratona #42k #escolhicorrer #ultramaratona #ultratrail #ultrarunner #treino #treinocorrida
🏃♀️🏃💨 Treino de Corrida: TERENOS Desafie seus Limites! 💪 Você está pronto para elevar sua corrida a um novo nível? Junte-se a nós para um treino emocionante que vai testar seus limites e deixar seu coração acelerado! 📅 Data: 12 de Maio 🕖 Horário: 05h 📍 Local: Em frente à UEMS 💲Valor: R$ 35,00 (aluno) e R$ 40,00 (não aluno) Faça já sua inscrição!! @turmadolongo Apoio: Prime Suplementos Leandro Caramalac Prefeitura de Terenos #turmadolongo🏃♀️🏃♂️🧡 #primesuplementos #corrida #treinocorrida #desafio
sequência de fotos com o conjunto da coleção nova da @uselightline 💖✨ dizem que um look novo nos motiva a treinar, por aqui isso se aplica🤣, amo um look novo, ainda mais quando tem QUALIDADE e BELEZA 🥰✨ . . . . . #running #runners #treinocorrida #treinos #runnergirl #corridaderua #runningmotivation #runnersworld #correr #corredora #inspiration #runningismytherapy #training #runningtraining #evolution #evoluçãoconstante #lookdetreino #musculação #crossfit #crosstraining
Novas cores oferecidas a Santa Cecília pelo superartista @aalinebispo 🙏 #CorridaBrasil #CorridaDeRua #RunningBrasil #RunnersBrasil #MotivacaoCorrida #CorridaNoAsfalto #TreinoCorrida #saopaulorunning #TreinoFisico #SaudeAtiva #saopaulorunning # #santacecília
🚀 Transforme sua corrida com 5 exercícios essenciais do Método 5P! Já segue @equipefunsports? Não fique de fora das nossas dicas exclusivas! Descubra como mobilidade, estabilidade, controle motor, potência e força podem elevar seu desempenho. Deslize para ver como cada pilar vai melhorar o seu desempenho na corrida e prevenir lesões. Comente "EU QUERO" para saber mais sobre o curso Corpo de Corredor e revolucione sua performance! #corridaderua #corrida #corredor #fortalecimento #mobilidade #prevençãolesões #aquecimento #treinocorrida #treinodecorrida
Oi, pessoal! 🔥🥇Descubra os segredos da nutrição pré-corrida com nosso guia especializado! Conheça os 7 alimentos essenciais para corredores de rua amadores e potencialize seu desempenho. Prepare-se para superar seus limites e alcançar novos horizontes de saúde e bem-estar! Link na BIO!!!! #corrida #emagrecimento #fitness #nutrição #corridaamadora #treinocorrida #corridasderuabrasil #corridaderuabrasil #preparação #corredoresamadores
Mais uma segunda que passou, ha muito tempo que não ia treinar de manhã e já não estou habituado a ver tanta gente no ginásio, gosto de ir a horas com menos movimento simplesmente porque tenho mais espaço para fazer os planos de treino, como uso TRX é complicado se tiver muita gente. Agora vou dormir, que hoje ainda é só terça e eu ja tenho saudades do fim-de-semana de semana. #atletadesofa #atleta #runner #correr #correrfazbem #corrida #runnersportugal #instarunner #happyrunner #runnersworldportugal #freerunner #treino #treinocorrida #caminhada #caminhar #solinca #solincaermesinde #planoA #skillmill #bosu #trx #kettlebel #planotreino #reforçomuscular #bigcouch #treinobométreinofeito #rotinasaudavel #amazfit #amazfittrex2
Os vendedores de pipoca em São Paulo dão um toque de tradição e ambientação a esses eventos, com seus carrinhos ou estandes móveis, muitas vezes equipados com coloridas máquinas de pipoca 🍿 #CorridaBrasil #CorridaDeRua #RunningBrasil #RunnersBrasil #MotivacaoCorrida #CorridaNoAsfalto #TreinoCorrida #saopaulorunning #TreinoFisico #SaudeAtiva #saopaulorunning # #consolacão
Você já se cuidou hoje ? Eu amo essa minha rotina, quem me vê hoje não imagina a loucura que já foi minha rotina de trabalho, trabalhar de noite, de dia, consultório, hospital, associação, atendimentos emergenciais … No final do ano passado ressignifiquei, vi que eu precisava desacelerar um pouco, que objetivos mudam, e que precisava cuidar de mim … Eu trabalho, cuido do meu corpo, da família, da casa, do meu mental, do espiritual, é assim consegui achar um equilíbrio ! É fácil ? Não! Mas não esqueça que você é o amor da sua vida, se não tem saúde, você não consegue concluir suas outras tarefas… Tire um tempinho pra cuidar de você, pq provavelmente se não cuidar, vai precisar tratar ! Ame-se ! Bora lá 🐯🚀. . . . . . . #running #runners #treinocorrida #treinos #runnergirl #corridaderua #runningmotivation #runnersworld #correr #corredora #inspiration #runningismytherapy #training #runningtraining #evolution #evoluçãoconstante
Domingo, dia de relaxar, uma caminhada de 6km e pouco, para não ficarmos parados, estava um frio desagradável, mas a companhia era melhor possível. A @carla.marques.cm continua a gastar sola para as sapatilhas novas adaptarem ao pé, e eu continuo a achar que o melhor exercício é estar no sofá 😁 #atletadesofa #atleta #runner #correr #correrfazbem #corrida #runnersportugal #instarunner #happyrunner #runnersworldportugal #freerunner #treino #treinocorrida #caminhada #caminhar #passeioadois #melhorqueestarparado #planotreino #reforçomuscular #bigcouch #treinobométreinofeito #rotinasaudavel #amazfit #amazfittrex2
‼️Diário de corrida‼️ Esse Instagram é sobre ser real… Um corpo real, uma mulher real, uma vida real! Dia 05/05/2024, Pague menos! A corrida de hoje eram 5km em subidas e descidas… Só que voltando no início da semana, começamos um período sazonal, onde muitas crianças ficam com vírus e eu trabalho com isso, sou exposta, e acabei sendo pega por um ou seja… gripei forte ! Precisamos lembrar que a mesma pessoa que treina, que corre, também trabalha fora , se estressa, as vezes fica sem dormir, tem responsabilidades e cobranças, tem família, limpa a casa e etc ! Essa semana respeitei meu corpo, descansei, nem treinei direito para descansar e me recuperar… hoje acordei e fui! E para uma prova cascudinha dessa, terminar em 5• na categoria e 54 no geral, ah como eu fiquei orgulhosa rs gente como é difícil correr secretiva ! Cada dia, cada treino, cada semana constrói a evolução , a minha evolução! Meses atrás era tão longe eu correr 5km, então continue… Todo tijolinho colocado é uma parte indispensável dentro do seu caminho, tudo é aprendizado, e acredite… faz parte do processo! Tenha orgulho do teu caminho, respeite seu corpo, seus limites, não esqueça que é você com você mesmo ! A constância te leva a lugares inimagináveis ! Saldo do domingo : orgulho define ! Bora lá, acredita e vai 🐯🚀 . . . . Eu agradeço a @cyhilkner @brunofariapersonal sem vocês seria muito improvável eu estar nessa evolução, obrigada pela força, incentivo, motivação, amizade e carinho, as conversas a energia… Eu sou muito abençoada por ter cruzado o caminho de vocês dois ! Meu coração é só gratidão @f2.assessoria.esportiva orgulho em fazer parte 🩵 . . . . . . @malibu_glasses esse óculos lindão(cupom: 🏷️Lele10) . @maltofit suplementação/ repositores da marca dobro(cupom: 🏷️Lele10) . . #running #runners #treinocorrida #treinos #runnergirl #corridaderua #runningmotivation #runnersworld #correr #corredora #inspiration #runningismytherapy #training #runningtraining #evolution #evoluçãoconstante #leledacorrida #runmotivation
Dump pra comemorar os 19k de SEGUIDORES!...🤩🫰✨ Vocês são demais. Gratidão pela torcida, carinho, pelas mensagens e por toda energia positiva.❤️🍀 Treino de hoje foi: 19k com o pace de 5:22”….🫠🔥 Pra comemorar conosco esse treino especial, foi na cia da @beatrizfiorini_ 🫰❤️✨ Tão importante quanto os treinos fortes de intensidade, são os treinos leve e regenerativo, descansando o organismo ativo. (Lembrando que cada um está no seu tempo, não se compare, sem pressa e sem pausa). Seguimos na busca…🔥🙌✨ De Itapira para o mundo…🫰✨ #melkideitapiraparamundo #treinoleve #corridasimples #maratonista #marathon #corridaderua #maratonbuenosaires #treino #treinocorrida #atletismo #corridaurbana #corridaévida #halfmarathon #42k #vidadecorredor #correndoporaí
Longão concluído com Sucesso! 🤟 Hoje meu Brother @rogerio_barcelli me puxou até os 26k, depois foi na raça. Agradeço ao meu treinador @teamwilliamlisboa que em 4 meses de treinos, me colocou de volta ao jogo. Estou preparado para encarar a Ultra UD Morungaba! Bora pra cima!!! 🤟 . . . #caveira_runners_itu #flyrunnersitape #leoesrunners #correrecompartilhar #escolhicorrer #corridaderua #correreviver #correr #sovai #treinolongo #longão #treino #treinocorrida #corridaderua #ultratrail #ultrarunners #trail #itu
Resumo do nosso sábado fantástico! Agradecemos a presença de todos! 😃 #treino #treinonossodecadadia #treinodesabado #sandrocrossboxe #corrida #treinocorrida
Vamos lá esclarecer… a canelada foi na carteira. De modo a impulsionar a minha “Maria” nesta cena de correr e ter uma vida mais dolorosa, cansada e feliz, ofereci umas Asics GT2000 como as minhas, como forma de dar mais motivação e ela entrar no maravilhoso mundo do calçado Speedy Gonzalezzzz. A minha cunhada precisava de comprar umas coisas por isso fomos ao @viladocondefashionoutlet passamos nas lojas habituais, e para meu azar na @asics onde as GT 2000 estavam com desconto adicional de 20%. Por curiosidade ela experimentou, e fui eu quem se lixou (ok rima um bocado forçada). Ah e como se não bastasse a @adidas tinha uns calções muito lindos de corrida e pumba, mais uma compra. Terminamos em Matosinhos a fazer 5km, adorou as GT, apesar da desconfiança do numero ser maior do que o que costuma usar e em princípio amanhã quer ir outra vez… A Matosinhos treinar, compras agora só para o ano. #atletadesofa #atleta #runner #correr #correrfazbem #corrida #runnersportugal #instarunner #happyrunner #runnersworldportugal #freerunner #treino #treinocorrida #caminhada #asicsgt2000 #adidasrunning #asics #viladocondefashionoutlet #planotreino #reforçomuscular #bigcouch #treinobométreinofeito #rotinasaudavel #amazfit #amazfittrex2
Excelente afresco de Pardal no Minhocão 🦜 @pardalone #CorridaBrasil #CorridaDeRua #RunningBrasil #RunnersBrasil #MotivacaoCorrida #CorridaNoAsfalto #TreinoCorrida #saopaulorunning #TreinoFisico #SaudeAtiva #saopaulorunning #minhoção
⠀⠀⠀ " Seja seu maior compromisso, não se atrase, nem se deixe para depois.VOCÊ É AGORA, NÃO SE ACEITE NO SEGUNDO PLANO " ⠀⠀⠀ Mayra Cordeiro.⠀⠀⠀ ⠀ #Asics #atividadefisica #saúde #melhorescolha #treinocorrida #gratidao🙏 #deusnocomando🙏 #soumuitoabençoada🙏 #nadaparareclamarsoagradecer
Romantiza sua vida, ela se torna mais leve✨🩷 Semana concluída com sucesso✔️ . . . . #treinocorrida #treinofeminino #trailrunning #vidasaudavel
Treino Fartlek ou treino de jogo de velocidade! Muito utilizado por corredores tanto profissionais quanto por corredores iniciantes. Nesse caso utilizado com a variação de caminhada e corrida. E ai já conhecia o funcionamento desse treino? Comenta ai! #treinocorrida #estilodevida #performancecorrida #performance #corridaderua #corrida
Quantas vezes você se pegou com a mente te sabotando no meio da prática? 🧠 Um dos grandes benefícios da corrida é o equilíbrio da saúde mental, sendo esta uma grande aliada da corrida. A mentalidade positiva e o foco são essenciais para superar qualquer desafio durante o percurso. Quando você mantém uma atitude determinada, concentrada em seus objetivos e autoconfiante, é mais provável que alcance melhores resultados. ☑️ #GHRunning #Mente #SaúdeMental #Running #TreinoCorrida #CorridaCampinas
Vista soberba do restaurante @cora.sp sobre o Minhocão à noite. Fecha todas as noites às 20h, o que permite que corredores👟 e ciclistas passem sem serem incomodados pelo trânsito. #CorridaBrasil #CorridaDeRua #RunningBrasil #RunnersBrasil #MotivacaoCorrida #CorridaNoAsfalto #TreinoCorrida #saopaulorunning #TreinoFisico #SaudeAtiva #saopaulorunning #minhocao
Como não amar tudo isso❤️❤️! Vocês fazem meus dias cada vez mais feliz. 🫶 Bora #adidasRunners 📢 #adidasRunnerssp @adidasrunners @adidasbrasil #parquedoibirapuera #treinocorrida #ibirapuera
👇👇 SUGESTÃO DE SÉRIES E REPETIÇÕES 👇👇 1º - 3x em cada posição. Repetir dos dois lados. 2º - 2x 5 repetições de cada lado 3º- 3x cada posição. Repetir dos dois lados. #corridaderua #corrida #corredor #fortalecimento #mobilidade #prevençãolesões #aquecimento #treinocorrida #treinodecorrida
Ela, um arco-íris combinando com o tênis, uma garrafinha de água e um sonho 😍🏃🏻♀️ Treininho de hoje! Do story para o feed pq fez sucesso. 🧡🖤 #treino #treinocorrida #corrida #corridaderua #running #runner #runners #correr #correrfazbem #sovai #12k #treinodetiro #12km
1º Treinão das Peloteiras . . . #corrida #corridaderua #peloteiras #mulheres #treinocorrida #streetrun #treino #disciplina #hábitossaudáveis
Venha fazer parte do evento esportivo mais esperado do ano. Explore as opções de trajeto oferecidas pelo CABANDU e escolha a rota mais adequada para você. 📍4 km - Caminhada 📍5 km 📍10 km 📍15 km Não perca essa oportunidade única! Parceiros: @prefsalvador @carlosmuniz.oficial @alessandrocastropms @superar_remocoes @muambasbikevendas #saude #atividadefisica #treino #treinocorrida #corredorderua
Mês de abril com 112km rodados 🚀🐯 Para o mês de abril, muito aprendizado, treinos, alegrias e conquistas ! Gratidão 🩵 . . . . . Com a melhor… @f2.assessoria.esportiva #running #runners #treinocorrida #treinos #runnergirl #corridaderua #runningmotivation #runnersworld #correr #corredora #inspiration #runningismytherapy #training #runningtraining #evolution #evoluçãoconstante
É preciso coragem para ser quem você é! Hoje é o dia que você será mais jovem na sua vida, e o que você tem feito para ser feliz ? . Não importa o que os outros vão pensar, falar, julgar, vai viver…a vida é um espetáculo sem ensaios, Bora ! . . . Não esqueça que as melhores coisas da vida, não são coisas ! Seja você, seja feliz ! . . Seja livre para poder sorrir ! . . . . . . . #running #runners #treinocorrida #treinos #runnergirl #corridaderua #runningmotivation #runnersworld #correr #corredora #inspiration #runningismytherapy #training #runningtraining #evolution #evoluçãoconstante #inspirationrun #inspiration #motivation #runmotivation
Você ficará melhor a cada dia se não desistir de treinar e dar o seu melhor. @eko.academia #treinocorrida #treino #treinofuncional #corrida7km #corridaderua #corrida #corredores #correr #corrida
Nada como uma profissional esportista, além de saber tudo é corredora também 🏃🏻♀️Muito obrigado @fpeloggio . O dia dos descanso foi mais que completo, corpo relaxado, pernas leves, pronto para os próximos kms🏃🏻♂️ É isso, Bora! Faça exercício! . Pratique um esporte! . #corrida #corridaderua #loucosporcorrida #estilocorrida #corridamatinal #treinodecorrida #correrecompartilhar #correrfazbem #correbusta #instarunners #bariátrica #bariatricosquetreinam #corrida #treinocorrida
“O bom treinador não é aquele que faz as vontades do atleta, mas aquele que faz o atleta ter vontades de superação.” . . Obrigada por acreditar, me apoiar, me auxiliar a ser melhor cada dia… Após uma prova que deu um susto, nada melhor que uma prova assim, emocionante, linda e com o melhor time para ressignificar ! Mais uma prova, mais aprendizados, com esse amigo que a vida me deu de presente !!!! . . @brunofariapersonal obrigada por tanto, você é F*daaaaaaa !!! Orgulho de ser @f2.assessoria.esportiva . . . . . . #running #runners #treinocorrida #treinos #runnergirl #corridaderua #runningmotivation #runnersworld #correr #corredora #inspiration #runningismytherapy #training #runningtraining #evolution #evoluçãoconstante
Que experiência incrível 🏃🏽♀️🤍🤌🏾😮💨 #treino #corrida #correr #treinocorrida #corredores #corredora #correr
“Eu sou parte de uma equipe. Então, quando venço, não sou eu apenas quem vence. De certa forma termino o trabalho de um grupo enorme de pessoas!” Que experiência incrível @ayrtonsenna_racingday . . . . . . Hoje foi sobre curtir, correr, sorrir, filmar, posar pra fotos, ver paisagem eu ME DIVERTI !!!!! . . . . .. . Gratidão ! #running #runners #treinocorrida #treinos #runnergirl #corridaderua #runningmotivation #runnersworld #correr #corredora #inspiration #runningismytherapy #training #runningtraining #evolution #evoluçãoconstante
⚡ Corra Melhor, Mais Rápido e Sem Dor! Já tentou de tudo e ainda sente dores ao correr? Nosso método exclusivo foca em 5 pilares fundamentais para uma corrida eficaz e sem lesões. Descubra como eles podem mudar sua forma de correr, slide por slide! Pronto para a mudança? Comente "EU QUERO" e adquira nosso curso para transformar seu desempenho e saúde na corrida! #corridaderua #corrida #corredor #fortalecimento #mobilidade #prevençãolesões #aquecimento #treinocorrida #treinodecorrida
Treininho de hoje, 18km intervalado ✅ Estou amando esse ciclo, os treinos longos tem o meu ♥️! @dtrunclube #maratonadepoa #42km #treinocorrida #corridaderua
Atleta @santosee sessão treino. #glaucoassessoriaesportiva #treinocorrida
Eu não escolhi a maratona não na moral, a corrida me escolheu por que eu aguento ser real. Sou fruto do esporte que me transformou em campeão e a inspiração da inclusão social. Uns correm por ter talento, outros, por diversão Eu corro porque eu tenho uma missão Sou porta-voz de quem nunca foi ouvido Os esquecido lembra de mim porque eu lembro dos esquecido Tipo embaixador da rua Só de ver o brilho nos meus olhos os falso já recua A verdade é nua e crua, se pensa que eu vou parar por comentários maldosos a frustração vai ser só tua!… São mais de mil motivos que me motivam estar aqui Sei que a maldade do mundo é grande, mas é muito maior as orações de proteção de quem torce por mim Imagina o orgulho pra quem vem de onde eu vim Enquanto Deus permitir, eu vou correr até o fim. Maratona é o símbolo da vida As longas distâncias me mostra, que, não importa a idade Mesmo que demore, é possível, o sonho e se tornar realidade Se não desistirmos, encarar só mais um km com resiliência, a dor vai ser só mais uma experiência, bagagem e maturidade. Desafiadora, mas incrivelmente gratificante ao concluí-la, independentemente da velocidade. A dor é temporária, mas a conquista de uma maratona é eterna; curta bem essa viagem. De Itapira para o mundo…🌎🫰✨ Treinador: @corrida_simples Fisio: @diegobatistaadriano Academia: @quilograma_fit Suplementos: @soudobro Nutri: @drangelodaher e @debora.iorio.nutri Apoio: @sub4.run @farmacias_ultrapopular Patrocinadores: @spassosaboresoficial @cafenobredaserra #maratonadeportoalegre #melkideitapiraparamundo #corridasimples #maratonista #marathon #corridaderua #treino #treinocorrida #atletismo #corridaurbana #corridaévida #halfmarathon #42k #vidadecorredor #maniadecorrida #correndoporaí
Ter orgulho do seu caminho faz parte do processo, parece besteira… Mas cada treino, cada evolução, cada aprendizado, faz parte do processo! Eu tenho orgulho de cada segundo, cada RP, cada corrida, cada dia, pq não é sobre a comparação com o outro, é sobre a minha evolução pessoal, sobre minha superação… “Nossa mas fulano corre muito mais rápido” , tudo bem ! Eu hoje corro muito melhor, do que a Letícia de janeiro, e não estou falando sobre velocidade, estou falando sobre qualidade, sobre curtir, sobre amar! A corrida é isso, é um processo individual, onde as superações são suas, e tbm não é um processo todo em evolução, tem dias e dias, tem vida, tem trabalho, tem circunstâncias, tem tanta coisa envolvida … Entenda… não se compare, seja você, curta seu caminho, aproveite cada minuto ! 1km é 1km independente do tempo que vc faz ! Aproveite, seja Feliz, no fundo é isso que importa… Ser feliz ! Bora lá 🐯🚀 . . . .. . . . . : #running #runners #treinocorrida #treinos #runnergirl #corridaderua #runningmotivation #runnersworld #correr #corredora #inspiration #runningismytherapy #training #runningtraining #evolution #evoluçãoconstante
Agenda de treinos liberada da semana!! 🫶🏃🏃♀️ Todos os treinos são GRATUITOS e temos água e guarda-volume. Treinos para todos os níveis do iniciante ao avançado e pelotões com paces variados. Venha treinar com a gente😉 Saiba como se inscrever nas fotos deste feed.▶️ @adidasbrasil @adidasrunners #adidasRunners #adidasRunnerssp #corridaderua #treinogratuito #pace #pacers #corrercomamigos #treinocorrida #running #adidasrunning #run #instarunners #corredores #agenda #calendário
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💕Letícia derivado do latim “Laetitia”, que significa “alegria” ou “felicidade”, esse nome carrega consigo uma carga positiva e alegre. 💕 Eu sou apaixonada no meu nome, a energia que ele carrega faz uma grande parte de ser quem eu sou! Esse ano tem sido um ano de muitas descobertas em todos os aspectos da minha vida, aprendizado, autoconhecimento, novas oportunidades, amizades e agradeço tanto a Deus por tudo que estou aprendendo… Correr para mim tem sido mais que apenas correr, eu me redescobri dentro de algo que eu amo fazer, por muitos anos a minha paixão era o ballet , então eu comecei a correr, em meio de um sedentarismo,em imersão no trabalho de forma que não pensava em mais nada, e antes era só estudo… e aí acordei, comecei… Criei o Instagram, levei pessoas para começar no mundo da corrida, me emociono quando pessoas falam que meu insta inspira, que eu auxílio de alguma forma, pq é pra isso, e quando falam para mim eu percebo que estou conseguindo ! Muito mais que apenas uma palavra, um sentimento … Gratidão! Essa foto mexeu cmg, de um dia de aprendizado, que claramente momentos são importantes para sua evolução ! . . . . . . . . . . . #running #runners #treinocorrida #treinos #runnergirl #corridaderua #runningmotivation #runnersworld #correr #corredora #inspiration #runningismytherapy #training #runningtraining #evolution #evoluçãoconstante #inspiracao #running
#treinocorrida #treino #perforaciones #corrida #corridaderua #running #runners #Fotop @fotopbroficial @thi.squad @_map.go
Hoje estou feliz, pus a minha mulher @carla.marques.cm a correr. Foi uma negociação difícil, lá concordamos com 300m a caminhar e 200m a correr. E assim foi durante 3km, depois ela já não aguentava dores nas pernas, descobriu musculos que não sabia que tinha. No fim depois ainda deu uma corridita final de 250m, num total de “treino passeio” de 5,3km. Eu estou orgulhoso pelo esforço dela. Espero que tome o gosto 🥰 #atletadesofa #atleta #runner #correr #correrfazbem #corrida #runnersportugal #instarunner #happyrunner #runnersworldportugal #freerunner #treino #treinocorrida #caminhada #caminhar #solinca #matosinhos #fozdodouro #primeirademuitas #planotreino #reforçomuscular #bigcouch #treinobométreinofeito #rotinasaudavel #amazfit #amazfittrex2