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#food #travel #sports #news #may #wednesday

Vogelgezwitscher und -gesang 🐦‍⬛🎶 - so viel mehr als einfach nur schön. Ich trinke gerade Tee und lausche den Vögeln, die ich bei offener Balkontür höre. Es ist traumhaft die Amseln singen zu hören und dabei innezuhalten. ➖ Aber warum tut uns der Gesang der Vögel so gut und lässt uns innehalten? ➖ Steckt mehr dahinter? Tatsächlich scheint Vogelgesang laut einer Studie des Max-Planck-Instituts die mentale Gesundheit zu stärken. Es hilft gegen Stress und Ängste. Der Gesang der Vögel kann die Stimmung heben, weil er in der Amygdala wirkt. 🧠 Dieser Bereich im Gehirn spielt eine Rolle für die Bewertung von Gefahren. Lärm kann die Amygdala aktivieren und Stress hervorrufen. Der Vogelgesang hingegen hat eine beruhigende Wirkung, der sich in der Amygdala zeigt. Genau wie bei einem Spaziergang in der Natur zeigt sich bereits allein durch den Vogelgesang ein positiver Effekt in der Hirnregion. Es scheinen schon 6 Minuten pro Tag zu reichen, um positive Effekte zu erzielen. Ähnlich wie bei einem 1-stündigen Spaziergang. Faszinierend, oder? Und ein „Beweis“ dafür, wie gut uns die Natur tut, Pachamama für uns sorgt, und dass wir öfter innehalten, lauschen, spüren und beobachten dürfen. Ich denke, dass tief in uns verankert ist, dass singende Vögel keine Gefahr wahrnehmen. Sobald ein Raubtier in der Nähe ist oder Vögel Gefahr wahrnehmen, singen sie nicht mehr. Vielleicht fühlen wir uns auch deshalb so wohl, wenn Vögel singen, weil sie unsere Urinstinkte ansprechen und uns Sicherheit vermitteln. Wie wäre es, wenn du gleich auch bei offenem Fenster den Singvögeln lauscht und dieses sogar als Routine in deinen Alltag integrierst? Falls du nicht die Möglichkeit hast, kannst du entsprechende Naturgeräusche auch digital anhören. Der Effekt bleibt der gleiche. Lauscht du auch so gerne den Singvögeln?👂 #vogelzwitschern #vogelgesang #naturgeräusche #naturalskraftquelle #naturberuhigt #amygdala #nervensystemregulieren #abschaltenindernatur #whitenoise #ganzheitlichespiritualität #vogelgezwitscher #hochsensibelleben #ganzheitlichescoaching #holisticcoach #destress #imeinklangmitdernatur #resilienzstärken #mentalegesundheitstärken #psychologie #maxplanckinstitut

5/4/2024, 8:38:32 AM

#auchwenndieweltkopfstehtkannstdudenhimmelsehen #naturephotography #naturelovers #naturberuhigt #fotografieliebe #dieganzeweltineinemtropfen

5/2/2024, 9:30:15 AM

Frühling. Unwiderruflich und unüberhörbar da. Ich lieb es so sehr! Die Tiere sind öfter paarweise zu sehen oder beim Sammeln von Nistmaterial zu beobachten. Diese hellgrünen, zarten Blätter in den unterschiedlichsten Formen - überall. Wenn ich Zeit habe, nehme ich den Nachhauseweg durch den Wald 🚲🌿 Denn die Natur beruhigt mich. Die Tiere, die einfach "nur da" sind, die Farben der Pflanzen, der Geruch, die Geräusche... Was gefällt Euch besonders am Frühling? #frühling #kanadagans #kanadagänse #blesshuhn #teich #natur #rotbuche #vogel #wasservogel #lüneburg #bockelsbergerteiche #wilschenbruch #nachhauseweg #fahrradfahrenmachtglücklich #jungpflanze #gewässer #hainbuche #naturberuhigt #naturmachtglücklich

4/5/2024, 5:27:02 PM

Wiedermal früh draußen, ist es nicht schön man kann die ganze Energie für den Tag auffüllen in der wunderschönen Natur. Ich schick euch wie immer Sonne fürs Herz, eure Mila🌼 #energie #draußen #naturberuhigt #sonnenaufgang #herzenssache

3/27/2024, 8:49:26 AM

...ein Spaziergang am Morgen #frischeluft #natur #naturgenießen #naturberuhigt #draussenzuhause #imfreien #jerichowerland #burgbeimagdeburg #augenblickestadtburg #iloveburg #stadtburgbeimagdeburg #brotstubeundnatur

3/19/2024, 4:28:32 PM

Guten Morgen, ich hab noch einen wunderschönen Sonnenaufgang erlebt leider zieht es sich nun zu und fängt an zu Nieseln. Egal wie das Wetter ist wie immer von mir an euch habt Sonne im Herzen, eure Mila 🌼 #naturberührt #naturberuhigt #naturfotografie #naturbilder #sonnenaufgang #sonneimherzen #wald #wiesen

3/13/2024, 7:38:04 AM

#beautyfullandscape #clouds #beautyfulnature #letsgooutdoors #abnachdraussen #schönenatur #frischluftfanatiker #nofilterneeded #naturberuhigt #naturelover

2/1/2024, 8:33:50 PM

Wer mit dem Herzen denkt und handelt bekommt die Sonne ☀️ zurück 😊💯🫶🏼 #seezeit #laketime #lake #kemnadersee #naturberuhigt #naturelove #auszeit #outdoor #draußen #sonnetanken #sonne #sunshine #zeitdraußen #wasser #water

1/23/2024, 9:38:36 PM

out of the window - trees of Blankenese #blankenese #blankenesermomente #bäume #bäumeimwinter #zimmermitaussicht #fensterplatz #naturinderstadt #naturberuhigt #schöneaussicht #schwarzweißfoto #bnwsouls #bnwnaturephotography #noiretblancphoto #czarnobialafotografia #womanphotographer #framesmag #frames #beautifulworld #lifeisbeautiful #openyoureyes #enjoythenature #blankeneseliebe #hamburgblankenese

1/14/2024, 2:50:31 PM

Wir wünschen euch ein schönes erstes Januar-Wochenende! 💚 Beruhigt euch auch die Natur immer direkt oder was ist eure Tipp, um wieder einen klaren Kopf zu bekommen? 😊 ➡️ Schreibt uns! 📬 📸 Münsterland e.V./Stefanie Nacke #NaturparkHoheMark #Naturpark #Winter #GetOutside #TiereBeobachten #Steverauen #Olfen #Naturzitate #NaturBeruhigt #SeeleBaumelnLassen #NaturErleben #NatureLover #Nature

1/5/2024, 12:15:11 PM

Realtalk ☝🏼💯 Let it all go...passende Worte die mir den Weg in die neue Woche ebnen. Es gibt so vieles was ich noch lernen muss, so vieles was ich loslassen muss, aber auch vor allem so vieles wofür ich DANKBAR bin 🙏🏼. Viele Menschen haben mir in der letzten Zeit gezeigt oder zu verstehen gegeben wie ich sein möchte, bzw. welche Menschen in mein Leben gehören, jetzt oder in Zukunft. Egal ob privat, beruflich oder sonst wie. Aber eben auch wie ich auf gar keinen Fall sein möchte. Es gibt so viele Menschen da draußen die einfach unfassbar kalt und unmenschlich sind. ABER ☝🏼 auch so viele mit einem sooooooo großen Herzen ❤️ und Einfühlungsvermögen. Und genau diese werden immer einen Weg zueinander finden und zusammen werden wir immer größer 🙏🏼 bleibt so wie ihr seid. Ich bin froh über so viele tolle Bekanntschaften, Freundschaften und neue Pläne. Habt einen schönen Abend ❤️ #realtalk #leben #life #zukunft #future #ways #wege #ziele #dankbar #thankful #natureheals #naturberuhigt #naturheilt

11/19/2023, 5:53:05 PM

Auch wenn es herrlich ist, die Gedanken schweifen zu lassen, keine konkreten Pläne zu haben, einfach zu träumen – "Klarheit" tut gut: ✨ genießen: • klarer Morgen • klarer Sternenhimmel • klare Luft ✨ schenkt Sicherheit: klarer Blick • klare Sicht ✨ eigene Motivation und Ziele erkennen: • klarer Geist • klare Gedanken • klare Entscheidungen treffen ✨ Wünsche und Bedürfnisse äußern, Missverständnisse vermeiden: • klar kommunizieren ✨ von den richtigen Voraussetzungen ausgehen: • sich Klarheit verschaffen • sich über etwas im Klaren sein Wer sich mehr "Klarheit" im Leben wünscht, geht am besten in die Natur, um zur Ruhe zu kommen: Erst dann lässt sich vieles klar erkennen ... #klarheit #klarheittutgut #klardenken #klarsehen #klarerblick #klarergeist #klarheitimleben #zurruhekommen #naturberuhigt #naturerleben #mitdernaturleben #natürlichgesund #einfachnatürlichleben #vondernaturlernen #vondernaturinspiriert #naturinspiriert #naturtutgut #tudirgutes #menschundnatur

10/31/2023, 8:44:48 AM

Der Herbst ist das schönste und farbigste Lächeln 😀🍁🥾🍂 #willingen #sauerland #uplandsteig #rothaarsteig #wandern #wanderlust #wanderliebe #wandernmachtglücklich #hiking #entdeckung_natur #naturlivers #wandernindeutschland #hikinglove #waldliebe #naturevibes #indienatur #naturberuhigt #naturelover #wandertipp #landschaftsfotografie #landscape_lovers #naturfotografie #entschleunigung #wochenendtrip #nature_perfection #the_gallery_of_magic #mobile_perfection #viewfromthetop #wandernimherbst #wanderlove

10/30/2023, 6:38:30 PM

#thobbyphoto #malerisch #sonnenstrahlen #sunshine #seele #baumeln #genießen #natur #nature #naturberuhigt #naturschauspiel #soulspeak #soulfeel #gechillt #genießedasleben #imsekundentakt #motorolabylenovo #motoonevisionphotography #motoonevision #dahoamisschee #church #kirche #herbst #autumn #gemälde #naturgemälde #baum #tree #untergriesbach #shootcamp

10/28/2023, 6:04:56 PM

Kleiner Ausflug in den Harz. Die Höhlenwohnungen in Langenstein und die Rosstrappe. Immer einen Besuch wert. #harz #harzliebe #harzmomente #harzlandschaft #rosstrappe #natur #outdoor #frischeluft #wandern #kultur #geschichte #naturgenießen #naturberuhigt #schöneswetter #brotstubeundnatur

10/14/2023, 6:25:51 PM

Was wäre das Leben, hätten wir nicht den Mut, etwas zu riskieren? Das wichtigste ist zu wissen es gibt immer Menschen / Tiere 😉 die zu einem stehen, gerade in Zeiten die eben nicht nur glänzen 🙏🏼💯 #natur #naturverbindet #naturberuhigt #natureheals #naturelove #nature #momente #moments #aussichtspunkt #aussicht #viewpoint #view #hiking #wandern #wandercommunity #hikingcommunity

9/20/2023, 8:03:05 PM

Nimm dir Zeit für die schönen Momente und genieße sie 🌞💯 #sonntagsspaziergang #sundaywalks #sunnyday☀️ #sonnentag #sonnenschein #spätsommer #latesummer #spaziergang #walkinnature #natur #naturberuhigt #naturverbindet #entspannung #timeout #timetorelax

9/17/2023, 4:37:27 PM

Versuche stets, ein Stückchen Himmel über deinem Leben freizuhalten. - Marcel Proust Nicht immer einfach in der schnelllebigen Zeit, aber wichtig für Körper, Seele und Wohlbefinden. Habt ein ruhiges und erholsames Wochenende! . . . . . #wirwohnenalleuntereinemhimmel #gedankenwelt #himmel #himmelblau #kiessee #see #auszeit #naturberuhigt #naturistschön #naturistschonwasschönes

9/8/2023, 5:51:40 PM

Wir müssen immer an die schönen Momente des Tages denken und uns ein Lächeln für den nächsten Tag bewahren 💯🙏🏼 Habt einen schönen Tag 🫶🏼 #momente #moments #lachen #lächeln #smile #natur #nature_perfection #nature #naturberuhigt #natureheals #westerwaldtouristik #westerwald #travelplaces #hikingcommunity #hikingtrails #wandern #wandercommunity

8/30/2023, 1:13:37 PM

Vor der grossen Hitze meine Joggingrunde geniessen… ich bin so dankbar, dass ich in einer solch schönen Umgebung zu Hause bin. #körperzentrierte #psychologische #beratung# #bewegungtutgut# #bewegunghilft# #naturberuhigt# #naturbefreit# #psychischegesundheit# #selbstfürsorge#

8/22/2023, 9:46:56 AM

Urlaubsersatz - eine Runde Waldbaden früh am Morgen #waldspaziergang #waldliebe #seelebaumelnlassen #grüntuteinfachgut #sommersonntagmorgen #naturberuhigt #naturtutderseelegut #waldluft

8/15/2023, 11:38:13 AM

Heute war ich extrem unruhig. Bevor mir die Decke auf den Kopf fiel, bin ich deshalb raus in die Natur gegangen. So schön und heilsam. 🙏🏼🌳 #dankbar #pagansofinstagram #heilsamenatur #naturberuhigt #bachlauf #allesistgrün #mittsommer #repaganisierung #wunderdieserwelt #wicca #alteswissen #nordischemythologie

6/30/2023, 6:09:23 PM

Waldspaziergang...🌳🍃 Gestern hab ich mal wieder einen längeren Spaziergang durch den Wald gemacht und was soll ich sagen.. Einfach so entspannend... 🙂✌️ Gerade für mich, der generell nur sehr schwer abschalten und entspannen kann.. einfach immer wieder überraschend wie beruhigend Natur wirkt. 💚 Und ich bitte euch. Wie nice ist denn bitte dieses Bild !? 🌱😏 Habt ihr noch paar weitere Tipps für mich zum Abschalten und Entspannen? 🙂👇 #waldspaziergänge #waldspaziergang #waldspaziergang🌳🌲🍃 #entspannenindernatur #naturentspannung #naturentspannt #naturberuhigt #waldpfad #waldpfade #pilzeimwald #pilzesammeln #pilzesammeln🍄 #pilzesuchen #waldpanorama #naturausblick #waldweg #waldliebe #deutschewälder #waldfotografie #naturfarbenspiel #naturpflanzen #naturschutzlohntsich #wäldersindwichtig #naturweg #baumstamm #baumstämme #lebensraumwald #waldschutz

6/30/2023, 12:29:11 PM

Lerne von der Geschwindigkeit der Natur: Ihr Geheimnis ist Geduld 💯 Etwas was ich oft noch mehr verinnerlichen muss 🙈😉. Wie ist es bei euch? Seid ihr sehr geduldig oder fällt euch das auch schwer? #natur #nature #naturberuhigt #natureheals #naturelove #nature_perfection #naturleben #life #outdoor #draussenunterwegs

6/29/2023, 6:54:03 PM

Idyllische Nacht bei Regen #nacht #nachts #natur #naturgenießen #naturberuhigt #draussenzuhause #imfreien #frischeluft #regen #goodnight #geisterstunde #ruhe #ruhegenießen #brotstubeundnatur

6/22/2023, 11:23:25 PM

#naturistperfekt #naturelove #naturtutderseelegut #naturfotografie #naturberuhigt #naturistsowasvonspannend

6/19/2023, 10:35:13 PM

Nächtlicher Ausflug unserer Mitbewohner #igel #igelfamilie #borstel #natur #nachts #nature #naturliebe #naturgenießen #naturberuhigt #draussenzuhause #imfreien #frischeluft #brotstubeundnatur

6/19/2023, 10:10:13 AM

Korn im Abendlicht beruhigt die Seele #kornfeld #abendlicht #seelebaumelnlassen #naturberuhigt #relax

6/13/2023, 8:44:27 PM

Entspannung kann so vieles sein und für uns Hundemenschen doppelt wichtig🙌🏼✨🧘🏻‍♀️ Ich nehme mir diese Auszeiten bewusst und tanke wieder Kraft und Energie. Gutes und gesundes Essen 💚 mit lieben Menschen oder mit allen Sinnen die Natur wahrnehmen.🦋🌾 Diese kleinen Pausen erden uns und wir übertragen diese positive Energie auch auf unsere Hunde🐾💞👣 Einfach Mal inne halten und tief durchatmen 🙃♥️ Mein Tip ☝🏼 Vor dem Spaziergang atme 3x tief durch die Nase ein und hörbar durch den Mund wieder aus. Somit sengst du ganz schnell deine Herzkohärenz ✅ Probiere es doch einfach Mal aus und integriere es auf deiner Gassirunde 🧘🏻‍♀️☘️👍🏼 • • #kellerdogacademy #gassimithund #gassirunde #entspannterhund #entspannung #vegan #gesundessen #ganzheitlichescoaching #mithundunterwegs #naturberuhigt #entspanntsein #positiveshundetraining #tipdestages #bewustseinserweiterung #achtsamleben #gesundeernährung #gewaltfreieshundetraining #mobilehundeschule #moringen #niedersachsen #hundetrainingmitspass #überdentellerrand #mobilehundetrainerin #hundetrainer #entspanntemenschen #ichliebemeinenhund #ichcoachedich #sichwasgutestun #genießen #mithundspazieren

6/13/2023, 12:28:52 PM

Agnes went for a lovely walk 🌳🌿☘️. She loves nature. What a lovely time she had.Nature has such a great calming effect. Hope you did something that you enjoyed. Have a lovely day. #cuddlyfolks #cuddlyfolksfromfreudenberg #grannyteddyagnes #agnes #naturelover #naturistschön #naturistseelenruhe #naturliebhaberin💚 #naturliebe💚 #ilovenature #Spaziergang #walkinginthewoods #walking #bewegungtutgut #stayfitandhealthy💪👌👍 #stayhealthy #achteaufdich #achtsamkeit #ginster #fingerhut #foxgloves #naturberuhigt #naturecalm

6/6/2023, 7:08:15 PM

Runde gedreht... mit dem Rundendrehgerät✌️😎 #motorrad #bike #bikenisteinfachgeil #natur #naturgenießen #naturberuhigt #draussenzuhause #imfreien #frischeluft #motorradfahren #schöneswetter #brotstubeundnatur

5/25/2023, 2:09:49 PM

Agnes thought her human friend could do with some peace and quiet too.🩷🌸🩷 #cuddlyfolksfromfreudenberg #cuddlyfolks #relaxing #relaxtime #ilovenature #naturliebhaberin💚 #naturelove #naturliebe💚 #achtsamkeit #achteaufdeinenkörper #staymentallyhealthy #staypositive #staymotivated #rechargeyourbattery☀️ #naturhilft #ichliebedienatur🌳🌿🌱 #teddyontour #teddybears #teddyliebe #instateddybär #instateddy #teddybearsofinstagram #tuwasdirspaßmacht #tudirwasgutes #dowhatyoulovedoing #peaceandquiet❤️ #naturberuhigt

5/23/2023, 3:56:10 PM

"Believe in the fairies who makes dreams come true" #Blumenelfe #wenndudiekleinstendingeganzgroßmachst #wunderbareblumenwelt #naturephotography #naturberuhigt #natureshots #phantasieistwichtigeralswissen

5/21/2023, 9:07:12 PM

Vormittagsrunde🚲 diese herrliche Ruhe... #rad #radfahren #radtour #frischeluft #derfrühevogel #fithalten #jerichowerland #frühsport #gesundheit #burgbeimagdeburg #natur #naturgenießen #naturberuhigt #draussenzuhause #imfreien #outdoor #brotstubeundnatur

5/12/2023, 8:44:29 AM

lost Places #lostplaces #lostplace #landeshauptstadtmagdeburg #magdeburg #natur #naturgenießen #naturberuhigt #draussenzuhause #imfreien #frischeluft #bahnlinie #schienen

5/3/2023, 9:48:06 PM

Cracauer Wasserfall in Magdeburg #cracauerwasserfall #magdeburg #landeshauptstadtmagdeburg #stadtparkrotehorn #natur #naturgenießen #naturberuhigt #schöneswetter #sonne #naturliebe #naturerleben #frischeluft #elbe #ausflug

5/2/2023, 7:14:26 PM

"Es kommt die Zeit, da muss jeder alleine fliegen..." #pusteblume #dankbarfüreigenengarten #naturberuhigt #wunderbareblumenwelt #endlichwarm

5/1/2023, 8:45:47 AM

Welchen virtuellen Hintergrund verwendest Du am liebsten im Zoom-Meeting? Oder verwendest Du keinen und zeigst Dein Büro und Homeoffice oder privat im Hintergrund? Lass es mich in den Kommentaren wissen!🤩🙏💻 Ich am liebsten den grünen Grasfilter, denn der lässt mich frisch und entspannt aussehen. Er lenkt auch nicht ab von einem störenden Hintergrund!💚🤩 #virtuellerhintergrund #virtuell #videofilter #zoommeeting #zoomhintergrund #videofilter #grasgrün #frischesgras #frischerfilter #enspannt #frisch #vorderkamera #onlinefilters #hintergrund #hintergrundbilder #kameraeinstellungen #kameraeinstellung #bürozuhause #dienaturberuhigtmich #naturberuhigt #entspanntvorderkamera #natürlicherlook #authentisch #authentischsichtbar #zoomcall

4/24/2023, 6:05:27 PM

🌱 D E R M E N S C H . . . ... kann zwar helfen, die Natur allein aber kann heilen. #alfredvogel #ostseeurlaub #darss #wolkenhimmel #seelenfrieden #seelentröster #naturberuhigt #naturelove #draussenunterwegs #quoteoftheday

4/11/2023, 5:13:49 PM

🌟 A M Z I E L E D E I N E R W Ü N S C H E . . . ... wirst du jedenfalls eines vermissen: dein Wandern zum Ziel. #marievonebnereschenbach #hikinglove #hiking👣 #derwegistdasziel #wanderliebe #wandernmachtglücklich #wandernbefreit #alpenliebe #naturberuhigt #quoteoftheday

3/21/2023, 8:38:26 AM

Märzenbecher im Schnee. ❄️ #frühjahrsblüher #frühling #frühlingsgefühle #frühlingserwachen #seasonflowers #springseason #dienaturerwacht #naturberuhigt #naturliebe #draussenistsamschönsten #draussenunterwegs #märzenbecher #märz #märzwinter

3/6/2023, 11:58:02 AM

Märzenbecher #frühiahrsblüher #frühlingserwachen #frühlingszauber #dienaturerwacht #naturberuhigt #naturelove #draussenunterwegs #draussenistsamschönsten #frühlingsgedicht #märzenbecher

3/5/2023, 2:06:30 PM

🌷 F R Ü H L I N G L Ä S S T S E I N B L A U E S B A N D . . . ...Wieder flattern durch die Lüfte; Süße, wohlbekannte Düfte Streifen ahnungsvoll das Land. Veilchen träumen schon, Wollen balde kommen. - Horch, von fern ein leiser Harfenton! Frühling, ja du bist's! Dich hab' ich vernommen! 💐 #eduardmörike #krokus #krokuswiese #frühjahrsblüher #frühlingserwachen #frühlingszauber #dienaturerwacht #naturberuhigt #naturelove #draussenunterwegs #draussenistsamschönsten #frühlingsgedicht

3/4/2023, 11:34:14 PM

🧡 so beautiful 🧡 Die Natur ist das beste Mittel gegen Stress und Ärger! Sie beruhigt und zaubert ein Lächeln ins Gesicht! #natur #naturentspannt #naturmachtglücklich #naturberuhigt #entspannung #stressbewältigung #stress #achtsamkeit #achtsamleben #sonnenaufgang #burgbeimagdeburg #magdeburg #jerichowerland #sachsenanhalt #sunrise #sunrisephotography #lächeln #smile

3/1/2023, 2:53:12 PM

noch im Winterquartier, aber nicht mehr lange ✌️😎 Ein bisschen Zuwendung braucht sie bis dahin noch... die 30 Jahre alte Lady 😉 #mopped #suzukiintruder #suzuki #intruder #bobber #frischeluft #motorrad #bikenisteinfachgeil #bike #natur #naturgenießen #naturberuhigt #schöneswetter #motorradfahren

2/25/2023, 5:01:30 PM

Schon gewusst? Bewusste Gehbewegungen können den Geist auf ganz natürliche Weise beruhigen & durch Fokus auf die Sinneswahrnehmung den Stresspegel senken. Denn ob drin oder draußen, mit oder ohne Schuhe, sehr langsame Gehgeschwindigkeit oder etwas weniger als normales Tempo: diese gezielte Achtsamkeitspraxis versetzt uns ganz ohne Aufwand in eine ruhige Grundstimmung, negative Gedanken können freigelassen werden und es lässt sich wunderbar in den Alltag integrieren. Hast DU Gehmeditation schon mal ausprobiert oder nimmst es dir noch vor ? Bin gespannt #achtsamesgehen #achtsamkeitsimpuls #gehmeditation #naturberuhigt #stressausgleich #gelassenheitlernen #AusgleichZumAlltag #bewusstmitsinnenwahrnehmen #sichzeitnehmen #NaturistBalsamfürdieSeele #entspannungkannmanlernen

2/15/2023, 9:21:51 PM

Letzter Tag im Jahr ..was für ein Sonnenuntergang ...keine Spur von Winter. #schwarzwaldfotografie #boxer #sonnenuntergang #soschönhier #naturberuhigt #aufatmen

1/6/2023, 2:18:07 PM

❄Eine richtig mystische Winterstimmung am Wasser❄ Beeindruckend, wie der Nebel über das Wasser wabert👀 Immer wieder merke ich, dass Wasser eine beruhigende Wirkung auf mich ausübt 💙 👀💙👀💙👀💙👀💙👀💙 #bergischesland #typischbergisch #talsperre #großedhünntalsperre #wermelskirchen #winterimpressionen #winterwonderland #frosty #foggymorning #wupperverband #nrw_best_of #nrwinbildern #hellonrw #visitgermany #wanderliebe #bluesky #amwasser #waterphotography #mystisch #waldfotografie #frostyday #landschaftsfotografie #nature_perfection #deutschlandviews #german_landscape #frozen #naturberuhigt #ruheindernatur #achtsamkeit

12/18/2022, 6:29:44 PM

Ein wunderbarer morgen bei frostigen minus 10 Grad❄️❄️❄️ #jerichowerland #stadtburgbeimagdeburg #frischeluft #natur #naturgenießen #naturberuhigt #draussenzuhause #imfreien #sonnenaufgang #winter #wintermorning #frost #schöneswetter #schnee #naturephotography #lovenature #himmel #schneelandschaft #felder #morgenrot

12/13/2022, 9:37:31 AM

Nach der Saison ist vor der Saison... ich könnte sofort #intruder #bobber #frischeluft #motorrad #bikenisteinfachgeil #bike #draussenzuhause #suzukiintruder #mopped #natur #naturliebe #naturgenießen #naturberuhigt #elbe #jerichowerland #brotstubeundnatur

12/3/2022, 10:56:46 PM

🥾Der Bierweg in Wiehl-Bilstein🥾 👣👣👣👣👣👣 Für dieses Jahr hatten wir uns vorgenommen, alle 24 Bergischen Streifzüge zu erwandern. Dieses Mal fiel die Entscheidung auf den Bierweg, das ist nun bereits unser vorletzter Streifzug 🤭 Wir starteten mit ein paar Regentropfen, doch während der 13,4km wurden wir doch noch mit Sonnenschein belohnt. Der Bierweg führt durch viel Natur und auf den einzelnen Infotafeln erfährt man einiges an Hintergrundwissen zur Geschichte der Bierbrauerei im Bergischen Land. Tolle Entdeckung auf der Tour: an mehreren Stellen gibt es sogenannte "Bierhöhlen" (siehe Fotos). Im Vorfeld kann man Bier buchen und es dann während der Wanderung an einer Bierhöhle "bergen" und genießen. Für diese Wanderung sollte man auf jeden Fall festes Schuhwerk anziehen. Durch den Regen der letzten Tage waren viele Wege sehr matschig. Was mich echt geflasht hat: Beim Wandern wird man an sehr vielen Stellen von einer wunderbaren eindrucksvollen Aussicht in die Weite des Bergischen Landes belohnt. Das wirkt schon irgendwie beruhigend und entspannend auf Geist und Seele 💚 👀🌳 ----------------------------------------------- #bergischesland #bergischeswanderland #bergischerstreifzug #bierweg #dasbergische #wiehl #ausblick #wandertipp #wandernindeutschland #bergischoutdoor #outdoorlover #oberberg #nrwwandern #deinnrw #hikingadventures #naturephotography #indienatur #naturfotografie #waldliebe #landschaftsfotografie #landscapephotography #natuurfoto #wandelen #achtsamkeit #naturberuhigt #stressbewältigung #ruheortnatur

11/25/2022, 5:14:45 PM

Wandern über Uplandsteig / Rothaarsteig / der Keller / Hoppecketal 16 km I 3h45m I 48hm 😉🥾🥾 Wegbeschreibung: Zunächst starten wir in Richtung Sommerrodelbahn und folgen dem Uplandsteig hinauf auf den Ritzhagen. 🥾 Weiter geht’s zum Richtplatz (750m). Hier treffen wir auf den Rothaarsteig. Es geht stetig bergauf zum Langenberg, dem höchster Berg Nordrhein-Westfalens (843). Wir folgen dem Rothaarsteig/Uplandsteig weiter über den oberen Burbecker Platz und bleiben weiterhin auf dem Rothaarsteig/Uplandsteig bis wir auf den Wanderweg W4 treffen. Nun folgen wir links dem Weg W4 in Richtung „Der Keller“. Anschießend wandern wir durch das idyllisch Hoppecketal und bgleiten das Flüsschen Hoppecke 💦 zurück nach Willingen. 😉🥾🥾 #willingen #sauerland #uplandsteig #rothaarsteig #wandern #wanderlust #wanderliebe #wandernmachtglücklich #hiking #entdeckung_natur #naturlivers #wandernindeutschland #hikinglove #waldliebe #naturevibes #indienatur #naturberuhigt #naturelover #wandertipp #landschaftsfotografie #landscape_lovers #naturfotografie #entschleunigung #wochenendtrip #nature_perfection #the_gallery_of_magic #mobile_perfection #viewfromthetop #wandernimherbst #wanderlove

11/15/2022, 6:56:11 PM

Bergischer Streifzug Nr. 11: "Feuer- und Flammeweg" in Bergneustadt 🥾🥾 🔥🚒👨‍🚒 Für dieses Jahr haben wir uns vorgenommen, alle 24 Bergischen Streifzüge zu wandern. Dieses war für uns der 22. Streifzug und gleichzeitig der mit den meisten Höhenmetern 😯💪💪 Der etwa 12 Kilometer lange Wanderweg geht nach den ersten kürzeren Anstiegen immer weiter und teils steil bergauf. Am Weg begegnet man zum Beispiel der "Bonte Kerk", einer schönen evangelischen Kirche. Das Highlight war für mich hoch oben der Aussichtsturm "Auf dem Knollen", von dem aus man mit einem grandiosen Blick weit über das Bergische Land und zum Siebengebirge belohnt wird.😎 Beim Wandern wird man auch hier immer wieder mit den kaputten Wäldern konfrontiert, hier fand ich es besonders schlimm. Eine für uns schöne Wanderstrecke und bei klarer Sicht beeindruckende Aussicht in die Natur. Sie ist durch die Höhenmeter anspruchsvoll und man sollte gutes Schuhwerk anziehen. 😉🥾🥾 #bergischesland #bergischerstreifzug #feuerundflammeweg #bergneustadt #bergischerstreifzug11 #bergischoutdoor #oberberg #wandernindeutschland #hikinglove #waldliebe #naturevibes #indienatur #naturberuhigt #ruheindernatur #bergischeswanderland #naturelover #wandertipp #landschaftsfotografie #landscape_lovers #natuurfotografie #entschleunigung

11/14/2022, 9:23:47 AM

November, ganz liebevolle Stimmung #draussenunterwegs #draussenistsamschönsten #naturberuhigt #naturlovers #naturbeauty #augustemaria #forestlovers

11/12/2022, 5:11:21 PM

Es ist so wunderbar entspannend im Wald, und wenn man dann noch ne kleine Mahlzeit mit nach Hause bringt ist der Tag perfekt. Ich glaube ich backe mal ein Pilzbrot 😀 #frischeluft #wandern #wald #jerichowerland #pilze #mushrooms #nature #naturgenießen #naturberuhigt #draussenzuhause #imfreien #waldpilze #schöneswetter #ichliebedienatur

10/28/2022, 12:25:11 PM

Bei Gedankenüberdosis ist die Natur ein beruhigender und hilfreicher Ort. 🍁 Herbstspaziergang auf dem Streifzug "Wasserweg" mit Hängemattenzeit 🍁 #gedankenüberdosis #hängemattengefühle #hängematte #hangmat #hammocking #hammock #herfstkleuren #herbstfarben #autumnvibes #bergischesland #bergischeswanderland #hückeswagen #bergischoutdoor #oberbergischerkreis #dasbergische #wuppervorsperre #nrw_best_of #naturberuhigt #ruheindernatur #wupperverband #farbenpracht #healyourself #naturelovers #ruheindernatur #ruheamwasser

10/26/2022, 6:32:14 PM