Trago pra vocês alguns dos alimentos que podem te ajudar a vencer esses sintomas terríveis que tiram nossa qualidade de vida durante a TPM. 🍉 Frutas vermelhas: Contém oxidantes, muito indicado nesse período. 🥕 Legumes alaranjados: Incluir legumes alaranjados na dieta é uma forma de amenizar as cólicas durante o período menstrual. A vitamina A presente nesses legumes tem ação antiinflamatória, beneficiando a diminuição da inflamação na região pélvica. 🥬 Espinafre: Trás alívio ao desconforto menstrual auxiliando no controle do ferro. 🍌 Banana: É rica em vitamina B6 que é parte da produção da serotonina. Contém magnésio que atua na estabilização da membrana cerebral e auxilia na produção de insulina pelo pâncreas. Espero que te ajude! ❤️ #TPM #sintomasdatpm #GotaPeruanaRosa #SaudeDaMulher #BemEstarFeminino
Diga adeus aos altos e baixos emocionais! Controle a TPM e abrace a estabilidade #ControleDaTPM #GerenciamentoDaTPM #EquilíbrioHormonal #BemEstarFeminino #SaúdeDaMulher #TPMZero #SoluçõesParaTPM #BemEstarMenstrual #EquilíbrioEmocional #VidaSemTPM #AutoCuidadoFeminino #HarmoniaHormonal #SintomasDaTPM #TPMSemEstresse #CicloMenstrualSaudável
TPM é marcada por sintomas emocionais e físicos, como irritabilidade e dor. 🌧️💢 Esses sinais variam em intensidade e impactam o cotidiano. Alimentação equilibrada e exercícios aliviam os sintomas. Estratégias de relaxamento e sono adequado também são fundamentais. 💤🍵 Se os sintomas forem intensos a ponto de afetar a qualidade de vida, é hora de buscar ajuda. 🚨👩⚕️ Uma avaliação profissional pode indicar o melhor tratamento. Para orientação sobre TPM, contate Dra. Gabriela França: (35) 3617-2153. 📲 Dicas personalizadas podem melhorar significativamente seu bem-estar. ❤️ #TPM #SaúdeFeminina #BemEstar #AlívioDaTPM #Ginecologia #AutoCuidado #DraGabrielaFrança #VidaSaudável #SintomasDaTPM #CuidadosGinecológicos
Você não precisa conviver com esses sintomas, conheça o Gota Peruana Rosa e seja feliz ❤️ 👉🏾 Estou aqui pra te ajudar saiba mais link na bio e destaques! #tpm #periodopremenstrual #sintomasdatpm #cólicasmenstruais #mulhernatpm #mulhermãe
Quem não gosta de saborear um chocolate, não é mesmo? O chocolate é conhecido por conter substâncias que podem ter efeitos sobre o humor e a sensação de prazer no cérebro. Além disso, muitas pessoas associam o consumo de chocolate a uma sensação de conforto e indulgência, sendo assim, muitas mulheres acreditam que ao ingeri-lo aliviam os sintomas causados pela TPM. No entanto, a evidência científica sobre a eficácia do chocolate como tratamento para os sintomas da TPM é mista. Alguns estudos sugerem que o consumo de chocolate pode estar associado a uma melhora no humor e na redução da ansiedade durante esse período, enquanto outros estudos não encontraram essa ligação de forma consistente. Sendo assim, é essencial considerar outras estratégias para lidar com esses sintomas de forma mais eficaz e saudável. Isso pode incluir outras práticas, como exercícios físicos regulares, técnicas de relaxamento e uma alimentação saudável. O chocolate pode proporcionar um pequeno alívio durante a TPM para algumas mulheres, mas é importante consumi-lo com moderação e explorar outras estratégias de autocuidado para lidar com os sintomas de forma mais abrangente e saudável. E você, como tem lidado com os sintomas causados pela TPM? Deixe aqui seu comentário ⬇️ Dra. Eva Gonzalez CRM-SP 65.565 #ginecologista #saudedamulher #mulheres #saudeintima #bemestar #qualidadedevida #saudefeminina #tpm #chocolate #sintomasdatpm
Você sofre com os sintomas da Tensão Pré Menstrual? Então, chegou a hora de dar tchau para os desconfortos desse período. Chegou mais um medicamento encapsulado da Doce Flora para ajudar no seu bem-estar. Conheça os benefícios: ✅ Ameniza os sintomas gerais da TPM ✅ Diminui a ansiedade ✅ Reduz cólicas e dores de cabeça ✅ Promove a redução do inchaço corporal ✅ Controla as mudanças de humor Gostou? Então, marca aquela amiga que vai adorar saber dessa novidade! #tpm #sintomasdatpm #tensaopremenstrual #colida #saudedamulher #saudefeminina
Grande parte das mulheres apresenta alterações no período da Tensão Pré-Menstrual, a tão conhecida TPM. Ela gera mudanças físicas, cognitivas e comportamentais, decorrentes da reviravolta hormonal desse período. Dentre as queixas mais comuns estão a cólica, as dores de cabeça, o inchaço, a irritação e muita vontade de comer, especialmente doces. Mas para algumas dessas mulheres, os sintomas podem ser excessivos. A alimentação e alguns hábitos são grandes aliados para amenizar esses sintomas: 👉🏻o consumo de leites e derivados pode ajudar a reduzir as oscilações de humor, as cólicas abdominais e o inchaço. 👉🏻a soja ajuda a equilibrar as oscilações hormonais, reduzindo os altos níveis de estrogênio: hormônio que contribui para a TPM. 👉🏻alimentos com alto teor de ômega 3, como peixes são ótimos. 👉🏻abacate e banana são ricos em vitamina B6 e ajudam a aliviar as cólicas menstruais e reduzir a ansiedade. 👉🏻 o consumo de frutas, sementes e grãos ajudam aliviar os sintomas de dor de cabeça, retenção hídrica e dor mamária. 💦 Para aliviar o inchaço, é importante beber bastante água, praticar atividade física e ter uma alimentação adequada, indicada por sua nutricionista. Assim é possível minimizar os desconfortos deste período. 😉 #tpm #sintomasdatpm #tensaopremenstrual #colicamenstrual #saudedamulher #alimentacaosaudavel #emagrecimentofeminino #nutricionista #nutricionistacaruaru
Alivie naturalmente os sintomas da TPM e menopausa com a Auriculoterapia Neurofisiológica, eficaz na regulação hormonal por trazer alívio para as flutuações e desconfortos típicos destes períodos. #auriculoterapianeurofisiológica👂 #sintomasdatpm #menopausa #menopausacomsaude #regulaçãohormonal
🌸🌙 DESMISTIFICANDO A TPM: Entenda os sintomas e como lidar com eles! 💬 A TPM é comum em mulheres, mas não precisa ser um mistério. Conheça os sintomas: alterações de humor, inchaço, dores de cabeça e mais. Mudanças hormonais no ciclo são responsáveis. Mantenha um diário para acompanhar variações. Dieta equilibrada, exercícios e descanso ajudam a reduzir sintomas. Terapia pode auxiliar em casos intensos. Tratamentos naturais podem ser considerados, mas consulte um profissional de saúde. Seja gentil consigo mesma e não se cobre demais. Busque ajuda profissional se necessário. Compreendendo os sintomas e cuidando de si, é possível atravessar esse período com mais tranquilidade. Cuide-se sempre! 🌸🌙 #TPM #SaúdeFeminina #BemEstar #CuidadoComAMulher #AutoCuidado #EquilíbrioEmocional #Ginecologista #SintomasDaTPM #Prevenção #ApoioEmocional #ginecologista #obstetra
Você sabia que a acupuntura pode ser uma aliada poderosa no combate aos sintomas da tensão pré-menstrual (TPM)? 💆♀️A acupuntura atua relaxando os músculos do útero e promovendo a circulação sanguínea na região abdominal, o que pode reduzir significativamente a intensidade das cólicas e o desconforto associado. Alguns sintomas como cólicas menstruais, redução da irritabilidade e alívio das dores de cabeça podem diminuir significativamente com a acupuntura: 🩸As cólicas menstruais são um dos sintomas mais comuns e incômodos da TPM. A acupuntura atua relaxando os músculos do útero e promovendo a circulação sanguínea na região abdominal, o que pode reduzir significativamente a intensidade das cólicas e o desconforto associado. 🩸Muitas mulheres experimentam dores de cabeça intensas durante a TPM, o que pode prejudicar sua qualidade de vida. A acupuntura pode ser eficaz no alívio dessas dores, estimulando pontos específicos que ajudam a reduzir a tensão muscular e a relaxar o sistema nervoso. 🩸A irritabilidade e as mudanças de humor são características comuns da TPM, afetando não só a pessoa que está passando por ela, mas também aqueles ao redor. A acupuntura pode ajudar a equilibrar os hormônios e promover uma sensação de calma e tranquilidade, reduzindo a irritabilidade e a instabilidade emocional. A acupuntura traz equilíbrio e harmonia para sua saúde. Quer saber mais? Entre em contato no link que está na bio! #acupuntura #tpm #sintomasdatpm #aliviodatpm #saudedamulher
O chocolate pode ser um aliado durante o período pré-menstrual? Vamos descobrir ⤵️ 🍫 O chocolate amargo, com no mínimo 65% de cacau, é fonte de antioxidantes, graças aos seus flavonoides. Estes combatem os radicais livres e retardam o envelhecimento, além de melhorar o funcionamento dos vasos sanguíneos e estimular a produção de serotonina, o neurotransmissor responsável pelo nosso humor. 🚫 Por outro lado, chocolates ao leite e branco não oferecem os mesmos benefícios, sendo ricos em açúcares e gorduras. Equilíbrio é fundamental! Durante o período pré-menstrual, muitas mulheres sentem desconfortos: inchaço nas mamas, irritabilidade e cólicas. A oscilação hormonal pode levar a uma compulsão por doces, especialmente o chocolate mas este por sua vez, estimula a produção de neurotransmissores como a serotonina e a dopamina, proporcionando uma sensação de bem-estar e melhorando o humor. ‼️Mas, aproveite com moderação! A recomendação é de 2 colheres de chá de cacau em pó ou cerca de três quadradinhos de chocolate amargo por dia, 🆗? 💫 E não se esqueça do Woman Care: cuide de si mesma durante esse período delicado. Há muitas formas de cuidar do corpo e da mente, como praticar exercícios, meditar e ter uma alimentação equilibrada. ✨Sua saúde vem em primeiro lugar✨ #tpm #pascoa #chocolates #sintomasdatpm #suplementoparatpm #chocolateamargo #womancare #myvits
E aí, qual foi a sua pontuação com o seu autocuidado quando o assunto são os sintomas da TPM? 🤔 Práticas simples e a suplementação correta podem melhorar ainda mais a sua rotina e o bem-estar durante aqueles dias do mês. 🌼🧡 Conta pra gente quantos pontos você marcou nos comentários aqui embaixo. 👇🏻💬 #tpm #sintomas #sintomasdatpm #teste #autocuidado #primavit #dovalle #nutricao #vitaminas #minerais #saude #vitalidade #longevidade
Você já sentiu que algum sintoma da TPM pode estar atrapalhando seu relacionamento? Então esse post foi feito especialmente para você! 😍 A TPM vem e consigo diversos sintomas e incômodos no dia a dia. Mas saiba que isso tem tratamento e a ginecologia pode te ajudar com estes sintomas. Você se identifica com eles? Deixe aqui nos comentários a sua experiência. ✏️ por: @drasayralabre 👩🏻⚕️ Ginecologia Moderna | Cirurgia Ginecológica | Reposição Hormonal #reposiçãohormonal #hormônios #mulheres #saudefeminina #saudedamulher #ginecologia #saude #saudeintima #cirurgia #cirurgiaintima #ginecologiamoderna #cirurgiaginecologica #tpm #sintomasdatpm
Isto mesmo, muitos dos sintomas que trazem incômodos e prejudicam a qualidade de vida podem ser reduzidos ou eliminados através da alimentação, com aporte nutricional adequado. A falta ou insuficiência de nutrientes podem manifestar - se através de sinais e sintomas indesejados, é seu corpo pedindo ajuda, já que cada nutriente possui suas funções específicas. As correções podem ser feitas através da reeducação alimentar, um adequado planejamento dietético e/ou através de suplementação, lembrando que cada pessoa tem suas individualidades, e assim podem obter resultados diferentes. "A alimentação está entre um dos principais pilares da saúde. Os alimentos são a maior e melhor fonte de nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo e, consequentemente, contribuem para uma maior qualidade de vida e bem-estar. Por esse motivo é tão importante ter uma alimentação adequada e saudável. É a partir desse hábito que começa a prevenção de doenças como: hipertensão arterial, diabetes, obesidade, câncer, entre outras." (BRASIL, 2022) #qualidadedevida #nutricaoesaude #reeducaçãoalimentar #climaterio #menopausa #sintomasdamenopausa #sintomasdatpm #quedadecabelo #acne #unhasfracasequebradicas #unhasfracas #sarcopenia #perdamuscular #sintomasdasop #insonia #candidiasederepeticao #sindromefungica #depressao #ansiedade #irritabilidade #cansaço #quedanamemoria #tontura #dificuldadedeaprendizado
🤷♀ Como posso aliviar os sintomas da TPM? 👉 Em parceria com o Dr. Edson Miranda, médico ginecologista e obstetra da Clínica Santoro, preparamos algumas dicas para você aliviar esses desconfortos. Deslize a tela para o lado e confira! 📲 E se você tiver alguma dúvida sobre o assunto, o Dr. Edson está à sua disposição. Basta clicar no link da bio e marcar sua consulta com a gente. #DicasDeSaude #SintomasDaTPM #TPM #Ginecologia #Obstetricia #ComoAliviarATPM #DesconfortosDaTPM #TensaoPreMenstrual
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Como mulher eu também me identifico. Todo mês os mesmos desconfortáveis sintomas da TPM: choro sem parar, raiva sem motivo, loucura por doces, fome desregulada, inchaço, cólica e vontade de sumir. Até nossa motivação vai por água abaixo né? Mas como atuo em Nutrologia, eu sei que a alimentação pode ser uma grande aliada e aliviar e trazer mais qualidade de vida nesse período. - Opte por carboidratos complexos: presente em grãos integrais, legumes e frutas, eles ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue, melhorando o humor; - Evite doces, carboidratos simples e ultra-processados: por mais que o nosso corpo peça, na verdade esses alimentos causam picos de açúcar no sangue, piorando os sintomas; - Aumente a ingestão de magnésio: alimentos como espinafre, nozes, abacate e sementes são ótimos para a redução da irritabilidade, fadiga e dores musculares associadas à TPM; - Consuma mais fibras: seja em frutas, legumes, vegetais ou grãos, esse nutriente ajuda a aliviar a constipação e o inchaço abdominal durante a TPM e devem fazer parte da sua alimentação; - Alimentos Ricos em Ácidos Graxos Ômega-3: Suas propriedades anti-inflamatórias ajudam na redução da dor e da inflamação. Peixes gordurosos, como salmão e sardinha, além de sementes de linhaça e chia, são boas fontes de ômega-3; - Reduza o consumo de cafeína e álcool: eles podem aumentar a irritabilidade, a ansiedade e os sintomas de insônia durante a TPM, prefira alternativas mais suaves como chás ou até mesmo água com limão. Por aí, tem algum alimento que melhore seus sintomas de TPM. Compartilha aqui nos comentários que eu vou dar meu parecer. #dranayaracanedo #saude #vidasaudavel #nutrologia #longevidade #qualidadedevida #sintomasdatpm #alimentacaobalanceada
Transforme sua TPM em algo positivo com estes alimentos amigos! 🥑🍫 Energize-se com nutrientes que aliviam os sintomas e elevam seu humor. Descubra o poder dos alimentos para uma TPM mais suave e equilibrada! 💪 . . . #AlimentaçãoSaudável #TPMPositiva #saudedamulher #sintomasdatpm #tpm #menopausa
Você sofre de TPM? Ou conhece alguém que sofre? Saiba que não eh frescura! Não eh controlável! Eh hormônio puro!! Eh muito sofrimento para quem sente e não eh fácil para quem convive com quem tem! Quem sente tbm não quer ficar assim! Mas, está fora do controle dela! A medicina chinesa tem tratamentos que ajudam a minimizar os sintomas da TPM, fazendo com que sejam mais leves, e que não incomode tanto a pessoa que sente, nem as pessoas que estão à sua volta! Se tem tratamento para que sofrer todos os meses??? Então, se conhecer alguém que SOFRE de TPM, indique um bom acupunturista! Tenho ótimos tratamentos para esses sintomas terríveis! Bora se sentir melhor?? Interessados imbox! #TPM #sintomasdaTPM #tratamentosparaTPM #acupunturaparatodos #vivermaisleve #vivermaisfeliz #tratamentosemcontraindicações #tratamentosemmedicamentos #acupunturaparatpm #setemcomotratarparaquesofrer? #atendimentodomiciliar #noconfortodesuacasa
TPM é sempre um período chatinho para a maioria das mulheres, mas alguns alimentos tem o poder de amenizar os sintomas desse momento. 👉 Compartilho alguns destes alimentos que podem fazer toda a diferença durante esse período. 😉 Opte por escolhas mais saudáveis, reduza o consumo de açúcar e sal, e mantenha o controle sobre produtos industrializados, gorduras, frituras e bebidas alcoólicas. #nutricionista #nutrição #saude #saudedamulher #tpm #mulheres #sintomasdatpm #alimentossaudaveis
Descubra o poder de 6 extratos secos que transformam a jornada da saúde feminina! Este mês os holofotes estão nos cuidados para a saúde feminina, e nós aproveitamos para dar uma atenção especial. 💙 Por isso, hoje trouxemos dicas que podem contribuir no manejo de algumas questões femininas. Arraste para o lado e não deixe de conferir! Conte com a Galenica para cuidar da sua saúde feminina e viver a vida ao máximo com bem-estar e saúde! 🌸 . #galenica #farmaciagalenica #farmaciademanipulação #farmacia #saudefeminina #saude #extratoseco #fenogrego #açafrão #shatavari #sintomasdatpm #sintomasdamenopausa #menopausa #bemestar #mesdamulher #mulheresquetreinam #mulherempreendedora #mulherfitness #mulherelegante
Me conta o que você faz para aliviar os sintomas da TPM? Nós separamos algumas dicas, para lhe ajudar nesse período: Dica 1: Chás e sucos com efeitos calmantes: Chás de ervas como camomila e valeriana atuam diretamente no controle dos níveis de estresse. Dica 2: Consuma alimentos ricos em fibra: esses alimentos promovem a sensação de saciedade por mais tempo, refletindo diretamente na diminuição da fome. Dica 3: Exercite-se é positivo pela liberação de serotonina. Esse hormônio ajuda a diminuir o mau-humor, estresse e ansiedade Dica 4: Beba água para manter a hidratação do corpo e reduzir o inchaço. Dica 5: Mude o foco, é importante tentar respirar fundo e mudar o foco, tentar racionalizar o estresse e irritabilidade e não deixar que isso tome conta do seu dia. Gostou? Compartilha com uma amiga. 😉 #tpm #examedeimagem #secureultrassom #clinicaemjoinville #sintomasdatpm
A TPM é um conjunto de sintomas físicos e emocionais que muitas mulheres experimentam antes do início do período menstrual. É importante entender esses sintomas e aprender estratégias para lidar com eles. Por isso, fiz um post todo sobre isso. Vamos lá? 😊 - Alterações de humor; - Inchaço e retenção de líquidos; - Dor e sensibilidade nos seios; - Fadiga e cansaço; - Alterações no apetite; - Dores de cabeça. É importante lembrar que cada mulher é única e pode experimentar diferentes sintomas da TPM. Se você está enfrentando sintomas que interferem significativamente em sua qualidade de vida, é recomendado consultar um profissional de saúde para obter orientação e tratamento adequados. Lidar com a TPM requer autocuidado e atenção às necessidades do seu corpo. Praticar atividades relaxantes, como meditação ou ioga, buscar apoio emocional e adotar um estilo de vida saudável podem ajudar a minimizar os sintomas e promover o bem-estar durante esse período. Tem dúvida sobre esse ou outro assunto? Agende a sua consulta. Será um prazer te auxiliar! 😊💙 📱 WhatsApp: (65) 99944-0808. Rua Manoel Gomes de Souza (14-A), 307 W, Jardim Acácia - Tangará da Serra/MT #DraLuísaLage #LuísaLage #TPM #SintomasDaTPM #SaúdeFeminina #BemEstar #Autocuidado
COMPOSTO DE ÓLEOS ESSENCIAIS HARMONIZE - Bem estar e equilíbrio na TPM Desenvolvido para auxiliar a mulher em períodos de TPM, como um suporte e para alívio dos sintomas, é composto pelos óleos essenciais de olíbano, benjoim, gerânio, lavanda, tangerina e ylang ylang. O Óleo de Olíbano auxilia a equilibrar os hormônios femininos, alivia cólicas menstruais. Como tônico uterino, auxilia a normalizar em caso de menorragia, que é um sangramento menstrual pesado e prolongado. Já o Benjoim é um equilibrante hormonal, diminui ansiedade, estados depressivos, e relaxa, além de favorecer a circulação sanguínea. O Óleo de Gerânio, diminui ansiedade, agitação e nervosismo, traz equilíbrio emocional e hormonal, indicado para quem sofre de menstruação forte e irregular, TPM, seios doloridos e alteração de humor. De acordo com Tisserand, estimula o cortex adrenal, cujos hormônios são de natureza balanceadora e reguladora. A Lavanda é calmante, reduz sintomas emocionais da TPM, como tensão, ansiedade, mudança de humor, tristeza, dor de cabeça, dificuldade de dormir. Um estudo revelou que após 10 min de inalação de óleo de Lavanda a atividade do nervo parasimpático aumentou. O Óleo de Tangerina é ansiolítico, antidepressivo, antiespasmódico, indicado para aliviar dores nos seios e no abdômen, e finalmente o Óleo de Ylang Ylang é antidepressivo, sedativo, fortalece o sistema nervoso, auxilia em casos de stress, ansiedade, tristeza e raiva. MODO DE USO: dilua em óleo carreador – 60ml de óleo vegetal de sua preferência + 30 gotas de Composto Harmonize. Use como óleo pós-banho. Use 2 gotas no colar aromático. Use 5 gotas no difusor ultrassônico com água. Use 1 gota na bucha durante o banho. #aromaterapia #tpm #aliviodatpm #sintomasdatpm #equilibriohormonal #depressão #relaxamento #ansiedade #menstruaçãoirregular #nervosismo #equilibrioemocional #equilibriohormonal #alteraçãodehumor #ansiolítico #stress #estresse #tristeza #compostoessencial #phytoterapica #phytoterapicabrasil
Ah, a TPM, odiada por muitas e por todas! Mas você sabia que alguns métodos contraceptivos podem auxiliar no alívio dos sintomas? 🤔 📌 Os métodos hormonais contraceptivos que atuam bloqueando a ovulação geralmente promovem melhora dos sintomas relacionados com a TPM. São eles: pílulas contraceptivas, adesivo, anel vaginal, injetáveis e Implanon. ➡️ Devido ao bloqueio de ovulação, as flutuações nos níveis hormonais presentes no ciclo menstrual não ocorrem, melhorando bastante sintomas como irritabilidade ou tristeza relacionados ao período pré-menstrual. ‼️ No entanto, é importante lembrar que essa resposta varia de paciente para paciente, sendo importantíssimo discutir em consulta a melhor opção para você. Além disso, é muito importante observar se a alteração de humor que vem apresentando é realmente TPM, ou seja, se realmente são alterações de humor cíclicas que se iniciam antes do período menstrual e melhoram após a menstruação (geralmente até 4 dias do início do ciclo). E você, sofre muito com a TPM no período menstrual, me conte nos comentários! ❤️👇🏻 Dra. Beatriz Kajiura Ginecologia e Cirurgia Ginecológica CRM: 190.994 | RQE: 99.141 #drabeatrizkajiura #ginecologista #ginecologia #cirurgiaminimamenteinvasiva #periodomenstrual #tpm #sintomasdatpm #saudedamulher #saudeginecologica #ginecologistabelavistasp #ginecologistasp
Gostou desse conteúdo? Já nos siga para não perder nada. #tpm #tpmpraquetequero #tpmdosinfernos #sintomasdatpm #sintomastpm #colicas #colicamenstrual #menopausa #menopausaprecoce #menopausacomsaude #saudedamulher
O fator subjacente mais comum da TPM geralmente é devido ao excesso de estrogênio e baixo nível de progesterona. Portanto, se você está enfrentando sintomas de TPM em todas suas fases lúteas, precisamos fazer as perguntas “por que não estou desintoxicando o estrogênio adequadamente?” e “por que estou lutando para produzir progesterona suficiente?” Espero que essas dicas possam ajudar em um ciclo com menos TPM. Bjos, Ju #TPM #excessodeestrogênio #ciclomenstrual #sintomasdaTPM #menstruação #faselútea #saudefeminina #saúdedamulher
Não viva sem vontade de amar. Buscar mecanismos para reverter isso é muito importante e aqui você encontra um suplemento 100% natural, aprovado pela ANVISA. Não perca tempo,em 7 dias na se nota diferença. #libidofeminina🌶️ #libido #saudeebemestar #saudedamulher #vidadecasada #relacionamento #ansiedade #sintomasdatpm #tpm #securavaginal #sintomasdamenopausa #hormoniosfemininos
Você sabia que a sua alimentação pode ser um fator decisivo na hora de aliviar ou potencializar os sintomas da TPM (Tensão Pré-Menstrual)? ⚡💣 Alimentos que potencializam os sintomas: os alimentos pró-inflamatórios, e o baixo consumo de água podem aumentar dores e edemas. Exemplos de alimentos pró-inflamatórios: industrializados, bebidas alcoólicas, fast-food e sal. 🍺🍔🍟 Alimentos que amenizam os sintomas: o consumo de alimentos anti-inflamatórios combinados com uma mastigação adequada e uma boa ingestão de água podem te ajudar a aliviar os sintomas. Exemplos: canela, alho, gengibre, açafrão, abacate, peixes, sementes, azeite de oliva, legumes verde-escuros, frutas vermelhas, legumes alaranjados, espinafre, banana e cacau. 🐟🍓🍊 🚨Cuidado com os doces: a vontade de comer doces é causada pela queda de serotonina e dopamina (hormônios do prazer, bem-estar e apetite). A dica é consumir alimentos com princípio amargo. Sugestões: chocolates amargos, nozes, pipoca e banana. 🍌🍫 #sintomasdatpm #tpm #alíviodossintomas #alimentaçãoadequada #alimentaçãoequilibrada #alimentaçãosaudável #alimentosantiinflamatórios #vida #saúde #juntossomosmaisfortes
Você sabia que a sua alimentação pode ser um fator decisivo na hora de aliviar ou potencializar os sintomas da TPM (Tensão Pré-Menstrual)? ⚡💣 Alimentos que potencializam os sintomas: os alimentos pró-inflamatórios, e o baixo consumo de água podem aumentar dores e edemas. Exemplos de alimentos pró-inflamatórios: industrializados, bebidas alcoólicas, fast-food e sal. 🍺🍔🍟 Alimentos que amenizam os sintomas: o consumo de alimentos anti-inflamatórios combinados com uma mastigação adequada e uma boa ingestão de água podem te ajudar a aliviar os sintomas. Exemplos: canela, alho, gengibre, açafrão, abacate, peixes, sementes, azeite de oliva, legumes verde-escuros, frutas vermelhas, legumes alaranjados, espinafre, banana e cacau. 🐟🍓🍊 🚨Cuidado com os doces: a vontade de comer doces é causada pela queda de serotonina e dopamina (hormônios do prazer, bem-estar e apetite). A dica é consumir alimentos com princípio amargo. Sugestões: chocolates amargos, nozes, pipoca e banana. 🍌🍫 #sintomasdatpm #tpm #alíviodossintomas #alimentaçãoadequada #alimentaçãoequilibrada #alimentaçãosaudável #alimentosantiinflamatórios #vida #saúde #juntossomosmaisfortes
♐🤝 Um aliado poderoso para o bem-estar feminino! Extraído da planta prímula, o óleo é rico em ácidos graxos essenciais, que trazem inúmeros benefícios para a saúde da mulher. Reduz cólicas menstruais, diminui a retenção de líquidos e alivia a irritabilidade e o mau humor típicos do período da TPM. 👉 Além de melhorar a hidratação da pele, fortalecer as unhas, a saúde do cabelo, e muito mais! 😍 🌿Confie na sabedoria da natureza para fortalecer a mulher incrível que você é! Conte com a Nature Ervas para adquirir o Óleo de Prímula hoje mesmo! . Matriz 📲 (33) 98841-1424 Filia 01 📲 (33) 9 8841-1425 Filial 02 📲 (33) 9 8841-1426 Matriz: 📞 3523- 4910 -📍 Rua Epaminondas Otoni 958 centro TO Filial 01: 📞 3521- 3077 -📍 R. Teodorico Tourinho, 300 - Centro, Teófilo Otoni - Minas Gerais Filial 02: 📞3611-2675 -📍 Av. Bias Fortes, 245 - Águas Formosas - Minas Gerais . #NatureErvas #saude #FarmáciaDaManipulação #farmacia #oleodeprimula #disposiçãofeminina #equilibriohormonal #saudefeminina #tpm #sintomasdatpm
TPM ou Tensão Pré Menstrual é o período que antecede a menstruação e que, geralmente provoca sintomas físicos, emocionais e comportamentais que deixam os hormônios à flor da pele. Além de provocar variações hormonais no organismo da mulher, a TPM interfere diretamente no sistema nervoso central e a partir daí que começa a aparecer os sintomas. Algumas práticas e medidas contribuem para o alívio desse sinais e sintomas: ✔Meditação ✔Alimentação saudável ✔Sono regular e reparador ✔Exercício físico regular ✔E medicação em alguns casos Mantenha seus exames em dia, agende sua consulta. 👨⚕️Dr. Samir Abdallah Ginecologista e Obstetrícia 📌 Rua Itapeva, 286 conjunto 52 Bela Vista / SP 📲 (11) 99239.5270 ☎️(11) 3289.0426 #drsamirabdallah #ginecologista #ginecologistaeobstetra #tpm #tensaopremenstrual #aliviodatpm #mulher #variacaodehumor #sistemanervosocentral #sintomasdatpm #obstetrasp #ginecologistasp
🧘♀️ Exercícios e técnicas de relaxamento, como meditação e ioga, podem ser poderosos aliados contra os sintomas da TPM, ajudando a gerenciar o estresse e melhorar o humor. Experimente e depois me conte como foi sua experiência❗ #Relaxamento #AlivioDaTPM #SintomasDaTPM #Ginecologia #TPM
🚫 Evite cafeína, álcool e sal em excesso, que podem piorar o inchaço e o humor. Em vez disso, inclua na sua dieta: ✅ Magnésio: Presente em folhas verdes, nozes e sementes. ✅ Cálcio e Vitamina D: Encontrados em laticínios e alternativas vegetais fortificadas. ✅ Ácidos Graxos Ômega-3: Peixes, chia e linhaça são ótimas opções. Esses nutrientes podem ajudar a equilibrar o humor e reduzir o inchaço e a fadiga. Já salva esse post para não perder essas dicas e dar um chega pra lá nos sintomas da TPM❗ #AlimentaçãoNaTPM #AlimentaçãoSaudável #TPM #SintomasDaTPM #AlivioDaTPM
“Com exatos 22 dias que comecei a tomar o Woman Care, parei de sofrer com a tpm, estou passada. Zero tpm! Quem me conhece sabe o quanto era perturbador! Woman Care tá tudo! Que maravilha!” Relato por @fabilaureano 💊 02 cápsulas ao dia e o seu bem-estar de volta! Até o dia 20.01 por apenas R$ 70,00 ✨ sua rotina diária sem tpm agradece! #WomanCare #TPM #SintomasDaTPM #OleoDePrimula #OleoDeLinhaca #OleoDeBorragem #BemEstarFeminimo #myVits #SuplementoParaMulher #saudedamulher
A TPM se refere a um conjunto de sintomas físicos e emocionais que algumas mulheres experimentam antes do início do período menstrual😔 👍Alguns alimentos podem ser benéficos para ajudar a aliviar os sintomas da TPM. ➡️Aqui estão 5 alimentos para ajudar nesses dias. Incorporar esses alimentos em sua dieta de maneira equilibrada pode contribuir para o manejo da TPM. A dieta é apenas uma parte do quadro geral, um estilo de vida saudável, que inclui exercícios físicos e gestão do estresse, desempenha um papel importante. ⚠️Evitar ou reduzir o consumo de alimentos ricos em açúcar, cafeína, álcool e alimentos processados também pode ser benéfico. Deixe nos comentários, quais desses alimentos você consome💬 #nutricao #nutricionista #alimentacaosaudavel #tpm #tensaopremenstrual #alimentosetpm #alimentosparatpm #banana #chocolate #espinafre #iogurte #saude #mulher #sintomasdatpm
🌱🧩A Cannabis é uma planta com diversos benefícios para a saúde, incluindo a saúde da mulher. Estudos mostram que a Cannabis pode ajudar a aliviar os sintomas de condições femininas comuns, como TPM, menopausa, câncer e doenças inflamatórias. Além disso, a cannabis pode ser usada para melhorar o bem-estar, como humor, relaxamento e qualidade do sono. Aqui estão alguns dos benefícios potenciais da Cannabis para a saúde da mulher: - Sintomas da TPM: A cannabis pode ajudar a aliviar os sintomas da TPM, como cólicas, dor de cabeça e irritabilidade. - Menopausa: A cannabis pode ajudar a aliviar os sintomas da menopausa, como ondas de calor, suores noturnos e alterações de humor. - Câncer: A cannabis pode ajudar a reduzir os sintomas do câncer, como náusea, vômito, dor e falta de apetite. - Doenças inflamatórias: A cannabis pode ajudar a reduzir a inflamação, que é um fator de risco para uma série de doenças, como a artrite, a doença de Crohn e a endometriose. - Bem-estar: A cannabis pode ajudar a melhorar o humor, o relaxamento e a qualidade do sono. A cannabis é uma planta complexa com muitos benefícios potenciais para a saúde da mulher. No entanto, é importante usá-la com segurança e sob orientação médica. Se você está interessada em saber mais sobre o uso da cannabis para a saúde da mulher, entre em contato conosco. #saudedamulher #CannabisMedicinal #cannabisnasaúde #cbdmenopause #cbd #menopausa #climaterio #saudefeminina #saúdefeminina #mulher #canabidiol #saude qualidadedevida #bemestar #sintomasdamenopausa #tpm #sintomasdatpm #aliviodatpm #reduzirinflamação # #cbdcancer #cancer #sonodequalidade #insonia #melhoradohumor # #relaxamento #endometrioseprofunda #endometriosetemtratamento #sonodequalidade
Que muitas mulheres sofrem com os sintomas pré menstruais, tanto fisiologicamente como emocionalmente. E a massagem certa pode ser sua aliada nesse período tão difícil que toda mulher passa. Você sabia que existe um ponto em seu corpo que ao aplicarmos a manobra correta, diminui instantaneamente pelo menos 50% do desconforto produzido pela cólica menstrual. Aqui você encontrará conteúdos diários sobre os benefícios da massoterapia para o corpo humano. Aqui você encontra conteúdos diários sobres os benefícios da massoterapia para o corpo humano #tpm #colicamenstrual #sintomasdatpm #massagemrelaxante #massagemterapeutica #massoterapia
Para muitas mulheres, enfrentar os sintomas da TPM é um processo desafiador. Passe para o lado e conheça algumas estratégias para aliviar esses sintomas. Mas lembre-se, caso persistam, busque ajuda médica. Esse conteúdo te ajudou? Salva e veja-o sempre que necessário. . . . . #tpm #sintomasdatpm #menstruacao #saudedamulher
👩🏻⚕️ A Tensão Pré-Menstrual (TPM) tem sintomas muito variados e acontece de forma diferente para cada paciente. Quais são os que mais afetam você? . . 👩🏻⚕️ Deixe sua resposta os comentários! #dramarianacostaborges #fiv #tentantes #reproducaohumanizada #saude #love #goiania #ginecologia #obstetricia #instagram #familia #tpm #tensaopremenstrual #sintomasdatpm #cuidadosnatpm
A TPM (Tensão Pré-Menstrual) pode ser desconfortável, mas existem algumas estratégias que podem ajudar a amenizar os sintomas. Lembre-se de que a eficácia pode variar de pessoa para pessoa, e é sempre aconselhável consultar um profissional de saúde para orientação personalizada. Arrasta para o lado e confira algumas dicas que podem ajudar! #tpm #sintomasdatpm #ciclomenstrual #ginecologia #saudereprodutiva
Apesar dos estigmas, você sabia que a TPM (Tensão Pré-Menstrual) não é igual para todas as mulheres? Ela varia de pessoa para pessoa, e os sintomas podem ser leves, moderados ou intensos. Além disso, a combinação de sintomas difere de uma mulher para outra. É importante reconhecer que a TPM é uma condição real, com impacto físico e emocional, e o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. Se você está enfrentando sintomas intensos de TPM que afetam sua qualidade de vida, agende sua consulta discutirmos a melhor alternativa para você. Cada mulher é única, e o cuidado com a saúde deve ser personalizado. 👩⚕️ Dra. Beatriz Botelho ⚕️ CRM/PR: 30926 | RQE: 20276 #saudedamulher #sintomasdatpm #saudeintimafeminina #inchaçonatpm #colicamenstrual #medicaginecologista #tensaopremenstrual
Precisando de mais disposição e energia nas suas práticas esportivas?🏃 A vitamina B6, também conhecida por Piridoxal 5 Fosfato, tem um papel importante para o metabolismo! 👉 Arraste e confira todos os benefícios! Manipule sua fórmula pelo: 📲(11) 99121-3470! 📞(11) 5082-1816 📍 R. Calixto da Mota, 103 - Vila Mariana, SP Todos os nossos produtos são 100% naturais e manipulados sob encomenda.* #treelifepharmah #piridoxal #maiordisposição #fortalecesistemaimunologico #melhoraimunidade #manipulação #manipuladodequalidade #sintomasdatpm #tratamentodaanemia #disturbiosmetabolicos
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9 ALIMENTOS QUE MELHORAM A TPM A TPM, ou tensão pré-menstrual, é um conjunto de sintomas físicos e emocionais que ocorrem antes da menstruação. Os sintomas mais comuns são: Cólicas Inchaço Cansaço Irritabilidade Depressão Alterações de humor Mas sabia que a alimentação pode ajudar a aliviar os sintomas da TPM? Aqui estão 9 alimentos que podem melhorar a TPM: Frutas e vegetais ricos em vitamina B6:Batatas, Aveia, Frango, Salmão, Nozes, Leguminosas Alimentos ricos em magnésio: Aveia, Nozes, Leguminosas, Sementes, Chocolate amargo Alimentos ricos em cálcio:Leite, Queijo, Iogurte, Salmão, Brócolis, Espinafre Alimentos ricos em ômega-3:Salmão, Atum, Linhaça, Nozes, Sementes de chia Alimentos ricos em fibras: Vegetais folhosos, Leguminosas, Frutas, Cereais integrais Alimentos ricos em água: A água ajuda a manter o corpo hidratado e a reduzir o inchaço. Alimentos probióticos: Iogurte, Kefir, Chucrute, Tempeh, Kimchi Alimentos ricos em vitamina E:Nozes, Sementes, Abacate, Óleo de girassol, Óleo de amendoim Alimentos ricos em zinco:Carnes vermelhas, Frango, Peixe, Leguminosas, Cereais integrais . . . . . . . Aqui estão algumas dicas para incluir esses alimentos na sua dieta: Adicione frutas e vegetais a todas as refeições e lanches. Escolha cereais integrais em vez de refinados. Incorpore leguminosas às suas refeições pelo menos algumas vezes por semana. Consumir iogurte ou kefir todos os dias. Adicione sementes e nozes às saladas, iogurtes e cereais. Inclua fontes de peixe na sua dieta pelo menos duas vezes por semana. Aumentar o consumo desses alimentos pode ajudar a aliviar os sintomas da TPM e melhorar a sua qualidade de vida. Para mais informações, entre em contato comigo. #TPM #SintomasdaTPM #AlimentosqueMelhoramTPM #Nutrição Marque uma amiga que precisa saber disso!
TPM e Bem-Estar: Descubra como a Drenagem Linfática pode melhorar seus sintomas! 🌸 Você sabe como a TPM pode ser desafiadora, né? Inchaço, cólicas, retenção de líquidos... Mas não tem porque ficar sofrendo nessa época do mês. 💆♀️ A Drenagem Linfática, além de ser super relaxante, pode ser uma aliada incrível para aliviar esses incômodos típicos da TPM. Como? Através de massagens suaves que estimulam o sistema linfático, ajudando a eliminar o excesso de líquidos e toxinas do corpo. Você já testou essa técnica para alívio dos sintomas da TPM? #drenagemlinfatica #sintomasdatpm #colicasmenstruais #retencaodeliquidos
Essa receita de brigadeiro saudável é uma ótima opção de doce para não sair da dieta e ainda é perfeita para equilibrar os sintomas da TPM. Testa em casa e depois nos conta o que achou! 🧡 Você encontra os produtos para fazer seu Brigadeiro Saudável aqui na Poise Natural. Rua Morretes, 296 - Portão Com estacionamento cortesia durante o período de compras. #brigadeirosaudável #momentodeautocuidado #tpm #sintomasdatpm #ciclodassementes #ciclomenstrual #faselunar #brigadeiro #comidasaudável #alimentaçãosaudável #dieta #produtosnaturais #poisenatural
O ciclo menstrual pode ter um impacto significativo na rotina de uma mulher, tanto física quanto emocionalmente. É caracterizado por flutuações hormonais e envolve várias fases. Arrasta para o lado e confere algumas maneiras pelas quais o ciclo menstrual pode afetar a rotina de uma mulher. Se tiver alguma dúvida, só me contar aqui embaixo! #ciclomenstrual #tpm #saudedamulher #menstruação #hormoniosfemininos #sintomasdatpm
A TPM é comum em mulheres, mas não precisa ser um mistério. Conheça os sintomas: alterações de humor, inchaço, dores de cabeça e mais. Mudanças hormonais no ciclo são responsáveis. Mantenha um diário para acompanhar variações. Dieta equilibrada, exercícios e descanso ajudam a reduzir sintomas. Terapia pode auxiliar em casos intensos. Tratamentos naturais podem ser considerados, como auriculoterapia, aromaterapia, mas consulte um profissional de saúde. Seja gentil consigo mesma e não se cobre demais. Busque ajuda profissional se necessário. Compreendendo os sintomas e cuidando de si, é possível atravessar esse período com mais tranquilidade. Cuide-se sempre! 🌸🌙 #TPM #SaúdeFeminina #BemEstar #CuidadoComAMulher #AutoCuidado #EquilíbrioEmocional #Ginecologista #SintomasDaTPM #Prevenção #apoioemocional #maribondoal
👉 Manter uma alimentação equilibrada que contenha alimentos como, frutas e castanhas e Chás de Camomila, Gengibre, Cúrcuma, Calêndula, Chá Verde auxilia nos sintomas da TPM. ✅ Além dos Fitoterápicos como, Dong quai e Agnus castus que ajudam a manter o equilibro hormonal e reduzir as dores das cólicas menstruais! Para saber mais, fale com a nossa equipe e conheça nossas soluções para sua cólica. 🤝😁 Conte com a gente! . WhatsApp 📲 (11) 99451-8532 Email 📧 [email protected] Site 🌐 www.galenica.com.br . #Galenica #FarmáciaDaManipulação #farmacia #saude #farmaciagalenica #tpm #colicasmenstruais #sintomasdatpm #reduzircolicas #suplementação #Dongquai #Agnuscastus #farmaciagalenica
Você conhece os benefícios do Óleo de Prímula? ✨O óleo de prímula é rico em ácido linoleico, que se transforma em ácido gama linolênico quando absorvido pelo organismo. ➡️O GLA ajuda a diminuir os níveis do colesterol ruim (LDL) e aumento do colesterol bom (HDL), além de gerar energia para o corpo e melhorar a saúde do coração. Acesse o link da Bio e peça o seu e já aproveita e se torne um revendedor desses produtos incríveis 😉 . . . #bellevie #oleodeprimula #sintomasdatpm #revendadeprodutos #bebedouro #saopaulo
Hoje vamos conversar sobre uma dúvida interessante: "O DIU evita a TPM”⁉️ Que o DIU é um excelente método contraceptivo e que tem diversos benefícios isso nós já sabemos, não é mesmo? A boa notícía de hoje é que os DIUs hormonais (Mylena, Kyleena) podem afetar positivamente os sintomas da TPM, como diminuir cólicas e inchaço. Além disso, o DIU hormonal frequentemente resulta em um fluxo menstrual mais leve, o que pode reduzir a intensidade de alguns sintomas da TPM. No entanto, é importante observar que a experiência de cada mulher com o DIU pode variar. Se você está considerando o DIU ou tem dúvidas sobre como ele pode afetar sua saúde, é fundamental discutir suas preocupações com seu ginecologista.🩺 Qual é o sintoma da TPM que mais te incomoda? Comenta aqui.👇 _________________ Dr. Paulo Xavier - Ginecologia/Obstetrícia CRM 11028-PR RQE 4825 RQE 377 Instituto Canzi Rua Paula Gomes, 217 São Francisco - Curitiba/PR 📲(41) 3224-1236
Adeus, sintomas da TPM! Prímula UP DAY, auxilia no alívio dos sintomas da TPM e nos desequilíbrios hormonais femininos. Graças a ele, essa semana, eu não sofri com cólica e nem com as terríveis enxaquecas da TPM. Já ganhou o meu coração! . Quero saber de vocês: sofrem muito no período da TPM? . CUPOM: DAYGAAB garante desconto especial em todo site da @gaabwellness . 🏷️ DAYGAAB @gaabwellness #prímula #gaab #gaabwellness #bemestar #autocuidado #saudeebemestar #tpm #colicas #enxaqueca #sintomasdatpm #suplementoalimentar
Você sofre com TPM? 😭 Sintomas como cólicas, inchaço, acne, alterações de humor e fadiga podem atrapalhar a sua rotina. 😔 Mas, sabia que existe uma forma natural de reduzir esses sintomas? 😍 É o ciclo das sementes! 🌱 O ciclo das sementes é um protocolo nutricional que usa sementes específicas para equilibrar os hormônios e melhorar a saúde da mulher. Estudos mostram que o ciclo das sementes pode ajudar a reduzir: - Cólicas - Inchaço - Acne hormonal - Alterações de humor - Fadiga Além disso, o ciclo das sementes pode ajudar a: - Reduzir sintomas da menopausa - Regular o ciclo menstrual Se você está procurando uma forma natural de aliviar os sintomas da TPM, o ciclo das sementes é uma ótima opção. 🎉 Quer começar? Comente “CICLO” aqui embaixo e receba um presente no direct. - #ciclodassementes #sementes #tpm #sintomasdaTPM #colicas #saúdedamulher #acne #acnehormonal
BYE TPM Agapita é um produto desenvolvido especialmente para mulheres que sofrem com os sintomas da TPM (Tensão Pré-Menstrual). Sua fórmula exclusiva contém ingredientes naturais que ajudam a reduzir os sintomas mais comuns da TPM, como irritabilidade, ansiedade, dor de cabeça, cólicas e inchaço. Um dos principais ingredientes de BYE TPM Agapita é o óleo de prímula, uma fonte rica em ácido gamalinolênico (GLA), que tem propriedades anti-inflamatórias e hormonais. Além disso, o produto também contém magnésio, vitamina B6 e zinco, nutrientes importantes para o equilíbrio hormonal e para o alívio dos sintomas da TPM. Lembre-se de consultar sempre um profissional especialista para fazer o diagnóstico e indicar o melhor tratamento. #BYETPM #SintomasdaTPM #SaúdeFeminina #ÓleodePrímula #AlíviodaTPM #EquilíbrioHormonal Entre em contato com nossa farmacêutica: Teleatendimento: (11) 4674-4052; WhatsApp: (11) 9. 9742-8186. Todas as informações, dicas e sugestões contidas neste post, têm caráter meramente informativo. Elas não substituem um aconselhamento e o acompanhamento individualizado de profissionais de saúde. Fonte: Pharmaceutical Consultoria.
Já existem testes que comprovam que a massagem pode atuar de forma positiva nestes períodos. Mulheres diagnosticadas com TPM e TDPM receberam uma ou mais massagens para relaxamento. O resultado foi diminuição na ansiedade, na depressão, melhora de humor e na dor, imediatamente após a primeira sessão de massagem. #massoterapia #tpm #aliviodedores #sintomasdatpm #humor #alteração #estresse
SINTOMAS DA FASE LÚTEA⚡️ A fase lútea é o período após a ovulação até a próxima menstruação (saudável = 10-18 dias) Se você sofre de TPM ou sintomas cíclicos, geralmente está na fase lútea – uma ou duas semanas antes da menstruação Por que? Seu pico de estrogênio e progesterona após a ovulação e se você não engravidar nesse ciclo, esses hormônios cairão Às vezes, uma queda mais drástica ou repentina pode causar mais sintomas Ou um desequilíbrio mais crônico de estrogênio ou progesterona (ou predominância de estrogênio - o que significa que o estrogênio é alto em comparação com a progesterona), que pode ser semelhante a: 1️⃣ alto estrogênio, progesterona normal 2️⃣ alto estrogênio, baixo progesterona 3️⃣ estrogênio normal, progesterona baixa 4️⃣ estrogênio normal, progesterona normal, mas baixa relação Pg/E A náusea pode ser causada por essas alterações hormonais ou estar ligada ao baixo nível de vitamina B6 O desejo por comida pode ocorrer porque a sensibilidade à insulina diminui na fase lútea, tornando o equilíbrio do açúcar no sangue um foco ainda mais importante durante esse período. Embora esses sintomas sejam COMUNS, isso não significa que você apenas tenha que sofrer com eles mês após mês Quer aprender de uma vez por todas como funciona seu ciclo menstrual e como reverter naturalmente o excesso de estrogênio e a baixa progesterona? Inscreva-se no meu workshop em 5 lições SEU CICLO - link na bio. Bjos, Ju Balieiro #excessodeestrogenio #estrogênioalto #baixaprogesterona #ciclomenstrual #faselutea #TPM #sintomasdaTPM