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Treinamento com nossa Regional @kellylima86 e @heloisa.personal #smartfit #academia #gym #treinamento #smartfititajai #equipe #liderança #gymmotivation #motivação #motivation
Procurar ter uma vida saudável e alcançar uma boa forma não é algo fácil, mas com a motivação necessária isso se torna um hábito que lhe trará resultados maravilhosos. Dia 09 fez 10 meses de dieta e treino, foi eliminado 9 quilos e 100 gramas de gordura e ganho 5 quilos e 400 gramas de massa muscular. Não foquei muito na dieta, comi bastante chocolate kkk mas estou bem feliz com esse resultado. 😁😁💪🏼💪🏼🔥🔥 #orgulhosodemim #dieta #treino #foco #determinação #vidasaudável #fitness #academia #smartfititajai
Em desenvolvimento. 💪🏼 #determinação #foco #dieta #fitness #vidasaudavel #musculação #smartfit #smartfititajai
Ontem fez 8 meses de dieta e treino, eliminado 8 quilos e 700 gramas de gordura e ganho 4quilos e 600 gramas de massa muscular. #orgulhosodemim #dieta #treino #foco #determinação #vidasaudável #fitness #academia #smartfititajai
👉 Sim… se você quer resultados duradouros… NÃO faça dietas restritivas! 👉 Você não vai conseguir manter a longo prazo (mesmo que aparentemente você esteja muito motivada agora)… 👉 Chega um momento que a motivação dá lugar a fome e a vontade de comer qualquer coisa que passe pela frente… 👉 Isso não é, nem de longe, saudável e sustentável a longo prazo! ✅ Então se você está nesse ciclo de dietas restritivas, eu quero te ajudar! Clica no link da Bio! ☺️ #emagrecimento #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #smartfititajai #nutricionista #nutricionistaclinica
Minha fonte de energia #turmadezumba #turmadefitdance #smartfititajai #dança #diversao #alunos #gratidão
As vezes a gente não entendi e ficamos com raiva quando perdemos algo ou foi embora, as vezes algo tem que ir para vim algo melhor. ( Elter Uber Capixaba) # #itajai #praiabrava #itajaísc #portobelo #barrasul #barranorte #modamasculina #itajaishopping #divulgaitajai #itajaiensesc #itajaiense #valedoitajai #balneáriocamboriú #balneriocamboriu #uber #serraes #serraespiritosanto #cidadeitajai #academia #smartfititajai #navegantes #florianopolis #blumenausc #oktoberfestblumenau #blumenau #floripa
💪- Não negligencie a segurança dos seus clientes. Hoje nossos líderes @jhoeabreu e @heloisa.personal prepararam um treinamento de primeiros socorros para nossos colaboradores com a @crt_treinamentos . 💪- Academias de ginástica são fortes parceiras da sociedade na entrega de saúde física e mental, e por dia passam centenas de praticantes nos nossos estabelecimentos. Segurança é fundamental! 💪- Treine sua equipe! #smartfit #smartfitbc #smartfititajai @chrishufe @fabriciomattos @paulo_luizmattos
Encontro de Colaboradores na Smart Fit unidade Saguaçú! Somando conhecimento e atualizando informações! Momento único! #smartfit #smartfitsaguaçu #smartfitbucarein #smartfititajai #smartfitbalneariocamboriu #encontrodecolaboradores #academia #musculacao #personaltraining #clientes #foconocliente #atualização #nps #consultoria #educacaofisica
"Não é atoa q as coisas dão certo" Planejamento estratégico @smartfit Balneário Camboriú e Itajaí Muito bom estar com todos vcs. #planejamento #familia #climabom #planejamentoestrategico #smartfit #smartfitbalneariocamboriu #smartfititajai
Como começou sua semana? A minha começou só na vontade de treinar 😞 Vc já treinou hj? #smartfititajai #musculaçãoitajai #itajai #musculação #musculacaofeminina #treinofeminino #treinopesado #treinofuncional #emagrecersemsofrer #melhorforma
Que gente nunca deixe nossas falhas serem maior que nossas qualidades, pois dificilmente lembraram das qualidades nos dias de provações, mais a gente com Deus é forte e vai da a volta por cima ainda!!! . . Elter uber capixaba #balneariocamboriu #itajai #praiabrava #itajaísc #portobelo #barrasul #barranorte #modamasculina #itajaishopping #divulgaitajai #itajaiensesc #itajaiense #valedoitajai #balneáriocamboriú #balneriocamboriu #uber #serraes #serraespiritosanto #cidadeitajai #academia #smartfititajai #navegantes #florianopolis #blumenausc #oktoberfestblumenau #blumenau #floripa
Registros do treino que executei na Smartfit de Itajaí. Está aí um exercício ótimo para posteriores de coxa e glúteos. Ótimo também para fortalecer os músculos da lombar. #levantamentoterrasumo * Precisando colocar ele mais vezes nos meus treinos. . #musculação #gymmotivation #membrosinferiores #treino #mulheresquetreinam #academia #modafitness #blitsup #macaquinho #nopainnogain #lifestyle #roupafitness #fit #fitness #motivacional #smartfit #itajai #smartfititajai
Você tem o sonho de ter o seu próprio negócio? Isso é fantástico Muitos não se arrependem de dar este passo. Mas algo muito importante para o seu negócio, não é só saber administrar o dinheiro, é fundamental saber trabalhar com a públicidade do seu negócio! Comece com uma boa pagina no Facebook, Instagram, G. Meu negócio que é gratuito Depois comece as mídias. Não adianta midias sem dar atenção a vitrine virtual da sua loja. E para a saúde do seu negócio, apareça em todas as midias que são possíveis para vc IMPORTANTE Não é porque uma distribuição de panfletos não trouxe 1 cliente que não deu certo. Pense nisso. Você foi visto, quando aquela pessoa precisar do seu serviço ela vai lembrar de vc. Mas um detalhe, vc precisa continuar sendo visto, se não vai ser esquecido. Isso se aplica a qualquer mídia que escolha. Espero que tenham gostado Sucesso a todos nós #publicidade #negocios #lojas #comercio #itajai #itajaisaovicente #itajaiensesc #itajaicordeiros #itajaishopping #valedoitajai #itajaiitaipava #itajaifood #itajaidelivery #praiabravaitajai #itajaicarros #itajaisc💟 #itajaisualinda #itajai_sc #itajaisc #imoveisitajai #smartfititajai #unhasitajai #salaodebelezaitajai #esteticaitajai
Tudo pra você deixar aquele cantinho das bebidas impecável!! . . Tá no explorar? Segue 👉🏻 @afetto_home Enviamos para todo Brasil!! . . . . . . . Taça boêmia Gin : 26,90 Moringa LYOR : 39,90 Porta condimentos cortiça : 19,90 Potiche cristal : 25,90 Prato bambu quadrado: 36,90 Souspla palha : 32,90 . . . #boteco #beber #bebida #bar #baremcasa #drinks #bares #beberemcasa #bebidasemcasa #bardecasa #decoração #decoracaodemesa #taças #copodecerveja #garrafas #garrafa #botequeira #botequeiras #smartfititajai
.São Francisco do Sul SC . . #balneariocamboriu #itajai #praiabrava #itajaísc #portobelo #barrasul #barranorte #modamasculina #itajaishopping #divulgaitajai #itajaiensesc #itajaiense #valedoitajai #balneáriocamboriú #balneriocamboriu #uber #serraes #serraespiritosanto #cidadeitajai #academia #smartfititajai #navegantes #florianopolis #blumenausc #oktoberfestblumenau #blumenau #floripa
Culto de Domingo ( Elter Uber Capixaba) #balneariocamboriu #itajai #praiabrava #itajaísc #portobelo #barrasul #barranorte #modamasculina #itajaishopping #divulgaitajai #itajaiensesc #itajaiense #valedoitajai #balneáriocamboriú #balneriocamboriu #uber #serraes #serraespiritosanto #cidadeitajai #academia #smartfititajai #navegantes #florianopolis #blumenausc #oktoberfestblumenau #blumenau #floripa
Eu sempre digo uma coisa, Quem não quer da desculpas quem quer faz acontecer . . . ( Elter Uber Capixaba) #balneariocamboriu #itajai #praiabrava #itajaísc #portobelo #barrasul #barranorte #modamasculina #itajaishopping #divulgaitajai #itajaiensesc #itajaiense #valedoitajai #balneáriocamboriú #balneriocamboriu #uber #serraes #serraespiritosanto #cidadeitajai #academia #smartfititajai #navegantes #florianopolis #blumenausc #oktoberfestblumenau #blumenau #floripa
.tirei uns dias de férias . . ( Elter Uber Capixaba) #balneariocamboriu #itajai #praiabrava #itajaísc #portobelo #barrasul #barranorte #modamasculina #itajaishopping #divulgaitajai #itajaiensesc #itajaiense #valedoitajai #balneáriocamboriú #balneriocamboriu #uber #serraes #serraespiritosanto #cidadeitajai #academia #smartfititajai #navegantes #florianopolis #blumenausc #oktoberfestblumenau #blumenau #floripa
atenção @prefeituradeitajai ( Elter Uber Capixaba) #balneariocamboriu #itajai #praiabrava #itajaísc #portobelo #barrasul #barranorte #modamasculina #itajaishopping #divulgaitajai #itajaiensesc #itajaiense #valedoitajai #balneáriocamboriú #balneriocamboriu #uber #serraes #serraespiritosanto #cidadeitajai #academia #smartfititajai #navegantes #florianopolis #blumenausc #oktoberfestblumenau #blumenau #floripa #conatran #itajaí
Parceria com @smartfit passe lá faça seu plano e concorra a sua camisa da seleção Brasileira #camisadefutebol #smartfit #smartfititajai #itajai #balneáriocamboriú #smartfitbc
É com imenso prazer que queremos agradecer ricamente a parceria com a @smartfititajai por proporcionar o sorteio feito pelo dia dos namorados. E quem foi sorteada foi essa linda princesa que ganhou o nosso lindo kit de utensílios como brinde. 🙏🥰😀🤩 #obrigado #gratidao #smartfititajai #institutogourmet #chefMix #massas #massasfrescas #transformação #gastronomia #cursosdegastronomia #culinária #empreendedorismo #independênciafinanceira #InstitutoGourmet #escoladegastronomia #venhaparamelhor #venhaparamaior #cozinheiroprofissional #confeiteiroprofissional #confeiteiro #gastronomia #prática #chefMix
Dia 4 💪💪💪 aeróbico 🏃🏃♂️