Ihr seid frischgebackene Eltern und für Euch beginnt ein aufregender, spannender und wundervoller neuer Lebensabschnitt? Bei Wildfang beginnt im April ein neuer Babymassage Kurs. Montags 9-10 Uhr/8 Termine Und es beginnt ein neuer Rückbildungskurs. Donnerstags 19-20 Uhr (Babys herzlich Willkommen) Wir freuen uns auf Euch!!! #coesfeld #coe #kreiscoesfeld #coesfeldlette #goxel #ascheberg #billerbeck #duelmen #havixbeck #gescher #kreisborken #luedinghausen #nottuln #nordkirchen #olfen #rosendahl #senden #baby #newborn #eltern #willkommenaufderwelt #geburt #rosendahl #holtwick #darup #fitness #workout #sportfuerfrauen #body #shaping #rueckbildung
Die April Kursreihe ist für euch Online! - Babymassage - Krabbelgruppen im ersten Lebensjahr - Geschwisterkurse für Kinder 2-3 Jahre+jüngere Geschwister - Kindertanzen 3-4 Jahre - Kindertanzen 4-5 Jahre - Rückbildungskurs (Kinder dürfen gerne mitkommen) - Fitness für Frauen Schwierigkeitsgrad Leicht - Fitness für Frauen Schwierigkeitsgrad Mittel Wir freuen uns auf Euch! Euer Wildfang Team 🦌🐗🫎 #coesfeld #coe #kreiscoesfeld #coesfeldlette #goxel #ascheberg #billerbeck #duelmen #havixbeck #gescher #kreisborken #luedinghausen #nottuln #nordkirchen #olfen #rosendahl #senden #baby #newborn #eltern #willkommenaufderwelt #geburt #rosendahl #holtwick #darup #fitness #workout #sportfuerfrauen #body #shaping #rueckbildung
Babymassage und Kurse für Kinder 4-6 Monate! Ab April startet eine neue Babymassage und ein zusätzlicher Kurs für Kinder 4-6 Monate (Krabbelgruppe). Euch erwartet ein abwechslungsreiches Kursprogramm. Die Kursleitung ist pädagogische Fachkraft, Fep Kursleiterin und hat Zertifizierungen in den Bereichen Beratungen für Babyschlaf, Beratungen zum Thema Beikost, Stillberatung, Trageberatung und Schreikind-Beratung. Ihr habt in den Kursen immer die Möglichkeit Eure Fragen loszuwerden, euch auszutauschen und Kontakte zu Eltern mit gleichaltrigen Kindern zu knüpfen. Die Kurse sind zur Online Buchung freigeschaltet. #coesfeld #coe #kreiscoesfeld #coesfeldlette #goxel #ascheberg #billerbeck #duelmen #havixbeck #gescher #kreisborken #luedinghausen #nottuln #nordkirchen #olfen #rosendahl #senden #baby #newborn #eltern #willkommenaufderwelt #geburt #rosendahl #holtwick #darup #fitness #workout #sportfuerfrauen #body #shaping #rueckbildung
Die April Kursreihe ist für euch Online freigeschaltet. Ich freue mich auf eine tolle Kursreihe mit Euch!☺️👋 #coesfeld #coe #kreiscoesfeld #coesfeldlette #goxel #ascheberg #billerbeck #duelmen #havixbeck #gescher #kreisborken #luedinghausen #nottuln #nordkirchen #olfen #rosendahl #senden #baby #newborn #eltern #willkommenaufderwelt #geburt #rosendahl #holtwick #darup #fitness #workout #sportfuerfrauen #body #shaping #gesundheit
Hallo Zusammen, Am Sonntag wird die neue Kursreihe ab April auf der Website freigeschaltet. Wir freuen uns riesig wenn ihr dies mit anderen Familien teilt! - Babymassagen -Krabbelgruppen im ersten Lebensjahr -Kurse für Kinder 1-3 Jahre -Geschwisterkurse -Kindertanzen -Rueckbildungskurse -Fitness für Frauen Schwierigkeitsgrad Leicht -Fitness für Frauen Schwierigkeitsgrad Mittel Zudem starten auch wieder unsere Fitness Kurse für Frauen. Das Angebot richtet sich an alle Frauen (nicht nur Mütter) die Lust haben auf einen Sportkurs. Wir haben Dienstags 19-20 Uhr einen Fitnesskurs Schwierigkeitsgrad Leicht. Der Kurs darf auch nach der Rückbildung begonnen werden für den leichten Einstieg in den Sport. Cardio und Krafttraining im Stehen ohne Druck auf den Bauchraum. Für alle die mit dem Sport beginnen möchten. Montag Abends 19-20 Uhr findet der Fitnesskurs Schwierigkeitsgrad Mittel statt. Dieser Kurs beinhaltet Cardiotraining, Krafttraining im Stehen und auf der Matte. Beide Kurse steigern Eure Fitness und zielen darauf aus den Körper zu formen und zu kräftigen und die Fettverbrennung anzuregen. Wir freuen uns über jede Frau die Lust hat gemeinsam mit anderen Frauen mit viel Spaß und Motivation zu trainieren und Erfolge zu erzielen! Wer sich anmelden möchte kann mir eine Nachricht schicken oder ab Sonntag über die Buchungsplattform auf der Website buchen. Viele Grüße, Ina vom Wildfang Team #coesfeld #coe #kreiscoesfeld #coesfeldlette #goxel #ascheberg #billerbeck #duelmen #havixbeck #gescher #kreisborken #luedinghausen #nottuln #nordkirchen #olfen #rosendahl #senden #baby #newborn #eltern #willkommenaufderwelt #geburt #rosendahl #holtwick #darup #fitness #workout #sportfuerfrauen #body #shaping #gesundheit
Ab Sonntag sind auch die Fitness Kurse für Frauen online zur Buchung verfügbar!!! -Rückbildungskurse (Regeneration der Körpermitte nach der Geburt eines Kindes) -Bodyshape (Effektive Einheiten zur Körperstraffung mit Fokus auf den Bauch, Rücken, Arme, Beine und Po) -Fatburner (Hoch-Intervalltraining mit Fokus auf Fettverbrennung) Zurück zur Figur vor der Schwangerschaft? Wer möchte das nicht? Aber nur Step by Step!!! Denn erst kommt die Regeneration der Körpermitte, dann die Körperstraffung und dann die Fettverbrennung. Uns bei Wildfang ist es sehr wichtig das der gesundheitliche Aspekt beim Training im Vordergrund steht. Step by Step zum Wunschgewicht ohne Überforderung für den Körper!!! #coesfeld #coesfeldlette #coesfeldgoxel #kreiscoesfeld #billerbeck #darfeld #osterwick #holtwick #nottuln #darup #appelhülsen #schappdetten #havixbeck #hohenholte #altenberge #nienberge #laer #holthausen #horstmar #duelmen #rorup #merfeld #hausduelmen #buldern #hiddingsel #halternamsee #muenster #sportfuerfrauen #sportfuermuetter #regeneration
✈️ Neustart Richtung Coesfeld Manchmal verändern sich Dinge ungeplant und es entsteht räumlich und gedanklich Platz für neue Ideen und erweiterte Konzepte. Die Krabbelgruppe Wildfang zieht im Frühjahr um!!! In neu renovierten, deutlich größeren Räumlichkeiten, wird Wildfang mit einem erweiterten Kursangebot in Coesfeld an der Süringstrasse 40 an den Start gehen. Das Kursangebot wird in Kürze Online gestellt. Ihr dürft gespannt sein! In diesem Zuge suche ich für Nachmittags und Abends Kursleiter/innen die das Wildfang Team unterstützen. Meldet euch gerne per Nachricht bei mir.😊 Ich freue mich auf alles was kommt und würde mich freuen euch bei Wildfang begrüßen zu dürfen 😊. Eure Ina ✈️🌞😃👋 #coesfeld #coesfeldlette #goxel #gescher #billerbeck #darfeld #osterwick #kreiscoesfeld #nottuln #appelhuelsen #schappdetten #havixbeck #muenster #muensterland #laer #horstmar #duelmen #buldern #hiddingsel #hausduelmen #rorup #kursangebot #neustart #kinder0-2 #kinder2-5 #rueckbildung #sportfuermuetter #sportfuerfrauen #erstehilfekurseamkindundsaeugling
Neue Herbst-/Winterkurse bei sports4women🥳 Wer Sport im Herbst im Freien macht, bleibt durchschnittlich länger gesund! 🤸♀️🤙💪 Du stärkst Dein Immunsystem, produzierst mehr Vitamin D (als beim Indoorsport) und stärkst insgesamt Deine Abwehrkräfte! ❤💛🧡🤎 Und in der Gruppe lässt sich auch der innere Schweinehund bei ungemütlich Wetter bestens überwinden. UND: Hast Du es auch bei Usselwetter geschafft zu trainieren, bekommst Du auch gleich eine gefühlt doppelte Ladung Glückshormone zurück!! #cashback 😎🤙 Mein Tip☝️: Bring eine Freundin mit, dann gibt es kein Argument mehr dagegen! ;)👭 Neue Starts (alles Krankenkassenkurse): 1. BuggyFit Gräfelfing: Do. 27.10. 8x 09:15Uhr 2. BuggyFit Obersendling Die. 11.10. 8x 10:45Uhr 3. Evening Fit Gräfelfing (ohne Kinder) Mo. 24.10. 8x 19:15Uhr Melde Dich jetzt bei mir, die Anmeldephase ist bereits geöffnet! 🤙🤗 Falls Du an weiteren Kursen interessiert bist (Online, Präsenz Indoor, SSW Kurse, Yoga, Bodega Moves..): ➡️ schau auf die Website! 🤸♀️🧘♂️☯️🎠💜👍🏃♀️ www.sports4women.de #sportfuerfrauen #outdoorsport #sportmitbaby #sportymom #sportywoman #buggyfit #eveningfit #yogafüralle #bodegamoves #yogaworkout #functionaltraining #corestability #beckenbodenstärkung #München #krailling #Planegg #Gräfelfing #würmtal #ganzkörpertraining #qualitätvorquantität #stressabbau
Sometimes it is as simple as that. Go on www.privatepilates.de website, klick on “let’s get started” button and choose your class, teacher, finalize your booking and you can get started! Or just press the “jetzt buchen” button on IG! We love to hear from your how you found us! #gratzpilatesstudio #bookyourpilatessession #pilatesstudio #pilatesstudios #pilatesfrankfurt #pilatesstudiosachsenhausen #pilateseinzeltraining #pilatesforwomen #pilatesfuerfrauen #frauensport #sportfuerfrauen #pilatestraining #pilatestrainingcenter #pilatestrainingstudio #personaltraining #personaltrainingstudio
@boxingsisters Training bei @sambo07_hannover 💪 Die letzte Woche vom Anfänger Kurs. Es geht mit Sting like a Bee weiter 🥳 #boxingsistershannover #boxingsisters #boxen #frauenboxen #fitnessboxen #fitnessboxingtraining #fitnessboxinghannover #boxtraining #sportgirl #sambo07hannover #hannovertraining #hannoversport #sportfuerfrauen #girlspower
Hitze und Sport☀️🌡🏃♀️🤸♀️ Heute war es wieder hot🔥🔥🤣 - aber v.a. wegen der Aussentemperatur. 🤔Ist Sport bei Hitze eigentlich gut❓️🤔 Grundsätzlich: ➡️Ab ca 30 Grad solltest Du keinen Outdoor-Sport mehr machen, v.a. nicht in der prallen Sonne. ➡️Bei 25 Grad Aussentemperatur sollte das Training nicht zu intensiv sein und man sollte selber nachspüren, wie fit man ist und wie gewöhnt man Belastungen bei Wärme/ Hitze ist. Darüber hinaus kannst Du Dein Workout anpassen. Und das machen wir in den Outdoor- Kursen für Mamis und Frauen auch: ▶️Wir trainieren meist im Schatten ▶️Wir schrauben an Intensität und Umfang der Übungen ▶️Wir erinnern regelmässig an das Trinken ▶️Wir vermeiden die Mittagshitze. Hab einen sonnigen Tag! Deine Barbara ☀️😊🔥☀️💗 #buggyfit #outdoor #eveningfit #draussensein #workoutinthesun #sportfürmamis #fitmitkind #strongwoman #fitbleiben #motivation #achtsamkeit #outdoortraining #hitzeundsport #sportfuerfrauen #gräfelfing #münchen #würmtal #planegg #krailling #obersendling #fitimwürmtal #spassanderbewegung
Welch eine lange Schlange ist das denn bitte??❓️🤔❓️ Jaaaa, so sieht das Donnerstag morgens in Gräfelfing aus, wenn all die sportmotivierten Mamis am Anger zusammen kommen! 🤛🤛👭💪 Was sie da machen?❓️🤔❓️ Sie treiben 1h Sport, tanken Frischluft, Vitamin C und haben zudem gemeinsam Spass in der Gruppe! 🤙Der Kurs ist buggyFit, ein Outdoor-Workout für Mamis mit/ohne Baby. 🤙 ❓️Willst auch Du dabei sein?❓️😊 Ab 1. August geht es wieder los mit neuen Kursen: ▶️BuggyFit für Mamis mit Kind 🤛Krailling, Obersendling, Gräfelfing ▶️Evening Fit für Frauen 🤛Gräfelfing ▶️Bodega Moves Online abends (Fliessende Yogabewegungen kombiniert mit Functional Workout) 🤛online ▶️Fit durch die Schwangerschaft (ab 12. SSW) 🤛online/Obersendling ▶️weitere Online- Kurse.. Die Kurse werden meist von der Krankenkasse bezuschusst. ❗️Melde Dich gerne, noch sind freie Plätze frei! ❗️ Deine Barbara Www.sports4women.de #buggyFitgräfelfing #gräfelfing #münchen #buggyfitobersendling #wirinplanegg #sportfuerfrauen #sportmitkind #qualitätvorquantität #bodymindyoul #tudirgutes #bleibfit #werdefit #sportohnekind #frauenpower #motivation #gruppentraining #outdoortraining #onlinegym #bodegamoves #bodywork #yogaonline #meingraefelfing #vinyasayoga #eveningfit #unser_wuermtal #krailling #wir_in_planegg #landkreismünchen
☀️ In Extremo ☀️ Mo Training Di Training Mi Training Do Training Fr Training Sa 🥁🎉🥁 So Training #inextremo #inextremo25
Kontinuität im Training💪💪 Auch bei stetem Regen waren alle Kursteilnehmerinnen anwesend und haben im buggyFit oder auch evening Fit Kurs fleissig trainiert. Gut so!! 👍 Folgt man den Trainingsprinzipien im Training so ist Kontiuität nämlich ein Weg zum Erfolg des Trainings. 💯🤗 Denn erst, wenn das Training mehrfach und über einen längeren Zeitraum wiederholt wird, führt es zum Erfolg. 🤛🤛💪 Bleiben die Belastungen aus, fällt der Körper auf das Ausgangsniveau zurück. Und da ist auch Regen leider keine Ausnahme🤷♀️😉. ❗️Setzt Euch regelmässige Sporttermine in den Kalender und versucht, Sie einzuhalten ❗️ In diesem Sinne, schönes We! ➡️Www.sports4women.de ⬅️ #sportwissenschaften #fitnesscoach @rehbockbarbara #sportfuerfrauen #fitbleiben #effizienz #trainingsqualität #trainingsplanung #superfrauen #outdoortraining #motivation #staymotivated #gräfelfing #münchen #outdoorgym #buggyfit #eveningfit #functionalworkout #corestability
Pfingsten, neuer Pulli, Boxing Sisters bei Sambo 07 @boxingsisters #boxingsisters #boxingsistershannover #sambo07 #sambo07hannover
🥊Nach dem Tatzentraining Individuelle Athletik und BoxenTrainings für alle, unabhängig von Alter, Geschlecht, Niveau💪
Ausgezeichnete Body Weight Übung
Bewegung tut einfach gut! 😊💪🥳☯️💗 Das sehe ich z.B. auch an den strahlenden Gesichtern, v.a. am Ende der Kurs- oder Personal Trainer-Stunde. Heute gab es schon viele strahlende Gesichter gleich zu Beginn des Kurses, wie hier die Strahle-Astrid und ihr Sohn.😊😊😊💜 Fast alle sind Wiederholungstäter im Kurs und freuten sich auf den neuen Kursstart! 🤛💥 Schön, dass Ihr dabei seid und so viel Freude an der Bewegung habt! 😊💪 Kurse: ➡️Donnerstags 9:30Uhr Gräfelfing/Am Anger ➡️Dienstags 9:30Uhr Obersendling/Südpark Mehr Kurse/Trainings: www.sports4women.de #mamisport #frauensport #sportfuerfrauen #buggyfit #buggyfitgräfelfing #fitmitbaby #tudirgutes #sportimwürmtal #fitnessingräfelfing #gräfelfing #planegg #würmtal #münchen #südpark #obersendling #pasing #krailling #personaltraining #beckenbodentraining #spassanderbewegung #weilbewegungspassmacht #sportistgesund #frauenpower #afterbabybody #rektusdiastase #bauchbeinepo #fitimwürmtal @rehbockbarbara #outdoor #draussensein
💁♀️ “I don’t want to build muscle, I just want to tone up.” Guess what ladies, toning up = building muscle 🤯 Yep. Building muscle is the BEST way to get that toned look you’re looking for. ❌ Strength training will not make you bulky. ✅ Strength training will improve your body composition. 👉 Push through your comfort zone and keep going! 👉 I’ve listed some tips above to get you started. 🙋🏼♀️ Did that clear up any confusion? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #infernohotpilatesberlin _____________________ #gettoned #strengthtrainingforwomen #hotpilates #freebc #unity #postpregnancyworkout #postpregnancybody #postpregnancy #hiip #berlinmama #vancouvermoms #vancouvermom #keepgymsopen #fitnessberlin #fitnessvancouver #handweights #bootybands #onlineworkouts #onlinefitnesstrainer #zoompilates #zoomworkouts #pilatesberlin #pilatescharlottenburg #outdoorworkouts #berlinsport #sportfuerfrauen #tonednotskinny #schwesterberlin #selfcare
Beweglichkeit🤸🏼, Ausdauer🏃🏻♂️, Kraft🏋🏽♀️ und Schnelligkeit⚡️; diese konditionellen Fähigkeiten sind super wichtig für den Alltag und unterstützen die körperliche und psychische Gesundheit💪🏼. Darum bieten wir Kurse an, die all diese Aspekte vereinen. Unsere Box🥊- und Karatekurse🥋 bieten sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene eine wunderbare Fitnesseinheit um sich auf seinen Körper zu konzentrieren und somit eine Pause vom Alltag zu erlangen🌞. Das Erlernen von Techniken und Schlagkombinationen fördert die koordinativen Fähigkeiten und bringt die eigene Körperwahrnehmung auf ein neues Level☯️. Die Kurse sind ausschließlich für Frauen und beginnen beide im November. Für mehr ❕Infos❕ und Buchungen der Kurse könnt ihr gerne auf unserer Website (Link in der Bio) vorbeischauen! Einfach die Kursnummern in das Suchfeld eingeben und direkt zum Kurs kommen.😊 ✨Karate:7115 Boxen: 6117b✨ #karate #boxen #karatekurs #boxkurs #fitness #sport #fbs #fbstuebingen #familienbildung #tuebingen #gesundheit #sportangebot #sportfuerfrauen
Noch einmal in seiner ganzen Schönheit #mummyfit #sportfuerfrauen #pilates #münster #aasee #münsterbaby #münstermama #sportinmünster #buggyFit #münstermitkindern #outdoorsport
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Life begins when the season starts 🥎💪🏽 #season2021💫 #softballquotes #softballgirls⚾️ #softballlife #softballseason #softballdeutschland #nsf #nsfravens #ravens #rabe #raben #neukölln #sport #sportmotivation #sportfuerkinder #sportfuerfrauen
💥 Vorsätze für das neue Jahr? 💥 Der Badeanzug ist geschrumpft? 💥 Du suchst persönliche Betreuung? 🎆 Der beste Moment zu starten ist JETZT! 🎆 💥 Wir bringen Dein individuelles Training zu Dir nach Hause. 💥 Du kannst 14 Tage online testen! 💥 Vereinbaren Dein persönliches Vip-Coaching unter www.mrssporty.de/club/duelmen/probetraining/ oder ☎️7897878 #freundinmitbringen #mrssportyduelmen #sportfuerfrauen #funktionellestraining #neuesjahrstartejetzt #frauenfitness #gesundheitistdas wichtigste #duhastnureinenkoerper
Ein herrlicher Start in den Tag mit den lieben Frauen beim #Outdoortraining im #Stadtpark in #OHZ🤗 Der Kurs ist für alle Frauen - mit und ohne Baby - geeignet. Es handelt sich um ein Workout für den gesamten Körper inkl. Ausdauertraining. Weitere Infos und Termine findest du unter https://www.warmumsherz.net/kurskalender/?w=/list-view #outdoorsport #sportfuerfrauen #ausdauertraining #fettverbrennung #bauchbeinepo #beckenbodentraining #sportmitbaby #sportmitkinderwagen #sportmittrage #warmumsherz
Schokosport ist Teil des wundervollen Frauenzentrum in Berlin - KREUZBERG. Unsere Türen werden bald wieder für euch öffnen. Noch ein bisschen Geduld und wir können wieder gemeinsam in unseren wunderschönen Räumlichkeiten zusammen finden.
Ja, absolut! 💜 Wenn die Mutter gesund ist und die Schwangerschaft intakt, steht moderatem Sport nichts im Wege - ganz im Gegenteil!💪 Alle Vorteile von Sport in der Schwangerschaft erklären wir in unserem neuen Blogbeitrag: https://mamasports.de/2020/04/16/blog-sport-und-schwangerschaft/
Heute morgen in aller Frühe 🐣 - als alles noch schlief - sind wir schon im Schlafanzug durch den Garten gesprungen 🐇 und haben für die Kinder Eier und kleine Geschenke versteckt. Hoffentlich haben die Kinder bei der Suche 👀 soviel Spaß wie wir! 𝔽ℝ𝕆ℍ𝔼 𝕆𝕊𝕋𝔼ℝℕ 𝕗ü𝕣 𝔼𝕦𝕔𝕙 𝕦𝕟𝕕 𝔼𝕦𝕣𝕖 𝔽𝕒𝕞𝕚𝕝𝕚𝕖𝕟! 🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰 Auch wenn wir alle dieses Jahr im kleinen Kreis feiern: geniesst den Tag gemeinsam! 🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰
Bisher haben unsere Kundinnen in unserer Karte den Partner in ihrer Nähe gesucht: derzeit nicht nötig! 😀 Sucht Euch einfach Euren 𝕃𝕚𝕖𝕓𝕝𝕚𝕟𝕘𝕤𝕜𝕦𝕣𝕤 zur 𝕃𝕚𝕖𝕓𝕝𝕚𝕟𝕘𝕤𝕦𝕙𝕣𝕫𝕖𝕚𝕥 aus und geht ONLINE: egal ob in München, Augsburg, Nürnberg, Kassel, Stuttgart - oder in Lüneburg oder Ostfriesland! ONLINE RULES! 💪
Woche 3: jeden Tag kommen neue Partnerinnen dazu oder bereits Bestehende starten neue Online-Kurse 💜 Es ist nicht leicht, aber wir geben unser Bestes und versuchen so gut es geht, für Euch Online-Formate zur Verfügung zu stellen. 💪 Wir freuen uns auf Euch auf der Yogamatte - live und in Farbe! 😀
Warum ist Deine Freundin Deine Freundin? 👯 Am Tag der Freundschaft am 30. 7. könntest Du sie zum Beispiel zum Mrs.Sporty Training einladen.👟👟💪💪 Wenn sie an dem Tag Mitglied werden möchte, bekommt sie als Deine Freundin das Startpaket von 129 € geschenkt, und der heiß begehrte pinke Rucksack gehört Dir! #rucksackinpink #mrssportyistcool #funktionellestraininginduelmen #sportfuerfrauen #mrssportyduelmen
#mamablog #mamavon3 #flylady #sportfuerfrauen #abnehmen Zur eigen Motivation möchte ich euch hier von meinem Alltag erzählen. Meinem Spaß und meinem Frust mit meinen Kids... Meinen millionsten abnehmversuch...dieses mal mit Sport... Meiner Arbeit.... Und mit flylady um meinen Haushalt in den Griff zu kriegen.
Kannst Du mit links das, was Du mit rechts machst? Oder mit dem Fuß 👣 statt mit der Hand ✋? Fordere Deine Koordinationsfähigkeit und teste Dich im Alltag. Weitere Tipps gibt es bei uns im Club! Frage auch nach unserer aktuellen Bauch-weg-Challenge und den tollen Konditionen.💸💸 ☎️7897878 #sportfuerfrauen #bauchsollweg #bikinifigur #mrssportyistcool #