Step by step! Keine acht Wochen nach dem Start meines After-Baby- Bodys passt schon die erste alte Jeanshose wieder 🥳 Ein erstes Etappenziel 💪🏻 Und ab jetzt trage ich meine eigene kleine Maus im Tragetuch ❤️ #proudmom #running #weightloss #journey #laufen #runningmotivation #afterbabybody #momlife #laufliebe #training #weightwatchers #baby #mamaglück #babygirl #runninggirl #wayback #backtorunning #routine #laufliebe #abnehmen #alltag #comeback #afterpregnancy #sport #healthylifestyle #mamaalltag #run #halbmarathon #mama #aboutme #vorhernachher
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Goooood Morning ☀️ ☕️ #morninggirl #happynewweek #stronger #comeback #afterbabybody #postpartum #letsgo
From Scrunchies to Sustainable Swim: My Journey to Eco-Conscious Design 🪡 For 20 years, I’ve loved creating beautiful things – painting, knitting, sewing it all! As a kid, I even sold scrunchies from leftover fabric. Back then, sustainability wasn’t on my radar. Fast forward to fashion school, where I discovered my passion for design. But working in the industry, a conflict arose. I loved what I did, but felt guilty about the environmental impact. Then, during maternity leave, 7 years ago! I found a breakthrough: recycled nylon made from ocean waste like fishing nets! This amazing fabric has UV protection, is sand-resistant, and lasts for years! I envisioned a whole collection for women and girls, but fear of leaving a stable job held me back. Two years ago, with newfound courage, I took the leap – Gingerit was born! Today, I’m proud to create high-quality, flattering swimsuits that are kind to our planet. Here I am, rocking my favorite Gingerit suit for 1.5 years – the “Kimono” still looks amazing, even after giving birth! P.S. What’s your favorite way to be sustainable with fashion? Share in the comments! Image: me in the “Kimono” swimsuit, looking confident and radiant 🤩 . #sustainableswimwear #ecoconsciousfashion #recycledfashion #madewithlove #slowfashion #mompreneur #afterbabybody #kimonoswimsuit #gingerit
🌟 Storytelling 🌟 Hallo ihr lieben ich bin Bettina 40 Jahre jung Mutter von 2 Mädels 16 &18 Jahre alt. Auf die Loveyourself Journey bin ich durch eine nette Dame bei FB aufmerksam geworden. Nachdem ich sie ein paar Monate beobachtet habe, bin ich mit meiner Journey gestartet weil, ich mich nicht mehr im Spiegel ansehen konnte. Ich war ständig müde und erschöpft. Leider lag ich auch vor der Journey oft nach Familienfeiern mit ner Mandelentzündung im Bett. Nachdem ich meine Loveyourself Journey mit großer Skepsis gestartet bin hab ich schnell erste Veränderungen gemerkt. 💥Ich war nicht mehr so müde. 💥Fühlte mich fitter und auch die regelmäßigen Mandelentzündung nach Familienfeiern kamen nicht mehr. 💥Noch viel mehr machte mir der Blick in den Spiegel nach kurzer Zeit schon wieder Spaß. Mit nur 3 einfachen Bausteine 2 - 3 Liter Wasser am Tag 1-2 x Powerfood am Tag Und dem 10 min Workout am Tag Hat sich mein Leben wieder komplett ins positive gewandelt. Und dank der tollen Community und gerade der fantastischen Unterstützung meiner Mentorin lebe und liebe ich die Loveyourself Journey und möchte sie nie mehr missen…. #bauchweg #abnehmen #abnehmenleichtgemacht #abnehmenfürfaule #abnehmenfürmamas #ohnejojoeffekt #feelgood #abnehmenohnehungern #wohlfühlgewicht #feelgoodfactor #gewichtverlieren #abnehmtipps #fitness #mentalegesundheit #Gesundheit #gesundessen #bauchfett #mamasein #mama #BauchWegChallenge #StressBauch #HormonBauch #Schwangerschaftsbauch #AfterBabyBody #BikiniBody #Stoffwechsel #WorkoutzuHause #Wohlfühlkörper #BauchWegChallenge
Körperliche Nähe ist für Babys natürlich das A und O, sie sind ja schließlich auf die Liebe und Fürsorge ihrer Eltern angewiesen. Mittlerweile wissen wir zum Glück auch, dass sich intensive Kuscheleinheiten positiv auf das Immunsystem und die Intelligenz unseren Kleinen auswirkt. In meinen Kursen kann dein Schatz dir auch körperlich ganz nah seien und das tut ihm nachweislich gut und fördert eure Bindung. Kuschelt also heute alle extra lange eure Mäuse und kommt gerne bei mir in den Kurs, Link in Bio. #fitdankbaby #sportmitbaby #fitmitbaby #lebenmitkindern #lebenmitbaby #lebenalsmama #mamaleben #familienleben #happymama #happybaby #mamababy #babyfitness #mutterliebe #beckenboden #rückbildung #postnatal #afterbabybody #mamablogger #stillen #babymassage #kirchheimunterteck
Bei so einer Aussage von einer Chirurgin weiß man nicht so recht ob man weinen oder lachen soll - aus Verzweiflung! Oder ist es gar nur ein schlechter Scherz? War es jedoch leider nicht.🤦♀️ Welchen Bullshit hast Du schon im Zusammenhang mit Rektusdiastase gehört❓ Kommentiere hier⬇️ . . . . . #rektusdiastase #bullshitbingo #tuplertechnik #tuplertechnique #rektusdiastasetherapie #rektusdiastaseschließen #mamabauch #rückbildung #afterbabybody #anikaunterburger
Sport mit Baby? Funktioniert super bei fitdankbaby, weil: 💙dein Baby in die Kursstunde integriert ist ❤️es viele Bewegungsspiele und Aktivitäten für die Kleinen gibt 💙es ganz viel zu gucken gibt, z.b. wie Mama sportelt ❤️und es auch viele andere Babys gibt Neue Kursstarts ab Juni 2024 - sicher dir jetzt schnell deinen Platz 💪❤️💙💪 Gemeinsam fit von Anfang an mit fitdankbaby. In Wetzlar, Gießen und Umgebung 💪❤💙💪. Alle Infos, Termine und Anmeldung hier: www.fitdankbaby.de/annika.theis Meldet euch gerne an oder schreibt mir direkt bei Fragen. Ich freue mich auf euch 💪💙❤️💪 #fitdankbaby #mamasport #mamafitness #mumlife #mamababyfitness #postnatal #rückbildung #beckenboden #stillen #qualitytime #sportmitbaby #boymom #girlmom #sportmitkleinkind #afterbabybody #schwanger #Familie #babybauch #baby2024 #mama2024 #mamasein #fittemama #fitmitbaby #giessen #gießen #wetzlar #mittelhessen #lahndillkreis
Der Kurs Outdor-Fitness für Frauen mit oder ohne Kind geht in die nächste Runde. Melde dich bei mir und sei dabei! #outdoorfitness #outdoortraining #sportmitbaby #sportmitkind #afterbabybody #retzstadt #fitmum #sportfürfrauen #sportfürmamas #metime #beckenbodentraining #rektusdiastase #trainingfürfrauen
after baby body +20kg but my daughter is healthy and beautiful❤️ * * * #afterbabybody #loveyourself #loveyourbody #hollydays #karibik #domenicanrepublic #domrep #poolday #pool #inkedgirl #inked #tattoo #tattoos #skulltattoo #dämon #beautifulhair #puntacana #hotelpalladium
𝐖𝐞𝐢𝐠𝐡𝐭 𝐋𝐨𝐬𝐬 𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧𝐚𝐥 📝💭 Mai 2021 • bevor ich schwanger war April 2023 • 7 Monate after pregnancy April 2024 • 19 Monate after pregnancy Glücklich? Nein auf keinen Fall, da ich weiß das mein Körper schon ganz anders aussehen könnte, wenn ich zu 100 % konsequent gewesen wäre. Erst Mitte / Ende 2023 habe ich angefangen auf meine Proteine zu achten. Abs Workouts waren immer so eine Sache, hatte immer noch Sorge um die Rektusdiastase und deshalb nicht intensiv Bauchübungen gemacht. 2023 hatte ich eine lange Zeit Probleme mit der Achillessehne & musste teils das spazieren gehen und den Sport aussetzen. Dazu hatte man schlaflose & stressige Nächte. ➡️ Stress & wenig Schlaf kann dich beim abnehmen hindern. Natürlich bin ich aber von Natur aus der Mensch, der sich auch gönnt, weil man lebt nur einmal. Insgesamt habe ich 13,5 Kilo abgenommen und darauf bin ich stolz. Eines Tages werde auch ich wieder zu 100 % zufrieden sein. Gebe niemals auf ✨🤍 it takes time! 🏷️ body change, nach der Schwangerschaft, Abnehmen, After Baby Body, Journal, Gedankenwelt, Journal, mindset, Kalorien, Bauch, Selbstliebe #mindset #fitmom #kaloriendefizit #krafttraining #journal #cardio #afterbabybody #abnehmenohneverzicht #routinen #gesundabnehmen #gewohnheiten
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Wer meint abnehmen zu wollen oder zu müssen, sollte wegkommen von Gedanken wie: - Bis ich so und so viel abgenommen hab, muss ich auf sehr vieles Verzichten! - Hunger haben - soziale Events meiden - am besten jeden Tag joggen gehen - wenig Kalorien essen - auf leckeres Verzichten - soll schnell gehen - lieber mit Shakes, dann brauche ich mich nicht mit Ernährung auseinander setzen - nur die Zahl auf der Waage zählt Das ist nicht nachhaltig. So gewöhnt man sich nur ungesundes Verhältnis zum Essen an. Stattdessen: - gib Dir Zeit - setze Dich mit gesunder Ernährung auseinander - erhöhe Deine Proteinzufuhr - mach progressives Krafttraining - erhöhe Deine Alltagsbewegung - achte auf ausreichend Regeneration und Schlaf - sehe die Waage nur als einen Indiz von vielen
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Kursstart: sporteln an der frischen Luft mit Baby Du gehst gern spazieren mit deinem Baby/Kleinkind? Warum nicht in der Gruppe und ganz nebenbei fit werden für den Sommer? Neue Kursstarts ab Juni 2024 - sicher dir jetzt schnell deinen Platz 💪❤️💙💪 Gemeinsam fit von Anfang an mit fitdankbaby. In Wetzlar, Gießen und Umgebung 💪❤💙💪. Alle Infos, Termine und Anmeldung hier: www.fitdankbaby.de/annika.theis Meldet euch gerne an oder schreibt mir direkt bei Fragen. Ich freue mich auf euch 💪💙❤️💪 #fitdankbaby #mamasport #outdoors #outdoorfitness #mamafitness #mumlife #mamababyfitness #postnatal #rückbildung #beckenboden #stillen #qualitytime #sportmitbaby #boymom #girlmom #sportmitkleinkind #afterbabybody #familienzeit #babybauch #baby2024 #mama2024 #mamasein #fittemama #fitmitbaby #giessen #gießen #wetzlar #mittelhessen #lahndillkreis
Throughout pregnancy and especially during birth, your body performs at its best and changes at such an incredible speed. But how long does recovery take after approx. 40 weeks of pregnancy? After giving birth, your body usually heals within 8-12 weeks. This includes birth injuries, Caesarean section scare, and the change of your hormone levels. Once you have recovered from the major changes in the postpartum period, the longer and slower recovery from your pregnancy begins. Symptoms such as hair loss, abdominal pain and weakness in your pelvic floor muscles. Give yourself time to heal mama and do not hesitate to seek help if needed 🤍
Die Menschen machen Sport, um unterschiedliche Ziele zu erreichen: Manche wollen Gewicht verlieren und Fett abbauen, andere wollen starke Muskeln aufbauen und an Muskelmasse zulegen. Anfänger wollen oft beides zugleich. Für das Abnehmen ist es wichtig, den Körper während Diätphasen in einem Kaloriendefizit zu halten. Um Muskelmasse aufzubauen, nehmen Kraftsportler dagegen einen Kalorienüberschuss zu sich. Wer gleichzeitig Körperfett abbauen und Muskelmasse aufbauen möchte, muss die Aufnahme von Kalorien kontrollieren und den Muskelaufbau im Defizit trainieren. Doch kann Muskelaufbau im Kaloriendefizit überhaupt tunktionieren? Ja du kannst eine Fettabnahme erzielen und gleichzeitig Muskelmasse aufbauen. #schwangerschaftspfunde #afterbabybody #schnellabnehmen #Abnehmdrink #abnehmen #bauchfett #bauchspeck #stoffwechselankurbeln #stoffwechselaktivierung #motivation #abnehmtipps #weightloss #weightcheck #jojoeffekt
✨🧚Willst du deine Fitnessziele erreichen und gleichzeitig gesünder leben? Dann ist die Kombination aus Abnehmen und Sport der Schlüssel zum Erfolg! 🥦🏃♀️Ernährung und Bewegung: Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität sind unverzichtbar, um deine Ziele zu erreichen. Achte auf eine gesunde Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse, magerem Eiweiß und Vollkornprodukten. Kombiniere dies mit einer Vielzahl von sportlichen Aktivitäten, die dir Spaß machen und dich motivieren, aktiv zu bleiben! 👙🚴♀️Cardio und Krafttraining: Um Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen, ist eine Mischung aus Cardio- und Krafttraining ideal. Cardio-Übungen wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren verbessern deine Ausdauer und verbrennen Kalorien, während Krafttraining Muskeln aufbaut und deinen Stoffwechsel ankurbelt. 🍹🔮Gesunde Gewohnheiten schaffen: Der Schlüssel zum Erfolg liegt in der Schaffung gesunder Gewohnheiten. Setze realistische Ziele, bleibe konsequent und sei geduldig mit dir selbst. Vermeide extrem restriktive Diäten und übermäßiges Training, da dies langfristig nicht nachhaltig ist. • Ein ganzheitlicher Ansatz: Abnehmen und Sport sind nicht nur Mittel zum Gewichtsverlust, sondern auch zur Verbesserung deiner Gesundheit und deines Wohlbefindens. Achte auf ausreichend Schlaf, Stressmanagement und eine positive Einstellung, um ein gesundes Gleichgewicht in deinem Leben zu erreichen. Teile doch deine Erfahrungen: Tausche dich mit anderen aus, teile deine Erfolge und unterstütze dich gegenseitig auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil. Inspiriere andere, indem du deine Reise zum Abnehmen und Sport mit ihnen teilst! #schwangerschaftspfunde #afterbabybody #schnellabnehmen #Abnehmdrink #abnehmen #bauchfett #bauchspeck #stoffwechselankurbeln #stoffwechselaktivierung #motivation #abnehmtipps #weightloss #weightcheck #jojoeffekt
*Aloe Vera: Wunderpflanze mit vielfältigen Vorteilen* Aloe Vera ist eine sukkulente Pflanze, die seit Jahrhunderten für ihre heilenden Eigenschaften bekannt ist. Das Gel aus den Blättern der Pflanze enthält eine Vielzahl von Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken können. *Einige der Vorteile von Aloe Vera:* *Fördert die Verdauung:* Aloe Vera kann helfen, die Verdauung zu verbessern und Magenbeschwerden wie Sodbrennen und Verstopfung zu lindern *Stärkt das Immunsystem:* Aloe Vera kann das Immunsystem stärken und den Körper vor Infektionen schützen. *Verbessert die Hautgesundheit:* Aloe Vera kann bei der Behandlung von Hautproblemen wie Akne, Ekzemen und Sonnenbrand helfen. *Beschleunigt die Wundheilung:* Aloe Vera kann die Wundheilung beschleunigen und Narbenbildung reduzieren *Entzündungshemmend:* Aloe Vera hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann bei der Behandlung von Arthritis und anderen entzündlichen Erkrankungen helfen. *Aloe Vera Gel einmal täglich trinken:* *das Trinken von Aloe Vera Gel einmal täglich kann folgende Vorteile haben:* *Detoxification:* Aloe Vera kann helfen, den Körper zu entgiften und Schadstoffe aus dem Blutkreislauf zu entfernen. *Erhöht die Energie:* Aloe Vera kann helfen, die Energie zu steigern und Müdigkeit zu reduzieren. *Verbessert die Konzentration:* Aloe Vera kann die Konzentration und das Gedächtnis verbessern. *Stärkt das Immunsystem:* Aloe Vera kann das Immunsystem stärken und den Körper vor Infektionen schützen. *Fördert die Gewichtsabnahme:* Aloe Vera kann helfen, die Gewichtsabnahme zu fördern, indem es den Stoffwechsel ankurbelt und das Hungergefühl reduziert. # #abnehmen #abnehmen2024 #wohlfühlen #wohlfühlkörper #wohlfühlbody #wohlfühlgewicht #afterbabybody #abnehmkaffee #umfangreduktion #Problemzonen #diät #abnehmenohnezuhungern #kalorienzählen #fitness #motivation #healthylifestyle #gesundeernährung #übergewicht #abnahme #pfunde #Entscheidung #abnehmenleichtgemacht #ketokaffee #Kaffee #fettverbrennung #fettverbrennenderkaffee #fettverlieren #stoffwechselankurbeln #mamaalltag #mamanimmtab
„Deine größte Herausforderung ist nicht jemand anderes. Es sind die Schmerzen in deinen Beinen und die innere Stimme, sie sagt „Ich kann nicht“ – hör nicht auf sie. Du machst einfach weiter und dann hörst du, wie die Stimme flüstert „Ich kann“ – und dann stellst du fest, dass du ein anderer Mensch bist, als du es eben noch dachtest.“ 🤸🏼♂️🏋🏼🏃🏼♀️ _______________________________________________ #streetstyle #fitnessphotography #fitnessjourney #mylife #crossfit #runninggirl #fitmom #afterbabybody #bodytransformation #bodypositive #inkendgirl
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Das Gefühl kurz nach dem Training ist doch immer das Beste, oder? Bisschen platt, müde Muskeln, aber voll im Endorphinrausch. Ich liebs! Wer noch? #Endorphinrausch #fitfamgermany #fitfam #afterworkoutselfie #personaltraining #groupfitness #abnehmen #fitwerden #functionalfit #mamafitness #afterbabybody #bisingen #balingen #hechingen
#4monthpostpartum mit 59.3 kg Immerhin habe ich mich jetzt eine Woche zusammenreißen können (nicht über die Stränge geschlagen wie sonst fast täglich) und wieder ein Kilo verloren. Das Training läuft hervorragend und ich bin froh, dass ich nach wie Vor 3x die Woche durchziehen kann. Selbstverständlich ist es nicht bei dem Schlafmangel, Situation mit der Kleinen und der wenigen Familienzeit... aber gerade deshalb gehe ich immer sehr früh in den Morgenstunden, wenn die beiden noch schlummern. Wenn man etwas möchte, zieht man halt durch 💪🏼 An sich fühle ich mich schon wohler in meinem Körper aber der Unterbauch braucht lange Zeit....aber kein Grund für Stress und Druck. Gehe alles nach wie Vor entspannt an....diese Zeit raubt viel Kraft und Energie....da ist das ein oder andere "zuviel" oder "Junk" einfach nötig 🥰😅 habt ein schönes Wochenende mit tollem Wetter 🥰 . #17weekspostpartum #afterbabybody #postpartum #postpartumjourney #mcfit #mcfitberlin #aftergivingbirth #momlife #motivation #fitmommy #fitmom #fitness #selfcare #mommy #abs #babyabs #gymlover #lifestyle #diary #adlershof
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Happy Weekend ☀️🌸 Ihr habt noch bis Mitternacht Zeit diese goldene Sleek Kette von @icrush_jewelry zu gewinnen 🍀 Viel Glück allen🤞🏻 und ein sonniges Wochenende ☀️ (Anzeige) . #allbeige #momootd #girlmom #kleinkindmama #echtemamas #januarbaby #giveaway #baby2023 #healthylifestyle #blogger_de #kleineswunder #momblogger #mumlife #familienzeit #kleinkindbeschäftigung #momanddaughter #alltagmitkindern #afterpregnancy #meinlebenalsmama #babyglück #mama #momootd #momlook #naturalbeauty #afterbabybody #mamaleben #babygirl #familytime #icrushjewelry #momstruggles #mommyblogger
Große Rapsfeldliebe☀️♥️ #hullahoop #afterbabybody #powergirl #abnehmen #gesundeernährung #wunschgewicht #derspeckmussweg #niemalsaufgeben #weiterimmerweiter #gewichtsreduktion #vorhernachherabnehmen #loveyourbody #wohlfühlen #sportmotivation #ernährungsumstellung #weightloose #vorhernachher #normalgewicht #meinwegzurtraumfigur #kampfdenkilos #abnehmreise #Transformationtuesday #followme #instagood #amazing #health #youcandoitt
When you know, you know! It may he very snug, but with a bit of pushing it closed! Note the lack of bright orange seat belt extender! 👍 Join our Weight Loss Challenge to start your own weightvloss journey with 100% success 💯 Link in my profile @weightlossforwomenss
SÄURE BASEN HAUSHALT: Ich bin der Überzeugung, dass ein basischer pH-Wert besser für die Haut ist als eine zusätzliche äußerliche Besäuerung (wie es uns so oft erzählt wird). Der pH-Wert der Haut mag sauer sein, er ist aber kein Idealzustand, weil so die Entgiftung der Haut nicht funktionieren kann. Aber nicht nur äußerlich empfehle ich dir eine basische Pflege, sondern auch innerlich kann man mit einer basischen Ernährung viel Gutes tun. Denn damit regulieren wir unseren Säure-Basen-Haushalt. Ist der in Balance, fühlen wir uns gesünder und vitaler. Im Grunde gilt: Eine basenüberschüssige Ernährung und Lebensweise bringt viele Vorteile mit sich - auch um abzunehmen, da der Säure Basen Haushalt u.a. den Stoffwechsel reguliert. #schwangerschaftspfunde #afterbabybody #schnellabnehmen #Abnehmdrink #abnehmen #bauchfett #bauchspeck #stoffwechselankurbeln #stoffwechselaktivierung #motivation #abnehmtipps #weightloss #weightcheck #jojoeffekt
🧸🤱🏼Gemeinsam in Bewegung 🤱🏼🧸 Möchtest du zusammen mit deinem Baby und anderen tollen Müttern wieder fitter werden? Möchtest Du etwas für dich und deinen Körper tun? Dann starte im Mai und sichere dir einen Kursplatz. Der Kurs wird von der Krankenkasse übernommen bzw bezuschusst. Ich freue mich auf Euch 🙋🏼♀️ Gern weitersagen, teilen oder noch besser, zusammen mit einer Freundin starten 🤱🏼💪🏻. https://kangatraining.info/at_de/instructor/SusanPohl/booking/1380 #mamafitness #postnatalestraining #afterbabybody #rectusdiastase #beckenbodenmuskulatur #tragenistliebe #mamababyzeit #fitmom #sportmitbaby #kangatraining #fitnachderschwangerschaft #mütteruntersich #outdoorfitness #gemeinsamfitwerden
Wiegetag 14 .. - 0,4 kg . Anfang der Woche war ich nicht so motiviert, habe mich von Heißhungerattacken leiten lassen und war einfach unmotiviert. Auch solche Zeiten gibt es und sind auch vollkommen okay in der Abnahme . Wichtig ist , dass man sich wieder fängt und motiviert weiter macht . Nur so kommt man seinem Ziel nahe . #derspeckmussweg #afterbabybody #transformation #abnahme2024 #abnehmennachderschwangerschaft #abnehmenohnezuhungern #ernährungsberatung #delbrück
How To "Turn On" Your Metabolism In 3-Seconds To Burn Stubborn Fat Like Crazy. Increases fat-burning Decreases hunger Supports healthy blood sugar Please take 2 minutes to discover the article in my link because it will definitely change your life or your loved ones. 👉The best weight loss 2024 👉Millions of people have succeeded. What are you waiting for ? 👉Start right now !! 👉Click The link - https://buyerszonec.com/javaburn/ 👉Write your story now. Who is next ? . . . . . . . #fitness #fitgirl #fitmom #abnehmblog #abnehmenvorhernachher #abnehmen #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #weightlossmotivation #weightlossgoals #weightlossinspiration #weightlosscommunity #weightwatchers #wwdeutschland #wwcommunity #afterbabybody #bodypositivity #weightlossstory
Immer Freitags gehts für mich zum Walken. Meine Ma geht immer Freitags Nachmittags mit den Landfrauen walken. Eines Abends kam mir der Gedanke einfach mal mit zugehen. Ja, das mag erstmal witzig klingen. Walken mit den Landfrauen. Es ist ein fester Termin in der Woche. Ein fester Termin, der mir hilft den 🐷🐶 zu überwinden und mich dem 🏃🏼♀️ wieder näher bringt. Da wir heute Nachmittag nicht konnten, hab ich meiner Ma vorgeschlagen heute morgen zu gehen. Das haben wir dann im Wiehengebirge mit ein paar Höhenmetern gemacht. #running #weightloss #journey #laufen #runningmotivation #afterbabybody #momlife #laufliebe #training #hassliebe #weightwatchers #baby #mamaglück #babygirl #runninggirl #wayback #backtorunning #routine #laufliebe #abnehmen #alltag #comeback #afterpregnancy #sport #healthylifestyle #mamaalltag #run #halbmarathon #mama #aboutme #vorhernachher
Sehr gerne 🤩👍🏼 vielen Dank für Deine tolle Nachricht. Dir fehlt auch noch der A…-Tritt, um endlich richtig loszulegen mit der Rückbildung? 😉 Dann melde Dich bei mir. Ich helfe Dir gerne. 💌 in den Kommentaren 💌 per Privatnachricht 💌 per Email unter [email protected] #rückbildung #rektusdiastase #beckenboden #postpartum #postpartumbody #afterbabybody #mamaalltag #mamaalltagmitbaby #mamafitness #schwangerschaft #geburt #wochenbett
🙌Remember - You only get one body and one life and you deserve to have the fairy-tale ending that so many of my “ Success stories” have already experienced...Thank you times 10 mi 🛑Click Here To Watch Video - https://buyerszonec.com/javaburn/ . . . . . #fitness #fitgirl #fitmom #abnehmblog #abnehmenvorhernachher #abnehmen #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #weightlossmotivation #weightlossgoals #weightlossinspiration #weightlosscommunity #weightwatchers #wwdeutschland #wwcommunity #afterbabybody #bodypositivity #weightlossstory #hullahoopcommunity #hulahoop #hulahoopfitness #dresden #fyp #motivation #tranformation #vorhernachher #derspeckmussweg #sportmotivation #sportygirl
🌙 Schönheitsschlaf ist nicht nur für Sweet Dreams da! Hier sind drei Gründe, warum ausreichender Schlaf dir beim Abnehmen helfen kann: 1️⃣Stoffwechsel-Booster im Schlaf! 😴🔥 Schlaf hat mehr Power, als du denkst. Wenn du zu wenig schläfst, geraten deine Hormone in einen wilden Tanz! Das Hungerhormon Ghrelin steigt auf die Barrikaden, während das Sättigungshormon Leptin gemütlich döst. Da wundert es nicht, dass du nach Mitternachts-Snacks suchst, oder? 🌙🍔 Aber keine Sorge, du kannst die Kontrolle zurückgewinnen! 💪💤 2️⃣ Durchmangel zum Entscheidungsfehler! 😴🍕 Du bist nicht nur krummelig, sondern auch ziemlich schlecht darin, kluge Entscheidungen zu treffen. 🤦♂️🤯 Statt zum gesunden Salat zu greifen, landest du eher bei der Pizza – und am nächsten Morgen ärgerst du dich darüber, dass deine Vorsätze über Bord geworfen wurden. 🍕😩 3️⃣ Schlaf ist dein ultimativer Stresskiller! 😴🥊 Wusstest du, dass Stress die Verbreitung von Bauchfett ankurbelt? 😫 Aber keine Sorge, wenn du gut ausgeruht bist, kannst du diesem Bauchspeck einen ordentlichen Tritt verpassen! 💥💪 Also, gönn dir eine erholsame Nacht und zeig dem Stress die Tür! 💤✨ Kurz gesagt: Ein bisschen mehr Schlaf kann deine Abnehm-Bemühungen super unterstützen. 😴💤 #SchlafIstWichtig #BauchspeckAdieu #SchlafDichFit #StoffwechselBooster #abnehmen #fettverbrennung #abnehmen2024 #wohlfühlen #wohlfühlkörper #gewichtsverlust #gewichtverlieren #wohlfühlbody #afterbabybody #wohlfühlgewicht #umfangreduktion #problemzonen #diät #kalorienzählen #abnehmenleichtgemacht #gewichtverlierenundsichwohlfühlen #übergewicht #übergewichtig #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #gewohnheitenändern #stoffwechselankurbeln #fettverlieren #kampfgegendiekilos #fettverbrennung
Nicht jeder mag mich, aber es ist auch nicht jeder wichtig! Die Hauptsache ist, dass ich mich noch selber in Spiegel anschauen kann 😘 Zeiten ändern sich. Zeiten ändern dich! #nomorewordsneeded #zeitenändernsichzeitenänderndich #memyselfandi #selflove #momoftwo #abnehmenvorhernachher #gewichtsabnahme #afterbabybody #januarbaby2024 #zweifachmama
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This is by Far the Easiest, Safest, Most Effective Way to Lose Weight…Without Losing Your Mind! Because as you now know, The war on fat is NOT about doing extreme exercises or starving yourself... It’s about getting the deep restful sleep you need… So you can fight fat on autopilot ! Thanks a ton 👍👍 For More Information Click Here- https://bit.ly/3Uwv250 #fitness #fitgirl #fitmom #abnehmblog #abnehmenvorhernachher #abnehmen #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #weightlossmotivation #weightlossgoals #weightlossinspiration #weightlosscommunity #weightwatchers #wwdeutschland #wwcommunity #afterbabybody #bodypositivity #weightlossstory #hullahoopcommunity #hulahoop #hulahoopfitness #dresden #fyp #motivation #tranformation #vorhernachher #derspeckmussweg #sportmotivation #sportygirl
Started this in January, watch my face get smaller. Great year, can’t wait to see what this year has in store! 🤗 👍 Join our Weight Loss Challenge to start your own weightvloss journey with 100% success 💯 Link in my profile @weightlossforyou2024
Gib niemals auf!❤️❤️ Bleib dran! Sei dir sicher: es wird keinen Tag, Woche oder Monat dauern, sondern meistens Jahre. Aber es geht! Gib nicht auf - das ist das Wichtigste! ❤️ Verliere nie den Mut und den Glauben an Dich!! ❤️ Vor allem nach Geburt - denn ich kann aus eigener Erfahrung sagen - man zweifelt möglicherweise - oft und stark! Aber es wird - mit einem Schlüssel: Kontinuität keine strenge Diät❤️❤️ Wie ich es geschafft habe abzunehmen? wird immer wieder gefragt: 80/20 im Essen mit meinem Ernährungskonzept- also 20% auch mal Gönnen aber hauptsächlich gesund und eiweißreich. 3-4x pro Woche eine Mischung aus Kraft und Ausdauer und HII (HighIntensityInterval)Trainings In diesem Sinne: GIB DICH NIEMALS AUF ❤️❤️❤️ PS: Kleiner Test: bis hierher gelesen? Dann hinterlasse zur Unterstützung gern ein kleines Blumenwiesenkommentar oder dein ❤️☺️ #fitmitelena #afterbabybody #bodytransformation #gesundleben #bodyrecomposition #abbehmmotivation #abnehmen2024 #diät
💯Ich bin nicht die Frau, die versucht zu beeindrucken. Ich bin die Frau, die daran arbeitet jeden Tag besser zu werden💯 Der Fokus ist anders😉 #smile #lächeln #sportmotivation #fitness #fitnessmotivation #fitmum #fitcouple #portraitphotography #portrait #memyselfandi #curvygirl #curvy #curves #motivation #trainhard #fitfam #afterbabybody #6monthspostpartum #fitnessgirl #letsdoit #powerfrau #abnehmen #blueeyes #brownhair
178 lbs ⬇️ I haven't been shaped like this since college 😵 nor have I felt like this. Just light, energetic & happyyy I appreciate all of the support, love & encouragement 😁 Y'all really know how to make a bad bitch smile. I am going to stay with this lifestyle forever. I feel so so soooo much better 🙏🏾 🛑Click Here To Watch The video - https://buyerszonec.com/javaburn/ . . . . . . #fitness #fitgirl #fitmom #abnehmblog #abnehmenvorhernachher #abnehmen #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #weightlossmotivation #weightlossgoals #weightlossinspiration #weightlosscommunity #weightwatchers #wwdeutschland #wwcommunity #afterbabybody #bodypositivity #weightlossstory #hullahoopcommunity #hulahoop #hulahoopfitness #dresden #fyp #motivation #tranformation #vorhernachher #derspeckmussweg #sportmotivation #sportygirl
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Grauer Himmel, Regen, Hagel noch Minuten vorher - rechtzeitig zum fitdankbaby Kursstart kam die Sonne raus und es blieb trocken für den Outdoor Kurs. So macht das sporteln Spaß für die Mamas und Babys 💪❤️💙💪 Willst du ab Juni 2024 dabei sein? - sicher dir jetzt schnell deinen Platz 💪❤️💙💪 Gemeinsam fit von Anfang an mit fitdankbaby. In Wetzlar, Gießen und Umgebung 💪❤💙💪. Alle Infos, Termine und Anmeldung hier: www.fitdankbaby.de/annika.theis #fitdankbaby #mamasport #mamafitness #mumlife #mamababyfitness #postnatal #rückbildung #beckenboden #stillen #outdoors #outdoorfitness #sportmitbaby #boymom #girlmom #sportmitkleinkind #afterbabybody #familie #babybauch #baby2023 #mama2023 #mamasein #fittemama #fitmitbaby #gießen #giessen #wetzlar #mittelhessen #lahndillkreis
BioVanish ™ works by helping your body balance the fat-burning enzyme BHB, which is the same way the Keto diet burns fat. But instead of starving yourself of carbs to balance BHB, you simply add BioVanish to your morning routine. best supplement. Link in my bio......... #fitness #fitgirl #fitmom #abnehmblog #abnehmenvorhernachher #abnehmen #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #weightlossmotivation #weightlossgoals #weightlossinspiration #weightlosscommunity #weightwatchers #wwdeutschland #wwcommunity #afterbabybody #bodypositivity #weightlossstory #hullahoopcommunity #hulahoop #hulahoopfitness #dresden #fyp #motivation #tranformation #vorhernachher #derspeckmussweg #sportmotivation #sportygirl
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One year in between,and what an exciting year it was. To be sure, nobody should feel pressured into anything, but for me it was important to be back at the gym soon after my daughter was born. Due to a lack of time, I looked for a Coach and a workout plan that I could easily do at home. I found this in my friend @denis.crssft Thank you so much for your Support! Our idea about working out and fitnes is very similar… I got a 4 Day Plan, and I am very happy about it. Well, if you are also looking for a Coach you should check out @kettlebell_krieger If you need help with exercise after your pregnancy, please contact me. #kettlebell #kettlebellexercise #postpregnancy #afterbabybody #afterbaby #postpartumfitness #oneyearago #kettlebellworkout #coaching #yoga #magnolia #puppy #puppylove #welpen #outdoor #photooftheday #photography #picture #trusttheprocess #hwpo #doitfortheprocess Danke @melinakeil_photography 🫶 die Fotos sind wieder so schön 🫶
Sport war einfach schon immer mein Ausgleich für alles. ✨ Man schaltet ab, tut etwas für sich und seinen Körper und kann wieder fit in den Alltag starten.😊 Als Mama will ich einfach immer 1000% geben! 💪 Was ist denn so euer Ausgleich im Alltag? 🤗 Folgt mir gerne für mehr #familylife🫶✨ #Familie #familylife #familyfirst #family #mumlife #mamaleben #mama #Fitness #fitnessmama #sport #afterbabybody #mum #fitnessmodel #instagood #motivation #mamablogger #mamablog
Ein wundervolles Boudoir/Selbstliebe/Afterbabybody Shooting. Mit ganz viel positiver Energie und Wärme. Die fehlt mir in den letzten Tagen wetterbedingt schon sehr 😬🙈 — Janine | Fotografie Liebenswert Fotografin aus #Hennigsdorf für Berlin & #Brandenburg www.fotografieliebenswert.com Tel.: 0176 724 39 601 — #portrait #porträt #portraitfotograf #portraitfotografie #photographerberlin #portraitphotographer #fotografinberlin #fotografberlin #fotografinbrandenburg #selflove #selfcare #esteem #selfesteem #bodypositivity #lovequotes #mama #afterbabybody #sensualphoto #afterbabybelly #loveyourbody #embrace #embraceyourself #fotografieliebenswert #kaiserschnitt #loveyourself #yourebeautiful #selfcare
Challenge yourself to try new exercises or activities that keep you engaged and excited about staying active #fitness #fitgirl #fitmom #abnehmblog #abnehmenvorhernachher #abnehmen #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #weightlossmotivation #weightlossgoals #weightlossinspiration #weightlosscommunity #weightwatchers #wwdeutschland #wwcommunity #afterbabybody #bodypositivity #weightlossstory #hullahoopcommunity #hulahoop #hulahoopfitness #dresden #fyp #motivation #tranformation #vorhernachher #derspeckmussweg #sportmotivation #sportygirl
-178 lbs ⬇️ I haven't been shaped like this since college 😵 nor have I felt like this. Just light, energetic & happyyy I appreciate all of the support, love & encouragement 😁 Y'all really know how to make a bad bitch smile. I am going to stay with this lifestyle forever. I feel so so soooo much better 🙏🏾 #fitness #fitgirl #fitmom #abnehmblog #abnehmenvorhernachher #abnehmen #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #weightlossmotivation #weightlossgoals #weightlossinspiration #weightlosscommunity #weightwatchers #wwdeutschland #wwcommunity #afterbabybody #bodypositivity #weightlossstory #hullahoopcommunity #hulahoop #hulahoopfitness #dresden #fyp #motivation #tranformation #vorhernachher #derspeckmussweg #sportmotivation #sportygirl
Wir haben den 5. Schwangerschaftsmonat erreicht. Ich finde es einfach krass wie schnell die Zeit vergeht. Wenn du schon ein Kind hast, verläuft die 2. Schwangerschaft irgendwie nebenbei. Ich freue mich wahnsinnig zu sehen wie Thorvi große Schwester wird ☺️ Sie gibt dem Baby jetzt schon immer einen Kuss auf meinem Bauch. Ob sie das schon so richtig versteht, glaub ich allerdings nicht ☺️🫣 Thorvi ist jetzt übrigens 18 Monate alt ☺️ #schwanger #pregancy #news #born2024 #schwangerschaft #momtobe #laufen #running #laufen #pregnant #afterbabybody #laufenmitbaby #fitnachderschwangers chaft #laufliebe #großeschwester #lautennachderschwangerschaft #familie #familytime #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufenmachtspass #ssw17 #5monthspregnant
Dem Mamispeck geht’s wieder an den Kragen. Ich liebe das Krafttraining einfach so sehr! Und in kürzester Zeit ist schon wieder einiges passiert 🥹 und am besten sieht man eben immer in @optivesportswear aus! Schwöre ich drauf 🥰 #krafttraining #afterbabybody #derspeckmussweg #derschinkenmusswachsen #booty #bootypic #trainingfürnarsch🍑 #optivesportswear #optive #optivesportsweargirl
Geehrte Freunde des geliebten Laufsports, eines steht fest. Walken wird nicht meine Lieblingssportart. Aber hier wird erst die Rückbildung beendet, bevor es wieder ans Laufen geht. Das Ziel steht dennoch fest: Der Halbmarathon in Köln 🙌🏻 Ende Juni wird also noch gewalkt. Wenn dann alles passt, gehts mit dem Halbmarathontraining los 🥳 Volle Kraft also vorraus. 22 Wochen to go 💪🏻 #running #weightloss #journey #laufen #runningmotivation #afterbabybody #momlife #laufliebe #training #hassliebe #weightwatchers #baby #mamaglück #babygirl #runninggirl #wayback #backtorunning #routine #laufliebe #abnehmen #alltag #comeback #afterpregnancy #sport #healthylifestyle #mamaalltag #run #halbmarathon #mama #aboutme #vorhernachher
Was für eine Woche…… Leben am Limit. 3 Tage krankes Kind zuhause…arbeiten….täglicher Wahnsinn….. Aber zwischendrin immer wieder #marmeladenglasmomente die eingeschlossen in ein Glas gehören, zum später öffnen♥️ 1. Sekt zum Frühstück 🥂 2. windige Angelegenheit 💨 3. Schnee, Regen und Sonne in 30min 🌧️💨☀️ 4. ⭕️ Hula Liebe ⭕️ 5. mit Spülung auf dem Kopf zum Gassi gehen 6. Mexikanisch geht immer 7. vielleicht mag Brokkoli 🥦 dich auch nicht 8. @theresa_fiedler_ du coole Socke 🧦 9. Cheers auf das Leben 🍾 10. mag das Bild💕 #weeklyrecap #kw16# #hullahoop #afterbabybody #powergirl #gesundeernährung #wunschgewicht #derspeckmussweg #niemalsaufgeben #weiterimmerweiter #gewichtsreduktion #vorhernachherabnehmen #loveyourbody #wohlfühlen #sportmotivation #ernährungsumstellung #weightloose #vorhernachher #normalgewicht #meinwegzurtraumfigur #kampfdenkilos #abnehmreise #Transformationtuesday #followme #instagood #amazing #health #youcandoitt