🍞🍯😇TORRIJAS FIT😇🍯🍞 ¿Quieres prepararte unas torrijas fit?👙 ¿Con lo que tengas en la despensa, SIN azúcar, SIN aceite, sin FREIR y que huelen a Semana Santa? 😲 Pues no te puedes perder esta receta😉 Además, son altas en proteína 💪 y fibra🌿. Ideal para un tentempié saludable con:🚨🚨 120 Kcal y 11 g de proteína por ración🚨🚨 Y lo más top es que las vas a tener listas en 10 min⏰ Las puedes preparar durante todo el año, ya que es una merienda muy saludable, fácil, rica y que la tienes lista en un chim pum. 🗒️Ingredientes (salen 4 raciones): - 6 tostas pan wasa - 200 mL leche soja - 2 huevos - 2 cucharadas de proteína de vainilla (opcional, si no teneis podeis poner algún edulcorante tipo eritritol, stevia…) - 1/2 platano - 2 cdta de Canela Preparación: 1- Mezclar la leche con todos los ingredientes. 2- En una bandeja apta para horno poner 6 tostadas wasa, 2 pilas de 3 tostas cada una. 3- Remojar con la mezcla de leche las tostas durante 1 hora mínimo para que se empapen bien. 4- Una vez pasado el tiempo, lo ponemos en Airfriyer 8 min a 180ºC (ir revisando cada cierto tiempo) 5- Cortar en 4 cuadrados y decorar con canela, anís, eritritol y fruta al gusto. Más fit no se puede😉, así que anímate a prepararlas esta semana Santa y me cuentas🙏 Dale un ❤️ si te ha gustado y sigueme para más recetas y tips de nutrición. Somos lo que comemos🙏 #torrijasfit #torrijasaludables #torrijassemanasanta #torrijaspocascalorias #tentempiesaludable #meriendasaludable #meriendasmolonas #somosloquecomemos #noesunadietaesunestilodevida #noescomermenosescomermejor #cuidate #nutrete #amate #vamosaportodas #vamosaportucambio
✨ ¡Por fin ha llegado la etapa de ponernos a full con las torrijas! Pero…, ¿os habéis preguntado si se pueden hacer de forma más saludable? ¡Pues sí!🍞😋🥛 👉 Opta por pan integral 👉Opta por usar edulcorantes en vez de azúcar 👉Sustituye el aceite de girasol por AOVE y si tienes una air fryer ¡mejor! 👉Usa papel después de freír para quitar el exceso de aceite de las torrijas 👉Sírvelas con fruta o toppings más saludables 👉 Consultas presenciales: Atendemos en Clínica Visalia @clinicavisalia👨⚕️ (Av. Eduardo Dato, 23, Sevilla) 👉 Consultas online: Para cita previa llama al 690 14 65 34 en horario de L-V: 10-20H. 👉¡También puedes pedir cita en el link de la descripción! #nutricionista #dietistanutricionista #nutriciondeportiva #recetas #recetassaludables #easyrecipes #fit #dietista #comidasana #comecomida #recetassanas #glutenfree #sinazucar #vegan #nutricionsaludable #torrijasaludables #torrijas #frenchtoast #frenchtoastfit
TORRIJAS 📝INGREDIENTES ▪️500ml de leche (yo utilice la de soja sabor vainilla) ▪️Ralladura de limón ▪️Canela en rama ▪️Eritritol ▪️Canela en polvo ▪️Pan 🥣ELABORACIÓN 1️⃣En una olla, verter la leche, la ralladura de limón, canela en rama y eritritol 2️⃣Calentar todo los ingredientes anteriores hasta que hierva 3️⃣En un recipiente poner el pan y verter la leche y que te cubra todo. Dejarlo reposar una hora 4️⃣Pasar las recebadas de pan por un huevo y meterlo en la freidora de aire 10 minutos a 200º por cada lado en total unos 20 minutos 5️⃣Para finalizar vamos a mezclar una cuchara de eritritol con canela en polvo para echárselo por encima 6️⃣LISTO ¡A disfrutar! ¡Que aproveche! #torrijas #ss23 #semanasanta #colstalero #torrijasaludables #saludable #almuerzo #comida #healthyfood #fit #estilodevidasaludable #vida #salud #comida #felicidad #feliz #perdidasdepeso #perdidadegrasa
¿Recordáis los gofres de @2_be__fit que preparé hace unos días 🧇? Un par de ellos quedaron secos en la nevera. Y justo mi mamá hablaba de que unas buenas torrijas salen bien con pan seco. Así que pensé: ¡voy a hacer torrijas con gofres 😍! Batí un huevo y lo mezclé con bebida vegetal de avellana, que ya aporta bastante dulzor. Bañé los gofres con la mezcla, y los puse en una sartén bien caliente con unas gotitas de aove (puedes usar aceite de coco también si quieres darle un saborcito). Agregué canela en polvo y dejé cocinar poco a poco. Serví con manzana, yogur de coco, frutos secos y coco rallado, ¡y a disfrutar con un cafecito 😋! #realfood #realfooder #realfooding #comidareal #comecomidareal #comidasaludable #sanoyrico #lecker #gesundesessen #gesundheit #healthyfood #cenasaludable #recetafacil #flexitariano #gofres #waffles #gofrera #frenchtoast #torrija #torrijas #torrijasaludables #cinammon #canela #zimt #fastfood #healtyfastfood
Merienda 👌🧡 para Domingo de Resurrección: TORRIJAS FIT CON HELADO DE PLÁTANO ✨ - Cortamos en rebanadas de 1 o 2 dedos de grosor pan de avena y las bañamos bien en leche de arroz cocida con 1 rama de canela, 2 rodajas de naranja, 5 gotas de esencia de vainilla natural, 1 cucharada de miel natural (como la de @mieldegema 🥰🐝🌼) y 1 cucharada de canela en polvo. - Después, en otro plato, bañamos en huevo batido y las colocamos en una bandeja de horno previamente untada con un poco de mantequilla y espolvoreamos un poco de canela por encima. - Horneamos a unos 190° hasta que veamos que se han dorado. 🍌 Para el helado solamente hay que congelar unos plátanos al menos 48h y después los troceamos, pelamos y trituramos hasta quedar con la textura y consistencia de un cremoso helado 🍦🐰 🍫🌿 Y para decorar: chocolate puro rallado y unas hojas de hierbabuena! #deliciasdesemanasanta #tradiciones #sinlactosa #torrijasaludables #torrijasfit #heladodeplátano #caprichito #dieteticayeducacionmavi #healthylifestyle #cuisinenaturelle #realfood
📝🍴RECETA DE TORRIJAS SALUDABLES 💚 Una Semana Santa sin comer torrijas es como una Navidad sin roscón. Por eso, en clínica ilion nos hemos propuesto ayudarte a mantener esta maravillosa tradición de comer torrijas en semana santa, pero en una versión saludable para tu cuerpo. El Link te lo dejamos en nuestra bio con la receta completa. . . . . . . . . . . . . . . #torrijas #torrijasaludables #ilion #villaviciosadeodon #tuclinicadevilla #nutrición #semanasanta #clinicailion #tradicion
Torrijas Realfood🥖🥛 Buenos días! ☀️ Damos por inaugurada la Semana Santa sumándome a la fiebre de las torrijas¡¡ en este caso en mi versión saludable. El resultado super bueno y os aseguro que las voy a repetir aunque sea fuera de temporada 😋 Ingredientes: - Hogaza pan 100% integral de @masamadre_valladolid 🥖 - Piel de una 🍊 - Piel de un 🍋 - 2 dátiles deshuesados - Una vaina de canela - Leche 🥛 - 2 huevos Para decorar: - Canela - Ralladura de una 🍊 - Almendras - 2 cditas de eritritol Procedimiento: -En un cazo echamos la leche, los dátiles, las ralladuras y hervimos a fuego lento durante 10 min y dejamos reposar un rato (yo lo dejé 1 hora). -Mientras tanto, cortamos el pan en rebanadas gorditas y colocamos en una bandeja. Preparamos un plato con los dos huevos batidos. Dejamos preparada también la decoración: en un mortero o picadora echamos el eritritol un puñado de almendras y ralladura de naranja, y trituramos. -Pasado el reposo retiramos de la leche la canela y las ralladuras y trituramos los dátiles con la leche. Una vez tengamos esta mezcla cubrimos las rebanadas de pan con la leche y dejamos 5 min para que el pan absorba bien la leche, le damos la vuelta al pan y dejamos reposando en otros 5 min. -Vamos sacando una por una las rebanadas de pan y pasamos por los huevos batidos vuelta y vuelta escurrimos bien y dejamos sobre una bandeja con papel de horno previamente untada con un poco de aceite de coco o AOVE. Cuando tengamos todo el pan sobre la bandeja le echamos nuestra mezcla de eritritol, almendras y ralladura de naranja. -Metemos al horno hasta que empiecen a dorarse por arriba unos 15 min a 200° (también se pueden hacer a la plancha vuelta y vuelta). -Una vez echas, decoralas como más te guste yo les eché canela y fruta. ¿Que toppings le echarías tu a tus torrijas realfood? 🥰 #realfood #realfooding #torrijas #torrijasaludables #torrijasrealfood #canela #leche #sinazúcar #sinharinasrefinadas #sinfrituras #sinaceitesrefinados
🍞TORRIJAS SALUDABLES🍞 —————————————— Ya sabéis... ¡ #SinAzúcar ! . Esta receta no podía faltar en #SemanaSanta. Os dejamos con unas torrijas saludables y buenísimas para disfrutar #encasa. . ------------------- I n g r e d i e n t e s ------------------- - 700ml leche - 1 rama de canela - Piel de 1/4 limón - Sirope de dátil casero - 1 huevo entero - 2 claras - Canela en polvo - Chocolate blanco sin azúcares añadidos ------------------- P r e p a r a c i ó n ------------------- 1️⃣ Pon un cazo al fuego y vierte la leche con la piel de limón y la rama de canela. Añade una cucharada de sirope de dátil y deja hasta llegar a ebullición. . 2️⃣ Retira del fuego y deja enfriar. . 3️⃣ Corta el pan en rebanadas. . 4️⃣ Cuela la leche en un bol para retirar el limón y la canela. . 5️⃣ Prepara otro bol con el huevo y las claras batido. . 6️⃣ Reboza el pan en la leche y escurre suavemente presionando. . 7️⃣ Reboza en el huevo. . 8️⃣ Pásalas por una sartén previamente engrasada, vuelta y vuelta. . 9️⃣ Decora al gusto. Hemos rallado una onza de chocolate blanco, espolvoreado canela y decorado con sirope de dátil casero. (¡Próximamente os dejamos la receta!) ------------------- T i p s ------------------- 💡 No cortes las rebanadas muy finas para que no se rompan. . 💡 Utiliza pan del día anterior. Ten cuidado ya que, si el pan no está muy seco y lo empapas mucho, puede romperse. . 💡 Corta las rebanadas en diagonal y quedarán más grandes. . 💡 Reboza justo antes de poner al fuego, en lugar de rebozarlo todo y cocinarlo luego. Eso evitará que se ablanden y se rompan. . ⬇️💬 ¡Comparte con tus amigxs si te ha gustado y no olvides enseñárnoslo si lo pruebas! 🥰 . #torrijas #torrijasaludables #canela #fit #healthy #recetastipicassemanasanta #postresaludable #recetasaludable #realfood #comidareal #recetaspopulares #badiahealthydulces #badiahealthyrecipes #badiahealthypostres
Torrijas de cuaresma saludables Vamos a hacer una receta de torrijas igual de sabrosas que las habituales pero vamos a intentar que tengan un poquito menos de calorías. Porque comer rico no tiene porque estar reñido con comer sano PLEASE LINK EN BIO #torrijas #cuaresma #torrijasaludables #semanasanta #ricoysano #facilyrapido #nutricionista #nutricionalmente
🍞 TORRIJAS AL HORNO🍞 . 📑 INGREDIENTES 📑 . - 1/2 pan 100% integral - 1/2 litro de leche - Piel de 1 naranja - 1 huevo - Canela en polvo (al gusto) - Miel (al gusto) . 👨🏻🍳 ELABORACIÓN 👨🏻🍳 . 1️⃣ Se pela la piel de la naranja y se añade a una cacerola junto con la leche a fuego medio. . 2️⃣ Mientras tanto, cortamos el pan en finas rodajas y preparamos un plato con huevo batido. . 3️⃣ Cuando hierva la leche, la añadimos en otro plato (sin piel de naranja). . 4️⃣ Precalentamos el horno a 180°C. . 5️⃣ Por orden, pasamos el pan por la leche, por el huevo, y las colocamos en la bandeja del horno (previamente engrasada con aceite de oliva virgen extra). . 6️⃣ Introducimos la bandeja en el horno durante 15 minutos. . 7️⃣ Calienta miel y agua a fuego suave y ve enmelando las torrijas cuando las saques del horno. . 8️⃣ Espolvorea canela en polvo a tu gusto. #torrijas #torrijasaludables #healthy #torrijasalhorno #semanasanta2020 #habitossaludables #dietistanutricionista #dietistanutricionistasevilla #nutricion #dieta #cuidate #fodiee #yomequedoencasa #yomequedoencasaymecuido