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👉🏻Alguna vez te preguntaste cuales son los músculos que trabajamos cuando hacemos SPINNING? ➡️TE CUENTO UN POCO: ✅Cuádriceps. Por ser el músculo que extiende la rodilla, el cuádriceps es el motor principal de la pedalada. Es muy importante realizar los entrenamientos en la posición correcta ya que una mala posición o el exceso de ejercicios, puede producir inflamación y tendinitis. ✅Glúteo mayor. Es de los músculos más potentes del cuerpo humano, permite la extensión de la cadera que se suma a las rodillas. Si la cadera está flexionada, el glúteo reduce el estiramiento de una parte del cuádriceps y por tanto su potencia. ✅Isquiotibiales. Estos músculos están en la parte posterior del muslo, se recomienda estirarlos antes y después del entrenamiento. ✅Tríceps sural. Este músculo es el que da forma a la pantorrilla y nos permite ponernos en puntilla e impulsarnos para andar o correr. ❤️🔥Ya probaste las clases de spinning en @rosfitclub ?❤️🔥 #spinning #fitness #zumba #run #crossfit #yoga #gym #runner #fit #fitnessgirl #training #pilates #entrenamiento #indumentariadeportiva #fitnessmotivation #gymtime #fitnesslife #deporte #gimnasio #musculacion #pilar #microcentro #justdoit #bikinifitness #vestitefit #sanmartin #olivos #megatlon #streching #sanisidro
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Volvimos con un poco de indumentaria deportiva 🙌 a fines de enero ingresan más modelos! #indumentariadeportiva #vestitefit #fitness #ropadeportiva
Quiero contarles que desde hoy las clases de fusión turno tarde cambia de horario, ahora estará disponible a partir de las 9:30! No queremos que sufras el calor en su peor horario 🥵 Si queres unirte pedime toda la información por privado! Coach: @beatriz.coach #spinning #fitness #zumba #run #bicicleta #yoga #gym #runner #fit #fitnessgirl #training #pilates #entrenamiento #indumentariadeportiva #fitnessmotivation #gymtime #fitnesslife #deporte #gimnasio #musculacion #pilar #microcentro #justdoit #ifitness #vestitefit #capitalfederal #clasepersonalizada #clubfit #streching #villaluro
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Te cuento que a partir de este lunes 16 de noviembre voy a estar dando clases de spinning en @clubfit_stentor desde las 8:30 AM, de lunes a viernes, si todos los dias de la semana para que no existan las excusas y puedas venir. Te espero pronto, si queres anotarte para comenzar envíame un MD y vas a recibir toda la información! Coach: @beatriz.coach #spinning #fitness #zumba #run #bicicleta #yoga #gym #runner #fit #fitnessgirl #training #pilates #entrenamiento #indumentariadeportiva #fitnessmotivation #gymtime #fitnesslife #deporte #gimnasio #musculacion #pilar #microcentro #justdoit #ifitness #vestitefit #capitalfederal #clasepersonalizada #clubfit #streching #villaluro
⚡Calzas pescadoras ‼️ Colección Primavera/Verano #ponelecolor #poneleonda #vestitefit
Vos cómo entrenas al aire libre? 🧢🕶️👒🎽👕 Te tapas? 👙 O cubris lo mínimo? Cual sea la versión que elijas: ✴️🥛Toma mucha Agua. ✴️Vestite cómod@. 🙏 Y POR FAVOR HIDRATATE ANTES- DURANTE Y DESPUES DE LA ACTIVIDAD FÍSICA. MARU 😊 #hidratacion #calor #caloryejercicio #caloryentrenamiento #hidratación #aguamineral #aguaconminerales #agua #bebidaisotonica #aguaysal #aguayenergia #hidratação #entrenaalairelibre #vestitefit #marufitt
Mantén tu rostro hacia el sol y nunca verás las sombra... calorcito ven a miii !!!! ☀️💚😊✨ . . . . 📸 . . . . #style #look #bikinifitness #fitness #fit #fitnessgirl #gym #fitnessmotivation #fitgirl #bikini #bikinigirl #bikinimodel #followme #followmypage👌 #followforlike #instagood #instadaily #gymtime #fitnesslife #vestitefit #spinning #runner #justdoit #run #buenosaires #argentina🇦🇷 #girlpower💪 #colorful #wellnessfitness #buenasvibras
⚡Calza pescadora... con cual la combinas ? 💠Remera ☆.... o 🟢Musculosa ☆ #primavera #ponelecolor #poneleonda #vestitefit
✅ Calzas pescadoras .... Estampadas o lisas 🚴♀️🏋♀️🤸♀️🧘♀️🤾♀️🏃♀️ #vestitecononda #vestitefit
Habitualmente en mis clases suelo dar ejercicios en bicicleta estática, ya que esta tarea repercute en mis alumnos de forma positiva y hoy voy a contarte a continuación alguno de los beneficios del porque. Te invito a leer la información que tengo para vos en este post deslizando la publicación. Si tenes alguna duda o queres iniciar una rutina de ejercicios en un espacio descontracturado conmigo envíame un MD donde tendrás toda la data. No hay excusas para empezar! #spinning #fitness #zumba #run #bicicleta #yoga #gym #runner #fit #fitnessgirl #training #pilates #entrenamiento #indumentariadeportiva #fitnessmotivation #gymtime #fitnesslife #deporte #gimnasio #musculacion #pilar #microcentro #justdoit #ifitness #vestitefit #capitalfederal #clasepersonalizada #clubfit #streching #villaluro
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Y del negro liso..a la fucsia, si escalas!! 👏👏👏 Gracias Edith!! Que las disfrutes!!! . . . #vestitefit #ushuaia #tierradelfuego #vestitefitushuaia #calzas #indumentaria #indumentariadeportiva #mujer #ropademujer #ropadeportiva #sport #gym #ladyfit #deporte #tdf #fitness #fit
Edith va a empezar así que se eligió una calza negra lisa como para arrancar...perooo no pudo con su genio y se eligió otra más 🤭 . . . #vestitefit #ushuaia #tierradelfuego #vestitefitushuaia #calzas #indumentaria #indumentariadeportiva #mujer #ropademujer #ropadeportiva #sport #gym #ladyfit #deporte #tdf #fitness #fit #gym #mujeres #mujereslibres
Y la tercera es la colorida!! 🤣 Gracias por tu compra @cin.robles !! Hasta la próxima! . . . #vestitefit #ushuaia #tierradelfuego #vestitefitushuaia #calzas #indumentaria #indumentariadeportiva #mujer #ropademujer #ropadeportiva #sport #gym #ladyfit #deporte #sport #fitness #fit #tdf #clientas #clientasfelices #mujeres #mujereslibres #salud #ush #ropademujer #ropadeportiva
Gris topo!! También de @cin.robles !! 👏👏 . . . #vestitefit #ushuaia #tierradelfuego #vestitefitushuaia #calzas #indumentaria #indumentariadeportiva #mujer #ropademujer #ropadeportiva #sport #gym #ladyfit #deporte #tdf #fitness #fit #tdf #clientas #clientasfelices #mujeres #mujereslibres #salud #ush
Ella ya conocía la marca, así que solo eligió por color...esta es una 👌 Gracias @cin.robles . . . #vestitefit #ushuaia #tierradelfuego #vestitefitushuaia #calzas #indumentaria #indumentariadeportiva #mujer #ropademujer #ropadeportiva #sport #gym #ladyfit #deporte #tdf #fitness #fit #tdf #clientas #clientasfelices #mujeres #mujereslibres
Otra de nuestras #vestitefitfans !!! Gracias @ornellabahl 👏👏 Sabía que lo ibas a amar!! Jajajja . . . #vestitefit #ushuaia #tierradelfuego #vestitefitushuaia #buzos #buzo #buzotermico #sport #gym #ladyfit #deporte #sport #fitness #fit #tdf #clientas #clientasfelices #mujeres #mujereslibres #salud #ush #indumentaria #indumentariadeportiva #mujer #ropademujer #ropadeportiva #fans #vestitefitfans
Y bueno...estaba entre la negra y la gris..y no lo pudo evitar. Otra vez!! 🤭🤭 Gracias @naledd hasta la próxima!! Espero tus fotosss 🔥🔥 . . . #vestitefit #ushuaia #tierradelfuego #vestitefitushuaia #calzas #indumentaria #indumentariadeportiva #mujer #ropademujer #ropadeportiva #sport #gym #ladyfit #deporte #tdf #fitness #fit #tdf #clientas #clientasfelices #mujeres #mujereslibres #salud #fans #vestitefitfans
Nahir también.. ya tenía sus coloridas de #vestitefit así que la perdonamos 🤣...otra calza negra!! Graciassss @naledd !!! . . . #vestitefit #ushuaia #tierradelfuego #vestitefitushuaia #vestitefitfans #sport #gym #ladyfit #deporte #tdf #fitness #fit #ropa #ropademujer #todoslostalles #mujer #ropadeportiva #sport #ropademujer #indumentaria #indumentariadeportiva #mujeres #mujereslibres #salud #ush #mujereslibres #clientas #clientasfelices #fans
@ybarra_florencia también es otra de nuestras fans!! Jajaj Te quedó reee monona Flor!! 🤩🤩 Graciasss otra vez!! . . . #vestitefit #fans #vestitefitfans #ushuaia #tierradelfuego #vestitefitushuaia #calzas #indumentaria #indumentariadeportiva #mujer #ropademujer #ropadeportiva #sport #gym #ladyfit #deporte #tdf #fitness #fit #mujer #ropademujer #ropadeportiva #indumentaria #indumentariadeportiva #mujeres #mujereslibres #salud #ush