--- Premiera! --- Ebook "Jadłospis 2024" już w sprzedaży. Skorzystaj z premierowej promocji 50% taniej.
Szczegóły na: fit-przepisy.edu.pl
Super przepis na pizzę z pesto bazyliowym 😎
Składniki (na całość): Ciasto:
- Mąka 250g
- drożdże instant
- 5g cukru
- 10g oliwy
- Ciepła woda (ile wpije, około 200g)
Dodatki:
- Pierś z kurczaka 300g
- Pesto bazyliowe 30g
- Salami 30g
- Mozzarella light 200g
- Cebula 20g
- Sól, pieprz, curry, mielona papryka
Wykonanie:
- Do szklanki wsypujemy cukier i drożdże i mieszamy
- Dodajemy około 40g mąki i mieszamy
- Wlewamy około 30-40 ml żeby masa miała konsystencję podobną do naleśnikowej
- Czekamy aż drożdże wyrosną - Jak nie uda się za pierwszym razem to próbujcie aż nabierzecie wprawy :D
- Gdy wyrośnie dodajemy resztę mąki i mieszamy.
- Solimy ciasto (około pół łyżeczki)
- Dolewamy resztę wody i wyrabiamy około 5 min
- Dodajemy oliwę i wyrabiamy kolejne 5 min
- Odstawiamy w ciepłe miejsce do wyrośnięcia (minimum godzina, można nawet dłużej)
- Ciasto rozkładamy na blasze
Dodatki:
- Pesto smarujemy pizzę
- Kurczaka kroimy w kostkę przyprawiamy i lekko podsmażamy
- Na pizzy układamy mozzarellę
- Posypujemy kurczakiem, pokrojoną cebulą i salami
- Pieczemy około 20 min w 250 stopniach
Gotowe!
Kaloryka (całość):
- 1503 kcal
- 110g białka
- 195g weglowodanów
- 31g tłuszczy
#obiad #zdrowyobiad #śniadanie #fitsniadanie #kolacja #wiemcojem #healthyfood #jedzenie #fitdeser #zdrowejedzenie #jemzdrowo #zdrowe #odchudzanie #dieta #zdroweodżywianie #przepisy #fitprzepisy #bezcukru #zdrowo #zdroweprzepisy #fitfood #dietapudełkowa #makaron #pizza #pizzatime #pizzalovers