2024年第一個Post！竟然是工作😂🤣 很符合我工作狂的性格😝 祝大家今年事業如你所願💰✨ 嘻嘻2月8日，聯合出品和主演的《撲克王者》不見不散！💜❤️💜❤️ #扑克王者 #撲克王者 #ALLINMOVE #2024贺岁电影 #準備好迎接扑克王者ALLIN #林德荣 #姜皓文 #黄明志 #王雷 #黃詩棋 #小玉 #原騰
🤙 Secret of lockdown : make sure you keep your mind and your body busy to not keep your smile away ☺️ . #workout #sport #inda #mumbai #lockdown #home #positivevibes #activre #allinmove #smile #quotes #fitgirl #motivation #mindfulness #instagood
🏃♀️ Running inside with my mind outside. . #run #running #sport #nature #dubndiducrew #activre #runstoppable #allinmove #instagood #instarun #runningworld #runningwomen #happyrunningcrew #inda #mumbai #lockdown #traidmill #stayhome #sunset
🤙7ème petit run depuis la semaine dernière. Bon l'histoire ne dira pas que je n'ai plus accès au parc -et même littéralement à tout ce qui est après ma porte d'entrée- car depuis dimanche notre building a été scellé et placé en "containment zone"🤦♀️. Vous allez me demander comment on fait pour s'achalander ? Les indiens sont les rois de l'lT et du service ! On doit tout commander en ligne et les gardes de sécurité déposent nos livraisons devant notre porte. Ca semble cool comme ça mais je peux vous assurer que c'est pas si génial... Et dire qu'on venait à peine de gagner la liberté de sortir la semaine dernière ... Lol😅 . Allez si tout va bien plus que 10 jours à tenir enfermés 🤞et en tout cas on dit merci au #traidmill de me permettre de courir dans mes 4 murs 🏃♀️ . #run #running #sport #inda #mumbai #lockdown #home #sunset #sunsetlover #positivevibes #activre #runstoppable #allinmove #instagood #instarun #runningworld #runningwomen #dubndiducrew #indianlife
🙂 Commencer la journée de bonheur 🎊 . Ce lockdown interminable nous oblige à nous réinventer, à nous trouver des occupations et à bouleverser nos habitudes. Je n'ai jamais vraiment été une grande adepte du sport le matin mais depuis que je me retrouve enfermée dans mes 4 murs j'ai adopté une nouvelle routine : 20 minutes d'activités pour démarrer ma journée. Ca peut être de la marche rapide sur tapis, du renforcement, du yoga ou même de la médiation. Je varie et je découvre plein de choses! . Bref je consacre les 20 premières minutes de ma journée à faire du bien à mon corps et mon esprit ✨ . Si vous avez des suggestions pour une activité bien-être matinale je suis preneuse... Le lockdown risque d'être encore long ici 😘 . #sport #workout #fitgirl #yoga #lockdown #home #inda #mumbai #morning #morningroutine #activre #dubndiducrew #allinmove #run #meditation #treadmill #TBC
💛 Enjoying the last rays of sunshine during my new daily outside running routine... Just amazing colors! . #run #running #sport #inda #mumbai #sunset #sunsetlover #positivevibes #activre #runstoppable #allinmove #instagood #instarun #runningworld #runningwomen #happy #travel #colorsofindia #nofilter
🤭 First run ever in Birkenstock. First run outside since... Try to guess 😳 . #run #running #sport #nature #dubndiducrew #activre #runstoppable #allinmove #instagood #instarun #runningworld #runningwomen #happy #inda #mumbai
🌴 Entraînement sous les cocotiers ! . Je trouve le petit parc près de chez nous, plutôt sympa et assez relaxant. Aujourd'hui j'y ai même fait ma sceance de sport 💪 . La claasse non 🙈 . #sport #workout #fitgirl #palmtrees #indianlife #mumbai #inda #travel #discover #activre #allinmove #instagood
😅 Je rigole, je rigole mais en vrai... J'ai pas rigolé 🤣 . Retour de renforcement cette semaine après une petite (longue) interruption...et ça fait maaaaal 🤪 . Allez cette fois on va essayer d'à nouveau s'y tenir pour un second round de 6 semaines. En fait j'invente une méthode : 6 semaines de workout 🍫 et 6 semaines de recup 🍩. Hahaha 🤣 . Qui me suis dans ce programme ? . #sport #workout #fitgirl #running #run #allinmove #instagood #instarun #tbc #hiitworkout #activre #smile
🏃♀️ Quand t'avais pas trop envie mais que la sceance est finalement faite ! . On remercie #zwift de me ralentir de presque 3km/h dans son monde virtuel... Pourtant sur mon tapis volant je vous jure que j'ai mis les gaz 🥵 je pense que je vais devoir re calibrer mon pod 😄 . #run #running #sport #life #keepgoing #activre #dubndiducrew #runstoppable #allinmove #instagood #instarun #treadmill #stayhome #inda #mumbai
💪 Encore plus ingrat que la course à pied, j'ai nommé : le renforcement 😅 . Quelques semaines aux oubliettes et les semblants de muscles sont envolés 🌪️ . On va essayer de s'y remettre et surtout alterner entre les deux tapis 💪🏃♀️... Le tapis 🏃♀️a clairement pris le dessus pendant le mois de mai 🙃 . #sport #workout #fitgirl #running #run #runstoppable #allinmove #instagood #instarun #runningworld #runningwomen #activre #dubndiducrew #motivation #mumbai #inda
🏃♀️Jamais sans mes baskets qui me permettent toujours de m'évader . Aujourd'hui c'était 15km à Londres...heu non pardon sur mon tapis volant 😅 . #run #running #sport #inda #mumbai #lockdown #traidmill #stayhome #confinement #activre #runstoppable #allinmove #instagood #instarun #zwift
🥳 Ce soir on se met la tête (cfr photo) . On commence par un bon apero en savourant les derniers rayons de soleil, ensuite on allume le bbq et on grille de la viande à gogo et finalement on pousse le son et on danse jusqu'au bout de la nuit. Mais surtout on rigole, on se parle, on échange et on s'amuse ! . Qui emballe ? . Ha c'est bon de rêver un peu... La vie sociale me manque trop 💫 . #inda #mumbai #friday #stayhome #lockdown #sport #handstand #workout #activre #runstoppable #allinmove #instagood #weekend #goodvibes
🤔Aujourd'hui j'ai courru à Londres en étant à Mumbai avec une américaine en écoutant Axelle Red... De quoi rendre la course à pied un peu dingo 😱 . Et dire qu'il y à 10 ans je quittais chez moi en regardant l'heure de mon radio réveil. Je partais courir en retenant par où je passais. Dès que je rentrais je regardais l'heure à nouveau sur mon radio réveil. Et ensuite je calculais à l'aide de Google map ma distance et ma vitesse 😅 . Est ce : A. les temps qui changent B. ma passion pour le running qui s'est développée C. la réponse A et B . #run #running #sport #traidmill #activre #runstoppable #allinmove #instagood #instarun #zwift #inda #mumbai #runninggirl #runningaddict
💛 Cette lumière chaude de fin de journée. Beaucoup de personnes m'avaient dit avant notre départ "tu verras la lumière est trop belle et très chaude en Inde, c'est magnifique"... Alors je ne sais toujours pas pourquoi elle est différente d'ailleurs mais en tout cas je peux attester ! . Côté sport j'ai commencé la journée et la semaine par 4km de marche rapide en pente et ensuite un petit footing dans #watopia cette après-midi 👍 . #run #running #sport #activre #runstoppable #allinmove #instagood #instarun #zwift #treadmill #stayhome #india #sunset
👯♀️ Première semaine avec mon nouveau compagnon de route et déjà 56 km dans les jambes 👌 . C'est évidemment rien de comparable à un run en plein air mais je pense qu'il faut voir le tapis de course comme quelque chose de différent justement et ne pas essayer de comparer ☺️ . Si vous avez des conseils pour s'amuser sur tapis n'hésitez pas 🤲 . #run #running #sport #traidmill #activre #runstoppable #allinmove #instagood #instarun #zwift #inda #stayhome
🎉 Running again Déjà 42km et nous sommes que vendredi 🙈 . Quel bonheur pour mes jambes et mon esprit ☺️ . #run #running #sport #life #keepgoing #activre #dubndiducrew #runstoppable #allinmove #instagood #instarun #zwift #treadmill #stayhome
🥳 On rechausse À moi les run à Londres et dans Central Park 🏃♀️ . Qui m'accompagne sur @gozwift ? . #run #running #sport #dubndiducrew #activre #runstoppable #allinmove #instagood #instarun #zwift #treadmill #stayhome
#loindesyeuxprèsducoeur Chers adhérents, nous espérons que tout se passe bien pour vous, que vous allez bien 😌 Le temps est long nous espérons tous bientôt vous retrouver ! En attendant n’oubliez pas que le Bodyfitness et le Fit’zen se font en vidéo sur Facebook, plus d’infos en mp ! À bientôt, prenez soin de vous 🙏🏼 #allinmove #noyelleslesvermelles #associationsportive #sport #restezalamaison
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A documentary focusing on why one of America's oldest games has had a renaissance in the past few years and why, for so many, poker is the way to chase the American Dream. It is the story of the poker boom that started in the underground clubs of NYC, went on to be played on line, in casinos and at home games around the world until the US Government shut down the 3 largest poker websites in the world. #pokerclassified #pokerpro #pokerlife #onlinepoker #pokersites #AmericanDream #AllinMove #allinpokermovie
🇮🇳🏃♀️ Mumbai marathon FAQ . Vous étiez vraiment très nombreux à m'avoir posé plein de questions par rapport à ce marathon... Et je dois dire que ça m'a fait très chaud au cœur de voir tant d'intérêt pour nos aventures indiennes, merci à vous🥰 . On est à J+3 de la course, j'ai retrouvé de l'énergie et une démarche disons normale (hello #marathonwalk) je suis prête à vous en raconter un peu plus sur ce #marathon et surtout à répondre à vos questions ! . ❓ Climat Le mois de janvier est le plus froid de l'année... Il fait 27 degrés au moment où je vous parle et la nuit ça descent à 23 😅 rien à voir avec les differences de saisons qu'on peut connaître en Belgique mais quand même on sent qu'il fait légèrement plus frais qu'il y a quelques mois 😜. Bref le départ de la course était à 5h15 donc il faisait encore bon et le soleil n'était pas encore levé. J'ai eu chaud les premiers km et les derniers km mais pour le reste je ne peux pas dire que j'ai vraiment souffert de la chaleur. Je sentais qu'il faisait chaud particulièrement sur la fin lorsque le soleil tapait et que ce n'était pas les conditions habituelles de marathon que je connaissais mais en adaptant ma vitesse, en économisant mon énergie dès le début et en buvant beaucoup (trop) d'eau j'ai su faire face au climat indien 🇮🇳 . ❓ Pollution Pas plus que lors des 20km de Bruxelles par canicule 😅. Clairement je sentais que l'air était moins pure que dans les vignobles de Reims mais honnêtement ça va l'air n'est pas trop catastrophique à Mumbai (tout est relatif mais c'est un autre débat !). Par contre Mumbai est plutôt connue pour ses odeurs et là j'avoue que quelques fois sur le parcours j'ai du avoir l'estomac bien accroché 😷🤢 . To be continued dans les prochains post . #run #running #sport #nature #dubndiducrew #activre #runstoppable #allinmove #instagood #instarun #runningworld #runningwomen #marathon #mumbai #tmm
🏅🎉 Tata mumbai marathon . Encore un marathon au compteur, et non des moindres ! Super contente d'avoir vécue cette expérience 😍 . Je suis également super contente de ma course. J'ai bien géré mon corps et mon esprit ! Une maîtrise de A à Z sur tout le parcours ... Que je boucle en 4h07 à allure de metronome (bien plus vite que ce que j'avais imaginé vu les conditions). . Niveau prépa je m'étais bien entraînée les 4 premiers semaines mais avec les fêtes, la fatigue et les microbes je n'ai courru que 3x sur les 4 dernières semaines (c'est pas bien 🙄)... Du coup j'ai bien mal aux jambes (enfin surtout aux fesses) et c'est bien fait pour moi😅 . Vous êtes déjà nombreux à m'avoir posé plein de questions sur ce marathon donc je conscarerai quelques postes cette semaine pour vous parler de cela mais en 2 mots c'était super chouette et super bien organisé 😊 . Bon dimanche sportif ou moins sportif à tous ... Moi je vais me reposer... Marathon et réveil à 3h00 ça fait très mal 😴 . #run #running #sport #marathon #tatamumbaimarathon #dubndiducrew #activre #runstoppable #allinmove #instagood #instarun #runningworld #runningwomen #happy
🏃♀️🇮🇳 Mumbai marathon . En juin, dès que nous avons parlé de partir à Mumbai j'ai tout de suite demandé "c'est quand le marathon 😅" et comme un signe ça tombait le week-end de mon anniversaire... Sans même réfléchir je me suis inscrite, c'était une expérience que je ne voulais pas manquer ! . Aujourd'hui nous y voici déjà... Le temps est passé bien vite 😮 . J'ai hâte de découvrir la ville qui est à présent la notre d'une autre façon. On ne peut pas dire que je suis prête... J'y vais avant tout pour m'amuser, avec le sourire et au talent ! . Mon seul objectif est de prendre du plaisir... Et quand même de ramener cette double médaille dont j'adore le concept🏅 . #run #running #sport #nature #dubndiducrew #activre #runstoppable #allinmove #instagood #instarun #runningworld #runningwomen #tmm #mumbai #marathon #worldmarathon
🎿🏔️ Sortie raquette . Contrairement à ce qu'en disent les clichés ce n'est pas réservé aux 60+ et perso j'adooooooooore ! . Ces dernières années à chaque fois que je vais à la montagne je me fais une ou deux sorties, je trouve que c'est un tout bon sport et j'adore le contact direct avec la nature et les paysages, on en profite à fond les yeux 😍 . A tout ceux qui pensent que c'est un truc de papy, je vous invite à essayer 🥵😅 . #mountain #holidays #ski #snow #chamonix #sport #nature #dubndiducrew #activre #runstoppable #allinmove #instagood #outdoor
🏃♀️🇮🇳 1ère course locale . Dimanche on s'est levé tôt... Très tôt avec Ben pour participer à une course dans notre quartier the Guru tegh Bahdur Marathon (9km annoncés) 🕌 . Chaque détail de cette expérience était juste énorme (comme je vous ai raconté en story), on s'est drôlement bien amusé avec Ben 😂 . Mais cette course marquait aussi la fin de ma première semaine de préparation pour le Tata Mumbai marathon ! Et ça... Ca va être du challenge ! Ça faisait longtemps que j'avais plus ressenti ce petit stress dans le ventre face à un défi. Vous me direz que c'est pas mon premier marathon et même si c'est vrai je sens que celui là va être extrêmement difficile tant dans la préparation que dans la course même💪 . Au niveau de la préparation je n'ai que 8 semaines dont les semaines des fêtes. En plus de ça je vais devoir m'entraîner majoritairement sur tapis car les rues ici sont vraiment "crowded" c'est pas très réaliste d'aller faire son jogging. Et évidemment je dois faire face à la chaleur tropicale 🔥 . Bref un beau défi devant moi tant sur le plan physique que mental... Je suis chaud patate 🥔 . Vous avez déjà fait une course dans des conditions climatiques exceptionnelles ? Si vous avez des conseils ou des partages d'expérience je suis preneuse 😇 . #run #running #sport #nature #dubndiducrew #activre #runstoppable #allinmove #instagood #instarun #runningworld #runningwomen #happy #india #colorsofindia #sun #marathon #tropical #mumbai #training #worldmarathon #iaaf
Ça déménage au BODYFITNESS adultes 💥💪🏼😍 merci à toutes !!! Ça promet une super saison 😁 #Bodyfitness #fitness #cardio #training #sport #noyelleslesvermelles #allinmove
Ça bouge chez les Kids avec @iam_mvnon 😁🤸🏼♀️💪🏼 danse, exercices toniques, parcours sportifs, souplesse, gym ludique, jeux... 😁 #gym #fitness #fitnesskids #sport #noyelleslesvermelles #allinmove
Reprise du KRAV MAGA coaché par notre entraîneur @maximedevigny ! 😁🥊🥋💪🏼 #Kravmaga #kravamaga62 #coach #training #sport #allinmove #noyelleslesvermelles
😉🤗 Hello . Plus très présente par ici ces derniers temps mais je vous rassure : tout va bien ! . Je suis pas mal occupée à jongler de front sur différents (très gros) projets super existants ce qui me laisse peu de temps pour vous partager mes petites histoires sportives 🙈 . Je vais essayé de me rattraper ! . En tout cas sachez que je m'entraîne comme je peux pour le #marathon de Lyon de ce 6 octobre mais j'annonce déjà que je ferai sûrement pas péter le PB. Pour performer il faut être dedans à 200% et je réalise que de mon côté, cette année le projet du marathon passe un peu après les autres... Mais je serai bien sûr contente de le courir et sûrement très fière d'avoir tenu mon rdv de ces 42km195 malgré cette prepa bien rocambolesque 😊 . #run #running #sport #nature #dubndiducrew #activre #runstoppable #allinmove #instagood #instarun #runningworld #runningwomen #runinlyon #prepa #hello #comeback
🐛🦠 À la queueleuleu 📆S11-E1 🖍️Footing . On continue la prepa avec un petit footing papote entre copains comme on sait si bien le faire avec @christeldeloddere et @pierre.zerghe... Enfin certain(e)s parlent clairement beaucoup beaucoup plus que d'autres 😅 . La semaine précédente à été vraiment chargée en activités, mise à part le semi marathon du bw je n'ai pas su me tenir à mes entraînements... Tempiiiis, c'est comme ça... Maintenant le mieux est de regarder en avant et on se concentre sur la suite 🤷♀️ . #run #running #sport #nature #dubndiducrew #activre #runstoppable #allinmove #instagood #instarun #runningworld #runningwomen #happy #friends #marathon #runinlyon
🏃♀️🏅 Marathon du bw 📆S10-E1 🖍️ SL rapide . Participation à la première édition du (Semi) marathon du bw juste pour le plaisir d'accrocher un dossard local et de partager un 15 août entre amis 🙈 . Les sensations n'étaient pas très bonnes... Sûrement du à l'accumulation de fatigue et la pendaison de crémaillère la veille mais je suis contente de l'avoir fait 😉 . On continue à cumuler les km pour atteindre le #runinlyon en octobre. Je ne ferai certainement pas tomber le rp mais c'est pas/plus l'objectif. La prepa a été légèrement perturbée par bcp d'autres projets 🙈 . #run #running #sport #nature #dubndiducrew #activre #runstoppable #allinmove #instagood #instarun #runningworld #runningwomen #friends #marathon #runinlyon
😍🏅 Semi du BW . Et une médaille de plus à la collection ! . Bon j'avoue cette course je l'ai fait surtout pour la médaille et pour passer mon 15 août avec les copains 🎉 . #run #running #sport #nature #dubndiducrew #activre #runstoppable #allinmove #instagood #instarun #runningworld #runningwomen #happy #medal #semimarathon #marathon #runinlyon
👍🚀 Jogging d'Ittre 📆 S9-E4 🖍️ Sortie rapide . A 2 semaines du trail à La Plagne, on épingle un nouveau dossard pour voir un peu où en est la vitesse 🤔 . C'est pas catastrophique mais c'est pas non plus le top et ce que j'aurais aimé à ce stade ci de la préparation #marathon. Mais bon entre jouer au cabri dans les montagnes ou courir comme une furrie... Faut choisir ! . Sinon jogging super beau, la région est magnifique mais le parcours est exigent et (très) vallonné . #run #running #sport #nature #dubndiducrew #activre #runstoppable #allinmove #instagood #instarun #runningworld #runningwomen #happy #friends #runinlyon
👩🏃♀️ Avec maman 📆 S9-E3 🖍️ Fartlek . Sortie avec la maman ! Échauffement et retour au calme ensemble. Et au cœur de la sceance j'ai fait (essayer de faire) tourner les jambes 🚀 . C'est chouette de partager ses entraînements 😊 . #run #running #sport #nature #dubndiducrew #activre #runstoppable #allinmove #instagood #instarun #runningworld #runningwomen #happy #marathon #runinlyon
🌱🌳 Ma campagne 📆 S9- E2 🖍️ Footing . Timing serré égal petite sortie... Mais c'est mieux que rien ! . #run #running #sport #nature #dubndiducrew #activre #runstoppable #allinmove #instagood #instarun #runningworld #runningwomen #marathon #runinlyon
🤭🙈 Jolie place 📆 S9 - E1 🖍️ Footing . Il y a des places dans le monde plus agréable que d'autres 😅 . Fini de jouer à la #petanque, il est temps de reprendre sa prepa à fond car il paraît que dans 9 semaines je cours le #marathon de Lyon 😳 . De retour au plat pays avec encore la montagne plein la tête, d'ailleurs je pense que je l'ai laissé quelque part à 2000m 😍 . #run #running #sport #nature #dubndiducrew #activre #runstoppable #allinmove #instagood #instarun #runningworld #runningwomen #happy #friends #runinlyon #mountain #mountainlover
🌲🐦 Mère nature . "Le spectacle de la nature est toujours beau"- Aristote . Dans notre monde d'humain où tout va vite, tout change, tout bouge, ça fait du bien de profiter des choses qui sont immuables 🙌 . #montagne #mountain #holidays #outdoor #landscape #viewpoint #sport #nature #positivevibes #quotes #sun #dubndiducrew #activre #runstoppable #allinmove #instagood #mountainlife #mountaingirls
🤭🙈 Pic nic . Mon sourire quand je suis en haut et que c'est l'heure de sortir le pic nic 😜 . Bonne semaine à tous 😘 . #montagne #mountain #holidays #outdoor #landscape #viewpoint #sport #nature #dubndiducrew #activre #runstoppable #allinmove #instagood #instarun #runningworld #friends #trail #trailrunning #mountainlover #mountainlife #mountaingirls
🤭👌 Équilibre . Avancer vers son cap. Trouver son équilibre. Parfois tomber mais toujours recommencer ! . J'ai croisé pas mal de #slackline pendant mon séjour, et j'ai bien envie de savoir les traverser un jour 🤭 . D'autre funenbules par ici 😝 ? . #montagne #mountain #holidays #outdoor #landscape #viewpoint #sport #nature #dubndiducrew #activre #runstoppable #allinmove #instagood #quotes #sun #positivevibes
🗻👍 6D LACS . FINISHER - 27 km - 1600 d+ . Tout a commencé lors d'une bonne soirée arrosée de gin tonic... 6 mois plus tard nous voici finisher de la 6d lacs 👌 . 4h17 pour les fana du chrono, de bonnes sensations, un bonne gestion de course et un plaisir partagé malgré une météo montagnarde assez épouventable ⛈️ . J'avoue j'y allais en pensant que j'allais souffrir à fond et qu'il me faudrait 3 jours pour m'en remettre... Et pourtant, on a grimpe comme des cabris, on a cavalé dans les descentes à toute allure, on a même pas eu froid, et dans la dernière côte on a quand même dit "oh c'est déjà la fin" 🤭... La #6000d dans quelques années 🙈 ?! . #run #running #sport #nature #dubndiducrew #activre #runstoppable #allinmove #instagood #instarun #runningworld #runningwomen #happy #friends #trail #trailrunning #laplagne #6dlacs
🚶♀️🦶 1000 D+ . On prépare les cuissots pour la #6dlacs ! . Rando en famille au départ du chinaillon jusqu'au lac de lessy sous un soleil de plomb. C'est la première fois de notre vie que nous avons si chaud à la montagne. Les températures sont largement au dessus des 30 degrés 🥵 . Est ce normal tout ça 🌍 ?! . #run #running #sport #nature #dubndiducrew #activre #runstoppable #allinmove #instagood #instarun #runningworld #runningwomen #friends #trail #trailrunning
💚💙 Ces couleurs . Ce cadre qui me procure toujours un dépaysement total ! . J'ai toujours trouvé que la montagne avait quelque chose de si serein. Son calme, ses paysages dégagés, ses couleurs à la fois vives et douces, ses odeurs, son grand air,... Un ensemble qui me fait me sentir vraiment bien et ça... C'est cooool 😊 . D'autres amateurs de montagne par ici 🗻 ou vous êtes plutot océan, mer et plage🏖️ ? . #holidays #montagne #mountainlife #mountaingirls #instagood #outdoor #sport #nature #dubndiducrew #activre #runstoppable #allinmove #smile #6dlacs #trail #trailrunning #mountainlover
💛 🌻 Yellow . Comme au tour mais sans la bicyclette 🤭 . #trail #trailrunning #rando #holidays #montagne #mountainlife #mountaingirls #instagood #outdoor #sport #nature #dubndiducrew #activre #runstoppable #allinmove #smile #6dlacs
👌🗻 Aravis . Se retrouver en famille et profiter de la montagne ❤️ . #montagne #mountain #holidays #outdoor #landscape #viewpoint #sport #nature #dubndiducrew #activre #runstoppable #allinmove #instagood #instarun #family
👌🧚♀️ À la fraîche . Ça y est le chiffre fatidique de 12 est arrivé... C'est le troisième été que je me lance dans une prepa marathon ! 12 semaines pour entraîner mon corps et mon esprit à courir ces légendaires 42km195 🏁 . Cette année s'annonce un peu particulière car en réalité ce n'est pas un marathon que je prepare mais bien un trail cet été, un marathon en octobre et si j'y arrive un 2eme marathon en novembre 😅... Le tout en parallèle de pleins de beaux projets privés... Bref je suis complètement dingue mais ça on le savait déjà 😂 . Pour me mettre en condition pour cette prepa je suis allée courir ce matin au saut du lit. Pas dans mes habitudes mais quand il faut, il faut ! . #run #running #sport #nature #dubndiducrew #activre #runstoppable #allinmove #instagood #instarun #runningworld #runningwomen #friends #trail #trailrunning #laplagne #runinlyon #marathon #6dlacs
🏃♀️🏃♀️ Blabla run . On continue nos sessions d'entraînement avec @bd_to42k sans trop savoir ce qui travail le plus : les jambes ou la langue 😂 . La Plagne se rapproche terriblement... On y va un peu en mode découverte et surtout et avant tout pour s'amuser ! Comptez sur nous pour faire des pauses saucisson et photo 🤳 . #run #running #sport #nature #dubndiducrew #activre #runstoppable #allinmove #instagood #instarun #runningworld #runningwomen #friends #trail #trailrunning #laplagne #runinlyon #marathon #6dlacs
🏃♀️☀️ Footing . On entame la semaine 4/16 par 45min de footing cool après le boulot avec ma gazelle @clovromman ! . La phase de travail d'endurance à faible intensite va bientôt donne place à plus de travail de vitesse 🚀 . On se rapproche aussi cruellement de la #6dlacs... J'espère que mes pauvres jambes seront capables de me faire grimper aux sommets (et redescendre)... Je sens que je vais avoir mal, très mal 😅 . #run #running #sport #nature #dubndiducrew #activre #runstoppable #allinmove #instagood #instarun #runningworld #runningwomen #friends #trail #trailrunning #laplagne #runinlyon #marathon
🏃♀️☀️ Fractionné d'été . On continue le programme malgré les cuisses toujours courbaturées 😏 . 2*4*400m au programme... Celui qui me dit qu'il aime les 400 je le mange ! . Contente de l'avoir fait ! On en bave un peu sur le moment mais après ça fait du bien ! . #run #running #sport #nature #dubndiducrew #activre #runstoppable #allinmove #instagood #instarun #runningworld #runningwomen #friends #trail #trailrunning #laplagne #runinlyon #marathon
😲😅 J+2 . J'ai pas rigolé comme ça quand j'ai du remettre mes jambes raides comme des surgelés en route 😵 . J+1 : courbatures légères aux épaules sans doute du au fait que j'ai pas l'habitude de courir avec un sac, j'etais crispée. Mais alors J+2 : aie mes cuisses. J'ai essayé de me souvenir la dernière fois que j'avais eu de telles courbatures... Et bien j'ai pas trouvé 😅 . J'ai été faire un petite footing pour essayer de dérouiller tout ça... C'est encore très loin d'être top mais ça va passer 😂 . Dans quel état on sera après la #6dlacs ?! . #run #running #sport #nature #dubndiducrew #activre #runstoppable #allinmove #instagood #instarun #runningworld #runningwomen #friends #trail #trailrunning #laplagne #runinlyon
⛰️👍 Chaussure à mon pied . Me voilà équipée pour les prochaines aventures ! . Testées et approuvées, je suis très contente de mes nouvelles Fuji Trabuco... Toujours fidèle à @asicsfrance ! Elles sont très confortables, offrent un bon maintient et une bonne accroche. Tout ce qu'il me faut... Y a plus qu'à bouffer du d+ . #run #running #sport #nature #dubndiducrew #activre #runstoppable #allinmove #instagood #instarun #runningworld #runningwomen #friends #trail #trailrunning #laplagne #runinlyon
🌳⛰️ Trail Lesse et Meuse sauvages . On continue la prepa pour la #6dlacs avec ma #soulmatesrunning @bd_to42k ! . Petite nuitée à nous deux dans un gîte pytoresque à Furfooz, réveil aux aurores et balade nature de 21km et 900d+... Un week-end comme on les aime quoi 😂 . Très chouette moment ! Vivement juillet ! . #run #running #sport #nature #dubndiducrew #activre #runstoppable #allinmove #instagood #instarun #runningworld #runningwomen #happy #friends #trail #trailrunning #laplagne #runinlyon
🐳🐙 Foulées estivales . Rafraîchissement bien mérité après les Foulées estivales AXA... Et c'est le cas de le dire car le mercure attaignait les 30° au moment de la course 😲... Certes le parcours était relativement ombragé à l'ombre de la forêt de soigne mais il était aussi assez exigent... Nous avons donc tous bien souffert ! . Chouette petit bagare tout le long de la course avec 2 autres nanas pour la 8eme place, c'était marrant et stimulant ! J'ai tenté le tout pour le tout au km 11.5 en donnant un dernier coup d'accélération et ça s'est montré bénéfique. Bravo et merci à elles deux c'était sympa ! . Cette semaine ça va être chaud chaud chaud les entraînements... Mais on va essayer de s'y tenir ♨️ . #run #running #sport #nature #dubndiducrew #activre #runstoppable #allinmove #instagood #instarun #runningworld #runningwomen #happy #trail #trailrunning #motivation #6dlacs #laplagne #prepa #marathon #runinlyon
🌷🌸 Fractionnés d'été . 2*8*30/30... Plus l'habitude de faire du fractio et ça se sent ! Je dois retrouver mon rythme de croisière et mes repères de vitesse. Je pense que j'étais un peu en sous régime pour cette sortie... Me semble que j'en avais encore sous la pedale à l'arrivée 😂 . En vue du trail je m'entraîne désormais plus que sur sentier pour m'habituer un max... Du coup j'ai été faire ma sceance à l'hippodrome (terre, cailloux et sable)😅 . #run #running #sport #nature #dubndiducrew #activre #runstoppable #allinmove #instagood #instarun #runningworld #runningwomen #happy #trail #trailrunning #laplagne #runinlyon #marathon
👀🙅♀️ S-6/16 . J'ai réalisé que j'étais à 6 semaines de la #6dlacs et à 16 semaines du #marathon . Mon état un mélange de : 😁😮😵🤢👊💥 . Bref on attaque les hostilités annuelles et on s'applique pour suivre le plan d'entraînement 🤣 . Au programme de cette 1ere séance : 45 min ultra cool . #run #running #sport #nature #dubndiducrew #activre #runstoppable #allinmove #instagood #instarun #runningworld #runningwomen #happy #friends #trail #trailrunning #laplagne #runinlyon
💨🌪️ Sous le vent . Qui court face au vent ... [à vous de compléter] ⬇️ . 45 minutes de footing dans la campagne à affronter les bourrasques de vent 😅 . #run #running #sport #nature #dubndiducrew #activre #runstoppable #allinmove #instagood #instarun #runningworld #runningwomen #happy #6000d #6dlacs #laplagne #prepa
🏃♀️🏃♀️Blabla run . 1h10 en EF pour juste profiter et papoter avec mon amie @melo0bbt... Ca fait du bien après les 5000m 😅 . #run #running #sport #nature #dubndiducrew #activre #runstoppable #allinmove #instagood #instarun #runningworld #runningwomen #happy #friends
🏁🏟️ 5000m . 5000m officiel sur piste... Ou les minutes sportives les plus attroces de ma vie 😂 . Je n'aime pas courir sur la piste, et encore moins avec des juges arbitres qui me regardent galoper avec une grâce d'hippopotame. Je n'aime pas la distance ingrate de 5000m où tu pars soit trop vite soit trop lentement mais où quoi qu'il arrive tu es content d'arriver mais t'as l'impression que tu peux repartir. Je n'aime pas le bruit du pistolet au départ qui me fait à chaque fois sursauter. Je n'aime pas ce panneau qui affiche les tours de 12 à 0 et qui rend chaque 400m vraiment interminable. Je n'aime pas la monotonie de la piste et tourner en rond comme un poisson dans un bocal ... Bref je n'aime pas le 5000m... Mais je l'ai fait (en rallant un peu 😅) . Nouveau RP sur la discipline ... Mais pas sur 5k car j'avais courru plus vite lors d'un 10k (vous me suivez ?!) . Réconfort non négligeable : la fête avec les amis du nac après la course 🎉... Principale raison de participer à cette course 😅 . #run #running #sport #nature #dubndiducrew #activre #runstoppable #allinmove #instagood #instarun #runningworld #runningwomen #happy #friends #5000m #athletisme
🤩👌 Trophée Rodolphe Bodart . Après avoir participé à de nombreuses courses me voilà à l'envers du décors 🤓 . Quelle expérience super enrichissante que de découvrir les coulisses et contribuer à l'organisation d'un tel événement ! . Merci à tous les participants d'avoir fait de cette course une réussite 😚 . #run #running #sport #nature #dubndiducrew #activre #runstoppable #allinmove #instagood #instarun #runningworld #runningwomen #happy #friends #organisation
🌞📈 Jogging du buchet . On profite de l'ascension pour épingler à nouveau un dossard juste pour le plaisir ! . On retiendra le fameux col du buchet à mi parcours et sa côte à 30% 😅... J'ai suivi les conseils qu'un coureur avisé m'a donné lorsque je regardais le panneaux avec le parcours avant la course "si je peux vous donner un conseil mademoiselle je vous conseil de marcher sur la partie en pavé c'est la plus raide du col" et ben franchement je ne regrette pas ! Sur le moment j'étais la seule à marcher mais après... Tous les gens autour de moi étaient nazes et je suis répartie de plus belle🚀 . Sinon c'était un retour en enfance cette course car c'est la que je suis allée à l'école primaire (on la voit au fond de la photo) et c'est exactement à l'endroit de la photo que nous faisons les cross à l'occasion des fancy fair 😁 . Niveau classement à ma grande surprise je termine 2eme de ma catégorie... C'est toujours quand je m'y attend pas et que je ne le cherche pas 😉 . #run #running #sport #nature #dubndiducrew #activre #runstoppable #allinmove #instagood #instarun #runningworld #runningwomen #happy #friends
☀️🌳 Jogging à l'Hèze . Pas si à l'aise que ça cette manche du challenge du Bw avec ses 250m de D+. Le jogging de l'heze est réputé pour être l'un des plus vallonnés du challenge... 🙄 . Moi j'y ai été en mode freestyle et 100% plaisir ! Me suis arrêtée quand j'avais soif 🥤 et j'ai marché dans la dernière côte 📈... Malgré ça je termine 9eme nana et 3eme de ma catégorie pas si mal que ça quoi 🤷♀️ . Je retiendrai surtout ce sentiment de "pur kiff" de rechausser mes baskets et courir dans la belle campagne... Ca m'avait manqué et c'est bon de reprendre les choses sérieuses... Même si le hockey c'était trop trop plaisant aussi 😅😇 . #run #running #sport #nature #dubndiducrew #activre #runstoppable #allinmove #instagood #instarun #runningworld #runningwomen #happy #friends #trail #trailrunning
✌️👌 Mission accomplie . Cette années encore j'ai courru les 20km de Bruxelles pour l'association inclusion. . J'ai accompagné Thibault toute la course. On est parti main dans la main et nous avons passé la ligne d'arrivée main dans la main 🏃♂️🏃♀️ . Je constate autour de moi que bien souvent la course à pied ce n'est pas qu'un classement, un temps, un résultat ou un chrono... Mais non... On ne court pas uniquement pour des chiffres ! On court pour des milliards de raisons qui peuvent être propres à chacun mais surtout des raisons sources de plaisir ! . Aujourd'hui je n'ai pas été cherché un RP sur les 20km mais je suis bien plus accomplie que Thibault l'ai fait ☺️ . #handisport #sport #run #running #nature #dubndiducrew #activre #runstoppable #allinmove #instagood #instarun #runningworld #runningwomen #happy #friends
💪😍 Reconnaissance . Sortie de groupe sur les traces du Trophée Rodolphe Bodart . D'ailleurs amis belges ou plus lointains je vous donne rdv le 1er pour un 5 ou 10km dans la belle campagne nivelloise... Et le tout au profit de la section handisport du club d'athlétisme 👍 . Venez nombreux 👏 . #run #running #sport #nature #dubndiducrew #activre #runstoppable #allinmove #instagood #instarun #runningworld #runningwomen #happy #friends #sun
☕🍪 Bon lundi . C'est les muscles raident-signe d'un bon week-end sportif que je reattaque la semaine 💪 . Et elle va étre chargée : boulot, hockey, running, rangement, ménage, nettoyage, blablabla... Et essayer de prendre du sommeil en avance parce qu'il paraît que je vais en avoir besoin pour ce week-end 💃 ! . #run #running #sport #nature #dubndiducrew #activre #runstoppable #allinmove #instagood #instarun #runningworld #friends #happyrunningcrew #the #tea #monday
🌳🏃♀️ Trail de chaumont . 2ème et 3ème place pour la team #soulmatesrunning ! . Tellement chouette de courir avec @bd_to42k qui m'enmène toujours hors des sentiers battus... Au propre comme au figuré 😂 . Encore une belle sortie aujourd'hui avec tout de même un gros match de hockey dans les jambes... Ce dimanche après-midi c'est clairement farniente 😴 . #run #running #sport #nature #dubndiducrew #activre #runstoppable #allinmove #instagood #instarun #trail #trailrunning #trakks #podium #friends #runningsoulmates
💪🏃♀️ RP 10km . Quand tu arrives à la courses main dans les poches en pensant te la couler douce à une corrida et que tu repars avec un RP et une 8eme place nana 😅👌 . #run #running #sport #nature #dubndiducrew #activre #runstoppable #allinmove #instagood #instarun #runningworld #runningwomen #friends #10km
🏃♀️🌳 Jeudredi . ▪️S4-E1 ▪️45min footing . On est jeudi et je fais seulement mon première entraînement de la semaine... Les jours ont défilé et je n'ai vraiment pas eu l'occasion de faire une séance avant ça 😱 . Bon je ne suis pas restée à rien faire non plus, mercredi c'était hockey 🏒. Entraînement physique et technique... J'ai pas l'impression qu'on ai fait des trucs vraiment spéciaux et pourtant j'ai mal aux muscles 💪... D'ailleurs en parlant de hockey on a un gros match à jouer dimanche avec un ticket direct pour la montée en open D1 à gagner 🤯 ! Va falloir être en forme 💥 . #run #running #sport #nature #dubndiducrew #activre #runstoppable #allinmove #instagood #instarun #runningworld #runningwomen #hockey #trail #trailrunning #motivation
👌🍟 C'est du belge . La frite après une course : pour ou contre ? . 🙈 . #run #running #sport #life #activre #runstoppable #allinmove #instagood #instarun #runningworld #runningwomen #happy #friends #frite #belgium #sprouttobebrussels #sun #medal
🤭😅 Medal Monday . Une comme ça j'avais pas encore dans ma collection 😂 . Une médaille non pas en souvenir d'un effort acharné ou de l'apoge d'une prepa mais bien une médaille en souvenir du fun et des amis ! . C'est important de pas toujours se prendre au sérieux et de faire des activités sportives justes pour rigoler... Et pour rigoler on a bien rigolé 😜 . #run #running #sport #life #fun #activre #runstoppable #allinmove #instagood #instarun #runningworld #runningwomen #happy #friends #airgames #medal #medalmonday #ninja
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