🔵 LE FRACTIONNÉ DU SAMEDI MATIN 🔵 Toujours une météo capricieuse ce samedi matin avec quelques gouttes 😭😭 La team CAL répond toujours présente avec plus de 70 participants ce samedi matin sur la piste de la Doua ! C’est vraiment chouette de voir cette motivation ! 🔥🔥🔥 Vous avez assuré comme d’habitude et vos progrès sont visibles chaque samedi ! Bravo à tous 🧡❤️ Bon repos à vous et à dimanche soir 19h devant l’entrée principale du Parc de la Tête d’Or pour une session running, renfo & escaliers 💥💥 #couriralyon #cal #teamcal #running #run #urbantrail #trail #lyonurbantrail #fractionne #runners #runneuses #courseapied #runhappy #spodelyon #sport #motivation #lyon #onlylyon #lyonmaville #monlyon #lyoncity #mylyon #explorelyon #lyonnais #villedelyon #igerslyon #rhone #igersrhone #runinlyon #lyonurbantrail
Les @lyon_citygoats sont full 🐏⚡️ Les groupes du lundi ET du mardi sont actuellement pleins ! On ne peut hélas pas accueillir plus de Goats actuellement 🥹 Quand j’ai ouvert ce groupe, je le voulais à taille humaine et c’est important pour moi (coucou je suis @dany_lacoach) de ne pas dépasser 20p par groupe pour pouvoir passer du temps avec chacun et proposer des séances où tout le monde peut se donner 🏃♀️ En revanche ! L’histoire raconte qu’un troisième créneau risque de s’ouvrir pour le prochain cycle qui devrait démarrer pour préparer le @trail_larosiere. Si vous êtes intéressé.e manifestez vous 🐏😚 📸 @hoslywood_production #lyoncitygoats #couriralyon #runinlyon #igerslyon #coureurdudimanche #running #runnersofinstagram #instarun #trailrunning #courir #runhappy #run #runstoppable #runningaddict #runninggirl #runningmotivation #runtoinspire #runners #trailrun #instarunning #igrunners #runaddict
🌧️ LE JEUDI C’EST SOUS LA PLUIE 🌧️ La météo est toujours aussi compliquée en ce moment 😅 mais il en faudra plus pour décourager une team CAL surmotivée 🔥🔥🔥 Vous étiez une quarantaine ce jeudi soir au Parc ! Un immense bravo à vous les copains, vous êtes les meilleurs 🧡❤️ Très bon repos à vous ! Et à samedi 10h sur la Piste de la Doua pour la séance fractionné 😁😁 #couriralyon #cal #teamcal #running #run #urbantrail #trail #lyonurbantrail #fractionne #runners #runneuses #courseapied #runhappy #spodelyon #sport #motivation #lyon #onlylyon #lyonmaville #monlyon #lyoncity #mylyon #explorelyon #lyonnais #villedelyon #igerslyon #rhone #igersrhone #runinlyon #lyonurbantrail
[Jusqu’ici tout va bien ✌️] 📸 le seul l’unique @melbouyer #bomolet #runners #runinlyon #trompetterunningclub
En Mai fait ce qu’il te plaît 😎 Sortie entre barjots avec @luc_trail_and_run et @thom_bglt dans les Monts du Lyonnais. 57,6kms et 3102m D+ pour 6h52 de plaisir, où je vois mon corps et ma forme revenir petit à petit, encourageant 🙌🏻 Un vrai moment de partage entre passionnés , merci les gars 😌
🔴 VOUS ÊTES TOUJOURS AUSSI GÉNIAUX Une chouette team Courir à Lyon ce mardi soir pour le traditionnel Urban Trail ! 🔥🔥 En cette veille de férié, vous étiez plus de 90 à parcourir les montées et les descentes de Fourvière & de la Croix-Rousse ! 🧡❤️ Merci infiniment pour tous vos sourires et votre bonne humeur. Vous êtes géniaux 🥰🥰 Rendez-vous ce jeudi à 19h au Parc de la Tête d’Or pour une session renfo & running 😍 📍 Escaliers Prunelle - 69004 #couriralyon #cal #teamcal #running #run #urbantrail #trail #lyonurbantrail #fractionne #runners #runneuses #courseapied #runhappy #spodelyon #sport #motivation #lyon #onlylyon #lyonmaville #monlyon #lyoncity #mylyon #explorelyon #lyonnais #villedelyon #igerslyon #rhone #igersrhone #runinlyon #lyonurbantrail
Voici la MAJ 2024 sur le post concernant le surmenage et le surentraînement 🏋️♂️ En tant que sportif il est important de se connaître et de savoir lorsque l’on est en train de flirter avec la limite… 🕺🏼 Cela permet de progresser continuellement et d’éviter la blessure 🙏🏼 Bonne lecture 📖 #physio #physiotherapy #kine #kinedusport #lyon7 #lyon #sport #surentrainement #courseapied #run #runinlyon
C’est partiiii!! Inscrivez-vous ou participez à la collecte (liens ci-dessous). N’hésitez pas, soit vous venez marcher ou courir soit vous participez à la collecte. Pas de minimum, et bien évidemment, pas de maximum 😉 Don pour la collecte : https://ma-collecte.centreleonberard.fr/projects/tous-solidaires Inscription : https://lascintillante.fr/inscriptions/ #runtrailrugby #centreleonberard #lascintillante #solidaire #solidaires #ensemble #cancer #luttecontrelecancer #lutte #vaincre #ensembleonvaplusloin #runinlyon #runinfrance #couriralyon #courirpoureux #run #runner #runners #running #instarunners #instarunner #instarunfrance #instarunning #lesportcestlavie #nevernevernevergiveup #beatyesterday
Comme un air de déjà vu 😏 Les 10km de Chassieu étant bel et bien validé ☑️ qui était seulement une préparation au vrai 10km qui m'attend en août (ceux du 10km pour tous des Jeux Olympiques de @paris2024) où on va tout casser !! Votre reuf n'en avait pas assez d'un seul objectif et vient de s'inscrire pour le marathon du @runinfrance à Lyon. Le remake du semi marathon 2023 mais avec deux fois la distance parcourue 😳 #run #runinlyon #running #sport #sportmotivation #hybrid #chassieu #runner #courir #course #staysafe #marathon
Retour sur les 10km de Chassieu 🤗 Premier 10km officiel et l'objectif est validé : 40min (vraiment sur le fil 🤣) mais j'ai plus confiance en ma montre qu'en la puce du dossard, sachant que j'ai traversé la ligne de départ 8sec après le pistolet je pense que tout s'explique ! C'était dur entre les périostites, la pluie, le nez bouché, les remontées acides, j'en ai même gerbé à la fin de la course mdrr 😭 Mais le final est là est c'est tout ce qui compte !! #run #runinlyon #running #sport #sportmotivation #hybrid #chassieu #runner #courir #course #staysafe
🔴 LE SELFIE DES WARRIORS 🌧️🌧️😭 🔴 Quel week-end pour Courir à Lyon !! 🔥🔥 Après une belle soirée ce vendredi soir avec tous les copains et des interclubs de folie !!! Nous nous retrouvions ce dimanche soir au Parc sous le déluge 😭 Petit comité mais grand kiffe ! Même si c’est vrai, il y avait plus de staff que de participants 😂 nous étions une dizaine au total 😁 Remettez-vous bien de ce gros week-end ! Et à mardi 19h devant la boutique Spode pour la sortie Urban Trail ❤️ #couriralyon #cal #teamcal #running #run #urbantrail #trail #lyonurbantrail #fractionne #runners #runneuses #courseapied #runhappy #spodelyon #sport #motivation #lyon #onlylyon #lyonmaville #monlyon #lyoncity #mylyon #explorelyon #lyonnais #villedelyon #igerslyon #rhone #igersrhone #runinlyon #lyonurbantrail
Premier trail de l’année depuis la SaintéLyon et quel défi! 🌧️🏞️ Aujourd’hui, 26 km et 1200 m de dénivelé sous une pluie battante qui n’a fait qu’intensifier chaque pas. L’eau transformant les chemins en véritables pistes de glisse, les descentes boueuses m’ont obligé à la prudence pour éviter toute chute. Malgré une préparation moins intensive que les années précédentes, je suis fier d’avoir bouclé ce parcours en 3h23. Ce n’était pas seulement une course, mais un entraînement crucial avant l’Ultra 01. 💪 #saintelyon #prepasaintelyon #saintexpress #saintetic #saintesprint #runinlyon #marathondeparis #lyonurbantrail #lyonurbantrailbynight #runinfrance #runningfrance #frenchrunners #trailfrance #instatrailfrance #instarunningfrance #instarunfrance #instarunners #instarun #instatrailfrance #instarunning #trailrunning #trail #couriralyon #terrederunningcraponne #run #running #runningmotivation #runningcommunity #runnersofinstagram #runningcommunity #runninglife #runninglife #runningworld
Je suis faible… j’avais dit que j’arrêtais les courses .. et me voilà inscrite au semi de Lyon et j’ai aussi regardé pour celui de Paris… bon, bah on va attaquer l’entraînement alors!!😂🤣 #runinlyon #runinlyon20224 #semimarathon #running
Un petit run de prévu ce week-end ? 📸 A.S.O./ Morgan Bove #runinlyon
Très belle offre pour ceux qui hésite encore a passer en premium avec @campus.coach !!! On y vaaaa 😊 #campuscoach #campusrunningaddict #running #runinlyon #courseapied #courir #marathon #runinfrance #semimarathon #10km
🟡 LA GRANDE SOIRÉE COURIR À LYON 🟡 Quelle belle soirée ce vendredi soir au Kaffee Berlin ! 🔥🔥🔥 Vous étiez plus de 110 à participer à ce chouette moment. Merci pour tous vos sourires et vos mots gentils à l’égard de notre association. 😁😁 C’est toujours un immense plaisir d’organiser ces moments et vous nous le rendez bien. Encore mille mercis pour cette belle soirée et RDV ce samedi 12h au Stade du Rhône de Parilly pour les interclubs 🧡 Sinon RDV ce dimanche à 19h au Parc de la Tête d’Or pour une session running, renfo & escaliers. ⚠️ Pas de fractionné ce samedi matin ! #couriralyon #cal #teamcal #running #run #urbantrail #trail #lyonurbantrail #fractionne #runners #runneuses #courseapied #runhappy #spodelyon #sport #motivation #lyon #onlylyon #lyonmaville #monlyon #lyoncity #mylyon #explorelyon #lyonnais #villedelyon #igerslyon #rhone #igersrhone #runinlyon #lyonurbantrail
Besoin de prendre l'air après une journée intense. Ça tombe bien : une séance 🏃 est planifiée à J-8 avant le Marathon du Clair de lune 🌙. Pas de folie ce soir mais un #run tranquille de 45' en EF et on profite du soleil ☀️ qui comme par miracle est revenu avant ma sortie. Une séance qui fait du bien avant d'attaquer le WE! Bon WE à tous! 📊 8 km / ⌚ 47'/ ⏱️5'57" / 📈96m @campuscoach #runinlyon #motivation #courir #instarunfrance #instarunning #garmin #running #instarunner #fierdecourir #runningaddict #frenchrunner #runningpassion #runaddict #trailrunning #training #courseapied #runnerscommunity #jaimecourir #garminteamrunning #semimarathon #preparation #course #lyon #runhappy #run #runningman #instarunners #runstagram #runners #runnersofinstagram
Prépare-toi dès maintenant pour relever ton défi sportif en 2025🚀 Assure ton succès en t'inscrivant aujourd'hui au #RunInLyon by @harmoniemutuelle et bénéficie d’une préparation 100% individualisée par @campus.coach, notre partenaire officiel d’entraînement ! Profite des offres d’entraînement personnalisées à durée limitée : 👉3 mois de préparation pour seulement 29.99€ au lieu de 45€ 👉Ou 6 mois de préparation à 59.99€ au lieu de 90€ En choisissant de te préparer avec Campus, tu bénéficieras : 💥d’une app de coaching personnalisé en course à pied 💥d’une méthode d’entraînement qui se réadapte chaque semaine 💥d’un outil connecté à Strava, Garmin ou Coros 💥d’une communauté active et encourageante 📍Rendez-vous en bio pour profiter de cette offre ! 💬 Dis-nous quelle distance tu as choisi pour l’édition !
🟡 LE JEUDI SOIR C’EST FOUUUUUUUU 🟡 Quelle belle soirée de sport au Parc de la Tête d’Or avec plus de 80 copains réunis pour l’occasion ! Bravo à toutes et tous pour votre séance ! Les ateliers running & renfo ont été géniaux ! Vous avez assuré comme d’habitude 🔥🔥 Très bon repos avant LA GRANDE SOIRÉE COURIR À LYON ! Soyez en forme pour vendredi soir 🧡 ⚠️ Pas de Fractionné ce samedi matin à la Doua ❤️ Interclubs ce samedi à 12h au Stade du Rhône de Parilly ! Venez nombreux encourager la team ! #couriralyon #cal #teamcal #running #run #urbantrail #trail #lyonurbantrail #fractionne #runners #runneuses #courseapied #runhappy #spodelyon #sport #motivation #lyon #onlylyon #lyonmaville #monlyon #lyoncity #mylyon #explorelyon #lyonnais #villedelyon #igerslyon #rhone #igersrhone #runinlyon #lyonurbantrail
🏃🏾♂️🌤️🙂↕️Relâcher le dos, les tensions et le temps s’y prête. Enfin! @adidasrunning @adidasrunners #runinlyon #couriralyon #parctetedor #running #14kmrun #10kmrunning #prepasemi #courseapied #lyoncity #adidasrunning #adidasrunners
Chacun son style en montée 🏃♀️ Marche rapide, petites foulées dynamiques, mains sur les cuisses. Concentration max ou grand sourire. Il y en a pour tous les goûts 🤓 📸 @hoslywood_production #running #run #lyoncitygoats #couriralyon #runinlyon #sport #runningterritory #courseapied #vieuxlyon #runneuse #courir #runaddict #runninglifestyle #runninggirl
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#RuninLyon by @harmoniemutuelle revient le 6 octobre pour une nouvelle édition ! 🔥 Au programme, 3 formats de course différents, 10 km, semi-marathon et marathon, ainsi qu’un Run Solidaire et la Marathoon’s ! 🏃 Alors, inscris-toi et rejoins l'aventure #RuninLyon by @harmoniemutuelle 👉 Lien en bio
J-1 avant l'ouverture des inscriptions du #RunInLyon by @harmoniemutuelle ! 🥳 📸 A.S.O./ Morgan Bove
Hello les runneurs 🏃♂️🏃♀️ 📸 🔙 sur les runs de la semaine au LRC 🤩 ! On est ravi de vous voir nombreux malgré le mois de janvril 🥶 qui a fait surface la semaine dernière ! Bravo à tous 👏pour votre motivation ! Nous vous donnons rdv dès ce soir + 19h30 au 🎠 de la guillotiere pour un petit fractionné ⚡️ ou à 19h30 place des célestins 🎭 pour un run déclivité ↗️↘️ À très vite 👋🏻 Toute la team du LRC 🫶 #timetorun #lyonrunningcrew #trailrunning #time2run #frac #deniv #socialrun #lyoncity #happyrunningcrew #runningmotivation #runinlyon #urbantrail #happyrunning
🔵 ENTRE 🌞 ET 🌧️ À LA TÊTE D’OR 🔵 Une belle semaine qui s’achève sur une séance running, renfo & escaliers au Parc de la Tête d’Or ! Malgré une météo capricieuse entre averses et grand soleil, vous étiez une quarantaine pour cette séance avec nous ! Merci infiniment pour tous ces moments passés avec vous. Quel kiffe de vous voir progresser chaque semaine ! 🔥🔥🔥 Reposez-vous bien et à mardi pour notre Urban Trail ! RDV devant le magasin Spode à 19h 🧡 #couriralyon #cal #teamcal #running #run #urbantrail #trail #lyonurbantrail #fractionne #runners #runneuses #courseapied #runhappy #spodelyon #sport #motivation #lyon #onlylyon #lyonmaville #monlyon #lyoncity #mylyon #explorelyon #lyonnais #villedelyon #igerslyon #rhone #igersrhone #runinlyon #lyonurbantrail
Dimanche matin, J-13, C'est l'heure du gros test d'allure! Aujourd'hui, rien de mieux que de venir sur les quais de Saône et au Parc de la Tete d'Or pour bosser. L'occasion de faire de belles rencontres 🦌😉 C'est aussi à travers ce type de séance qu'on mesure les progrès. 🎯 20'EF + 2*(25' allure semi+ R5) + 10' EF Tout n'a pas été facile, mais bien content d'être allé au bout. Reste à reproduire l'effort dans 2 semaines😜 avec @bobo69510 ➡️2 blocs homogènes : 4'44/4'42🤙 📊 17,5 km / ⌚1h30'/ ⏱️5'10" / 📈96m Bon dimanche @campuscoach #runinlyon #motivation #courir #instarunfrance #instarunning #garmin #running #instarunner #fierdecourir #runningaddict #frenchrunner #runningpassion #runaddict #trailrunning #training #courseapied #runnerscommunity #jaimecourir #garminteamrunning #semimarathon #preparation #course #lyon #runhappy #run #runningman #instarunners #runstagram #runners #runnersofinstagram
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🟣 LA DREAM TEAM DU SAMEDI MATIN 🟣 Entre le soleil et la pluie … la météo était capricieuse ce samedi matin sur la Piste de la Doua ! Un grand bravo à toutes et tous pour cette belle matinée ! Vous étiez plus de 90 🤩🤩 Vous n’avez rien lâché tout au long de la matinée ! C’est toujours un vrai kiffe de suivre vos efforts chaque semaine ! 🔥🔥 Bon repos et à dimanche 19h au Parc pour de nouvelles aventures ❤️ #couriralyon #cal #teamcal #running #run #urbantrail #trail #lyonurbantrail #fractionne #runners #runneuses #courseapied #runhappy #spodelyon #sport #motivation #lyon #onlylyon #lyonmaville #monlyon #lyoncity #mylyon #explorelyon #lyonnais #villedelyon #igerslyon #rhone #igersrhone #runinlyon #lyonurbantrail
#nantes #marathon #marathonfinisher #saintelyon #lutbynight #running #runtaf #runinlyon #teamvieux Sauras-tu retrouver les 7 différences ?
#nantes #marathon #marathonfinisher #saintelyon #lutbynight #running #runtaf #runinlyon #teamvieux A visiter... apaisant
Qu'il est bon de mettre le cerveau de côté et partir courir en mode plaisir.😜 Aujourd'hui c'est sortie longue avec un retour sur des chemins sympas mis de côté depuis quelques mois suite à ma fracture. Une sortie qui fait du bien pour bien démarrer le weekend avant une belle séance d'allure semi dimanche. 📊 13 km / ⌚1h19'/ ⏱️6'06" / 📈224m @campuscoach #runinlyon #runningmotivation #motivation #courir #instarunfrance #instarunning #garmin #running #instarunner #fierdecourir #runningaddict #forerunner245 #frenchrunner #runningpassion #training #courseapied #runhappy #runnerscommunity #jaimecourir #garminteamrunning #nevergiveup #semimarathon #preparation #run #runningman #instarunners #satisfaction #runstagram #runners #runnersofinstagram
Et quelquefois ça dérape 🤣 À la base, j'étais partie pour un run de 22K mais à quelques mètres de l'arrivée, j'en avais encore sous le pied. Ben on rajoute une boucle et bim 30K! Les sorties improvisées sont souvent les meilleures ✨ #jaimetropcourir #courir #courseapied #run #running #runninggirl #runningman #runnerscommunity #runners #runner #runaddict #runningmakesmehappy #runhappy #runislife #runinfrance #runinlyon #runstoppable #unstoppable #nevergiveup #asics_saintelyon #trail #trailer #trailrunning #runstagram #runnergirl
Comment ça se passe les séances chez les Goats ? - Déjà tout le monde arrive bien en avance 🙄 Nan, il n’y a jamais de retard - L’ensemble des Goats écoutent le brief de la séance du jour, bien entendu personne ne raconte les potins de sa semaine pendant que la coach parle 🤓 - Personne ne prend de coup de pied 🦵 pendant les activations articulaires pour cause de manque d’équilibre. On ne veut pas balancer, mais il paraît que Mardi, ils ont un peu moins d’équilibre… - Les exercices des Gammes sont toujours réalisés avec entrain et détermination. Surtout quand il s’agit de vérifier si le moyen fessier du copain de devant est bien activé 🤦♀️ - Chaque footing pour aller sur le lieu de séance se déroule à allure tranquillou. Nan, la Coach n’est pas du genre à râler et à dire « vous allez trop vite » 🐑 - Et enfin, quand on arrive sur le lieu de séance, il n’est pas fréquent d’entendre « vous allez voir après y’a un petit replat, il faudra relancer » sur une portion à 14% La liste est non exhaustive, sentez vous libre d’en rajouter ✌️ 📸 @hoslywood_production #lyoncitygoats #couriralyon #run #running #courseapied #motivation #lyon #courir #lyonnaise #runninggirl #footing #instarunfrance #runinlyon #runhappy #runnerscommunity #onlylyon
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3 choses que vous ne saviez pas (encore) sur bibi ☀️ Oui, c’est pour changer du « Allez je me présente à nouveau pour ceux qui ont débarqué sur ce compte il y a peu » So here comes : 1️⃣ J’ai sauté une classe étant petite, ce qui m’a valu de nombreuses mésaventures sportives (pas classée sur des épreuves car différente catégorie 🥲). 2️⃣ Avant de faire des études, je voulais devenir soigneur animalier (d’ailleurs j’ai fait un stage étant ado). Je pense que j’ai toujours aimé prendre soin des autres, que ce soit des animaux ou des vraies personnes 😁 D’ailleurs, dans la rue je dis d’abord bonjour aux potichiens avant de dire bonjour à leur maître 😅 3️⃣ J’ai travaillé un bon moment dans le Digital Marketing en startups (santé & sport), puis avec des startups parce que j’ai monté ma boîte de Consulting à 22 ans. Depuis 2018, j’ai donné cours à bon nombre d’étudiants à Lyon et Bordeaux en Personal Branding, Pitch & Entrepreneuriat. J’ai aussi été formatrice professionnelle pour un cabinet de Storytelling Parisien, ce qui m’a valu de partir à l’étranger former des chefs de projet, managers et directeurs de départements. C’était très chouette 🎙️ ✌️ Et puis officieusement depuis août 2022 je coach (Alternance et BPJEPS @ipmsformation), 👩🎓Officiellement diplômée en juillet 2023, j’ai quitté CFG pour me lancer à mon compte en octobre dernier. J’ai lancé les @lyon_citygoats, les coachings perso à @agogee.coaching (Lyon 6) et puis les programmations 📒 en distanciel. Je fais de la remise en forme, du renforcement musculaire & du perfectionnement technique toujours dans la bonne humeur 🙌 Voilà voilà, vous en savez un poil plus 🤓 Bon vendredi à tous, je retourne sur ma programmation 📊 📸 @florinetournier #lyoncitygoats #onlylyon #igersfrance #lyoncity #coach #coachsportif #motivation #lyonnaise #runinlyon #coachpersonnel
Explosion du chrono ce soir avec ce dénivelé… je pête la forme 😁 #oakley #asics #asicsfrontrunner #13miles #21km #mizuno #motivation #villedelissieu #trailrun #trailrunner #time2run #instarun #runhappy #runtoinspire #sportislife #runaddict #worlderunners #garmin #runningmotivation #challenge #training #cardiotraining #running #runner #runinlyon #preparationsemimarathon #runninghappy #lissieu #courseapied #onlylyon
⭐️ Séance de Préparation Physique Générale en Course à pied ⭐️ Pour performer et éviter les blessures, voilà une petite séance de PPG spéciale course à pied à réaliser chez soi. 🔹 1 ou 2 fois par semaine 🔹 Faire 4 séries de 10 à 15 répétitions de chaque exercice 4 exercices pour un travail en profondeur des membres inférieurs et des stabilisateurs du bassin. ➡️ Pour plus d’infos sur la PPG en course à pied, contacte moi ! #runing #courseapied #runinlyon #runnerlyonnais #coureurlyonnais #coachingsportiflyon #coachsportive #coachsportivelyon #sportlyon #preparationphysiquegenerale #ppg #diminutiondesblessures #performer #lyon
🌟GR 75 - TOUR DE PARIS🌟 52,26kms / 375D+ / 4h18’55 Matinée libre ce matin, c’était l’occasion d’aller faire un tour.. atypique 🗼 Un parcours plutôt fun en majorité car on traverse pas mal de parcs 😌 Également nostalgique quand je suis repassé à certains passages du Marathon de Paris auquel j’ai participé en 2021 🥺 Assez monotone tout de même d’aller à la même allure, même intensité tout le long. Pas difficile physiquement car le but n’était pas de faire de l’intensité mais d’inclure cette sortie longue dans le bloc de reprise actuel. Pas mal de plat afin de régénérer le corps progressivement, les sensations n’était pas si mauvaises avec 260kms sur les 9 derniers jours dans les jambes 👌🏻 (inclu aujourd’hui) Cool pour la suite 😁
Passion dénivelé 🪜 Chaque semaine, le focus change, mais l’objectif reste le même : progresser dans sa technique de course en montée / descente et cumuler du d+ pour se préparer au @traildesgorgesdelardeche ⛰️ 📸 @hoslywood_production #lyonurbantrail #lyoncitygoats #runinlyon #training #trailrunning #instarunners #runningmotivation #runhappy #runnersworld
Excellente cette nouvelle paire. Un amorti de fou!! #terrederunning #runtrailrugby #brooks #brooksrunhappyteam #brooksrunning #brooksrunningfr #ghostmax #runinlyon #runinfrance #run #runhappy #runworld #runaddict #runlife #runoftheday #garmin #garminrunner #garminforerunner945 #garminfrance #garminrun #garminrunning #instarunners #instarunning #instarunfrance #runfun #lesportcestlavie #nevernevernevergiveup #beatyesterday
JE VAIS COURIR AUX JEUX OLYMPIQUES ! 🇫🇷 Avec émotion je repense à cette petite voix dans ma tête qui me répétait « un jour je ferai le marathon de Paris ». C’était l’un de mes rêves et je l’ai réalisé en 2021, 6 mois après avoir débuté la course à pieds. J’ai toujours fait du sport mais je n’en avais pas encore trouvé un qui me convienne à 100%. Intrinsèquement je suis fais pour faire un pas devant l’autre car au fond de moi je sais que je peux en faire encore 1 puis 1 autre puis 1 autre, etc.. Alors quand l’opportunité de courir sur l’événement du siècle en France, aucune chance de réfléchir à la réponse que j’allais donner, c’était évidemment OUI ❤️ Un énorme MERCI à la @ffforce__ qui m’a permis de gagner ma place aux JEUX OLYMPIQUES.. bordel c’est fou 🥺 Marathon pour tous - 10 Août 2024 - 21h00 - On se voit là bas 😍
⭐ Pourquoi est-il important de s'échauffer avant une séance de course à pied ? ⭐ Effectuer des exercices d’échauffement avant de courir peut parfois paraître une perte de temps, mais il est pourtant ô combien important de le faire. Les blessures, les points de côté et les contre-performances pourraient être évités si tes muscles, tes articulations et ton système cardiaque sont chauds. 🔹 Optimiser ta production d’énergie: T’échauffer favorise la dilatation de tes capillaires et accroît la température de ton corps. Les réactions chimiques qui génèrent l’énergie sont alors plus efficaces. 🔹 Limiter les risques de blessures: Les exercices de préparation permettent à tes muscles de débuter en douceur. Ils stimulent et étirent tes muscles et tes tendons, diminuant les risques d’accidents. 🔹 Préparer ton corps et ton esprit à l’effort: Tes organes ont le temps de se préparer aux performances qu’ils vont devoir accomplir. Tu peux alors mieux t’adapter aux conditions imposées par l’environnement de course (température, humidité, altitude, ...) 🔹 Améliorer la répartition des charges dans tes articulations: Au cours de l’échauffement, les cartilages de tes articulations s’épaississent. Cela contribue à améliorer ta résistance aux chocs et à répartir les charges de façon plus homogène. ➡ Prends tu le temps de t'échauffer avant ta séance de course à pied ? Dis le moi en commentaire ! #coachingsportif #coachingsportiflyon #sportlyon #coachsportive #reprisedusport #preventiondesblessures #lyonnaise #lyonnais #lyon #runinlyon #couriralyon #coachsportivelyon #echauffementrunning #echauffementmusculaire
Petit coin de paradis 🥰 #runinlyon #run #running #marathon #training #nike #nikeplus #nrc #couriralyon #lyon #onlylyon #monlyon #tcsnycmarathon #nyc #nyc2018 #nycmarathon #luckyme #spodelyon #garmin #insta360 #run #running #marathon #training #nike #nikeplus #nrc #couriralyon #lyon #onlylyon #monlyon #tcsnycmarathon #nyc #nyc2018 #nycmarathon #luckyme #spodelyon #garmin #insta360
Les briefs ont bien changé ! Ils se font désormais au Grand Jour ☀️ et c’est pas pour nous déplaire 😎 📸 @hoslywood_production 📈 Cycle de préparation pour @traildesgorgesdelardeche S4/8 🏃♀️ Coaching par @dany_lacoach #courir #lyoncitygoats #couriralyon #courirpourleplaisir #preparationtrail #trailrunner #instarunners #instarunfrance #runners #igerslyon #runinlyon #vieuxlyon
🍗👨🏼🍳 Journée cuisine avec un trailer cuit en deux temps… Une première cuisson lente au four à chaleur tournante en mode mode hamster… assaisonnée a base de @mx3nutrition (j’étais plus que limite en quantité! 😰)! ✅5h20… ✅45 kms… ✅2030 d+…. Après une bonne cuisson et une viande bien ferme il fallait un petit coup de grill à 40 degrés et 40% d’humidité pour garder un peu de tendresse… Du coup il a fallu ✅1h30… de hotyoga avec le savoir faire de @healthy_house_by_eli chez @yoga.room.lyon pour finir la cuisson… Maintenant il faut laisser reposer…🥵 Je crois que le mode ultra est bel et bien enclenché! 👊🏼
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Follow and tag @europeanrunners #eures #europeanrunners Posted @withregram • @david_run_in_lyon En piste pour une nouvelle aventure ! Après une courte pause, je suis fier de dire que je suis de retour, armé de ma routine de trois entraînements par semaine depuis déjà deux semaines. Pas encore au top de ma distance habituelle, mais la régularité, elle, est bien là. 💥 🌄 Fin avril marquera mon grand retour avec mon premier trail de l’année, une belle différence par rapport à l’année passée où, à la même époque, j’avais déjà trois dossards à mon actif, dont un marathon et un maratrail. 🏃♂️🍃 Cette année, c’est le début de quelque chose de nouveau, avec la même passion et détermination #saintelyon #prepasaintelyon #saintexpress #saintetic #sainteprint #runinlyon #lyonurbantrail #lyonurbantrailbynight #marathondeparis #runinfrance #runningfrance #frenchrunner #instarunfrance #instarunningfrance #trailfrance #instatrailfrance #instarun #instarunners #trailrunning #trail #instatrailrunning #couriralyon #terrederunningcraponne #runningmotivation #runnersofinstagram #runnersworld #runnerscommunity #runninglife
Quelques photos de rue prises à Lyon ! #streetphotography #lyon #run #shadow #streetphotographers #igerslyon #onlylyon #bloginlyon #lyon_seulement #lyonfrance #lyoncity #jet #nightphotography #couple #duo #runinlyon @onlylyon @bloginlyon @lyon_seulement @runinfrance
✦T͜͡r͜͡a͜͡v͜͡a͜͡i͜͡l͜͡ a͜͡l͜͡l͜͡u͜͡r͜͡e͜͡ s͜͡e͜͡m͜͡i͜͡🥵✦ A 3 semaines du 1er dossard de l'année, il faut continuer à bosser l' #allure semi avec cette belle séance concoctée par @campus.coach . Le type de séance que j'adore 🤩, je suis peut être maso 😜 surtout avec cette chaleur estivale 🥵 🎯 20'EF + 5*(8' allure semi+ R1'30) + 10' EF pour conclure cette semaine. Mais problème de synchronisation montre qui ne se déclenche pas lors des intervalles (est ce lié à la version bêta développée par @garminfrance ?🤔) Pas grave on s'adapte.😜 ➡️ 5 blocs réguliers mais va falloir alléger la semaine prochaine car les adducteurs sifflent un peu.. En tout cas une séance qui servira plus tard 🤙 📊 14,7 km / ⌚1h18'/ ⏱️5'19" / 📈38m Allez maintenant on profite du ☀️. Bon dimanche @campuscoach #runinlyon #runningmotivation #motivation #courir #instarunfrance #instarunning #garmin #running #instarunner #fierdecourir #runningaddict #forerunner245 #frenchrunner #runningpassion #training #courseapied #runhappy #runnerscommunity #jaimecourir #garminteamrunning #nevergiveup #semimarathon #preparation #instarunners #saucony #satisfaction #nopainnogain #runners #runnersofinstagram
10 bornes ce matin avec la petite en vélo -——— @saucony @brooksrunning @suunto -——— #suunto #spartanultra #brooks #timetoplay #sauconyFrance #salomonrunning #run #running #trail #trailrunning #runstoppable #normalrunner #teamnormalrunner #runinlyon
🏃🏼♀️☀️🏃🏼♀️ . . . #run #running #runaddict #runinlyon #runalways #runrunrun #runlife #rungirl #runners #runalone #runhappy
🍃Un air de Provence dans cette p… de montée 😀🏃🏾♂️🌤️ #adidasrunning #adidasrunners #coureurdudimanche #runincity #runinlyon #decrassage #decrassagedudimanche #courseapied #lyonrunner #lyonrunning @adidasrunning @adidasrunners @grandlyon
🔵 LA MATINÉE FRACTIONNÉ DU SAMEDI 🔵 Les températures grimpent, le ciel est bleu et la team CAL est toujours présente pour de nouvelles aventures ! Un immense bravo aux 70 copines & copains présents sur la piste de la Doua. Comme toujours, c’est un immense kiffe de partager ces moments avec vous 🧡 Reposez-vous bien ! Et nous vous retrouvons ce dimanche à 18h30 au Parc de la Tête d’Or pour une soirée running, renfo & escaliers 🔥🔥 #couriralyon #cal #teamcal #running #run #urbantrail #trail #lyonurbantrail #fractionne #runners #runneuses #courseapied #runhappy #spodelyon #sport #motivation #lyon #onlylyon #lyonmaville #monlyon #lyoncity #mylyon #explorelyon #lyonnais #villedelyon #igerslyon #rhone #igersrhone #runinlyon #lyonurbantrail
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Run du jour 💪 #running #runinlyon
Dos bloqué, une fois de plus😤, ce qui nous fais un petit mois de mars, qui avait pourtant bien commencé… #oakley #asics #asicsfrontrunner #13miles #21km #mizuno #motivation #villedelissieu #trailrun #trailrunner #time2run #instarun #runhappy #runtoinspire #sportislife #runaddict #worlderunners #garmin #runningmotivation #challenge #training #cardiotraining #running #runner #runinlyon #preparationsemimarathon #runninghappy #lissieu #courseapied #onlylyon
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🔴 LE MARDI SOIR C’EST URBAN TRAIL 🔴 Entre la pluie et le soleil, ce n’était pas si facile d’affronter la météo capricieuse 😇 MAIS c’était sans compter une équipe de copines & copains de plus de 90 personnes motivées comme jamais !! 🔥🔥🔥 Bravo à tous pour cette belle soirée à vos côtés et pour tous ces moments passés ensemble 🙏 Reposez-vous bien les copinous et nous vous retrouvons ce jeudi à 19h devant l’entrée principale du Parc de la Tête d’Or 🧡 #couriralyon #cal #teamcal #running #run #urbantrail #trail #lyonurbantrail #fractionne #runners #runneuses #courseapied #runhappy #spodelyon #sport #motivation #lyon #onlylyon #lyonmaville #monlyon #lyoncity #mylyon #explorelyon #lyonnais #villedelyon #igerslyon #rhone #igersrhone #runinlyon #lyonurbantrail
En piste pour une nouvelle aventure ! Après une courte pause, je suis fier de dire que je suis de retour, armé de ma routine de trois entraînements par semaine depuis déjà deux semaines. Pas encore au top de ma distance habituelle, mais la régularité, elle, est bien là. 💥 🌄 Fin avril marquera mon grand retour avec mon premier trail de l’année, une belle différence par rapport à l’année passée où, à la même époque, j’avais déjà trois dossards à mon actif, dont un marathon et un maratrail. 🏃♂️🍃 Cette année, c’est le début de quelque chose de nouveau, avec la même passion et détermination #saintelyon #prepasaintelyon #saintexpress #saintetic #sainteprint #runinlyon #lyonurbantrail #lyonurbantrailbynight #marathondeparis #runinfrance #runningfrance #frenchrunner #instarunfrance #instarunningfrance #trailfrance #instatrailfrance #instarun #instarunners #trailrunning #trail #instatrailrunning #couriralyon #terrederunningcraponne #run #running #runningmotivation #runnersofinstagram #runnersworld #runnerscommunity #runninglife
Courir dans les rues lyonnaises 😍 📸 A.S.O. / Morgan Bove #RunInLyon
Merci à @brooksrunningfr & @terrederunning_lyon pour ce moment de #run et d’ #apéro 😉. Le test des Ghost Max au top!!! #runtrailrugby #brooks #brooksruntour #brooksrunning #ghostmax #lyon #terrederunning #run #running #runner #runners #runinlyon #runinfrance #garmin #garminforerunner945 #garminfrance #garminrunner #lesportcestlavie #nevernevernevergiveup #beatyesterday
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Hello les amis. Hier, c’était sorti longue en début de journée avec quatre heures en tout de déplacement. Sortie qui fait bien mal aux jambes dans le cadre de la préparation. À la @maxi_race. Malgré la sortie de la veille beaucoup plus chaude les jambes répondent convenablement. Je suis bien content. Bonne soirée. Et n’oubliez pas vivez vos rêves. ✨✨ #running #trail #trailrunning #trailrunner #courseapied #instarun #motivation #runforfun #footing #runningheroes #runningfrance #nopainnogain #nevergiveup #saucony #sauconyrunning #sauconyfrance #nevergiveup #nevergiveup💪 #lacliniqueducoureur #runinlyon #runinlyonmarathon #marathon #marathonrunner #endurancefondamentale #fractionné #rp #montthou #prepamaxirace #maxiraceannecy #maxirace