Healty Cheesecake fragole e arachidi 🍓🤎 Buongiorno a tutti e buon giovedì post workout stamattina con questa meraviglia Per la base 2 formelle weetabix sbriciolate e bagnate con latte di soia Per la crema 2 vasetto di yogurt greco senza lattosio 30 gr di philadelphia Eritritolo Fragole a pezzettini Topping Cremina al burro d arachidi in polvere low fats di @prozis Tenere in frigo tutta la notte e la mattina gustate con immensa soddisfazione Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21 😃 #buongiorno #giovedimattina #allenamento #postworkout #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiaresano #mangiarebene #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healtymood #healthyfood #healthylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Mokaccino mugcake ☕️ Buongiorno buon mercoledì anche se qui piove ☔️ Cmq ho iniziato la mia giornata con un po di mobilità e stretching e ora mi godo questa fantastica colazione by @silenepretto che è davvero squisita 😋 È una mugcake semplicissima che si cuoce in 2 minuti in microonde e dovete farla assolutamente quindi correte a vedere la ricetta Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21😚 #buongiorno #mercoledimattina #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiaresano #mangiarebene #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healtymood #healthyfood #healtylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Breakfast pre-workout ✌️ Buongiorno buon martedì a tutti stamattina colazione pre allenamento con Fetta di pane di segale tostata 100 gr di ricotta granarolo protein Miele Mirtilli Noci Semplice, sana,buona e nutriente come piace a me 😋 Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21 ☺️ #buongiorno #martedimattina #preworkout #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiarebene #mangiaresano #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healtymood #healthyfood #healtylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Monday breakfast 💪 Buongiorno a tutti inizia una nuova settimana e partiamo subito con il primo allenamento e con la mia colazione easy and basic Fette biscottate Yogurt greco senza lattosio Marmellata natu alla fragola Fragole e banana Crema 100% nocciole Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21 🤩 #buongiorno #lunedimattina #lunedisiricomincia #buoneesaneabitudini #allenamento #postworkout #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiarebene #mangiaresano #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healtymood #healthyfood #healtylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Tortino low carb al cocco 🤍 Buongiorno buona domenica e buona festa della MAMMA augurissimi a tutte e noi e in particolare alla mia @stellaverona ❣️ che amo tanto Partiamo con questa bellissima giornata con esercizi di mobilità stretching e circolazione e poi colazione time con questa meravigliosa tortina che ho trovato sul profilo di @ricette_ghisa ed è davvero squisita Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21🫶 #buongiorno #domenicamattina #festadellamamma #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiaresano #mangiarebene #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healtymood #healthyfood #healthylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Plain and simple 🤝 #superfood #healtymood
Chia pudding caffè e cioccolato ☕️🍫 Buongiorno e buon sabato terminiamo in bellezza questa settimana con l ultimo allenamento di stamattina e ora colazione Per il chia pudding Mezza banana ridotta in purea 20 gr di semi di chia 20 gr di fiocchi d avena neutri Una tazzina di caffè Una volta pronto l ho alternato ad uno yogurt greco senza lattosio a cui ho aggiunto un quadratino di cioccolato fondente sciolto In frigo tutta la notte Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21 😉 #buongiorno #sabatomattina #allenamento #postworkout #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiarebene #mangiaresano #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healtymood #healthyfood #healthylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Piada-cake 🍓 Buongiorno e buon venerdì morning routine con stretching e mobilità e ora faccio colazione con lei 20 gr di fiocchi di teff 20 gr di farina d avena gusto cookies 120 ml d albume Idrolitina più acqua q.b Topping 15 gr di cioccolato fondente sciolto con un goccio di latte Fragole Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21 ✌️ #buongiorno #venerdìmattina #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiaresano #mangiarebene #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healtymood #healthyfood #healtylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Delizia al limone 🍋 Buongiorno friends buon giovedì stamattina mi sono allenata e ora faccio colazione con una delizia 😋 la ricetta la trovate sul profilo di @silenepretto andate a darci un'occhiata Semplice da preparare, cremosa,fresca senza cottura e senza zuccheri aggiunti Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21 🫶 #buongiorno #giovedimattina #allenamento #postworkout #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiaresano #mangiarebene #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healtymood #healthyfood #healthylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Notre consommation actuelle en sucre est bien trop élevée, et cela se répercute sur notre santé : dépendance, surpoids, diabète, etc. Lorsque l’on souhaite trouver des substituts au sucre blanc, l’idée n’est pas de le remplacer par des produits artificiels nocifs pour la santé tels que le sucralose, l’aspartame ou la saccharine. Mais d’une part, d’opter pour des aliments au pouvoir sucrant et sains. Et d’autre part de véritablement réduire sa consommation de sucre au maximum, et non pas juste de la remplacer par un autre édulcorant sain et naturel. Voiçi pour vous quelques alternatives pour vos collations et gourmandises saines 😋 #reequilibragealimentaire #ipocavitation #radiofrequence #lipolaser #pressothérapie #palperrouler #massageamincissant #eljadidacitykinesitherapie #bienetre #bienmanger #santé #healthyfood #healtylife #equilibrealimentaire #loseweightforgood #healthy #healthyrecipes #health #eljadida #morocco #svelt #physiotherapy #physiocure #healtymood #microneedling #reequilibragealimentaire #ipocavitation #radiofrequence #lipolaser #pressothérapie #palperrouler #massageamincissant #eljadidacitykinesitherapie #bienetre #bienmanger #santé #healthyfood #healtylife #equilibrealimentaire #loseweightforgood #healthy #healthyrecipes #health #eljadida #morocco #svelt #physiotherapy #physiocure #healtymood
Budino proteico bicolore 🤍🖤 Buongiorno a tutti e buon mercoledì oggi qui passa il giro d Italia e quindi scuole chiuse e bimbi a casa Io intanto ho fatto un po di stretching e mobilità e ora colazione davvero deliziosa con questo budino proteico vaniglia e cacao Mettete sul fuoco 300 ml di latte io di soia 15 gr di eritritolo 3 goccine di tic alla vaniglia 10 gr di proteine in polvere alla vaniglia 20 gr i amido di mais Mescolate bene fino a bollore Poi togliete dal fuoco e aggiungete in metà del budino 5 gr di cacao amaro e alternate in una tazza il budino alla vaniglia e quello al cacao Mettere in frigo tutta la notte Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21🌞 #buongiorno #mercoledimattina #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiarebene #mangiaresano #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionefunzionale #healtymood #healthyfood #healthylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
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Easy breakfast 💙 Buongiorno anche se indovinate un po ?? Piove di nuovo 😭 dicono che da domani tornerà il bel tempo ma speriamo 🤞 Cmq colazione del martedì pre allenamento semplice semplice con Pane di carruba tostato Skyr bianco Miele Mirtilli Noci Cappuccino d orzo con latte di soia e iniziamo la giornata 💪 Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21 😚 #buongiorno #martedimattina #preworkout #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiaresano #mangiarebene #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healtymood #healthyfood #healthylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Breakfast time ❤️ Buongiorno buon lunedì e buon inizio settimana a tutti si riparte e ovviamente non può mancare l allenamento e subito dopo la colazione Fette biscottate 1 yogurt greco senza lattosio Marmellata natu alla fragola Fragole banana Crema 100 % nocciole Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21 🫶 #buongiorno #lunedimattina #lunedisiricomincia #buoneesaneabitudini #allenamento #postworkout #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiarebene #mangiaresano #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healtymood #healthyfood #healtylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Blended oats al limone 🍋 Buongiorno e buona domenica friends oggi giornata di Palio dei micci qui da noi e non vedo l'ora di andarlo a vedere Un grande un bocca al lupo alla mia contrada il leon d oro ❤️💛 e che vinca il migliore Colazione di stamattina buonissima e cremosa senza cottura e senza zuccheri aggiunti 30 gr di farina d avena lemon pie 100 gr di sojasun bianco 50 gr di ricotta granarolo protein Un cucchiaino di limone Scorzetta di limone grattata 150 ml d acqua Mescolate bene tutti gli ingredienti e metteteli in una ciotolina Sopra ho messo 15 gr di pasta pura di anacardi con un goccino d acqua fino a raggiungere una cremina Qualche mirtillo e scorsetta di limone Tenere in frigo tutta la notte e gustate con immensa soddisfazione Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21 😃 #buongiorno #domenicamattina #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiaresano #mangiarebene #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healtymood #healthyfood #healtylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
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Pancakesmisu' al cioccolato 🖤 Buongiorno e buon sabato a tutti finito il mio ultimo allenamento della settimana e ora il mio momento preferito la COLAZIONE 😃 PER I PANCAKES 35 gr di farina d avena al cioccolato 5 gr di cacao amaro 5 gr di lievito naturale istantaneo 30 ml d albume 50 ml d acqua Pronti i pancakes li andiamo ad alternare ad uno yogurt greco senza lattosio dolcificato con un pochino di sciroppo d agave e allungato con un goccio d acqua Topping Cremina al cacao amaro In frigo tutta la notte e la mattina godetevi questa delizia 😋 Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21 🌞 #buongiorno #sabatomattina #allenamento #postworkout #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiaresano #mangiarebene #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healtymood #healthyfood #healthylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Wasa overnight fragole e nocciola 🍓🤎 Buongiorno buon venerdì a tutti finalmente stamattina c è il sole e già la giornata parte bene Ho fatto un po di mobilità e adesso posso fare la mia colazione questa è senza lattosio e senza zuccheri aggiunti 4 fette wasa che ho bagnato con del latte di soia Le ho alternate ad uno yogurt greco senza lattosio a cui ho semplicemente aggiunto delle fragole cotte qualche minuto in microonde Topping Burro 100% nocciole Semplice buona sana Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21 🩷 #buongiorno #venerdìmattina #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiaresano #mangiarebene #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healtymood #healthyfood #healthylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Avena cotta vaniglia e caffè ☕️ Buongiorno e buon giovedì anche stamattina qui piove ☔️ speriamo che questo tempo si rimetta presto perché non se ne può più Cmq inizio questa giornata con un bellissimo workout e poi ovviamente mi godo la colazione che trovate sul profilo di @francyfitandform ed è davvero buonissima, semplice e veloce da preparare Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21 🙃 #buongiorno #giovedimattina #allenamento #postworkout #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiarebene #mangiaresano #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healtymood #healthyfood #healthylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Brownie al microonde 🖤 Buongiorno buon 1 maggio a tutti anche se oggi più che maggio sembra ottobre ma pace purtroppo con il tempo non ci si può fare nulla Partiamo con una colazione golosa con questo tortino brownie pronto in pochi minuti con semplici e sani ingredienti 1 uovo 30 gr di farina d avena io al cioccolato 5 gr di cacao amaro 80 gr di yogurt greco senza lattosio Idrolitina e goccino d acqua per la lievitazione Mescoliamo tutti gli ingredienti e versiamo il composto in una tazza e cuociamo in microonde circa 2 minuti Lasciamo intiepidire e mettiamolo su un piatto Topping con cremina al cacao amaro e granella di nocciole Buonissimo 😋 Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21 ☺️ #buongiorno #mercoledimattina #1maggio #colazionetime #colazionisane #colazionitop #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiaresano #mangiarebene #mangiarecongusto #alimentazionesana #alwaysandforever #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healtymood #healthyfood #healthylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Tuesday breakfast 🍓🤍 Buongiorno friends e buon martedì colazione di stamattina con Pane di carrube low carb di @prozis tostato 100 gr di ricotta granarolo protein Miele Fragole Noci Amo le mie colazioni super semplici e facili da preparare, buone e sane Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21🤩 #buongiorno #martedimattina #preworkout #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiarebene #mangiaresano #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healthyfood #healtymood #healtylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Monday breakfast ✌️ Buongiorno e buon inizio settimana si parte con un bel workout e poi si prosegue con una buona e sana colazione Fette biscottate con yogurt greco senza lattosio Marmellata natu alla fragola Mirtilli e burro di nocciole 100% Ora si che la giornata può iniziare 💪🌞 Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21 😍 #buongiorno #lunedimattina #lunedisiricomincia #buoneesaneabitudini #allenamento #postworkout #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiarebene #mangiaresano #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healtymood #healthyfood #healthylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Overnight avena e semi di chia con mirtilli 💜 Buongiorno e buona domenica oggi portiamo i bimbi a Firenze insieme ai suoi amici a vedere il museo dell illusione Intanto vi lascio questa colazione vegana senza zuccheri aggiunti Primo strato 20 gr di fiocchi d avena neutri 15 gr di semi di chia Mezza banana ridotta in purea 80 ml di latte di soia Mirtilli Secondo strato 80 gr di sojasun bianco 10 gr di proteine vegane al cioccolato In frigo tutta la notte e stamattina ancora qualche mirtillo e burro d arachidi 100% Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21 🤗 #buongiorno #domenicamattina #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiarebene #mangiaresano #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healtymood #healthyfood #healthylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Fettamisu '🤎🤍 Buongiorno amici e buon sabato mamma mia questo week end sembra non finire più 🤣 Intanto ultimo allenamento della settimana fatto e ora colazione time con lui un buono,semplice e sano fettamisu ' fatto con 3 fette biscottate misura s.z.a bagnate con il caffè Alternate ad un uno yogurt greco senza lattosio montato con la schiuma di latte e dolcificato con 3 goccine di tic Fra uno strato e l'altro ho aggiunto la cremina al cacao amaro (10 gr di cacao amaro, acqua q.b. e dolcificate a piacere) In frigo tutta la notte e stamattina spolverata di cacao amaro Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21🫶 #buongiorno #sabatomattina #allenamento #postworkout #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiaresano #mangiarebene #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healtymood #healthyfood #healtylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
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Coppetta crema e frutta 💛 Buongiorno a tutti e buon venerdì stamattina un po di mobilità e ora posso iniziare questa giornata con questa nuova ricettina super approvata davvero buonissima Cottura in microonde vi basterà mescolare bene in una ciotolina di vetro 25 gr di farina d avena io gusto lemon pie 10 gr di proteine in polvere alla vaniglia 80 ml d albume 150 ml di latte di soia Cuocete 1 minuto Poi togliete dal microonde e mescolate poi ancora un altro minuto E mescolate di nuovo e altri 30 secondi fino ad arrivare alla consistenza di una crema Io l ho tenuta in frigo tutta la notte ma potete farla anche freddare a temperatura ambiente e gustarla così al momento Stamattina l ho guarnita con mirtilli, banana e granola keto di @prozis Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21 🫶 #buongiorno #venerdìmattina #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiaresano #mangiarebene #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healtymood #healthyfood #healthylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Wasa cheesecake cocco e mirtilli 🤍💜 Buongiorno friends buon giovedì e buon 25 aprile mattina iniziata con un bell allenamento e proseguirà con una bella camminata alla stramicciata di Querceta ma prima colazione time Base 3 fette wasa tritate bagnate con un goccino di latte di soia e mezza banana ridotta in purea Secondo strato 1 yogurt greco senza lattosio 5 gr di cocco rape' 3 goccine di tic per dolcificare Terzo strato Mirtilli cotti in microonde Tenere in frigo tutta la notte e la mattina scagliette di cocco disidratato Buonissima da provare assolutamente Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21 😃 #buongiorno #giovedimattina #25aprile #allenamento #postworkout #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiaresano #mangiarebene #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healtymood #healthyfood #healtylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Porridge torta di mele 🍎 Buongiorno e buon mercoledì non vedevo l'ora di fare colazione stamattina, ieri quando ho preparato questo porridge sapevo che sarebbe stato una vera e propria goduria e infatti non mi sbagliavo Per il porridge 40 gr di fiocchi d avena neutri 3 datteri tagliati a pezzettini 15 gr di proteine in polvere alla vaniglia 200 ml d acqua Cannella A parte ho tagliato una mela a pezzettini e cotta in padella con cannella e acqua q.b Ho poi stratificato porridge, mela cotta e yogurt sojasun fino a completare il mio bicchiere Topping Burro di mandorle 100% Davvero 😋 squisito Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21😉 #buongiorno #mercoledimattina #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiaresano #mangiarebene #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healtymood #healthyfood #healthylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Breakfast pre-workout 💪 Buongiorno e buon martedì un altra delle mie colazioni super semplici e veloci che a me piacciono tantissimo 2 fette di pane di carrube tostate 1 skyr bianco Miele Banana Mirtilli Burro di mandorle 100% Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21 😚 #buongiorno #martedimattina #preworkout #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiarebene #mangiaresano #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healthyfood #healtymood #healthylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
My breakfast 🫶 Buongiorno e buon inizio settimana qui tempo bruttissimo piove ed è freddo 😭 Per partire al meglio allenamento e una buona e sana colazione Fette biscottate Yogurt greco senza lattosio Marmellata natu alla fragola Kiwi e fragole Crema 100% nocciole Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21 ✌️ #buongiorno #lunedimattina #lunedisiricomincia #buoneesaneabitudini #allenamento #postworkout #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiarebene #mangiaresano #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healtymood #healthyfood #healtylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Crema latte e cacao 💜🤎 Buona domenica friends vi do il buongiorno con una nuova ricettina che trovate sul profilo di @silvietta.lega io ho usato il protein milk di @prozisitalia al cacao e come topping burro d arachidi 100% e mirtilli andate a dare un occhiata alla sua versione 😋 Mattinata allo stadio per noi per la partita dei miei bimbi ⚽️ Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21 🌞 #buongiorno #domenicamattina #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiarebene #mangiaresano #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healtymood #healthyfood #healthylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Vegan pancake 🤎 Buongiorno e buon sabato a tutti stamattina colazione post workout con questi pancake vegani fatti con Mezza banana ridotta in purea 35 gr di farina d avena 10 gr di farina di mandorle 70 ml di latte di soia Idrolitina più lim Io ho messo nell impasto anche qualche goccia di cioccolato fondente Il tutto accompagnato dal mio cappuccino d orzo con spolverata di cannella Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21 😉 #buongiorno #sabatomattina #allenamento #postworkout #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiarebene #mangiaresano #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healtymood #healthyfood #healthylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Wasa overnight cake🍓 Buongiorno a tutti è già venerdì oggi rest dall allenamento ma inizio la mia giornata con esercizi di mobilità e circolazione La colazione di stamattina la trovate sul profilo di @silenepretto è veramente buonissima vi basteranno pochi ingredienti per realizzarla 4 fette wasa alternate ad uno yogurt greco io senza lattosio dolcificato con un cucchiaino di eritritolo e delle fragole cotte qualche minuto in microonde con un goccino d acqua (ma potete usare altra frutta a vostro piacimento) Topping con crema 100% nocciole Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21 🤩 #buongiorno #venerdimattina #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiarebene #mangiaresano #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healtymood #healthyfood #healtylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Salata cu falafel #healtymood #homemade #falafel
Prajiturele proteice #healtymood #protein #vegetarian #süßigkeit #einfacherezepte #proteinballs #nobake #schnellundeinfach #homemade
Puffed cereals bowl 🍓💜 Buongiorno stamattina allenamento e ora colazione time 30 gr di farro soffiato 50 ml di latte di soia 1 vasetto di skyr bianco 2 fragole a pezzettini Qualche mirtillo Sciroppo d agave Mescolate bene tutti gli ingredienti e mettete in una bowl Sopra marmellata natu alla fragola allungata con un goccino d acqua In frigo tutta la notte e stamattina guarnito con fragole, mirtilli e spennellata di burro d arachidi 100% Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21 ✌️ #buongiorno #giovedimattina #allenamento #postworkout #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiaresano #mangiarebene #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healtymood #healthyfood #healthylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Mokaccino cheesecake in tazza ☕️ Buongiorno buon mercoledì a tutti vi posso dire che la colazione di stamattina è una BOMBA con semplici, pochi e sani ingredienti potete veramente godervi questa meraviglia Alla base 2 formelle weetabix sbriciolate bagnate con del latte senza lattosio Per la crema 1 vasetto di yogurt greco senza lattosio a cui ho aggiunto un cucchiaino di caffè solubile , la schiuma di latte montato e sciroppo d agave per dolcificare Topping 15 gr di cioccolato fondente che ho sciolto in un goccino di latte caldo Ho messo in frigo tutta la notte Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21 😋 #buongiorno #mercoledimattina #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiarebene #mangiaresano #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healtymood #healthyfood #healthylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Tuesday breakfast 😃 Buongiorno a tutti colazione pre allenamento del martedì con Fetta di pane di segale tostata 100 gr di ricotta granarolo protein Miele Noci Fragole Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21😉 #buongiorno #martedimattina #preworkout #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiaresano #mangiarebene #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healtymood #healthyfood #healthylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Monday breakfast 💪 Buongiorno e buon inizio settimana il mio è iniziato ormai lo sapete con un bell allenamento e ora colazione time con delle buonissime fette biscottate guarnite con Yogurt greco senza lattosio Marmellata s.z.a alla fragola Fragole e mirtilli Crema 100% nocciole Semplice, sana Buona e nutriente Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21 🫶 #buongiorno #lunedimattina #lunedisiricomincia #buoneesaneabitudini #allenamento #postworkout #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiarebene #mangiaresano #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healthyfood #healtymood #healtylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Crepes tiramisù 🤎 Buongiorno e buona domenica friends stamattina colazione con queste fantastiche crepes leggere e buonissime Per le crepes 35 gr di farina d avena io gusto cookies 120 ml d albume 50 ml d acqua Per il ripieno Cremina al cacao amaro e 60 gr di sojasun bianco con un cucchiaino di caffè solubile e 3 goccine di tic per dolcificare Sopra spolverata di cacao amaro Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21 ✌️ #buongiorno #domenicamattina #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiarebene #mangiaresano #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healtymood #healthyfood #healthylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Cereal bowl fragole e nocciola 🍓🤎 Buongiorno e buon sabato a tutti finito il mio allenamento mi gusto questa colazione semplicemente squisita 30 gr di farro soffiato 50 ml di latte di soia 1 vasetto di yogurt greco senza lattosio 2 fragole a pezzettini 1 cucchiaino di marmellata s.z.a alla fragola Mescolate bene tutti gli ingredienti e mettete nella vostra coppetta Sopra crema 100% nocciole che io amo alla follia Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21 🌞 #buongiorno #sabatomattina #allenamento #postworkout #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiaresano #mangiarebene #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healtymood #healthyfood #healthylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Piada-cake ❤️🔥 Buongiorno e buon venerdì stamattina esercizi di mobilità stretching e 10 minuti di abs e siccome era tanto che non la facevo colazione con questa buonissima piadacake 25 gr di farina d avena al cioccolato 10 gr di farina di cocco 45 gr di sojasun bianco 120 ml d albume Idrolitina per la lievitazione Topping Marmellata s.z.a alla fragola Mirtilli Crema 100%nocciole Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21 😃 #buongiorno #venerdimattina #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiaresano #mangiarebene #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healtymood #healthyfood #healthylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Thursday breakfast 🤍🧡🤎 Buongiorno amici buon giovedì allenamento terminato e ora colazione time con Fette biscottate Ricotta granarolo protein Arancia Cremina al cacao amaro E anche questo abbinamento super approvato davvero gustoso Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21 😋 #buongiorno #giovedimattina #allenamento #postworkout #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiaresano #mangiarebene #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healtymood #healthyfood #healthylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Weeta breakfast 🧡💛 Buongiorno e buon mercoledì un altra colazione semplice, buona sana e veloce da preparare che a me piace tantissimo 2 formelle weetabix 1 yogurt greco senza lattosio con cannella q.b 1 pera piccola tagliata a pezzettini e cotta in microonde con goccio d acqua e cannella Spennellata di miele Noci Datteri Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21😘 #buongiorno #mercoledimattina #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiarebene #mangiaresano #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healtymood #healthyfood #healthylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Tuesday breakfast ☕️ Buongiorno a tutti è martedì e quindi colazione pre allenamento 2 fette di pane di carrube low carb di @prozisitalia tostate 1 yogurt greco senza lattosio con mezza tazzina di caffè Mirtilli e banana Crema 100%nocciole Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21 💪 #buongiorno #martedimattina #preworkout #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiaresano #mangiarebene #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healtymood #healthyfood #healtylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
JUDÍAS CON ATÚN, HUEVO Y KALAMATA 🥗 Ideal para una cena ligera pero completa. ELABORACIÓN: 1⃣ Bote de judías @bonduelle_es escurrido y a la sartén con una lata de atún al limón de @aldi.es todo rehogado. 2⃣ Mientras ponemos un huevo a hervir. 3⃣ Cuando están las judías, reservamos en un plato. 4⃣ Retiramos el huevo, pelamos y cortado por la mitad, al plato! 5⃣ Espolvoreamos Pimentón de la Vera, añadimos una aceitunas Kalamata y listo! #sensegluten #singluten #singlutensensegluten #senzaglutine #sansgluten #glutenfree #cenas #celiacscatalunya #healthy #coeliac #sansgluten #celiacosfelices #celiacosespaña #cena #celíacs #celiacos #verdura #recetasingluten #senseglutengirona #cenascaseras #freeglutenfood #semgluten #senseglutencatalunya #healthyfood #celíacos #cenassingluten #healthymood #nogluten #cenasricas #healtymood #celiaquia
Monday breakfast 🧡💛 Buongiorno e buon inizio settimana partiamo alla grande con il primo allenamento e con la mia colazione super easy di stamattina Fette biscottate, yogurt greco senza lattosio con cannella, marmellata natu all albicocca, banana e burro d arachidi Semplice, buona e sana Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21 🤗 #buongiorno #lunedimattina #lunedisiricomincia #buoneesaneabitudini #allenamento #postworkout #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiarebene #mangiaresano #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healtymood #healthyfood #healthylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Crepes con mela e cannella 💛🤎 Buona domenica amici la mia è iniziata con 40 minuti di tapis roulant per poi proseguire preparando queste strepitose crepes Per prima cosa tagliate una mela a pezzettini e mettetela a cuocere in padella con cannella e acqua fino a che non diventa morbida Nel frattempo prepariamo le crepes con 40 gr di farina d avena io al cioccolato 80 ml d albume 90 ml di latte io di soia Ora non ci basta che riempirle con le mele e chiuderle Sopra ho fatto una cremina con 50 gr di sojasun bianco ,cannella e un gocccino d acqua Topping Burro di mandorle 100% Sono davvero buonissime 😋 Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21 🌞 #buongiorno #domenicamattina #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiaresano #mangiarebene #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healthyfood #healtymood #healthylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Coffee porridge ☕️ Buongiorno e buon sabato eccomi post allenamento con una cremossissima,buona e sana colazione Per il porridge 40 gr di farina d avena 1 caffe 120 ml d acqua Dolcificare a piacere Mettete sul fuoco e fate cuocere sempre mescolando fino ad una consistenza cremosa Sopra 1 yogurt greco senza lattosio Mirtilli, crema 100%nocciole Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21 💛 #buongiorno #sabatomattina #allenamento #postworkout #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiaresano #mangiarebene #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healtymood #healthyfood #healtylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Fit cheesecake tiramisù 😋 Buongiorno buon venerdì a tutti quella di stamattina è davvero una colazione spaziale dovete assolutamente provarla Base 2 formelle weetabix sbriciolate e bagnate con del caffe In un coppapasta mettete la base sul fondo e compattate con un cucchiaio Per la crema 1 vasetto di yogurt greco senza lattosio 30 gr di philadelphia vegetale Sciroppo d agave per dolcificare Mescolate bene e mettete sopra alla base Tenete in frigo tutta la notte Poi prima di togliere il coppapasta montate bene un goccino di latte io senza lattosio e aggiungetelo sopra alla crema Spolverata di cacao amaro e la vostra colazione è pronta Una vera goduria Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21 🤗 #buongiorno #venerdìmattina #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiaresano #mangiarebene #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #healtymood #healthyfood #healthylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Bounty puffed bowl 🤍🤎 Buongiorno buon giovedì amici terzo allenamento della settimana terminato e ora sono carica per iniziare la giornata Partiamo dalla colazione 30 gr di farro soffiato 5 gr di cocco rape 1 yogurt greco senza lattosio Dolcificate a piacere Sopra cremina al cacao amaro In frigo tutta la notte Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21✌️ #buongiorno #giovedimattina #allenamento #postworkout #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiaresano #mangiarebene #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #healtymood #healthyfood #healtylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Buongiorno buon mercoledì amici oggi è il compleanno di mio marito e gli faccio tantissimi auguri per i suoi 47 anni 🥳🍾 Colazione di stamattina Fettadi pane di segale tostata 100 gr di ricottina vegetale valsoia Miele Fragole e mirtilli Cioccolato fondente con granella di pistacchio Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21 😃 #buongiorno #mercoledimattina #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiaresano #mangiarebene #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healtymood #healthyfood #healthylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Buongiorno da un martedì che sa tanto di lunedì e dopo due giorni belli intensi torniamo alla routine quotidiana e la inizio con questa colazione pre allenamento molto semplice Fette biscottate 1 yogurt greco senza lattosio Marmellata natu all albicocca Kiwi Banana Crema 100%nocciole Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21😚 #buongiorno #martedimattina #preworkout #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiarebene #mangiaresano #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healtymood #healthyfood #healtylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Colazione in tazza 😋 Buongiorno buon lunedì e buona pasquetta a tutti qui c è un tempo bruttissimo piove forte da stanotte e non accenna a migliorare 😐 Primo allenamento della settimana fatto e adesso posso fare la mia colazione Base 35 gr di farina d avena io gusto cookies 40 ml di latte 40 ml d acqua Idrolitina In microonde 2 minuti Sopra uno yogurt greco senza lattosio con un cucchiaino di crema 100 %nocciole Mirtilli e banana 10 gr di cioccolato fondente dell uovo di pasqua Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21 ❤️🔥 #buongiorno #lunedimattina #pasquetta #allenamento #postworkout #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazioneconlamiaamica #colazionechepassione #mangiaresano #mangiarebene #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healtymood #healthyfood #healtylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Apple and choco Ciccio pancake 💛🤎 Buongiorno buon sabato e buona vigilia di Pasqua a tutti Stamattina colazione post allenamento by @silenepretto con questo strepitoso Ciccio pancake che vi consiglio di provare Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21 🐣 #buongiorno #sabatomattina #allenamento #postworkout #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiaresano #mangiarebene #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healtylifestyle #healtymood #healthyfood #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Wasa breakfast 🤍💜 Buongiorno e buon venerdì inizia il lungo week end di pasqua e ovviamente il tempo non sembra voler essere dalla nostra parte Cosa farete di bello? Stamattina colazione con Fette wasa Ricotta granarolo protein Mirtilli Miele Noci Davvero semplice, facile da preparare, sana ,nutriente e molto buona Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21😃 #buongiorno #venerdimattina #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiaresano #mangiarebene #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healthyfood #healtymood #healthylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
My breakfast ❤️ Buongiorno e buon giovedì qui oggi ancora pioggia giornata ideale da pigiama ,divano e serie TV ma intanto mi sono allenata e ora mi godo la mia colazione Stamattina con uno yogurt greco senza lattosio a cui ho aggiunto una tazzina di caffè e la schiuma del latte montato io non ho aggiunto alcun dolcificante ma potete usarlo Poi ho tagliato due fragole e ieri ho fatto questi biscotti buonissimi con Banana Olio di cocco Farina di quinoa Fiocchi d avena neutri Yogurt Lievito Topping Gocce di cioccolato fondente Crema di nocciole 100% Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21 😚 #buongiorno #giovedimattina #allenamento #postworkout #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiarebene #mangiaresano #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healtymood #healthyfood #healthylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Fettamisu ' banana e arachidi 💛🤎 Buongiorno e buon mercoledì anche se qui c è un tempo bruttissimo che non promette niente di buono Stamattina vi faccio vedere come potete rendere più appetitose e gustose delle semplici fette biscottate con uno yogurt e la banana Dimenticavo anche senza lattosio e zuccheri aggiunti Vi basterà bagnare le fette nel caffè e alternarle allo yogurt aggiungendo mezza banana ridotta in purea e tra uno strato e l altro spennellata di burro d arachidi tenere in frigo tutta la notte La mattina spolverata di cacao amaro et voilà una colazione semplice sana buona e perché no anche carina ✌️🤩 Perché anche l occhio vuole la sua parte 😉 Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21🤗 #buongiorno #mercoledimattina #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiarebene #mangiaresano #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healtymood #healthyfood #healtylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Tuesday breakfast 💪 Buongiorno buon martedì friends oggi ultimo giorno di scuola prima delle vacanze pasquali e io intanto inizio la giornata con Pane di segale tostato Sojasun bianco Fragole e mirtilli Miele Noci Poi farò il secondo allenamento della settimana Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21😊 #buongiorno #martedimattina #preworkout #colazionetime #colazionisane #colazionitop #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiarebene #mangiaresano #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healtymood #healthyfood #healthylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Monday breakfast ❤️ Buongiorno e buon lunedì riprendiamo le buone abitudini dopo questo week end e direi di essere partita col piede giusto allenamento e ora una colazione semplice ma buona,sana e nutriente Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21 😘 #buongiorno #lunedimattina #lunedisiricomincia #buoneesaneabitudini #allenamento #postworkout #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiarebene #mangiaresano #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healtymood #healthyfood #healthylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Frisella, ricotta, mango e nocciole 🤍💛🤎 Buongiorno buon venerdì a tutti ultima colazione a casa di questa settimana e godiamoci questi 2 giorni di relax Stamattina ho provato questa combo e vi dico che è davvero squisita 90 gr di ricotta granarolo protein Mango a pezzettini Crema 100%nocciole E qualche nocciola spezzettata Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21 🌞 #buongiorno #venerdìmattina #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiaresano #mangiarebene #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healtymood #healthyfood #healthylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Cupola Raffaello 🤍 Buongiorno a tutti e buon giovedì eccomi post allenamento occasionalmente di giovedì perché domani io e mio marito andremo a rilassarci due giorni 😍 Colazione di oggi 25 gr di riso soffiato 90 gr di ricotta granarolo protein 50 gr di yogurt greco 8 gr di cocco rape' Sciroppo d agave per dolcificare Rivestire con la pellicola una tazza e mettere 3/4 del composto compattando con un cucchiaio al centro mettere un cucchiaio di burro di mandorle 100% e chiudere con il restante composto Mettere in frigo tutta la notte Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21😃 #buongiorno #giovedimattina #allenamento #postworkout #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiaresano #mangiarebene #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healtymood #healthyfood #healtylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Weeta strawberries 🍓 Buongiorno amici e buon mercoledì il mio è iniziato con un bel workout e ora continua con la mia adorata colazione 2 formelle weetabix sbriciolate Qualche fragola cotta un minuto in microonde che ho messo sopra alle weetabix e la restante in uno yogurt greco senza lattosio che sono andata a mettere sopra Topping Cremina al cacao amaro Pochi semplici e sani ingredienti che rendono la tua colazione sempre il momento più atteso della giornata 🤗 Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21 😚 #buongiorno #mercoledimattina #allenamento #postworkout #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiarebene #mangiaresano #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healtymood #healthyfood #healthylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
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Breakfast pre-workout🏋♀️ Buongiorno e buon martedì amici stamattina colazione con Pane tostato Yogurt greco senza lattosio con fragole a pezzettini Mirtilli Burro d arachidi 100% Buona,semplice, sana e nutriente Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21 😉 #buongiorno #martedimattina #preworkout #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiaresano #mangiarebene #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healthyfood #healtymood #healtylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Breakfast time 💛 Iniziamo una nuova settimana e stamattina vi do il buongiorno con la semplicità di questa colazione che a me soddisfa molto 4 fette biscottate misura s.z.a 1 vasetto di yogurt greco senza lattosio a cui ho aggiunto un cucchiaino di caffè solubile Mezza banana Noci Burro di nocciole 100% Il mio cappuccino d orzo con latte di soia che non può mai mancare e posso iniziare questo lunedì Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21🫶 #buongiorno #lunedimattina #lunedisiricomincia #buoneesaneabitudini #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiaresano #mangiarebene #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healtymood #healthyfood #healthylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Tortino cremoso in microonde 🤎🩷 Buongiorno a tutti e buona domenica stamattina ci svegliamo con un bel sole finalmente 🌞 e dopo aver fatto I miei esercizi di mobilità e di circolazione mi sono preparata questo tortino spaziale davvero buonissimo pronto in pochi minuti 40 gr di farina d avena gusto cookies 100 ml di latte di soia 100 gr di ricotta granarolo protein Gocce di cioccolato fondente 2 fragole tagliate a pezzettini Idrolitina più lim per la lievitazione Mescolate bene tutti gli ingredienti e mettete in una tazza cuocete in microonde 2 minuti e mezzo se come me volete ottenere un cuore cremoso Fate raffreddare giusto 5o 6 minuti aggiungiete sopra qualche altra goccia di cioccolato e gustate con immensa soddisfazione Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21 😋 #buongiorno #domenicamattina #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiarebene #mangiaresano #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healtymood #healtyfood #healtylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Protein pancake 💜 Buongiorno e buon sabato a tutti ultimo allenamento della settimana terminato e adesso posso godermi la mia colazione 25 gr di farina d avena io gusto cookies 8 gr di farina di cocco 50 gr di yogurt greco 115 ml d albume Idrolitina più lim per la lievitazione Topping Marmellata natu all albicocca Fragole e mirtilli Burro di nocciole 100% Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21 😚 #buongiorno #sabatomattina #allenamento #postworkout #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiaresano #mangiarebene #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healtymood #healtyfood #healtylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Coffee porridge ☕️ Buongiorno e buon venerdì ovviamente arriva il week end e arriva anche il brutto tempo 😐 Non vedo l ora che inizi questa primavera con quelle bellissime giornate di sole che ti fanno iniziare la giornata con il sorriso Passiamo alla colazione di oggi con un porridge senza cottura e senza lattosio da leccarsi i baffi 40 gr di fiocchi d avena neutri 1 cucchiaio di semi di chia 1 cucchiaio abbondante di sojasun bianco 1 tazzina di caffè 90 ml di latte di soia Sciroppo d agave Mescolate bene e lasciate in frigo almeno un oretta Sopra ho aggiunto 80 gr di sojasun bianco Topping Cremina al cacao amaro e granella di cacao bio Ho tenuto in frigo tutta la notte Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21 🤩 #buongiorno #venerdimattina #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiarebene #mangiaresano #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #healthyfood #healtymood #healtylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Thursday breakfast 🍓 Buongiorno e buon giovedì friends stamattina questa colazione l ho preparata in meno di 5 minuti con soli 3 ingredienti Base 2 formelle weetabix sbriciolate e bagnate con latte di soia Sopra un vasetto di yogurt greco senza lattosio montato con la schiuma di latte di soia Fragole passate 1 minuto in microonde Topping Burro d arachidi 100% Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21 ✌️ #buongiorno #giovedimattina #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiarebene #mangiaresano #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healtymood #healthyfood #healtylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Wednesday breakfast 🤍❤️ Buongiorno friends e buon mercoledì stamattina una colazione che conoscete bene e che io amo 1 frisella integrale bagnata con latte veg 100 gr di ricotta Miele Gocce di cioccolato fondente Niente di più facile, semplice e buono per iniziare la giornata con la giusta carica ed energia Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21 😍 #buongiorno #mercoledimattina #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiarebene #mangiaresano #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healthyfood #healtymood #healthylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife
Tuesday breakfast 🤍💚 Buongiorno a tutti come sempre il martedì è colazione pre allenamento e quella di stamattina è molto semplice ma molto gustosa 4 fette biscottate misura s.z.a 1 alpro coconut natur bianco Marmellata natu all albicocca 1 kiwi Burro di nocciole 100% Buona giornata Enjoy #colazioneconlamiaamica @valentina20.21 😃 #buongiorno #martedimattina #preworkout #colazionetime #colazionitop #colazionisane #colazionechepassione #colazioneconlamiaamica #mangiaresano #mangiarebene #mangiarecongusto #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionefunzionale #alimentazionesportiva #healthyfood #healtymood #healthylifestyle #piccolepilloledigusto #fitnessmotivation #enjoylife