kvinnoliv images

Grattis till detta gäng med riktigt schyssta kvinnor 🥳 Ni har slutfört instruktörs-utbildning i MedicinskYoga och HormonyYoga. (och till några icke närvarande på bild). Så mycket ni lärt er, utvecklats och fått insikter om. Fantastiskt bra jobbat! #hormonyyoga #hormonyoga #medicinskyoga #kvinnoakademin #yogautbildning #yogalärarutbildning #yogautbildningonline #utbildningonline #yogaonline #distansutbildning #ellenengvall #hormon #hormoner #kvinnoliv #kvinnohälsa #kvinnorshälsa #pranayama #andning #meditation

Idag är det World Thyroid Day. Känner du någon med underfunktion i sköldkörteln? Kanske har du det själv? Trötthet, håravfall, nedstämdhet och förstoppning är alla tecken på underfunktion i sköldkörtel. Det är inte ovanligt att problem med sköldkörtel dyker upp i samband med hormonella svängningar som vid graviditet eller klimakteriet. Tycker du att du mår bra på medicin, eller märker du inte någon stor skillnad trots att proverna ser bättre ut? Vissa kvinnor märker faktiskt inte så stor skillnad med eller utan medicin, man mår alltså inte helt bättre. Det är mer att man ”fixar” provsvaren. Andra kvinnor märker en skillnad av medicinering, men de behöver så pass mycket att TSH, sköldkörtelns ”gas & broms” ligger alldeles för lågt. Annars känner man inte att man blir av med sina symptom. MEN tyvärr finns det risker med att ligga väldigt lågt. Särskilt när det kommer till hjärt- och kärlhälsa och en ökad risk för benskörhet. Kvinnor behöver vara rädda om sitt skelett! Så hur kan du med sköldkörtelproblem BÅDE må bra och samtidigt slippa oönskade, negativa effekter? I Sverige beror sköldkörtelproblem oftast på att man har en autoimmun sjukdom, och då finns det mer att göra än att ”bara” behandla med hormon. Man behöver helt enkelt få ned inflammation och kroppens reaktion mot sin egen vävnad. Vår läkare Nathalie Helm är jätteduktig på detta och kan hjälpa dig att se hela bilden. Det finns jättemycket du kan göra för att må bättre, både i medicinering, kost, livsstil och tillskott.  Vi vill hjälpa kvinnor att må bra, hela vägen! #kvinnohälsa #näringsrikmat #näringsstatus #kvinnorshälsa #kvinnoliv #näring #järn #hormonalimbalance #hormonhälsa #hormonellbalans #hormonterapi #thyroid #sköldkörtel #sköldkörtelsjukdom

Vilken lycka det är att få läsa del två i denna serie! Återigen får man följa två kvinnors liv, med 100 år emellan, i deras strävan efter att få följa sina yrkesdrömmar. Tids-och miljöskildringen är så fint fångad och man flyttas lätt mellan tidsperioderna. Nu är det sömnad och kläddesign som är drömmarna. Det är också roligt att personer från romanen En egen lön också får figurera i denna, men då från en annan synvinkel! Det blir nog minst en del till… och om jag får gissa så kommer en skrivmaskin att finnas med då! Kanske… ”En egen text…!”📚 #teochskorportipsar #lästips #boktips #läslust #kvinnoliv #instabok

Första dosen #östrogen äntligen applicerad 💧🌱🧡 Längtar så efter allt jag kämpat med att göra lr inte orkat göra på sistone! 🙏🏻🙌🏻💃🏻 ("sistone" är då alltså ett väldigt vitt begrepp 🙃🤭) #klimakteriet #förklimakteriet #klimakteriebesvär #kvinnohälsa #kvinnoliv #hormoner #hormonellobalans #progesteron #bioidentisktprogesteron #hormonersättning #hrt #friskvård #hälsoglädje #hälsaochlivsstil #hälsosamlivsstil #hälsasomlivsstil #lyssnapåkroppen #deninrerösten #självledarskap #självomtanke #självkärlek

Vi kallar detta för vår blomma på Hercare. Den symboliserar olika delar vi arbetar med. Många som kommer till oss söker för att de misstänker en obalans i sina könshormoner, vilket kan ge en mängd symptom som exempelvis irritation, ilska, nedstämdhet, att uppleva sämre självförtroende vissa perioder i cykeln eller sömnproblem. Men hormoner arbetar inte ensamt. De påverkas av flera andra faktorer som du kan se i den här blomman. Hur mycket man känner av sina hormoner beror av flera faktorer, men faktiskt så påverkar vår kost och livsstil våra symptom i väldigt stor utsträckning. Har du en IBS eller en pågående inflammation från tex sköldkörtelproblem (autoimmun sådan) så kommer detta i de flesta fall att förvärra dina symptom. Detsamma gäller näringsbrister. Näringsbrister, inflammation och IBS påverkar alltså både hur vi producerar hormoner i kroppen, men också hur vi svarar på dem. Man kan sammanfatta det som vår ”hormonella upplevelse”. Hos oss kan du få hjälp med hormonell behandling. Men det finns så otroligt mycket mer vi kan göra för dig så att du kan bli av med dina tröttsamma symptom. Alla blir nämligen inte av med sina symptom av enbart hormonell behandling, och då kan det bero på just de övriga faktorerna i vår blomma. Därför kartlägger vi flera områden för att hjälpa dig hitta vart du kan lägga ditt fokus för att må bra! Varmt välkommen! #kvinnohälsa #näringsrikmat #näringsstatus #kvinnorshälsa #kvinnoliv #näring #järn #hormonalimbalance #hormonhälsa #hormonellbalans #hormonterapi

Nöt- och fröbröd! Ett matigt alternativ om din mage är känslig för stärkelserika mjölprodukter. Det är inte alltid gluten som är problemet, det kan även vara så kallade FODMAPs som också finns i exempelvis vete. Om du har problem med din mage och inte blir helt bra på en glutenfri kost så kan det finnas annat du reagerar på, exempelvis fodmap. FODMAP står för Fermenterbara, Oligo-, Di-, Mono-sackarider och Polyoler och är helt enkelt olika kolhydrater som man kan vara känslig mot. Vi kan hjälpa dig att reda i detta! Recept på bröd: Jag har gjort denna på 800 gram blandade frön och nötter; Mandel, hasselnötter, chiafrön, linfrön, pumpakärnor, solroskärnor, kokosflingor osv Fler ingredienser: 1 dl olja, exempelvis kokosolja eller en bra olivolja samt 6 ägg och 1 tsk salt. Blanda ihop allt, grädda i ugnen på 140 grader i cirka en timme. #kvinnohälsa #näringsrikmat #näringsstatus #kvinnorshälsa #kvinnoliv #näring #järn #hormonalimbalance #hormonhälsa #hormonellbalans #hormonterapi #recept

Nästa tillfälle vi får vara med och försöka påverka, är om 3 veckor. RÖSTA i EU-valet.🗣️ #könsmaktsordning #kvinnoliv #antifeminism Debattart i @svenskadagbladet

Vet du att du inte behöver lida av onödigt mycket PMS? Du kan slippa önskan av att byta jobb, partner eller flytta långt bort 1-2 veckor varje månad. Istället kan du lära dig hur du kan må bra, hela din cykel. Du kan lära dig mer om hur du kan stötta din kropp, och hur dina hormoner påverkar dig. Kontakta oss för att få veta mer ☺️ Hercare.se #kvinnohälsa #näringsrikmat #näringsstatus #kvinnorshälsa #kvinnoliv #näring #järn #hormonalimbalance #hormonhälsa #hormonellbalans #hormonterapi

🌿 Soft och slow för bättre balans i livet 🌿 Yogan kom in tidigt i @flowwithfanny Fannys liv och var till stor hjälp då hon, som så många unga i dagens samhälle, kämpade med stress och ångest. Intresset för kvinnohälsa har växt sig allt starkare och det är inom den nischen som hon vill utveckla sitt företag. Nu har hon avslutat Gravidyogautbildningen för att inspirera kvinnor till att skapa en större medvetenhet kring sin vardag och sin kropp. Till hösten är planen att erbjuda en gravidyogaklass på loftet där hon idag leder yoga.🧘‍♀️✨ I bloggen kan du läsa hela Fannys och andra kvinnors berättelser som gått utbildningarna inom livsstilskonceptet HormonyYoga 🌸 Vill du veta mer om våra utbildningar, kurser och retreats? Alla utvecklade av kvinnor för kvinnors hälsa och livskraft. Läs på www.hormonyyoga.org #hormonyyoga #hormonyoga #gravidyoga #yogautbildning #yogalärarutbildning #yogalärare #medicinskyoga #kvinnohälsa #gravidyogautbildning #kvinnoliv #yogaretreats #hormonbalans #hormonellbalans #hormon #hormoner #distansutbildning #onlineutbildning #yogaonline #yogaonlinegratis #bättrehälsa #stresshantering #måbraikroppochsjäl #flowwithfanny

När Läslusen är ledig läser hon böcker. Ännu en fantastisk bok avslutad: D e kroniskt av Caroline Ringskog Ferrada-Noli 📚 📖 Den här tar upp kampen om årets hittills bästa bok med Straff (som jag avslutade igår). Berättelsen handlar om en kvinna och hur hon försöker få ordning på sitt liv, eller kanske leva sitt liv på ett sätt som känns bra eller kanske ett liv utan självförakt? Man får följa henne från barndomen, genom hennes relation med sina föräldrar, i förlusten av en älskad bror, när hon hittar kärleken - den första intensiva och kärleken som blev pappan till hennes barn. Man får även en inblick i hennes trauman - våldtäkt, övergrepp, förlorad identitet, i sorgen över ett förlorat barn. Det här är också en beskrivning av ett liv med kronisk smärta och hur man står ut med det, lever med det, försöker bli av med det 📚 📖 Caroline Ringskog Ferrada-Nolis berättelser har alltid en förmåga att krypa in under huden. Det här är en vacker skildring av ett liv, ett kvinnoliv, och samtidigt är det en politisk och samhällskritisk berättelse. Den består av kapitel som varierar i längd, från några meningar till 3-4 sidor och hoppar ganska mycket i tiden. Men det är aldrig svårt att hänga med. Språket är fantastiskt och man bli otroligt berörd. Djupa filosofiska funderingar om livet bryter av mot realistiska skildringar av småbarnsliv, en destruktiv relation eller hur det är att leva med kronisk smärta 📚 📖 Caroline Ringskog Ferrada-Noli har verkligen en speciell och viktig röst som alla bör ta del av, så rekommenderar även denna till alla! #läslusenläser #läslusen #läser #läsa #läsaböcker #böcker #reading #books #lästips #boktips #bookstagram #bookstagramsweden #kvinnoliv #kronisksmärta #carolineringskogferradanoli #dekroniskt

Tycker du att kroppen känns annorlunda? Du känner inte igen dig själv riktigt?! Det kan vara förklimakteriet! Boka en tid med oss på Hercare så hjälper vi dig så att du kan må bra! #kvinnohälsa #näringsrikmat #näringsstatus #kvinnorshälsa #kvinnoliv #näring #järn #hormonalimbalance #hormonhälsa #hormonellbalans #hormonterapi

Vad vill du veta om tex. Kvinnoutbildningar, kvinnohälsa, hormoner, lymfan, omega 3, MedicinskYoga, HormonyYoga? Skriv din fråga i kommentarsfältet. Svaren kommer inom kort i min blogg! #hormonyyoga #hormonyoga #kvinnohälsa #kvinnokroppen #kvinnoliv #frågorochsvar #ellenengvall #medicinskyoga #hormoner #hormon #yogautbildning #yogalärare #yogainstruktör #yogakurs #kvinnoutbildning

Försöker du undvika kolhydrater? Men sen blir suget för stort och du äter istället ”nyttiga bakverk” eller kanske socker och godis? Om du har ett stort sug så kan det bero på att du: - äter för lite kolhydrater - äter för lite protein - har näringsbrister Det är bättre att satsa på rotfrukter, grönsaker, frön, nötter och bär framför att äta godis. Dessa innehåller fibrer och mat till våra tarmbakterier. Detta minskar sug i förlängningen. Men kolhydrater i sig har också en positiv effekt vid stress liksom för sköldkörtel- och könshormoner. Och många upplever att de sover bättre om de äter en lagom mängd kolhydrater. Snabba, raffinerade kolhydrater, dvs ultraprocessade sådana som finmalt mjöl har förstås en negativ effekt. (Sömnproblem och stress ökar också sug efter kolhydrater) Har du mycket sug efter kolhydrater? #kvinnohälsa #näringsrikmat #näringsstatus #kvinnorshälsa #kvinnoliv #näring #järn #hormonalimbalance #hormonhälsa #hormonellbalans #hormonterapi

Insulin - bara dåligt? Ju mindre desto bättre? Med allt snack kring insulinresistens idag är det lätt att tänka att ju mindre man har, desto bättre är det?! Njae, inte riktigt. inget i kroppen är svart-vitt ☺️ Bara för att insulinresistens är skadligt så betyder inte det att det är mest hälsosamt att sträva efter så ”lite insulin som möjligt”. Många människor i västvärlden har problem med insulinresistens, dvs celler som inte funkar som de ska då de blivit för överbelastade under lång tid. Men jag har många klienter vars långtidsblodsocker och insulin är oerhört låga, dvs FÖR låga. De är rädda för minsta blodsockerstopp och kolhydrat. Men det kan ge negativa effekter hos kvinnor. Saken är att vi ska sträva efter att vara metabolt flexibla. Om du mår dåligt om en måltid är sen (humörsvängningar, trötthet, yrsel, illamående osv) så är du INTE metabolt flexibel. Hunger ska inte innebära dåligt mående. Blir du trött efter en måltid med kolhydrater är det också ett tecken på att du behöver stötta upp här. Fördelar med insulin hos friska personer: Insulin…. ….förbättrar bla inlärning och minne. ….stimulerar gonadotropiner vilka är en grupp hormoner som hjärnan skickar ut för att stimulera könskörtlar. Med andra ord: fertilitet och din tillverkning av könshormoner. Därför kan mångas cykel påverkas av en ketogen kost eller extrem lågkolhydratkost. ….påverkar sköldkörtelhormon. Ketogen kost kan göra att relationen mellan T3 och T4 minskar vilket ger mindre ”effekt”. Däremot upplever många att de är väldigt pigga, kanske pga stresshormoner. TSH förändras inte. Med mera. Så med detta inlägget vill jag påpeka att ingenting är svart-vitt, gott eller ont. Kroppen ska fungera. (Insulin utsöndras inte bara av kolhydrater) Jag som gillar lågkolhydratkost själv brukar tänka på att äta BRA kolhydrater, men också att cykla in lite mer emellanåt så att jag inte får negativ påverkan. Det kan man göra på olika sätt. Om du vill ha tips på det kan du boka ett möte Summa summarum: Insulin är inte bara av ondo, och du behöver inte vara rädd för kolhydrater. Tänk metabol flexibilitet 👊🏻🥰 (Och detta inlägget handlar om friska individer)

I samband med en utmattning 2014 kom Alexandra av en slump i kontakt med den medicinska yogan som helade henne, inifrån och ut. Redan då startade en längtan att ge mer plats åt yoga och att bidra till andra. HormonyYoga lärarutbildning har varit en viktig del i att våga ta steget och att stärka självkänslan. Idag leder hon yogapass i Tvååker utanför Varberg. Och drömmen om yogaretreats och klasser på en gård i Halland känns allt närmare. 🧘‍♀️🌿 Läs hela hennes inspirerande resa i bloggen och hur HormonyYoga lärarutbildning varit en viktig del i att våga ta steget att förverkliga sin dröm. 🌟🙏 Du hittar även information utbildningarna på hemsidan www.hormonyyoga.org #hormonyyoga #hormonyoga #medicinskyoga #yogautbildning #kvinnohälsa #hormoner #hormonbalans #hormonhälsa #personligutveckling #yogalärare #yogainstruktör #recensione #eleverberättar #kvinnoliv #ellenengvall

Visste du att svajigt blodsocker kunde ge ovan symptom? Läs mer och om 3 tips hur du kan få koll på ditt blodsocker. Se även vår artikel på hemsidan, skriven av vår läkare Nathalie Helm om Blodsocker. Du hittar det under fliken kunskap. #kvinnohälsa #näringsrikmat #näringsstatus #kvinnorshälsa #kvinnoliv #näring #järn #hormonalimbalance #hormonhälsa #hormonellbalans #hormonterapi

Vårvindar friska leka och viska....dags för nya äventyr. Nyhetsbrev inför 1a Maj ute nu. Har du inte fått? klicka på linktree i min profil så hittar du en länk. #nyhetsbrev #hormonyyoga #yogaretreat #yogaresa #yogamallorca #vingträningsresor #vingresor #kvinnohälsa #hormonbalans #hormonhälsa #hormoner #kvinnoliv #gratisyoga #yogaonline #freeyogaclass #freeyoga #yogaviazoom #1amaj #vårvindarfriska #vårinspiration #medicinskyoga #ellenengvall #nyaäventyr

Har du brist på B12? Läs ovan. #kvinnohälsa #näringsrikmat #näringsstatus #kvinnorshälsa #kvinnoliv #näring #järn #hormonalimbalance #hormonhälsa #hormonellbalans #hormonterapi

Har du svårt att få upp dina järndepåer? Läs ovan. #kvinnohälsa #näringsrikmat #näringsstatus #kvinnorshälsa #kvinnoliv #näring #järn #hormonalimbalance #hormonhälsa #hormonellbalans #hormonterapi

Idag har jag äran att vara med i @inspotekspodden jättekul och tack ☺️ Så här skriver inspotekspodden: Stresshormonerna stökar till det för våra könshormoner vilket leder till att PMS och klimakteriebesvär förstärks. I det här avsnittet pratar jag med Ellen Engvall, grundaren av Hormonyyoga och kvinnoexpert. Hon har även en andningsövning som du kan göra. Wow alltså. Ellen pratar om hormonkarusellen och hur stressen gör oss kvinnor så illa. Hon tycker att vi ska ändra kosten med åldern, fylla våra liv med älsk och att säg ja till sig själv och sina behov. Vi pratar om den visa kvinnans tid och hur ingen vill bli gnällkärring. Lyssna till Ellen och få livsinspo du med! #inspotekspodden #hormonyyoga #hormonyoga #ellenengvall #medicinskyoga #andningsövning #kvinnohälsa #hormon #hormoner #hormonkarusellen #klimakteriet #pms #hormonhälsa #kvinnoliv #podcastsverige #podcasting #livstips #friskvård #bramat #tahandomdig #egenvård #klimakterietant

Kvinnohälsa i fokus! Avsnitt 24 handlar om hormonkarusellen, kvinnokroppen och livsviktiga faktorer för att må bra. @ellenengvall är barnmorska, mediyogaterapuet och kvinnoexpert. Hon guidar oss till ett bättre kvinnoliv. Hon håller även i en andningsövning som du MÅSTE prova i avsnittet. In och lyssna nu! Finns på Spotify eller där poddar finns 💃🏼 #kvinnohälsa #pms #klimakterietant #hormonhälsa #hormoner #friskvård #kvinnoliv #podcastsverige #podcasting #livstips #livsinspo #inspo #inspotekspodden #bramat #tahandomdig #egenvård #hormonkarusell

Revor av ljus av Jenny Elfving En berättelse i två tidslager, 1914 och nutid plats Fyrbonden, en ö med ett fyrhus på Norrlandskusten Om kvinnors liv på en liten isolerad plats, där man hela tiden lever med ett begränsat antal personer och hur det påverkar livet! ▪️Den unga lärarinnan Agnes som tillbringar en kort tid på ön men som påverkar hela hennes liv. ▪️Om konstnären Josefin som fått ett vistelsestipendium och ska tillbringa två veckor ensam på fyrplatsen. En riktigt bra berättelse som dröjer sig kvar efter du läst klart! ✨✨Rekommenderas av @gittansbibliotek ✨✨ #fyrliv #öliv #kvinnoliv #historiskroman #gittanläser #revoravljus #norrlandskusten #fyr #fyrplats #boktips #bookstagrammer

Skärtorsdag. ”Kiira”, de onda krafterna, skall avhysas från gården. Eld, enträ, tjära och skramlande koskällor hjälper till att jaga bort ”de onda andarna”. Ett tråg med brinnande tjära runt skall dras runt gården, två gånger medurs och en gång moturs. Hos vanligt folk har skärtorsdagen varit en allmän städdag. En noggrann storstädning skall ske i huset!! #finnskogen #skogsfinnar #ritualer #kulturarv #taivaannaula #immaterielltkulturarv #kvinnoliv #kvinnohistoria

"Nyckelskåp" Mamma frågade om jag hade användning för tallriksunderlägg med julmotiv. "Det har jag säkert" svarade jag. Jag hade ingen aning om till vad, men häromdagen klickade det till. Klädde underlägget med tyg och sydde fast två av mormors virkade alster och häpp så hade jag nånstans att göra av nyckeln till framgång, dvs tvättstugenyckeln 😜🤘 Sånt här finns det aldrig nån riktig plan för. Det är rent terapiarbete och mental vila. Det får bara bli. Skönt. Vilsamt. Och meningsfullt. Det planlösa är vilsamt. Den där byxdressen som väntar på att bli till kräver mer mental skärpa och fokus. Väntar fortfarande på att det läget ska infinna sig. Övar tålamod. Bitarna är klippta och klara. De ligger i en fin hög och väntar på mig. Ropar lite ibland. Hej har du glömt oss?! Nej nej inte alls. Jag bara vilar mig i form. Idag ska jag få känna fina små armar runt mig igen. Han är som ett sprakande fyrverkeri av kärlek, glädje och oförställd nyfikenhet. Snart 5 år. Och vis som ett gammalt orakel. Det är en märklig känsla det här moderskapet. En ständigt pågående bergochdalbana av djup otillräcklighet och högsta eufori och tacksamhet. En känsla av att vara guide och bli guidad samtidigt. Jag hoppas att han förstår hur viktig och älskad han är. Jag gör i alla fall så gott jag kan för att han ska förstå det. Jag önskar dig en fin fredag med mycket kärlek! #kreativitet #återbruk #inspiration #reflektion #skaparkraft #nyckelntillframgång #pyssel #meditation #vila #moderskap #kvinnoliv #föräldraskap #fredag

Hur kan det vara möjligt, Ett inslag i Rapport om att mycket unga barn använder en stor mängd hudvårdsprodukter. Vuxenvärlden oroar sig över om detta ska leda till en ökning av allergier. Hudvårdsläkaren däremot, tycker att barnen ska få göra som de vill. "Barn"? Pratar vi inte i själva verket om flickor här? Det var inga pojkar i bild, och jag har svårt att tro på att en överkonsumtion av hudvårdsprodukter har trendat bland unga pojkar. Varför säger inslaget inte "flickor"? Eller åtminstone "huvudsakligen flickor"? För om de hade gjort det, hade ett annat problem seglat upp som mycket större än eventuella allergier: VARFÖR LÄGGER UNGA FLICKOR SIN TID OCH SINA PENGAR PÅ HUDVÅRDSPRODUKTER ISTÄLLET FÖR PÅ RESOR, UTBILDNING ELLER ÄVENTYR? #tjejersframtid #feminism #genus #makeup #hudvårdsprdukter #smink #utseendetvång #frihetåtflickor #ungochfri #ungochglad #släpptjejernafria #släppflickornalösa #tjejmakt #maktåtflickorna #kvinnoliv #kvinnokamp #tjejersvärde

I min ena bokcirkel läste vi nyligen den första delen i Agneta Pleijels memoartrilogi. Nästa fredag ska vi prata om den sista delen i en annan bokcirkel, så då blev jag ju tvungen att läsa mittendelen på egen hand. Doften av en man börjar efter studenten, då Pleijel flyr Lund och flyttar till Göteborg för att studera. Det akademiska och intellektuella arbetet verkar passa henne bra och hon är framgångsrik på den fronten. Männen är det svårare med. Hon letar efter någon att älska, men det vill sig inte riktigt. Efter studierna får hon anställning på Aftonbladets kulturredaktion i Stockholm där hon så småningom kommer att efterträda Karl Vennberg och bli den första kvinnliga kulturchefen. Jag hade gärna läst mer om tiden på Aftonbladet. Hennes första sejour där borde ha tilldragit sig ungefär samtidigt som Gun-Britt Sundström anställdes av Olof Lagercrantz på DN:s kulturredaktion. (Tänk vad fantastiskt det vore att läsa en minnesbok skriven av dessa två kvinnor tillsammans om den tiden!) Boken slutar i och med att Pleijel blir mamma. Nu ska jag kasta mig över Sniglar och snö, den mycket hyllade avslutande delen. #doftenavenman #agnetapleijel #memoarer #kvinnoliv

Läslusen avslutar veckan med att läsa klart Den femte sanningen av Doris Lessing 📚 📖 WOW! Vilken bra bok och vilken läsupplevelse! Handlingen utspelar sig i England, där Anna Wulf försöker få grepp om tillvaron genom att föra dagbok i 4 olika böcker. En gul för känslor 📔 en röd för politiska åsikter 📕 en svart för skrivandet 📓 och en blå för vardagen 📘 Tillslut i den femte och gyllene anteckningsboken knyts trådarna i hennes liv ihop. Anna lever ensam med sin dotter, efter ett kraschat äktenskap och man får via anteckningsböckerna följa henne under en period med både dalar och toppar 📚 En fantastisk berättelse om en kvinna som försöker leva ett eget liv i slutet på 1950-talet, så originellt skriven och ett väldigt annorlunda upplägg på berättelsen. Den är väldigt intensiv och går inte att snabbläsa, man måste koncentrera sig. Jag tyckte den var underbar och en verklig upplevelse. Möjligtvis en aningens lång med lite upprepningar på slutet men det kan vara jag som är lite otålig 📚 📖 Rekommenderas till alla! #läslusenläser #läslusen #läser #läsa #läsupplevelse #lästips #läsrekommendation #boktips #bookstagram #kvinnliganobelpristagare #kvinnoliv #denfemtesanningen #dorislessing

Min mamma sitter på guld 👑🥳👑🥳 Så här är det. Jag och min syster har suckat och pustat och stönat över vår kära moders benägenhet att spara på precis ALLT! Och det är nog snudd på sjukligt om jag ska vara ärlig. Men. Faktum är att ju längre jag vandrar i mitt eget moderskap, desto mer ödmjukhet känner jag inför min egen mammas val och sätt att vandra genom livet. Och moderskapet. Och nu detta. När jag är i behov av material till mitt skapande, och förvaring för diverse ting så är ju hennes hem tamigfan bättre än både loppis och Dollarstore tillsammans! En riktig guldgruva! Och de virkade dukarna doftar mormor. Så himla mysigt ändå att få skapa nytt med hennes skapelser. Återbruk när det är som bäst! Nu ska allt få plats nånstans också 😜🤘 #blandälvorochogräs #återbruk #mormor #mamma #moderskap #skaparkraft #pyssel #livet #kvinnoliv #kvinnokraft

KVINNOKRAFT Tänk så många fantastiska tjejer som finns omkring mig; power-tackor som föder lamm och vet exakt hur de ska göra utan att någon har lärt dem, hönsmammor som skyddar sina kycklingar med näbbar och klor, Pyret min älskade lilla tik som vaktar hela gården, Fårklippare-Jenny som är så imponerande stark, min kära mormor Ragna, arbetarkvinnan som kämpade ett helt liv mot fattigdom och taskiga villkor och min älskade dotter Becka som är så smart, rolig och vacker, är bara några av dem ❤️ Internationella kvinnodagen ✊✊✊ #internationellakvinnodagen #internationalwomensday #kvinnorärbäst #kvinnorsrättigheter #kvinnokraft #kvinnoliv

Apropå dagens tema. 👭👭👭 Här👉🏽några fina & sevärda svtplay-pärlor. 👊🏽👏🏽💝 #8mars #internationellakvinnodagen #kvinnoliv

Fina @raddningsmissionen 🌟👭🙏🏽 #kvinnoliv #utsatthet #8mars

Idag är det internationella kvinnodagen. Då passar jag på att lyfta fram några kvinnliga röster från mina böcker: My, Vimsa, Miarika och Mira💕 #internationellakvinnodagen #kvinnoliv #barnböcker #karaktärer #författarliv

Först var jag för trött för att skriva. Bebisen vaknade klockan fyra med pigga ögon och sen var vi vakna. Förlamande trötthet vid frukostbordet. Men runt mig febril aktivitet liksom varje morgon vid sju, ett evigt tjat om kläder och tandborstning och frukost och plocka in efter sig och alla ska gå på toa och någon blir arg och så går det runt. Dessutom är det maskerad på lågstadiet idag. Dottern har klätt ut sig till prinsessa. Sonen till Rubiks kub. Hon undrar oroligt om de andra kommer tycka hon är barnslig, han oroar sig inte alls. Hon tycker vinterjackan är ful, vill byta till vårjacka men det är kallt än och hon surar för att hon inte får. Hon speglar sig väldigt kritiskt. I prinsessklänning och en av mina sjalar fäst som mantel. Rubikskuben vinkar hejdå glatt iklädd en flyttkartong. Men hon har ändå skinn på näsan min dotter. Inte konstigt då hon är ständigt hårt ansatt av två äldre bröder. Hon ville inte ha fler syskon. Om hon nu tvunget måste bli storasyster fick det bli en lillasyster, tyckte hon. Det blev en lillebror. Men nu är det bara du och jag försöker jag trösta. Du och jag E. Tror jag det. Du och jag i vår lilla familj fylld av pojkar. Hon tycks ändå förlåta lillebror för att han föddes med snopp och skrattar glatt när han gör roliga bebisminer. Han är ju rätt så gullig, trots allt. Och hon tycker min nya bärsjal är jättejättefin och det är så fint att någon annan bryr sig, fast egentligen är det väl bara dumt att bry sig om ett tygstycke. Att lägga tid på prinsessklänningar, läppstift och frisyrer och att hett önska att man var lite, lite snyggare. Skitsaker, en sjuklig introspektion som syns överallt i mitt flöde. För algoritmen matar mig full med bebisar, mammakroppar, träningsvideor. Trots att jag själv är måttligt intresserad och själv mest läser nyheter som algoritmen inte tycks vilja att jag ska läsa. Men det är klart, bomber och döda barn säljer inte så bra, flyttar fokus ut istället för in. Ändra jaget, inte världen! Hur min dotters algoritm hade sett ut vill jag inte ens tänka på. För det är såklart ingen slump att hon är prinsessa, han en kub.

Lästips, en dag som denna. Minsann tror jag inte att min farmors mor, som levde i en tid då kvinnors roll var en helt annan, nickar bifall☀️ #kvinnor #kvinnodagen #kvinnoliv #kvinnohistoria #hjördislevin #8mars #luitgardadlercreutz #luitgardsparre

. På ett sätt är det sorgligt att denhär dagen år 2024 fortfarande behövs... Men idag, när samhället åtminstone försöker låtsas som att vi uppmärksammas lite extra, vill jag skicka er en hälsning. En hälsning till alla er härliga kvinnor omkring mig. Ni är grymma, VARJE DAG! Ni inspirerar mig, var och en på olika sätt. Tack för att ni finns! . #internationellakvinnodagen #girlpower #kvinnorsrättigheter #starkakvinnor #kvinnoliv #kvinnokamp

Inte konstigt en ör lite känslig……….. 🧛 #mens #montan #tantröd #lingonveckan #rödaflodem #pms #tabu #vipratarmens #naturligt #knäppihuvudet #tankar #funderingar #slaktmellanbenen #kvinna #kvinnoliv

Denna roman lyckas verkligen skildra kvinnors liv förr och nu! Samma drömmar med 100 års mellanrum, samma problem att nå dem, även om nutidskvinnan har det mycket bättre rent materiellt. Åh vad jag gillade denna roman! #teochskorportipsar #boktips #lästips #instabook #kvinnoliv #läslust

Jag var välsignad med att ha EN sån kvinna nära mig under barn- & tonåren. Hon gjorde & var motsatsen till alla andra kvinnor jag kände. Älskade henne, avgudade henne. 🙏🏽♥️ #kvinnoliv #lifegoal #rolemodel

För det mesta är du energisk och pepp, sen kommer den där veckan när allt du vill är att ligga i soffan. Du tar med dig jobbet dit, så att du kan stanna där och håller dig långt från sociala sammanhang. Kanske är du lättretlig och ilsken på din partner och barnen. Vilket i sin tur gör att du blir skamsen över hur du är att leva med. Sen tar den där veckan slut och du är tillbaka med gott mod igen, tacksam för livet men lite sargad och hoppas att du inte förstört något du jobbat hårt för att bygga upp. Känner du igen dig? ❤️ Hör av dig till mig i dm. #PMDS #PMS #Moody #Humörsvägningar #Ångest #Depression #Ilska #Arg #Livet #Kvinnoliv #Energi #stress #hormonell #hormonellobalans #hormonellbalans #biohacking #femalebiohacking

Tystnad, solen värmer och @katarinawennstam Döda kvinnor förlåter inte. Uppslukad av läsning så bra. Sköna söndag ☀️ #boktips #kvinnoliv #vinter #stugliv

Gammal är äldst.🩶 #kvinnoliv ♀

Just så är det. Allmän kurs, konstkurs, skrivarkurs och mycket mer finns att söka. Välkommen till Långholmens folkhögskola i höst. #folkbildning #folkhögskola #allmänkurs #särskildkurs #konstkurs #seniorkurs #skrivarkurs #kvinnoliv #ledarskapskurs #vuxenutbildning #sundbyberg #marabouparken #långholmensfolkhögskola #folkhögskolanbildarsverige

Kul på jobbet igen! @abfstockholm bjöd in o @minerva-sakprosaförfattarna o min kollega @perjandersson presenterade En bok en författare. Hög stämning o tryck i nästan full Katasal o modellerna bytte om i Per Albinrummet. Vilka modeller tack! Skål! Tack Anna för att hade med lite bubbel🥂 #abfstockholm #minerva-sakprosaförfattarna #norstedtsförlag #kvinnoliv #modeliv #vintageintresse

I ett kvinnoseparatistisk sammanhang finns oftast både skäl och möjlighet att vara och visa sig förbannad. Under vårt tak är vi många och i detta nu har vi en hel drös anledningar. På frågan igår kväll hur dom, alltså Alma-tjejerna, känner inför Alla Hjärtans Dag, blev svaret ”både ock, men den där rosa fluffromantiken som hör till, brukar inte vi se så mycket av”. Nä, så vi skiter i den, och fokuserar istället på omsorg om oss själva och våra Systrar. På härvarande hjärtan. #kvinnoliv #kvinnokraft #systerskap #hemlöshet

Ibland när det är mycket i livet som är tjorvigt så är det lätt att vi fokuserar på sånt som känns enkelt att rätta till. Till exempel köpa en pläd i rätt färg. För då kommer ju allt att kännas mycket mer harmoniskt och bra! 💯 Eller? 🤔 Jo, det kan nog vara sant rent visuellt, men är det verkligen där problemet ligger? I'm sorry honey, men ditt liv kommer inte att ordna till sig för att färgerna i tvrummet är rätt koordinerade! ❤️ Det kan ge en känsla av kontroll i stunden, som ger en tillfällig känsla av frid och tillfredsställelse. Men seriöst, hur många filtar och kuddar och mattor ska du byta ut innan du tar tag i det där som skaver på riktigt. Sätt dig nu ner och andas lite och fundera över inom vilket område din största utmaning ligger just nu? 🏡 Är det livsmiljön? VAD är det i så fall som inte är bra - på riktigt? 👨‍❤️‍💋‍👨 Är det dina nära relationer? VAD är det i så fall som inte är okey? 🥰 Är det inom dig själv? Har du tappat bort dig, vet du inte vart du är på väg? 💪Hur mår din kropp? Är det här du ska lägga fokus? Har du bra balans mellan vila och aktivitet? Lyssnar du på din kropp? Fram med dagboken och börja skriva. Checka av med dig själv vart det stora skavet egentligen är. När du har gjort det, och börjat ta tag i den saken, då kan du belöna dig själv med en ny pläd. För det blir ju så fint då! 😘 #hittadinlivskraft #personligutveckling #inredning #livet #förändring #inspiration #problemlösning #kvinnoliv #mentalhälsa #balans #återhämtning #kollpåläget

#freepalestine🇵🇸 #kvinnoliv #ottar @kvinnatillkvinna @tidningen_arbetaren

Jag tänker ofta på Sofie. Hon lät tillverka en brevpress - svep - på så sätt ser jag henne dagligen. Det är hon värd, Sofie Vilhelmina Carolina Hasselström som föddes i Kristianstad 1834. Hon gifte sig med en änkling och blev på så sätt trebarnsmor direkt. Den yngsta, Luitgard, var spädbarn och hon skulle senare i sitt liv hamna i tråkigheter när hennes make, Sixten Sparre, drog med sig en cirkusprinsessa i döden. Allt detta fick Sofie reda i. Med sin stabilitet och trygghet blev hon psykologen. Sitt eget enda barn fick hon bara behålla i fem år. Hennes liv - svep och se innan hon hamnade på brevpressen - är på många sätt ett typiskt kvinnoöde för 1800-talet. Fick hon någonsin ett tack? 🙏 Sofie Adlercreutz, född Hasselström. Sofie blev 82 år, hon överlevde alla inblandade i dramatiken 1889. #kvinnoöde #kvinnoliv #kvinnohistoria #1800tal #madigandramat #1889 #vackervarhanutavbörd #elviramadigan #kristianstad #vetlanda #sixtensparremannensommördadeelviramadigan @ekstromgaray #sixtenogelvirahistorienometmord @gads_forlag #sorgeligasakerhändeelviramadigansixtenochmig #sixtensparre #luitgardsparre #luitgardsdlercreutz #sofiehasselström #sophieadlercreutz

Läslusen har läst Mammorna av Alexandra Pascalidou 📚 📖 En viktig bok som ger nya perspektiv! Det är en reportagebok där författaren har intervjuat ett antal kvinnor, som alla har gemensamt att de är mammor och har koppling till eller bor i någon av Sveriges fattigaste och mest utsatta förorter 📚 📖 Berättelserna av kvinnorna som sällan eller aldrig får komma till tals känns nya och känns igen. De är en bok fylld av sorg, förtvivlan, vanmakt och våld men kvinnornas berättelser är också fyllda av hopp, gemenskap, kamp och livslust! En bok som alla politiker bör läsa men även alla andra. En fin inblick i kvinnoliv 📚 📖 #läslusen #läser #läsa #lästips #boktips #bookstagram #läsrekommendation #kvinnokamp #kvinnligtperspektiv #kvinnoliv #mammorna #alexandrapascalidou

I allt som händer i vår närmiljö, omvärld och sker i livet behöver vi skapa paus och andrum för en rogivande stund i vårt liv. Både barn och vuxna mår bra av att planera in vardagliga lugnare och stillsammare aktiviteter. Vår kropp går ner i varv, stressreducering, ger avslappning och kroppens lugn- och ro system aktiveras. Tankarna byter fokus och riktas för en stund på annat än oro, vardagliga bekymmer, svårigheter vi genomgår, samhällsläget, omvärlden. Vi behöver träna på att utveckla ro - styrka som kontrast till krav och prestation. Vad är rogivande för dig? Behöver du hjälp att träna och utveckla ro- styrka? Livstakt erbjuder samtalsstöd till självomsorg och krishantering utifrån ditt behov. #andrum #återhämtning #rogivandeförsjälen #sjäavård #själsfrid #självmedkänsla #stresshantering #medvetennärvaro #ettögonblickisänder #stillhet #avslappning #känsloreglering #energipåfyllning #lugnaretempo #barnochstress #småbarnslivet #kvinnoliv #familjeliv #livstempo #meningsfullhet #kroppochsjäl #orostankar #självkännedom #godavanortidigt #kris #känsloriobalans #utmattning #selfcare #stressreduktion #beteendeaktivering

Jag läser om skilsmässor. De har ökat. Döden är inte längre den största orsaken till att vi skiljs åt. Det är skilsmässan. Men det är jobbigt för kvinnorna. De har inte råd att skilja sig. Så många kvinnor sitter fast i sina äktenskap av nöd, inte lust. Trist på många sätt. Trist att så många skiljer sig. Trist att kvinnor har så svårt att klara ekonomin om de blir ensamstående. Men inte bara trist utan också konstigt. För en av anledningarna till att man ändrade skattesystemet för att tvinga ut alla kvinnor i förvärvsarbete var just för att göra kvinnor ekonomiskt oberoende. Vi skulle tjäna våra egna pengar och inte vara beroende av en man. Och så blev det så här. Knasigt. #jämställdhet #kvinnoliv #livspusslet

Idag hade jag eftersamtal med ett par som jag stöttade som doula för ett tag sen. En urstark mamma som stod upp för sig själv rakt igenom och tillät sig själv att använda sin kapacitet i födandet. En pappa som fanns där närvarande hela tiden. Stöttade mentalt och fysiskt, lyhört för hennes behov. Vilken revansch det blev. Och återigen den där stunden när bebis ligger på ens bröst och man inser vad man precis gjorde - att det gick. Lite chock blandat med glädje. En härlig cocktail av hormoner. Samtidigt som man tillåter sig att komma tillbaka till verkligheten, från den bubbla man tillåtit sig att befinna sig i under hela födseln. Styrkan och kraften i att föda på det sätt som naturen designat. Där kroppen styr och du bara följer med. Födandets fysiologi. Det är så vackert! 🫶🏽 #fysiologiskfödsel #notonlyadream #enfysiologiskfödsel #doula #onlinedoula #doulaiöstersund #kvinnoliv #sjukhusfödsel #hemfödsel #vattenfödsel #gravid #förlossning #revanschförlossning

Aldrig har så många kvinnor jobbat heltid som nu. Sedan 2022 har antalet deltidsarbetande kvinnor minskat med drygt 14 000 och antalet heltidssysselsatta kvinnor ökat med 70 000. Glädjande nyheter alltså. Fast på samma gång har så många kvinnor aldrig tidigare varit så långtidssjukskrivna för stress. Inte så bra. #jämställdhet #kvinnoliv #livspusslet #mamma #mammalivet

Du är inte ensam om att ha det "svängigt". Allt i livet löser sig inte med en kartläggning av vår menscykel, men vi förstår oss själva bättre och då hanterar vi oftast livet lite bättre. Har du testat att kartlägga din cykel så här? Vad kom du fram till? Dela gärna din erfarenhet i kommentarerna. Vill du ha hjälp att komma igång - skicka ett DM så assisterar jag gärna. #hittadinlivskraft #kvinnoliv #menstruation #hormoner #hälsa #livmoderkraft

"Kan jag bara få nån jävla ordning nångång!?" Det korta svaret är - ja, det kan du. Det längre svaret: Vi bär på en längtan efter mer tid för något som känns viktigt, men det verkar som att det bara inte går att få till. Det finns saker som vi undviker att ta tag i, för att det känns jobbigt eller obehagligt, men ju längre tid vi stoppar huvudet i sanden, desto mer energi går åt till det där vi undviker. Och vi vet det. Det kan kännas som att livet äger oss, istället för att vi faktiskt äger livet och formar det utifrån våra värderingar. Arbetsboken Kickstart är INTE miraklet du väntat på. Det kommer inte att rusa in en magisk enhörning som löser alla problem åt dig. Det som däremot kommer att hända när du spenderar några minuter per dag åt att göra de här uppgifterna, är att du får hjälp att göra relativt små förändringar på ett strukturerat sätt, som kommer att: 🔥frigöra energi 👑 ge dig bättre insikt i vad som är viktigt för dig 🥳 hjälpa dig beta av några utav de där sakerna du undviker Kommentera med LIVSKRAFT så skickar jag mer info! #hittadinlivskraft #personligutveckling #stress #kvinnoliv #förändringsarbete #förändring #livet #självkännedom #fådetgjort

En vacker ordrik läsning som efter 100 sidor höll dig fången till slutet, du kunde känna närvaron av livet på franska landsbygden, en kvinnas liv. Ett boktips #braböcker #boktips #kvinnoliv #sorg #kärlek #valerieperrin #story

#kvinnoliv #systerskap #solidaritet @unwomensweden