Am 12. Mai ist MUTTERTAG! Überrascht die Mama doch und unserem VERWÖHN-Frühstück! ❤️ Hofkäse von Wellie, italienischer Aufschnitt, Salate und hausgemachter Erdbeer-Mascarpone-Quark, Mamas beste Marmelade, herzhafter Dip, gefüllte Datteln, Eier, Olivenciabatta, Brötchen, Croissants, eine Flasche eisgekühlter Frühstücks-Sekt ❤️ 59,-€/ 2 Personen. Abholungen zwischen 9-10:30 Uhr, Vorbestellungen gerne bis zum 10.05.23 per WhatsApp 02303 592739 oder eMail [email protected] Wir freuen uns auf Euch! 🎈🍾🤗 #unna #kamen #werl #werne #holzwickede #mamistdiebeste #refugiounna #lieblingunna #muttertagsbrunch #bestesfrühstück #muttertag #Dortmund #hamm #bönen #wirkochenfüreuch #mamasbestes #katisrezeptgeschichten #sparkasseunnakamen #scashback #katjavogt #menden #iserlohn Weniger anzeigen Kommentare
Juhu - endlich ist Spargelzeit! Jetzt mal ran an neue Rezepte! Bis er mir Mitte Juni aus den Ohren raushängt werde ich Spargel in allen Variationen essen! Ich liebe es!!! 😍😍😍 Das - und viele andere Rezepte: https://katisrezeptgeschichten.com/2021/05/salat-mit-spargel-schinken-birne.html #unna #dortmund #katjavogt #gesundundlecker #kamen #foodblogger_de #instafood #foodies #refugiounna #lieblingunna #menden #dasschmeckt #lieblingsrezepte #spargel #spargelliebe #spargelrezept #spargelsaison #spargelsalat #spargelsaison2024 #mamasbestes
Am kommenden Sonntag findet der SUPER-BOWL statt! Weisst Du, wieviel Chicken Wings in den USA in dieser Nacht gegessen werden? Schreibe uns Deine geschätzte Zahl in die Timeline, und verlinke die Person, mit der Du Deine Chicken Wings am liebsten vertilgen möchtest! . WIR VERLOSEN unter allen Teilnehmer:Innen unsere Gewürzmischung Magic-Allrounder! Die idelae Marinade für kostliche Wings.... Und für alle, dies es feurig mögen, legen wir noch ein Paket Chili ohne Kerne obendrauf! Außerdem haben wir den weltbesten Country-Ketchup von Stonewall-Kitchen hier - sowie mit unserem Knobi-Nobi eine köstliche Gewürzmischung, um selbst gemachte Popcorn zu würzen! Also, hat in die Tasten!! #superbowl #gewinnspiel #unna #kamen #dortmund #bergkamen #werne #werl #hamm #lünen #chickenwings #mamasbestes #magicallrounder Zu den Teilnahmebedingungen geht es hier: https://shop.refugio-unna.de/gewinnspielrichtlinien-chicken-wings/
Macht ihr mit beim Dry January? Kein Problem! Wir halten für Euch eine große Auswahl an alkoholfreien Weinen, Schaumweinen, Gins und Säften bereit! 100% Genuss bei 0% Alkohol! #mamasbestes #katjavogt #instafood #gesundundlecker #foodies #foodblogger_de #dasschmeckt #dortmund #unna #lieblingunna #kamen #werl #werne #hamm #iserlohn #dryjanuary #lepetitberet #katisrezeptgeschichten #refugio #diebestefeinkostinunna
Zu Sylvester haben wir zum Raclette eine ordentliche Portion unserer Lieblings-Gewürzmischung "Knobi-Nobi" angerührt. Wie immer mit Jogurt. Und wie immer viel zu viel! :-) Macht aber bei dem köstlichen Dip nix! Bis jetzt gab es ihn täglich: Zu kleine Vollkornbroten mit frischer Kresse und Radieschen, als Creme zu Pfannkuchenwraps mit Räucherlachs und als Klecks auf unsere abendlichen Gurken (mit Schwarzbrot und Matjes...). Einfach toll und mega-lecker! https://katisrezeptgeschichten.com/produkt/knobi-nobi-dipp-gewuerzmischung #feinkostbistro #vinothekunna #feinkostunna #katisrezeptgeschichten #diebestefeinkostinunna #kamen #dortmund #unna #lieblingunna #iserlohn #knobinobi #mamasbestes #katjavogt
Auch in diesem Jahr sind wir zu Muttertag, am 14.5. für Euch da! ❤️ Überrascht die Mama doch mit unserem VERWÖHN-Frühstück! ❤️Hofkäse, italienischer Aufschnitt, hausgemachte Salate, Bircher Müsli, Marmelade, Gambas, Datteln im Schinkenmantel, Eier, Ciabatta, Croissants, eine Flasche eisgekühlter Frühstücks-Prosseco ❤️ 59,-€/ 2 Personen. Abholungen zwischen 9-10:30 Uhr, Vorbestellungen gerne bis zum 11.05.23 per WhatsApp 02303 592739 oder eMail [email protected] Wir freuen uns auf Euch! 🎈🍾🤗 #unna #kamen #werl #werne #holzwickede #mamistdiebeste #refugiounna #lieblingunna #muttertagsbrunch #bestesfrühstück #muttertag #Dortmund #hamm #bönen #wirkochenfüreuch #mamasbestes #katisrezeptgeschichten #sparkasseunnakamen #scashback #katjavogt #menden #iserlohn
Am 14. Mai ist MUTTERTAG! Überrascht die Mama doch mal mit dem VERWÖHN-Frühstück aus dem Refugio Unna. ❤️Hofkäse, italienischer Aufschnitt, hausgemachte Salate, Bircher Müsli, Marmelade, Gambas, Datteln im Schinkenmantel, Eier, Ciabatta, Croissants, eine Flasche eisgekühlter Frühstücks-Sekt ❤️ 59,-€/ 2 Personen. Abholungen zwischen 9-10:30 Uhr, Vorbestellungen bis zum 11.05.23 per WhatsApp 02303 592739 oder eMail [email protected] Das Refugio-Team freut sich auf Euch! 🎈🍾🤗 #unna #kamen #werl #werne #holzwickede #mamistdiebeste #refugiounna #lieblingunna #muttertagsbrunch #bestesfrühstück #muttertag #Dortmund #hamm #bönen #wirkochenfüreuch #mamasbestes #katisrezeptgeschichten #sparkasseunnakamen #scashback #katjavogt #menden #iserlohn
Frühstück im Strandkorb! ❤️ Einen schönen 1. Mai wünschen wir Euch! Spargelomlett mit Melange du Jardin, Gurken mit Limonenöl und Maldon Sea Salt, Tomaten mit Altem Balsamico und Sal e Pepe, Brot mit Frischkäse und Mamas bestem Bio-Gewürzkräutersalz…. #unna #dortmund #katjavogt #gesundundlecker #kamen #foodblogger_de #instafood #foodies #refugiounna #lieblingunna #menden #dasschmeckt #lieblingsrezepte #altesgewürzamt #maldonseasalt #mamasbestes #katisrezeptgeschichten #katjavogt #melangedujardin #werl #fröndenberg #werne #schwerte #limonenöl
Am 14. Mai ist MUTTERTAG! Überrascht die Mama doch und unserem VERWÖHN-Frühstück! ❤️Hofkäse, italienischer Aufschnitt, hausgemachte Salate, Bircher Müsli, Marmelade, Gambas, Datteln im Schinkenmantel, Eier, Ciabatta, Croissants, eine Flasche eisgekühlter Frühstücks-Sekt ❤️ 59,-€/ 2 Personen. Abholungen zwischen 9-10:30 Uhr, Vorbestellungen gerne bis zum 11.05.23 per WhatsApp 02303 592739 oder eMail [email protected] Wir freuen uns auf Euch! 🎈🍾🤗 #unna #kamen #werl #werne #holzwickede #mamistdiebeste #refugiounna #lieblingunna #muttertagsbrunch #bestesfrühstück #muttertag #Dortmund #hamm #bönen #wirkochenfüreuch #mamasbestes #katisrezeptgeschichten #sparkasseunnakamen #scashback #katjavogt #menden #iserlohn
Da kommen Kindheitserinnerungen auf: hat eure Mama Euch auch zu Schulausflügen kleine Schnitzelchen gebraten? Heute wäre das undenkbar - ich habe das geliebt! Und als ich am Wochenende das übriggebliebene Schweinefilet aus dem Refugio verarbeiten musste, habe ich mich soooo daran erinnert! ❤️ Auch wenn Mama es bestimmt nicht so gemacht hat, waren diese kleinen Filets ein Gedicht: paniert mit Ei und Pankomehl - gewürzt mit geräuchertem Paprika vom Alten Gewürzamt und Luisenhaller Tiefensalz aus Göttingen. Dazu gab es Mamas beste BBQ-Sauce Tomate 🍅 & Gin. Perfekt für unsere #blauestunde und ein leckerer Nachmittagssnack #stattkuchen. 😉 #werl #menden #schlemmerfrühstück #diebestefeinkostinunna #frühstückunna #lieblingunna #unna #dortmund #kamen #katisrezeptgeschichten #vinothekunna #diebestefeinkostinunna #iserlohn #frühstückunna #lieblingunna #holzwickede #unna #feinkostunna #refugiounna #bestfrühstückintown #dortmund #kamen #hamm #vinothekunna #werl #menden #schlemmerfrühstück #mamasbestes #altesgewürzamt
Das war ein tolles Abendessen! Forellen gefüllt mit Spargel, Limette, Knoblauch und Zwiebeln. Alle Beilagen dazu noch mal in die Auflaufform. Getoppt mit Limette, Limonenöl und gewürzt mit Maldon Sea Salt und Zitronenpfeffer. Ein Gaumenschmaus! ❤️ #werl #menden #kamen #dortmund #unna #lieblingunna #mamasbestes #diebestefeinkostinunna #schnelleforelle #forellevomgrill #wwdeutschland #lowcarb
Ein neuer Dip ist "in the house". Als Dip ist er schon Klasse, darüber hinaus haben wir die Gewürzmischung direkt mal in einer grünen Schakschuka verarbeitet! Ein eches Highlight! Und mal eine neue Variante unserer geliebten Schakschuka mit geräuchertem Paprika! Probiert es mal aus, ihr werdet es lieben.... Die GEwürzzubereitung findet ihr im Refugio, das Rezept auf dem Blog: https://katisrezeptgeschichten.com/2022/03/gruene-schakschuka.html #unna #lieblingunna #refugiounna #kamen #iserlihn #menden #dortmund #mamasbestes #schackschuka #wajos #katisrezeptgeschichten #foodblogger_de #ww_deutschland #ww #schackschucka #ottolenghi
Am Sonntag, den 8.5 ist MUTTERTAG! Überrascht die Mama doch mal mit unserem VERWÖHN-Frühstück! ❤️Hofkäse, italienischer Aufschnitt, hausgemachte Salate, Bircher Müsli, Marmelade, Gambas, Datteln im Schinkenmantel, Eier, Ciabatta, Croissants, eine Flasche eisgekühlter Frühstückssekt...❤️ 59,-€/ 2 Personen. Gerne liefern wir auch im Umkreis von 5 km gegen 3,-€. Vorbestellungen gerne per WhatsApp 02303 592739 oder eMail [email protected] Wir freuen uns auf Euch! 🎈🍾🤗 #unna #kamen #werl #werne #holzwickede #refugiounna #lieblingunna #muttertagsbrunch #bestesfrühstück #muttertag #wirsindfüreuchda #wirkochenfüreuch #mamasbestes #katisrezeptgeschichten #sparkasseunnakamen #scashback #katjavogt #menden #iserlohn
Eine kleine Auszeit in all‘ dem Stress! ❤️ Gegrillter Pulpo auf bunten Tomaten…. #grammons #dortmund #pulpo #weinbargrammons #unna #lieblingunna #refugiounna #familytime #einestundefüruns #derzeitbedeutunggeben #danke #duundich #kulinarischindortmund #instafood #foodie #foodblogger_de #katisrezeptgeschichten #mamasbestes #auszeit
Das WE war super! 😍 Trotz angekündigter Wetterkapriolen konnten wir grillen und haben die Stunden auf der Terrasse genossen! 🙏 Die BBQ Sauce mit Gin & Tomate hat uns die Grillspezialitäten gekrönt! 👍 Jetzt rauschen wir glücklich und mit viel Elan in die neue Woche! Viel Spaß ihr Lieben! Genießt das Leben! #menden #dortmund #unna #lieblingunna #kamen #werl #münster #mamasbestes #katisrezeptgeschichten #refugiounna #bbq #instafood #bbqsauce #foodbloggerlife #bbqlover #ginlover
Auf unserer Tageskarte: Himbeeren, Blaubeeren, Mozzarella und kurz gebratene Rinderstreifen auf gemischten Blattsalaten an Himbeer-Basilikum-Vinaigrette! Sooo lecker! Himbeer-Balsam und Basilikumöl bei uns erhältlich und alles leicht zu Hause „nach zu bauen“! Rezept gibt es beim Kauf dazu! 👍 Genuss in Refugio: 8,95€ vegetarisch/ + 4,95€ Rinderstreifen In den Sommerferien Mo-Sa 9-15 Uhr geöffnet. Vorbestellungen WhatsApp 02303 592739 #unna #lieblingunna #salatliebe #ww #wwdeutschland #refugiounna #kamen #werl #menden #dortmund #holzwickede #iserlohn #hamm #instafood #foodlover #katisrezeptgeschichten #mamasbestes
Rotbarsch - mehliert mit Fischers-Fritze-Salz und #sumach, dazu Urkarotten, geschmort in Sesamöl mit #masoordalmasala ❤️ #perfekt #unna #lieblingunna #werl #kamen #dortmund #altesgewürzamt #menden #iserlohn #weloveit #yummy #besterezepte #katisrezeptgeschichten #gesundundlecker #urkarotte #rotbarsch #seelachs #ichliebemeinenjob #baldgehtslos #sesamöl #mamasbestes #katjavogt
Nächste Woche ist MUTTERTAG! Überrascht die Mama doch mal mit selbstgepflückten Blumen und unserem VERWÖHN-Frühstück! ❤️Hofkäse, italienischer Aufschnitt, hausgemachte Salate, Müsli mit frischem Obst und Limonenogurt, Marmelade, Gambas, Datteln im Schinkenmantel, Eier, Ciabatta, Croissants, eine Flasche eisgekühlter Frühstückssekt... inkl. liebevoll ausgesuchter Überraschung....❤️ 49,-€/ 2 Personen. Gerne liefern wir auch im Umkreis von 8 km gegen 2,50€. Vorbestellungen bis zum 05.05.21 an WhatsApp 02303 592739 oder eMail [email protected] Wir freuen uns auf Euch! 🎈🍾🤗 #unna #kamen #werl #werne #holzwickede #refugiounna #lieblingunna #muttertagsbrunch #bestesfrühstück #muttertag #wirsindfüreuchda #wirkochenfüreuch #mamasbestes #katisrezeptgeschichten #sparkasseunnakamen #scashback #katjavogt #menden #iserlohn
Für DIE BESTE nur DAS BESTE! Verwöhnt zum Muttertag doch mal mit einem leckeren Frühstück aus dem #refugiounna : Hofkäse, italienischer Aufschnitt, hausgemachte Salate, Müsli mit frischem Obst und Limonenogurt, Marmelade, Gambas, Datteln im Schinkenmantel, Eier, Ciabatta, Croissants, eine Flasche eisgekühlter Frühstückssekt... inkl. liebevoll ausgesuchter Überraschung....❤️ 49,-€/ 2 Personen. Gerne beliefern wir auch die beste Mama.... im Umkreis von 8 km gegen 2,50€. Vorbestellungen bis zum 03.05.21 an WhatsApp 02303 592739 oder eMail [email protected] DAs Refugio-Team freut sich auf Euch! 🎈🍾🤗 #unna #kamen #werl #werne #holzwickede #refugiounna #lieblingunna #muttertagsbrunch #bestesfrühstück #muttertag #wirsindfüreuchda #wirkochenfüreuch #mamasbestes #katisrezeptgeschichten #sparkasseunnakamen #scashback #katjavogt #menden #iserlohn
Heute ist Markttag in #unna - von 7-14 Uhr bekommt ihr bestes Gemüse, Fisch und Fleisch - häufig aus regionalem Anbau und bei vielen Ständen in Bio-Qualität. Bei uns bekommt ihr für Euer Grillfleisch die perfekten Gewürze! Du wirst damit NIE wieder mariniertes Fleisch kaufen!! #magicallrounder - für alle Fleischsorten die perfekte Marinade - #speedygonzales - mit ein wenig mehr Chili und Rauch und #bbqmediterran mit vielen mediterranen Kräutern und perfekt zu Lamm, Rind und Hühnchen sowie zu Gemüse und Kartoffeln . Außerdem findet ihr bei uns #butteröl und viele weitere Spezialitäten zu #spargel . Mo-Sa 9-15 Uhr geöffnet - Zutritt OHNE TEST und OHNE TERMIN Online-Shop auf www.refugio-unna.de #unna #lieblingunna #refugiounna #instafood #dortmund #holzwickede #kamen #menden #werl #bönen #mamasbestes #katisrezeptgeschichten #wochenmarktunna #bestebbqgewürze #bbqmarinaden #foodies #foodlover #supportlocal
Für DIE BESTE nur DAS BESTE! Verwöhnt zum Muttertag mit unserem leckeren Frühstück! Hofkäse, italienischer Aufschnitt, hausgemachte Salate, Müsli mit frischem Obst und Limonenogurt, Marmelade, Gambas, Datteln im Schinkenmantel, Eier, Ciabatta, Croissants, eine Flasche eisgekühlter Frühstückssekt... inkl. liebevoll ausgesuchter Überraschung....❤️ 49,-€/ 2 Personen. Gerne beliefern wir auch die beste Mama.... im Umkreis von 8 km gegen 2,50€. Vorbestellungen bis zum 03.05.21 an WhatsApp 02303 592739 oder eMail [email protected] Wir freuen uns auf Euch! 🎈🍾🤗 #unna #kamen #werl #werne #holzwickede #refugiounna #lieblingunna #muttertagsbrunch #bestesfrühstück #muttertag #wirsindfüreuchda #wirkochenfüreuch #mamasbestes #katisrezeptgeschichten #sparkasseunnakamen #scashback #katjavogt #menden #iserlohn
Erdbeer-Zeit! ❤️ Wir haben wunderschöne Geschenke 🎁 rund um Erdbeeren 🍓 Mo-Sa 9-15 Uhr geöffnet - Zutritt ohne Test, da wir Lebensmittel verkaufen! #unna #kamen #dortmund #holzwickede #bönen #lieblingunna #mamasbestes
Uff - ich bin platt! Aber unser Schlafzimmer ist nun frisch gestrichen und erdet jetzt in „salbeigrün“. Die Gardinen sind frisch gewaschen und die Fenster geputzt - ohne den besten #jimmyvanbergen hätte ich das alles nie in diesem Tempo geschafft! 🙏 Zum Einkaufen blieb allerdings auch trotz Wirbelwind Jimmy keine Zelt mehr. Ich hatte jedoch noch einen halben Kopf #spitzkohl im Kühlschrank. Mit einer roten Zwiebel 🧅 klein geschnitten und geschmort, mit ein wenig Brühe und #bruschettagewürz abgeschmeckt und Feta von #skyr reingekrümmelt war das köstlich! Dazu noch kross gebratener Schinken und 2 Eier mit geräuchertem Paprika. Das hat den Tag gekrönt! 😁 Das Bruschetta - Gewürz von Mamas bestes und den geräucherten Paprika vom #altesgewürzamt bekommt ihr bei uns im #refugiounna Mo-Sa 9-15 Uhr oder in unserem Shop auf www.refugio-unna.de #ww #wwrezepte #unna #lieblingunna #foodies #abnehmen2021 #instafood #foodlover #lecker #leckerschmecker #yummie #richtiggut #mamasbestes #jvb #menden
Ich freue mich riesig! Ich habe tatsächlich heute wieder eine entscheidende Zahl bei meiner Gewichtsabnahme geknackt! 😄 Und dass, wo in der letzten Woche alles stagnierte und ich absolut motivationslos war! Gut, dass ich durchgehalten habe! 🙏🙏🙏 An dem Essverhalten habe ich dabei gar nicht soviel verändert. In meinem Punktekontingent war ich eigentlich immer. Aber ich habe mich wieder mehr um mich gekümmert. Bin ruhiger geworden. War achtsamer und habe wieder mehr schöne Dinge gesehen als in der Woche, in der alles stagnierte. Und vor allen Dingen: ich bin wieder früher ins Bett gegangen! Die Sorgen und Nöte der Selbstständigkeit haben mich oft nicht schlafen lassen und ich habe lange Nachts noch am PC gesessen, Tageskarten umgeschrieben, neue Ideen im Lockdown gesucht und war immer mit irgendetwas beschäftigt. Nun versuche ich um 12 im Bett zu sein, ein wenig schaue ich mich dann noch in diversen Foren um (bloß nix mit Arbeit und Lockdown! 🙈) und dann schlafe ich auch schon ein. Ich versuche mir halt nicht mehr soviel Arbeit mit nach Hause zu nehmen. Packe jetzt lieber wieder das Strickzeug aus, statt den PC auf. Und: das tut mir seeeeeehr gut - und meiner Abnahme auch! Gestern Abend habe ich mir Möhren mit Zwiebeln, Knoblauch und Tartar angedünstet. Gewürzt habe ich das ganze mit meiner eigenen Gewürzmischung von Mamas bestes: „Toskanisches Salz“. Ein bisschen #skyräse kam auch noch drüber. Ein toller Genuss für wenig Punkte. Genießt das Wochenende! #ww #wwcommunity #teamblau #mamasbestes #refugiounna #unna #kamen #menden #dortmund #holzwickede #wwdeutschland #wwmädels #wwfreestyle #abnehmen2021 #diätrezept #diätmotivation #lowcarb #lowcarbrezepte #lowcarbdeutschland #gesundundlecker #jetztaber #achtsamkeit #metime #yummie #foodlover #foodblogger_de #instafood #lieblingunna #refugiounna
Wie erstellen für Euch wunderschöne kleine Ostertüten. Zum Beispiel hier: köstlicher Himbeer-Secco, Prosecco-Creme mit Eierlikör und einer original Colomba (italienischer Osterkuchen) aus der wunderschönen Hafenstadt Bari! Liebevoll verpackt und österlich geschmückt: 15,95€, bzw. mit der großen Flasche 19,95€. Auf Wunsch versenden wir auch an Eure Wunschadresse (6,95€ Porto und Verpackung). Abholung im Ladenlokal (Mo-Sa 9-15 Uhr) oder Bestellung in unserem Shop auf www.refugio-unna.de. #unna #kamen #werl #werne #holzwickede #menden #ostergeschenke #himbeersecco #himbeerliebe #himbeer #colomba #mamasbestes #lieblingunna #fürlieblingsmenschen gsmenschen
JETZT schnell sein: ab SOFORT könnt ihr unser OSTERSONNTAGS-FRÜHSTÜCK vorbestellen! Hofkäse, italienischer Aufschnitt, hausgemachte Salate, Müsli mit frischem Obst und hausgemachtem Jogurt, Marmelade, Gambas, Datteln im Schinkenmantel, Eier, Ciabatta, Croissants, eine Flasche rosa Prosecco und liebevoll ausgesuchte Überraschungen.... verwöhnt Euch einfach mal richtig! ❤️ Wer im Bett liegen bleiben möchte: wir liefern im Umkreis von 8 km gegen 2,50€. Vorbestellungen bis zum 01.04.21 an WhatsApp 02303 592739 oder eMail [email protected] Wir freuen uns auf Euch! 🎈🍾🤗 #unna #kamen #werl #werne #holzwickede #refugiounna #lieblingunna #ostersonntag #Osterfrühstück #supportyourlocal #bestesfrühstück #supportsmallbusiness #wirsindfüreuchda #wirkochenfüreuch #mamasbestes #katisrezeptgeschichten #sparkasseunnakamen #scashback #katjavogt #menden
Unsere kleine Ostertüte könnt ihr ab sofort auch über unseren Online-Shop bestellen. Gerne versenden wir die Tüte an Eure Wunschadresse.... 200ml leckerer Eierlikör mit Orange in einer süßen, wiederverwertbaren Osterhasenflasche. Dazu die leckere Colomba - das italienische Ostergebäck aus Hefeteig..... Beides zusammen in einer schönen Geschenktüte, österlich geschmückt: 16,95€. Beides gibt es natürlich auch einzeln verpackt! 😉👍 Mo-Sa 9-15 Uhr geöffnet, Online 24/7 auf www.refugio-unna.de #unna #werl #werne #dortmund #kamen #dortmund #wuppertal #bönen #ostern #ostern21 #osterpakete #osterpräsente #eierlikör #mamasbestes #katisrezeptgeschichten #lieblingunna #geschenkidee #ostergeschenk
Oh weia.... gestern hatte ich einen richtigen Hänger! Nicht nur essenstechnisch - auch mental - oder vor allen Dingen mental. 😢 Die letzten Monate zerren echt an meinen Nerven! Seit nunmehr einem Jahr kämpfen mein Mann und ich um den Erhalt unseres Bistros. Wir schaffen das auch, da bin ich mir sicher. Aber es ist so zermürbend und so kräftezehrend, ich kann das kaum beschreiben. Auch wenn ich versuche immer positiv zu sein, musste ich gestern einfach mal heulen. Viel arbeiten ging nicht.... es ging mir einfach schlecht! In der WW-Community wurde mir von vielen tollen Teilnehmer:innen Mut zugesprochen und ich bin da sehr, sehr dankbar für! 🙏 Heute ging es dann mit neuem Elan wieder in den Laden - da war viel aufzuarbeiten. Da ich gestern vor lauter Heulerei und heute vor lauter Arbeit nicht zum einkaufen gekommen bin, war ich froh, noch das Ruck-Zuck-Linsencurry von Mamas bestes im Vorrat zu haben. Einfach mit 0,7l Wasser 20 Minuten aufköcheln lassen. Für mich habe ich da eine Dose Kichererbsen reingemacht. Für Christian und Evi wurde dazu Reis gekocht. Perfektes, schnelles Essen für 0 WW Punkte 💙. Dazu schmecken übrigens auch Gambas aus dem Wok oder gebratene Hühnchenbrust-Streifen. Wer noch ein paar Punkte übrig hat, kann auch Kokosmilch dazu geben. Auch wenn die Waage heute ein Plus gezeigt hat (obwohl ich so viele Tränen raus geheult habe!!), habe ich nach einem Tag „Tiefpunkt“ wieder neuen Mut geschöpft. Ich denke die meisten von uns leiden an der aktuellen Situation (auch wenn mich das gestern nicht getröstet hat), wir müssen uns einfach sagen, dass das Schlimmste überstanden ist und füreinander da sein! Der Zuspruch und die vielen lieben Worte gestern, haben mich durch das tiefe Tal getragen! Lasst uns einander zu hören und in den Arm nehmen - und sei es nur virtuell! ❤️❤️ Das Linsencurry bekommt ihr im Refugio - Mo-Sa 9-15 Uhr geöffnet oder/ und online im Shop auf www.refugio-unna.de . Trost und ein offenes Ohr bei mir 24/7 per PN oder in den Kommentaren! ❤️ #wwdeutschland #wwcommunity #ww #dankbarkeit #dankbarkeitsmoment #füreinanderdasein #mamasbestes #refugiounna #lieblingunna #wennmannichtmehrkann #zuhören #abnehmen2021
Das Chicken blubbert noch! 😁 Morgen gibt es Chicken Tikka Masala mit Reis für Euch! Wie wir das zubereiten, haben wir hier für Euch aufgeschrieben. Vielleicht habt ihr Lust, das mal nach zu kochen. Das Gewürz ist - wie die meisten Gewürze bei uns - vom Altes Gewürzamt und ihr bekommt es bei uns im Laden (Mo-Sa 9-15 Uhr) oder Online in unserem Shop auf www.refugio-unna.de #unna #refugiounna #chickenmasala #tikkamasala #altesgewürzamt #dortmund #holzwickede #kamen #werl #bönen #werne #katisrezeptgeschichten #mamasbestes #katjavogt #menden #iserlohn #feinkost #bestegewürze #bitterchicken #yummi #lecker #ardeyerlandhähnchen #zurnieden #fröndenberg
Heute habe ich grünen Spargel auf dem Markt entdeckt! Ich weiß, es ist noch gar keine Spargelzeit und regional war er auch nicht! Trotzdem MUSSTE ich zuschlagen! 🙈 Ich habe ihn mir direkt zum Mittagessen zubereiten: einfach mit einer fein geschnittenen roten Zwiebeln „in sich selbst gedünstet“. Darüber kam - direkt mit den Händen in die Pfanne gekrümelt #skyräse , eine Prise Luisenhaller Tiefensalz und geräucherter Paprika. In einer zweiten Pfanne habe ich mir zwei Eier geschmurgelt.... ein perfektes Mittagessen und ich konnte danach gut gelaunt wieder die Arbeit am PC aufnehmen. Christian haben abends die übriggebliebenen Spargelstangen auch kalt ganz wunderbar als Einstieg zum Abendessen geschmeckt. Ginge zur Not also auch mal kalt und mundgerecht geschnitten als Spargelsalat durch! Dann am besten mit ein paar gerösteten Schinkenwürfeln dazu... die Spargelzeit kommt ja noch! Da freue ich mich riesig drauf! Wünsche noch einen wunderschönen Abend.... #ww #wwdeutschland #wwcommunity #lieblingunna #unna #grünerspargel #altesgewürzamt #abnehmen2021 #wwgruppeblau #wwskyr #skyräse #skyr #dortmund #kamen #lecker #instafood #foodies #foodblogger_de #yummie #gesundundlecker #lowcarb #lowcarbrezepte #wwrezepte #holzwickede #mamasbestes
NIE wieder mariniertes Fleisch kaufen! Kennt ihr unsere eigenen BBQ Gewürzmischungen schon? Magic Allrounder ist DAS Allround-Gewürz für dein Grillgut! Mit Öl vermischt eine tolle Marinade für Schwein, Rind und Geflügel. Nicht zu pikant - da können auch Kinder mitessen. Wer es schärfer möchte, nimmt unsere Chiliflocken ohne Kerne dazu - oder verwendet unsere BBQ-Mischung „Speedy Gonzales“. Pikanter und mit ein wenig Rauch versehen! Mit BBQ Mediterran holst Du Dir den Urlaub auf den Grill! Mit viel mediterranen Gewürzen nutzen wir es auch für Kartoffeln oder Gemüse vom Grill.... Rezeptvorschlägen auf dem Blog www.katisrezeptgeschichten.com, Online: https://shop.refugio-unna.de/mamas-bestes/ oder „live“, Mo-Sa 9-15 Uhr im Refugiounna! Wie freuen uns auf Euch! #unna #lieblingunna #refugiounna #katisrezeptgeschichten #kamen #werl #werne #menden #kamen #hamm #dortmund #holzwickede #mamasbestes #bbq #magicallrounder #foodies #instafood #grillzeit #endlichgrillen
Morgen wird jemand von seinem Büro mit einem tollen Geburtstagsfrühstück überrascht! ❤️ Die „Behältnisse“ haben wir schon fertig - das Frühstück und das Brot wird selbstverständlich frisch gemacht! 😀 Schlemmerfrühstück ab 10,95€/ Person, Frühstück-Deluxe inkl. Gambas, Datteln, Müsli, Eiern.... 39,-/2 Personen. Rosa Frühstücksprosecco: 5,95€/ Flasche Mo-Sa 9-15 Uhr, Vorbestellungen WhatsApp 02303 592739 #unna #kamen #werl #werne #hamm #dortmund #holzwickede #menden #iserlohn #lieblingunna #katisrezeptgeschichten #mamasbestes #katjavogt #bestfrühstückever #bedtfrühstückintown #bestesfrühstückderstadt #frühstückunna #schlemmerfrühstück #wirliebenwaswirtun #wirliebenunserenjob
Ein Hoch auf die Gewürzmischung „Knobi-Nobi“ mit Knoblauch, Zwiebeln, Petersilie, Dill und Meersalz. Zur Zeit rühre ich sie mir in Skyr und esse den Kräuterquark auf Knäcke, zu Rohkost, zu Geflügel, Fisch und Kartoffeln.... Passt mit 0 (!!!!) WW - Punkten wunderbar in meine aktuelle Abnehmphase! 👍 Infos zur Gewürzmischung findet ihr hier....: https://katisrezeptgeschichten.com/2016/04/mamas-bester-knobi-nobi-dip.html Die Gewürzmischung bekommt ihr bei uns im Refugio UNna oder 24/7 im Shop: https://shop.refugio-unna.de/mamas-bestes/ #unna #ww #weightwatchersdeutschland #refugiounna #foodie #instafood #foodblogger_de #wwcommunity #wwgruppeblau #wwblau💙 #skyr #kräuterquark #mamasbestes #kamen #hamm #dortmund #menden #werl #werne #bönen #abnehmen2021 #lecker #gesundundlecker #quark #yummie #lieblingunna
Irgendwie sehen die Fotos von meinem Sonntagsfrühstück immer ähnlich aus! 🤣 Es ist aber immer wieder so lecker - und immer wieder ein bisschen anders.... heute gab‘ es gaaaanz viel hauchdünn geschnittene rote Zwiebelringe, eine knackige Paprika, Kapern, viiiiieeeel frischen Knoblauch in der Pfanne gedünstet. Dann einfach 5 Eier drüber gehauen, ein paar Anchovis drin versenkt und mit Mamas bestem Gartenkräutersalz gewürzt.... gut, dass Evi weder Kapern noch Anchovis isst, die bekam ich von ihr dann auch noch auf meinen Teller! ☺️ Wegen des Olivenöls in welchem ich Zwiebeln und Paprika gedünstet habe 1 WW SP 💙 und stundenlang pappsatt! 👍 #unna #kamen #lieblingunna #refugiounna #ww #wwdeutschland #wwfrühstück #wwfrühstücksideen #wwomlett #mamasbestes #abnehmen #abnehmen2021 #katjavogt #diät #wwblau #sonntags #sonntagsfrühstück #katisrezeptgeschichten #holzwickede #bönen #werl #werne #hamm #dortmund
Perfekt zu Fisch! Unser Selleriesalz - ein wahrer Genuss! Wenn ich den Fisch leicht mehliere, mische ich das Salz unter das Mehl, ansonsten wird es direkt drüber gestreut. Richtig lecker! Ich genieße es auch über Pellkartoffen/ Grillkartoffeln, ins Pürree und über das Frühstücksei, auf Schlangengurken....einfach mal eine tolle Abwechslung! Mo-Sa 9-15 Uhr geöffnet. #unna #refugiounna #holzwickede #dortmubd #menden #werl #werne #kamen #bönen #mamasbestes #selleriesalz #lieblingunna #katjavogt #mamasbestes #katisrezeptgeschichten
Das war lecker: heute war bei uns Markt und ich habe Rotbarsch und Pastinaken gekauft: - die Pastinaken geschält, gekocht und zu Pürree verarbeitet (abgeschmeckt mit Salz, Macis und 1 EL Creme Fraiche - mein Mann bekam einen ordentlich Stich Butter mit dran), - den Fisch mehliert, in wenig Öl gebraten, mit Selleriesalz, Zitronenpfeffer und Zitronenzeste gewürzt - 1 Gemüsezwiebel in halbierte Ringe geschnitten, leicht geröstet, mit Weißwein abgelöscht und mit Bruschettagewürz sowie Gemüsebrühe abgeschmeckt. Zum Schluss ein Klecks Creme Fraiche dran... Wirklich lecker - für 4 WW Punkte 💙 Es läuft und ich hoffe, ich bleibe weiter begeistert dran! 😉 #foodblogger_de #instafood #unna #lieblingunna #yummie #ww #wwdeutschland #wwcommunity #wwmädels #abnehmen2021 #diät #diätrezept #lowcarb #lowcarbrezepte #refugiounna #katjavogt #dortmund #menden #holzwickede #mamasbestes #lecker #rotbarsch #fischrezept #rotbarschrezept #wwrezept #gesundundlecker #pastinake #pastinakenpüree
Heute gab es Kürbis-Karottengemüse - angeschmort in wenig Sesamöl und mit Zwiebeln. Abgeschmeckt mit meiner eigenen Gewürzmischung „Mamas bestes Paris-Paris“. Die Hühnchenstreifen wurden ebenfalls in Sesamöl angebraten und mit Teriyaki-Sauce abgelöscht. Lecker war es - und hatte nur 3 WW Punkte! 💙 Das wird sich hoffentlich auf der Waage morgen auswirken! 😉 #unna #lieblingunna #ww #wwdeutschland #wwcommunity #abnehmen2021 #diätrezept #instafood #foodies #instablogger_de #yummie #mamasbestes #kürbisrezept #foodblogger_de #lecker #gesundundlecker #dasschmecktauchkindern #healthyfood #gesundessen #lowcarb #lowcarbrezepte #lowcarbdeutschland #sattmacher #wenigpunkte #smartpoints #refugiounna #katjavogt #menden #holzwickede #dortmund
Heute sind wir mit einer bunten Reste-Gemüsepfanne (gewürzt mit Mamas bester Bruschetta) in den Tag gestartet und haben einfach noch 4 Eier drüber gehauen! 1WW P💙 😁 Genießt den sonnigen Sonntag ihr Lieben.... #ww #instafood #foodblogger_de #wwfrühstück #unna #refugiounna #lieblingsfrühstück #lieblingunna #kamen #mamasbeste #mamasbestes #sonntagsfrühstück #lecker #leckeressen #gesundundlecker #yummie #gutwürzen #healthyfood #leckerefrühsstücksrezepte #frühstücksideen #ei #weightwatchersdeutschland #gutenmorgen #happysunday #gutessen
Wieder habe ich heute gut gegessen und bin noch voll in meinen WW Smart Point Budget. Heute morgen Shakshuka, heute mittag Quark mit frischer Ananas (da bin ich faul, die hole ich mir immer fertig geschnitten auf UNserem Wochenmarkt) und heute Abend gab es für die ganze Familie diesen leckeren Ofenlachs. Mann und Tochter bekamen zu dem Lachs Reis mit Vadouvan, ich habe mir einen Feldsalat mit Himbeer-Dressing dazu gegönnt. Über den fertigen Fisch kommt zum Schluß eine Menge guten Olivenöls. Ich habe bei meiner Portion nur 1 EL drübergeträufelt und dann eine halbe Limette frisch drübergepresst. Mit sage und schreibe nur 3 WW Punkten kann ich mir jetzt noch ein Gläschen Wein gönnen - passt doch! Ich hoffe, ich behalte den Spaß dran! Drückt mir mal die Daumen! https://katisrezeptgeschichten.com/2020/10/lachs-aus-dem-ofen.html #unna #lieblingunna #refugiounna #wochenmarktunna #ww #weightwatchersdeutschland #abnehmen2021 #instafood #yummie #healthyfood #foodblogger_de #wwblau💙 #refugiounna #mamasbestes #katjavogt #lachs #lachsausdemofen #ofenlachs #gesundessen #gesundundlecker #ichhoffeichhaltedurch #dortmund #kamen #menden #holzwickede #wochenmarktunna #ichliebefisch #besterezepte #wwrezept
Das Kleidchen zwickt - Zeit mal wieder mehr auf die Ernährung zu achten! 😅 Also: Ärmel hochgekrempelt und was leckeres zu essen gemacht! 😂 Heute gab‘ es Zucchini- Spaghetti mit köstlicher Tomatensauce (inkl. 4 gehackten Anchovis für den Geschmack) und feingeraspeltem Parmesan! Nach WW nur 2 SmartPoints - also mega für die Figur! 🤗Das genaue Rezept bald auf dem Block.... habt einen wunderbaren Abend. #unna #holzwickede #dortmund #kamen #yummie #lecker #healthyfood #gesundessen #wwdeutschland #besseressen #vegetarisch #leckeressen #vegetarischerezepte #instafood #foodie #foodblogger_de #stattpasta #zucchini #rezeptemitzucchini #lieblingunna #refugiounna #mamasbestes #katjavogt #blogger_de #besseressen #weightwatchersdeutschland #abnehmen #abnehmen2021 #diätrezept
Valentins-Frühstück - das habt ihr Euch verdient! ❤️ Hofkäse, italienischer Aufschnitt, hausgemachte Salate, Müsli mit frischem Obst und hausgemachtem Jogurt, Marmelade, Gambas, Datteln im Schinkenmantel, Eier, Ciabatta, Croissants, eine halbe Flasche Cremant (0,375ml).... und liebevoll ausgesuchte Überraschungen.... verwöhnt Euch einfach mal richtig! ❤️ Wer im Bett liegen bleiben möchte: wir liefern im Umkreis von 10km gegen 2,50€. Vorbestellungen bis zum 10.2.21 an WhatsApp 02303 592739 oder eMail [email protected] Wir freuen uns auf Euch! 🎈🍾🤗 #unna #kamen #werl #werne #holzwickede #refugiounna #lieblingunna #valentinstag #valentinsfrühstück #supportyourlocal #bestesfrühstück #supportsmallbusiness #wirsindfüreuchda #wirkochenfüreuch #mamasbestes #katisrezeptgeschichten #sparkasseunnakamen #scashback #katjavogt #menden #iserlohn
Gestern haben wir live aus dem Refugio gesendet und es fand die erste Kulinarische Lesung mit Stefan Filipiak statt! Mit fast zwei Dutzend Paaren haben wir einen wunderschönen, kurzweiligen Abend genossen - mit den Produkten aus der passenden Genuss-Box zu diesem Abend! Wir danken für die rege Teilnahme und die schönen Fotos.❤️ Das nächste Mal sind wir online zu DEM Gin-Tasting mit Stefania Lettinis am 6.2.21 - noch sind ein paar GIN-Boxen erhältlich. Infos dazu in der Rubrik Veranstaltungen.... Ihr möchtet eine eigene Online-Verkostung zu Eurem Geburtstag o.ä. veranstalten? Sprecht uns an! Wir kreieren Eure Geburtstags-Box, übernehmen den Versand und moderieren zu Eurem kulinarischem Wunschthema.... WhatsApp 02303 592739 eMail [email protected] #unna #lieblingunna #refugiounna #onlinetasting #stefanfilipiak #kamen #werl #werne #holzwickede #dortmund #menden #iserlohn #hamm #tastingbox #onlinetasting #onlinebirthday #onlineevent #katisrezeptgeschichten #mamasbestes #katjavogt #gintasting #lettinis #onlinetasting #whiskytasting #genusstasting #msteams #biertasting #schlemmerbox #timmälzer #genussbox
Rosenkohl und Smashed Potatoes mit Trüffelbutter.... soooo perfekt! Das Rezept jetzt auf dem Blog: katisrezeptgeschichten.com #unna #yummie #instafood #foodblogger_de #foodies #rosenkohl #trüffel #genussmensch #refugiounna #menden #iserlohn #dortmund #rosenkohlrezepte #rosenkohlliebe #mamasbestes #smashedpotatoes #heimatliebe #pottessen #lieblingunna #gesundessen #gesundeernährung #gesunderezepte #rosenkohlpfanne #katjavogt
Spiegeleier und Resteverwertung..... mit einem Stück gewürfeltem Leberkäse, einer halben roten Zwiebel, 2 braunen Champions - dazu noch klein gehackter Knobi und Petersilie aus dem Hochbeet.... Gewürzt mit Mamas bestem Gartenkräutersalz in Bio-Qualität und gutem Pfeffer ❤️ Sooo ein tolles Sonntagsfrühstück 🥰 Macht es Euch gemütlich.... #yummie #sonntagsfrühstück #instafood #foodie #mamasbestes #refugiounna #katjavogt #lieblingsfrühstück #lieblingunna #resteessen #spiegelei #leberkäse #unna #kamen #dortmund #lecker #brunch #omlett #essen #essenmachtglücklich
Das wird ein Festschmaus! Voller Power und Energie 💪. Na - wer errät was das wird? #unna #yummie #instafood #soulfood #foodblogger_de #gesundessen #gesundundlecker #refugiounna #würzwerk #lieblingunna #mamasbestes #dortmund #kamen #menden #iserlohn
Blattspinat, gedünstet mit Zwiebelchen und Knoblauch. Creme Fraiche und #orientalischengemüsezauber vom #altengewürzamt dazu... mit gutem Küchensalz abschmecken. Kichererbsen dazugeben und leicht einköcheln lassen. In der Zeit die Gambas vom Darm befreien und in einer Pfanne ca. 2 Minuten von jeder Seite bei mittlerer bis hoher Hitze mit Olivenöl, Knoblauch, Meersalz und Chili anbraten. Spinat auf den Teller geben, Gambas drauf und mit einem Glas trockenem Weißwein oder Rosé genießen.... #unna #kamen #dortmund #holzwickede #lecker #leckerschmecker #katisrezeptgeschichten #mamasbestes #instafood #foodblogger_de #blattspinat #spinatliebe #menden #yummie #weightwatcher #shoplocal #ingoholland #familieholland #orientalischergemüsezauber
Na, erkennt ihr den Unterschied? Manchmal weiss ich nicht, ob ich eine Pastinake oder eine Petersilienwurzel vor mir habe. Ohne Maske ist das kein Problem, dann kann man an dem hellen Gemüse riechen - der Geruch liefert einen eindeutigen Unterschied: Pastinake riecht nach Möhre, die Wurzelpetersilie nach Petersilie.... mit Maske ist man auf das Auge angewiesen. Und auch da ist der Unterschied deutlich - zumindest, wenn man sich den Blattansatz ansieht: bei der Pastinake ist dieser nach unten gewölbt (s.links). Quasi wie ein eingesunkener Ring drumherum. Die Wurzelpetersilie dagegen ist nach oben gewölbt. 💡😀 Danke an Christine vom #bioladenunna , die mir diesen Tipp gegeben hat! Ich wusste es noch nicht.... #unna #yummie #pastinake #petersilienwurzel #wurzelpetersilie #refugiounna #dortmund #instafood #foodblogger_de #lieblingunna #foodies #foodlover #bestetipps #mamasbestes
Blattspinat und Kichererbsen - mit einem Klecks Creme Fraiche und orientalischem Gemüsezauber vom Alten Gewürzamt. Dazu noch ein paar Garnelen geschwenkt in Knoblauchöl.... perfekt! 👍 #unna #lieblingunna #refugiounna #katisrezeptgeschichten #katjavogt #kamen #dortmund #instafood #mamasbestes # #yummie #leckeressen #foodlover #blattspinat #sogut #abendessen #weightwatcher #gesund #gesundesessen #leichtesessen #tapas #spanischessen #spanischkochen #gambas #kichererbsen #foodblogger #foodblogger_de #essenmachtglücklich #blogger_de #jedentaggenießen
Lecker-schmecker Hausmansskost: Himmel und Erde! Kartoffelstampf mit meinem Lieblings-Stampf-Gewürz: Mamas bestes Toskanisches Gewürzkräutersalz - dazu gebratene Blutwurst mit karamellisierten Äpfelspalten und Zwiebeln.... Früher habe ich alles immer nebeneinander angerichtet. Übereinander gefällt es mir viel besser! Was sagt ihr? #unna #kamen #dortmund #foodlover #instafood #himmelunderde #mamasbestes #katjavogt #refugiounna #lieblingunna #hausmannskost #yummie #foodblogger_de #leckeressen #günstigerezepte #günstigkochen #günstigessen #himmelundäd #kartoffelpüree #food #gutundgünstigkochen #gutundgünstig #lieblingsessen #pottessen #essenmachtglücklich
Wir haben die tollen Thermosflaschen von Lurch in neuen, wunderschönen Farben da! Halten tatsächlich 24 Stunden heiss!! Perfekt bei diesem kalten Wetter! 👍 Wir sind Mo-Sa 9-15 Uhr für Euch da! Vorbestellungen gerne als WhatsApp 02303 592739. #unna #kamen #dortmund #holzwickede #werl #werne #menden #iserlohn #shoplocal #supportyourlocal #supportsmallbusiness #lieblingunna #mamasbestes #refugiounna #katjavogt
Habt ihr heute „Das perfekte Dinner“ gesehen? Dort gab es ein köstliches Dessert: Mangosorbet schwimmend in Wodka, getoppt mit Kaviar.... Wir haben die perfekten Kaviarportionen für 2-4 Personen: 12,95€/ 10gr = 2 großzügige Portionen.... 19,95€/ 20gr. Mo-Sa 9-15 Uhr geöffnet. #kamen #dortmund #unna #holzwickede #menden #werl #werne #iserlohn #bönen #refugiounna #lieblingunna #katisrezeptgeschichten #mamasbestes #aki #dasperfektedinner #kaviar #yummie #bestesdessert #kaviarstattsalz #kaviarrezepte #katjavogt #leckeressen
Mein neuer Lieblingssalat! Fein geraspelter Spitzkohl, Erdnüsse, asiatisches Dressing..... köstlich, gesund und kinderleicht! JETZT auf meinem Blog katisrezeptgeschichten.com Dazu empfehle ich gedünstetes Lachsfilet. Ein Traum! #kamen #unna #dortmund #holzwickede #menden #iserlohn #yummie #instafood #spitzkohl #spitzkohlsalat #asiatischerspitzkohlsalat #healthyfood #vegetarisch #vegetarischerezepte #vegetarischersalat #bestersalat #mamasbestes #refugiounna #lieblingunna #katisrezeptgeschichten #lecker #abmehmen #weightwatcher
Schaut Euch mal diesen leckeren Asiatischen Spitzkohlsalat an! Ich bin richtig verrückt danach! Super lecker, richtig gesund und absolut kalorienarm! Dazu schmeckt gedünstetes Lachsfilet! Ein Traum! Das Rezept findet ihr auf unserem Rezepteblog: katisrezeptgeschichten.com Die frischen Zutaten bekommt ihr morgen auf UNserem Wochenmarkt. Was sagt ihr zu dem Salat? #unna #kamen #hamm #dortmund #menden #iserlohn #bönen #werl #werne #katisrezeptgeschichten #refugiounna #lieblingunna #spitzkohl #spitzkohlsalat #asiatischersalat #fooddblogger_de #mamasbestes #katjavogt #salatundlachs https://katisrezeptgeschichten.com/2021/01/asiatischer-spitzkohlsalat.html
Darf es mal etwas besonderes sein? AB sofort für Euch im Angebot: Champagner-Frühstück Take-Away: Hofkäse, frisch aufgeschnittener italienischer Aufschnitt, Gambas aus dem Wok, Datteln im Speckmantel, hausgemachte Salate, Frischkäse, Knuspermüsli auf Limonenjogurt und Obstsalat, ein Töpfchen Mamas beste Marmelade, Croissants, Ciabatta, Eier und eine halbe Flasche Champagner (0,375ml) 🍾 49,-€/ 2 Personen Mo-Sa, 9-15 Uhr geöffnet- Vorbestellungen per Fon oder WhatsApp 02303 592739 oder eMail [email protected]. #unna #refugiounna #lieblingunna #kamen #dortmund #hamm #werl #werne #holzwickede #bestesfrühstück #champagner #champagnerfrühstück #besondersfrühstücken #tollfrühstücken #supportsmallbusiness #mitliebegekocht #katisrezeptgeschichten #mamasbestes
Perfektes Essen vor einem Spieleabend mit Kindern! Vegetarischer Enchilada-Auflauf.... das Essen war 2015 das Lieblingsgericht unserer Tochter - heute ist sie 18 - und es schmeckt ihr immer noch 🥰. Das Rezept auf dem Blog www.katisrezeptgeschichten.com #unna #katisrezeptgeschichten #mamasbestes #altesgewürzamt #baharat #yummie #healthyfood #instafood #foodies #foodblogger_de #wraps #enchilada #enchiladaauflauf #tortilla #vegetarischerauflauf #essenmitkindern #wrapauflauf #vegetarischerwrapauflauf #dortmubd #lieblingunna #refugiounna #katjavogt
Wir empfehlen für das gemütliche Wochenende: Schlemmer-Box für 2 Personen: 5 verschiedene Antipasti, 1 Dipp, Hofkäse, frisch aufgeschnittener Schinken, 1/2 Olivenciabatta: 19,95€ - oder die größere Variante: Schlemmer-Box „Spezial“: 7 Antipasti, 2 Sorten Käse, Fenchelsalami, Schinken, 2 Dipps, Datteln im Schinkenmantel, 2 Gambs aus dem Wok, 1/2 Olivenciabatta: 29,95€ Gepackt in biologisch abbaubaren Schälchen, 3 Tage im Kühlschrank haltbar. Vorbestellungen als Fon od. WhatsApp an 02303 592739, eMail [email protected], täglich geöffnet 9-15 Uhr Wir freuen uns auf Euch! ❤️ #unna #lieblingunna #refugiounna #hamm #werne #werl #kamen #holzwickede #soest #dortmund #schlemmern #besteantipasti #takeaway #yummy #healthy #alleshausgemacht #amliebstenbio #mitgemüseausderregion #supportlocal #supportsmallbusiness #wirsindfüreuchda #wirkochenfüreuch #mitliebe #mitliebegekocht #katisrezeptgeschichten #mamasbestes #katjavogt
Heute gab es eine schnelle asiatische Pfanne - Ruck-zuck hergestellt mit meiner asiatischen Würzpaste aus dem Kühlschrank! DIE Mega-Paste für Eure Ruck-Zuck-Gerichte und Suppen! Wie es geht, erkläre ich Euch genau auf meinem Blog: Katisrezeptgeschichten.com - unter „asiatische Würzpaste“.... lasst es Euch schmecken ihr Lieben! #asiatischepaste #5minutenterrine #refugiounna #mamasbestes #katisrezeptgeschichten #unna #lieblingunna #dortmund #lünen #menden #kamen #besterezepte #instafood #foodblogger_de #healtyfood #vegetarischkochen #vegan #gemüsebrühe #asiatischebrühe #köstlich #ruckzuckfertig #katjavogt #suppenkasperl #suppenkasper #suppenliebe #gesundessen #gesundundlecker
Wir kochen für Euch! 2 x wöchentlich klassisch gefüllte Rindsrouladen in kräftig-würziger Sauce. Vakuum verpackt werft ihr die Rouladen in Sauce zu Hause 15 Minuten ins köchelnde Wasserbad. Beilagen macht ihr selbst - oder kauft sie ebenso bei uns: Rahmwirsing, Rotkohl, Kartoffelpürree - jeweils 2,95€. Roulade in Sauce 12,95€ - drei Tage im Kühlschrank haltbar.... #unna #kamen #menden #hamm #dortmund #iserlohn #soest #werl #werne #holzwickede #supportyourlocal #supportsmallbusiness #rindsrouladen #roulade #mamasbestes #rindsrouladenwievonoma #refugiounna #lieblingunna
Ente mit Knödel und Rotkohl #schöneweihnachten #traditionen #gutesgeschirr #mamasbestes #ente #rotkohlundklöße #mitpapa❤️ #ostfriesland #kochegernefürmeinelieben #superlecker
Noch wenige Stunden! Aber die geben wir Vollgas.... Gutscheine, Feinkost, Wein, Gin, Whisky, Grappa und vieles mehr was Freude macht! Wir sind am 23.12. bis 15 Uhr für Euch da! #unna #kamen #hamm #dortmund #refugiounna #lieblingunna #werl #werbe #menden #iserlohn #ginlover #präsente #supportyourlocal #supportsmallbusiness #wirfüreuch #danke #bestekunden #endspurt #lockdown2020 #katisrezeptgeschichten #katjavogt #mamasbestes
Besondere Geschenke findet ihr bei UNs! Auch während des Lockdowns geöffnet: 9-15 Uhr! Wir freuen uns auf Euch! #kamen #unna #refugiounna #lieblingunna #holzwickede #werl #werne #bönen #menden #iserlohn #whisky #gin #katisrezeptgeschichten #mamasbestes #katjavogt #münster #dortmund #lünen #hagen #wuppertal #lüdenscheid #bergkamen #soest
PERFEKT zum NIKOLAUS! Schenken ist LIEBE zum Anfassen.... Wir haben für Euch und Eure Lieblingsmenschen eine Weihnachtsmarkt-Tüte zusammengestellt. Bestehend aus dem tollen Glühwein nach altem Marinepunsch-Rezept, Mamas besten gebrannten Mandeln und der unkaputtbaren Glühweintasse von uns Einzelhändlern: #senfladenunna #daskoerbchenunna und #refugiounna ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 18,95€/ inkl. Weihnachtsbaumanhänger - Wir freuen uns auf Euch! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tolles Mitbringsel oder Mitarbeiter-Geschenk...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Täglich 9-15 Uhr geöffnet - Freitags bis 18:30 Uhr. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vorbestellungen als WhatsApp an 02303 592739⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #unna #lieblingunna #weihnachtsmarktunna #supportyourlocals #dauerglüher #besterglühwein #mamasbestes #katisrezeptgeschichten #antenneunna #katjavogt
Habt ihr noch Gemüse und/ oder Fleischreste vom Wochenende übrig? Kein Problem mit unseren tollen Gewürzmischungen von Mamas bestes! Hier würzen wir Zucchini, Kartoffeln, Zwiebeln, Champions und zerzupfte Hohnchenreste mit BBQ Mediterran - übrigens auch herrlich für Frikadellen/ Cevapcici.... Bei uns im Refugio - oder im Refugio Online Shop unter www.refugio-unna.de ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #unna #foodies #foodblogger_de #yummie #healthyfood #gesundessen #gesunderezepte #refugiounna #instafood #kamen #werl #werne #Hamm #bönen #Dortmund #Lünen #Fröndenberg #holzwickede #howi #Unna #iserlohn #menden #münster #schwerte⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #mamasbestes #katisrezeptgeschichten #schnellesessen #ruckzuck #ruckzuckgericht #gemüsepfanne
Ich liebe diese Paprika-Antipasti! Schnell im Backofen oder im Grill zubereitet. Warm eine perfekte Gemüsebeilage zu Fleisch und Rosmarinkartoffeln und kalt (am besten 1 Tag im Kühlschrank durchgezogen) superlecker zu frischem Baguette 🥖 oder auf deine Pizza zur Blauen Stunde! Das Rezept jetzt auf dem Blog www.katisrezeptgeschichten.com #instafood #instafoodie #paprika #antipasti #paprikavomgrill #antipastivomgrill #healthyfood #katisrezeptgeschichten #mamasbestes #refugiounna #katjavogt #paprika #lieblingspaprika #unna #kamen #dortmund #kochenmitliebe #gemüsebeilage #yummie #solecker
Am Mittwoch, den 16.9. ist das Refugio wieder Mal zu Gast auf dem #kürbishofligges 😍. Diesmal begleiten uns Leyla von #veganleyka und #barbararoess ! Gemeinsam präsentieren wir Euch ein rein-pflanzliches 3-Gänge-Menü! Hauptprotagonist bei allen Gängen: natürlich der leckere Kürbis 🎃 von Ligges! Kommt vorbei und lasst Euch inspirieren! Wir freuen uns auf Euch! 👍 Mittwoch, 16.9.20, 15-18 Uhr! #unna #lieblingunna #kamen #hamm #menden #iserlohn #holzwickede #massen #afferde #werl #werne #refugiounna #kürbislover #kürbisrezept #katisrezeptgeschichten #katjavogt #mamasbestes
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