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[ hello ...] ... ••••••••••••••••••••••••••••••••••••• ... & goodnight Ein schönes Wochenende geht vorbei und der Alltag hat uns morgen wieder. Habt einen schönen Abend und startet morgen gut in die neue Woche. 🤎 . . . . . #food #foodlove #momlife #ootd #weightlosstransformation #weightloss #fit #fitness #sport #gesund #superfood #hiking #outfit #weekend #fitness #fitwerden #fitnessadict #gym #einfacherezepte #mosel #healthy #sport #hulahoop #hooping #makeup #gesunderezepte #recipes #mealprep #familytime #hula #fitnessadict

Von Mitte April bis Ende Juni ist Rhabarbersaison. Rhabarber ist reich an Vitamin C und Vitamin K, Kalium und Ballaststoffen. Er wirkt Verdauungsfördernd und ist kalorienarm. Auserdem ist er sehr reich an Antiooxidantien. Daher wirkt er entzündungshemmend und antibakteriell. Vor allem aber ist er super lecker. Ob im Kuchen, Kompott, Konfitüre, in der Schorle, als Dessert oder auch in herzhaften Gerichten, es gibt unzählige leckere Rhabarber Gerichte. Ab Ende Juni sollte man ihn allerdings nicht mehr verwenden, da er dann zu viel Oxalsäure bildet. Ich hatte heute mein erstes Stück Rhabarberkuchen in diesem Jahr. Hast du dieses Jahr schon Rhabarber gegessen? Was ist dein liebstes Rhabarberrezept? #rhabarber #rhabarberrezepte #gesundeernährung #veganeernährung #ernährungscoaching #veganeernährungsberatung #ernährungfitnessmindset #lifechangecoaching #gesunderezepte #gesundessen

Wir ernten gerade ziemlich viele Radieschen aus unserem kleinen Garten. Schön verpackt unter der Folie gehen sie super an, sind knackig und richtig schön scharf. Ideal also als Topping für einen cremigen Kartoffel-Gratin 😋 Wir haben euch das Rezept hier rein gepackt, ihr findet es aber auch auf unserer Webseite neben vielen weiteren leckeren Rezepten mit unserem süßen Knofi. ---------- Kartoffel-Gratin mit Radieschen-Crumble / 4 Portionen   800 g festkochende Kartoffeln 1-2 TL ERWIN´S SÜßER KNOFI 250 ml Milch 250 ml Sahne 1 EL Gemüsebrühe Pfeffer Muskat, frisch gerieben etwas Butter Radieschen-Crumble: 1 Bund Radieschen, mit frischen Blättern (250 g) 100 g Mehl ½ TL Salz 1 TL Pfeffer 80 g Butter Eine Auflaufform mit etwas Butter einfetten. Die Blätter von den Radieschen lösen, waschen, gut abtropfen lassen, etwas zerkleinern und in die Auflaufform legen. Die Kartoffeln schälen und in ganz feine Scheiben schneiden. Alternativ mit einem Gemüsehobel in dünne Scheiben hobeln. Die Hälfte der Kartoffeln auf den Radieschenblättern verteilen und mit etwas Salz, Muskat und Pfeffer leicht würzen. Anschließen die restlichen Kartoffelscheiben gleichmäßig verteilen. Den Backofen auf 180 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen. Milch, Sahne, süßen Knofi und die Gemüsebrühe in eine Schüssel geben und gut verrühren. Kräftig mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen und abschmecken. Gleichmäßig über die Kartoffeln verteilen und ca. 45 Minuten auf der mittleren Schiene im Ofen backen. In der Zeit Butter etwas aufwärmen und in kleine Stücke teilen. Die Radieschen waschen, sehr klein würfeln und mit Mehl, Butter und Salz und Pfeffer gut durchkneten bis eine krümelige Masse entsteht. Auflaufform aus dem Ofen nehmen und die Radieschen-Crumble über die Kartoffeln krümeln. Weitere 20 Minuten in den Ofen geben bis die Crumbles durchgebacken sind. #auflauf #auflaufliebe #gesunderezepte #rezeptideen #rezeptefürjedentag #kartoffelgerichte #gratin #süßerknofi #radieschen

❤️Es geht nicht darum, was andere von dor halten. Es geht darum, was DU vonndir hälst❤️ Folge 👉🏼 @gemeinsamstark2183 👈🏼 für mehr . . #erfolgreich #erfolgssprüche #erfolg #rausausderkomfortzone #rausausderkomfortzone #träumeverwirklichen #zitate #ziele #zweifachmama #zieleerreichen #zitateundsprüche #onlinegeldverdienen #persönlichkeitsentwicklung #arbeitenvonzuhause #alleinerziehend #abnehmen #disziplin #sprüche #selbstbewusstsein #proteinrezepte #finanziellefreiheit #familie #freundschaft #glücklich #gesunderezepte #gesundeernährung #motivation #motivationssprüche #mama #vertrauen

Rüblikuchen🥧 🤤 FÜR DEN TEIG: 400 g Karotten 1 Prise Salz 1 TL Orangenschale 200 g gemahlene Mandeln 200 g Weizenmehl (Type 405) 2 TL Backpulver 4 Eier (Gr. M) 200g Zucker 100 ml Sonnenblumenöl 2 EL Orangensaft etwas Butter für die Form Für den Teig Möhren schälen und fein reiben. Die fein geriebenen Möhren mit Salz, der geriebenen Orangenschale, Mehl, Mandeln und Backpulver mischen. Die Eier trennen, das Eiweiß steif schlagen und zur Seite stellen. Eigelb mit Zucker, Öl und Orangensaft verrühren. Die Möhren-Mehl Masse zur Eiermasse geben und kurz durchrühren. Eiweiß unter den Teig heben.  Kuchen 🥧 m vorgeheizten Ofen (160/Umluft) ca. 50 Minuten backen! #kuchen #backen #cake #recipe #rezept #gesund #gesunderezepte

New Chapter✨ . #momlife #abnahme #zunahme #gesundeernährung #aloevera #zumba #schwimmen #sport #iloveherbalife #herbalife #gesunderezepte #lovemyshake

Recipes in several language on Youtube under Dorothea Maria Mischitz „shorts“ 🇮🇹🇫🇷🇮🇳🇪🇸🇦🇪🇬🇧🇷🇺🇦🇹🇨🇳🇺🇦 🇦🇹 + 🇬🇧 | ❤️‍🔥🌱Vegane kreative Révolution! Viel Spaß beim Nachkochen! Die Rezepte findest du auf Youtube unter Dorothea Maria Mischitz „shorts“ im betreffenden Videokommentar! Wenn dir meine kreative Inspiration gefallen hat, schreib es mir in das Kommentar! 🇬🇧 ❤️‍🔥🌱 Vegan creative revolution! Recipe inspiration in the video comment on Youtube under Dorothea Maria Mischitz „shorts“! #dorothea_maria_mischitz__www_doromi_at #revolution_pour_l_amour__dorothea_maria_mischitz__www_doromi_at #cuisine_de_l_amour__dorothea_maria_mischitz__www_doromi_at #vegetarischerezepte #vegetarischabnehmen #lowcarbrezepte #fitnessrezepte #einfacheküche #einfacherezepte #kochenistliebe #kochenmitliebe #kochenmachtspaß #kochenmachtspass #kochenmachtglücklich #kochenfürdiefamilie #gesundundlecker #gesundkochen #gesunderezepte #gesundabnehmen #abnehmenohnezuhungern

Es gibt wieder einmal leckeres Leftover! Hier aus dem genialen Oskar von @rommelsbacher - mein toller Omeletten-Maker. Schaut das Reel von gestern an - da seht ihr, wie er funktioniert... 😍😘😍 Meine Hauptzutaten sind natürlich wieder von @farmy_ch - habt ihr schon für den Muttertag vorgesorgt? Es gibt wieder viele spezielle Produkte und natürlich auch Blumen! 💚❤️💚 Mmmh... so ein einfaches Gericht - aber mega, mega lecker - und dazu noch voll gesund und mit allen wichtigen Nährstoffen versetzt; was will man mehr? Sofort abspeichern...😉 #monicasfitfood ! 🤩🤗😎 1 Portion (lowcarb, highprotein, glutenfrei): 30g @eatlean_de Proteinkäse (oder Reibekäse nach eurem Geschmack) —> auf den Boden des noch kalten Oskars streuen 10g MK Protein neutral oder Vanille (Letzteres passt perfekt zum Käse!) oder Mandelmehl Safran (gibt einen tollen Geschmack und färbt das Ganze schön gelb), Salz, Pfeffer, Muskat —> darüberstreuen, verteilen 60g Eiklar oder 1gr Ei —> darübergiessen —> Gerät einschalten, Eimasse kurz stocken lassen 60g Venusmuscheln, gekocht (bei mir von @derfrischfisch , erhältlich @farmy_ch ) 1 Handvoll Edamame —> darauflegen, Deckel wieder schliessen —> 1x 7Min und n.B. noch etwas länger —> die beiden Omelettes lassen sich wunderbar aus dem Gerät heben - top antihaftbeschichtet - und dann mit einem frischen Feldsalat, ein paar Tomätchen und meinem geliebten Hüttenkäse anrichten 💯❣💯 Backdrop @janinasbackdrops #gesunderezepte #omelettemaker #lowcarbomelette #proteinomelette #cheeseomelette #käseomelette #hautescuisines #käsepfannkuchen #leftoverpancakes #seafoodomelette #seafoodpancakes #cheesepancakes #soulfood #glutenfree #lowcarbsalat #lowcarbsalad #fitnessteller #glutenfreerecipes #glutenfreikochen #glutenfreeomelette #feldsalat #Lambslettuce #edamamebeans #clams #venusmuscheln #glutenfrei #zuckerfrei #glutenfreepancakes #glutenfreiepfannkuchen Werbung

Heute gibt es mal ein leckeres Low Carb Rezept, für das Du auch gut übrig gebliebene Zutaten verwenden kannst 💪🏼 . Gefüllte Zucchini🥒 Zutaten: 🔸1 Zucchini 🔸1 rohes Ei 🔸80 g Kochschinken (oder Thunfisch) 🔸80 g Cherrytomaten 🔸40 g Tomatenmark 🔸italienische Gewürze 🔸60 g geriebener Käse light ➡️ Zubereitung: Wasche die Zucchini und schneide die Enden ab. Schneide die Zucchini dann in 6 Stücke und höhle diese anschließend mit einem Esslöffel so aus, dass noch ein Boden bleibt. Schneide danach das entfernte Fruchtfleisch klein und vermenge es zusammen mit den anderen Zutaten in einer Schüssel. Gib es dann zusammen in die ausgehöhlte Zucchini und streue anschließend den Käse darüber. Gib die Zucchini schließlich in eine Auflaufform und backe sie ca. 30 Minuten bei 200 Grad Ober-/Unterhitze im Ofen. Fertig 😋 . Nährwerte: Eiweiß: 46 g Kohlenhydrate: 18,5 g Fett: 18 g Kalorien: 420 kcal . 🙏🏼Eine kleine Bitte: Wir stecken in die Entwicklung unserer Rezepte und Instagramposts enorm viel Zeit und sind keine Influencer, die sich durch das Bewerben von irgendwelchen Nahrungsergänzungsmitteln finanzieren. Wenn Dir unsere Posts gefallen, sei bitte so lieb und unterstütze uns etwas, indem Du @mybodyartist folgst, mal einen kurzen Kommentar hinterlässt oder unsere Posts mit Deinen Freunden teilst. Danke❤️

Gâteau au Chocolat 🍫🥧 Hallo ihr Lieben 😃 wie versprochen, kommt heute mein Rezept für meine Gâteau au Chocolat 😇 Diese habe ich so getauft, weil sie mich sehr an die französiche Schokoladentarte aus meiner Kindheit erinnert ☺️ Alternativ standen die Namen: Schokoladigster Schokoladenkuchen aller Schokoladenkuchen oder Death by chocolate. Ob ich zum Übertreuben neige? Keineswegs! Wer diese schokoladige Sünde einmal gekostet hat wird mir Recht geben 😁 Das schöne an diesem Rezept: 👍 1. Es braucht nur ganz wenig Mehl und ist daher super easy glutenfrei zu machen! 2. Es ist super einfach! 3. Es ist super schnell gemacht! Probiert es unbedingt mal aus! Das Rezept findet ihr in den Bildern 👉 Ich wünsche euch einen entspannten Sonntag Abend 🙋‍♀️ Alles Liebe eure Caro ♥️ #glutenfrei #glutenfreibacken #glutenfree #instafood #soulfood #yummy #gateauauchocolat #tarteauchocolat #glutenfreerecipes #glutenfreierezepte #gesunderezepte #einfachbacken #dairyfree #kuchenliebe #freivon #singluten #senzaglutine #nussfrei #nutfree #glutenfreecake #glutenfreierkuchen #unverträglichkeiten #einfachbacken #einfachglutenfrei #celiac #zoeliakie

Tag 49 Abendessen Heute eine Nudelsalat Salat nach einem Rezept von @fitmitkev Kann ich nur empfehlen 😍😋. Schaut eh mal bei ihm rein. Hat echt leckere Rezepte auf seiner Seite Heute ein nicht so guter Tag. Ich weiß nicht könnte heute nur essen. Liege auch heute mit knapp 600kcal über meinen. Na ja ist aber halt mal so. Morgen sieht es wieder anders aus 🫣😊 Wünsche he euch eine gute Nacht Bis morgen #gesunderezepte #gesundeernährung #schlankwerden #schlank #rezeptideen #kalorienarm #sportmotivation #abnehmenmitgesunderernährung #sportmachen #fit #fitwerden #fitness #fitnessmotivation #fitwerden #boxen #bodytransformation #training #extremeverwandlung #Ernährung #abnehmen #abnehmen2024 #abnehmenmitgenuss #krafttraining #sport #kalorienzählen #body #kraftsport #diabetes

Kartoffelauflauf mit Sauce Hollandaise Bei Spargel eher grün oder eher weiß? Für dieses Rezept spielt das allerdings keine Rolle, hier geht beides 😋Dazu gibt es cremige Kartoffeln und Sauce Hollandaise und als zusätzliche Proteinquelle noch Frischkäse. Und die ganze Arbeit macht der Ofen 😄 Für 2 Portionen: 400g Kartoffeln 300g Blumenkohl 300g (grüner) Spargel 1 Pckg. Sauce Hollandaise light (oder vegane) 50g Frischkäse Geriebener Käse Die Kartoffeln schälen und in mundgerechte Stücke schneiden, beim grünen Spargel ebenso. Beides etwa 10-15 Minuten in etwas Salzwasser vorkochen. Die gekochten Kartoffeln, Spargel und den TK-Blumenkohl in eine Auflaufform geben. Sauce Hollandaise darüber geben und den Frischkäse in Klecksen ebenso darauf verteilen. Mit geriebenem Käse bestreuen und bei 175 Grad Umluft ca. 20 Minuten goldbraun fertig backen. Lasst es euch schmecken. #schnellerezepte #vegetarisch #fit #fitfood #ohnezucker #gesunderezepte #leichterezepte #rezeptefürjedentag #einfacherezepte #schnellundeinfach #abnehmen #abnehmenleichtgemacht #kalorienzählen #kalorienarmerezepte #proteinreich #gesundabnehmen #abnehmenohneverzicht #abnehmrezepte #ausgewogeneernährung #fitnessrezepte #leichtundlecker #rezeptezumabnehmen #unter500kalorien #vegan #vegangenießen #veganerezepte #spargelauflauf #spargelrezepte #spargelliebe #kartoffelauflauf

Heute haben wir ein tolles Rezept für euch, das alle Kriterien für ein fitnessgerechtes Frühstück erfüllt: es ist kalorienarm, eiweißreich, macht mega satt und stillt zudem unser Verlangen nach Schoki🍫 Du brauchst dafür: 🔸50 g Haferflocken 🔸2 EL geschmacksneutrales Whey Protein 🔸10 g zuckerfreier Kakao 🔸1 kleine Banane (oder Beeren) 🔸250 ml ungesüßte Mandelmilch 🔸optional ein paar zuckerfreie Chocolate Chips, ein paar Leinsamen ➡️ Zubereitung: Erhitze die Mandelmilch zusammen mit den Haferflocken in einem Topf. Lass sie danach etwas abkühlen bis sie nicht mehr ganz so heiß sind und rühre dann den Kakao, das Eiweißpulver und die Banane unter. Fertig😋 . 💕Dir hat das Rezept gefallen? Dann folge jetzt @fitgirls.wiki für mehr Rezepte und effektive Abnehmtipps! . Übrigens in unserem 👙Bikinibodyprogramm erwarten Dich über 75 Frühstücksrezepte. Egal, ob Du morgens lieber etwas Süßes oder Herzhaftes bevorzugst, Dich Low oder High Carb ernährst oder an einer Unverträglichkeit leidest - wir haben für jeden die passenden Rezepte! Für mehr Infos dazu besuche jetzt ➡️www.mybodyartist.de⬅️ (Einfach auf den Link in unserer Profilbeschreibung klicken!!)

💞 REMINDER, you didn't know you needed 🫶 nothing more to say... swipe dich durch 😊

Heute ist Tag der Gesundheit am Arbeitsplatz. Wie wäre es mit einem vitaminreichen Obstkorb für dein Büro, das Lehrerzimmer, die Kita oder die Baustelle? Egal wo du arbeitest, wir liefern dir eine bunte Auswahl nach deinem Bedarf. Geliefert wird unkompliziert und in unseren Mehrwegkisten direkt an deinen Arbeitsplatz! ✅ ohne Vertragsbindung ✅ versandkostenfrei ✅ bequem per Rechnung www.abokiste.de #abokiste #abokistehemhofen #bio #biogemüse #gesundheitamarbeitsplatz #saisonal #gesundeküche #gesunderezepte #familienküche #ernährung #gesundeernährung #vegan #vegetarisch #biokreis #nachhaltigkeit #nachhaltig #saisonal #plastikfrei #unverpackt #zerowaste #derumweltzuliebe #knoblauchsland #erlangen #nürnberg #fürth #forchheim #bamberg #schwabach #höchstadt

Welches dieser Lebensmittel ist dein Favorit? 🍫🥜🍇 1. 🍫 Dunkle Schokolade - Steigert die Produktion von Endorphinen, auch bekannt als Glückshormone, und kann dadurch für positive Stimmung und Entspannung sorgen. 2. 🥙 Hummus - Enthält komplexe Kohlenhydrate, die den Serotoninspiegel im Gehirn erhöhen können, was zu einer besseren Stimmung und einem Gefühl der Entspannung führt. 3. 🐟 Lachs - Reich an Omega-3-Fettsäuren, die nachweislich entzündungshemmend wirken und die Stressreaktion des Körpers reduzieren können, indem sie die Freisetzung von Stresshormonen dämpfen. 4. 🌿 Edamame - Enthält Magnesium, das für die Entspannung der Muskeln und die Regulierung des Nervensystems wichtig ist, was dazu beitragen kann, Stress abzubauen. 5. 🍵 Matcha - Enthält L-Theanin, eine Aminosäure, die beruhigende Eigenschaften hat und die Konzentration fördern kann, ohne die beruhigende Wirkung von Koffein zu beeinträchtigen. 6. 🥜 Nüsse - Reich an gesunden Fetten, Vitaminen und Mineralien wie Magnesium und Vitamin E, die den Körper beruhigen und Stress abbauen können. 7. 🦃 Putenbrust - Eine proteinreiche Quelle, die den Blutzuckerspiegel stabilisiert und langanhaltende Energie liefert, was hilfreich sein kann, um Stress zu bewältigen. 8. 🍇 Trauben - Enthalten natürliche Zucker und Antioxidantien, die die Freisetzung von Serotonin im Gehirn fördern können, was zu einem Gefühl der Entspannung führen kann. 9. 🥜 Erdnussbutter - Enthält gesunde Fette und eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralien, die dazu beitragen können, den Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu verbessern. __________________________ #abnehmen2024 #ernährungsumstellung #gesundundlecker #gesunderezepte #motiviert #gesundeernährung #fitfamgermany #derspeckmussweg #abnehmtagebuch #gesundabnehmen #diät #fettlogiküberwinden #fitfamde #zuckerfrei #abnehmenohnezuhungern #kalorienzählen #lecker #glutenfrei #vegetarisch #gesundleben #weightwatchersdeutschland #ernährung #abnehmen #abspecken #obst #gemüse #machdichwahr #leckeressen #gesundessen #kaloriendefizit

Gemüse mit Naturreis Paprika, Zwiebel und Pilze in einer Pfanne anbraten, dann Tomatensoße hinzugeben und Frischkäse. Alles noch mal erhitzen. Wärend dessen Naturreis kochen. Dann alles zusammen servieren. Guten Appetit #reis #naturreis #healthyfood #healthykitchen #veggie #gemüse #paprika #frischkäse #selbstgemacht #gesundeernährung #gesundeküche #gesunderezepte #familiengerichte #familienrezepte

Hallo Ihr Lieben mit dieser leckeren sommerlichen: #nobake #Erdbeerkuchenbowl🍓mit Zitronenboden🍋 und alles was Ihr braucht, ist die Mikrowelle Zutaten : 1. Schicht Boden: 🍋30g Dinkelmehl 🍋10g veganes Vanille-Soyaprotein @prozis 🍋3g Backpulver 🍋1 EL frischer Zitronensaft 🍋10g Erythrit-Stevia Mischung @prozis (alt. Ur yummydrops o.ä.) 🍋50ml Milch Eurer Wahl 🍋paar Zitronenkuchen Yummydrops @prozis fürs Aroma und nachsüssen --> alles gut miteinander verrühren und ein paar Minuten mikrowellieren bis ein schöner fluffiger Teig entstanden ist. 2.Schicht: Ein Selbst gekochter Vanille Proteinpudding aus: 🥣15g Vanillepuddingpulver 🥣25g veganes Vanilleprotein @prozis 🥣Yummydrops Vanilla @prozis 🥣200ml Wasser --> alle Zutaten gut miteinander verrühren und ebenso ein paar Minuten mikrowellieren bis ein schöner cremiger Pudding entstanden ist. --> diesen dann auf dem Kuchenboden verteilen und alles kalt stellen, damit der Pudding fest wird. 3. Schicht: Frische klein geschnittene 🍓 auf dem Pudding verteilen. 4. Schicht: etwas Erdbeer Tortenguss ohne Zuckerzusatz @dr.oetker_deutschland gesüsst mit Erythrit und etwas kaltem Wasser verrühren und ebenso kurz in der Mikrowelle erhitzen und diese zähflüssige Masse dann über die Erdbeeren gießen und alles abkühlen und fest werden lassen. Ein Traum 🍓👌🧡 Mit meinem Rabattcode FITNESSDIN10 gibt's immer je nach Aktion mindestens 10% Rabatt (meist aber sogar mehr) und Ihr bekommt noch tolle Geschenke 🎁 oben drauf (mehr Infos in meiner Story und Prozis Highlight) #werbung #fitnessfood #foodblogger #fitnessgirl #powermom #fitnessgerecht #gesundeundschnell #enjoylife #naschkatze #gesundefamilienküche  #cleanfood #proteinfood #proteinsnacks #veggifood #nosugar #gesundnaschen #highprotein  #healthyfood #lowcalorie #gesundbacken #schlemmenohneschlechtesgewissen   #zuckerfrei #lowfat #gesunderezepte #naschkatze

Heute gab's Geburtstags-Frühstück im Oskarshausen mit Besuch der Ausstellung "Blütenwunder" 🪷🏵️🌹🌻🪻🌼🌸 Sandskulpturen mit Floristik in einzigartiger Verbindung ☯️ 👉👉👉 swipe #rezepte #rezeptideen #lebensmittelretten #leckerschmecker #nowaste #figurbooster #ladd #vegetarisch #natürlichessen #gesunderezepte #mindset #foodinspiration #eatsmart #healthyprotein #abnehmen #stayhealthy #easyrecipes #healthfood #inspiration #intervallfasten #eiweiß #essenundtrinken

Simpel, aber trotzdem nicht langweilig dank der Schokostückchen 😋 Die Rezeptkarte findest du, wenn du bei den Bildern zur Seite wischst 😃👉🏻 *Werbung* Den Royal Flavour Vanille-Käsekuchen bekommt ihr bei @bodybuilding_depot Wenn euch das Rezept gefällt, unterstützt mich gern mit einem Like ❤️ Für mehr proteinreiche und zuckerfreie Rezepte folgt mir @michaels_fitkitchen #käsekuchen #gesunderkuchen #gesunderkäsekuchen #proteinkäsekuchen #kalorienarmerkäsekuchen #zuckerfreierkäsekuchen #fitnesskäsekuchen #kalorienarmerezepte #proteinrezepte #fitnessrezepte #gesunderezepte #zuckerfreierezepte #abnehmrezepte #rezeptezumabnehmen #rezeptezuckerfrei #gesundbacken #kalorienarmbacken #zuckerfreibacken #cheesecakesonntag #cheesecakesunday

Gesundes Banana Split zum Frühstück 😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Bei mir gab’s dazu griechischen Joghurt, Heidelbeeren, die ersten Erdbeeren der Saison und Schoko-Knuspermüsli. ♥️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #breakfastideas #healthybreakfast #heuteaufmeinemteller #bananasplit #frühstücksideen #gesunderezepte #yummy #foodblogliebe #foodblogger_de #frühstücksliebe

(Unbezahlte Werbung) 🍓 Dieses Low Carb Yogurette Eis ist ge­nau das rich­ti­ge für Dich, wenn Du die­sen Sommer ge­sund na­schen willst. Denn es schmeckt nicht nur me­ga le­cker, son­dern ist auch ka­lo­rien­arm und me­ga ei­weiß­reich💪🏼 . 💾 Speichere Dir das Rezept gleich ab und folge @biss_zum_traumbody für mehr Abnehmtipps und kalorienarme Rezeptideen!! . Zutaten für 8 Stück: für die Erdbeersoße: 🍓300 g fri­sche Erdbeeren 🍓1,5 EL Honig 🍓1,5 EL Chiasamen . für die Vanille-Eiscreme: 🔸400 ml Alpro Natur Kokos 🔸200 ml fett­re­du­zier­te Schlagsahne 🔸4 Vanille Tastydrops 🔸50 g Vanille Whey Protein 🔸1-2 EL Honig (je nach Geschmack) . für die Kuvertüre: 🍫200 g zu­cker­freie Schokolade (kal­ku­lie­re lie­ber mit mehr, Du musst spä­ter das Eis in die Schokolade ein­tun­ken. Dafür brauchst Du viel ge­schmol­ze­ne Schokolade, aber am Ende ver­wen­dest Du sie nicht komplett) . ➡️ Zubereitung: Schneide zu­nächst die Erdbeeren klein und ko­che sie an­schlie­ßend zu­sam­men mit et­was Wasser in ei­nem Kochtopf. Lass sie da­nach kurz ab­küh­len und ver­men­ge sie an­schlie­ßend mit 1,5 EL Honig und den Chiasamen. Stell die Erdbeermarmelade dann für ein paar Stunden in den Kühlschrank. In der Zwischenzeit schla­ge die Sahne steif und ver­men­ge sie da­nach mit dem Sojajoghurt, den Tastydrops, dem Eiweißpulver und dem Honig. Gib nun löf­fel­wei­se et­was von der Sahnecreme in die Silikonformen, dann dar­auf et­was von der Erdbeermarmelade, er­neut die Sahnecreme und er­neut die Erdbeermarmelade. Befestige da­nach die Holzstiele an den Formen und stell das Eis über Nacht ins Tiefkühlfach. Erhitze am nächs­ten Tag die Schokolade in ei­nem Wasserbad und tun­ke das Eis dort hin­ein. Fertig😋 . 💞Wenn Dir das Rezept gefallen hat, folge @biss_zum_traumbody für mehr Rezeptideen und effektive Abnehmtipps!!

Pfannen Lasagne 😋 - zubereitet von unserer Teilnehmerin @jennys.alternatives . ➡️ Für mehr Infos zu unserem 👙Bikinibodyprogramm mit über 300 leckeren Rezepten, hocheffektiven Workouts und persönlicher Betreuung, klick auf den Link in unserer Profilbeschreibung oder besuche unsere Seite @mybodyartist . . @fitgirlsfamily #kalorienarm #lowcarbrezepte #lowcarbdeutschland #abnehmenkannsoleckersein #zuckerfrei #gesundabnehmen #rezeptideen #lowcarbgermany #zuckerfreileben #wwmädels #abnehmenohnezuhungern #abnehmen2024 #rezeptezumabnehmen #gesundernähren #rezept #abnehmenmitspass #abnehmenmitww #gesunderezepte #essenohnekohlenhydrate #abnehmen #abnehmengermany #abnehmenohneverzicht #einfacherezepte #abnehmenmitgenuss #lowcarbrezept #abnehmenohnehungern #gesundnaschen #zuckerfreichallenge #fitnessrezepte #fettlogiküberwinden

🔥 Was fällt dir dazu ein? Folge @gesundefigur für tägliche Tipps zum Abnehmen. Tags: #abnehmen2024 #ernährungsumstellung #gesundundlecker #gesunderezepte #gesundeernährung #fitfamgermany #derspeckmussweg #abnehmtagebuch #gesundabnehmen #diät #fettlogiküberwinden #fitfamde #abnehmenohnezuhungern #kalorienzählen #lecker #vegetarisch #gesundleben #weightwatchersdeutschland #ernährung #abnehmen #abspecken #gemüse #machdichwahr #leckeressen

KUMPIR Zutaten: 1 Kartoffel, mehlig kochend 2 TL Lätta 20 g Reibekäse, light Salzflocken 15 g Hirtenkäse Schnittlauch Zubereitung: Backofen auf 200 Grad Umluft vorheizen. Kartoffel waschen und mit einer Gabel rundherum einstechen. Im Ofen 60 - 70 Minuten garen. Anschließend rausnehmen, aufschneiden und das innere der Kartoffel mit einer Gabel zerdrücken. Lätta und Käse dazugeben und alles gut verrühren. Mit Salzflocken bestreuen. Hirtenkäse zerkrümeln und mit den Schnittlauchröllchen über die Kartoffel verteilen. - ca. 331 kcal (variiert stark nach Größe der Kartoffel und Toppings)! #kumpir #kartoffeln #abnehmen #rezepte #rezeptezumabnehmen #gesunderezepte #rezept #recipe #kochen #foodphotography #foodies #foodlover #kalorien #ww #wwfooddiary

Guten Appetit! 🫶🏻🥯 Speichern & Nachmachen nicht vergessen, auch ideal für die Brotdose eures Kindes geeignet. Dinkel - Vollkornbrötchen: •250gr Dinkel - Vollkornmehl •50gr Vollkorn - Haferflocken (feinblatt) •100gr Griechisches Joghurt 10% •2TL Backpulver •1 Ei •2EL Olivenöl •etwas Wasser •Brotgewürz, Salz Zum Bestreuen: •geriebener Käse •Vollkorn - Haferflocken (Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne...) Ich habe alle trockenen Zutaten abgewogen und in einer Schüssel vermengt. Anschließend das Ei, Joghurt, Öl und Wasser hinzugefügt. Ihr müsst den Teig nun mit den Händen kneten, nach Belieben noch etwas Wasser hinzufügen -der Teig sollte nicht kleben aber auch nicht zu flüssig sein. Das muss man nach Gefühl machen. Anschließend Brötchen formen und in eine Brötchenform oder auf ein Backblech legen und nach Belieben verzieren. Ich habe geriebenen Käse und Vollkornhaferflocken genommen. Die Brötchen im Ofen bei 180 Grad ca 10-15min backen. #rezeptefürjedentag #rezeptideen #recipe #brotbacken #brotrezept #brötchen #brötchenbacken #familienrezepte #brotdose #brotdosenideenfürkinder #brotdoseninspiration #rezeptefürkinder #gesunderezepte #leckerschmecker #leckeressen #familienrezepte #family #familienzeit #mom #mama #mamaleben #kleinkindmama

Huhu Schnuggis..heute bin ich mit dem Essen erst spät dran aber dafür gab es wieder was asiatisches und zwar Schweinefleisch süß-sauer mit Blumenkohl und Reis. Die Portion für 562 kcal, 45,2 g EW, 11 g F 155 g Schnitzelfleisch in kleine Würfel 200 g geputzter Blumenkohl in kleine Röschen geteilt 35 g Lauchzwiebeln, schräg in Scheiben 30 ml Hot Chilisauce 2 El Sojasauce 5 g Butterschmalz Saft einer Orange Etwas balsamico bianco Salz und Pfeffer 50 g Reis 4 g Speisestärke Den Reis mit 100 ml Wasser und etwas Salz zum kochen bringen. Einmal aufkochen lassen, auf kleinster Stufe mit geschlossenem Deckel 25 Minuten garen lassen. Zwischenzeitlich das Fleisch in einer kleinen Wok Pfanne mit Fett von allen Seiten braten und zur Seite stellen. Das Gemüse in die Pfanne geben und ca 8 Minuten braten und immer wieder umrühren, gegenfalls einen kleinen Schuss Wasser zufügen. Sojasauce, Hot Chilisauce mit 5 El Wasser und den Orangensaft verrühren und über das Gemüse gießen. Speisestärke mit wenig Wasser anrühren und das Gemüse damit leicht binden. Fleisch zugeben und darin erhitzen. Mit balsamico Essig und evtl etwas braunen Zucker abschmecken. Den Reis dazu essen. #mittagessenheute #mittagessen #asiatisch #süßsauer #länderküche #abnehmtagebuch #abnehmweg #ranandenspeck #abnehmmotivation #gesundabnehmen #diät #ernährungsumstellung #abnehmen #gesunderezepte #abnehmenmitgenuss #gemeinsamabnehmen #gemeinsamansziel #kalorienzählen #abnehmenohnezuhungern #abnehmen2023 #einfacherezepte #kaloriendefizit #kochen #rezepte #schnellerezepte #derspeckmussweg #kalorienarmerezepte #yazio #dasschmecktmir #preiswertkochen

Hallo ihr lieben 🫶☀️, Der April war in letzter Zeit ziemlich kalt, und ich hatte die Gelegenheit, am Freitagabend eine leckere Suppe zu essen. Kartoffelsuppe ist in Deutschland berühmt, aber wir kochen sie auch in Polen. Die Suppe war lecker und wurde nach einem Rezept von Tim Mälzer gekocht. #kartoffelsuppe #potatosoup #suppe #gemüsesuppe #kartoffeln #kochenmitliebe #gesunderezepte #lecker #gesundeernährung #kochenistleidenschaft #selbstgemacht #selbstgekocht #potato #potatoes #kartoflanka #kartoffelliebe #suppe #soup #solecker #kochenmitliebe #zupa

Muffins doble chocolate (puro y con 85% cacao) de avena y rellenos de mermelada casera de kumquat o naranjas chinas … Esta combinación 🤤🤤🤤 * Y además sin gluten y sin azúcares añadidos. Ingredientes: - 125 g yogur tipo griego natural - 160 g harina de avena sin gluten - 60 g copos de avena - 2 huevos eco camperos - 70 g aceite de coco derretido - 1 c levadura química - 80 g bebida vegetal + 2 Cucharadas de cacao en polvo 100%. Mezclamos y hacemos una crema. - 1-2 cucharadas de crema de chocolate negro - 100 g de chocolate minino 85% cacao a trocitos - Extra: Mermelada de naranja. Yo he usado una que preparé el otro día de kumquats o naranjas chinas. Y si no la que te guste. Precalentamos el horno a 180° con calor arriba y abajo, mezclamos todos los ingredientes, ponemos una parte de la masa en los moldes. Con ayuda de una cucharilla hacemos un hueco al medio, lo rellenamos de mermelada y cubrimos con más masa. Horneamos durante unos 15-17 min. Nado o menos… cada horno es un mundo. Cuando los sacamos del horno esperamos un par de minutos, los desmoldamos y los ponemos sobre una rejilla para que se enfríen y a disfrutar! (Y si hemos usado cápsulas para muffin o magdalen, las ponemos sobre la rejilla.) Espero que os guste la idea 🤍 Feliz tarde de domingo #muffins #muffinssaludables #chocolateynaranja #singluten #hechoencasa #faitmaison #sabores #alimentacionsaludable #alimentacionequilibrada #mangersainement #mangerequilibre #gesundundlecker #gesundesfrühstück #gesunderezepte #gesundbacken #glutenfree #zuckerfrei #ideassaludables #healthyrecipes #healthychoices #madalena #magdalenascaseras #dolcifattiincasa #dolcifit #sinremordimientos #antojo #deliciosoysaludable #healthyeating #healthysnack #healthyideas

Im Herbst und Winter fällt es mir aufgrund der eingeschränkten Gemüseauswahl richtig schwer ausgewogen zu kochen. Das liegt zum einen aber auch daran, dass ich viele der angebotenen Sorten wie Wirsing, Schwarzwurzeln, Grünkohl oder Topinambur nicht kenne – und daher auch nicht einzusetzen weiß. Von diesem Kochbuch versprach ich mir daher, meine Wissenslücken zu füllen und in den kalten Monaten Gemüsetechnisch besser gewappnet zu sein. Darüber hinaus verspricht mir das Vorwort antworten auf die Fragen: „Welche Sorten passen in dieser Jahreszeit gut zusammen? Welches Gemüse liebt welche Kräuter und Gewürze? Wie lassen sich bewährte und lieb gewonnene Rezepte auch mal mit neuen Zutaten kombinieren? Und: Wie integriert man kleine Reste, die im Alltag anfallen?“ Hört sich gut an, oder? Es wird noch besser. Ein besonderer Clou dieses Kochbuches ist, wie auf dem Cover schon zu lesen: wir erhalten 100 Rezepte, die man mit über 300 Varianten vielfältig austauschen kann. „So bleibt die Gemüseküche das ganze Jahr über bunt und abwechslungsreich, und du kannst die Rezepte immer wieder anpassen – je nachdem, was deine Gemüsekiste gerade hergibt.“ Die Rezeptentwicklerin und Autorin Stefanie Hiekmann versteht ihr Kochbuch nicht als Nachschlagewerk, sondern als Fundgrube für Ideen und Inspiration und hat hier in enger Zusammenarbeit mit dem Bio-Gemüsebetrieb „Die Gemüsegärtner“ aus Kalkriese im Landkreis Osnabrück gearbeitet. So wurde der gemeinsame Wunsch ein abwechslungsreiches Jahr rund um das Obst und Gemüse, das gerade Saison hat und frisch aus der Region kommt umgesetzt und mit Foto-Einblicken in das Gartenjahr inszeniert. „Die wichtigsten Erntelieblinge, die während der Saison meist auch direkt aus der Region kommen, bilden das Herzstück eines jeden Kapitels“ und sind das erste, was wir sehen, wenn wir das Kochbuch aufschlagen. Weiter in den Kommentaren ⬇️ #kochbuch #dasgemüsekistenkochbuch #dkverlag #gemüsekiste #healthyfood #igcooking #bookphotography #gemüse #saisonalkochen #gesunderezeptefürkinder #obst #gesunderezepte #gesundkochen #healthyrecipes #gesundkochenfürdiefamilie #familienrezepte #gemüseküche #obstundgemüse #healthy #gesund #gemüserezepte

Stracciatella-Cheesecake [ᴀɴᴢᴇɪɢᴇ] Ein Mix aus Käsekuchen und Stracciatella. Etwas, das ich definitiv nochmal backen werden. 🤤🍫 Das Rezept 400g Soja-Joghurt 25g Vanille-Puddingpulver 40g Erythrit (@azafran.de) Schokoraspeln Die Zutaten gründlich miteinander vermixen, in eine beliebige Backform (in meinem Fall eine kleine Auflaufform) geben und das Küchlein bei 180 Grad (Ober-/Unterhitze) 45 Minuten backen. Guten Appetit. 🤎 ◾ mit „Steffi10" sparst du 10% bei @azafran.de #Stracciatella #cheesecake #vegancheesecake #schokokuchen #backenohnezucker #vegandeutschland #vegandeutsch #ernährungsumstellung #gesundabnehmen #fitundgesund #gesundzunehmen #abnehmenohneverzicht #kuchenzumfrühstück #veganwerdenwaslosdigga #naschenohnereue #einfachvegan #zuckerfrei #gesunderezepte #gesundnaschen #schnellerezepte #esstmehrkuchen #foodblogger_de #ohnezucker #rezepte #rezeptideen #chocolatecake #schokoladenkuchen #löffelkuchen #kuchenbowl #fitfooddeutschland

Hab den Mut das Leben so zu gestalten wie du es willst ❤ . . . . . . . . . #gesund #diät #gesundessen #fitness #abnehmenohnezuhungern #gesundabnehmen #motivation #gesunderezepte #lowcarb #fitfamgermany #kalorienzählen #fitfam #gesundeernährung #abnehmtagebuch #lecker #weightloss #weightwatchersdeutschland #kalorienarm #wwdeutschland #ernährungsumstellung #fitnessmotivation #rezept #ernährung #healthyfood #muskelaufbau #lowcarbdeutschland #healthy #gesundheit #rezepte #kaloriendefizit

Salzzitronen🍋 Ich habe die Tage Salzzitronen eingelegt, ich mag die wirklich sehr gern.😋 Sie werden in der nordafrikanischen Küche sehr oft verwendet und geben dem Essen eine tollen, intensiven Geschmack, zum Beispiel in der Tajine. Zitronen haben viel Micronährstoffe wie Vitamin C, B6, Folsäure, Kalium und auch Ballststoffe. Sie stärken dein Immunsystem, regulieren deinen Blutdruck und wirken entgiftend☀️. 1 Einweckglas Mittel 3 Biozitronen Salz Olivenöl Ihr schneidet die Zitronen oben ein bis nicht ganz nach unten, dann füllt ihr die Zitronen mit Salz und drückt sie zusammen. Stapelt die Zitronen im Glas, aber so, dass sie etwas gedrückt werden. Glas schließen und 4 Wochen im Dunkeln stehen lassen. Danach füllt ihr mit Olivenöl auf und lasst sie nochmal 3-4 Wochen stehen. Sie werden dann streifenweise verwendet. Für eine kostenlose Beratung schicke mir eine DM oder füll gern meine Analyse in meiner Bio aus🤍 #salzzitronen #nordafrikanischeküche #morocco #inspiration #instabuisness #marokkofood #instabuisness #denisestach #chemnitz #glauchau #crimmitschau #gesundeernährung #gesundessen #gesundbleiben #gesunderezepte #zitronen #micronährstoffe #ballststoffe

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kiwi 🥝💚    a few useful facts 😌    🔸 kiwi contains a high amount of vitamin C, which supports the immune system and helps combat stress.  🔸 this fruit is rich in fiber, promoting healthy digestion and supporting normal gut flora.  🔸 kiwi contains antioxidants that help reduce inflammation and protect cells from harmful free radicals.  🔸 this mineral helps maintain normal blood pressure and supports proper muscle and nervous system function.    〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️  Трошки корисних фактів 😌    🔸 ківі містить велику кількість вітаміну C, який підтримує імунну систему та допомагає в боротьбі зі стресом.  🔸 цей фрукт багатий на волокна, які сприяють здоровому травленню та підтримці нормального кишечного флори.  🔸 ківі містить антиоксиданти, які допомагають зменшити запалення та захистити клітини від шкідливих впливів вільних радикалів.  🔸 цей мінерал допомагає підтримувати нормальний рівень тиску крові та забезпечує правильний функціонування м’язів та нервової системи.       #kiwi #fruit #kiwipics #snack #snacktime #healthylifestyle #healthyeating #healthylifestyle #essen #gesundheit #gesund #ківі #смачнірецепти #здоровіпродукти #кориснісолодощі #кориснехарчування #кориснірецепти #fooddailygram #foodphotography #foodstagram #foodfacts #facts #nutriciology #diettips #diet #aboutfood #gesundessen #gesunderezepte #gesundkochen #lecker #leckerschmecker

Merhaba, Karibu und Willkommen in meiner Welt der Gesundheit und Schönheit mit meiner Liebe zu Afrika🌏🌴🥣🇰🇪🇲🇦. Ich bin Denise, 45 Jahre jung und lebe mit meiner Familie in Zwickau❤️. Hier auf meinem Profil findest du gesunde Rezepte, Naturheilkunde, natürliche Supplements und Kosmetik immer in Verbindung mit meiner Leidenschaft zu Afrika🕊. Ich arbeite immer ganzheitlich, deshalb schreib mir für meine kostenlose Beratung eine DM oder füll gern meine Analyse in meiner Bio aus🤍. Auf meinem anderen Profil education4kenya findest du alle Infos zu meinem Verein, der sich seit über 20 Jahren für die Bildung in Mombasa einsetzt. Ich freue mich, dass du hier bist☀️. #deniseholisticafrika #afrikaliebe #kenia #marokko #micronährstoffe #natürlichesupplements #gesunderezepte #gesundeernährung #micronährstoffcoach #bildungfürafrika #schönheitundgesundheit #finanziellebildung #naturheilkunde #afrikaliebe

Gesundes Tiramisu Wenn man den ganzen Schatz in 9 Teile teilt, hat ein Stück grade mal 95 kcal und 11,9 g Eiweiß 🤌👌 #yazio #gesunderezepte #gesundernähren #lowcarbhighprotein #dessert #gönnjamin #keinereue #schmecktlecker #more #tiramisu

Heute hab ich mal einen " gesunden " Kuchen gebacken. Statt industriellen Zucker habe ich etwas Dattelzucker verwendet. Bleibt gesund 🍀 #Kuchen #gesund #Haferflocken #haferflockenliebe #hafermilch #hafer #haferflockenkuchen #Blaubeeren #blaubeerenliebe #baking #kuchenliebe #küchenliebe #bakinglove #backen #backenmachtglücklich #backenistliebe #backenmitliebe #gesundesbacken #alternative #yammi #blaubeerkuchen #haferflockenkuchen #bakingtime #backenohnezuckerundmehl #backenohnezucker #gesundesbacken #gesundesfrühstück #backenohnemehl #gesunderezepte #gesundeernährung

🍕Nachdem wir euch vor kurzem unsere Auberginen-Pizza vorgestellt haben, gibt es heute eine weitere gesunde Pizza-Alternative, die ihr unbedingt ausprobieren müsst! 🙌 Diese Süßkartoffelpizza schmeckt absolut köstlich und macht pappsatt! 😍 Den Belag könnt ihr natürlich nach eurem Geschmack austauschen. 🥦🍅🫑🍆🫒 Wir wünschen euch ganz viel Freude beim Nachkochen und freuen uns schon auf euer Feedback! 🧑‍🍳🤩 Für 2 Portionen benötigt ihr: Für den Teig: 🔹400 g Süßkartoffeln 🔹60 g Haferflocken 🔹1 EL Chiasamen (10 g) 🔹40 g getrocknete Tomaten 🔹2 TL Olivenöl (10 g) 🔹2 TL Apfelessig (10 g) 🔹Italienische Kräuter 🔹Salz & Pfeffer 🔹Kreuzkümmel (optional) Für den Belag: 🔹100 g Champignons 🔹1/2 Zucchini (100 g) 🔹1 TL Rapsöl (5 g) 🔹1/3 Paprika (50 g) 🔹30 g Mais (Dose/Glas) 🔹50 g frischer Spinat 🔹50 g veganer Feta 🔹80 g Hummus Zubereitung: 🔹Ofen auf 180° Ober-/Unterhitze vorheizen. 🔹Süßkartoffel schälen, in Stücke schneiden und auf ein einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen. Für ca. 20 Minuten im Ofen garen. Anschließend abkühlen lassen. 🔹Für den Teig Süßkartoffeln, Haferflocken, Chiasamen, getrocknete Tomaten, Olivenöl, Apfelessig und Gewürze in eine Schüssel geben und mit einem Pürierstab zu einem Teig verarbeiten. Der Teig bleibt relativ feucht. 🔹Mit Hilfe eines Teigschabers den Teig auf ein Backblech geben und zu kleinen runden Pizzen verstreichen. Bei 180° für ca. 30 Minuten backen. 🔹Währenddessen Champignons und Zucchini in Scheiben schneiden und in einer Pfanne in Rapsöl kurz anbraten. Paprika würfeln, Mais abgießen, Spinat waschen und den Feta mit den Händen oder einem Messer zerbröseln. 🔹Sobald der Boden fertig ist, die Mini-Pizzen mit Hummus bestreichen und nach Wunsch belegen. Lasst es euch schmecken! 😋 _____ #metaflow #metaflowshake #abnehmshake #stoffwechsel #stoffwechselshake #abnehmen #diät #diätshake #metaflowkonzept #metaflowcommunity #abnehmtipps #gesunderezepte #metaflowrezepte

Tag 49 Mittagessen Heute wieder Hähnchenbrust aus der Heisluftfriteuse dazu Kartoffeln,Spargel und Tomaten. Etwas Sauce Hollondaise light und Kräuterquark Euch einen schönen Sonntag #gesunderezepte #gesundeernährung #schlankwerden #schlank #rezeptideen #kalorienarm #sportmotivation #abnehmenmitgesunderernährung #sportmachen #fit #fitwerden #fitness #fitnessmotivation #fitwerden #boxen #bodytransformation #training #extremeverwandlung #Ernährung #abnehmen #abnehmen2024 #abnehmenmitgenuss #krafttraining #sport #kalorienzählen #body #kraftsport #diabetes

Unser Labrador Hündin Kayla wird gebarft… natürlich zerkleinere ich das Gemüse in unserem Thermomix, da wird es einfach Perfekt! Hast du es schon mal ausprobiert?? Wenn dir mein Beitrag gefällt, dann lass mir doch ein ❤️ da! WERBUNG #thermomixliebe #gesund #gesundessen #lecker #gesundessen #gesunderezepte #kochenmachtspass #rezeptideen #rezeptefuerjedentag #thermomix #wissenwasdrinist #zuckerfrei #tm6 #barfen #hunde #hundefutter #hundeliebe #hundgesund #labrador

Kahvalti günün en önemli ögünüdür. Yanlis kahvalti yapmak Yada yapmamak gün içerisinde yasadiginiz tatli krizinden tutun ekmege olan bagimliliginiz kadar sizleri etkiler. Kaliteli bir kahvaltiyla güne baslayip devamindada dengeli düzenli beslendiginizde Kan seker gün boyunca dengede kalacagi icin daha zinde Ve positif olursunuz, ayni Zaman da göreceksiniz ki karbonhidrat bagimliliginizdan kurtulmussunuz Benimle iletişime geçebilirsiniz Doğru koçluk doğru sonuç 👌 #herbalife #abnehmen #gesundernahrung #gesundabnehmen #blogger #blogger_de #influencer #mama_blogger #gesunderezepte #gesundessen #abnehmen #abnehmenohneverzicht #zunehmen #coachingonline #coaching #herbalifenutritioncoach #gesundessenmachtglücklich #healthyfood #sagliklibeslenme #saglikliyasa #gesundleben #lindau #ravensburg #friedrichshafen #heimenkirch #wangenimallgäu #berlin #koln #mannheim #konstanz #schweiz

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REZEPT: 💕 RHABARBER-BAISER-TORTE 💕 ⁠Kommentiere mit 💜 und ich schicke dir sofort das Rezept⁠ ⁠ Das Rezept ist doch perfekt für dieses Wochenende!⁠ Sie macht optisch so viel her und ist viel leichter gemacht als es aussieht!⁠ Ich liiiiiiiebe diese Torte einfach! Sie ist so fruchtig, leicht & lecker! ⁠ ⁠ #lowcarb⁠ & #keto⁠ #zuckerfrei⁠ #ohnemehl⁠ #glutenfrei⁠ ⁠ 💜 Und das bei tollen Nährwerten:⁠ 203Kcal I 2g KH I 15g Fett I 6g Protein⁠ ⁠⁠ #rhabarbertorte #rhabarber #lowcarbtorte #lowcarbbacken #soulfoodlowcarberia #lchf #nocarb #glutenfree⁣ #backenmachtglücklich #rezeptideen #abnehmen2023 #abnehmen2024 #Torte ⁠ #rezept #backen #gesunderkuchen⁠ #gesundbacken #kuchen #lowcarbkuchen #lowcarbrezepte #ketorezepte #gesunderezepte @soulfoodlowcarberia #ohnezucker #nosugar #nocarbs

Wie wäre es mit einem leckeren Spargelrisotto passend zur Saison? Die knackigen Spargelspitzen schmecken hervorragend in Kombination mit unserem Konjakreis. Und das Beste: Dieses Gericht ist glutenfrei, frei von Zucker, kohlenhydratarm und auch noch gesund! Neugierig? 🧐 Entdecke jetzt unseren getrockneten Konjakreis auf www.shileo.de und erlebe die Vielfalt unserer Konjakprodukte. #cleaneating #gesunderezepte #gesundeernährung #lowcarb #lowcarbrezepte #healthyeating #weightlossjourney #glutenfree #sugarfree #shileofoods

Spaghetti vom Blech Rezept Zutaten : - 400g Spaghetti - 500g Kirschtomaten - 2 Zwiebeln - 3 Knoblauchzehen - 100g geriebener Parmesan - 2 EL Olivenöl - Salz und Pfeffer nach Geschmack - Frisches Basilikum zum Servieren 🔎🔥Für die aufregende Zubereitung findest du den Link zum Blog in unserer Bio: ➡️ @Taglichrezepte101 ⬅️ 🔍 #SpaghettiVomBlech #LeckeresRezept #EinfacheKüche #SchnellesAbendessen #OnePotGericht #Nudelliebe #Tomatenliebe #Parmesan #FrischesBasilikum #Genussmomente #Familienessen #GemeinsamGenießen #ItalienischeKüche #GesundeRezepte #VegetarischKochen #KochenMitLiebe #FoodiesDeutschland #GesundUndLecker #RezeptInspiration #KochenZuhause #Selbstgemacht #AusDemOfen #GemüseLiebe #Köstlichkeiten #EssenWieBeiMutti #KulinarischGenießen #GutenAppetit #InstaFoodDeutschland #Rezeptideen #Foodbloggers

Kleine gesunde Snack Idee für Zwischendurch 🙌🏻 diese Mini- Pfannkuchen Spieße sind super schnell zubereitet und alle können mithelfen ihren eigenen Pfannkuchen Spieß „zu bastel“. Gesund und schmeckt einfach allen ❤️schaut unbedingt einmal bei @zewa_wischundweg vorbei! Dort gibt es noch so viele andere tolle Rezept und Bastelideen für Kinder!!! #werbung #snacktime #kinder #gesunderezepte #naturlovers

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Leckeres Sonntagsfrühstück: Crêpes 😍 Ich habe meine Crêpes mit verschiedenen Nussmusen, Beeren, Sojaquark und gehackten Datteln gefüllt und als Topping Kakaonibs und Zimt dazugegeben. Als Nussmuse habe ich crunchy Erdnussmus, Haselnuss Schokomus und Pistazien-Mandelmus verwendet. Die Crêpes sind in Sekundenschnelle zubereitet: 👉 30g Dinkelvollkornmehl 👉 90g Dinkelmehl 630 👉 1 Messerspitze Backpulver 👉 150ml Pflanzendrink deiner Wahl 👉 Wasser bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist 👉 Prise Salz Ich persönlich nutze nie zusätzlichen Zucker in meinen Crêpes. Die Datteln als Füllung sind als süße ausreichend. Wenn ihr Haferdrink verwendet gibt der zusätzlich noch etwas Süße. Ich freue mich wenn ihr das Rezept ausprobiert🥰 Einen schönen und entspannten ☀️Sonntag! #sonntagsfrühstück #sundays #wochenendegenießen #sonntagsbrunch #veganfrühstücken #veganefrühstücksideen #vegangesund #crepes #erdnussmus #schöneswochenende #gesunderezepte #ausgewogeneernährung

Kokos-Würfel 3 Eier 150g Zucker 100ml Öl 150ml Milch 1 Vanille Zucker 1 Backpulver 200g Mehl Die Eier trennen und den Eischnee aufschlagen. Nach und nach Zucker und Eigelb hinzugeben wenn der Eischnee fest ist und mit einem Löffel unterheben. Alle weiteren Zutaten hinzugeben und zu einem glatten Teig verrühren. Der Teig kommt in eine rechteckige Backform bei 180 Grad Ober- Unter Hitze für 20 Minuten in den Ofen. Wenn der Kuchen abgekühlt ist in kleine Würfel schneiden und in einer Ganache aus 100g Zartbitterschokolade, 125g Butter, 250ml Milch und 50g Zucker (aufkochen und leicht abkühlen lassen) eintauchen und anschließend in Kokos Raspel wälzen. #healthyfood #nachhaltigkeit #gesundessen #kochenmitliebe #frischcookingeküche #fürdieumwelt #gesunderezepte #mediterraneanfood #gewürze #justs #nachhaltiglebenpices #kreativko wie chen #foodlover #tippsundtricks #howtocook #yummy #leckeressen #tasty #schmeckt #backen #baking #sweet #cake #bakery #kokos #kokoswürfel #Kuchen #nachspeise #dessert#

Gesunder, vollwertiger Rhabarber Kuchen ohne industriellen Zucker 🌿 😋 Super lecker und perfekt für die Rhabarber Zeit. Wenn du Crumble magst, wirst du diesen Kuchen lieben und du tust dir noch etwas Gutes. Mit ein paar Tropfen von unserem CBD Öl in den Teig, ist der Kuchen noch gesünder. Shoppe jetzt mit 30% auf ALLES unsere CBD Produkte ✨ Speichere das Rezept zum Nachmachen #rhabarberkuchen #gesundbacken #zuckerfreibacken #gesunderkuchen #veganerkuchen #crumble #gesunderezepte #zuckerfreinaschen

Blumenkohl Erdnuss Curry mit Mango Fruchtig und nussiges Curry. Die sämige Sauce aus Seidentofu bringt dir eine gesunde Portion Eiweiss. Zutaten für 2 Portionen: 1 Stk. Blumenkohl 1 kleine Mango 25 g Bio Erdnüsse, gehackt @koro_de 🛍️ 200 g Seidentofu 1 EL Bio Erdnussmus @koro_de 🛍️ Salz, Pfeffer Curry, siehe Tipp 🛍️ Spare bei jedem Einkauf bei Koro mit 5% Rabatt bei jeder Bestellung mit meinem Code: BHN5 auf koro.de oder koro.ch. Viel Spass beim Schoppen 🛒 Zubereitung: Den Blumenkohl rüsten und in kleine Röschen schneiden. In Salzwasser knackig weich kochen. Die Mango schälen, halbieren, Kern entfernen und in kleine Würfel schneiden. Seidentofu mit Erdnussbutter pürieren, je nach gewünschter Dicke der Sauce mit etwas Wasser oder Sojamilch verdünnen. Mit Salz, Pfeffer und Curry abschmecken. Wenn der Blumenkohl gar ist, dass Wasser abgiessen und die Sauce beigeben und kurz erwärmen, aber nicht kochen, Mangowürfel unterrühren. Auf zwei Teller verteilen und mit den gehackten Erdnüssen anrichten. Ist eine leckere gesunde kleine Mahlzeit. Für den grossen Hunger passt dazu Reis oder Couscous. Tipp: Da Curry eine Gewürzmischung ist kannst du einfach das Curry verwenden welches du am liebsten magst. Curry gibt es von mild bis zu sehr scharf in unendlich vielen Varianten. Auch eignen sich anstelle von trockenen Curry Mischungen auch die Currypasten aus dem Laden. Nährwerte pro Portion: 15 g Fett 29 g KH 19 g EW 287 Kcal #vegan #veganerezepte #vegankochen #veganfood #veganfoodshare #veganrecipes #vegandinner #veganfoodlovers #gesundeernährung #gesundessen #gesundkochen #gesunderezepte #gesundundlecker #lowcarb #lowcarbfood #lowcarbrezepte #lowcarbrecipes #lowcarbvegan #seidentofu #erdnussmus #erdnüsse #peanutbutter #korodrogierie #koro #korolicious #tofu #tofurecipes #tofulover #proteinfood #veganproteinfood

Hier mal ein Paar Facts über mich 👋🏻 ich freue mich euch hier auf meinem Profil begrüßen zu dürfen! Eine gesunde Ernährung, allgemein eine gesunde Lebensweise liegt mir sehr am Herzen 💚 wie ich diese ausführe, Tipps und Tricks sowie gesunde Vegane Rezepte findet ihr wöchentlich auf meinem Profil 💪🏻 Für Fragen stehe ich euch jederzeit zur Verfügung ☺️ #healthylifestyle #vegan #gesundheit #ernährung #gesundeernährung #veganeernährung #gesundabnehmen #abnehmen #gesunderezepte