👊Inmortalizando momentos👊 Motivado en crecer en estas competiciones. En crecer como deportista. Y en crecer como entrenador. Desde los últimos años donde el CrossFit, el entrenamiento para body building y power lifting, la gimnasia deportiva han sido todo mi foco. Última parada OCR Carreras de Obstáculos. Toca por fin aplicar los métodos de entrenamiento correspondientes a las demandas energéticas del deporte, los gestos técnicos, tipo de cargas.. Mucho por aprender, mucho por experimentar, mucho por vivir, muchos errores que asumir. 1 Foton 2 Pruebas libres ninja 3 Pruebas libres ninja 4 Primer duelo ninja con el campeón 5 Siempre pelear hasta el final 6 Con gente que admiro mucho!! 7 Concentrado para no perder pulsera 8 ¡Llegando a la meta! 9 Timones Ninja 10 Anillas ninja 11 Espachurrao 12 flying free #ocrtraining #valhallarace #ocrathlete #ocr100 #viking #ninjatrack
Pocztówka z Bieszczad, wiosna 2k24. Na zdrowie ✌️ Nie był to super obóz z uśmiechniętym trenerem z Instagrama, nie przerobiłem kilkudziesięciu kilometrów nabijając kolejne przewyższenia 🤷 Zjadłem dobre jedzonko z grilla, wypiłem trochę piwa, pospałem jak trzeba, wszedłem sobie na Korbanię i popatrzyłem z góry na uroki Soliny. ⛰️ A zrobiłem to z najlepszymi ludźmi którzy niemalże mnie do tego wyciągnęli - chwała im za to, i pierwsze podziękowania dla nich gdybym gdzieś miał coś wygrać 👀 Love 🫶 Tu się... Oddycha 😜 Tu się robi Moc - która jest z nami 😇 Shape na ramieniu i plecach się zgadzają i niech błyszczą w najbliższym czasie który będzie bardzo intensywny... 😈 See you soon ✌️ góry | majówka | bieganie | przeszkody | ocr | ninja | hyrox | trener #jedi #ninja #ocr #ocr100 #hyrox #running #sport #runmageddon #ninjawarrior
Тяжелая для меня прошлая неделя: залез в последний вагон на соревнования вопреки болезни и другим трудностям, о которых промолчу. За час до сорев, держу телефон в руке и пытаюсь собрать все за и против ехать ли в таком состоянии?! все сложилось за поездку. Не делайте так. 🛑 Я безумно жаждал этой конкуренции и отличных соревнований. Как сложилось? 💯 4 место на 100 метровой полосе. 2 препятствия с сумасшедшей потерей скорости и «деревенской» техникой предрешили мой потолок. Парни из 3ки отлично владеют техникой и заслуженно взяли свое. В финале мой (замеченный судьями) заступ пяткой предрешил все шансы на призовое. 15 секунд на нем карл…Что поделать, все объективно и справедливо, с двумя плохими элементами техники - мой скоростной предел был 36 секунд, как не топи в остальном. 🥷 Ниндзя полоса. Вторые соревы начались отлично, за исключением путаницы в 6 минут и досадной ошибки в середине трассы на простейшем навесном оборудовании. Я распределил силы на 6 минут, услышал на брифинге о 6 минутах, и видимо после официальной части брифа прослушал какие-то уточнения?! про 5 минут👀 wtf Все шло четко, потом ошибка, которую как мне кажется, непозволительно допускать на таком уровне, но это ок, бывает и случайность, на легком элементе, последнем в линии. Эх.. Затем на последнем перелетном препятствии за секунды до моего прыжка судья озвучивает, что осталось 30 секунд, я в шоке, только что мне подсказывали, 2 препятствия назад, что осталось 3 минуты, я отдыхаю больше чем надо, судья молчит, хотя слышит громкую подсказку с полметра от него. Шок в голове и за миллисекунды мысли пролетают: “пропускать и бежать барьеры и горку за 10 секунд и финишировать или продолжить на перелете?” В такие моменты жалею, что нет человека или тренера кто бы подсказал лучшее решение. Мое эго сыграло и я решил, что сделаю препятствие за 20сек и за 10сек финиширую последние 2, самые легкие. В итоге уже в воздухе, перед финальным зеленым навесом куда нужно попасть пальцами в отверстие, я осознаю, что нужно минимум 3 кача чтобы прицелиться, ведь прыгать нужно сверху вниз, и тут судья оглашает, что время истекло. Продолжение ⬇️
Жёсткая заруба на дистанцию 100 м полосы препятствий 🥷 #ocr100m #ocr100 #ninjaocr #videolive #funnyvideos #videosport #instavideo #полосапрепятствий #activity #всемспорт
Szykuje się na najważniejsze zawody w moim życiu. Do startu jeszcze ponad miesiąc, a moja wybujała fantazja tworzy wszelkie scenariusze w głowie. Raz wygrywam, raz przegrywam, innym razem spadam z rowera którego tam wcale nie będzie, albo wpadam do basenu pełnego krokodyli i małych lalek barbie... Tak czy siak... robota jest robiona na 110% 🔥💪‼️ European Championship 0CR2024 Italy nadchodzę!!! #tylkozapaleńcyzrozumieją #poswoje #pomarzenia #sportstyle #ocr100 #ocrstyle #ocr #europeanchampionship
怒涛の4月が終わりました。 ベスボの初グランプリも、オブスタクルスポーツデモ大会も大切な思い出となりました。 去年、一昨年と2年連続で、沢山努力しては涙が出る程悔しい思いばかり。 SASUKE予選会とか… ベスボ日本大会とか… でもその時の努力は無駄にはならず、後から幸運が転がり込んでくる事もあるもんだなと感じた4月。 少しだけボディメイクの話をすると、11月の日本大会が終わってから、ずっと食事管理を続けていました。 開幕戦で必ずやり返そうと思っていたから。 東海大会の減量幅は3kg。 その間、ジムで有酸素運動は一切無し！ 増量期を設けない僕にとって、筋肉を残す事は重要でした。 全てを筋トレかオブスタクルトレーニングで消費。 また、 @masaru_wffpro さんの元で筋トレ自体のレベルアップにも着手しています。 日々の筋トレの質を上げる事は、競技をしていく上でとっても大切。 ただ、それ以上に彼の熱量に感化されている部分が大きいです。 彼はまさにフィットネス界の未来だと思う。 何を教わるかも大切ですが、誰から教わるか、どこにお金を落とすか、も重要だなと。 そんなこんなで、まだ色々と挑戦しますよ。 ちょっとゆっくり…なんて暇はない！ 最低でも、両国国技館で10個の数字が書かれた張り紙の前で立ち尽くしている自分は必ず迎えに行きます。 さて5月も楽しく厳しく😊 #ベストボディジャパン #モデルジャパン #グランプリ #オブスタクルスポーツデモ大会 #公式写真 #ボディメイク #筋トレ #ocr100
@runmageddon Camp Dzień 15. Miejsce: Sochocin nad Wkrą 🌅 Melduję się już w domku po wystarczającym czasie spanka. 😴 Tu zostawiam kilka pocztóweczek - było śmiesznie. 🤔 Ja się już szykuję do majóweczki, która ma sprawić, że będę bohaterem tego miesiąca. A dziać się będzie na prawdę sporo (gdyby ktoś myślał, co ja tak mało startowałem teraz 🫢). Słonko się zgadza, pogoda się zgadza, kawka wypita - Moc sprzyja 🌞 Widzimy się niedługo 😎 PS. @michal_podgorski_ to platynowy człowiek 🎖️ Runmageddon | ekipa | event | trener | ocr | bieganie | hyrox #jedi #ninja #ocr #ocr100 #hyrox #running #sport #runmageddon #ninjawarrior
🔝Pizdatie photo za 15 minyt by➡️ @mess.photto
☠️🏴☠️ de carrera en stand by, pero nadie dijo que no pudiésemos colgarnos🐒 con la mirada puesta en el objetivo***, entre ellos, tocar la 🔔🤪 ***🎯 aprovechar los descuentos con mi código en @powergym_nutrition (venga, no me seáis)😋🫰🏻 #ocr #ocrtraining #ocrathlete #ninja #ocr100 #running #piratesrace #calisthenics #calisteniaespaña #fitnessmotivation #getfit
27.04.2024 TURBO BATTLE Эти соревнования оказались для меня тренировкой , чтобы быть уверенее на последующих соревновании(@bisonrace ), однако у меня было не мало ньансов над прохождениями препятствиями, но это все исправимо🙃. Благодарю организацию @turbobobry за проведение такого мероприятия.😊👍 #bobruisk #turbobobry #ocr #ocrbelarus #ocrlife #ocr100 #ocrrun #sport #run
Dziennik pokładowy @runmageddon Camp Dzień 12. Stacja: Poznań Malta. Pogoda w końcu dopisała, zaczynam odczuwać przypływ witaminy D - jest nieźle. Bateryjka regularnie jest eksploatowana, treningi stają się coraz cięższe - ale taki urok "obozów". Po obozach zazwyczaj przychodzi forma - a jest na nią dużo miejsca - w maju będzie się dużo działo. 👀 Jeszcze dwa dni tego popieprzonego obozu - Moc ciągle sprzyja. ☝️ @jedi.workout trochę przykurzony ale potrzebuje trochę więcej mojej energii 😇🥹 Słonko znów wyszło 🌞 W końcu. Runmageddon | ocr | bieganie | trener | przeszkody #jedi #ninja #ocr #ocr100 #hyrox #sport #runmageddon #ninjawarrior
本業の調整が付かず直前で出場を断念した昨年のマニラ大会からちょうど1年。 スタミナ不足といくつかのミスがありパフォーマンスには満足していませんが、心身共に追い込まれ十分に練習ができなかった状況では望みうる最良の結果だったと思います。 次のレースに気持ちを切り替えてプッシュしていきます！ 📷 @4cha #オブスタクルスポーツ #OCR100 #obstaclecourseracing #吉野川 #ninjawarrior #アスレチック
A dos metros del suelo y pensado en siguiente obstáculo, que locura🤪 vaya dosis de adrenalina ⚡ que te generan 100m. a lo que te da el cuerpo🫀🫁,, y tu cabeza 🧠. Gracias a @montmellrace por apostar y ofrecer un circuito tan idéntico. 🙌🏻🙌🏻 @mediarace_fotografia 🙌🏻 como siempre fotones #ocr100 #ocr #ninja #carreradeobstaculos #obstaclecourseracing #saltos #muros #adrenalinapura
🔝#Вясна епта🤡 🔝#Красавік🤡
W weekend w Gdyni odbył się @runmageddon 🥳 Chcących potrenować przed takimi biegami zapraszamy na naszą salę 👊 Pomożemy Wam przygotować się do pokonywania przeszkód 🖐 #runmageddon #run #ocr #ocrkids #ocr100 #biegzprzeszkodami #trening #gdansk
ボディメイクと並行して準備してきたオブスタクルスポーツの大会に出場しました！ 決勝でミスして表彰台には届きませんでしたが(たぶん6位)、最高に楽しい大会でした。 まだ日本では始まったばかりの競技ですが、今後絶対に人気が出ると思います。 なぜなら競技者側も観戦者側も本当に楽しい！ まずはいろんな人に知ってもらって、体験できる設備が整えばあっという間だと思います。 今回は日本オブスタクルスポーツ協会(JOSA)が主催する最初の大会で、デモ大会でした。 スポンサーは『リポビタンD』 これは本当に自社が誇らしい…🥹 スポンサーとして私の出場枠をいただきました。 ゼッケンや支柱にリポビタンDのロゴが付いてるだけで、 一気に大会の格が引き上がった感じがします！ デモ大会なのに本当に豪華で、大型ビジョンにドローン撮影、テレビの取材やYouTubeでの生配信までありました。 そんな中で競技させてもらえて幸せでした！ 最後は日本オブスタクルスポーツ協会の唯一の公認選手で、日本代表の @ryohei.real.ninja とパシャリ📷 少し前から一緒にトレーニングさせてもらい、オブスタの世界を教えてくれて、本当に感謝！ もっともっと速い選手になれるように、ひたすら研究と地道な筋力アップを💪 目指すぞ日本代表！🇯🇵 #オブスタクルスポーツ #リポビタンd #ocr100 #吉野川
racepics @ninja_tempel OCR100 comp. 📸 @diephotoschmiede_by_jf #ocrgoesninja #ocrathlete #ü40 #ocr100 #modernerfünfkampf #ocraustria #aocrf #uniondirtruncompany #österreichischerMeisterIm100MeterBlödschauen
Up to 3 obstacles in the #ocr100 British Obstacle Sports. Down to 14 seconds. Like a #lightningbolt
Increíble la actuación de @28vero05 en la @montmellrace 👏🏻👏🏻 alcanzando espectativas y superando retos. ENHORABUENA!!!! 10k 🥉3ª posición (mañana) OCR100 3ª posición (tarde) #ocraespaña #ocr100 #obstacle #obstaclecourseracer #carrerasdeobstaculos
Już 19 maja OSPRO zmieni się w arenę walk najlepszych zawodników OCR 100 w Polsce, którzy sieją postrach na wszystkich imprezach miedzynarodowych 💪 OCR 100 to bez wątpienia najszybszy i bardzo widowiskowy rodzaj rywalizacji w biegach przeszkodowych 🔥 Jeżeli chcesz być na bierząco ze szczegółami dotyczącymi tych zawodów dołącz do naszego wydarzenia na FB 👇 https://www.facebook.com/share/F8aimZypYMj2vDBy/?mibextid=9l3rBW Do zobaczenia na OSPRO 💙 #ocr100 #obstaclecourse #ocrfreak
Cheers to a memorable OCR weekend with my first ever Ninja Course (miserable fail 😂) and a short 4k course full of obstacles. Even though I didn’t do as well as I’d have hoped I’ll take it as a learning experience for my next competitions 🙏 Travel company were a couple of crazy but awesome maniacs @wildlings_ocr Grazie @hells_race for an impeccably organised venue and races, I will definitely be back 🫡 @intersportmalta @maltaelite_supps @rs2plc @garminmalta #hellsraceocr #inocrwetrust #or #100 #race #italy #wildlingsocrteam #wildlings #team #family #motivation #malta #ocr100 #trail #running #sport
24 marca w @bf24gym w Krakowie odbyły się pierwsze w tym sezonie startowym zawody ligowe OCR100, na których nie mogło oczywiście zabraknąć naszych Sharków ❤️💙🦈😁. Na wymagającym i świetnie przygotowanym torze stawiło się czterech naszych zawodników, którzy znakomicie przetarli szlak w tych trudnych zmaganiach💪💪💪🔥 W swoich kategoriach wiekowych zaprezentowali się: - 10-12 lat chłopaki - Antek SZULIK - zajmując ostatecznie miejsce 4 👏💪🔥 - 10-12 lat dziewczyny (niestety bez podium ze względu na małą ilość zawodniczek) - Julka Cieślak zajmując świetne 1 miejsce i Kaja KRÓL zajmując 4 miejsce 👏💪🔥 - 13-15 lat chłopaki - Kasjan KRÓL - zajmując 8 miejsce👏💪🔥 GRATULUJEMY I ŻYCZYMY POWODZENIA W KOLEJNYCH ZMAGANIACH NA TORACH OCR100👊💪❤️💙🦈 Dziękujemy Wszystkim trenerom za przygotowanie 😁💪👊👍 #ocr100 #sharkcrewrybnik_ocr #ninja #ninjakids #ninjatraining #ocr #ocrkids #ocrkidsintraining #ocrlife #ocrtrainer #ocrlifestyle #ocrjuniors #ocrrunner #ocrathlete #ocrrace #ocrpassion #ocrpower #ocrpolska #biegizprzeszkodami #krakow #zawodyninja #weekend #fun #bf24
NINJA CAVE - ITALIA 🇮🇹 🔥 Official Shirt 🔥 . #ninjacave #livorno #ninja #teamitaly #ocr100
🔝Pizdatie photo➡️ by @mess.photto
Разобрали дистанцию OCR100 на площадке Турбо Бобров @turbobobry 🔥🤟 Получили дельные рекомендации от Максов @mazmax88 & @max_maxstyle 🤝 🤝 Приятно и полезно провели время в ocr-компании с @_.shuriken_ @kattarina_prus @t_audzeyenko @the_sunlight_hunter @alena.pristavka @dascha_i_sascha 🤗 Хорошо, что все приехали со своим пластырем 🩹 🚑 И не забудьте, что дата очередного Turbo Battle-2 в двух форматах 27.04.2024 🤟 Подробности справа 👉 @turbobobry #ocr100 #ocr #ninja #ninjawarrior #bobruysk #mozyr #kalinkovichi #turbobobry #turbobattle
Czy mogłem zrobić to lepiej? Mogłem. Mogłem złapać ten drążek. 🫠 Mogłem aż tak nie szaleć półtora miesiąca wcześniej. 😆 Dostając telefon od produkcji byłem jednocześnie w euforii oraz przerażony... Gdy dostawałem tę informację, moje kolano nie było w najlepszej kondycji. 🙆 Co zrobiłem? Puściłem wiadomość do Jasia: "Trenerze, mamy mission impossible. Musimy zrobić formę życia w miesiąc bez biegania." Dzień nagrywek był takim jaki mi się wymarzył - trafiłem z formą i możliwościami w sam szczyt, samą wygraną dla mnie była możliwość poruszania się - jakiego, to już widzieliście na rolce. 😅 Nie chcę tam już gdybać - CO JEŚLI?! Z programu zwiozłem chwyt oraz siłę na nowym poziomie - co oddało w kolejnych już startach. Zwiozłem również wagon niedosytu. 😆 Który rozładowuje już jakiś czas. Pracuję nad wydobyciem swojego największego atutu - czyli szybkości. ☝️ Co to przyniesie? Zobaczymy wkrótce... 👀 Moc mnie nie opuszcza. Jest z nami.☝️ Widzimy się niedługo na trasie. 😇 Ninja Warrior Polska | przeszkody | ocr | hyrox | trener #jedi #ninja #ocr #ocr100 #hyrox #sport #runmageddon #ninjawarriorpolska #ninjawarriorpoland #ninjawarrior
Już tylko miesiąc dzieli nas od rywalizacji OCR100 na OSPRO 🔥 Jest to z pewnością jedna z najbardziej widowiskowych formuł na której zawodnicy wykręcają zawrotne prędkości i ścigają się często o setne sekundy ❗️ Zawody te wchodzą w cykl ligi OCR100 2024, która jest podstawą do kwalifikacji i wyboru reprezentacji na Mistrzostwa Europy i Świata 🦾 Zapraszamy do udziału w wydarzeniu i kibicowania na miejscu 👊 Link do zapisów 👇 https://ospro.sklep.pl/products/ocr-100-start-indywidualny Zapisujcie datę 19.05 i do zobaczenia 👋 @ocr_polska #ocr100 #obstaclecourseracing #biegizprzeszkodami #championship
Oh well 😆 No i jednak nie wyliczyłem tego dobrze 🫥 Moc i pewność mnie nie opuszczała do ostatniej chwili - ale jednak, niespodziewanie czasem następuje taki moment w którym ta wewnętrzna gwiazda rocka mówi: "DOBRZE BYŁO! DZIĘKI ZA DZIŚ! ÁDIOS" I w tym momencie przypomniało o sobie kolano... 😶🌫️ Może to był moment na ściągnięcie koszulki? Może to był moment na przyciągnięcie więcej braw jak to się robiło na zawodach w lekkiej? Tego się już nie dowiemy 🤷 Najwyraźniej tak musiało się zdarzyć. Na plus? Przypomniałem sobie jak fajnie wskakuje się do wody! 😆🌊 Dziękuję za ten doping, dziękuję za odpalenie TV, dziękuję za ten hype 🫶 Jednak robię coś fajnego ☝️ Polish Nightmare hasn't finished his story... yet 😎 Rozdział @ninjawarriorpolska zamknięty - pchamy te sanki dalej 🔥 Moc jest z nami! @jurasmma @jerzymielewski Was dorwę następnym razem 😈 Ninja Warrior Polska | przeszkody | hyrox | trener #jedi #ninja #ocr #ocr100 #hyrox #sport #runmageddon #ninjawarrior #ninjawarriorpolska #ninjawarriorpoland #neverquit
Cóż to był za wspaniały weekend dla ekipy @gymlublin 🥷🥷 Sobota, Kraków, zawody @ninja_series_official w @bf24gym ,wszyscy zadowoleni ze startu ale ten jeden chyba najbardziej 🐻 @uszaty_ninja pokonuje wszystkich konkurentów i w pięknym stylu zajmuje 1. miejsce 🥇 gratulacje 👏👏👏👏 Niedziela również okazała się bogatą w sukcesy. @lukasz_sn , nasz trener kadry OCR, zajmuje 3 miejsce 🥉z minimalną różnica (2sekundy😱) do drugiego miejsca, gdyby nie pomyłka na trasie byłby pozycję wyżej, również ogromne gratulacje 👏👏👏👏 W ramach podsumowania dodamy tylko jedno, to nie koniec naszych wojaży w świecie ninja, to początek sezonu w którym o Ninja z Lublina zrobi się głośno📣 Ps. Już nawet niebawem, już za miesiąc kolejne zawody z cyklu Regionals, tym razem ugości nas @revolve_re pod okiem @odzeradopoledancera oraz @tomekprykowski_ocr , pozdrawiam i do zobaczenia na przeszkodach 💪🤜🤛 #ninja #ninjawarrior #ninjaseries #ninjakids #ocr #ocr100 #sport #biegizprzeszkodami #lublin #lubelskie #krakow #ekipa #rywalizacja #pasja #sportowytrybzycia #razemlepiej
A więc przyszedł czas i na mnie. 😏 Wtorek godzina 20:05 @polsatofficial 🏃♂️💨 Do zobaczyska 🫡 #ninjawarrior #ninjawarriorpolska #ninja #athlete #ocr100 #tylkoprzeszkody
Co jara jeszcze bardziej od awansu do Ligi Mistrzów? Perspektywa rywalizacji z tymi najlepszymi ⭐ Zdecydowanie z większą przyjemnością ogląda się ulubioną drużynę grającą z Realem, City, Barceloną czy innym Bayernem 👀 Jak wypadnę na tle @ninja_witcher @przemyslaw_janczuk @bartek_jasiu @wojtek_stellmach czy @goldi_run 🤔 Czy bicek na treningu Jasia wytrzyma? Czy @reebok Classic nadają się na tor? Już pojutrze! W ten wtorek!! O 20:05!!! Na @polsatofficial ostatnia kolejka Ligi Mistrzów @ninjawarriorpolska rozwieje wszelkie wątpliwości 🥷 Z najlepszym komentarzem @karolinagilonofficial @jurasmma i @jerzy_mielewski 🎤 Moc jest z nami ⚡ Ninja Warrior | przeszkody | trener #jedi #ninja #ocr #ocr100 #hyrox #sport #runmageddon #ninjawarriorpolska #ninjawarrior #polsat
OCR 100 de @piratesrace , vaya espectáculo!! Nos hacíamos una idea pero superó la espectativa de los que participamos.👏🏻👏🏻 CARRERÓN! Necesito entrenar un poco más la gestión de los obstáculos a tanta velocidad, y los volantes 😵💫.. aún así muy satisfecho con mis 39"40 Gracias @josemanuelmarcoguirado y @jessicavelasco85 por esta edición tan espectacular. Vaya fotones ! @mediarace_fotografia #ocr100 #ocr #carreradeobstaculos #obstaclecourseracing #ninjateamspain #ninja #veloz #deportista #disciplina #piratesrace
UWAGA, UWAGA‼️ 10 kwietnia organizujemy dla Was dodatkowy trening - OCROX, który odbędzie się o godzinie 20:00. Znajdziecie go już w naszym grafiku, a poprowadzi go Pluto 🐕 ZAPRASZAMY 🙋 ➖➖➖➖➖➖ Zawsze aktualny grafik znajdziecie na naszej stronie: https://www.bf24gym.pl/grafik Przypominamy, że na wszystkie zajęcia 🟡🟣 oraz OPEN GYM 🟢 obowiązują zapisy. Nie prowadzimy zapisów telefonicznych lub na miejscu. Rezerwacji miejsc możecie dokonać przez nasz system: https://befit24.orderengine.pl/shop/befit24 Za brak rezerwacji lub odwołania miejsca na zajęcia lub OPEN GYM obowiązuje dopłata 5 zł lub zajęcia przepadają 🙂 Organizujemy również urodziny, lekcje WF dla szkół i zajęcia dla przedszkoli, eventy firmowe i treningi dla grup. Jeśli masz pytania skontaktuj się z nami: 📧 [email protected] ☎️ 535 780 168 Zapraszamy 💛💜 #ocrkraków #ocr #biegizprzeszkodamikids #ocrninja #obstacleschallenge #OCRninja #ocrninjacenter #ocrpolska #ninjaocrfamily #ocrteam #ninja #ninjaocrchallenge #ocr100 #ninjaocrkids #ocrrunner #ocrlife #ninjaocr #ninjawarriorpoland #ninjaocrseries #obstaclescourse #bf24games #obstaclesraces #obstaclesracer #biegizprzeszkodami #krakowdladzieci #krakówdladzieci #krakówdladzieciaków #ocrninjakids #biegizprzeszkodamidladzieci #ocrkrakow
Kolejny trener na pokładzie Bf24Gym to Sokół - Władek Sokołowski. [...] "Siemanko, mam na imię Władek, chociaż tutaj częściej słyszę „Sokół” 🦅. Ze sportowej historii życia – przygodę zacząłem od gimnastyki i pływania, przez lekkoatletykę i boks, aż w końcu odnalazłem biegi OCR w 2018 roku. No, ale skoro można jednocześnie pokonywać przeszkody i nie biegać to siłą rzeczy na przełomie 2021 i 2022 zmieniłem dyscyplinę na ninja 🥷. Obecnie, jeszcze mocniej zacieśniam specjalizację trenując ściśle pod proste, ale piekielnie szybkie tory, znane pod nazwą OCR100, tym samym spełniając marzenie o nie tyle byciu profesjonalnym sportowcem, co trenowaniu w taki właśnie sposób. W BF24 prowadzę piątkowe zajęcia sekcji BF24 NINJA TEAM PRO 🔥. Wszystkich zainteresowanych dołączeniem do drużyny serdecznie zapraszam do kontaktu. Od czasu do czasu prowadzę również treningi personalne związane stricte z techniką pokonywania przeszkód 💪. Możliwe, że w przyszłości zacznę pojawiać się częściej w roli trenera, ale póki co mam jeszcze do zgarnięcia kilka medali dla Polski 🥇🇵🇱" [...] #bf24gym #ninjaocr #ninjawarriorpoland #ocrlife #ocrrunner #ocr #ocrpolska #ocrteam #ninjaocrkids #ninjaocrseries #obstacleschallenge #ninjaocrchallenge #ninjaocrfamily #ocrninja #ocrninjacenter #ninja #ocrkraków #OCRninja #biegizprzeszkodamikids #ocr100
Conquista lo spazio e sul tabellone delle finali con il tuo nome.. ULTIME ORE PER ISCRIVERSI ALLA 💯GRAM Ancora pochi posti disponibili. Categorie in gara dai 12 anni. 🔗 Link in bio! #ocr #ocr100 #fiocr #tanadeilupi
💯GRAM SI AVVICINA… Sei ancora indeciso perchè non sai come funziona? Eccoti lo sviluppo della gara.. ti aspettano 100metri e 12 ostacoli da completare in velocità! 🎟️ POSTI LIMITATI ED IN ESAURIMENTO 🎟️ 🔗 Link iscrizioni in bio #ocr #ocr100 #originalgram #federazioneitalianaocr #fiocr
#bf24gym #elevendanceacademy #ninjakids #ocr100
OCR100 🔥 I zawody Ligi 2024 🔥 w @bf24gym #ocr100 #ninja #ninjawarriorpolska
OCR100 I zawody Ligi 2024 🔥🔥🔥 w @bf24gym więcej zdjęć na FB Obiektywem Eli 😊 #ocr100 #ninja #ninjawarriorpolska
Mam SMAKA na ... PRZESZKODY 😜. Fajnie jest robić to co się ❤️. Kółka, chwyty, liny, ścianki- to mój 🌍. @obiektywemeli uchwyciłaś każdy szczegół 😍 dziękuję za super pamiątkę ❤️. @bf24gym @barbarians_outfits @asics #ninjagirl #ninjaathlete #ocrgirl #ocratlethe #ocr100 #przeszkody #obstacles #nevergiveup #impossibleisnothing #krakow
Estoy dispuesto a dejarme la piel , pues alcanzar cimas no es fácil. #objetivos #deporte #nacionalocr #ocreurope #worldobstacle #ocr100 #motivado #activado #sportmodel #instafashion
Z cyklu "Lecę bo CHCĘ" ❤️💪🥷 #ocr100 w @bf24gym Niesamowite ujęcia od @obiektywemeli 😍😍😍 #ninjagirl #ocratlethe #ocrgirl #passion #energy #fire
Wspomnienia z ostatniego OCR100. 🔥💪 Dziękuję za profesjonalne zdjęcia @obiektywemeli ♥️ #ocr100 #ocr #ninja #befit24team
🥷 @topholds no sólo vestirá nuestros obstáculos sino que también vestirá nuestra Ninja OCR100 🤩 Vaya currada y vaya trabajazo han hecho los de @topholds .Estamos suuuuper contentos con los resultados de nuestras piezas personalizadas 🚀 Aún no estáis apuntados a nuestra Ninja? No te lo pienses más y vive la experiencia Ninja de la Montmell Race 💪 UN FORMATO DIVERTIDO, FÁCIL, RÁPIDO Y APTO PARA TODOS LOS NIVELES ⏳ La cuenta atrás de la Montmell Race ya ha empezado #montmellrace #topholds #ninja #ocr100 #ocr #run #trail
Zawody poszły słabo, ale są chociaż fajne zdjęcia.😃 Cóż mogę powiedzieć… wywalony język tym razem nie pomógł w przejściu szybszym toru 😂 oglądając te zdjęcia utwierdzam się tylko bardziej, ze człowiek jest podobny do małpy 🐒🐒🦧🦍 #ocr100 #sport #fitnessmotivation #ocr100 #smallsteps #pierwszezawody #sport #zajawka #pasja #ocrkraków #bf24gym
🏴☠️PIRATES RACE🏴☠️ @piratesrace ☠️el finde pasado me escapé a Cortes de Pallás, palla’ dentro de las montañas estaba, si… y pues por aquí os dejo un repertorio fotográfico (de los buenos) como hacen los influencers de la 🖐🏻y 📸 de los inigualables @mediarace_fotografia 💚 1. que? os esperabais un fail? a que salgo mona?🐻 2. me sigue dando pánico saltar, seguiré practicando. pd: si lo ves, me la agarras con la 🤚🏻 3. el bólido vasco recortando distancia 🚀 4. simplemente una experiencia 💯 el ninja por equipos✨ 5. ocr100 = fondo nunchaku 🤜🏻🤛🏻 6. Joan guarda el jamón para la @valhalla_race_ocr (por cierto BSKISA, como os la colé eh?)😎 7. la mari x epic TOCANDO CAMPANAS, TODAS!! 8. Joan compae, ayúdame pofavo 9. VAAAAAMOS IRAAATIII SUUUUBE 10. y esto es un simple recordatorio de que no seáis merluzos como yo y os toméis la creatina, si es de @powergym_nutrition mejor, y si encima lo compráis usando “ISAHOZ10” todavía mejor (y os ponéis más fuertes además)😚🤍 enhorabuena @piratesrace por haber vuelto por todo lo alto, en cuanto la 🦵🏻 esté a punto espero que me tengáis un palo con mi nombre preparado💖 #ocr #ocrathlete #ocr100 #ocrtraining #ninja #spartanrace #trailrunning #calisthenics #calisteniaespaña #fitnessmotivation #ocrteam
W ten weekend byliśmy w @bf24gym na zawodach OCR 100 🔥 W sobotę @gladko_przez_przeszkody zajął 3 miejsce w kategorii OPEN, a @tomaszboruc 2 miejsce w kategorii masters 💪 A w niedzielę nasz junior zajął 🥇@julek_wojtas #zawody #ocr100 #następne #ninjaseries i #ninjaseriesregionals #podium #ninja #fun #motywacja
OCR100 I zawody Ligi 2024 🔥🔥🔥w @bf24gym #ocr100 #ninjawarriorpolska #ninja link do zdjęć https://photos.app.goo.gl/UHBHass5nEiLPSAP7
Unser @peter.bock.754 betreibt ja seit einiger Zeit den @ninja_tempel Wr. Neustadt. Dieser ist jetzt um eine Attraktion reicher. In seinem Tempel steht nun die erste OCR 100 Bahn Österreichs. Diese wird am 20. April mit einem Wettkampf eingeweiht. Bock dabei zu sein, dann melde dich an. Jeder Finisher erhält ein Shirt und eine von @persistence_events designte Medaille. Selbstverständlich kannst du jetzt schon während der Öffnungszeiten auf ein kleines Training vorbeischauen. #suicidesquadrunningteam #ninjatempel #persistence_events #ocraustria #ocr100
Drugi dzień zmagań na torze OCR 100 należał do dzieciaków🫶 Oczywiście wspaniale sobie poradzili i wszystkim ogromnie gratulujemy osiągniętych rezultatów!👏👏 Pierwszy bieg ligowy za Wami💪 Link do wyników znajdziecie tutaj https://www.facebook.com/events/1048490549766236/?active_tab=discussion #ocr100 #ninja #OCRninja #ocrninja #ocrninjakids #ocrninjacenter #ocrkraków #ocrkrakow #krakówdladzieci #krakowdladzieci #krakówdladzieciaków #biegizprzeszkodami #biegizprzeszkodamikids #biegizprzeszkodamidladzieci #bf24gym #bf24team
Kurz po wczorajszych zawodach OCR100 w @bf24gym powoli opada, a działo się sporo 🔥 🥇 @sokol_ninja wygrywa zawody w kategorii mężczyzn A do finału w swoich kategoriach awansują również: 💥 @zaneta_konieczna 💥 @skoczen_marcin 💥 Artur Burkat Zbieramy cenne doświadczenia, a to dopiero początek sezonu 💪 Tym razem brakło naszego sprinterskiego asa @marii_lata. Kontuzji się nie wybiera, ale już nie możemy się doczekać powrotu 🔥🔥🔥 #ninja #ocr100 #team
Dzień dobry 🙌🏻 Budzimy się z zimowego snu i spieszymy z naszymi drużynowymi news’ani 🤩 Część naszej zacnej ekipy brała udział w 1 ligowych zawodach OCR100 organizowanych w @bf24gym 🔥 Wracamy z medalami 🤩 🥇 @kasia.jonaczyk 🥈 @paula_kulig_ Oraz wyróżnienie 4️⃣ @motivation.by.natalia która była bardzo blisko podium 🫡 Reszta naszej ekipy również pokazała się ze świetnej strony 🫶 Partnerzy: @baukrane_ @polferriespolska #ocr100 #ninja #podium #liga #biegunninjateam #krakow #bf24gym
Kochani, kurcze! 🙆 Nooo... No nic znów nie wygrałem. 🙈 Ogółem znów byłem po tej niższej stronie tabeli. 🤷 Za mną pierwsze od dawna zawody OCR100 - spod tej ligi wyłaniających najlepszych sprinterów - do których chcę podbijać. ☝️ No i co? Tarczę zabieram do domu 😎 Plan minimum wypełniony - za mną dwa pewne, odważne, bez kompleksów starty - pełne błędów które kosztowały mnie mnóstwo sekund - ale dalej zdecydowane i szybkie ⚡ Takie jakie sobie wymarzyłem odkąd nazwałem się ninją 🤓 Kochani, kurcze... Było niezłe 🤔 Powiem nawet... Było dobrze! Pech marca przepędzony 💪 Dziś mogę odnawiać Moc z uśmiechem 🌞 Witaj wiosno 💚 Hej @bf24gym fajnie było! Jak zawsze 😎 ninja | ocr100 | trener | przeszkody #jedi #ninja #ocr #ocr100 #sprint #sport #runmageddon #hyrox #ninjawarriorpolska
1 bieg ligowy już za nami! A ja zajmuje 2 miejsce 🥈 Dobre rozpoczęcie ligi! Zawody fajne - można było się pobawić na przeszkodach 💪 Kilka małych błędów się wkradło ale jestem zadowolona 🔥 Dziękuję za doping! 🙌🔥 Lecimy dalej! 💪 @biegunninjateam_official @gladko_przez_przeszkody _____________________________________ #ocr100 #ninja #ligaocr100 #bf24gym #sportmotivation
Pierwszy bieg ligowy za nami! 🥇 W @bf24gym zawsze fajnie polatać, następnym razem widzimy się w Warszawie! ✌️ #ninja #ocr100 #obstacles
Zdobywam 🥉 na zawodach OCR 100 u @bf24gym Fajnie 😁 Dzięki za wsparcie 👊 #ocr100 #podium #rywalizacja #ninjawarriorpolska
Pierwsze zawody ligowe OCR-100 w @bf24gym 🥈 miejsce 🔥💪‼️ Rywalizacja polegała na dwóch przejściach, pierwsze miałem z błędami 1.02.44, ale jednak do celu. Drugie o wiele lepiej 55.46, lecz nie idealnie. Mogę #więcej #szybciej #mocniej Troche bliżej marzenia 🤩 Ps. Rywalizacja ligowa już zakończona, a my zaraz będziemy się jeszcze bawić żeby wyłonić najlepszego z najlepszych. #sportlife #ocr100 #ocrlife #sportowiec #ninja100 #ninjaboy #obstaclescourse #obstacles #biegizprzeszkodami #przeszkody #krakow #bf24gym
Następna stacja - Kraków @bf24gym 😎 🚂 Lokomotywa w końcu przybiera kształt Pendolino 🚄 czy się rozpędzi? No... Ma gdzie 🤔 Lubię tu wracać - z tym miejscem mam całkiem miłe skojarzenia. Co mnie jeszcze bardziej jara? Ruszamy z ligą OCR100 a jak wiadomo na tym chcę się w najbliższym czasie skupiać ⚡ W ostatni weekend nie było mi dane pośmigać to może w sobotę to nadrobię 🤷 Z tego byłbym najbardziej zadowolony 🤩 Złość z weekendu rozładowana, Moc rozpiera, widzimy się w Krakowie 🫡 ninja | przeszkody | ocr100 | hyrox | trener #jedi #ninja #ocr #ocr100 #hyrox #ninjawarrior #runmageddon #sport
Przed wami bardzo dobrze wszystkim znana, bo na OSPRO powstała jako pierwsza 👌 Drewniana klatka w nieco odświeżonej wersji 💪 Każdy znajdzie na niej coś dla siebie 😁 Odwzorujecie na niej przeszkody, które możecie spotkać na biegach OCR, OCR 100 oraz zawodach Ninja 🥷 To jeszcze nie koniec nowości na OSPRO, wyczekujcie ich niedługo 💪 Tymczasem zapraszamy do przetestowania nowych klatek już za tydzień na naszym wydarzeniu „Rozpoczęcie Wiosny na OSPRO💙” ⬇️ https://ospro.sklep.pl/products/aktywne-rozpoczecie-przeszkodowej-wiosny-w-ospro #torprzeszkód #ocr100 #obstaclecourse #ninjawarrior
MURALLOVE @murall_warszawa_krakowska Fajnie było! ✌️ Bez spektakularnego sukcesu, zaliczone 8/21 topów 💁🏻♂️ No cóż.. Jeszcze trochę mleka muszę wypić... Ale chudego... Bo już redukuję 🫢 I jeszcze trochę na tablicy powisieć ✊ Ale still... Coś tam już umiałem - i z tego cieszę się najbardziej z tych paru miesięcy zabawy na ściance 🤔 Czy odda tam gdzie trzeba? No chyba musi! Pierwsze poważne testy już w sobotę 🤫 A potem... Zaczynamy ten ultramaraton 🙆 #onmyway Moc jest z nami 😎 trener | przeszkody | bieganie | siłownia | hyrox #jedi #ninja #ocr #ocr100 #hyrox #bouldering #climbing #murall #ninjawarriorpolska #runmageddon
Odpalamy zapisy na OCR 100 by OSPRO 💙 Już 19 Maja OSPRO zmieni się w arenę walk najlepszych zawodników OCR 100 w Polsce, którzy sieją postrach na wszystkich imprezach miedzynarodowych 💪 To wydarzenie wchodzi w ligę OCR 100 w Polsce, która jest podstawą do kwalifikacji na mistrzostwa Europy i Świata 💪 OCR 100 to bez wątpienia najszybszy i bardzo widowiskowy rodzaj rywalizacji w biegach przeszkodowych 🔥 Zapraszamy wszystkich do udziału w wydarzeniu, oraz kibicowaniu na żywo w naszym centrum treningowym 19 Maja 😈 Do zobaczenia 👊 Zapisy ➡️ https://ospro.sklep.pl/products/ocr-100-start-indywidualny ⬅️ #ocr100 #obstaclecourse #ocrfreak #biegizprzeszkodami
Dziś miałam przyjemność porozmawiać z wielokrotnym medalistą mistrzostw Polski i mistrzostw Europy w dyscyplinach przeszkodowych OCR100 i ninja 🔥💪🏽 @ninja_macho 🙏🏻 #polskadziewczyna #polishgirl #wywiad #ocr100 #ninja #ninjawarrior #ninjawarriorpolska #medalista #athlete #sport #biegizprzeszkodami🏃🏃🏃 #polsatninjawarriot #crossfit #hyrox #zuzel #speedrower
2023 w dużym skrócie po swojemu: - wicemistrzostwo Europy (no fajnie, szkoda, że na MŚ tak nie poszło 😂) - 2 miejsce liga OCR100 (@tatar_workout za szybki 🤔) - dużo sukcesów młodzieży, którą trenuję (tu bez śmieszków, dzieciaki są po prostu przekozakami 🔥) - @movementarena i ja pomogliśmy przy lidze OCR100 (w 2024 urozmaicimy format rywalizacji 😉) - zostałem psim tatą (Cahir to łobuz ale jest wspaniały i mój najlepsiejszy ❤️🐾) - coś tam znowu zrobiłem dobrego w @ninjawarriorpolska - Runmageddon Games nie poszło (format tego biegu mnie nudzi i jestem nieprzygotowany pod takie biegi) - Runmageddon Family wrócimy, super się bawiliśmy z drużyną dzieci 😊 - Sporo zawodów z których pomimo miejsca poza podium, jestem zadowolony z siebie (ale cel to podium, zawsze 😈) - Na koniec, w 2023 wybrałem ścieżkę zawodnika indywidualnego, bez drużyny i była to dobra decyzja. Więcej na ten temat może kiedyś. Co do 2024 to podjąłem decyzję, że daję sobie jeszcze 2 lata na porządną rywalizację w ninja. OCR100 to możliwe, że to mój ostatni rok. Mimo, że w setce jestem bardzo dobry to powoli mnie nudzi powtarzalność i ciągłe kombinacje organizatorów międzynarodowych eventów. Wysokie koszta wyjazdów i brak wsparcia też sprawia, że trzeba przemyśleć czy to się opłaca. W sporcie jako trener czy w innej roli mam nadzieję dalej pozostać, a może i jako zawodnik ale na razie deadline na osiągnięcie celów sportowych to 2 lata. Widzimy się na zawodach ✌️ #ninja #ocr100 #polishathlete #coach #summary
Już za tydzień odpalamy zapisy na zawody OCR 100 które odbędą się na OSPRO 💪 Zawody wchodzą w cykl ligi OCR100, której końcowa klasyfikacja jest podstawą do udziału w Mistrzostwach Europy i Świata OCR100🔥 @ocr_polska #ocr100 #obstaclecourseracing #ocr
Si on peut sentir la barre caresser les cheveux, c’est qu’on est pas mal 😁‼️ Passage optimisé sur le monkey bar pentathlon. 7 barreaux entraxe 75cm, 6m entre plateformes. Link 2 ➡️ 4 ➡️ 6 ➡️ sortie 🚀 @insane_legends_ocr #pentathlon #parcoursdobstacles #parcoursninja #ninja #ocrathlete #insanerace #charentemaritime #ocr100 #courseaobstacles
Thanks to the Danish team for the training in OCR inspire. The Danish team won the last Govgames. Good luck in defending your title. Thanks @ocr.empire #danishdynamite #govgames #ocr #ocr100 #ninjawarrior #dubai #spartan #ocrempire
Pensé que las bolitas en chain me costaron por cómo tenía el antebrazo, resulta que me costaron por el tiempo que llevo sin tocarlas✌🏻😂 Una sensación rara volver a tener “temporada” por delante, pero vamos a por ella noooo? Próxima parada 🔜 @lion_race_ocr 📍Cerca de casita así que best way para seguir poniendo a prueba la resistencia 🖐🏻 y testeando la rodilla de cara al prenacional‼️ Pd: Cuantas caras de situación creéis que pondré el día 3?😂📸 #ocr #ocrtraining #ocrathlete #ocr100 #ninjawarrior #spartanrace #running #calisthenicsgirls #womenwholift #strengthtraining
Desde Italia 🇮🇹 @val_entin_o vendrá hacer el ninja de Kong race! En esta edición podremos ver a los mejores del mundo 🌏 en el ninja! 9 de marzo en polinya (barcelona) Y tú te lo vas a perder? #kongrace #ninja #ocr #ocr100 #polinya #barcelona #9demarzo #osesperamos