“La parte di felicità che si trova in ogni piacere della vita quotidiana è presa di coscienza del proprio sé”. Più difficile quando la bellezza non ti chiama e devi allenare la mente e lo sguardo alla sua ricerca. Ed allora Ogni volta che “poggi lo sguardo libero da preconcetti ecco che diviene pura gioia”ed aggiungo appagamento. Di Abhinavagupta. #Anansayoga #yogadalypractice #yogapratica
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Ci avventuriamo spesso alla ricerca del nuovo, ma quante volte ci immergiamo in una scoperta di noi stessi? Jason Crandell dice che lo yoga è un'opportunità per esplorare chi siamo veramente. Tu, hai già iniziato il tuo viaggio interiore con lo yoga? Questo e altri argomenti saranno trattati nel 𝐏𝐑𝐎𝐒𝐒𝐈𝐌𝐎 𝐁𝐈𝐄𝐍𝐍𝐈𝐎 𝐃𝐈 𝐅𝐎𝐑𝐌𝐀𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄, che inizierà ad ottobre. 𝐒𝐄𝐆𝐔𝐈 𝐋𝐀 𝐍𝐎𝐒𝐓𝐑𝐀 𝐏𝐀𝐆𝐈𝐍𝐀 per 𝐀𝐏𝐏𝐑𝐎𝐅𝐈𝐓𝐓𝐀𝐑𝐄 delle promozioni in arrivo. Buona pratica! #anatomyoga #yogamodena #yogaitalia #yogaita #yogaitaly #yogapratica #yogapertutti #meditazioneitalia #meditazionemodena #meditazioneyoga #praticayoga #vinyasayogaitalia #vinyasayogamodena #hathayogaitalia #hathayogamodena #italiayoga #asanayoga #asanaitalia #pranayamayoga #yogapranayama #posturayoga #yogaayurveda #istruttoreyoga #scuolayoga #yogachakra #yogateacheritalia #insegnanteyoga #modena
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𝗦𝗶𝗹𝗲𝗻𝘇𝗶𝗼 𝗮𝗻𝗮𝘁𝗼𝗺𝗶𝗰𝗼 𝗟𝗮 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗼 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝗮da ogni senso del divenire, può essere senza scopo celebrando così la sensibilità. Il corpo si presenta come una 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗲𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 che appare e si dissolve nel silenzio. Nella pratica e nella 𝗯𝗶𝗼-𝗱𝗶𝘀𝗽𝗼𝗻𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮̀ 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼𝗿𝗲𝗮l silenzio anatomico si rivela tramite la sensazione e la tranquillità. Tutte le posizioni, benché abbiano il loro 𝗿𝗶𝘁𝗺𝗼 𝘃𝗶𝗯𝗿𝗮𝘁𝗼𝗿𝗶𝗼 unico, puntano sempre verso il silenzio,𝗶𝗹 𝘀𝗶𝗹𝗲𝗻𝘇𝗶𝗼 𝗮𝗻𝗮𝘁𝗼𝗺𝗶𝗰𝗼.Tra il dentro e il fuori c’è una pratica di ascolto cosciente. Questa è una delle tante 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗲𝘁𝗲𝗻𝘇𝗲 che i docenti della scuola di formazione biennale AnatomYoga insegnano. A Ottobre parte il 𝗻𝘂𝗼𝘃𝗼 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗻𝗶𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝗱𝗶𝘃𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗶𝗻𝘀𝗲𝗴𝗻𝗮𝗻𝘁𝗶 𝗱𝗶 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗺𝗲𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗔𝗻𝗮𝘁𝗼𝗺𝗬𝗼𝗴𝗮: i posti disponibili sono solo 25. Per avere la precedenza e l’esclusiva di promozioni riservate: 𝗶𝘀𝗰𝗿𝗶𝘃𝗶𝘁𝗶 𝘀𝘂𝗯𝗶𝘁𝗼 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗹𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗱’𝗮𝘁𝘁𝗲𝘀𝗮. 𝗜𝗹 𝗹𝗶𝗻𝗸 𝗲̀ 𝗶𝗻 𝗯𝗶𝗼. #anatomyoga #gratitutine #5sensi #yogamodena #yogaitalia #yogaita #yogaitaly #yogapratica #yogapertutti #meditazioneitalia #meditazionemodena #meditazioneyoga #praticayoga #vinyasayogaitalia #vinyasayogamodena #hathayogaitalia #hathayogamodena #italiayoga #asanayoga #asanaitalia #pranayamayoga #yogapranayama #posturayoga #yogaayurveda #istruttoreyoga #scuolayoga #yogachakra #yogateacheritalia #insegnanteyoga #modena
Lo Yoga è più di una serie di asana o posizioni; è un viaggio verso la libertà attraverso il corpo. Con ogni movimento, ci liberiamo dalle tensioni fisiche e mentali, aprendo spazi per la vera libertà. In ogni respirazione, troviamo un momento di pace interiore e chiarezza mentale. Lo Yoga ci insegna che la libertà non è solo la capacità di muoverci senza ostacoli, ma anche la capacità di abbracciare la totalità di chi siamo, senza giudizio né restrizioni. Lo Yoga ci connette profondamente con il corpo e la nostra essenza. #yoga #yogatrentino #perginetrentino #trentoyoga #meditazione #consapevolezza #benessere #libertà #movimento #corpo #mente #yogaperprincipianti #yogapertutti #yogaflow #yogalove #yogalife #yogapratica #yogatrentinoitalia #visitaTrento #trentoturismo #trentodoc #yogatrentinoaltoadige #yogatrentinoitaliaeventi #yogapertutti #yogapraticapertutti #yogapraticaatrentoealtoadige #yogatrentinoaltoadige #yogapraticaatrentina #yogapraticaaltoadige #meditazioneinprimavera
FOCUS 2 💪🏻 Nella prima immagine vediamo un esercizio molto noto per rafforzare gli addominali: è il sollevamento delle due gambe tese (più le gambe scendono verso terra, più è difficile). L’esercizio è meno intenso se si fa lavorare una sola gamba; se la gamba non sollevata è appoggiata a terra; se le ginocchia sono piegate anziché tese. Perché può essere rischioso per la colonna lombare? Perché il movimento, tendendo i muscoli e i legamenti posteriori, afferra i dischi anteriormente e li allunga all’indietro e questo può creare dei problemi se i dischi sono già fragili. Nella seconda immagine vediamo come proteggere la colonna: è assolutamente obbligatorio stabilizzare il bacino. A questo scopo, la mano aperta sotto le lombari impedisce di arrotondare la schiena. Si lavora con una sola gamba sollevata: l’altra gamba ha il ginocchio flesso e il piede poggiato a terra che impedisce al bacino di inarcarsi. Progressivamente si cercherà di: 1. non appoggiarsi più sul piede a terra: così saranno gli addominali a continuare il lavoro; 2. evitare che le lombari tocchino la mano: così saranno i dorsali a continuare il lavoro. . . . #anatomiaumana #fisioterapisti #fisioterapista #fmassofisioterapista #chinesiologia #scienzemotorie #rieducazioneposturale #rieducazionemotoria #posturologia #yogaitalia #yogapratica #posizioniyoga #pilates #matpilatesclass #reformerworkout #esercizipilates #addominali #eserciziaddominali
FOCUS 💪🏻 I muscoli addominali accompagnano, contraendosi, tutte le nostre emozioni: pianto, riso, collera o paura. Si attivano ogni volta che parliamo, e in molte delle nostre respirazioni. Influenzano i movimenti dei visceri attraverso il cambiamento di tonus. Seguono o guidano i movimenti del tronco mantenendolo stabile in modo da consentire a braccia e gambe di aprirsi e chiudersi. Ecco qualche esempio: - Cantare o parlare in pubblico richiede un lavoro intenso da parte degli addominali che sono obbligati a variare continuamente la loro forza per dosare l’intensità e il tono della voce. - Saper decontrarre gli addominali è importante tanto quanto saperli contrarre. - Durante gli esercizi in posizione eretta gli addominali servono per mantenere il tronco in posizione verticale ma anche per contenere i visceri. - Si fa ricorso agli addominali in numerose posizioni yoga. - Anche nella danza si ricorre agli addominali per stabilizzare il bacino o per muoverlo. . . . #anatomiaumana #fisioterapisti #fisioterapista #fmassofisioterapista #chinesiologia #scienzemotorie #rieducazioneposturale #rieducazionemotoria #posturologia #yogaitalia #yogapratica #posizioniyoga #pilates #matpilatesclass #reformerworkout #esercizipilates #addominali #eserciziaddominali
Il tema del nuovo 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗻𝗶𝗼 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗦𝗰𝘂𝗼𝗹𝗮 𝗱𝗶 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗽𝗲𝗿 𝗶𝗻𝘀𝗲𝗴𝗻𝗮𝗻𝘁𝗶 𝗱𝗶 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗺𝗲𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗔𝗻𝗮𝘁𝗼𝗺𝗬𝗼𝗴𝗮 saranno i 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗶 e la loro elaborazione amplificata, per 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗲𝗽𝗶𝗿𝗲 𝗺𝗲𝗴𝗹𝗶𝗼. 📌 𝗨𝗱𝗶𝘁𝗼: voce - musica - public speaking - canto armonico - nada yoga 📌 𝗢𝗹𝗳𝗮𝘁𝘁𝗼: aromaterapia e influenze olfattive nella pratica dello yoga 📌 𝗧𝗮𝘁𝘁𝗼: con-tatto dell’allievo, utilizzo esperienziale delle mani come relazione e dialogo con gli allievi 📌 𝗩𝗶𝘀𝘁𝗮: il suo utilizzo per vedere/valutare meglio gli allievi, identità posturali, esperienze neuromotorie, ri-vedersi durante la pratica, la ri-valutazione di una pratica di gruppo 📌 𝗚𝘂𝘀𝘁𝗼: dare valore al sentire e valutare attraverso il gusto l’importanza del tempo Il tutto con una 𝘃𝗶𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼-𝗰𝗼𝗴𝗻𝗶𝘁𝗶𝘃𝗮 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝘇𝗶𝗮𝗹𝗲 che, attraverso l’𝗮𝗳𝗳𝗶𝗻𝗮𝗿𝗲 𝗶 𝘀𝗶𝗻𝗴𝗼𝗹𝗶 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗶, va a scavare in profondità evocandone altri. 𝗜𝗹 𝗺𝗲𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗔𝗻𝗮𝘁𝗼𝗺𝗬𝗼𝗴𝗮 combina la profonda saggezza delle pratiche millenarie dello yoga con una solida comprensione dell'𝗮𝗻𝗮𝘁𝗼𝗺𝗶𝗮 e della 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼. Con il nostro 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗰𝗰𝗶𝗼 𝗺𝘂𝗹𝘁𝗶𝗱𝗶𝘀𝗰𝗶𝗽𝗹𝗶𝗻𝗮𝗿𝗲,aiutiamo i nostri studenti a raggiungere una maggiore consapevolezza nella loro pratica. 𝗜𝗹 𝗻𝘂𝗼𝘃𝗼 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗻𝗶𝗼 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗮 𝗼𝘁𝘁𝗼𝗯𝗿𝗲 e i posti sono solo 25: 𝗜𝘀𝗰𝗿𝗶𝘃𝗶𝘁𝗶 𝘀𝘂𝗯𝗶𝘁𝗼 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗟𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗱’𝗮𝘁𝘁𝗲𝘀𝗮 dal nostro Link in bio. #anatomyoga #5sensi #cinquesensi #yogamodena #yogaitalia #yogaita #yogaitaly #yogapratica #yogapertutti #meditazioneitalia #meditazionemodena #meditazioneyoga #praticayoga #vinyasayogaitalia #vinyasayogamodena #hathayogaitalia #hathayogamodena #italiayoga #asanayoga #asanaitalia #pranayamayoga #yogapranayama #posturayoga #yogaayurveda #istruttoreyoga #scuolayoga #yogachakra #yogateacheritalia #insegnanteyoga #modena
ADDOMINALI SENZA RISCHIO 💪🏻 “Fare gli addominali” è un’espressione comunemente usata per gli esercizi che vengono praticati nelle palestre, molto spesso per mantenere la linea, conservare o riacquistare una “pancia piatta”. Se gli addominali sono deboli, è utile e importante esercitarli. Tuttavia è bene sapere che avere addominali forti non basta per tenere in dentro la pancia e che senza un adeguato controllo o se gli esercizi sono eseguiti senza le opportune precauzioni, possono nuocere al perineo, alla parete del ventre e ai dischi intervertebrali. Grazie ai suoi tre livelli di lettura, il libro spiega come evitare i possibili rischi e ottenere un allenamento ottimale in funzione dei risultati desiderati. Il libro si rivolge quindi a tutti quelli che praticano attività motorie nei campi più diversi: fitness, yoga, la danza, aquagym, circo, canto, arti marziali… oltre naturalmente ai chinesiologi e agli istruttori di scienze motorie. . . . #anatomiaumana #fisioterapisti #fisioterapista #fmassofisioterapista #chinesiologia #scienzemotorie #rieducazioneposturale #rieducazionemotoria #posturologia #yogaitalia #yogapratica #posizioniyoga #pilates #matpilatesclass #reformerworkout #esercizipilates #yoga_academy #addominali #eserciziaddominali
NATARAJASANA (Postura do dançarino) Nataraj, é outro nome de Shiva. Este asana simboliza a dança cósmica de Shiva, que é o arquétipo da inteligência universal. . . . #yoga #asana #hathayoga #natarajasana #yogapratica #yogamotivation #yogaeveryday #yogajourney
Oggi è la 𝐆𝐢𝐨𝐫𝐧𝐚𝐭𝐚 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐓𝐞𝐫𝐫𝐚 e 𝐀𝐧𝐚𝐭𝐨𝐦𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐜’𝐞̀. 𝐏𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞́? C’è 𝐮𝐧𝐚 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐚, che facciamo insieme alla 𝐒𝐜𝐮𝐨𝐥𝐚 𝐝𝐢 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐧𝐚𝐥𝐞, che chiamiamo “𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐞”, basata soprattutto sulla 𝐯𝐢𝐬𝐮𝐚𝐥𝐢𝐳𝐳𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞. Ci sdraiamo a 𝐭𝐞𝐫𝐫𝐚, evochiamo le 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 di buio, dentro la terra, 𝐜𝐚𝐥𝐝𝐨, 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨, immobilità. Iniziamo a 𝐦𝐮𝐨𝐯𝐞𝐫𝐜𝐢 appena: 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞, percezione di 𝐩𝐞𝐧𝐞𝐭𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐧𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐫𝐚. Sempre a 𝐨𝐜𝐜𝐡𝐢 𝐜𝐡𝐢𝐮𝐬𝐢, cerchiamo la sensazione di voler uscire, di sentire la luce, 𝐢 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐮𝐦𝐢… Sblocchiamo il 𝐦𝐨𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨, ci sentiamo 𝐥𝐢𝐛𝐞𝐫𝐢 e iniziamo a 𝐬𝐚𝐥𝐢𝐫𝐞 verso l’alto, i piedi diventano 𝐫𝐚𝐝𝐢𝐜𝐢, apriamo gli occhi e 𝐚𝐦𝐩𝐥𝐢𝐟𝐢𝐜𝐡𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐢 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐢. 𝐂𝐞𝐥𝐞𝐛𝐫𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐥𝐚 𝐓𝐞𝐫𝐫𝐚 perché lo yoga ci fa sentire in 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞 con tutto, come un 𝐬𝐞𝐦𝐞 che dal buio nasce e si 𝐚𝐥𝐳𝐚 verso il cielo. 𝐒𝐞 𝐯𝐮𝐨𝐢 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐧𝐬𝐞𝐠𝐧𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐝𝐢 𝐲𝐨𝐠𝐚 e apprezzi questo approccio, 𝐢𝐥 𝐧𝐮𝐨𝐯𝐨 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐧𝐢𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐫𝐚̀ 𝐚𝐝 𝐨𝐭𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞: chiedi informazioni o iscriviti alla 𝐥𝐢𝐬𝐭𝐚 𝐝’𝐚𝐭𝐭𝐞𝐬𝐚. Trovi il link in bio. #anatomyoga #yogamodena #yogaitalia #yogaita #yogaitaly #yogapratica #yogapertutti #meditazioneitalia #meditazionemodena #meditazioneyoga #praticayoga #vinyasayogaitalia #vinyasayogamodena #hathayogaitalia #hathayogamodena #italiayoga #asanayoga #asanaitalia #pranayamayoga #yogapranayama #posturayoga #yogaayurveda #istruttoreyoga #scuolayoga #yogachakra #yogateacheritalia #insegnanteyoga #modena
Quando pratichiamo, attraverso il respiro, svuotiamo la mente e possiamo percepire ogni minima sfumatura dei movimenti del nostro corpo, della nostra mente e della nostra anima. . . . #yogaitaliano #yogapratica #yogaitaly #yogavista #meditazione #mindfullness
FOCUS 2 Soluzioni per evitare l’iperestensione del polso: a)Trovare la buona angolazione del polso: mettere la mano nel prolungamento del braccio e partendo da questa posizione portare il polso lentamente in estensione fino a quando le dita 3, 4 e 5 si trovano a 1 cm dal palmo o lo toccano appena b) Rafforzare l’articolazione del polso: 1. Premere il pugno di una mano contro il palmo dell’altra, e resistere all’appoggio reciproco. 2. Premere la mano contro il dorso del pugno. 3. Premere il lato del pugno chiuso contro il palmo dell’altra mano, lato pollice o mignolo. 4. Ripetere più volte facendo il giro dei quattro i lati del polso. c) Stabilizzare le scapole e distribuire il peso: evitare che le scapole salgano e mantenerle distanziate. Distribuire meglio il peso durante tutto il movimento: dal momento in cui il carrello si sposta, si dovrà cercare di spingere più con i piedi che con le braccia per alleggerire la pressione sugli arti superiori. d) Rilasciare i polsi in flessione: tra un esercizio e l’altro, si può posare gli avambracci sulla barra lasciando pendere le mani: i polsi sono posti in flessione passiva, rilassando così tutta la faccia anteriore del polso. . . . #anatomiaumana #fisioterapisti #fisioterapista #fmassofisioterapista #chinesiologia #scienzemotorie #rieducazioneposturale #rieducazionemotoria #posturologia #yogaitalia #yogapratica #posizioniyoga #pilates #matpilatesclass #reformerworkout #esercizipilates #yoga_academy
FOCUS 🙏🏻 Durante questo esercizio, il polso tende ad andare in iperestensione perché è un’articolazione molto debole: infatti non è attraversata da nessun muscolo, ma da tendini che mobilizzano la mano e il polso. Normalmente il polso si pone in estensione (quella che viene chiamata la “posizione funzionale della prensione”), ma a volte, in alcune situazioni, può andare in iperestensione provocando compressione ossea e allungamento degli elementi anteriori che, se ripetuti, possono nel tempo causare formicolii, prurito o addirittura sensazione di bruciore alla mano. L’iperestensione del polso è spesso la conseguenza del bisogno di reperire una maggiore quantità di forza; questo significa che può verificarsi ogni volta che l’esercizio richiede una spinta aggiuntiva degli arti superiori, oppure quando le braccia sostengono la maggior parte del carico. Esercizi sul “Reformer” che presentano rischi simili sono: Kneeling arm, Tendon stretch, Knees off, Snake. Il “Mat » prevede soltanto pochi esercizi in appoggio sul polso: Leg pull front, Kneeling side kick, Mermaid stretch, Leg pull back. . . . #anatomiaumana #fisioterapisti #fisioterapista #fmassofisioterapista #chinesiologia #scienzemotorie #rieducazioneposturale #rieducazionemotoria #posturologia #yogaitalia #yogapratica #posizioniyoga #pilates #matpilatesclass #reformerworkout #esercizipilates #yoga_academy
Vi avevamo promesso le date degli OPEN DAYS GRATUITI ed eccole qui! Siamo felici di annunciare l’introduzione dei nostri nuovi corsi di Yoga Vinyasa. Gli open days di #YogaVinyasa sono aperti a tutti, anche a principianti, previa prenotazione. Con le nostre lezioni, vivrai l’esperienza di fluire tra movimenti e respiro, in un viaggio di meditazione ed Asana guidato dai nostri insegnanti esperti @giuliaimpattozero @chiarayogaflow @chiara.esse_yoga @ileyoga 24 APRILE ore 7.00 Peschiera | Morning flow 29 APRILE ore 18.00 San Felice del Benaco 03 MAGGIO ore 8.10 Soiano | Morning Flow 07 MAGGIO ore 19.30 Soiano del Lago 08 MAGGIO ore 17.00 Peschiera del Garda Per riservare il tuo posto puoi scriverci utilizzando il link di whatsapp che trovi nella nostra biografia. Ti lasciamo il numero della segreteria anche qui: 3318723821 Ti aspettiamo sul tappetino per una pratica d’intensa rigenerazione e vitalità!🧘🏻♀️ Giulia & Impatto Zero Crew
FOCUS 2 Il tratto vocale è l’insieme delle regioni che l’aria attraversa quando passa sopra le corde vocali. Vi si trovano: il naso con le fosse nasali, le narici; la bocca con la lingua, le arcate dentarie, le labbra; il velo palatino; la faringe; lo spazio ariepiglottico. La faringe è un tubo elastico, lungo circa 12 cm e largo circa 2 cm da davanti a dietro. È situata davanti alla colonna cervicale e si prolunga in basso tramite l’esofago. La faccia anteriore presenta delle aperture attraverso le quali essa comunica, dall’alto in basso, con la parte posteriore delle fosse nasali (rinofaringe), poi con la parte posteriore della bocca (orofaringe), e con la parte superiore della laringe e l’esofago (ipofaringe). La faringe permette quindi la comunicazione tra queste zone. I muscoli della faringe possono avere tendenza a contrarsi insieme a quelli della laringe per effetto della vicinanza, in particolare nell’emissione di voce a forte intensità o negli acuti. Questo fenomeno restringe il condotto faringeo, cosa che per l’emissione vocale non sempre è auspicabile, e pertanto è bene praticare degli esercizi che permettono di rilassare la faringe . . . #anatomiaumana #fisioterapisti #fisioterapista #fmassofisioterapista #chinesiologia #scienzemotorie #rieducazioneposturale #rieducazionemotoria #posturologia #yogaitalia #yogapratica #posizioniyoga #yoga_academy #cantare #cantanti #recitare #logopedisti
FOCUS La sede dove si origina il “primo suono” della voce umana è quel tratto della gola chiamato laringe (dal greco larunx che significa “gola”). La laringe ha la forma di un organo cavo, ma non è molle. La sua forma è costituita da una struttura di cartilagini detta scheletro della laringe. Grazie ad esse, il tubo laringeo a riposo presenta una certa apertura, indispensabile per respirare. Sono più flessibili dell’osso, dando così all’insieme una consistenza al tempo stesso rigida e deformabile. Sono articolate tra di loro: perciò la laringe è un organo la cui forma può leggermente modificarsi, specialmente per effetto di fenomeni di pressione, e delle trazioni dei muscoli che vi si inseriscono. È una formazione complessa in cui si trovano elementi chiave e spesso sconosciuti: le corde vocali, un insieme che comprende dall’interno verso l’esterno: la mucosa; il legamento vocale; il muscolo vocale. Quando il muscolo vocale si contrae, contribuisce alla rigidità della corda vocale, e questo, a sua volta, fa elevare la tonalità (l’altezza del suono) . . . #anatomiaumana #fisioterapisti #fisioterapista #fmassofisioterapista #chinesiologia #scienzemotorie #rieducazioneposturale #rieducazionemotoria #posturologia #yogaitalia #yogapratica #posizioniyoga #yoga_academy #cantare #cantanti #recitare #logopedisti
ANATOMIA PER LA VOCE Anatomia per la voce presenta uno studio dinamico, completo delle strutture fisiche del tratto vocale e la loro relazione funzionale con tutto il sistema neuromuscolare. Consente inoltre di organizzare il lavoro vocale partendo dall’anatomia: scegliere un esercizio anziché un altro sapendo come e perché quel particolare esercizio permetterà di ottimizzare una determinata parte della struttura. In linea con i volumi di « Anatomia per il movimento », le conoscenze anatomiche si articolano spesso intorno ad illustrazioni semplici ed essenziali commentate direttamente dal testo al fine rendere l’argomento quanto più possibile chiaro e accessibile al lettore. Di conseguenza, anche la descrizione anatomica si limita a ciò che è direttamente utile alla voce nella pratica vocale. Grandi temi affrontati: lo scheletro della voce, la soffieria vocale, la laringe, il tratto vocale. Il libro si rivolge alle persone che fanno un uso regolare e talvolta intensivo della voce: cantanti, attori, insegnanti, relatori, coristi, avvocati... e a chiunque si interessi a questo argomento per motivi professionali o personali. . . . #anatomiaumana #fisioterapisti #fisioterapista #fmassofisioterapista #chinesiologia #scienzemotorie #rieducazioneposturale #rieducazionemotoria #posturologia #yogaitalia #yogapratica #posizioniyoga #yoga_academy #postureyoga #cantare #cantanti #recitare #logopedisti
Yoga Mamãe & Bebê – Dia 27/04 – das 15h às 18h 🧘🏻♀️👶🏼 A primeira dinâmica do nosso espaço já tem dia e hora para acontecer: no último sábado deste mês (27), teremos uma tarde de Yoga para mamães com bebês de até 1 ano e meio. Mais do que uma aula, a proposta é a de um momento de total conectividade e interação entre mãe e cria; uma prática para estimular a criatividade, a força e a sensibilidade de ambos. Para participar, envia uma mensagem por inbox! Dê a ti mesma e ao teu bebê esta experiência rica em sensações e de total bem-estar! ❤🙏🏻
FOCUS 2 🌬 La maggior parte delle respirazioni avvengono grazie al diaframma. È simile a una larga parete di natura muscolare e al tempo stesso fibrosa, che separa e contemporaneamente unisce il torace e l’addome. Agisce come un pistone tra il torace e l’addome, è in grado di alzare le costole e, indirettamente, di allargarle. Questo muscolo è disposto come una coperta sui visceri più alti dell’addome con il quale è parzialmente in contatto. Alcuni visceri sono ricoperti dal diaframma tramite il peritoneo, grande membrana sierosa che avvolge la maggior parte dei visceri addominali: lo stomaco e il fegato. Altri visceri sono ricoperti direttamente: i reni, la milza, il pancreas, l’arteria aortica e le «anse» dell’intestino crasso. Tramite i suoi movimenti, influenza quindi direttamente i visceri modificando la forma di uno o dell’altro, o dell’insieme. Tuttavia la sua contrazione non è riconoscibile a livello di sensazione, molto meno di quella dei muscoli costali inspiratori. Ciò spiega in parte il motivo per cui le inspirazioni diaframmatiche, malgrado siano le più frequenti e le più efficaci dal punto di vista dei volumi d’aria scambiati, non siano poi così facili da «individuare» quando si vogliono praticare in modo cosciente e volontario. . . . #anatomiaumana #fisioterapisti #fisioterapista #fmassofisioterapista #chinesiologia #scienzemotorie #rieducazioneposturale #rieducazionemotoria #posturologia #yogaitalia #yogapratica #posizioniyoga #yoga_academy #postureyoga
FOCUS 🌬 Respirare: a prima vista può sembrare sempre lo stesso gesto; eppure il gesto respiratorio cambia di continuo. Può svilupparsi da diverse zone del tronco, nelle costole, nell’addome, anche se l’aria entra soltanto nei polmoni. Può avere delle ripercussioni anche molto distanti dal tronco. Può essere minima, quasi impercettibile o, al contrario, assumere un’importanza considerevole in ampiezza e in potenza. Può variare di velocità e/o di ritmo. Può essere più o meno volontaria. Lo stesso gesto può diventare di volta in volta attivo o passivo. Può essere più o meno silenzioso o rumoroso... Ciò che è comune a tutte le respirazioni, è l’alternanza incessante di movimenti di andata e ritorno: l’inspirazione e l’espirazione, ritmati da battute d’arresto denominate apnee. Ma è meglio respirare dal naso o dalla bocca? In numerose tecniche corporee, vengono date delle indicazioni che a volte rischiano di essere leggermente dogmatiche. In realtà sono possibili entrambe le vie respiratorie con vantaggi e inconvenienti molto diversi. . . . #anatomiaumana #fisioterapisti #fisioterapista #fmassofisioterapista #chinesiologia #scienzemotorie #rieducazioneposturale #rieducazionemotoria #posturologia #yogaitalia #yogapratica #posizioniyoga #yoga_academy #postureyoga
La Mudra della foto è Chin Mudra, definita il Gesto della Coscienza Le Mudra e in particolare le mudra delle mani (Hasta Mudra) sono una parte importante della nostra pratica yoga, complementari nell'esecuzione di Asana. Le utilizziamo spesso nelle tecniche di Pranayama e durante la Meditazione. Il Gesto della Coscienza è per me il modo più naturale e spontaneo di entrare in contatto con me stessa, ascoltarmi e trovare la mia centratura. #yoga #yogaeveryday #yogalife #meditazione #yogalove #yogasavona #yogaeverywhere #yogapratica #yogateacher #yoganidra #instayoga #pranayama #yogajourney #yogadaily #yogagram #yogasenior #hathayoga #yogatherapy #yogafun #yogarestorative #iloveyoga #asana #yogapertutti #yogacommunity #yogaliguria #yogatime #benessere #yogastudio
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FOCUS 2 🦵 Anche se l’osso è molto piccolo, la cartilagine della rotula è la più spessa del corpo, e non senza motivo: la rotula è infatti sottoposta a pressioni molto forti che variano notevolmente, a seconda del tipo di movimento: estensione, flessione, rotazioni; a seconda dell’azione: muscoli attivi o a riposo; a seconda dell’appoggio: sui due piedi o su uno solo. . . . #anatomiaumana #fisioterapisti #fisioterapista #fmassofisioterapista #chinesiologia #scienzemotorie #rieducazioneposturale #rieducazionemotoria #posturologia #yogaitalia #yogapratica #posizioniyoga #yoga_academy #postureyoga
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FOCUS 🦵 Il ginocchio è costituito da tre ossa: il femore, la tibia e un osso più piccolo: la rotula. È situato tra le due ossa più grandi del corpo: la tibia, l’osso più basso, e il femore, l’osso più alto. Sono due lunghe ossa simili a trampoli e sono anche due ossa portanti: quando camminiamo, le due ossa portano a turno il peso del corpo sommato a quello dell’altro arto inferiore; quando stiamo in piedi, le due ossa sono in equilibrio come due bastoni messi uno sull’altro. Per rendere possibile questo equilibrio, le due ossa sono ispessite nel punto in cui si incontrano. Affinché possano impilarsi nel modo più stabile, le due estremità hanno la forma di una piramide a cinque facce e ogni piramide è tronca (senza la punta): due tronchi di piramide assemblati al contrario che si articolano tramite le loro basi. Il femore e la tibia si uniscono per formare l’articolazione femoro-tibiale: è il ginocchio della flessione/estensione e della posizione eretta. La rotula e il femore si uniscono per formare l’articolazione femoro-rotulea: è il ginocchio la cui funzione è legata al muscolo quadricipite. . . . #anatomiaumana #fisioterapisti #fisioterapista #fmassofisioterapista #chinesiologia #scienzemotorie #rieducazioneposturale #rieducazionemotoria #posturologia #yogaitalia #yogapratica #posizioniyoga #yoga_academy #postureyoga
FOCUS 2 👀 In questa posizione, si afferra con la mano il piede portandolo dietro di sé: si crea così una specie di cerchio tra il braccio piegato, il tronco in estensione e la gamba con il ginocchio piegato. Il tutto, in equilibrio su un piede solo. Il busto e l’intero tronco si chinano in avanti in modo più o meno pronunciato. La posizione del Signore della danza o Natarajasana richiede numerosi e importanti prerequisiti di flessibilità. Se le ampiezze della parte anteriore dell’anca sollevata, della spalla e della parte posteriore dell’anca portante non sono sufficienti, il cerchio non può chiudersi ed è impossibile mantenerlo sulla gamba portante. Questo richiede una forza sproporzionata ai muscoli posteriori, e può quindi rendere dolorosa la pratica. . . . #anatomiaumana #fisioterapisti #fisioterapista #fmassofisioterapista #chinesiologia #scienzemotorie #rieducazioneposturale #rieducazionemotoria #posturologia #yogaitalia #yogapratica #posizioniyoga #yoga_academy #postureyoga
Nuovo Satsang di Mereoyogica 🤩 Ma prima cosa: che si fa in un satsang? È uno spazio sicuro in cui confrontarci, fare ascolto attivo e condividere esperienze e riflessioni sul tema del giorno. Questa domenica, Elena @spazio_umano_ faciliterà l'incontro sul tema del lavoro dell'insegnante. "Riflettiamo", ci scrive Elena, "su cosa significhi costruire la professione di insegnante yoga, dalla sfera personale a quella organizzativa e burocratica. E perché no, allarghiamo questo sguardo sensibile al senso del concetto di "lavoro" e delle sue influenze sull'ambiente che abitiamo." 📌 Per partecipare registrati al link in bio @mereoyogica 📌 La discussione è una costruzione collettiva per cui l'incontro non viene registrato 📌 Registrati sul calendario l'ultima domenica del mese per gli incontri del satsang Ti aspettiamo 🌱 . . . #yogaitalia #yogaitaly #yogacommunity #yoga #yogapractice #yogainspiration #praticayoga #yogi #lezioniyoga #praticareyoga #yogapratica #asana #meditazione #lezionidiyoga #insegnantediyoga #insegnantiyoga #insegnanteyoga #lezioneyoga #insegnoyoga #scuolayoga #crescitacollettiva #crescitapersonale
FOCUS 🧘♀️ In questa posizione il tronco deve essere spinto in alto, sollevandolo dal pavimento con la forza degli arti. Si comincia con il Mezzo ponte, che solleva il bacino; poi si preme sulle mani per sollevare la gabbia toracica e la testa. Tranne i polsi e le caviglie che premono sul tappeto, la postura impegna l’estensione delle ginocchia (quadricipite) e dei gomiti (tricipite brachiale), ma soprattutto l’estensione delle anche (glutei) e la retropulsione delle braccia (deltoidi posteriori e stabilizzatori della scapola: romboidi, gran dentati). Se queste zone non sono sufficientemente flessibili, la forza muscolare si esaurisce in gran parte a lottare contro i freni che si trovano nella parte anteriore del corpo. Occorre quindi lavorare a lungo e in anticipo per ottenere la flessibilità richiesta in queste zone, prima di praticare la posizione del Ponte o Chakrasana. . . . #anatomiaumana #fisioterapisti #fisioterapista #fmassofisioterapista #chinesiologia #scienzemotorie #rieducazioneposturale #rieducazionemotoria #posturologia #yogaitalia #yogapratica #posizioniyoga #yoga_academy #postureyoga
Yoguiamos en el club . Desintoxicación nuestro cuerpo y mente. Limpiando nuestra columna a través de nuestras energías. Alineando los chakras. Amando el yoga @yoga_danita @caybc_oficial #yogapratica #meditacion @yogazen
Que lo importante en tu día sólo sea ser consciente de tu respirar. Frena cuando estés en automático Continúa si estas disfrutando. 5 minutos para observarse. 5 minutos para sentirte y ser consciente Solo 5 minutos al día para reiniciar !! NAMASTE @yoga_danita #mindfulness #yogapratica #amorbenebolente #meditacion #paz #respirar
Aulão Especial de Yoga sob a Lua Cheia de Março de 2024. Convidamos você para uma experiência transformadora sob a mágica influência da Lua Cheia em março de 2024, promovendo uma jornada de cura e renovação emocional através da prática do Yoga. A Lua Cheia deste mês oferece uma oportunidade única para nos conectarmos com nossas emoções mais profundas e liberar aquilo que já não nos serve mais. É um momento para encarar nossas sombras, abraçar nossas vulnerabilidades e permitir-nos transformar a dor em poder. Nossa querida instrutora, Sol Valle, guiará esta aula especial de Yoga, que será uma verdadeira celebração do autoconhecimento e autocura. Com sua sabedoria e sensibilidade, ela trará elementos essenciais para liberar as emoções negativas e abrir espaço para reflexão sobre nossas aspirações e sonhos mais profundos. Junte-se a nós neste momento único de conexão, cura e transformação. Estamos ansiosos para compartilhar esta jornada de autodescoberta e crescimento com você. Data: 23/ de março – sábado – 9h. - Núcleo Sol Participação: Gratuita. Entre em contato para solicitar o convite do Núcleo Sol e reservar a vaga. (85) 987036082 – Núcleo Sol #aulaoyoga #yogaemfortaleza #yogafortaleza #yogapratica
ANATOMIA PER LO YOGA 🧘♀️ Nella pratica dello yoga, da una posizione all’altra, i muscoli guidano le ossa, sostengono le articolazioni, proteggono i nervi, tengono sospese alcune parti del corpo o le sollevano…. Insomma, svolgono ruoli molto diversi. Perciò è necessario che di volta in volta i muscoli siano forti o flessibili, che possano decontrarsi, lasciarsi allungare, o che siano in grado di combinare alcuni di questi stati per coordinare le varie azioni. D’altro canto, praticare lo yoga in modo corretto può progressivamente sviluppare nei muscoli tutte queste diverse qualità. Attraverso una serie di schede/esempi che esaminano ogni volta una posizione yoga in cui lavorano uno o più muscoli, il libro insegna come distinguere e comprendere i loro vari ruoli. Una guida per sperimentare lo yoga in modo più consapevole, aiutando il lettore a capire e quindi a praticare meglio. . . . #anatomiaumana #fisioterapisti #fisioterapista #fmassofisioterapista #chinesiologia #scienzemotorie #rieducazioneposturale #rieducazionemotoria #posturologia #yogaitalia #yogapratica #posizioniyoga #yoga_academy #postureyoga
FOCUS 2 🤸🏼 Gli ischio-crurali sono tre muscoli che partono dall’ischio e terminano sulle due ossa della gamba determinando l’estensione dell’anca e la flessione del ginocchio. Il loro accorciamento, dovuto al rimanere a lungo in posizione seduta (flessione dell’anca e flessione del ginocchio), è molto diffuso e comporta conseguenze a livello lombare: il bacino è spostato in retroversione, partendo dalla posizione seduta. Vi è inoltre una tendenza ad arrotondare il tronco in flessione che si manifesta già nel primo tratto delle lombari e provoca, a livello dei legamenti posteriori, delle tensioni che possono causare dolori. Ne consegue che è fondamentale preservare, fin dall’infanzia, la mobilità dei muscoli ischio- crurali per assicurare il futuro benessere della schiena. L’origine delle posture sbagliate della schiena si trova spesso nella rigidità degli ischio-crurali. . . . #anatomiaumana #fisioterapisti #fisioterapista #fmassofisioterapista #chinesiologia #scienzemotorie #rieducazioneposturale #rieducazionemotoria #posturologia #yogaitalia #yogapratica #posizioniyoga
FOCUS 🤸🏼 La scioltezza dell’anca è indispensabile per favorire la mobilità degli arti inferiori e del bacino, mentre la sua rigidità può creare ripercussioni sulla colonna vertebrale, sul ginocchio e sul piede. Per la mobilità muscolare dell’anca esiste un particolare dispositivo muscolare formato da: il retto femorale (retto anteriore), anteriormente; gli ischio-crurali, posteriormente. L’allungamento del retto femorale è quindi importante per agevolare la libertà del bacino e per prevenire le lombalgie dovute a un eccesso di lordosi. Per allungarlo: sdraiarsi a terra sull’addome, avvicinare il pube all’addome (la schiena si allunga nella zona lombare) e individuare due posizioni del bacino: in antiversione e in retroversione. L’azione muscolare più facile per mettere il bacino in retroversione è la contrazione dei glutei o dei retti addominali. . . . #anatomiaumana #fisioterapisti #fisioterapista #fmassofisioterapista #chinesiologia #scienzemotorie #rieducazioneposturale #rieducazionemotoria #posturologia #yogaitalia #yogapratica #posizioniyoga
FOCUS 2 👁 LA MANO Situata all’estremità dell’arto superiore, la mano è uno “strumento” molto raffinato grazie alle molteplici possibilità di movimento delle dita sulle quali agiscono complessi sistemi tendinei (si pensi, ad esempio, alla mano di un pianista). Di fondamentale importanza è anche la disposizione della colonna del pollice che permette a quest’ultimo di opporsi alle altre dita: la mano è così capace di operare prensioni di ogni tipo, dalla più fine (tenere in mano uno spillo) alla più forte (sollevare un grosso peso, tirare un compagno verso di sé). La mano è unita all’avambraccio attraverso la regione del carpo, formando il polso. . . . #anatomiaumana #fisioterapisti #fisioterapista #fmassofisioterapista #chinesiologia #scienzemotorie #rieducazioneposturale #rieducazionemotoria #posturologia #yogaitalia #yogapratica #posizioniyoga
FOCUS 👁 Tra le oltre 1000 illustrazioni di questo libro, abbiamo scelto quella della mano perché tra i nostri lettori abbiamo un nutrito numero di grafologi che potranno trovare utile e interessante avere qualche conoscenza anatomica della mano: allenare la motricità fine è importante per imparare a scrivere sviluppare molte competenze che aiuteranno ad affrontare con successo il percorso scolastico. . . . #anatomiaumana #fisioterapisti #fisioterapista #fmassofisioterapista #chinesiologia #scienzemotorie #rieducazioneposturale #rieducazionemotoria #posturologia #yogaitalia #yogapratica #posizioniyoga #grafologia
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ANATOMIA PER IL MOVIMENTO (vol.1) 🏃🏼♀️ Questo libro, pubblicato per la prima volta nel 1984, è stato tradotto in undici lingue ed è diffuso in tutto il mondo. Rappresenta un punto di riferimento per tutti coloro che desiderano conoscere meglio, oltre all’anatomia, anche la funzione muscolare, quella articolare e il loro complesso sincronismo, consentendo un facile accesso alle basi dell’anatomia applicate alle tecniche corporee. Sono più di 1000 le illustrazioni commentate che guidano il lettore alla scoperta attiva delle strutture anatomiche, aiutandolo a comprendere come i muscoli, le ossa e le articolazioni collaborino tra loro per generare il movimento. Vengono presentate in successione: • la regione del tronco: la colonna vertebrale, il bacino, la gabbia toracica; • la regione degli arti superiori: la spalla, il gomito, il polso, la mano; • la regione degli arti inferiori: l’anca, il ginocchio, la caviglia, il piede; e in particolare, per ognuna di esse: la morfologia, i movimenti che interessano quella regione, l’anatomia delle ossa e quella delle strutture articolari con i relativi muscoli. L’attenzione sempre crescente dedicata al corpo non può prescindere da una conoscenza approfondita dell’anatomia. Gli studenti e i professionisti dello sport, dello yoga, della danza e del teatro troveranno in questo libro un valido supporto per conoscere meglio la funzione muscolare/articolare e il suo complesso sincronismo. . . . #anatomiaumana #fisioterapisti #fisioterapista #fmassofisioterapista #chinesiologia #scienzemotorie #rieducazioneposturale #rieducazionemotoria #posturologia #yogaitalia #yogapratica #posizioniyoga
🧠 Mantenendo l'attenzione (dharana) si acquisisce la capacità di controllare le attività della mente. - II, 53: dharanasu ca yagyata manasah. Patanjali (Yoga sutra) La nostra attenzione è la nostra risorsa più grande. Lezioni di yoga live streaming: Zoom Lunedì e giovedì 19-20:30h Martedì e mercoledì 20-21:30h #yoga #yogaitalia #yogapuglia #yogapratica #yogaonline #lezionidiyoga
*Aulas de yoga * "Quando uma criatura humana desperta para um grande sonho e sobre ele lança toda a força de sua alma, todo o universo conspira a seu favor. Na plenitude da felicidade, cada dia é uma vida inteira. A alegria não está nas coisas, está em nós." - Johann Wolfgang Von Goethe Desperte seu corpo e alma com nossas aulas de yoga. Encontre equilíbrio, força, flexibilidade e aprenda a respiração consciente, liberando as tensões e traumas a cada inspiração e expiração. Explore posturas revitalizantes e meditação para tranquilidade mental. Nossos instrutores experientes o guiarão em uma jornada de autodescoberta e resignificação corporal. Junte-se a nós e experimente os benefícios físicos e mentais do yoga em cada movimento. Agende sua aula experimental gratuita! #yoga #pazinterior #meditacao #yogarecife #saude #yogaposições #yogapratica
Per chi pratica Yoga il mantra OM è considerato il mantra per eccellenza (o comunque un mantra molto importante). E' un suono potente per la mente e per lo spirito: aiuta ad entrare in uno stato di meditazione profonda, aiuta i praticanti a creare un senso di unione e connessione con gli altri. I suoi effetti benefici si possono riassumere così: aiuta a ridurre lo stress: aiuta a pensare positivo; aiuta a purificare l’organismo; aiuta il cuore e l’apparato digerente e stimola l’autocontrollo. Personalmente sono molto legata a OM e al suo simbolo grafico che porto spesso con me in forma di monile. #yoga #yogaeveryday #yogalife #meditazione #yogalove #yogasavona #mantra #yogapratica #yogateacher #yoganidra #instayoga #pranayama #yogajourney #yogadaily #yogagram #yogasenior #hathayoga #yogatherapy #yogafun #yogarestorative #iloveyoga #asana #yogapertutti #yogacommunity #yogaliguria #yogatime #benessere #yogastudio
NUOVA COLLANA: GESTO MOTORIO 🤸🏼♀️ Il movimento è alla base di ogni azione: il gesto motorio è la risposta del nostro corpo agli stimoli sensoriali ricevuti grazie alla percezione, alla memoria che confronta il gesto da compiere con le esperienze precedenti e alla motivazione del gesto stesso. La collana Gesto motorio comprende testi finalizzati ad acquisire una maggiore consapevolezza del proprio corpo, e in particolare del corpo in movimento. Si rivolge particolarmente agli studenti e ai professionisti dello sport, dello yoga, della danza, del teatro, ma anche ai professionisti che operano nel campo della sanità e del benessere e a tutti coloro che sono interessati a conoscere meglio il proprio corpo. . . . #anatomiaumana #fisioterapisti #fisioterapista #fmassofisioterapista #chinesiologia #scienzemotorie #rieducazioneposturale #rieducazionemotoria #posturologia #yogaitalia #yogapratica #posizioniyoga
Preparati accuratamente all'Asana permette alla mente di allinearsi ed al corpo di essere #yogainsieme #yogabologna #yoga #yogapertutti #yogalove #yogapratica #yogapractice #hathayoga
Tre giorni per approfondire le pratiche olistiche, yoga, meditazione, passeggiate, ascoltare il corpo, osservare il respiro, espandere l'energia, connettersi con la propria natura in armonia con la natura esteriore. Per maggiori info e modalità puoi scrivere a [email protected] 🙏🌈🕉️🌼 #yogatoscana #suryayogaprato #yoganellanatura #ritiroyoga #yogaretreat #hathayogaintegral #yogapratica #yogapertutti #meditazione #yogamaremma
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Lavorare sulle anche purifica il corpo e accoglie il nuovo. Le anche ricoprono un ruolo davvero importante dal punto di vista emozionale: sono la sede delle emozioni più intime e delle memorie. Le emozioni che emergono dalla #pratica possono essere enormi pesi che si sciolgono con il calore. Provengono da rigidità interiori e schemi di pensiero che possiamo abbandonare per ritrovare libertà di #movimento e #leggerezza ♥️ Ti aspetto per praticare insieme qui @spaziovitaleyoga_roma ✨ mercoledì 20.15/21.30 giovedì 20.00/21.15 #yogapratica #mentecorpo
🔎 Conhecendo a TRIMURTI HINDU ☝ Arraste pro lado e saiba mais... Salvem essas datas: 🗓 Mahā Śivaratrī: 08/03 🗓 Ashram Day: 09/03 #yoga #shivashankara #yogaaula #auladeyoga #yogapratica #meditar #meditação #MahāŚivaratrī
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