2024.05.16 늦게 퇴근해서 늦게 운동갔는데 너무 피곤…ㅠㅠ [등] 세트 : 38세트, 볼륨 : 22370kg, 횟수 : 381회, 127분 #눈바디체크 #태닝남 #태닝 #바디체크 #매일운동 #헬스스타그램 #운동 #벌크 #벌크업 #벌크업중 #운동하는남자 #근육 #instadaily #bodychecking #koreanboy #fitness #gymlife #tanning
🖤 I still feel guilty sometimes when I'm done eating at a restaurant, and the server has not taken my plate away, and i nibble. Shame and guilt sets in. I saw a post that covered the topic of watching others at the table eat and then gauging how much you're “allowed” to eat based on how much everyone else eats. And it made me realize that while I don't exactly do that, I have noticed feeling a little down on myself when I continue to nibble even when I'm full. I don't like that. 🖤 #fashiongirls #altstyle #alternativestyle #goth #gothic #gothgirl #tattoos #tattoo #tattoogirls #girlswithtattoos #inkedgirls #inked #gymgirl #gymgirls #fitness #fitnessgirl #fitgirl #alternativegirl #recovery #eatingdisorderrecovery #altgirl #wedorecover #bodycheck #bodychecking #bodyimage #dysmorphia #bodydysmorphia #tattooart
#240515 마음의 정화를 위해 몸이 하는 소리에 집중. 관장님이 주신 쉐이쿠 맛있당👅..? 주문할 뻔했지만 저작활동이 이루어지는 식사 추구. 살을 뺀다가 아니라 습관을 고친다. 오늘도 되새김질. 쉬는 날이었지만 수업하고 여유 있게 운동하고 압지와 시간 보내기 -`♥´- 오고 가는 정속에 훈훈한 수요일이었다. 오늘은 빗소리도 좋다. 내린 비가 나의 괴로움을 씻겨주길 끝맺음 잘하고 촉촉하게 잠들쟈 :]⭐⋆｡˚ D + 2 D - 19 🏷 @grandeline.official #속깊은여자 #배꼽 #운동하는여자 #습관만들기 #자기관리 #내면의소리 #인스스 #기록스타그램 #눈바디체크 #복근 #러닝 #풀업 #운동그램 #식단기록 #그릭요거트 #셀로미어 #쉐이크 #돼지갈비 #체고 #backmucles #bodychecking #gymgirl #gymmotivation
I need u all night , come on , dance with me 🧡💜💜 ___________________________________________________ #bangkok #bodychecking #weighttraining #bodybuilding #bodybuilding #thailand #weighttraining #longweekend #longweekend #fitnessmotivation #gymlife #badminton #ตะวันนา #บอยศิริชัยแอนอรดี #บอยศิริชัย #บอยศิริชัยใจเกินร้อย
Body checking is a term that refers to behaviours people engage in to gain “feedback” about their bodyweight, shape and size. Common means of body checking include: ⚖️ weighing yourself 🤏🏼 pinching certain body parts 🪞 evaluating your body in the mirror 🤳 taking progress photos Before we go any further, let me reiterate that 🗣️THESE BEHAVIOURS ARE NOT PROBLEMATIC FOR EVERYONE 🗣️ However, if you get upset or your mood/behaviour changes if you check your body and you don’t get a “good” result, it’s a sign that it’s something you should try and stop doing it. Yes, even if your coach says “what gets measured gets managed” 🙄 (let’s measure the psychological impact of engaging in these behaviours on the individual tho). Here’s how you can start to decide whether your body checking behaviours are helpful or hurtful for your body image 👉🏼 You can work with me to overcome things like body checking & poor body image! Head to the link in my bio or DM me the word COACHING for more information 🧠 Coaching: @michellecarroll1 #physiqueupdate #bodyimage #bodycheck #bodychecking #bodyimageresearch #bodyconfidence #disorderedeatinginformed
2024.05.15 휴일엔 하체! 요즘 하체 너무 늘어지게 해서 문제다 ㅠㅠ [하체] 세트 : 47세트, 볼륨 : 55050.0kg, 횟수 : 528회, 156분 #하체데이 #하체운동 #레그데이 #눈바디체크 #태닝남 #태닝 #바디체크 #매일운동 #운동 #벌크 #벌크업 #bodychecking #fitness #gymlife #tanning
친구와 함께 즐거운 시간을 보내고 있어요~ 지금 시간은 한적하고 조용한 시간~ 요즘은 시간이 있을때 조용하게 보내는 시간을 많이 선호하고 있어요~ 조용한 시간 속에서 많은걸 얻을 수 있게 노력해보세요 ^^
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2024.05.14 오늘은 간식을 못먹었더니 너무 배가 고팠다 ㅠㅠ [어깨] 세트 : 45세트, 볼륨 : 14958kg, 횟수 : 491회, 113분 #보조개 #보조개남 #눈바디체크 #태닝남 #태닝 #바디체크 #매일운동 #헬창 #헬스스타그램 #운동 #벌크 #벌크업 #벌크업중 #운동하는남자 #근육 #instadaily #bodychecking #abs #health #kstyle #koreanboy #fitness #gymlife #tanning
🚨Attenzione ai comportamenti di controllo del corpo!🚨 Un tema importantissimo ma spesso trascurato, quello del Body Checking. Certi comportamenti possono nascondere una battaglia interna con la dismorfofobia corporea, un disturbo che può avere un impatto devastante sulla salute mentale. Ecco i 7 comportamenti di body checking che dovresti smettere di ignorare: 1. Guardarsi ossessivamente allo specchio alla ricerca di imperfezioni. 2. Confrontare costantemente foto di sé stessi nel tempo. 3. Stressarsi per piccole variazioni di peso, anche quotidiane. 4. Misurare il proprio corpo per valutare il grasso corporeo, come pizzicarsi o tirarsi la pelle. 5. Pesarsi ripetutamente durante il giorno, osservando ogni piccola fluttuazione. 6. Verificare costantemente come calzano i vestiti, per controllare le proprie dimensioni. 7. Compararsi con gli altri, specialmente con le immagini sui social media. Azioni concrete: - Riconoscimento: ammettere di avere questi comportamenti è il primo passo. - Dialogo aperto: parlarne con amici di fiducia, familiari o un terapeuta. - Supporto Professionale: non esitare a cercare aiuto da un professionista della salute mentale. - Educazione: informarsi sui disturbi alimentari e sulla dismorfofobia per capire meglio queste condizioni. - Attività consapevole: impegnarsi in attività che favoriscano una visione positiva del proprio corpo e il benessere mentale. Ricorda, la tua lotta non è isolata. Ogni obiettivo di miglioramento per quanto mi riguarda è rispettabile, ma comprendere e avere supporto può trasformare il tuo viaggio verso il benessere. Se hai bisogno, cerca aiuto. La tua salute mentale è preziosa quanto quella fisica! Ti è mai capitato di riconoscere uno di questi comportamenti in te stesso/a o in altri? Condividi la tua esperienza nei commenti. . muscolarmente.com . . . #Dismorfofobia #SaluteMentale #FitnessSalutare #BodyChecking #BenessereCorpoMente #ConsapevolezzaCorporale #SupportoPsicologico
#광고 운동하는 분들이라면 다 아는 미국 1위 제품인 엑스텐드 BCAA 엑스텐드 프로틴은 구매해봤는데 BCAA는 처음이라 궁금하더라구요? 저는 망고맛으로 먹어봤는데 달달하고 맛있었어요 🫶 동아제약에서 공식 수입한다니 품질은 무조건 보장 유산소할때 마셔도 좋다니 다들 여름준비 하자구요? 💪🏻 #XTEND #엑스텐드 #USAno.1 #BCAA #동아제약 #공식수입 #아미노산보충제 #헬스 #운동 #운동선물 #운동하는여자💪🏻 #운동소통 #운동소통맞팔 #강릉헬스 #강릉헬스장 #춘천헬스 #눈바디샷 #bodychecking #bodybuilding #bodycheck #gymselfie
🏆 #몽크스튜디오 . @monk_bodystudio 계정 프로필상단 URL 링크클릭 (카카오톡 연결됩니다) . #몽크 #바디프로필
Do you ever find there are times where you’re checking out your body in the mirror more often? From the side. Sucking in. Pinching and twisting. This is called body checking and it tends to increase in frequency when stress is high. As a solution, check in with yourself. How has your sleep been? Do you have an upcoming event you’re worried about? If you can, catch yourself in the act and gently remind yourself that body checking isn’t helpful. Remember: the mirror gives you such a limited reflection of what you look like. Try and consider your well-being from other angles! . . . #ppbody #womensmindset #mindsetcoach #bodychecking #everybodyisagoodbody #healthyateverysize #bodydiversity #weightlosstransformation
2024.05.13 월요일은 가스음!!! [가슴 / 삼두 ] 세트 : 50세트, 볼륨 : 21000kg, 횟수 : 445회, 154분 #가슴운동 #왕가남프로젝트 #눈바디체크 #태닝남 #태닝 #바디체크 #매일운동 #헬창 #헬스스타그램 #운동 #벌크 #벌크업 #벌크업중 #운동하는남자 #근육 #instadaily #bodychecking #abs #health #kstyle #koreanboy #fitness #gymlife #tanning
월요탱탱 !!!!! 🍭 #운동소통 #운동기록 #등 #등운동 #비키니 #비키니선수 #보디빌딩 #바디체크 #선릉피티 #대치동피티 #트레이너 #한체대 #웨이트 #웨이트트레이닝 #bikinimodel #diet #bodycheck #bodychecking #weight
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เอาจริงละนะ ......10 km. เช้านี้ ✌️✌️ #แล้วเราจะได้เห็นกีกัน ✌️ ___________________________________________________ ___________________________________________________ #bangkok #bodychecking #weighttraining #bodybuilding #bodybuilding #thailand #weighttraining #longweekend #longweekend #fitnessmotivation #gymlife #badminton
2024.05.12 짐박스 보라매점에서 운동! [등 / 어깨 / 이두 ] 세트 : 43세트, 볼륨 : 22610.4kg, 횟수 : 438회, 154분 #눈바디체크 #태닝남 #태닝 #바디체크 #매일운동 #헬스스타그램 #운동 #벌크 #벌크업 #벌크업중 #운동하는남자 #근육 #instadaily #bodychecking #koreanboy #fitness #gymlife #tanning
2024.05.11 태닝하고 하체 후다닥… 비와서 습습해서 운동하기 힘들었다ㅠㅠ [하체] 세트 : 29세트, 볼륨 : 48220kg, 횟수 : 361회, 117분 #하체데이 #하체운동 #레그데이 #눈바디체크 #태닝남 #태닝 #바디체크 #매일운동 #헬창 #헬스스타그램 #운동 #벌크 #벌크업 #벌크업중 #운동하는남자 #근육 #instadaily #bodychecking #abs #health #kstyle #koreanboy #fitness #gymlife #tanning
แชมป์ เปี้ยน มันหน้าตาเป็นแบบนี้หรา 😂😂😂 ___________________________________________________ #bangkok #bodychecking #weighttraining #bodybuilding #bodybuilding #thailand #weighttraining #longweekend #longweekend #fitnessmotivation #gymlife #badminton
20년지기 친구님 압구정 왔다구 해서 급으로 만나 삼겹살 맛있게 먹구 밀린수다😀 8년전 이 일 시작한다고 했을 때 넌 잘할 수 있다라고 지금까지 변함없이 말해준 너 친구라는 우리로 참 고마운 시간을 보내고 있는 우리 건강만 하자🙆🏻♀️
Dieses Wochenende freuen sich BoPo-Heroes auf ihre exklusive monatliche Marshmallow Mampfschrift als Dank für ihre Unterstützung ♥ 💣 Du möchtest die Mampfschriften auch lesen? Dann werde jetzt BoPo-Hero: 𝙒𝙚𝙜𝙬𝙚𝙞𝙨𝙚𝙧 𝙞𝙣 𝙙𝙚𝙧 𝘽𝙞𝙤 → 𝙎𝙪𝙥𝙚𝙧-𝙈𝙖𝙧𝙨𝙝𝙢𝙖𝙡𝙡𝙤𝙬 #marshmallowmampfschrift #radikalebodypositivity #bodypositivitynewsletter #bopohero #ichbineinmarshmallowmädchen #dubistmehralsdeinkörper #bodychecking #körperkontrolle #körperbildstörung #essstörung #selbstwert #bodyshaming #bodypositiverevolution #bodypositivity #fatbodypositivity #bodyliberation #fettakzeptanz #fatliberation #antidiät #fckdiätkultur #haes #bodypositivitydeutsch #bodyneutrality #allekörpersindgutekörper #körperakzeptanz
สาย รุก เอ้ยยย สาย บุก นะครับ 😋😋😋😋 ~~ เคาะสนิมแข่งหน่อย ☺️ ___________________________________________________ #bangkok #bodychecking #weighttraining #bodybuilding #bodybuilding #thailand #weighttraining #longweekend #longweekend #fitnessmotivation #gymlife #badminton #badmintonlovers
2024.05.10 어깨도 열심히 해야지 ㅠㅠ [어깨 / 복근] 세트 : 55세트, 볼륨 : 17290.0kg, 횟수 : 661회, 131분 #눈바디체크 #태닝남 #태닝 #바디체크 #매일운동 #헬창 #헬스스타그램 #운동 #벌크 #벌크업 #벌크업중 #운동하는남자 #근육 #instadaily #bodychecking #abs #health #kstyle #koreanboy #fitness #gymlife #tanning
오랜만에 받아보는 책 선물이라 더 반가웠고, 팀원인 회계사님이 주신 거라 더욱 의미있는 책 📕 재밌게 잘 읽겠습니다 !!!! ;)
ลิ้นย่าง มั้ย ครับ 😋😛💋 ___________________________________________________ #bangkok #bodychecking #weighttraining #bodybuilding #bodybuilding #thailand #weighttraining #longweekend #longweekend #fitnessmotivation #gymlife
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ออกกำลังกายวันนี้ พรุ่งนี้กินต่อ อส.🥹 . . . . . . . . . . . . . . #exercise #tanskin #tan #workout #workoutoftheday #workouts #explore #explorepage #selfie #bodycheck #bodychecking #bodycare
2024.05.09 오운쉼 #겨드랑이 #클겨 #클린겨드랑이 #아르마니언더웨어 #언더웨어 #눈바디체크 #태닝남 #태닝 #바디체크 #매일운동 #헬창 #헬스스타그램 #운동 #벌크 #벌크업 #벌크업중 #운동하는남자 #근육 #instadaily #bodychecking #abs #health #kstyle #koreanboy #fitness #gymlife #tanning
I’m not Toy. So pls don‘t play with my feelings. ☺️✨ @vepomens : 🩲 ___________________________________________________ #kohsametisland #bodychecking #weighttraining #bodybuilding #bodybuilding #เสม็ด #weighttraining #longweekend #เกาะเสม็ด #เกาะเสม็ดระยอง #silversandsbeach #หาดทรายแก้ว
더 부단히 더 열심히 더 겸손하게 ㆍ 오늘도 화이팅 해보는 거예요
2024.05.08 가슴 냠냠 [가슴 / 삼두 / 복근] 세트 : 52세트, 볼륨 : 20735.0kg, 횟수 : 465회, 122분 #가슴운동 #왕가남프로젝트 #눈바디체크 #태닝남 #태닝 #바디체크 #매일운동 #헬창 #헬스스타그램 #운동 #벌크 #벌크업 #벌크업중 #운동하는남자 #근육 #instadaily #bodychecking #abs #health #kstyle #koreanboy #fitness #gymlife #tanning
기회는 자기 자신이 만드는 것이 아니라, 왔을 때 잡는 것입니다. 평소 투자분야의 관심이 많았지만 투자정보지식이 부족하거나, 원금손실의 대해 걱정을 가지고 계셨던 분들의 맞춤투자아이템을 소개해드리려합니다. 원금손실 걱정없는 안전한 투자, 지금 바로 시작하세요 !
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ต้องทะเลาะกับความขี้เกียจออกกำลังของตัวเองต่อไปเรื่อยๆ สินะ รักตัวเองมากๆ นะ 👊🏻💪🏻 #loveyourself #morningbodycheck . . . . . . . . . #keepworkingout #bodychecking #คนไทยในออสเตรเลีย #คนไทยในต่างแดน #ลดพุง #ลดไขมันหน้าท้อง #melbourne #เมลเบิร์น #6packexercises
2024.05.07 토요일에 또 하체 해야지😋 [하체 / 어깨] 세트 : 45세트, 볼륨 : 43510.5kg, 횟수 : 490회, 157분 #하체데이 #하체운동 #레그데이 #눈바디체크 #태닝남 #태닝 #바디체크 #매일운동 #헬창 #헬스스타그램 #운동 #벌크 #벌크업 #벌크업중 #운동하는남자 #근육 #instadaily #bodychecking #abs #health #kstyle #koreanboy #fitness #gymlife #tanning
“Ich habe immer den Zwang, in jeden Spiegel, in jedes Schaufenster usw. zu schauen. Ich fühle mich danach jedes Mal schlecht, weil ich mich nicht schön finde und mir denke: ‘Oh je, wie sehe ich aus?!’ Hast du einen Tipp, was ich dagegen machen kann?“ Bodychecking nennt sich dieses zwanghafte Verhalten, das sehr verbreitet ist. In der Mampfschrift am Sonntag zeige ich dir Wege, wie du diese selbstpeinigende Gewohnheit überwinden kannst. 💣 Mampfschriften lesen: 𝙒𝙚𝙜𝙬𝙚𝙞𝙨𝙚𝙧 𝙞𝙣 𝙙𝙚𝙧 𝘽𝙞𝙤 → 𝙈𝙖𝙢𝙥𝙛𝙨𝙘𝙝𝙧𝙞𝙛𝙩𝙚𝙣 💡 Hast du auch eine Frage? Ich beantworte sie in den Marshmallow Mampfschriften, gerne auch anonym - liebevoll, pragmatisch und tiefgründig. Schreib mir: [email protected] #marshmallowmampfschrift #radikalebodypositivity #bodypositivitynewsletter #bopohero #ichbineinmarshmallowmädchen #dubistmehralsdeinkörper #bodychecking #körperkontrolle #körperbildstörung #essstörung #selbstwert #bodyshaming #bodypositiverevolution #bodypositivity #fatbodypositivity #bodyliberation #fettakzeptanz #fatliberation #antidiät #fckdiätkultur #haes #bodypositivitydeutsch #bodyneutrality #allekörpersindgutekörper #körperakzeptanz
สรุป ก็ยังไม่เสร็จนะครับ เก็บซิงไว้ครั้งต่อไป ☺️☺️ ___________________________________________________ #kohsametisland #bodychecking #weighttraining #bodybuilding #bodybuilding #เสม็ด #weighttraining #longweekend #เกาะเสม็ด #เกาะเสม็ดระยอง #silversandsbeach #หาดทรายแก้ว
가는길에 힘이되어 함께할게요
2024.05.06 연휴 끝나서 슬프네요 ㅠ [등 / 어깨/ 이두 / 복근] 세트 : 53세트, 볼륨 : 22981.0kg, 횟수 : 501회, 167분 #눈바디체크 #태닝남 #태닝 #바디체크 #매일운동 #헬스스타그램 #운동 #벌크 #벌크업 #벌크업중 #운동하는남자 #근육 #instadaily #bodychecking #koreanboy #fitness #gymlife #tanning
ลิ้นย่าง ที่เสม็ด มันแซ่บแค่ไหนนะ ไม่ทันได้ชิม 🥺🥺 ___________________________________________________ #kohsametisland #bodychecking #weighttraining #bodybuilding #bodybuilding #เสม็ด #weighttraining #longweekend #เกาะเสม็ด #เกาะเสม็ดระยอง #silversandsbeach #หาดทรายแก้ว
希望在森林🌲遇到我不要逃跑 泰國曬掉的體重回來了 今天有點厚度 記錄一下 #bodychecking #bodycheck #chestdays #chestdayworkout #chestdaybestday #chestdayeveryday #forestman #forestanimals
이 일을 시작했을 때 따라왔던 좋지않은 시선들과 주위사람들의 반대. ㆍ 그 모든것들을 극복할 수 있었던건 많은 편견들을 이겨내기 위한 ‘끊임없는 노력’ 이었고, 첫 고객이 생길 때 다짐했었다. 꾸준히 오래오래 해서 내 고객님들 담당자 바끼는 일 없도록 하는 것. ㆍ 상담하면서 내가 제일 중요하게 생각하는것 두가지 ㆍ 첫번째는, 내가 가입하지 않을 상품을 권유하지 않을 것 내 가족이 가입하지 않은 상품은 ‘절대’권유하지 않을 것 ㆍ 두번째는, 오로지 고객만을 위해서 설계하는 것. ㅡ 진실된 마음으로 진실된 설계만을 하겠습니다. 곁에서 항상 함께하겠습니다. ㅡ 당신에게도 전문가가 필요합니다
2024.05.05 비오는 어린이 날… 비 많이 와서 약속 취소하고 가슴운동 ! [가슴 / 삼두] 세트 : 45세트, 볼륨 : 18660kg, 횟수 : 380회, 140분 #가슴운동 #왕가남프로젝트 #눈바디체크 #태닝남 #태닝 #바디체크 #매일운동 #헬창 #헬스스타그램 #운동 #벌크 #벌크업 #벌크업중 #운동하는남자 #근육 #instadaily #bodychecking #abs #health #kstyle #koreanboy #fitness #gymlife #tanning
☺️ You're the coffee that I need in the morning 🫦👄 ___________________________________________________ #kohsametisland #bodychecking #weighttraining #bodybuilding #bodybuilding #เสม็ด #weighttraining #longweekend #เกาะเสม็ด #เกาะเสม็ดระยอง #silversandsbeach #หาดทรายแก้ว
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2024.05.03 피곤한데 또 하체는 하고싶어서 가벼운 무게로 마무리 ㅎ [하체] 세트 : 30세트, 볼륨 : 31370.0kg, 횟수 : 377회, 112분 #보조개남 #보조개미남 #미소남자 #하체데이 #하체운동 #레그데이 #주말운동 #눈바디체크 #태닝남 #태닝 #바디체크 #매일운동 #헬창 #헬스스타그램 #운동 #벌크 #벌크업 #벌크업중 #운동하는남자 #근육 #instadaily #bodychecking #abs #health #kstyle #koreanboy #fitness #gymlife #tanning
뒷다리 후 자연광에서 사진 한세트 😎😎 #헬린이 #헬창 #운동 #일상 #바디체크 #바디체킹 #bodycheck #bodychecking #목걸이 #헬창코디 #망고나시
아무것도 하지않으면 아무일도 일어나지 않습니다 절대 한가지 수입에만 의존하지 마세요 . 다른 소득원을 만드는데 시간과 노력을 투자하세요 1일 재테크 수익 실현 방법이 궁금하다면↙↙
จอง ริมสระ แล้วนะครับ ☺️ ☺️☺️☺️☺️ 🩲 By @mendo_swimwear 🧡🩲 ___________________________________________________ #kohsametisland #bodychecking #weighttraining #bodybuilding #bodybuilding #เสม็ด #weighttraining #longweekend #เกาะเสม็ด #เกาะเสม็ดระยอง #silversandsbeach #หาดทรายแก้ว
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매일매일 1등출근 하는중🔥 첫시작을 일등으로 하면 뭐든 1등이 될 수 있을것 같아서 저만의 약속을 지키는중이랍니다!
ห้องว่างนะครับ .. ☺️☺️ #ธีมนักสำรวจพื้นที่อุทยานใครซนจะจับขังไว้ในห้อง ☺️☺️ ___________________________________________________ #kohsametisland #bodychecking #weighttraining #bodybuilding #bodybuilding #เสม็ด #weighttraining #longweekend #เกาะเสม็ด #เกาะเสม็ดระยอง #silversandsbeach #หาดทรายแก้ว
5월3일 ( 무분할 88분 ) 아무래도 무분할 체질인가 봐 다른 날보다 잘 먹어... 시간만 널널했어도 매일 하는뎅 ㅠ 2분할 중인 헬린이가 갑자기 무분할을 시전했다면 다음에 일어날 일로 알맞은 것은? [서술형 10점] #오운완 #운동인증 #아침운동 #운동루틴 무분할 (원판 한쪽만 셈) 하체 렉프레스 160 10 5 (올려도 될 듯) 싱글렉익 60 10 5 싱글렉컬 30 10 5 등 플레이트 와이드 풀 다운 머신 50 10 5 (증량해야해...) 원암 덤벨 로우 45 10 3 , 40 10 2(무게 되찾아.) 가슴 시티드 체스트프레스 80 10 5(5 증량 ㄱ) 팩덱플라이 80 10 5 어깨 싱글암 리어 델트 플라이 70 10 5 사레레 10 10 5 (광배에 거는 느낌 되찾아.) 팔 로프 푸시 다운 50 10 5 케이블 컬 30 10 5(자세 바꾸니까 저항 개빡셈) 스컬 크러셔 20 10 5
2024.05.02 개인일정으로 바디체크만… #클겨 #겨드랑이 #클린겨드랑이 #언더웨어 #눈바디체크 #태닝남 #태닝 #바디체크 #매일운동 #헬창 #헬스스타그램 #운동 #벌크 #벌크업 #벌크업중 #운동하는남자 #근육 #instadaily #bodychecking #abs #health #kstyle #koreanboy #fitness #gymlife #tanning
오늘은 스터디 날💪
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🐽 저녁 넘 마니먹었당~~ 배에 바지자국이 ,,🤣ㅎㅎ