Is‘ des schön Alle ready fürs Bettchen, aber vorher natürlich noch ne Folge Sandmännchen! Absolute Kindheitserinnerung🫶 x #abinsbett #realität #mutterglück #tochter #sohn #liebe #glück #glücklich #glückwirdgeboren #sandmann #sandmännchen #abendritual #kindheitserinnerungen #kindheit #pyjamaparty #kuscheln
✨🌙☁️Sandmann, lieber Sandmann … das Sandmännchen reist jeden Abend um die Welt, um den Kindern einen Abendgruß zu schenken. Unterwegs sammelt er kleine Gedichte und Reime ein, so dass sein Repertoire an Geschichten immer größer wird. Lasst uns auch heute den Tag mit einem Reim und einem Lächeln beenden und einen Abend voller Ruhe und Entspannung genießen. ✨🌙☁️ #sandmännchen #gedichte #kinderreime #familie #unsersandmännchen #gutenacht #lesen #vorlesen #abend #abendritual #abendgruss #kinder #sandmann #geschichten #geschichtenerzähler #fingerspiel #eltern #elternkind #abzählreim #hand #pflaume #obst #garten #pflaumenbaum
Hoi ihr Lieben Abendrituale mit den Kindern, ist etwas total wertvolles und auch sehr individuell. Was habt ihr für Abendrituale und welches wollt ihr selbst auf keinen Fall mehr missen? ✨ #abendritualmitkindern #abendritual #alltagmitkleinkind #alltagmitkind #ergothérapie #ergotherapiemitkindern #strukturfürkinder #strukturfürfamilien
HAUPTGRUND 4: "Ein- & Durchschlafprobleme" Für so einen kleinen Menschen, gibt es täglich viele neue Erfahrungen zu sammeln und ebenso zu vearbeiten. Dabei kann dein 👶 oftmals etwas Hilfe gebrauchen, um in einen erholsamen Schlaf zu gleiten. So kannst du mit speziellen Griffen oder einem schönen Abendritual ⭐ unter anderem: - Einschlafschwierigkeiten - unruhigen Nächten 🌙 entgegenwirken. #babymassage #baby #familie #kurs #eltern #schlaf #einschlafen #nacht #unruhe #abendritual
Sonntag, 20 Uhr: Meine neue Einschlaf-PODCAST-Folge da ✨🙏🏻😴 DIE MÄRCHENTANTE - Abendentspannung & ein Märchen aus Myanmar/Burma. Was im Märchen passiert: Ein einsamer Eremit entdeckt einen kleinen hungrigen Hund und ein ausgesetztes Kind im Wald. Obwohl er sein Leben in Einsamkeit fristen wollte, nimmt er beide auf und kümmert sich liebevoll um sie. Das Kind wächst zu einem charakterstarken Mädchen heran, das davon träumt, einmal im Schloss zu leben. Als der König im Wald auf der Jagd die junge Frau sieht, verliebt er sich sofort in sie und will sie als seine Königin mit ins Schloss nehmen. Auch dieses Märchen wird zum Schluss gut ausgehen, sodass Du jederzeit einfach einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻 Kostenlos auf: ➡️ Spotify/Apple Podcast und anderen Podcast-Playern ➡️ YouTube/alexandramatthes Die Meditation und die Geschichte wurden mit schönen Klängen von @haegar_live untermalt. 🫶🎶 Ich freue mich, wenn ich Dich mit meiner neuen Folge in den Schaf begleiten darf. Du kannst unser Podcast-Projekt unterstützen, indem Du mir auf Apple Podcast, Spotify und/oder YouTube eine gute Bewertung, 5 Sterne und/oder einen "Daumen hoch" hinterlässt. Herzliche Grüße, Deine Alexandra ❤️ ℹ️ Bevor die Folge beginnt läuft Werbung - diejenigen, die das stört, lade ich herzlich ins House of Peace ein, eine Meditations-Plattform mit App und tollen, werbefreien Inhalten, auch mit allen meinen Einschlaf-Märchen. Du kannst die Mitgliedschaft im House of Peace 14 Tage lang kostenlos testen. Infos findest Du im Link in der Bio oder auf meiner Homepage. www.diemaerchentante.de ☮️🙏🏻 #dergoldenebaum #märchen #diemärchentante #Podcast #einschlafhilfe #einschlafroutine #waszumeinschlafen #märchen #abendritual #zumeinschlafen #märchenvorlesen #Entspannung #Märchenzeit #einschlafbegleitung #guterschlaf #innererfrieden #GuteNacht #meditation #zusichfinden
Wer kennt es? Die Tage werden länger, es wird abends später (weil es so schön draußen war) und dann soll es ins Bett gehen. Die Stimmung kippt beim Zähneputzen. so soll das nicht sein. So soll der Tag doch nicht zu Ende gehen. Hier sind meine Tipps um den Abend friedlich enden zu lassen und die Zähne sauber zu putzen! Unser Lieblingsort für müde Kids - direkt im Bett. 🛌 #stressfrei #lebenmitkinder #familienleben #mamavondrei #elternsein #bedürfnisorientiert #dreifachmama #lebenalsmama #lebenmitkleinkind #alltagmitkindern #kinderliebe #familienalltag #zähneputzem #abendritual #rituale #machsdirleicht
Unser Gusti hinkt leider schon eine ganze Weile🥹 Mit ihren 17 Jahren ist sie halt schon eine ältere Dame. Deshalb braucht sie abends zum Gang in den Stall schon etwas länger. Sir Lanzelot schreitet voraus und begrüßt derweil den Rest schon mal. Schlaf gut Gusti😍😘 #gänse #pommerngänse #laufenten #tierliebe #tiereimgarten #sonntag #abendritual #landleben #countrylife🌾 #geese #bett #stall
👩🏼🚀🚀🪐 Aumio führt eure Kids liebevoll ins Land der Träume und ist die #1 unter den Kinder-Apps für Schlaf & Entspannung. 😴 Kindgerechte 🧘🏻 Achtsamkeitsübungen, Fantasie- und Körperreisen, 💪🏼 Mutmach-Geschichten, 🌊🐦⬛⛰️🐱 Klangwelten, 🤲🏼💦 Händewasch-Lieder u.v.m. warten darauf von euch gehört zu werden. Für mich ist diese App eine echte Bereicherung! 🙌🏼 Ich nutze sie (fast täglich) für unser 🐨 Zubettgeh-Ritual, aber auch in meinen 👶🏼 Babymassagekursen & 🚼💨 Krabbelgruppen. 💁🏼♀️Übrigens finden Lehrer:innen 👩🏼🏫 bei Aumio auch tolle Ideen für mehr 🌀Konzentration im Klassenraum. Mit dem Code „DREAMS“ spart ihr 30% auf das Aumio Jahresabo. (Ad) 👏🏼🚀 #aumio #aumiokids #aumiobaby #achtsamkeitsübungen #achtsamkeitfürkinder #meditationfürkinder #abendritual #abendroutine #zubettgehritual #gutenachtbaby #gutenachtgeschichten #fantasiereisenfürkinder #schlafhygiene
Wo ist das Klopapier? Von Susan Batori aus dem Baumhaus Verlag @baumhausbande Wenn ein Kind morgens aufsteht und fragt „Mama, kannst du mir das Buch nochmal vorlesen?!“, dann muss es einfach gut sein! Herr Bär macht sich nach seinem Winterschlaf mit einer Rolle Klopapier auf den Weg zum stillen Örtchen. Auf dem Weg trifft er so manches Tier, dass ein Stück des Klopapiers gut gebrauchen kann, sei es, um sich daran einzuwickeln, etwas zu malen oder sich zu putzen. Susan Batori findet humorvolle Ideen und Worte. Zu guter letzt klaut ein Schmetterling das letzte Blatt von der Rolle - um sich damit neu einzukleiden. Erst als Herr Bär das Toilettenhäuschen erreicht merkt er, dass seine Klopapierrolle leer ist. Wie er dann ohne Klopapier zurecht kommt, bleibt sein Geheimnis Altersempfehlung: ab 3 Jahren #kinderbuchtipp #kinderbücher #vorlesebücher #vorlesenfürkinder #vorlesen #kinderbuchempfehlung #lesenmachtglücklich #kinderbeschäftigung #erziehung #abendritual #abendritualmitkindern #klopapier
𝗔𝗯𝗲𝗻𝗱𝗿𝗶𝘁𝘂𝗮𝗹𝗲 𝗳ü𝗿 𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻 𝗴𝗲𝘀ü𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗟𝗲𝗯𝗲𝗻𝘀𝘀𝘁𝗶𝗹 🌙 Gute Gewohnheiten vor dem Schlafengehen helfen dir dabei, nach einem langen Tag langsam herunterzukommen. Dein Körper läuft jeden Tag auf Hochtouren, da ist es klar, dass er nicht von jetzt auf gleich entspannen kann. Eine Abendroutine kann dir dabei helfen, deine Schlafqualität zu verbessern und entscheidet maßgeblich darüber, wie produktiv und leistungsfähig du durchs Leben gehst. 🧘♀️ 𝗘𝗻𝘁𝘀𝗽𝗮𝗻𝗻 𝗱𝗶𝗰𝗵 Je ausgeruhter du beim Zubettgehen bist, desto schneller laden über Nacht deine Akkus auf und desto vitaler fühlst du dich am nächsten Tag. Versuche, einen Teil deiner Abendroutine zum bewussten Entspannen zu nutzen, z. B. mit Meditation, Atemübungen, Massagen, einer heißen Dusche o. Ä.. 📱 𝗗𝗶𝗴𝗶𝘁𝗮𝗹 𝗗𝗲𝘁𝗼𝘅 Versuche deinen digitalen Konsum die letzten zwei Stunden vor dem Zubettgehen einzustellen. Denn trotz guter Blaulicht-Filter hemmen Smartphone, Tablet und Laptop deine körpereigene Melatonin-Produktion. Das Schlafhormon sorgt unter anderem für eine erholsame Nachtruhe. Helles Licht hingegen fördert die Serotonin-Produktion, was dich agiler werden lässt und dir Schwierigkeiten beim Einschlafen bereiten kann. 🍽️ 𝗔𝘂𝘀𝗴𝗲𝘄𝗼𝗴𝗲𝗻𝗲 𝘂𝗻𝗱 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝘇𝘂 𝘀𝗰𝗵𝘄𝗲𝗿𝗲 𝗠𝗮𝗵𝗹𝘇𝗲𝗶𝘁𝗲𝗻 Zu jeder gelungenen Abendroutine gehört eine ausgewogene Mahlzeit. Diese sollte sättigend, aber nicht zu schwer ausfallen. Schließlich hast du nichts davon, wenn dein Bauch über Nacht rumort. Am besten isst du drei Stunden vor dem Schlafengehen zu Abend. 📝 𝗧𝗼-𝗗𝗼-𝗟𝗶𝘀𝘁𝗲 𝗳ü𝗿 𝗱𝗲𝗻 𝗻ä𝗰𝗵𝘀𝘁𝗲𝗻 𝗧𝗮𝗴 Um den Tag komplett abzuschließen und den nächsten direkt produktiv zu starten, kannst du als Teil deiner Abendroutine eine To-Do-Liste schreiben. Liegengebliebene Aufgaben müssen nachts nicht länger in deinem Kopf spuken und du kannst beruhigt schlafen, weil nichts in Vergessenheit gerät. Wie sieht deine optimale Abendroutine aus? Lass es uns gerne in den Kommentaren wissen! ⏬
Unsere Kinder haben sich ein persönliches Duschöl zum Abendausklang gewünscht und mit uns zusammen wieder herumgedüftelt 🌱🥰 Dabei ist das Schäfchenzauber Duschöl entstanden. 🐑🌙✨ Inspiriert von ihren Fantasien und mit einer beruhigenden Mischung ätherischer Öle. Dieses Duschöl ist perfekt für entspannende Abendrituale, die beim Einschlafen helfen und ein Gefühl von Geborgenheit schenken. 💫💧 Komm mit ins Träumeland! ☁️✨ #duftgedicht #familienzeit #duschöl #schäfchenzauber #naturkosmetik #essentialoils #abendritual
✨🌙☁️Sandmann, lieber Sandmann … das Sandmännchen reist jeden Abend um die Welt, um den Kindern einen Abendgruß zu schenken. Unterwegs sammelt er kleine Gedichte und Reime ein, so dass sein Repertoire an Geschichten immer größer wird. Lasst uns auch heute den Tag mit einem Reim und einem Lächeln beenden und einen Abend voller Ruhe und Entspannung genießen. ✨🌙☁️ #sandmännchen #gedichte #kinderreime #familie #unsersandmännchen #gutenacht #lesen #vorlesen #abend #abendritual #abendgruss #kinder #sandmann #geschichten #geschichtenerzähler #gutenappetit #essen #reim #appetit
YIN & KLANG Finde in dieser Klasse die Kraft der Stille im, von Klangschalen anstatt Worten angeleiteten, Wechsel der Yin Yoga Haltungen. Yin Yoga ist eine ergänzende Yogapraxis zum eher dynamischen und anregenden (Yang) Yoga, welcher heute vorwiegend geübt wird. Er wird auch als ‚die andere Hälfte des Yoga‘ genannt. Die Praxis besteht aus über mehrere Minuten, passiv gehaltenen Asanas (Yogahaltungen) im Sitzen, Knien oder Liegen, um einen sicheren und positiven ‚Stress‘ auf unser Wesen auszuüben: Physisch gesehen regeneriert und mobilisiert dieser moderne Yogastil unsere Gelenke zwischen Knien und Nabelregion. Energetisch gesehen öffnet Yin Yoga unsere Meridiane, welche man in den Faszien (straffes Bindegewebe) vermutet. Mental gesehen, können wir uns in den Haltungen wohlwollend „anschauen“ lernen und Dinge erkennen, die „ans Licht gebracht“ werden wollen. Lass‘ Deinen über die Praxis entstehenden Resonanzkörper, aus ca 70% Wasser bestehend, von Caro’s Hess Klangschalen in Schwingung und ins Gleichgewicht bringen. Caro ist u.a. Klangschalenmassage Therapeutin (Peter Hess), 300h Yin Yogalehrerin (Josh Summers) und Meditationslehrerin (Lharampa Tenzin Kalden, Tara Brach, Jack Kornfield). DONNERSTAGS, 19.45 - 20.45H #abendpraxis #abendritual #yinyoga #yinyogakreuzlingen #yinundklang #yinyogalove #resorativeyoga #restorativepractices #restore @jack_kornfield #🙏🏼 @c4ro.b
Entdecke die Kraft der Stille in deinem Alltag. 🌟 Routinen für mehr Achtsamkeit sind wie kleine Inseln der Ruhe in der rauschenden See des Lebens. Sie helfen uns, bewusster zu leben, den Moment zu schätzen und unser inneres Gleichgewicht zu finden. Diese einfachen, aber kraftvollen Routinen können dir helfen, jeden Tag mit mehr Achtsamkeit und Präsenz zu leben. Sie erinnern uns daran, dass jeder Moment zählt und dass wahres Glück im Hier und Jetzt zu finden ist. Nimm dir Zeit für dich, pflege deine Routinen der Achtsamkeit und beobachte, wie sich dein Leben auf wundersame Weise verwandelt. 🌺 ➡️ Speiche dir diesen Post für später und starte mit deiner Achtsamkeitsroutine. #Achtsamkeitleben #Morgenroutine #BewussterLeben #DigitaleEntgiftung #Abendritual #morgenritual #achtsamkeitstipps
Sonntag, 20 Uhr: Meine neue Einschlaf-Folge da ✨🙏🏻😴 DIE MÄRCHENTANTE - Abendentspannung & Gute Nacht Geschichte In dieser Folge lese ich Dir das bekannte Gebrüder Grimm Märchen "Das tapfere Schneiderlein" vor. Kostenlos auf: ➡️ Spotify/Apple Podcast und anderen Podcast-Playern ➡️ YouTube/alexandramatthes Die Meditation und die Geschichte wurden mit schönen Klängen von @haegar_live untermalt. 🫶🎶 Ich freue mich, wenn ich Dich mit meiner neuen Folge in den Schaf begleiten darf. Du kannst unser Podcast-Projekt unterstützen, indem Du mir auf Apple Podcast, Spotify und/oder YouTube eine gute Bewertung, 5 Sterne und/oder einen "Daumen hoch" hinterlässt. Herzliche Grüße, Deine Alexandra ❤️ ℹ️ Bevor die Folge beginnt läuft Werbung - diejenigen, die das stört, lade ich herzlich ins House of Peace ein, eine Meditations-Plattform mit App und tollen, werbefreien Inhalten, auch mit allen meinen Einschlaf-Märchen. Du kannst die Mitgliedschaft im House of Peace 14 Tage lang kostenlos testen. Infos findest Du im Link in der Bio oder auf meiner Homepage. www.diemaerchentante.de ☮️🙏🏻 #dastapfereschneiderlin #grimmsmärchen #gebrüdergrimm #diemärchentante #Podcast #einschlafhilfe #einschlafroutine #waszumeinschlafen #märchen #abendritual #zumeinschlafen #märchenvorlesen #Entspannung #Märchenzeit #einschlafbegleitung #guterschlaf #innererfrieden #GuteNacht #meditation #zusichfinden
Das wirklich Einfachste was du tun kannst, um dein Leben mit Baby zu entspannen ist: mal diese Wachphasen auszuprobieren. Damit sollte das Schlafen legen schon mal kein Problem mehr für euch sein. Kein stundenlanges Kinderwagen schieben, im Schlafzimmer hocken, Weinen, Übermüden usw. Schau mal genau auf die Uhr und teste welche Zeit es braucht, bis dein Baby wieder müde genüg ist. Wenn es dann innerhalb von 5-10 min einschläft hast du die richtige Zeit gefunden! Wem haben sie bereits geholfen? Dein Anja 💕 . . . . . [Weinen, Schreien, Übermüdung, Schlafbedarf, Müdigkeitsanzeichen, schnelles Einschlafen, Baby ist müde, Baby schläft nicht, Wachphasen, Wachzeiten, Schläfchen, Abendschlaf, Einschlafbegleitung] #babyschlaf #babyschlaftipps #babyschläft #babyschläftnicht #müdemama #schlafmangel #durchschlafen #schlafenszeit #lebenmitbaby #baby2023 #baby2022 #newborn #newbornbaby #neugeborenes #anja.hinderer_babyschlaf #babyschlafberatung #babyschlafcoaching #babyschlafcoach #babyschlafsack #einschlafbegleitung #federwiege #bedürfnisorientiert #abendritual #abendroutine
Yoga Bei meiner Yogastunde am letzten Donnerstag habe ich diese wunderschöne 💜 🍵 Karte gezogen: WENN ICH MORGENS ERWACHE, LIEBE UND PREISE ICH MICH SELBST UND SAGE MIR: „Ich bin glücklich, ich selbst zu sein.“ 💜 Mein Tag beginnt und endet mit SELBSTLIEBE und WERTSCHÄTZUNG. Schon lange wünsche ich mir ein kleines Morgen- und Abendritual für meinen Alltag 💜. Vielleicht kam da die Karte genau im passenden Moment zu mir 😉☮️🙏💜. #yogazita #forumk17 #karlsruhe #glücklichichselbstzusein #wertschätzung #selbstliebe #morgenritual #abendritual
📚 Familienbuch-Empfehlung im April: „Guter Drache und Böser Drache“ von Christine Nöstlinger 📚 Mein Tipp ab ca. 3-4 Jahren vorlesen. Dein Kind ist noch jünger? Speichere den Beitrag für später ab. 🐉 Taucht ein in die faszinierende Welt von „Guter Drache und Böser Drache“! 🐉 Begleitet Florian und seine beiden Drachen. Sie schenken ihm Mut & Vertrauen und unterstützen ihn auf seinem Weg mit seinen eigenen Gefühlen umzugehen. Diese niedliche Geschichte erinnert uns Eltern daran, wie wichtig es ist, zuzuhören & sich Zeit zu nehmen, mit unseren Kindern über Herausforderungen zu reden sowie ihre Sorgen und Ängste ernst zu nehmen. Gleichzeitig lädt es dazu ein, offen zu sein, kreative Lösungen für die Aufgaben des Familienlebens zu finden. Ein absolutes Muss für Familien, die nach einer unterhaltsamen Lektüre mit tollen Botschaften suchen 📖✨ Speichere & teile diesen Beitrag, wenn er dir gefallen hat. Für weitere inspirierende Buchempfehlungen und Impulse für eure Familie folge meinem Profil 📚💫 #Familienzeit #Kinderbücher #buchempfehlung #lesenverbindet #einschlafbegleitung #abendritual #familienrituale #bücherfürkinder
Abendrituale sind wichtig #carsofinstagram #i30nperformance #hyundaideutschland #i30nlove #abendritual #freshandclean #deggendorf #waschparkdeggendorf #saxndiaf #waschparkdeggendorftopbildderwoche
Die letzten Tipps vor dem Wochenende: #fengshui für ein glückliches #liebesleben #abendritual: 📌stimmungsvolle Atmosphäre: Schaffe eine entspannende und #RomantischeAtmosphäre im #schlafzimmer mit Kerzen, sanfter Musik und gedimmtem Licht. 📌Gemeinsame #entspannung: Nehmt euch Zeit füreinander und genießt ein gemeinsames Entspannungsbad, eine Tasse Tee oder eine Meditation. 📌Dankbarkeit und Wertschätzung: Drückt einander eure Dankbarkeit und Wertschätzung aus. Nennt euch gegenseitig drei Dinge, für die ihr dankbar seid, und drei Dinge, die ihr am anderen liebt. 📌Positive Gedanken: Formuliert positive Absichten für die Nacht und visualisiert einen erholsamen und tiefen Schlaf. #morgenritual: 📌Natürliches Licht: Öffne die Fenster und lasse die Sonne herein, um den Tag auf natürliche Weise zu beginnen. 📌Leichte Bewegung: Startet mit ein paar sanften Dehnübungen oder einer kurzen #yogasequenz, um euren Körper zu aktivieren. 📌 #dankbarkeit und #achtsamkeit: Nehmt euch einen Moment Zeit, um eure Dankbarkeit für den neuen Tag auszudrücken und euch auf die positiven Aspekte des Tages zu konzentrieren. 📌Gemeinsame Absichten: Formuliert gemeinsam eure Absichten für den Tag und setzt euch positive Ziele. 📌Liebevoller Kuss 😘: Startet den Tag mit einem liebevollen Kuss und drückt euch gegenseitig eure Liebe und Zuneigung aus. Zusätzliche Tipps: 📌Gemeinsame Interessen: Integriert gemeinsame Interessen in eure Rituale, z.B. das Lesen eines Buches, das Hören von Musik oder das Spielen eines Spiels. 📌Abwechslung: Seid kreativ und variiert eure Rituale, um Langeweile zu vermeiden. 📌Achtsamkeit: Seid während der Rituale präsent im Moment und genießt die gemeinsame Zeit miteinander. Indem Du diese Feng Shui Rituale in eure tägliche Routine einbaut, könnt ihr die Energie der Liebe und Harmonie in eurem Schlafzimmer stärken und eure Partnerschaft auf ein höheres Niveau heben. #fengshui #liebefengshui #fengshuitipps #schlafzimmerfengshui #fengshuifürpaare #fengshuofürbeziehungen #fengshuipartner #fengshuischlafzimmerideen #fengshuileben #glücklichebeziehungen #positiveenergie #fengshuiabende https://fengshui-homeoffice.de/liebevolle-energie-im-schlafzimmer/
ich geh jetzt ins bett. müde geschnitzt. zur ruhe gekommen. es gibt für mich kaum etwas, das mich mehr erdet als löffelschnitzen (und gartenarbeit). was ist dein bester weg, um runter zu kommen, wenn die gedanken sich in deinem kopf im kreis drehen? #löffelmeditation #zeitderruhe #zuhause #abendritual #spooncarving #löffelschnitzen #ruac #gutenacht #krisekannmichmal @brand_eins
Unsere Buchtipps in dieser Woche: "Wo wir uns berühren" von Lauren John Joseph (@dtv_verlag ) und "Das Nachtkind", von Armin Kastner u. Sabine Rufener (@verlag.jungbrunnen ) "Wo wir uns berühren": „Wortgewaltig erzählt Lauren John Joseph im Debütroman Wo wir uns berühren eine mitreißende und ambivalente queere Lebens- und Liebesgeschichte“, so unsere Rezensentin Jennifer-Christin Hein. "Das Nachtkind": "Ein Bilderbuch zum Anschauen oder Vorlesen vor dem Schlafengehen, aber auch im Kindergarten, das zum Gespräch über nächtliche Ängste und freundschaftliches Vertrauen anregt." - so das Urteil unseres Rezensenten Christopher Krieghoff. #buchtipps #evangelischesliteraturportal #evangelischebücherei #jugendbuch #laurenjohnjoseph #dasnachtkind #bilderbuch #vorlesen #abendritual #gemeinsamlesen #queer #liebesgeschichte #roman
🌿wie immer personalisierbar. From mind to paper - mache Deinen Kopf frei von Gedanken, Ideen oder Durcheinander. 80 linierte Seiten warten darauf, gefüllt zu werden. Eine wundervolle Erinnerung an Deine Gedanken und Visionen - Erinnerungen und ToDo´s. #Coesfeld #seelenallerlei #geschenkefürfrauen #ruhinselnimalltag #persönlichegeschenke #kladden #gedankentanken #frommindtopaper #camperlogbuch #tagebuchschreiben #dankbarkeitstagebuch #abendritual #dankbarsein #vonfrauenfürfrauen #plotterliebe #kopffreimachen
Elterntipp: Kinderlied "Zähne putzen, Schlafi an" nach dem Abendessen anschalten und so die Abendroutine einleiten. Hiee für Dich Text und Akkorde. Viel Spaß beim Mitspielen, Mitsingen oder Mittanzen. Eltern, ich drück euch die Daumen! #Eltern #elternsein #papasein #mamasein #mamatricks #elterntipps #elterntipp #erziehungstipps #zähneputzen #abendroutine #abendritual #abinsbett #KinderMusik #danieldorfkind #liedtext
Chamomile Moon Milk |Self-care Herbal Ritual}🌙 I had so much fun making this in celebration of the Full Moon, yesterday! I thought it was a creative way to instill awareness around cycles and seasons, while honouring ourselves in an artful ritual that feels us leaving calm and peaceful. This Soothing brew tastes delicious, has plentiful health benefits and is super easy to make. The herbs and spices I used to complement this moon milk are nurturing and calming, and this recipe can be made &used at any time of the day to ground the nervous system. I made this in the evening and consumed it two to three hours before going to sleep💤 The home-grown herbs used in this recipe are essential for women’s health and are wonderful to have on hand: 🌿Chamomile flowers 🌷 Rose petals 🌙Moon Milk Recipe Ingredients: 1 teaspoon Chamomile flowers 1teaspoon Rose petals 1/2 cup water 1 1/2 cup unsweetened Oat milk 1/8th teaspoon Vanilla extract Pinch of Cinnamon Pinch of star anise 1 tablespoon Raw honey(optional) 🍵Method: •Bring water and oat milk to simmer (not boil)that it is warm enough to infuse it with Chamomile flowers and few Rose petals. •Put the spices and let cover the lid to let the flowers steep for about 10 to 15 minutes. •Strain and stir in raw honey and some vanilla. Sip and enjoy this aromatic soothing brew. Any plant-based or dairy milk can be used to prepare this. I used unsweetened oat milk as it’s easier on the digestive tract and it promotes relaxation, so it’s a great choice to use it in the moon milk. 🪴 🪴 🪴 🪴 🪴 🪴 🪴 🪴 🪴 🪴 #chamomileflowers #moonmilk #rosepetals🌷 🌷 #selfcare #fullmoonrituals #soothing #healthydrink #herbalife #abendritual #calmdown #slowliving #homesteading #drinksofinstagram #homegrownfood #indianfoodmovement
Dankbarkeit. Ich erzähle dir heute mein kleines Abendritual zum Thema Dankbarkeit: Jeden Abend vor dem Einschlafen zähle ich auf wofür ich dankbar bin. Ich fange bei kleinen alltäglichen Dingen an. Oft sind es auch jedem Abend die gleichen aber danach fühle ich mich besser. Selbst wenn die Sachen an dem Tag nicht real gewesen sind fühlen sie sich real an und geben mir ein gutes Gefühl. Ich liebe es wenn die Sonne scheint jeden Abend bedanke ich mich als aller erstes dafür und selbst wenn es den ganzen Tag geregnet hat fühlt es sich real an und mir geht es besser. "Danke für das schöne Wetter heute, danke das ich ein Dach über dem Kopf habe, genug zu essen im Kühlschrank und ein weiches Bett in dem ich schlafe, Danke das meine Kinder gesund sind und wir heute so schön gelacht haben. Danke das ich gesund bin und es mir gut geht, ......" Probiere es gerne mal aus. Deine Theresa 😇 #Danke #DankeAbendritual #dankbarkeit #sonne #liebe #licht #spiritualität #engel #tagesablauf #rituale #familie #abendritual #blume #raps #rapsfeld #wolken #himmel
Unsere Bettgehroutine... ...wenn Papa nicht da ist 😅 Und nein, das klappt natürlich nicht immer reibungslos und ohne Abweichungen, aber der grobe Orientierungsrahmen hilft uns glaube ich allen. Dank @caroline.helming bin ich sehr entspannt beim Thema Schlaf geworden. geworden, Profilempfehlung! Der Große schläft mittags übrigens noch von ca. 13.15 Uhr bis ca. 14.30 Uhr und steht morgens zwischen 6.30 Uhr und 7.00 Uhr auf. Das Baby schläft natürlich nicht die ganze Nacht in der Federwiege. Wenn ich selbst ins Bett gehe, lege ich sie schlafend ins Beistellbett. Erzählt mal, wann schlafen eure Mäuse? #schlaf #babyschlaf #einschlafbegleitung #einschlafroutine #2under2 #momsofig #momlife #feierabend #routine #abend #schlafen #schlafenszeit #sleep #müde #kleinkind #toddlerlife #baby #familie #abendritual #gemeinsamezeit #gemeinsam #family
4 Öle bei Schulstress 📚 Speichere dir diesen Beitrag und folge mir für mehr 🤍 Jeder kennt ihn, den Schulstress. Wie du gelassener die Schulzeit mit deinem Kind rockst, erkläre ich dir gerne persönlich. 😊 Diese Öle werden euren Alltag erleichtern und euer Wohlbefinden steigern 🪷 #nostress #StressAway #schulstress #younglivingessentialoils #youngliving #ätherischeöle #aromaberatung #aromavibes #schulalltag #natürlichehilfsmittel #unterstützung #kidpower #Zitrone #peaceandcalming #abendritual #einschlafhilfe #Konzentration #mut #Selbstbewusstsein #gelassenheit #entspannung
✨🌙☁️Sandmann, lieber Sandmann … das Sandmännchen reist jeden Abend um die Welt, um den Kindern einen Abendgruß zu schenken. Unterwegs sammelt er kleine Gedichte und Reime ein, so dass sein Repertoire an Geschichten immer größer wird. Lasst uns auch heute den Tag mit einem Reim und einem Lächeln beenden und einen Abend voller Ruhe und Entspannung genießen. ✨🌙☁️ #sandmännchen #gedichte #kinderreime #familie #unsersandmännchen #gutenacht #lesen #vorlesen #abend #abendritual #abendgruss #kinder #sandmann #geschichten #geschichtenerzähler
Sonntag, 20 Uhr: Meine neue Einschlaf-PODCAST-Folge da ✨🙏🏻😴 DIE MÄRCHENTANTE - Abendentspannung & ein Märchen aus Österreich 🇦🇹 Dieses Märchen lege ich Dir besonders ans Herz, denn ich finde, es ist wieder mal ein sehr lustiges und gutes Märchen. Was im Märchen passiert: Prinzessin Trina denkt nach - und bald, denkt das ganze Schloss nach. Leider kommt jedoch weder der Prinzessin noch den anderen Nachdenkenden ein brauchbarer Einfall. Nur die Küchenliesel, die alle Arbeit alleine machen muss, da ja alle anderen mit Nachdenken beschäftigt sind, denkt nicht nach, sie arbeiten, singt und ist guter Dinge. Und so, kommt ihr ein guter Einfall, der der Prinzessin. Auch dieses Märchen wird zum Schluss gut ausgehen, sodass Du jederzeit einfach einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻 Kostenlos auf: ➡️ Spotify/Apple Podcast und anderen Podcast-Playern ➡️ YouTube/alexandramatthes Die Meditation und die Geschichte wurden mit schönen Klängen von @haegar_live untermalt. 🫶🎶 Ich freue mich, wenn ich Dich mit meiner neuen Folge in den Schaf begleiten darf. Du kannst unser Podcast-Projekt unterstützen, indem Du mir auf Apple Podcast, Spotify und/oder YouTube eine gute Bewertung, 5 Sterne und/oder einen "Daumen hoch" hinterlässt. Herzliche Grüße, Deine Alexandra ❤️ ℹ️ Bevor die Folge beginnt läuft Werbung - diejenigen, die das stört, lade ich herzlich ins House of Peace ein, eine Meditations-Plattform mit App und tollen, werbefreien Inhalten, auch mit allen meinen Einschlaf-Märchen. Du kannst die Mitgliedschaft im House of Peace 14 Tage lang kostenlos testen. Infos findest Du im Link in der Bio oder auf meiner Homepage. www.diemaerchentante.de ☮️🙏🏻 #prinzessintrina #österreichischesmärchen #diemärchentante #Podcast #einschlafhilfe #einschlafroutine #waszumeinschlafen #märchen #abendritual #zumeinschlafen #märchenvorlesen #Entspannung #Märchenzeit #einschlafbegleitung #guterschlaf #innererfrieden #GuteNacht #meditation #zusichfinden
Nala Unser tägliches Abendritual - Wir lieben es beide.❤️🐱❤️ #nala #nali #hauskatze #seniorkatze #seelentier #soulmate #bestefreundin #dreamcat #dreamteam #wirbeide #europäischkurzhaar #europäischkurzhaarkatze #katzenimalter #kuscheltiger #cat #oldcat #catlove #ahomewithoutacatisjustahouse #einlebenohnekatzeistmöglichabersinnlos #verschlafen #sleepy #sleepingcat #schlafendekatze #gutenabend #gutenacht #abendroutine #abendritual #schildpattkatze #schildpatt
Mir sitzt der Schalk im Nacken 🤭 also Lups ❤️ #hundegehöreninsbett #dackelgehöreninsbett #abendritual *unbezahlte Werbung* und *Werbung* #dackelverrückt #dacklings #dackel #dackellove #dackelliebe❤️ #dackelchen #ich♥️dackel #wienerdogsofinstagram #wienerdog #dackelofinstagram #instadog #instadackel #sausagedogsofinstagram #sausagedog #zwergdackeloninstagram #zwergdackel #kurzebeine #kurzhaardackel #veggiedog #veggidogs #einhundistkeinwolf
Mein neues Abendritual: Nicht ohne Spielzeug ins Schlafzimmer meiner Menschen gehen - Schlafen wird überbewertet! 🤣🐈🧡 #abendritual #catlover #catlife #catatnight #playtime #sir_buiskit
Reviewing the day can be a powerful and important tool for the growth and development of our children. Here are some practices parents can incorporate into their evening rituals: -Sharing with one another what we are grateful for. -celebrating what we did well during the day and what we were proud of achieving. -recognizing situations we could have done better in, and looking ahead on how we could meet a similar situation a better way another day. -Acknowledging that our feelings were good the way they were, and that they were right and important to each of us at the time. -Sending kind and loving thoughts to all beings close to us. What is your evening ritual with your child/children? Write it in the comments ⬇️ Die Rückschau auf den Tag kann ein wichtiges Instrument für das Wachstum und die Entwicklung unserer Kinder sein. Hier sind einige Praktiken, die Eltern in ihre Abendrituale einbauen können: -miteinander teilen, wofür wir dankbar sind. -wir feiern, was wir tagsüber gut gemacht haben und worauf wir stolz sind. -erkennen von Situationen, in denen wir es hätten besser machen können und Ausblick darauf, wie wir eine ähnliche Situation an einem anderen Tag besser bewältigen könnten. -anerkennen, dass unsere Gefühle gut waren, so wie sie waren, und dass sie für jeden von uns zu diesem Zeitpunkt richtig und wichtig waren. -allen uns nahestehenden Wesen freundliche und liebevolle Gedanken schicken. Wie ist dein Abendritual mit deinem Kind/Kindern? Schreib es in die Kommentare ⬇️ #abendroutine #achtsamkeit #lebenmitkindern #einschlafen #abendritual #dankbarkeit #thankfulness #mindfulness #persönlichkeitsentwicklung #familienzeit #spirituality #einschlafbegleiten #goodnight #reflection #awareness #father #papa #parents #fatherlove #mindset #fatherandchild #connection #parenting #dadlife #parenthood #dadandkids #childhood #fatherandkids #inspiration #unconditionallove
Einfach mal abschalten am Abend, wenns auch nur für ein paar Minuten ist, wirkt Wunder 💖 probiers doch einfach mal aus 🌜🌝 #abendritual #schlafschön #lavendel #abschalten #alltaghintersichlassen #metime #mamazeit #meditation
Wegda- Fans hier? Endlich eine neue Geschichte von #diekleinefledermauswegda. Leider erst im August, aber schon vorbestellbar🙂 Natürlich ist sie wieder chaotisch, muss Bibers Kuchen probieren und irritiert wieder ihre beste Freundin Eule😄 Die ist ganz korrekt, aber bekommt dadurch etwas Action in ihrem Leben. Und Wegda bekommt durch Eule etwas mehr Struktur, also etwas Ordnung...äh... Na ja, hätte Wegda Ordnung gehabt, dann wäre ihr das nicht passiert, mit diesem... Lest selbst! Ein wunderschönes Gutenacht-Bilderbuch. Mit Mitmach- Aktionen! Und die Fledermaus zählt natürlich wieder...falsch. Und mümmelt sich in ihre riesigen Flügel ein. Wie ich auf Lesungen erfahre, scheint es ja immer mehr Kinder zu geben, die dadurch plötzlich ins Bett wollen...😄 Ein bisschen Geduld müsst ihr aber haben. Hat die Fledermaus auch nicht. Aber, ach, man muss sie trotzdem gern haben. Oder? 💓 @carlsen_kinderbuch @petra_eimer_illustration #diekleinefledermauswegda #diekleinefledermauswegdaplanschtlos #petraeimer #carlsenverlag #carlsenkinderbuch #neuebücher #fledermausbuch #gutenachtbuch #gutenachtritual #abendritual #mitmachbuch #mitmachbücher #abendritualmitkindern
Wenn du eine neue Idee für euer Einschlafritual brauchst: Hör auf zu scrollen! Ich habe heute etwas für dich. Du willst mehr Tipps für Bücher und Einschlafrituale? Dann sichere dir mein eBook “Praxiswissen Babyschlaf”! Lass ein “Buch” in den Kommentaren, und ich schicke dir alle Infos dazu. . . . #bindungsweise #elterncoach #gewaltfreiekindheit #elterntipps #familienblogger #lebenmitbaby #bindungsorientiert #mamablogger_de #bedürfnisorientiert #erziehung #lebenmitkindern #eltern #baby2022 #babyschlaf #schlafberatung #einschlafstillen #einschlafbegleitung #durchschlafen #stoppschlaftraining #schlaftraining #cosleeping #familienbett #gitterbett #schlafcoaching #einschlafen #einschlafritual #abendritual #meditationfuerkinder #entspannungsübungen #meditation
Sonntag, 20 Uhr: Meine neue Einschlaf-PODCAST-Folge erschienen✨🙏🏻😴 Eine Abendentspannung & ein Märchen aus China 🇨🇳 Was im Märchen passiert: Ein altes, kinderloses Bauern-Ehepaar lebt zwar in Armut aber glücklich mit ihrem Hund und ihrer Katze zusammen. Der Bauer rettet einer Schlage das Leben und diese bedankt sich, indem sie ihm uns einer Frau ihr glitzerndes Schuppenkleid schenkt. Dieses Kleid beschert dem Ehepaar jedes Mal, wenn sie es Schütteln Kupfermünzen, sodass die beiden genug Geld haben, um Essen für sich und ihre Tiere zu kaufen. Eines Tages jedoch kommt ein Händler vorbei und stiehlt das Schlangenkleid. Auch dieses Märchen wird zum Schluss gut ausgehen, sodass Du jederzeit einfach einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻 Kostenlos auf: ➡️ Spotify/Apple Podcast und anderen Podcast-Playern ➡️ YouTube/alexandramatthes Die Meditation und die Geschichte wurden mit schönen Klängen von @haegar_live untermalt. 🫶🎶 Ich freue mich, wenn ich Dich mit meiner neuen Folge in den Schaf begleiten darf. Du kannst unser Podcast-Projekt unterstützen, indem Du mir auf Apple Podcast, Spotify und/oder YouTube eine gute Bewertung, 5 Sterne und/oder einen "Daumen hoch" hinterlässt. Herzliche Grüße, Deine Alexandra ❤️ ℹ️ Bevor die Folge beginnt läuft Werbung - diejenigen, die das stört, lade ich herzlich ins House of Peace ein, eine Meditations-Plattform mit App und tollen, werbefreien Inhalten, auch mit allen meinen Einschlaf-Märchen. Du kannst die Mitgliedschaft im House of Peace 14 Tage lang kostenlos testen. Infos findest Du im Link in der Bio oder auf meiner Homepage. www.diemaerchentante.de ☮️🙏🏻 #chinesischesmärchen #diemärchentante #Podcast #einschlafhilfe #einschlafroutine #waszumeinschlafen #märchen #abendritual #zumeinschlafen #märchenvorlesen #Entspannung #Märchenzeit #einschlafbegleitung #guterschlaf #innererfrieden #GuteNacht #meditation #zusichfinden
🤔 Kennst Du das? Ein neuer Tag, ein neuer Morgen, und Du bist schon wieder gestresst. 🌞 Aber woher kommt der Stress? Nicht vom heutigen Tag. Der hat ja gerade erst unschuldig begonnen und schaut noch ein wenig verschlafen aus der Wäsche. Es ist der Ballast von gestern, den wir mit uns herumschleppen. 🌈 Bringt uns dieser Ballast etwas? Nein. Mann kann sein Leben nur nach vorne leben. Im Hier und Jetzt. HEUTE ist der Tag, an dem neue Möglichkeiten, Chancen und Wunder auf uns warten. Und wenn uns das Gestern davon abhält, den heutigen Tag in vollen Zügen auszukosten und zu genießen, dann wird es Zeit, diesen Ballast loszuwerden. 🌇 Ich habe da ein Abendritual. Ich nehme mir die Zeit und lasse den heutigen Tag liebevoll und wertschätzend los. Ich bin dankbar für all das, was mir heute Gutes widerfahren ist und was ich heute geschafft habe. Ich habe getan, was ich konnte. Manches lief gut, manches weniger. 🎯 Und ganz bewusst, lass ich all das zurück, was an diesem Tag nicht so gut gelaufen ist. Die kleinen Fehler, Absurditäten und seltsamen Dinge. Den Ballast eben. Ich lasse ihn dort, wo er hingehört. Im heutigen Tag. 🧡 Denn Morgen ist ein neuer Tag. 🧚♀️ Mit neuen Möglichkeiten und neuen Wundern. 🌸 Sei wunderbar. #physiofeeling #gesundheit #coaching #gesund #osteopathie #osteopath #osteopathin #heilpraktiker #heilpraktikerin #bamberg #seiwunderbar #ganzheitlichegesundheit #schwingung #resonanz #gleichklang #balance #entspannung #alltagstipps #daueraktiviertheit #entspannungsreflex #ruhe #gelassenheit #abendroutine #abendritual
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So lange habe wir darauf gewartet dir abends Geschichten vorzulesen. Jetzt ist es so weit - und es ist wunderschön! #familytime #gutenachtgeschichte #vorlesen #momlife #dergrüffelo #kinderbücher #bücherliebe #lesenmitkindern #abendritual #elternglück #wunschkind #abjetztfürimmer #duundich #babyboy #goodnight #booklover #gemeinsamezeit #enjoyeverymoment #momentegenießen #baldschonbistdugroß #erinnerungenschaffen #liveyourbestlife #mumanddad
Ko pade mrak in začnejo misli divjati po glavi, lahko želja po počitku postane velik izziv, četudi smo fizično utrujeni. 😶🌫️ Visoke ravni stresa čez dan občutno obremenijo naš živčni sistem. Če si želite zvečer zagotoviti notranje ravnovesje, preberite več o kompleksu, ki lahko postane del vašega večernega rituala. 🛌🙏 Skrbno zasnovan kompleks vsebuje 5 sestavin, katere vsaka na svoj način prispevajo k normalnemu delovanju živčnega sistema; razbremenitev in podpora živčnemu sistemu pa prinaša telesu sprostitev živčne napetosti. 🧠🔮 💜 GABA / Gama aminomaslena kislina - nevrotransmitor oz. živčni prenašalec v možganih, ki zavira aktivnosti nevronov oz. živčnih celic. 💜 IZVLEČEK KORENINE BALDRIJANA - Valeriana officinalis oz. špajka je znano zelišče, ki povečuje koncentracijo živčnega prenašalca GABA, ter se uporablja za lajšanje blage živčne napetosti. 💜 L-TRIPTOFAN - je esencialna aminokislina, ki se v telesu pretvori v melatonin (hormon spanja) in serotonin (hormon sreče). 💜 IZVLEČEK CVETOV HMELJA - Humulus lupulus lahko nudi pomoč za lajšanje blagih znakov duševne preobremenjenosti, kot sta živčna napetost in nemir. 💜 VITAMIN B2 - riboflavin prispeva k normalnemu delovanju živčnega sistema ter k zmanjšanju utrujenosti in izčrpanosti. Naturtreu kompleks Večerni ritual lahko naročite tukaj 👇 https://bio24.si/vecerni-ritual-gaba-baldrijan-in-triptofan ➖➖ #Naturtreu #GABA #GABAkapsule #GABAdodatek #vitaminB2 #nemir #stres #živčnost #težavesspanjem #živčnanapetost #abendritual #večerniritual #riboflavin #cvetovihmelja #hmelj #umiritev #preobremenjenost #živčnisistem #možgani #pomiritev #triptofan #triptofankapsule #triptofandodatek #koreninabaldrijana #serotonin #hormonsreče #sinapse #živčevje #valeriana #nevroni
Vielen Kindern fällt es schwer, nach einem turbulenten Tag abends zur Ruhe zu kommen. Dabei kann eine Abendroutine helfen, damit sich das Kind entspannen und bei euch beruhigen kann. Diese Routinen sind sehr individuell. Daher bin ich gespannt, welche ihr habt und wie sich euer Kind am besten beruhigen und in den Schlaf begleiten lässt. Am kommenden Donnerstag, 11. April um 10 Uhr, im Pfarramt St- Elisabeth in Olching / Neu-Esting. Ich freu mich auf euch! #abendritual #einschlafbegleitung #stillbeziehung #stillen #stilltreff #breastfeeding #stillenistliebe #baby2023 #baby2024 #fruehlingsbaby #sommerbaby #herbstbaby #winterbaby #newborn #münchnerbaby #sattesbaby #glücklichesbaby
Eine kleine Runde am Abend🥰 #freundschaft #metime💕 #dankbar #frauenpower💪🏻 #laufenmachtspass #unperfektperfekt #denabendausklingenlassen #abendritual #ᴀbendrunde
Hallo ihr Seesternchen! Heute dreht sich alles um die Meditation. Das bedeutet Kopf ausschalten und Entspannung anschalten. Meditation Ist so alt wie die Menschen Geschichte selbst. Die Praktik und Philosophie hat die Zeit überdauert und hilft uns heute zu entspannen. Die ersten meditativen Praktiken finden wir in Indien etwa 1500-500 v. Chr. es entstanden die ersten Schriften. Meditation wurde hier benutzt, zum spirituellen erwachen und glauben. Auch heute benutzen wir Meditation. Nicht mehr rein spirituell sondern für Entspannung und zu sich kommen. Die Essenz bleibt jedoch die selbe. Wir nutzen Meditation für unseren Geist und Frieden. Lange Zeit nutze ich schon Meditation. Vorzugsweise abends im Bett. Hier kann ich mich so richtig entspannen und alles loslassen. Ich schließe damit meinen Tag ab und kann in meinen Schlaf sinken. Also versuche es doch einmal heute für dich zu meditieren. Egal, ob du deine Abend Routine damit gestaltest oder eine kurze 5 Minuten Meditation. 🧘 Du wirst merken, dass es deinem Geist und dir selber schnell besser gehen wird. Schreib doch mal in die Kommentare, ob du schon Erfahrung mit Meditation gemacht hast #SeelenfadenKiel #SelfCarE #Entspannung #Meditation #AltesWissen #AbendRitual #5Minuten #Erfahrung
Kürzlich haben wir mit einem neuen Abendritual begonnen und es hat noch viel besser geklappt als erwartet: beim Stein erzählte das große Kind (4) davon, dass ihm ein anderes Kind in der Kita etwas weggenommen und dann weggeworfen hat. Bei der Blume, dass es sich darüber freut, dass es heute zum 1. Mal von einer sehr hohen Kiste (vermutlich dem Bock) gesprungen ist. Und beim Herz, dass es sich ein Krankenhaus zu seiner Feuerwehrzentrale wünscht. Ziel ist, dass jede*r reihum erzählt was ihn*sie ärgert/traurig gemacht hat; was sie*ihn freut/wofür er*sie dankbar ist; und was ihr*ihm noch auf dem Herzen liegt/was er*sie sich wünscht oder worum sie*er bitten möchte. So können wir einerseits zusammen den Tag reflektieren, andererseits über Gefühle sprechen und langfristig üben, frei zu beten. Habt ihr auch so ein Ritual? #kinder #kommunikation #familie #beten #betenmitkindern #abendritual #gefühle #mitkindernaufaugenhöhe #ritual #kindererziehung #gewaltfreiekindheit #gewaltfreiekommunikation #gewaltfreiekommunikationmitkindern
Good Night Darm-& Stoffwechselkur +Omega 3 Kapseln ❤️🧠 #lrhealthandbeauty #darmundstoffwechselkur #omega3 #goodnight #abendritual
Osterfeuer Energiefeuer 2024 😊 Wunderbar mit tollen Momenten ❤️ Alefina #spirituellelebensberatung #ostern #osterfeuer #energiearbeit #abendritual #glück #liebe
Ein Blick in den Sonnenuntergang ist nicht nur wunderschön. Er tut auch unserem Hormonhaushalt gut, sorgt für eine gute melatoninproduktion und unterstützt unseren Tages- und Nachtrythmus und hilft uns, Abends zur Ruhe zu kommen. Wir sind sehr dankbar, wenn wir dieses Naturschauspiel genießen dürfen! Guter Schlaf folgt darauf schon fast von selbst. Vorausgesetzt, man setzt sich danach nicht wieder vor den Computer oder Fernseher. 😊 Ich wünsche Euch immer genug Zeit zum Runterkommen am Abend, Nächte mit tiefem Schlaf und natürlich vielen wunderschönen Träumen! 🌛🌚⏲ #sonnenuntergang #abendlicht #abendstimmung #schlafen #gutschlafen #gutenacht #entspannung #tagesausklang #träumen #melatonin #serotonin #circadianerythmen #rhythmus #tagesrhythmus #guterschlaf #abendritual
Teil 2 ⬇️🦶🚼Die Baby Fuß-Reflexzonenmassage stärkt die Bindung zwischen Eltern und Baby, außerdem hilft sie auch den Eltern sich zu beruhigen, wenn Sie sich Sorgen machen, wenn das Baby weint und unruhig ist. ✨😴Perfekt für euer Abendritual 😴. ✨💨Fußreflexzonenmassage bei Bauchschmerzen Viele Babys kämpfen in den ersten drei Monaten mit den so genannten Dreimonatskoliken und werden von heftigen Bauchschmerzen geplagt. Dabei fühlt sich der Bauch des Babys oft hart an und die Babys müssen häufig „pupsen“. Um die Schmerzen zu lindern, kannst du zwischen der Fußmitte und der Ferse sanft massieren, um die Schmerzen zu lindern, denn dieser Bereich steht für den Unter- und Oberbauch. Auch die Mitte des Fußes kann miteinbezogen werden. Denn sie ist mit dem Solarplexus verbunden, der ebenfalls bei Bauchkrämpfen mit einbezogen sein kann. 🦴Fußreflexzonenmassage bei Wachstumsschmerzen Babys wachsen im ersten Jahr enorm viel und entwickeln sich von Tag zu Tag. Das geht oftmals mit Schmerzen einher, die Babys vor allem in der Körpermitte, im Becken, spüren. Um deinem Baby das Leben zu erleichtern, kannst du sanft seine Ferse massieren, sie ist nämlich mit dem Becken verbunden und gilt als entsprechende Massagezone bei Wachstumsschmerzen. ➡️ folge mir gern für mehr @schlaf.liebling_johanna.m.hahn #fußreflexzonenmassage #babyabendritual #schlafcoachingbabysundkleinkinder #babys #kleinkinder #babymassage #familienleben #gesundmitbaby #schlafgutbaby #abendritual
Hey du, liebe Mama! Schlaf ist kostbar, besonders wenn es um deinen kleinen Schatz geht. Hier sind ein paar Tipps für einen entspannten Babyschlaf: 🌸 Entspannende Massage: Eine sanfte Massage vor dem Zubettgehen kann Wunder wirken. Verwende ein mildes Babyöl und massiere dein Baby mit sanften Bewegungen - das fördert die Entspannung 🌿 Achtsame Atmung: Beruhige dein Baby mit achtsamen Atemübungen. Setzt euch gemeinsam hin, atmet ruhig ein und aus - das kann sowohl dir als auch deinem Baby helfen, zur Ruhe zu kommen. 🌙 Schnuller-Zauber: Ein Schnuller kann wahre Wunder wirken - ein kleiner Trostspender in der Nacht. Achte darauf, dass der Schnuller regelmäßig gereinigt wird und keine Schäden aufweist. 🌸 Rituale schaffen: Etabliere beruhigende Schlafrituale, wie ein warmes Bad, eine Gute-Nacht-Geschichte oder sanftes Kuscheln vor dem Einschlafen. Routinen geben deinem Baby Sicherheit und helfen beim Entspannen. ✨ Sternenzauber im Kinderzimmer: Mit einem Sternenlicht-Projektor wird das Einschlafen zu einem magischen Erlebnis. Die sanften Lichteffekte können das Baby beruhigen und beim Einschlafen helfen. 🎶 Melodienzauber: Sanfte Melodien oder beruhigende Klänge können den Weg ins Traumland erleichtern. Eine Spieluhr oder eine spezielle Schlafmusik können dabei helfen. 🌿 Optimales Schlaf Umfeld: Achte auf eine angenehme Raumtemperatur, ausreichende Dunkelheit und eine ruhige Umgebung. Ein gemütliches Nestchen und kuschelige Decken schaffen eine behagliche Schlafatmosphäre. Mama, lass den Abend sanft ausklingen und genießt eine ruhige Nacht voller Sternenzauber! 💫 Dein 🐨 KOALA FIT Team #babyschlaf #einschlafbegleitung #abendritual #tippsfüreltern #tippsfürmamas #mamaglück #babyschläft #babyschläftnicht #babyschlaftipps #babyschlafwissen #babyschlafroutine #babyschlaftricks #schlafenszeit #schlafenistschön #besserschlafen
🦶🚼Die Baby Fuß-Reflexzonenmassage stärkt die Bindung zwischen Eltern und Baby, außerdem hilft sie auch den Eltern sich zu beruhigen, wenn Sie sich Sorgen machen, wenn das Baby weint und unruhig ist. ✨😴Perfekt für euer Abendritual 😴✨ 🦷Fußreflexzonenmassage bei Zahnschmerzen Alle Eltern wissen, dass es für die Kleinen oft schmerzhaft ist, wenn ihre Milchzähne durchbrechen. Wache Nächte und ein unruhiges Baby lassen Eltern leicht in Stress geraten. Wer sein Baby unterstützen möchte, kann die Spitzen der Zehen massieren und dem Baby so Linderung verschaffen. Auch wenn du vermutest, dass deinem Baby der Kopf wehtut, kannst du an diesen Stellen massieren. 🤧Fußreflexzonenmassage bei Nebenhöhlenbeschwerden Babys Immunsystem ist erst im Aufbau, was dazu führt, dass Nase und Nebenhöhlen sehr oft verstopft sind, was das Atmen – und damit auch Trinken - erschwert und durchaus schmerzhaft sein kann. Eltern müssen sich leider darauf einstellen, dass Babys 5-10 Erkältungen im Jahr durchstehen müssen. Damit ihr hier für Erleichterung sorgen könnt, massiert die Zehen eures Babys, und zwar genau in der Mitte der Zehenballen. Fußreflexzonenmassagen bei Husten Wenn dein Baby einen Infekt aufgeschnappt hat und ständig hustet, ist das für die Kleinen sehr anstrengend und schmerzhaft. Der Bereich für Brustkorb und Lunge befindet sich zwischen der Mitte des Fußes und den Zehen. Nimm dir Zeit mit kreisenden Massagebewegungen deinem Baby zu helfen und dabei wertvolle Zeit zu verbringen. Sollte eine Erkältung oder ein neuer Zahn der Grund für eine schlechte Nacht sein, wertet diese nicht und findet in 1-3 Tagen wieder zurück in eure Routine 🫶🏼 ➡️ folge mir gern für mehr @schlaf.liebling_johanna.m.hahn #fußreflexzonenmassage #babyabendritual #schlafcoachingbabysundkleinkinder #babys #kleinkinder #babymassage #familienleben #gesundmitbaby #schlafgutbaby #abendritual
Ab ins Bett! Geschichtenzeit! Eine Gutenacht-Geschichte mit 10 Wörtern, das soll funktionieren? Ja, es funktioniert. In diesem Buch von Louise Fitzgerald und Kate Hindley wird der Beweis geliefert. Das Einschlaf-Bilderbuch ist voller interaktiver Möglichkeiten, denn bevor das abendliche Vorleseritual vollzogen werden kann, stehen einige Dinge auf der To-do-Liste. Haben alle einen gemütlichen Platz? Sind die Zähne geputzt und ist die Vorlesestimme warm? Kissen aufgeschüttelt und alle Kuscheltiere nach Farben sortiert? Ist die musikalische Ankündigung vorbereitet? Ja? Na dann kann es ja losgehen. Ein Bilderbuch, welches das Einschlafritual feiert und dabei auch noch ausgesprochen witzig ist Es macht gute Laune und stellt das Vorlesen am Abend absolut unverbissen und als großes Erlebnis dar. Das gefällt mir. Ebenso die verrückten Ideen und die niedlichen Darstellungen der Tiere in ihren Betten, wie sie sich auf das große Ereignis, nämlich der allerkürzesten Gutenacht-Geschichte der Welt vorbereiten. Das Buch ist am 27.3.2024 im Verlag FISCHER Sauerländer erschienen, hat 32 Seiten und ein großes Format. Ab 3 Jahre. ISBN 978-3-7373-7246-6 15,00 € Unbezahlte Werbung #lesen #vorlesen #interaktiv #mitmachbuch #einschlafen #gutenacht #gutenachtgeschichte #eltern #familie #abendritual #einschlafritual #kita #kindergarten #kindertagespflege #sauerländer #sauerländerverlag #fischerverlag #Einschlafbuch #kleinkind #ruhe #louisefitzgerald #katehindley #mathiasjeschke #einschlafroutine #besserschlafen #goodnight #books #booklover #bookies #bookstagram
🌟 Morgenroutine oder Abendritual? Wie Sport & Bewegung deine Produktivität als Selbstständiger steigert🌟 Meine Umfrage zum Thema 'Sport und Bewegung im Businessalltag' hat klare Trends aufgezeigt: Die meisten integrieren Sport entweder in die Morgenroutine oder nutzen ihn als Ausklang am Abend. Pausen-Workouts während des Arbeitstages scheinen eher die Ausnahme zu sein. Das wirft eine spannende Frage auf: Wie können wir diese Erkenntnis nutzen, um nicht nur unsere Gesundheit zu verbessern, sondern auch unsere geschäftlichen Ziele zu unterstützen? 💡 Hier sind ein paar Anregungen, wie du Sport effektiv in deinen Alltag einbetten kannst, ohne deine geschäftlichen Verpflichtungen zu vernachlässigen: Morgenroutinen stärken: Beginne deinen Tag mit Bewegung, um deinen Körper zu wecken und einen klaren Geist für den Tag zu schaffen. Ob ein kurzer Lauf, Yoga oder eine Radtour – finde das, was dir Energie verleiht. Abendrituale pflegen: Nutze Sport am Abend, um den Tag abzurunden, Stress abzubauen und für einen guten Schlaf zu sorgen. Das unterstützt nicht nur deine Gesundheit, sondern steigert auch deine Leistungsfähigkeit am nächsten Tag. Bewegungszeiten planen: Plane deine Sportzeiten genauso ein, wie du Meetings und Deadlines einplanst. So stellst du sicher, dass du deine körperliche Aktivität nicht vernachlässigst, selbst wenn der Tag mal wieder vollgepackt ist. 💬 Wie sieht es bei dir aus? Bevorzugst du Sport am Morgen oder am Abend? Und wie wirkt sich das auf deine Produktivität und dein Wohlbefinden aus? Teile deine Erfahrungen und lass uns beide gemeinsam entdecken, wie Gesundheit und Erfolg Hand in Hand gehen können! #Morgenroutine #Abendritual #SportImBusinessAlltag #Selbstständigkeit #onlinebusiness #onlinebusinessmanagement #fitness #fitnessmotivation
Glückliche Füsse Hast du schon mal ein Fussbad ausprobiert? Fussbäder sind eine einfache und wirkungsvolle Methode für kleine Wellnessmomente zuhause. Vor allem Abends wirken warme Bäder der Füsse beruhigend auf das vegetative Nervensystem. Zudem wird die Durchblutung der Beine, Bauch- und Beckenorgane gefördert. Als Abendrituatl bei Kindern eignene sich warme Bäder um einen gesunden Schlaf zu unterstützen. Im Rahmen von Entgiftungskuren sind Fussbäder ebenfalls ein wirksames Hausmittel. Bei chronischen Infekten der oberen Luftwege können Bäder Linderung verschaffen und das Immunsystem unterstützen. Nutze ätherische Öle und ein Basensalz um die Wirkung des Bades zu verstärken. Lavendel wirkt sehr beruhigend auf das Nervensystem. Geranium ist ein wunderbares Öl zur Entpannung und zur Reinigung. Zitrusöle wirken Stimmungsaufhellend. Für die Atemwege eignet sich die Atemwegsmischung oder auch Eukalyptus. #fußbad #füsse #fussreflexzonentherapie #fussreflexzonenmassage #ätherischeöle #immunsystem #entschlacken #wellness #schlaf #abendritual #wasser #salz #selfcare #tudirwasgutes
Kennst du das wertvollste Elixier für deine Yoni❓ Eine sanfte Massage mit dem veredelten V-Ginab-Balsam. Das perfekte Verwöhnaroma für deine Yoni. Einfach fantastisch ! Der Duft, welcher über deine Sinne das Nervensystem berieselt und die Inhaltsstoffe, welche energetisch auf dein Nervengeflecht wirken. Gönne dir das Geschenk der Selbstliebe. Nutze den Balsam täglich indem du abends deine Yoni massierst. Mache für dich ein kurzes, sinnliches Ritual, um den Tag abzuschliessen und gleichzeitig den Kontakt zu deiner Intimzone zu pflegen und sie zu verwöhnen. 🪄🪄🪄 https://irene-meyer.com/v-gina-balsam/ Ich wünsche dir viele sinnliche Momente für deine weibliche Gesundheit & erfüllte Sexualität💃 Deine Irène #Balsam #Abendritual #verwöhnen #aussergewöhnlich #lustvoll #selbstliebe
Hast DU Dir heute schon bewusst Zeit genommen zum Einatmen.Ausatmen.Lächeln? Wenn nicht, hier meine Einladung an Dich… Nimm Dir einen kurzen Moment inne zu halten & bewusst einzuatmen (ca. 4Sekunden ein), halte den Atem für einen Augenblick 👀 an und atme langsam aus 🌬️( ca.8Sekunden, den verbrauchten Sauerstoff aus dem Körper fließen lassen). Schließe die Augen und denke an etwas was Dir ein lächeln ins Gesicht zaubert😀 vielleicht eine gute Tasse Kaffee ☕️ oder Tee, 🫖 ein Gespräch oder eine Begegnung von heute✨☺️ Wie war das für Dich? Was hast Du entdeckt? Freu mich wenn Du Deine Erfahrung, Gedanken mit mir teilst! Übrigens ist das auch eine super Übung, falls ein Brief vom Finanzamt in der Post ist 😉 Erstmal einatmen.ausatmen.lächeln und erst danach den Brief öffnen😍 Probier‘s doch mal aus! #emotion #steuern #innehalten #finanzamt #freude #auszeitfürmich #abendritual #morgenritual
Nach langer Zeit gehen wir wieder spazieren abends zu zweit. Mussten es aus gesundheitlichen Gründen pausieren. Vorgestern dann wieder begonnen und nun 2 Tage die kleine Runde gemacht. War immer nur 15 Minuten, aber klein anfangen. Heute waren wir schon die mittlere Runde mit 30 Minuten. Einfach langsam gemacht, dann ging es. Versuchen es nun jeden Abend. Denke die nächsten 1-2 Wochen wird’s allerdings noch bei der mittleren Runde bleiben. #spazieren #spaziergang #abendritual #zeitzuzweit #miteinandersprechen #miteinanderkommunizieren #ehe #partnerschaft #liebe #love
🌿 Eine beruhigende Diffuser-Mischung für einen erholsamen Schlaf 🌙 Ätherische Öle haben eine bemerkenswerte Fähigkeit, uns in verschiedenen Situationen zu unterstützen, sei es beim Entspannen nach einem langen Tag oder beim Einschlafen in der Nacht. Bei uns zuhause lieben wir es, mit den Düften der ätherischen Öle einzuschlafen, da sie eine wertvolle Ergänzung zu unserer abendlichen Routine darstellen und uns in der Nacht unterstützen. Gerade diese Mischung hilft uns dabei, sanft einzuschlummern und den Geist zu beruhigen: "Schlaf guat". 😴✨ Die Mischung "Schlaf guat" besteht aus: • 2 Tropfen Vetiver • 2 Tropfen Serenity Serenity: Eine einzigartige beruhigende Mischung Serenity – ich liebe es. Es ist eine einzigartige Kombination von ätherischen Ölen, die darauf abzielt, Gefühle von Stress, Angst und Überwältigung loszulassen. Diese Mischung hilft dabei, den hyperaktiven Geist zur Ruhe zu bringen und lädt zur Entspannung ein. Für mich ist Serenity ein absolutes Must-Have, besonders in stressigen Zeiten oder vor dem Zubettgehen. 🌿🌟 Vetiver: Die Erdung finden Vetiver ist ein weiteres essentielles Öl in der Mischung "Schlaf guat". Es hilft uns, uns zu erden und unterstützt dabei, eine tiefe Verbindung mit der Erde herzustellen. Vetiver trägt dazu bei, das Gedankenkarussell zu stoppen und den Geist auf das Hier und Jetzt zu fokussieren. Für einen erholsamen Schlaf ist die Erdung besonders wichtig, und Vetiver unterstützt uns dabei, dieses Gefühl der Stabilität zu finden. 🌿🌱 Insgesamt ist die Mischung "Schlaf guat" eine wundervolle Möglichkeit, den Tag sanft ausklingen zu lassen und den Übergang in die Nacht zu erleichtern. Mit den beruhigenden Eigenschaften von Serenity und der erdenden Kraft von Vetiver ist sie eine perfekte Wahl für einen erholsamen Schlaf. 💤✨ #Schlafguat #Abendritual #Serenity #Entspannung #Vetiver #Erdung #GuteNacht #Diffuser #erholsamerSchlaf
Abendritual: Luis und Leon warten geduldig auf die Freigabe Ihres Betthupferls. 🤎 🍪 #hundeaufinstagram #impulskontrolle #GeduldigePfoten #HundeTraining #hundeleckerli #hundewelt #Bayerischergebirgsschweisshund #hundeleben #Abendritual #luisundleon #Hundebrüder #Seelenverwandte #hundegeschwister #seelenhund #rudelliebe #DisziplinMitHerz #TrainingMitLiebe #rudel #rudelleben #hund #hundeglück
🌟 Seitdem ich begonnen habe, Dankbarkeit richtig zu fühlen, hat sich mein Leben und meine Sicht auf die Dinge grundsätzlich verändert. Ich habe gelernt, die kleinen Freuden des Lebens zu schätzen und mich auf das Positive zu konzentrieren. Jeden Tag fühle ich mich dadurch umgeben von Liebe und Fülle. Diese Erfahrung hat mich dazu inspiriert, eine wundervolle Abendmeditation für Kinder zu kreieren. In dieser Meditation lade ich die Kids sowie die inneren Kinder ein, sich am Ende des Tages hinzusetzen und über all die schönen Momente nachzudenken, die sie erlebt haben. Durch das bewusste Reflektieren können sie Dankbarkeit entwickeln und Frieden in ihre Herzen bringen. Diese Meditation ist wie ein sanfter Abschluss für den Tag, der es den Kindern ermöglicht, ruhig einzuschlafen und mit einem Gefühl der Zufriedenheit zu erwachen. Lasst uns gemeinsam die Kraft der Dankbarkeit feiern und sie in die Herzen unserer Kinder bringen, um eine Welt voller Liebe und Harmonie zu erschaffen. 🌙💫 #Dankbarkeit #Lebensveränderung #Kindermindfulness #Abendmeditation #Reflektion #PositiveEnergie #kindermeditation #achtsamkeitsübung #abendritual #bewussteelternschaft