🌱 Workshop🌱 Efter så mange fine tilbagemeldinger på den sidste workshop og flere der gerne ville ha’ deltaget, slutter vi sæsonen af med denne workshop - og jeg glæder mig allerede➰ Glæder mig igen at invitere dig til denne workshop, hvor du får mulighed for at bringe både krop og sind i ro og mærke trommens vibration og cacaoen fine energi. ~ Vi skal meditere til lyden af Shamanistisk tromme, nyde cermoniel cacao. ~ Lave blid afspændende yin yoga og afslutte med den dybe guidede afspænding, yoga Nidra. Altsammen elementer der har det tilfælles, at bringe dig i dyb kontakt med dig selv for afspænding og ro. Vi mødes: Søndag d. 9/6 kl. 9.30-11.30 Sted: B-yoga Østre Boulevard 27 8930 Randers nø Pris 333,- ( betales v/tilmelding) Betaling sker på bankoverførsel Tilmelding på [email protected] Der er begrænsede pladser. Tilmelding er bindende. Bliver du forhindret er du velkommen til at videregive pladsen til en anden. Medbring: Egen yogamåtte. Det anbefales ikke at have spist 3 timer inden workshoppen ifht cermoniel cacao. Drik gerne vand. Velkommen. Kærligst Bethina #yoga #stressfri #byogadk #bethina_meineche #yogaranders #randers #kropibalance #kropogsjæl #kropsterapi #personligudvikling #selvhealing #kropsbevidsthed #spirituel #yogainspiration #selvudvikling #selvomsorg #yinyogaidanmark #yinyogapractice #mindfulness
Nye forløb. Jeg er virkelig taknemmelig for at se hvordan klasser er fuld booket helt ind i november - Wau tusinde tak. Yoga programmet der starter efter sommerferien er derfor med nye klasser så der er stadig mulighed for at snuppe dig en plads. Har du lyst at læse mere end du finder i opslaget her er du velkommen til at klikke ind via link i bio. Her finder du konkret om hvert hold. Du kan også swipe i opslaget her og se klasser, tidspunkt mm. Skriv gerne for yderlige spørgsmål på [email protected] og jeg svarer når jeg igen lander i DK. Kærligst Bethina #byogadk #yogadanmark #bevægdigglad #kropogsind #yoga #yogaranders #stressfri #randers #yogadk #yogaidanmark #spirituel #kropsindsjæl #kropsterapi #yogainspiration #gladmedyoga #yogaliv #langsomlivsstil #stressramt
I min oprydning fandt de her 3 billeder som sælges til 250,-/stk. Det helt sorte + sort/rødbrune måler B51 H71 cm Det mere røde måler b51 h 71 Afhentes i Randers - Sendes ikke. Skriv en PM hvis du er interesseret. #genbrugranders #randers #byogadk #kunstiranders #bethina_meineche #kunstjylland #kunstdanmark #kunstdk #interiordesign #indtetning
🌱 Workshop🌱 Glæder mig at invitere dig til denne workshop, hvor du får mulighed for at bringe både krop og sind i ro. ~ Vi skal meditere til lyden af Shamanistisk tromme, nyde cermoniel cacao. ~ Lave blid afspændende yin yoga og afslutte med den dybe guidede afspænding, yoga Nidra. Altsammen elementer der har det tilfælles, at bringe dig i dyb kontakt med dig selv for afspænding og ro. Vi mødes: lørdag d. 20/4 kl. 9.30-11.30 Sted: B-yoga Østre Boulevard 27 8930 Randers nø Pris 333,- ( betales v/tilmelding) Betaling sker på bankoverførsel Tilmelding på [email protected] Der er begrænsede pladser. Tilmelding er bindende. Bliver du forhindret er du velkommen til at videregive pladsen til en anden. Medbring: Egen yogamåtte. Det anbefales ikke at have spist 3 timer inden workshoppen ifht cermoniel cacao. Drik gerne vand. Velkommen. Kærligst Bethina #bethina_meineche #byogadk #yoga #yogainspiration #yogaranders #randers #yogaijylland #yogadk #yogaidanmark #yogadanmark #kropogsjæl #kropogsind #stressfri
❀ It is your birthright ❀ ✧ to wear the clothes you want or not ✧ to cut your hair as you like ✧ to do what ever makes you happy ✧ to be loved and to love yourself unconditional ✧ to be with loving people who respects you, trust you and makes you feel connected ✧ to feel happy and unhappy ✧ to cry and to smile ✧ to say yes or no without explanation ✧ to dance or/and to rest ✧ to eat what ever nourishes you ✧ It is your birthright just to be you without condition❤︎ Love Bethina #love #yoga #yogaranders #byogadk #bethina_meineche #randers #kropogsjæl #kropogsind #selvudvikling #personligudvikling #spirituel #yogaidanmark #yogadk #yogajylland
~ Connect with your inner strength on the mat as well as off the mat. It’s not just a physical relationship. #yoga #yogaranders #yogadk #yogaidanmark #yogadanmark #moonchildyogawear #kropogsjæl #kropogsind #byogadk #bethina_meineche #randers #fitnessranders #sundikroppen #sundlivsstil #sundkrop #stressfri #yogaliv
Nyt🌱 Sygemeldt med stress, tiden under sygemeldingen, at vende tilbage til arbejdslivet, hverdagen, tiden efter sygemelding - hvem er jeg nu? - hvad gør jeg? og 1000 andre spørgsmål og følelser dukker op når man rammes af stress. Det er en livskrise på flere plan - det ved du der har været, eller er der. Jeg har selv været der, og noget følger med selv 10 år efter mit stress kollaps. Jeg har efter, færdig gjort efteruddannelse i “ yoga mod stress”, arbejdet med mange mennesker, der i forskellig grad har været ramt af stress. Det har været gennem yoga forløb , men også AromaTouch behandlinger og kortere samtaler. Jeg oplever et behov, noget der går igen for mange der står midt i et stress forløb. Jeg oplevede det selv. Når du rammes af stress kan man dele tidsperioden op i flere dele: - tiden inden stress - når stressen rammer - tiden med stress og evt. sygemelding. - tiden umiddelbart efter stress og tilbagevenden til hverdagen. - livet efter stress. Hvert stress forløb er individuelt og helingsprocessen er også forskellig fx ifht. Hvad man har behov for, men fælles er at man søger en vej tilbage til hverdagen og her oplever jeg at rigtig mange står rådvild. Man prøver og afprøver og støder på forskellige udfordringer på vejen. Det er en lang og langsommelig proces fordi, at selv om du er “ igang igen” så er du stadig “ ikke den samme” og hvor skal man gå hen med det? - for oplevelsen af at møde dem som virkelig forstår, kan der være langt imellem. 🌱 Det behov møder jeg rigtig meget og derfor kan du nu booke 1:1 sparring På 1:1 sparring tager vi udgangspunkt i dine oplevelser, ønsker, hvor du er i processen. Med konkrete ting, finder vi sammen de små skridt der skal til i din proces, uanset hvor du er i den. Dette er ikke et terapeutisk forløb! Men et sparrings forløb, hvor jeg med alt hvad jeg har med, sammen med dig, tilbyder at finde din vej🌱🌱🌱 Er du nysgerrig på mere er du velkommen til at skrive til mig på mail [email protected] Kærligst Bethina #bethina_meineche #yoga #yogaranders #byogadk #stressfri #efterstress #kropogsjæl #kropogsind #randers #finddinvej #yogamodstress #sparring #udafstress #stress
Det kan være nemt at glemme de små gode nærende ting - pauserne, åndehullerne, når hverdagen kører? ~ Få inspiration til at løfte din energi. Afsæt et par timer til dig selv, og kom med til en stund hvor du lader dig inspirere af Janni Ide Daugaard fra Århus. Jeg er så glad for at kunne invitere dig ind i dette rum, hvor Janni kommer og deler ud af hendes store viden. Janni Ide Daugaard har en stor viden indenfor Ayuveda og egenomsorg. Ayuveda er det Indiske sundhedssystem ligesom kinisisk medicin, som du måske har hørt om. Med udgangspunkt i Ayuveda fortæller og inspirerer Janni om principperne og kommer med vejledning til enkle hverdagsomsorg, der skaber energi, livskraft og glød. Læs mere: https://www.b-yoga.dk/general-5 Der bliver serveret lækker te og snack. En god idé at medbringe noget at skrive med og en notesbog. Sted: B-yoga Yoga Shala Østre Boulevard 27 8930 Randers nø Tilmelding på: [email protected] Pris 300,- Betales v/tilmelding via bankoverførsel. ( oplyses ved din tilmelding ) Begrænset pladser. Velkommen Namasté Bethina #randers #yogaranders #bethina_meineche #byogadk #yogaårhus #yogaviborg #yogahobro #yogahadsten #yogasilkeborg #yogaebeltoft #yoga #yogaidanmark #yogadk #yogainspiration #kropogsjæl #egenomsorg #kropogsind
Snip of a day ~ Grounding💚 #byogadk #bethina_meineche #natur #sunshine #yoga #yogaidanmark #yogadanmark #yogadk #grounding #ferie #vinterferie #kropogsjæl #kropogsind #yogainspiration #spirituel #spiritualitet #personligudvikling #vegetar #veganer
“ Treat your body with unconditional love. Your body is an enormously powerful Intelligence that Speaks your Soul Words. Be quiet. Listen and recieve every little Word spoken from your soul, through your body, with gratitude and love. ~ b-yoga #byogadk #yoga #bodywork #bethina_meineche #yogaranders #selflove #spirituel #holistisk #kropogsind #kropogsjæl #meditation #mindful #yinyoga #yogainspiration #yogaidanmark #yogadk #yogadanmark #livibalance #selvudvikling #personligudvikling
Tak, for alle jeres tilmeldinger til de nye forløb der starter op uge 08. Det er gået virkelig stærkt. Jeg har oprettet et nyt hold der starter uge 8. Flow & Slow - mandage kl 17.00-18.15 Et hold der er enkelt i sin form. Det er energisk, styrkende. En klasse med både flow og mere stationære stillinger, hvor der er fokus på det styrkende og afspændende, i et tempo hvor du, uanset om du er ny eller let øvet kan følge med. Øvelserne bliver guidet detaljeret hvis du er ny, rimelig ny til yoga. Klassen er også for dig der kan lide et lidt roligere tempo end på den øvede Vinyasa flow klasse. Vi kommer til at bruge fx. vægte mm. Det nye forløb starter uge 8 Der er enkle pladser åbne. Vil du gerne med eller er nysgerrig på mere info. Læs mere: https://www.b-yoga.dk/yoga-forløb Glæder mig til de nye forårsforløb. Velkommen Kærligst Bethina #yogaranders #yoga #randers #bethina_meineche #byogadk #bevægelse #kropogsind #fitnessranes
Vil du: ~ sove bedre? ~ mindske tankemylder? ~ finde ro? ~ løfte din energi? ~ bevæge dig fra hovedet ned i kroppen? ~ give dig selv et frirum, en pause i hverdagen? ~ blive mere nærværende og opmærksom på dig selv? ~ slippe spændinger? Blot for at nævne nogle positive ting. Måske et det nye forløb “ Blid blød yoga og nærende ro noget for dig” -yoga mod stress. Jeg skaber et nærværende rum for ro, hvor du kan komme med alt det der er. Et rum hvor du kan nære dig. Give dig selv ro og plads til at kunne træde mere bevidst i din hverdag. Det nye forløb har opstart inden længe. Forløbet er sammensat ud fra det bedste til genfinde ro og balance. Fællesnævnere er blidhed og nærende ro. Jeg er uddannet indenfor feltet både fagligt men også egen erfaring der danner det bedste grundlag for at guide dig på disse forløb. Nyt forløb starter 20/2-21/5 Tirsdage kl 19.00-20.30 Forløbet er et lukket forløb. Det betyder at det er de samme mennesker du møder hver gang. Forløbet har begrænset antal pladser. Læs mere via link i bio. Velkommen. Kærligst Bethina #yogamodstress #stressfritt #yoga #yogaranders #randers #bethina_meineche #byogadk #blidbevægelse #kropogsjæl #kropogsind #personligudvikling #kropsterapi #stressfrihverdag #stressreduction
Gør noget lækkert for dig I næste uge, uge 6, afsluttes de igangværende yogaforløb. Jeg holder ferie i uge 7 og derfor ingen yoga. Jeg glæder mig over, at her midt i vinteren, at holde fri til at komme lidt ud i naturen og suge lidt, at energien til mig. Lade op. Mon ikke jeg smutter afsted på et lille RoadTrip. Jeg søger fx. ud i naturen når jeg lader op. Det er for mig “ at gøre noget lækkert”. Når jeg holder ferie forsøger jeg også at holde fri fra mail, SoMe osv. derfor er jeg først tilbage i uge 8 for at besvare. I uge 8 er der opstart af nye forløb. For de fleste klasser betyder det også sidste forløb inden sommerferien. Jeg glæder mig til at guide dig gennem foråret. Næres gennem dejlig yoga, åbne energien så den flyder frit og påvirker både krop og sind - frihed. Om du er til varm energisk yoga, blid afspændende eller har brug for et restituerende rum, er der mulighed for dig. Snup din plads ved at skrive på [email protected] Læs nærmere via link nedenfor eller i bio. https://www.b-yoga.dk/yoga-forløb Velkommen. Kærligst Bethina #byogadk #yogaranders #bethina_meineche #randers #yogadk #yoga #yogaidanmark #yogadanmark #natur #kropogsind #kropogsjæl #bevægelse #kropsterapi #yogini #meditation #mindfulness #langsomlivsstil #stressfri #selvkærlighed #selvomsorg #spirituel #personligudvikling #kropibalance
NYHED⭐️ Foredrag og meditation " Ayurvedas vej til energi livskraft & glød" m/ Janni Ide Daugaard. Søndag 17/3 kl. 10.00-12.00 Ayurvedas vej til energi, livskraft & glød Kom med til et inspirerende foredrag med Janni Ide Daugaard hos B-Yoga. I løbet af formiddagen lærer du, hvordan du kan vække din energi, din livskraft og din glød med Ayurveda. Efter foredraget guider Janni dig gennem en meditationsøvelse på cirka 20 minutter. Hvad kan du forvente: Denne formiddag vil Janni præsentere dig for det ayurvediske begreb 'ojas', der kan beskrives som en energireserve eller en livskraft, der nærer dig og giver styrke og kraft indefra. Ojas påvirker blandt andet dit immunsystem, din fordøjelse, din fysiske styrke, din spiritualitet, hudens sundhed, din søvn og dit humør. Men bare rolig, Janni har samlet en række af sine mest hverdagsvenlige eksempler på, hvordan du kan nære din livskraft, så du ikke brænder ud. Alt du skal gøre er at møde op i behageligt og varmt tøj, så der ikke er noget der strammer, når du sidder i meditationen. Der vil være te og lidt sødt, som du kan nyde. Hvis du ønsker at tage noter under foredraget, er du velkommen til at medbringe en notesbog og skriveredskab. Du kan se frem til to skønne timer i fællesskab med ligesindede, hvor du både lærer noget og bliver guidet gennem en dejlig meditationspraksis. Dato: søndag 17/3 kl. 10-12 Pris: 300,- betaling v/tilmelding. Betaling: overførsel til konto. Sted: B-yoga Østre Boulevard 27 8930 Randers Nø Tilmelding på [email protected] Din tilmelding er bindende. Bliver du forhindret gives pengene ikke retur, men du er velkommen til at overdrage din plads til en anden. Ved aflysning af workshoppen refunderes dit beløb. Der er begrænset antal pladser. ( fortsat i kommentar) Velkommen. Kærligst Bethina #bethina_meineche #yoga #yogaårhus #yogaranders #randers #byogadk #ayurveda #meditation #kropogsjæl #kropogsind #selvomsorg #hverdagsomsorg #yogadk #yogaidanmark #yogadanmark #yogaviborg #yogasilkeborg #yogaålborg #yogagrenaa #yogaebeltoft
Det blideste og mest nænsomme du kan give dig selv. Du behøver ikke have stress for at følge det blideste afspændende yoga forløb. Årsagerne til at vælge dette forløb kan være mange. Men fælles for deltagerne er oftest et behov for: ~ at sove bedre. ~ genfinde kontakten til kroppen. ~ mindske tankemylder. ~ trænger til ro. ~ et rum for blot at være, hvor man ikke skal præstere. ~ øge energi og humør. ~ at give sig selv omsorg, en pause for måske bedre at kunne navigere i en presset livssituation. Blot nogle årsager. Der findes ingen rigtig eller forkert intention for at deltage. “ Yoga mod stress” Blidhed, nærvær , omsorg og ro vægtes på forløbet. At være med det der er - med dig. Det kan føles som et dybt afspændende suk, der skaber frigivelse og plads til livet udenfor din yogamåtte. Snart starter nyt forløb, og det sidste inden sommerferien. Der er ledige pladser og er du nysgerrig på at læse mere kan du klikke ind via link her: https://www.b-yoga.dk/yoga-forløb Velkommen. Kærligst Bethina💖 #yogamodstress #yogaranders #byogadk #bethina_meineche #yoga #stressfri #selvomsorg #uro #nærvær #findindrero #indrero #selvkærlig #yogaliv #langsomlivsstil #livibalance #livsglæde #livsenergi #rastløshed #tankemylder #søvnløshed #godsøvn #yogadk #yogaidanmark #sovgodt
Inden længe - nye forløb. Torsdage inviteres du ind i et varmt og blødt rum til dig. Soft&Still forløb - den blide, bløde yoga, der i sin fysiske form ser stille ud, men indvendig er særdelse aktiv. I februar starter de nye forløb op og der er enkelte pladser åbne for tilmelding. Denne nænsomme rolige yoga kan hjælpe dig til at føle større frihed, via sin afspændende effekt, i din krop. Vi arbejder dybt i bindevævet. Hjælpe dig til at genfinde mere ro og mærke din krop. At komme ned i kroppen, blive bevidst om hvordan du har det, hvordan din krop opleves. Hvor du er udfordret og hvor du mærker kropslig frihed og rum. 〰️ Det handler om sansning. 〰️ Det handler om at trække vejret. 〰️ Det handler om kontakt og nærvær med dig. 〰️ Afspænde fysisk og mentalt for større fleksibilitet. 〰️ Det handler om en kærlig stund til dig selv i dyb ro. Via link i bio. Kan du læse mere om forløbet. Velkommen. Kærligst Bethina💖 #byogadk #yogaranders #yinyoga #yin #blidyoga #randers #bevægelseiranders #kropogsjæl #bethina_meineche #yoga #yogainspiration #yogaøstjylland #stressfri
Det er vist ved at være tid for en præsentation, af hvem der er bag tasterne og kvinden bag B-yoga. Der er kommet mange nye følgere siden sidste præsentation - rigtig velkommen her, og tak fordi du har lyst til at følge med herinde. ➰ Mit navn er Bethina. Jeg har taget turen 55 gange rundt om solen. Jeg startede min grundlæggende yoga uddannelse i Goa - Indien nærmere @ashiyanagoa. 200t YTT indenfor Vinyasa flow. Siden suppleret med bl.a 100t “Yoga mod Stress” og Yoga Nidra samt et utal af kortere efterudd. indenfor, åndedrættet m/Lesley Kaminoff, MFR og yin yoga v/ Trine Hedegaard. Sensorisk Alignment v/Birgitte Gorm Hansen,meridianlære v/Ann Charlotte Monrad, AromaTouch behandling. Et stort antal kurser indenfor selvudvikling og det spirituelle felt ligesom jeg har gennemført Vision Quest m/Heinrich Johannesen som vejleder osv. Min egen yoga rejse startede for 17 år siden, hvor jeg med lidt pauser indimellem selv har praktiseret yoga indenfor forskellige genre. Et stress kollapse for ca 10 år blev en rejse endnu dybere ind i yogaen - fordi den var stor katalysator i min helingsproces. Det førte til: Jeg har undervist i ca 6 år og har omkring 2000 undervisning timer med mig. Kan fejre 4 år som soloselvstændig yoga underviser og har formet mit eget lille yoga sted hvor jeg inviterer til yoga. Min passion for yogaen og det at formidle den er simpel. ➰Jeg elsker simpelthen at se hvordan yogaens fine egenskaber, kan forvandle mennesker, fra at de træder ind i salen og til de forlader den. Frigørelse på alle plan. Alt det yogaen er. Jeg har endnu ikke mødt nogen, der ikke fysisk eller mental, får det bedre i mødet med yogaen. Det er så meningsfyldt at opleve. ➰ Privat bor jeg i Randers med min mand, yngste søn og Carlo. Min patchwork familie er sammensat af m/ 2 voksne drenge, 3 bonus drenge og 3 svigerdøtre og Carlo vores Doodle. Jeg elsker naturen, lækker grønt mad, dybe snakke, ærlige mennesker, er nysgerrig, eventyrlysten, sansende og fornemmende, modig, kreativ, til tider usikker på mig selv, clairvoyante evner, last på crossinter og chokolade, nørdet og lærer mig selv at holde fri😊 Er der noget du gerne vil spørge om? Velkommen💖
𝙍𝙚𝙢𝙚𝙢𝙗𝙚𝙧 𝙩𝙤 𝙥𝙡𝙖𝙮༄ 1☞︎2☞︎3 😂 #play #leg #yoga #bethina_meineche #byogadk #yogini #yogilifestyle #yogilife #yogaranders #randers #innerchild #sne #laughter #kropogsjæl #kropogsind #natur
Åndehuller i din hverdag behøver ikke være en luksusvare, hverken på tid eller økonomi - nu med et nyt tilbud til dig.🪻 Tillader du dig selv, at give dig selv pauser til at mærke dig selv? At give dig selv et åndehul hvor 'gøren' bliver sat på pause, fordi det blot at være, intet at skulle, intet at tænke på, er et af de steder hvor du nærer dig selv? De pauser jeg taler om, er nærværet til dig selv. Her hvor du kan være stille med dig selv - uden forstyrrelser af noget, heller ikke mobiltlf. appelwatch, børn, arbejde eller vasketøj😉 De stunder du har brug for, for at have overskud til hverdags livet. De stunder der bringer dig fra hovedet ned i kroppen. Pauserne er nødvendige for at opretholde forbindelsen til dig. For at bevare din egen sundhed. De giver dig bedre søvn, energi, skaber plads for glæde og balance. De påvirker din måde at være i verden på, i dig og udenfor dig. At navigere i livet kræver, at du kan mærke dig selv, for at kunne træffe de rigtig beslutninger og gå din vej. Jeg tilbyder en blid nænsom behandling/blidmassage som hverken er tidsmæssigt eller økonomisk krævende. AROMATOUCH BEHANDLING. Der kun kræver 1 time af dig. Når du ligger dig på briksen, inviteres du ind i et rum af nærværende ro, et rum med velduftende naturlige æteriskeolier. Et rum hvor du giver dig selv lov at give fuldstændig slip på hvad det end måtte være. Bare være og bare være dig. Finde ro. Jeg har lavet en særlig pris til dig der er tilmeldt eller følger et yoga forløb hos mig. AromaTouch koster 450,- din ' Yogi pris ' er kun 350,- ( den er nemlig så fint at kombinere med din yoga) Ligesom hvis du ønsker et mini forløb med AromaTouch hvor 3 gange koster 1150,- Ønsker du at booke en tid til AromaTouch har jeg lagt tider for januar og februar ind i booking systemet. Her kan du booke eller du kan sende mig en mail på: [email protected] Nyd det smukke vinter vejr❄️☀️ Kærligst Bethina💖 #selvomsorg #selvkærlighed #bethina_meineche #byogadk #yoga #yogaranders #randers #kropsindånd #kropogsjæl #kropogsind #vegetarian #veganer #aromatouch #stressfri #slowliving #langsomlivsstil #roikropogsjæl #balance
Fødselsdag 🇩🇰 1/1 kunne jeg fejre 4 år som soloselvstændig. Tænk det virkelig allerede er 4 år side jeg valgte at gå all in. Noget jeg er stolt af, for det er jo ikke en hemmelighed at årene herefter har indeholdt store udfordringer. Jeg er dybt taknemmelig for al den støtte i har vist og gjort. Tusinde tak🙏🏼❤️ Derfor vil der i hele januar måned være en særlig fødselsdagspris til dig når du booker en AromaTouch behandling. Kærlig omsorg til dig. Normal pris 450,- Fødselsdagspris 350,- Behandlingen varer ca 1 time. Læs mere: https://www.b-yoga.dk/aromatouch Kærligst Bethina💖 #bethina_meineche #byogadk #selvkærlighed #selvomsorg #yogaranders #randers #stressfri #massage #aromatouch #langsomlivsstil #spirituel #kropogsjæl #kropogsind #yoga #meditation #mindfulnesss
AromaTouch🌸 Jeg har ikke fortalt dig så meget om den - men jeg elsker at kunne tilbyde dig denne kærlige blide behandling. AromaTouch🪻 En blid og let massage/berørings teknik på ryg og fødder, hvor forskellige naturlige æteriske olier indgår som en del af behandlingen. Olierne er afstemt ift. ønskede virkning. Det er en skøn aromatisk oplevelse som afspænder systemet fysisk og mentalt. Den inviterer til balance og aktiverer kroppens afslapning respons. Den virker desuden udrensende. Den er en pause til dig og bringer dig i kontakt med din krop og giver dybere ro. Den er kærlig omsorg til digꨄ Behandlingen kan med fordel suppleres med din yoga, men kan absolut også stå alene. Her kan du læse mere https://www.b-yoga.dk/aromatouch Behandlingen nærer hele dit system. Grounder og bringer energi og ro til dig. Kærligst Bethina #bethina_meineche #yogaranders #stressfri #aromatouchmassage #randers #byogadk #yoga #selvkærlig #selvomsorg #welness #yogaliv #forkældigselv #kropogsjæl #kropogsind #langsomlivsstil
Vimser rundt i køkkenet, i fuld gang med at gøre klar til at alle vores unge der kommer hjem til hygge og gave bytteri. Sådan er det nemlig når man er “ patchwork” familie med tilsammen 5 voksne drenge og svigerdøtre. Sådan hvert 2. år. Snart kan vi nok se frem til der går længere imellem at vi kan holde jul med alle. Derfor er vores stunder sammen så betydningsfulde. Jeg er sikker på mange genkender, også selv om man ikke lige er en sammensat familie. I morges ønskede vi glædelig jul på den sidste yogaklasse. Ser frem til dage med ro, nærvær og leg. Jeg holder ferie indtil uge 02 - lige bortset fra workshop d. 30/12. Jeg ønsker dig en dejlig kærlig jul og tusinde tak for at følge med herinde, tak for at støtte op omkring b-yoga uanset hvordan.🙏🏼💖 Glædelig jul🎄 Kærligst Bethina💖 #bethina_meineche #byogadk #yogaidanmark #yogadanmark #kropogsind #yogaranders #kropogsjæl #yinyoga #yogainspiration #vegetar #vegansk #meditation #mindfulness #slowlivingforlife #langsomlivsstil #jul2023
꧁ 𝐻𝑎𝑝𝑝𝑦 𝑆𝑜𝑙𝑠𝑡𝑖𝑐𝑒 ꧂ #yoga #yogaislife #solstice #bethina_meineche #byogadk #yogaranders #dagognat #lysogmørke #jævndøgn #yogainspiration #yogaidanmark #yogadanmark #hverdagsceremonier #kropogsjæl #kropogsind
Den kommende uge bliver sidste undervisnings uge inden jul. D.30/12 er der workshop hvor vi kærligt tager afsked med 2023 og velkommer 2024. Vi mødes igen i nuværende yoga forløb i uge 02. Nye forløb starter op i februar. Er du nysgerrige på enten workshop eller yoga forløb er du velkommen til at læse mere via link i bio. Kærligst Bethina🙏🏼 #yoga #yogaranders #byogadk #bethina_meineche #randers #yogainspiration #yogadanmark #yogaidanmark #kropogsind #kropogsjæl #mindfulnes
Yoga julegave🎄 De fleste af os mangler nok egentlig ikke ret meget/ting. Ønsker du at give en yoga gave, laver jeg gerne et gavekort til dig. Det pakkes ind så det er klar til at give væk. 𖧷 Snart starter nye yogaforløb op, der er workshops, 1:1 yoga eller dejlig afspændende AromaTouch behandling. Du vælger hvad der skal stå på dit gavekort. En personlig nærende gave. Skriv på [email protected] hvis du ønsker at give sådan en gave. Kærligst Bethina #bethina_meineche #byogadk #yogaranders #randers #yogamidtjylland #yogajylland #yogadanmark #bæredygtiggave #bæredygtighed #gavekort #julegavetips #kropogsjæl #kropogsind #trivselogvelvære #trivselikropogsind
⭐Ny klasse⭐ Som nyt vil der om mandagen være et nyt tilbud til dig. Flow & Slow: På denne klasse laver vi Vinyasa Flow yoga. En klasse der er enkel og i et mellem tempo, med styrke og varme. Der bliver lagt vægt på styrkende øvelser men også afspændende stræk. En klasse der henvender sig til begyndere-let øvede eller til dig der bare har brug for et fokus på styrkende øvelser. Det nye forløb starter: 19/2-17/6 2024 Ialt 14 gange ( - uge 13) Prisen 1680,- som betales v/tilmelding og først her er din plads sikret ( skriv evt. for rate betaling) Betaling på konto eller kontant. Tilmelding og spørgsmål [email protected] Tidspunktet er mandage kl. 17.00-18.15 Ved tilmelding bekræftes samtidig b-yoga salgs og handelsbetingelser. Tilmelding er åben. Kærligst Bethina #yogaranders #randers #yogaidanmark #bethina_meineche #bethina_m #byogadk #yoga #yogalove #yoganidra #yogainspiration #yogainspirations #yogaınspiration #kropogsind #kropogsjæl #kropogbevægelse #kropogsindibalance #yogadanmark #yogadanmark
᯽ 𝙂𝙖𝙫𝙚𝙠𝙤𝙧𝙩 ᯽ Få et gavekort, udstedt til det du ønsker at give. Julegave, værtindegave, hvilken som helst gave. Gavekortet kan være et beløb, til yoga eller AromaTouch behandling. Gavekortet pakkes pænt ind og lige til at aflevere. Samtidig støtter du en lille virksomhed♡ og miljøet♡ Skriv på [email protected] Kærligst Bethina #yoga #yogaidanmark #yogaranders #byogadk #bethina_meineche #randers
᯽ 𝙂𝙖𝙫𝙚𝙠𝙤𝙧𝙩 ᯽ Få et gavekort, udstedt til det du ønsker at give. Julegave, værtindegave, hvilken som helst gave. Gavekortet kan være et beløb, til yoga eller AromaTouch behandling. Gavekortet pakkes pænt ind og lige til at aflevere. Samtidig støtter du en lille virksomhed♡ og miljøet♡ Skriv på [email protected] Kærligst Bethina #yoga #yogaidanmark #yogaranders #byogadk #bethina_meineche #randers
𖧷 Med opmærksomhed vil vi på denne workshop sige farvel til 2023 og velkomme det nye år 2024. Det gør vi ved at reflektere over det gangne år, sige farvel til året, og velkomme det nye år med intensioner og ønsker. At skabe retning med bevidsthed og forme vores liv i en retning der nærer og giver kvalitet for os. Workshoppen byder på reflektions skrivning, meditation, blid yoga og afspændende guided yoga Nidra. Du bliver tilbudt cermoniel kakao. Den rå kakao som blidt åbner for dybere kontakt i dig, til dit hjerte. Workshoppen foregår i stilhed for at holde opmærksomheden indadrettet. Tilmelding [email protected] Pris 400,- Betales v/tilmelding Kontant eller overførsel Tilmeldingen er bindende. Pengene refunderes ikke ved udeblivelse, men du er velkommen til at give din plads videre. Ved aflysning refunderes selvfølgelig det fulde beløb. Begrænset antal pladser. Sted: B-yoga Shala Østre Boulevard 27 8930 Randers nø Medbring: -yoga måtte -ekstra varm trøje og sokker. - vandflaske - yndlings ting fx krystal , Mala eller lign - notesbog + pen. Hvis du ønsker at modtage kakao anbefales det at sidste måltid indtages 3-4 timer inden og undgå koffein og animalsk i løbet af dagen. Du må gerne drikke vand helt op til workshoppen. Velkommen♡ Kærligst Bethina #bethina_meineche #byogadk #randers #yogaranders #yogaidanmark #yogadanmark #bevidsthed #reflektion #yoga #meditation #spirituel #kropsindånd #kropogsjæl
Artmoney som gave idé ☆ Julegave - værtindegave - adventsgave - kalendergave - bare gave til dig eller til at give væk. Artmoney er en skøn mulighed for at give en kunstnerisk gave til små penge. Selve idéen bag Artmoney er endnu skønnere synes jeg. Et kunstbetalingsmiddel som du kan bruge ved tilknyttede butikker, caféer, overnatningssteder, behandlere osv. i ind og udland. De koster 200,- og det er samtidig værdien af en Artmoney. Flere bruger dem som et lille værk i ramme. Nogle som samle objekter som måske hænges op som en stor collage på en væg. Mulighederne er mange. Ideén er ikke ny, faktisk har Artmoney eksisteret i mere end 20 år. Hvordan finder du ud af mere? Kig forbi: https://artmoney.org Ønsker du at købe en af mine Artmoney kan du skrive til mig på [email protected] Kh Bethina #kunsttilsalg #byogadk #bethina_meineche #kunstidanmark #kunstiranders #
Når du som yogi kommer i min Shala, på yogaforløb, workshop eller til AromaTouch behandling har du mulighed for at vinde en adventsgave. I december trækker jeg hver uge et “ lod” til en heldig yogi. Husk du kan deltage flere gange med et lod, for hver gang du kommer i Shalaen Kærligst Bethina♡ #advent #yogaranders #randers #bethina_meineche #byogadk
༄ 𝑴𝒐𝒗𝒊𝒏𝒈 𝒊𝒏𝒕𝒐 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒃𝒐𝒅𝒚 𝒕𝒐𝒘𝒂𝒓𝒅𝒔 𝒚𝒐𝒖 𝒉𝒆𝒂𝒓𝒕 ꨄ #heart #yoga #yogainspiration #yogaidanmark #yogadanmark #yogaranders #yogajylland #randers #dronningborg #bethina_meineche #byogadk #healing #personligudvikling #spirituel #kropogsind #bevægelse #yogalife #yogaliv
Stress - ordet i sig selv bruges og misbruges som en ubeskyttet “titel”, og mister til tider noget af sin betydning. Når jeg her taler om stress defineres ordet af den kropslige tilstand i nervesystemet. Her hvor systemet er ude af balance uden at kunne genfinde sin naturlige balance. Der findes mange undersøgelser, tal, statistikker osv. der understøtter en voldsom stigning af stress i vores samfund. Senest stødte jeg på denne her☟︎ Det er både sørgeligt og dyrt. https://www.dr.dk/nyheder/seneste/stressfravaer-koster-arbejdspladser-millarder-hvert-aar Jeg har selv været der. Jeg ved hvad det betyder virkelig at være stress ramt. Et kollaps for år tilbage. Alvorligt - ja og vejen igennem og efterfølgende er både lang og svær. Det blev også en livsgave, selv om det kan lyde absurd. Kroppen vil virkelig fortælle noget. Processen er lang på flere plan. Fordi man er nød til at kigge dyb ind i årsagerne til at være endt i stresstilstand, hvis man virkelig skal hele. Ydre som indre omstændigheder. Den rejse har givet mig en erfaring jeg ikke vil være foruden. Den har været katalysator for en stor personligudvikling, bevidsthed og livsændring. Derfor besluttede jeg at supplere med en uddannelse med særlig fokus på stress ( yoga) fordi jeg selv fik stor heling bl.a via yoga på min vej ud af mit stressforløb. Jeg har gennem de seneste år haft mange mennesker i forløb, og mange fine tilbagemeldinger! Forløbene bevæger sig i sin form ud fra erfaringer og deltagernes udgangspunkt. Forløbene er ikke kun personer der fx er sygemeldt med stress. Men et mix af mere akutte livssituationer, længere varige stress og nogle som fastholder den omsorg til sig selv, ved at komme for at undgå stress! Den sidste del oplever jeg som enorm vigtig. Det at give sig selv og fastholde nye vaner der nærer dig. Er du nysgerrig på mine forløb kan du læse mere via link i bio. - pssst jeg har et par ledige pladser hvis du vil med. Kærligst Bethina💖 #yoga #mentalsundhed #stressfri #stressramt #bethina_meineche #byogadk #yogamodstress #kropogsind #kropogsjæl #yogaranders #randers #langsomlivsstil #yogaidanmark #yogadanmark #yogajylland
𝑇𝑜𝑑𝑎𝑦'𝑠 𝑤𝑜𝑟𝑑 - 𝐶𝑜𝑢𝑟𝑎𝑔𝑒 𝑜𝑓 𝑡ℎ𝑒 ℎ𝑒𝑎𝑟𝑡ꨄ #hjertemod #courage #heart #spirituel #selvkærlighed #kærlighed #yoga #mindful #meditation #bethina_meineche #byogadk #yogaranders
Mørke 𒊹 Efteråret er her - og snart også vinter. Naturen går i hi og det gør de fleste af os også. Det er blevet tid til at sænke farten, at nære dig selv og måske bevæge dig i et andet og langsommere tempo end ellers. Den mørke tid inviterer til mere indadvendt tid. Energien kan synes mindre og mange mærker et andet behov for hvile. Det er helt naturligt hvis vi kigger ud i naturen og den cyklus vi følger her. Det betyder også at det kan være en smule sværere at komme ud når vi først lander hjemme, sofaen kalder. Yogaen kan hjælpe med at nære dig, både fysisk og mentalt gennem den mørke tid. Jeg glædes over de kommende forløb, som starter om godt en uge. Alle klasser er stort set fuldt booket. Ja faktisk har jeg inddraget nogle af drop in pladserne fordi i er mange der gerne vil med på forløbene, og jeg vil gerne have plads til jer alle, tak for detꨄ Jeg glæder mig til vi starter de nye forløb sammen, hvor omsorg og “dig tid” er i fokus. Så vi i langsomhed kan holde energien oppe. Dejlig weekend til dig. Kærligst Bethinaꨄ #byogadk #bethinameineche #yoga #yogaranders #yogainspiration #yogaidanmark #yogadanmark #randers #yogaliv #langsomlivsstil #efterår #slowlifestyle #mindful #stressfri #selvomsorg #selvkærlig #bevægelse #sundkrop #kropogsjæl #kropogsind #meditation #mindfullife
𖧷 Om et øjeblik træder vi ind i november måned og det betyder opstart af de nye yoga forløb. Der er ganske få pladser tilbage. Vil du gerne med og har brug for at læse lidt mere kan du gå ind via link i bio. Skriv til mig hvis du er itvivl om noget. ᯽ D.19/11 ligger der workshop hvor fokus vil være på hofter og nedre ryg. Der er stadig plads og du kan læse mere via link. Ønsker du en drop in plads på en af klasserne ( i den nye periode) er de nu lagt i kalenderen. Der er lidt færre drop in pladser end ellers så vent ikke for længe hvis du gerne vil med. ☆ Snart kommer nye workshops i dec. og som tradition en særlig workshop slut dec. Hvor vi runder året af og velkommer det nye - men det snart😘 Kærligst Bethina Nb Foto er taget og brugt med tilladelse fra yogier. #bethina_meineche #byogadk #randers #bevægelseiranders #yoga #yogainspiration #yogadanmark #yogaidanmark #stressfri #yogamodstress #vinyasayoga #yinyoga #yinyogadanmark #meditation #mindfulness #mindfulliving #langsomlivsstil #spirituel #selvudvikling #selvomsorg #selvkærlighed #kropogsjæl #kropogsind
🌿 Workshop: Blid MFR realise for hofter og nedreryg og afsluttende snack.🌿 Dyb afspændende workshop for hofter og nedre ryg - her er der nemlig altid noget at komme efter🙂 De allerfleste har af forskellige årsager spændthed omkring og i hofter og nedreryg. Udover vi bliver ømme eller direkte får ondt, blokerer spændingerne også for at energi, blod mm kan flyde frit i området, ligesom optagelse af vitaminer, mineraler indskrænkes. På denne workshop vil vi arbejde dybt i bindevævet for at blødgøre og afspænde - løsne op. Øge funktion og velvære i området. MFR realise betyder mayo facia realise og handler om afspænding i bindevævet, hvor vi bl.a vil arbejde med trigger bolde. Herudover vil du guides ind i blide og dybe yogastillinger der løsner i områderne. Du får, og inspireres, til øvelser du kan lave hjemme. Efter afspænding, sluttes workshoppen med lækker te og snack. Alle kan deltage. Dato 19/11 kl.10.00-12.30 Tilmelding på [email protected] Pris 350,- Betales v/tilmelding. Din tilmelding er bindende. Pengene refunderes ikke ved afbud, men du kan give pladsen videre til en anden. Aflyses workshoppen får du pengene retur. Sted B-yoga yoga Shala Østre Boulevard 27 8930 Randers nø Medbring: -yogamåtte - evt ekstra trøje + sokker - evt øjenpude - 2 (3) Tennis bolde + lang herre strømpe. Namasté Bethina�� #ryg #hofter #yoga #yogaranders #randers #bethina_meineche #byogadk #workshop #yinyoga #sundkrop #kropibalance #stressfri #stress #stressrelief #yogainspiration #yogaidanmark #yogadanmark #bevægelse
𖧷 Første dag i efterårsferien og den flotteste solskinsdag. Denne uge er der ingen yogaklasser. Lige nu forbereder jeg mig med læsning, anatomi af Leslie Kaminoff. Om et par dage rejser jeg til Amsterdam for at deltage i hans kursus. Kursets tema er åndedrættet ifbm. yoga og bevægelse. Jeg har længe været optaget af åndedrættet som jeg oplever som et magisk univers. Det bliver mere og mere fantastisk desto mere man dykker ned i det - set med mine øjne. Åndedrættet, essensen af yoga - og så meget andet♡ Midt i læsning måtte jeg et smut i skoven, som en pause - og det var også ret magisk♡ Yoga starter op igen uge 43. For de nye forløb med opstart midt november - klik ind vis link i bio. Holder du ferie? Rigtigt dejlige efterårsdage til dig🍂 Kærligst Bethina #efterårsferie #efterårshygge #efterår #bethina_meineche #byogadk #yoga #yogaranders #yogarandersc #randers #pause #skov #åndedræt
🌿 Workshop: Blid MFR realise for hofter og nedreryg og afsluttende snack.🌿 Dyb afspændende workshop for hofter og nedre ryg - her er der nemlig altid noget at komme efter🙂 De allerfleste har af forskellige årsager spændthed omkring,og i, hofter og nedreryg. Udover vi bliver ømme eller direkte får ondt, blokerer spændingerne også for at energi, blod mm kan flyde frit i området, ligesom optagelse af vitaminer, mineraler indskrænkes. På denne workshop vil vi arbejde dybt i bindevævet for at blødgøre og afspænde - løsne op. Øge funktion og velvære i området. MFR realise betyder mayo facia realise og handler om afspænding i bindevævet, hvor vi bl.a vil arbejde med trigger bolde. Herudover vil du guides ind i blide og dybe yogastillinger der løsner i områderne. Du får, og inspireres, til øvelser du kan lave hjemme. Efter afspænding, sluttes workshoppen med lækker te og snack. Alle kan deltage. Tilmelding på [email protected] Pris 350,- Betales v/tilmelding. Din tilmelding er bindende. Pengene refunderes ikke ved afbud, men du kan give pladsen videre til en anden. Aflyses workshoppen får du pengene retur. Betaling v/bankoverførsel Sted B-yoga yoga Shala Østre Boulevard 27 8930 Randers nø Medbring: -yogamåtte - evt ekstra trøje + sokker - evt øjenpude - 2 (3) Tennis bolde + lang herre strømpe. Namasté Bethina�� #bethina_meineche #byogadk #randers #yogaranders #bevægelseiranders #stressfri
༄ 𝐵𝑟𝑒𝑎𝑡ℎ𝑖𝑛𝑔 𝑖𝑠 𝑡ℎ𝑒 𝑒𝑠𝑠𝑒𝑛𝑐𝑒 𝑜𝑓 𝑦𝑜𝑔𝑎༄ #yogadanmark #yogaranders #bethina_meineche #spirituel #byogadk #breathwork #breathe #bevægelse #sundkrop #kropibalance #yogaidanmark #kropogsind
᯽ Nye forløb - åben for tilmelding᯽ Jeg har nu lagt alle de nye forløb med beskrivelse op på mit site. Der er ikke mange pladser åbne, men plads til dig endnu. Klik ind og læs mere via link i bio. Jeg vil glæde mig til at lave yoga med dig♡ Kærligst Bethinaꨄ #bethina_meineche #byogadk #yogadanmark #yogaranders #randers #kropogsjæl #yogaidanmark #yoga #yogamodstress #stressfri #yogajylland #yinyogalife #vinyasaflow #meditation #mindfulness
𝔻𝕠 𝕪𝕠𝕦 𝕨𝕒𝕝𝕜 𝕪𝕠𝕦𝕣 𝕥𝕣𝕦𝕥𝕙 ~ 𝙱-𝚈𝚘𝚐𝚊 #byogadk #bethina_meineche #yoga #yogadanmark #yogaranders #yogaidanmark #kropogsjæl #kropogsind #yogainspiration #yogaliv #spirituel #autentisk #selvkærlighed #selvudvikling #selvomsorg
At arbejde bevidst med dig selv gør ikke at du går lykkelig rundt hele tiden. At dit liv ikke også, indeholder udfordringer. Vores liv indeholder det hele, de fineste kontraster. De kontraster der i samspil gør at vi har noget “at holde op imod”. De kontraster, der efter sorg kan mærkes som lykke, taknemmelighed osv. Vi indeholder det hele. Livet indeholder det hele. I stormfulde periode kan vi lære at holde af det som sker. Ja det kan virke lidt usansynligt, og måske allermest set i bakspejlet. Men perioderne rummer visdom. Gaver til dig, som du med bevidsthed, nysgerrighed og mod kan finde. Mod frihed, frihed i dig. Frihed mod “ at være herre/kvinde” i eget hus. Mod frihed til at stå dybere i dine sande rødder og væk fra mønstre styret af tillært og oplevet liv, der hører fortiden til. Alt er i konstant bevægelse, ligesom havet. Fra oprørt hav til blikstille sø. Intet forbliver. Yoga, meditation og naturen er mine kraftfulde ankre. Det er her jeg kan trække vejret dybt ind i det som er. Være med det og opleve bevægelsen, opleve bølgen, uden at lade mig rive med. Iagttagende og tillade det at være: sorgen, glæden, tristheden, vreden, stilheden, lyksaligheden, mine tanker, hvad som helst. Frihed. Falder jeg? ork ja igen og igen, så må jeg en tur på yogamåtten, ud i naturen meditere, møde mig selv, finde mine rødder. Være med det som er. Være. Jeg er nysgerrig på hvad du gør? Kærligst Bethina♡ #byogadk #yogadanmark #yoga #yogaranders #spirituel #selvudvikling #selvkærlighed #bethina_meineche #meditation #mindfulness #natur #kropogsjæl #holistisk
༄ 𝐷𝑖𝑣𝑖𝑛𝑔 𝑖𝑛𝑡𝑜 𝑚𝑦 𝑏𝑜𝑑𝑦 ~ 𝑏𝑟𝑒𝑎𝑡ℎ𝑖𝑛𝑔 𝑑𝑒𝑒𝑝𝑒𝑟 𝑎𝑛𝑑 𝑑𝑒𝑒𝑝𝑒𝑟 ~ 𝑏𝑟𝑒𝑎𝑡ℎ𝑖𝑛𝑔 𝑡𝑟𝑢𝑠𝑡𝑖𝑛𝑔 𝑚𝑦 𝑏𝑜𝑑𝑦 ~ 𝑏𝑟𝑒𝑎𝑡ℎ𝑖𝑛𝑔 𝑡𝑟𝑢𝑠𝑡𝑖𝑛𝑔 𝑚𝑦 𝑏𝑜𝑑𝑦 ~ 𝑏𝑟𝑒𝑎𝑡ℎ𝑖𝑛𝑔 𝐴𝑙𝑤𝑎𝑦𝑠 𝑠𝑡𝑎𝑦 𝑤ℎ𝑖𝑡ℎ 𝑡ℎ𝑒 𝑏𝑟𝑒𝑎𝑡ℎ 𝑟𝑒𝑡𝑢𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔 𝑡𝑜 𝑡ℎ𝑒 𝑏𝑟𝑒𝑎𝑡ℎ 𝑠𝑡𝑎𝑦 𝑤𝑖𝑡ℎ 𝑡ℎ𝑒 𝑏𝑟𝑒𝑎𝑡ℎ ~ 𝑏𝑟𝑒𝑎𝑡ℎ𝑖𝑛𝑔 𝚋-𝚢𝚘𝚐𝚊 #yoga #yogaliv #bethina_meineche #byogadk #meditation #breathe #åndedræt #yogaranders #mindfulness #yogaidanmark
🌿Trænger du til at løsne for ømhed, stivhed, øge vitaliteten i din ryg? Måske er denne workshop noget for dig. Workshop🌱 Rygsøjlens tilstand siges at indikere kroppens alder. Forstået på den måde, at rygsøjlens tilstand har stor indflydelse på hvordan dit velbefindende, din følelse af frihed og vitalitet i kroppen. Rygsøjlen og dens store centrale betydning for funktion og støtte i kroppen - det giver god mening. På workshoppen vil vi arbejde centralt med rygsøjlen. Undersøge tilstanden i de fysiske stillinger. Løsne for spændinger, åbne for bevægelighed. Det både i mindre flow og stillinger holdt i flere minutter. Alle kan deltage. Tilmelding sker her i bookingsystemet eller ved at tilmelde på [email protected] Pris 300,- Betaling v/tilmelding på 331905 b-yoga Din tilmelding er bindende. Pengene refunderes kun ved aflysning, men du er velkommen til at overdrage pladsen til en anden. Sted B-yoga Østre Boulevard 27 8930 Randers nø. Medbring Egen yogamåtte Evt ekstra tæppe og trøje til afspændings delen. Kærligst Bethina #bethina_meineche #byogadk #yogadanmark #yogaranders #randers #yogamidtjylland #yogaijylland #yogaalborg #yogaarhus #yogaviborg #yogasilkeborg #yogagrenaa
߷ Ny yogasæson ߷ Vi starter denne uge og jeg glæder mig til at tage imod digꨄ Alle forløb, fredag morgen undtaget, er fuldt booket. Tusinde tak♡ Er du morgenfrisk kan du nå at tilmelde dig til fredags holdet. En dejlig start på både dag og weekend. Vi starter på fredag kl. 8.00-09.30. Morgen flow og yin. Læs mere via link☟︎ https://www.b-yoga.dk/yoga-forløb Glæder mig til en ny sæson med dig. Kærligst Bethina #yogairanders #yogaranders #randers #bethina_meineche #byogadk #yogaidanmark #yogadanmark #yoga #kropogsjæl #kropogsind #yogainspiration #yogaijylland #bevægelse #sundkrop
Et par dage alene, afslutning af ferie, på et af mine yndlingssteder. Stilhed, nærvær i naturen og masser af havbad. Jeg er landet blødt og dybt og ferien har ligesom fået bundet sin sløjfe. Jeg er klar til at bevæge mig ind i hverdagen, stille og roligt. Fra i morgen vil jeg for alvor forberede den kommende yogasæson. Shalaen bliver gjort lækker og klar til dig. Små tvist og intensioner for de forskellige yoga forløb. Nyt som giver endnu mere dybde til dig på klasserne. Dørene åbnes om 1 uge og jeg glæder mig. Vi lægger præstationerne fra os og oplever endnu dybere lag af det yogaen inviterer til. Glæder mig til at se dig. Kærligst Bethina
Flere af jer har efterspurgt weekendkurser. Det er længe siden jeg sidst har afholdt kurser da min tid har måtte gå til andre ting, men nu er der noget på tegnebrættet. Har du et ønske til noget specifikt du kunne tænke dig at arbejde med en hel weekend ? Skriv gerne i kommentarfeltet🙂 Kh Bethina #bethina_meineche #byogadk #randers #kunstkursus #malekursus #danskkunstnerliv #maleri #collagework #kunstner
Efter flytning rydder jeg lidt op. Der er gode ‘sommerpriser’ Skriv en pb ved interesse. Afhentes. #byogadk #randers #kunsttilsalg #interiordesign #interior #indretningsinspiration #kunst #kunstner #maleri
❁ Første workshop i den nye sæson Vi gentager denne blide workshop da flere ikke fik plads da vi afholdt workshoppen inden ferien. Derfor…. I samarbejde med Tina Merete Søndergaard der kommer med hendes klangskåle og tilføjer et skønt element der understøtter den blide yin yoga og yoga nidra ( den længere guidede afspænding) Tilsammen ren beroligende, afstressende omsorg for din krop og sjæl. Du inviteres til 2,5 timer, hvor vi starter med blid og afspændende yoga. Herefter guides du i længere afspænding ( yoga Nidra), hvor krop og sind afspændes på dybere plan. Dette forbereder dig til at modtage Tinas dejlige klangmeditation, der med sine toner og frekvens bader dig med vibration mod balance og ro. ~ Sted B-yoga Østre Boulevard 27 8930 Randers Pris 300,- ~ Betaling v/tilmelding 331905 b-yoga så er din plads sikret. Tilmelding er bindende og refunderes kun v/aflysning . Bliver du forhindret er du velkommen til at overdrage din plads til en anden. ~ Tilmelding [email protected] ~ Medbring Yogamåtte, varmtrøje og sokker. ~ Alle kan deltage. ~ Begrænset pladser Kærligst Bethina #yogadanmark #yogaranders #bethina_meineche #byogadk #randers #bevægelseiranders #kropogsjæl #stressfri #yogaijylland #yogajylland #dronningborg #dronningborgibevægelse
Tak for alle jeres tilmeldinger der tikker ind, både til yogaforløb, men også til de kommende workshops - helt frem i november. Uden jeres lyst til yoga ingen B-yoga. Tak♡ En lille Update. Tirsdag: ❁ fuldt booket på både Vinyasa flow og yoga mod stress ( måske 1 plads?) Torsdag: ❁ Soft & Still yin yoga 1 plads tilbage. Øvrige hold er der nogle pladser tilbage. Vil du med kan du læse mere her☟︎ https://www.b-yoga.dk/yoga-forløb Kærligst Bethina #byogadk #yogaranders #yogamodstress #yogaidanmark #yogadanmark #yogainspiration #bevægelse #sundikropogsjæl #kropogsjæl #kropogsind #bethina_meineche #dronningborg
Lige så stille kravler jeg ind i en hverdags rytme igen. Jeg kravler fordi jeg egentlig stadig har ferie, men overgangen fra ferie til hverdag kan nogle gange føles som noget af en landing. Kender du det? I år har jeg mulighed for at kravle i roligt tempo, og det kan jeg godt anbefale. Vores planlagte RoadTrip blev slet ikke som vi havde håbet. Siden sidste sommer er der sket SÅ mange ting i vores liv og vi kunne ikke forlade Danmark denne sommer. Set i bakspejlet har vi fået den ferie vi havde brug for. Nemlig med masser af restitution og det har været dejligt. Sommervejret, har ikke inviteret til den daglige udendørs yoga jeg plejer. Derfor er det virkelig dejligt nu at finde ind i de daglige rytmer med yoga igen, og min krop trænger. Måske trænger du også til yoga efter ferien? Går du og overvejer om yoga kunne blive en del af dit efterår, om yoga er noget for dig? Jeg har i denne sæson lavet et forløb til dig der gerne vil igang med yoga, har lavet en smule yoga eller måske bare kan lide det mere roligt og enkelt. Forløbet er styrkende, afspændende og du kan opleve mere energi. Klassen guides roligt og grundigt og du får et dybere kendskab til de mest basale stillinger. Lyder det som noget for dig og er nysgerrig på at læse mere kan du følge linket i bio. hvor du finder beskrivelse og andet praktisk. Find godt og kærligt ind i din hverdagsrytme♡♡♡ Kærligst Bethina #yogaranders #yogaidanmark #byogadk #bethina_meineche #yogainspiration #yoga #yogamodstress #hverdagsrytme #hverdag #langsomlivsstil #bevægelse #kropsindånd #kropogsjæl #kropogsind
Hjemme igen fra ferielandet. Nu ferie på 1/2 tid. Med små skridt tapper jeg ind i hverdagen igen. Forbereder og planlægger yoga, workshops og gæsteworkshops mm det kommende efterår. Jeg har som noget nyt lavet forskellige samarbejder med andre undervisere. Derfor vil de kommende workshops være et mix af mine egne workshops og workshops undervist af andre, der kan tilbyde andre spændende ting. Håber du har nydt din ferie eller måske holder ferie lige nu. Selv om det ikke just er sommertøj på fotoet, så har det været en dejlig ferie. Husk tilmeldingerne er i fuld gang til de kommende forløb. Nogle er fuldt booket. Vent ikke for længe😉 Se mere via link her eller i bio. https://www.b-yoga.dk/yoga-forl%C3%B8b Kærligst Bethina #randers #bethina_meineche #byogadk #yoga #stressfri #yogaranders #yogaidanmark #yogadanmark #sundikropogsjæl #yinyogadk #yinyogadanmark #vinyasaflowyoga
꧁𝑆ℎ𝑖𝑛𝑒 𝑦𝑜𝑢𝑟 𝑙𝑖𝑔ℎ𝑡, 𝑒𝑣𝑒𝑛 𝑖𝑓 𝑦𝑜𝑢 ℎ𝑎𝑣𝑒 𝑡𝑜 𝑠𝑡𝑎𝑛𝑑 𝑜𝑛 𝑦𝑜𝑢 𝑜𝑤𝑛꧂ #shine #sunflower🌻 #bethina_meineche #byogadk #light #yoga #yogainspiration #yogadanmark #yogaidanmark #mindfulness #spirituell #spirituel #selvudvikling #selvomsorg #selvkærlig #natur #kropsindånd #kropogsjæl #kropogsind #healingjourney
𝑌𝑜𝑔𝑎 𝑖 𝑑𝑖𝑛 𝑓𝑒𝑟𝑖𝑒 ☼ De fleste af os holder ferie og træder ud af hverdags rutinerne. Og der sker noget godt når vi gør det. Ligeså stille kan vi finde ind i et langsommere tempo og måske blive mere nærværende og gribe det som opstår? Men hvad så med fx yoga praksis? Jeg har det sådan, at jeg har min praksis med på ferie, MEN jeg gør den ikke nødvendigvis hver dag ( hvem siger forøvrigt at man skal det). Jeg gør den og på den måde jeg har brug for den. Måske finder jeg på nye steder, måder og leger lidt mere. Den bliver en dejlig del af dagen. I min optik findes der ikke en rigtig eller forkert måde. Det handler om at du skal nyde din praksis. Ikke at den skal blive en dårlig samvittighed, bør eller burde. Gør yoga i din ferie hvis det gør dig godt - ellers vil jeg foreslå du lader den ligge. Kærligst fra ferielandet Bethina♡♡♡ #yogaidinferie #yogamedpåferie #yogainspiration #yogaidanmark #yogadanmark #bethina_meineche #langsomlivsstil #nærvær #byogadk #yogaranders #sommerferie
༄The Reflections in Life༄ #yoga #yogaidanmark #yogadanmark #yogaranders #bethina_meineche #byogadk #mindful #mindfulness #meditation #yogainspiration #yogaliv #spirituel #langsomlivsstil #kropskærlighed #kropsterapi #kropogsjæl #bevægelse #sundlivsstil
𖧷 Nærende og blid yoga klasse - vil du med i den nye sæson 𖧷 Blid, blød og afspændende yoga, der afspænder dybt i bindevævet. En klasse der inviterer til dybere ro, øget fleksibilitet og balance. Med de sanselige yin yoga stillinger holder vi stillingerne i flere minutter. Vi bruger stillingerne til at bevæge os dybere i kroppen, til undersøgelse, afspænding, større kropskontakt og nærvær med dig selv. Åndedrættet spiller en væsentlig rolle heri. Vil du vide mere, følg link☟︎ https://www.b-yoga.dk/yoga-forløb Kærligst Bethina🌿 #bethina_meineche #byogadk #yogaranders #yoga #stressfri #randers #dronningborg #kropogsjæl #yinyogadk #yinyogadanmark #yogainspiration #yogadanmark #mindful #langsomlivsstil
I yogaklasserne bliver du ofte guidet ind i oplevelserne i og af kroppen. At sanse din krop. Et meget vigtigt element i mine klasser. Det er bare sådan, at langt de fleste ikke er øvet i at mærke kroppen. Faktisk er det min oplevelse, at det for mange er så uvant, at det tager tid, nogle gange lang tid, inden noget mærkes overhovedet. Vi er allermest vant til at befinde os i vores hoveder. Når vi kommer “ ned i kroppen” sker der noget. Ud over det giver en mental pause bliver du mere opmærksom på hvordan du egentlig har det, og på den måde får du mulighed for at agere herfra, give dig selv det du har brug for - at navigere ud fra det hele menneske, træffe valg. Jeg hører ofte hvor svært det kan være, og helt ærlig så kræver det også for de fleste at du øver, øver, øver og øver. Og alle skridt tæller, alle skridt er skridt på vejen til at genfinde oplevelsen af din vidunderlige krop. At opleve dit indre landskab med al sin magi og største visdom. At opleve forvandlingen, fra distanceret at flytte din tankemæssige opmærksomhed til et bestemt område der på en eller anden måde mærkes, i en fysisk yogastilling, til at VÆRE det. VÆRE alt som mærkes, være dit åndedræt, være bevægelsen osv. Du er fuldt tilstede med alt som er dig, ER , og heri ligger magien, heri ligger alkymien, transformationen. Grænserne opløses. Lad din reje være ‘ målet’. Vær nysgerrig, undersøgende, favnende, tålmodig, vedholdende og åben. Der er ingen Quick fix, men jeg vover at love dig, at der er masser af benifits til dig♡ #stressfri #kropsbevidsthed #yoga #yogamodstress #yogadanmark #yogaranders #bethina_meineche #byogadk #kropogsjæl #kropogsind #kropsterapi #spirituel #healing #yinyogadk #yinyogadanmark #randers #bevidsthed #yogainspiration
New home, more joy 🤩 I feel beyond blessed 😇 Wherever I land, I find, not just a house but a home 🐢♥️🏡 As I move in, with body and soul, I am filled with joy and gratitude 🥰 I am home, because I am ♥️ @b.yoga.dk #nesting #yogi #movingin #somethingoldsomethingnew #byogadk #iamhome #lifeisyoga #gratitude #yogateacher #blessed #expectmiracles #joy #copenhagen #nordvest #yespleaseandthankyou
Glædelig inernational yoga dag♡ Glædelig sommer solhverv♡ #bethina_meineche #yoga #yogaranders #byogadk #internatiolyogaday2023 #sommersolhverv #yogainspiration #yogaidanmark #yogadanmark #yogaijylland #kropogsjæl
𖧷 𝐒𝐨𝐦𝐦𝐞𝐫𝐟𝐞𝐫𝐢𝐞 𖧷 Tirsdag afsluttede vi de sidste klasser og snart er der for mit vedkommende sommerferie. Den kommende uge skal bruges på bl.a at få de sidste ting på plads til efterårssæsonen der starter i august. Flere af forløbene til efteråret er nu tæt på fyldt og vil du gerne med kan du søge mere information ved at følge linket i bio. Tak til alle jer der hver uge, er mødt op så vi kan lave yoga sammen. Tak fordi jeg er med på din yogarejse ♡ 𝐑𝐢𝐠𝐭𝐢𝐠 𝐠𝐨𝐝 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐫⚛︎ #bethina_meineche #yogaranders #randers #byogadk #yogaidanmark #yoga #yogadanmark #yinyogadanmark #yogamodstress #cafekræsranders #stressfri #selvstændig #kropsindånd #kropsindsjæl
Vi nyder de sidste klasser inden sommerferien. Denne uge afsluttes torsdags og fredags klasserne. Næste uge afslutter vi tirsdags forløbene. Vi starter op igen slut august. Vil du gerne vide mere om de nye forløb kan du læse mere via link i bio. Der er stadig plads til dig, men nogle hold er tæt på fyldte. ♡♡♡ #yoga #yogadanmark #yogaranders #cafekræsranders #bethina_meineche #kropogsjæl #sundkrop #byogadk #mindfulness #meditation #randers
Lækker energisk yoga forløb for begyndere/let øvet༄ Dette forløb vil, i sammenligning med tirsdags klassen, være mere enkel og henvender sig til dig som begynder eller dig som nyder enkeltheden og et lidt roligere tempo i et flow. Yoga formen kan beskrives sådan𖧷 Vinyasa flow. Energisk og styrkende yoga, også kaldet “yogaens dans”. Du opbygger styrke og fleksibilitet samtidig med du finder ro. Stillingerne sammensættes i sekvenser og udføres i et flow med fokus på vejrtrækningen. Det giver mulighed for at opleve et meditativt flow hvor bevægelse og åndedrættet flyder sammen i et. Jeg søger efter at give dig en helhedsoplevelse, hvor du inviteres til at forbinde dig dybere med dig selv. At bevæge dig fra “gøren “ til “væren” tilstand med skærpelse af den sanselige oplevelse af din krop og dens muligheder. Der er nu åben for tilmelding til der nye forløb. Mandag 28/8-6/11. Ferie uge 42 Kl. 17.30-18.45 Ialt 10 gange Pris 1200,- Betales v/tilmelding på 331905 b-yoga Tilmelding [email protected] Læs mere via link i bio. Kh Bethina🙏🏼 #byogadk #yogaranders #bethina_meineche #randers #cafekræsranders #randersby #yogainspiration #yogadanmark #yoga
Morgenyoga kan noget helt særlig som ofte mærkes i kroppen resten dagen. Fredag morgen ligger en dejlig klasse med morgenyoga kl. 8.00-9.30 På klassen vil du opleve “lidt af det hele”. Vi arbejder på styrken, hvor du får pulsen op og måske sved på panden. Du vil også afspænde og oplevede dybere stræk ligesom du kan opleve ro. Altså lidt af det hele♡ Klassen er for alle. Da sommerferien nærmer sig kan du allerede nu sikre dig en plads på de nye forløb som starter op efter ferien. Fredags klassen starter 1/9-10/11. Uge 42 er undtaget. Ialt 10 gange. Pris 1400,- Som betales v/tilmelding på mobilepay 331905 b-yoga. Tilmelding på [email protected] Vil du læse mere: https://www.b-yoga.dk/yoga-forløb Kærligst Bethinaꨄ #byogadk #bethina_meineche #yogaranders #cafekræsranders #randers #yoga
᯽ Jeg har virkelig glædet mig til at fortælle dig denne nyhed. Jeg har lavet et dejligt samarbejde med sødeste Tina Merete Søndergaard med hendes klangskåle, klangmeditation. Klangmeditation tilfører endnu et smukt element i kombination med den blide yin yoga og yoga nidra ( guidet afspænding). Tilsammen ren beroligende, afstressende omsorg for din krop og sjæl. Derfor glæder jeg mig til at tilbyde dig denne første event: ~ Mandag d.12/6 kl. 17.30-19.30 Du inviteres til 2 timer, hvor vi starter med blid og afspændende yoga. Herefter guides du i længere afspænding ( yoga Nidra), hvor krop og sind afspændes på dybere plan. Dette forbereder dig til at modtage Tinas dejlige klangmeditation der med sine toner og frekvens bader dig med vibration mod balance og ro. ~ Sted B-yoga Østre Boulevard 27 8930 Randers ~ Pris 275,- ~ Betaling v/tilmelding 331905 b-yoga Tilmelding er bindende og refunderes kun v/aflysning . Bliver du forhindret er du velkommen til at overdrage din plads til en anden. ~ Tilmelding [email protected] ~ Medbring Yogamåtte, varmtrøje og sokker. ~ Alle kan deltage. ~ Begrænset pladser Kærligst Bethina #bethina_meineche #byogadk #cafekræsranders #yoga #yogaranders #randers #dronningborg #kropogsjæl #klangmassage #yinyogadk #yinyoga #yoganidra #stressfri #yogainspiration
Her kunne også have stået - 𝑦𝑜𝑔𝑎 ༄ #byogadk #yogainspiration #yogaranders #yogaidanmark #yogadk #yogadanmark #spirituel #selfcare #yogapraksis #kropogsind #meditation #mindfulness
Det er snart et år siden, at 8 ugers RoadTrip ventede. En fantastisk tur med de mest bjergtagende natur oplevelser. Snart holder jeg en længere sommerferie. Jeg x’er fingre for et langt RoadTrip, meeen det lidt usikkert endnu. Det betyder pause for alle yoga forløb, men vi starter op igen slut august. Alle de nye forløb ligger nu oppe på hjemmesiden, og dermed åben for tilmeldinger. Nogle af forløbene er allerede godt booket det er jeg så taknemlig for, tak♡ Vil du gerne vide mere om de nye forløb kan du klikke dig videre via link: https://www.b-yoga.dk Kærligst Bethina #yogainspiration #yogaidanmark #yoga #yogaranders #byogadk #bethina_meineche #cafekræsranders #vinyasayoga #yogamodstress #stressfri #mindfulness #meditation #åndedræt #langsomlivsstil #vegetar #veganer #spirituel #selvkærlig #selvomsorg
Vi bevæger os energisk med dejlig Vinyasa flow mandag kl. 17.30-18.45. Du både styrker, strækker, balancerer og skaber ro. Et lille mini forløb på 5 gange fra 8/5-12/6. Det koster 550,- Vil du med? Skriv på [email protected] Læs mere https://www.b-yoga.dk/yoga-forl%C3%B8b Kærligst Bethina #byogadk #cafekræs #bethina_meineche #yoga #randers #kropsindånd #kropogsjæl #spiritüel #stressfri