Bare et bilde som jeg fant på mobilen, som ene ungen har tatt av meg i helgen, uten at jeg visste det. Og jeg tenker jeg ser ganske happy og chill ut, og kunne godt vært et par dager mer oppe på den hytten, vekk fra alt. For selv om jeg elsker å være hjemme og hjemmet vi har skapt, er jeg avhengig av å komme meg litt vekk i kortere og lengre perioder. Med og uten resten av familien. Vekk fra mitt eget mas, vekk fra vanlige rutiner, vekk fra alt jeg ser burde og kunne ha blitt gjort i huset (ja jeg liker å ha det ryddig og litt rent). Å bare være sammen som familie, leke, være ute, spille spill. Å bare være meg, tenke tanker ferdig, være sammen med venner, drikke vil og snakke til langt på natt, uten å tenke på at jeg blir vekket kl. 7 nesten morgen av noen som er suuulten. Alltid med strikketøy, en bok og en yogamatte 😊 . . . #livetpålandet #hytteliv #reiseliv #familieliv #yogaliv #mammalivet #alenetid #nevernitknitting #familietid
Sidste pop-up klasse inden sommerferien bliver helt særlig 🌕 Jeg har lagt en ganske særlig og tilbagevendende begivenhed i kalenderen og DU er inviteret! Den 20.6. er der sommer solhverv i Danmark, og den 22.6. er der fuldmåne og det bliver til et smukt møde i min pop-up klasse "108 solhilsner og fuldmåneritual" den 22.6. kl 10-12.30. I yogaverdenen har tallet 108 en ganske særlig betydning, og det er i nogle kredse en tradition, at lave 108 solhilsener i forbindelse med eksempelvis jævndøgn og solhverv, og det menes, at alle yogier har godt af at lave 108 solhilsner en gang årligt, da det anses for at være en kropslig og mental udrensning. Fuldmånen inviterer til at kigge på, hvad vi gerne vil slippe. Hvad der holder os tilbage fra at opnå det vi drømmer om? Fuldmånen fortæller os, at for at leve og opnå det vi drømmer om, er der noget andet der skal gives slip på. Oplev at solhilsner kan blive som en dans – et flow, hvor en bevægelse glider over i en anden med fuld bevidsthed og nærvær i alle bevægelser. En dans med dig selv og samtidig helt meditativt med resten af gruppen. Vi starter med at trække kort og sætte intentionen for vores 108 solhilsner (som jeg nok skal sørge for at tælle😉) og efter de 108 solhilnser slutter vi med en dejlig afspænding efterfulgt af en fuldmånecirkel, med et fuldmåne ritual og jordbær. Læs mere om eventet på yogaatelieret.dk Vil du dele cirklen med mig? 🧡
Denne uge i Dharma Yoga Lyngby kan I dyrke yoga og styrketræning: ✨ Mandag Blid Yoga kl.17.30-18.40 Yoga for mænd kl.19-20.15 ✨Tirsdag Flow Yoga kl.17.30-18.45 ✨ Onsdag Cardio/Styrketræning kl.6.15-6.55 Power Yoga kl.9-10.10 Blid Yoga kl.10.30-11.40 ✨ Torsdag Power Yoga (advanced) kl.18-19.15 ✨ Lørdag Power Yoga kl.10-11.15 ✨ Søndag Cardio/styrke træning kl.9-9.45 Yin Yoga kl.10-11 Book din plads på www.dharma-yoga.dk Glæder mig til vi ses❤️🙏❤️ @yogailyngby #yoga #yogacommunity #yogainspiration #poweryoga #yogaliv #yogatræning #frem56 #dharmayoga2800
Føler du også, at der er kilometer mellem dig og dine tæer? Og aner du ikke, hvordan du lige skal komme i gang med det dersens yoga? I got you covered! Skriv “Yoga” i kommentarfeltet, så sender vi et link til en (GRATIS) yogavideo, som er perfekt til dig der er (ny)begynder, men også god til dig der trænger til en langsom, "back to basics" praksis. ___ #Royoga #Yogapådansk #Onlineyoga #yogaliv #Yoga #Namaste #BegynderYoga #YogaStrækForBegyndere
De fleste af os ved det godt - alligevel kan det godt virke lidt modsætningsfyldt, at bevægelse og fysisk aktivitet giver indre ro 🌱 ➡️ Så her har du lige 5 gode grunde til at fortsætte eller komme i gang med en god bevægelsesrutine 🙌🏼 #selvudvikling #personligudvikling #bevægelsesfrihed #bevægelsesglæde #yogadk #yogaliv #onlineyogadk #kropogsind #kropsglæde #kropsligfrihed
En drøm herfra… ✨ Om at yoga kan få endnu mere indflydelse på personlig udvikling, og at terapi ikke kun er til “dem der har det virkelig svært” eller først bliver løsningen, når det er for sent og stressen eller depressionen har taget over. Vi lever på mange måder i et hurtigt og stresset samfund, og mange af os har lært at være effektive og præstere. Udfordringen er, at arbejdsdage med overvægt af effektivitet og præstation hos mange sætter sig i kroppen som uro, tankemylder, spændingshovedpine, træthed, irritation og manglende overskud. Mange ender med at kollapse om aftenen til Netflix og søde sager. Roen opstår i det øjeblik, vi begynder at tage os selv og vores krop alvorligt. Når vi begynder at samarbejde med kroppen og lytte til den, i stedet for at modarbejde den. Når vi tager en pause, når spændingshovedpinen opstår i stedet for at overhøre og overdøve den. Når vi får skabt de rutiner, der hjælper med at opbygge en stærk, smidig og modstanddygtig krop. Når vi begynder at tage pauser med ro, igen og igen. Når vi begynder at arbejde med os selv, så det bliver helt tydeligt og klart, hvad der er egne forventinger og hvad der kommer fra overbevisninger, der har sneget sig med fra barndom og opvækst. Mit mål er at hjælpe med, at mange flere får skabt den balance mellem krop og hoved. ✨ Gennem min klinik på Frederiksberg, hvor jeg giver dybdegående, terapeutisk hjælp og støtte. ✨ Gennem at give konkrete øvelser og værktøjer her og som materiale til et online-univers med yoga- og bevægelsesvideoer, meditationer, guidninger mm. Det var en lille update herfra om min drøm. Jeg håber, jeres St. Bededagsweekend byder på en masse lækre og nærende ting for både krop og hoved ☀️😍 #yogadk #yogaliv #yogatanker #kropogsindhængersammen #kropogsindibalance #selvudvikling #personligudvikling #komiform #terapi #kropsterapikøbenhavn #psykoterapikøbenhavn #kropsterapifrederiksberg #psykoterapifrederiksberg
Er du på udkig efter nyt yogaudstyr eller savner du inspiration til din praksis? Vores kollektioner kan alle noget forskelligt, men ét er sikkert. Hver eneste bolster, måtte, blok og/eller taske er designet og skabt med den nordiske yogi i tankerne. 😌Rolige farver 😌Naturlige og økologiske materialer 😌Stor anvendelighed og alsidighed 😌Komfort og kvalitet Klik ind på goyogi.dk og lad dig inspirere 🥰 #økologiskbomuld #personligudvikling #stress #innerpeace #ro #findroen #hverdagslykke #hverdagsluksus #skabdetlivduønsker #yogaudstyr #yogadk #østerbro #yogaliv #hellerup #gentofte #yogatilbehør #bambustøj #nordsjælland #meditationspuder #yogabolster #yogapude #yogapuder #yogafornybegynnere #bolster #yogapølle #yogamatta #yogahandduk #yogaträning #yogasverige #selvudvikling Goyogi.dk Goyogi.se
Hvilken version kan du bedst lide? #yoga #yogapose #yogafoto #yogafotograf #yogalife #yogaasana #yogaliv #yogafotography #yogaart #yogastilling #yogastillinger #yogapraksis
M E D I T A T I O N S O L J A Ta din meditation till en ny nivå genom att använda dig av eteriska oljor. Här är tips på en grundande, balanserande olja✨💫 Basolja: Mandelolja Eteriska oljor: Bergamott Frankincense Tall Blanda och landa🧘🏼♂️ #meditera #eteriskolja #yogi #yoga #yogaliv #avslappning
➡️ Der er en grund til, at de fleste mærker, de har en bedre dag, når de har startet dagen med bevægelse. Bevægelse danner nemlig grundlag for en ret og åben kropsholdning - og kropsholdningen påvirker i høj grad, hvilke tanker og følelser, der får lov at fylde. … og da mange sidder foroverbøjede over en skærm en stor del af dagen, giver det også god mening at slutte dagen af med lidt bevægelse. Det gode er, at det behøver ikke at være mere end 5-10 minutter. Få bevæget og åbnet skuldre, bryst og hofter. Så er du godt på vej 💛 #yogadk #yogaliv #psykoterapi #psykoterapikøbenhavn #kropsterapi #kropsterapikøbenhavn #selvudvikling #personligudvikling #dagligpraksis #dagligbevægelse #dagligyogapraksis
Yin Yoga - Selbstfürsorge Am Freitag, den 03.05.2024 18:30 - 20:00 Uhr Fühlst du dich zur Zeit gereizt, antriebslos oder erschöpft? Fällt es dir schwer, auf deine eigenen Bedürfnisse zu achten? Neigst du zu Grübeleien und Sorgen? Sehnst du dich danach, einfach zu entspannen und aufzutanken? Dann ist diese Stunde für dich geeignet, denn für mich ist Yin Yoga eines der kraftvollsten Hilfsmittel, um Selbstfürsorge zu kultivieren: Während du in wenigen, ausgesuchten Positionen über mehrere Minuten möglichst entspannt verweilst, dehnst du deine Sehnen, Bänder, Gelenke und Faszien im ganzen Körper wohltuend auf, deine Organe werden zudem sanft stimuliert. Yin Yoga wirkt sich positiv und stresslösend auf das ganze vegetative Nervensystem aus. Die Ruhe und Entspannung in den einzelnen Haltungen zu finden, ermöglicht dir ein Hineinsinken in die eigene Mitte, in der du Momente des inneren Friedens und der Besinnung findest. Deine Lebenskraft wird wieder zum Fließen gebracht, Spannungen auf körperlicher, mentaler, energetischer sowie emotionaler Ebene werden gelöst. Probier es am besten selbst aus, denn Selbstfürsorge bedeutet gut für sich selbst zu sorgen und nur, wenn ich gut für mich selbst sorge, kann ich auch für andere sorgen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Kosten: 17,00 € Anmeldung: https://yogaliv.de/yin-yoga-selbstfuersorge-am-03-05-2024/ Kursort: Seminarraum Schöne Aussichten, Fritz-Philippi-Str. 24, 65197 Wiesbaden #yogaliv #yogainwiesbaden #yogalivwiesbaden #yinyoga #yinyogaimfrühling #yinlove #yinyogafürdenoberkörper #selbstfürsorge #yogagegenstress #metime #ankommenbeidirselbst #yinyogalove #yogafürzwischendurch #yogaindeutschland #yogawiesbaden #achtsamkeit #yogafürdieseele #yogafürdiefaszien #yoga #entspannungstechniken #entspannung #yogadeutschland
Skriv sanne ord, sa skrivelæreren min. 💜 Dette har også med yoga 🧘🏼♀️ å gjøre. Om litt skal jeg fortelle hvordan! Men først kort om ✏️ skriving. For jeg skulle lære å skrive roman – og roman er da fri diktning, vel? Det trenger ikke være sant? Poenget var ikke om man fant på eller ei, men om ordene var ektefølte, forklarte læreren. 💜 Ordene skulle ikke være påtatte. Det jeg skrev, skulle komme fra hjertet. Idet jeg skjønte det, visste jeg at det jo allerede var slik jeg underviste yoga. Jeg kan godt forklare deg hvordan man teknisk sett skal gjøre for å komme opp i 🤸🏻♀️ håndstående. Eller jeg kan forklare, abstrakt, hvordan du kan legge beina bak nakken. Men det er ikke ekte. For jeg kan ikke de stillingene så godt at jeg har erfart alle erfaringene, og kan dele fra 💜 hjertet. (Når det gjelder bein bak nakken, så er erfaringsgrunnlaget 🤣 lik null!) Så de mest kompliserte øvelsene overlater jeg til andre å undervise. Jeg er en yogalærer som vil undervise det som er ekte. Det som jeg har erfart i min egen kropp, og dermed kan formidle på en ekte måte. Kan du merke når noen formidler ekte - såkalt hel ved??? 💜 Del i kommentarfeltet, jeg er spent på dine tanker! Og PS – det jeg skriver i dag, betyr ikke at alle kreftleger må ha hatt kreft for å være en god lege. Det dreier seg kun om min holdning til min egen yogaundervisning (og romanskriving) 😊 * * * * * #Yogalærerlivet #Yogaliv #Livsstil #yogalivet #Yogafilosofi #minfilosofi #Levsakte #Herognå #Indrero #Nærvær #Stressfri #kroppogsjel #kroppogsinn #Godnok #Positivenergi #kjærlighet #relasjoner #hverdagslykke #Hverdagsmagi #hverdagsglede #takknemlig #velvære #detgodeliv #detgodelivet #hygge #lykkelig #yogafrahjertet
Noen av mine morgener den siste tiden: Grøt og kaffe etter yoga på Oslo Hatha Yoga ☕💛 #yogaliv #hathayoga #meditasjon #sadhana #yogafellesskap #yogacommunity
🤍 At være fredfyldte i det intense … det er, hvad yogaens ASANAS (fysiske stillinger) lærer os. Vi lærer at holde blikket roligt og holde åndedrættet blødt, mens vi mærker, at kroppen bliver varm, musklerne arbejder, balancen udfordres og vævet giver sig. Vi lærer at være økonomiske med vores energi. Ikke at brænde det hele af på én gang. At mærke efter. Vi lærer at finde ind i det leje af yogastillingen, hvor vi er så anstrengelsesfrie som muligt. Hvor der er mere udvikling end overbelastning. Hvor der er mere åbning end modstand. Hvor der er mere nydelse end ubehag. Hvor der er mere fred end frustration. Når kroppen er fredfyldt, er sindet fredfyldt. Yogaen minder os om, at vi har muligheden for at være frie og fredfyldte, også når livet er intenst. Yogierne har altid vidst, at vejen ind i sindet går via kroppen. Alt det vi lærer i vores yogapraksis, det er direkte overførbart til det daglige liv. Derfor er yoga så meget mere end et lækkert stræk. Vi ses i studierne. Kærligst Ditte #yoga #yogaihverdagen #yogafilosofi #yogaliv #yogalife #yogalifestyle #frihed #fred #freedom #peace #peaceinmind #peaceinheart #åndedræt #breath #prana #pranayama #yogatapas #patanjali #yogasutras #drishti #fokus #focus @livingstudios.dk @growyogadk @wellcomefitnessspa @saligdig @mellem_rummet.dk @yogavivo_dk
Nye forløb. Jeg er virkelig taknemmelig for at se hvordan klasser er fuld booket helt ind i november - Wau tusinde tak. Yoga programmet der starter efter sommerferien er derfor med nye klasser så der er stadig mulighed for at snuppe dig en plads. Har du lyst at læse mere end du finder i opslaget her er du velkommen til at klikke ind via link i bio. Her finder du konkret om hvert hold. Du kan også swipe i opslaget her og se klasser, tidspunkt mm. Skriv gerne for yderlige spørgsmål på [email protected] og jeg svarer når jeg igen lander i DK. Kærligst Bethina #byogadk #yogadanmark #bevægdigglad #kropogsind #yoga #yogaranders #stressfri #randers #yogadk #yogaidanmark #spirituel #kropsindsjæl #kropsterapi #yogainspiration #gladmedyoga #yogaliv #langsomlivsstil #stressramt
~ LIVSUTRYMME ~ Det där oerhört viktiga spacet som vi faktiskt behöver skapa för oss själva - som också kallas vårt liv. Vad fyller du det med? Går det i linje med dina önskningar? Vad händer när du låter annat knapra i kanterna och du kanske slutar vara dig själv? Här i bilderna kommer några tips om vad du kan göra för att behålla ditt livsviktiga livsutrymme 💗 Det är inte alltid lätt, men varje litet steg i din egen riktning där du lyssnar till din inre kompass är ett steg närmre 💗 Ta hand om dig! Kram å värme /Erika #livsutrymme #livet #självkänsla #vardigsjälv #personligutveckling #värderingar #livsväg #säganej #magkänsla #yogaliv #yogakurator #drömmar #inrekompass #hanterastress #skapadittliv #livsspace #levdittliv #normer #livsvärderingar
En lille mandags-reminder ✨💫 … og en kærlig invitation til at du får skabt plads i løbet af ugen til de ting, der nærer dig og får dig til at føle dig i harmoni med dig selv 💛 #indrero #indrebalance #indreharmoni #kropspsykoterapi #psykoterapikøbenhavn #kropsterapikøbenhavn #yogadk #yogaliv
Bare en lille kærlig reminder, til dig der har brug for det: selvfølgelig kan du 🙏 ___ #Royoga #Yogapådansk #Onlineyoga #Yogaliv #Yoga #Namaste #KærligReminder #FremskridtTagerTid
Armband 🧡 * * #handgjordasmycken #armband #pågång #agat #sandelträ #silverberlock #925silver #lintråd #bohosmycken #yogaliv #sommarsmycken #sommarkänsla #stepsinthesandbyc
FULLBOOKET. KUN VENTELISTE - SEND E-POST TIL [email protected] Velkommen til fullmåneyoga på FAVN Yoga! Kom sammen til en transformerende og unik opplevelse bestående av dynamiske øvelser, intuitive bevegelser, dyp pusteteknikk, hvile og nøye utvalgt musikk som støtter praksisen. Sammen gir vi vinger til bevisstheten vår og åpner opp for endring og frigjøring. Kvelden starter med samtale om fullmånen og intensjon for klassen, før vi langsomt beveger oss inn i en yogapraksis før dyp og lang avspenning. Lydbadet under avspenningen består av gong, tibetanske syngeboller og koshiklokker. Kvelden avsluttes med en kraftfull Kundalini meditasjon for fred og trygghet. Dato: Onsdag 24.april Tidspunkt: 18:15-20:15 Investering: 300kr Åpent for medlemmer og bruk av klippekort. #yogalillestrøm #favnyoga #favnstudio #fullmåne #fullmåneyoga #yogaliv #yogapractice
Yoga handler kun om smidighed og om at strække... Det er en MYTE! SANDHEDEN – Yoga handler om din vejrtrækning. Om at finde kontakt til den, forbinde dig til den og måske fordybe den. Det handler om at mærke hvad der sker, når du er i kontakt med den, for sandheden er at når du er i kontakt med din vejrtrækning, er du i tættere kontakt med din krop. Din vejrtrækning er altid tilstede i nuet 🧡 Yoga handler ikke kun om de forskellige asanas/stillinger du kan være i. Selvom det kan se smukt og elegant (og nogle gange legende let) ud, så handler det for mig mere om overgangene og at mærke, hvad der sker på vejen til en stilling. Og mest af alt om at være til stede mens du gør det. Derfor guider jeg ikke mine klasser gennem stillinger fordi det skal se tjekket ud. Jeg knokler ikke for at mine elever skal lære super kringlede stillinger. Min mission i min undervisning er, at guide dig, så du er nærværende og bevidst om din vejrtrækning og om din krop. Jeg guider dig til, at finde ro og fordybe dig, for at finde dybere ro og kontakt til dig selv, så du kan tage det med ud i din hverdag. Yoga og meditation er ikke blot det der sker på yogamåtten, men i høj grad, det du tager med derfra ❤️ At du så bliver mere smidig, mere mobil, opdager muskler du ikke troede, at du havde og bliver stærkere er blot en laber ekstra bonus.😉 Hvad kan du allerbedst lide ved din yogapraksis? . #yogaatelieret #krispilatesogyoga #selvomsorg #yogadk #yogaholbæk #yoga #vejrtrækning #workshop #yogainspiration #sundlivsstil #sundkropibalance #indrero #elsklivet #nydlivet #bevægelsesglæde #vinyasa #duergodnok #duernok #yogaglæde #yogamodstress #yogamåtte #yogaudstyr #dybro #bevægelsesglæde #yogaliv #sansebaseretyoga #blidyoga #meditation
I går den fineste afslutning og ‘ tak for denne gang og på gensyn’ til mit herlige onsdags-yogahold🥰 Jeg er simpelthen nødt til at dele billedet med den smukke orange bh… Den tilhører en af mine yogier. Hun var simpelthen nødt til at “afmonterer” sig den😂 Og det siger bare så meget om, hvordan du blot kan komme på mit sted og føle dig hjemme og være FRI som DIG 😀 Den fine træ-smiley figur fik jeg af en af mine andre skønne yogier, og den viser så fint hvordan det føles at være mig❤️ Figuren viser også min fornemmeste opgave; at holde og støtte dig for en stund. Fra mit hjerte til dit hjerte ❤️ Mit hjerte er så glad over alle jer skønne skønne mennesker, der “ lander” hos mig! #klinikuglebjerg #yoga #hjerte #yogaliv #taknemmelighed #tak #komsomduer #jegholderdig #framithjertetildithjerte ❤️❤️TAK ❤️❤️
Vær opmærksom, vær venlig... Giv slip på tankerne og gå på opdagelse i dybet af dit indre væsen... Meditation er både nærende, sundt og helende - og er et godt supplement til en sund livsstil 💪💞🧘♀️ Og med en malakæde har du et smukt værktøj til din mentale og spirituelle træning 🧠❤📿 Kom og udforsk vores kollektioner af smukke MANTRA malaer og armbånd goyogi.dk GO BE A YOGI - EVERY DAY Namaste 🙏 Link i bio #yogaudstyr #malakæde #yogadk #findro #østerbro #yinyoga #slowliving #yogatilbehør #yogalærer #yogaliv #yogainspiration #yogamåtter #nordsjælland #meditationspuder #yogabolster #yogamåtte #yogafornybegynnere #bolster #yogapølle #perlehalskæde #perlekæde #krystalsmykker #spirituellesmykker #krystalsmykke #krystalhalskæde #krystalhalskæder #halskæde #smykker #håndlavet #krystallerogsten
YOGA for GRAVIDE ✨✨NYTT KURS settes opp fra TIRSDAG 14. MAI ✨✨🤰 Hver tirsdag treffer du vår Yogalærer Emma Løvgren som mykt og kunnskapsrikt veileder deg inn i din yogapraksis med baby i magen 👼 En mulighet for litt velfortjent egenpleie i en tid der kroppen er travelt opptatt med pleie for den lille magen. Dette kurset er både fødselsforberedende og i vare tagende for de ulike behovene som melder seg fra uke til uke. Timen vil inneholde en variasjon av avspennende og myke bevegelser med fokus på å forebygge eller lindre svangerskapsrelaterte plager. Vi vil også jobbe med pusten og implementere teknikker som vil hjelpe deg gjennom graviditet og fødsel. Det bil være god takhøyde for hvile og å ta ting i eget tempo. Kurset holdes på LevelBalance og går over 6 ggr. Kjøp kurspakke og book deretter inn på første time. Pris: 1080,- Det er også mulighet til å ta DROP IN timer på pågående kurs som også går tirsdager kl 17.30-18.30 frem til 7.mai. Velkommen til alle gravide fra svangerskapsuke 12!. Les mer om kursene her: https://levelbalance.as/yogakurs/ Ta vare på deg selv og den lille 💚 Påmelding: 👉🏻 www.levelbalance.as ➡️ Timeplan Bookingsystem ➡️ Kjøp Kurs-pakke GRAVID YOGA ➡️ Book inn på første kurstime under Timeplan Levelbalance 👉🏻 Kontaktskjema: https://levelbalance.as/kontaktskjema/ #barsel #barselsliv #barselslivet #barsel #barselyoga #gravid #gravideyoga #egentid #barnimagen #nybaktmamma #baby #babytid #yogaforalle #yogaliv #energi #tønsberg #tønsberglivet #vestfold #tolvsrød #helsestasjon #yogastudio
Vil du gerne skabe et smukt rum for din meditationspraksis? Så er vores Begin meditation bundle lige noget for dig! 🙏 I denne bundle får du: En valgfri meditationspude + en understøttende zabuton - begge fra vores CALM ORGANIC COTTON serie. Du får hele 15% i rabat og kan vælge mellem vores tre rolige farver: Rose, Natural og Grey. Find dit yogaudstyr på goyogi.dk - vi designer yogaudstyr med den nordiske yogi i tankerne og med fokus på kvalitet, æstetik og funktion. GOYOGI Go be a yogi - every day Link i bio @goyogi.dk 🛒 Link i bio #økologiskbomuld #stress #ro #findroen #hverdagslykke #hverdagsluksus #skabdetlivduønsker #yogaudstyr #yogadk #østerbro #yogaliv #hellerup #livetsommor #gentofte #yogatilbehør #onlineyoga #øjenpude #mindset #selvudvikling #meditationspuder #personligudvikling #yogabolster #yogapude #yogapuder #yogafornybegynnere #bolster #yogapølle #findro #yogaträning #yogasverige
Yin Yoga – für mehr Selbstvertrauen Achtung: Donnerstag, den 25.04.2024 18:30 – 20:00 Uhr Neigst du dazu, dich selbst zu kritisieren? Grübelst du viel über Dinge, die du eigentlich gerne machen würdest, aber nicht umsetzt? Mangelt es dir an Kreativität und Mut, aus dir heraus zu wachsen? Redest du dir ein, dass alle anderen alles besser und schneller machen? Diese Yogasequenz hilft dir Selbstvertrauen zu schöpfen und liebevoll mit deiner inneren Stärke in Verbindung zu treten. Auf Ebene der Meridiane arbeiten wir in dieser Sequenz vor allem mit den Meridianen Leber, Gallenblase, Milz und Magen. Diese Yin Yoga Praxis beinhaltet zum einen viele Drehungen und Seitbeugen, um deinen Mut, deinen Selbstwert und deine Durchsetzungskraft zu stärken, aber auch herzöffnende Haltungen, die dir erlauben dein Herz vertrauensvoll für neue Wege zu öffnen. Indem du über mehrere Minuten in verschiedenen Positionen möglichst entspannt verweilst, dehnst du nicht nur Sehnen, Bänder, Gelenke und Faszien im ganzen Körper, du stimulierst ebenso deine Organe und öffnest deinen Brustraum. Yin Yoga wirkt sich positiv und stresslösend auf das vegetative Nervensystem aus. Deine Durchsetzungskraft und dein Selbstvertrauen werden wieder zum Fließen gebracht, Spannungen auf körperlicher, mentaler, energetischer sowie emotionaler Ebene werden gelöst und unterstützen dich deine eigenen Ideen und Wünsche auf harmonischem Weg verwirklichen zu können. Sei dabei und erlebe das Besondere, das Yin Yoga mit dir macht! Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Kosten: 17,00 € Anmeldung: https://yogaliv.de/yin-yoga-fuer-mehr-selbstvertrauen-am-25-04-2024/ Kursort: Seminarraum Schöne Aussichten, Fritz-Philippi-Str. 24, 65197 Wiesbaden #yogaliv #yogainwiesbaden #yogalivwiesbaden #yinyoga #yinyogaimfrühling #yinlove #yinyogafürdenoberkörper #Frühlingsenergie #yogagegenstress #ankommenbeidirselbst #yinyogalove #yogafürzwischendurch #yogaindeutschland #yogawiesbaden #achtsamkeit #yogafürdieseele #yogafürdiefaszien #yoga #entspannungstechniken #entspannung #yogadeutschland
Vårkroppen min trenger yoga!🧘♀🌱 💚Jeg trekker pusten dypt og fyller meg med våryr glede. 💚Jeg folder meg ut som den første vårblomsten - får strukket på alt som har ligget i dvale under vinteren. 💚Jeg beveger meg og transformerer vårlig irritasjon og utålmodighet til kreativitet og vekst. Hadde jeg ikke hatt yogaen, så hadde jeg nok sprukket i vårsolen!☀ Men heldigvis har jeg yogapraksisen min.🧘♀ Rolig yinyoga som mykner opp i ledd og bindevev. Og innimellom yangyoga som varmer og styrker og smører. Trenger du å "temme" vårkroppen med yoga? Jeg har satt sammen en herlig vårpakke med yogapraksis for deg som ikke rekker innom yogastudioet. 5 ulike klasser, hver på 60 minutter! For deg som trenger bevegelse og som vil ta vare på kroppen og helsen gjennom våren.🌱 Se link i bio for Yinyoga Vårpakke - eller ta kontakt for mer informasjon! * * * * * #TCM #5elements #vår #livermeridian #gallbladdermeridian #vårmat #Yogalærerlivet #Yoganorge #Yogaliv #Yogaoffthemat #Livsstil #Levsakte #yogalivet #Kvinnehelse #Hormoner #våryr #vårslapp #Hodepine #forårsyoga #yinyoga #onlineyinyoga #transformasjon #egenomsorg #onlineyoga #yogavideos #vårenerher
Genopladning 🌞 Foråret er her, lunefuldt som altid, frembrusende, og skønt livsbekræftende. Jeg nyder de lysere dage og aftener, glæder mig til sandaler og at få pakket vinterjakken væk. Således er det også med energien - lyst til så meget, men egentlig bare lidt flad! Som om jeg lige skal vækkes, af flere omgange, fra vinterens dvale... Lyset har været "væk" så længe, at det næsten føles fremmed og overvældende. Ligesom planterne, næres vi af solens stråler, og omsætter dem til energi der igangsætter processer inde i kroppen - på celleplan. Lyset fra solen er livgivende og livsnødvendigt for vores sundhed. Det handler ikke om solbadning, men om at opholde sig udendørs så meget som muligt. Når vi opsøger solens rytme, justerer det vores egen indre rytme - og påvirker nattesøvnen positivt. Og det gælder alle årstider. Du ønskes masser af lys & liv 🌱 #bavnegaard_yoga #yogaliv #genopladning #sollys #selvomsorg #forår #circadianrhythm #døgnrytme #vinårdetnok
I dag har jeg en stille dag herhjemme, inden jeg skal til et spændende netværksmøde i eftermiddag. 🥳 Vil ikke så meget, egentlig bare ønske dig en dejlig dag. 💗☀️🌿🙏🏼 #yogaliv #yogainspiration #bevidstbevægelse #yogalærer #åndedrætsøvelser #silkeborgyoga #themyoga #yogafællesskab #yogahverdag #namastesilkeborg #yogatime #yogaklasse #yogaretreat #styrkeogbalance #yogapåmåtten #yogavibes #mindfulnesspraksis #yogapose #yogapraksis #dybafslapning #yogaglæde #sundhedogvelvære #åndedrætsbevidsthed #yogalivsstil #yogalivsglæde #yogarejse #yogafitness #yogatræning #yogafordig #yogafællesskabssjæl
Kender du vores rektangulære og super alsidige bolster? 🧘♀️ På grund af dens rektangulære form og relative flade højde på ca. 10 cm. er denne bolster meget alsidig og fleksibel. Den kan hjælpe dig med et lille løft under siddende stillinger såsom Dandasana (Staff Pose), Paschimottanasana (Seated Forward Fold) eller Virasanaand (Hero Pose), og du kan også bruge den i din meditationspraksis med Sukhasana (Easy Pose) eller Diamond pose. Nem at bruge og nem at flytte rundt på, så du får præcis den støtte du har brug for 😍 Den rektangulære bolster fåes både med betræk af 100% økologisk bomuld og med vores lækre lana vergin wool betræk. Begge har hank i den ene ende og er fyldt med boghvedeskaller, som kan tages ud efter behov. Find dit yogaudstyr på goyogi.dk ❤️ 🛒 Shop-link i bio #nordiskdesign #nordisk #nordiskehjem #økologiskbomuld #nordic #kvindeligiværksætter #nordiskstil #nordiskindretning #hverdagslykke #hverdagsluksus #skabdetlivduønsker #yogaudstyr #yogadk #østerbro #yogaliv #hellerup #yogatilbehør #øjenpude #nordsjælland #yogabolster #nordiskinteriør #yogapuder #yogafornybegynnere #kvindeligeiværksættere #yogapølle #yogamatta #nordicliving #yogaträning #yogasverige #beigetones
Mange vælger yoga til, for at opnå en indre ro eller styrke 🧘🏼♀️ Og det er nok noget af det, der gør, at mange vender tilbage til yoga igen og igen. Det er en praksis, der ud over at give styrke og smidighed på det fysiske plan, kan give indre ro og mental styrke og fleksibilitet. Men yoga kan så meget mere end det! Den kan give uendelige informationer om vores ubevidste, hvis vi lytter efter. Den måde vi reagerer og handler på på yogamåtten, er nemlig en direkte afspejling af, hvad vi gør ude i det virkelige liv. Kender du: - at kæmpe og presse dig selv og din krop for hårdt? - at have svært ved at mærke og stå ved dit ja og nej til det, underviseren inviterer til? - at give hurtigt op? - at slå dig selv i hovedet over, at du ikke kan finde ud af det? - at presse dig selv for langt ud i stillinger, fordi du skal vise dig selv og andre, at du er en rutineret yogi? Listen er lang... og du kan sikkert selv komme på mange flere punkter 😉 Pointen er, at tiden på yogamåtten kan fortælle os rigtig meget om os selv og vores ubevidste. Så næste gang, du reagerer på en bestemt måde på måtten, så undersøg det! Mærk om det kunne være interesant at gøre noget andet eller fortælle dig selv noget andet. Vær nysgerrig og udforsk dit spændende sind 🌱 ... og en lille bonus: find 2 eksempler på situationer fra dit virkelige liv, hvor du gør noget tilsvarende. Måske du får lyst til at prøve en anden strategi af? #yogadk #yogaliv #yogaterapi #kropsterapi #yogainspiration #mentalro #indrero #psykoterapi #yogaterapeuten #yogaterapi
💗💗💗💗💗 • • • #yogalärare #yogateacher #yogainstruktör #yogainstructor #yoga #yogaliv #yogaliving #yogasverige #yogagävle #yogacarola #yogainstagram #yogapractice #yogapraktik
Har du set vores nye GOYOGI PEACEFUL SILK EYE PILLOW COLLECTION? 😍 100% silke, med fyld af hørfrø og tørret lavendel.. 🌷 Et luxury-must-have for enhver yogi / yogini, som dyrker meditation, eller mindfulness og som godt kan lide at have en øjenpude på i sin savasana. Find din farve på GOYOGI.DK Mmm.. savasana... 😌 #yogaudstyr #yogadk #findro #østerbro #københavn #mindfulness #yogaliv #hellerup #gentofte #meditationspace #indretning #bolig #boliginspiration #yogatilbehør #yogaprops #yinyoga #nordsjælland #meditationspuder #silke #silkepude #yogapuder #meditationdanmark #yogafornybegynnere #måneformetpude #bolster #øjenpude #yogamatta #yogahandduk #yogaträning #yogasverige
Det kan være svært at se, hvad præcist det er vi skal få ud af at meditere 💡 På den kort bane, kan meditation - selv bare små korte meditationer af 5-10 minutter - give os ro og en pause fra vores hurtige liv. Det kan være en måde lige at vende tilbage til os selv og få styr vores tankemylder. På den lange bane, kan meditation give os en bedre syn på indblik i vores indre liv, vores Selv. Det er i meditationen vi møder os selv og giver os selv den opgave, at lytte efter. Lytte til vores intuition, vores inderste længsler og vores WHY. Jeg tror på at meditation - i alle dens nuancer - kan være en vej til det liv drømmer om. Den drøm, som ikke er farvet og influeret af hvad verden omkring os ønsker for os. Jeg kan kun tale ud fra mine egne erfaringer - og ud fra de mange eksperter (både hjerneforskere og Guruer), som også fortæller os dette; at meditation skaber ro, stilhed, kreativitet og styrke til at gå efter dét som er os. Det som kan kaldes vores 'kald', vores 'geni-zone', vores mission. 🧠🧡 Vil du gerne i gang med at meditere eller har du svært ved at gøre meditation til en god rutine? Så tilmeld dig mit nyhedsbrev og få adgang til en hurtigt læst PDF med tre af mine bedste råd, hvis du gerne vil gøre meditation til en del af din hverdag og dit mindset. Du finder et link i min bio 👉🏼 @why.meditation #hvorformeditation #meditation #findyourwhy #meditationspraksis #whymeditation #Awareness #findro #meditationquotes #meditationJourney #nordsjælland #mentalhealth #spirituality #københavn #anxiety #mindset #mindful #iværksætteri #kvindeligiværksætter #iværksætterkvinder #iværksætterliv #livetsomselvstændig #yogadk #yogaliv #kvindenetværk #kvindecirkel #meditationdanmark #mindfulness
Kender du Supported Supta Baddha Konasana? 🦋 Hvis ikke, så kan vi varmt anbefale denne fantastiske yoga stilling. Vi anbefaler at bruge en GOYOGI bolster, et par blokke eller en rektangulær bolster, et yoga bælte og et tæppe - så er du godt understøttet og kan slappe helt af i den liggende sommerfugl. På goyogi.dk finder du alt hvad du skal bruge for at skabe en understøttet, smuk og rolig yoga-praksis. 🛒 Link i bio #økologiskbomuld #personligudvikling #stress #innerpeace #ro #findroen #hverdagslykke #hverdagsluksus #skabdetlivduønsker #yogaudstyr #yogadk #østerbro #yogaliv #hellerup #gentofte #yogatilbehør #øjenpude #nordsjælland #meditationspuder #yogabolster #yogapude #yogapuder #yogafornybegynnere #bolster #yogapølle #yogamatta #SupportedSuptaBaddhaKonasana #yogaträning #yogasverige #selvudvikling
Vil du med til Yin Slow Flow & Meditation i Hornbæk den 19. maj? DM mig for tilmelding 👌🏼 og læs mere på WHYmeditations facebook side. Vi mødes i de smukkeste omgivelser på Solgaarden - Villingebæk Strandvej - til blid yin og heart space meditation 💕 👉🏼 facebook.com/whymeditationdk Jeg håber at se dig! Ps. Du finder et link i bio @why.meditation #hvorformeditation #meditation #findyourwhy #meditationspraksis #whymeditation #hornbækstrand #yogadk #findro #meditationquotes #meditationJourney #meditate #mentalhealth #spirituality #consciousness #hornbækhavn #mindset #strandvejen #mindful #yinyoga #Hornbæk #meditationsession #mentalklarhed #yogahornbæk #yogaliv #kvindenetværk #kvindecirkel #meditationdanmark #mindfulness
Vil du havde 3 enkle redskaber, der giver dig RO – på under 5 minutter? Jeg har skabt et video-forløb, hvor jeg giver dig tre af mine bedste øvelser / teknikker til hurtigt at finde RO i din hverdag. Jeg ved det kan lyder paradoksalt at vi har brug for 'en hurtig måde' at finde ro på, men virkeligheden er bare at vi ofte har meget travlt i vores hverdag og at vi mangler håndgribelige og let tilgængelige værktøjer til at skabe ro 'on the go'. Men det vil jeg gerne lave om på. Derfor får du her tre af mine egne 'go to' øvelser, når jeg gerne vil skabe RO i mig selv - både på og udenfor yogamåtten. 💙 Få mit mini-kursus og kom i gang allerede i dag. 🗝️ Skriv 3TILRO i kommentarfeltet - så sender jeg dig et direkte link i dine DMs 🔗 🤍 Anne Der er også et link i min bio @anne.goncalves.yoga #ROvolutionen #onlineyoga #yogaonline #indrero #yogalærer #slowliving #tidtilro #nærvær #nydlivet #taknemmelighed #stilhed #roihjertet #yogamodstress #motivation #inspiration #livsglæde #merero #hverdagsliv #yogauddannelse #yogaforbegyndere #kropsindsjæl #stressfri #mindfulness #annegoncalvesyoga #yogadk #yogaliv #yinyoga #yoganidra #meditationdanmark #findroen
Meditation som værktøj til selvindsigt 👁️🗨️ Kan du ikke helt finde dig selv længere? Kende dig selv? Hvor blev du af? I alle hverdagens gøremål, i dit job, i dit parforhold? Jeg ved det kan lyde lidt provokerende, men måske har du glemt, hvem du egentlig er - midt i din stræben efter at blive den, som alle de andre gerne vil have at du skal være. Meditation hjælper os med at se nærmere på os selv igen - vores Selv. Og hvis vi tør møde os selv, her i mørket, uden musik og guidende stemmer.. ja, hvem vil vi så møde? Tør du prøve? Hvis svaret er ja, så er du allerede godt på vej til at (gen)finde det selv du savner. Vil du have mine tre bedste råd til hvordan du kommer godt fra start med din meditation? Så klik ind via link i bio og tilmel dig dig mit nyhedsbrev - det giver direkte adgang til pdf'en med mine tre råd. 🧡🧠👉🏼 @why.meditation Marlene #hvorformeditation #meditation #findyourwhy #meditationspraksis #whymeditation #Awareness #yogadk #findro #meditationquotes #meditationJourney #meditate #mentalhealth #spirituality #consciousness #anxiety #mindset #mindful #iværksætteri #kvindeligiværksætter #iværksætterkvinder #iværksætterliv #livetsomselvstændig #yogaliv #kvindenetværk #kvindecirkel #meditationdanmark #mindfulness
~ LEVA SOM JAG LÄR ~ Det var ett tag sedan jag kikade in här. Det beror på att jag har prioriterat. Förutom att jag "flanerat" i naturen i min nya "tanthatt" så har jag har haft fullt upp med jobb, familj och på mina lediga stunder har jag varit kreativ och skapat en onlinekurs. Kursen har det oerhört viktiga temat "Frigör dig från vardagens stress" och inom några dagar kommer du att få veta mer. Du som får mina nyhetsbrev eller som gått gratiskursen "Teknik för att lugna kroppen vid stress" har fått mejl med ett superfint Earlybird erbjudande. 🐦 (Skicka ett DM om du också vill gå gratiskursen!) Hur skulle det vara att bli fri som en fågel från stressens negativa effekter? Att kunna kliva ur det där som vi kan uppleva "drabbar oss" i vardagen är något som verkligen gör livet enklare och mer lättsamt. Att göra medvetna val för att ta hand om oss själva, att hitta sätt att hantera det vi inte kan förändra och att målmedvetet skapa en ny riktning i livet när vi som mest behöver det. Jag har jobbat med människor i svåra stressande situationer i livet och fördjupat mig i yoga och kroppsbaserade metoder under mer än 20år. Jag är som du och har givetvis också egen erfarenhet av att behöva jobba med mig själv, min egen stress och att göra förändringar. I kursen som jag snart startar så har jag samlat några av de finaste metoderna som du kan använda för att skapa ett liv där du kan frigöra dig från vardagens stress ❤️🙏🏼 #stressfri #stress #yogaliv #stresshantering #mediyoga #medicinskyoga #kundaliniyoga #traumaanpassadyoga #sensingyoga #hathayoga #kbt #kurator #socionom #psykoterapi #onlineyoga #onlinekurs
“Many words have been spoken by Plato, Zeno, Chrysippus, Posidonius, and by a whole host of equally excellent Stoics. I’ll tell you how people can prove their words to be their own—by putting into practice what they’ve been preaching.” — Seneca, Moral Letters 108.35; 38. Jeg arbejder på et nyt event. En workshop, som skal sætte handling bag min intention om at gøre meditation mere håndgribeligt og tilgængeligt for flere. Jeg vil gerne lære dig, hvordan du kan meditere — alene. For jeg "tror på" meditation, som et værktøj i dagligdagen og det er altså ikke altid lige let at støve en meditationsguide/facilitator op, når man har brug for ham/hende/dem 😅 Working titel: "Kom i gang med meditation". Plain and simple 😌 ✌🏼💞 Mere info kommer snart. Location: GOYOGIs showroom i Nordsjælland. #yogadk #yogameditation #meditationspraksis #meditationspuder #meditationJourney #mantra #manifestation #Awareness #yogaliv #nordsjælland #meditationdanmark #kvindecirkel #taknemmelighed #kvindeliv #kvindeligiværksætter #kvindenetværk #mindsetmatters #iværksætterkvinder #iværksætteri #kreativitet #kreativtænkning #personligudvikling #meditationmindfulness #mindfulness #mindrestress
Strekke seigmenn. Jeg elsker sidebøyer når jeg gjør yoga. Hver gang jeg strekker meg ut og synker ned i Hodet-til-kneet med vridning (Parivrtta janu sirsasana) eller Diamanten med sidebøy (Parva vajrasana), gir det en ubeskrivelig deilig følelse av både ubehag og velvære. Etter en runde med sidebøy er det nesten som om kroppen flyter i løse lufta. Borte er spenninger jeg ikke visste jeg hadde. Noen mener at sidebøyer er så virkningsfulle fordi det er en bevegelse vi nesten aldri gjør i hverdagen. Det var nettopp det jeg merket selv også, første gang jeg forsøkte meg på Diamanten med sidebøy. Plutselig fikk jeg nærkontakt med alle de stive kontorstolmusklene i nedre del av ryggen og hoftene. For ikke å snakke om de store ryggmusklene og sidemusklene på magen. De var ikke bare stive, det kjentes som om de hadde grodd fast. Men etterpå, var det var en følelse av fysisk letthet som fylte kroppen og hodet med energi og overskudd. Sidebøyer kan jeg gjenta om igjen og om igjen. Litt mer bevegelig og myk for hver runde. De har fått meg til å innse en viktige side av yogapraksisen min som ikke hadde vært like klar frem til da. Nemlig at ulike stillinger virker i ulike deler av kroppen, selv om de alle er såkalte sidebøyer. Om jeg gjør både Diamanten med sidebøy og Porten kjennes det bedre i kroppen, de strekker på ulike måter. Det er ikke overflødig å gjøre dem begge i en og samme praksis. #yoga #pusteutyoga #yoganorge #yoga_norge #yogaliv #yogalivet #yogainspo #yogainorge #pust #yogaglede #yogalovers #parighasana #sidebends #hathayoga #hatha #vår
Halloooo, det var jo altså mig, der skulle lave yoga nu…! 😅🧘🏼♀️🙏🏼😂 Hop venligst af min yogamåtte. 😆🐶🤸🏽♀️ #bevægelsesglæde #puddelhund #taknemmelig #livetsbevægelser #selvforkælelse #kropogsjæl #yogaliv #yogaogsundhed #kropsglæde #nubevægerjegmig #helbredetførst #mobilitet #dagligbevægelse #kærlighedtilkroppen #levlivet #sundhedogglæde #yogagørsmidigogglad #naturligbevægelse #værdibevægelse #taknemmelighedstræning #kropserglæde #helbredoghappiness #glædeihverdag #sundhedsrejse #bevægelsestaknemmelighed #livsglæde #healingbevægelse #yogaevent #elskdigselv #kærlighedtillivet
Udover al min undervisning, har jeg indimellem yogaevents. 🧘🏼♀️🤸🏽♀️😊 Her er det med Kvindeligt Økonomisk Netværk på Århus universitet. 🙏🏼 En stor flok seje kvinder, som kom ned i kroppen og ud af hovedet. 🙌🏼 Skal du holde et firma arrangement og gerne vil lave noget anderledes, så skriv endelig til mig på [email protected]. 🥳 #bevægelsesglæde #genopdagfriheden #taknemmelig #livetsbevægelser #selvforkælelse #kropogsjæl #yogaliv #yogaogsundhed #kropsglæde #nubevægerjegmig #helbredetførst #mobilitet #dagligbevægelse #kærlighedtilkroppen #levlivet #sundhedogglæde #yogagørsmidigogglad #naturligbevægelse #værdibevægelse #taknemmelighedstræning #kropserglæde #helbredoghappiness #glædeihverdag #sundhedsrejse #bevægelsestaknemmelighed #livsglæde #healingbevægelse #yogaevent #elskdigselv #kærlighedtillivet
YOGATPIS: Er du glad i å bruke klosser i praksisen? Når jeg underviser online, kjenner jeg at jeg savner 😔 å dele ut yogaklosser (eller blokker) til elevene. De firkantede «armforlegerne» er superpraktiske til å avlaste i ulike stillinger. Vi kan sitte på dem, vi kan støtte korsryggen på dem, vi kan støtte hendene på dem, eller ha dem under pannen. ✨Og mye mer.✨ Jeg er for eksempel veldig glad i å gjøre en støttet viparita karani (se 3. bildet) med klossen stødig under korsbenet. Har du ikke klosser, kan du også bruke tykke bøker, fulle vannflasker eller vaskepulverpakker (ikke åpne!) som erstatning. Men jeg opplever at de er vanskeligere å bruke, så jeg pleier ikke å oppfordre elevene mine til å finne frem dette for online yoga. Så mitt tips er: Skaff deg noen yogaklosser til hjemmebruk! 💜 De hjelper uendelig godt, og er rimelige å skaffe seg. Har du en favoritt yogastilling der du bruker kloss? 💜 Del i kommentarfeltet – det er gøy å bli inspirert! * * * * * #Yogalærerlivet #Yoganorge #Yogaliv #Yogaoffthemat #Livsstil #Levsakte #yogalivet #Yogaasana #Yogalærer #Yogaover50 #Hjemmeyoga #viparitakarani #restorativeyoga #Yinyoga #mindfulnessyoga #Yoganidra #Yinyogapose #yogamassasje #yogautstyr #yogaprops #yogaterapi #bedremedyoga #varmehender #Pust #yogablocks #yogakloss #Indrero #kroppogsinn
🐑Dyk ned i en verden af ultimativ komfort og ro med vores RELEASE WOOL serie. Med dette eksklusive WOOL bundle kan du nu forbedre dine yin, restorative yoga- eller mindfulness-sessioner ved at tilføje en ekstra dimension af luksus og blødhed. Vores bundle builder giver dig mulighed for at vælge en lækker uldmåtte og en eller flere bolsters. 😍 Uanset om du er en erfaren yogi eller lige er begyndt din rejse mod indre balance, vil vores RELEASE WOOL serie løfte din praksis til nye højder. Giv dig selv en gave - total afslapning og velvære - med dette eksklusive yoga-bundle. Du får 15% i rabat. 💸 LINK I BIO @goyogi.dk 👉🏼 https://goyogi.dk/pages/yoga-udstyrspakker #selvudvikling #uld #personligudvikling #stress #innerpeace #ro #findroen #hverdagslykke #hverdagsluksus #skabdetlivduønsker #yogaudstyr #yogadk #østerbro #yogaliv #hellerup #gentofte #yogatilbehør #uldyogamåtte #nordsjælland #yogabolster #yogapude #skodsborgkurhotel #yogapuder #yogafornybegynnere #bolster #yogapølle #yinyoga #yin #restorativ #restorativeyoga
Energifyldte april 🌿 Mens vi fortsat bevæger os gennem forårssæsonen, kan vi med fordel være opmærksomme på den stigende aktivitet og hvad den gør ved vores nervesystem og vores mentale tilstand. For.. med mere energi følger ofte også overmod, for store brød slået op og i værste fald en øget tilstand af stress i kroppen. Det er derfor værd at brug et par øjeblikke på at sætte en intention for foråret og dets energier. Det kan også være gavnligt at opfriske eller tillære sig nogle simple værktøjer til at holde netop stress og uro på afstand. Og netop ideen om at have nogle brugbare værktøjer lige ved hånden, når bølgerne går højt, har været min intention bag det helt nye mini-kursus jeg netop har skabt. Det er kort sagt et mini-video-forløb, som introducerer dig til tre enkle teknikker, der kan give dig 'hurtig' RO – ja faktisk på under 5 minutter 🙏🏼 Nysgerrig? Så klik på linket herunder for at høre mere om de tre teknikker og få adgang til de tre videoer 👇🏼 🗝️ Skriv 3TILRO i kommentarfeltet - så sender jeg dig et direkte link i dine DMs 🔗 🤍 Anne Der er også et link i min bio @anne.goncalves.yoga #ROvolutionen #onlineyoga #yogaonline #indrero #yogalærer #slowliving #tidtilro #nærvær #nydlivet #taknemmelighed #stilhed #roihjertet #yogamodstress #motivation #inspiration #livsglæde #merero #hverdagsliv #yogauddannelse #yogaforbegyndere #kropsindsjæl #stressfri #mindfulness #annegoncalvesyoga #yogadk #yogaliv #yinyoga #yoganidra #meditationdanmark #findroen
🌙F E M I N I N Y O G A🌙 Varmt velkommen til 1,5 timers yoga! Feminin yoga er yoga AV og FOR kvinner. Det er en bred praksis som tar hensyn til kvinners anatomi, fysiologi, hormoner og syklus. Klassen vil bestå av bl.a pust, tilstedeværelse, refleksjon, myke, intuitive og dynamiske bevegelser, jorende stillinger og dyp hvile. Ingen forkunnskap eller erfaring med yoga nødvendig 😊 Tid og sted: 18. april kl. 18.00-19.30, Ubuntu. Flintergata 8, Sandnes. Investering: 198kr Meld deg på her https://www.linticket.no/page/no/event/20/10735 eller via link i bio. . . Foto @lille_rodhette_fotografi #femininyoga #femininflyt #kvinnefellesskap #pust #balanse #yogalærer #yogaliv #sykliskliv #kvinneliv
Hvad gør du — for dig? Jeg tror, at disse tre simple fif kan give dagen din et kærligt puf … ☺️ Må du nyde evnen til at bevæge dig 😊 Må du gøre noget af det, som gør dig glad 🤩 Må du beslutte dig for at spise sprudlende, frisk og farverig mad, gode vitaminer/mineraler og drikke dejlig vand ;) Det er garanteret noget, du allerede gør - i så fald - er det jo herligt bare at fortsætte den gode stil 😄 ☢️🫶🏼 ____ det er lettere at være med både let og svært i livet ____ når du som udgangspunkt agerer kærligt mod dig selv ❤️ #treatyourselfwithkindness 🫶🏼🤘🏽 #yogaontherocks #yoga #yogalærer #yogalærerliv #yogahandleromdig #yogaliv #healthylifestyle #havefun #domoreofwhatmakesyouhappy #lessisnow #nowisthetime #energy #grafittiwall #asanarebel #nowisgood #tinablomstergren #minyogastund🧘🏽 Tak @malenekristinanissen 🎞️ for den bedste dag i den kolde friske luft 🫶🏼
Hjemmelavet ciabatta brød 🥖 En af de brød jeg servere til mine Dagsretreat er det her lækre Ciabatta brød og perfekt sammen med en cremet hummus 😄 Jeg har 1 plads tilbage lørdag d. 18. Maj, til Dagsretreatet, skriv hvis du vil med 🥳 . . . . #ciabattabrød #hummus #selvomsorg #økologisk #vegetar #vegetarisk #mad #yogaliv #yoga #yogalærer #yogateacher #meditation #undervisning #teaching #yin #restorativeyoga #dagsretreat #retreat #vejrtrækning #pranayama #ayama #ayama_dk @ayama_dk
Njuter av solen i Göteborg och ser fram emot kakaoceremonin här på lördag tillsammans med @artsofawa.se #kakao #kakaoceremoni #soundhealing #healing #ceremoni #njuta #yogaliv
Et liv i foroverbøy. Jeg tror faktisk jeg kunne stått i Uttanasana hele dagen. Eller, slik kjennes det i alle fall når jeg står der og slapper av. Det er kanskje en av de mest avslappende stillingene jeg vet om, og som jeg jevnlig praktiserer. Det sies at yogastillinger med foroverbøy er avslappende stillinger. Balasana, uttanasana og apanasana er bare noen av dem. jeg opplever alle som ganske avslappende. Egentlig er det jo paradoksalt. Vi lever livet vårt i foroverbøy. Sittende i bilen, sittende på jobben, sittende hjemme. Sittende. De fleste opplever kanskje ikke livet i foroverbøy særlig avslappende. For veldig mange, kan det tvert imot være ganske stressende. Noen vil muligens kalle foroverbøy en folkesykdom. Jeg tenker naturlig nok at det forskjell på å sitte noen timer i sofaen og se på Netflix, og å hvile i Uttanasana. Ikke minst fordi jeg ikke har for vane å se på Netflix stående i Uttanasana. Forskjellen er likevel heller ikke at jeg står på en yogamatte istedenfor å sitte i en sofa. Jeg kan gjøre Uttanasana nesten hvor som helst og når som helst. På badet før jeg skal legge meg for eksempel. Rent fysisk er den største forskjellen åpenbar. Uttanasana er en foroverbøy de færreste utfører med mindre de praktiserer yoga. Paradokset kan likevel være at det tross alt ikke er så mange graders forskjell mellom å sitte hele dagen på en stol og jobbe, eller gjøre Uttanasana. De aller færreste stiller seg dessverre opp med begge føttene på bakken, bøyer seg forover og strekker kroppen. Opplever kroppen. Blir mer bevegelig. Ser verden fra en annen vinkel. Bare tar en pause. En liten bevegelse med stor betydning. #yoga #pusteut #pusteutyoga #pust #yoganorge #yoganorway #yogaliv #yogaglede #yogainorge #yogainspo #uttanasana
Visste du att det finns ett hormon som heter Dopamin som har en viktig roll i våra kroppsfunktioner - inklusive motivation😊, belöning🥰, inlärning💡 och rörelse 🏃🏼♀️. Forskning tyder på att yoga kan ha en positiv effekt på dopaminsystemet i hjärnan 🧠 på flera olika sätt: ✔ Studier har visat att yoga kan öka dopaminproduktionen i hjärnans belöningscentrum. ✔ Den fysiska aktiviteten som finns i yoga, både stretching och muskelaktivering, kan trigga frisättningen av dopamin. ✔ Att mentalt fokusera och träna meditation kan också bidra till dopaminstimulering. ✔ Yoga kan också hämma ett enzym (MAO-B) som bryter ner dopamin i hjärnan vilket gör att yogaträning kan leda till en ökad tillgänglighet för dopamin i hjärnan. ✔ Yoga kan öka känsligheten hos dopaminreceptorerna i hjärnan. Receptorerna är som små känselspröt som tar emot vad kroppen skickar ut i signaler. Yogan kan alltså göra dem mer mottagliga för dopaminsignaler, som leder till förstärkt effekt av dopamin i hjärnan...👍🏼 Man kan säga att Dopaminet är den kompis du vill sitta rygg mot rygg med...💞 Du vill ha det hormonet nära, och känna värmen det ger i kroppen. Så börja se dopaminet som en bästa kompis och vad du kan göra för att behålla den bästa kompisen rygg mot rygg…👩🏼🤝🧑🏽 #byggdopamin #yogaträning #yogagerdopamin #yoganpåverkarbiologi #ungpranapower #yogaliv #yogabästis #gotyourback #dopaminhormon #psykiskhälsatillunga #tänknytttänkdopamin #dopaminbravän #yogalärare #självledarskap #ryggmotrygg #levmedyoga #UPP
Påskeferie, veldig fin og litt annerledes enn vanligvis. Liten hyttetur, men drog hjem etter to dager fordi regn. Søskenbarn som leker sammen i flere dager. Boller og påskeegg. Endelig sol ute og inne og lysere og lengre dager ☀️ Vi har hatt det fint og jeg er så evig takknemlig for fred og frihet og venner og familie. Og så blir jeg så forbannna når verden står og ser på mens sykehus og barn og mødre og fedre blir bombet og det er en dobbeltmoral i verden og i politikken og i økonomien uten sidestykke. Og da er vi ikke like fri, for ingen er fri før alle er fri. Og jeg tenker det er ok å kjenne på glede, lykke, sinne og sorg samtidig. . . . #yogaliv #familieliv #ingenerfriføralleerfri
Ønsker du større bevægelsesfrihed og en direkte genvej til at hjælpe dit nervesystem i balance? 💫 Så anbefaler vi på det varmeste, at prøve sekvensen “Elsk din psoas (13 min.)”. Kommenter “❤️” nedenfor, så sender vi et link til videoen i din DM 📬 ___ #Royoga #Yogapådansk #yogaliv #hoftespændinger #Hofteåbnendeyoga #Femininenergi #Maskulinenergi #balance #psoas
Der må blive stille, før vi kan høre 👂🏻👂🏻 Når vi praktiserer yoga, bliver vi ikke underholdt. Vi er så vant til at blive stimuleret dagen lang af mails, SoMe, nyheder og kultur. Det der sker på yogamåtten er for mig en smuk kontrast til den hvirvlende og hurtigt udviklende verden omkring mig. Her tager jeg ikke nyt ind, men observerer, det der er indeni. Mærker efter. Lytter efter. Sanser. Tillader stilheden. Noget der måske er endnu mere værdifuldt end fx at løsne hofterne og styrke ryggen … Kærligst Ditte #yoga #meditation #selfobservation #svadyaya #patanjali #yogasutras #silence #pause #yogaforlivet #yogaliv #yogalife #keeppracticing
Fem tips til selvkærlige handlinger i april. ✨ . . #selvkærlighediapril #iltmaskenselvpåførst #hverdagstrivsel #selvkærligerutiner #detgodeliv #hverdagsbalance #hverdagsvelvære #mentalsundhed #selvudvikling #egenomsorg #ayurvedisklivsstil #holistisklivsstil #bevidsthedsarbejde #selvkærlighed #balanceikropogsind #yogi #yogainspiration #yogaliv #yogaandayurveda #mentalload #selvomsorg #etlivibalance #kvindeliv #girlpower #fylddinkop #gørdetdergørdigglad #naturliglivsstil #huskselvomsorg #hverdagensglæder
Lær mere om yoga på de månedlige workshops i @shapeupfitnessaalborg. 🧘🏼♂️🤸🏽♀️ Her dykker vi ned i yogaen med forskellige emner som chakra (energihjul), vayuer (vindretninger), doshaer (energityper), yogaens 8 grene, mudras (håndstillinger), chante og mantras, kropsområder, leg med nye stillinger og meget mere. 🕉️ Stilarterne varierer fra blid yoga, vinyasa (flow), yin, power, restorativ eller yoga nidra (yogisk søvn). Hvad vi skal lave på workshoppen præsenteres på klasserne Blid yoga og Flow yoga i ugerne forinden. Holdet er for alle uanset om du kan se eller nå dine tæer, er mand eller kvinde, ny eller øvet, kan stå på hovedet eller hoppe på tungen, har et dårligt knæ eller er vildøv 👅🦿👂🏻 Workshoppen afholdes d. 3. søndag kl. 11.15 i måneden og varer 90 min. Næste workshop er d. 21. april ☀️ Jeg glæder mig til at se dig på yogamåtten! Namasté 🙏🏻
I am now a certified Yoga Nidra teacher! ✨ • • • #yogalärare #yogateacher #yogainstruktör #yogainstructor #yoga #yogaliv #yogaliving #yogasverige #yogagävle #yogacarola #yogainstagram #yogapractice #yogapraktik #yoganidra