The game ✨ #letsmodel #loveislove #luxurylifestyle #model #estoniangirl #browngirls #estonia #tallinn #photography #modellife #tallinnfashionweek #visittallinn #eestifotograafid #777luckyfish #eestigraafika #eestifitness #tubegirl #tiktokviral #drake #blackandwhite #espresso #sabrinacarpenter #coachella
He loves me, he loves me not🥀 #letsmodel #loveislove #luxurylifestyle #model #estoniangirl #browngirls #estonia #tallinn #photography #modellife #tallinnfashionweek #visittallinn #eestifotograafid #777luckyfish #eestigraafika #eestifitness #tubegirl #tiktokviral #drake #blackandwhite
First Big Step to Do! Lets Goo ✅🔥💯 ‐------‐---------------------------- Esimene suur samm ootab Alistamist! Lets Goo✅🔥💯 Link in BIO! #team #teamworkmakesthedreamwork #teamwork #youtube #gym #training #subscribe #500 #500subs #500subscribers #eesti #eestimaa #eestifitness #rammumees #hcgym #hcpro #jõusaal #fitness #content #annahoogu #lisandid #strong #strongman #strength #estonia #finnland #russia #allone #onegoal #goals
🌊🌊🌊 #letsmodel #loveislove #luxurylifestyle #model #estoniangirl #browngirls #estonia #tallinn #photography #modellife #tallinnfashionweek #visittallinn #eestifotograafid #777luckyfish #eestigraafika #eestifitness #tubegirl #tiktokviral #drake #blackandwhite #tenerife #spain #beachphotography #tiktok #bikini #taylorswift #lyrics
Sun’s out ☀️ #letsmodel #loveislove #luxurylifestyle #model #estoniangirl #browngirls #estonia #tallinn #photography #modellife #tallinnfashionweek #visittallinn #eestifotograafid #777luckyfish #eestigraafika #eestifitness #tubegirl #tiktokviral #drake #blackandwhite #tenerife #spain #beachphotography #tiktok #bikini #taylorswift #lyrics
Nothing a beach can’t fix? 🌊 #letsmodel #loveislove #luxurylifestyle #model #estoniangirl #browngirls #estonia #tallinn #photography #modellife #tallinnfashionweek #visittallinn #eestifotograafid #777luckyfish #eestigraafika #eestifitness #tubegirl #tiktokviral #drake #blackandwhite #tenerife #spain #beachphotography
Tervita härra 💚 Q-d ja uuri, millega ta FitQ platvormil toimetab! 🤭Varsti tuleb uusi uudiseid! #FitQ #eestifitness #kodusedtreeningud #kodunetrenn #treenikodus
✖️ RRRRRÜHHMATRENNID!🔥🦍 🔻 Let's not call mummy for advice for an year challenge: ACCEPTED!🔺 Kõik rühmatrennid on 2 korda nädalas v.a. laste trenn ja handstand and mobility, mis on 1 kord nädalas Tundidesse registreerimine käib kodulehel www.stuudioyksus.ee Kava kehtib kuni 31. Maini 2024 #kalisteenika #calisthenics #calisthenicsestonia #eestikalisteenika #stuudioyksus #trenn #jõusaal #personaaltreener #keharaskusegatreening #fitnessgoals #eestifitness #kätelseis #handstand #crossfiteesti #calisthenicsworldchampionship #fitnessphotography #fitnessfotograaf
Millal on Sinu lemmikaeg trenniks? 🌅🌙 Kirjuta kommentaaridesse hommiku või õhtu poolt ja aita meil luua paremaid treeningkavasid just Sinu ajakavale sobivalt! #treeningkava #trenn #treeningud #eestifitness
Tutvu FitQ treeneritega! 💪🏻 Karina @karinaalt töötab igapäevaselt rühmatreenerina. Sport on olnud tema üks lahutamatuid osasid juba väiksest saati. Karina suurimaks kireks on teiste motiveerimine ja inspireerimine ning ta soovib muuta inimeste elusid ning anda neile igapäevaselt enesekindlust juurde. #eestifitness #treenikodus #treeningud #trenn
S I N U D E L I ✨ Pakub aastaringselt tervisetooteid ja salateid, et toetada teie immuunsussüsteemi. ✨ Kombucha ✨ Salatid ✨ Madala rafineerimata roosuhkru sisaldusega mahemoosid ✨ Juuretise rukkileivad ✨ Küpsised (Vegan & Gluteenivaba) ✨ Muffinid (Vegan & madal kcal) ✨ Proteiinibatoonid (rapsiõli ja lisaaineteta) ✨ Toormahlad & Smoothid Rohkem infot: https://sinumentor.ee/sinu-deli/ • • • #TervislikToit #FitnessEesti #TervislikEluviis #Spordielu #Treening #Toitumine #Tervis #EestiFitness #SportlikEluviis #VormisElu #Jooks #TervislikudHarjumused #Toitumisnõustaja #TreeningMotivatsioon #TerviseEdendamine #Liikumine #VormisJaTervislik #EestiTervis #VitamiinidMineraalid #Jõusaal #SööTervislikult #WellnessEesti #TervislikRetsept #SportlikEstonia #FüüsilineAktiivsus
Kas olete juba end proovile pannud? #fitq #ai #fitnessestonia #eestifitness #treeningkavad #trenn
🔥 Piltide lisamise võimalus lõi mõnusa elevuse ka meie FitQ Kaalulangetuse väljakutsesse 24/24 ja tõi osalejatele palju häid uusi ideid. Siin on meie kasutaja poolt lisatud isuäratav pilt! Lisaks tuletame meelde, et FitQ hooaja lõpuloos on täies hoos! Vaata lähemalt meie platvormilt FitQ.me ⚡️ #fitq #eestifitness #treeninprogramm #treenikodus #estravel
🙌 "Selle nädala ülesanded olid kõik suhteliselt lihtsalt, kui see 10 000 sammu välja arvata. Natuke raske oli end õue jalutama sundida selle ilmaga, aga võib-olla oleks üks kena jalutuskäik mere ääres ära jäänud ilma selle ülesandeta :)" FitQ liige Kristiina Vaata lähemalt, mis toimub platvormi sees FitQ.me 💪🏻 #fitq #eestifitness #treenikodus #treeningprogramm #treeningud #trenn
Is it just the start? #letsmodel #loveislove #luxurylifestyle #model #estoniangirl #browngirls #estonia #tallinn #photography #modellife #tallinnfashionweek #visittallinn #eestifotograafid #777luckyfish #eestigraafika #eestifitness #tubegirl #tiktokviral #drake #blackandwhite
Is it over now? 🔍 Credits: @barisd_photography #model #browngirls #estonia #tallinn #photography #modellife #tallinnfashionweek #visittallinn #eestifotograafid #777luckyfish #eestigraafika #eestifitness #tubegirl #tiktokviral #drake #blackandwhite
Sinu treeningpartner annab teada, et võid 💪🏻 treenida ennast reisile! ✈️ Hooaja 2023/2024 peaauhind on 1000€ väärtuses reisikinkekaart Estravelilt @estravelgram Vaata lähemalt meie platvormilt FitQ.me 💚 Link bios! P.S. Saladuskatte all võin mainida, et varsti anname Sulle võimaluse ka saada FitQ OSANIKUKS ja seda täiesti TASUTA! 🌟 Energialaenguga, Marti FitQ CEO & Sinu Treeningkaaslane #fitq #eestifitness #fitnessestonia #eesti #reis #resimine #trenn #treening
Jah, palun! 🙌 🧬 Meil on sulle suurepärane kingitus - Geneto Elustiili äpi juurdepääs, mis muudab sinu treeningukogemuse veelgi personaalsemaks ja tõhusamaks. 💪🏻 @geneto.elustiil on revolutsiooniline terviseäpp. 🧬 See mitte ainult ei aita sul kaalu kaotada, vaid võimaldab ka ennetada elustiiliga seotud haigusi ning pikendada eluiga. Avasta personaalne lähenemine, mis tugineb just sinu geneetikale. 🌟 Vaata lähemalt meie kodulehelt. Link bios! #fitq #fitnesseesti #tervislikelu #tervislikelustiil #eestifitness #treening
Teame ju kõik neid allahindluskampaaniaid, kus tegelikult justkui midagi eriti odavamalt ei olegi. 🖤 Legefitis teeme aga tõelise ameerikaliku Musta Reede kampaania, kus allahindlused on suured ja vägagi kvaliteetsetele toodetele. Absoluutselt kõik tooted on allahindlusega ning enamik -50%! Parim Enne tooted on alla hinnatud veelgi suuremalt. Kuupäev on välja toodud toote nime ees. __ #mustreede #allahindlus #soodustus #lõpumüük #pakkumine #vaatasiia #eestisport #eestifitness #tervis #toidulisandid #toitumine #tervislik #tervisliktoitumine #proteiin #valgupulber
🛒🚫 Kui palju asju on tõesti hädavajalik? 👀 Must reede võib tuua kaasa musta nädala ja musta kuu, aga mis oleks, kui me prooviksime hoopis vähem tarbida ja teeksime kodus lihtsalt trenni mustades riietes? Liituge meiega! 💪🖤 #VähemOnRohkem #LihtneElu Ja ärge muretsege, me ei tee teile sooduskampaaniat ega ürita kõike maha müüa. Meie eesmärk on inspireerida teid nautima lihtsat ja teadlikumat elustiili. 🌱 #treenimemustas ✨ #VastutustundlikTarbimine #fitq #fitnesseesti #mustreede #eestifitness #treener #treeningprogramm
FitQ tiim käis ideid kogumas, et teha meie toodet veel paremaks! ⚡️ Oleme kõikidele kasutajatele alati tänulikud, kui jagate meiega tagasisidet. 💚 Palju uuendusi on meil varsti tulemas! #fitq #kothinkers #startuplife #startupestonia #fitnesseesti #eestifitness #eestitreenerid
Intensiivsus või maht? Kumb on olulisem lihasmassi kasvu jaoks? ≻ Mõlemad. Need ei ole erinevad mündid. Need on ühe mündi kaks külge. ⎔ Intensiivsus on ravim. ⎔ Maht on doos. Liiga suur doos muidu õiget ravimit ja halvad asjad võivad juhtuda. Liiga väike doos muidu õiget ravimit ja midagi ei pruugi juhtuda. * * * Ravim peab olema eesmärki täitev. Doos peab olema eesmärki täitev. K . . . . . . www.kristjankoik.ee . . . . . . . #ravim #tervis #tervislik #maht #intensiivsus #jõud #jõutreening
❒ FOMO (fear of missing out) on reaalne fenomen. “Aga äkki on liiga vähe…” “Äkki ikka rohkem on parem!” “Äkki teised saavad kiiremini ja paremad tulemused…” “Äkki, äkki, äkki…” ⊡ ⊡ ⊡ ❒ kui sa oled segaduses ja vaevled “äkki” küüsis… ❒ kui sa pole enda teadmistes kindel… ❒ kui oled mingites uskumustes ja eelarvamustes kinni… ❒ kui sa ei oska “enda tegevust kōrvalt näha”… ja sa tahad teada, kui palju on PIISAVALT… …siis I’m glad to help. Mina usun, et parem väikeste sammudega õiges suunas… …kui suurtega vales suunas …või kekseldes edasi-tagasi lahmides. K🙂 . . . . [email protected] . . . . #tuletrenni #teemetrenni #trennisnäeme #kristjantreenib #lihased #teadmised #gym
Kas oled valmis ennast kokku võtma!? 💪 Tule üksi või kutsu enda sõbrad! 🎯 Jõulueelne sprint on 10-päevane treeningväljakutse, mis tagab sulle nendeks jõuludeks tõelise energialaengu. 🎯 Igavust ei pea kartma, sest igal päeval on kavas uus treening. 🎯 Jätame kaalulangetuse surve selja taha ja loome uusi harjumusi, mis toetavad meie tervist. 👉🏻 Vaata lähemalt: https://fitq.me/et/challenges/joulueelne-trennisprint #fitq #treeningväljakutse #treening #trenn #treenikodus #jõuluväljakutse #jõulud #jõuluvorm #eestifitness
Kas tõstevööd on okei kasutada? Või haarderihmasid? Aga jõusaalikindaid? Tõstekingi? Kas poolik amplituud harjutustel on OK? Kas masinatel treenimine on ikka OK? Aga kummilindid? * * * Osade “filosoofia” ütleb, et ainult “puhas” toit on OK ja “puhas” treenimine on ok. On inimesi, kes on toortoidu “usku” ja jutlustavad sellest kõigile. Muud nad ei puutu. On inimesi, kes trenažööre, tõstevöid ja -rihmasid, kumminlinte, kindaid jms ei puutu. Vaid kang, hantel, sangpomm ehk raske raud on neile “see”. Ja #FullRom! Kindlalt! All day, every day! Nende arust. (Vibramid jala otsas muidugi ka) * * * Kuidas keegi treenib, täielikult nende endi asi. I. Don’t. Care. Ja Sind ka ei peaks huvitama. Kõigil vahenditel ja abivahenditel on oma aeg ja koht. Mis mõnikord mõttetu, teinekord vajalik. See öeldud… 👉Kellegi peale pressitud filosoofiat ei pea kuulama. Kunstlikud raamid on fitness-valdkonnas millegipärast väga levinud. Siin pole üldse nii palju “õiget” ega “valet” kui paistab. Mõtleme ajudega. K . . . #jõusaal #jõusaalis #selfie #gymselfie #jõutreening #eestifitness #gymtime
FitQ tiim käis eile @KOOS.io kogukonna kokkusaamisel, et koguda ideid ja arendada edasi meie platvormi. 💪🏻 📊 “Powernapi-ni” ei jõudnud, kuid tulime tagasi suure 💡inspiratsiooniga, et astuda järgmisi samme! Kui tahate teada, mis on meie järgmised sammud, siis kindlasti hoidke pilku meie tegemistel! 🌐 #fitq #eestifitness #estonianfitness #startuplife
🥁 Trummipõrin ... meie oktoobrikuu kõige vaadatum video! Tee täna kaasa tasuta @kretejunson kogu keha jõutreening. Link bios! #treenikodus #eestifitness #personaaltreener #treening #onlinetrenn #kodunetrenn
Fair trade™️ Credits: @barisd_photography #model #browngirls #estonia #tallinn #photography #modellife #tallinnfashionweek #visittallinn #eestifotograafid #777luckyfish #eestigraafika #eestifitness #tubegirl #tiktokviral #drake #blackandwhite
I’ll be sitting right here real patient 🪑 Credits: @barisd_photography #model #browngirls #estonia #tallinn #photography #modellife #tallinnfashionweek #visittallinn #eestifotograafid #777luckyfish #eestigraafika #eestifitness #tubegirl #tiktokviral
Did Vogue call yet? #model #browngirls #estonia #tallinn #photography #modellife #tallinnfashionweek #visittallinn #eestifotograafid #777luckyfish #eestigraafika #eestifitness #tubegirl #tiktokviral Credits: @barisd_photography
Millist korsetti valida, millal kanda ja milleks? ⠀🔥 Treeningkorsetid ja HotShapers termoefektiga varustus al. 19,70€ ! 🙏 ⠀👙 Kui kasutad pidevalt ja treenid tõhusalt, võid silmnähtavaid tulemusi saavutada juba paari nädalaga – higista sixpack nähtavale! https://myfitshop.ee/VARUSTUS/KORSET #estoniangirls #kaalustalla #trimmiskeha #kehavormi #rasvapõletaja #korsett #eestifitness #treeningkorsett #fitness #trenniajakiri #pekidpõlema #ilu #tervis #keha #kehaheaks #fitness #fitnessgirl #fitnesslife #beauty #naine #ilusnaine
🤑 Lisaraha teenimine online-treenerina võib olla põnev ja mitmekülgne väljakutse. Ei! Sa ei pea olema Instagrami staar! 👉🏻 Traditsioonilisest treeningstuudio keskkonnast väljumine ja oma oskuste digitaalse maailmaga jagamine võib avada uksi uutele võimalustele ja klientidele, kellel on erinevad huvid ja vajadused. Ja see ei pea piirduma kõigest veebitreeneriks olemisena. Võimalusi on mitmeid teisigi! ⚡️ Olgu sinu kirg spordi, tervise, meeleolu või loominguliste treeningmeetodite vastu, siin on midagi kõigile. 💚 Treenerina saad teenida lisaraha mitmel erineval viisil. Siin on vaid mõned võimalused: 1. Veebitreeneri eratreeningud: Paku individuaalseid treeninguid inimestele, kes soovivad personaalset tähelepanu ja spetsiifilist juhendamist. See võib hõlmata jõusaalitreeninguid, joogatunde, jooksuharjutusi või muid spordialasid. 2. Online-konsultatsioonid: Pane kokku nõustamisteenus, kus saad anda treening- ja toitumisnõuandeid veebi teel. See võib hõlmata individuaalseid konsultatsioone või online-grupinõustamist. 🙌 Veel rohkem võimalusi on välja toodud meie blogis! Link bios! #fitq #fitnessestonia #personaaltreener #onlinetrenn #fitnesseesti #estonianfitness #eestifitness #eratreener #treener
✖️Võitjaks ei sünnita. 🔻Üksuse treener Marite @potential_in_you_ tegi ilma Street Workout & Calisthenics World Championship võistlustel Riias saades naiste jõuvastupidavuse kategoorias kuldmedali. Palju õnne Marite!✨️🔺 Rega Marite trennidesse KALISTEENIKA (E ja K 19.45) ja KÄTELSEIS+LIIKUVUS (P 11.00) meie kodulehel www.stuudioyksus.ee #kalisteenika #calisthenics #calisthenicsestonia #eestikalisteenika #stuudioyksus #trenn #jõusaal #personaaltreener #keharaskusegatreening #fitnessgoals #eestifitness #kätelseis #handstand #crossfiteesti #calisthenicsworldchampionship
Miskit põnevat hakkab toimuma meie oktoobri väljakutses! 🙌 #fitq #seljakool #eestitervis #treening #seljavalud #onlinetrenn #eestifitness
Tänapäeva kiire tempoga maailmas otsivad üha rohkem inimesi mugavust ja paindlikkust treenimisel. ⚡️ Online treeningud on muutunud üha populaarsemaks viisiks, kuidas saavutada oma tervise- ja treeningeesmärke. Kui sa oled treener, kes soovib laiendada oma klientide ringi ja pakkuda oma teadmisi ja oskusi virtuaalsel platvormil, siis on online treeningkeskkond suurepärane võimalus saavutada häid tulemusi. 💪🏻 Siin on mõned olulised teemad, mida kaaluda, kui soovid edukalt tegutseda personaaltreenerina online treeningute vahendusel. Kuidas olla edukas online treener? Loe lähemalt meie blogist! #fitq #fitnessestonia #fitnesseesti #eestifitness #treener #onlinetrenn #personaaltreener #personaaltreening #veebitreener
▶️ Head rahvusvahelist treenerite päeva! soovid kust mujalt kui ikka trennisaalist. K! . . . . . #spordipäev #treener #personaaltreener #eratreener #fitnesstreener #fitnesscoach #onlinecoach
FitQ tiim käis Apollo kinos Lõunakeskuses vaatamas Kunnari suure mäe otsas käimise filmi. Kaasa saime tänutäheks õhtu staarilt Everesti otsas käinud lipu. Kuigi lipp on kõrgel käinud, oleme meie sealt veelgi edasi liikunud ja juba uue logoga. ⚡️ #fitq #eestifitness #fitnessplatvorm #fitnessestonia #everest
🧘🏻♀️21-päevane programm, kust leiad iga päev mõnusa lühikese joogaampsu, millega enda keha üles äratada! Vaata lähemalt programmi! Link bios! #FitQ #eestifitness #jooga #joogaeestis #joogaeestikeeles
"Väljakutsega liitudes olin suhteliselt kindel, et max nädala pean vastu ja olen järjepidev ning siis jääb pooleli nagu ikka, aga läks teisiti ja vahele jäi terve kuu peale vaid 2 trenni. Väga kaasahaaravad treeningud, taastuv rahulolu iseendaga ja hea enesetunne peale igat trenni. Ja no see tänane viimane...pani jalad korralikult surisema, aga mega mõnus! Lisaks veel, et mingid venitused ja jooga jne pole kunagi huvi pakkunud, aga pühapäevased Strechflow treeningud said lemmikuteks ja nendega jätkan iseseisvalt ka kindlasti. Aitäh!" FitQ treenija Triin Kynnapas #fitq #fitnesseesti #fitnessestonia #eestifitness #joogaeestis
Sõbraga või sõbrannaga koos on alati põnevam! Kui ühel motivatsioon puudub täna, siis teine veab ta ikka trenni tegema. Mõni teine kord jälle motiveerib teine osapool! #fitq #treening #trenn #eestifitness #fitnessestonia
@liselljaatma "Treeni igal ajal, igas kohas koos 🤸🏼♀️🧘🏼♀️🏋🏼♀️ FitQ on keskkond, kus saad valida endale sobiva treeningu ning treenida ükskõik kus- kodus, treeningsaalis või hoopis värskes ōhus. Praegusel ajal ideaalne võimalus hoida ennast vormis. See sobib väga hästi kiire eluviisiga inimestele, sest FitQ vōimaldab kombineerida igapäeva kohustused ja aktiivse eluviisi. LISAKS on väga suur osa treeningutest ka järelvaadatavad, mis teeb asja eriti mugavaks, kui kiire elutempo juures parasjagu muud kohustused kimbutavad." #fitq #treenikodus #treening #trenn #onlinetreening #eestifitness
Alustava treenija programm on 4-nädalane treeningkava, mis on suunatud neile, kel pole varasemat treenimiskogemust või on pikemat aega treeningutest eemal olnud ning soovivad parandada enda üldfüüsilist vormi ja heaolu. 🫶🏻 Programmist leiad laia valiku erinevaid treeninguid FitQ kõige populaarsemate treenerite poolt. Samuti on programmi osaks iseseisvalt tehtavad ülesanded. Nädala jooksul on kavas 4-6 treeningut olenevalt nädalast. Kava on üles ehitatud selliselt, et see läheb progresseeruvalt raskemaks, kuna programmi kaasa tehes paraneb tasapisi ka treenija füüsiline võimekus. 💚 Osadel treeningutel on hea kasutada lisaraskuseid ja/või kummilinti, kuid saad programmi kaasa teha ka ilma lisavahenditeta! Kava on kokku pannud FitQ programmijuht Krete Junson, kes on treener, toitumisnõustaja ja Tartu Ülikooli doktorant, kelle enda treeninguid leiad programmist samuti. 🙌 👉🏻 Vaata programmi lähemalt FitQ lehelt! Link bios! #fitq #alustavtreenija #treening #trenn #eestifitness
Займись собой! Займись спортом! Запишись ко мне на тренировку! 💪😉 . . . . #eestifitness #fitness #body #personaaltreener #тренеронлайн #riptrainer #женскийтренер #персональныйтренер #bodyfitness #fitnesslife #fitnesslifestyle #консультациипопитанию #здоровоепитание #знаюкакпохудеть #похудение #viljandi #marihasport #тренер #fitgirl #fitnessgirl #motivation #bodybuilding #TRXRIPtrainer #fitmodel #instasport
FitQ treenerina on Sul nüüd võimalik saada ettevõtte omanikuks. Treenerite vahel läheb tulevikus jagamisele 5% ettevõttest. 💪🏻 FitQ investorite programm lõppeb 31.03.2024 või kuni tokenid otsa saavad. Kokku läheb jagamisele kuni 10 miljonit tokenit. 🚀 Loe lähemalt meie kodulehelt! Link bios! #treeningpäevik #treeningkava #onlinetrtenn #treeningvideo #trenn #eestifitness #fitnessestonia
Kas „patupäev“ tähendab ebaõnnestumist? 🙄 Kaalulangetamine on sageli pikk ja väljakutseid täis teekond, mis nõuab pühendumist, tahtejõudu ja järjepidevust. Paljud inimesed tunnevad end pärast edukat kaalulangetamist motiveerituna ja soovivad premeerida end “patupäevaga” (petupäev / cheat day), kus nad saavad lubada endale kõiki neid toite ja maiustusi, mida nad dieedi ajal muidu väldivad. No me teame ju, et raske on kiusatustele vastu panna ja tore on end vahel premeerida. 😬 Kuid pea alati meeles, et sageli on see vaid lühiajaline nauding. Samas ei ole aga ebatavaline peale mõnda patupäeva kogu kaalulangetuse teekond kõrvale heita. Uuringud patupäevade esinemise sagedusest ja mõjust leiad meie blogist! 🙌 #treeningvideo #trenn #eestifitness #fitnessestonia #fitq
Вес на сегодня 92кг🙃 photo: @leila.arefjev #men #model #fitnessmodel #fitness #body #bodybuilding #motivation #fashion #menfashion #photomodel #mens #menstyle #usa #england #europe #sportmen #beauty #tallinn #tallinngram #tallinnestonia #eestifitness
It all started with the vision to have functional strength and mobility to stay fit no matter what. Of course, it was never done overnight. Since a long time I was following along the training coursework designed by @dutchflowacademy and @the.flowing.dutchman to keep up with the rhythm. Now came the time to grow as an instructor and share the macebell knowledge and flow skills so that others with similar vision can join me and achieve it. Proud and grateful to have met awesome people during the instructor certification weekend in Zevenaar. This is just the beginning to start the macebell movement in Estonia and neighboring countries here. #macebell #macebellflow #gadaflow #gada #workout #macebelltraining #functionaltraining #strengthandmobility #eestifitness #estonia
Nii palju uusi täiendusi meie platformil! Mine piilu ise ka! 🫠 #treeningpäevik #treeningkava #onlinetrtenn #treeningvideo #trenn #eestifitness #fitnessestonia
Lihasvenitused on võtmesõna, et leevendada või ära hoida alaseljavalu! ⚡️ Regulaarne venitamine on üks olulisemaid meetodeid, mis aitab hoida õiget kehahoiakut, säilitada liigeste painduvust ja parandada lihaste elastsust. Tänapäeval on üha enam inimesi sunnitud istuvale eluviisile ja veedavad suurema osa päevast tööl arvuti taga istudes. See võib aja jooksul põhjustada kehahoiaku probleeme, millel on aga tõsised tagajärjed tervisele. Regulaarne venitamine aitab leevendada selliseid pingeid ja koormusi, hoida liigeseid painduvatena ning vähendada seeläbi vigastuste ja seljavalude riski. See on eriti oluline inimestele, kes tegelevad spordiga või teevad rasket füüsilist tööd. 💪🏻 Loe lähemalt blogist! Link bios! #FitQ #treeningkava #onlinetrtenn #treeningvideo #trenn #eestifitness #fitnessestonia #seljavalu
Увидела значит я на просторах интернета фотки этого места. Естественно захотела посмотреть. Навигатор туда ведет по несуществующей дороге, без помощи друга друга точно не обойтись))) Спасибо @jaana.o.j.photo за помощь💚 Добрались с детьми, все классно. Варя оказывается со школьной экскурсией здесь была, но в отличии от меня, которая видела шотландские пейзажи, она запомнила только 💩, которое здесь на каждом шагу. Рядом пасутся коровы и барашки, но 💩 не их. Короче, прогулка наша закончилась проливным дождем. Незабываемые впечатления))) #tallinnphotographer #eestifitness #фотографэстония #фотографталлин #фотографталлинн #семейныйфотограф #perefotograaf #tallinnfotograaf #eestifotograaf #pro100_фотопетля #lookslikefilmkids #photographerestonia #happymomentsofchildhood
#bodybuilding #mensfitness #mensphysique #mensfashion #menmodel #men #body #motivation #gym #gimlife #personalcoach #персональныйтренер #тренерталлин #tallinngram #tallinn #eestifitness #onlinecoaching
@braids_viljandi In @ilustuudio #beautybeast #beauty #blond #blondehair #eestifitness
🍫 DietStore24.com – kasuliku šokolaadi paradiis Meie valikus leiate palju erinevaid šokolaade, mida saab nautida südametunnistuse piinadeta. 😋 Iga magusasõber leiab meie internetipoest midagi endale sobivat. Šokolaadide valik on väga suur - klassikaline tume, piima- ja valge šokolaad, pähklitega, marjadega ja puuviljaga. M-m-m … nii maitsev, et võimatu on vastu panna. 🌿 Suhkruvaba 🌿 Magustatud naturaalsete magusainetega 🌿 Valmistatud ökoloogiliselt puhtast toorainest 🌿 Madala kalorite ja süsivesikute sisaldusega 🌿 Gluteenivaba 🌿 Sobib veganitele https://dietstore24.com/ee/product/special? #tervisliktoit #tervislik #toitumine #tervisliktoitumine #fitnesskavad #treeningkavad #treening #dieet #tervis #ilmasuhkruta #kaalustalla #безсахара #безмуки #ешьихудей #зож #здоровоепитание #стевия #таллинн #tallinn #suhkruvaba #jahuvaba #tervislikeluviis #ketobread #toit #maitsev #keto #fitmom #eestifitness #maitsevtoit
370kg - Hakk Kükk Vaata ka E-Poodi ja kasuta Promokoodi: GIME10 www.hcpro.ee www.hcpro.fi www.hcgym.ee Check out my Youtube channel and Subscribe 🙏💯💣 Link in BIO 🔥 #best #kükk #squat #jõusaal #trenn #fit #parim #hinne #exercise #gym #fitness #fitnessmotivation #strong #workout #weights #weightlifting #training #subscribe #youtube #legday #support #followmeplease #instagram #erinevadmaitsed #eestifitness #eestimaa #strength #strongman #hcgym #eesti