Bliss Kids is een tool voor kinderen om jezelf te vieren en zelfvertrouwen te vergroten. De oefeningen leren je kind om met een nieuwsgierige blik naar zichzelf, elkaar en de wereld te kijken. De zeven themaโs van Bliss Kids: ๐ซ Nieuwsgierige bril naar jezelf ๐ซ Omgaan met emoties ๐ซ Omgaan met tegenslag ๐ซ Van hoofd naar lichaam ๐ซ Een positief zelfbeeld creรซren ๐ซ Een groeimindset ontwikkelen ๐ซ Open en nieuwsgierige bril naar buiten Ga je mee samen met je kind op persoonlijke ontdekkingsreis? Er zijn nog een paar plekjes vrij! 12 juni I 14:30I Wijdezorg locatie Jacobus I Oude Wetering I @theblissproject.nl #persoonlijkeontwikkeling #bewustwording #zelfbewust #gezondengelukkig #workshop #blisskids #kaartendeck
๐ Trots op Kelly, Miss Wellness Beauty Belgium 2023, die ervoor kiest om haar leefomgeving gezond en proper te houden met het HYLA toestel! ๐ Met HYLA kies je voor snelle en efficiรซnte reiniging van je huis! ๐งผโจ Bespaar tijd en energie en geniet van een perfect schone binnenruimte! ๐ ๐ช Wil jij ook genieten van een hygiรซnisch thuis? Ontdek meer op onze website en ervaar zelf de kracht van HYLA!
Last van angstgevoelens?๐ฅ Geen zorgen, je bent zeker niet alleenโฆ Vandaag de dag hebben we allemaal meer dan ooit last van angstgevoelens en piekergedachten. Er zijn een aantal zaken die deze in de hand werken, herken jij jezelf in een paar de bovenstaande zaken?๐ฅบ Ga hier dan mee aan de slag en ontdek het effect van wat enkele leefstijlveranderingen teweeg kunnen brengen ๐คฉ Hulp nodig? Geen zorgen, I got youโบ๏ธ Met goede coaching zal je al heel ver geraken en zal je jezelf dankbaar zijn dat je hiermee aan de slag bent gegaan! Niet twijfelen! Stuur me gerust een berichtje voor meer info over mijn trajecten. #angsten #piekeren #leefstijltips #gezondeleefstijl #gezondeleefstijltips #leefstijlcoach #leefstijlcoaching #gezondleven #gezondengelukkig #lifestylecoaching #bodyinsana #leefstijlverandering
YES ๐! Ik ben trots om te delen dat ik nu een geaccrediteerde gewichtsconsulent ben via de BGN ๐ฉโ๐! Met mijn passie voor voeding en gezondheid ben ik hier om jullie te helpen je doelen te bereiken. Nog meer dan voorheen en vanaf nu mรจt steun van zorgverzekeraars, huisartsen, fysiotherapeuten en andere zorgverleners die het belang van gezondheidspreventie middels voeding en leefstijl begrijpen, zet ik mij in voor een gezonder en fitter Nederland. ๐ณ๐ฑ Hoe mooi zou het zijn als we massaal een gezond(er) gewicht en een fitter lichaam (en geest) hebben? Hierdoor kunnen we gezondheidsklachten voorkomen, het ziekteverzuim verlagen en nog mooier; minder medicatie nodig hebben tegen leefstijlgerelateerde klachten. ๐ โLet food be thy medicine, and let medicine be thy foodโ, zei Hippocrates ooit. ๐ Wil je weten of je in aanmerking komt voor vergoeding door jouw zorgverzekering? Stuur me gerust een DM, dan check ik het voor je. Liefs, Martine #Gewichtsconsulent #BGN #GezondeLeefstijl #Voeding #Gezondheid #Leefstijlcoach #Zelfzorg #FitNederland #GezondEten #Preventie #voedingismedicijn #GezondLeven #HolistischeGezondheid #GezondEnGelukkig #Wellness #VolgMij #GezondeGewoontes #LeefstijlVerandering
๐โจ โWhoever is happy makes others happy.โ โจ๐ Ik geloof dat plezier maken en lachen de beste manieren zijn om gezond en gelukkig te blijven! Hier is een grappig filmpje van mij tijdens het sporten. ๐๐ช Laten we samen plezier maken en elkaar inspireren om de beste versie van onszelf te worden! . . . #gezondengelukkig #plezierinsport #gelukdelen #sportmeteenglimlach #15daychallenge #waregem #teamfitslim #fitconcept #results #fit
Iedere keer vind ik het weer een eer om cliรซnten te mogen ondersteunen in hun zoektocht naar een gezonder leven. In dit geval werkte het enorm goed om vanuit gerichte informatie van een ontlastingsonderzoek aan de slag te gaan en kwam er al snel verlichting van klachten, zo fijn! Ik ben ontzettend dankbaar om mijn kennis en ervaring te mogen delen en dat cliรซnten mij het vertrouwen geven om dat te mogen doen! Mocht je ook graag een ontlastingsonderzoek of ander onderzoek doen voor je gezondheid, stuur me dan een berichtje! En natuurlijk geldt hetzelfde voor een algemeen gezondheidstraject! Plan een gratis kennismaking in! #orthomoleculairetherapieamsterdam #ontlastingsonderzoek #gezondengelukkig #preventievegezondheid #epigenetica #innerhealthbymarleen #amsterdam #clientreviews
Barbecues, drankjes, uit eten, dit wil je JUIST doen als je fit wilt worden! Als je de meeste influencers op Instagram moet geloven moet je al deze dingen mijden om een gezond lichaam te hebben. Hier slaan ze de plank volledig mis. Als jij je shape voor altijd wilt ownen, zal je dit stukje van de gebruiksaanwijzing anders moeten gaan bekijken: Wat gaat er namelijk gebeuren als jij: ๐ซJe favoriete snack niet meer mag eten? ๐ซDie paar biertjes of wijntjes met vrienden niet meer mag drinken? ๐ซNiet meer mee kan bbq'en of uit eten kan? Klinkt niet echt lekker toch? Je moet dan zaken die voor jou veel waarde hebben en die je gelukkig maken opgeven... Dit is totaal onnodig en een perfect recept om vroegtijdig de handdoek in de ring te gooien. โ Als je op de lange termijn wilt slagen, wil je zorgen voor een goede balans! Dingen waar jij enorm van geniet lekker in je leven houden en concessies doen op zaken waar je minder waarde aan geeft. Wat zou jij never nooit op willen geven in je reis naar een fit lichaam?๐ Ik zal aftrappen. Gezelligheid met vrienden is iets dat ik NOOIT zou opgeven richting mijn doelen!
Wij zijn vandaag lekker de kermis over geweest โจ ๐ก Gezellig en heerlijk met zโn vijven. En die kleine meid genoot zo intens van alles ๐ Wij proberen daar waar kan haar gehoor te beschermen, maar helaas heeft ze de leeftijd dat ze โzelfโ wel even โbepaaldโ wat ze wil ๐ซ ๐คช. Dus die dingen hebben wel geteld 10 minuten op haar oren gezeten. Ouders van peuters die hier nog ideeรซn over hebben? ๐ฌ En als afsluiter Churros en een ijsje ๐ฆ Moet kunnen! En morgen weer hard aan de bak wat betreft mijn eet patroon! En ook gaan we het sporten langzamerhand weer oppakken. Wat hebben jullie gedaan vandaag? โ๏ธ #eerstepinkersterdag #kermis #gezondengelukkig #zon
Vanavond kies ik voor balans en geniet ik bewust van mijn zaterdagavond! ๐๐ฅ Een gezonde leefstijl draait namelijk niet alleen om strikte regels, maar ook om af en toe lekker ontspannen en genieten. . Het is okรฉ om jezelf af en toe wat ruimte te geven en te genieten van de kleine dingen. Dat maakt het allemaal veel leuker en duurzamer op de lange termijn! ๐โจ . Hoe breng jij balans in jouw leven? Laat het me weten in de reacties! ๐ Liefs, Bo๐ฉท #GezondeLeefstijl #Balans #Genieten #Zaterdagavond #Ontspanning #Leefstijlcoach #GezondEnGelukkig #BalansIsBelangrijk
๐ฟ๐๏ธโโ๏ธ Sportschool met planten is veel leuker! Trainen in een groene omgeving zorgt voor extra energie en ontspanning. ๐ฑโจ #FitMetPlanten #GroeneGym #GezondEnGelukkig
Waarom ik mensen coach โฌ๏ธโค๏ธ #myreasonwhy #deredenwaarom #waarom #mijnpassie #mensenhelpen #helpingpeoplelivebetterlives #beterleven #gezondleven #gezondengelukkig #leefstijlcoach #gezondelevensstijl #lifestylecoaching #personalcoaching #bodyinsana
Wil je jouw voedingspatroon verbeteren, gezondere keuzes maken en meer leren over voeding, maar weet je niet waar te beginnen? Geen zorgen! Wij staan klaar om je te helpen bij elke stap van je gezondheidsreis. Om het een stukje overzichtelijker te maken, maken we gebruik van een app. Super handig toch? Stuur ons een berichtje voor meer informatie en ontdek hoe wij samen jouw doelen kunnen bereiken! ๐ โข โข โข โข โข โข โข โข โข โข โข โข โข โข โข โข โข โข โข โข โข โข โข #gezondleven #voedingsadvies #gezondekeuzes #voedingscoach #persoonlijkebegeleiding #gezondeten #voedingspatroon #gezondheid #voedingstips #gezondheidsdoelen #leefstijlcoach #leefstijl #voedingengezondheid #gezondenlekker #gezondengelukkig #voedingsapp #startnu #gezondelevensstijl
Gezondheid is meer dan goed eten en voldoende bewegen. Het is ook meedoen in de samenleving. Ter ondersteuning van hun inburgering is er iedere woensdag een multiculturele koffieochtend voor vrouwen in de Bibliotheek Hasselt. @bibliotheek_zwartewaterland Deze koffieochtend helpt vrouwen uit andere culturen hun weg te vinden in de gemeente Zwartewaterland. โ Deelname is gratis en vooraf aanmelden is niet nodig. ๐ Kijk voor meer informatie op onze website www.bibliotheekzwartewaterland.nl/agenda. ๐โโ๏ธ #multiculturele-koffieochtend #gezondengelukkig #bibliotheek-hasselt
Vandaag begint de maand mei. Zie jij het ook?! Alles gaat weer groeien en bloeien! ๐ฑ๐ธโ๏ธ Wij dagen jou uit om samen met je kind iets nieuws te doen, leren of ervaren. Wij bieden je die mogelijkheid. Het is aan jou of de kans grijpt ๐คฉ Maak er een mooie maand van! ๐ Workshop Wat voel jij?! @floorerencoachingentraining ๐ Training Floreren als Mens & Moeder @floorerencoachingentraining ๐ Workshop Bliss Kids @theblissproject.nl ๐ Knutselen & Spelen @speelotheek_de_tulp @saam.nl ๐ Workshop Ademhaling & Meditatie @passionforhealing #PersoonlijkeOntwikkeling #GezondEnGelukkig #Workshop #Training
Gisteravond is de gemeenteraad bijgepraat over het project Gezond & Gelukkig Zwartewaterland. In Zwartewaterland zet men zich samen in voor een gezonde basis voor alle inwoners. Voldoende bewegen en gezond eten. Zie de vanavond gelanceerde nieuwe website: gezondengelukkig.nl. #gezond #gezondengelukkig
Je kan er niet vroeg genoeg mee beginnen. Alvast een paar tipjes voor een healthy summer! Met welke ben jij al begonnen? #healthy #happyandhealthy #summervibes #healthysummer #gezond #gezondengelukkig
Ben jij een knuffelaar? ๐ซฃ Zo, nee? Denk er dan nog maar eens goed over na om af en toe eens een knuffel meer te geven ๐ Ik hou alvast erg veel van knuffelen, soms tot vervelens toe van mijn partner๐ Al hoe wel hij niet zonder mijn knuffels zou kunnen๐ #knuffelen #knuffelenisgezond #gezondheid #gezondeleefstijl #leefstijltips #gezondleven #gezondengelukkig #lifestylecoaching #leefstijlcoach
Kinderen leren door te kijken en te doen (observatie en imitatie). Belangrijk dus om als ouder bewust te zijn van je eigen gedrag! ๐ Jouw geluk en gezondheid hebben grote invloed op de ontwikkeling van je kind(eren) ๐ Gelukkige en gezonde ouders hebben meer kans om positieve patronen, gedragingen en houdingen aan hun kinderen door te geven. Denk aan emotionele veerkracht, positieve communicatievaardigheden, het vermogen om met stress om te gaan en een gezonde leefstijl ๐ Met onze workshops bieden wij jou de gelegenheid om te groeien als ouder. We zorgen voor praktische kennis, tools en vaardigheden om positieve veranderingen aan te brengen in je dagelijks leven en in de relatie met je kind, partner en omgeving! Ons programma voor mei-juni is bijna klaar! En we kunnen alvast verklappen: er komt weer een locatie bij waar we activiteiten gaan organiseren! ๐๐ป #PersoonlijkeOntwikkeling #GezondEnGelukkig #Zelfbewust
JAPAN DUMP deel 2๐คช Mijn verdere ontdekkingen op reis: 1๏ธโฃ Zoals eerder beschreven vind je op elke hoek van de straat een drankautomaat, alsook propere en gratis openbare toilleten. Totdat je er echt รฉรฉn nodig hebt, dan lijken ze plots niet meer zo talrijk beschikbaar. 2๏ธโฃ Een wandeling in de Japense Alpen met Japanse wegwijzering buiten het hiking seizoen ( we zijn tijdens 6u wandelen maar 1 andere wandelaar tegengekomen) is niet zo simpel met als resultaat dat we 2km omweg hebben gedaan. Lijkt niet veel, wel als je een hoogtestijging maakt van 1300m. Maar de beloning was groot. Een prachtig uitzicht bovenaan de top met zicht op mt Fuji en het was daar muisstil. Onbeschrijfelijk! ๐ 3๏ธโฃ Japanse fietsen van de accommodatie laten je in de steek wanneer je ze nodig hebt. Na de intensieve bergwandeling van 16km hadden we gehoopt ons terug naar beneden te laten bollen met onze fietsen ( in de heenweg was alles bergop, waardoor we al vrij moe aan onze bergtocht begonnen), maar toen bleek รฉรฉn van de banden plat en we kregen hem ook niet meer opgepomt. Gevolg => nog eens 6km te voet terug naar de accommodatie. โ ๏ธ 4๏ธโฃ Ik heb te weinig tijd om alle lekkernijen hier te kunnen proeven. De keuze is enorm!๐คค 5๏ธโฃ Terrasjes zijn hier zeldzaam. Japanners lijken niet zo graag buiten in de zon te zitten. De vrouwen lopen ook allemaal met een paraplu rond als de zon schijnt.๐คญ 6๏ธโฃ Japanners zullen zich beledigd voelen als je ze fooi geeft. Is blijkbaar onbeleefd. 7๏ธโฃ In Kyoto moet je bijna overal reserveren als je โs avonds iets wil gaan eten met als gevolg dat we een paar keer zelf eten hebben gemaakt in onze studio, wat uiteraard ook zijn charmes heeft. ๐ง๐ผโ๐ณ 8๏ธโฃ De mensen in Matsumoto zijn ontzettend vriendelijk. Zo hebben we een gratis paraplu gekregen van een restaurantje ( spraken trouwens ook geen woord Engels, wat tot grappige conversaties zorgde), omdat het was aan het gieten buiten en we geenn jas bijhadden. Daarnaast voelde de accommodatie zich zo schuldig dat we een platte band hadden en ze ons gratis snoepjes en drank kwamen brengen. ๐ฅน #injapan #reisverhalen #ontdekken #samenweg #leefstijl #gezondengelukkig
Doe jij al mee met onze training โFloreren als Mens & Moederโ? ๐ธ Drie avonden vol kennis, inspiratie en uitwisseling! โ๏ธ Dag 1: Jouw innerlijke blauwdruk โ๏ธ Dag 2: Leven naar je waarden โ๏ธ Dag 3: Positieve en krachtige overtuigingen Voorafgaand aan de training bepaal je jouw leerdoelen. We stemmen de training af op de vragen en behoeften van de deelnemers. 22 mei, 29 mei, 5 juni I 20:00-22:00 I @plek_ouderkind I Roelofarendsveen I โฌ15,- Aanmelden via DM of [email protected] #PersoonlijkeOntwikkeling #GezondenGelukkig #BewustOuderschap #Training
๐โจ ๐ฉ๐ถ๐ฒ๐ฟ ๐ช๐ฒ๐ฟ๐ฒ๐น๐ฑ๐ด๐ฒ๐๐ผ๐ป๐ฑ๐ต๐ฒ๐ถ๐ฑ๐๐ฑ๐ฎ๐ด ๐บ๐ฒ๐ ๐ ๐-๐๐ถ๐ณ๐ฒ๐ฆ๐น๐ถ๐บ ๐ฑ๐ฒ ๐๐๐๐๐ฒ! โจ๐ Vandaag, op Wereldgezondheidsdag, staan we stil bij het belang van gezond leven en het koesteren van ons grootste bezit: onze gezondheid. Bij My-LifeSlim de Lutte, ondersteund door Elza Heutink, jouw toegewijde afslankconsulent, geloven we dat iedere stap naar een gezondere levensstijl een reden is om te vieren! Is afslanken een van je doelen, maar vind je het moeilijk om te beginnen of vol te houden? Op deze bijzondere dag nodigen we je uit om de reis naar een gezonder, slanker en gelukkiger jij te starten. Met persoonlijke begeleiding, praktische adviezen en een voedingspatroon dat gemakkelijk te integreren is in jouw dagelijkse leven, maken we samen afslanken eenvoudig en haalbaar. Of je nu op kantoor werkt, druk bent met je gezin, of gewoon een druk leven leidt, My-LifeSlim de Lutte past zich aan jouw behoeften aan. Geen strenge diรซten of onhaalbare regimes, maar een gebalanceerde aanpak die werkt voor jou! ๐๐ช Laat ons je gids zijn op de weg naar een gezonder leven. Omdat een goede gezondheid het mooiste is wat je jezelf kunt geven! #Wereldgezondheidsdag #GezondLeven #MyLifeSlimDeLutte #ElzaHeutink #GezondeLevensstijl #AfslankenMetBegeleiding #EetSlimLeefSlim #GezondEnGelukkig
Een gezonde levensstijl, dat is energiek bewegen, goed eten en stralend leven ๐ฅ๐ Of dat is toch wat ik jou toewens! Wist je dat je over een groot deel van je gezondheid echt ownership kunt nemen? Zo'n 20% ligt genetisch vast, de andere 80% is epigenetisch en omgeving. Dit betekent dus dat jij jouw gezonde levensstijl รฉcht in eigen handen kunt nemen! ๐ช ๐โโ๏ธ Beweeg met plezier en energie: maak een wandeling, fietstocht, looprondje, yogasessie... waar je ook maar plezier in hebt. ๐ฅ Eet goed: vul je bord met kleurrijke groenten en fruit, kies voor volkoren granen, magere eiwitten en gezonde vetten. En vergeet niet om voldoende water of thee te drinken. ๐คฉ Stralend leven met voldoende me-time: lees een boek, luister naar muziek, lach, dans, ... en bovenal gun jezelf voldoende nachtrust. Waar zet jij vandaag op in? Tag @foodworx.be in je foto's terwijl je beweegt, gezond kookt of gewoon geniet van jouw leven ๐ #Wereldgezondheidsdag #energiekleven #gezondengelukkig
๐ Even voorstellen! ๐ Hoi allemaal! Ik ben Melissa, personal trainer en leefstijlcoach. Mijn missie? Jou helpen naar een gezonde รฉn gelukkige leefstijl! ๐ฑ๐ชSpannend nieuws: binnenkort lanceer ik online coaching, zodat ik nog meer mensen kan bereiken en ondersteunen op hun reis naar welzijn. Blijf op de hoogte door mijn pagina in de gaten te houden voor updates! Samen gaan we voor een leven vol energie en stralend geluk. ๐ซ #MelissasCoaching #GezondEnGelukkig #StayTuned #afvallen #lekkereten #afvallenzonderdieet #afvallenzonderhonger #resultaat
KONICHIWA ๐ค Gezien ik me momenteel in Japan bevind, wil ik graag in de Japanse sfeer blijven en jou kennis laten maken met het Japanse concept Ikigai - een term dat diep geworteld is in het streven naar een leven van zinvolle gezondheid en vreugde. ๐ฑ Ontdek je Ikiga ๐ฑ In deze hedendaagse stressvolle wereld is het vinden van balans en betekenis een ware kunst. Ikigai is een manier om hiermee om te gaan. ๐งโโ๏ธ Wat is Ikigai? ๐งโโ๏ธ Ikigai betekent letterlijk โreden voor bestaanโ. Het verwijst naar het vinden van het perfecte evenwicht tussen datgene waar je van houdt, waar je goed in bent, wat de wereld nodig heeft en waarvoor je betaald kunt worden. Het is het gevoel van voldoening dat ontstaat uit het najagen van jouw passie, missie en roeping. ๐ฟ Gezondheid en Ikigai ๐ฟ Een fascinerend aspect van Ikigai is het sterke verband met onze gezondheid. Wanneer we ons leven aanpassen aan onze diepste passies en doelen, komt hier niet alleen innerlijke vrede en voldoening uit voort, maar ook een verbeterde fysieke en mentale gezondheid. Het nastreven van onze Ikigai kan zorgen voor minder stress, meer veerkracht en zelfs een langer leven. ๐ธ De Reis naar Ikigai ๐ธ Zie het vinden van je Ikigai als een reis en geen bestemming. Het vraagt om zelfreflectie, ontdekken en soms zelfs om het nemen van risicoโs. Maar elke stap die we zetten in de richting van onze Ikigai brengt ons dichter bij een leven van vervulling en welzijn. ๐ซ Wat is jouw Ikigai? ๐ซ Ken jij jouw Ikigai? Wat zorgt ervoor dat niet alleen jouw wereld verrijkt, maar ook de rest van de wereld? Deel hieronder jouw gedachten, dromen en doelen. Laten we elkaar inspireren op deze prachtige reis naar gezondheid en betekenis. ๐ #Ikigai #Gezondheid #Voldoening #Balans #Zelfontdekking #Welzijn #leefstijl #leefstijlcoach #gezondleven #lifestylecoaching #gezondengelukkig #bodyinsana
โ Heb je de Netflix-serie 'Live to 100: Secrets of the Blue Zones' al gezien? Dan Buetter heeft veel onderzoek gedaan naar de geheimen achter de opvallend lang levende gemeenschappen op aarde, the blue zones, waar gezondheid en geluk hand in hand gaan. Van de mediterrane eetcultuur tot de dagelijkse routine van lichaamsbeweging en sociale verbindingen, elke aflevering onthult de sleutel tot een lang en vervuld leven. Met inspirerende verhalen en fascinerende inzichten herinnert 'The Blue Zones' ons eraan dat onze levensstijlkeuzes een diepgaand effect hebben op onze gezondheid en welzijn.โ โ Ontdek de overeenkomsten tussen de inspirerende Netflix-serie The Blue Zones en de visie van The Foodzone. Meer informatie voor een vitaler en gezonder leven via [email protected].
๐๐ฒ๐ฏ ๐ท๐ถ๐ท ๐ฎ๐น๐น๐ฒ๐ ๐ฎ๐น ๐ด๐ฒ๐ฝ๐ฟ๐ผ๐ฏ๐ฒ๐ฒ๐ฟ๐ฑ ๐บ๐ฎ๐ฎ๐ฟ ๐ฏ๐น๐ถ๐ท๐ณ๐ ๐ต๐ฒ๐ ๐ด๐ฒ๐๐ฒ๐ป๐๐๐ฒ ๐ด๐ฒ๐๐ถ๐ฐ๐ต๐ ๐ฒ๐ฒ๐ป ๐๐ถ๐๐ฑ๐ฎ๐ด๐ถ๐ป๐ด? Wij zijn op zoek naar dames die klaar zijn voor een duurzame verandering! Bij Slank Je Well begint jouw reis naar een lichtere zomer met onze 6 maanden durende transformatie. Startdatum: 7 april. Beperkte plekken beschikbaar, dus wees er snel bij! Ben je er klaar voor om energiek en stralend de lente in te stappen? Zijn die winterkilo's een hardnekkig afscheid? Wij hebben dรฉ sleutel voor jouw succes! Meld je aan voor de 15e editie van het Slank Je Well-programma en omarm een gezonder en gelukkiger leven. โจ ๐ฉ๐ผ๐ผ๐ฟ๐ฑ๐ฒ๐น๐ฒ๐ป ๐๐ฎ๐ป ๐ฆ๐น๐ฎ๐ป๐ธ ๐๐ฒ ๐ช๐ฒ๐น๐น: ๐ฌ Wetenschappelijk onderbouwde methodes ๐ฉโ๐ซ Deskundige, persoonlijke coaching ๐ Een plezierige en effectieve ervaring ๐๏ธ Laat deze kans niet glippen! De tijd dringt voor onze eerste bijeenkomst op 7 april! ๐ Wil je je leven een positieve draai geven? Stuur een e-mail naar [email protected] voor een vrijblijvend gesprek. Wacht niet te lang, want vol = vol! Laten we samen die eerste stap zetten naar een levendige en sprankelende lente. Jouw nieuwe ik wacht bij Slank Je Well! ๐ #SlankJeWell #ZegJaTegenVerandering #FitEnEnergiekDeLenteIn #GezondEnGelukkig #Vrouwenkracht #LenteEnergie
Klaar om jouw fit journey te starten? Met 12 Weeks To Fit ben je op de juiste plek! ๐๏ธโโ๏ธ๐ช Als je wilt afvallen, fitter wilt worden en samen met gelijkgestemden aan jouw doelen wilt werken, dan is dit jouw kans! Gedurende 12 weken gaan we samen aan de slag met verschillende vormen van beweging. ๐ถโโ๏ธ๐๏ธโโ๏ธ Van sportief wandelen in de prachtige natuur tot outdoor krachtoefeningen met ons eigen lichaamsgewicht en de beweegbank, tot het ultieme samenspel van conditie, core, balans, kracht en plezier! Dus, als jij klaar bent voor een positieve verandering in jouw levensstijl, sluit je dan aan bij 12 Weeks To Fit! ๐ชVoor meer informatie en aanmelden , ga naar onze website amstelveensport.nl/12-weeks-to-fit #Amstelveenbeweegt #AmstelveenSport #Amstelveen #12WeeksToFit #FitJourney #GezondEnGelukkig
๐พ๐ Nationale puppydag! ๐ถ๐ Speciaal voor deze liefdevolle dag ontvangen jullie alleen vandaag 10% korting op geselecteerde puppyproducten en 20% op ons huismerk Dursy Dog voor jouw volwassen hond! ๐๐พ Mis deze kans niet en maak vandaag nog je hond extra blij! ๐ฅณ #NationalePuppydag #DursyDog #PuppyLove #HondenVoordeel #GezondEnGelukkig #ActieVanDeDag
๐คฉVandaag is het de internationale dag van het geluk. Wist je dat een gezonde levensstijl aantoonbaar een positief effect heeft op ons geluksgevoel? Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat mensen die regelmatig sporten, gezonde eten en voldoende slapen over het algemeen gelukkiger zijn dan mensen die een ongezonde levensstijl hanteren. Dit komt door volgende zaken: ๐๐ฝ regelmatige lichaamsbeweging zorgt voor de aanmaak van feelgood hormonen zoals dopamine, serotonine en endorfine. ๐ฅ Een gezond eetpatroon zorgt voor blije darmen en houdt onze bloedsuikerspiegel stabiel. Dit zorgt voor een beter humeur en meer energie. ๐ค Een goede nachtrust is essentieel voor ons mentaal welzijn, anders kunnen we last krijgen van stemmingswisselingen, prikkelbaarheid en een verhoogde kans op depressie. ๐ โ๏ธ Voldoende inname van omega-3 vetzuren en vitamine D hebben een positief effect op onze hersenen en verlagen ons stressniveau. Dit zijn maar enkele voorbeelden van wat een gezonde levensstijl aan ons geluksgevoel kan bijdragen. Zo is het hebben van fijne relaties met familie en vrienden ook een enorme bijdrage hieraan.๐ฅฐ Het zit hem dan ook vaak in de kleine dingen. ๐๐ผโโ๏ธIk word bijvoorbeeld heel gelukkig van mijn partner die me โs avonds bij het slapen gaan vastneemt in zijn armen of van mijn mama die me vanuit het verre Frankrijk eens opbelt om te vragen hoe het gaat of wanneer de zon op mijn gezicht schijnt, terwijl ik lig te ontspannen in mijn tuinโฆ Wat maakt jou gelukkig?๐ #internationaledagvanhetgeluk #gelukkigzijn #gezondelevensstijl #gezondleven #gezondengelukkig #dekleinedingen #positiviteit #leefstijlcoach #lifestylecoaching #bodyinsana #sintniklaas
๐ LANGDURIG SUCCES ALERT! ๐ Kan je geloven dat het al 4 jaar geleden is sinds mijn transformatie na de zwangerschap? ๐คฏ Jazeker, 20kg op 3 maand tijd! En weet je wat nog leuker is? Ik ben nog steeds in de beste vorm van mijn leven, zelfs na twee kids! ๐ช Dankzij ons voedingssysteem heb ik niet alleen mijn doelen bereikt, maar heb ik ook een levensstijl gecreรซerd die me blijvende resultaten geeft. Maar weet je wat nog fantastischer is? Jij kunt dit ook bereiken! ๐ Als je klaar bent om een positieve verandering te maken in je leven, om de beste versie van jezelf te worden en om langdurig succes te behalen, dan ben je op de juiste plek. ==> Neem vandaag nog contact met me op en ontdek hoe ons voedingssysteem jou kan helpen om jouw eigen succesverhaal te schrijven. ๐ ๐ซ<== #LangdurigSucces #LevensstijlVerandering #BesteVersieVanJezelf #GezondEnGelukkig #ContacteerMijNu
๐ LANGDURIG SUCCES ALERT! ๐ Dit is het verhaal van mijn coach๐๐ Kan je geloven dat het al 4 jaar geleden is sinds mijn transformatie na de zwangerschap? ๐คฏ Jazeker, 20kg op 3 maand tijd! En weet je wat nog leuker is? Ik ben nog steeds in de beste vorm van mijn leven, zelfs na twee kids! ๐ช Dankzij ons voedingssysteem heb ik niet alleen mijn doelen bereikt, maar heb ik ook een levensstijl gecreรซerd die me blijvende resultaten geeft. Maar weet je wat nog fantastischer is? Jij kunt dit ook bereiken! ๐ Als je klaar bent om een positieve verandering te maken in je leven, om de beste versie van jezelf te worden en om langdurig succes te behalen, dan ben je op de juiste plek. ==> Neem vandaag nog contact met me op en ontdek hoe ons voedingssysteem jou kan helpen om jouw eigen succesverhaal te schrijven. ๐ ๐ซ<== #LangdurigSucces #LevensstijlVerandering #BesteVersieVanJezelf #GezondEnGelukkig #ContacteerMijNu
IN MEMORIAM ๐๐ช๐ฆ๐ท๐ฆ ๐ง๐ข๐ฎ๐ช๐ญ๐ช๐ฆ, ๐ท๐ณ๐ช๐ฆ๐ฏ๐ฅ๐ฆ๐ฏ ๐ฆ๐ฏ ๐ฃ๐ฆ๐ฌ๐ฆ๐ฏ๐ฅ๐ฆ๐ฏ. ๐๐ข๐ฏ๐ฅ๐ข๐ข๐จ ๐ฉ๐ฆ๐ณ๐ฅ๐ฆ๐ฏ๐ฌ๐ฆ๐ฏ ๐ธ๐ฆ ๐ฆ๐ฆ๐ฏ ๐จ๐ฆ๐ธ๐ฆ๐ญ๐ฅ๐ช๐จ๐ฆ ๐ท๐ณ๐ฐ๐ถ๐ธ. ๐๐ฌ ๐ธ๐ช๐ญ ๐ช๐ฏ ๐ฅ๐ฆ๐ป๐ฆ ๐ฐ๐ท๐ฆ๐ณ๐ฅ๐ฆ๐ฏ๐ฌ๐ช๐ฏ๐จ ๐จ๐ณ๐ข๐ข๐จ ๐ด๐ต๐ช๐ญ๐ด๐ต๐ข๐ข๐ฏ ๐ฃ๐ช๐ซ ๐ฅ๐ฆ ๐ฉ๐ฐ๐ฐ๐จ๐ต๐ฆ๐ฑ๐ถ๐ฏ๐ต๐ฆ๐ฏ ๐ถ๐ช๐ต ๐ฉ๐ข๐ข๐ณ ๐ญ๐ฆ๐ท๐ฆ๐ฏ: ๐ก๐ฆ ๐ธ๐ช๐ด๐ต ๐ฉ๐ข๐ข๐ณ ๐ฉ๐ฆ๐ญ๐ฆ ๐ญ๐ฆ๐ท๐ฆ๐ฏ ๐ฆ๐ฆ๐ฏ ๐จ๐ฆ๐ป๐ฐ๐ฏ๐ฅ ๐๐๐ ๐ต๐ฆ ๐ฉ๐ฐ๐ถ๐ฅ๐ฆ๐ฏ, ๐ฉ๐ข๐ข๐ณ ๐ฉ๐ถ๐ช๐ด๐ฉ๐ฐ๐ถ๐ฅ๐ฆ๐ฏ ๐ธ๐ข๐ด ๐ข๐ญ๐ต๐ช๐ซ๐ฅ ๐ฑ๐ฆ๐ณ๐ง๐ฆ๐ค๐ต ๐ฐ๐ฑ ๐ฐ๐ณ๐ฅ๐ฆ, ๐ป๐ฆ ๐จ๐ช๐ฏ๐จ ๐ต๐ณ๐ฐ๐ถ๐ธ 3 ๐น ๐ฑ๐ฆ๐ณ ๐ธ๐ฆ๐ฆ๐ฌ ๐ฏ๐ข๐ข๐ณ ๐ฅ๐ฆ ๐ด๐ฑ๐ฐ๐ณ๐ต๐ด๐ค๐ฉ๐ฐ๐ฐ๐ญ ๐ฆ๐ฏ ๐ป๐ฆ ๐ฑ๐ณ๐ฐ๐ฃ๐ฆ๐ฆ๐ณ๐ฅ๐ฆ ๐ฆ๐ญ๐ฌ๐ฆ ๐ฅ๐ข๐จ ๐ฉ๐ข๐ข๐ณ ๐ฆ๐ช๐จ๐ฆ๐ฏ ๐ญ๐ข๐ต ๐ข๐ข๐ฏ ๐ต๐ฆ ๐ต๐ช๐ฌ๐ฌ๐ฆ๐ฏ. ๐๐ฆ๐ญ๐ข๐ข๐ด ๐ช๐ด ๐ป๐ฆ ๐ท๐ฆ๐ฆ๐ญ ๐ต๐ฆ ๐ซ๐ฐ๐ฏ๐จ ๐ฐ๐ท๐ฆ๐ณ๐ญ๐ฆ๐ฅ๐ฆ๐ฏ ๐ข๐ข๐ฏ ๐ฅ๐ฆ ๐จ๐ฆ๐ท๐ฐ๐ญ๐จ๐ฆ๐ฏ ๐ท๐ข๐ฏ ๐ด๐ต๐ณ๐ฆ๐ด๐ด. Ik vraag me af wie er zo herinnerd wil worden? Zouden we niet liever horen dat ze gelukkig geweest is? Haar dromen heeft waargemaakt? Dat ze een fijne moeder, partner en geweldige vriendin was? Wat de รฉchte hoogtepunten waren? Welke herinneringen jullie samen gemaakt hebben? Niemand zal op jouw herdenkingsdienst praten over je BMI, of over je huishouden. Op je herdenking zullen je geliefden praten over JOU, hoe je was en wat je voor de ander betekend hebt. Hoe wil jij herinnerd worden? #herinneringenmaken #zelfliefde #zelfzorg #leefstijlcoach #gezondengelukkig #langzalzeleven
๐ LANGDURIG SUCCES ALERT! ๐ Kan je geloven dat het al 4 jaar geleden is sinds mijn transformatie na de zwangerschap? ๐คฏ Jazeker, 20kg op 3 maand tijd! En weet je wat nog leuker is? Ik ben nog steeds in de beste vorm van mijn leven, zelfs na twee kids! ๐ช Dankzij ons voedingssysteem heb ik niet alleen mijn doelen bereikt, maar heb ik ook een levensstijl gecreรซerd die me blijvende resultaten geeft. Maar weet je wat nog fantastischer is? Jij kunt dit ook bereiken! ๐ Als je klaar bent om een positieve verandering te maken in je leven, om de beste versie van jezelf te worden en om langdurig succes te behalen, dan ben je op de juiste plek. ==> Neem vandaag nog contact met me op en ontdek hoe ons voedingssysteem jou kan helpen om jouw eigen succesverhaal te schrijven. ๐ ๐ซ<== #LangdurigSucces #LevensstijlVerandering #BesteVersieVanJezelf #GezondEnGelukkig #ContacteerMijNu
โIk kan dit niet!โ โAnderen kunnen dat veel beter.โ โOh nee, ik heb het FOUT gedaanโฆโ Heeft je kind (of jijzelf) ook wel eens zulke gedachten? Dan is het tijd dat je aan de slag gaat met het thema mindset! Op 20 maart organiseren we een inloopmoment voor ouders uit Roelofarendsveen en Oude Wetering. Wil jij meer weten over de groeimindset en wat dit in jouw gezin kan betekenen? Of wil jij andere ouders leren kennen? Dan ben je bij ons aan het goeie adres! Wij zorgen voor een bakkie โ๐ต en wat inspiratie voor jou als ouder! Irma van Klink is moeder en kinderpsycholoog en vertelt over de groeimindset. Wat is het? En hoe kunnen we dit stimuleren bij onze kinderen en onszelf? ๐ฅ 20 maart I Wijdezorg locatie Jacobus I 08:45-09:30 uur (inloop vanaf 08:30) Kindjes 0-4 jaar kunnen gezellig mee komen! Neem wel zelf even iets mee om te spelen. #PersoonlijkeOntwikkeling #Bewustwording #Zelfbewust #GezondenGelukkig #Groeimindset
Gisteravond hadden we het over je veerkracht als ouder. Het ging veel over in balans zijn. Gerichte keuzes maken tussen alles wat om jouw aandacht vraagt. Hoe bewust sta jij er bij stil dat hoe jij voor jezelf zorgt een voorbeeld is voor jouw kinderen? ๐ Dat hoe jij omgaat met tegenslag, verdriet, stress, ontspanning en plezier precies is hoe jij jouw kinderen leert om hiermee om te gaan? Niet bewust maar onbewust. Door de manier waarop jij door het leven loopt, rent of vliegt ๐ฆ #PersoonlijkeOntwikkeling #Bewustwording #Zelfbewust #GezondenGelukkig #Veerkracht
STOP โ Neem even tijd voor jezelfโฆ Swipe links als je wil ontdekken wat je beter wel en niet kan doen als je in overdrive zit. Herken jij jezelf in de zaken die je beter niet doet? Dan is het tijd om hier even bij stil te staan. Voor jezelf zorgen is ook leren om grenzen te stellen. Hoe dan ook als je JA zegt tegen iets, zeg je zoiezo NEE tegen iets anders. Dus zeg jij altijd JA tegen anderen, dan zullen er geen JAโs overblijven voor jezelf. #durfneezeggen #jategenjezelf #zorgvoorjezelf #grenzenstellen #gezondelevensstijl #gezondeleefstijl #gezondengelukkig #leefstijlcoach #leefstijltips #lifestylecoaching #bodyinsana
๐ธ๐ช ๐๐น๐ฎ๐ฎ๐ฟ ๐ฉ๐ผ๐ผ๐ฟ ๐๐ฒ๐ป ๐๐ฒ๐ป๐๐ฒ ๐ ๐ฒ๐ ๐๐ป๐ฒ๐ฟ๐ด๐ถ๐ฒ? ๐ช๐ธ Wil je sprankelend de lente in gaan en die overtollige winterkilo's vaarwel zeggen? Wij hebben de sleutel tot jouw succes! ๐๏ธโจ ๐ ๐ฆ๐๐ฎ๐ฝ ๐ ๐ฒ๐ฒ ๐๐ป ๐ข๐ป๐๐ฒ ๐ญ๐ฑ๐ฒ ๐๐ฑ๐ถ๐๐ถ๐ฒ ๐๐ฎ๐ป ๐๐ฒ๐ ๐ฆ๐๐๐ก๐ ๐๐ ๐ช๐๐๐ ๐ฃ๐ฟ๐ผ๐ด๐ฟ๐ฎ๐บ๐บ๐ฎ! ๐ We zijn op zoek naar vrouwen die samen met ons willen genieten van de reis naar een gezonder en gelukkiger leven. Waarom zou jij je aansluiten bij Slank Je Well? ๐ง ๐ช๐ฒ๐๐ฒ๐ป๐๐ฐ๐ต๐ฎ๐ฝ๐ฝ๐ฒ๐น๐ถ๐ท๐ธ ๐๐ฒ๐๐ฒ๐๐ฒ๐ป ๐ ๐ฒ๐๐ต๐ผ๐ฑ๐ฒ๐: We gebruiken enkel bewezen technieken die resultaten opleveren. ๐ซ ๐ฃ๐ฟ๐ผ๐ณ๐ฒ๐๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฒ๐น๐ฒ ๐๐ผ๐ฎ๐ฐ๐ต๐ถ๐ป๐ด: Je krijgt persoonlijke ondersteuning van ons uitgebreide, ervaren coachingsteam. ๐ ๐ฃ๐น๐ฒ๐๐ถ๐ฒ๐ฟ & ๐๐ณ๐ณ๐ฒ๐ฐ๐๐ถ๐๐ถ๐๐ฒ๐ถ๐: We zorgen dat jouw reis naar een gezonder jij ook een leuke ervaring is! ๐ ๐๐ฝ๐ฟ๐ถ๐น ๐๐ ๐๐ฒ ๐ฆ๐๐ฎ๐ฟ๐ - ๐ญ๐ผ๐ฟ๐ด ๐๐ฎ๐ ๐๐ฒ ๐๐ฟ๐ฏ๐ถ๐ท ๐๐ฒ๐ป๐! Ben jij klaar voor een fantastische transformatie? Neem nu het heft in eigen handen! ๐ Stuur vandaag nog een e-mail naar [email protected] en verzeker je plek voor een ๐๐ฟ๐ถ๐ท๐ฏ๐น๐ถ๐ท๐๐ฒ๐ป๐ฑ ๐ด๐ฒ๐๐ฝ๐ฟ๐ฒ๐ธ. De plaatsen zijn beperkt, dus wacht niet te lang! Laten we samen deze lente de eerste stap zetten naar een nieuw en stralend jij. We staan te popelen om je te verwelkomen! ๐ท #SlankJeWell #FitDeLenteIn #GezondEnGelukkig #Vrouwenkracht #LenteEnergie
Hallooo VitaHealth-familie! ๐ฟโจ Welkom bij de club waar gezondheid en geluk hand in hand gaan! ๐ค We zijn zo blij dat je hier bent. Bij VitaHealthCoach draait alles om jou - jouw welzijn, jouw doelen, en vooral JOUW reis. ๐ Samen gaan we op ontdekkingsreis naar een gezondere, leukere jij. Dus pak een kopje thee, maak het je gemakkelijk, en laten we samen bouwen aan een Vita-leven dat je geweldig vindt! ๐๐ Tag iemand die deze reis met je moet maken! ๐ฏโโ๏ธ๐ช #VitaHealthFam #WelkomBijDeClub #GezondEnGelukkig" #zeist
Ons hele leven stellen we doelen. Om iets te bereiken, behalen of behouden. Doelen geven ons richting. Waar ben jij naar onderweg? Waar wil je naar toe? Maak jij de juiste keuzes om daar te komen? Of laat je het leven โgebeurenโ? Allebei goed, zolang het jouw keuze is! Wil jij jouw doelen voor de komende tijd inzichtelijk krijgen? En stappen zetten in de juiste richting? Dit gaat je helpen.... โจ Schrijf je doel op: wat wil je bereiken, waarom en wanneer heb jij je doel behaald? โจ Visualiseer je doel: zie het helder en scherp voor je โจ Spreek je doel uit naar je omgeving: dit zet iets in beweging! โจ Knip je doel op in kleine stukjes โจ Kom in actie! 4 april I Open Dag Business Sisters I 09:00-20:30 #PersoonlijkeOntwikkeling #Bewustwording #Zelfbewust #GezondenGelukkig #Dromen #Doelen
Creativiteit stimuleren bij je kind, hoe doe je dat?! ๐คท๐ปโโ๏ธ Wij zeggen: het is er al! We moeten als ouders alleen de mogelijkheid bieden dat ze creatief bezig kunnen zijn โจ๐ Dus hebben wij dat voor je geregeld! En het thema is LENTEย ๐บ๐ฃ๐ฟ Ga er samen lekker voor zitten en maak even รฉcht tijd voor elkaar. Geniet niet alleen van de uitkomst maar juist ook van het proces.ย In creatief bezig zijn komen plezier, fantasie, spelen, leren en verbinden met je kind samen ๐ 7 maart I Wijdezorg locatie Jacobus Oude Wetering I 14:15-15:15ย #PersoonlijkeOntwikkeling #Bewustwording #Zelfbewust #GezondenGelukkig #Ouderschap #Workshop #Creativiteit
Het leven komt zonder handleiding dus is het belangrijk dat we ons hele leven blijven leren! Ik zet me in voor de persoonlijke ontwikkeling en mentale gezondheid van kinderen, jongeren, ouders en professionals. Ik wil ze meer inzicht geven in hun eigen gedrag, verlangens en talenten. Het begint namelijk met BEGRIP. Want zodra je begrijpt hoe jijโฆ ๐ denkt, doet en voelt ๐ met jezelf en anderen praat ๐ doelen stelt Dan wordt het leven een tikkeltje eenvoudiger! Weten hoe je brein werkt. Bepalen wat belangrijk is voor jou. Bewust zijn van wat jou energie geeft (en kost). Herkennen van (niet)helpende overtuigingen. Leren luisteren naar de signalen van je lichaam. De afgelopen maanden heb ik met veel plezier workshops en trainingen gegeven hierover. En ik ga hier de komende tijd lekker mee door! ๐๐ป Dromen & doelen I 1 maart I Business Sisters Center I 09:30-12:00 Vergroot je veerkracht I 12 maart I IKC De Lei I 19:30-21:00 #PersoonlijkeOntwikkeling #Bewustwording #Zelfbewust #GezondenGelukkig #Ouderschap #Workshop #Dromen #Veerkracht #Inspiratie
#dejuistestofjesopdejuisteplek #darmbreinconnectie #gezondengelukkig #beyourowndoctor #neurotransmitters
Het leven is een reis vol met ups en downs. Hoe ga jij om met uitdagingen, tegenslagen, teleurstellingen of lastige situaties die op jouw pad komen? Deze workshop geeft je meer inzicht in jouw eigen veerkracht! Je ontdekt effectieve tools om je veerkracht te vergroten. Handig want veerkrachtige mensenโฆ ๐ฑ Zijn in staat om problemen te zien als tijdelijke obstakels ๐ฑ Vinden manieren om met vervelende, moeilijke of heftige situaties om te gaan ๐ฑ Gaan tegenslagen en uitdagingen zien als mogelijkheden om van te leren Stel je vragen. Deel je ervaringen. Laat je inspireren door andere deelnemers. Zodat jij jouw innerlijke kracht kunt aanspreken als het even tegen zit. โIk kan veranderd worden door wat er met mij gebeurt. Maar ik weiger me er door te laten beperken.โ โ Maya Angelou 12 maart I IKC De Lei I 19:30-21:00 I @floorerencoachingentraining #PersoonlijkeOntwikkeling #Bewustwording #Zelfbewust #GezondenGelukkig #Ouderschap #Workshop #Veerkracht #Inspiratie #Doorzettingsvermogen
Dan is dit iets voor jou ๐ De 8e week van 2024 staat voor de deur - time flies by! En misschien ben jij nog niet van start kunnen gaan met je goede voornemens door de nieuwjaarborrels. MAAR dat betekent niet dat het daarom al te laat is ๐ Wanneer je vandaag je gezondheid in handen neemt en vandaag start met meer gebalanceerd te eten dan: ๐ heb je over 4 weken geen eetbuien meer ๐ voel je je over 8 weken fit in je lijf ๐ vraagt iedereen over 12 weken hoe je het gedaan hebt En dan zijn we nog maar midden mei en ben jij al helemaal klaar voor een zalig en energieke zomer. Hoe je vandaag van start kan gaan? Met รฉรฉn van mijn mealplanners ๐ช Daarmee heb jij een handleiding om 4 weken lang gebalanceerd te eten - inclusief planning, boodschappenlijstje รฉn recepten. Benieuwd? Surf dan snel naar mijn webshop (link in bio). #energiekleven #hackyourhealth #powerfood #gezondengelukkig #gezondelevensstijl #fityou #powerwoman #jijbentbaas #healthy2024 #fitbody #fitmind
Ademhalen. Waarom zou je daar over nadenken? Het is toch iets dat gewoon โvanzelfโ gaat? Wist je dat een goede ademhaling heel veel voordelen heeft? Voor je lichamelijke รฉn geestelijke gezondheid. Je ademhaling is eigenlijk een soort medicijn, hoe mooi is dat?! Hier gaan we mee aan de slag! Onder begeleiding van ademcoach Maaike gaan we een aantal eenvoudige maar fijne ademhalings- en ontspanningsoefeningen doen. De workshop begint met een korte meditatie. Iedereen kan dit! Je hoeft eigenlijk alleen maar te luisteren en je ogen dicht te doen. Na deze praktische workshop ben je een nieuwe ervaring rijker! En heb je tips om thuis lekker mee aan de slag te gaan. 13 maart I IKC De Lei I 14:15-15:00 I @passionforhealing #persoonlijkeontwikkeling #bewustwording #gezondengelukkig #ouderschap #workshop #ademhaling
Eรฉn van mijn doelen voor 2024: mezelf als ondernemer gaan zien. Een uitdaging. Ik kom niet uit een โondernemers-nestโ. Mijn vader was timmerman, mijn moeder huisvrouw. Opgevoed vanuit het devies: opleiding = baan = inkomen = huis. Deze stabiele basis heb ik meegekregen. Ondernemen zit dus niet in mijn bloed. Een van mijn redenen om me aan te sluiten bij @businesssisters.nl. Mezelf omringen met andere (vrouwelijke) ondernemers. Samen werken. Uitwisselen. Krachten bundelen. Elkaar inspireren. Elke dag focus ik op mijn missie, zet ik stappen op mijn pad, word ik uitgedaagd, zijn er kansen en mogelijkheden, ontwikkelt mijn visie zich verder, heb ik nieuwe ideeรซn en leer ik meer over mezelf. Missie Geslaagd betekent voor mij..... ๐ฅ Missie-gedreven ondernemen: voor een gezonde en gelukkige nieuwe generatie ๐ฅ Creรซren in lijn met mijn visie op hoe ouderschap en onderwijs zouden kรบnnen zijn ๐ฅ Focus op IMPACT i.p.v. omzet ๐ฅ Een persoonlijke reis naar mijn stip op de horizon Ons succes wordt bepaald door de impact die we maken ๐ ๐ธ @felzfotografie #persoonlijkeontwikkeling #bewustwording #zelfbewust #gezondengelukkig #ouderschap
Soms ervaar ik een opgejaagd of gestrest gevoel. Herkenbaar? Op van die dagen ben ik telkens bezig met de volgende taak op mโn lijst of de volgende afspraak in de agenda โ Ik val van het een in het ander en voor ik het weet.. Is de dag om! Waar is mijn tijd en aandacht eigenlijk naartoe gegaan? ๐คท๐ปโโ๏ธ Bewuste aandacht is een belangrijk onderdeel van ons programma. In โhet hier en nuโ iets doen, leren of ervaren wat je nog niet (zo vaak) hebt gedaan. Niet het verleden of de toekomst telt maar HIER & NU. Niet via je hoofd maar via je lijf kom je daar ๐ Hoe zorg jij dat je tijd en aandacht hebt voor waar je bent, wat je doet en met wie? #persoonlijkeontwikkeling #bewustwording #zelfbewust #gezondengelukkig #ouderschap #workshop
Wie jarig is trakteert! Vandaag mag ik 31 kaarsjes uitblazen. Heel eerlijk ben ik helemaal niet echt bezig met mijn verjaardag dit jaar, soms heb je dat. Ik ben zo lekker bezig met van alles dat ik het niet echt groots wil vieren en thatโs ok! Wel ben ik enorm dankbaar voor waar ik op dit moment in mijn leven sta en voor de mooie mensen die me daarin iedere dag steunen en aanmoedigen. Daar sta ik absoluut bij stil tijdens mijn verjaardag. Toch wil ik wel heel graag van het moment gebruik maken om jullie een cadeautje te geven, namelijk: een gratis consult bij mij! Dit kan je voor jezelf wensen, of voor iemand anders.โจโจWat moet je doen om kans te maken? 1. Volg mijn pagina @innerhealthbymarleen 2. Like deze post 3. Reageer in de comments waarom jij graag een gratis consult bij me wil, รณf tag een van je vrienden/familieleden/collegaโs die jij dit gunt en vertel waarom! 4. Voor extra win-kans: deel dit bericht in je story en tag @innerhealthbymarleen Woensdag 21 februari zal ik de winnaar bekend maken en persoonlijk een bericht sturen. โจโจVeel succes! #winactie #verjaardag #valentijnsbaby #gratisconsult #orthomoleculairetherapie #gezondengelukkig #leefstijladvies #holistisch #dankbaar #innerhealthbymarleen
Wij organiseren workshops en trainingen voor bewustwording en persoonlijke ontwikkeling van kinderen en hun ouders ๐ญ โStevig in je schoenen, lekker in je velโ Alles wat je op school had willen leren: zelfkennis en zelfvertrouwen, omgaan met stress en emoties, lichaamsbewustzijn, weerbaarheid of ontspanning ๐ Wij zijn er om je uit te dagen. Oude patronen en gewoontes tegen het licht te houden. Nieuwe perspectieven en ervaringen op te doen. Tools en vaardigheden voor meer gezondheid en geluk in jouw leven. In maart hebben we weer een mooi programma. In Leimuiden maar nu ook in Roelofarendsveen en Oude Wetering! #persoonlijkeontwikkeling #bewustwording #zelfbewust #gezondengelukkig #ouderschap #workshop
Recipe alert ๐จ Gezonde vetten zijn essentieel voor een goed brein, fit lichaam รฉn een gezond hormoonhuishouden. Breng dat samen en dan zijn gezonde vetten gewoonweg een superfood voor jouw libido ๐ฅ Yes - I said it ๐คญ Als je dus nog geen inspiratie hebt voor deze Valentijn, dan help ik je graag op weg met deze: zalm met notenkorst (= eiwitten en gezonde vetten) op een kleurrijk bedje (= micronutriรซnten). ๐ Hak zo'n 30g amandelen fijn. ๐ Voeg een beetje limoensap toe aan de amandelen. ๐ Verdeel de amandelen over 2 stukjes verse zalmfilet. ๐ Bak in de oven op 170ยฐC. ๐ Wok ondertussen oesterzwammen met sojascheuten. ๐ Rasp en blancheer wat rode kool. ๐ Snijd wat komkommer in plakjes. ๐ Verdeel de groentjes op je bord en leg de zalm erover heen. Et voila, een half uurtje later heb je een heerlijk gerechtje om je date mee te verrassen. Laat je me weten hoe het ging? ๐ #recept #valentijn #hackyourhealth #gezondrecept #powerfood #gezondenlekker #gezondengelukkig #energiekleven #datenight
We willen allemaal dat ons kind uitgroeit tot een gezond, gelukkig en sociaal mens ๐ We kiezen met de beste bedoelingen voor een manier van opvoeden die bij ons past. Maar past dit eigenlijk wel bij de behoeften van jouw kind(eren)? Hierover gaat de voorstelling Ons Kind van @psychologie_in_theater. Je krijgt inzichten over hoe jij bijdraagt aan het bevorderen van de eigenwaarde, authenticiteit, onafhankelijkheid en emotionele ontwikkeling van je kind. En hoe wij als ouders onbedoeld soms juist precies het tegenovergestelde bereiken dan we zouden willen ๐คญ Wat kun je veel van elkaar leren als ouder en kind! We hoeven er eigenlijk alleen maar voor elkaar te zijn. Zonder afleiding, met bewuste aandacht ๐ Binnenkort geven wij een workshop over de fascinerende wereld van emoties ๐ธ Hoe kun je emoties โer laten zijnโ bij jezelf en in je opvoeding? 13 februari I IKC De Lei I 19:30-21:00 I @floorerencoachingentraining #persoonlijkeontwikkeling #bewustwording #gezondengelukkig #ouderschap #onskind
Vraag jij je ook wel eens af wat emoties nu eigenlijk zijn? ๐ค En hoe je er het beste mee kan omgaan? Op 13 februari organiseren we hier een workshop over! ๐ธ We ervaren allerlei gevoelens. Vaak zonder te begrijpen waar ze vandaan komen. Of stil te staan bij waarom we ze voelen. Er gebeurt iets, je vindt er iets van, je voelt er iets bij en je gedraagt je op een bepaalde manier. Hoe zit dat?! Heb jij ook wel eensโฆ ๐ het gevoel dat jouw emmertje langzaam vol loopt, totdat het plotseling overloopt? โก dat je na twee weken nog steeds geรฏrriteerd bent door een opmerking van iemand? (terwijl de ander het waarschijnlijk allang weer is vergeten..) ๐คฌ dat je wordt geconfronteerd met je eigen boosheid of frustratie zonder dat je precies begrijpt wat er aan de hand is Wil je meer inzicht krijgen in je emoties en leren hoe je er op jouw manier mee kunt omgaan? 13 februari I IKC De Lei I 19:30-21:00 uur I @floorerencoachingentraining #persoonlijkeontwikkeling #bewustwording #gezondengelukkig #ouderschap #workshop
Hoe vaak neem jij de tijd om even stil te staan? Even รฉcht met je kind(eren) te zijn? Of met jezelf? Hier en nu. Aanwezig en beschikbaar. Met aandacht in het moment zijn ๐ Zo ontstaat er verbinding. Met jezelf. Met de ander. Met wereld om je heen. En daar word je gelukkig van ๐ Yoga betekent letterlijk verbinding. Het gaat over bewustwording, ontspanning en balans. Van je lichaam, je geest, je energie. Kom voor een korte kennismaking met yoga en ga samen met je kind helemaal zen naar huis ๐ง๐ปโโ๏ธ 6 februari I IKC De Lei I 14:15-15:00 #persoonlijkeontwikkeling #bewustwording #gezondengelukkig #workshop
๐ Ontmoet een van onze Power Women! Deze prachtige dame had al een gezond ogend lichaam, maar ze wist dat er nog meer in haar zat. Na deelname aan onze Power Women masterclass heeft ze ongelooflijke resultaten geboekt, zowel fysiek als mentaal. Het is belangrijk om te erkennen dat iedereen het recht heeft om aan zichzelf te werken, ongeacht hun startpunt. Het is jammer dat mensen met een 'normaal' lichaam soms kritisch bekeken worden wanneer zij besluiten om een verandering na te streven. Maar laten we niet vergeten: transformatie gaat niet alleen over hoe je eruitziet, maar ook over hoe je je voelt. Het gaat over het verbeteren van jezelf, je kracht vergroten en je mentale welzijn verhogen. Deze vrouw is een levend bewijs dat het nastreven van persoonlijke doelen en zelfverbetering voor iedereen is, ongeacht waar je begint. We vieren haar succes en moedigen iedereen aan om hun eigen pad te volgen naar een gelukkiger en gezonder leven ๐ช๐ #PowerWomen #IedereenVerdientHet #PersoonlijkeGroei #GezondEnGelukkig
Zelfgebakken brood รฉn goed voor je bloedsuikerspiegel? ๐ Dat kan! Met een heerlijk ketobrood ๐ Zoals je weet, ik ben geen fan van specifieke diรซten. Ik ben wรจl fan van je lichaam voeden, van anti-inflammatoire en bloedsuikerspiegelstabiliserende recepten. Een hele mond vol, maar wat eigenlijk betekent dat ik fan ben van recepten die je energie geven ๐ Dit ketobrood zit boordevol gezonde vetten en eiwitten die ervoor zorgen dat je 1. de juiste bouwstenen binnen krijgt 2. geen piek hebt in je bloedsuikerspiegel (en dus ook geen crash nadien). En het is super makkelijk te maken!! ๐ โจVerwarm je oven voor op 140 ยฐC โจKlop 3 eieren los en voeg 60ml kokosroom aan toe โจSmelt 150ml kokosolie en voeg toe aan het eiermengsel โจMeng alle droge ingrediรซnten: 360g amandelmeel, 9g bakpoeder, 5g bicarbonaat, wat orgegano, rozemarijn en een snuifje zout โจVoeg het droge en natte mengsel samen en meng tot je een egale massa hebt โจVet een bakvorm in met kokosolie en giet het mengsel in de bakvorm โจGaar in de oven voor een klein uurtje en laat nadien afkoelen Dit brood is heerlijk met wat notenboter, maar ook als bijgerecht naast bijvoorbeeld een gevulde courgette ๐ Smakelijk! #gezondrecept #ketobrood #gezondengelukkig #stabielebloedsuiker #energiekleven
Dit jaar staat voor mij helemaal in het teken van mijn missie: een gezonde en gelukkige nieuwe generatie ๐ Mijn tijd en energie geef ik aan twee projecten die recht uit mijn hart komen: 1๏ธโฃ Expeditie Zielsgelukkig Kerngezond: organiseren van workshops en trainingen op basisscholen in Kaag en Braassem. Meer zelfkennis en zelfvertrouwen. Voor kinderen รฉn ouders. 2๏ธโฃ Een middelbare school in Kaag en Braassem: vernieuwend en ondernemend onderwijs waarin de persoonlijke ontwikkeling van kinderen centraal staat: wie ben ik, wat kan ik, wat wil ik? Alles wat ik zelf had willen leren op school. Nu wil ik een verschil maken voor mijn kinderen. En die van jou. @alexmalonenl inspireerde mij in de shift van werk naar levenswerk en de kracht van keuze ๐ฅ Het gaat een mooi jaar worden ๐๐ป #persoonlijkeontwikkeling #bewustwording #gezondengelukkig #levenswerk
Spoiler alert: je kan niet steeds 100% โgezondโ eten ๐คฏ Let me explainโฆ Eigenlijk praat ik niet graag over gezond en ongezond, wรจl over voedzaam en minder voedzaam. Sommige keuzes die je maakt zijn nu eenmaal meer of minder voedzaam voor je lichaam, en dat is helemaal okรฉ! ๐ Een gezonde levensstijl gaat niet enkel om jezelf fysiek te voeden, maar ook mentaal. En voor je mentale gezondheid kan een stukje chocolade, een taartje of een chipke ook goed doen. Zolang je die keuzes maar bewust maakt en er รจcht van geniet โค๏ธ Dรฉ belangrijkste stap voor jouw gezonde levensstijl? Dat is het elke dag 1% beter doen. Eรฉn kleine keuze maken waarvan je weet "Yes ik deed iets goed voor mijn lijf". Wat dat ook mag betekenen. ๐ Wat meer groenten of fruit gegeten ๐ Een glas extra water gedronken ๐ De trap genomen in plaats van de lift ๐ Een nieuwe soort groente/fruit geprobeerd ๐ Je onbijt balanceren met eiwitten, gezonde vetten en vezelrijke koolhydraten ๐ ... Elke dag 1% beter, dat betekent 356% beter op 1 jaar tijd!! Hulp nodig bij het starten van jouw gezonde levensstijl? Stuur me een berichtje, ik help je graag ๐ฉ #gezondelevensstijl #gezondengelukkig #powerwoman #energiekleven #hackyourhealth
Ik ben Floor van den Berg, samen met mijn man en twee kinderen woon ik in Leimuiden. In de afgelopen drie jaar heb ik me als coach verdiept in NLP. Het viel me op dat we onszelf en onze kinderen eigenlijk te weinig รฉcht begrijpen. Mijn missie is een gezonde en veerkrachtige generatie ๐ Ik zet me in voor de mentale gezondheid van kinderen, jongeren, ouders en professionals. Ik wil ze meer inzicht geven in hun eigen gedrag, verlangens en talenten. Het begint namelijk met begrip. Weten hoe je brein werkt. Bepalen wat belangrijk voor je is. Bewust zijn van wat jou energie geeft (en kost). Herkennen van helpende en niet-helpende gedachten. Leren luisteren naar de signalen van je lichaam. Proberen het stemmetje in je hoofd niet altijd zo serieus te nemen. En niet alles wat er om ons heen gebeurt persoonlijk opvatten. Missie Geslaagd organiseert workshops en trainingen om meer te leren over jezelf. Zo wordt het gemakkelijker om jezelf รฉn de mensen om je heen te begrijpen ๐ @floorerencoachingentraining #persoonlijkeontwikkeling #bewustwording #gezondengelukkig
"Failing to plan is planning to fail" ๐คฏ Eรฉn van mijn meest favoriete en waarheidsgetrouwe quotes! Vroeger freewheelde ik er vaak op los met als gevolg dat ik vaak te weinig in huis had om iets voedzaams te maken, dat ik begon te craven naar alle soorten snacks en ik uiteindelijk de winkel buiten kwam met alles behalve wat mijn lichaam nodig heeft. Gevolg? Energiedipjes na de lunch, mental fog op het werk en die trainingen die net niet goed gingen.. Ik had er genoeg van! ๐ซฃ Toen ik mezelf eens goed in de spiegel keek, dan wist ik ook wel dat het beter kon. De wil om mijn lichaam te voeden, die was sterk aanwezig. Maar dan rees de vraag : hoe moet ik dat doen terwijl ik nu al zoveel balletjes in de lucht heb. Mealpreppen was voor mij het antwoord! Heel gericht neem ik nu een paar momenten in de week om er voor te zorgen dat ik 1. voedzaam eet en 2. geen kostbare tijd of energie verlies: ๐ Eรฉn moment om te kijken welke maaltijden ik de week erop nodig heb en wat ik dan ga eten. ๐ Eรฉn moment om alle boodschappen te doen (en deze keer met lijstje en heel bewuste keuzes maken). ๐ Eรฉn moment om mijn week voor te bereiden (groentjes snijden, eitjes koken, havermoutjes klaarzetten, ...). Resultaat? Een gezonde geest in een fit lijf ๐คฉ En dat kan voor jou ook! Benieuwd hoe? In de komende posts deel ik een aantal handige mealprep tips - zorg dus zeker dat je me volgt รฉn je alerts aanstaan. #mealprep #mealprepinspo #gezondengelukkig #gezondelevensstijl
๐ ๐๐ง๐ ๐๐ฐ๐๐ง๐ฌ๐ญ๐ ๐จ๐ฉ๐ฆ๐๐ซ๐ค๐ข๐ง๐ ๐๐ง. ๐๐๐ซ๐ค๐๐ง๐๐๐๐ซ? ๐ค In jouw afslankreis zul je vaak deze opmerkingen tegenkomen: - "Ah joh, een glaasje kan toch wel" ๐ท - Onthoud dat elk glaasje telt op jouw weg naar een gezonder leven. - "Hoe lang blijf je doorgaan met afvallen?" โณ - Jij bepaalt je eigen doelen en tempo. - "Je ziet er toch goed uit?" ๐ - Dank je, maar dit gaat over hoe jij je voelt, niet alleen over hoe je eruitziet. - "Mag je dat wel?" ๐ - Bij My-LifeSlim gaat het om balans, niet om beperking. - "Zo dik ben je toch niet!" ๐ - Afslanken is niet alleen voor gewichtsverlies; het gaat ook over gezondheid en welzijn. Deze opmerkingen zijn vaak goedbedoeld, maar ze begrijpen niet altijd jouw persoonlijke motivatie en doelen. Bij My-LifeSlim de Lutte help ik, Elza Heutink, jou om te navigeren door deze uitdagingen met positiviteit en vastberadenheid. ๐ Jouw reis naar een gezonder, gelukkiger jij is persoonlijk en uniek. Samen zullen we een voedingspatroon creรซren dat werkt voor jou, met alle voedingsmiddelen die uit de supermarkt komen, makkelijk te combineren met werk en gezin. ๐ช #AfslankReis #MyLifeSlimDeLutte #ElzaHeutink #GezondeLevensstijl #BlijfGemotiveerd #JouwKeuze #BalansIsBelangrijk #GezondEnGelukkig
Bewust en onbewust denken we de hele dag door. Positief en negatief. Ons hoofd staat eigenlijk nooit stil ๐ต Gedachten die je hebt over jezelf, anderen of de wereld noemen we ook wel overtuigingen. Sommige zijn van jou maar de meeste overtuigingen heb je van anderen overgenomen. Je ouders, je partner, je leraar, een vriend of vriendin. We hadden het hier gisteravond over tijdens een van onze workshops over bewust ouderschap. Conclusie: het is fijn om je gedachten (en die van anderen ๐ซฃ) niet altijd even serieus te nemen. Wat geloof jij over jezelf? En is dit eigenlijk wel WAAR? Ook jij kan je mindset veranderen! #persoonlijkeontwikkeling #bewustwording #zelfbewust #gezondengelukkig #workshop
Wil jij over 6 weken ook terug stralen? ๐ Ik ben op zoek naar 8 enthousiastelingen die met mij op pad willen gaan en die willen leren... ๐ hoe je je lichaam terug energie geeft ๐ hoe je je voedingspatroon terug op de rails krijgt en vooral ๐ hoe je je eigen gezonde levensstijl in handen neemt! In februari ga ik voor het eerst van start met mijn Tournee Vital! Met รฉรฉn doel: jij die straalt van gezondheid en geluk ๐ Doe je mee? #tourneevital #gezondheid #fitlijf #gezondengelukkig #gezondelevensstijl
๐ ๐๐๐ฏ๐๐ฅ๐ฅ๐๐ง ๐ก๐๐๐๐ญ ๐ญ๐ข๐ฃ๐ ๐ง๐จ๐๐ข๐ . ๐๐จ๐ฎ ๐ฏ๐จ๐ฅ! ๐ Het afslankproces is een reis van zelfontdekking en doorzettingsvermogen. Bij My-LifeSlim de Lutte begrijpen we dat verandering tijd nodig heeft. ๐ Herken je dit? โจ Het duurt 4 weken voordat jij je lichaam ziet veranderen. Dit is het moment waarop je begint te voelen dat je inspanningen vruchten afwerpen. ๐ฑ โจ Het duurt 8 weken voordat je vrienden en familie de veranderingen opmerken. Hun complimenten en verbazing zullen je motiveren om door te gaan. ๐ช โจ En na 12 weken zal ook de rest van de wereld zien wat jij hebt bereikt. Ze zullen versteld staan van hoe mooi je bent afgevallen. ๐ De boodschap is duidelijk: Hou Vol! Jouw inzet en geduld zijn de sleutels tot succes. Ik, Elza Heutink, jouw persoonlijke coach bij My-LifeSlim de Lutte, ben er om je te ondersteunen bij elke stap op deze reis. Samen werken we naar een Slank, Gezond en Happy Lichaam. #GeduldIsEenSchoneZaak #AfslankReis #MyLifeSlimDeLutte #ElzaHeutink #ZichtbareVerandering #GezondEnGelukkig #HouVol #SamenSterk #LeefstijlVerandering
Ik geloof niet in het jaar starten met goede voornemens ๐คซ Maar eerst: volg Foodworx.be zodat je deze tips blijft krijgen ๐ Waarom geloof ik niet in "new year new me"? Omdat je dan denkt op korte termijn. Plots moet je binnen de maand 5kg afvallen, 10km kunnen lopen, elke ochtend om 6u opstaan, ... Dat is gewoon te veel en niet houdbaar ๐ซ Denk liever op de lange termijn: ๐ซถ 1 gezonde gewoonte per keer aanpakken ๐ซถ Die ene gezonde gewoonte 100 dagen volhouden tot het een automatisme is ๐ซถ Dan pas de volgende starten Rome is niet in รฉรฉn dag gebouwd en je hoeft jezelf die druk ook niet op te leggen. Kleine stapjes, elke dag 1% beter, dat is de manier om jouw gezonde levensstijl vorm te geven. En wil je een zotte tip weten ๐ค Start met een gezonde gewoonte die haalbaar is, maar die een waterval effect heeft. Bijvoorbeeld: elke ochtend gezond ontbijten >> je start je dag goed, bent meer gemotiveerd om blijvend gezonde keuzes te maken, je bloedsuikerspiegel blijft stabiel waardoor je minder cravings hebt, je hebt meer energie om te bewegen, ... ๐๐คฏ #goedevoornemens #newyearnewme #hackyourhealth #fitfoodie #energiekleven #powerwoman #gezondelevensstijl #gezondengelukkig
Wij zijn Missie Geslaagd! En hier zetten wij ons voor in: ๐ฅ leren omgaan met mentale, fysieke, sociale en emotionele uitdagingen in het leven ๐ฅ leren de baas te zijn over jouw eigen leven ๐ฅ leren betere en gezonde(re) keuzes maken ๐ฅ betrokken raken รฉn blijven bij elkaar, bij school, je buurt en je dorp #persoonlijkeontwikkeling #bewustwording #zelfbewust #gezondengelukkig #missiegeslaagd
Een gezond en gelukkig jaar...โฃKreeg jij dit ook toegewenst? Wat betekent GEZOND voor jou? Ik weet ondertussen dat dit voor iedereen anders is. Betekent gezondheid voor jou simpelweg 'afwezigheid van (ernstige) ziekte' of 'zonder pijnstillers de dag doorkomen' ? Of is gezondheid voor jou weer aan het werk kunnen na een een kankertherapie, een herseninsult, burn-out of een operatie? Je doelen verwezenlijken, liefst zonder helemaal opgebrand te zijn op vrijdag en met energie voor extra dingen? Of is gezondheid topfit zijn en een specifieke sportprestatie kunnen neerzetten? Ik denk aan de 10 miles, een marathon...? Of is een slank en mooi uiterlijk voor jou het teken van gezondheid? En dan hebben we nog GELUKKIG zijn, wat is dat voor jou? Wil jij er de komende tijd een gelukkigER en gezondER jaar van maken? Wat ga jij dan veranderen? Zin om dit alles eens samen uit te zoeken en nadien waar te maken? #watisgelukkig #nieuwjaarswensen #gezondengelukkig #gelukkigengezond #gezonderworden #teruggezond #minderpijn #minderklachten #mindermoe #gewoongelukkig #filosofie #watisgelukkigzijnvoorjou #watisgezondzijn #herleef #kinisitherapeut #orthomoleculairtherapeut #mararthon #zonderpijn #eendagzonderpijn #afwezigheidvanziekte #nakanker #revalidatienakanker #zonderziekte #zondersymptomen #slank #slankenfit #watisgezond #watisgezondheid #watisgezondheidvoorjou #watbetekentgezondheid
๐ Wees fit en gezond, van kop tot teen. ๐ Ons lijf bestaat uit miljoenen verbindingen en netwerkjes. Samen zorgen zij ervoor dat ons hart klopt, dat we kunnen ademhalen, bewegen, denken, voortplanten, ontspannen en slapen. Zodra alle radertjes van deze 11 lichaamssystemen goed in elkaar grijpen, is ons lijf een geoliede machine. Gezond van kop tot teen (โฌ 29,99) is samengesteld door 4 hoofdexperts Nienke Gottenbos (darmfloratherapeut, ook bekend als De Poepdokter), Ralph Moorman (dรฉ hormoonspecialist van Nederland), Juglen Zwaan (voedingsdeskundige en supplementenexpert) en Pascale Naessens (expert op het gebied van gezonde en pure voeding). In dit boeken geven ze samen met nog 11 (medisch) specialisten - zoals Jetske Ultee en Janneke Wittekoek - hun tips en tricks om elk systeem in het menselijk lichaam gezond te houden. Wees fit en gezond van kop tot teen! ๐ Dit lees je in Gezond van kop tot teen: โ Zo zit je lijf in elkaar โ uitleg over alle 11 lichaamssystemen โ Heldere uitleg โ over gezondheid en ziekte โ Lekker praktisch โ adviezen, tips & tricks van 15 experts en specialisten โ Zelf aan de slag โ voeding, beweging en leefstijl โ Smakelijke recepten โ eet je lijf gezond! #splintmediabv #splintmedia #uitgeverij #bookstagram #gezondvankoptotteen #gezondelifestyle #gezondengelukkig #helder #praktisch #informatief #nienkegottenbos #ralphmoorman #juglenzwaan #pascalenaessens
"Eliza, doe jij mee met onze sapjeskuur om te detoxen?" Een vraag die ik, al een paar keer kreeg, en mijn antwoord blijft toch hetzelfde: Neen dank je, ik doe liever geen aanslag op mijn lijf ๐ Detoxkuren worden steeds populairder. Ze beloven je lichaam te reinigen van afvalstoffen en je een gezonder en energieker gevoel te geven. Maar of dat allemaal wel zo goed is? Dat geloof ik niet! Weten waarom niet? Lees dan mijn laatste blog over de risico's en de impact op jouw lijf! (link in bio) #gezondengelukkig #healthhack #powerwoman #jijbentbaas #gezondelevensstijl #hackyourhealth #detoxkuur #sapjeskuur
๐๐ Gelukkig Nieuwjaar 2024! ๐๐ Bij Memoโs Food beginnen we het jaar met frisse energie en smaakvolle gerechten. Ons team wenst iedereen een jaar vol gezondheid, geluk en natuurlijk heerlijk eten. Zien we jou dit jaar na een avondje stappen รณf aan huis? We bezorgen namelijk ook! Hoe dan ook, proost op een fantastisch 2024! ๐๐ปโจ #Nieuwjaar2024 #MemoโsFood #GezondEnGelukkig #SmaakvolBegin