Fomos até a cidade de Limeira e conquistamos o primeiro lugar . Em um sistema de pontos corridos começamos perdendo o primeiro jogo, porém, nos recuperamos dentro da competição e no último e decisivo jogo, ganhamos de 6x0 que nos credenciou a ficar no ponto mais alto do podium. #atividadefisica #o #saude #fitness #vidasaudavel #treino #qualidadedevida #sica #academia #bemestar #emagrecimento #de #atividadef #muscula #sa #exerciciofisico #personaltrainer #a #dieta #foco #gym #treinoemcasa #vel #exerc #emagrecer #corrida #treinamentofuncional #lifestyle #beachtennis #mormaii
@andrealbuquerque_ @ferreira_leitao @lappsetgroup @kengurupro.pt #exerciciofisico #o #saude #exerc #fitness #treino #atividadefisica #emagrecimento #de #vidasaudavel #academia #personaltrainer #qualidadedevida #vel #sa #muscula #emagrecer #sico #a #treinoemcasa #bemestar #dieta #ciof #sica #exercicioemcasa #exercicio #foco #gym #educacaofisica #exerciciosemcasa
🥐💛 #weightloss #bodyfitness #fitness #fitnessmotivation #weightlossmoti vation #bodytransformation #exercise #homeworkout #dailyworkout # dailyoutfit #womenhealth #women #instagram #instagramreels #exerc isemotivation #fitness #transformation #trending #fatburner #fatburni ngworkout #viralfood
Heloisa Andrade ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔷 Caso não tenha curtido, pode solicitar a remoção. ¶ Mas se curtiu, não deixe de compartilhar no seu STORY e marcar a página.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sigam 👉 @h.andrad3
Свет красиво упал 🤤🤌🏼 #weightloss #bodyfitness #fitness #fitnessmotivation #weightlossmoti vation #bodytransformation #exercise #homeworkout #dailyworkout # dailyoutfit #womenhealth #women #instagram #instagramreels #exerc isemotivation #fitness #transformation #trending #fatburner #fatburni ngworkout #viralfood
Title: "The Power of Exercise and Physical Therapy in Integrative Medicine" The world of healthcare is gradually shifting towards an outlook where the patient is at the core of treatment plans. This transformation is especially prevalent in the landscape of integrative medicine and personalized treatment plans. The power of exercise and physical therapy is increasingly recognized as an integral part of this approach. Exercise is not just about building muscle and burning calories. It's a therapeutic tool that can help manage a variety of chronic conditions, improve cardiovascular health, and boost mood, among other benefits. Regular physical activity is an essential component of a healthy lifestyle, and it's also a powerful means of disease prevention and management. Physical therapy, on the other hand, is a specialized field that uses exercises and other techniques to improve mobility, reduce pain, restore function, and prevent disability. It is a critical aspect of recovery and rehabilitation from injuries, surgeries, or chronic conditions. When combined, exercise and physical therapy can create a synergistic effect, enhancing the overall health outcomes. They can be tailored to meet individual needs and preferences, making them a key element of personalized treatment plans. Integrative medicine appreciates the holistic nature of health. It recognizes that physical, emotional, and mental wellness are interconnected, and that optimal health can only be achieved when all these aspects are addressed. Exercise and physical therapy, with their myriad benefits, align perfectly with this philosophy. They not only help manage physical symptoms but also improve mental health by reducing stress, anxiety, and depression. They can enhance self-esteem, promote better sleep, and improve overall quality of life. Indeed, they are not just about getting better; they are about living better. In conclusion, the role of exercise and physical therapy in integrative medicine and personalized treatment plans is significant. As we strive for better health outcomes, let us not overlook the power of these non-invasive, cost-effective, and holistic treatment modalities. #Exerc
Solzinho do nosso agrado . . . . . . . . . . . . . . . . . #praiamole #floripa #florianopolis #o #surfer #brasil #fitness #vida #esporte #de #santacatarinabr #treinamentofuncional #of #treinonaareia #movimentos #personaltrainer #sica #saudeaoarlivre #ciofisico #sa #atletismo #training #corrida #health #educa #exerc #preparacaofisica #social #santannapersonaltrainer #supera
Slivki 🍼🍰🍯 #weightloss #bodyfitness #fitness #fitnessmotivation #weightlossmoti vation #bodytransformation #exercise #homeworkout #dailyworkout # dailyoutfit #womenhealth #women #instagram #instagramreels #exerc isemotivation #fitness #transformation #trending #fatburner #fatburni ngworkout #viralfood
❤️🔥 #weightloss #bodyfitness #fitness #fitnessmotivation #weightlossmoti vation #bodytransformation #exercise #homeworkout #dailyworkout # dailyoutfit #womenhealth #women #instagram #instagramreels #exerc isemotivation #fitness #transformation #trending #fatburner #fatburni ngworkout #viralfood
#exerciciofisico #o #saude #exerc #fitness #treino #atividadefisica #emagrecimento #de #vidasaudavel #academia #personaltrainer #qualidadedevida #vel #sa #muscula #emagrecer #sico #a #treinoemcasa #bemestar #dieta #ciof #sica #exercicioemcasa #exercicio #foco #gym #educacaofisica
Academia cheia haha, mais eu bem plena. Um lindo dia a todos. Foco no objetivo. Seja positiva, se ame , você é linda é incrível e inteligente. #treinar #o #treino #fitness #academia #muscula #foco #saude #treinoemcasa #a #vidasaudavel #dieta #emagrecer #malhar #exerciciofisico #exerc #emagrecimento #boratreinar #musculacao #atividadefisica #gym #fitnessmotivation #nopainnogain #lifestyle #crossfit #vida #nutricao #brasil #jejumintermitente #de
Formatura Alusiva ao Dia da Engenharia Marcando o dia 10 de Abril, o 2° Grupamento de Engenharia comemorou o Dia da Arma de Engenharia com uma formatura que reuniu autoridades civis e militares, além de Veteranos e ex integrantes do Grupamento Rodrigo Otávio, cabendo destacar a leitura da Ordem do Dia e de um Poema dedicado ao patrono da Arma de Engenharia, TC Vilagran Cabrita. Parabéns Engenheiros! Não vivemos em vão! Desenvolvendo e defendendo a Amazônia. #exercito_oficial #exercitobrasileiro🔰 #alistamento #exercitobrasileiro #engenhariamilitar #exerc
#nutricao #pilates #nutri #edfisica #exerciciofisico #lifestyle #treinofuncional #enfermagem #workout #hipertrofia #corrida #fit #dieta #fitnessmotivation #funcional #medicina #fisioterapeuta #vel #educacaofisicaporamor #training #bodybuilding #professor #repost #psicologia #for #treinamento #quarentena #exerc #riodejaneiro #educaçãofísicaescolar
#nutricao #pilates #nutri #edfisica #exerciciofisico #lifestyle #treinofuncional #enfermagem #workout #hipertrofia #corrida #fit #dieta #fitnessmotivation #funcional #medicina #fisioterapeuta #vel #educacaofisicaporamor #training #bodybuilding #professor #repost #psicologia #for #treinamento #quarentena #exerc #riodejaneiro #educacaofisicaescolar
Treino de posteriores de coxa (avançado) feminino; *Mobilidade/alongamento de membros inferiores* 1. Cadeira flexora: 2x 15 leve (aquecimento) + 3x15 com 2s de pico de contração em cada rep e 2x dropset ao fim da última série; 2. Stiff no smith: 1x 15 leve (reconhecimento de carga) + 3x8-12 com progressão de cargas; 3. Flexor unilateral em pé: 4x15 em cada perna, sem descanso entre uma e outra; 4. Mesa flexora + stiff com halteres: 4x10-12 em cada exercício, na mesa pico de contração de 2s em cada rep e no stiff uma carga moderada para máximo alongamento dos posteriores; 5. Leg 90: 1x 15 leve (reconhecimento de carga) + 3x12-15 com movimento bem controlado, próximo a falha; 6. Cadeia adutora: 1x15 leve (reconhecimento de carga) + 3x20 com pico de contração de 2s em cada rep.
Um belo dia pra viver 🙏 . . . . #treinar #o #treino #fitness #academia #muscula #foco #saude #treinoemcasa #a #vidasaudavel #dieta #emagrecer #malhar #exerciciofisico #exerc #emagrecimento #boratreinar #musculacao #atividadefisica #gym #fitnessmotivation #nopainnogain #lifestyle #crossfit #vida #nutricao #brasil #jejumintermitente #de
Abstenha-se de cruzar os braços; exercite o corpo para fortalecer a mente. - - - #exercicios #exerc #o #fitness #cios #saude #treino #academia #de #emagrecer #emagrecimento #vidasaudavel #dieta #bemestar #sa #atividadefisica #vel #qualidadedevida #exerciciofisico #a #treinoemcasa #foco #exerciciosemcasa #fit #muscula #exercicioemcasa #exercicio #personaltrainer #reeduca #saudeebemestar
Você está buscando uma maneira divertida e saudável de começar o dia? O @projetomaricamaisesporte tem a solução para você! Circuito Funcional na Lagoa de Araçatiba 🏃🏋️ Confira 5 benefícios de treinar com a gente: 1️⃣ Queima de Calorias: Prepare-se para derreter calorias no circuito funcional. Uma maneira eficaz de alcançar seus objetivos de condicionamento físico. 2️⃣ Força: O treinamento funcional melhora a força em movimentos do dia a dia, tornando você mais resistente e eficiente. 3️⃣ Variedade de Exercícios Dinâmicos: Esqueça a monotonia! Nosso circuito funcional oferece uma variedade de exercícios para melhorar ainda mais a sua coordenação motora. 4️⃣ Conte com a expertise da nossa equipe especializada para te acompanhar durante os exercícios. 5️⃣ Ambiente energizante da Lagoa. 🚀 Aproveite a aula é gratuita! 🗓️ Quando: Segundas e Quartas. 🕖 Circuito Funcional: 07h às 08h 🕗 Ginástica: 08h às 09h 📍 Local: Lagoa de Araçatiba . . . . #circuitofuncional #qualidadedevidacaomeçaaqui #exerciciosfuncionais #cuidedasuasaude #cuidedasuasaudefisicaemental #exerciciofisico #o #saude #exerc #fitness #treino #atividadefisica #emagrecimento #vidasaudavel #personaltrainer #qualidadedevida #emagrecer #sico #a #treinoemcasa #bemestar #dieta #exercicioemcasa #exercicio #foco #gym #educacaofisica #exercicios
No dia 6 de abril é celebrado o Dia Mundial da Atividade Física. A atividade física é importante para o pleno desenvolvimento humano e para uma boa saúde. Quanto mais cedo a atividade física é incentivada e se torna um hábito na sua vida, maiores são os benefícios, por isso, seja ativo fisicamente! - #atividadefisica #o #saude #fitness #vidasaudavel #treino #qualidadedevida #sica #academia #bemestar #emagrecimento #de #atividadef #muscula #sa #exerciciofisico #personaltrainer #a #dieta #foco #gym #treinoemcasa #vel #exerc #emagrecer #corrida #treinamentofuncional #lifestyle #musculacao #crossfit
Todo movimento importa! Todos sabem a importância da atividade física para o bem estar, qualidade de vida e longevidade. Venho dizer a você que pare de adiar seu começo, pare de esperar pelo tênis novo, pelo momento ideal, pelas companhias. Comece hoje nas condições que você tem e logo em breve terá melhores condições para fazer melhor ainda. Eai, conta pra mim, você pratica atividade física regularmente? 🏋🏻 06 de Abril - Dia mundial da atividade física 🏋🏻🏌🏻🤼⛹🏻♂️🤸🏻🏊🏻🤽🏻♂️ . #atividadefisica #o #saude #fitness #vidasaudavel #treino #qualidadedevida #sica #academia #bemestar #emagrecimento #de #atividadef #muscula #sa #exerciciofisico #personaltrainer #a #dieta #foco #gym #treinoemcasa #vel #exerc #emagrecer #corrida #treinamentofuncional #lifestyle #musculacao #crossfit
ᶜᵘⁱᵈᵃʳ ᵈᵃ ˢᵃúᵈᵉ ᵗᵃᵐᵇéᵐ é ᵇᵉˡᵉᶻᵃ ! ✨ #atividadefisica #o #saude #fitness #vidasaudavel #treino #qualidadedevida #sica #academia #bemestar #emagrecimento #de #atividadef #muscula #sa #exerciciofisico #personaltrainer #a #dieta #foco #gym #treinoemcasa #vel #exerc #emagrecer #corrida #treinamentofuncional #lifestyle #musculacao #crossfit
(Editado) "Só pra lembrar que mastigação não conta como atividade física" . . . . . #atividadefisica #o #saude #fitness #vidasaudavel #treino #qualidadedevida #sica #academia #bemestar #emagrecimento #de #atividadef #muscula #sa #exerciciofisico #personaltrainer #a #dieta #foco #gym #treinoemcasa #vel #exerc #emagrecer #corrida #treinamentofuncional #lifestyle #musculacao #crossfit
💪 Descubra uma maneira simples e eficaz de intensificar seus treinos, em qualquer lugar e de forma segura! O Conjunto de Faixas de Exercício Vollo possui regulagem de nível leve, médio e forte destinada a quem precisa aumentar a resistência e o grau de desafio. 🎯 Com a faixa elástica, você atinge resultados cada vez mais satisfatórios, pois o acessório possibilita a execução de uma série de movimentos que trabalham todos os grupos musculares, trazendo o aumento da força muscular, condicionamento físico e estabilidade das articulações dos braços, abdômen, glúteos e coxas. Preço do kit: R$ 69,99 . . . . . . . . #exercicios #exerc #o #fitness #cios #saude #treino #academia #de #emagrecer #emagrecimento #vidasaudavel #dieta #bemestar #sa #atividadefisica #vel #qualidadedevida #exerciciofisico #a #treinoemcasa #foco #exerciciosemcasa #fit #muscula #exercicioemcasa #exercicio #personaltrainer #reeduca #saudeebemestar
Todos os dias sem errar🧠🫀 - - - - - #treinar #o #treino #fitness #academia #muscula #foco #saude #treinoemcasa #a #vidasaudavel #dieta #emagrecer #malhar #exerciciofisico #exerc #emagrecimento #boratreinar #musculacao #atividadefisica #gym #fitnessmotivation #nopainnogain #lifestyle #crossfit #vida #nutricao #brasil #jejumintermitente #de
Pollyana Dias ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔷 Caso não tenha curtido, pode solicitar a remoção. ¶ Mas se curtiu, não deixe de compartilhar no seu STORY e marcar a página.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sigam 👉 @pollyanadiias
GARRA E PULSO Ele é força. Que me olha nos olhos, que é capaz de enxergar tudo e que, mesmo assim, não solta minha mão. Ele é força que não me deixa cair, desanimar, esmorecer ou chegar a desistir do projeto que carrego. Ele cria possibilidades e abre portas. Me ajuda a ver caminhos e a não ter medo de trilhar pelo desconhecido. Ele é a força de fazer com que eu acredite que posso ir em frente, muito além do que imagino. #treinar #o #treino #fitness #academia #muscula #foco #saude #treinoemcasa #a #vidasaudavel #dieta #emagrecer #malhar #exerciciofisico #exerc #emagrecimento #boratreinar #musculacao #atividadefisica #gym #fitnessmotivation #nopainnogain #lifestyle #crossfit #vida #nutricao #brasil #jejumintermitente #de
Vai que fique forte! 💪🥲 #treinar #o #treino #fitness #academia #muscula #foco #saude #a #vidasaudavel #dieta #emagrecer #malhar #exerciciofisico #exerc #emagrecimento #boratreinar #musculacao #atividadefisica #gym #fitnessmotivation #nopainnogain #lifestyle #vida #nutricao #brasil
Liberada para atividade física então vamos a luta! É uma vitória conseguir sair do trabalho e ir direto. Psicologicamente falando é um esforço imenso entender que não nascemos apenas pra cuidar do outro, para suprir a necessidade do mundo e que é nosso dever colocar limites. E o que há uns 20 anos era uma forma de manter o corpo esteticamente falando, agora quase nos 40 se tornou obrigação quase que medicamentosa! É óbvio que não estou feliz ao me olhar no espelho, a estética é uma motivação, porém vai muito além! Então, força na peruca ou melhor no Black e vamos que vamos! #atividadefisica #saude #fitness #vidasaudavel #treino #qualidadedevida #saudemental #academia #bemestar #emagrecimento #de #atividadef #muscula #sa #exerciciofisico #personaltrainer #dieta #foco #gym #treinoemcasa #vel #exerc #emagrecer #corrida #treinamentofuncional #lifestyle #musculacao
Esse feed está pesado !!!!! Passamos pela ansiedade do primeiro torneio, e nos primeiros torneios a frustração de não passar de fase. Aí começamos a passar de fase e bater na trave em busca do primeiro podium . Aí veio nossa primeira alegria conquistando o primeiro podium e logo veio a experiência de torneios onde conquistamos alguns podium. Mas não estávamos contentes, pois em meio a rotina de trabalho conciliávamos a rotina de treinos e neles buscávamos alcançar maior intensidade. Começávamos a nos frustrar, pois agora, batíamos na trave de uma conquista de um primeiro torneio. Agora era a parte de trabalhar a cabeça e colocar em prática todo nosso treinamento. E hoje enfim veio !!!! Alcançamos o ponto mais alto do podium , com muita luta, treinos até na chuva e doentes, porque, pra quem me conhece sabe o quanto sou competitivo e luto contra até minha dificuldade com meus joelhos para estar no topo. Valeu meu parceiro e irmão Léo, parabéns pela sua evolução e juntos hoje alcançamos nosso objetivo. Mas não vou parar por aí, eu quero é mais e muito mais !!!!!!!! #atividadefisica #o #saude #fitness #vidasaudavel #treino #qualidadedevida #sica #academia #bemestar #emagrecimento #de #atividadef #muscula #sa #exerciciofisico #personaltrainer #a #dieta #foco #gym #treinoemcasa #vel #exerc #emagrecer #corrida #treinamentofuncional #lifestyle #beachtennis #mormaii
. . . . . • #crian #cuidadopessoal #cuidar #curapelafala #depresi #desenvolvimentopessoal #div #emotionalintelligence #emotions #encouragement #energy #espiritualidade #exerc #faith #fam #familia #familyiseverything #feelings #feridasemocionais #gradua #grateful #gratidao #growingupshy #growthroughwhatyougothrough #habits #happy #happybumco #heart #heridasemocionales #hipnoterapia
Já ouviu falar de algumas desculpas que engordam? Pois bem, elas são mais comuns do que você imagina! Veja abaixo se você se identifica com alguma dessas, pois esses sim são grandes vilões do seu emagrecimento! Fique atenta! 🧐⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚠ Vontadezinha: sente vontade de comer quando vê ou sente cheiro de alguma comida (isso é bem típico de acontecer quando estamos reunidas com mais pessoas)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚠ Merecimento: como algo depois de um dia com emoções extremas, positivas ou negativas. Geralmente vem a frase: "Ah, hoje eu mereço".⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚠ Vontadezona: desconta na comida um pico de emoção e stress. Geralmente acontece no final do dia, você chega em casa comendo tudo que tiver na geladeira e armário.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚠ Falta de disposição: não segue a "dieta" porque não tem vontade de treinar, de cozinhar ou de ir ao supermercado para se planejar e deixar tudo prontinho.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚠ Vida agitada: não come bem porque vive em eventos sociais.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚠ Procrastinação: na segunda que vem eu começo... sempre vai deixando para depois, para depois e o depois nunca chega.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚠ Paladar infantil: não sente prazer em nada além de carboidrato, açúcar e fritura. E não aceita experimentar novos alimentos. Odeia frutas, verduras e legumes.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚠ Belisca e não percebe: vive mastigando o dia inteiro e não percebe que faz isso. O diário alimentar vai te ajudar a descobrir se você tem esse vilão no seu dia a dia!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Identifique o seu vilão e já coloque um plano de ação para que ele não te sabote mais! 😱😱⠀⠀⠀ ⠀ #treinar #o #treino #fitness #academia #muscula #foco #saude #treinoemcasa #a #vidasaudavel #dieta #emagrecer #malhar #exerciciofisico #exerc #emagrecimento #boratreinar #musculacao #atividadefisica #gym #fitnessmotivation #nopainnogain #lifestyle #crossfit #vida #nutricao #brasil #jejumintermitente #de
💚💜 . . . . . . . . #exerciciofisico #o #saude #exerc #fitness #treino #atividadefisica #emagrecimento #de #vidasaudavel #academia #personaltrainer #qualidadedevida #vel #greenfitct #muscula #emagrecer #greenfit #a #treinoemcasa #bemestar #dieta #ciof #sica #exercicioemcasa #exercicio #foco #gym #educacaofisica #exerciciosemcasa
✨—-A CADA TREINO DEDICADO,UM PASSO A MAIS PARA O SUCESSO.—-✨ . . . . . . . . . . #exerciciofisico #o #saude #exerc #fitness #treino #atividadefisica #emagrecimento #de #vidasaudavel #academia #personaltrainer #qualidadedevida #vel #sa #muscula #emagrecer #sico #a #treinoemcasa #bemestar #dieta #ciof #sica #exercicioemcasa #exercicio #greenfitct #greenfit #educacaofisica #exerciciosemcasa
🫶🏻 Você sabe quais são os benefícios? 🫶🏻 • Ajuda a diminuir e controlar o peso; • Reduz o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade; • Melhora os níveis de colesterol no sangue, diminuindo o ruim e aumentando o bom; • Aumenta a resistência muscular; • Proporciona maior flexibilidade aos tendões e ligamentos; • Ajuda a tratar a depressão, trazendo bem-estar mental; • Alivia o estresse e a ansiedade; • Combate a insônia; • Ajuda a produzir serotonina, o hormônio do humor e bem-estar Entre outros! 🙃 E você, já está com uma rotina de exercícios? . . #exerciciofisico #o #saude #exerc #fitness #treino #atividadefisica #emagrecimento #de #vidasaudavel #academia #personaltrainer #qualidadedevida #vel #sa #muscula #emagrecer #sico #a #treinoemcasa #bemestar #dieta #ciof #sica #exercicioemcasa #exercicio #foco #gym #educacaofisica #exerciciosemcasa
Faça por você, aquilo que ninguém pode fazer. 💪🏼 . . . . . . . . . #treinar #o #treino #fitness #academia #muscula #foco #saude #treinoemcasa #a #vidasaudavel #dieta #emagrecer #malhar #exerciciofisico #exerc #emagrecimento #boratreinar #musculacao #atividadefisica #gym #fitnessmotivation #lifestyle #crossfit #vida #brasil #todevolta #musculacao #viral
A corrida é algo que me traz vontade de viver!!! Bora correr nesta noite linda 🌓 . . . . . #exercicios #exerc #o #fitness #cios #saude #treino #academia #de #emagrecer #emagrecimento #vidasaudavel #dieta #bemestar #sa #atividadefisica #vel #qualidadedevida #exerciciofisico #a #treinoemcasa #foco
Constância! #treinar #o #treino #fitness #academia #muscula #foco #saude #treinoemcasa #a #vidasaudavel #dieta #emagrecer #malhar #exerciciofisico #exerc #emagrecimento #boratreinar #musculacao #atividadefisica #gym #fitnessmotivation #nopainnogain #lifestyle #crossfit #vida #nutricao #brasil #jejumintermitente #de
Pipoca pode ser uma opção leve e nutritiva na dieta! Rica em fibras e antioxidantes, quando preparada sem excesso de óleo ou manteiga, pode até auxiliar no emagrecimento e no metabolismo. Mas cuidado com os acompanhamentos calóricos! Consulte uma nutricionista para ajustar sua ingestão de acordo com suas metas. #treinar #o #treino #fitness #academia #muscula #foco #saude #treinoemcasa #a #vidasaudavel #dieta #emagrecer #malhar #exerciciofisico #exerc #emagrecimento #boratreinar #musculacao #atividadefisica #gym #fitnessmotivation #nopainnogain #lifestyle #crossfit #vida #nutricao #brasil #jejumintermitente #de
Siga os nossos parceiros, mantenha sua vida e da sua família saudável, em movimento. @nomadesrunnerscrew @ferronattosports #lavanderia #lsf #lavanderiainteligente #varalparaapartamento #secarroupas #tempolivre #lavanderias #vilanova #dicasdeorganização #lavanderiaselfservice #joinvie #lavarroupas #lavanderiadomestica #atividadefisica #exerciciofisico #saude #exerc #treino #qualidadedevida #mudançadeatitude #praticarexercicios #vidasaudavel #geraçãosaúde #exerciciostododia #boratreinar #saudeebemestarsempre #bemestar
Treino costas 🔥🔥🔥😎 Mais do que treinar…você precisa se alimentar corretamente! 👇🏻👇🏻 Melhores alimentos para ganhar massa muscular Ovos. ... Peito de frango. ... Carnes vermelhas. ... Salmão. ... Queijos. ... Quinoa. ... Iogurte natural. ... Frutas vermelhas. Gostou? Tem um Livro de RECEITAS FIT no 🔗 da bio @punhadinhobr Corre lá! . . . . . . . . . . . . . . . . #treinocostas #o #exerc #treino #treinosuperiores #treinopesado #treinopernas #treinodegluteos #treinos #treinohiit #os #trribopesado
22°/60 • Sextou 🦋 ¹² Ensina-nos a contar os nossos dias, de tal maneira que alcancemos corações sábios. Salmos 90:12 . . #atividadefisica #o #saude #fitness #vidasaudavel #treino #qualidadedevida #sica #academia #bemestar #emagrecimento #de #atividadef #muscula #sa #exerciciofisico #personaltrainer #a #dieta #foco #gym #treinoemcasa #vel #exerc #emagrecer #corrida #treinamentofuncional #lifestyle #musculacao #crossfit
ʟ ɪ ᴋ ᴇ ✅ ᴄ ᴏ ᴍ ᴍ ᴇ ɴ ᴛ 💘 . ------------------------ " @pkb_creative__ 🕊️❤️ " ------------------------ . ꜱ ʜ ᴀ 𝐄𝐄𝐏_𝐅𝐎𝐋𝐋𝐎𝐖𝐈𝐍𝐆 " 𝐋𝐈𝐊𝐄_♡ " 𝐂𝐎𝐌𝐌𝐄𝐍𝐓_❍ " 𝐒𝐇𝐀𝐑𝐄_ ⌲ " " " " " " Reel अच्छी लगे तो follow kare 👇 . . . @pkb_creative__ @pkb_creative__ @pkb_creative__ . . . . . . . . . . . . .. #loveyourself #business #quoteoftheday #positivity #fitfam #motivational #sport #photooftheday #photography #healthylifestyle #healthy #quote #gymlife #yourself #instadaily #art #muscle #inspire #selfcare #fashion #smile #weightloss #gymmotivation #beautiful #exerc
O melhor professor é a experiência e não o ponto de vista distorcido de alguém!! #treinar #o #treino #fitness #academia #muscula #foco #saude #treinoemcasa #a #vidasaudavel #dieta #emagrecer #malhar #exerciciofisico #exerc #emagrecimento #boratreinar #musculacao #atividadefisica #gym #fitnessmotivation #nopainnogain #lifestyle #crossfit #vida #nutricao #brasil #jejumintermitente #de
O sedentarismo é caracterizado pela falta de atividade física regular na rotina de uma pessoa. 📌 Segundo a OMS, para uma pessoa ser considerada ativa, ela deve realizar, no mínimo, 150 minutos de atividade física moderada ou 75 minutos de atividade física intensa por semana. 📌 Entre os efeitos negativos do sedentarismo, podemos citar o aumento do risco de doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes, hipertensão, entre outras condições que afetam a saúde e bem-estar. 📌 Além disso, a falta de atividade física também pode afetar a saúde mental, causando ansiedade, estresse e depressão. 📌 O sedentarismo é um hábito cada vez mais comum na rotina de muitas pessoas, mas seus efeitos negativos na saúde são muito preocupantes. ✅ Para quem busca uma vida mais saudável e equilibrada, é fundamental sair do sedentarismo e adotar uma rotina de atividade física regular. ✅ Não espere mais, comece agora mesmo e sinta os benefícios na sua saúde e bem-estar. . . . . . . #treinar #reels #treino #fitness #academia #muscula #foco #saude #treinoemcasa #nutricao #vidasaudavel #dieta #emagrecer #malhar #exerciciofisico #exerc #emagrecimento #boratreinar #musculacao #atividadefisica #publi #nopainnogain #lifestyle #crossfit #bodybuilding #nutricao #instagram #jejumintermitente #parceria #nutricionistaesportivo
بناء الرجال أصعب من بناء المصانع 💪 #coaching5shape #hero #mensphysique #bodybuilder #fitnessmodel #marrakesh #morocco🇲🇦 #fitsslifestyle #nomakeup #motivation #muscles #abs #exerc #repost #train #instagood #photographer #lifting #helth #gymlife #gymmotivation #fashionstyle #workout #belegend #strong #lik4like #fat2fit #hardwork #makeup #focus #gymlife
Não se DISTRAIA! Você tem metas a bater, sonhos a realizar. #treinar #o #treino #fitness #academia #muscula #foco #saude #treinoemcasa #a #vidasaudavel #dieta #emagrecer #malhar #exerciciofisico #exerc #emagrecimento #boratreinar
Apenas com dedicação o trabalho ganha um propósito verdadeiro. A maior recompensa que se pode ter é a certeza de que você deu o melhor de si. #dostoryparaofeed📸 #atividadefisica #o #vidasaudavel #treino #qualidadedevida #sica #academia #bemestar #emagrecimento #de #atividadef #muscula #sa #exerciciofisico #personaltrainer #a #dieta #foco #gym #ironberg #vel #exerc #emagrecer #corrida #treinamentofuncional #lifestyle #musculacao #bodybuilding
Mande para alguém que precisa saber disso! #exerciciofisico #o #saude #exerc #fitness #treino #atividadefisica #emagrecimento #de #vidasaudavel #academia #personaltrainer #qualidadedevida #vel #sa #muscula #emagrecer #sico #a #treinoemcasa #bemestar #dieta #ciof #sica #exercicioemcasa #exercicio #foco #gym #educacaofisica #exerciciosemcasa
Exercícios regulares ajudam a melhorar a disposição no seu dia a dia, liberando uma série de hormônios do bem estar, você começa e termina seu dia com mais energia e disposição. 😃 E para você que precisa de uma ajuda em iniciar seu exercício físico de forma on-line ou presencial clique no link da bio ou envie um direct que terei o prazer em ajudar a iniciá-lo 😉 #exerciciofisico #o #saude #exerc #fitness #treino #atividadefisica #emagrecimento #de #vidasaudavel #academia #personaltrainer #qualidadedevida #vel #sa #muscula #emagrecer #sico #a #treinoemcasa #bemestar #dieta #ciof #sica #exercicioemcasa #exercicio #foco #gym #educacaofisica #exerciciosemcasa
Como fortalecer o seu abdômen com 4 exercícios ☠️💪 Leia a legenda 👇🏻 . . . 1- Abs no Cross supra corda 2- Abs no Cross supra corda 3- Abs supra no Smith 4- Abs inverso no banco inclinado Eai, gostou? Quando fizer nos marque!! 💪💪 . . . . #exerciciofisico #o #saude #exerc #fitness #treino #atividadefisica #emagrecimento #de #vidasaudavel #academia #personaltrainer #qualidadedevida #vel #sa #muscula #emagrecer #sico #a #treinoemcasa #bemestar #dieta #ciof #sica #exercicioemcasa #exercicio #foco #gym #educacaofisica #exerciciosemcasa
Masa M 💙 Për porosi kontakt DM 📩 #fitness #gym #workout #fitnessmotivation #fit #motivation #bodybuilding #training #health #fitfam #love #healthylifestyle #lifestyle #gymlife #gymmotivation #sport #instagood #healthy #muscle #personaltrainer #fitnessmodel #crossfit #exerc ise #weightloss #fitnessjourney #fashion #instagram #wellness #model #yoga
A terceira idade é uma fase de tranquilidade e descanso, mas nunca de sedentarismo. - - - - - #exercicios #exerc #o #fitness #cios #saude #treino #academia #de #emagrecer #emagrecimento #vidasaudavel #dieta #bemestar #sa #atividadefisica #vel #qualidadedevida #exerciciofisico #a #treinoemcasa #foco #exerciciosemcasa #fit #muscula #exercicioemcasa #exercicio #personaltrainer #reeduca #saudeebemestar
#exercicios #exerc #o #fitness #cios #saude #treino #academia #de #emagrecer #emagrecimento #vidasaudavel #dieta #bemestar #sa #atividadefisica #vel #qualidadedevida #exerciciofisico #a #treinoemcasa #foco #exerciciosemcasa #fit #muscula #exercicioemcasa #exercicio #personaltrainer #reeduca #saudeebemestar
Não é nenhuma novidade que a prática de atividades físicas faz bem para a saúde. Mas ainda assim, existe resistência de muitas pessoas em frequentar ginásios ou alguma modalidade esportiva. Para ter uma vida realmente ativa e contribuir com o seu bem-estar, uma opção são os exercícios ao ar livre. Além de melhorar o condicionamento físico e a imunidade, a prática auxilia na perda de peso, redução de colesterol, fortalecimento de músculos e ossos, aumenta a capacidade pulmonar e cardiovascular, diminui a depressão e sem dúvidas, te deixa mais feliz! . . #atividadefisica #o #saude #fitness #vidasaudavel #treino #qualidadedevida #sica #academia #bemestar #emagrecimento #de #atividadef #muscula #sa #exerciciofisico #personaltrainer #a #dieta #foco #gym #treinoemcasa #vel #exerc #emagrecer #corrida #treinamentofuncional #lifestyle #musculacao #crossfit
O seu maior projeto deve ser você, Seja a sua própria competição, Supere-se a cada dia, E apaixone-se por cuidar de si mesmo! . . . #treinar #o #treino #fitness #academia #muscula #foco #saude #treinoemcasa #a #vidasaudavel #dieta #emagrecer #malhar #exerciciofisico #exerc #emagrecimento #boratreinar #musculacao #atividadefisica #gym #fitnessmotivation #nopainnogain #lifestyle #crossfit #vida #nutricao #brasil #jejumintermitente #de
Mande para alguém que precisa saber disso! #exerciciofisico #o #saude #exerc #fitness #treino #atividadefisica #emagrecimento #de #vidasaudavel #academia #personaltrainer #qualidadedevida #vel #sa #muscula #emagrecer #sico #a #treinoemcasa #bemestar #dieta #ciof #sica #exercicioemcasa #exercicio #foco #gym #educacaofisica #exerciciosemcasa
💛 @projeto.movimentese #exerciciofisico #saudemental #saude #exerc #fitness #treino #atividadefisica #emagrecimento #vidasaudavel #academia #personaltrainer #qualidadedevida #muscula #emagrecer #sico #a #treinoemcasa #bemestar #dieta #ciof #sica #exercicioemcasa #exercicio #foco #projeto #educacaofisica #exerciciosemcasa #psicologiaclinica #psicologa