Hoje posso dizer que mudei, se foi pra melhor ou pior nem sei, só sei que não sou mais a mesma pessoa de anos atrás, também não estou me referindo somente a essa casca e sim mente, corpo e alma 💪🤨 . . 🤫😜✌😜✌😉👊💢 #shapedequebrada #vidademonstro #vemmonstro #dieta #kratos #hashtaghashtag #cuting #nãoasdrogas #naoaocigarro #naoaoalcool #tranformacao #motivation #transformation #nopainnogain #antesedepois #bodybuilderlifestyle #gym #gymmotivation #workouttime #projetomonstro4ever #cardio #borasecar #dietademonstro #foconadieta #treinohard #projetoesquisito #bodybuilder
Quando o shape está bem mais ou menos, vc pode tirar aquela fotinha no espelho da academia e pensando 🤔... Já posso colocar aquela camisa mais apertada e ir com a mulher no mercado 🛒 Já posso meter aquela regata pra ir na praça dar um rolê com meus netos 😚 (Minha neta me acha lindo) 🙈 Já posso me sentir a vontade pra ir a praia 🏖️ não precisar ficar de camisa 🤪 Já posso sacar da camisa no almoço de família 😃 Já posso colar no postinho pra tirar aquele sangue e deixar as enfermeiras loucas com tantas veias 😏 . Tempos de modinha que em todo mundo é bom, e todo mundo faz tudo, deveria ser comum estar bem pra fazer o básico 💪🤪 . ooooo geraçãozinha viu 🤨 . . 🤫😜✌😜✌😉👊💢 #shapedequebrada #vidademonstro #vemmonstro #dieta #kratos #hashtaghashtag #cuting #nãoasdrogas #naoaocigarro #naoaoalcool #tranformacao #motivation #transformation #nopainnogain #antesedepois #bodybuilderlifestyle #gym #gymmotivation #workouttime #projetomonstro4ever #cardio #borasecar #dietademonstro #foconadieta #treinohard #projetoesquisito #bodybuilder
Domine os pesos, antes que eles te dominem 😉👌 . . 🤫😜✌😜✌😉👊💢 #shapedequebrada #vidademonstro #vemmonstro #dieta #kratos #hashtaghashtag #offseason #nãoasdrogas #naoaocigarro #naoaoalcool #tranformacao #motivation #transformation #nopainnogain #antesedepois #bodybuilderlifestyle #gym #gymmotivation #workouttime #projetomonstro4ever #cardio #borasecar #dietademonstro #foconadieta #treinohard #projetoesquisito #bodybuilder
Gosto mesmo é de me sentir bem... E pra ficar bem tem que pagar o preço... E as vezes esse preço te deixa mal 💪😜 . . 🤫😜✌😜✌😉👊💢 #shapedequebrada #vidademonstro #vemmonstro #dieta #kratos #hashtaghashtag #offseason #nãoasdrogas #naoaocigarro #naoaoalcool #tranformacao #motivation #transformation #nopainnogain #antesedepois #bodybuilderlifestyle #gym #gymmotivation #workouttime #projetomonstro4ever #cardio #borasecar #dietademonstro #foconadieta #treinohard #projetoesquisito #bodybuilder
Quando não se espera mais nada, aí que vc precisa fazer algo a mais! #gym #academia #shape #shapedequebrada #gymlifestyle
A lenda já dizia: nenhuma luta será em vão; . . 🤫😜✌😜✌😉👊💢 #shapedequebrada #vidademonstro #vemmonstro #dieta #kratos #hashtaghashtag #lifestyle #nãoasdrogas #naoaocigarro #naoaoalcool #tranformacao #motivation #transformation #nopainnogain #antesedepois #bodybuilderlifestyle #gym #gymmotivation #workouttime #projetomonstro4ever #cardio #borasecar #dietademonstro #foconadieta #treinohard #projetoesquisito #bodybuilder
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Apenas trabalhe e faça sua parte!!!👊🏻💪🏻🏆🔥 #100kg #alkimia #bodybuildingbrasil #bodybuilding #maromba #marombeiro #fitness #gym #shape #shapedequebrada
Musculação é tempo e tempo é dar continuidade. Não burle as regras! 🔥 . . . #bodybuilder #training #marombeira #nopainnogain #bruta #foco #musculação #mulheresquetreinam #moldadaaferro #barbiemonstro #nopainnogain #shapedequebrada
O preço da mudança é continuar trabalhando duro não importa as circunstâncias 🙏 . . 😜✌😜✌😉👊💢 #shapedequebrada #vidademonstro #vemmonstro #dieta #kratos #hashtaghashtag #offseason #nãoasdrogas #naoaocigarro #naoaoalcool #tranformacao #motivation #transformation #nopainnogain #antesedepois #bodybuilderlifestyle #gym #gymmotivation #workouttime #projetomonstro4ever #cardio #borasecar #dietademonstro #foconadieta #treinohard #projetoesquisito #bodybuilder
💥 Quer turbinar seus treinos e fortalecer sua imunidade? Então você está no lugar certo! Com nossa seleção dos TOP 5 suplementos, você terá tudo o que precisa para conquistar resultados surpreendentes. Qual desses você quer saber mais? Deixe nos comentários e compartilhe sua escolha com a gente! Acesse nosso site pela bio ou stories e adquira já os seus. 💪 https://www.quebradashape.com.br/produto/omega-3-90-caps/2458275 https://www.quebradashape.com.br/produto/resveratrol-plus-60-caps/2464616 https://www.quebradashape.com.br/produto/curcumina-30-caps/2463881 https://www.quebradashape.com.br/produto/glutamina-up-300g/2458245 https://www.quebradashape.com.br/produto/vitamina-b12-60-caps/2459965 #TOP5 #suplementos #trend #fitness #treino #academia #imunidade #outono #quebradashape #shapedequebrada #gym
Treino animal de sábado ✔️🐶💪🏻🫶🏻 . . . . . #pitbull #pitbulldog #lovepets #animalovers #treino #gym #shapedequebrada #fisicoemente #maisanimalmenosgente #motivation #happy #legworkout #legday #sábado
Com a certeza de que estou no caminho certo!! #bodybuilding #noplano #nutrição #shape #shapedequebrada #shapemconstrucao #melhorversao #musculação #gym #treinoinsano #treinoedieta #querficargrandao #lifestyle #defcitcalorico #disciplina #progressãodecarga #cuting #semerrar
Tu tá maluco,respeita o moço, patente alta, bigode grosso 🙅🏽🙅🏽👨🏽👨🏽 #bigodenaregua #cabelonaregua #bodybuilding #shape #teamshape #bodybuilder #shapedequebrada
Não é marra, é postura! 🔥 . Uma década treinando sem parar e vocês querendo milagre em 3 meses, falo nada! #mulheresquetreinam #bodybuilder #bruta #sotembraba #shapedequebrada #marombeira #moldadaaferro
Combati o bom combate, terminei a corrida, guardei a fé. ⚔️🔥 . #mulheresquetreinam #bodybuilder #bruta #moldadaaferro #dorsais #mms #shape #shapedequebrada
Me superar a cada treino, essa é uma das metas!! #melhorversao #musculação #noplano #nutrição #treinoinsano #treinoedieta #ginasio #gym #giga #progressãodecarga #smartfit #shapedequebrada #academia #aej #lifestyle #fibra #fitness
Lutando cada dia pra ser um por cento melhor!! #bomdia #lifestyle #treinoedieta #treinoinsano #musculação #queroemagrecer #ginasio #segueoplano #semerrar #shapedequebrada #academia #progresso #noplano #cuting #estilodevida
A qualidade da imagem não ajuda muito, maaass tá aí esse é o shape atual (foto de agora) #bodybuilding #lifestyle #shape #muscle #evolution #evolução #shapedequebrada #musculação #fitness #fitnessmotivation #body #academia #gym
Vos apresento um glúteo 3D. ⚒️🔥 Obs.: o treino foi de superiores. #bodybuilder #mulheresquetreinam #bruta #nopaimnogain #motivation #moldadaaferro #sotembraba #shapedequebrada #nutricao #gym
A meta já foi traçada!!🔥 #progresso #semerrar #shapedequebrada #melhorversao #nutrição #fitnessmotivation #fibra #fibrado #ginasio #gym #treinoinsano #trabalhoduro #lifestyle #estilodevida
Vou citar frases e ensinamentos de ídolos que tenho no esporte. Mas não os famosinhos que as pessoas veem e já querem tirar uma foto. Falo de pessoas que eu convivo ou convivi e pude conhecer as suas batalhas. Alguns deles eu sou próximo ao ponto de comer um lanche aqui em casa ou mandar mega áudios de muitos minutos, outros eu falo meio só o oi, mas admiro o pouco que sei da história e vejo da dedicação daquele ser humano. @b.leitesilva - shape quando é grande não precisa de pose. @diegoneguim - treina um mês comigo. Só um mês, aí você vai entender o que eu estou passando. @rayrasantosatleta - quem treina pode comer. @edsonlimapersonal - no off é o seguinte, se você quer ficar bonito, tem que ficar feio antes. @eubiagrotti - uma boa periodização melhora as dores, mas você sempre viverá com elas. @akira.nicolas - descansa que você consegue. #bodybuilding #musculação #shapedequebrada #amoraoesporte #nãofaçopordinheiro
Fiz uma promessa pra min mesmo, que esse ano vou errar menos e ser mais assertivo, focado.. shape não se compra , se constrói com tempo e paciência, fazendo o trampo certo, dieta, constância, disciplina! Vamos juntos nessa visão, evoluir a carcaça galera 💪🏼🚀 #marcha #foconoobjetivo #constancia #gym #academia #shapedequebrada
Uma Vida, uma Chance 🎯 Segue o Plano ✌️ ✌️@academiasvfit #umavidaumachance #life #musculacao #maromba #shapedequebrada #lifestylebodybuilding #bodybuilder
Quero Parabenizar 🎉 ao @andreluizkalilveiga e @pedrinhoveiga23 pelo sucesso com a @sorvetaoeburger rapaziada da quebrada que criaram a melhor hamburgueria da região do cic, com qualidade gourmet e preço acessível para quem é da comunidade. Atendimento exclusivo e de altíssima qualidade, sempre presentes em nossas refeições livres e hoje viemos comemorar nossa vitória na casa dos homens. 🍔🍟🥤🍨🍦 Você que quer experimentar essas delícias segue abaixo 👇🏻 SORVETERIA E HAMBURGUERIA Hamburgueria • Rua Halim Youssef Ghanem, 149 - CIC Cada mordida é uma experiência inesquecível • Faça sua encomenda 👇🏻⬇️ https://taplink.cc/sorvetaoeburger?fbclid=PAAaa4rFpq2jcvJP9ktJjAvEooAQX_liJLw_cWGogfGa818fwRKw2K3D4tagU_aem_AUACs5NYYTrUKKRViWzix1hy0RleVu-nU7ev_2N2SrrRS34JLYcvQZveQdoydT0Rrvk Obrigado pela parceria meus amigos, @sorvetaoeburger a casa dos campeões 🏆🍔🍟🥤🍨🍦 NÓS FICAMOS MAIS FORTE VENDO A VITÓRIA DE QUEM É IRMÃO, SÓ FICAMOS MAIS FORTES VENDO OS FAVELADOS EM EVOLUÇÃO 🚀🏆👏🏻 #sorvete #hamburger #hamburguer #sorvetao #lanche #lanchedequebrada #shape #atleta #comidademonstro #trofeu #campeão #recompensa #fisiculturismo #bodibuilding #bodibuildingmotivation #shapedequebrada #lanchecic #hamburgueria #batatafrita #delivery #ifood #treino #fitness #fitnessburguer #classicfisic #classicphysique #sungao #wff #nabbabrasil #nabbawff
Um passo de cada vez , a pressa e inimiga da perfeição 🔥 #classicphysique #posepeitoralmelhorlado #quadriceps #posteriordecoxa #bodybuilder #fisiculturismo #dieta #ombros #bisceps #futuroatleta #shapedequebrada #shapefalaporvoce #shapeemconstruçao
Não existe treino milagroso. Não existe uma dieta mágica. O que existe é foco, disciplina, perseverança, e o mais importante é nuncashaoe desistir.👊⏳ #shapefalaporvoce #shapedequebrada #ficagigante #bodybuilder #classicphysique #futuroatleta
Ansioso pra voltar aos treinos 🔥 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #bodybuilding #bodybuilding_motivation #budybuilder #powerbodybuilding #musculação #shapeemconstrucao #shapedequebrada #fibrado #ff #gymmotivation #13memooo #fibra #noplano #peito #ombro #cebola #nopainnogain #ff #insano #bolado #trapezio .
O trampo devolve 💎🔨 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #bodybuilding #bodybuilding_motivation #budybuilder #powerbodybuilding #musculação #shapeemconstrucao #shapedequebrada #fibrado #ff #gymmotivation #13memooo #fibra #noplano #peito #ombro #cebola #nopainnogain #ff #insano #bolado #trapezio
Acompanhando minha evolução do jeito mais eficaz que é através de fotos. #musculação #metaficargrande #noplano #nutrição #segueoplano #shape #semerrar #shapedequebrada #progressãodecarga #treinoedieta #trabalhoduro #shapemconstrucao #lifestyle #gym #ginasio #fitness
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“Qual é a graça de estar na Terra, se você for igual a todos os outros?” #fisiculturismo #esporte #lifestyle #bodybuilding #shapeinexplicavel #shapedequebrada #fodaseopadrao #fodasetudo #13memo #cebolla #fibratio #teamvollani
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Mais uma semana concluída e fazendo o que ninguém pode fazer por mim 💪🏼, correndo atrás dos meus objetivos 🔥 para depois falarem que foi sorte 🔥💪🏼🚀🙏🏼. #motivacional #bodybuilderlifestyle #treino #musculação #shapeemconstrucao #shapedequebrada #sheipadonorolê #borameteroshape #consultoriafitness
O shape de quebrada não mente 🔱💪.. . . . . #shapedequebrada #marombeiropobrelouco
Evoluindo sempre e mantendo a postura 🗿🔱 . . . Patrocínios @maxsyntheticoficial @fisicoeformabji . . . #bodybuilderlifstyle #antotario #shapeinexplicavel #mundomaromba #rapmarombamotivação #shapedequebrada #motivação #endomorfo #deficiente #fy
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