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Treinar não é só fazer exercícios, treinar é se desafiar! #treinofuncional✔ #fitness #motivação #determinação #foconadieta #dieta #vidasaudavel #suplementos #dux #mulheresfocadas #nopainnogain #musculacaofeminina #treinopesado
Sempre tem aquele paciente que relata consumir só um biscoitinho seja no café da manhã ou no lanche da tarde. E de maneira geral, sempre tem os que associam o tamanho pequeno ou as pequenas quantidades desses biscoitos a pequenas quantidades de calorias, porém na realidade da grande maioria não funciona desse jeito. Durante o dia a dia de atendimentos e até mesmo ouvindo as pessoas conversando podemos perceber que boa parte chega ao ponto de restringir o consumo de arroz e feijão por exemplo, achando que isso que faz elas engordarem, mas por outro lado continuam consumindo algum desses exemplos de maneira descontrolada. Pequenas quantidades de certos alimentos nem sempre são sinônimo de poucas calorias! Curtiu? Compartilha com aquela pessoa que só come um biscoitinho kkk
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Treinar pesado faz bem pra memória! Você vai lembrar da dor por 3 dias. #academia #boaforma #foco #foconadieta #foconotreino💪 @personalgianevera @fernando_gonsaga1 @targetpremium_ @rafaelsilvestretattoo
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Frutinhas do mês de Maio! 🍊 É tempo de aproveitar as delícias da safra! Muitas frutas gostosas e nutritivas! Aproveitar os alimentos da safra é uma forma de economizar e de consumir alimentos mais gostosos e com menor uso de agrotóxicos no cultivo! Já salva para não esquecer de colocar essas frutinhas na sua lista de compras! Qual é a sua fruta favorita desse mês?👇🏼 Créditos: @laylanutricao 😍😘 📲Siga @receitasemagrecedorassoficial ✅🥗 #safra #frutas #dicas #emagrecimento #vidasaudavel #alimentaçãosaudavel #saúde #compras #nutrição #fitness #vidafitness #dieta #nutrientes maio #novomês #dicassaudaveis #emagrecer #dietaflexivel #frutassaudaveis #vitaminas #Imunidade #saciedade #perderpeso #saudavelegostoso #alimentossaudaveis #receitasemagrecedoras #reeducaçãoalimentar #foconadieta
A caminhada é um exercício aeróbico que, quando realizado diariamente, pode ajudar a emagrecer. Uma caminhada rápida pode queimar entre 300 e 400 calorias em 1 hora, por exemplo, sendo importante que a caminhada seja praticada de forma regular para que os resultados se mantenham. _______________________________________________________________________________ #caminhada #running #emagrecersemsofrer #foconadieta #caminharfazbem #caminharemagrece #caminhadasaudavel #caminharecorrer #exerciciofisico #menos22kg
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Fazer academia é algo que precisa de muito foco e determinação! Para algumas pessoas é mais difícil e para outras é mais fácil, mas a motivação é importante para todas. “Acredite que você pode, assim você já está no meio do caminho”. #academia #treino #fitness #mulheresquetreinan #personal #maromba #musculação #gym #bodybuilding #incentivaremotivar #ficagrandeporra #exgorda #foconadieta #dieta #foconoobjetivo #vidafitness #vidasaudavel #marombeira #vicio #dieta #alegria #memes #divertimento
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Uma hora antes da academia: cansaço e vontade de ficar em casa. Uma hora depois da academia: aquele sentimento maravilhoso de dever cumprido. #academia #treino #fitness #mulheresquetreinan #personal #maromba #musculação #gym #bodybuilding #incentivaremotivar #ficagrandeporra #exgorda #foconadieta #dieta #foconoobjetivo #vidafitness #vidasaudavel #marombeira #vicio #dieta #alegria #memes #divertimento
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Intestino preso? Vem mudar isto 💪🏻🥤 • Hoje vim te mostrar três receitas de sucos laxativos que vão ajudar a soltar seu intestino. O ideal é tomar em jejum de manhã ou depois do jantar. Opção 1️⃣ 1 pera sem casca 3 ameixas sem caroço 150ml de suco de uva integral (Bater no liquidificador) Opção 2️⃣ 4 ameixas sem caroço 1 mamão papaia 100ml de suco de laranja natural (bater no liquidificador) Opção 3️⃣ 1 beterraba 1 cenoura picada 2 laranjas com bagaço 100ml de água ou água de coco (Bater no liquidificador) Faça e me marque 📸 #nutricionista #sucosnaturais #reeducaçãoalimentar #ituveravasp #foconadieta #saúde #barretos #sucos #emagrecimento #miguelopolis #tiktok #nutrindo #fy #alimentos #corpo #sucoslaxativos #nutrição #dica #maternoinfantil #consultorio #ganhodemassa #fyp #brasil🇧🇷 #intestino #intestinopreso #uberabamg #intestinosaudavel #francasp #alimentacao #nutri
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Combinando a intensidade do café com a suavidade do sorvete, essa sobremesa é perfeita para uma dose extra de energia e sabor. ☕️🍦 🧑🍳Ingredientes: 4 Bananas nanicas congeladas 2 Colheres de (sopa) rasas de café solúvel *Preferi usar 1 única colher (fica mais suave e gostoso) 60g de Chocolate 70% cacau Fatie as bananas e congele! Antes de bater no mixer ou no liquidificador deixe as bananas fora do freezer por 3 a 5 minutinhos, após bater as bananas com o café solúvel e chegar a uma consistência cremosa transfira para um pote e adicione o chocolate picado, misture bem e leve ao freezer por 1 hora antes de servir. Rendimento: 4 porções (2 Bolas por porção) 📌Calorias e macros referentes a 1 porção: 166kcal 2,1g de proteína 23,8g de carboidrato 5,8g de gordura Marca aquela amiga que ama café, tenho certeza que ela vai amar essa receita 🫶🏻 Se puder Salvar e manda para alguém que você acha que vai gostar dessa receita ✨ Ajuda muito o meu trabalho se você puder seguir a página e curtir a postagem, compartilho muitas dicas e receitas que vão te ajudar muito ❤️ #receitasfit #emagrecer #secarbarriga #emagrecimento #fitness #dieta #comidadeverdade #saude #foco #vidasaudavel #sucoverde #dietasemsofrer #lowcarb #fit #treino #academia #nutricao #receitassaudaveis #foconadieta #saúde #jejumintermitente #saudavel #detox #dietando #sucodetox #emagrecercomsaude #sorvetefit #reeducacaoalimentar #secar #sorvete
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ISSO É SÉRIO MESMO? EU NÃO AGUENTA MAIS COMER FOLHAS... (ALFACE, RÚCULA, REPOLHO) KKKKKKK . . . "Numa realidade onde a dieta é dominada por folhas verdes, surge o desabafo sincero: 'Isso é sério mesmo? Não aguento mais comer alface e rúcula!' Em meio ao verde monótono, a busca por uma refeição que vá além das tradicionais saladas se torna uma jornada épica, onde o protagonista desafia o status quo alimentar em busca de novos horizontes culinários." #comidadeverdade #saudavel #hipertrofia #a #emagrecerrapido #lifestyle #foconadieta #fitnessmotivation #musculacao #jejumintermitente #receitasfit #reeducacaoalimentar #dias #detox #treinoemcasa #brasil #dietalowcarb
Feriadou, mas treinado também... #muscle #suplementos #motiva #nutricao #nutri #vel #moda #bodybuilder #treinoemcasa #motivation #alimentacaosaudavel #esmagaquecresce #treinopesado #modafeminina #corrida #foconadieta #mulheresquetreinam #esporte #instagood #emagrecercomsaude #atividadefisica #saudavel #love #perderpeso #lowcarb #fitnessgirl #for #training #bumbumnanuca #gymmotivation
1 refeição não é igual 1 dia todo fora da dieta!!!! Aproveite com consciência!
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Top 5 exercícios que podem eliminar a flacidez das pernas! 🔥👌🏼 Em casa, na academia, no parque, onde quiser! Créditos: @natiflorestepersonal 💚👏🏽
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Essa bebida é ótima para a digestão, fortalece o sistema imunológico e ajuda a eliminar as impurezas do organismo. 𝗜𝗻𝗴𝗿𝗲𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 👇▪️ 500 ml de água ▪️ 4 folhas de louro ▪️ 1 limão𝗠𝗼𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝗣𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗼 👇▪️Em uma panela, coloque a água, as folhas de louro e deixe no fogo médio até ferver. ▪️ Quando começar a borbulhar, apague o fogo, tampe a panela e espere 5 minutos. ▪️ Em seguida, adicione o sumo de 1 limão, tampe novamente e espere mais 5 minutos. ▪️ Coe a bebida e transfira para uma xícara. Prontinho!Obs.: Caso você queira deixar o chá ainda mais nutritivo, uma boa dica é incluir 1 pedaço de gengibre junto com as folhas de louro e, se desejar, até mesmo incrementar com um pouco de mel e canela.
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