05/05/24 - RIO CITY HALF MARATHON - 21K A corrida não oferece ilusões de grandeza. É um esporte árduo que exige humildade para reconhecer as próprias limitações. Posição: 815º Tempo: 1h51m11s Pace: 5'14" Pos. Categoria 210º lugar #amigoscorredores #riocityhalfmarathon #botapracorrer #brasil #brasilrunners #capoeira #carioca #corredor #correrpelobem #corrida #corridaderua #corropracomercomopracorrer #educacaofisica #esporte #esporteevida #fit #fitness #instarunners #loucosporcorrida #personaltrainer #prevencao #riodejaneiro #run #runner #running #smileandrun #superarlimites #treino #vaicorrendo #viciadosemcorridaderua
10km de corrida e de brinde essa vista linda! 😍☀️🔥 #correndopelorio #correrpelobem #correndonolitoral #estilocorrida #eucorrietofeliz #euescolhicorrer #treinarecorrer #corremulherada #mundodacorrida #instarun #boltrunners #maniadecorrida #irunningbrasil #galeradocorrebr #correbonita #tcorridas #viciadosemcorridaderua #garmin #strava
Night Run • 8km To the stars • Missão Apollo 🏃🏻♀️🚀👩🏻🚀 Obrigada @antena1rio 😍 #correndopelorio #correrpelobem #correndonolitoral #estilocorrida #eucorrietofeliz #euescolhicorrer #treinarecorrer #corremulherada #mundodacorrida #instarun #boltrunners #maniadecorrida #irunningbrasil #galeradocorrebr #correbonita #tcorridas #viciadosemcorridaderua #garmin #strava
Treino intervalado com a minha dupla @mariojunior19 🏃🏻♀️🏃🏻♂️😍 #correndopelorio #correrpelobem #correndonolitoral #estilocorrida #eucorrietofeliz #euescolhicorrer #treinarecorrer #corremulherada #mundodacorrida #instarun #boltrunners #maniadecorrida #irunningbrasil #galeradocorrebr #correbonita #tcorridas #viciadosemcorridaderua #garmin #strava #gratidao
📸 Representação da minha relação com a corrida: Amor (2 primeiras fotos) e Ódio (2 últimas) 🤪 Não tinha qualquer expectativa para esta corrida, não conhecia bem o percurso, por isso era dar o meu melhor e aproveitar! E foi o que aconteceu. Apesar das 1001 subidas e descidas a pique (que rezei aos céus para não me esbardalhar) senti-me bem! E apesar do calor, agradeci que 80% tivesse sido no parque florestal de Monsanto, que estava mais fresco 🍃 Lisbon Eco Marathon, it was a pleasure! 🌿🌳😌 📌 Top 5 Escalão SEN F #corrida #lisbonecomarathon #parqueeduardovii #monsanto #parqueflorestaldemonsanto #lisboa #correr #correrpelobem #treinohibrido #hybridathlete #treinofuncional✔
Domingueira com 7km nessa vista linda pra dizer que eu voltei hein! 🏃🏻♀️😍🙏🏻 #correndopelorio #correrpelobem #correndonolitoral #estilocorrida #eucorrietofeliz #euescolhicorrer #treinarecorrer #corremulherada #mundodacorrida #instarun #boltrunners #maniadecorrida #irunningbrasil #galeradocorrebr #correbonita #tcorridas #viciadosemcorridaderua #garmin #strava #gratidao
De onde eu venho todo mundo sabe como é Onde eu moro todo mundo me conhece Sei que é preciso caminhar com muita fé Por isso dá felicidade a quem merece . Quem vem de lá sabe um pouco do que eu já passei Quem vem de lá dá seus passos conforme as leis (As leis de lá...) Dignidade, ter lealdade Coisas que o pai me ensinou . Ser bom parceiro, ser companheiro Coisas que o pai me ensinou . Quem mora lá já sabe como é Já 'tá ligado no meu proceder Sou de remar de acordo com a maré Se o bicho pega, não sou de correr 'To preparado para o que vier Falo o que penso, doa a quem doer Eu sou guerreiro e guerreiro tem fé Se eu planto o bem, o mal não vou colher... . . #021 #amominhavida #brasil #brasilrunners #capoeira #urca #carioca #praiou #correrpelobem #corrida #corridaderua #sunga #rj #educacaofisica #esporte #esporteevida #fitness #praia #libras #pracorrer #riodejaneiro #runner #sol #superarlimites #errejota #instaboy #instagay #tatoo #treino
14/04/24 - CIRCUITO RIO ANTIGO - ETAPA ARCOS DA LAPA - 10k Às vezes a gente se preocupa demais pensando na linha de chegada e esquece que primeiro a gente precisa correr o de hoje! Posição: 183º Tempo: 47m41s Pace: 4'46" Pos. Categoria 35º lugar #amigoscorredores #amominhavida #botapracorrer #brasil #brasilrunners #capoeira #carioca #corredor #correrpelobem #corrida #corridaderua #corropracomercomopracorrer #educacaofisica #esporte #esporteevida #fit #fitness #instarunners #loucosporcorrida #personaltrainer #prevencao #riodejaneiro #run #runner #running #smileandrun #superarlimites #treino #vaicorrendo #viciadosemcorridaderua
Desejo que você aprenda a se exercitar como forma de cuidado com a pessoa mais importante: Você ✨ Uma ótima semana, Lindezas ✨ #academia #corrida #corridaderua #instarunners #correrpelobem #mulherescorredoras #desenvolvimentopessoal #autoconhecimento #comportamentoalimentar #nutrição #psicologia
Nunca desista de algo que você não passa um dia sem pensar! Corra pra sempre! . . #021 #amominhavida #brasil #brasilrunners #capoeira #capoeirainfantil #carioca #viciadosemcorridaderua #correrpelobem #corrida #corridaderua #aterrodoflamengo #corropracomercomopracorrer #educacaofisica #esporte #esporteevida #fitness #guapimirim #libras #pracorrer #riodejaneiro #runner #sol #superarlimites #surdos #surdosbrasil #surdosqueouvem #tatoo #treino
30/03/24 @corridacheiadecharme Corrida Cheia de Charme..a corrida mais charmosa do ano. Uma noite especial.. foi maravilhoso. No final recebendo a medalha debaixo de chuva. 🌧️💓🏅💓🌧️ Gratidão Deus !!!!! 🙏🏼🙌🙏🏼 @prof_pam @edinalvampereira @patricia.delima.39 @karolinaarruda1 @karolbataioli @juaprendiz @ju.mottalmeida @daniaudero @raissadock @pinkcheeks.mt. #corredorasmt #caminhar #caminhada #correr #caminhadaecorrida #corredoramadora #corredora #correrévida #correrésaude #amocorrer #euescolhicorrer #correrfazbem #corredoras #corremenina #corrersemlesão #correrpelobem #correreviver #boracorrer #vamoscorrer #correreserfeliz
Medalha desenvolvida especialmente para MEETING RUN SBC - CORRENDO PELO THÉO @btreino_oficial Parabéns aos organizadores e a todos que se uniram em prol do Théo e de sua família. #corrida #correr #corridaderua #run #running #runner #correrfazbem #correrpelobem #amocorrer #evento #organizador #organizadores #uniao #união #apoio #vitoria #vitória #sempreemfrente #fé #fe #correndopelotheo
O meu axé eu busco no fundo do mar... . . #021 #amominhavida #brasil #brasilrunners #capoeira #copacabana #carioca #praiou #correrpelobem #corrida #corridaderua #sunga #deficienciaauditiva #educacaofisica #esporte #esporteevida #fitness #praia #libras #pracorrer #riodejaneiro #runner #sol #superarlimites #surdos #surdosbrasil #surdosqueouvem #tatoo #treino
Copacabane-se . . . #021 #amominhavida #brasil #brasilrunners #capoeira #copacabana #carioca #praiou #correrpelobem #corrida #corridaderua #sunga #deficienciaauditiva #educacaofisica #esporte #esporteevida #fitness #praia #libras #pracorrer #riodejaneiro #runner #sol #superarlimites #surdos #surdosbrasil #surdosqueouvem #tatoo #treino
. Hoje depois de muitos meses, pós volta de lesão, subi a quilometragem um pouco... Sim, a volta está longe de ser romantizada, mas essa sensação de correr, sentir o vento no rosto, o coração super acelerado, o sentimento de "eu consigo".... não tem preço! Só quem gosta de correr entende bem esse sentimento! Sigo em frente! Sempre enfrente!✨️. . #corridaderua #corridacomDeus #amocorrer❤ #corridaperfeita💙 #runnersbrasiloficial #maesquecorrem #correrpelobem #5km10km21km42km
O Dia do Esportista é comemorado anualmente em 19 de fevereiro. A data tem o objetivo de incentivar, conscientizar e homenagear a pratica do esporte, como meio para o desenvolvimento de uma vida muito mais saudável. . Parabéns para todos aqueles que de alguma forma vivem em suas modalidades ,sendo :correndo,nadando,pedalando e lutando e etc... E assim a saúde agradece. . Fui tentar incluir o #manu nesse mundo porém foi ele que me incluir! . #ferasdoasfaltogru #igorlorenzzato #esquadraoazulbrazil #correndoporeles #vem_com_manu #viciadosemcorridaderua #alfarunnes #souappai #maniadecorrida #correndopelosuburbio #correndocerto #colecionandokms #corredoresderua #amocorrer #corropracomercomopracorrer #teamrunone #treinarecorrer #boltrunners #caminho100volta #amorcorrer #boracorrergalera #estilocorrida #galeradocorrebr #snc #nutrisantiteam #correrpelobem #somosrunnesrj
Chuuupaaa, hérnia de disco! 😁 2024 chegou com essa surpresinha, afinal de contas sou a rainha das lesões. 🥴 Bora superar mais essa, pq eu sou muito mais FELIZ CORRENDO! 🥰🏃🏻♀️🤩 Meu amigo @leonelfernandes obrigada pela cia de hj! 🤜🏻🤛🏻 #correndopelorio #correrpelobem #correndonolitoral #estilocorrida #eucorrietofeliz #euescolhicorrer #treinarecorrer #corremulherada #mundodacorrida #instarun #boltrunners #maniadecorrida #irunningbrasil #galeradocorrebr #correbonita #tcorridas #viciadosemcorridaderua #garmin #strava #gratidao
Bom carnaval, quem é de bloquinho divirtam-se, quem é de ficar em casa bom descanso, e quem é fitness bom treino...😅🏋🏼♀️🎉 . . . . . . . . . #run #corredoresderua #corridaderua #instarun #instarunners #brasilrunners #runners #mulheresquecorrem #paquitasquecorrem #correrecompartilharpartiukm #voucorrindo #running #euescolhicorrer #correrpelobem #eueacorrida #mundorunner #estilocorrida #runnerlovers #elasquevoam #voucorrindo #correrpelobem #loucosporcorrida #instarun #feriado #instarunners #carnaval #carnaval2024
A velocidade que eu corro não importa, o prazer que eu sinto não tem cronômetro no mundo capaz de registrar ⏱️🌎 . . . . . . . . . . #run #corredoresderua #corridaderua #instarun #instarunners #brasilrunners #runners #mulheresquecorrem #paquitasquecorrem #correrecompartilharpartiukm #voucorrindo #running #euescolhicorrer #correrpelobem #eueacorrida #mundorunner #estilocorrida #runnerlovers #elasquevoam #voucorrindo #correrpelobem #loucosporcorrida #instarun #instarunners
Essa semana foi muito intensa para nós, muitas emoções, sentimentos, união, aprendizados com o atropelamento do Fábio, nós do asfalto somos uma família e ficamos muito abalados, mas a fé do Fábio nos trouxe muito aprendizados. . Hoje tivemos a presença dele e do seu pai (seu maior motivador para correr), hoje a corrida foi só GRATIDÃO, pela vida do Fábio. . Vamos seguir, kms e kms de coisas boas vamos viver juntos ainda. . Família MNHT, valeu! @murilonogueiratreinador . . . #correrpelobem #escolhas #habitossaudaveis #estilodevida #longãodesabado #runners #maratona #planilhafeita #15km #escolhicorrer
Staff 💪🏻 . . . #corridadobem #correrpelobem #staff
20/01/24 - Corrida de São Sebastião - 10km . . 🏃🎖🇧🇷🏃🎖🇧🇷🏃🎖🇧🇷🏃🎖🇧🇷🏃🎖🇧🇷🏃🎖🇧🇷 . #amigoscorredores #botapracorrer #brasil #brasilrunners #capoeira #corredor #correrpelobem #amominhavida #corrida #saosebastiao #educacaofisica #esporte #esporteevida #fit #fitness #instarunners #loucosporcorrida #corridaderua #pracorrer #prevencao #riodejaneiro #run #runner #running #smileandrun #sorria #superarlimites #treino #vaicorrendo
6 vezes São Silvestre, imagens incríveis registradas na @sao_silvestre por @fotopbroficial #corridadesaosilvestre #saosilvestre #saosilvestre2023 #corridaderua #corrida #medalha #medalhas #medals #maiorcorridadobrasil #correr #corrersempre #runforever #viciadosemcorridaderua #maniadecorrida #corredores #run #runner #runners #corredoresjp #festadoesporte #felizanonovo #saopaulo #correrfazbem #corredoresdobem #correrpelobem #2023 #15k #chupabrigadeiro
Simplesmente momentos inesquecíveis vividos e registrados na 98° Corrida Internacional de São Silvestre. Gratidão! Feliz Ano Novo!!! #corridadesaosilvestre #saosilvestre #saosilvestre2023 #corridaderua #corrida #medalha #medalhas #medals #maiorcorridadobrasil #correr #corrersempre #runforever #viciadosemcorridaderua #maniadecorrida #corredores #run #runner #runners #corredoresjp #festadoesporte #felizanonovo #saopaulo #correrfazbem #corredoresdobem #correrpelobem #2023 #15k #chupabrigadeiro
CONQUISTA DO ANO Tinha como ser outra? 🥹 Correr uma Maratona não é somente sobre a capacidade de correr 42km 🏃🏽♀️ Completar uma maratona vai muito além de cruzar uma linha de chegada! É uma jornada que desafia o corpo, a mente e o espírito. Em 2023, essa foi minha conquista mais intensa e significativa: tornar-me MARATONISTA 🏅 @maratonadefloripa Cada passo foi uma batalha vencida, cada quilômetro percorrido uma superação de limites. Eu não só corri 42.195 metros, eu desafiei meus medos, me fortaleci diante das adversidades e descobri a verdadeira força dentro de mim. 💪 É o sentimento indescritível de persistência, alegria e superação que transforma uma Maratona em uma jornada de autodescoberta. Será que em 2024 teremos 42km de novo? Se tiver, diz aí qual a Prova 👇🏼 Vem comigo nessa jornada de superação e inspiração! 🏃🏽♀️🏅✨ #influenciadorcp #Maratonista #ConquistaPessoal #Superacao #JornadaDaMaratona #Persistencia #Inspiracao
FELIZ NATAL do boadacorrida para todos os membros do nosso IG!! Obrigado e uma ótima noite de Natal!! 🤶 Repost @corre_n_dinho O treino rabanada deveria ser em volta da Lagoa, mas como eu não tenho a Lagoa foi uma volta no quarteirão mesmo!! 😂😂 Feliz Natal a todos os amigos da vida e da corrida!! @br2assessoria @boadacorrida @partiulongao @galeradocorrebr @historiadecorrida @correndopelorio @estilocorrida @partiukm @correndonareal #instarunners #viciadosemcorridaderua #falandodecorrida #galeradocorrebr #correndonareal #boadacorrida #garmin #vamoquevamo #vqv #euatleta #timeBR2 #partiukm #br2running #br2assessoria #br2assessoriaesportiva #vempraBRa2 #joinBR2 #planilha #letsrun #girandoachavetododia #sairpracorrer #superacaoja #galeradocorrebr #correrpelobem #letsgogogo
O treino rabanada deveria ser em volta da Lagoa, mas como eu não tenho a Lagoa foi uma volta no quarteirão mesmo!! 😂😂 Feliz Natal a todos os amigos da vida e da corrida!! @br2assessoria @boadacorrida @partiulongao @galeradocorrebr @historiadecorrida @correndopelorio @estilocorrida @partiukm @correndonareal #instarunners #viciadosemcorridaderua #falandodecorrida #galeradocorrebr #correndonareal #boadacorrida #garmin #vamoquevamo #vqv #euatleta #timeBR2 #partiukm #br2running #br2assessoria #br2assessoriaesportiva #vempraBRa2 #joinBR2 #planilha #letsrun #girandoachavetododia #sairpracorrer #superacaoja #galeradocorrebr #correrpelobem #letsgogogo
RJ Run 2023 🏃🏻♀️😍🤩 #correndopelorio #correrpelobem #correndonolitoral #estilocorrida #eucorrietofeliz #euescolhicorrer #treinarecorrer #corremulherada #mundodacorrida #instarun #boltrunners #maniadecorrida #irunningbrasil #galeradocorrebr #correbonita #tcorridas #viciadosemcorridaderua #garmin #strava #gratidao
Não pense em nada, apenas siga o treino, pois nem todos os dias temos motivação, mas o compromisso conosco é o que importa o restante passa!!!! #corri #correrpelobem #correrfazbem #corridaderua #corridaderuabrasil #corredoresderua #corredoresamadores
A nossa chegada dos 10km🏃na Corrida pelo Bem @corridapelobem foi contagiante, Talita!!!😂😂 Foram 300m de sprints🏃🏃🥵🤭😂 @kmassessoriaesportiva #correrfazbem #corrermefazfeliz #euamocorrer #correrpelobem #corredorasdobem #iprede #correrminhaterapia #kmassessoriaesportiva #corridaderua
Correr é a maior metáfora para a vida, porque você extrai dela o que você coloca nela. 10km 🏃🏼♀️💨 CORRIDA PELA INCLUSÃO 🩷 Significado importante nessa corrida, famílias com camisas e fachas personalizadas muito lindo! . . . #corridaderua #corridaterapia #correrfazbem #correrévida #corrervicia #correrpelobem #corridadaolgakos #inclusao #vidasimportam
Os milionários têm em média 7 fontes de renda diferentes. Se você não tem ao menos 3, você precisa aprender como gerar renda extra urgentemente. Existem pelo menos 50 formas distintas de gerar renda extra que qualquer pessoa comum pode ter, inclusive trabalhando apenas de casa. como gerar novas e boas fontes de renda. 🤑🤑🤑 CLICK NO LINK DA BIO E VEJA uma das formas de conquistar uma RENDA EXTRA Imagem @milionariohojee
Hj, participei de uma corrida solidária, uma corrida pelo bem do @ipredeoficial , no percurso de 10km🏃. . Conclui o percurso com sucesso, e ainda conquistei um pódio😉,🥈 2° LUGAR na minha faixa etária 🏆!!☺️ . Parabéns ao meu amigo @fernandoelpidio e sua equipe, pelo excelente evento!!👏👏👏 #correrminhaterapia #correrpelobem #corrermefazbem #corrermefazfeliz #kmassessoriaesportiva #corridaderua #forchip #iprede #correrecompartilhar #correquepassafortaleza #corrida #boracorrergalera #podio
A Prova de hoje entregou tudo o que prometeu 🔥 Lembram que eu disse que tava Apavorada? 😱 Então, todos os meus receios se concretizaram: 👉🏽 O sol veio rachando com tudo (do início ao fim)☀️🥵 👉🏽 E o vento, meus amigos: a previsão era de vento a favor e simplesmente VIROU 😱 (acontece muito no Litoral) e corremos TODO o percurso com o vento CONTRA! 🌬 25km na areia 🦵, com sol torrando na cabeça ☀️ Vento contra! 🥵🫠 E PROVA ENTREGUE! 👊 Foi fácil? Foi tranquilo? Gente: foi simplesmente a Prova mais difícil que já fiz! E como eu consegui? 1️⃣ Eu tava treinada 💪 2️⃣ Eu tava PREPARADA, sabendo bem o que eu poderia enfrentar, então não fui pega de surpresa! 3️⃣ Eu RESPEITEI a Prova: entendi que era uma realidade MUITO diferente das minhas Provas de asfalto, então achei um ritmo que eu conseguiria manter com esse tanto de desafios e FUI! Mantive a mente forte 🧠 E curti muito o Lugar 🌊 Quando vinha a dor, a dificuldade, a exaustão: lembrava o quanto eu treino e olhava pro Mar pra me dar forças! 💙 📸 Sorrisão nas fotos porque eu me superei, Eu CONSEGUI, Eu enfrentei e venci os meus medos! Resultado: 4lugar na categoria 🏅 #influenciadorcp #summer48k
🏃🏻♀️🥵 #correndopelorio #correrpelobem #correndonolitoral #estilocorrida #eucorrietofeliz #euescolhicorrer #treinarecorrer #corremulherada #mundodacorrida #instarun #boltrunners #maniadecorrida #irunningbrasil #galeradocorrebr #correbonita #tcorridas #viciadosemcorridaderua #garmin #strava #gratidao #realnaoperfeita
Endorfina Run 2023 26/11/2023 🏁✌🏻🍀✨❤️ #gratidão #goodvibes #endorfinarun #correeventos #gratidãosempre #rio #rj #5k #boracorrer #coredor #corredores #maniadecorrida #mundodacorrida #corridaderua #corridaderuarj #corridaderuabrasil #run #running #runner #runners #iloverun #iloverunning #euamocorrida #euamocorrer #saude #bemestar #endorfina #medalha #esporte #correrpelobem
“Meia de Évora” 👊🏼✔️ 21° Feminino Sénior 10Km 903 Atletas ✌🏼💪🏼 É bonito ver a cidade de Évora com 4000 atletas cada um com seus objetivos, ver aquela multidão de gente a correr, outra a caminhar e no fim, chegar a meta com um sorriso na cara de superação é das melhores sensações 😊 Ter este bom hábito de praticar desporto é sem duvida das melhores formas de podermos estar na vida, tanto a nível de saúde, como mental 🤌🏼 Venham mais etapas, e que todas a meta se cruze 🏁 #marathon #maratona #meiadeevora #meiadeevora23 #run #running #runhappy #today #correrpelobem #desporto #desportsandentertainment
CORREDORES FAZEM PROVAS, NINJAS FAZEM HISTÓRIA! . UPHILL MARATHON 23. . Posição: 125° Tempo: 2h27m28s Categoria: 19° . #corridaderua #corrida #superarlimites #smileandrun #corredores #correrpelobem #educacaofisica #riodejaneiro #corropracomercomopracorrer #esporte #runners #brasil #wonderfit #prevencao #esporteevida #sorria #capoeira #21k #run #runner #running #corre #corredor #treino #uphillmarathon #meiamaratona #cristoredentor #rj #saude #fotop
Uma palavra define bem tudo que foi vivido nesse dia: RESILIÊNCIA. Mais uma daquelas corridas pra ficar na memória!! #TBT #correrpelobem #bsbcity
"A vontade de se preparar tem que ser maior do que a vontade de vencer. Vencer será consequência da boa preparação" - Bernardinho Ontem foi dia de correr 6km na 12° Corrida do Cruzeiro realizada pela @tbhesportes 9 mil corredores participaram desse evento super legal e é claro que eu não poderia ficar de fora da corrida do meu time do coração. #correr #correrfazbem #corrermais #correre #corrermola #correria #amocorrer #correrévida #boracorrer #corrervicia #correratras #correrpelobem #corrersempre #correreviver #vemcorrer #correresaude #vamoscorrer #corridadocruzeiro #🏃🏻♂️
A camisa do orgulho do dever cumprido? 🫡 TEMOS por aqui! Tudo 🆗! Assinantes do Clube @corridaperfeita além de terem um Planilha pensada para seus objetivos na Corrida, tem acesso a aulas e treinos: ☑️ de Fortalecimento ☑️ Mobilidade ☑️ Exercícios Educativos Além de um montão de conteúdo pensado especialmente para nós Corredores 🏃🏽♀️ E lembrando que aqui em Porto Alegre já temos treinão presencial todos os sábados, acompanhado por treinadores 🔝 da Equipe CP @daniearnold.r @gustavomd__ , Que nos dão dicas de ouro e esclarecem nossas dúvidas pessoalmente! 💙 E Pra você que está pensando em entrar pra uma Assessoria, saiba que… 🔊 TEM PROMO DE BLACK FRIDAY 25% DE DESCONTO Pra novas assinaturas no Plano Essencial (anual) 🏷 CUPOM: GABRIELECPBLACK Pode me chamar se tiver dúvida 😉 E pra maiores informações pode chamar lá no Direct do @corridaperfeita Bora treinar com a gente? Ótimo finde, galera ✌️ #influenciadorcp
MANGUITO: Afinal você sabe para que serve? 🤔 Vem comigo que eu te conto ☝🏽 Já aproveita e salva esse Post pra ler de novo quando precisar 😉 Deixa aqui nos comentários o que acha desse acessório 👇🏼
- 5 DICAS VALIOSAS PRA QUEM QUER COMEÇAR A CORRER 🏃🏻♂️🏃🏻♀️🏃🏿 1. Comece Devagar: Inicie com caminhadas rápidas e corridas leves, aumentando gradualmente a intensidade para evitar lesões. 2. Calçados Adequados: Invista em tênis de corrida apropriados para o seu tipo de pisada, proporcionando suporte e conforto durante os treinos. 3. Estabeleça Metas Realistas: Defina metas alcançáveis, como distâncias ou tempo de corrida, e ajuste conforme sua evolução para manter a motivação. 4. Varie os Treinos: Introduza diferentes tipos de treinos, como intervalados, fartlek, tiros e de resistência, para trabalhar diversos aspectos físicos e evitar monotonia. 5. Escute Seu Corpo: Esteja atento aos sinais do seu corpo, respeite os limites e permita-se descansar quando necessário para evitar lesões por excesso de treino. Para uma boa preparação para corrida de rua, é essencial incluir treinos regulares, aumentar gradualmente a distância, fortalecer os músculos com exercícios específicos, garantir uma boa alimentação e priorizar o descanso adequado. Além disso, busque profissionais qualificados que possam te ajudar neste processo de uma forma segura e eficiente. Se você gostou, COMPARTILHE com aquele amigo que quer começar a correr ou não está seguindo essas dicas! #corridaderua #corrida #corridaderuabrasil #corridaperfeita #corridaévida #corridaterapia #correr #corrermais #amocorrer #correrpelomundo #correrpelobem #pracorrer #corredoresderua #corredores_sp #corredoresdobem #corredoresamadores #estilodevida #lifestyle #run #running #runrunrun #runlife #saude #treino #treinohard
11/11/2023 - Night Run 5km 💖 #correndopelorio #correrpelobem #adrunners #correndonolitoral #estilocorrida #eucorrietofeliz #euescolhicorrer #treinarecorrer #corremulherada #mundodacorrida #instarun #boltrunners #maniadecorrida #irunningbrasil #galeradocorrebr #correbonita #viciadosemcorridaderua #garmin #strava #gratidao
Wonder Medals 🏅🏃🏾♀️ #corrida #correrpelobem #corridaswonder #corridaderua #correndocontraocancer #corrida #medals #mulher #mulheres #mulheresquecorrem #moviment #mulheresemmovimento #moviment #mulheresnoesporte #esporte #endorfinaemdia #esporteinterativo #saúde #saudeempromeirolugar #sport
#tbt Do dia em que me tornei M A R A T O N I S T A 📸 Essa foto fantástica, recebi da fantástica @kamilecatique com quem corri de pertinho a Prova toda 🏃🏽♀️🏃🏽♀️ Bora correr 🚀 E confesso: Já deu saudade dessa loucura que é um Ciclo de Maratona 🫣 Será que teremos 42km de novo em 2024? 🤔🤩 #maratonadefloripa #maratonista
Quem faz a COR do seu dia, é você!💟 Por aqui, já rolou um contínuo de 6km +aquecimento e desaquecimento. . #corridacomDeus #corridaderua #corridaperfeita #maesquecorrem #elascorremdf #motivapg #runnersbrasiloficial #runners #5km10km15km21km42km #correrpelobem
Quando as pernas cansam, corro com o coração❣️ Hoje foi mesmo com o coração que fiz esta corrida, os pés e pernas já partiram cansados. O foco era acumular km, para que sejam doadas refeições a familias carenciadas, portanto objetivo concluido com sucesso🙏 Tudo isto através de: #todosospassoscontam #galp
Saudades de cruzar uma linha de chegada né, meu filho? . . #corridaderua #corrida #superarlimites #smileandrun #corredores #correrpelobem #educacaofisica #riodejaneiro #corropracomercomopracorrer #esporte #runners #brasil #wonderfit #prevencao #esporteevida #sorria #capoeira #18k #run #runner #running #corre #corredor #treino #circuitodasestacoes #o2correbrasil #corranavibe #rj #saude #focoradical
💙 . A gente não vai errar, não! E se a gente errar A gente foi feliz tentando acertar... . #021 #amominhavida #brasil #brasilrunners #capoeira #capoeirainfantil #carioca #comunidadesurda #correrpelobem #corrida #corridaderua #deaf #deficienciaauditiva #educacaofisica #esporte #esporteevida #fitness #guapimirim #libras #pracorrer #riodejaneiro #runner #sol #superarlimites #surdos #surdosbrasil #surdosqueouvem #tatoo #treino
Wonders Medals 🏅 #corridaswonder #corrida #corridaderua #mulheres #mulheresquecorrem #mulheresemmovimento #mulheresnoesporte #correrpelobem #esporte #moviment #wonderwoman #wonder #runbr #run #running
Quem disse que não ia ter medalha 🏅🏅 dupla kkkkk, mas hoje o corpo não respondeu e fiquei longe do top200 🤷🏻♀️ faz parte né mas como fiz as 3 provas da Atenas recebi mais uma 🤩🙌🏻 rsrs, corpo realmente não está recuperado da pancada de 75 km então fiz o que deu 😁🙏🏻 #athenasrunlonger #meiamaratona #halfmarathon #correrpelobem #correrpelomundo #corredoresderua #corredores #amocorrer
@luizfernandolukas OFuxico: EXCLUSIVO! Luiz Fernando Lukas é flagrado correndo desacompanhado no Aterro do Flamengo! . . #021 #amominhavida #brasil #brasilrunners #capoeira #capoeirainfantil #carioca #comunidadesurda #correrpelobem #corrida #corridaderua #deaf #deficienciaauditiva #educacaofisica #esporte #esporteevida #fitness #guapimirim #libras #pracorrer #riodejaneiro #runner #sol #superarlimites #surdos #surdosbrasil #surdosqueouvem #tatoo #treino
A corrida de rua é um lembrete de que, por mais longo que seja o percurso, cada passo conta para alcançar seus objetivos. Um corredor sabe que não é força, mas determinação. #correrfazbem #correrpelobem #corridaunepessoas #versaoampliada
(DIVULGAÇÃO) Fala galera! Tá rolando sorteio no instagram @corropracomercomopracorrer! (PROCURE A FOTO OFICIAL E PARTICIPE) #CorroPraComerComoPraCorrer #AlfaRunners #Sorteio #VencendoKmPorKm #Esporteando #Corrida #TeamRunOne #Boltrunners #TreinareCorrer #GaleradoCorreBR #Runnerselfie #CorridaDeRua #VaiCorrendo #CorredoresDeRua #MaisCorra #Caminho100Volta #EstiloCorrida #BrasilRunners #EuAtleta #ViciadosEmCorridaDeRua #Esportes #MonaroSports #CorrerPeloBem #RunningPorAi #CorreComKaizer #CorroPraPostar
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Boa tarde, pessoal! 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️ Passando por aqui para deixar registrado a minha gratidão por essas pessoas que estão junto comigo nesse desafio de concluir a obra da sede do Reforço do Amanhã, através da venda de kms das minhas corridas, até junho de 2024! @quel_quadros minha vizinha, amiga, cumadi, e que já me apoiou nas corridas em forma de carona e hospedagem! @lopesszcspanski aquela que é a maior “culpada” de tudo isso. Minha inspiração para ter a coragem de vender meus kms de Pace 7!!!! @apollo_o_golden_retriever meu aumigão lá de Getúlio Vargas! @pati_centeno minha amigona de Cruz Alta, que nem o tempo e a distância mudaram nossa amizade! @mariaelisabethsilveira minha Betinha, amiga da vida toda que me apoia nas minhas campanhas. @verawizer e @eduwizer meus parceiros de maromba, e agora apoiadores também! @mariliasilveiraborba amiga, musa e minha gerente maravilhosa Forever Living, com os fantásticos produtos à base de aloe vera. @cucinadielisa amiga dos tempos que trabalhei como voluntária na ONG Autismo e Vida. Chef de cozinha e empreendedora. Também apoiadora de outras campanhas no passado. A todas, muito obrigada pelo carinho e apoio nesse desafio que temos pela frente! @projetoreforcodoamanha 🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢 #corrida #fazerobem #nuncadesista #acreditar #correrpelobem #desafio #maratonainternacionaldeportoalegre
Domingueira do jeito que eu gosto! 🏃🏻♀️💖🎀 #8km #corridaderua #run #running #adrunners #correndopelorio #correrpelobem #eucorrietofeliz #estilocorrida #corremulherada #correretreinar #boltrunners #instarunners #galeradocorrebr #viciadosemcorridaderua #outubrorosa
Longão do domingo pra tirar fotinha com Sansão kkk @cristiane.a encontrei na Abdias viradinha e @lucianomaratonista87 se posicionando pra tirar foto com o Sansão kkk, muito bom pessoal, ainda passei pelo @feitosa_ultra cada dia se superando (sempre) depois de nascer novamente, muito bom... @correcomigo04 @ligadajusticarun @correcurado #correndocomhora1 #vidacorridape #correndosimples #correrpelomundo #correrévida #correréalegria #correrporprazer #correrfazbem #correrfazbempraalma #correrpelobem #corridapositiva #correr #correndopelorecife #correndojuntos #correndoporai #correndonapraia #correndo_juntos #sigacorrendo
Amanhã é o dia de se desafiar de um jeito além do normal, mas tudo com muito cuidado vou encarar esses 75km se divertindo 😉👏🏻 essa é a meta ☺️🙌🏻 bora desbravar esse litoral lindo 🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️ @ultramaratonabm só vai. #ultramaratonistadobrasil #ultramaratonabm #correrpelobem #correndopelomundo #amocorrer #corredoresderua
Tudo melhora quando você resolve não se importa mais. @correcomigo04 @ligadajusticarun #correndocomhora1 #vidacorridape #correrfazbem #corridaderua #correndo #corrermais #correndosimples #correrpelomundo #correrévida #correrpelapaz #correrporprazer #correréalegria #correrévida #corrervicia #corridapositiva #corrersemlesao #correratras #correrpelobem #corrersempre #corrernapraia #correrfazbempraalma #corrersempressao #euescolhicorrer
O meu axé eu busco no fundo do mar! . . #021 #amominhavida #brasil #brasilrunners #capoeira #capoeirainfantil #carioca #comunidadesurda #correrpelobem #corrida #corridaderua #deaf #deficienciaauditiva #educacaofisica #esporte #esporteevida #fitness #guapimirim #libras #pracorrer #riodejaneiro #runner #sol #superarlimites #surdos #surdosbrasil #surdosqueouvem #tatoo #treino
...Se eu tivesse mais alma pra dar, eu daria... isso pra mim é viver... . . #corridaderua #corrida #superarlimites #smileandrun #corredores #correrpelobem #educacaofisica #riodejaneiro #corropracomercomopracorrer #esporte #runners #brasil #wonderfit #prevencao #esporteevida #sorria #capoeira #18k #run #runner #running #corre #corredor #treino #circuitodasestacoes #o2correbrasil #corranavibe #rj #saude #focoradical
Lá vamos nós!! Repost @evandroneves80 Último treino antes da @chimarathon !! Hj fiz 1/6 da prova pra sentir o ritmo!! Fala ae Coach @brunoxavierbr2 lá vamos nós!! @br2assessoria @boadacorrida @partiulongao @galeradocorrebr @historiadecorrida @correndopelorio @estilocorrida @partiukm @correndonareal #instarunners #viciadosemcorridaderua #falandodecorrida #galeradocorrebr #correndonareal #boadacorrida #garmin #vamoquevamo #vqv #euatleta #timeBR2 #partiukm #br2running #br2assessoria #br2assessoriaesportiva #vempraBRa2 #joinBR2 #planilha #letsrun #girandoachavetododia #sairpracorrer #superacaoja #galeradocorrebr #correrpelobem #letsgogogo
Último treino antes da @chimarathon !! Hj fiz 1/6 da prova pra sentir o ritmo!! Fala ae Coach @brunoxavierbr2 lá vamos nós!! @br2assessoria @boadacorrida @partiulongao @galeradocorrebr @historiadecorrida @correndopelorio @estilocorrida @partiukm @correndonareal #instarunners #viciadosemcorridaderua #falandodecorrida #galeradocorrebr #correndonareal #boadacorrida #garmin #vamoquevamo #vqv #euatleta #timeBR2 #partiukm #br2running #br2assessoria #br2assessoriaesportiva #vempraBRa2 #joinBR2 #planilha #letsrun #girandoachavetododia #sairpracorrer #superacaoja #galeradocorrebr #correrpelobem #letsgogogo
Próximo desafio 😉🙏🏻 rsrs né #correndopelomundo #correrpelobem #ultrabm #ultramaratonista
Último treino por aqui os demais em Sampa novamente ☺️🙏🏻 #correndopelomundo #ultrabm #correrpelobem #amocorrer #maratona
Mais um pra conta ☺️🙏🏻 só agradecer e apreciar essa cidade linda 😉🙌🏻 #correndopelomundo #correrpelobem #amorcorrer #ultrabm #marathon #maratona