Co si vybereš???..chodit běhat je fajn,ale pro pevné svaly potřebuješ činky 😉🙂👊🔜fitko💪❤️je 🔝 #fitplusrelax #workoutmotivation #workout #cvičíme #ostrava #ostravagirl #ostravacviceni #cvicenivostrave #fitkoprozeny #krasneruce #makej #zdravyzivotnistyl #beforeandafter #fitwomen #fitnessmotivation #fitness
‼POZOR‼ Z důvodu nepřítomnosti trenérky se v pátek 17.5. dopoledne ruší skupinové lekce. Děkujeme za pochopení. #feminafitpardubice #fitkoprozeny #skupinovky #pardubice
Prosíme účastnice "3 měsíční výzvy o největší úbytek centimetrů", aby si nechaly svoje současné ceňťáčky zaznamenat u trenérky, a to do konce tohoto týdne. Na měření se hlaste samy bez vyzvání! Děkujeme. #feminafitpardubice #fitkoprozeny #cviceniprozeny #fitnessprozeny #damskefitness #vyzva #fitnessvyzva #ubercentimetry #hubneme #spalujeme #zpevnujeme #pardubice
Rozvrh skupinových lekcí na týden od 13.5. Rozhodně se vyplatí skupinové lekce s trenérkami navštěvovat: 📍 zpestří váš obvyklý trénink na strojích, nebudeš pociťovat stereotyp ve cvičení 📍 naučíš se od trenérek nové cviky a můžeš je praktiktovat při vlastním individuálním cvičení ve fitku i doma 📍 trenérky tě ihned opraví, pokud shledají, že techniku provádíš špatně 📍 lekce mohou navštěvovat i aktuální nečlenky, cena dle ceníku 📍 členky mají vstup na lekce v rámci členství zdarma 📍 rezervace není třeba (pouze na lekce SM systém) Aktuální rozvrh lekcí naleznete vždy na www.feminafit.cz/skupinove-lekce. #feminafitpardubice #fitkoprozeny #fitnessprozeny #damskefitness #cviceniprozeny #cvicenistrenerkou #skupinovky #skupinovelekce #pardubice #pardubicecity #joga #yoga #yogatime #problemovky #hubneme #spalujeme #makame #motivace #fit #fitness #fitnessmotivace #fitnessmotivation
DEN MATEK Jako každý rok i letos patří druhá květnová neděle všem maminkám. I my tedy spěcháme s dárečky pro vás, milé ženy. Možnost využít je mají členky i nečlenky. 🎁 až 20% sleva na nákup členství s možností odložení aktivace od září 🎁 dárkové poukazy na 14 dní zdarma k vytištění a vašemu libovolnému užití - můžete využít jako dárek pro svoji maminku 🎁 dárkové poukazy ke Dni matek dle vašeho přání a vámi určené hodnoty - vystavíme dle domluvy Přejeme všem maminkám hoooodně zdraví, radostí a zdravé malé i velké dětičky. www.feminafit.cz #feminafitpardubice #fitkoprozeny #fitnessprozeny #damskefitness #denmatek #fitnessforwomen #mothersday #pardubice #cviceniprozeny
Přinášíme vám rozvrh lekcí na další týden. Nezapomeňte, že ve středu je státní svátek, fitko je uzavřeno a joga se přesouvá na pondělí. www.feminafit.cz/skupinove-lekce #feminafitpardubice #fitkoprozeny #skupinovelekce #skupinovky #vedenelekce #pardubice
Tento týden jste měly, milé členky, poslední možnost si ve fitku dopřát tréninku s Aničkou a Marcelkou. S Aničkou @zacvic_si_s_aniou jste se u nás setkávaly po dobu 5 let, jistě jste zpozorovaly její profesní růst, vývoj, a především píli a svědomitost, se kterými přistupovala nejen k záležitostem trenérským. Na její další cestě, profesní i osobní, jí přejeme mnoho úspěchů a spokojených klientů. Působení Marcelky @marcelavidova v našem fitku bylo neplánovaně kratší, než bylo původně plánováno 😀, nicméně i ona u nás zanechala nesmazatelnou stopu, našla si své příznivce a my jí samozřejmě také přejeme vše dobré do další životní etapy. V současné době jsme ukončili výběrové řízení na obsazení pozice trenérky a vězte, že jsme vybírali velmi pečlivě, přeci k vám "nenasadíme" jen tak někoho, holky 😀 .... probíhá řádný zácvik, zaškolení a dál ukáže čas ... #feminafit #feminafitpardubice #trenerka #trenerkafitness #fitkoprozeny #fitnessprozeny #pardubice
Tak si dáme jeden páteční ... Úsměvu není nikdy dost, holky a kluci. 😀 Krásný páteční den. #Feminafitpardubice #feminafit #fitkoprozeny #vtipek #pardubice
💜 V Máji, štíhlé nožky v Contours rozdávají 💜 #kveten #cvicime #stihlenozky #contoursporuba #contours #fitness #fitkoprozeny
Fitness víkend s DejFit byl opět boží!😍❤️💪🔥☀️ Děkujeme dámy, že jste s námi vyrazily již po 10. 🤩👌🏻🍀😘 Jste nejlepší!☀️❤️ Napište nám do komentářů, kdy přestaly bolet svaly?😂💪🍑 #dejfit #dejfitholky #dejfitvikend #fitnessvikend #fitnesscamp #sportcamp #fitnessweekend #weekendvibes #spring #springtime #springvibes #fitnessprozeny #fitkoprozeny #cviceni #cvicicivikend #cvicime #ladiestime #ladiesweekend #zenysobe #zenyzenam #damskefitko #family #weekend #friends #holkynatripu #holkysobě #zanormalniholky #fitness #nejlepsivikend #vikend
BYL PRVNÍ MÁJ - BYL LÁSKY ČAS 💖 A my jsme si pořádně a láskyplně mákly na BODY PUMPU 😉🏋️♀️💪 Děkujeme, že s námi jste - svátek nesvátek 🏋️♀️😍🥰😘 . #fitkohavirov #fitkoprozeny #bodypump #pump #celetelo #trenerkaevka #zpevneni #fitpromeny #fitness #Havířov #proměny #fitbody #fittelo #fitness #fyp #foryou #fitgirls #fitwomen #havirov #havirovgirl #havirovpodlesi #fitcentrumpromenyhavirov
MÁJOVÁ NADÍLKA aneb koupím členství v květnu a v září třeba začnu! ❤ Chceš cvičit neomezeně MĚSÍC ZA 550 Kč? Kup členství na 2 roky s 20% slevou a užij si všech výhod vč. bezplatných přerušení. ❤ Chceš cvičit neomezeně MĚSÍC ZA 700 Kč? Kup roční členství s 20% slevou, makej třeba každý den a užij si to. ❤ Chceš cvičit neomezeně MĚSÍC ZA 890 Kč? Kup členství na 6 měsíců s 15% slevou a můžeš jej i bezplatně přerušit. ❤ Chceš cvičit neomezeně MĚSÍC ZA 1230 Kč? Kup členství na 3 měsíce, na pohodu. 👉 platí pro členství nová i prodloužená při jednorázové platbě 👉 POZOR - počet jednotlivých permanentek k prodeji je omezen, proto neváhej a radši hned jednej 😉 👉 možnost odložené aktivace - nejpozději dne 1.9.2024 👉 počet bezplatných přerušení dle délky zakoupeného členství 👉 v ceně neomezené vstupy, skupinové lekce, služby trenérky, měření a vážení na diagnostické váze Tanita, doporučený jídelníček 👉 vše umíme vyřídit i online, stačí se ozvat www.feminafit.cz #feminafit #feminafitpardubice #fitkoprozeny #fitnessprozeny #skupinovky #skupinovelekce #vedenelekce #spalujeme #hubneme #majovanadilka #kveten #trenerkaprozeny #pardubice
Pálení čarodějnic jsme přežily a ještě jsme si to užily 😁🧹🧙🪄✌🏿 Díky 😉 💖 . #carodejnickelekce #witches #fitkohavirov #fitkoprozeny #fitpromeny #fitness #Havířov #proměny #fitbody #fittelo #fyp #foryou #fitgirls #fitwomen #havirov #havirovgirl #havirovpodlesi #trenerkaevka #fitcentrumpromenyhavirov
Pálení čarodějnic jsme přežily a ještě jsme si to užily 😁🧹🧙🪄✌🏿 Díky 😉 💖 . #carodejnickelekce #witches #fitkohavirov #fitkoprozeny #fitpromeny #fitness #Havířov #proměny #fitbody #fittelo #fyp #foryou #fitgirls #fitwomen #havirov #havirovgirl #havirovpodlesi #trenerkaevka #fitcentrumpromenyhavirov
ÚPRAVA PROVOZNÍ DOBY ⏰ Pozor, pozor - od května si dovolujeme lehce upravit provozní dobu. ⏰ Na květnové státní svátky bude fitko uzavřeno. Děkujeme za pochopení a přejeme pohodové májové dny plné pohybu a sluníčka! #feminafitpardubice #provoznidoba #kveten #svatky #kvetnovesvatky #fitkoprozeny
Rozvrh skupinových lekcí s trenérkami v dalším týdnu je tu! 👉 skupinové lekce jsou v rámci členství pro členky zdarma 👉 nečlenky hradí vstupy dle platného ceníku 👉 joga tento týden (i příští, kdy na středu připadá statni svatek) mimořádně v pondělí 👉 rezervace není třeba 👉 časy jsou orientační, řídí se časovými možnostmi trenérky Aktuální rozvrh lekcí naleznete vždy na www.feminafit.cz/skupinove-lekce. #feminafitpardubice #fitnessprozeny #fitkoprozeny #damskefitness #skupinovky #skupinovelekce #vedenelekce #lekcestrenerkou #joga #jogapardubice #kardio #smsystem #pardubice #cvicenipardubice
Opět jsme pro vás přichystaly kosmetické relaxační dny, a to v průběhu celého května! Neváhejte a rezervujte si svůj termín včas. Zastavte se na chvíli, věnujte se sama sobě a užijte si relaxační zážitek v podobě kosmetického ošetření. 📍 rezervaci konkrétního času ve vybraný den proveďte na tel. 725 848 555 (stačí sms, ozveme se zpet) 📍 vyberte si z nabízených kosmetických balíčků 📍 provedení a ceny v rámci studentské praxe www.feminafit.cz #feminafitpardubice #kosmetika # #kosmetickapece #kosmetickeosetreni #kosmetickaprocedura #fitkoprozeny #fitnessprozeny #cviceniprozeny #pardubice @beauty_.by._anny
Další kurz zdravého hubnutí je úspěšně za námi 🎉. Všem blahopřejeme k úspěšnému výsledku 👍. Holkám se podařilo společně zredukovat hmotnost o 35,7 kg. Všem děkujeme za úžasnou atmosféru 😊.
▪️ Úvodní hodina ▪️ Co mě čeká? Jak to bude probíhat? Před první návštěvou se ti může hlavou honit spousta otázek, ale .... Obavy stranou ;) Hned u vchodu tě uvítá usměvavá trenérka, která tě provede celým fitkem. Společně proberete tvé fitness cíle a zdravotní omezení. Následovat bude podrobná diagnostika tvého těla a pak si vybereš termín prvního cvičení, kde tě vše naučíme. Nakonec už si jen zvolíš délku členství, která bude vyhovovat tvým cílům. Teď už tě nic nepřekvapí 😉, rezervaci udělej teď hned na 👉 www.contours.cz/poruba #uvodnihodina #fitko #fitkoprozeny #contoursporuba #contours #makame #comeceka
V Česku se prohlubují potíže s nadváhou dětí. Stojí za nimi špatné stravovací návyky, psychika i „covidová“ zlenivělost. Víte, že naše fitko mohou navštěvovat slečny už od 15 let? 📍 Vezměte k nám, nejdřív klidně "na kukandu", svoji dceru, sestru, vnučku ... a nenechte ji povalovat se doma s mobilem. 📍 Řízený sportovní kroužek slečnu třeba nebaví, ale posilka pro ženy je jiný level. Navíc - u nás na to není sama! 📍 V případě nižšího věku než 15 let konzultujte s trenérkou! 📍 Rezervace zkušební hodiny s trenérkou zdarma na www.feminafit.cz/zkusebni-hodina #feminafitpardubice #fitkoprozeny #fitnessprozeny #obezita #nadvaha #hubneme #spalujeme #zdravehubnuti #cvicenipromlade #cvicenipardubice
Lekce, co vás baví a jsou plné zdraví 😉 Hlavně pro páteř a klouby, vyzkoušejte jedinečný SM systém a zbavte se bolesti zad 👍 Rezervujte si místo na 607 163 163 😍 Contours Brno, Orlí 3 #fit #fitkobrno #fitness #smsystem #zdravazada #smsystembrno #fitkoprozeny #brnostred #brnogirls #brno #cviceni
Přijďte s námi ve středu 24.4.2024 oslavit 1. narozeniny Fit Lady Trinec 💪, máme pro Vás dárek -20% na permanentky ‼️‼️ 🎁 Ale to není všechno 🎈 Po celý den Vás čekají lekce s našimi trenéry, můžete se zvážit na váze tanita a bude Vás čekat osvěžující občerstvení.💃 Přidejte se k nám a buďte součástí této úžasné oslavy! 💃 Těšíme se na Vás❗️ #birthday #birthdaycake #first #present #dárek #fitzeny #fitnessgirls #fitnessmotivation #workout💪 #workouttime #girlsfit #fitkoprozeny #fitladyclub
Rozvrh skupinových lekcí v posledním dubnovém týdnu je tady. 📍 na lekce není třeba rezervace 📍 členky v rámci členství ZDARMA, ostatní dle ceníku 📍 vstup také pro širokou veřejnost Aktuální rozvrh lekcí naleznete vždy na www.feminafit.cz/skupinove-lekce Těšíme se na vás, holčičky! #feminafit #feminafitpardubice #skupinovky #skupinovelekce #vedenelekce #fitkoprozeny #fitnessprozeny #cviceniprozeny #pardubice
PŘÍSPĚVKY NA POHYBOVÉ AKTIVITY OD ZDRAVOTNÍCH POJIŠŤOVEN Pokud jste ještě nečerpaly, milé dámy, příspěvek z fondu prevence (preventivních programů) na pohybové aktivity u své zdravotní pojišťovny, nezapomeňte, že jej lze žádat také po úhradě členství či jiné permice z našeho fitka. Pro poskytnutí příspěvku obvykle platí: 👉 doklad o úhradě nesmí být starší než 3 měsíce 👉 na dokladu má být uvedena konkrétní činnost - pohybová aktivita 👉 pokud hradíte převodem, budete i v tomto případě potřebovat doklad o úhradě od poskytovatele služby 👉 výše příspěvku je rozdílná pro dámu do 18 let a nad 18 let 📍 podmínky jednotlivých ZP se mohou lišit, ověřte si je Jsme fitko, které ženám svědčí! Pro ženy bez rozdílu věku, kondice či zdravotního omezení! 📍 třída Míru 109, Pardubice 📍 rezervace zkušební hodiny zdarma www.feminafit.cz/zkusebni-hodina #feminafit #feminafitpardubice #fitkoprozeny #fitnessprozeny #benefity #preventivniprogramy #zdravotnipojistovna #pardubice
Přijďte s námi ve středu 24.4.2024 oslavit 1. narozeniny Fit Lady 💪, máme pro Vás dárek -20% na permanentky ‼️‼️ 🎁 Ale to není všechno 🎈 Po celý den Vás čekají lekce s našimi trenéry, můžete se zvážit na váze tanita a bude Vás čekat osvěžující občerstvení.💃 Přidejte se k nám a buďte součástí této úžasné oslavy! 💃 Těšíme se na Vás❗️ #birthday #birthdaycake #first #present #dárek #fitzeny #fitnessgirls #fitnessmotivation #workout💪 #workouttime #girlsfit #fitkoprozeny #fitladyclub👙👡
🍽️ CHCI JÍST LÉPE 🍽️ Nutriční program na míru Nabízíme pro vás komplexní služby na vaši cestě za zdravějším a štíhlejším JÁ. Cvičení a jídelníček jdou v zdravém životním stylu ruku v ruce 🤜🏼🤛🏼 Někdy je ale těžké vyznat se ve všech doporučeních, dietách, výživových směrech. Proto jsme pro naše klienty vytvořili speciální program : CHCI JÍST LÉPE co získáš? 🔸 Rozbor vaší stávající stravy 🔸 Diagnostiku na přístroji Zabírá 🔸 Nutriční doporučení 🔸 3 druhy jídelníčků 🔸 Sestavení jídelníčku za 24 hodin 🔸 Online verze i do mobilu 🔸 Jídelníček bez hladovění 🔸 Speciální cena pro členky CONTOURS PORUBA 🔸 Objednat se můžeš na tel. Čísle 777936736 nebo na emailu : [email protected] #jidelnicek #zdravastrava #fitkoprozeny #rizborstravy #bezhladoveni
🩷 SPECIÁLKY 💚 nás baví a jsme moc rády, že i vás! O různorodost lekcí není nouze, ale pokud by vám nějaká lekce na vaší pobočce chyběla, tak nám nezapomeňte napsat do komentářů nebo do zpráv.🙈✨ #aurafitladyclub #specialnilekce #skupinovalekce #skupinovka #skupinovky #pankrác #strašnice #jiříhozpoděbrad #kralupynadvltavou #damskefitko #damskefitness #damskefitnesspraha #ladiesfitness #ladiesfitnessclub #fitnessprozeny #fitkoprozeny #zenskefitko #cviceniprozeny #kruhovytrenink #kruhac #kruháč #proženy #prozenycz #kruhovytreninkprozeny
Skupinové lekce bývají oblíbeným doplňkem k posilovacímu kruhovému tréninku našich členek. 📍 v rámci členství pro členky zdarma 📍 bez nutnosti rezervace 📍 každý týden nový rozvrh 📍 lekce otevřeny také široké veřejnosti Rozvrh lekcí najdete také na www.feminafit.cz/skupinove-lekce Těší se na vás naše trenérky. #feminafit #feminafitpardubice #fitkoprozeny #fitkoprozeny #damskefitness #fitholky #cvicenistrenerkou #cviceniprozeny #skupinovky #skupinovelekce #vedenelekce #spalujeme #formujeme #makame #hubneme
Vítejte ve FIT LADY Frýdek-Místek! 🌟 Dámy, pokud nechcete ztrácet čas a hledáte fitness prostředí plné podpory, motivace a přátelské atmosféry, jste na správném místě! 💪🏋️♀️ Rezervujte si úvodní hodinu na www.fit-lady.cz Naše poslání je jasné - poskytnout ženám prostředí, kde se mohou cítit pohodlně a soustředit se na svůj fitness cíl. S individuálním přístupem a širokou škálou tréninkových možností vám pomůžeme dosáhnout vašich nejlepších výsledků! Zapomeňte na zdlouhavé čekání na volné stroje nebo nepříjemné pohledy. U nás je prostor jen pro vás! 😊 Přijďte se připojit k naší komunitě silných a sebevědomých žen, které si váží svého času a chtějí ho využít naplno! #fitgirl #fitness #fitzeny #fitladys #fitladyclub #fitkoprozeny #fitnessmotivace #fitlifehappylife #totalbodyworkout #cvičeníproženy
JÓGA S LEONOU 🧘♀️ joga je skupina fyzických, duševních a duchovních praktik pocházejících ze starověké Indie 🧘♀️ v původním konkrétním významu znamená joga SPOJENÍ - individuálního JÁ a univerzálního BYTÍ Čisté bytí tady a teď, poznání sebe sama, svého pravého já, zklidnění těla i ducha, prodýchání na závěr dne vždy KAŽDOU STŘEDU OD 18 DO 19 HODIN. 📍 bez nutnosti rezervace, členky 100,- Kč, nečlenky 150,- Kč. 📍 Feminafit fitness pro ženy třída Míru 109 (1. patro vedle pasáže Velvet) 📍 www.feminafit.cz #feminafitpardubice #feminafit #fitkoprozeny #fitnessprozeny #damskefitness #fitness #fit #fitholky #kruhovytrenink #posilkaprozeny #cviceniprozeny #cvicenistrenerkou #cvicenipardubice #fitkopardubice #fitnesspardubice #joga #jogapardubice #jogavpardubicich #skupinovky #skupinovelekce #relax #meditace #jogaprozeny #yoga #yogatime #yogaforwomen #relaxtime #pardubice #pardubicecity
💜 Skupinové lekce s trenérkami mají členky v rámci členství zdarma, ostatní dle ceníku. 💜 Rezervace není třeba, stačí se ohlásit na recepci. 💜 Aktuální rozvrh lekcí naleznete vždy na www.feminafit.cz/skupinove-lekce #feminafitpardubice #feminafit #damskefitness #fitkoprozeny #fitnessprozeny #skupinovky #skupinovelekce #lekcestrenerkou #cvicenistrenerkou #joga #zdravotnicviceni #vedenelekce #pardubice
Jak jsi na tom se sportováním ty? 😂😂😂 Pokud se chceš k nám přidat, objednej si zkušební hodinu s trenérkou zdarma na www.feminafit.cz/zkusebni-hodina nebo rovnou zajdi na pokec do fitka! #feminafitpardubice #feminafit #fitnessprozeny #fitkoprozeny #damskefitness #kruhovytrenink #vtipek #pardubice #cvicenipardubice #cviceniprozeny
❗️SOUTĚŽ❗️🏆 👉🏻o 3x startovné zdarma na Jarní běh @run4ladronka , který se koná v sobotu 20. 4. 2024😍🏃♀️ I tento rok jsme hrdými partnery Run4Ladronka, jedinečné akce pro všechny sportovní nadšence a jejich rodiny. Poměřte si své síly v přátelském běhu na 4,2 nebo 8,4 km v krásném prostředí parku Ladronka. Běh je určen pro každého, kdo má chuť užít si pohodovou atmosféru závodu, bez ohledu na fyzičku a věk. Pro ty nejmenší jsou připravené dětské trasy. Přijďte se podívat na Run4Ladronka a strávit den plný sportu a zábavy🏃♀️😍 👉🏻My za DejFit se na vás budeme těšit při pozávodním protažení 🧘🏼♀️🍀 Pravidla soutěže: 1. Sleduj náš profil @dej_fit_ 2. Sleduj profil @run4ladronka 3. Do komentáře nám napiš, jaké trati se chceš zúčastnit 🤩🏃♀️ 🍀3 výherkyně vylosujeme ve středu 10. 4. 2024 🌸 👉🏻 Pro všechny ostatní naše DejFiťačky máme nachystaný slevový kód: HOLKYZDEJFIT 👉🏻 Při jeho uplatnění získáte slevu 50 Kč na všechny dospělé závody ❤️ #dejfit #soutez #soutezime #run #running #runrunrun #beh #behani #vyhra #vyhraj #soutezim #praha6 #ladronka #runforladronka #behej #behejsrdcem #dejfitzeny #fitnessprozeny #fitkoprozeny #ladiesgym #ladiesfitness #zenyzenam #fitnesszeny #fitnesspraha #praguefitness
Teploty rychle stoupají, ženy a dívky se pomalu odhalují.☀️ Nový měsíc, nová sestava cviků 💜 V dubnu se zaměříme na krásný výstřih. Přijď si zacvičit a napiš jak se ti nové cviky líbí 😉 #fitko #fitkoprozeny #duben #krasnyvystrih #novymesic #contoursporuba #contours
Dnešní premiéra LUCKY 🩷✌️ ➡️ Jumping s Luckou - čtvrtek 18:00 Ať Ti to skáče, Luci 😉😘 . #jumpingfitness #jumping #jumpinginstructor #fitness #havirov #promenyhavirov #proměny #fitkohavirov #fitkoprozeny #jedemebomby💣 #fyp #foryou #foryourpage
Dnešní premiéra LUCKY 🩷✌️ ➡️ Jumping s Luckou - čtvrtek 18:00 Ať Ti to skáče, Luci 😉😘 . #jumpingfitness #jumping #jumpinginstructor #fitness #havirov #promenyhavirov #proměny #fitkohavirov #fitkoprozeny #jedemebomby💣 #fyp #foryou #foryourpage
💛 ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ 💛 je cvičení pro ženy všech věkových kategorií, které by pro své tělo rády udělaly víc, než jen aby dobře vypadalo. Skvělé jako prevence bolestí a dysbalancí způsobených sedavým způsobem života. A na co se zaměřuje toto cvičení především? 👉 flexibilita PÁNEVNÍHO DNA - prevence inkontinence - Kegelovy cviky, cvičení podle Mojžíšové 👉 posílení BŘIŠNÍHO SVALSTVA a úprava případné diastázy (rozestupu břišní stěny) - problém nejen poporodní 👉 funkční aktivace hlubokého stabilizačního systému páteře - PREVENCE BOLAVÝCH ZAD A BOLESTÍ KRČNÍ PÁTEŘE 👉 nácvik správného DRŽENÍ TĚLA a správného pohybového vzorce Při lekci využijete také řadu pomůcek, například overball, pilates kruh atp. Kdy je toto cvičení v rozvrhu? Aktuální rozvrh lekcí vždy na www.feminafit.cz/skupinove-lekce #feminafitpardubice #fitkoprozeny #fitnessprozeny #damskefitness #fitness #fit #zdravotnicviceni #cviceniprozeny #cvicenipardubice #pardubice #zdravotnicviceniprozeny #skupinovky #skupinovelekce #vedenelekce #pardubice
ZKUŠEBNÍ HODINA S TRENÉRKOU ZDARMA Přidej se k nám! 📍 Jsme skvělá parta obyčejných bab, ženských, dam, slečen ... na nic si nehrajeme a rády se spolu zasmějeme. Nudit se rozhodně nebudeš. 📍 Pamatuj, nikdy není pozdě začít, proto začni právě teď a s námi. Rezervuj si svoji zkušební individuální hodinu s trenérkou zde: www.feminafit.cz/zkusebni-hodina A proč zvolit právě naše fitko? 🌸 Jsme největší ryze dámské fitness v centru Pardubic. 🌸 Jsme fitko pouze pro ženy, pro všechny věkové kategorie, bez rozdílu váhy, kondice či zdravotního omezení. 🌸 Stále se o vás stará certifikovaná trenérka se zaměřením na fitness žen a dohlíží nad správným provedením cviků. 🌸 Posilovací stroje jsou navržené speciálně pro ženy - menších rozměrů, nižších zátěží. 🌸 Nečekáte na stroje, když jsou obsazené - všichni se posouvají pravidelně dál, nikdy nečekáte na volné stanoviště. 🌸 Trenérka vám vytvoří individuální tréninkový plán na míru dle vašich cílů, potřeb a zdravotního omezení. 🌸 Neomezený vstup - do fitka můžete přijít kdykoliv v provozní době (třeba i 3x za den) a pobýt tu neomezeně dlouho (nemusíte sledovat čas, abyste nepřetáhla hodinu), bez nutnosti objednávání či rezervace. 🌸 Obdržíte speciální startovací vzorový jídelníček. 🌸 Na vyzkoušení máte možnost využít zkušební hodiny s trenérkou zcela zdarma, je nezávazná; zda budete chtít pokračovat, je tak pouze na vás. 🌸 Skupinové lekce na pobočce - už nemusíte obíhat celé město, abyste si zacvičila tu svoji oblíbenou, v rámci členství jsou skupinové lekce zdarma. 🌸 Pravidelné vážení, měření na diagnostické váze Tanita, zaznamenávání vašich výsledků a vyhodnocení - v rámci členství zdarma. 🌸 Koupíš permanentku, víc neplatíš - posilka, kardio zóna, funkční zóna, skupinovky, jídelníček i dohled fitness trenérky v ceně. 🌸 Zvýhodněné ceny doplňkových služeb v rámci členství. 📍 Tak neváhej a přijď! Najdeš nás na třídě Míru vedle pasáže Velvet, 1. patro, vstup ze třídy Míru. #feminafitpardubice #feminafit #fitkoprozeny #fitnessprozeny #damskefitness #cviceniprozeny #hodinastrenerkou #hodinazdarma #kruhovytrenink #pardubice #fitnessforwomen #ladygym
🐰 KRÁSNÉ VELIKONOCE 🐰 Naše milé klientky, přejeme vám krásné Velikonoce. Užívejte dnešní sváteční den plnými doušky. Vaše trenérky 💜 #contours #fitko #fitkoprozeny #contoursporuba #velikonoce
Rozvrh skupinových lekcí v prvním dubnovém týdnu. Trenérky se na vás těší, co vy?! POZOR - 1.4. pondělí velikonoční - otevřeno jako v neděli! Aktuální rozvrh lekcí naleznete vždy na www.feminafit.cz/skupinove-lekce #feminafit #feminafitpardubice #skupinovky #skupinovelekce #vedenelekce #lekcestrenerkou #cvicenistrenerkou #cviceniprozeny #fitkoprozeny #fitnessprozeny #cvicenipardubice #joga #jogapardubice #jogavpardubicich #pardubice
Velikonoční veselí už je v plném proudu 🐰 Těšíme se na vás na Zelený čtvrtek, 💚 pro Contoursačky v zeleném máme Ionťák zdarma a kdo bude mít štěstí třeba najde nadílku i ve skříňce. Taky nezapomeňte na 10% velikonoční slevu na členství 💚💚💚💚 #countours #contoursporubafitness #fitko #fitkoprozeny #velikonoce #zelenyctvrtek
Do třetice všeho dobrého pro vás dnes máme fit recept na velikonoční nádivku s tofu! Velikonoční nádivka je staročeský recept, který ani trochu nezestárl. Skvěle se hodí k pečenému kuřeti, ať už ji vložíte dovnitř, nebo ji budete servírovat jako přílohu. Jarní bylinky ji lahodně provoní a dodají svěžest a kopřivy zase říz. O Velikonocích nesmí nádivka chybět na žádném stole. www.feminafit.cz #feminafit #feminafitpardubice #velikonoce #nadivka #fitrecept #zdravyrecept #varimezdrave #pecemezdrave #fitkoprozeny #fitnessprozeny #kruhovytrenink
Využijte síly mladých jarních kopřiv a uvařte si z nich, nejen na velikonoční Zelený čtvrtek, výbornou polévku. Dodá vitalitu, vyčistí orgány, ve kterých se nahromadily toxiny, pročistí krev, dodá vitamíny a důležité minerály. Také snižuje krevní tlak, pomáhá při zánětech močových cest a zvyšuje obsah železa v krvi. Ideální zahřátí po jarní procházce nebo jako jídlo při jarním detoxu! Máte někdo zkušenosti s koprovku v kuchyni? www.feminafit.cz #feminafitpardubice #velikonoce #koprivy #detox #recept #zdravyrecept #fitkoprozeny #pardubice #koprivovapolevka
🌷Jaro je tu, ☀️ slunce svítí, ve fitku rozkvetlo kvítí. 🌼 VELIKONOCE už jsou tu zas, pomlázky a dárečků čas 🎁 Na velikonoční svátky jsme si pro vás připravili hromadu akcí a odměn. Čekají vás nápoje a proteiny zdarma 💜 velikonoční občerstvení a sváteční akce na členství 10 % 🌟🌟🌟 Těšíme se na vás Tým trenérek Contours #velikonoce #akce #fitko #fitkoprozeny #contours #contoursporubafitness
I v nadcházejícím týdnu se na vás trenérky těší, že dorazíte na skupinové lekce: 📌 pravidelná návštěva skupinových lekcí vám zpestří váš obvyklý posilovaci trénink na strojích 📌 trenérka na vás dohlíží, zda techniku cviků provádíte správně 📌 naučíte se nové cviky do zásoby pro individuální cvičení ve fitku nebo i doma 📌 aktuální rozvrh lekcí najdete také vždy na www.feminafit.cz/skupinove-lekce 📌 v pátek a v neděli se skupinovky nekonají, fitness bude uzavřeno (velikonoční svátky) #feminafitpardubice #fitkoprozeny #fitnessprozeny #damskefitness #cviceniprozeny #skupinovky #skupinovelekce #feminafit #lekcestrenerkou #joga #kruhovytrenink #zdravotnicviceni #pardubice
#hubnuti #brno #brnostred #brnolady #brnacky #brnogirls #brnogirl #cviceni #fitbrnacky #fitkobrno #fitkoprozeny #prozeny #prokrasu #prosebe #krasa #zena
Naše trenérka Marcelka, která se specializuje na lekce zdravotního cvičení, se pro vás "dovybavuje" znalostmi. Nebojte se jí na cokoliv z této oblasti zeptat a konzultovat, prdelky naše! Jsme tu pro vás! Jsme fitko, které ženám svědčí! Zkušební hodinu s trenérkou zdarma rezervujte na www.feminafit.cz/zkusebni-hodina Najdeš nás na třídě Míru 109 v Pardubicích, klidně se zastav i osobně, okouknout prostředí, pohovořit ... #feminafitpardubice #fitnessprozeny #fitkoprozeny #damskefitness #zdravotnicviceni #skupinovky #cviceniprozeny #cvicenistrenerkou #cvicenipardubice #pardubice @marcelavidova
🥛 PROTEINOVÝ Shake ☕️💫 …si můžete dát samostatně na pobočkách nebo v rámci pitného režimu FULL.🤩✨ Na každé pobočce máte na výběr z několika příchutí od ovocných až po mléčné.🍓🍫 Každá klientka si také může zvolit, zda chce shake z mléka, z vody nebo půl napůl.🙈 Dejte nám do komentářů vědět, jestli je nějaká příchuť, která vám v AUŘE chybí?🤔 #proteinovyshake #proteinshake #proteinshakes #inkospor #inkosporactive #aurafitladyclub #pankrac #jirihozpodebrad #strasnice #kralupynadvltavou #damskefitko #damskefitness #jenprozeny #zenskefitko #fitkoprozeny #inkosporcz #espressomacchiatoprotein #protein #proteinak #bilkoviny #bílkoviny
Skupinové lekce s trenérkami v dalším březnovém týdnu. Ve středu opět joga s Leonou od 18 hodin. Aktuální rozvrh lekcí, obvykle i s předstihem na další týden, naleznete na www.feminafit.cz/skupinove-lekce . #feminafitpardubice #fitkoprozeny #fitnessprozeny #skupinovky #skupinovelekce #vedenelekce #cviceniprozeny #joga #kruhovytrenink #tabata #zdravotnicviceni #pilates #smsystem #pardubice #fitnessforwomen #fitnessgirl #ladygym #workout #pardubicecity
VÍKENDOVÝ POBYT A je to tady, máme termín jarního víkendového pobytu. Skvělé zázemí nám opět poskytne @hotel_horizont_pec ! Užijeme si, jako obvykle, oddechu, relaxu, turistiky, dobrého jídla a pití a i to cvíčo dáme 😀, co holky?! Vzít s sebou můžete samozřejmě dítka, dámy nečlenky, pány, zvířátka ... jak libo. Neváhejte s rezervací, počet míst je omezen: 📍 telefon recepce 466 265 006, případně 725 848 555 (sms - ozveme se zpět) 📍 osobně na recepci 📍 mail [email protected] 📍 zde - komentář, zpráva Těšíme se! #feminafitpardubice #fitness #fitkoprozeny #fitnessprozeny #damskefitness #pobyt #vikendovypobyt #sportovnipobyt #pecpodsnezkou #krkonose
Pozvali jsme k nám do fitka Kláru @braexpertka a to uvidíte ten cirkus! Přiveze spoustu spodního prádla z @caresse_braexpert , podprdy, kalhotky, body, luxusní, sportovní, obyč ... budete moci zkoušet, vybírat, kupovat nebo také jen koukat 😀. A pozor - původně vypsané termíny jsou již obsazeny - přidáváme tedy ještě čtvrtek 4.4., takže neokounět a rezervovat konkrétní čas vaší schůzky. Co je POTULNÝ CIRKUS CARESSE? více tady: 👉 www.caresse.cz/potulny-cirkus REZERVACE SCHŮZKY poslední volné termíny na čtvrtek 4.4. https://www.caresse.cz/jedeme-do-pardubic Těšíme se na parádní cirkus, holky! A co vy? #feminafitpardubice #fitnessprozeny #fitkoprozeny #damskefitness #caresse #spodnipradlo #brafitting
✨Poznejte šéftrenérky jednotlivých poboček a vedoucí…✨ 🩷 Pobočka JZP - šéftrenérka Ivča 💚 Pobočka Pankrác - šéftrenérka Simča 🩷 Provozní všech poboček - Káťa 💚 Pobočka Strašnice - šéftrenérka Lucka Ještě nám chybí šéftrenérka Klárka za pobočku Kralupy nad Vltavou, kterou vám již brzy představíme!🫢 Dejte nám vědět, na jakou pobočku chodíte nejčastěji?🤔 #aurafitladyclub #auratym #poznejnas #náštým #tojsmemy #zenysobe #ženysobě #damskefitness #damskefitko #damskefitnesspraha #fitnessprozeny #fitkoprozeny #ladiesclub #damskefitko #zenskefitko #kruhacprozeny #kruhovytrenink #pankrác #pankrac #jirihozpodebrad #strasnice #strašnice #kralupynadvltavou
Prázdniny neprázdniny, u nás se maká stále! Trenérka Anička @zacvic_si_s_aniou a Marcelka jsou vám tento týden plně k dispozici ... Rozvrh skupinových lekcí se každý týden mění a naleznete jej vždy zde: www.feminafit.cz/skupinove-lekce Doražte, těšíme se na vás. #feminafitpardubice #fitness #fit #fitkoprozeny #fitnessprozeny #damskefitness #skupinovky #skupinovelekce #vedenelekce #cviceniprozeny #lekcestrenerkou #kruhovytrenink #hubneme #makame #spalujeme
Milé ženy, k dnešnímu MDŽ vám všem přejeme především mnoho zdraví a krásných dní! Tým @feminafit.pardubice www.feminafit.cz #feminafitpardubice #fitkoprozeny #mdz
Krásné dobré ráno milé Contoursačky 🌸 Přejeme vám krásný mezinárodní den žen. 💜 Dnes kromě pořádné dávky endorfinů, rozdáváme i květiny 🌸 a ochutnat můžete výbornou makovou bábovku s bílou čokoládou. Přijďte si dnes užít výjimečnou atmosféru 💜💜💜 Dnes se na vás těší trenérky Romča a Míša #mdz #fitko #fitkoprozeny #zenyzenam #slavime #contours #contoursporubafitness
🌸Proměna naší klientky Věry🍀❤️ Dámy, děkujeme za Vaši důvěru😘🍀 Díky Vám má naše práce smysl❤️ “Jsem hrozně ráda, že jsem objevila právě vás DejFit. Z velké nadváhy jsem už měla delší dobu zdravotní problémy, otékaly mi kotníky a nemohla jsem vůbec chodit bez zdravotních punčoch. Mám pocit, že jsem celý život jen držela nějaké diety, hubla a zase nabírala a vždy o něco více než před dietou. Můj váhový rekord byl 122kg. Už jsem měla i termín operace na plikaci žaludku, ale pak jsem se odhodlala a zavolala do DejFit a vše se změnilo. Ze začátku mi dělalo cvičení kvůli velké nadváze problém. Ale díky skvělým trenérkám, které vždy poradí, jak si cvik přizpůsobit, aby to šlo lépe, ale hlavně VELKÉ DÍKY TOBĚ ŠTĚPÁNKO😊, že jsi mi díky jídelníčku a konzultacím ukázala, že se dá hubnout a vůbec nehladovět!!! Naopak jím více než před tím, ale zdravěji a cítím se skvěle a plná energie a hlavně už mne nebolí nohy a nemusím nosit zdravotní punčochy😊” #dejfit #damskefitko #fitkoprozeny #fitnessprozeny #promena #motivation #change #progress #fitmotivation #fitnessmotivation #looseweight #ladies #ladiesfitness #ladiesfitnessclub #ladiesgym #gym #gymmotivation #praha6 #fitko #dejfitzeny #dejfitholky #jdeto #jdetoizdraveji #jidelnicek #jidelniceknamiru #holkyholkam #zenyzenam #zenysobe #fitnesslife #fitnesslifestyle
Aktuálně naše nejstarší členka Maruška. Kdopak uhádne její věk? Už 10 let nám minimálně 3x v týdnu dokazuje, že věk je jenom číslo! Maruška moc dobre ví, že nikdy není pozdě začít, zlepšit kondici a jít naproti svému zdravému já ... Pokud jsi to ještě ty neudělala, začni, je na čase. A navíc, u nás na to nejsi sama. Pro dobrý start je pro tebe přichystána ZKUŠEBNÍ HODINA S TRENÉRKOU ZDARMA, kdy ti trenérka vše ukáže, vysvětlí a nestaví individuální cvičební plán dle tvých priorit či zdravotního omezení. Zkušební hodinu rezervuje na www.feminafit.cz/zkusebni-hodina nebo na tel. 466 265 006, případně se za námi rovnou zastav osobně. #feminafitpardubice #fitness #fitkoprozeny #fitnessprozeny #kruhovytrenink #damskefitness #fitkoprozenypardubice #cviceniprozeny #cviceniprozenypardubice #vekjejencislo #cvicenistrenerkou #pardubice #hubneme #hubnuti #makame #zpevnujeme #spalujeme #befit #fit #fitbaba #fitnessforwomen #fitnessgirl #ladygym #workout #pardubicecity #personaltrainer
🌸🎉 Přijďte s námi oslavit Mezinárodní den žen v našem dámském fitku od 4. do 10. března! 🎉🌸 Každá žena, která si v tomto období zakoupí členství ALL IN ONE na 3 měsíce, obdrží pitný režim po celou dobu členství a tři měření tělesného složení na váze TANITA. 💪✨ Přidejte se k nám a podpořte ženské zdraví a fitness! 💖 #aurafitladyclub #mezinarodnidenzen #mezinárodnídenžen #damskefitko #damskefitness #damskefitnesspraha #kruhacprozeny #kruhacproholky #zenskefitko #akce #fitkoprozeny #fitnessprozeny #zdravyzivotnistyl #zdravýživotnístyl #proženy #prozenycz #jenprozeny #zenskasila #ženysobě #kruháč #pankrác #jiříhozpoděbrad #strašnice #kralupynadvltavou
K zasmání i zamyšlení 😉 #fitness #fitko #fitkoprozeny #prozeny #krasa #zdravi #cviceni #hubnuti #kzamysleni #vtip #legrace #brno #brnolife #fitbrnacky #fitkobrno
V pondělí 4.3. si připomeneme SVĚTOVÝ DEN OBEZITY. V tento den je volný vstup na skupinové lekce i pro nečlenky, dámy z řad široké veřejnosti. Členky si mohou přijít zacvičit skupinovku třeba s maminkou, sestrou, dcerou ... nečlenkou. www.feminafit.cz #feminafitpardubice #fitkoprozeny #fitnessprozeny #denobezity #svetovydenprotiobezite #obezita #hubnuti #skupinovka #skupinovky #vedenelekce #lekcestrenerkou #cvicenipardubice #cvicenistrenerkou #fit #fitness @zacvic_si_s_aniou @marcelavidova
Rozvrh skupinových lekcí s trenérkami na týden od pondělí 4.3. Členky mají lekce v rámci členství zdarma, pro ostatní jsou zpoplatněny. Pokud se chceš přidat k nám a mít v ceně permice posilku, skupinovky i přímý dohled trenérky, neváhej a přidej se k nám. 📍 Rezervaci první zkušební hodiny s trenérkou lze provést na www.feminafit.cz/zkusebni-hodina nebo na tel. 466265006 nebo se za námi můžeš rovnou zastavit osobně ve fitku. 📍 Jsme jediné ryze dámské fitness ve městě a najdeš nás na adrese třída Míru 109, Pardubice, v 1. patře vedle pasáže Velvet. #feminafitpardubice #fitkoprozeny #fitnessprozeny #damskefitness #skupinovky #skupinovelekce #vedenelekce #lekcestrenerkou #cviceniprozeny #pardubice #fitnessforwomen #fitnessgirl #ladygym #workout #pardubicecity
BEZ PRÁCE NEJSOU BUCHTY 🥮 Tentokrát vás nečeká recept na nějakou fitness dobrotu ale pekelná sestava na břišní pekáč buchet v březnovém kruhu 💜. Těšíme se na Vás a MAKÁME 💜💜💜 #brisnipekac #makame #fitko #fitkoprozeny #fitgirls #fitness #contoursporubafitness #contours
Posilovací guma je malá, ale účinná pomůcka pro ty z vás, které chcete zintenzivnit svůj běžný trénink (dřepy, zakopávání, unožování, kliky a další). Během cvičení s ní využíváte odporu, jež klade. S touto gumou zacílíte především na: ✅ hýždě ✅ stehna ✅ svaly paží ✅ střed těla Contours Brno, Orlí 3 607 163 163 #brno #fitbrnacky #cviceni #brnogirls #fitkoprozeny #brnostred #tvarovanipostavy #bodypositive #motivace #gumicka #posilovani @goldbee_europe
Přijďte ochutnat náš 🩷AURA SPORT DRINK💚 plný výživných látek! S 10 základními vitamíny podporuje vaši imunitu a doplňuje esenciální aminokyseliny BCAA a navíc je součástí i draslík a sodík.💪🏽 K dispozici je nyní na našich pobočkách ve 2 příchutí - MALINA/MELOUN 🍉 a ZELENÝ ČAJ/LIMETKA🍋. Je vhodný před nebo během tréninku.✨ Přijďte si pro svou dávku zdraví a energie! 💪🍹 #aurafitladyclub #aurasportdrink #pankrac #jirihozpodebrad #strasnice #kralupynadvltavou #sportovnipiti #sportdrinks #sportdrink #sportovnilahev #vitaminy #vitamíny #bcaa #bcaadrink #damskefitko #damskefitness #jenprozeny #zenskefitko #fitkoprozeny
Všude samá chřipková epidemie, a přitom bychom všichni potřebovali epidemii úplně jinou ... Mějte krásný pohodový víkend, přátelé! www.feminafit.cz #feminafitpardubice #fitkoprozeny #fitnessprozeny #pardubice #moudro #citat