Um pouco dos materiais usados no meu primeiro aquathlon ✨ 👙 O macacão de borracha, geralmente usado pelos atletas para manter o corpo aquecido durante o desafio em baixas temperaturas, no meu caso como sou atleta iniciante usei principalmente por conta da flutuabilidade. Ah e a boia que comentei nos stories dias antes da prova, eu acabei optando por não utilizar. A touca é item obrigatório e cada modalidade tem sua cor, como fiz aquathlon a cor era cinza. 🛟 *dica:* Seguindo a dica do @leandromacedotriathlon, utilizei vaselina no corpo e dentro do tênis, na roupa próximo ao tornozelo e no pescoço estrategicamente para evitar atrito e garantir uma transição suave. 🌊 🥤Um pouco da minha suplementação e cuidados durante a prova. O óculos de corrida é essencial, assim como o protetor @suntech_gripsystem que é resistente à água e suor. 💦🕶️ O Gel 100 da @maurten_official é energia encapsulada em um hidrogel natural, que pode ser tomado antes, durante e/ou após a atividade. As gominhas da @skratchlabs são suplementos energéticos mastigáveis e os eletrólitos da @guenergybr são para suplementar a água e repor o sódio perdido na transpiração, melhorar o desempenho e a recuperação durante a corrida. 🚰🍓 Cada detalhe conta quando estamos na água ou na pista. 🌊💪 🏃♀️ #Aquatlo #Desafio #AtletaIniciante #maturidadefeminina #mulheresmaduras #envelhecimento #menopausa #mulheres50tinhas #mulheresqueinspiram #mulheresde50 #minhaidadenãomelimita #luto #resiliencia #adversidadesdavida #força #saúdemental #transformandomovimentoemsaude #fitness #academia #motivation #treinamentofeminino #fitnessmotivation #fit #training #health #musculaçãofeminina #healthylifestyle #triatlo #triathlon
A VIDA é MOVIMENTO. Com segurança e acolhimento no tempo certo você encontrará novos caminhos. Agende sua primeira sessão ❤️ online ou presencial 📲 43 98825 3086 📓 CRP 08/05605 📍 Av. Madre Leonia Milito, 203 sala, 606 🏢 Edifício Atsushii Yoshi Tower • #maturidadefeminina #mulheresnamaturidade #transformaçãopessoal #envelhecer #empoderamentofeminino #autoestimanamaturidade #bemestarfeimino #aceitaçãodocorpo #autenticidadefeminina #resiliênciaeadaptação #relacionamentossaudáveis #bemestaremocional #cuidadopessoal #feminilidadeautêntica #propósitodevida #vivercompaixão #belezainterior #autoconhecimento #vidaplena #inspiraçãodiária #psicoterapiafeminina #menopausa
🌹💙☕ Sem nos posicionar no que queremos, a vida será uma monotonia. Isso vale para todas as áreas da nossa vida. ✨ Você quer uma transformação em sua vida? Algo novo? AJA! O convite hoje é para que você possa tomar iniciativa e assumir uma posição em sua vida , com coragem e ousadia. 👇 E não esqueça : 📝Anota aí: ✨ É importante buscar um posicionamento alinhado com os valores e objetivos pessoais , seja no âmbito profissional, pessoal e espiritual. ✨ Posicionar-se para assumir sua história pode implicar perder certas amizades, conquistar outras , contrariar opiniões, frustrar expectativas de outros, mas também é estar no comando da sua existência e se responsabilizando por suas próprias escolhas. 🎯 Posicione-se! 💭 E você, , em que situação você tem mais dificuldade de se posicionar? 💙 Eis aqui uma excelente reflexão para que você se dedique até o nosso próximo encontro. 🌹 Com carinho, respeito e gratidão sempre. 🔱 Psi Lícia Freitas CRP 08/13735 Psicóloga Sistêmica Eu,você, terapia e café ☕. #assumindoposturassaudaveis #posturaadultadiantedavida #posicionamento #terapiaparamulheres🌹 #encorajandomulheres #lucideznamente #menteblindada🧠 #assumindoresponsabilidades #facaterapiacompsicologo #expansaodaconsciencia #mulheresreconstruídas #mulheresposicionadas #adultecer #maturidadeemocional #maturidadefeminina #equilíbriosistêmico #ação
...Uma carreirinha de fotos só pra lembrar que meus 47 anos estão as portas e que eu estou plena com isso!!...Vem Junho...♥️ #loba #mulherplenareal #mulhervirtuosa #maturidadefeminina #maturidadeétudo
Como é bom viver com o afeto que não precisa ser cobrado, a atenção que não precisa ser exigida, a honestidade que nos é oferecida naturalmente e a permanência de quem nos mostra que faz questão de estar ali. É na espontaneidade das atitudes que a gente sente que encontrou o amor. #maruridadeemocional #autoconhecimento #autocuidado #autoconfiança #escolhas #autoestima #maturidadefeminina #amorproprio #desenvolvimentopessoal #relacionamento #relacionamentos #relacaosaudavel #relacionamentosaudavel #façaterapia #façaterapiacomumpsicologo #psi #curaemocional
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Você sabia que NÃO é aconselhável fazer LONGAS CAMINHADAS nesse período? A caminhada nos faz perder massa muscular, isso prejudica as mulheres na menopausa, além de intensificar problemas pré-existentes como: hérnia, tendinites etc. Precisamos melhorar nossos músculos, fortalecer! Treinamento de força: O treinamento de resistência com pesos leves a moderados pode ajudar a preservar a massa muscular, fortalecer ossos e articulações e aumentar o metabolismo basal. Exercícios como levantamento de peso, flexões, agachamentos e exercícios com elásticos são excelentes escolhas. #mulheresmaduras #meiaidade #mulheresfortes #empoderamentofeminino #bemestarfeminino #saudedamulher #40mais #vidaapós40 #autocuidadofeminino #maturidadefeminina #transformaçãopessoal #envelhecimentocomgraciosidade #equilíbriofeminino #cuidandodesimesma #menopausa #menopausaprecoce #menopausacomsaude #alimentaçãosaudavel #nutricaosaudavel
Para se transformar desfrutando da vida que você deseja e merece será preciso olhar para dentro. Aproveite este momento e embarque nessa aventura. Sou Graziela, psicóloga de mulheres e estou aqui para te acompanhar. Agende sua primeira sessão ❤️ online ou presencial 📲 43 98825 3086 📓 CRP 08/05605 📍 Av. Madre Leonia Milito, 203 sala, 606 🏢 Edifício Atsushii Yoshi Tower • #maturidadefeminina #mulheresnamaturidade #transformaçãopessoal #envelhecer #empoderamentofeminino #autoestimanamaturidade #bemestarfeimino #aceitaçãodocorpo #autenticidadefeminina #resiliênciaeadaptação #relacionamentossaudáveis #bemestaremocional #cuidadopessoal #feminilidadeautêntica #propósitodevida #vivercompaixão #belezainterior #autoconhecimento #vidaplena #inspiraçãodiária #psicoterapiafeminina #menopausa
No esporte e na vida, a verdadeira superação está em nunca desistir, mesmo quando tudo parece difícil ✨🚲 #etarismo #envelhecendobem #ageismo #maturidadefeminina #mulheresmaduras #envelhecimento #menopausa #mulheres50tinhas #mulheresqueinspiram #mulheresde50 #minhaidadenãomelimita #luto #resiliencia #adversidadesdavida #força #saúdemental #transformandomovimentoemsaude #fitness #academia #motivation #treinamentofeminino #fitnessmotivation #fit #training #health #musculaçãofeminina #healthylifestyle #triatlo #triathlon
Evento especial agora a tarde a convite da @drikabianco__ e @capobiancolurdinha da @capobiancolurdinha fui conhecer um pouquinho sobre o universo da mesa posta através do olhar da arquiteta e expert no assunto @kricacosta na @fillity.alphaville 🥰 Foi um breve talk que nos envolveu e confesso que fiquei encantada! Conexão é amorosidade nos momentos sagrados com as pessoas mais especiais, fez total sentido especialmente no mundo atual, onde muitas vezes estamos no piloto automático sem perceber o outro ou pior, sem nos perceber. Por mais momentos assim, obrigada Dri e Lurdinha pelo convite, a Krica e a Fillity, amei ter participado 💕 #fillity #kricacosta #shoppingiguatemi #50mais #51anos #maturidadefeminina #sachainspira #sachalifestyle #alphavilleearredores #alphavilleeregião #radaralphaville
Em meio a dias difíceis que estamos vivendo, uma manhã especial no @tastelab_tambore do @shoppingtambore a convite da @comunicale.oficial em homenagem ao dia das mães, com depoimento especial do meu filho e de todos os filhos e filhas das amigas mamães que estavam conosco. Obrigada por essa manhã tão maravilhosa que aqueceu meu coração e me trouxe bons sentimentos, celebrando a missão que mais amo nessa vida, que é a de ser mãe 🥰💕🙏🏼 #shoppingtambore #diadasmaes2024 #filhoamormaior #50mais #51anos #maturidadefeminina #sachainspira #sachalifestyle #alphavilleearredores #alphavilleeregião
Cada segundo de esforço vale a pena. Força 💪🏼 #maturidadefeminina #treino funcional
Amiga de uma vida que hoje veio me ver! Amo vc @jucohen 💕😍 #amizadesverdadeiras #amigadeverdade #maturidadefeminina #50mais #51anos #sachainspira #sachalifestyle
O nosso bem-estar e felicidade, não podem depender de outras pessoas. . É essencial que você esteja inteira e bem consigo mesma, para assim poder se relacionar com outras pessoas de forma saudável. . Para isso, busque sempre desenvolver sua autoestima e autoconfiança! Assim, estar sozinha não será considerado um sofrimento ou martírio. . Arrasta a tela pra conferir todo o conteúdo e compartilhe nos seus stories para alcançarmos mais mulheres! . Bora juntas?! #SomosTodasBorboletas 🫶🦋 . #amese #solitude #amorproprio #mulheres40mais #autoestimanaveia #autoestima #nuncaétarde #reinventese #dependenciaemocional #missaobeselha04 #maturidadeemocional #maturidadefeminina #mulheresmaduras #euescolhomeamar
Esse post é a nossa segunda parte dos sintomas da menopausa. Nesses 2 post destacamos 10 sinais importantes para você se avaliar.📝 Entender os sinais da menopausa é essencial para você atravessar essa fase com tranquilidade.👍 A irregularidade menstrual é um dos primeiros indícios dessa transição única na vida da mulher. 🩸 Não deixe esses sinais passarem despercebidos! Continuar bem informada sobre a menopausa é fundamental para garantir seu bem-estar. 🌸 Se você quer passar essa fase suave e com conforto clique no link da bio e tenha acesso ao seu bem-estar.❤️ #Menopausa #SaúdeFeminina #BemEstar #SintomasDaMenopausa #TransiçãoDeVida #Climatério #Hormônios #QualidadeDeVida #Mulheres #BalançoHormonal #BemEstarFeminino #ConsulteUmEspecialista #AutoCuidado #MaturidadeFeminina #SaúdeMental
✨️"Quando uma mulher atinge a maturidade, ela se torna uma força a ser reconhecida. É um momento em que abraçamos plenamente quem somos, com todas as nossas qualidades e imperfeições. 💭Aprendemos a valorizar nossa própria voz e a confiar em nossa intuição. A maturidade nos faz aceitar quem somos, libertando-nos das expectativas externas e permitindo-nos viver de acordo com nossos próprios valores e aspirações, legitimando o que é verdadeiramente importante para nossa vida."🍀💬 #reflexão #maturidadefeminina #liberdade #empoderamentofeminono
Lembre-se de que cada pessoa é única, então é importante encontrar o que funciona melhor para você. Seja em dieta, exercício ou suplementação.! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #Menopausa #SaúdeDaMulher #BemEstarFeminino #CuidadosNaMenopausa #VidaSaudável #EquilíbrioHormonal #AutoCuidado #MenopausaFeliz #MaturidadeFeminina #MulherMadura #SintomasDaMenopausa #MenopausaConsciente #AlívioDosSintomas #HormôniosFemininos #SaúdeMentalNaMenopausa
Essa foi uma decisão tomada há muitos anos.👇 Eu faço exercícios de força desde os 11 anos e, mais especificamente, musculação, desde os 15 anos, hoje estou com 52. Tive algumas interrupções, por curtos períodos de tempo. Já treinei muito pesado e atualmente faço treinos com o objetivo de manter a massa muscular e minha saúde geral. Tudo que a gente não usa, a gente perde e isso acontece com os músculos também. Essa perda se acelera conforme envelhecemos e o impacto disso na nossa saúde é enorme. Vai desde a dificuldade de locomoção, até o favorecimento para desenvolver diversas doenças, inclusive o alzheimer. Existem inúmeras atividades que você pode fazer para fortalecer seus músculos, então não se prenda apenas na musculação! E lembre-se que nunca é tarde para começar. Eu posso te ajudar a escolher a melhor atividade para você manter a "instalação de músculos em andamento". Comente "eu quero" que vou te explicar como fazer. #maturidadeativa #autoconehcimento #sejagentilcomseucorpo #maturidade #consultoriadebemestaronline #mulher50anos #mulher50mais #corposreais #treinoemcasa #exercicioemcasa #maturidadefeminina
Mulher, leia isso agora... . Na quinta feira, 02 de maio, a Ores Maison vai fazer uma live! . Você poderá comprar roupas de alto padrão com até 50% de desconto, ganhar mimos da dona loja (Bete), saber das condições especiais para o dia das mães e concorrer a uma luxuosa cluth. . Para concorrer a cluth, que é toda trabalhada em pedraria, você precisa: 1. Marcar uma amiga neste post; 2. Curtir este post; 3. Estar na live. . E aí, vai ficar fora dessa? . . . . . #soubh #modabh #plussizebh #lookbh #multimarcasbh #roupafemininabh #vestidosbh #roupafemininabh #salaodebelezabh #ciliosbh #cabelobh #belezafemininabh #mulhervaidosa #automaquiagem #makebh #festabh #altacosturabh #roupasplussize #modaplussizebh #modaplus #maternidade #sisters #maturidadefeminina #diadasmaes #presentediadasmaes #casamento #diadasmaesbh #presente
Desvendando os sinais da menopausa: da menstruação irregular aos suores noturnos, conheça os sintomas que marcam a transição para uma nova fase da vida.🌸 Ondas de calor repentinas e dificuldade para dormir podem ser indícios dessa jornada. 🥵😴 Não ignore as alterações de humor, que podem afetar sua qualidade de vida. 👀 Venha com a gente e descubra como ter conforto e bem-estar na menopausa. Siga @gotaperuanarosar✨️ #Menopausa #SaúdeFeminina #BemEstar #SintomasDaMenopausa #TransiçãoDeVida #Climatério #Hormônios #QualidadeDeVida #Mulheres #BalançoHormonal #BemEstarFeminino #ConsulteUmEspecialista #AutoCuidado #MaturidadeFeminina #SaúdeMental
🌸 Cuidados Essenciais na Perimenopausa 🌸 Queridas pacientes, hoje quero destacar a importância dos cuidados ginecológicos durante a perimenopausa. Este período de transição pode trazer consigo uma série de mudanças físicas e emocionais, e é crucial estar bem informada e receber o suporte adequado. 💖 Durante a perimenopausa, os níveis hormonais podem oscilar, levando a sintomas como ondas de calor, alterações no humor, irregularidades menstruais e secura vaginal. É fundamental que vocês saibam que esses sintomas são comuns, mas não devem ser ignorados. Agende uma consulta para discutirmos suas preocupações e desenvolvermos um plano de cuidados personalizado. 📅 Cuidados ginecológicos essenciais: ✅ Consultas regulares: Acompanhamento médico é fundamental para monitorar sua saúde e receber orientação individualizada. ✅ Exames preventivos: Papanicolau e mamografia continuam importantes para detectar doenças precocemente. ✅ Terapia de reposição hormonal (TRH): Pode aliviar sintomas como ondas de calor e secura vaginal, mas nem todas as mulheres se beneficiam. Converse com seu médico sobre os riscos e benefícios. ✅ Mudanças no estilo de vida: Alimentação saudável, exercícios físicos regulares e controle do estresse contribuem para o bem-estar geral. Além disso, é importante manter um estilo de vida saudável, com uma dieta balanceada, exercícios regulares e técnicas de gerenciamento do estresse. O cuidado com a saúde mental também é crucial nesta fase, e estou aqui para oferecer apoio e orientação sempre que necessário. 🍏 Lembre-se sempre de que a perimenopausa é apenas uma fase da vida e que, com os cuidados adequados, é possível passar por ela com conforto e bem-estar. Estou aqui para ajudá-las em cada passo do caminho. 💕 🌸 #Perimenopausa #SaúdeDaMulher #BemEstarFeminino #Menopausa #VidaSaudável #CuidadosGinecológicos #MaturidadeFeminina 🌸
Chegar aos 50 anos é uma virada de chave na vida: o que faremos sem a juventude? 🫣 A história da ‘velha bruxa’ nos assombra, trazendo consigo estigmas da velhice. Mas por que não ressignificar? 🩵 Aos meus 57 anos, me sinto mais jovem do que nunca. 🌟 #etarismo #envelhecendobem #ageismo #maturidadefeminina #mulheresmaduras #envelhecimento #menopausa #mulheres50tinhas #mulheresqueinspiram #mulheresde50 #minhaidadenãomelimita
Autorresponsabilidade 🌹✨ . . . . . . . #maturidade #maturidadefeminina #femininomaduro #intuição #feminilidade #sabedoria #espiritualidade #terapiasistemica #terapiainterior #terapeutasistemicafeminina #terapia #maturidadeemocional #expansaodaconsciencia #depertardaconsciência #despertar #psiquê #psicanálise
Vamos realçar a beleza natural! Cuidando de dentro para fora... Arrasta para ver os benefícios e os valores incríveis para esse mês ➡️➡️ Auto cuidado sempre ✨ @biophituscb #belezanatural #maturidadefeminina #colágenoverisol #autocuidado
Quantos anos tenho? Não preciso de um número para marcar, pois meus anseios alcançados, as lágrimas que derramei pelo caminho ao ver minhas ilusões despedaçadas… valem muito mais que isso 🌺 O que importa se faço vinte, quarenta ou sessenta? O que importa é a idade que sinto. 🌺 Tenho os anos que necessito para viver livre e sem medos. Para seguir sem temor pela trilha, pois levo comigo a experiência adquirida e a força de meus anseios. 🌺 Quantos anos tenho? Isso a quem importa? Tenho os anos necessários para perder o medo e fazer o que quero e o que sinto. 🌺 Obrigada a todos pelas felicitações que esse novo ciclo seja abençoado 🙏 . #happyday #happibirthday #bday #niver #41 #maturidadefeminina #mulherdesucesso #idadedaloba #bemnafita #novociclo #meuniver
Floresça na vida de outras pessoas. 🌸 . . . #cultododefad🌸 #adboasemente #louvor #adoração #pregaçãodapalavra #bibliasagrada #mensagempositiva #mulherescomproposito #maturidadefeminina #deusacimadetudo #obrigadadeusportudo #instagood #instagram #explore #explorar
Adorando a Deus com alegria! ✨✨✨ Culto do Defad. 🌸 🌸 20/04/2024 . . . #louvor #adoração #pregaçãodapalavra #bibliasagrada #defad #adboasemente #mulheresguiadaspeloespirito #mulherescristães #maturidadefeminina #deusacimadetudo #insta #instagood #explorar #obrigadodeusportudo
O florescer do Feminino pode acontecer em todas as fases da nossa vida. E sempre será maravilhoso partilhar com o mundo uma nova fase da nossa vida, um novo projeto, uma nova experiência de transformação pessoal que de alguma forma vai impactar a vida de outras pessoas. Mas o que faz ser diferente florescer na fase da nossa maturidade feminina? Posso adiantar aqui, que esse é um momento único de reconexão com a menina interior que há de nos pedir um florescer totalmente despretensioso, pois de alguma forma, se assim o desejarmos, vamos nos despedindo das convenções sociais que até então, vinha ditando as regras de como devemos nos comportar em vários momentos da nossa vida. O que antes até parecia nos dar uma sensação de Poder, e porque em alguns momentos até era, hoje não é mais. O Poder está na liberdade de reunir todas as possibilidades de autorealização até então impedidas, pelo medo de não agradar, não se ajustar, não se adequar, não parecer. Nessa fase, a regra de ouro é seguir sonhos originais e criativos adormecidos no solo fertil da menina que um dia fomos, mas agora com todos os recursos intelectuais e afetivos do momento atual. E para tanto, é necessário uma abertura do coração nunca antes pretendida. A nossa menina é a ponte e a chave para esse novo despertar. 🗝 É sobre isso e muito mais que vamos refletir e experiênciar em nosso encontro online nesta quinta-feira as 19hs no Zoom on-line. Mais informações me chama aqui no direct! 🌹 #maturidadefeminina #espiritualidadefeminina #autoconhecimento
Apaixone-se pela sua vida e insista todos os dias na sua felicidade. Essa é a única maneira de fazer a vida, valer a pena. . . #portoportugal🇵🇹 #lugaresincríveis #lugareslindos #oportoélindo #vivalavie #sendofelizdomeujeito #seameprimeiro #minhamelhorversão #maturidadefeminina #mulheres #momentosperfeitos #luacheialinda #euamoalua #aprecieajornada #aprecieavida #vilanovadegaia🇵🇹 #caisdegaia
A terapia nos anos maduros da vida te ajuda a cuidar do sentimento de desamparo que algumas decisões e mudanças vividas nesta fase poderão desencadear. Agende sua primeira sessão ❤️ online ou presencial 📲 43 98825 3086 📓 CRP 08/05605 📍 Av. Madre Leonia Milito, 203 sala, 606 🏢 Edifício Atsushii Yoshi Tower • #maturidadefeminina #mulheresnamaturidade #transformaçãopessoal #envelhecer #empoderamentofeminino #autoestimanamaturidade #bemestarfeimino #aceitaçãodocorpo #autenticidadefeminina #resiliênciaeadaptação #relacionamentossaudáveis #bemestaremocional #cuidadopessoal #feminilidadeautêntica #propósitodevida #vivercompaixão #belezainterior #autoconhecimento #vidaplena #inspiraçãodiária #psicoterapiafeminina #menopausa
Dia feliz🥰🙌 #amigosqueridos #finaldesemanachegou #churrascoemcasa #50mais #maturidadefeminina #alphavilleearredores #sachainspira #sachalifestyle
Sem pressa para viver! Não precisa ser perfeito. Mas, que seja visto e apreciado. Viva o hoje! 😉 . . #angelapccorreapsi #mulheresreais #sempressa #foconopresente #mulherespossiveis #sobrecargafeminina #mulher40mais #mulheresmaduras #maturidadefeminina
FIZ UMA MIGRAÇÃO DE CARREIRA aos 40 anos SIM 💥!! . . . Organização interna, clareza de quem somos se torna um ajuste constante e necessário depois dos 20 é inegociável depois dos 40💥. Nesses ajustes trazemos intencionalidade de ambientes que frequentamos, pessoas que nos relacionamos e principalmente prioridades que carregamos! #faz sentido pra você ? . . #venda #vendasonline #vendasoline #venderonline #vendernoinstagram #vendernoinstagram #venderimóvel #vendasdiretas #vendasdiretas #vendasatacado #vendadeimivel #vendadoimivel #maturidade #maturidadeespiritual #maturidadeespiritual #maturidadefeminina #mulher #mulhermaravilha #mulherpoderosa #mulheres
Organização interna, clareza de quem somos se torna um ajuste constante e necessário depois dos 20 é inegociável depois dos 40💥. Nesses ajustes trazemos intencionalidade de ambientes que frequentamos, pessoas que nos relacionamos e principalmente prioridades que carregamos! #faz sentido pra você ? . . #maturidade #maturidadeespiritual #maturidadeespiritual #maturidadefeminina #mulher #mulhermaravilha #mulherpoderosa #mulheres
LEIA ATÉ O FINAL! VC NÃO VAI SE ARREPENDER!! Aos 12 anos, Ela reparou no seu corpo aquela quantidade de pelos... Procurou saber a respeito e aprendeu na escola que aquilo era normal. Aos 13 anos, seu coração acelerou ao ver aquele sangue saindo do seu corpo. Logo depois, aprendeu muito sobre a menstruação e que aquilo também era natural. Aos 15, apareceram algumas marcas no bumbum, então resolveu saber mais, e descobriu que as estrias também eram normais. Aos 17, Ela observava a sua região íntima e percebia que após as frequentes depilações, a pele ficava mais escura. Novamente, pesquisou a respeito e entendeu que aquilo fazia parte de um processo natural do seu corpo. Aos 20, ela se olhou bastante no espelho e percebeu que um dos seus seios era levemente maior do que o outro, achou estanho e logo foi pesquisar, mas como sempre, descobriu que aquilo era normal. Aos 25 apareceram mais estrias, desta vez na barriga e a suas axilas também se tornaram mais escuras. E mais uma vez, tudo dentro da normalidade. Pensou em comprar um creme para tratar estrias, mas só ia fazer isso depois de pagar os boletos e faculdade. Aos 35, ela percebeu que os seus seios tinham “caído” um pouco juntamente com o seu bumbum que já não era mais igual ao dos 15 anos, quando surgiram aquelas primeiras estrias. Mas ela nem pensou muito nisso. As pressões de casa e do trabalho ocupavam demais a sua mente. Aos 45 Ela se olhou no espelho. E agradeceu pelas conquistas recentes e pela grande mulher que havia se tornado. Seu corpo? Seu corpo continuava mudando, mas nenhuma dessas mudanças a impediu de ser incrível e vitoriosa. Porque enquanto seu corpo mudava, a sua mente crescia. Não estrague o seu tempo de vida se cobrando por uma perfeição que não existe. Padrões nos forçam a fugir do que há de mais belo em nós, a nossa natureza. Toda evolução do seu corpo, faz parte da sua real beleza. 📍Salve e encaminhe para o máximo de Mulheres que conseguir! . . . #autoestima #ᴀᴜᴛᴏᴇsᴛɪᴍᴀ #autoestimafeminina #autocuidado #autocuidadoconsciente #autocuidadoemocional #amorproprio #amorpróprio #maturidade #maruridadeemocional #maturidadefeminina #mulhermadura
Socorro, mulher! Vou te responder com outra pergunta: será que sua autoestima é boa mesmo?! . As relações tóxicas são muito difíceis e sugam a nossa energia! Além disso, afetam a nossa saúde mental, podendo trazer consequências ruins como estresse, ansiedade e até depressão. . Parece que você vive um ciclo vicioso e automático de se relacionar com pessoas que te fazem mal, que sugam e não somam. . Uma pessoa que se ama, vai preferir ficar sozinha do que com alguém que possa te adoecer! . Minha sugestão é cuide da sua autoconfiança você merece ser muito bem cuidada e tratada! . Permita-se reinventar, mudando sua mentalidade sobre relacionamentos. Se valorize, não deixe qualquer pessoa entrar na sua vida. Lembre-se: mil vezes sozinha, do que mal acompanhada! . Escolha se amar todos os dias. Combinado?! Com carinho, Leka! 🦋🫶 . #autoestimafeminina #relacionamentos #mulhermadura #mulher40mais #missaobeselha02 #amorproprio #autoamor #mulheresqueseamam #relacionamentostóxicos #maturidadefeminina
A maturidade é a nossa maior aliada em nosso crescimento pessoal! #tempo #crescimento #maturidade #maturidadeemocional #maturidadeespiritual #maturidadefeminina #amizade #força #lealdade #confiança #conhecimento #poder #liberdade #novavida #novotempo #evolução #espiritualidade #deus #ʏᴇsʜᴜa #mudança #poderinterior #fidelidade #cumplicidade❤️
Cuidado com isso! 👇 O que a balança marca não reflete se você engordou ou emagreceu. Seu peso pode variar em até dois quilos no mesmo dia e isso não significa que você engordou ou emagreceu. Parece loucura, mas não é! A balança registra seu peso total. Músculos, ossos, gordura, líquidos e outros tecidos compõe o seu peso. Por isso ele pode variar conforme o quanto você come, o quanto defeca, sua transpiração, se está retendo líquido, tudo em um só dia. Pode variar conforme o ciclo menstrual, por exemplo. O aumento ou diminuição da gordura, propriamente dita só será percebida na balança passado várias semana e ainda assim não será possível precisar o quanto se ganhou ou perdeu, pelas condições citadas acima e também em função do ganho ou perda de massa muscular. Você pode ganhar peso por ter aumentado a sua massa muscular e não ter engordado, pode até mesmo ter emagrecido! E o contrário também é verdadeiro. Então desencana da balança, mesmo as que usam bioimpedância não são uma boa fonte de informação. E você pode ficar mais ansiosa com essa variação de peso que não reflete a realidade do processo de emagrecimento. Você tem o hábito de se pesar? #maturidade #consultoriadebemestaronline #corposreais #maturidadefeminina #mulher50anos #treinoemcasa #mulher50mais #treinoparamulheres #maturidadeativa #sejagentilcomseucorpo #treinofeminino #corpolivre #exercicioemcasa #emagrecimento
Cuidado com isso! 👇 O que a balança marca não reflete se você engordou ou emagreceu. Seu peso pode variar em até dois quilos no mesmo dia e isso não significa que você engordou ou emagreceu. Parece loucura, mas não é! A balança registra seu peso total. Músculos, ossos, gordura, líquidos e outros tecidos compõe o seu peso. Por isso ele pode variar conforme o quanto você come, o quanto defeca, sua transpiração, se está retendo líquido, tudo em um só dia. Pode variar conforme o ciclo menstrual, por exemplo. O aumento ou diminuição da gordura, propriamente dita só será percebida na balança passado várias semana e ainda assim não será possível precisar o quanto se ganhou ou perdeu, pelas condições citadas acima e também em função do ganho ou perda de massa muscular. Você pode ganhar peso por ter aumentado a sua massa muscular e não ter engordado, pode até mesmo ter emagrecido! E o contrário também é verdadeiro. Então desencana da balança, mesmo as que usam bioimpedância não são uma boa fonte de informação. E você pode ficar mais ansiosa com essa variação de peso que não reflete a realidade do processo de emagrecimento. Você tem o hábito de se pesar? #maturidade #consultoriadebemestaronline #corposreais #maturidadefeminina #mulher50anos #treinoemcasa #mulher50mais #treinoparamulheres #maturidadeativa #sejagentilcomseucorpo #treinofeminino #corpolivre #exercicioemcasa #emagrecimento
Mulher! Conheça os sintomas que podem indicar que você está com deficiência de testosterona! #medicinainteligente #medicinaintegrativa #nutrologia #medicanutrologa #saúde #mulhermadura #maturidadefeminina #longevidade #hormoniosfemininos #reposicaohormonal
Se permita …. Descansar … Ficar onde deseja ficar sem culpa …. A maturidade nos trás a consciência nas escolhas … Disfrutemos o caminho …. Vale a pena o encontro com nós mesmas …. Bom domingo !!!! #ocaminhodoencontro #domingo #descanso #valorandolavida #paz #maturidade #maturidadefeminina #mulheresreais #mulheresmaduras
"De todas as mulheres que já fui, a que mais amei é a que sou hoje" ♥️ #maturidadefeminina #amorproprio
Você se sente assim quando se exercita? 👇 - Culpado quando não consegue fazer exercícios, seja por ter que pular um dia de treino, seja por não conseguir executar um movimento. - Vergonha do corpo ou mesmo de fazer um exercício de forma errada. - Ansiedade para obter resultados que parecem demorar a chegar. - Dor na execução dos movimentos. - Medo do que as pessoas vão pensar se você fizer algo errado ou mesmo medo de se machucar com o exercício. Se você tem algumas dessas sensações ou outra sensação negativa em relação ao exercício e que te impede de se exercitar, você precisa de ajuda profissional para mudar a sua relação com o exercício físico. Exercício físico não faz você sentir culpa, nem vergonha, nem ansiedade, nem dor, nem medo. Exercício físico é essencial na prevenção e no tratamento de doenças física e emocionais. Precisa de ajuda com isso? Manda uma mensagem pra mim. #mulher50anos #treinoemcasa #maturidadeativa #corpolivre #exercicioemcasa #mulher50mais #corposreais #maturidadefeminina #sejagentilcomseucorpo #treinofeminino #consultoriadebemestaronline #treinoparamulheres #maturidade
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Próximo encontro on-line: O Florescer da Maturidade Feminina. ❗Atenção Encontro adiado para o dia 25/04! Só vem! ❤ #maturidadefeminina #espiritualidadefeminina #potenciafeminina
Procurando um protetor resistente à água e ao suor por mais de 5 horas? ☀️🧴✨🖤 O protetor solar Sun Tech é um produto vegano e de alta performance. @suntech_gripsystem Com sua ampla proteção contra UVA, UVB, UVC e Luz Azul, e uma base natural de Manteiga de Cupuaçu, minha pele fica protegida e hidratada durante meus treinos de triatlo. Cuidar da pele é essencial, especialmente durante a prática de esportes ao ar livre como bicicleta, natação e corrida. Ele garante eficiência e conforto durante meus treinos e provas, pois não escorre e não arde nos olhos. ❌ #CuidadosComAPele #EsportesAoArLivre #etarismo #envelhecendobem #ageismo #maturidadefeminina #mulheresmaduras #mulheres50tinhas #mulheresde50 #transformandomovimentoemsaude #fitness #academia #motivation #treinamentofeminino #fitnessmotivation #fit #training #health #musculaçãofeminina #healthylifestyle #triatlo #triathlon
Hoje a proposta é você olhar para um espelho. Tente fazer essa experiência e ir além da imagem que você consegue ver. Vamos juntas refletir, como é para você? Acha que está diferente e que os anos que passaram fizeram muita diferença? Consegue se reconhecer no reflexo que ele te devolve? Que sentimento isso te traz? Me conta. Agende sua primeira sessão ❤️ online ou presencial 📲 43 98825 3086 📓 CRP 08/05605 📍 Av. Madre Leonia Milito, 203 sala, 606 🏢 Edifício Atsushii Yoshi Tower • #maturidadefeminina #mulheresnamaturidade #transformaçãopessoal #envelhecer #empoderamentofeminino #autoestimanamaturidade #bemestarfeimino #aceitaçãodocorpo #autenticidadefeminina #resiliênciaeadaptação #relacionamentossaudáveis #bemestaremocional #cuidadopessoal #feminilidadeautêntica #propósitodevida #vivercompaixão #belezainterior #autoconhecimento #vidaplena #inspiraçãodiária #psicoterapiafeminina #menopausa
ESTAMOS NA MODA! E o mercado precisa estar ligado no poder que a identificação exerce sobre o consumo! Quem não se liga no nosso poder está perdendo tempo e muuuito dinheiro! 🤔 #Repost @voguebrasil with @use.repost ・・・ Falar abertamente sobre #envelhecimento ainda é um tabu, mas os números não mentem: embora ainda invisibilizadas em diferentes áreas do mercado, as pessoas com mais de 60 anos já são responsáveis por 20% do consumo nacional, movimentando nada menos do que R$1,6 trilhão ao ano no Brasil. É o que mostram dados da pesquisa Elas 45+, elaborada pela consultoria @estudio_eixo. O levantamento também destaca os desafios enfrentados principalmente pelas mulheres ao envelhecer e mostra a mudança em seus hábitos de consumo conforme o avanço da idade. Deslize para o lado e confira mais detalhes em vogue.globo.com. #mulheres40mais #modelo40mais #mercadodamoda #maturidadefeminina #mulherespoderosas #modelosenior
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Arrasta p lado e veja essa sequência matadora do treino de #shockwave hoje no TG e entenda que 1% melhor a cada dia faz parte da evolução, não tem milagre, aqui é literalmente suada essa jornada de boa forma e consequente bem estar, vem comigo nessa🥵💪🏽 #51anos #50mais #maturidadefeminina #4perform #sachainspira #sachalifestyle #alphavilleearredores #alphavilleeregião #radaralphaville
Tudo o que custa a sua liberdade, possui um preço muito além do que vale a pena ser pago. (+) Almas livres não conseguem se prender em lugares que não tem espaço para elas. Elas precisam voar alto. #liberdadeviajaramomuito #permissãoparamudar #merecimiento #independênciaemocional🧠❤ #vidasaudavel #miniferias #maturidadefeminina
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Que privilégio é envelhecer! Pra mim tem sido uma experiência maravilhosa! Hoje eu me sinto livre e sem medo de julgamentos ou aprovação. Me cuido como nunca me cuidei, aproveito as oportunidades de viver intensamente tds os meus momentos, curto estar ao lado de quem amo, estou sempre disposta para novas oportunidades... A maturidade me trouxe mts entendimentos que só aprendemos com o tempo! Chegar aos 80, 90 anos ou mais com independência, poder viajar e curtir a vida com saúde, esse é o meu objetivo. E você? Como é sua relação com o envelhecimento? Quais são seus objetivos? Que venham os 60 e tds os anos mais que Deus tiver pra mim, sempre cheios de alegria, fé e disposição. . . #cantinhodamary🏡❤ #quase60 #envelhecersaudavel #debemcomavida #empazcomaidade #maturidade #maturidadefeliz #maturidadefeminina
Muitas vezes, não é fácil, dar a volta por cima e se reinventar! 🙄🤔 . Sem dúvida, o ano passado, foi o mais difícil da minha vida. Fiquei viúva, perdi meu grande companheiro e amigo. . Eu sei que todas nós passamos por momentos que envolvem perdas ou outras situações difíceis de lidar. . Mas, ninguém nos ensinou a lidar com elas e nós precisamos aprender na prática. Entendendo que fazem parte do processo natural da vida e que não temos como evitar! . Com o falecimento do meu marido, achei que não teria forças para continuar, tive sinais de depressão e a minha autoestima ficou muito abalada. . Mas, tudo na vida envolve aprendizado e processo, sabe? . E eu escolhi entrar em um movimento de me reinventar. Tenho escolhido todos os dias me acolher, me cuidar e me amar. Afinal, a pessoa mais importante da minha vida sou eu mesma! . Procuro preencher a minha rotina com atividades que me fazem bem como o pilates, terapia, música...Ah, tenho estudado muito e em breve me torno uma Especialista em Autoestima. . Aos 48 anos, apesar das dificuldades, acredito que todas nós podemos melhorar nossa relação com a gente mesma e que podemos dar um novo significado a nossa vida. . Sempre há tempo...Eu escolho me amar e me reinventar em todos os aspectos! E você, bora juntas? 🦋🫶 . Arrasta a tela até o final pra conferir todo o conteúdo! Aproveita e compartilha com uma amiga que pode gostar!
Não ando tão bem… Parei por diversos momentos esses dias e chorei. Ninguém de fato ve os bastidores.. rs Fazem 5 anos que venho realizando meu propósito. E construir essa vida não é dos sonhos, como falam. Você vive uma exposição constante, desumana, metas de agências, algoritmos, métricas, concorrência, seguidores, julgamentos… Quem ta no plantio, NÃO TEM VIDA!!! 24h trabalhando. Não é leve. Vivo sempre pensando em conteúdo, atingir público, impactar pessoas.. Além das minhas atribuições aqui, ainda atendo na clínica, tenho minhas questões pessoais e familiares, minha avó que não anda bem, academia, compromissos na igreja, trabalhos domésticos.. Ufa!! Bom, mas o fato que me desestabilizou foi que eu parei, e quando parei lembrei do que me motivou a estar aqui, e olhar para isso não foi fácil. Lembro do meu coach falando que eu estava certa no caminho, mas com a motivação errada.. Sim, eu sou humana e tenho pensamentos disfuncionais também. Juntou com a pressão de todos os lados.. desafios, medos, frustrações, decisões profissionais necessárias, compromissos finaceiros, insatisfações.... Mas eu não parei mais e aqui estou. Porém a minha dor eu sufoquei, disse para mim mesmo que era forte, e para não senti-la, passei a ajudar pessoas e trabalhar sem parar. Dizer que “somos fortes”, que “damos conta” e que somos inquebráveis, só sufoca a nossa alma e nos leva ao excesso de energia masculina. Ansiedade, insônia, estresse, excesso de obrigações são sinais de que não estamos em paz. Acho que a primeira vez estou vivenciando isso com esse peso todo. Tá doendo? Tá! Mas a ansiedade, o controle e o medo passaram. É seguro ser vulnerável, não sufoque suas emoções… elas existem para serem acolhidas e não suprimidas. Você é sensível, sendo homem ou mulher, e isso não é sinal de fraqueza, mas de maturidade. Me mandem amor, estou precisando. 🙏 #diasdeluta #diasmelhores #maturidade #maturidadefeminina #amor #fraqueza #pesodavida #
Tenho a liberdade de ser várias versões de mim, às vezes, todas no mesmo dia! #capitólio #aventura #natureza #liberdade #paznaalma #maturidadefeminina #cachoeiras #pausanarotina #miniferias #familia