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🗣️ David Funes Pol participó, el pasado miércoles, en en el simposio sobre Nutrición en el contexto deportivo, que se celebró en @cifpvdc El Dr. en Ciencias de la actividad física y el deporte realizó una exposición basada en su experiencia y estudios realizados, donde explicó los factores que influyen en el gasto energético y cómo se pueden entrenar para optimizar la economía de carrera. 🎦Ver intervención en: https://www.youtube.com/live/zptB8fZJ6DQ?feature=shared&t=15521 #resistenciadeportiva #saludeportiva #evaluacionesdeportivas
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Aficionados vs. Inversores: ¡El Verdadero Partido! En un mundo donde el fútbol se ve cada vez más influenciado por el dinero corporativo, los aficionados de la Bundesliga demuestran que la pasión por el deporte trasciende cualquier inversión. Mientras tanto, Pepe redefine el concepto de longevidad en el fútbol, demostrando que la edad es solo un número cuando tienes pasión. #ResistenciaYLegado en el campo. #FútbolMundial #Bundesliga #AficionadosAlPoder #FutbolVsCapital #PepeLeyenda #ChampionsLeague #ResistenciaDeportiva
🏛️✨ ¡Se reunió la ¨Mesa Nacional del Deporte¨ en el histórico edificio de la CGT! Parte de nuestra comisión directiva en representación del CSDJ se sumó a @fodaok en la mesa nacional del deporte. La Secretaría de Deportes de la CGT, liderada por Juan Pablo Brey y Verónica Scarpato, realizó el encuentro con dirigentes deportivos en su sede central, Azopardo 802. 🤝 Uniendo esfuerzos, discutimos estrategias contra las Sociedades Anónimas Deportivas (SAD). Reafirmamos nuestro compromiso con la integridad y valores que definen a nuestro club. 🌐 Compartimos experiencias, fortalecimos lazos y construimos una voz unificada contra las SAD. Creemos en un deporte que prioriza la participación comunitaria y la identidad de los clubes. 🚫🗓️ ¡Un paso más en nuestra resistencia! Asimismo, en la mesa nacional del deporte, decidimos unimos al paro del 24 de enero contra las SAD. 🤝💪 Al alinearnos con este llamado a la acción, reafirmamos nuestro compromiso con la defensa de valores deportivos y autonomía de los clubes. 💙🤍 ⚽️ #paronacional #NoALasSad #deporteunido #resistenciadeportiva #laptrianosevende
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Crear hábitos es la forma más efectiva de tener buena disciplina 🙌🏽🫱🏼🫲🏾 lee cosas que te ayuden q fomentar hábitos saludables 🤍 #ResistenciaDeportiva #Mente #Deporte #PsicologíaDeportiva
El tratamiento de Cámara Hiperbárica mejorará tu Rendimiento Deportivo en cualquier disciplina. 1. Recuperación muscular mejorada: El suministro de oxígeno adicional ayuda a reducir el tiempo de recuperación muscular después de un entrenamiento intenso o una lesión, acelerando el proceso de reparación de tejidos. 2. Reducción de la fatiga: Al aumentar los niveles de oxígeno en el cuerpo, se puede disminuir la fatiga muscular y mejorar la capacidad de resistencia durante el ejercicio. 3. Aumento de la producción de energía: La oxigenación adicional puede potenciar la producción de energía en las células musculares, lo que puede traducirse en un mejor rendimiento físico. 4. Cicatrización de lesiones más rápida: La cámara hiperbárica puede acelerar la curación de lesiones como esguinces, distensiones musculares, fracturas óseas y lesiones articulares. 5. Apoyo en la rehabilitación: Ayuda en la rehabilitación postoperatoria al mejorar el proceso de curación y reducir el tiempo necesario para volver a la actividad física normal. 6. Mejora de la capacidad de recuperación: Ayuda a los atletas a recuperarse más rápidamente entre las sesiones de entrenamiento intensivo, permitiendo un mayor volumen de entrenamiento sin sobreentrenamiento. 7. Potencial para mejorar la resistencia y capacidad aeróbica: Aunque la evidencia es mixta, algunos estudios sugieren que el entrenamiento en una cámara hiperbárica puede mejorar la capacidad del cuerpo para utilizar oxígeno durante el ejercicio, lo que podría beneficiar la resistencia. 8. Reducción de la inflamación: La terapia hiperbárica puede reducir la inflamación, lo que puede contribuir a la recuperación más rápida después del ejercicio intenso o lesiones deportivas. Contáctanos al número 📞 8503-9099. Nos ubicamos en Sabana Oeste, Calle 70 Nunciatura, dentro de la Clínica DRC. #deporte #rendimientodeportivo #camarahiperbarica #resistenciadeportiva #entrenamiento #terapiadeportiva #oxigenoterapia #saludybienestar #respirar
Siempre nos dicen “confía en el proceso” Pero ¿qué es? Te decimos 🫶🏽💫 No dejes de confiar en ti ni en tus sueños 🙌🏽 Lindo día! #ResistenciaDeportiva #Mente #Deporte #PsicologíaDeportiva
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Vitamina C y Rendimiento Deportivo: ¿Un Aliado en Maratones, Ultras y Triatlones? Lo que hasta ahora nos dice la ciencia, es que la vitamina C “podría” ofrecer algunos beneficios, como reducir el estrés oxidativo del cuerpo, pero su impacto en el rendimiento deportivo aún es mixto y limitado, por lo finalmente NO recomiendan la suplementación de vitamina C antes de competencias de resistencia. Aquí un interesante post sobre las conclusiones de cada estudio. #vitaminac #rendimientodeportivo #resistenciadeportiva #sumplementacion #running #endurance Referencias: Inv 1 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37417662/ Inv 2 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36364898/ Inv 3 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32162041/
🌈Buenos días con alegría! 🌈 🫣Pero... esto tan rojo queéeeee eeeessss? 🍹¡Una idea de bebida #pre-entreno a base de #remolacha! ▶️¿Sabías que la remolacha es conocida por sus beneficios para la #salud y su capacidad para mejorar el #rendimientodeportivo debido a su contenido de nitratos? Posssss sí! Y baratilla 💸! ✅Numerosos estudios la relacionan con un aumento de la #resistenciadeportiva 🚴♀️🏊♂️🏃 Esto es por los #nitratos presentes en la remolacha, que pueden convertirse en #óxidonítrico en el cuerpo, dilatando vasos sanguíneos, mejorando el flujo y haciendo que llegue más oxígeno a nuestros #musculos. ✅También se han visto relaciones de su consumo con una mejora de la #fatigamuscular, ayudando en la #recuperacion muscular tras #ejerciciodealtaintensidad, ya que la remolacha tiene propiedades #antiinflamatorias y ¡Viene a tope de #antioxidantes! Además, es muy rica en #hierro 🩸 por lo que sí la combinas con #citricos 🍋🍊 (ricos en #vitaminaC), ¡Aumentarás su absorción! ✅ Además, parece mejorar el #rendimiento en intervalos de #altaintensidad. Algunos estudios sugieren que el consumo de remolacha antes del ejercicio de alta intensidad, como HIITs, puede aumentar la #potencia y la #velocidad 🤸🏋️♀️ ▶️Si quieres incorporar la remolacha en tu #dietadeportiva, puedes probar una temporada con un #zumilloderemolacha unas horas antes de tu entrenamiento y observarte. Pero ojo🧐: ¡Te tiene que gustar su sabor porque es bastante peculiar! ¡Y ten en cuenta que este zumo no te va a convertir en @Hulk 💪 por arte de magia 🎩🪄! #nutriciondeportiva #alimentacionsaludable
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🏃🏻Todo deportista constantemente busca, de muchas maneras, mejorar su rendimiento físico. Lo que muchos de ellos desconocen es que incluir entre su rutina de vida el masaje deportivo, como entrenamiento previo a una competencia, le concede un excelente y optimo estado físico y emocional, por medio del masaje de mantenimiento o regenerativo, pre y post competitivo. 🏁 Compruébalo y mejorara tu rendimiento deportivo y veras los resultados. 📝 Déjanos saber si, tú eres de los que entienden la importancia y necesidad del masaje deportivo... cuéntanos tus experiencias?? #masoterapia #deportes #deportista #deportistasenchile #chilesalud #masoterapeuta #resistenciadeportiva #redimientodeportivo #recuperaciondeportiva #deporteysalud #lovegym #nutriciondeporte #nopainnogain #tipsfitness #fitnessmotivation #tiendasuplemtaciondeportiva #Entrenaralfallomuscular #formadeentrenar » #eficaciadelfallomuscular #fallomuscular #entrenamientofuncional
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Los últimos estudios sobre la fatiga central dejan de publicarse a partir del año 2010, a pesar de no existe una conclusión clara. El efecto sobre la fatiga central en el estudio de la suplementación de los BCAAs deja paso a temas relacionados con el daño y dolor muscular, síntesis proteica y respuesta inmune. #bcaas #nutricion #nutriendotucuerpo #nutriciondeportiva #personaltrainer #DLD #deporteconciencia #deportedealtorendimiento #depordelargaduracion #running #performancedeportiva #resistenciadeportiva #natacion #biomecanicadeportiva #maraton Trabajemos de la mano🥇 para mejorar tus tiempos así como tú resistencia en tus competencias 🏋️🚴🏊 Envía un DM 📝 📱44 35 94 64 89 citas Tú consultá puede ser online 👌✨ Presencial en Morelia Michoacán
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¿Por qué es importante considerar la resistencia física?🤔 Es fundamental comprobar la capacidad física a la hora de realizar ejercicios, esto nos indica los límites cardiovasculares según cómo reacciona nuestro cuerpo en el aguante físico🏋️♀️. Aquí te presentamos 3 puntos que debes tener en cuenta antes de realizar ejercicios de resistencia💪 💥. Con estos consejos puedes mejorar tus rutinas de carreras 🏃🏼¡Cuéntanos en los comentarios!👇 ¿Qué más agregarías? #CorreNL #runner #running #deporte #correr #ejercicio #corredores #deportistas #wellness #run #sport #fitness #runnersofinstagram #runningmotivation #motivacióndeportiva #resistenciadeportiva #ejercicioscardiovasculares
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La Ashwagandha 🌱es un antioxidante capaz de ayudar a la recuperación de los músculos, el aumento de masa y la oxigenación de estos; lo cual potencia la resistencia al realizar deportes de alta intensidad o entrenamientos intensos como los de jugadores ⚽️ de fútbol. Te compartimos algunos estudios que se han hecho sobre atletas usando este adaptógeno como apoyo en su rutina: ➡️ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26609282/ ➡️ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33600918/ Escríbenos si tienes otras dudas sobre adaptógenos. . . . . . #Adaptógenos #RendimientoDeportivo #MasaMuscular #Ashawaghandha #Antioxidante #ResistenciaDeportiva #PaseoElHatillo #BienestarTotal #TerapiasIntegrales #BienestarYSalud #Caracas #SaludYBienestar
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¡¡¡AQUÍ OS DEJO UNAS BUENAS PISTAS PARA MAXIMIZAR AL MÁXIMO VUESTRO RENDIMIENTO DEPORTIVO!!! ¡¡¡Bajo mi punto de vista, es un tema interesante, ya que nuestros objetivos físicos dependerán de gran parte de lo que comemos antes de entrenar y cómo respondan nuestros músculos!!! ¡¡¡Espero haberos ayudado con este post!!! #hipertrofiatotal #gananciamuscular #macronutrientes #nutriciónsaludable #saludesvida #culturismonatural #entrenamientofisico #preparaciónfísica #preparadorfísico #preparaciónfísica #etapadevolumen #etapadedefinición #definicionmuscular #volumenmuscular #fuerzadeportiva #resistenciadeportiva #nutricionsaludable #nutricióndeportiva #consejosfitness #deporteysalud #deporteesvida #rutinadeportiva #pesasgym #hipertrofiamuscular #vidasaludableyactiva #vidasaludableyfeliz #entrenadorpersonalonline #proteínasaludable #carbohidratos #grasassaludables #grasasaludable
¡¡¡AQUÍ OS DEJO UNA PEQUEÑA EXPLICACIÓN SOBRE EL PECTORAL Y LO IMPORTANTE QUE ES ENTRENARLO!!! El pecho es una gran parte de nuestro tren superior. ¡¡¡Tener un buen pecho nos estabiliza todo el cuerpo y nos permite tener mucha explosividad a la hora de entrenar, sobre todo!!! #rutinadepecho #pectorales #pechogym #rutinadefitness #saludesvida #culturismonatural #gananciamuscular #tipsdefitness #vidasaludableyactiva #trensuperior #preparadorfísico #preparaciónfísica #entrenamientofisico #hipertrofiatotal #etapadevolumen #etapadedefinición #definicionmuscular #volumenmuscular #fuerzadeportiva #resistenciadeportiva #pectoralmayor #pectoralmenor #vidasanayactiva #
!!! AQUÍ OS DEJO LA SOLUCIÓN A UNA DE LAS PREGUNTAS MÁS COMUNES EN EL MUNDO FITNESS!!! ¿No os habéis preguntado alguna vez si entrenar al fallo es necesario o no? No os preocupéis, es otro de los muchos métodos de entrenamiento. Podéis incorporarlo cuando queráis, siempre que tengáis una buena planificación deportiva. ¡¡Además, es una buena opción para notar un bombeo brutal pero no hay que abusar demasiado!! #entrenaralfallomuscular #fallomuscular #gananciamuscular #resistenciafísica #pesasgym #hipertrofiamuscular #saludesvida #culturismonatural #entrenamientofisico #saludnatural #deporteesvida #rutinadeportiva #preparaciónfísica #rutinadedeporte #vidasaludableyactiva #vidasaludableyfeliz #fatigamuscular #consejosfitness #tipsdefitness #consejosdeportivos #fibrasmusculares #testosteronafitness #gymespaña #pérdidadegrasa #etapadevolumen #etapadedefinición #definicionmuscular #volumenmuscular #fuerzadeportiva #resistenciadeportiva