💕Hoooola 💕 Queremos invitarlos este próximo sábado y domingo (4 y 5 de mayo), para que nos visiten en nuestro stand en el #MercadoSinGluten 😌 Estaremos ubicado en la Av Italia 825 "Rey Pudú", y llevaremos para la degustación y venta nuestros exquisitos panes keto, pan de hamburguesa, galletas, postres, alfajores, brownie, tooodo 100% libre de gluten y con posibilidad cero (0) de contaminación cruzada. También laboraremos en nuestra tienda física (Av Apoquindo 7110, comuna las condes), en donde podrás disfrutar además de nuestras pizzas, hamburguesas, cachapas y mucho más. ¡Los esperamos! #Gustosbistro #ketolife #ketotransformation #postres #nosugar #chile #stevia #jugos #jugosverdes #detox #hamburguesa #cachapa #pizza #parati #lowcarb #carbohidratos #celiacos #alimentacionsaludable #celiacoschile #celiaquia #santiagodechile #lascondes #bajadepeso #bajardepeso #aptoparaceliacos #celiacoschile #celiaquia #SantiagodeChile
🧐¿Por qué los carbos no me llenan y la proteína sí? 🧐 👩🏻⚕ Les podrá haber pasado antes que se comen un plato lleno de carbohidratos (por ej.: un entero de cantonés) que, aunque se sientan llenos, al rato tienen hambre de nuevo. Pero, si se comen una pieza de pollo como proteína quedan satisfechos por más tiempo sin tener ese sentimiento de "llenura" que nos dejan los carbohidratos. 🤓 A nivel bioquímico de los alimentos, esto sucede por los tipos de enlaces que tienen: 👉🏼 La proteína tiene enlaces tan fuertes que la digestión es más lenta y por ende nos sentimos llenos por más tiempo. 👉🏼Por otro lado, las harinas tienen enlaces muy suaves y hacen la digestión más rápida, por eso sentimos hambre poco tiempo después. Por eso es importante llenarse más de proteína que de carbohidratos 😌 ✨ Si le interesa saber cómo comer bien y cuánta proteína necesita, mándeme un mensaje por Whatsapp al (+506) 7290-6767📱o bien un mensaje directo por Instagram y con gusto les atenderé 👩🏻⚕💚 #dradayannajimenez #nutricionintegral #nutriciondeportiva #nutrisanacr #protein #proteina #carbohidratos
PRIMERO Y SIEMPRE VERDURAS Aplica para todos: Tu y Yo #todossontodos #resistenciaalainsulina #diabetes #prediabetes #verduras #carbohidratos #salud
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𝟖 𝐏𝐀𝐒𝐎𝐒 𝐏𝐀𝐑𝐀 𝐁𝐀𝐉𝐀𝐑 𝐋𝐀 𝐏𝐀𝐍𝐂𝐈𝐓𝐀 1. ¡A comer fibra! Una alimentación sana requiere al menos 25 gramos de fibra al día. Ésta limpia nuestro organismo, nos mantiene satisfechas por más tiempo y elimina grasa. 2: No elimines los carbohidratos No tienes que eliminarlos de tu vida pero sí controlarlos. Opta por aquellos que son de alta calidad, es decir los que vienen en las frutas, más agua y menos calorías. Tu dieta diaria no debe tener más de 200 gramos de carbohidratos. Contar lo que comes es la clave. 3: Mucha agua El agua elimina el sodio del cuerpo, el verdadero causante de que te sientas hinchada. Evita los refrescos y el agua saborizada. No incluyas azúcar a tus bebidas. 4: Evita el sodio Nuestro cuerpo necesita alrededor de 500 mg de sodio diario para funcionar bien, y por lo general consumimos entre 2000 y 3000 gramos. Así que evítalo a toda costa o siempre retendrás agua y te sentirás hinchada. 5: No atracones nocturnos Cena ligero y sin grasa. Las mejores opciones son el pollo asado o pescado. Cena al menos 3 o 4 horas antes de irte a dormir. 6: No escapes al ejercicio Lo siento, pero el ejercicio es indispensable para perder grasa. No hay otra manera de convertirla en energía y sacarla del cuerpo más que con el ejercicio. Haz al menos 30 minutos de actividad física al día: correr, bailar, subir escaleras, caminar, etc. 7: Adiós grasas trans Basta de comidas fritas y procesadas. Dile no a los colorantes y al azúcar refinada. Toda la comida chatarra irá directo a la barriga en forma de grasa. 8: No te estreses El estrés activa el cortisol, la hormona que convierte el apetito y dirige tu cuerpo a depositar grasa en el abdomen. Y una forma de eliminar el estrés es ejercitándose. Ahora entiendes porque nunca desaparece esa pancita? Incorpora estos hábitos a tu vida y sentirás la diferencia #habitos #vidasaludable #grasastrans #bajarlapancita #pancita #abdomen #grasavisceral #fibra #rednatura #agua #estres #cortisol #carbohidratos #tips
Un capítulo más de Amigos Con derecho con tremendos invitados @ig_yasna @joksan.x @denissecatalanf y la animación de nuestros queridos @braulioarellanochef @vivi_producciones y @karenosorio_stgo #cocina #recetas #radio #tv #saludable #amor #cariño #comida #sabroso #ingenio #verduras #frutas #proteinas #carbohidratos #amigos #amigosconderecho #conversacion #risas #alegria #cena
Deja atrás los mitos e incluye en tu rutina alimenticia a NOCARB-T👈 que con sus ingredientes te ayuda a: 🍽 Controlar los carbohidratos en tu dieta 🏋️♀️🏋️♂️ Reducir la acumulación de grasa en tu organismo 🛑 Mantener normales los niveles de glucosa 🔥 Reducir los niveles altos de colesterol y triglicéridos #bebidasnutraceuticas #perdidadepeso #carbohidratos 📱Pedidos al 0986646158
CARGA GLUCEMICA🔥 ✋Antes hablemos de IG 👉El Índice GLUCÉMICO (IG) nos da la información de cómo se eleva la glucosa en nuestro organismo después de comer, digerir y absorber un alimento con carbohidratos 🤔Entonces, es tan sencillo como tener en cuenta únicamente en el IG del alimento? 👉 NO ⚠️En mi POST ANTERIOR te cuento que existen alimentos con un índice glucémico mayor a otros y en contraposición contienen menor contenido de azúcar🤯 ✅El aumento de la glucemia no solo depende del IG, sino de su combinación con el CONTENIDO en CARBOHIDRATOS, conocido como CARGA GLUCÉMICO (CG) 📣La CARGA GLUCEMICA es un valor (obtenido de una ecuación) que considera la VELOCIDAD a la que llega la glucosa en sangre (IG) + CANTIDAD de hidratos que contiene el alimento, por ración nabitual. 👉Ejemplo: La Sandia 🍉 tiene un IG ALTO(75) pero contiene gran cantidad de agua💧 y pocos carbohidratos por porción, "moderada", esto hace que su carga glucémica sea baja💪 👉Cuanto menor sea la carga glucémica del alimento, menor será el pico de glucosa e insulina que produzcan🏋️ 🛑IMPORTANTE:Los valores de IG no son un dato 100% confiable a la hora de saber si nuestra glucemia va a aumentar en mayor o menor medida. 👉Por otro lado, no consumimos alimentos solos, en ocasiones los combinamos con grasas, proteínas y también realizamos métodos de cocción qué podría cambiar el IG de los alimentos 🤯Sabías esto?? Es parte de las estrategias nutricionales que se implementan en consulta ej. Pacientes con insulina resistencia, diabetes, Sobrepeso, obesidad, deportistas, entre otros💪💪 Te ayudo a mejorar tu alimentación? 👇 📱11-3140-8701 📍Consultorio: Zona oeste (Bs.As) 🌎Online Lic. Burdman Agostina ✅Presenciales y Online 👉Planes personalizados 🔸Nutrición Clínica 🔸Nutrición Deportiva 🔸Hábitos saludables y Educación alimentaria 💪Estudio de composición corporal ✅Antropometría ✅Bioimpedancia Para conocer 👇 y lograr mejores resultados💪 🔸Masa Grasa 🔸Masa Muscular #nutri #carbohidratos #alimentossaludables #fibra #azucar #glucosa #nutriciondeportiva #alimentacionsaludable #fitnesfood #nutriciononline #nutricionista #ejerciciofisico #glucemia
Deja un 🍖🍗🥩🥝🥦💯💯 en los comentarios si estás de acuerdo 👇 Actualmente no estoy consumiendo ningún LÁCTEO ni los CHOCOLATES ALTOS EN CACAO, ya que mi piel es muy sensible al consumo de este tipo de alimentos. El CALCIO lo obtengo del BRÓCOLI, de las ALMENDRAS y de las SARDINAS. Los POLIFENOLES del CACAO del AOVE, NUECES y de las FRUTAS DEL BOSQUE como los ARÁNDANOS. #comidareal #carbohidratos #proteina #perdidadepeso #perderpeso #salud #keto #ketodiet #lowcarb #food
✨No siento lo mismo hacia mí al verme✨ Y no va de tallas o peso. Eso es sólo una consecuencia de la persona que estoy siendo. 👈🏼A la izquierda en 2009 (20 años) tenía cero conciencia de la salud, la alimentación y los hábitos que cualquier persona que se quiera bien debe hacer por tener en su vida. Y no por protocolos, sino por darse la mejor calidad de vida, bienestar, energía y ánimo. 📸Aquí estaba comiendo un kebab con patatas fritas y Fanta de naranja en París. 👉🏼A la derecha en 2024 (35 años) soy una mujer que se cuida como parte de su identidad, que sabe que al hacerlo, se ve y se siente en su mejor versión, y que la energía, paz y buen humor van con ella donde ella vaya, sin dramas ni lastres. Que lo vive de forma flexible y feliz y justamente por eso, es que lo mantiene con alegría. Porque hacer esto, sólo suma. 📸 Aquí en un evento en Madrid, comiendo una súper ensalada en un VIPs. ❤️🔥 Antes, me resignaba y conformaba con cómo era. Ahora me enorgullece a diario ver que soy la mujer que he construido y decido seguir siendo cada día. ✅ Si quieres empezar a sentir esto y arrancar tu camino de no retorno a enamorarte de ti como nunca, 👇🏼Escribe ESPEJO👇🏼en comentarios TALLER GRATUITO ❤ Enamórate de tu "yo" del Espejo sin sufrir y sin vivir a dieta ❤ ✨JUEVES 2 MAYO ✨19 H (1.5h aprox.) ✨EN DIRECTO (enviaré la grabación si no puedes estar) ✅ Descubrirás cómo con la nutrición consciente (tratando la parte física-mental-emocional) puedes recuperar tu cuerpo ideal, felicidad y bienestar para siempre sin hambre, estrés ni fuerza de voluntad. 👇🏼Escribe ESPEJO👇🏼en comentarios #alimentaciónsaludable #alimentacionconsciente #proteinas #ansiedad #hambreemocional #mitosnutricion #alimentacionsana #nutrición #cambiarhabitos #nutricioninteligente #adelgazar #comidareal #comidasana #nutriciononline #alimentacion #carbohidratos
Permíteme presentarte esta #historia. Hace un 1 y 4 meses, mi esposo se encontraba en una encrucijada de #salud. Su estilo de vida, marcado por #viajes constantes al extranjero, sueño insuficiente, ejercicio escaso y una alimentación descuidada, estaba pasando factura a su #cuerpo y #energía. Fue entonces cuando me pidió #ayuda. Básicamente lo asesoré en función de su #estilodevida laboral con la mejor #alimentación posible fuera de casa. En aquel momento, residíamos en #costarica. 8 meses más tarde, nos mudamos a #Argentina. Siempre nos había atraído el #CrossFit, pero nunca habíamos tenido la oportunidad de practicarlo de manera constante. En #Tucumán, nos unimos al box @nds.nordicus. Desde entonces, los resultados en mi esposo se hicieron aún más evidentes. Un #entrenamiento adecuado, desarrollado por #profesionales, combinado con una #dieta equilibrada en #carbohidratos, #proteinas y #grasas, aceleró aún más el proceso de cambio (cuidado, porque no da lo mismo el tipo de carbohidratos, proteínas o grasas para este tipo de entrenamiento). Cómo todo en la vida, lo que no se mide, no se puede mejorar. Los #resultados se monitorearon con mi máquina #inbody370s (puedes verlo en las imágenes). Los mejores centros de #saludintegrativa en el mundo cuentan modelos avanzados de #inbody. Hoy, mi esposo ha perdido 8 kilos de grasa y ha ganado casi 2 kg de masa muscular. Sí! Es posible perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo. Todo esto sin recurrir a pastillas ni suplementos milagrosos, solo con una buena asesoría en salud (@dra.luzavellaneda) y en términos deportivos a @nds.nordicus. En la actualidad mi esposo goza de buena salud y una condición deportiva que le permitirá participar en su primera competencia en los próximos meses. *¿Te gustaría experimentar una transformación similar?* Escribe! Puedo ayudarte! #medicina #nutricion #bajardepeso #bajargrasa
Una dieta baja en carbohidratos y alta en proteinas reduce el crecimiento de tumores y previene la creacion del cancer. #dieta #proteinas #carbohidratos #cancer #tumores #carne #huevos #sinazucar #dietacarnivora #realfood
✨ Matcha pudding chía Te podría decir que este desayuno te aporta fibra, antioxidantes, probióticos y un sinfín de cosas buenas. Pero voy a dejar que tú misma te lo imagines: matcha ✨ + chía ✨ + yogur ✨. Increíble. Lo que sí te cuento es que de forma inmediata te ayudará a regular tu tránsito intestinal y a sentirte saciada por más tiempo. Ah, y que está delicioso 🤤 Sólo necesitas hacer un matcha latte con tu leche vegetal preferida, añadir las semillas de chía y dejarlas reposar unas horas (o toda la noche) y servir con el mejor de tus yogures, griego o de coco. Demasié 💚 #alimentaciónsaludable #alimentacionconsciente #saludynutricion #matchalatte #puddingdechia #sano #alimentacionsana #nutrición #cambiarhabitos #nutricionholistica #nutricioninteligente #nutricióndeportiva #comidareal #nutricionintegral #sanoysaludable #buenasalud #comidasana #nutriciononline #alimentacion #carbohidratos #hábitossaludables #sanoyrico #nutriciónconsciente #comidasanaysaludable #saludyvida #cuidatucuerpo #tipssaludables #nutricionysalud #nutritips #nutricionistas
¿Te suena familiar? “Como sano, pero no pierdo peso.” A veces, lo que crees que estás comiendo y lo que realmente consumes pueden ser dos cosas muy diferentes. ¡Cuidado con los extras que pueden influir en tus esfuerzos! Mantén un ojo en lo que realmente estás comiendo para alcanzar tus objetivos de salud y peso de manera efectiva. 🥗💪 ¿Necesitas ayuda para controlar tus carbohidratos? ¡Prueba NOCARB-T y alcanza tus metas de manera más fácil y efectiva! Escribeme para mayor información al WhatsApp +57 3054321438 o al DM 📲 #perderpeso #bajarmedidas #pierdepesoganasalud #atractiva #singluten #sinazucar #sinefectorebote #fitnesscolombiaoficial #nutricional #pesosaludable #adelgazarencasa #nutrición #nutricionysalud #nutricionistaesportivo #sano #salud #medellin #colombia #bogota #usa #perù #colombia #objetivos #perderpeso #pesoídeal #ComerSano #PerderPeso #carbohidratos #bajarpeso #fuxion
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📢 𝘼𝙘𝙚𝙡𝙚𝙧𝙖 𝙩𝙪 𝙢𝙚𝙩𝙖𝙗𝙤𝙡𝙞𝙨𝙢𝙤 ✅ 𝙉𝙤 𝙩𝙚 𝙨𝙖𝙡𝙩𝙚𝙨 𝙚𝙡 𝙙𝙚𝙨𝙖𝙮𝙪𝙣𝙤: Es la comida más importante del día y puede ayudar a incrementar tu metabolismo ya que nuestro cuerpo se ralentiza mientras dormimos y no vuelve a acelerarse hasta que comemos algo. ✅ 𝙃𝙖𝙯 𝙥𝙚𝙨𝙖𝙨: El entrenamiento de fuerza es esencial porque no solo quema calorías durante el ejercicio, sino que también aumenta tu metabolismo basal, lo que significa que quemarás más calorías incluso en reposo. ✅ 𝙈𝙖𝙣𝙩𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙝𝙞𝙙𝙧𝙖𝙩𝙖𝙙@: Beber suficiente agua es crucial para un metabolismo saludable, así que asegúrate de beber la cantidad recomendada de agua al día. ✅ 𝘼𝙪𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖 𝙩𝙪 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙪𝙢𝙤 𝙙𝙚 𝙛𝙞𝙗𝙧𝙖: Incluir más hortalizas, legumbres y granos enteros en tu dieta puede ayudar a mejorar tu metabolismo. ✅ 𝘿𝙪𝙚𝙧𝙢𝙚 𝙡𝙤 𝙨𝙪𝙛𝙞𝙘𝙞𝙚𝙣𝙩𝙚: La falta de sueño puede afectar las señales de apetito que recibe el cerebro. Cuando no duermes lo suficiente, puedes tener más ansias de carbohidratos y azúcar, lo que puede llevar a opciones más calórica . . . . #metabolismo #acelereometabolismo #carbohidratos #nutricionysalud #salud #metabolismoysalud
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Se ha demostrado que Keto no solo ayuda en la pérdida de peso, sino que también puede tener beneficios significativos para la salud, como: -Mejora de los niveles de azúcar en la sangre y la resistencia a la insulina. -Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. -Mayor energía y claridad mental. -Reduce la inflamación en el cuerpo. -Controla el apetito y reduce de los antojos. Comenzamos el 22 de mayo, así que no pierdas la oportunidad de transformar tu salud y bienestar. Envía tus datos por DM. #ketos4u #ketolife #drailyalzamora #vidaketo #keto #ketodiet #dietaketo #metabolismo #metabolismoacelerado #panamaketo #ketolife #ketopanama #grasasbuenas #carbohidratos #proteinas #grasassaludables #beneficiosketo #elijebien #hazunplan #ayuno #planketo #nutricion #panamá #Pty
𝗦𝗡𝗔𝗖𝗞 𝗣𝗥𝗘-𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘𝗡𝗢 - ¿𝗤𝘂𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗼? No hay nada como una buena comida pre-entrenamiento para maximizar los resultados💪🏻. Las opciones de alimentos varían según el tiempo que tenemos entre la ingesta y el momento hacer ejercicio… -Si tenes poco tiempo antes de entrenar prioriza los 𝗵𝗶𝗱𝗿𝗮𝘁𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗿𝗯𝗼𝗻𝗼 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲𝘀 (🍌🍯🧃🧋), ya que son de rápida absorción y nos provee energía suficiente a tiempo. De lo contrario se retardaría el vaciado gástrico y se desviaría el flujo sanguíneo de los músculos al estómago. -En cambio, si contas con mayor tiempo antes del entrenamiento es recomendable incorporar 𝗵𝗶𝗱𝗿𝗮𝘁𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗿𝗯𝗼𝗻𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝗷𝗼𝘀 (🥗🍞🫘) y mayor cantidad de 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗶𝗻𝗮𝘀 𝗺𝗮𝗴𝗿𝗮𝘀 (🥛🍗🧀🥚) y 𝗴𝗿𝗮𝘀𝗮𝘀 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲𝘀 (🥑🥜🥚). Esto va a permitir que el cuerpo tenga tiempo suficiente para digerir los nutrientes necesarios para proporcionar energía durante el ejercicio. ❗️Es importante destacar que el tiempo de digestión y absorción varia según la persona. Estas son simples ideas a modo de ejemplo, pero existen muchísimas más🙌🏻. #nutricion #nutricionista #vidasana #vidasaludable #alimentacion #alimentacionsaludable #comida #food #fitness #fit #entrenamiento #nutrientes #carbohidratos #proteina #grasassaludables
⏰ ¡MAÑANA ÚLTIMO DÍA! ⏰ 🚨 ¡Alerta! Mañana 27 de abril es el último día para inscribirte en el reto del cortisol y tomar el control de tu salud emocional y física. 🚨 No dejes pasar esta oportunidad de aprender a regular tus niveles de cortisol y azúcar. ¡Inscríbete ahora y cambia tu vida! 🌟👊 🗓 Fechas: Del 29 de abril al 27 de mayo de 2024 🕖 Horarios: Martes y jueves a las 7pm (hora de CDMX), y sábados a las 11am 📍 Modalidad: En línea vía Zoom 👥 Grupo interactivo y oficial para compartir experiencias y recibir avisos importantes. 🧘♂️ Técnicas de relajación para aplicarlas en tu vida diaria y encontrar equilibrio. 👉 https://buy.stripe.com/bIY4hb4f23cr0kEg00 📲 WhatsApp: +52 (663) 438-9593 . . . #glucosaalta #diabetes #salud #mexico #diabetologo #nutricion #obesidad #neuropatia #tijuana #celulas #insulina #carbohidratos #saludable #medico #diabetico #a1c #metformina #doctor #medicointernista #implanteliofilizado #hemoglobina #célulasmadre #bienestar #celulasmadre #glucosa #cortisol #piediabetico #diabetesmellitus #diabetestipo2 #hemoglobinaglucosilada
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🌵🍉 LA PITAHAYA, también conocida como fruta del dragón, es una fruta exótica originaria de Centroamérica. Puede encontrarse en colores fucsia intenso o amarillo, y su interior puede ser blanco o rosa, dependiendo de la variedad del cactus de la que se recoja. Aunque su aspecto es llamativo, su sabor es extremadamente dulce con un toque ácido. #vidasana #noesdieta #aprendeacuidarte #yomecuido #comidareal #salmon #aguacate #esparragostrigueros #yomequedoencasa #nutricion #vida #comidasaludable #ensalada #vegetales #fruta #proteina #carbohidratos #grasa #calorias #corrientesargentina #argentina #postres #meriendasaludable #postre #meriendas
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¿Cuánta azúcar se puede consumir? 🍩🍨🍧🍰 *Existen límites máximos de azúcar que podemos consumir sin poner en riesgo la salud. *Según la OMS los azúcares consumidos no deberían representar más del 10 % del total de la ingesta calórica diaria y, de ser posible por debajo del 5%. Lo que en general corresponde en un adulto a no más de 25-50 g al día de azúcares libres, y en un niño no más de 15-30 g al día. *Si bien nuestro organismo, especialmente el cerebro, requiere una cantidad mínima de glucosa para su correcto funcionamiento, el organismo es capaz de obtenerla a través del aporte de alimentos que no necesariamente tengan azúcares añadidos. ¿Conocías esta cantidad máxima recomendada? Dale like y compartilo. 🫶💜 #Nutriciónfuncional #Nutricionistaonline #Carbohidratos #Azúcares #Obesidad #Sopbrepeso #Diabetes #Insulinoresistencia #Dietas #Recetas #OMS #Tratamientosnutricionales #Planesdemenú #Alimentaciónsaludable #Plantbased #Foodie #Nutrition #Medicinadelestilodevida
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🎉 Ayer mismo 𝗙𝗘𝗟𝗜𝗖𝗜𝗧É 𝗰𝗼𝗻 𝗠𝗔𝗬Ú𝗦𝗖𝗨𝗟𝗔𝗦 a una de las personas que acompaño en su proceso de cambio de hábitos, por haber perdido 𝟮𝟬 𝗸𝗴!!💪 Al principio fue un reto para las dos, había cambios que hacer y corría prisa, su salud se estaba empezando a resentir por esos kilos de más 🕒 Y aquí estamos, 3 meses después, celebrando un 𝗴𝗿𝗮𝗻 🔝 (peso récord más bajo desde que empezamos) ¡El esfuerzo ha valido la pena! Ver cómo te has superado día a día, adaptándote a nuevas rutinas y optando por elecciones más saludables ha sido verdaderamente inspirador🌟 Tu determinación y constancia son un claro ejemplo de que, con la actitud correcta y el apoyo adecuado, cualquier meta es posible 🎯 ¿Lista para comenzar tu propio viaje de transformación? ¡Contáctame a través del link de la BIO📍@estildevida.duo y descubre cómo el Método DUO puede ser transformador también para ti! 📩📞👥 . . . #cambiandohabitos #carbohidratos #nomasdietas #saciedad #nutricionconsciente #nutricionydietetica #diabetes #saludfemenina #saluddigestiva #serotonina #saludintegral #saludhormonal #leptina #vinagredemanzana #buenaalimentacion #endometriosis #diastasisabdominal #insulina #psiconutricion #coachingnutricional #tipsdesalud #saludablemente #nutricioninteligente #inflamacion #educacionnutricional #microbiota #alimentacionbalanceada #enfermedadescronicas #estildevidaduo #maiteobradors
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Si no estas listo para esta conversación.. ¿ Reconoces estos trd (3) beneficios? . Controlar los niveles altos de azucar y lipidos (colesterol) en la sangre. Prevenir enfermedades como la hipertensión y la diabetes. Ayudar a reducir a los niveles altos de colesterol y glucosa en la sangre y evita la formación de tejido graso. Ayuda a disminuir y hacer más lenta la asimilación de grasas y carbohidratos de los alimentos, ayudando a prevenir los niveles altos de colesterol y glucosa en la sangre. " No esta mis manos que cambies a habitos saludables , solo indicarte el sendero..." #saludplena #carbohidratos #grasassaturadas #comidasana #DeporteRecreativo #MenosPesoMasSalud
¿Cuál es el mejor snack para entrenar? 🔋 Los carbohidratos son nuestra principal fuente de energía. Para nosotros poder mejorar nuestro rendimiento debemos darle al organismo esa energía. 🩸 Con un snack rico en carbohidratos antes de entrenar reponemos el glucógeno hepático, el cual nos va a ayudar a mantener constantes nuestras concentraciones de glucosa en sangre. 🍏 Hacer una carga de carbohidratos nos podrá ayudar a tener un mejor entrenamiento. Podemos combinar estos snacks con un poco de proteína para promover el desarrollo muscular OJO : No todos los carbohidratos son la mejor opción ya que pueden causar malestar, inflamación, etc. Es importante buscar carbohidratos que sean fáciles de digerir y que tengan mayor duración en nuestro organismo. #fyp #nutrición #nutriciondeportiva #snacksaludable #entrenamiento #nutricionenmovimiento #nutricioneneldeporte #alimentacionsaludable #alimentación #carbohidratos ¿Haces tu snack antes de entrenar?
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𝗣𝗶𝗲𝗿𝗱𝗲 𝟱 𝗸𝗶𝗹𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝗳𝗮𝗰𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱✔ (𝘆 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼 𝗿𝗲𝗴𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻‼️ . . Si tienes resistencia a bajar de peso o quemar #grasa abdominal puedes resolverlo así: . . Oxidando las reservas energéticas de tu cuerpo que están almacenadas en tejido adiposo (rollitos) a través de la aceleración de tu #metabolismo. . . Reduciendo el índice Glicémico de los #alimentos que consumes (menores niveles de azúcar en sangre) . . Conoces a alguien que este cansada/o de intentarlo? . . Compártele esta publicación. . . 𝗧𝗛𝗘𝗥𝗠𝗢 𝗧𝟯 es un delicioso #Té con efectos termogénicos👧 promoviendo que las reservas de grasa en tu organismo se transformen en #energía ☘🍃🔥. . . 𝗡𝗢𝗖𝗔𝗥𝗕-𝗧 es un rico Té sabor a manzana y canela, creado para inhibir parcialmente la asimilación de los #carbohidratos (menores reservas de grasas). . . 𝗣𝗥𝗨𝗡𝗘𝗫𝟭 es un rico té ☕️ sabor a ciruela creado para combatir el estreñimiento y desintoxicar el colon, el cual puede almacenar hasta 10 kg de 💩, elimínalos con PRUNEX 1. . . 𝙋í𝙙𝙚𝙡𝙤𝙨 𝙖𝙦𝙪í‼️ 𝙒𝙝𝙖𝙩𝙨𝘼𝙥𝙥: 0414-9330289 . Si llegaste hasta aquí dejanos un 💚para saber que nos lees.
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✨"YA NO ERES LA MISMA"✨ Y con orgullo puedo decir que he hecho mi propio camino de descubrimiento y autocuidado, y que claro que no soy la misma que años atrás. Ahora soy mucho mejor 😀 Igualmente tengo retos, como todo el mundo, pero la base y mi energía me permiten llevarlos muchísimo mejor que años atrás cuando estaba enganchada a comer, me sentía pesada y me resignaba a verme así. 😥 ¿Cuánta energía pierdes al día por tu desorden con la comida? ¿Por tus pensamientos con la comida? ¿Por tus emociones con la comida? ¿Por no sentirte bien en tu propio cuerpo? 📸 Puedes pensar que esa foto es un simple selfie en un momento malo, pero refleja mi energía y alegría internas (poca). Ahora mi expresión refleja eso, me lo veo y me lo ven, y no es casualidad. ❤️🔥 Quiero que tú también empieces a verte diferente y te sientas esa mujer que quieres ser. Por eso... 👇🏼Escribe ESPEJO👇🏼en comentarios Y ven a mi próximo TALLER GRATUITO ❤ Enamórate de tu "yo" del Espejo sin sufrir y sin vivir a dieta ❤ ✨JUEVES 2 MAYO ✨19 H (1.5h aprox.) ✨EN DIRECTO (enviaré la grabación si no puedes estar) ✅ Descubrirás cómo con la nutrición consciente (tratando la parte física-mental-emocional) puedes recuperar tu cuerpo ideal, felicidad y bienestar para siempre sin hambre, estrés ni fuerza de voluntad. 👇🏼Escribe ESPEJO👇🏼en comentarios #alimentaciónsaludable #alimentacionconsciente #proteinas #ansiedad #hambreemocional #mitosnutricion #alimentacionsana #nutrición #cambiarhabitos #nutricioninteligente #adelgazar #comidareal #comidasana #nutriciononline #alimentacion #carbohidratos
Pero realmente son Buenos y Nutritivos! 👌💯 Los puedes incluir para cualquier objetivo nutricional, salud, composición corporal! Un cuerpo con niveles adecuados de vitaminas y macronutrientes funcionará mejor metabolicamente 👊 Deje de enfocarse solo en Calorías y no darle a su cuerpo lo que necesita! Sus órganos necesitan energía, ya pare de tener miedo a los carbohidratos 🤷♀️ y otros macronutrientes! La clave es realizar mezclas y cantidades adecuadas de cada alimento👆 Yo te ayudo a incluirlos en el plan de alimentación 😉 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #nutrición #healtylifestyle #fitness #salud #rendimientodeportivo #carbohidratos