#spordayiz #spordahayatvar #bodrumbodosk #spor #trekking #yürüyüş #kıran #turnalı
#incilipinirmah #online #instagood #gaziantepgym #yazar #reelsinstagram #goodmorning #model #strong #enyakın #spordayiz #gym #yarışma #takipleş
Nike Jordan 🛍️ Detaylar için bio 📍Etiket #kombi̇n #kombini #spordayiz #sporda #koşucu #erkekkombinleri #esofmantakımı #eşofmankombin
Adidas File 🛍️ Detaylar için bio 📍Etiket #ayakkabidelisi #ayakkabıçeşitleri #ayakkabıçantakombin #ayakkabıerkek #spordayiz #spordanegiysem #sporayakkabısı
Dostluk Maçı’ndan kalanlar… #eşitlik #esitlik #equality #equalityforall #genderequality #equalityforeveryone #spordayiz #lgbtequality #dostlukmaçı #dostluk #dostluknegüzelşey #drawing #draw #drawings #drawthisinyourstyle #drawdrawdraw #drawdigital #digitalart #digitaldrawing #digitalillustration #digitalartist #procreate #procreateillustration #procreateartist #digitalart #dijitalart #digitalsketch #çizim #cizimler #drawforfun #drawforlife
EKSTRA YÜKSEK BEL SPOR TAYT S: 45/53 Kg. M: 53/66 Kg. L: 63/71 Kg. XL: 68/78 Kg. 📌Özel Olarak Üretilmiş Olan Full Lycralı Kumaş Kullanılarak Özel Dikiş Tekniği İle Üretilmiştir. Yüksek Bel İç Göstermez Potluk Yapmaz. Günlük Kullanım Ve Spor İçin Uygundur. Push-Up Özelikli Toparlayıcıdır. Sipariş ve detaylı bilgi için whatsapp DM iletişime geçebilirsiniz 🍃 . #tayt #photography #taytkombin #spordayiz #sports #tiktok #balat #pilates #pilateslife #keșfet #keşfetteyim #keşfetteyiz #keşfettengelenlertakipetsin #keşfetedüş
UHLSPORT COMFORT ABSOLUTGRIP HN BLACK Bedeni: 9,5-10 uyumludur. Fiyatı: 3500TL Shopier linkimizden güvenle alışveriş yapabilirsiniz. Ücretsiz Kargo (YURTİÇİ KARGO) #uhlsport #shoes #sports #sport #active #fit #spordayiz #football #soccer #basketball #futball #ball #gametime #fun #game #ysmphotoblog #crowd #fans #play #playing #player #field #green #grass #spordayiz #action #kick #throw #pass #win #kakawinnings
Bugün günlerden turuncu 😎🧡 #orange #spordayiz #pazar
Honoured to be the Chief Guest at Manaskriti School Faridabad , #sports #chiefguest #motivation #speech #spordayiz #manaskritischool #schoolsportsday
💙🌈 . . . . . . . . . . #ktmindia #rccars #ktm #ktm200duke #rc200❤️ #duke390 #ktmmalaysia #spordayiz #doys #ktm390adventure #duke250
SPOR çocukların fiziksel, zihinsel ve ruhsal gelişimi ile obezitenin önlenmesi için oldukça önemlidir. Düzenli olarak BOKS sporu yapan çocuklar daha kuvvetli, daha öz güvenli, takım çalışmasına yatkın ve öz disiplinli bireyler olarak yetişir. ✍👈🥊 #cocukboks #temelbokseğitimi #boxingfan #spordayiz #boksantrenmanı #sporsağlıktır @dinamik.spor.kulubu @incii_wq @olcaybahceci10 @m_kurt23 @miram_esilam @aygulozdemir775 @barad_muhammet @eecezys @irem_src23 @_m_kaya23 @ahmetatifk @melisacayiirr
Dövüş sporları arasında benim favorim Kick boks ya sizinki❓ #konyaboks #kickboks #sporbeslenmesi #egzersiz #dövüşsporları #boks #diyetisyen #antrenör #konyakickboksözelders #kadınboks #diyet #kadıngücü #spordayiz #spordahayatvar
Regym’de sadece vücudumuzu değil, hayatımızı da inşa ediyoruz. 🧘♂️ Her antrenman, sadece fiziksel olarak değil, aynı zamanda zihinsel olarak da bizi güçlendiriyor. 🧠 Daha güçlü, daha sağlıklı, daha mutlu bir yaşam için buradayız. 💪 Bu yolculukta tek başına değilsin, Regym ailesinin bir parçasısın. 🥹 Birlikte daha büyük hedeflere ulaşmak için yola devam edelim! 💪 #regymdenizli #vücutgeliştirme #fitnessmotivation #fitnessmodel #kasgelişimi #vücutşekillendirme #sıkılaşmak #fazlakilolar #yağyakıcı #yagyakma #sporsağlıktır #denizlihaberleri #denizlipaü #spordayiz #sportlife
Beymen Club, Eczacıbaşı Dynavit'i Tebrik Etti 2020'den beri Eczacıbaşı Spor Kulübü'nün stil sponsoru olan Beymen Club, Çin'deki Voleybol FIVB Kadınlar Dünya Kulüpler Şampiyonası'nda zafer elde eden Eczacıbaşı Dynavit takımını ziyaret ederek tebrik etti. Oksijen haberinden alınmıştır. #spordayiz #spordakadın #beymenclup #eczacıbaşı
Yeni yaşımda yepyeni kararlar aldım ve elbette göklerde uçmayı da hak ediyorum 😃 . . . #climber #climberlife #gezen #gezenkadınlar #gezençift #sporcu #sporda #spordayiz #yoga #mutluluk #mutluyıllar #doğa #nature
SELAAM 🫡 18:00 AKŞAM YEMEĞİ Bugünün akşam yemeği mis gibi PASTIRMALI KURU FASULYE (KAYSERİLİ'nin kuru fasulyesi #pastırma sız olmaz 💃) Yanına da BULGUR PİLAVI, SALATA 🥗 daha ne olsun yemede yanında yat bir Karbonhidrat menü oldu ☺️☺️ Bu arada siz nasıl tercih edersiniz ET'li mi PASTIRMALI mı ? ☺️☺️ #kurufasulye #kurufasulyepilav #herbalife15 #spor #sport #spordayiz #diyetyemekleri #diyet #diyetlistesi #diyetlistem #sagliklitabaklar #sağlıklıyaşam #sağlık #güzellik #moda #if #türkiye #diyetisyen #diyetlezayıflama #araliklioruc #perhiz #pastırma #sucuk #kayseri #kapalıçarşı #dengelibeslenme #dengelitabak #früstück #züber
“Regym’de sadece vücudumuzu değil, hayatımızı da inşa ediyoruz. 🧘♂️ Her antrenman, sadece fiziksel olarak değil, aynı zamanda zihinsel olarak da bizi güçlendiriyor. 🧠 Daha güçlü, daha sağlıklı, daha mutlu bir yaşam için buradayız. 💪 Bu yolculukta tek başına değilsin, Regym ailesinin bir parçasısın. 🥹 Birlikte daha büyük hedeflere ulaşmak için yola devam edelim! 💪 #regymdenizli #vücutgeliştirme #fitnessmotivation #fitnessmodel #kasgelişimi #vücutşekillendirme #sıkılaşmak #fazlakilolar #yağyakıcı #yagyakma #sporsağlıktır #denizlihaberleri #denizlipaü #spordayiz #sportlife
SPORA GELMEK BAZEN ZOR GELSEDE🫢 SPOR SONRASI SERATONİN VE ENDORFİN HORMONLARININ YÜKSELMESİYLE MUTLULUK🤩 KENDİME TEŞEKKÜR EDEN BEN🥳 #sporda #spordayiz #kiloverenler #kiloverelim #kiloveremiyorum
Bu fırsat kaçmaz.. T-shırt, Çantalar, dizlikler, Dağcılık malzemeleri, hepsi ve daha fazlası... 🎿🎴🎯🥾🩳👖🕶️⛑️ Gittim-Gördüm, aldım... 👍 #dağcılık #spordayiz
Bİ MAŞALLAHINIZI İSTERİM😉 YAZIN KİLO ALMAMISIM NEDEN SİZCE😉TABİİ Kİ HERBALIFE💗SHAKE İLE KAHVALTIM SAYESİNDE💕 HATTA TANİTA ÖLÇÜMLERİM SUPER🧿HATTA YAĞ ORANIM ÇOK DÜŞÜK %10😍 SPOR HOCAM BİRAZ YAĞ ALMAMI ÖNERDİ DESEM YAŞIMA GÖRE ÇOK AZMIŞ😳 #spordansonra #sporda #spordayiz #spordansonraneyesem #fityaşam
No pain no game📈💥🔥🖤 - - - - - - - #spordayiz #motivationalquotes #photography #post #pourtoi
. .. ... ... #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #spordayiz #sporgiyim #sporbilgilerii #sportlife #sporcubeslenmesi #sporsalonu #streetstyle #sporbilgileri #spor #300spartalı #300spartans #takipcikazanma #travelphotography #istanbul #türkiye #thepunisher #takipçikasma #takipleselim #takipleselim #bodybuilder #bodybuilding #photo #youtube #reels #motivasyon #naturaltestosterone
Bilimsel araştırmalar SPOR'un özellikle kalp sağlığını korumada, kilo dengesini sağlamada, kas ve kemiklerin güçlenmesinde, obezite, diyabet, kanser ve kolesterol gibi hastalıkların riskinin azaltılmasında etkili olduğunu gösteriyor.. Geleceğin minik sporcuları ✍👈👏 @miram_esilam @celikelh @mahmut.polatoglu.750 @katar.ferit #cocukboks #temeleğitim #spordayiz #antrenman #kesfetteyiz # #kesfet @dinamik.spor.kulubu
"ÇOCUK SEANSI günüm'den geriye kalan 🥰👊 Şu an DÜNYA'da birbirinden farklı onlarca spor dalı bulunmaktadır. Bu SPOR dallarının her biri farklı şekilde yapılsa'da hepsinin neticesi birbirine yakındır. Hangi SPOR dalıyla ilgilenirseniz ilgilenin, hepsi sizi daha sağlıklı, daha güçlü yapar. Spor yapan bir insan güzel bir cilt ve estetik bir bedene sahip olur. Bağışıklık sistemi güçlendiğinden dolayı hastalıklara karşı daha dirençli olur. SPOR , hayatımızın vazgeçilmez bir aktivitesi olmalıdır. Yemek yemeden, su içmeden, uyumadan nasıl yaşayamıyorsak, sporu' da TEMEL bir ihtiyaç kabul edip yapmalıyız. Daha uzun ve sağlıklı bir ömür yaşamak istiyorsak sporu alışkanlık haline getirmeliyiz...✍ #spordaahlakeğitimi #spordayiz #boksantremanı #sporcu #bokseğitimi @dinamik.spor.kulubu #boksantrenörü #fıratkarcı
.. .... .... ..... .... #spordayiz #sporgiyim #sporbilgilerii #sportlife #sporsalonu #sporcubeslenmesi #streetstyle #sporbilgileri #spor #streetstyle #gym #youtube #türkiye #turkey #tbt #tiktok #thepunisher #arnoldschwarzenegger #antreman #antremanvideoları #antremanöncesi #antremanprogrami #lifestyle #istanbul #instagram #predator #thepredator #photo #photooftheday #motivasyon #heykel
“Regym’de sadece vücudumuzu değil, hayatımızı da inşa ediyoruz. 🧘♂️ Her antrenman, sadece fiziksel olarak değil, aynı zamanda zihinsel olarak da bizi güçlendiriyor. 🧠 Daha güçlü, daha sağlıklı, daha mutlu bir yaşam için buradayız. 💪 Bu yolculukta tek başına değilsin, Regym ailesinin bir parçasısın. 🥹 Birlikte daha büyük hedeflere ulaşmak için yola devam edelim! 💪 #regymdenizli #vücutgeliştirme #fitnessmotivation #fitnessmodel #kasgelişimi #vücutşekillendirme #sıkılaşmak #fazlakilolar #yağyakıcı #yagyakma #sporsağlıktır #denizlihaberleri #denizlipaü #spordayiz #sportlife
3 YAŞTAN 103 YAŞA KADAR ÖĞRENCİLER İÇİN PROGRAM❗️ ⠀ 🟡3 - 5 yaş çocuklar için hazırlık grupları 1)Bale + Dans + Jimnastik temelleri * Salı, Cuma saat 17.30-18.30 arası veya * Çarşamba, Cumartesi saat 17.30-19.00 arası ⠀ 🟠5 - 8 yaş çocuklar için farklı branş grupları: 1) Jimnastik *Pazartesi, Perşembe saat 17.30-18.30 arası veya *Cumartesi, Pazar saat 11.30-12.30 arası 2) Bale *Pazartesi/Perşembe saat 17.30-18.30 arası 3) Modern dans *Salı, Cuma saat 17.30-18.30 arası 4) Hip-Hop *Pazartesi, Perşembe saat 18.30-19.30 arası veya 5) Breakdance *Cumartesi, Pazar saat 10.30-11.30 yenı başlayan *Cumartesi, Pazar saat 12.30-13.30 ileri seviye 6) Akrobasi * Cumartesi, Pazar saat 11.30-12.30 7) DANS SPORU (Standart Latin) * Salı, Cuma 19.30 - 20.30 yeni başlayanlar * Çarşamba, Cumartesi 19.00-20.30 ileri seviye ⠀ 🔴9 - 13yaş çocuklar için farklı branş grupları: 1) Jimnastik *Pazartesi, Perşembe saat 17.30-19.30 arası veys *Cumartesi, Pazar saat 11.30-12.30 arası 2) Bale *Salı, Cuma saat 18.30-19.30 arası 3) Modern dans *Salı, Cuma saat 19.30-20.30 arası 4) Hip-Hop *Pazartesi, Perşembe saat 19.30-20.30 arası veya 5) Breakdance *Cumartesi, Pazar saat 10.30-11.30 yenı başlayan *Cumartesi, Pazar saat 12.30-13.30 ileri seviye 6) Akrobasi *Cumartesi, Pazar saat 11.30-12.30 7) DANS SPORU (Standart Latin) * Salı, Cuma 19.30 - 20.30 yeni başlayanlar * Çarşamba, Cumartesi 19.00-20.30 ileri seviye ⠀ 🟣13-17 yaş grupları 1) Modern dans & Contemporary * Pazartesi., Perşembe 17.30 - 18.30 2) Hip-hop ( Street dance türevleri) * Çarşamba, Cumartesi 19.30 - 20.30 ⠀ 🔵18+ Yetişkinler için program 1) Latina dansları ( Salsa Bachata vs) Cm. 20.30 - 21.30 2) Bellydance Salı., Cm. 20.30 -21.30 ⠀ 👉Her türlü soruyu cevaplayacağız! Direkt veya whatsapp'a yazın. İletişim profil başlığında @denizdansdtudyosu
Öncelikle Bazal Metabolizma nedir buna deyinelim . . -Bazal Metabolizma; Vücudumuzun yalnızca yaşamsal fonksiyonları (vücudu sıcak tutma, nefes alma,kalp atışı,karaciğer ve pankreas işlevleri vb.) devam ettirebilmek için enerji kullanan metabolik sisteme verilen addır. Bazal metabolizma hızı kişilerin yaş, cinsiyet, vücuttaki yağ ve kas kütlesi, hormon seviyeleri, genetik faktörler, fiziksel aktivite düzeyi ve beslenme alışkanlıklarına göre farklılık gösterebilir. . . -Metabolizmanın hızlı çalışması kilo vermeyi kolaylaştıran bir etkendir, hızlı çalışan metabolizma gıdalardan alınan kalori hızla enerjiye dönüştürdüğü için yağ olarak depolanmaz. Bu sayede kişi kolay kolay kilo almaz, metabolizması yavaş insanlara göre daha kolay kilo verebilirler. . . Peki Bazal Metabolizma hızını artırmak için neler yapılabilir? -Yağsız vücut kütlesini artıracak egzersizler. -Hormonal bozuklukların giderilmesi. -Doğru beslenme. -Düzenli uyku. -Su tüketimini artırmak. Bazal Metabolizma da Beslenme; Bazal Metabolizma hızınızın altında kalori alırsanız, aç kalırsanız, şok diyetler yaparsanız vücudunuz savunmaya geçer ve vücudumuzun ihtiyaçlarını ve faaliyetlerini sürdürmesi zorlaşabilir.Yani ; siz bu hızın kalori değeri olarak altında beslenirseniz organlarınız yeterli enerjiyi kendisi için kullanamayacağı için hiç istenmeyen olaylardan olan kas kayıpları ile birlikte doku ve organ tahribatlarını da beraberinde getirebilir. . . -Özetleyecek olursak; -Bazal Metobolizma Hızı bizim için hayati bir öneme sahiptir. Beslenirken(Kalori alırken); ne çok fazla ne de çok az kalıbından çıkıp dengeli bir biçimde bunu yaşam tarzı haline getirmeliyiz. Sağlıklı Günler.... #vücutgeliştirme #fitnessmotivation #fitness #fityaşam #beslenme #diyet #sağlıklıbeslenme #spordadiyet #spordayiz #spordabeslenme
🎾 - - - - #tennisjunior #kids #kid #instakids #ysmphotoblog #child #children #childrenphoto #love #cute #adorable #instagood #sweet #pretty #handsome #little #photooftheday #fun #family #baby #instababy #play #happy #smile #instacute #sports #sport #active #fit #spordayiz
CARRIER ➡️ Büyük boy pamuklu kanvas kumaştan El ve Omuz Çantası Harika ve yepyeni renkler seni bekliyor 🔥 #powbag #powbagstore #spordayiz #pazargünü #pazaryürüyüşü #haftasonukeyfi #doğadayız #doğadakal #doğadahayatvar #evmodu #evmood #evdeyiz #birliktegüzel #hayatgüzeldir #hayatgezincegüzel #hayatbanagüzel #andakal #bugüngünlerden #bugündeböyle #yeşil #herzamanheryerde #herzamanşık #istediğingibi #nasılistersen #stilsahibikadınlar #cantatrend #kalitelicanta #yeniyılhediyesi #yeniyil #canimannem
Tek yatırım kendim💪🔥❤️ . #spordayiz #fityaşam #sağlıklıyaşam #fitcity #kendinehoşgeldin #keşfetteyiz #renklerinenerjisi #makyajaşkı #sportster
Tek yatırım kendim💪🔥❤️ . #spordayiz #fityaşam #sağlıklıyaşam #fitcity #kendinehoşgeldin #keşfetteyiz #renklerinenerjisi #makyajaşkı #sportster
Minik sporcularım ile model çalışması ve sonrasında temel vuruş teknikleri ✍🤜 Çürük tahta çivi tutmaz @dinamik.spor.kulubu #boxsing #boksantremanı #boxingfamily_ua #cocukboks #temeleğitim #bokseğitimi #spordayiz #spordaahlakeğitimi #boxingmotivation #boksantrenörü #fıratkarcı @dinamikdo2316 @serkanispartalioglu
BOKS câmiası içerisinde söylenen sözler, tutum ve davranışlar ben-i değil sizlerin karakter ve kişiliğinizi belirler ego,kibir ,gurur ile kimse YOL alamaz BEn-im için önemli olan sporu ve sporcuyu emin adımlarla geleceğe sağlıklı bir şekilde sporcu AHLÂKINI benimsemiş olarak hazır hale getirmek...✍🤝 #spor #sporcusağlığı #sporcu #spordayiz #kesfet #kesffetteyiz @dinamik.spor.kulubu #boksantremanı #boksantrenörü #fıratkarcı @dinamikdo2316 @serkanispartalioglu
#keşfetteyiz #keşfetteyim #keşvet #kesfet #spor #spordayiz #sağlık #sağlıklıgünlere #squat
Ah zaman hayinsin arkadaşım sanırım yıl 2017 idi #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sezgiselbeslenme #sezgiselyeme #spordayiz #sporyap #sabahrutinim
ARKA OMUZ KASI (POSTERİOR) KASLARIMIZI İHMAL ETMEK: Arka omuz kası çalıştırmak zaman zaman sıkıcı gelebiliyor insanlara ve aynaya baktıkları zaman da göremediklerinden dolayı pek önemsemiyorlar.Fakat bu kasın da mutlaka çalışılması gereklidir, amacınız üç boyutlu ve güçlü bir omuz kası ise her yönden kası çalıştırmanız gereklidir. . . . . . . #omuzkası #posterior #göğüskası #1lifefitness #sporarkadaşı #spor #sporsalonları #fitness #sporgünü #mudanyasporsalonu #mudanyaspor #antrenman #bursaspor #sağlık #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sırt #sırtegzersizleri #kolegzersizi #omuzegzersizi #egzersiz #spordayiz #kolkası #sırtkası #bacakkası #sporgünü #sportlife #sporlike
#yazahazirlik #Armwresling #spordayiz #zayıflama #xfactor #reels #fit #fitmodel #fashion #traning #temizsporsalonu #gaziabtepüniversitesi #gaziantepmodel #gaziantep #gazikoşusu #gaziantepavm #gaziantepsalonsporu #gastroantepfest #gymmotivation #goodmorning #güç #gasmek #gymmotivation #gaziantepçarşı #gaziantepgym #instagoodday
BACAK KASI GELİŞTİRME Bacak kaslarınızı geliştirmek için yaptığınız düzenli antrenmanlarda kuvvet odaklı çalışmalara da yer vermelisiniz. Squat benzeri kuvvet egzersizleri,bacaklarınızı hızlı bir şekilde güçlendirmenize yardımcı olur Bu nedenle antrenmanlarınızda yalnızca kas büyüme egzersizlerine değil, kuvvet çalışmalarına da yönelmelisiniz. . . . . . . #bacakkası #bacakkasıegzersizi #göğüskası 1lifefitness #sporarkadaşı #spor #sporsalonları #fitness #sporgünü #mudanyasporsalonu #mudanyaspor #antrenman #bursaspor #sağlık #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sırt #sırtegzersizleri #kolegzersizi #omuzegzersizi #egzersiz #spordayiz #kolkası #sırtkası #sporgünü #sportlife #sporlike
FİTNESS PROGRAMI BESLENME İPUÇLARI ✨ ✅Antremandan önce alınması gereken besinler: Spordan önce hızlı sindirilebilen proteinleri alman zaman içinde daha fazla kas kütlesi oluşturmanı sağlar. 🔺Egzersize başlamadan 30 dakika önce 30- 40 gr arası protein alabilirsin. 🔺Yine spordan 30 dakika öncesinde hızlı sindirilebilen 40-50 gr kadar karbonhidrat alman da performansını arttıracaktır. ✅Antremandan sonra alınması gereken besinler: Egzersiz sonrası alacağın besinler özellikle kas kütlesinin yapısının bozulmasını önleyen ve protein sentezini en yüksek seviyeye çıkarmaya yönelik gıdalardan seçilmelidir. 🔺Bu nedenle aynı spor öncesinde olduğu gibi spor sonrasında da protein ve karbonhidrat tüketilmelidir. 🔺Bu nedenle egzersizlerinizden sonra kolayca sindirilebilen ve kas oluşturmanıza yardımcı olacak 30-40 gr. protein alabilirsiniz. 🔺Egzersiz sonrası kolay sindirilebilen karbonhidrat alman, insülin seviyeni hızlı bir şekilde yükseltip o şekilde kalmasını sağlarken, kaslarının bozulmasını da engellemiş olur. Spor sonrasındaki öğünde hemen tüketilecek şekilde vücut ağırlığı başına 1 gr karbonhidrat alınması önerilir. . . . . . #fitnessprogramı #beslenmeipuçları #göğüskası 1lifefitness #sporarkadaşı #spor #sporsalonları #fitness #sporgünü #mudanyasporsalonu #mudanyaspor #antrenman #bursaspor #sağlık #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sırt #sırtegzersizleri #kolegzersizi #omuzegzersizi #egzersiz #spordayiz #kolkası #sırtkası #bacakkası #sporgünü #sportlife #sporlike
GÖĞÜS KASI PROGRAMI İÇİN ÖNERİLER ✨ Spor salonunda yapabileceğiniz bar veya dumbellı kullanarak yapılacak itiş egzersizlerini tercih edebilirsiniz. Bar ile yapacağınız egzersizlerle, ağırlık takibi açısından oldukça faydalı olacaktır. Ne kadar ağır çalışırsanız o kadar gelişim gösterebilirsiniz. . . . . . . . . #göğüskası 1lifefitness #sporarkadaşı #spor #sporsalonları #fitness #sporgünü #mudanyasporsalonu #mudanyaspor #antrenman #bursaspor #sağlık #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sırt #sırtegzersizleri #kolegzersizi #omuzegzersizi #egzersiz #spordayiz #kolkası #sırtkası #bacakkası #sporgünü #sportlife #sporlike
Egzersiz yapmayı egzersiz yapmış olmak için yapmak, açlığını gidermek, yediklerini yakmak, kendini cezalandırmak veya sadece havalı görünmek için egzersiz yapmak aslında pek sık gördüğümüz ama sağlıklı olarak karşılamadığımız bir durum. Fiziksel ve ruhsal sağlığımızı korumak amacıyla egzersiz yapmanın pek çok faydası mevcut. Yana kaydırın 👉🏼 #egzersiz #spor #spordayiz #spordiyet #diyetkolik #diyetkültürü #diyetisyen #diyet #diyetyemekleri #fitnessmotivation #fitness #yemebozukluğu #yemebozuklukları