Diyabet Nedir? Diyabet, vücudun kan şekeri seviyelerini kontrol edemediği bir durumdur. Bu, pankreasın yeterince insülin üretmediği veya üretilen insülinin etkili bir şekilde kullanılmadığı anlamına gelir. İnsülin, kan şekerini hücrelere taşıyan bir hormondur. Diyabet, kan şekerinin kontrol edilmesinde sorunlar yaşandığında ortaya çıkar ve uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Diyabetin Fark Edilmesi Diyabet, belirtileri fark edilmeden uzun bir süre var olabilir. Ancak, belirtiler genellikle şunları içerir: Aşırı Susama ve İdrara Çıkma: Sürekli susuzluk hissi ve sık idrara çıkma, yüksek kan şekeri seviyelerinin belirtilerindendir. Açlık ve Yorgunluk Hissi: Kan şekerinin hücrelere ulaşmaması, enerji seviyelerini düşürebilir ve sürekli bir açlık hissi yaratabilir. Bulanık Görme: Yüksek kan şekeri, lenslerde sıvı birikimine neden olabilir, bu da görüşte bulanıklığa yol açabilir. Yavaş İyileşen Yaralar: Diyabet, kan dolaşımını etkileyebilir ve bu da yaraların iyileşme sürecini uzatabilir. Ağırlık Kaybı veya Kazanımı: Vücut, kan şekeri seviyelerini dengelemeye çalışırken yağ ve kas dokusunu etkileyebilir. Diyabet, hayatı tehdit edebilecek ciddi komplikasyonlara yol açabilir, ancak sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek bu riski azaltabilirsiniz. Kendinizi ve sevdiklerinizi sağlıklı tutmak için düzenli olarak doktorunuzla görüşün ve yaşam tarzınızı iyileştirmek için adımlar atın.✨✨ #diabetes #diyabet #sağlık #health #healthyfood #sağlıklıbeslenme #saglik #sağlıklıyaşam #healthylife #psikoloji #psychology #physiotherapy #fizyoterapi #diyetisyen #diyet #beslenme #beslenmeuzmanı #nutrition #dietetics #workout #fit #fitness #spor #life #lifestyle #dengelibeslenme #nutritionanddietetics #diabetes
Selam 🫶 28.04.2024 günün özeti ♥️👌 #if #ifdiyeti #aralıklıoruç #aralıklıoruçdiyeti #aralıklıoruçmenü #diyetgünlüğü #diyetgünlüğüm #diyetteyim #diyet #diyetyemekleri #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #diyetkardeşliği #zayifliyorum #dengelibeslenme #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetdeğilsağlıklıbeslenme #motivation #intermittentfasting
Sağlıklı bir diyet, dengeli bir şekilde protein, karbonhidrat, yağ, lif, vitamin ve mineral içermelidir. Bol miktarda meyve, sebze, tam tahıllı yiyecekler ve protein kaynakları tüketmek önemlidir. Sizi ve Sağlığınızı Önemsiyoruz. #SağlıklıYaşam #DengeliBeslenme #Egzersiz #SağlıklıYemekler #SporYap #StresYönetimi #SağlıklıAlışkanlıklar #NavaMedical #KalpSağlığı #SağlıklıYaşam #KalpDostuYaşam
Sizi ve Sağlığınızı Önemsiyoruz 🥰 Bizi ve Aylık Sağlık Bültenlerimizi Takip Etmeyi Unutmayın 🎉 #SağlıklıYaşam #DengeliBeslenme #Egzersiz #SağlıklıYemekler #SporYap #StresYönetimi #sagliklialiskanliklar #KalpSağlığı #SağlıklıYaşam #KalpDostuYaşam
Sizi ve Sağlığınızı Önemsiyoruz 🥰 Bizi ve Aylık Sağlık Bültenlerimizi Takip Etmeyi Unutmayın 🎉 #SağlıklıYaşam #DengeliBeslenme #Egzersiz #SağlıklıYemekler #SporYap #StresYönetimi #sagliklialiskanliklar #KalpSağlığı #SağlıklıYaşam #KalpDostuYaşam
3.gün tamamlandı değişimli bi gün oldu 👍yarın yani 4.gün listesi ektedir ⬆️ ⬆️ ⬆️ Kaldı 2 gün gayet iyi gidiyoruz değil mi ? #diyet #diyette #kiloverenler #kiloverme #zayıflıyorum #beforafter #diyetteyiz #sağlıklıbeslenme #şekersizbeslenme #dengelibeslenme #diyetprogramı #diyetyapiyorum #sağlıklıöğün #sağlıklıtarifler #sağlıklıbesleniyorum #temizbeslenme #diyetteyimkiloverdim
Kahvaltı; Yulaflı Tost( 1 yk yoğurt, 1 yumurta ve 4 yk yulaf ile yapılmış tostun arasına 1 dilim kaşar peyniri ilave edilerek hazırlanmıştır) Domates 🍅 Salatalık 🥒 Avokado Nane Kuzu Kulağı Akşam Yemeği; Fırında tavuklu sebze ( içinde tavuk, patates, kabak, kırmızı ve yeşil biber, patlıcan, soğan, sarımsak, havuç, zeytinyağı, tuz ve baharatlar var) Yoğurt #diyet #diyetmotivasyonu #diyetyemekleri #diyetlistesi #diyetgünlüğü #diyettarifler #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetkardeşliği #dengelibeslenme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #aralıklıoruç #rezonans #biorezonans #biorezonanslazayıflama
84.günümün akşam yemeğinden🙋♀️arapsaçı ,ıspanak ve tazesoğan karışımlı mis gibi karışık ot yemeği yanında yoğurt ile kapanış yapıldı🙋♀️ #zayıflıyorum #zayıflıyorummutluyum #zayıflıyoruz #aralıklıoruç #aralıklıoruçmenü #araliklioruç #keşfet #keşfetteyiz #keşfetteyim #ananaslısmoothie #yeşilsmoothie #yesilsmoothietarifim #kahvelismoothie #kahvelismoothietarifi #diyet #diyetgünlüğü #beslenme #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #dengelibeslenme #dengelitabağım #spor #fitnessmotivation #fit #fitness #sekersizhayat #çileklismoothie #yabanmersinlismoothie #yabanmersini
Sabah; Menemen Zeytin Peynir Nane Kuzu Kulağı Ara Öğün; Muz Ayran( reklam) Akşam Yemeği; Mercimekli Salata( İçinde yeşil mercimek, kıvırcık, nane, maydanoz, kuzu kulağı, domates, salatalık, peynir, kırmızı lahana, limon ve baharatlar var) #diyet #diyetyemekleri #diyettarifler #diyetlistesi #diyetgünlüğü #diyetmotivasyonu #diyetteyiz #diyetkardeşliği #diyethesaplarıtakipleşiyor #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıtarifler #sağlıklıyaşıyoruz #dengelibeslenme #aralıklıoruç #rezonans #biorezonans #biorezonanslazayıflama
Seni anlıyorum, dengeli bir beslenme düzeni oturtmak ve antrenman sürecinde sabırlı olmak zor ve zaman alıyor… Gerçek şu ki yaş alıyoruz ve şimdi çözümlemediğin bu etap seni ilerde daha da zorlayacak. Bilmelisin ki içinde bulunduğumuz bu hareketsiz yaşam ve içeriği değiştirilmiş yiyeceklerle bu dönemle sadece egzersiz ve dengeli beslenerek baş edebiliriz. Sağlıklı yaş almak istiyorsan bunları hayatının bir parçası yapmalısın. 🌟 #beslenme #antrenman #dengelibeslenme #sağlık
Seriye devam ediyoruz 🤩🤩🤩 Bazı kankaların kendilerini bulduğu karakterler💚 Sevgili Ceren hanım, pediatrist arkadaşlarına hediye olarak istedi. Sonuçtan hem kendisi hem arkadaşlarının çok memnun kaldılar,bende büyük bir zevk ve özenle hazırladım ✌🏼💝 Bu karakteri hatırlayanlar kimler peki🤗 Yorumlara yazalım 👉🏻 . . . . . . . #örgüanahtarlık #örgüoyuncak #kizcocukelbiseleri #cocukmayo #güneşkremi #dengelibeslenme #ekgidatarifleri #uykueğitimi #kitapönerisi #lekeçıkarıcı #steteskop #estetikcerrahi #annelergünü #eğitimkoçu #anahtarlikmodelleri #organikoyuncak #düğünpaketi #diyetisyen #bebekhediyesi #yaşamkoçu #diyetdeğilsağlıklıbeslenme #çocukgelişimi #yemektarifleri #nepişirsem #mezuniyethediyelikleri #mezuniyetelbisesi #mezuniyetelbiseleri #yargı #pazarkeyfi #kirlisepeti
Akşam yemeği😍😋 Abendessen🥰😋 #akşamyemeği #akşammenüsü #akşamyemeğim #abendessen #beyti #beytikebap #pilav #yoğurt #salata #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #dengelibeslenme #beslenme #diyet #porsiyonkontrolü #zayıflama #kiloverme #tüpmide #tüpmideameliyatı #tüpmidebeslenme #tupmideliyiz #tüpmidelilertakipleşiyor #tüpmideliler #schlauchmagenoperation #schlauchmagenoperation #mideküçültmeameliyatı #mideküçültme #irade #sport #yemek
En sevdiğim tabaklarla haftalık kahvaltı önerisii 🥳✨ . . . #breakfast #breakfasttime☕️ #kahvaltı #kahvalti #kahvaltım #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #dengeliyaşam #dengelibeslen #healthylifestyle #healty #healtyfood #healtylife #healthyeating #kesfet #keşfetteyiz
Günün özeti 🍽 Sabah uyanınca bir bardak suya az limon Kahvaltı 12.30 Tek göz yumurta Ve eşlikcileri Ara öğün 14.30 Şekersiz turk kahvesi Bitter çikolata Ara öğün 16.30 Elma kaju Yeşil çay Akşam yemeği 19.30 Fırında kanat Domatesli arpa sehriye pilavı Semizotu Cacık Paylaşımlar tavsiyedir 🌿🌿 #diyetgünlüğü #diyetmotivasyon #zayıflamak #pratikyemekler #diyetteyim #motivasyon #diyetyemeklerim #dengelibeslenme #sagliklitabaklar #pratiktarifler #healthyfood #kiloverme #sağlıklıyaşam #örnekdiyetmenüleri #diyetlistesi #dirençlikilolar #saglıklıkiloverme #araliklioruc #sporcubeslenmesi #food_blogger #saglıklıtabaklar #diyet #temizbeslenme #renklitabaklar #diyet #kiloverme #kilovermekistiyorum #kilovermekiçin #healthyfood #healthylifestyle #saglikli #temizbeslenme #örnektabaklar #sağlıklıbeslenme
Günün özeti @nazlicamotivasyon Güne 2 büyük bardak su ile başlıyorum 💦 KAHVALTI (11:40) Yumurta, roka, domates, Yulaf ezmesi, yulaf sütü, çiğ fındık, badem, yaban mersini ARA ÖĞÜN (15:15) Tavuklu salata AKŞAM YEMEĞİ (18:35) Köfte, haşlanmış patates, salata Listelerimi diyetisyenim @diyetisyenutku hazırlıyor, ben uyguluyorum. Diyet kişiye özeldir, resimleri motivasyon için ve ilham vermesi açısından paylaşıyorum 🙌🏻 #onlinediyet #diyetisyentakibi #kiloverelim #diyetgünlüğü #diyetmotivasyon #zayıflamak #pratikyemekler #diyetteyim #motivasyon #yemeğimyanımda #diyetyemeklerim #dengelibeslenme #sağlıklıbeslenme #pratiktarifler #healthyfood #kiloverme #spor #fit #diet #diyet #sağlıklıyaşam #beslenme #healthy #örnekdiyetmenüleri #diyetlistesi #dirençlikilolar #sağlıklıkiloverme #araliklioruc #sporcubeslenmesi #sürdürülebilirbeslenme
🌟Bütün bunların hepsi insanların bana daha sağlıklı olmak için sürekli yapmaya başladıkları maddelerdir diyebiliriz ve bunlardan bazılarının bir amacı olsa da, aslında hormon sağlığına zarar verebilir. 🌟Neden? Çünkü vücuda çok fazla stres ekleyebilirler, bu da vücudunuzun kendini güvende hissetmemesi anlamına gelir, kortizolün fırlamasına ve adrenallerinizin dengesinin şaşmasına neden olarak daha fazla hormon dengesizliğine neden olur. 🌟Peki nereden başlayacağınızı ve hangisinin sizin için doğru olduğunu nasıl anlayacaksınız? 🌟Her zaman olduğu gibi yardım etmek için buradayım; bana DM üzerinden ulaşabilirsiniz! . . . . . #hormon #hormonehealth #bağırsaksağlığı #dengelibeslenme
Günün öğünleri #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #emzirenanne #annesütüarttırma #sağlıklıtabaklar #sağlıklıkahvaltı #sağlıklıaraöğün #spor #pilates #kiloverme #sağlıklıyaşam #keşfetteyim
İyi akşamlar canlarım 🌸 Kahvaltı 11:00 ✔️ Akşam 18:00 ✔️ Bugün balıklar babamdan, salatalar annemden bize sadece yemesi kaldı 🙈🥰 Herkese afiyetler olsun 💕 #çipurabalık🐟 #sardalyabalık #rokasalata #mevsimsalata #aralıklıoruç #aralıklıoruçdiyeti #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #diyettarifler #diyetgünlüğü #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetmotivasyon #diyetmenü #omad #omaddiet #if #ifdiyeti #sagliklitabaklar #intermittentfasting #kesfet #keşfetteyim #keşfettengelenlertakipetsin
Akşam yemeği menüsü 🤤 . . . . . . #diyet #diyettarifler #kiloverme #sunum #yemek #sağlıklıyaşam #fit #fityaşam #sağlıklıbeslenme #sagliklitabaklar #sağlıklızayıflama #dengelibeslenme #dengeliöğün #porsiyonkontrolü #diyettabak #diyetmenü #diyetbeslenme #kilovermekistiyorum #kesfet #diyethesabı #diyethesaplaritakiplesiyor #takipleşme #diyetteyim #sağlık #fitmom #health #healthylifestyle #food #foodphotography
Diyetimin 11.Günü ✅🤨 Bugün doğum günü vardı o yüzden akşam yemeği baya bi kaloriliydi o yüzden baya bir erken yedim neyse yarın telafi ederim umarım 😉 #kesfet #keşfetbeniöneçıkar #etkileşim #nefis #diyetteyim #kahve #kahvemolası #araöğün #anaöğün #içerik #yemek #yasakyokporsiyonkontrolüvar #porsiyonkontrolü #dengelibeslenme #sağlıklıbeslenme
Akşam yemeğii😍🍽️🥗 Bugün full temizlik ve düzen ile geçince yemeklere elimi bile sürmeden annemin nefis taze fasülyesini porsiyonladımm bir kase de çorba eşliğinde gayet dengeli bir öğün olacak😍 Günüm dünden sonra gayet hafif ve doyurucu geçiyor son da bir ara öğün yapacağım onu da paylaşıyor olurumm🤤 #healthylifestyle #dengelibeslenme
Nee bu hale mi gelmişim ben inanamıyorum halime doğumdan sonraki halim. Kimler doğumdan sonra kilo alıp bu hallere kadar ulaştı şaka gibi resmen ya 🙈 Ama takipte kalın ve şimdi ki halimi görelim. 8 kilo assagi kontrol ettim. Daha başındayım ve değişimi beraber yaşayalım. #wintersummitehazırız55 #haydisahneyekamp #herbalifeinstagramclub #evdefitkalherbalife #haydisahneyefitmaraton #herbalifeaşk #herbalifetürkiye #herbalife24 #vegan #veganlife #glutensiz #glutes #sport #kiloverme #kilovermekistiyorum #dengelibeslenme #dengeliyaşam #bursa #uludag #isranbul #sakarya #kocaeli #izmit #artvin #gurcustan #gürcü #çveneburi #lamazigogo #dogumkilosu #dogum
Antalya için ekstra su uyarısı an itibariyle başlıyor 😂🧚🏻♀️💧🧊 Havalar ısındı su tüketimimize ekstra dikkat edelim💧 Tadını sevmiyorsak ya da çok fazla içemiyorsak sebze ve meyvelerle tatlandırabiliriz🧚🏻♀️ #sutüketimi #sıcakhava #kilovermesüreci #dengelibeslenme #kalori #antalyadiyetisyen #onlinediyet #diyet #antalyadiyet #beslenme #sağlıklıyaşam #sağlık #diyetisyenhavvakoc #diyetisyendünyası #onlinedetoks #onlinediyetisyen #diyetzamanı #hareketegeç #kişiyeözel #zayıflama #diyetisyentavsiyesi #sağlıkiçin #diyetteyiz #kiloveriyoruz #diyetantalya #su #buzlusu #fyp #fypシ #foryoupage
SEE LÂAAMM🙋 Efenim bir KIZIL GLUTENSİZ GÜZEL ile geldiiiimm💃💃 Kendisi CUMA gününden beri bizim evde REHİN tutulmakta😁😝 Komik ama yapacak bişey yok🙈 Bazı GÜZELLERİMİZİN daha daha da güzelleşmesi adına birkaç gün dinlenmesi gerekli👍 Lakin bunu dostlarımıza teslimatı yaptıktan sonra mümkün olmadığını gördüm🤦 Dayanamayıp hemen Fatihasını okuyorlar😂🤣 Eee biz de çözümü GÜZELLERİ Rehin tutmakta bulduk🤭 Yulaf Ezmesini pişirerek, Yulaf Unu, Çekirdekler ve Tohumlarla harmanladık✔️ Daha sonra Sızma Zeytinyağı, Yulaf Sütü ve Maya Anamız ile buluşturduk✔️ 48 saatlik soğuk mayalanma sonrası uzuunca bir süre düşük ısıda fırınladık✔️ İki gün bizim evde REHİN tutup, bu sabah teslimatı CAN ailesine yaptık 🤗 : : : : : : #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #ekmek #sağlıklıekmek #ekşi̇mayalıekmek #bread #glutenfree #glutenfreebread #vegan #veganbread #evyapımıekmek #glutensiz #fit #glutensizekmek #kişiyeözelekmekyapımı #veganekmek #yulafekmeği #zeytinyağlıekmek #soğukfermantasyon #yulafezmesi #yulafsütü #yulafunu #siparişiçindm📩 #sipariş #siparişalınır #kargoilegönderim #bursa #keşfetteyim #keşfette
Ara öğünde kahve saatiii☕️🍫 Kardiyo sonrası dengeli ve keyifli bir ara öğün bırakıyorum burayaa ve yorgunluğumu güzelce atıyorum günün en sevdiğim saatlerii✨ #dengelibeslenme
Dengeli ve besleyici iftar tariflerimle orucunuzu açın🌙Tavuklu patlıcan sarması tarifinin detaylarını merak edenler için aşağıya bırakıyorum👇 Malzemeler: Tavuk🐓 Domates sosu🍅 Kekik 🌿 Karabiber 🧂 Pul biberi 🌶️ Sarımsak 🧄 Tavuk göğüs etini salçayla kavurdum.Daha sonra yazlık domates konservesini ve baharatlarını,sarımsağını ekledim.Annemin yazın hazırlayıp buzluğa attığı patlıcanları çıkartıp tavukları içine koyup sardım.Fırın tepsisine dizdim.Arasını da kırmızı biber,yeşil biber ve soğanla doldurdum ve fırınlayıp pişirdim🍛🫶 Beni takip edin ve Ramazan boyunca paylaşacağım dengeli ve besleyici iftar tariflerini kaçırmayın🫴 #Sağlıklıiftar #Dengelibeslenme #İftartarifleri #Ramazanlezzetleri #Sağlıklıyemekler #Besleyicitarifler #sağlıklıbeslenme #diyet #diyetteyim #kiloverme #diyetisyentavsiyesi #zayıflama #sağlıklıyaşam #diyetyemeklerim
Korktuğunuz şeyleri çok çabuk görselleştirir korktuğunuz şeyin başınıza gelmesine etki edersiniz. Sevgi korkudan daha güçlü bir duygudur.Kontrolü elinizde tutmak ,dengede bulunmak ,kendinizi tanımakla olur . Haydi !harika ,şahane kendinle tanışmaya hazır mısın? #korku #sevgi #şahane #duygusal #kontrollüsosyalhayat #dengelibeslenme #denge
Pazar kahvaltısı😍😋 Sonntagsfrühstück😍😋 #günaydın #gutenmorgen #goodmorning #gunaydin #bonjour #frühstück #kahvaltı #kahvalti #dinner #breakfast #brunch #lunch #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #saglıklıbeslenme #dengelibeslenme #porsiyonkontrolü #salata #salat #patatessalatası #yumurtasalatası #zayıflama #kiloverme #diyet #tüpmide #tüpmidelilertakipleşiyor #tüpmidebeslenme #tupmideliyiz #tüpmideliler
Bağırsak floramızda bulunan ve sindirim sistemimizin sağlıklı çalışmasına katkıda bulunan bakteri ve mayalara probiyotik adı verilir. Sağlıklı ve dengeli bağırsak florası, sağlıklı yaşamın en önemli bileşenlerinden birisidir. Özellikle yoğurt, kefir, ayran turşu gibi besinlerde bol miktarda bulunurlar. İçeriğinizi bu sağlıklı alternatiflerle zenginleştirerek sindirim sisteminizi desteklemeyi unutmayın! 🌿💪 #Probiyotik #BağırsakSağlığı #SağlıklıYaşam #dengelibeslenme #ayran #kefir #rasyonelfarmakoterapi
Günnayydınnnnnn🌧️🍅🥒🫒🧀🥖 Bu sabah çokta açlık hissetmeyince hafif bir kahvaltı ile başlıyorum günee ekmeğim ufak olduğundan 2’ye çıkabilir bollda çay eşliğinde iş güç arası kahvaltııı hafta sonları bu kadar yoğun olmamalıı yaa😂🫧🧼 Sağlıklı beslenme de enn sevdiğim şey listelere bağlı kalmamak bazen 2 yumurtalı bir kahvaltı yeterli gelirken bazen 1 yumurtanın yeterli gelmesi açlık tokluk sinyallerimize göre hareket etmek gerisi zaten enn güzel şekilde geliyor💃🏻 #dengelibeslenme
84.günümün kahvaltısından🙋♀️şöyle güzel bir pazar kahvaltısı 🥰sebzeli krep ,sucuk,biberler, domates, salatalık, ceviz, peynir ve tabiki olmazsa olmazım avokado sosum👌👌 #zayıflıyorum #zayıflıyorummutluyum #zayıflıyoruz #aralıklıoruç #aralıklıoruçmenü #araliklioruç #keşfet #keşfetteyiz #keşfetteyim #ananaslısmoothie #yeşilsmoothie #yesilsmoothietarifim #kahvelismoothie #kahvelismoothietarifi #diyet #diyetgünlüğü #beslenme #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #dengelibeslenme #dengelitabağım #spor #fitnessmotivation #fit #fitness #sekersizhayat #çileklismoothie #yabanmersinlismoothie #yabanmersini
📸 @demet_kacar . . . #erdek #nefeskampı #doga #doğa #doğasever #uzmandiyetisyenbusraburgazli #dengelibeslenme #denge #kendinedön
تواصل معنا الآن وكن وكيلاً لشركتنا في بلدك Contact us now and become a distributor for our company in your country Şimdi bize ulaşın ve ülkenizdeki şirketimiz için distribütör olun أطعمة صحية كما يجب أن تكون Healthy food as it should be. Olması gerektiği gibi sağlıklı yiyecekler. |إسطنبول_تركيا :Email [email protected] . . #المطبخ_الأصيل #اكل_صحي #شوربه #نظام_صحي #مكونات_طبيعية #دول_الخليج #الكويت #اكسبلور #Türkiye #America #SağlıklıYemek #DoğalLezzet #DengeliBeslenme #İstanbul #explore #soup #soupseason #souprecipe #healthy #tasty #healthyrecipes #healthyeating #nutritiousanddelicious #lowcalorie #healthyfood
Tartımım 84.gününden🌞🌞-100 gram 68 lerdeki yerimi koruyorum🙈Bu hafta oğlum okula gidemediği için spora gidemedim .Sağlıkla yarın o okula bende sporuma ve 68 leri pas geçip 67 yi kıyısından kenarından görme hedefim var 💪 #zayıflıyorum #zayıflıyorummutluyum #zayıflıyoruz #aralıklıoruç #aralıklıoruçmenü #araliklioruç #keşfet #keşfetteyiz #keşfetteyim #ananaslısmoothie #yeşilsmoothie #yesilsmoothietarifim #kahvelismoothie #kahvelismoothietarifi #diyet #diyetgünlüğü #beslenme #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #dengelibeslenme #dengelitabağım #spor #fitnessmotivation #fit #fitness #sekersizhayat #çileklismoothie #yabanmersinlismoothie #yabanmersini
Günlerden Pazar olunca hafta içine ara öğün hazırlıkları da yapılıyor tabiki Tuzlu ara öğün olarak nefis Zeytinli toplar yaptım Malzemeler resimlerde 👆🏻 180 derecede 25 dk (fırına göre değişebilir) Su bardağı küçük klasik bardak Zeytin bol 👌 Topların İçinde kaybolmasın diye görsel için topların dışına zeytinler ekledim Zeytin az tuzluysa 1 çay k haricinde biraz daha tuz ekleyebilirsiniz #araöğün #yağsız #yağsızpoğaça #poğaça #zeytinli #zeytinlipoğaça #yulaflıpoğaça #yulaflıtarifler #yulafezmesi #yulaflı #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıtarifler #sağlıklıol #sağlıklıkal #sağlıklızayıflama #formdakal #dengelibeslenme #dengeliyaşam #dengelibeslen #fitkal #fitolmayolunda #healthyeating #healthyrecipes #olive #weightcontrol #kilokontrol #kilokoruma #oatmeal
Merhabalar! ☺️ 26 Şubat itibarıyla her hafta Pazartesi ve Salı günleri öğrendiğim bilgiler ve edindiğim tecrübeler doğrultusunda NOVA TERAPİ’de sizlere hizmet vermeye başlamış bulunmaktayım. @novaterapi Detaylı bilgiler ve randevu için benimle iletişime geçebilirsiniz. Online ve yüzyüze beslenme danışmanlığı için; 📞 0533 086 20 61 ✉️ [email protected] . . . . . . . . . . . #helathyfood #healtylifestyle #sagliklibeslenme #dengelibeslenme #diyetisyentavsiyesi #fonksiyonelbeslenme #diyetyemekleri #diyetlistesi #loveypurbody #diyet #beslenme #diyetisyengultenyuksel #hizlikiloverme #yasamtarzidegisikligi #Edirne #keşandiyetisyen #diyetisyen #onlinediyet #yüzyüzediyet #beslenmedanışmanlığı #diyetisyen
ReCreat Me, sağlık, beslenme, psikoloji ve fizyoterapi alanlarında bireylerin yaşamlarını dönüştüren yenilikçi bir platformdur. Uzman diyetisyenler, psikologlar ve fizyoterapistlerle işbirliği içinde çalışarak, sağlıklı yaşam tarzınızı şekillendirmenize ve en iyi versiyonunuza ulaşmanıza yardımcı olur. ReCreat Me, kişisel beslenme planları, zihinsel refahı artıran teknikler ve fiziksel iyileşmeyi destekleyen egzersiz programlarıyla dolu bir rehberlik sunar. Size özel olarak tasarlanmış bütüncül bir yaklaşımla, sağlıklı yaşamı yeniden tanımlayın ve hayatınızda gerçek bir değişim yaratın. ✨✨ ReCreat Me is an innovative platform that transforms the lives of individuals in the fields of health, nutrition, psychology and physiotherapy. Working in collaboration with expert dietitians, psychologists and physiotherapists, it helps you shape your healthy lifestyle and become the best version of yourself. ReCreat Me offers guidance packed with personalized nutrition plans, techniques that boost mental well-being and exercise programs that promote physical recovery. Redefine healthy living and create real change in your life with a holistic approach designed specifically for you. ✨✨ #sağlık #health #healthyfood #sağlıklıbeslenme #saglik #sağlıklıyaşam #healthylife #psikoloji #psychology #physiotherapy #fizyoterapi #diyetisyen #diyet #beslenme #beslenmeuzmanı #nutrition #dietetics #workout #fit #fitness #spor #life #lifestyle #dengelibeslenme #nutritionanddietetics
Selam🫶 27.04.2024 Günün özeti 👌💫 #aralıklıoruç #aralıklıoruçdiyeti #aralıklıoruçmenü #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #diyettarifler #diyetgünlüğü #diyetisyentavsiyesi #diyetdeğilsağlıklıbeslenme #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyim #diyetmutluluktur #kiloveriyorummutluyum #diyetmotivasyon #diyetmenü #omad #omaddiet #if #ifdiyeti #sagliklitabaklar #intermittentfasting #kesfet #keşfetteyim #keşfettengelenlertakipetsin #keşfetbeniöneçıkar
2.gün tamamlandı 🙌nasıl geçti? 3.gün ektedir ⬆️ ⬆️ ⬆️ Bol su içiloruz unutmayalım 👌 Bugün sporda dinlenme günü 😴 Listede besin değişimleri yapılabilir örnek mercimek yerine nohut olabilin gibi👍 Herkese bol eksiler 😌 #diyet #sağlıklıbeslenme #şekersizbeslenme #dengelibeslenme #diyetprogramı #diyetyapiyorum #sağlıklıöğün #sağlıklıtarifler #sağlıklıbesleniyorum #temizbeslenme #şekersizbesleniyorum #glutensizbeslenme #sağlıklıtabaklar #sağlıklıyaşam #fitolmakiçin #diyetteyimkiloveriyorum #kiloverenler
TOTAL 832 KCAL🍽️ Günde neler yedim postu geldiiiii biraz da motivasyon gelsinn hazır hafta sonu herkesin de böyle ortamlarda bulunma ihtimali varken özellikle böyle günlere gideceğimi bildiğimde güne sağlıklı ve proteinli bir kahvaltı ile başlıyorum ve ortama o masada ki her şeyi yiyebileceğimin bilinciyle gidiyorum.Sıra geliyor en güzel kısmına neyi seviyorsam yeterli miktarda tabağıma alıyorum mesela salatalardan 3-4 yk yeterli oluyor tatlılardan 1 dilim pasta 1 kurabiye gibi börek çöreklere sıra gelince ise yarımşar yada sevdiklerimden bir adet tam alıyorum böylece önümde dolu dolu bir tabak oluyor ve hem midem hemde gözüm doymuş oluyor.Böyle bir tabak bize kilo aldırmaz fazlasını yemek yetinmemek aldırır.Ama plana sadık kalır,yeterli kadarını tüketirsek her zaman böyle ortamlarda dengeleyeceğimizin bilincinde olur ve sosyalleşmekten bırakın kaçmayı kovalar hale geliriz.En güzel kısmıda bu aslında nerede olursam olayım “dengelerim”bilinci💚 Geriye ise sağlıklı,sosyalleşmekten zevk alan, sevdiği her şeyi yeterli miktarda tüketen biri olmanın mutluluğunu yaşamak kalıyor…Daha nice böyle dengeli günlere ya hep ya hiçin olmadığı,ortasının güzel olduğu günler…♾️ #dengelibeslenme
Neler nelerrr😍 Cevizli çörek ve kurabiye yarım yenirken diğer her şey bitirildiiii misss gibi dengeli beslendiğim bir öğün oldu çünkü kahvaltıdan sonra ara öğünsüz direk bu tabakla akşam yemeği yemiş oldum💘 Her şey şahane olsa da elim fazlasına gitmedi çünkü devamı farklı bir tatta değil dengeli beslenirken bu düşünce inanılmaz kurtarıcı oluyor güvenin banaa😍 Sabah sağlıklı bir kahvaltıda buluşmak dileğiyle şimdi sadece çaydan devam ediyorum günümee💖 #dengelibeslenme #sağlıklıbeslenme
Günün özeti @nazlicamotivasyon Güne 2 büyük bardak su ile başlıyorum 💦 KAHVALTI (11:05) Çörek otlu yumurta, göbek salata, Yulaf ezmesi & sıcak su, çiğ fındık, badem, orman meyveleri ARA ÖĞÜN (13:35) 2 top dondurma (vanilya, aronya) AKŞAM YEMEĞİ (20:10) Köfte, Basmati pirinci pilavı, salata Listelerimi diyetisyenim @diyetisyenutku hazırlıyor, ben uyguluyorum. Diyet kişiye özeldir, resimleri motivasyon için ve ilham vermesi açısından paylaşıyorum 🙌🏻 #onlinediyet #diyetisyentakibi #kiloverelim #diyetgünlüğü #diyetmotivasyon #zayıflamak #pratikyemekler #diyetteyim #motivasyon #yemeğimyanımda #diyetyemeklerim #dengelibeslenme #sağlıklıbeslenme #pratiktarifler #healthyfood #kiloverme #spor #fit #diet #diyet #sağlıklıyaşam #beslenme #healthy #örnekdiyetmenüleri #diyetlistesi #dirençlikilolar #sağlıklıkiloverme #araliklioruc #sporcubeslenmesi #sürdürülebilirbeslenme
Kişisel planınızı oluşturmak ve detaylı bilgi için; 0 532 563 37 79 numaradan bizimle iletişime geçebilirsiniz. Yorum kısmına "BİLGİ" yazabilir, DM'den bize "MESAJ" atabilirsin. . . . #hızlıkiloverme #hizlikilover #sürdürülebilirbeslenme #yeterlibeslenme #dengelibeslenme #sagliklikiloverme #kalıcıkiloverme #kalıcısonuc #sağliklibeslenme #yagyakimi #kalıcızayıflama #sağlikliyaşam
Nasıl geçti haftasonunuz, Böyle yorgun Böyle bitkin Böyle eğlenceli bizimki 👉🏻😉😬😔😅 Steteskop süslerim çok sevildi, Bu karakteri tanıyor musun peki✌🏼 . . . . . . . . . . . . . . . #örgüanahtarlık #örgüoyuncak #kizcocukelbiseleri #cocukmayo #güneşkremi #dengelibeslenme #steteskopsüsü #uykueğitimi #kitapönerisi #lekeçıkarıcı #girisimcikadinlar #estetikcerrahi #annelergünü #eğitimkoçu #anahtarlikmodelleri #cumartesi #organikoyuncak #hayirlicumalar #düğünpaketi #diyetisyen #bebekhediyesi #yaşamkoçu #haftasonukeyfi #diyetdeğilsağlıklıbeslenme #çocukgelişimi #yemektarifleri #nepişirsem #mezuniyethediyelikleri #mezuniyetelbisesi #mezuniyetelbiseleri
Selam avokadonuz geldi 🥑😂 ızgara tavuklu Sezar salata yedim akşam yemeği olarak sosu muazzamdı ve miktarı resmen diyettekileri düşünmüşler çok az geldi gözüme ama baya doyurdu çok sevdim 🤩 yemekler lezzetli gelince mutlu oluyorum şuanda ise badem sütlü lattemi içiyorum ve günü kapatıyorum Sezar salata sen mükemmel bir şeysin 🤩✨🥙 . . . #reklam değil #diyet #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme
Akşam yemeği😍😋 Abendessen😍😋 Akşam menüsü airfreyde tavuk göğsü, brokoli 🥦 patates 🥔 ve kuşkonmaz😋😋😋 #akşamyemeği #akşammenüsü #akşamyemegi #abendessen #tavukgöğsü #airfryer #brokoli #patates #kuşkonmaz #sağlık #spargel #spargelzeit #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #porsiyonkontrolü #diyet #spor #kiloverme #zayıflama #tüpmide #tüpmidelilertakipleşiyor #tüpmidebeslenme #tupmideliyiz #tüpmideliler #schlauchmagenoperation #schlauchmagenop #mideküçültmeameliyatı #mideküçültme #dinner
Akşam 19:00 ✔️ Hafta sonu klasiklerinden #lahmacun 🫠 Herkese afiyetler olsun❤️ #aralıklıoruç #aralıklıoruçdiyeti #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #diyettarifler #diyetgünlüğü #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetmotivasyon #diyetmenü #omad #omaddiet #if #ifdiyeti #sagliklitabaklar #intermittentfasting #kesfet #keşfetteyim #keşfettengelenlertakipetsin
Kahvaltı 10:30 ✔️ #kurudomatessalatası🍅 #omlet🍳 #zeytin🫒 #çörekotlupeynir🧀 #1dilimekmek🍞 #salatalık🥒 Mutlu bir hafta sonu diliyorum 🌸 #aralıklıoruç #aralıklıoruçdiyeti #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #diyettarifler #diyetgünlüğü #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetmotivasyon #diyetmenü #omad #omaddiet #if #ifdiyeti #sagliklitabaklar #intermittentfasting #kesfet #keşfetteyim #keşfettengelenlertakipetsin
#Kahvaltı 11:00 ✔️ Herkese günaydınlar afiyetler olsun💗 #aralıklıoruç #aralıklıoruçdiyeti #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #diyettarifler #diyetgünlüğü #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetmotivasyon #diyetmenü #omad #omaddiet #if #ifdiyeti #sagliklitabaklar #intermittentfasting #kesfet #keşfetteyim #keşfettengelenlertakipetsin
Akşam 18:30 ✔️ #teköğün #herkeseafiyetolsun🍴 #mantarsote🍄🍄 #mısırlıpirinçpilavı🌽🍚 #kuşkonmaz #aralıklıoruç #aralıklıoruçdiyeti #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #diyettarifler #diyetgünlüğü #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetmotivasyon #diyetmenü #omad #omaddiet #if #ifdiyeti #sagliklitabaklar #intermittentfasting #kesfet #keşfetteyim #keşfettengelenlertakipetsin
#Kahvaltı 11:00 ✔️ #Günaydınlar🌸 #afiyetlerolsun🍴 #aralıklıoruç #aralıklıoruçdiyeti #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #diyettarifler #diyetgünlüğü #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetmotivasyon #diyetmenü #omad #omaddiet #if #ifdiyeti #sagliklitabaklar #intermittentfasting #kesfet #keşfetteyim #keşfettengelenlertakipetsin
Günaydınlar 🌸 #aralıklıoruç #aralıklıoruçdiyeti #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #diyettarifler #diyetgünlüğü #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetmotivasyon #diyetmenü #omad #omaddiet #if #ifdiyeti #sagliklitabaklar #intermittentfasting #kesfet #keşfetteyim #keşfettengelenlertakipetsin
Akşam 🌸 #kurudolma #semizotusalatası ve #yoğurt Herkese afiyetler olsun 💗 #aralıklıoruç #aralıklıoruçdiyeti #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #diyettarifler #diyetgünlüğü #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetmotivasyon #diyetmenü #omad #omaddiet #if #ifdiyeti #sagliklitabaklar #intermittentfasting #kesfet #keşfetteyim #keşfettengelenlertakipetsin
Günaydınlar 🪻 Mutlu hafta sonları 🫶 Herkese afiyetler olsun💕 #aralıklıoruç #aralıklıoruçdiyeti #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #diyettarifler #diyetgünlüğü #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetmotivasyon #diyetmenü #omad #omaddiet #if #ifdiyeti #sagliklitabaklar #intermittentfasting #kesfet #keşfetteyim #keşfettengelenlertakipetsin
#Akşam🌸 #herkeseafiyetolsun🍴 #aralıklıoruç #aralıklıoruçdiyeti #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #diyettarifler #diyetgünlüğü #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetmotivasyon #diyetmenü #omad #omaddiet #if #ifdiyeti #sagliklitabaklar #intermittentfasting #kesfet #keşfetteyim #keşfettengelenlertakipetsin
#Günaydınlar🌸 Hayırlı cumalar efenim 🤍 Musmutlu bir gün olsun 🫶 #aralıklıoruç #aralıklıoruçdiyeti #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #diyettarifler #diyetgünlüğü #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetmotivasyon #diyetmenü #omad #omaddiet #if #ifdiyeti #sagliklitabaklar #intermittentfasting #kesfet #keşfetteyim #keşfettengelenlertakipetsin
#Akşam 19:30 ✔️ #adanakebap 🫠 yemesi sevap demişler 🙈 İyi akşamlar herkese afiyetler olsun🌸 #aralıklıoruç #aralıklıoruçdiyeti #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #diyettarifler #diyetgünlüğü #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetmotivasyon #diyetmenü #omad #omaddiet #if #ifdiyeti #sagliklitabaklar #intermittentfasting #kesfet #keşfetteyim #keşfettengelenlertakipetsin
#Günaydınlar🌸 #herkeseafiyetolsun🍴 Tabağımdakiler; #patatesli̇yumurta #semizotusalatası #simit #peynir #kurukayısı #ceviz #aralıklıoruç #aralıklıoruçdiyeti #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #diyettarifler #diyetgünlüğü #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetmotivasyon #diyetmenü #omad #omaddiet #if #ifdiyeti #sagliklitabaklar #intermittentfasting #kesfet #keşfetteyim #keşfettengelenlertakipetsin
Akşam 19:00 ✔️ Nefis bir salata oldu semizotu üstüne mantar ve kapya biber soteledim üstüne biraz kuruyemiş ve ekşi sos😋🫠 Herkese afiyetler olsun iyi akşamlar🌸💗 #aralıklıoruç #aralıklıoruçdiyeti #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #diyettarifler #diyetgünlüğü #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetmotivasyon #diyetmenü #omad #omaddiet #if #ifdiyeti #sagliklitabaklar #intermittentfasting #kesfet #keşfetteyim #keşfettengelenlertakipetsin
#Günaydınlar🌸 #mutlupazarlar💗 En güzel kahvaltı evde yapılandır🥰 #herkeseafiyetolsun🍴 #aralıklıoruç #aralıklıoruçdiyeti #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #diyettarifler #diyetgünlüğü #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetmotivasyon #diyetmenü #omad #omaddiet #if #ifdiyeti #sagliklitabaklar #intermittentfasting #kesfet #keşfetteyim #keşfettengelenlertakipetsin
#Günaydınlar🌸 #aralıklıoruç #aralıklıoruçdiyeti #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #diyettarifler #diyetgünlüğü #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetmotivasyon #diyetmenü #omad #omaddiet #if #ifdiyeti #sagliklitabaklar #intermittentfasting #kesfet #keşfetteyim #keşfettengelenlertakipetsin
Pazar görünümlü bir pazartesi akşamı oldu 😇 #Levrek🐟 ve yancıları🌶🥕🧅🥬🍅🍋 Herkese afiyetler olsun iyi akşamlar canlar💗🌸 #aralıklıoruç #aralıklıoruçdiyeti #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #diyettarifler #diyetgünlüğü #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetmotivasyon #diyetmenü #omad #omaddiet #if #ifdiyeti #sagliklitabaklar #intermittentfasting #kesfet #keşfetteyim #keşfettengelenlertakipetsin