FELIZ NATAL 🎄 Assim vamos colecionando memórias, momentos que perpetuarão na memória e na história de cada um de nós e enraizando este sentimento de FAMÍLIA. Sejamos merecedores!!! BOAS FESTAS 🎄🎁 #feliznatal #familia #merrychristmas #family #top #wow #1 #coachcarlao
SÓ AGRADEÇO… Mais um ano de coisas boas, uma família inigualável, esposa melhor não há, filhos saudáveis e incríveis, conquistas positivas, engrandecimento pessoal e profissional, pessoas boas ao meu lado e a certeza que anos melhores ainda estão por vir!!! Aos meus anjos da guarda e meu superior OBRIGADO por tanto!!! Obrigado aos meus desafetos pois com vcs aprendo todo dia a ser melhor, obrigado aos queridos que sabem quem são e por serem, ao meu lado estão!!! Completos 47… 🚀🚀🙏🏼🍀 #aniversario #happybirthday #coachcarlao #top #wow #1
Pode ser com 20 e poucos ou com 40 e poucos…funciona sempre!!! Seja imparavel, incansável e tenha sede sempre!!! Só temos o poder sobre o hoje, o agora e nada mais…ontem já passou e amanhã ainda não existe!!! @bruna_victor_silveira (consultoria) e @cani_patricia (presencial) obrigado pela confiança!!! 👊🏼©️©️👊🏼 #powerful #girls #coachcarlao #top #wow #workout #hit #gym #go #1
Grandes pernas requer grandes sacrifícios!!! #legday 👊🏼©️©️👊🏼 🦍 #hit #high #intensity #train #trainhrad #squats #coachcarlao #top #1zero9 #bodybuilding #sport #gainz #progress #eatclean #diet #noexcuses #gym #go #workout #boanoite #goodnight #wow #1
#smashing #chest 👊🏼©️©️👊🏼 By the way…. NEM TUDO É PARA TODOS!!! #hit #high #intensity #train #trainhard #workout #gainz #progress #coachcarlao #top #wow #eatclean #noexcuses #go #gym #1
KILLING #triceps 👊🏼©️©️👊🏼 #hit #high #intensity #train #trainhard #gym #go #workout #gainz #progress #diet #eatclean #coachcarlao #top #wow #noexcuses #1
CONTINUIDADE ...tão difícil encontrar atitude hoje, pois o imediatismo agudo oferece inúmeros caminhos que nenhum leva a lugar algum....porquê??? Não há CONTINUIDADE!!! #hit #high #intensity #train #trainhard #gym #workout #bodybuilding #sport #lifestyle #noexcuses #go #coachcarlao #top #1zero9 #eatclean #continuidade #boatrade #wow #1
Não é #tbt e sim aplicação de métodos de #rotina para alcançar objetivos.... 👊🏼©️©️👊🏼 #hit #high #intensity #train #trainhard #gym #workout #legday #bodybuilding #sport #workout #coachcarlao #top #1zero9 #go #noexcuses #diet #eatclean #legpress #yeaabuddie #lightwheightbaby #bomdia #goodmorning #wow #1
Grandes pernas requer grandes sacrifícios!!! #legday 👊🏼©️©️👊🏼 🦍 #hit #high #intensity #train #trainhrad #squats #coachcarlao #top #1zero9 #bodybuilding #sport #gainz #progress #eatclean #diet #noexcuses #gym #go #workout #boanoite #goodnight #wow #1
#chest and #shoulders #smashed 👊🏼©️©️👊🏼 #hit #high #intensity #train #trainhard #workout #muscle #bodybuilding #sport #diet #eatclean #coachcarlao #top #1zero9 #noexcuses #gym #go #gaunz #progress #wow #1 #bomdia #goodmorning
Mais um #legday honesto!!! 👊🏼©️©️👊🏼 #hit #high #intensity #train #trainhard #gym #go #goodnight #bodybuilding #sport #gainz #progress #muscle #1zero9 #top #coachcarlao #wow #diet #eatcleqn #noexcuses #1 @robsontreinadorbc 🎥
Algumas coisa nunca mudam!!! 👊🏼©️©️👊🏼 #back #attack #hit #high #intensity #train #trainhard #gym #go #workout #noexcuses #bodybuilding #sport #gainz #progress #diet #eatclean #1zero9 #coachcarlao #top #wow #1 #bomdia #goodmorning
Nem tudo é para todos....👊🏼©️©️👊🏼 #hit #high #intensity #train #trainhard #gym #go #workout #muscle #gainz #progress #coachcarlao #1zero9 #bomdia #goodmorning #bodybuilding #sport #eatclean #diet #wow #top #1# @robsontreinadorbc 🎥
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É PRECISO MANTER A CHAMA ACESA..... 👊🏼©️©️👊🏼 220k #hit #high #intensity #trian #trainhard #gym #go #diet #top #coachcarlao #noexcuses #1zero9 #legday #squats #bodybuilding #sports #workout #wow #top #1 #bomdia #goodmorning #agachamento @rafaelcollapersonal ✋🏼
Aproveite o caminho... ✅EAT ✅SLEEP ✅LIFT ✅BANG ✅REPEAT 👊🏼©️©️👊🏼 #hit #high #intensity #train #trainhard #gym #workout #bodybuilding #sport #noexcuses #top #coachcarlao #1zero9 #eatclean #diet #instagram #instagood #go #goodnight #boanoite #wow #1
STICKS THE BASICS!!! 👊🏼©️©️👊🏼 #hit #high #intensity #train #trainhard #gym #gainz #progress #muscle #bodybuilding #workout #sport #coachcarlao #top #1zero9 #eatclean #diet #instagood #instagram #go #noexcuses #goodmorning #bomdia #wow #1 @robsontreinadorbc 🎥
(R) EVOLUÇÃO.... mantenha a chama sempre acesa e aquela inquietude por ser melhor sempre te motive.... sempre em frente.... 👊🏼©️©️👊🏼 #smashing #chest #hit #high #intensity #train #trainhard #gym #bodybuilding #sport #workout #muscle #gainz #progress #eatclean #go #coachcarlao #top #1zero9 #instagram #instagood #goodnight #boanoite #wow #1 @rafaelcollapersonal ✋🏼 @mfcbc.academia
QUERER.... e depois as consequências!!! 👊🏼©️©️👊🏼 #hit #high #intensity #train #trainhard #gym #go #workout #bodybuilding #sport #lifestyle #diet #eatclean #noexcuses #gainz #progress #muscle #top #coachcarlao #1zero9 #wow #1 #goodmorning #bomdia #imstagram #instagood @robsontreinadorbc 🎥
É preciso fazer o dever de casa!!! #smashing #muscle 👊🏼©️©️👊🏼 #hit #high #intensity #train #trainhard #gym #go #gainz #progress #workout #coachcarlao #top #wow #1zero9 #bodybuilding #sport #eatclean #diet #goodnight #boanoite #noexcuses #1 @robsontreinadorbc 🎥
#Smashing #biceps 👊🏼©️©️👊🏼 #hit #high #intensity #train #trainhard #go #gym #workout #gainz #progress #muscle #bodybuilding #sport #instagram #instagood #goodmorning #bomdia #coachcarlao #top #wow #1
#START com aquele #hack #lightweight #baby para dar início aos trabalhos do #legday 👊🏼©️©️👊🏼 #hit #high #intensity #train #trainhard #gym #go #bodybuilding #sport #muscle #workout #noexcuses #gainz #progress #eatclean #coachcarlao #top #1zero9 #boanoite #goodnight #wow #1 @robsontreinadorbc
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Kicking ass buddie!!! 👊🏼©️©️👊🏼 #hit #high #intensity #train #trainhard #gym #go #workout #coachcarlao #1zero9 #diet #eatclean #bodybuilding #sport #go #goodnight #top #wow #gainz #progress #boanoite #1
#prática Sempre podemos/devemos sair da zona de conforto e o que nos faz conhecedores são as diversas práticas aplicadas ao nosso dia a dia, seja praticante e se torne conhecedor ( não dono da verdade) melhore, aprimore, poucas coisas que dívidas somam assim é o #conhecimento ...”conhece a ti mesmo”.... 👊🏼©️©️👊🏼 #hit #high #intensity #train #trainhard #eatclean #muscle #gainz #progress #workout #shoulder #bodybuilding #sport #coachcarlao #1zero9 #boanoite #goodnight #top #wow #1
#CALVES #f**k #train 1/4 dos exercícios!!! Beyonde the limit... @robsontreinadorbc 💪🏼 @treinadorsikorski 🎥 @mfcbc.academia #hit #high #intensity #trainhard #gym #go #muscle #progress #coachcarlao #top #wow #1zero9 #workout #goodmorning #noexcuses #bodybuilding #sport #1 #mfcacademia #bc #sc
END...aquele #squats para fechar o #legday 👊🏼©️©️👊🏼 #hit #high #intensity #train #trainhard #gym #go #bodybuilding #sport #muscle #workout #noexcuses #eatclean #coachcarlao #top #1zero9 #boanoite #goodnight #wow #1 @robsontreinadorbc 🎥
The #leg #battle #day !!! 👊🏼©️©️👊🏼 #hit #high #intensity #train #trainhard #workout #muscle #gainz #progress #legday #noexcuses #diet #eatclean #bodybuilding #sport #go #gym #coachcarlao #top #wow #1zero9 #1 #goodnight #boanoite
#TBT 🔫 e hoje tem.... #rotina e segue o #day 👊🏼©️©️👊🏼 #hit #high #intensity #train #trainhard #gym #go #noexcuses #coachcarlao #top #1zero9 #muscle #workout #eatclean #bodybuilding #gainz #progress #sport #wow #bomdia #goodmorning #1
#DIPS Nem tudo é para todos!!! 👊🏼©️©️👊🏼 #hit #high #intensity #train #trainhard #muscle #gain #progress #chest #workout #bodybuilding #coachcarlao #1zero9 #go #eatclean #noexcisea #top #wow #goodnight #boanoite #1 @robsontreinadorbc 🎥👊🏼
Sobre cargas e sobrecargas... cada etapa e suas peculiaridades...treinar é muito mais que mover cargas, é rotina, persistência, paciência, consistência, humildade e tenacidade... SMASHING BACK 👊🏼©️©️👊🏼 #hit #high #intensity #train #trainhard #gym #muscle #bodybuilding #sport #gainz #progress #eatclean #coachcarlao #top #1zero9 #noexcuses #workout #smashing #back #go #top #wow #goodnight #boanoite #1 tks @robsontreinadorbc 🎥
Diz-se que, ao realizar um feito temos que aplicar a teoria na prática. Por serem duas dimensões de um mesmo fenômeno e que frequentemente geram controvérsia entre o que é dito e o que é feito, é comumente dito que "na prática a teoria é outra". Usando tensão contínua dos cabos!!! 👊🏼©️©️👊🏼 #hit #high #intensity #train #trainhard #gym #bodybuilding #sport #workout #biceps #noexcuses #1zero9 #coachcarlao #top #wow #goodnight #boanoite #eatclean #go #top #1
BÁSICO!!!! Sempre funciona!!! #tbt #hit #high #intensity #traintrainhard #gym #pb #noexcuses #workout #bodybuilding #sport #coachcarlao #top #1zero9 #bomdia #goodmorning #go #wow #1
Se, sua motivação necessariamente vem do que você consome nas mídias sociais, de outras pessoas e demais blablabla existentes por aí e não vem de DENTRO de você, na sua essência, no seu querer...devo lhe informar que....VOCÊ JÁ ESTÁ DERROTADO!!! #soacho 👊🏼©️©️👊🏼 #hit #high #intensity #train #trainhard #workout #legday #noexcuses #diet #eatclean #bodybuilding #sport #go #gym #coachcarlao #top #wow #1zero9 #1 #goodnight #boanoite
#tbt .........De um #chestworkout #train #trainhard #noexcuses #gym #go #top #coachcarlao #diet #eatclean #workout #bodybuilding #sport #1zero9 #gainz #progress #wow #goodnight #boanoite
#smashing #biceps and #enjoy every single moment!!! #hit #high #intensity #train #trainhard #go #gym #workout #noexcuses #bodybuilding #sport #eatclean #goodmorning #bomdia #top #coachcarlao #wow #1
#last #biceps #workout e confesso que não estou sentindo falta dos treinos, das rotinas, há anos não consigo parar, dar um tempo na minha rotina, colocar algumas coisas em ordem, leituras, pensamentos, reavaliar objetivos, enxergar e priorizar situações que pela #rotina apressada dos dias e ocupação foram perdendo espaço no campo de visão do tempo/importância...esposa, filhos, casa, trabalho, compromissos voluntários, somam-se e os dias, semanas, meses e assim os anos passaram voando!!! Particularmente esses dias são de descanso, reflexão....o que eu pretendo com tudo isso é avaliar o que deve ficar e me desfazer das coisas não fazem falta....mais atendo, mais focado, mais disposto, mais.... sendo um ser humano melhor a cada dia e de resto #segue o #day!!!! #goodvibes #go #motivation #noexcuses #coachcarlao #1zero9 #top #wow #bodybuilding #eatclean #diet #train #trainhard #focused #1 #goodday #king #strong #kingstrong
A minha parte eu garanto... sempre!!!! #smashing #back 👊🏼©️©️👊🏼 #goodmorning #hit #high #intensity #train #trainhard #gym #coachcarlao #top #1zero9 #muscle #workout #go #instagram #noexcuses #diet #lifestyle #bodybuilding #sport #bomdia #md #1
BÁSICO ...funciona sempre....!!!!!!!!👊🏼©️©️👊🏼 #hit #High #intensity #train #trainhard #gym #go #eatclean #bodybuilding #sport #workout #goodmorning #bomdia #muscle #diet #coachcarlao #noexcuses #top #1zero9 #smashing #back #instagram #instagood #wow #1 #md #muscledefinition
#leg #day ... Conceituando que nem tudo é para todos, foi demolidor o pós desta extensão de joelhos, sendo que foi a segunda passagem pelo exercício onde na primeira realizo uma pré exaustão (5 sets de 20 reps 40% carga) agachamento/leg press 8 sets com progressão de carga!!! Contrai o pico do movimento sapohaaaa 👊🏼©️©️👊🏼 #hit #high #intensity #traim #trainhard #gym #go #muscle #workout #gainz #progress #bodybuilding #sport #coachcarlao #top #wow #instagram #instagood #noexcuses eatclean #lifestyle #boanoite #goodnight #1zero9 #1mr #1
Sempre no melhor estilo.....marretadaaaa no #CHEST #attack 👊🏼©️©️👊🏼 #hit #high #intensity #train #trainhard #bodybuilding #sport #gym #muscle #gainz #progress #eatclean #lifestyle #coachcarlao #top #wow #1zero9 #noexcuses #boanoite #goodnight #instagram #instagood #1
Varias variáveis....conhece e cuida a ti mesmo, corpo e mente....corpo são em mente sã!!! 👊🏼©️©️👊🏼 #hit #high #intensity #train #trainhard #gym #go #bodybuilding #muscle# faina #progress #workout #coachcarlao #top #1zero9 #noexcuses #smashing #back # eatclean #lifestyle #goodmorning #bomdia #wow #1
Make it worthwhile what happens every day under the sun!!! #goodmorning #bomdia #goodvibes #sun #sunshine #sunrise #beach #cardio #morning #bc #sc #balneariocamburiu #top #wow #brasil #go #top #instagram #instagood #picoftheday #lifestyle #noexcuses #1zero9 #coachcarlao #1
É preciso criar anticorpos então provemos do mesmo veneno!!! 220kg 👊🏼©️©️👊🏼 #hit #high #intensity #train #trainhard #bodybuilding #muscle #workout #legday #squats #coachcarlao #top #1zero9 #gainz #progress #eatclean #go #instagram #instagood #goodnight #boanoite #1
Várias variáveis, em meio a muitas possibilidades priorizar as dificuldades!!! 👊🏼©️©️👊🏼 #hit #high #intensity #train #trainhard #workout #muscle #gaiz #progress #eatclean #bodybuilding #sport #coachcarlao #gym #top #1zero9 #noexcuses #instagram #instagood #wow #go #goodnight #boanoite #1
(R) EVOLUÇÃO.... mantenha a chama sempre acesa e aquela inquietude por ser melhor sempre te motive.... sempre em frente.... 👊🏼©️©️👊🏼 #smashing #chest #hit #high #intensity #train #trainhard #gym #workout #muscle #gainz #progress #eatclean #go #coachcarlao #top #1zero9 #instagram #instagood #goodnight #boanoite #wow #1
Pontos fracos devem ser tratados como METAS e não como DESCULPAS!!! #smashing #calves 👊🏼©️©️👊🏼 #hit #high #intensity #train #trainhard #go #bodybuilding #sport #noexcuses #eatclean #coachcarlao #top #wow #1zero9 #goodnight #boanoite #1 #muscle #workout #gainz #progress
Observar, absorver e abstrair....!!! Shut up and train 👊🏼©️©️👊🏼 #getbig #hit #high #intensity #train #trainhard #gym #go #follow #bodybuilding #sport #muscle #workout #noexcuses #eatclean #bomdia #coachcarlao #top #wow #goodmorning #1
Estamos aqui na terra para aprender para evoluir. Nos tornamos pessoas melhores. E como isso acontece? Acontece quando cometemos erros, sim são com os erros que aprendemos, são com os erros que nos tornamos mais humildes, os erros nos modifica. São as falhas que nos ensinam. E como seres humanos estamos sempre errando em alguma situação. E com isso também aprendendo. Isso é vida. Não aponte os erros do seu próximo, não o julgue, pois quando fizer isso, vc está cometendo um erro.. O melhor mesmo é viver a própria vida, corrigir os próprios erros. E deixe que os erros do próximo ele mesmo corrija, não cabe a mim nem a ninguém fazer isso. A vida é como uma viagem, mas não sabemos quanto tempo levará para chegar ao destino final. Pode ser daqui a 5 minutos ou daqui a 50 anos. Por isso o melhor a fazer é viver, sonhar, sorrir, brincar, amar, cantar. Errar e aprender, errar de novo e mais uma vez aprender. E sempre estaremos comentendo algum erro e aprendendo com ele. Viva intensamente a sua própria vida. Você só precisa viver para aprender, para evoluir e para ver as coisas dando certo no final. Mas entenda: viver é diferente de somente existir. Existir é passar despercebido(a) pela vida. Viver é fazer acontecer, viver é fazer por MERECER . (Alguns pensadores). #minhamae #meufilho #empatia #familia #amor #continuidade #live #true #love #felizanonovo #2020 #top #coachcarlao #wow #1 #bc #balneariocamburiu #sermelhor #1
Sobre cargas, propriocepção corporal e dos movimentos...... #sobrecargas!!!! #chest #attack 👊🏼©️©️👊🏼 #hit #high #intensity #train #trainhard #gym #workout #bodybuilding #sport #noexcuses #go #coachcarlao #1zero9 #wow #top #instagram #instagood #bomdia #goodmorning #1
Não aceite menos do que você oferece!!! Let’s growwww 👊🏼©️©️👊🏼 #rotina #hit #high #intensity #train #trainhard #go #gymaholic #eatclean #gym #noexcuses #workout #backs #progress #gainz #bodybuilding #sport #goodnight #instagram #top #wow #coachcarlao #1zero9 #instagood #boanoite #1
#Rotina....somos exatamente o reflexo das nossas ações....sob todos os aspectos!!! 👊🏼©️©️👊🏼 #hit #high #intensity #train #trainhard #gym #1zero9 #coachcarlao #top #wow #gymaholic #noexcuses #bodybuilding #sport #workout #triceps #gainz #progress #goodnight #boanoite #1
Till the limit and counting.....👊🏼©️©️👊🏼 #hit #high #intensity #train #trainhard #go #gym #follow #eatclean #noexcuses #top #coachcarlao #shoulders #1zero9 #workout #bodybuilding #sport #wow #goodmorning #bomdia #1
Aproveite o caminho👊🏼©️©️👊🏼....nem muito e nem tão pouco, apenas #individualidade levada em consideração!!!! #treinar não é tão somente deslocar pesos!!! #hit #high #intensity #train #trainhard #leg #day #workout #bodybuilding #sport #coachcarlao #top #goodnight #boanoite #1zero9 #wow #noexcuses #go #gym #gymaholic #1
Algumas repetições.... #shoulder #boulder 👊🏼©️©️👊🏼 #individualidade e treino consciente #hit #high #intensity #train #trainhard #gym #go #workout #bodybuilding #sport #top #coachcarlao #1zero9 #noexcuses #goodnight #wow #boanoite #instagram #instagood #gymaholic #eatclean #diet #muscle #gainz #progress #1
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Some repetitions of several series!!!! #shoulders #boulder 👊🏼©️©️👊🏼 #hit #high #intensity #train #trainhard #gym #go #top #coachcarlao #noexcuses #workout #bodybuilding #sport #eatclean #bomdia #goodmorning #wow #1zero9 #1
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