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Cuando se trata de mantenerse en forma💪 y saludable, cada pequeño cambio cuenta.😎 Una de las formas más efectivas y accesibles de aumentar tu actividad física diaria es dejar a un lado el ascensor y optar por las escaleras.🪜 ¿Por qué? Porque subir y bajar escaleras es una manera excelente🔝 de quemar calorías y mantener tu metabolismo activo. Involucra varios grupos musculares🦵 a la vez, lo que significa que tu cuerpo está trabajando duro para moverse hacia arriba. ¿El resultado? Una mayor quema de calorías en comparación con el ascensor.💹 Por ejemplo, una persona promedio puede quemar alrededor de 1️⃣0️⃣ calorías por minuto subiendo escaleras, lo que significa que en solo 1️⃣5️⃣ minutos estarías quemando 1️⃣5️⃣0️⃣ calorías. ¡No está nada mal para un ejercicio tan simple! Combate el sedentarismo. En una época en la que muchas personas pasan largas horas sentadas frente a una pantalla, subir y bajar escaleras es una forma efectiva de romper con el sedentarismo. No subestimes el poder de este simple cambio en tu rutina diaria. ¡Cada paso cuenta! #betera #beterafit #gym #gymnasio #deporte #salud #bodypump #bodycombat #bodyataack #pilates #dancefit #hipopresivos #consejosaludable #subirescaleras #rutinasaludable
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Η ΣΤ' Δημοτικού τελειώνει και η Α' Γυμνασίου πλησιάζει!!!🤯 Η μετάβαση όμως από το Δημοτικό στο Γυμνάσιο, συνήθως φέρνει άγχος και ανησυχίες τόσο στους μαθητές όσο και στους γονείς. Γι' αυτό, το φροντιστήριό μας, κατανοώντας πλήρως την ανάγκη που προκύπτει από την αλλαγή εκπαιδευτικής βαθμίδας, προσφέρει θερινά μαθήματα ομαλής μετάβασης από το Δημοτικό στο Γυμνάσιο, διάρκειας 4 εβδομάδων για μαθητές που τελειώνουν την ΣΤ' Δημοτικού, με σκοπό να βοηθήσει τους μαθητές: ✔️ Να καλύψουν τυχόν κενά γνώσεων από το Δημοτικό ✔️ Να αναπτύξουν αποτελεσματικές στρατηγικές μελέτης ✔️ Να καλλιεργήσουν την κριτική τους σκέψη μέσω της επίλυσης προβλημάτων 📚 Μετά το πέρας των μαθημάτων, είναι βέβαιο ότι οι μαθητές θα αντιληφθούν την πρόοδό τους και θα αισθάνονται πιο σίγουροι για τις ικανότητές τους. Επίσης θα είναι έτοιμοι να ανταπεξέλθουν με αυτοπεποίθηση στις προκλήσεις που θα αντιμετωπίσουν στο Γυμνάσιο 🤓 Βοηθήστε το παιδί σας να χτίσει γερά θεμέλια, κλείστε θέση σήμερα!! 🎯 Έναρξη μαθημάτων: 3 Ιουνίου Για περισσότερες πληροφορίες: 📍Νικ. Πλαστήρα 12, 1ος Όροφος, Καρδίτσα ☎️ 24410 77255 📱 698 4053903 #dhmotiko #roadto #gymnasio #education #maths #frontistirio #spanos #karditsa #thessaly #greece
📢 Φροντιστήριο Μέσης Εκπαίδευσης 📘 Έναρξη νέων τμημάτων για μαθητές γυμνασίου με στόχο τις τελικές εξετάσεις. Μετά την επιστροφή μας από τις διακοπές του Πάσχα θα ξεκινήσουν νέα τμήματα διάρκειας 1 μηνός με σκοπό την επιτυχημένη επίδοση στα εξεταζόμενα μαθήματα. Τα συγκεκριμένα μαθήματα θα βοηθήσουν τα παιδιά να εμπεδωθεί επαρκώς η εξεταστέα ύλη. Να σημειωθεί ότι η παρακολούθηση των εν λόγω μαθημάτων πέραν όλων των άλλων, θα τους τονώσει και ψυχολογικά. #happy #school #pefka #happyschool #happyschoolpefka #frontistiriomesisekpaideusis #gymnasio #lykeio #eksetaseis #neatmimata #mesiekpaideusi #wearesocial #wearehappyschool📌
Η επιτυχία στις εξετάσεις βασίζεται στην έγκαιρη προετοιμασία και μαζί μπορούμε να τα καταφέρουμε! 📖 🔝 ✔️Κλειστά τμήματα ✔️Εκπαιδευτικός Σύμβουλος παρακολούθησης της πορείας του κάθε μαθητή ✔️Συμμετοχή στα Διαγωνίσματα της ΟΕΦΕ ✔️Ηλεκτρονική Πλατφόρμα StudyBot ✔️Παροχή δωρεάν ιδιαιτέρων μαθημάτων για την κάλυψη κενών 🔸 Πραγματοποιήστε την εγγραφή σας από τώρα και επωφεληθείτε από τις ειδικές τιμές μας! Μάθετε περισσότερα: 🔗 Link in bio Κεντρικό Φροντιστήριο 📍 Λεωφ. Βασιλίσσης Όλγας 107, Θεσσαλονίκη 📞 2310-860960 Φροντιστήριο Πυλαίας 📍 Πολυτεχνείου 5 📞2311-250077 . . . . . . #FrontistirioAxonas #education #school #frontistirio #thessaloniki #skg #lykeio #learning #gymnasio #mesiekpaideusi
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