Otwórz się na Ajurwedę Jestem absolwentką Szkoły Ajurwedy, konsultantką i terapeutką. Dzięki Ajurwedzie odkryłam swoją Dharmę i to, że mogę realnie pomagać kobietom w czasie Menopauzy. Już w sobotę, nadchodzi wyczekiwane przez wiele osób świętowanie tej pięknej wiedzy o życiu podczas Ajurweda Summit 2024. Moja nauczycielka Ajurwedy, Maria Nowak – Szabat i założycielka @agni_ajurweda po raz kolejny zaprasza do odkrywania Ajurwedy w zrozumiały i dostępny sposób. Otwórz serce i umysł na przekaz płynący od osób, które żyją Ajurwedą na co dzień. Poczuj energię, posłuchaj i zobacz, jak przekazują swoją wiedzę podczas ciekawej formuły rozmów. Będziesz razem z nami w tym roku? Do Summitu możesz dołączyć pod tym linkiem, który znajduje się w Bio. #menopauza #agni_ajurweda #ajurwedasummit2024 #ajurwedaonline #ajurwedapełnąparą #konferencjaajurwedy #ajurwedapolska #ayurvedaonline #ajurwedawpraktyce #świętowanieajurwedy #szkołaajurwedy
Chcesz więcej Ajurwedy w swoim życiu? Już niedługo odbędzie się coroczne święto Ajurwedy pod patronatem @agni_ajurweda czyli Ajurweda Summit 2024. Poprzednie edycje cieszyły się ogromnym zainteresowaniem. Konferencja to świetna okazją do poznawania Ajurwedy w zrozumiały i dostępny Zarezerwuj swoje miejsce już dziś. Wyrusz z nami w piękny świat Ajurwedy i eksploruj go z otwartym sercem. Możesz zapisać się pod tym linkiem: #agni_ajurweda #ajurwedasummit2024 #ajurwedaonline #ajurwedapełnąparą #konferencjaajurwedy #ajurwedapolska #ayurvedaonline #ajurwedawpraktyce #świętowanieajurwedy #szkołaajurwedy https://kurs.agni-ajurweda.pl/ajurweda_summit_2024
Święto Ajurwedy zbliża się wielkimi krokami. Już za kilka dni rozpocznie się Ajurweda Summit 2024, największe w Polsce święto Ajurwedy online organizowane przez @agni_ajurweda Maria Nowak – Szabat, założycielka czołowej polskiej Szkoły Ajurwedy, już po raz czwarty zaprasza do wysłuchania rozmów, które pokazują piękno i różnorodność Ajurwedy. W tym roku Ajurweda Summit to rozmowy z absolwentkami Szkoły Ajurwedy, które z sukcesem praktykują Ajurwedę. Każda z nich znalazła swoją niszę, w której się specjalizuje i spełnia zawodowo. Poprzednie edycje Summitu były niesamowitym pakietem wiedzy o zdowiu. Zapraszam Cię do wspólnego dzielenia się Ajurwedą. Konferencja odbędzie się w dniach 25-30.05.2024 #agni_ajurweda #ajurwedasummit2024 #ajurwedaonline #ajurwedapełnąparą #konferencjaajurwedy #ajurwedapolska #ayurvedaonline #ajurwedawpraktyce #świętowanieajurwedy #szkołaajurwedy
Wpływ kontaktu z naturą na poszczególne dosze 🌿 Po całym dniu pracy, krzątania się, odkreślania długich list zadań do wykonania w ramach relaksu sięgasz po telefon, włączasz telewizor lub oglądasz kolejny wciągający serial w Internecie. Ale czy to Cię regeneruje? Czy faktycznie odpoczywasz? A co gdybyś zamiast ciągłego stymulowania zmysłów wybrała przebywanie w naturze? Wyjdź na spacer bez telefonu, ze wzrokiem obejmującym błękit nieba i zieleń drzew.. Z odgłosami ptaków w tle. Obcowanie z naturą działa jak kojący balsam na każdą doszę. Vatę głęboko relaksuje. Pittę studzi i neutralizuje. Kaphę pobudza i ożywia. Natura to najlepsza uzdrowicielka. P.S. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak korzystać z natury w poszczególnych porach roku według Ajurwedy, dołącz do piątej edycji Ajurweda Summit. Jedną z prelegentek będzie konsultantka ajurwedyjska Ewa Muszyńska-Roth @muszynskaroth , która łączy zawód leśnika z miłością do Ajurwedy. Chcesz poznać pełny program summitu? Skomentuj post słowem SUMMIT, a wyślę Ci szczegóły. #ajurweda #ajurwedawpraktyce #AjurwedaSummit #ajurwedadlaciebie #szkołaajurwedy #agni_ajurweda #ajurwedasummit2024 #ajurwedaonline #ajurwedapełnąparą #konferencjaajurwedy #ajurwedapolska #ayurvedaonline #świętowanieajurwedy
Poznaj zespół #ayurvedateam w Akademii Vedicum 👈👈, czyli kto Cię będzie uczył Ajurwedy? Co tu dużo mówić - osoby z pasją, energią, miłością do Ajurwedy, a także niezwykłą wiedzą, którą świetnie przekazują. Kasia - nauczycielka z wyboru, z pasji o z obowiązku :) Maja - mistrzyni pracy z ciałem, wspaniały praktyk @surja_maja_banaszczak. Dr Aiswarya Santhosh - przemiła, cierpliwa, niezwykle utalentowana lekarka Ajurwedy z ogromną wiedzą. @ayurvedic_healing Dr Nikita J Koli - lekarka ajurwedy, niedawno dołączyła do zespołu, przekazuje wiedzę niezwykle fachowo @dr.nikitakoli_ Dr Atharv Shekhar Kadam - wybitny specjalista ajurwedyjski, a także nauczyciel Ajurwedy - prowadzi dodatkowo badania naukowe, głównie nad kapisą - winem ajurwedyjskim. @dr.atharvkadam Marek Mazur Marhuranath - wybitny astrolog, z ogromną wiedzą i doswiadczneiem w nauczaniu astrologii :) @vedic_chart. #szkołaajurwedypolska #ajurweda #akademia #ajurwedapolska
♥️ #ajurwedyjski masaż jedwabnymi stemplami♥️ Szczęście i satysfakcja po odbytym szkoleniu moich kursantek i kursantów , gdzie każda/y z Was jest wyjątkowa/y to największa radość. Dziękuje i życzę Wszystkim samych sukcesów. Już w przyszłym tygodniu jadę do kolejnych niezwykłych osób w Wielkopolsce #poznan #szamotuły 🫶 i tam będę Was szkolić💪 Jeśli chcesz skorzystać z tego elitarnego szkolenia napisz lub zadzwoń. Prześlemy szczegóły. ☎️508-106-974 📧[email protected] #szkolenie #szkoelniakosmetyczne #szkoleniabranżybeauty #ajurweda #ajurwedawpraktyce #ajurwedapolska #masaż #masażtwarzy #masazramion #masazdekoltu #zabiegikosmetyczne #zabiegiholistyczne #zabiegiholisticbeauty #stempledomasażu
🌿 Maj to idealny czas na delektowanie się świeżymi warzywami i ziołami, które pomogą oczyścić Twój organizm! 💚 Postaw na lekkie sałatki z rukolą czy cykorią i wybieraj gorzkie oraz cierpkie smaki. Dodaj kiełki do potraw, by budować pranę (życiodajną energię) 🌱 Nie zapomnij o szparagach, botwince, szpinaku i jarmużu - są one must have w majowej diecie! 🥗 A jeśli jest za ciepło, ochłodź się ogórkiem czy świeżą kolendrą, która pomaga w redukcji nadmiaru Pitty. 🌾 Uzupełnieniem Twojej diety będą amarantus, jęczmień i komosa ryżowa, a unikaj ciężkich i tłustych potraw, skupiając się na lekkości i świeżości. Wybieraj sezonowe produkty, by dostarczyć swojemu ciału niezbędnych składników odżywczych - to właśnie teraz idealny czas na pielęgnację poprzez zdrowe jedzenie! 🥦 Postaw na warzywa, owoce, ziarna oraz lekkie białka, takie jak tofu czy fasola mung. Dzięki bardziej wegetariańskiej diecie, będziesz cieszyć się witalnością i świeżością cały czas! 💪 . . . #zdrowadieta #majoweporady #witalność #energia #maj #dieta #ayurversum #ayurversuminsights #maj #szparagi #rukola #botwinka #szpinak #jarmuż #komosaryżowa #amarantus #wegetarianizm #wegetariańskie #dietawegańska #dietawegetarianska #ajurweda #ajurwedawpraktyce #ajurwedapolska #wegeobiad #zdrowadieta
Zbliża się Święto Ajurwedy 💥 Ajurweda Summit 2024👏 Organizowane przez @agni_ajurweda Maria Nowak – Szabat już po raz czwarty zaprasza do wysłuchania rozmów, które pokazują piękno i różnorodność Ajurwedy.🌹 W tym roku Ajurweda Summit to rozmowy z absolwentkami Szkoły Ajurwedy, które z sukcesem praktykują Ajurwedę.🥂 Każda z nich znalazła swoją niszę, w której się specjalizuje i spełnia zawodowo.🤸🏻♀️ Zapraszam Cię do zanurkowania w toń Ajurwedy🌊 Link do zapisów znajdziesz w bio 👌 #agni_ajurweda #ajurwedasummit2024 #ajurwedaonline #ajurwedapełnąparą #konferencjaajurwedy #ajurwedapolska #ayurvedaonline #ajurwedawpraktyce #świętowanieajurwedy #szkołaajurwedy
Które zapachy i olejki są wskazane dla poszczególnych dosz? Węch jest bardzo pierwotnym zmysłem. Najlepiej rozwinięty zmysł węchu mają osoby typu Kapha, a najbardziej wrażliwe na zapachy są Vaty. Ajurweda w połączeniu z aromaterapią umożliwiają holistyczne zaopiekowanie się człowiekiem, gdyż znając właściwości poszczególnych dosz, można dobrać odpowiednie zapachy, które będą nas wspierały na codzień. Zajrzyj na grafiki by dowiedzieć się, jakie zapachy i olejki są wskazane dla poszczególnych dosz. P.S. Więcej o aromaterapii posłuchasz podczas piątej edycji Ajurweda Summit. Jedną z prelegentek będzie konsultantka ajurwedyjska i terapeutka aromaterapii klinicznej Sylwia Joachimiak-Petersen @sylwia__petersen Skomentuj post słowem SUMMIT, a wyślę Ci szczegóły konferencji. #ajurweda #ajurwedawpraktyce #AjurwedaSummit #ajurwedadlaciebie #szkołaajurwedy #agni_ajurweda #ajurwedasummit2024 #ajurwedaonline #ajurwedapełnąparą #konferencjaajurwedy #ajurwedapolska #ayurvedaonline #świętowanieajurwedy
Bądźcie na bieżąco z promocjami, które czekają na Was w tym miesiącu w ERCGAMMA 🌟 🌿Od wtorku do piątku w godzinach 10:00 - 14:00 mamy HAPPY HOURS, czyli -15% na wszystkie masaże i zabiegi terapeutyczne. 🌿 Masaż stóp lub dłoni GRATIS przy rezerwacji masażu Kobido. 🌿 BEZPŁATNA 15 - minutowa konsultacja z masażystą lub trenerem przed umówionym zabiegiem lub treningiem. 🌿 PROMOCYJNA cena na Program Detox - 399 zł zamiast 525 zł. Chcesz skorzystać z majowych promocji? Skontaktuj się z nami i zarezerwuj swój czas w ERCGAMMA ✨ Napisz do nas przez WhatsApp, zostaw nam swój numer, a oddzwonimy do Ciebie. 🇺🇦 Слідкуйте за акціями, які чекають на вас цього місяця в ERCGAMMA 🌟. 🌿 З вівторка по п'ятницю з 10:00 до 14:00 у нас діють ЩАСЛИВІ ГОДИНИ, тобто -15% на всі масажі та терапевтичні процедури. 🌿 БЕЗКОШТОВНИЙ масаж стоп або рук при замовленні масажу Кобідо. 🌿 БЕЗКОШТОВНА 15-хвилинна консультація масажиста або тренера перед процедурою або тренуванням. 🌿 АКЦІЙНА ціна на детокс-програму - 399 фунтів стерлінгів замість 525 фунтів стерлінгів. Хочете скористатися травневими акціями? Зв'яжіться з нами та забронюйте свій час в ERCGAMMA ✨ Напишіть нам у WhatsApp, залиште свій номер і ми вам передзвонимо. #krakowplaces #masażajurwedyjskikraków #terapiaholistyczna #holistyczniezdrowi #ercgamma #krakowoldtown #holistyczne #krakowpoland #krakowcity #ajurwedawpraktyce #wkrakowie #holistycznezdrowie #ercgammakraków #holistycznie #ajurweda #przepisnazdrowie #ajurwedakrakow #masażkraków #masażciała #psychologia #darmowakonsultacja #psychoterapia #psychoterapiagestalt #masażgłowy #masażstóp #masażajurwedyjski #ajurwedapolska #masażrelaksacyjny #treningwkrakowie #treningpersonalny
Dzisiaj chciałam opowiedzieć Wam o granacie. To superowoc ze względu na swoje niezliczone korzyści zdrowotne To prawdziwa bomba witaminowa! Jedz jeden owoc granatu dziennie, żeby: ♥️wspomóc produkcję czerwonych krwinek ♥️poprawić krążenie krwi, ♥️wspomóc trawienie, ♥️uzyskać piękną skórę ♥️zadbać o zdrowe serce ♥️stracić na wadze ♥️wzmocnić swoje serce ♥️wzmocnić siłę swoich mięśni To owoc balansujący Pitte i Kaphę. Naprawdę warto wprowadzić owoc granatu do swojej codziennej diety 💪🍇 Dajcie znac czy Wam smakuje👇 . . . #granat #zdrowie #superowoc #dieta #pieknaskora #zdrowejedzenie #ayurversum #ayurversuminsights #ajurweda #ajurwedawpraktyce #ajurwedapolska #przekąska #przekąski #granatapfel #owocgranatu #zdrowaprzekąska
🌿🌞 Odkryj tajemnice Ajurwedy na naszych czterech godzinnych warsztatach odczarowujących Ajurwedę od podstaw! 🌿🌞 Czy chcesz poznać starożytne tajemnice hinduskiej medycyny Ajurwedy? 🌱 Czy marzysz o harmonii ciała, umysłu i ducha? Dołącz do nas na niezwykłej podróży przez świat Ajurwedy! Na naszych warsztatach: ✨ Otrzymasz wiedzę o tym czym jest Ajurweda i jak jest przyjęta przez świat zachodni? ✨Poznasz pięć elementów które budują świat ✨ Dowiesz się co to są dosze: Vata, Pitta, Kapha ✨ Zrozumiesz na czym polega harmonizacja tridoshas ✨ Dowiesz się jakie są objawy nadmiaru i niedoboru Vata, Pitta i Kapha ✨ Poznasz swoje Prakrity ✨ Dowiesz się czym jest Vikriti i dlaczego chorujemy ✨ Poznasz sekrety prawidłowego żywienia i diety zgodnej z Ajurwedą ✨ Odczarujemy rytuały codzienne (dinacharya) niezbędne dla utrzymania równowagi ✨Dowiesz się jak wprowadzić Ajurwedę do swoich nawyków i rutyny ✨ Dostaniesz praktyczne wskazówki na temat zastosowania Ajurwedy w codziennym życiu ✨i wiele wiele innych Dla early birds mamy specjalna ofertę – 50 zł / lekcja w pierwszych 3 terminach (16.05, 21.05, 28.05), ostatnia lekcja (06.06) 100 zł, przy zakupie jednorazowej czterech lekcji - 200 zł/całość. Wszystkie lekcje będą odbywały się stacjonarnie w ERCGAMMA i rozpoczynały o godz. 18:30. 👉 ul. Józefa Sarego 22/6, Kraków #ercgammakraków #wkrakowie #przepisnazdrowie #krakowcity #krakowplaces #krakowoldtown #ajurwedakrakow #holistycznezdrowie #terapiaholistyczna #holistyczniezdrowi #holistycznie #krakowpoland #holistyczne #ajurwedawpraktyce #ercgamma #ajurweda #holistycznykraków #holistycznepodejscie #holistyczneścieżkizdrowia #darmowakonsultacja #terapiaholistycznakraków #masażajurwedyjski #masażterapeutyczny #ajurwedapolska #treningwkrakowie #nowemiejscewkrakowie #holistycznieozdrowiu #holistyczneżycie #zdrowie #przepis
Czy czujesz się ostatnio ciężka/i, ospała/y i pozbawiona/y energii? Może to być efekt braku równowagi doshy Kapha w twoim ciele! 💧🌿 Kapha, dosza ziemi i wody, gdy jest zrównoważona, promuje siłę i stabilność. Jednak jej nadmiar może prowadzić do: 👉przyrostu masy ciała, 👉trudności w utracie wagi 👉uczuciem ciężkości po jedzeniu 👉zatrzymania wody w organiźmie 👉ospałości 👉poczuciem utknięcia 👉brakiem motywacji 👉a nawet depresji Istnieją sposoby, aby przywrócić harmonię: 🌱dieta 🌱regularna aktywność fizyczna 🏋️ 🌱praktyki rozgrzewające ciało 🌱zioła 🌿 Zadbaj o siebie, odzyskaj motywację i energię, zrównoważ swoją Kapha i ciesz się zdrowiem ciała i umysłu! 💪🌟 . . . #ajurweda #równowaga #zdrowie #harmonia #motywacja #ayurversum #ayurversuminsights #braksił #brakenergii #dieta #zdrowadieta #zdroweodżywianie #odżywianie #motywacja #ciałoiumysł #ajurwedamedycynanatury #ajurwedapolska
🚀 Już 23 maja startujemy z kursem "Ajurweda w praktyce"! Przez 8 tygodni będziemy spotykać się live w grupie na FB. Każde spotkanie to dawka nowej i praktycznej wiedzy o ajurwedzie, którą od razu zaczniesz wprowadzać w życie. Dzięki temu kursowi: ✨ Wzmocnisz trawienie, dzięki czemu na pewno zmniejszą się Twoje dolegliwości ze strony układu trawiennego ✨ Nauczysz się słuchać sygnałów wysyłanych Ci przez ciało i jak na nie reagować ✨ Zaczniesz praktykować ajurwedę, zamiast tylko o niej czytać ✨ Dobierzesz najkorzystniejsze dla Ciebie praktyki, bez tracenia czasu na nieustanne poszukiwania ✨ Dowiesz się, jak dbać o siebie o każdej porze roku, tak, aby czuć się dobrze i zdrowo ✨ Poprawisz jakość snu i obniżysz poziom stresu Możesz kupić tylko kurs lub wybrać jeden z dostępnych pakietów: 🌼 Kurs “Ajurweda w praktyce” + indywidualna konsultacja ajurwedyjska Cena: 500 zł do 19 maja, od 20 maja 600 zł 🌼 Kurs “Ajurweda w praktyce” + trzymiesięczny coaching ajurwedyjski Cena: 1000 zł do 19 maja, od 20 maja 1200 zł Mam nadzieję, że widzimy się 23 maja na pierwszym spotkaniu! 🔗 Link do zapisu na kurs znajdziesz w moim bio. #ajurweda #ajurwedaonline #ajurwedawpraktyce #kursonline #kursajurwedy #ajurwedakurs #coaching #coachingajurwedyjski #konsultacjaajurwedyjska #konsultantkaajurwedy #ajurwedapolska #stres #jelita #trawienie #sen #holistycznie
Masaż ajurwedyjski 𝙐𝙙𝙫𝙖𝙧𝙩𝙖𝙣𝙖 skupia się na oczyszczeniu ciała i umysłu poprzez intensywne wmasowywanie suchego proszku ziołowego w skórę. Jest to technika, która: 👉pomaga usunąć toksyny, 👉poprawić krążenie krwi, 👉stymulować układ limfatyczny 👉wzmocnić mięśnie i 👉poprawić elastyczność skóry. 👉zredukować tkankę tłuszczową 😝 Po sesji masażu zaleca się ciepłą kąpiel, saunę aby ułatwić wydalanie toksyn z ciała. Udvartana może być wykonywana z użyciem oleju do masażu lub na sucho. Jest to masaż dynamiczny i intensywny, który przypomina trochę peeling mechaniczny. Po zabiegu skóra jest gładka, miękka i odświeżona, a jednocześnie czujemy się zrelaksowani i odprężeni. Ajurweda poleca masaż Udvartana przy kuracjach odchudzających, problemach z nadmierną wagą, cellulitem, zatrzymywaniem wody w organizmie, ospałością, wysokim cholesterolem, cukrzycą i problemami skórnymi. Przeciwwskazaniem do tego masażu będą stany zapalne, rany lub uszkodzenia skóry, osteoporoza, ciąża i inne. Daj znać w komentarzu czy kiedykolwiek miałaś/eś okazję doświadczyć tego masażu. Podziel się Twoimi wrażeniami 👇👇👇 . . . #masaz #ajurweda #ayurversum #ayurversuminsights #udvartana #ajurwedanacodzień #ajurwedacodziennie #masażajurwedyjski #ajurwedawpraktyce #ajurwedapolska #mojaajurweda #mojezycie #codziennerytuały #rytuał #nawyki
Shirodhara to starożytna terapia ajurwedyjska, która polega na wlewaniu strumienia ciepłego oleju na czoło, między innymi kokosowego lub sezamowego z dodatkiem ziół wybranych przez ajurwedyjskiego lekarza zgodnie z potrzebami pacjenta. Shirodhara łagodzi stres, lęki, objawy zmęczenia i problemy ze snem. Jeśli szukasz drogi do dobrego zdrowia i równowagi ta terapia może być dla Ciebie idealnym rozwiązaniem. Pamiętaj jednak, że ma ona swoje przeciwwskazania, które wymagają wcześniejszej konsultacji. Zapisz ten post, aby móc wrócić do niego później. #ajurwedawpraktyce #ajurwedazdrowie #ajurweda #ajurwedawpraktyce #ajurwedapolska #ajurweda #ayurveda #ayurvedaeveryday #ayurveda #ayurvedalifestyle #shirodhara #terapia _____ Shirodhara, terapia shirodhara, centrum ajurwedy, centrum ajurwedyjskie, ajurweda w praktyce.
Cisza i bezruch - kiedy ostatnio ich zaznaliście? Nawet bez muzyki relaksacyjnej i innych bodźców. Warto wprowadzić czas w ciągu dnia, najlepiej wieczorem, gdy intencjonalnie wycofamy się z codziennego szumu i gonitwy, damy odpocząć zmysłom i wyciszymy układ nerwowy. Dodatkowo pomocne mogą być okazjonalne lub regularne masaże i terapie ajurwedyjskie, dzięki którym będziemy mieć możliwość lepiej usłyszeć swoje ciało. ________ Ajurwedyjski tydzień w górach 26.05-02.06 📍Wataszka, Wójtowice, Kotlina Kłodzka 🌟Dostępne są jeszcze ostatnie 4 miejsca ⚜️Cena całkowita: 4150 zł (terapie, noclegi, wyżywienie, zajęcia ruchowe) 😊Zapisy i informacje ayurvedam.pl, link w bio @ayurvedam.sankar Fot. Dawid Biernat @studio.sanaa #ajurweda #ayurvedam #sankarajurweda #masażajurwedyjski #terapieajurwedyjskie #terapienaturalne #masażleczniczy #masażtwarzy #masażgłowy #ajurwedawpraktyce #ajurwedapolska #ajurwedapraktycznie #ajurwedyjskaterapia
Aloes ma wiele do zaoferowania – od wsparcia układu pokarmowego i skóry, po regulację cyklu menstruacyjnego i balansowanie hormonów. 🌱Warto dodać aloes do swojej codziennej rutyny. Ja kupuję świeży aloes, odcinam kawałek, usuwam skórkę i wrzucam żel aloesowy do blendera, mieszam z wodą i wypijam od razu🫗 Pamiętaj jednak, aby obserwować reakcję Twojego organizmu i dostosować dawkę odpowiednio. Szczególnie jeżeli masz biegunki lub luźny stolec. 🌱Ajurwedyjskie spojrzenie na aloes podkreśla jego wsparcie zwłaszcza dla kobiecego zdrowia a w szczególności układu rozrodczego. 🌱Aloes może pomóc regulować cykl menstruacyjny, zmniejszyć bóle menstruacyjne i nawet wspomóc owulację. 🌱Jeśli cierpisz na uderzenia gorąca związane z menopauzą, aloes również może okazać się pomocny. 🌱Jeżeli Twoja skóra jest przesuszona lub podrażniona możesz wetrzeć w nią żel. Idealne rozwiązanie na ciepłe, letnie dni, które mam nadzieję już niebawem u nas zagoszczą. Pamiętaj jednak, aby wybierać sok z aloesu z jak najmniejszą ilością dodatków chemicznych i konserwantów, przechowując go w lodówce po otwarciu. Jeżeli używasz świeżego aloesu, owiń odciętą końcówkę nawilżonym wodą ręcznikiem papierowym i włóż go do lodówki. Aloes jest świetnym dodatkiem do zdrowego stylu życia, ale nie zapominaj także o zrównoważonej diecie i aktywności fizycznej. Zadbaj o swoje ciało! Daj znać czy stosujesz aloes na co dzień 👇 . . . #ayurversum #ayurversuminsights #ajurweda #ajurwedawpraktyce #ajurwedapolska #aloes #zdrowo #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdroweprzepisy
Poniżej 5 prostych praktyk ajurwedyjskich, które wspomogą Twoje trawienie 🌱Pamiętaj o jedzeniu ciepłych posiłków i piciu ciepłych płynów, ponieważ pobudzają one układ trawienny. 🌱Celebruj jedzenie, usiądź na chwilę, zamykając oczy i ciesząc się chwilą spożywania posiłku. Jeśli to możliwe, jedz w towarzystwie najbliższych osób, które sprawiają, że czujesz się szczęśliwy. 🌱Gotuj używając ajurwedyjskich przypraw: nasiona kminku, kopru czy kurkumy nie tylko dodadzą smaku Twoim potrawom, ale także ułatwią trawienie. 🌱Przed posiłkiem zjedz kawałek imbiru z solą szczególnie, gdy cierpisz na zaparcia. 🌱Jedz, gdy poczujesz głód. To naturalny sygnał organizmu, który warto respektować. Zastosowanie tych prostych praktyk Ajurwedy może przynieść Ci wiele korzyści dla zdrowia układu trawiennego i ogólnego samopoczucia. Zacznij od dzisiaj! 🌿✨ . . . #ajurweda #trawienie #zdrowie #dobresamopoczucie #ayurversum #ayurversuminsights #smaczne #smacznego #nawykiżywieniowe #jedzenie #ajurwedawpraktyce #ajurwedapolska #wskazówki
Czy kiedykolwiek zastanawiałaś/eś się nad tym, co mogą oznaczać objawy takie jak 🌡️ nadmierna ciepłota ciała, podrażnienie skóry, problemy trawienne, drażliwość, niepokój i inne? W ajurwedzie te symptomy to znak niezbalansowanej doszy Pitta. Dlatego warto przyjrzeć się bliżej sposobom radzenia sobie z nimi i przywrócenia równowagi w swoim życiu. 🌱Jednym ze sposobów, aby odzyskać równowagę Pitty, jest odpoczynek i relaks. 🌱Ustalenie rutyny przed snem zapewniającej spokojny sen 💤 pomoże uspokoić umysł i ciało 🌱Zamiast morderczego treningu na siłowni, wybierz delikatne ćwiczenia fizyczne, takie jak joga, które pomogą rozładować napięcie i sprzyjają relaksowi 🧘♂️ 🌱Ze względu na związek Pitty z żywiołem ognia, warto wybierać chłodzące napary, takie jak mięta, rumianek, które pomogą zmniejszyć nadmiar ciepła w organizmie. 🌱Ważne jest także wprowadzenie codziennej rutyny 🕰️ , obejmującej stałe pory posiłków oraz snu. 🌱W diecie warto sięgać po produkty chłodzące i nawilżające, takie jak zielone warzywa liściaste, ogórek 🥒, cukinia i kokos, które pomogą schłodzić organizm od wewnątrz Pamiętaj, że aby osiągnąć optymalne zdrowie i dobre samopoczucie, ważne jest słuchanie potrzeb swojego organizmu i troszczenie się o siebie. A dzisiaj zachęcam Cie do obserwacji samej/samego siebie. Nic nie rób - 𝘁𝘆𝗹𝗸𝗼 𝘇𝗮𝘂𝘄𝗮ż . Jeżeli masz pytania napisz do mnie lub zostaw komentarz pod postem. . . . #równowaga #zdrowie #relaks #rutyna #ayurversum #ayurversuminsights #ajurweda #ajurwedawpraktyce #ajurwedapolska #ajurwedyjskieżycie #złość #trądzik #tradzikrozowaty #tradzik #złość #zrozumiećsiebie #kimjestem
(🇹🇷🇵🇱⬇️) 🇹🇷Gündobry 🥰 Ayurveda ve Mayıs💙🌺 Güneş’i yakalamak için kendimizi bahçelere, parklara atacağımız vakittir Mayıs:) Kapha mevsiminden Pitta'ya geçiş dönemidir, o sebeple dengesizlikler, alerjiler, yorgunluk hissi sık görülür. 🌺Renklerden mavi ve tonlarının hayatımızda yer alma zamanı geldi. Birden yükselen sıcaklıklarda, mavinin sahip olduğu "soğuk" niteliği dengede kalmamıza yardımcı olur🩵💙 🌺Geceler kısaldığı için uykuya daha az zaman ayırıp daha çok sosyalleşmek isteyebiliriz. Uyku bizim beden ve ruhumuzun ilaçlarından birisidir. Ayurvedik beden saatine göre uyku saatlerine sadık kalmak en doğrusu. 🌺Yaz mevsimine doğru giderken vücudumuzdaki Agni dengeden çıkabilir. Artan ısı öfke, baş kaldırı ve saldırgan duygulara davetiye çıkartabilir. 🌺Bahar heyecanı Pitta bireylerini aşırı hıza ve ani kararlara, Vata'yı aşırı coşkuya itebilir. Kaphalar ise, sıcaklığın artması ise bunalmış ve sabırsız hissedebilirler. Bedeni, zihni ve ruhu dinlemek için her gün 10 dakika kendimize zaman ayırmak en güzel ilâç. 🌱Baharatlar: Kişniş, Rezene, Nane, Brahmi 🌱Vücut Yağı: Hindistancevizi yağı, tatlı badem yağı 🌱Aromaterapi yağları: Nane, Okaliptüs, Kekik 🌱Masaj: Garshana (kuru fırçalama) 🌱Egzersiz: Tempolu yürüyüş, yüzme, hatha yoga 🌱Tütsüler: Lavanta, Yasemin, Ylang Ylang Şifalı bir ay olsun 🙏🏻 Namaste🕉 (🇵🇱⬇️) #mayıs #mayıslarbizimdir #ayurvedaturkiye #wellbeing #ayurvedaconsultant #ayurvedikyaşam #yogaturkiye #yoga #joga #ajurwedapolska #wednesday #środa #çarşamba #denge #ankara #istanbul #izmir #antalya #poznan #warszawa #krakow
Drodzy Goście, w dniach 03.05 - 06.05 nasze centrum będzie zamknięte🗝️ Do zobaczenia 7 maja! #ajurweda #ajurwedawpraktyce #ajurwedapolska #ajurwedyjskieżycie #ajurwedazdrowie ⸻ Zdrowie, jak dbać zdrowie, dobre zdrowie, dobre samopoczucie, centrum ajurwedyjskie, klinika ajurwedyjska, ajurweda.
🌿🍴 Dzisiaj chciałabym podzielić się z Wami z jakich przypraw korzystam najczęściej w kuchni podczas gotowania. To kolendra, kmin, kurkuma i koper🌿🍴 Te przyprawy nie tylko dodadzą smaku Waszym potrawom, ale również przyniosą wiele korzyści dla Waszego zdrowia. 1. Kolendra - działa równoważąco na wszystkie trzy dosze. Poprawia trawienie, obniża gorączkę 2. Kmin - wskazany dla wszystkich dosz. podsyca ogień trawienny (agni), pomaga przy wzdęciach, bólach żołądka, nudnościach, biegunce 3. Kurkuma - wskazana dla wszystkich dosz, poprawia trawienie, utrzymuje florę bakteryjną w równowadze, zmniejsza wzdęcia 4. Koper - łagodzi wszystkie trzy dosze. poprawia trawienie, likwiduje pasożyty jelitowe i działa moczopędnie Warto więc sięgnąć po te przyprawy, nie tylko dla urozmaicenia smaku, ale także dla poprawy zdrowia układu pokarmowego 💪🥗✨ Napiszcie czy korzystacie 👇 . . . #zdrowie #przyprawy #kuchniaajurwedyjska #smakizdrowie #ayurversum #ayurversuminsights #ajurweda #ajurwedapolska #ajurwedawpraktyce #ajurwedyjskieprzepisy #ajurwedyjskieżycie #kmin #kolendra #kurkuma #koper #indyjskie #indyjskiesmaki #indyjskiejedzenie #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdrowie
Dosha Kapha jest jedną z trzech podstawowych bioenergii w Ajurwedzie. Osoby z dominującą doshą Kapha charakteryzują się cechami takimi jak spokój, empatia, ale także tendencją do nadmiernej troski, lenistwa i zatrzymywania się w miejscu. Jeśli czujesz, że twoja dosha Kapha wymaga zbalansowania, oto 11 sposobów, które mogą Ci pomóc: 1. Ruch – Regularna aktywność fizyczna pomoże Ci rozruszać swoje ciało i umożliwi wydalenie nadmiaru energii Kapha. Rower, pływanie czy ćwiczenia aerobowe sprawdza się idealnie. 2. Dieta – Unikaj ciężkostrawnych pokarmów i stawiaj na lekkie, ciepłe posiłki zawierające dużą ilość przypraw, tj. pieprz, kardamon, imbir, chilli. Ogranicz spożycie nabiału, mięsa oraz pszenicy. Zadbaj o wprowadzenie elementu gorzkiego oraz ostrego. 3. Ciepło – Stosuj ciepłe oleje do masażu i ciepłe napoje, w tym woda z imbirem aby pobudzić swój metabolizm. 4. Rytuały poranne – Zadbaj o regularne rytuały poranne, które pozwolą Ci rozpocząć dzień z energią i motywacją. 5. Medytacja – Codzienna praktyka medytacji pomoże Ci uspokoić umysł i zredukować nadmiar emocji. 6. Higiena snu – Zapewnij sobie zdrowy sen, dbając o odpowiednie warunki do wypoczynku i relaksu. 7. Unikaj zimna – unikaj chłodnych i wilgotnych warunków, ponieważ dosha Kapha jest wrażliwa na zimno. 8. Zrównoważona praca i odpoczynek – Zapewnij sobie równowagę między pracą a odpoczynkiem, aby uniknąć nadmiernego stresu. 9. Ogranicz słodycze oraz tłuszcze – Unikaj nadmiaru słodkich i ciężkich, smażonych pokarmów, które mogą przyczynić się do nadmiaru Kapha. 10. Aktywność społeczna – Staraj się być aktywny społecznie i spędzać czas z osobami, które Cię inspirują i motywują. 11. Terapia ajurwedyjska – Skorzystaj z terapii ajurwedyjskiej, aby zbalansować swoją doshę Kapha i odzyskać równowagę ciała i umysłu. Pamiętaj, że każda osoba jest inna i wymaga indywidualnego podejścia do zbalansowania swojej doshy Kapha. Dbaj o siebie i swoje zdrowie, stosując te wskazówki w codziennym życiu. 💫 #ajurweda #dosha #kapha #zdrowie #wellness #równowaga #ajurwedyjskiPoradnik #natural #naturalnezdrowie #ajurwedapolska #wiosenneoczyszczanie
LINK DO ZAPISU NA WEBINAR ZNAJDZIESZ W STORIES I W BIO :) lub w komentarzu ♥️ Kochani! 16 maja o 17:00 na Zoomie organizuję bezpłatny webinar / krótkie szkolenie na temat 12 punktów zwrotnych, bez których praktyka ajurwedy, a tym samym zdrowie i świadomość będą daleko od Ciebie. Sama przeszłam przez meandry nieświadomości o zdrowiu, więc postanowiłam w pigułce przekazać Ci wiedzę, aby zaoszczędzić Ci czasu, frustracji i pieniędzy. Na webinarze dowiesz się: - co robić, a czego nie robić w praktyce ajurwedy, - poznasz 12 punktów, kamieni milowych, bez których Ajurweda nie będzie skuteczna, - otrzymasz bonus, jeśli weźmiesz udział w webinarze :) Webinar będzie nagrany i udostępniony, ale bonusy otrzymają tylko osoby uczestniczące w nim na żywo do końca! :) Zapraszam z całego serca :) Kasia Kłyż #ajurweda #poznajajurwedę #ajurwedapolska
Czy często masz problem z zasypianiem 💤? Może warto spróbować wprowadzić kilka prostych zmian do swojej wieczornej rutyny, które pomogą Ci się zrelaksować i znacznie poprawić jakość snu. 1️⃣ Zamiast ciężkich posiłków przed snem, postaw na lekką kolację przed godziną 18:00. To może pomóc uniknąć trudności z zasypianiem. 2️⃣ Dodatkowo, zrezygnuj z głośnej muzyki wieczorem i zamiast tego wybierz coś bardziej kojącego, co pomoże Ci się zrelaksować. 3️⃣ Przed pójściem spać sięgnij po herbatę 🫖rumiankową, która posiada właściwości uspokajające i może pomóc Ci zasnąć szybciej. 4️⃣ Możesz też wypić przed snem 🥛 złote mleko z przyprawami takimi jak imbir, cynamon, kardamon lub odrobinę gałki muszkatołowej – bardzo zdrowo i pysznie! cynamon 5️⃣ A jeśli chcesz dodatkowego relaksu, umów się na masaż, na przykład lomi-lomi, który pomoże Ci rozluźnić mięśnie i przygotować organizm do spokojnego snu. 6️⃣ Ostatnia rada - unikaj niebieskiego światła przed pójściem spać. Ekspozycja na to światło emitowane przez różne urządzenia elektroniczne może zakłócać Twój naturalny rytm snu. Warto więc ograniczyć czas spędzany przed nimi bezpośrednio przed snem. Pamiętaj, że zdrowe nawyki żywieniowe, rytm dnia oraz unikanie stresu również mają wpływ na jakość snu. Jakość snu jest kluczowa dla Twojego samopoczucia i funkcjonowania, dlatego warto zadbać o nią każdego dnia. 🌙💤 Podziel się Twoimi wskazówkami na dobry sen 👇 . . . #ayurversum #ayurversuminsight #sen #sny #wypoczynek #noc #księżyc #ksiezyc #łóżko #zdrowysen #wieczór #holistycznie #ajurweda #ajurwedawpraktyce #ajurwedapolska
W ajurwedzie, Agni jest centralnym konceptem, który odnosi się nie tylko do fizycznego procesu trawienia, ale również do ogólnej zdolności organizmu polegającej na trawieniu, przyswajaniu i przekształcaniu zarówno pokarmów, jak i doświadczeń dnia codziennego, myśli i emocji. Agni to nie tylko ogień trawiący pożywienie, ale także ogień transformacji, który utrzymuje równowagę w organizmie. Według ajurwedy, silne Agni jest kluczowe dla zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia. 🔥Gdy Agni jest osłabione, może to prowadzić do różnych problemów trawiennych, takich jak niestrawność, wzdęcia, czy zgaga. 🔥Z drugiej strony, zbyt silny Agni może powodować nadmierne ciepło w organizmie, prowadząc do stanów zapalnych, nadmiernego stresu i gwałtownych emocji. W ajurwedzie istnieją różne techniki i praktyki mające na celu zrównoważenie Agni i wspieranie zdrowego trawienia, takie jak: ✅odpowiednia dieta, ✅regularne jedzenie o stałych porach, ✅ziołowe suplementy, ✅praktyki jogi, ✅medytacja. Wg Ajurwedy bez zrównoważonego Agni nie ma zdrowia. Dlatego pierwszym krokami podczas terapii jest ustalenie rodzaju zaburzeń i wprowadzenie stosownych korekt, a następnie przeprowadzenie oczyszczania organizmu z nadmiaru toksyn. A jak jest u was? Dbacie o swój ogień?🔥 #ajurweda #ajurwedawpraktyce #ajurwedapolska #dieta #zdroweodżywianie #zdrowie #zdrowienatalerzu #nawyki #uważność #zmianynalepsze
🍎🌰 Czy wiesz, że istnieją produkty żywnościowe, które nie tylko służą Twojemu ciału, ale także oczyszczają Twój umysł i wspierają harmonię ducha? Mowa tu o sattwicznych produktach ajurwedyjskich, które są bogate w pranę czyli energię życiową🌞 🍋 Owoce - jabłko, mango, papaja, owoc granatu, cytryna 🥦 warzywa - szpinak, szparagi, brukselka 🌾 produkty zbożowe pełnoziarniste - komosa ryżowa, amarantus, ryż basmati 🌰 orzechy i nasiona - migdały, pestki słonecznika, kokos mleko roślinne - mleko migdałowe 🌿 zioła i przyprawy - kurkuma, imbir, kardamon czy kminek to tylko kilka przykładów najbardziej sattwicznych produktów, które możesz wprowadzić do swojej diety. Dzięki nim poczujesz się lekko, pełen energii i wewnętrznej harmonii 💪 🍃🧘♂️ Wybierając sattwiczne produkty, dbasz nie tylko o swoje zdrowie fizyczne, ale również o równowagę swojego umysłu i ducha. Jakie z nich najbardziej Ci odpowiadają? ✨ . . . #sattwiczneżycie #sattwa #ajurweda #zdrowie #harmonia #ayurversum #ayurversuminsights #ajurweda #ajurwedawpraktyce #ajurwedapolska #ajurwedyjskieżycie #migdały #papaja #awokado #szparagi💚 #szparagizielone #komosaryżowa #kokos #kurkuma #imbir #kardamon #kminek #balans #harmonia #mango
Zapraszamy do naszego Centrum na masaż całego ciała Abhyanga. To terapeutyczny rytuał, podczas którego doznasz głębokiego odprężenia, a Twoje ciało będzie nawilżone dzięki naturalnym olejom roślinnym. Odżywią one tkanki (Dhatus) oraz usuną wszelkie toksyny z organizmu. Masaż rozpoczyna się delikatnymi ruchami zaczynając od stóp, a następnie obejmuje całe ciało. Wypróbuj tę ajurwedyjską sztukę masażu. Odkryj jak ważna jest harmonia w codziennym życiu! #ajurweda #ajurwedapolska #ajurwedawpraktyce #masaż #masazciala #abhyanga #ayurveda #masażciała #ajurwedyjskimasaż ___ Masaż ajurwedyjski, masaż całego ciała, masaz dla zdrowia, masaż relaksujący, abhyanga, ajurweda, ajurweda w praktyce.
WITAMY NA NASZEJ STRONIE! Nazywamy się Ola i Maciek i oboje jesteśmy wykw #zdrowie #ajurwedapolska #ajurweda #ajurwedawpraktyce #ajurveda #prana #uzdrawianie #uzdrawianie #uzdrawianieciała #uzdrawianieduchowe #uzdrawianieenergią #uzdrawianieenergią #uzdrawiającamocnatury #uzdrawianieprzezświadomość alifikowanymi bioenergoterapeutami. Ponadto Ola jest również dyplomowaną konsultantką ajurwedy. Oferujemy usługi, w których zakres wchodzą sesje uzdrawiania pranicznego oraz konsultacje ajurwedyjskie. Naszą misją jest pomaganie ludziom borykającym się z rozmaitymi problemami zdrowia fizycznego i psychicznego. Stosowane przez nas metody uzdrawiania są komplementarne dla konwencjonalnych sposobów leczenia i w żadnym wypadku ich nie wykluczają. Więcej informacji na temat ajurwedy i bioenergoterapii znajdziecie w kolejnych wpisach na tym profilu. Poza tym chcielibyśmy również dzielić się z Wami naszymi doświadczeniami, inspiracjami, spostrzeżeniami i przemyśleniami, które wpływają na nasz własny rozwój. Podążając ścieżką rozwoju poczuliśmy, że częścią naszej misji jest także dzielenie się wiedzą z innymi, aby móc jeszcze lepiej i skuteczniej pomagać im w poznawaniu samych siebie i poszerzaniu świadomości. Mamy nadzieję, że znajdziecie tutaj wiele interesujących i wartościowych treści. Gorąco zachęcamy do śledzenia naszego profilu i zapraszamy na konsultacje ajurwedyjskie online oraz sesje uzdrawiania pranicznego!
Czy wiesz, dlaczego olej sezamowy jest uznawany za najlepszy ze wszystkich olejów? Odpowiedź tkwi w jego właściwościach, które sprawiają, że jest idealnym rozwiązaniem do codziennej pielęgnacji ciała i zdrowia. 🌱 Olej sezamowy uspokaja doshę Vata, a dzięki bogactwu kwasu linolowego oraz właściwościom antybakteryjnym, przeciwzapalnym i przeciwutleniającym, doskonale nawilża i odżywia skórę. Nie wiesz, jak wykorzystać olej sezamowy w praktyce? Oto trzy tradycyjne sposoby na dodanie go do swojej codziennej rutyny: 💛 nasya - nawilżenia nosa i zatok, 💛 płukanie gardła dla zdrowia jamy ustnej 💛 abhyanga - masaż całego ciała dla oczyszczenia skóry i poprawy krążenia. Zaleca się korzystanie z oleju sezamowego pierwszego tłoczenia o jasnym, słomkowym kolorze, który ma najbardziej wszechstronne właściwości. Jeśli chcesz zadbać o swoje ciało w sposób naturalny 🌱 i zgodny z zasadami Ajurwedy, sięgnij po olej sezamowy. Jego prozdrowotne właściwości sprawią, że poczujesz się zrelaksowana/y, odprężona/y i pełna/pełen energii na cały dzień. Daj znać w komentarzu czy zdarzyło Ci się już go spróbować 👇👇👇 Bardzo jestem ciekawa 🙂 . . . #ayurversum #ayurversuminsights #olej #masaz #olejowanie #olejowanieciała #olejowanietwarzy #olejowaniewlosow #olejsezamowy #olejek #sezam #ajurweda #ajurwedawpraktyce #ajurwedapolska #ajurwedyjskieżycie #masaż #masaz #zatoki #nos #higiena
Szukasz naturalnego sposobu na oczyszczenie organizmu i zmniejszenie opuchlizny skóry? Spróbuj szparagów 💚💚💚 Szparagi są bogate w minerały i witaminy, takie jak potas, wapń, witamina C i kwas foliowy 💪 🟢 Szparagi mogą oczyścić Twój organizm poprzez wydalanie toksyn przez drogi moczowe, 🟢 Pomogą również w pozbyciu się nadmiaru wody z organizmu poprzez redukcję obrzęków czy zastojów limfatycznych. 🟢 Szparagi mają również właściwości przeciwzapalne. Szparagi są dobre dla wszystkich dosz i dlatego powinny znaleźć się na Twoim talerzu jak najczęściej! Możesz je grilować, dusić, gotować, piec. Koniecznie dajcie znać jak najczęściej przyrządzacie szparagi 🌿😊 . . . #szparagi #zdrowie #oczyszczanie #detoksykacja #ayurversum #ayurversuminsights #szparagowelove #szparagizielone #szparagi💚 #sezonnaszparagi #ajurweda #ajurwedawpraktyce #ajurwedapolska #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdrowoikolorowo #zdroweśniadanie #zdroweodzywianie #zdrowakuchnia
(🇹🇷🇵🇱⬇️) 🇹🇷🌱Nisan ayı ayurvedik beslenme🌱 🌸Toprak ve su elementi Nisan ayında da bedenimizde baş roldeler. 🌸Bu iki element bizi ağırlaştırır, yavaşlatır ve şişirir; ilkbahar hafifleme zamanıdır, öyle ki hafif yiyeceklere öncelik vermek dengede kalmamızı kolaylaştırır. 🌸Ayurvedik bahar beslenme programımıza bolca karahindiba, roka, kuşkonmaz gibi şişkinliği gideren taze, hafif, yumuşak bitki ve filizler eklenmelidir. 🌸Kapha’nın biriktirdiği nemi gideren ve karaciğer temizliğini destekleyen diğer bahar tatları arasında rezene, su teresi, pazı, turp, alabaş, marul, pancar sapı/yaprağı ve mikro yeşillikler bulunur. 🌸Baklagiller, filizler, çiğ sebzeler, darı, arpa ve karabuğday gibi yiyecekler dokuyu sıkılaştırdığı için ödem oluşumunu azaltır veya engeller. 🌸Buğday, süt ürünleri, şeker ve tuz gibi Kapha'yı arttıran yiyeceklerin yanı sıra ağır, yağlı, kızartılmış yiyeceklerden kaçınmamız gerekir. 🌸Çok tatlı olmayan Kapha'yı sakinleştirici meyveler tercih etmeliyiz: Kayısı, kiraz, portakal, limon, nar, mandalina ve kumkat gibi🍋🍊🍒 Bedenen-ruhen-zihnen dengede olduğun bir ay olsun🙏🏻 Namaste 👩🏻🌾🕉 (🇵🇱⬇️) #gündobry #ayurveda #ajurweda #ayurvedatips #ayurvedaturkiye #ajurwedapolska #beslenme #sağlık #ilkbahar #türkiye #turcja #balance #denge #namaste
Wiosna 🌼 w ajurwedzie to sezon kapha. A jeżeli w przyrodzie dominuje kapha to jesteśmy bardziej podatni na kaphiczne choroby. I tu patrz, przeziębienie! W ajurwedzie przeziębienie jest interpretowane jako zaburzenie kapha. Kapha (dla przypomnienia:)) to jeden z trzech dosz (bioenergetycznych typów), który jest związany z cechami takimi jak ciężkość, zimno, wilgoć i stabilność. A przeziębienie często charakteryzuje się nadmiernym wydzielaniem śluzu, zatkaniem nosa, uczuciem ciężkości i ospałości, czyli cechami związanymi z nadmiarem kapha. Dlatego zalecane są środki mające na celu równoważenie kapha, takie jak ograniczenie spożycia pokarmów przyczyniających się do nadmiernego gromadzenia się śluzu, stosowanie rozgrzewających ziół i przypraw, oraz unikanie zimnych i ciężkich pokarmów. W karuzelu wypisałam dla was moje ulubione (i sprawdzone przeze mnie😊) ajurwedyjskie pro tipy na „wiosenne smary”. Na zdrowie💚 M. Zdrowie • Ajurweda • ziołolecznictwo • naturalne #przeziębienie #grypa #choroba #recepty #porady #zdrowie #zdroweprzepisy #zdrowenawyki #zioła #ziołolecznictwo #ajurweda #ajurwedapolska #ajurwedawpraktyce #naturalneprodukty #domowaapteczka #lekarstwo #medycynanaturalna