Wir suchen #physiotherapeuten #fitnesstrainer oder diejenigen, die es noch werden wollen! #warburg #zierenberg #hofgeismar #badarolsen #personaltraining #muskelaufbau #fitness #gesundheit
Sweating is only when fat cries! 💪 In diesem Sinne gutes Schwitzen. 😅 #fitin2024 #dontgiveup #dranbleiben #gymmotivation #sport #summervibes #workoutday #muskelaufbau #abnehmen #goodtimes #fitxhannover #ernährung #gym #motivation #healthy #relax #together #feelgood #cardio #proudofme #sunnyday #yourlimitisyourmind #happyday #body #workout #goodlife #trainingssplit #routine #bunt
Bilder aus der letzten Woche 💪🏼 Es wird ein kleiner Minicut eingelegt 🥗 #muskelaufbau #muskelkater #muskelnaufbauen #minicut #diät #diätrezept #diätessen #fitfamdeutschland #fitfamgermany #fitnessdeutschland #teveo #fayn #fitnesstipps #untergewicht #zunehmen #getfit #muskeln #muskeltraining #bizeps #oberkörpertraining #gymrat #gymgirl
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Stell dir vor, du trinkst einen Drink, der genauso gut tut, wie er schmeckt. 😎 Sunbird Ashwagandha bietet dir die perfekte Balance aus natürlichen Zutaten und ohne Zuckerzusatz. Steigere deine Kraft, geniesse tiefen Schlaf, schärfe dein Gedächtnis und halte Stress auf Abstand. Dieser Drink passt perfekt zu deinem Lifestyle.😉 #sunbirdsouldrinks #ashwagandha #muskelaufbau #besserschlafen #wenigerstress #cortisolcontrol
Trainiere wie ein Astronaut!👨🚀 #aurumstudioleipzig #leipzigfitness #hittraining #aurumtraining #6minutentraining #muskelaufbau #leipzigsport #trainierewieeinastronaut
Vergleich zur letzten Woche. Und auf den anderen Slides zum Anfang. Auch wenn auf der Waage kein Minus vermerkt werden konnte, erkenne ich doch einen gaaanz kleinen Unterschied zur Vorwoche. Fühlen, tue ich mich auf jeden Fall viel besser. #abnehmupdate #abnehmen #abnehmtagebuch #abnehmreise #vorhernachher #gewichtverlieren #gewichtsupdate #loseweight #woche2 #abnehmen2024 #muskelaufbau #losefat #proteine #gesundheit #afterbabybody #bodytransformation #diät #nodiet #gewichtsreduktion #fortschritt #progress
Woche 2 und schon ein Stillstand.. Egal, ich gwb so schnell nicht auf, denn ich hatte mich sehr gut unter Kontrolle.. Täglich Sport und kein Fastfood.. Weiter gehts.... #woche2 #abnehmen #abnehmtagebuch #abnehmreise #vorhernachher #bodytransformation #diät #essenohnereue #proteine #sport #muskelaufbau #motivation #bikinifigur #bikinibody #sommerbody #gewichtsreduktion #gewichtverlieren #gewichtsupdate #abnahme #zunahme #stillstand #vegetarisch #gewichtverlieren #rezepte #sommerfigur #abnehmen2024
Tauche ein in die Welt des Muskelaufbaus und der Funktionalität! Entdecke, wie Muskeln wachsen, welche Funktionen sie im Körper haben und wie ihre Anatomie aufgebaut ist. Mit diesem Wissen kannst du dein Training optimieren und ein tieferes Verständnis für deinen Körper entwickeln. Bereit, deine Fitnessreise auf die nächste Stufe zu heben? Lass uns gemeinsam starten! 💪 #Muskelaufbau #Funktionalität #Anatomie #gzk #physio #fitness
💪 Du möchtest zur selben Zeit an Fettverbrennung uns Muskelaufbau arbeiten? Dann haben wir diese drei Tipps für dich: • Nach intensivem Krafttraining ist es wichtig, deinem Körper Ruhepausen zu gönnen. Genau in diese Phase werden die Muskeln aufgebaut. 🙏 • Vor dem Training solltest du lieber nichts essen, sonst kann die Fettverbrennung um bis zu 35 % gehemmt werden. 🤔 • Die richtige Zufuhr von Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen ist wichtig, um deine Ziele zu erreichen. Am besten lässt du dir einen individuellen Ernährungsplan von einem Experten erstellen. #trainingsziele #krafttraining #trainingstipps #ernährungstipps #fettverbrennung #fettabbbau #muskelaufbau #muskelnaufbauen #farminieasthetics
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Die kleine Coco erholt sich gerade von einem Kreuzbandriss und hat heute ihren Sohn zur aktiven Krankengymnastik mitgebracht. #rescuedogsofinstagram #kreuzbandrisshund #aktivekrankengymastik #muskelaufbau #hundephysiotherapie #hundeosteopathie #hundeliebe #zugspitze #garmischpartenkirchen
Schwimmen 🏊🏻 #schwimmen #schwimmenmachtglücklich #brustschwimmen #ausdauer #ausdauertraining #muskelaufbau #muskelaufbautraining #workout #workoutoftheday #workoutmotivation #fitnessmotivation #fitness #abnehmen #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtagebuch #abnehmreise #abnehmweg #abnehmen2024
Was ist Herbalife? Diese Frage bekomme ich ganz oft gestellt. Hier eine kurze Zusammenfassung. #herbalife #abnehmen #zunehemen #muskelaufbau #mehrenergie #gesundeernährung #networkmarketing
📍Update: Die ersten drei Monate im Coaching sind morgen rum, die Ziele für die nächsten 1,5-2 Jahre sind gesteckt 🚀🤞🏻 Jetzt heißt es weiterhin erstmal Aufbau - intensives Training und ausreichend Food um die Muskeln zum wachsen zu bringen 🔥 Habe das ausreichende essen so lange vernachlässigt und dadurch eine Menge Progress eingebüßt… durch meinen Mealplan und die Unterstützung von meinem Coach passt an der Stelle jetzt aber alles und dem Wachstum steht nichts mehr im Weg. Regelmäßiges Posingtraining, sowie Mobility wird ab sofort ebenfalls in die Routine mit aufgenommen, denn es sieht alles leichter aus, als es tatsächlich ist 😅 Aber Übung macht auch hier den Meister. Also weiter geht‘s! 💪🏻
add these exercises into your ab routine! Keep in mind that an optimal diet is essential to get a smaller waist and to build muscles also ❤️🔥 I recommend doing core workouts 2-3 times a week. It depends. It’s generally best not to work the same muscles again when you have muscle soreness. • • • • • • • • • • • • #deepcore #coreworkout #corestrength #gymwissen #gymknowledge #gymtips #gymgirl #muskelaufbau #fitness #musclegain #fitnessmotivation #muscle #fatloss #bootybuilding #hourglass #backpain #pelvicfloor
🏆 Gewinnspiel 🍀 Wir sind auf der Suche nach kreativen und ungewöhnlichen Geschmacksrichtungen für unsere Proteinshakes und brauchen deine Hilfe! Sei kreativ. Schlage uns neue Geschmacksrichtungen vor und gewinne mit etwas Glück einen Beutel mit der Geschmacksrichtung deiner Wahl von unserem natürlichen bio Protein. So kannst du teilnehmen: 1️⃣ Folge @naduria auf Instagram. 2️⃣ Like diesen Post. 3️⃣ Kommentiere mit einem Geschmack, den du gerne in einem Proteinshake probieren würdest. Die Gewinner:innen werden zufällig ausgewählt und von @naduria per Direktnachricht informiert. 💌 Teilnahmebedingungen: - Teilnahmeberechtigt sind alle Personen ab 18 Jahren mit Wohnsitz in Deutschland. - Das Gewinnspiel endet am 07.05.2024 um 23:59 Uhr. - Dieses Gewinnspiel steht in keinem Zusammenhang mit Facebook/Instagram. - Die Daten der Gewinner:innen werden ausschließlich für die Durchführung des Gewinnspiels verwendet. 🍀 Viel Glück und wir freuen uns auf eure kreativen Ideen! 🌟 #naduria #gewinnspiel #gewinnspiele #veganesprotein #muskelaufbau
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1 Jahr unterschied. Ich freue mich auf Sommer ☀️ ____________________________ #summer #sommer #getstrong #muscle #muskelaufbau #training #trainhard #workout
Liebe Kundinnen und Kunden, auch morgen am 1. Mai ist unser Studio in Mülheim selbstverständlich für Sie geöffnet. Wir sind morgen von 9-18 Uhr für Sie da. Wir wünschen Ihnen einen schönen Feiertag! #kieser #kiesern #muskeln #muskelaufbau #geöffnet #feiertag #1.Mai #mülheim #kiesermülheim
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Jedes Gewicht, das du hebst, baut nicht nur Muskeln auf, sondern stärkt auch dein gesamtes Muskel-Skelett-System. 🏋️♂️ Krafttraining erhöht die Muskelmasse, verbessert die Knochendichte und fördert den Stoffwechsel, was langfristig zu einer besseren Körperkomposition führt.👍 Tritt INJOY Ratingen bei und beginne deine eigene Reise zur Stärke.💪🔥 #fitness #krafttraining #muskelaufbau #training #workout #gesundheit #fitnessstudio #fitnesssmotivation #fitnessfam #injoy #gym #ratingen #injoyratingen
Kleine Erinnerung daran, genügend zu trinken, da es nun wieder wärmer wird. ☀️ 💦 #bodystreet #wien #fitness #EMS #Muskelaufbau #Personaltraining #Fun #Krafttraining #Effektiv #Rückentraining #Wieden #Rückenfit #Gesundheit #Erholung #Sport #1040Wien #WienHauptbahnhof #bodypositive #20minutenchallenge #emstraining #gains #health #summer #vegan #picoftheday #austria #startnow #instafitness #bodybuilding
All i want is carbs. ~4weeks out Scheitern ist nicht das Gegenteil von Erfolg. Es ist ein Teil davon. @sportnahrungwehle Code: Soeren #fitnessdeutschland #fitfamgermany #fitness #fitfamde #muskelaufbau #de #fitnessgermany #fitnessblogger #abnehmen #ern #krafttraining #fitnessmotivation #fitnessstudio #kraftsport #cklich #unitybytnc #fitfam #fitfamdeutschland #kraftsportliebe #motivation #tncstyle #muskeln #workout #bodybuilding #gym #fitnessaddict #sportmachtgl #training #fitnesslifestyle #bodybuildinggermany
Super work out gewesen 💪🏾💯 Ich bin Dankbar mein Leben so leben zu dürfen wie ich es möchte ♥️🙏🏾 #veganfood #muskel #veganfitness #blockchain #muskelaufbau #vegansport #bayreuth #veganbodybuilding #Zieleerreichen #fitnessstudios #kulmbach #copytrading #kraftsport #bitcoin #MuayThai #Disziplin #homegym #gym #kryptowährungen #Disziplinistalles #Coaching #renditestattlohn #cleverfitkulmbach #motivation #heimtraining #Hanteltraining #cleverfitbayreuth #sabinedoeringherold
Zack - das haste jetzt davon 🙈 Komm gerade von der Trainingsbesprechung. Ziele, Fortschritte, Stress, Ernährung uvm Und was soll ich sagen 🙄 - da ist noch ganz vieeeel Luft nach oben 👊! Also greif ich diese Chance am Schopf und gehe auch dieses (leidige) Thema an. 😩 Ich bin gespannt, wie lange ich durchhalte 😇. 100 g Proteine und die Kalorien einhalten - #nichtsleichteralsdas | #ironieoff Würde ganz zufällig jemand von euch mich im 👀 behalten? So als #friendlyreminder ?? Oh jessas - ich hab das jetzt wirklich geschrieben 🙊🙊🫣 #ernährung #proteine #muskelaufbau #training #dannwollnwamal
Групповая тренировка для мышц кора ❤️⠀ Основные упражнения направлены на проработку поперечных мышц живота, тазового дна и многолучевых мышц. Эти мышцы обеспечивают стабильность позвоночника и таза, поддерживают осанку и уменьшают боль в спине. Такие упражнения также могут помочь определить линию талии. Делайте 3 круга по 12 повторений в каждом упражнении! • • • • • • • • • • • • #глубокаятренировка #тренировка #мышцыкора #тренировкавзале #gymgirl #muskelaufbau #фитнес #укреплениемышц #мотивация #фитнес #мышцы #жиросжигание #deepcore #coreworkout #corestrength #gymwissen #gymknowledge #gymtips #gymgirl #muskelaufbau #fitness #musclegain #fitnessmotivation #muscle #fatloss
Habt ihr schonmal ein EMS-Training gemacht? 👟 EMS steht für Elektromyostimulation und bezeichnet ein Verfahren, das ursprünglich aus der Physiotherapie kommt. Durch eine Elektrodenweste werden elektrische Impulse an den Körper abgegeben, um die Muskulatur zu kontrahieren, ohne dass dabei die Gelenke belastet werden. Das Zusammenziehen der Muskeln ist ein natürlicher Prozess, der durch die Elektroden noch verstärkt wird. Und das macht das Training auch so effektiv: Es wird jeweils einmal die Woche 20 Minuten lang durchgeführt und verspricht Erfolge beim Abnehmen und Muskelaufbau. 💪 Unsere Reporterin Oliwia Hall hat sich das Ganze im Gesundheitsstudio Körperformen Hameln einmal näher angeschaut und mit dem Geschäftsführer Manuel Klandt gesprochen. Er berichtet, dass er viel Wert auf die individuelle Begleitung der Kund:innen legt. So wird jedes Training mit einem persönlichen Trainer durchgeführt. In einem Gespräch zur Bestandsaufnahme werden zunächst Fragen und Ziele besprochen, anhand dessen wird dann die Weste an einem Computer eingestellt. Die Übungen werden anschließend hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht gemacht. 🤝 Die Methode erfreut sich einer immer größer werdenden Beliebtheit - Ein Trend den auch Klandt beobachtet: „Wir haben einerseits Kunden, die sagen 'Fitnessstudio ist nicht meins' oder die nicht so viel Zeit haben mehrmals die Woche zu trainieren.” Aber auch Menschen mit Rücken- und Gelenkschmerzen würden darauf zurückkommen und es als hilfreich betrachten, so der Geschäftsführer weiter. 💬 Während das Training für gesunde Menschen im Allgemeinen unbedenklich sein sollte, ist das Training allerdings nicht für jeden etwas. Für Menschen mit einem Herzschrittmacher, neurologischen Erkrankungen oder schwangere Frauen ist es tabu. Für andere Krankheitsbilder kann das EMS-Training hingegen ärztlich freigegeben werden, bei Körperformen gibt es so eine eigene ärztliche Trainingsberatung, die an der Stelle weiterhilft. 🩺 Den ganzen Beitrag könnt ihr in unserer Mediathek nachhören. 📻 #hameln #radio #radioaktiv #ems #emstraining #training #übung #körperformen #fit #muskeln #muskelaufbau #abnehmen #effektiv #intensiv #elektrisch
🌱 Der Mai bringt frische Motivation für Sport! 🏃♂️🌼 Zeit für neue Ziele und Aktivitäten im Freien, Zeit für einen neuen Plan! 💪🌞 Lasst uns rausgehen, den Frühling in vollen Zügen genießen und was für unseren Body tun! 🚴♀️🌷 Und wenn´s Wetter blöd wird oder du einfach keine Lust hast dich anzustrengen, dann regelt das der Bodyformer für dich! www.bodyformer.net #bodyformer #bodyforming #energy #squats #healthy #muscels #muskeln #muskelaufbau #abnehmen #healthyfood #straffehaut #fitness #fitness #fitnesslife #ziele #gesundheit #gesundessen #worklifestyle #worklifebalance #feelgood #feelbetter #stayfit #staymotivated #workout #trainhard #NeuerMonatNeueZiele #AllesNeuMachtDerMai
LEG DAY💥 #ziele #wachstum #erfolg #lernen #fitness #motivation #gesund #defintion #sixpack #fettabbau #protein #ernährung #abnehmen #sport #essen #körper #krafttraining #gesundleben #lifestyle #diät #gesundeernährung #gewichtsverlust #motivationssprüche #stressabbau #trainingsplan #training #muskelaufbau #besserleben
Mealprep für die Arbeit... Einfach schnell... Lecker... Viel Protein und gute Fette....❤️ Magerquark mit Vanilleskyr, frischen Erdbeeren und Birne als Topping habe ich Kürbiskerne und Mandeln geröstet❗🤩 Ernährung muss nicht immer kompliziert sein ❤️ Wichtig ist gesund und ausgewogen 💪 #muskelaufbau #frauenpower #tuwasgutes
Ihr seit doch keine Maschinen 💪🏋️ aber es geht in die Richtung 😉 #fitness #fitnessmotivation #gym #gymmotivation #gewichtsverlust #gewichtverlieren #bodypositive #bodybuilding #kalorienzählen #abnehmen #abnehmenohneverzicht #kalorienarm #muskelaufbau #fettverlieren #healthylifestyle #healthyfood #healthy #healthyfood #ernährung #ernährungsumstellung #ernährungsberatung #erfolg
Hey too fit guys 🫡 I feel so small after 3 weeks without gym sessions.. But now I’m doing my best as before! Stay motivated and focused as well 🦾🔥 ———————————————————————————————— #fit #fitx #fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitlife #gymlife #gymmotivation #gymdiet #gymrat #gymmotivation #diet #body #bodymake #health #healthy #healthylifestyle #muskelaufbau #gymselfie #muscle #muscles #biceps #focus #me #db #ootd
Schultertraining ☑️ die Schultern brennen 🔥 #kraftsport #fitness #krafttraining #muskelaufbau #bodybuilding #fitfamgermany #gym #muskeln #abnehmen #motivation #training #sport #workout #fitnessmotivation #fitfam #fitfamde #fit #trainieren #fitnessstudio #kraftsportliebe #gesundheit #rper #sportlich #pumpen #instafit #kraft #gymjunkie #schultertraining
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🌼 Feiertags-Reminder! 🌼 Am 1. Mai gönnen wir uns eine kleine Auszeit, um den Tag der Arbeit zu ehren! Unsere Praxis bleibt geschlossen, damit unser Team die wohlverdiente Pause genießen kann. Wir sind jedoch ab dem 2. Mai wieder voller Energie und bereit, euch bei eurem Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden zu unterstützen! Habt einen entspannten Feiertag! 💆♂️💆♀️ #adlikon #balance #bewegung #dryneedling #fitness #fussreflexzonenmassage #healthcare #gts #gesundheit #krafttraining #massage #muskelaufbau #physio #physiowatt #physiotherapie #physiotherapy #pilates #regensdorf #rehab #sport #sensopro #stretch #therapy #therapie #trx #training #watt #workout #feiertag
Yes, Siggi hat es geschafft❗️❗️❗️ Innerhalb von nur zehn Einheiten mit einer Zehnerkarte hat er erfolgreich Muskelmasse aufgebaut, Fett reduziert und Gewicht verloren. Und das Beste? Auch du kannst das erreichen! Gewicht 2kg ⬇️ Muskelmasse ⬆️ Fettmasse 1,6%⬇️ Besuche mein EMS Personaltrainingsstudio und starte deine eigene Erfolgsgeschichte. Mit individuell auf dich zugeschnittenen Trainingsplänen und professioneller Betreuung unterstützen wir dich auf dem Weg zu deinen Zielen. Mache den ersten Schritt zu einem fitteren und gesünderen Leben. Vereinbare noch heute einen Termin und lass uns gemeinsam an deinem Erfolg arbeiten! Jetzt auf den WhatsApp Button klicken für mehr Informationen ❗️ By http://www.xn--ems-frth-b6a.de/ 01523 4506995 0911 71553563 Ja, auch du schaffst es - gemeinsam schaffen wir es!" #Erfolg #abnehmen #muskelaufbau #fettreduzierung #xbodytraining #kabellosesemstraining #Erfolgrech #buissnes
Unfassbar dankbar @maschastutz_ifbbpro 🥰liebe diese Frau💕 MR. UNIVERSE Liechtenstein 🏆 3 platzt Masters bikini 🏆 3 platzt Bikini 2 #bodybuilding #dbfv #LBFV #fittnessbikini #mastersbikini #fittness #motivation #erfolg #ergeiz #girl #muskelaufbau #bikiniathlete
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Mit diesem köstlichen Protein-Shake kannst du Muskeln auf gesundem Wege mit Protein füttern 💪 Egal ob du Muskeln aufbauen oder Muskeln nicht abbauen möchtest, dein Körper braucht täglich ausreichend Eiweiß, deshalb wird häufig empfohlen, die Ernährung mit einem eiweißreichen Shake zu ergänzen. Mir kommen dann direkt die vielen Pulversorten in den Sinn, die meist unzählige unbekannte Inhaltsstoffe enthalten. Der bessere Weg ist es, natürliche, bekannte Eiweißquellen zu verwenden. Dieser Heidelbeer-Hüttenkäse-Shake ist ein wahrer Power-Smoothie, er enthält ordentlich Protein, das für lang anhaltende Sättigung und starke Muskeln sorgt und keinerlei Zucker, Süßstoffe oder sonstige künstliche Stoffe 🫐 Probiere doch mal! Das Rezept findest du wie immer auf meinem Blog! #linkinbio #proteinpower #natürlicheeiweißquellen #heidelbeerhüttenkäseshake #gesundeernährung #muskelaufbau #eiweißshake #gesundeproteine #fitnessfuel #muskelaufbauernährung #cleaneating #powersmoothie #natürlichesprotein #ernährungstipps #fitfood #eiweißquellen #nährstoffreich #gesundleben #echtezutaten #ohnezucker #starkemuskeln #natürlicheseiweiß #gesundestrinken #kraftvollershake #cleanprotein #fitundgesund #muskelstärkung #ernährungsplan #nachhaltigeenergie
👉🏼IGE funktioniert so: Dextrose lockt das Insulin ins Blut. Dieses öffnet die Muskelzellen und stellt dann die gleichzeitige/simultane Versorgung mit der dringend benötigten Dextrose-/Traubenzucker-Energie und allen 20 Aminosäuren für den Muskelaufbau sicher.😎 👉🏼Inklusive BCAA, Glutamin und Arginin. Funktioniert ausschließlich nur mit durchfermentiertem Super WPH, da es auf die enorme Schnelligkeit bei der simultanen Versorgung auf Zellebene ankommt. Muskeln werden davon abgehalten, das muskeleigene Protein zu verbrennen (also die katabole Phase/Muskelabbau/-schmelze nicht eintreten zu lassen). 👉🏼Erhalten zugleich die erforderliche Energie zusammen mit den Zellproteinbausteinen (Aminosäuren), um Muskelzellen zu bilden und die Muskeln wachsen zu lassen (anabole Phase zu nutzen). 👉🏼Sofort nach dem Sport trinken. Kraftsportler einen Shake mit 30 – 50 g pro 300 – 500ml. Ausdauersportler trinken in den folgenden Stunden weitere 3 Shakes im Abstand von jeweils 2 Stunden. 👉🏼Großer Vorteil: Kann sogar vor und beim Sport getrunken werden, weil Magen-schonend und schnell aufnehmbar, ohne zu ermüden. Jetzt entdecken unter: rebel-happiness.com #ige #insulin #pump #muskelaufbau #bodybuilding #neu #werbungwegenmarkierung
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1 JAHR FITNESSFABRIK – Wir feiern Geburtstag! 😍🥳 Am 1. Juni 2024 ist es endlich soweit und wir feiern unsere große Geburtstagsparty! 😊 Eines unserer Programm-Highlights ist das Hero Workout MURPH, welches unter dem Motto „midanand stoag wean“ zusammen mit dem CrossFit Bad Kötzting veranstaltet wird 😍 1,6 km laufen - 100 Pull ups - 200 Push ups - 300 Airsquats - 1,6 km laufen Du brauchst dazu nicht zwingend Crossfit-Erfahrung ❌ Das Workout wird von uns auf jedes Fitnesslevel angepasst - hier kann also JEDER mitmachen!! Egal ob im 2er- oder 3er-Team, einzeln, mit oder ohne Gewichtsweste 😊 Anmeldeschluss ist bereits der 5. Mai – also schnell in der Fitness Fabrik vorbeikommen, anmelden und cooles Shirt sichern! 😍💪 Schaut‘s vorbei - mia gfrein uns! Follow 🔺 @fitnessfabrik_bk #fitnessstudio #fitness #gym #fitnessmotivation #workout #training #sport #fit #motivation #bodybuilding #krafttraining #fitfam #muskelaufbau #fitfamgermany #abnehmen #muskeln #personaltraining #gesundheit #badkoetzting #crossfit #bayerischerwald #fitnessaddict #gymlife #gymmotivation #fitnesslifestyle #fitnessjourney #fitfamde #trainieren
Sportliche Aktivitäten beanspruchen verschiedene Muskeln in unterschiedlichem Ausmaß, sodass es oft zu einer einseitigen Anpassung der Muskulatur kommt. Krafttraining ist als Ergänzung zur eigentlichen Sportart zu sehen und hilft, die muskulären Mängel zu kompensieren. Es zielt darauf ab, Kraft, Stabilität und Beweglichkeit in Bereichen zu entwickeln, die in der Sportart weniger im Vordergrund stehen. Dies trägt dazu bei, das Verletzungsrisiko zu verringern und die sportliche Leistung zu verbessern. https://www.kieser.de/training/sportvorbereitung/ #kiesern #kiesernhilft #krafttraining #lauftraining #muskelaufbau #immereinstückstärker #sportvorbereitung
Das wars denn auch schon wieder mit dem April! Wo ist der Monat nur hin? 🤔 Irgendwie ging der echt fix um... Und hallo bitte? Eigentlich war der April voll gut! Eine Abnahme von 4,4 kg! Wow.. Irgendwie merke ich in solchen Momenten wie schlecht meine selbstwahrnehmung ist! Das macht eine Gesamtabnahme von 13,1 kg bis jetzt! 💪🏻 Lasst uns den Mai rocken 😉💪🏻💪🏻💕 . . . #abnehmen #fitness #gesundessen #gesundabnehmen #weightloss #motivation #kalorienz #sport #gesund #gesundheit #gesundeern #abnehmenohnezuhungern #abnehmtagebuch #lecker #healthyfood #fit #ernährungsumstellung #foodblogger #healthy #lowcarb #k #food #fitnessmotivation #muskelaufbau #weightlossjourney #lostweight #lowcarb #kaloriendefizit #momlife
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Wünsch euch nen tollen Tag ☀️🔥! Das Workout heute war mega geil 🚀🔋! Kaum sind die Kalorien erhöht weiß ich nicht mehr wohin mit meiner Energie 😅👀🤪. Was steht bei Euch heute an ? . #powerlifting #stronggirls #strongwoman #girlswholift #curygirl #girlswithmuscle #krafttraining #bodybuilding #muskeln #muskelaufbau #powerbuilding #lifting #muscle #strong #musclemommy #inkedgirls #legs #fitmum #lipödem #gym #fitness #gains #booty #quads #trainhard #gymmotivation #gymrat #transformation #discipline ________________________________________ Folge mir 👉 @kordl.thebeast 🔥 𝔸 𝕤𝕥𝕣𝕠𝕟𝕘 𝕘𝕚𝕣𝕝 𝕨𝕙𝕠 𝕝𝕚𝕗𝕥𝕤 𝕙𝕖𝕒𝕧𝕪 𝕨𝕖𝕚𝕘𝕙𝕥𝕤 🔥 𝗪𝗢𝗥𝗞 𝗪𝗜𝗧𝗛 𝗠𝗘 @strongerfit_coaching ⚡️
Nicht nur an Ostern sollten Sie Eiern eine besondere Aufmerksamkeit schenken, denn: Eier sind eine ausgezeichnete Quelle für viele wichtige Nährstoffe. Sie enthalten hochwertiges Protein, das entscheidend für die Regeneration und das Wachstum von Muskelgewebe ist. Aber auch die Vitamine A, D, E, K und B-Vitamine sowie verschiedene Mineralstoffe steigern die Leistungsfähigkeit und unterstützen Ihre Muskeln. Besonders in Verbindung mit Krafttraining ist eine ausgewogene und proteinreiche Ernährung essenziell. Weitere Infos zum Thema Proteine finden Sie hier: Link in Bio Wir wünschen Ihnen schöne Feiertage und einen frohen Start in den Frühling. 😊 #kieser #kiesern #kiesernhilft #krafttraining #proteine #muskelaufbau #immereinstückstärker #ernährung
🏋️♂️✨ Brusttraining am Kabelzug – So geht's richtig! Der Kabelzug ist ein fantastisches Gerät, um eure Brustmuskulatur effektiv zu trainieren. Dank der flexiblen Einstellungen von Höhe und Griffen könnt ihr die Brust aus verschiedenen Winkeln herausfordern und so für maximale Muskelstimulation sorgen. Hier sind drei Top-Übungen, die ihr für euer Brusttraining in Betracht ziehen solltet: 1. Flys klassisch: Steht mittig zwischen den Kabelzügen, die auf Brusthöhe eingestellt sind. Führt die Arme in einer fließenden Bewegung zusammen und spürt die Kontraktion in der gesamten Brust. 2. Flys von unten: Stellt die Kabelzüge auf die niedrigste Stufe und zieht die Griffe von unten nach oben vor eurer Brust zusammen. Diese Variation zielt besonders auf den oberen Teil der Brustmuskulatur ab. 3. Flys einseitig: Trainiert jede Seite eurer Brust individuell, indem ihr mit einem Arm Flys ausführt. Diese Technik hilft, Ungleichgewichte zu korrigieren und sorgt für eine intensive Isolation. 🎯 "Ohne Flys kein Preis!" – Denkt daran, regelmäßige Variationen in euer Training einzubauen, um eure Brustmuskulatur optimal zu entwickeln. Falls ihr Fragen habt oder eine Demonstration wünscht, sprecht unser Team im Studio an – wir helfen euch gerne weiter! #Brusttraining #Kabelzug #FitnessTipps #GymLife #Muskelaufbau 🌟💪🏽
Die Rezeptreihe geht weiter! Heute bringen wir euer Dessert-Game auf das nächste Level! Hier ist ein Schokoladen Pudding, der nicht nur himmlisch schmeckt, sondern auch euren Muskeln gut tut. 🎉🏋️♂️ Guten Appetit! 💪🏼❤️ ________________________________ Jetzt direkt online MITGLIED werden - klicke dafür einfach auf den Link in der Bio oder melde dich bei uns im Viva Fitness Wendeburg ☝🏽 https://mein.vivafitness.de/wendeburg _________________________________ #wendeburg #schwülper #lehndorf #adenbüttel #didderse #vechelde #peine #braunschweig #fitness #gym #gesundheit #gesundessen #gesünderleben #gesunderlebensstil #rückenschmerzen #abnehmen #muskelaufbau #ausdauer #sommerbody #keineausreden #wohlfühlgewicht #wohlfühlen #gym #vivafitness #2024 #fitness #fitfam #fit
Training im gefasteten Zustand: Mehr Fettabbau? #fettabbau #muskelaufbau #personaltransformation #körpertransformation #cardiotraining
Winterschlaf vorbei .. #training #holzhackenwassertragen #homegym #bizeps #homeworkout #sommer #gewichteheben #kraftsportliebe #ausdauer #muskelaufbau #muskeln #laufenmachtglücklich #bodytransformation #pumpen #sportmotivation #abs #sonne #instagood #laufen #homegym #instagram #exceedlimits #muscles #fitness # #trizeps #muskelkater #transformation #brust #bankdrücken #fitnismotivation #gymstylemodels
2 Tage nach dem Wettkampf - Leichter Water-Rebound ⚔️ jetzt heißt es Wasser rausbekommen bis zum Samstag, denn wir müssen ein bisschen Gewicht machen für den Testlauf in der Classic Physique 🦅 gerade wird entladen mit Zero Carbs 🫶🏼 der Meister @roland_cziurlok_ifbb_pro hat alles im Blick, mein vollstes Vertrauen & das Versprechen dass ich alles geben werde ♥️ #bestcoach Freue mich auf die nächsten Shows & gebe mein bestes so on point wie möglich zu sein, auch wenn es 2 Wettkämpfe innerhalb von 2 Tagen sein werden 💯 Let‘s keep pushing forward ⚡️ #gymmotivation #classicphysique #bodybuilding #contestprep #wettkampfvorbereitung #gymposing #gymrat #muskelaufbau #posing #athlete #peakweek #fitnessmotivation
Katharina kam zu mir, weil sie endlich ihre Ziele erreichen wollte und schon seit Jahren versucht hat diese zu erreichen. Gemeinsam konnten wir in individuelles Konzept entwickeln, um endlich Ihre Ziele zu verwirklichen und diese auch langfristig umsetzen zu können. Brauchst auch du Hilfe bei deinem Training & dem erreichen deiner Ziele? Dann melde dich bei mir, für ein unverbindliches Beratungsgespräch! 🌐: www.urbanletics-hamburg.de 📧: [email protected] 📞: 01516 5803551 (auch via WhatsApp) #feedback #bewertung #bewertungen #rezension #rezensionen #hamburg #hamburgcity #hamburgmeineperle #040 #athletik #training #kunden #kundenfeedback #empfehlung #sport #fitness #personaltraininghamburg #personaltrainerhamburg #personaltraining #personaltrainer #coach #coachhamburg #coaching #urbanletics #ernährungsberatung #zielesetzen #zieleerreichen #trainingstipps #abnehmen #muskelaufbau
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Fett macht nicht fett! 🚫 Früher wollte ich Fett meiden, weil es zu viele Kalorien hat. Aber!! Fett ist ein wichtiger Baustein für unseren Körper! Es beeinflusst nicht nur unsere Hormone, sondern spielt auch eine entscheidende Rolle bei der Aufnahme lebenswichtiger Nährstoffe wie Vitaminen A, D, E und K. 🌟 Ein Mangel an gesunden Fetten kann sogar zu vielen Problemen führen. Deshalb ist es so wichtig, eine ausgewogene Ernährung zu haben, die auch gesunde Fette wie Avocados, Nüsse und Olivenöl enthält. 💪 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Für weitere Tipps folge @beccarelli_training 💪 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #fitness #fitnesswissen #fitnesstraining #fitnessfakten #gesundheit #gesundabnehmen #fitnessernährung #fitnesserfolg #krafttraining #kraftsport #fitnessstudio #muskelaufbau #muskelaufbautraining #fettverlieren #abnehmen #gewichtverlieren #fitfam #gymcontent #gesundheit
❗️Eier sind eine ausgezeichnete Quelle für viele wichtige Nährstoffe. Sie enthalten hochwertiges Protein, das entscheidend für die Regeneration und das Wachstum von Muskelgewebe ist. Aber auch die Vitamine A, D, E, K und B-Vitamine sowie verschiedene Mineralstoffe steigern die Leistungsfähigkeit und unterstützen Ihre Muskeln. Besonders in Verbindung mit Krafttraining ist eine ausgewogene und proteinreiche Ernährung essenziell. Weitere Infos zum Thema Proteine finden Sie hier: https://www.kieser.de/fw/muskelmasse-und-eiweissaufnahme/ #kiesern #kiesernhilft #krafttraining #proteine #muskelaufbau #immereinstückstärker #ernährung
📍18.02.2024
📍That‘s me: Ich bin Merle und mache leidenschaftlich gern Kraftsport. Lange Zeit habe ich das Ganze ohne ein wirkliches Ziel gemacht und bin einfach nur gern zum Training gegangen. Auf Dauer habe ich aber keine großen Fortschritte machen können und habe deswegen seit Februar 2024 einen Coach an meiner Seite. Mit ihr zusammen will jetzt meine Bestform erreichen und schauen, was alles möglich ist. Hier teile ich Ausschnitte aus meinem Alltag, dem Gym und allem, was damit zu tun hat. Let’s rise up! 💪🏻🚀
📍23.01.2024