[PODCAST CHANDAIL & CHIGNON® – Épisode 51] La communication responsable avec Alizé Fillon 📱🌎📢 Dans cet épisode de notre série “Interviews Société”, Alizé Fillon, communicante, nous parle de la nécessité de penser différemment les campagnes de communication. 😎 Épisode à écouter sur toutes vos plateformes d’écoute. 📆 Ne manquez pas les nouveaux épisodes de Chandail et Chignon publiés un lundi sur deux. Abonnez-vous dès maintenant pour ne rien manquer ! 👉 Lien dans la bio. #chandailetchignon #podcast #medsmj #culture #interview #échange #climat #environnement #pollution #greewashing #ecologie #impactenvironnemental #communicastionresponsable #infobesite #ecocommunication #alizefillon @ademeofficiel #albertlamicalecréative @villesaintmedardenjalles
[PODCAST CHANDAIL & CHIGNON® – Épisode 51] La communication responsable avec Alizé Fillon 📱🌎📢 Alizé Fillon, communicante, parle du principe de communication responsable. Elle évoque la nécessaire adaptation des pratiques publicitaires et des campagnes de communication afin de réduire leur impact environnemental 💬🌱📊 😎 Épisode à écouter sur toutes vos plateformes d’écoute. 📆 Ne manquez pas les nouveaux épisodes publiés un lundi sur deux. Abonnez-vous dès maintenant pour ne rien manquer ! 👉 Lien dans la bio #chandailetchignon #podcast #medsmj #culture #interview #échange #climat #environnement #pollution #greewashing #ecologie #impactenvironnemental #communicastionresponsable #infobesite #ecocommunication #alizefillon @ademeofficiel #albertlamicalecréative @larochelleensemble @villesaintmedardenjalles
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La civilisation du poisson rouge, petit traité sur le marché de l’attention de Bruno Patino chez @livredepoche Un court essai sur les effets pervers du modèle économique des plates-formes qui déstabilisent nos sociétés et grignotent nos quotidiens et nos vies : addiction, bulles informationnelles, fake-News… Passionnant et glaçant. #lacivilisationdupoissonrouge #petittraitesurlemarchedelattention #brunopatino #livredepoche #essai #concentration #bigdata #infobesite #fakenews #donneespersonnelles #reseauxsociaux #scrolling #manipulations #medias #democratie #lire #lecture #livres #books #bookstagram #2024.29
Pause #lecture au soleil (merci @librairielamecaniqueceleste) 🙂 #NDLR : je suis censée réduire et non faire grandir ma pile à lire, mais le sujet du dernier ouvrage de Bruno Patino entre tellement en résonance avec mes réflexions sur les dérives de la « sur-communication », que je n’ai pas pu résister 🫣 #lire #reflechir #veille #infobesite #mieuxcommuniquer #moinsmaismieux #sobrieteeditoriale
L'engloutisseur n'a pas faim mais il ne pense qu'à manger. Si le penseur de Rodin symbolise la réflexion humaine, l'engloutisseur met ici en lumière les dérives de l'information en continu. Ensevelis sous une cascade d'informations aléatoires, nous n'avons plus d'espace pour penser. L'engloutisseur mange, il ne pense plus. --> projet sur le thème de l'infobésité <-- #infobesite #art #illustration #tag #graphiste #rodin
💥딩동, 고등이들을 위한 3월 알쓸진잡💥 🎫진로-진학 뉴스(진로관련 뉴스) 🌝고교 1~2학년 3월 학력평가 활용법 https://www.hani.co.kr/arti/society/schooling/1129876.html 🌝한 달도 안 남은 고3 첫 학평…"고득점보단 실력·취약점 진단 기회“ https://www.news1.kr/articles/5337057 🌝학생 진로·적성 중시… “교과 세부능력·특기 영향력 증대” https://www.segye.com/newsView/20240221519593 🌝내신성적 잘 받는 것=대입 성공의 지름길 https://www.hani.co.kr/arti/society/schooling/1129881.html ⚡이슈 한가득!(고등학생 관련 뉴스) 💧서울시의회, ‘문해력·수리력 기초학력 진단검사’ 300개 학교로 확대 https://n.news.naver.com/mnews/article/056/0011667301?sid=102 💌&BOOK(대학학과 소개) 🔎간호학과 추천도서 [간호사라서 다행이야] / 저자 김리연 ‘초보 간호사의 희로애락과 함께 병원 안팎에서 겪은 다양한 좌절과 성취 경험을 꾸밈없이 써낸 책’ *참고:https://blog.naver.com/wowebsi/222213814190 🔎[미스터. 나이팅게일] / 저자 문광기 ‘지극히 평범한 삶을 살던 남자가 ’여성의 일‘이라는 사회적 편견의 중심에 있는 간호사라는 직업을 선택하면서 벌어지는 에피소드’ *참고: https://blog.naver.com/wowebsi/222213814190 🤚이제는 ‘AI시대’, 어떻게 준비해야 할까? 🧩인간시대의 끝이 도래했다? [GPT-4] 외신기사 정리 (ft.변호사, 작가) / 조승연 작가 #infobesite #OpenAI #4세대 GPT-4의 등장 https://youtu.be/g4kQiAkVL2Q?si=nOm8oAgXAHGPzdSz 🎬직업탐구(직업소개) - ‘별일입니다.’ 자부심으로 만든 세계, 정지환 ‘애니메이션 제작자’· (주)브레드이발소 대표 https://youtu.be/q2ClNKhXPWM?si=83pf42Q0oY0Qxgeb 🎉'호텔리어' 직업이 궁금하다면, ? https://youtu.be/CvhAhRIo1do?si=lk_hAClqjXqQ7XOe 🧸진로 선택에 도움을 주는 ‘꿀팁영상’ ‘미래는 누군가에겐 먼저 오고, 누군가에겐 나중에 온다.’ https://youtu.be/P_dfFU8ePYA?si=NTfq1F9SMJ-vLDoH
Is your business experiencing information overload? Here's what you need to know and how to implement solutions. Link in our bio Votre entreprise fait-elle également face à une surcharge d'informations écrasante ? Voici ce que vous devez savoir et comment mettre en œuvre des solutions. Lien dans notre bio #infobesite #entrepreneur #businesstip #digitalmarketing #nectarcollective
Être dans la lumière tout en évitant l'infobésité, c'est possible ! 😁 À l'ère de l'infobésité, chaque clic nous ouvre les portes d'un univers infini de connaissances, de savoirs, d’actualités etc. Mais comment rester pertinent sans se noyer dans le flux incessant d'informations en tout genre ? 💡 Tout simplement en étant sélectif et stratégique dans ta présence en ligne ! Tu n’as pas besoin d’être partout, tout le temps, de faire exactement comme la concurrence et de passer à l’action à chaque fois que tu vois une bonne astuce quelque part. Tu as seulement besoin de trouver le bon équilibre. Ton bon équilibre pour être connecté tout en restant focus sur l'essentiel 👌 Et toi, c’est quoi l’astuce que tu n’as pas mise en place, que tout le monde fait, mais qui, toi ne te correspond pas ? #ecocommunication #moinscestmieux #communicationresponsable #presenceenligne #numeriqueresponsable #ecoloduweb #socialmedia #communication #communitymanagement #infobesite #communiquerautrement
[QVT] Entre les nombreuses notifications de son téléphone portable, les mails et les appels incessants, il est parfois très compliqué de réussir à se concentrer au travail. Face aux multiples interruptions, notre attention se trouve dégradée. Comment inverser la tendance ? Découvrez les conseils de Régis Rossi 🌟 Conférencier Illusionniste • Motivational Speaker, conférencier, coauteur, avec Claire Lauzol et Didier Noyé, du livre « L’art de l’attention. Se concentrer dans un environnement de distractions » (Groupe Eyrolles) : « L’attention est devenue une denrée rare. Or, c’est une vraie ressource. Réussir à se reconnecter est le grand défi du XXIe siècle ». Lien en bio pour écouter l’épisode 🎧 #attention #concentration #QVT #infobesite #nomophobie #multitache
Bon ben c'était pas ça hein. Crédit : très probablement @tintinades (sinon me faire signe et je modifie 🙂) . . #tintin #tintinades #lesgens #leslumières #philosophie #intelligencecollective #internet #accesausavoir #accèsausavoir #leslumieres #terreplate #complotisme #complotistes #fakenews #intelligence #biaiscognitifs #croyances #infobésité #infobesite #complotiste #lemoloreillerdudoute #moloreillerdudoute
L’infobésite vous connaissez ? Mail, messagerie instantanée, visio… la prolifération des outils numériques et leur mauvais usage génèrent des risques pour la santé des travailleurs. La prise de conscience doit être collective pour un usage raisonné et raisonnable. Ce rapport « Infobesité et collaboration numérique référentiel 2023 » donne à réfléchir. #du #duer #duerp #infobesite #risque #prevention #risquesprofessionnels #documentunique #visio #mail
L’impact de l’usage des téléphones sur l’attention et la concentration des jeunes est énorme. Un vrai problème. Je vais vous partager une petite histoire d’un collégien que j’ai suivi ces dernières semaines en #sophrologie. Il vient en première consultation pour apprendre à mieux se concentrer et être - stressé lors des contrôles. Il perd ses moyens, bloque et du coup peut répondre à côté alors qu’il a bcp de capacités. Au fil des rv on partage exercices dynamiques et temps de relax. L’entraînement a du mal à prendre sa place mais ce n’est pas grave, on bosse ensemble durant son heure de séance et c’est déjà ça. Le stress s’évacue. Il se sent de mieux en mieux. La concentration reste à renforcer. On discute pour que je pointe les techniques et lui faire comprendre comment nous fonctionnons niveau apprentissage. Et le point dur ressort : l’omniprésence de son téléphone. Un + : il sait que cela impacte sa concentration et interfère à sa « bulle ». Je décide de lui partager qqs connaissances sur le sujet. 10 ans ds les télécoms et experte en com il m’écoute avec intérêt car confiance. Et il tilte lorsqu’on regarde ensemble son temps d’écran. En moyenne : 3h/jour. Il me dit que cela a baissé car avant c’était + . Je le félicite. Et on compte. 3hx7=21. 21x4=84. En moyenne il peut passer 84h par mois à…scroller que Instagram ou TikTok et le + souvent sur son lit donc sédentaire. Ce petit calcul est concret et on en conclut que ces près de 3,5 jours par mois il est bon d’aller les passer ailleurs . Il est reparti avec son plan d’actions (oui oui chacun a le sien 😉) et je fus touchée et ravie de le voir sourire à l’idée de se reapproprier ce temps précieux notamment avec ses amis et sa famille. Bravo à toi et je suis sure que le déclic est là. Je ne peux aider plus que ceux et celles venant à ma rencontre. Je me permets ce partage car si vous êtes comme lui à vouloir être + libre de ce comportement addictif et pardon souvent aux conséquences néfastes ( #sommeil #calme #troublesalimentaires #concentration #relations #memoire #sedentarite #infobesite #isolement et j’en passe) reprenez le contrôle de votre usage de cet outil. Prenez soin de votre tranquillité.
Je suis actuellement en train de lire le dernier ouvrage de Bruno Patino, [journaliste français, Directeur éditorial de la chaine Arte et écrivain], intitulé SUBMERSION édité chez Grasset. J'ai été immédiatement attiré par le sujet, car notre monde et sa direction m'intéressent grandement. Bien que je ne sois pas "choquée" outre mesure, il ne faut pas ignorer les effets de l'ère numérique dans laquelle nous vivons. C'est rapide, violent, intrusif et bien plus encore. Patino parle de l'océan numérique, de poissons rouges, d’océan, de déluge, de plongée mécanique, de modification profonde, de réalité modifiée. J’aime assez le champs lexical de l’eau, de la mer, du vaste (des éléments qu’on ne peut contrôler, incontrôlables) employé par Bruno Patino pour désigné cette nouvelle ère que nous subissons. Comment la démocratie devient une émocratie et l'insomnie devient a-somnie.(…) #digitalmarketing #numerique #oceannumerique #infobesite #digital #ia
📣 Grande nouvelle ! Ouvre grand les oreilles ! 🌱 J'ouvre les portes à deux privilégié·e·s pour découvrir en avant-première ma toute nouvelle offre en version bêta : Réflexe Recyclage. 🔄 🤔 Tu sais déjà que le contenu est roi dans le monde du marketing digital, n'est-ce pas ? Mais as-tu déjà envisagé de recycler ce précieux actif ? ♻️ Imagine transformer tes pépites existantes en un véritable trésor de contenus renouvelés, tout ça en parfaite harmonie avec les valeurs de ton slowbusiness. 🌿 🔄 Le recyclage de contenu, c'est pas juste une tendance, c'est une révolution dans ta stratégie de communication. Republier d'anciens articles, c'est bien, mais c'est juste le début. Pour une méthode vraiment durable et efficace, je t'invite à découvrir Réflexe Recyclage, ta solution pour recycler ton contenu et booster ton entreprise ! 🌿 🚀 En 7 étapes transformeuses, je te propose de réinventer ton approche de la création de contenu. Et comme toute bonne rénovation, ça commence par un grand nettoyage d'automne. 🍂 1️⃣ Diagnostic de départ : comprendre ta routine de création et choisir ensemble les outils de travail et de communication lors d'un premier RDV. 2️⃣ Inventaire des contenus : répertorier toute ton écosystème éditorial pour avoir une vue d'ensemble. 3️⃣ Sélection et Actualisation : identifier les contenus recyclables et les mises à jour nécessaires. 4️⃣ Formats renouvelés : choisir les nouveaux formats pour tes textes recyclés. 5️⃣ Planification parfaite : anticiper tes publications pour maximiser leur impact. 6️⃣ Promotion ciblée : utiliser des stratégies éprouvées pour parler de tes contenus déclinés. 7️⃣ Mesure et ajustement : evaluer les résultats et ajuster la technique si besoin. ✨ 🔥 Pour une durée limitée, j'ouvre 2 places. ✨ Et le mieux dans tout ça ? Tu peux faire partie de cette aventure exclusive pour seulement 170 € TTC ! ✨!Alors si tu es prêt·e à passer à l'action... 👇 Commente « Je suis intéressé·e » ci-dessous ou envoie-moi un DM pour réserver ta place ! 💌 Ne rate pas cette chance de faire plus avec moins ! 🌿
Je ne regarde plus les infos à la télé (épisode 17/30 de ma série d'Expressions Bienveillantes, 1 reel par jour en septembre) : "Les nouvelles du monde me submergent souvent, me plongeant dans la tristesse ou la colère. Je choisis comment doser ces informations, afin de protéger mon équilibre mental. Je me concentre sur ce que je peux contrôler, tout en laissant de la place à l'espoir et au changement.” #hypersensible #hypersensibilite #empathie #informations #surinformation #infobesite #medias #NewsDetox #ÉquilibreMental #ProtectionMentale #DoserLesInformations #ChoisirSesSources #SantéMentale #PrendreSoinDeSoi #ChoixConscient #Sérénité #Bienveillance Sur mon blog feelgoodornot (lien dans ma bio), dans l'article du jour, il y aura les mêmes informations qu'ici ;) Ce mois-ci, je publie un article chaque jour sur le même thème que mon post Instagram, soit complémentaire soit carrément redondant haha :) #camptober @clemetmumu @formation.design.graphique
Le défi de @juliengueniat 💥 Attribue des points à tes tâches : si en fin de journée, tu as réussi à toutes les faire, tu récupères tous les points. Si tu en manques une seule, c’est zéro ; 👉🏻 Cet exercice permet de reprendre le contrôle sur son organisation Relève le défi avec en postant une photo avec le #limitlesschallenge ! Enjoy ! ⚡ DN - #podcast #limitlessprojectpodcast #limitlessproject #potentielhumain #organisation #todo #videcerveau #infobesite
💥 ÉPISODE 70 💥 24h. Nous avons tous le même crédit-temps, mais la façon dont on l’utilise changera drastiquement notre impact sur le monde autant que notre satisfaction de la vie. Julien Gueniat (@juliengueniat) est un spécialiste de l’Organisologie, et il partage avec moi ses meilleurs hacks pour gagner en efficacité. Un défi dans ce monde de l’instantané où la technologie est autant la solution que le problème. Tu apprendras notamment : 🧠 La puissance du vide-cerveau ✅ La vérité sur les todolists 🤯 Comment se protéger de l’infobésité 📈 Les meilleurs tips de productivité - ➡️ Les meilleures citations du podcast, références et photos sur mon site. 💌 2 fois par mois, mes réflexions, livres et sources d'inspiration dans une newsletter. 👉🏼 Lien dans la bio ! Enjoy ! ⚡ DN -- #podcast #limitlessprojectpodcast #limitlessproject #potentielhumain #organisation #videcerveau #infobesite
Met tes lunettes, attrape des jetons et ouvre tes esgourdes 🙈 C’est le moment de commencer la semaine en beauté avec un bingo de la communication responsable Alors non, je suis désolée, mais tu ne gagneras ni de jambon, ni de panier garni 😔 Mais tu gagneras bien mieux ! Une communication : 🌸 Plus alignée avec tes valeurs et tes engagements 🌸 Qui te fera gagner du temps et du sens (tout en conservant ton énergie) C’est mieux ! Bien mieux, même 🤩 Car la communication responsable, c’est aussi : ✅ Mettre en place de petites actions quotidienne qui respecte plus ton audience, le vivant et la planète. ✅ Bannir le “Toujours plus” au profit du “Moins mais mieux” ✅ Ne pas se noyer, ni toi, ni ton audience, dans la mer de l’infobésité. Bref, ce n’est pas plus compliqué que la communication responsable ! C’est seulement une autre façon de procéder 😉 Alors, quel est ton score ? Tu coches toutes les cases ? PS : Si tu n’as pas coché la case “Avoir conscience de l’impact carbone de tes actions sur le web”, je t’invite à télécharger mon Pense-bête pas bête (disponible dans la bio) ___ Hello 👋 Moi c’est Fiona, communicante positive et engagée ! Tu as envie de calmer ta com’ et de clamer tes valeurs ❓Alors n’hésite pas à me suivre, à me contacter par mail ou en MP pour qu'on discute d’écologie et de communication 🌱 ___ #moinsmaismieux #bingo #communicationresponsable #impactcarbone #communicationecologique #agirauquotidien #moinsmaismieux #ecologie #slowlife #slowcommunication #valeurajoutee #communiquerautrement #infobesite #empreinte carbone #marketingethique #conseildujour #ecolodanslame #ecoloduweb #ecopreneur #marqueengagee
😰 Et 3 chiffres inquiétants sur l’impact des technologies sur notre cerveau 🧠 ⏳ 9 secondes - Selon une étude réalisée par Google, la capacité de concentration des milléniales serait aujourd’hui de… 9 secondes. Soit une seconde de plus que celle du poisson rouge. 🪫 1/3 – Dans son ouvrage « Burn-out. Ce n’est pas votre faute… mais c’est peut-être votre chance », Emmanuelle Wyart avance que la surexposition aux écrans aurait fait diminuer d’un tiers notre capacité de concentration. 📱 60.000 – ce serait, selon Chris Pavone et les études du Dr Daniel Amen, le nombre de stimulis informationnels que notre cerveau doit traiter par jour. 3 chiffres. 1 constat. Les technologies, l’infobésité et l’instantanéité on considérablement impacté nos capacités cognitives. Il convient alors de repenser de nouveaux modes de travail, plus adaptés au fonctionnement de notre cerveau et à notre époque. Sans repenser nos méthodes, nous risquons l’épuisement cognitif à long terme. #nwow #reducingtime #concentration #productivity #rh #humanressources #futureofwork #wellbeingatwork #slowworking #brain #technologies #screen #infobesite #surexposition
*** Echappée *** "Ne te laisse pas distraire par les évènements extérieurs ! Prends le temps d'apprendre quelque chose de bon et cesse de papillonner !" Marc Aurèle Papillonner : passer d'un sujet à l'autre sans rien approfondir. C'est bien là, le risque dans notre société où tout va vite, vite, trop vite, surtout l'infobésité. Une information superficielle en chasse une autre et nous ne prenons plus le temps d'approfondir un sujet. Ralentir, observer, s'émerveiller, renouer les liens avec la nature 🧘♀️ #slowlife #plaisirsimple #contemplation #nature #ralentir #reconnexionnature #détente #sourcebienetre #papillon #fleursapapillons #infobesite #biophilia
As-tu déjà entendu parler de l’infobésité ? C’est un problème bien présent et d’une certaine façon je l’alimente en écrivant cette publication. On peut définir l’infobésité par la “surcharge informationnelle”. Réseaux sociaux, mails et médias plus traditionnels comme la TV ou les journaux… On est sans cesse sollicité et bombardé d’informations. 🤯 C’est une des raisons pour lesquelles je ne pronne pas la course au nombre de publications sur les réseaux sociaux. Alors oui, les algorithmes aiment que tu publies X fois par semaine avec X Stories et Reels. Mais avant de penser quantité il est important de réfléchir au contenu et à sa qualité. - Est-ce qu’il apporte quelque chose aux personnes qui vont le voir ? (information, conseil, émotion positive etc.) - Est-ce que ce contenu sert à atteindre mes objectifs ? Il est donc préférable de ne pas publier pour publier et de bien choisir les réseaux sur lesquels nous publions. Il me paraît difficile de parler de “slow communication” pour les réseaux car les algorithmes poussent à la quantité pour monter en visibilité. Et on ne va pas se mentir, si on est sur leurs plateformes c’est pour être plus visible. Pour limiter notre impact, un premier pas est d’avoir conscience du problème de l’infobésité avant d’appuyer sur le bouton “publier”. Alors profites de tes vacances pour faire un break et mettre tes réseaux sur pause. ☘ #reseauxsociaux #communicationdigitale #infobesite #webmarketing #santementale #slowcommunication
Le manque de temps n’est rien d’autre qu’un manque de priorités. Et c’est une maman entrepreneure avec 2 enfants qui le dit ! Comment éliminer le superflu pour revenir à l’essentiel ? Être efficace, c’est faire des choses qui nous rapprochent de nos objectifs. Depuis 10 jours, je teste la diète d’information et la limite de temps passé sur les réseaux sociaux. Voici ce que j’ai mis en place pour rester focus sur mes objectifs 🔥 ⏳ limite de temps sur mon téléphone : pas plus d’1h30 par jour sur les réseaux sociaux 📩 consultation et réponses aux emails que 2 fois par jour 📆 planification de mes journées/semaines par blocs de temps 👩🏻💻 phases de deep work tous les matins avec le mode concentration activé sur mon téléphone (plus aucune notification sauf pour les messages de ma nounou et de mon mari) 📵 plus aucun appel téléphonique non programmé J’ai ainsi retrouvé du temps, pour moi, pour ma famille, pour mon business. Et j’ai surtout retrouvé du calme et de la sérénité dans ma vie 😌 Et vous, quelle est votre meilleure astuce pour être le plus efficace possible ? Je suis preneuse de tous vos conseils 🙏🏻 PS : ces actions m’ont été inspirées par la lecture de “La semaine de 4 heures” de Tim Ferriss. J'envisage de faire une fiche résumé du livre, dites-moi en commentaires si cela vous intéresse et je vous l'enverrai en message privé. #productivité #mampreneure #femmeentrepreneure #fourhourworkweek #infobesite #slowlife #objectifsdevie #businesstips
Bienvenue dans ce 4ème épisode de mon podcast ! 🔥 Cette fois-ci, j’avais envie d’aborder brièvement un marketing connu de tous, celui des réseaux sociaux mais plus particulièrement d’un aspect insidieux à cela…. l’infobésité ! Si tu es curieux de découvrir ce qu’est l’infobésité et comment y faire face, alors tu es au bon endroit ! 😉 Bonne écoute 🎧 Lien en bio sur mon site web 💥 #podcast #creatifetimpactant #infobesite #réseauxsociaux #entrepreneuse #entrepreneur #digital
La surabondance de mails reçus quotidiennement pourrait conduire à une incapacité à réaliser le travail prescrit 🤯 Les missions de l'OICN (Observatoire de l'Infobésité et de la Collaboration Numérique) sont les suivantes : 1️⃣Etudier l’infobésité pour prévenir les risques psycho-sociaux 👩⚕️🧠 2️⃣Analyser les réseaux organisationnels pour détecter les signaux faibles des situations à risques (silotage, burn-out, isolement etc.) 😥 3️⃣Évaluer la pénibilité numérique pour adapter les postes et les compétences clés du manager hybride 💻 4️⃣Identifier les meilleurs leviers de sobriété numérique 🌿 5️⃣Révéler les signaux faibles pour mieux piloter les politiques d’égalité professionnelle 6️⃣Identifier les clés du succès de l’adoption des modes de travail collaboratifs (déploiement Teams, Slack...) #infobesite #burnout #surinformation
Les salariés gèrent en moyenne 144 e-mails par semaine (331 pour les dirigeants), a révélé lundi 15 mai l’Observatoire de l’infobésité et de la collaboration numérique (OICN) dans son étude annuelle sur le sujet réalisée pour sa deuxième édition auprès de 9 000 personnes. « Personne ne devrait gérer plus de 100 mails par jour », conseille l’OICN, qui estime que « sans action, l’infobésité peut générer une incapacité à réaliser le travail prescrit ». Une des ambitions de cet observatoire est de mesurer l’impact du déversement massif d’informations sur les organisations du travail. Une thèse de Delphine Dupré alertait déjà en 2020 sur les effets délétères et les expériences négatives associées aux technologies de l’information. La chercheuse en communication de l’université Bordeaux-Montaigne fait ainsi état « des phénomènes d’angoisse, survenant le matin au moment d’ouvrir la boîte de réception, au retour des congés ou encore le dimanche soir, liés à l’appréhension de la charge de travail qui s’est accumulée pendant les périodes de déconnexion ». Peur du salarié d’être débordé, de « perdre le contrôle » sont autant de sources de stress et d’épuisement. C’est aussi pour le manageur le risque de « transmettre de nombreuses demandes par courriel sans avoir connaissance de la charge de travail endossée par le destinataire ». Près des deux tiers des e-mails envoyés demandent à être suivis d’action, selon l’OICN. Or, c’est bien le manageur qui sera tenu responsable d’une surcharge d’activité de ses subordonnés. - Vous avez lu 30% de cet article. Retrouvez-le en suivant le lien linkinbio sur notre profil. - Photo : Frédéric Cirou / PhotoAlto / Photononstop - #penibilite #penibilitenumerique #burnout #stressautravail #infobesite
Je n'arrive pas à suivre plus de 30 comptes Instagram. Non que je considère qu'il y a peu de gens intéressants, bien au contraire. Pour avoir déjà essayé, ça me donne instantanément la sensation d'arriver au HetM des Halles. Chaque fois que j'ouvre l'application, il y a tant de propositions de lectures, d'images, que je sature. J'ai l'impression de me dépêcher de lire (bah oui on va pas y passer notre vie, déjà que c'est la tendance) et de... ne rien retenir. C'est la fast fashion de l'info. Et c'est dommage, quand on sait que l'info bien ingérée donne d'excellents nutriments. C'est comme les postures: on peut les enfiler comme des perles sur une séance "express", si l'intention n'est pas de rencontrer chacune, de l'intégrer, de la laisser nous transformer, on se met à pratiquer le yoga comme le reste: à la périphérie. Ou alors, c'est peut-être juste moi qui ai une petite capacité d'absorption 🤷 Ça vous fait ça, à vous? Bon, maintenant, si vous voyez que je ne vous suis pas en "retour", vous savez que ça n'a rien de personnel. Et si je vous suis, merci de me donner les petites bécquées de nectar précieux. #insta #infobesite #tropcesttrop #saturation #choisircestrenoncer
Premier article de blog publié, lien dans la bio. Abonnez-vous pour plus de contenus 👇🏽👇🏽👇🏽 @atoutsmultiples @atoutsmultiples @atoutsmultiples #leproblemeaveclesmultipotentiels #multipotentiels #multipotentielle #atoutsmultiples #infobesite
Mélanie @melanie.leculdepoule et moi sommes entrepreneuses depuis plusieurs années et on échange régulièrement entre nous sur notre « condition » : ses joies, ses peines, son univers impitoyable, sa charge mentale souvent très lourde, etc. Et on se demande souvent comment concilier notre élan initial, nos valeurs (notamment anticapitalistes) avec la réalité du travail ! Dans ce live on souhaitait aborder 4 points et vous ouvrir cette conversation pour échanger ensemble : - Qu’est-ce que le slowpreneuriat ? - Est-il possible ? - Point sur notre contexte : l’algorithme et la dépendance aux réseaux sociaux. - Qu’est-ce qu’on met en place chacune de notre côté pour « slowiser » notre travail ? Ressources : - Tout le travail de @prioriser_et_profiter - Podcast « Intentions » d’ @isadora.et.marisa avec Axelle @lagrandeaventure_socialmedia : « Sobriété entrepreneuriale : un autre chemin de réussite » - Livre « Deep work » et « Réussir sa vie grâce au minimalisme digital » de Cal Newport. - Livre « Slow working » de @dianeballonad Rolland Si vous regardez ce live en replay, n’hésitez pas à nous dire quelles sont vos principales difficultés slow life / slowpreneuriat, et ce que vous mettez en place pour amener plus de « slow » dans votre vie ! #slowlife #slowpreneuriat #mompreneur #mumpreneur #entrepreneuse #minimalismedigital #digitaldetox #slowliving #ralentir #organisation #repos #burnout #epuisement #infobesite #digitalnomad #entreprendre #organisationtravail #organisationfamiliale #slowpreneur #webentrepreneur #webentrepreneure #sobrietenumerique #chargementale #allegersachargementale
#lecture #le1hebdo #commentguerirlinformation #commentsoignerlamalinformation #infobesite #revenirauxsources #pouruneinformationsaine #exactitude #sincerite #via @le1hebdo @jakutaalika @brunopatino Un numéro à ne pas manquer incluant un passionnant 2 en 1 de Bruno Patino à mettre entre toutes les mains.
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𝐇𝐲𝐩𝐞𝐫𝐬𝐞𝐧𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭é : 𝐋𝐚 𝐫𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐬 é𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 (𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐬) Webinaire gratuit le 15 décembre à partir de 20 heures. On vous dira tout ce qu'on a trouvé sur le sujet ! Inscrivez-vous vite ! #hypersensibilite #hypersensible #emotions #incomprehension #infobesite #intuition #hautpotentiel #HPI #zebre #cerveaudroit #cerveau https://bit.ly/webi15122022 @solinev_solutions
𝐋'𝐡𝐲𝐩𝐞𝐫𝐬𝐞𝐧𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭é 𝐞𝐭 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐬𝐞 𝐜𝐚𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐞𝐫𝐫𝐢è𝐫𝐞 On vous dit tout ce qu'on sait le 15 décembre 2022 à partir de 20 heures. Retrouvez-nous pour le dernier 𝐀𝐤𝐚𝐖𝐞𝐛𝐢 𝐆𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭 de l'année ! #hypersensibilite #hypersensible #emotions #incomprehension #infobesite #intuition #hautpotentiel #HPI #zebre #cerveaudroit #cerveau @solinev_solutions https://bit.ly/webi15122022
𝐇𝐲𝐩𝐞𝐫𝐬𝐞𝐧𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭é : 𝐝𝐞 𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐨𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐞 𝐞𝐱𝐚𝐜𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 ? Retrouvez-nous le 15 décembre 2022 en direct pour le dernier AkaWebi de l'année ! C'est gratuit, n'hésitez pas ! #hypersensibilite #hypersensible #emotions #incomprehension #infobesite #intuition #hautpotentiel #HPI #zebre #cerveaudroit #cerveau @solinev_solutions https://bit.ly/webi15122022
-- Slow communication : la communication est un pont entre vous et moi -- Le lundi je me réserve un temps pour écrire mes 3 posts de la semaine. Je réfléchis à un thème ou un objectif qui a du sens pour moi et je le décline. Mais hier, j’avais un peu de mal à trouver ce « quoi » pertinent. J’aurais pu chercher des idées d’articles tout prêt et « faire le job » sans trop me prendre la tête (mais ce n’est pas très slow com ça !). J’aurais pu choisir de ne pas faire de post cette semaine (ça c’est slow dans le rythme, moins de l’intention…) Alors quoi ? J’ai laissé « infuser ». Je me suis donné un peu d’espace mental en lâchant prise sur le « il faut » que j’écrive mes posts. Et ce matin, tilt ! Je sais ce que je vais dire… parce que je sais pourquoi je n’y arrivais pas. En ce moment, moi j’ai plutôt envie qu’on me fiche la paix. C’est l’hiver qui commence, j’ai besoin de faire le bilan, de me ressourcer… comme les arbres, je m’endors doucement pour retourner à l’essentiel. Alors oui, je pourrais vous dire : « en 2023, faites de la slow communication, travaillez avec moi ! » Mais est-ce que vous vous avez envie que je vous dise ça ? Peut-être que comme moi vous avez besoin d’air, de calme, de cocooning. Peut-être que les « supers offres de fin d’années », les « vite préparons l’année prochaine »… ça vous fatigue. Peut-être que vous avez besoin d’autre chose : d’inspiration, de magie, de douceur… Je suis persuadé que mes clientes savent très bien quand c’est le moment de se faire accompagner. Elles ont « ce pouvoir ». Celui d’écouter leur intuition, de faire des choix « justes » pour elles. Je pense que le pont entre nous est constitué de respect, de possibles, de bienveillance. Alors cette semaine le fil conducteur de ma com… ça sera le pont entre vous et moi. Alors ? De quoi voulez-vous qu’on parle ? #slowcommunication #infobesite #slowfile #ralentir #communication
𝐋'𝐡𝐲𝐩𝐞𝐫𝐬𝐞𝐧𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭é 𝐞𝐭 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 ç𝐚 𝐢𝐦𝐩𝐥𝐢𝐪𝐮𝐞 Rendez-vous le 15 décembre 2022 à partir de 20 heures pour le dernier AkaWebi de l'année. 𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐯𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐯𝐢𝐭𝐞, 𝐜'𝐞𝐬𝐭 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭 ! #hypersensibilite #hypersensible #emotions #incomprehension #infobesite #intuition #hautpotentiel #HPI #zebre #cerveaudroit #cerveau @solinev_solutions https://bit.ly/webi15122022
𝐇𝐲𝐩𝐞𝐫𝐬𝐞𝐧𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭é : 𝐅𝐨𝐫𝐜𝐞 𝐨𝐮 𝐟𝐚𝐢𝐛𝐥𝐞𝐬𝐬𝐞 ? On vous dit tout ce qu'on sait le 15 décembre à partir de 20 heures. @solinev_solutions Inscrivez-vous, c'est gratuit ! #hypersensibilite #hypersensible #emotions #incomprehension #infobesite #intuition #hautpotentiel #HPI #zebre #cerveaudroit #cerveau https://bit.ly/webi15122022
𝐀𝐤𝐚𝐖𝐞𝐛𝐢 𝐝𝐞 𝐥'𝐇𝐲𝐩𝐞𝐫𝐬𝐞𝐧𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭é On n'est pas tous égaux devant l'hypersensibilité et c'est complètement génial ! Cultivons notre cerveau droit en toute impunité !!! @solinev_solutions #hypersensibilite #hypersensible #emotions #incomprehension #infobesite #intuition #hautpotentiel #HPI #zebre #cerveaudroit #cerveau https://bit.ly/webi15122022
𝐇𝐲𝐩𝐞𝐫𝐬𝐞𝐧𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭é : 𝐞𝐭 𝐬𝐢 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐞𝐧 𝐟𝐚𝐢𝐬𝐢𝐞𝐳 𝐮𝐧 𝐚𝐭𝐨𝐮𝐭 ? Dernier AkaWebi de 2022 : Le 15 décembre à 20 heures ! Inscrivez-vous, c'est gratuit ! @solinev_solutions #hypersensibilite #hypersensible #emotions #incomprehension #infobesite #intuition #hautpotentiel #HPI #zebre #cerveaudroit #cerveau https://bit.ly/webi15122022
𝐇𝐲𝐩𝐞𝐫𝐬𝐞𝐧𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭é, 𝐞𝐭 𝐬𝐢 𝐜'é𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐜𝐞 ? Webinaire gratuit le 15 décembre 2022 à 20h, inscrivez-vous vite ! #hypersensibilite #hypersensible #emotions #incomprehension #infobesite #intuition #hautpotentiel #HPI #zebre #cerveaudroit #cerveau @solinev_solutions https://bit.ly/webi15122022
❌⚠️ Un nouveau fléaux à combattre ⚠️❌ J'utilise le terme "nouveaux" car sur l'échelle de l'évolution ce mot est très récent. Il a été créer en 1962 par Bertram Gross. Déjà bien avant la naissance d'internet en 1989, c'est fou non ? Personnellement, je n'ai découvert ce terme que récemment grâce à mes recherches sur le développement de l'enfant. Et là je me suis dit, "Tiens mais c'est exactement ce que je ressens depuis plusieurs années !" Cela fait déjà 12 ans que je ne regarde plus les informations, et 8 ans que nous avons coupé la TV. (on a quand même gardé Netflix pour avoir quelques dessins animés, films, et séries de temps en temps) Aujourd'hui, mon téléphone et les réseaux sociaux me servent presque exclusivement pour le travail et c'est tout. Quand ma fille est présente, je pose au maximum mon téléphone. Je ne veux pas qu'elle est cette image de l'adulte scotché devant son écran. J'avoue que j'ai peur pour son avenir à ce sujet. Nous sommes devenu tellement dépendant de nos téléphones ! Les ados ont maintenant "une seconde vie" virtuelle sur les réseaux. Presque aussi importante à leurs yeux que la "vrai"! C'est fou ! 🤯 Bref, en sachant que le développement de l'enfant entre 0 et 6 ans est extrêmement important pour ces années futures. Je pense que nous devrions tous être vigilant à ce sujet pour les préserver de tout ça. Qu'en penses tu ?! Connaissais-tu déjà ce terme ? Nouveau Problème ou Billevesée ? #infobesite #eje #educatricedejeuneenfant #assistantematernelle #assmat #auxiliairedepuericulture #nounou #cappetiteenfance #maternelle #petitesection #moyennesection #grandesection #coschooling #ecolealamaison #ief #instructionenfamille #developpement #viedeparents #eveil #supermaman #puericulture
Chaînes d’informations en continu, réseaux sociaux… Nous sommes abreuvés, voire noyés, sous les informations. S’il est bien sûr important de se tenir informés, attention à la surinformation et à l’infobésité, génératrices de stress et d’anxiété. L'infobésité est un concept qui a fait son apparition au début du 21e siècle et représente la surcharge émotionnelle due au développement des chaînes d'informations en continu et des réseaux sociaux. L'excès d'information peut avoir des conséquences physiques, émotionnelles (stresse, anxiété…) mais aussi intellectuelles (épuisement, cyberdépendance, déficit d'attention…) #therhappy #psychologie #psychology #stress #anxiété #info #infobesite #therapie #surinformation #epuisement
Fear of missing out…my money ? Ça doit être un autre syndrome 🫣 #fomo #hyperconnexion #etudiant #reseauxsociaux #infobesite
Bonjour à toutes et tous, Plus d'un français sur deux souffre d'une fatigue informationnelle. Notre cerveau est aujourd’hui en pleine infobésité, il reçoit beaucoup plus d’informations qu’il ne peut réellement traiter… Remplissez un vase d’eau, au bout d’un moment ça déborde ! Non seulement il reçoit trop d’informations, mais la très grande majorité de celles-ci sont de nature anxiogène et contribue à activer son circuit de la menace. Résultat, une augmentation des ruminations du passé et surtout des projections anxiogènes du futur. Quand on sait que le cerveau a besoin de 4 bonnes nouvelles pour compenser l’effet d’une mauvaise du fait de son biais de négativité, vous imaginez le désastre neurobiologique avec cette surinformation ? Il ne faut jamais oublier que le cerveau a été conçu pour assurer notre survie, ce qui explique sa tendance à accorder une attention supérieure aux menaces... Alors que faire ? Simple : limiter ce flux incessant. Votre cerveau n’a pas besoin de regarder ces débats "cafés du commerce" bruyants et indigestes ou ces alertes info du matin au soir. Votre cerveau n'a pas besoin de recevoir toutes ces notifications en continu qui vous asservissent et vous plongent dans un état d'intranquillité permanente. Quelques minutes réparties dans la journée suffisent largement pour s'informer... Votre cerveau sera en revanche très heureux d’utiliser le temps ainsi récupéré pour écouter de la musique, faire du sport, méditer, lire, cuisiner, se promener dans la nature, être attentif à l’autre… Il vous en remerciera ! Amitiés. Erwan #cerveau #attention #infobesite #fatigue
J'ai été victime d'infobésité 🥵 Ça été une phase compliquée dans laquelle je n'arrivais pas à passer à l'action pour emmener mon business au niveau suivant. Pourtant j'avais déjà tout. Mais le surplus d'informations et de stratégies brouillait complètement ma vision. Je savais au fond que je n'avais pas besoin d'une formation en ligne de plus. J'avais besoin d'être ACCOMPAGNÉE. J'avais besoin d'une équipe qui me soutienne. J'avais besoin d'un bon environnement pour être FOCUS et arrêter de m'éparpiller. J'ai investis dans un vrai ACCOMPAGNEMENT. et tout a changé dans mon business. J'ai retrouvé ma capacité à agir et j'y suis allée ALL IN ! ✨ C'était simple, efficace et ça m'a inspirée. 👉 Mon programme signature Rock ton Bizz n'est pas à propos des informations. Les informations tu peux les trouver partout et tu les as sûrement déjà. Il s'agit d'établir un plan, ensemble. Il s'agit d'accompagnement. Il s'agit d'action. Il s'agit de FOCUS. Si tu souhaites embarquer avec nous pour évoluer dans un environnement favorable, rejoins nous. On commence le 12 septembre prochain ✨ (infos en bio) 👉 Dis moi girl, est-ce que toi aussi tu as vécu ou tu vis actuellement une phase d'infobésité qui bloque tes actions ? #infobesite #communicationdigitale #reseauxsociaux #conseilinstagram #formationreseauxsociaux #accompagnement #coaching #formatrice #mlmfrance #marketingrelationnel #marketingdereseau #networkeuse #conseillere #vdi #jobadomicile #travailalamaison #formationenligne #businessenligne #entreprendreautrement #femmeentrepreneure #femmeentrepreneuse #entrepreneusescreatives #entreprendreaufeminin #femmeambitieuse
-- Slow communication : infobesité !? -- L’infobésité ça vous parle ? Le fait d’être noyé, gavé, submergé par trop d’informations. Clairement les réseaux sociaux y participent… mais il y a tellement de personnes intéressantes à lire, de sujets passionnant à regarder !!! Certains, surtout en cette période estivale, se laisseront tenté par une détox digitale… oui mais après ? La slow communication, le courant slow en général, l’idée est « juste ce qu’il me faut ». C’est avec ce fil conducteur que je tente de réduire mon « infobésité » sans tout arrêter ! Et je vous en parle dans le dernier article du blog. Lien dans la bio #slowcommunication #entrepreneusesereine #entrepreneusecreative #infobesite #detoxdigitale
Toi aussi tu en reçois des injonctions : 💥 plus que 12h pour voir telle et telle vidéo “hyper puissante” 💥 plus que 2 jours pour profiter de ma super Masterclass “game changing” (ces mots anglais...😒) On a l’impression que si on passe à côté, on va louper LE truc de l’année. Que vite, il nous le faut absolument ! (toi aussi fais du tri dans tes newsletters, libéréééééée délivréééééée 😂) ⏳ Et si on nous laissait vivre et prendre notre temps tout simplement ? Et si on nous (se) mettait moins la pression ? Pour la reconversion, c’est la même chose. On est tellement pressé de trouver notre voie qu’on se rend malheureux dans cette attente. On ne profite plus. On est obnubilé par ça. Alors que c’est le début d'un chemin. Ce n’est pas un but en soi. Un chemin vers la connaissance de soi, de nouveaux horizons, de nouvelles habitudes, de nouvelles possibilités… Et comme tout chemin, il n’a pas vraiment de fin. C’est tous les jours qu’il est important de se rapprocher encore plus de qui on est, de continuer de s’aligner, de lâcher ce qui ne nous convient plus, d’apprendre et de tester. Aujourd’hui, moi aussi je continue ce travail. Même si j’ai trouvé “ma voie”. J’apprends à faire de mon mieux, à me défaire du résultat pour profiter du chemin. Je réajuste. Je me découvre encore. La reconversion, ce n’est pas un sprint où il faut faire le meilleur temps à la ligne d’arrivée. C’est plutôt comme une rando en montagne 🌲 Où quand on prend le temps de ralentir, d’observer, d’écouter, on trouve des merveilles 🌼🐿 Il peut bien sûr y avoir des moments plus difficiles (une bonne côte à grimper 😅) c’est ok, ça fait partie du jeu et on est là pour ça ! Si tu sens que c’est le bon moment pour toi de grimper mais que tu as besoin d’un guide pour t'aider 🥾, je peux t’accompagner dans ta reconversion à trouver un projet qui fait sens pour toi ou à lancer ton activité de coeur 😊 Toutes les infos sont sur mon site ou n'hésite pas si tu as des questions ✉ #reconversionpro #ralentir #slowlife #prendresontemps #infobesite #introvertis #randonnee #montagne #changerdevie #changerdejob #coachenorientationpro #prendresontemps #introspection #sobserver #secouter #devperso
→ Les mots clés du Marketing ! Une liste non-exhaustive mais des termes importants à connaître dans le marketing / marketing digitale pour bien comprendre les différentes problématiques que l'on peut rencontrer. Définissez un mot-clé du marketing à votre tour dans les commentaires ! #marketing #communication #agencedecommunication #grenoble #seo #sea #infobesite #contentmarketing #com #ereputation
Dans un monde où l’on regarde les séries en accéléré et où le flux des tweets ne nourrit plus assez vite notre soif de nouveauté, quel espace reste-t-il à la réflexion? Cette dictature de l’immédiateté nous restreint à un hyper-présent aux effets délétères. La vraie urgence consiste désormais à refroidir les cerveaux en surchauffe, ne serait-ce que pour assurer notre avenir, avertissent des spécialistes. ⌛🧠 Animation: @amina_is_dreaming
Quand je dis que je n'ai jamais chopé le coco : "Tu l'a peut-être eu de manière asymptomatique, y'a qu'en te testant que tu le sauras" Donc c'est comme si je ne l'avais pas eu. Je ne vais pas faire une batterie de tests pour savoir si j'ai chopé un virus qui n'a pas d'impact sur mon état de santé. Quand je dis que je n'ai jamais respecté les gestes barrière et jamais eu le coco : "Oui, mais c'est du hasard, touche du bois" C'est si difficile à admettre que la piquouze ne protège pas de la contamination ? Quand je dis que je n'ai jamais été malade, contrairement à d'autres qui ont fait les trois doses : "Oui mais eux n'iront pas à l'hôpital" Et ben moi non plus...ça nous fait de belles jambes. Quand je dis que j'ai passé tout l'hiver à la vitamine D, que je fais du sport, que je ne porte jamais de masque et que je pense que c'est grâce à ça que je n'ai rien eu : "Oui, mais ça ne protège pas autant que le vava. Et tu peux toujours contaminer les autres" Mais quelle mauvaise foi. Le coco, c'est un virus bénin dont la létalité est extrêmement faible. Il s'attaque aux profils à forte comorbidité avant tout . L'anxiété, l'infobésité, la crédulité, ce sont aussi des comorbidités, rappelons-le. #alerelibre #comorbidite #crisesanitaire #mauvaisefoi #infobesite #desinformation
{ FORMATION } Surcharge de travail et charge mentale professionnelle ⏰ Ce lundi 21 mars, j’ai le grand bonheur d’animer une journée de formation-action auprès de la vingtaine de collaborateurs du Conservatoire du Littoral de Bretagne sur la thématique de la surcharge de travail et de la charge mentale professionnelle ! • Comment faire face à la surcharge de travail et se préserver ? • Comment alléger la charge mentale professionnelle, parvenir à déconnecter et trouver un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle ? Thématique toujours difficile à aborder car il ne s’agit pas, à travers une seule journée de formation, d’avoir la prétention de tout résoudre, loin de là, mais bien de mettre une équipe au complet en réflexion sur le sujet et de l’aider à trouver, à la fois collectivement et individuellement, des pistes à explorer, concrètes et immédiatement applicables dans son quotidien professionnel Bon lundi, belle semaine et prenez bien soin de vous 🙏 🍃 • #surchargedetravail #chargementale #surchargementale #surchargecognitive #QVT #bienetreautravail #RH #RPS #Management #Equipe #slowworking #gestiondutemps #gestiondespriorités #mieuxgerersontemps #prevention #burnout #epuisementprofessionnel #equilibrevieprovieperso #vieproperso #viepro #teletravail #travaillerautrement #hyperconnexion #infobesite #dianeballonadrolland #tempsetequilibre #Bretagne
🔎 ZOOM sur l'activité de notre membre Mailoop 🔎 📨 Mailoop accompagne dans l'amélioration des pratiques numériques, depuis l'audit des usages numériques jusqu'à la campagne de transformation par le nudge. 👉 Spécialiste de la communication et de l’empathie numérique, Mailoop accompagne associations, entreprises, administrations publiques sur les thématiques des outils et du stress numérique ainsi que du télétravail. 👉 Un programme de 12 mois, au cours duquel Mailoop comprend les besoins des entreprises, co-construit la campagne et met en place une réelle stratégie avec des ateliers, de l’animation et de la gamification pour une transformation effective des pratiques numériques. 💡Le petit + : Retrouvez Mailoop sur le village collectif Annuaire QVT, stand G03, lors du salon Solutions Ressources Humaines à Paris Porte de Versailles les 22-23-24 mars Contacts : 🌐 https://www.mailoop.com/ ✉️ [email protected] #qvt #annuaireqvt #transformationnumerique #infobesite #amelioration #auditnumerique #nudge #teletravail #gamification #pratiquesnumeriques
STOP A L'INFOBÉSITÉ 🛑 Trop de contenus, trop de partout... et c'est fatigant, et ça pollue (les esprits et la planète), et c'est un cercle vicieux. Et je ne souhaite pas y contribuer. Cette année, Z'Est prend un virage, et j'ai fait un choix. Z'Est ne sera présente sur un seul réseau, celui qui fait le plus sens entre ma mission, mon activité, et ma communication : Linkedin. Je cible, pour être au bon endroit, pour mettre mon énergie au bon endroit, au bon moment ! RDV sur Linkedin donc si vous le souhaitez, ce sera avec un immense plaisir de vous y retrouver ! A bientôt ! #communicationresponsable #linkedin #strategiedigitale #communication #infobesite #cible #ciblage #energie #mettrelenergieaubonendroit #ecocommunication #strategie #strategiedecommunication #plandecommunication #entrepreneur #entrepreneurs #entreprenariat #consultant #zest #zestcommunication
Choisir à l'ère de l'infobésité 🤯 Le web offre une panoplie de formation facilement accessible. Il peut être parfois compliqué de choisir ! Quelle formation va nous apporter de l’aide ? Quelle formation va être une perte de temps dans notre agenda déjà bien rempli ? Pour aider sa prise de décision, il est intéressant de réduire ses options : 👉 Réfléchir aux compétences que vous souhaiteriez développer, améliorer ou qui pourraient vous aider dans votre quotidien. #VosObjectifsdeFormation 👉 Sélectionner des intervenants qui vous inspirent confiance. #MaitriseDuSujet 👉 Penser à la période de formation. #MentalOptimal 👉 S’interroger sur la formule de formation qui nous convient #LiveOuFormationenLigne ** Si la formule ''capsule vidéo à visionner selon votre agenda'’ vous séduit et que vous souhaitez améliorer votre leadership d’impact durant le mois de mars, je vous invite à me rejoindre pour l'événement Parcours Propulsion. Une expérience de contenu GRATUIT regroupant 9 experts autour de 8 thématiques : la performance, la communication, l’efficience, les chiffres, la diversité, la dépendance numérique, le yoga et pleine conscience. Lien en BIO 😊👆 . . . . . #infobesite #formation #elearning #entrepreneuse #entreprenariat #entreprendre #kaching #entreprendreaufeminin #businessenligne #webentrepreneuse #frenchentrepreneur #leadership #autoentrepreneur #ressourceshumaines #gestionnairerh #formationenligne #webinaire #soloentrepreneure #businessmtl #enaffaires #developpementpersonnel
[NEWS HIPPO - ARTICLE] Ralentir, ça vous dit ? ⏪ Pour revenir à l'essentiel, retrouver du sens dans votre activité, vous reconnecter à votre bien-être. Sans compter celui de la société et de la planète. 🌏 C'est le sujet de notre dernier article, écrit en collaboration avec @redactionethique . 🤗 On vous parle de slow web. Tendance pas si nouvelle, mais qui prend de plus en plus d'ampleur aujourd'hui. On vous donne 5 bonnes raisons d'adopter le slow web : 1. Lutter contre la pollution numérique, 2. Lutter contre l’infobésité, 3. Protéger la vie privée des internautes, 4. Être en phase avec ses valeurs éthiques, 5. Engager les internautes autour de son activité responsable. 💡 Retrouvez aussi tous nos conseils pour mettre en place le slow web dans votre activité. De notre côté, on prévoit de revoir notre stratégie de communication cet été pour plus de sobriété numérique à la rentrée. On a hâte de vous montrer tout ça 🤩 Et vous, vous optez pour le slow web ? Retrouvez l'article sur notre blog (lien en commentaire et en bio). #slowweb #slowcontent #sobrieteeditoriale #sobrietenumerique #webethique #numeriqueresponsable #communicationresponsable #infobesite #pollutionnumerique
[ #SobriétéNumérique] Que cela soit dans ton travail ou à la maison, tu es sans doute confronté à ce phénomène que l’on appelle : l’infobésité. L’infobésité = la surcharge informationnelle. Ce sont toutes ces informations que tu reçois et que tu n’arrives pas à traiter voire à supporter sans que cela porte atteinte à ton bien-être ou à ton activité. ▶️ Quels impacts au niveau de ta santé ? - Mental (perte de concentration, trous de mémoire, se sentir incapable de faire tes tâches...) - Émotionnelle (stress, fragilité, sentiment d’impuissance et d’incapacité...) - Physique (problèmes de sommeil...) ▶️ Voici 4 solutions que tu peux adopter pour gérer cette surcharge d’information ? - Vider ton cerveau - Inscrire toutes tes idées, pensées, choses à faire dans un minimum de supports possibles (perso, j’utilise Notion) - Réduire l'information qui peut avoir accès à ton attention - Sélectionne consciencieusement tes sources d'informations, demande toi si ce que tu regardes est vraiment pertinent, évite toutes les sources d'informations qui viennent à toi sans ton accord**.** - Éviter les distractions - mets ton téléphone en mode silencieux, retourne-le face contre le bureau, supprime les notifications (PC et mobile) - Gérer sa boîte mail autrement - Annule les abonnements au newsletter que tu ne lis pas, fixe toi des heures pour consulter tes mails au lieu de « jeter un œil » toute la journée. C’est à toi de jouer à présent ! Quelle est la première action que tu vas mettre en place dans ton quotidien ? Tu as testé d’autre piste ? N’hésite pas à la partager en commentaire — Moi c'est Bérangère ! De la définition de ta stratégie de communication à sa mise en œuvre opérationnelle, développons ensemble ton activité à impact en te créant un univers digital de manière plus responsable. On en discute ? #infobesite #RSE #communicationresponsable #greenit #impactpositif #engagement #entrepriseresponsable #entrepriseengagee #sobrietenumerique #conseilencommunication #redactionwebseo #communicationdigitale #entrepriseaimpact #ecopreneuse #entreprisefrancaise #acteurduchangement #entrepriseauvergne #berleycommunication
L' #abondance d' #informations entraîne une #rareté de l' #attention Herbert Simon - Economiste et Prix Nobel #TDAH #troubleattention #troublesdelattention #infobesite
Une bonne résolution 2022 : garder des traces de ses lectures 🤯 Vous avez peut-être déjà regretté d'avoir bousillé un jour de vacances, une soirée en scrollant sur internet, finissant par avoir mal à la tête à force de bingewatcher des vidéos. Quand je me rends compte de la quantité de temps jetée à la poubelle, cela n'y manque pas, je culpabilise... J’ai décidé début 2021, d’utiliser mon attention de façon intentionnelle, c’est-à-dire en choisissant ce que j’ai envie de regarder, écouter ou lire. Hé bien, malgré quelques craquages 😓, cette année à été super enrichissante ✨... cela me donne de la matière pour évoluer, partager, créer... 📚📚📚📚📚📚 Autre prise de conscience. Plus jeune, j'ai dévoré des caisses de livres . Ils contenaient des milliers d'infos qui m'auraient été utiles tout au long de ma vie. Elles ont toutes traversé mon cerveau... mais au final peu d'entre elles y ont laissé des traces. 📝Aujourd'hui, plus question que cela m'arrive. Quand je lis un #livre, je prends systématiquement des notes. Et je les organise pour y avoir accès au bon moment et au bon endroit ! Parfois juste noter deux-trois phrases ou une #citation qui nous ont touché, surpris ou qui sont entrés en résonnance avec nos pensées, notre vécu change déjà tout ! C’est un plaisir à l’heure du bilan, de parcourir toutes ces idées qui ont jalonnés notre année. Et pourquoi pas les utiliser pour construire votre liste de lecture 2022 ? #lecture #instalivre #littérature #PKM #notedelecture #notesdelecture #citation #infobesite #intentionalité #inspiration #notion #obsidian
✅ Les salariés passent 30% de leur quotidien à l’activité d’information et cette activité ne fait « que » s’ajouter à l’activité principale qui reste l’activité de #production . ✅ Le traitement de l’ #information est un rare exemple d’activité professionnelle aussi #chronophage en temps de travail, aussi #stratégique pour l’organisation, et qui n’est pourtant ni intégrée dans le temps de travail des #cadres ni évaluée. Une sorte d’activité souterraine… ✅ Aujourd’hui, en partenariat avec CONNEXION Y, j’ai animé un atelier en visioconférence pour @evolutrans.fr sur la thématique de l’ #infobésité (surcharge informationnelle). Tous les participants, #pdg , resp. qualité, resp. exploitation, assis. de direction, resp. informatique, etc. ont été sensibilisés par ce sujet qui a un impact dans leur activité. #entreprises #infobesite #reductiondesrisques #prevention #surchargeinformationnelle #multitaches
La crise sanitaire occupe plus de 50% des actualités depuis un an et demi. Cette monopolisation des informations se traduit également par des mesures liberticides impactant notre quotidien. Alors comment gérer ce flux d'information anxiogène au quotidien ? Plusieurs solutions peuvent être envisagées : 1/ Tout couper : fermer le robinet de l'information et vivre dans une bulle isolée est une solution possible Opter pour cette solution vous permet d'être moins soumis au stress, mais n'empêche évidemment pas de subir les contrecoups des mesures restrictives. 2/ Composer avec les contraintes, et réorganiser sa vie On peut accepter les contraintes et faire avec. On parle soit de résilience, soit d'abnégation, en fonction du point de vue adopté. On peut également décider de s'arranger avec la légalité tout en restant discret. De cette manière, on peut plus facilement vivre une vie "normale", à condition de ne pas craindre de vivre dans l'illégalité au quotidien 3/ Se mettre en mode sous-marin et se donner un cap On peut aussi prendre sur soi pendant une période limitée et se donner un cap pour tenir. Les Présidentielles de 2022 en sont un exemple. Car au fond, ce qui compte, c'est de vivre au mieux son quotidien. Le pire ennemi du système immunitaire, c'est le stress, alors, organisons nos vies pour ne plus avoir à l'endurer au quotidien ! Et vous, pour quelle option avez-vous opté pour prendre du recul face à la crise ? #crisesanitaire #dictaturesanitaire #infobesite #anxiété #stress #infocontinue #breakingnews #merdia #information
Vous êtes d'accord ? 😏 ❌ À l'heure de l'infobésité, pouvons-nous penser que nous manquons d'informations concernant l'environnement et la transition écologique urgente que nous devons opérer ? ♻️ Est-ce vraiment cela qui empêche le passage à l'action alors que l'urgence climatique, notamment, se fait sentir ? ✏️ Partagez avec nous vos réflexions : êtes vous d'accord ou non avec Daryl Hannah ? #Modetic #modeethique #modedurable #moderesponsable #urgenceclimatique #urgenceenvironnementale #noplanetb #ecologie #rechauffementclimatique #notreterre #notreplanete #ecologiste #infobesite #ecolo #conodurable #consommaction #consommermoins #consommermieux #consommerautrement #ecogeste #onlyoneplanet #agir #agirpourlaplanete
Comme vous le savez ou pas, je suis en formation en Community Management, ce qui fait que je suis constamment sur les réseaux sociaux, à chercher de l’information, à devoir être au courant des dernières tendances, à la recherche d’inspiration que ce soit pour moi, pour ma formation ou pour les autres 🤯 Je me suis rendu compte que ma notion de responsabilité est arrivée face à moi et m’a dit : « Coucou prend toutes les informations, n’en perd pas une parce que tout est important » Et là, un trop plein, je n’étais pas organisée, je finissais pas ce que j’entamais, je me surchargeais inutilement de tâches donc j’étais inefficace et mon temps n’étais pas du tout optimisé. Face à toutes ces informations sur les réseaux sociaux je me suis sentie un peu perdu, à avoir du mal à gérer ce trop plein d’information, cela me prenait beaucoup d’énergie et je me sentais vide 🙁 Cette surcharge d'information crée un stress mental et n'est en rien bénéfique pour soi. Je me suis écoutée et j’ai coupé, je me suis autorisée des moments de silence. Le silence est important pour soi, revenir à l’essentiel, juste ÊTRE ! Autorisez-vous le silence, pour votre esprit et votre énergie, pour votre propre amour de vous même 🤩 Une phrase que m’a dit @anneclaire_meret l’autre jour : nous ne sommes pas chirurgien, rien n’est important, tout peut attendre. Donc merci :) Quelques conseils : - Méditer, et oui évidemment c’est un moyen efficace de se centrer, de calmer ce flow mental, et la méditation peut être faite partout, juste 2 minutes ou plus, du moment que vous permettez à votre esprit le calme - S’installer une routine pour prendre soin de soi, s’imposer des temps où on se consacre à l’information et un temps pour soi - Devenir sa priorité et revenir dans son être, dans ce que l’on veut vraiment - Mettre de la conscience dans les choses que l’on fait au quotidien Et vous, c’est quoi votre moment de silence ? ❤️❤️ #silence #slowcontent #infobesite #meditation #tropdinformation #liberte #developpementpersonnel #croireensoi #etatdesprit
A trop vouloir en permanence exister aux yeux de leurs publics, les marques et les entreprises ont fini par devenir des machines à contenus. Le consommateur est assailli d’informations : e-mails, tweets, posts, bannières, vidéos… la conséquence serait une indigestion et un ras le bol généralisé vis-à-vis du marketing. Existe-t-il des solutions pour éviter l’infobésité ? Que peuvent mettre en place les marques pour exister sur le digital sans pour autant devenir des « spammeurs » ? Et si vous laissiez parler votre bon sens ? Notre article sur le slow content en lien dans notre bio > Blog #agencenooode. #slowcontent #marketing #snackcontent #infobesite
Le facilité avec laquelle nous avons accès à l’information aura mené à son penchant négatif : “l’infobésité”! Que ce soit sur YouTube, Facebook, Instagram, à la télévision ou même affichée sur des panneaux publicitaires dans la rue, nous sommes plus que jamais confrontés à toute sorte d’informations. Notre conseil: adoptez une saine diète informationnelle!💡🧐 Et vous, est-ce que ça vous est déjà arrivé de vous sentir submergé par cette masse informationnelle? Quels sont vos trucs pour lutter contre l’infobésité sur les réseaux sociaux?🤷🏼♂️ Pour en apprendre davantage sur les enjeux entourant la désinformation en contexte pandémique, consulter notre site internet ⬇️💜 www.véritéoupandémie.com #infobesite #communautéfrq
74% des français souffrent d'infobésité ! 🤯 Vous en faites donc probablement parti ! Alors que faire pour éviter de rester une victime de la surcharge informationnelle ? 🧐 • Centralisez vos sources pour éviter de tomber plusieurs fois sur la même info ! 🤐 • Supprimez les notifications qui ne vous concernent pas directement pour arrêter d'être surchargé d'informations superflues ! ℹ️ • Et pour avoir d'autres astuces, allez écouter l'épisode 16 du podcast disponible partout " Comment faire pour éviter la sur-information " ! 🤣🤩 Le lien est dans la bio de mon profil ! 😇 • • • #podcastfrancais #podcast #nouvelobjectif #objectif #objectif2021 #developpementpersonnel #développementpersonnel #entrepreneur #entrepreneurlife #entreprenariat #radio #spotify #applepodcasts #nouveautés #podcastfrance #infobesite #surinformation #dangers #danger #astuces #astuce #tips #techniques #technique
16ème épisode de mon podcast ! 🎉 Je suis super heureux de vous partager mes épisodes tous les dimanches à 16h00 ! 🤩 Au sommaire cette semaine : • Qu’est-ce que c’est la sur-information ? ❓ • Debrief de vos réponses au sondage instagram 📲 • Les dangers de la sur-information ⚠️ • Comment éviter la sur-information ? 🤯 • Résumé 🎙️ Changerez-vous votre regard sur les informations que vous recevez après avoir écouté cet épisode ? 🧐 • • • #podcastfrancais #podcast #nouvelobjectif #objectif #objectif2021 #developpementpersonnel #développementpersonnel #entrepreneur #entrepreneurlife #entreprenariat #radio #spotify #applepodcasts #nouveautés #podcastfrance #infobesite #infos #info #surinformation #astuces #tips #conseils #danger
Pour élargir ses horizons, cultiver son amour du cinéma ou rire un bon coup, 3 newsletters chaudement recommandées sont dans l'emag 👉Le lien en bio👈 . . . #emag #magmalemag #newsletters #magazine #etudiant #cinema #infobesite #standup .
Vous aussi vous recevez des mails "pour info"? Les mails au bureau : vaste sujet !🙈 Petite anecdote, l’année dernière je venais de prendre un nouveau poste de manager dans une société et, à peine arrivée j’étais déjà submergée d’une centaine de mails ! ✉️✉️✉️ En mode tachycardie, j’ai commencé à les traiter… je me suis vite rendu compte que les ¾ ne m'étaient pas vraiment destinés, et étaient ‘juste pour information’ ou selon la formule consacrée “FYI”…🙇♀️ Le saviez-vous ? Une société de 100 personnes peut économiser 1 Tonne de CO2 en réduisant de 10% l’envoi de mail incluant systématiquement le responsable ou les collègues... Le bonus : ça soulagera tout le monde, et l'efficacité des journées sera amplifiée ! 💪 *Pensez aux outils collaboratifs pour communiquer : teams, slack, etc… cela permet de ne pas multiplier l'envoi de mails inutiles 😉 https://bit.ly/3sKTZZi #mail #fyi #digitaldetox #infobesite #donnee #team #manager #collaborateurs #entreprise #pertedetemps #wastetime
"Les réseaux sociaux favorisent la simplification de la pensée : Nombre de caractères limité, titres chocs, la notion de nuance est balayée. Restons prudents" Les réseaux sociaux sont un formidable outil d'information rapide, car en deux clics, l'information arrive à nous sans effort. Mais cette consommation de l'information n'est pas sans risque : inondés de contenus, nous cherchons ce qui se démarque du lot par son caractère sensationnel (les titres pute à clic). Nous voulons du court et du "prêt à repartager", quitte à faire abstraction des sources. Le problème, c'est que l'information ne doit pas être une téléréalité spectaculaire : elle mérite d'être traitée en profondeur, ou bien mise en perspective. La crise actuelle est une belle illustration de cette simplification de la pensée par les réseaux sociaux : débat sur les propos/non propos de Jacques Attali, petites phrases de politiques, festival de chiffres d'hospitalisations et de taux d'incidence. Bref, c'est le cirque. Et ce cirque fait le jeu de ces médias qui augmentent leur audience sans pour autant leur donner matière à penser. Alors les médias sont-ils tous biaisés ? Une grande partie, mais ce n'est pas la question. L'enjeu est de pouvoir utiliser son esprit critique pour jauger la pertinence d'une information, la remettre en perspective dans un contexte historique ou actuel. Prenons un exemple : nous avons dépassé les 100 000 morts en France. Cela peut paraître énorme...mais nous sommes plus de 67 millions. Ensuite, ces personnes sont-elles mortes du Covid ? Avec le Covid ? Combien de personnes meurent chaque années d'autres maladies ? Voilà comment exercer son esprit critique. Et du discernement, nous en avons plus que besoin à l'heure où l'information n'est pas claire, et que le doute est semé chez beaucoup de citoyens. Restons vigilants. #infobesite #fomo #petitephrase #infotainement #discernement #senscritique #espritcritique #crisesanitaire #medias #merdia
It's podcast time #new La beauté responsable sous l'œil de L'Observatoire Beauté. Qu’est-ce que la beauté responsable, qui sont les acteurs ? l’impact environnemental, social. La beauté occasionne tout au long de sa production et de sa consommation des déchets, comment les marques développent des stratégies dans le développement durable, pour réduire les impacts sur le consommateur et la planète. 🌱 adélaïdelohio fondatrice de @lobservatoirebeaute, nous parle des tendances, de l’actualité du marché de la beauté, mais aussi de l'éco contenu et de l’infobésité. 🔉Pragmatique et hyper connectée – Adélaïde nous raconte : les tendances du marché de la beauté, les stratégies, la vision des marques de la cosmétique. Mais aussi les innovations, l'hyper personnalisation et la beauté de demain, puis l'impact environnemental de la stratégie de communication des marques. 🔉Analyser les tendances et maximiser les informations, elle offre une source d'information de qualité, destiné aux professionnels du monde de la cosmétique et des passionnés de la beauté. Dans un second temps nous parlerons de son parcours et comment elle construit sa conscience durable. Que signifie le développement durable pour Adelaïde et comment elle voit la société du futur. ➡️https://anchor.fm/saevarssonestelle/episodes/La-beaut-responsable-sous-lil-de-lObservatoire-Beaut-euvj8q #cosmetiques #consommation #sobriete #ecocontenu #media #developpementdurable #beaute #tendances #strategie #economiecirculaire #podcast #climat #zerodechets #infobesite #impacts #thinkingoutoftheboxwithestelle #vision #greenit
👉 Selon un sondage d’août 2017 par l’ASNAV (Association Nationale pour l’Amélioration de la Vue), les 16-24 ans frôleraient les 10 HEURES D’ÉCRAN PAR JOUR (50% de plus que les adultes !) dont 4h rien que pour les smartphones. 📢 Les parents : on agit dès le plus jeune âge ? #ecran #hyperconnexion #infobesite #cyberdependance #addiction