Jeżeli 5 lat temu ktoś by mi powiedział, że będę się jarać z zakupu koła do jogi😂 to bym go wyśmiała😅 Teraz sama śmieje się z siebie, że cieszy mnie przyrząd tortur🤪 Tak więc zaczynam od „łamania” siebie na kole, a potem ….kto wie, może przyjdzie czas na moich uczniów😅🙏 #joga #akcesoria #kolodojogi #rozciaganie #sport #akrywnośćfizyczna #plecybolą #spietemiesnie #ruch #relaks #fit #cialo #kregoslup #mięśnie #odpoczynek #rozluznienie
ZAOBSERWUJ! 🤔 Jesteś po urazie i zmagasz się z bólem? 🤔 Ograniczona ruchomość stawów utrudnia Ci funkcjonowanie? 🤔 A może masz problemy związane z dolegliwościami kręgosłupa? 👉 Skorzystaj z konsultacji i zabiegów fizjoterapii w Centrum Medycznym Optima Care. Zaproponujemy Ci odpowiednią technikę dostosowaną do Twojej dolegliwości – od terapii manualnej po trening funkcjonalny. 👨⚕ Sprawdź grafik dostępności naszego specjalisty i zapisz się na wizytę do Jacka na booksy - kliknij w "Zarezerwuj teraz" w bio. #kręgosłup #kregoslup #plecy #bólpleców #bolplecow #fizjoterapia #fizjoterapeuta #fizjofizjowro #fizjowroclaw #zdrowykręgosłup #zdrowykrecoslup #uraz #stawy #postawa #postawaciała #wadypostawy #prawidłowapostawa #ciało #cialo #wewrocku #dlakobiet #dlamężczyzn #promenadywrocławskie #wroclove #feethealth #zdrowie #centrummedyczne #optimacare #optimaracrewrocław #zdrowywrocław
Kręgosłup zapewnia ciału stabilizację, umożliwia zachowanie wyprostowanej pozycji, poruszanie i... niestety narażony jest na wiele chorób, kontuzji i stanów przeciążeniowych. Oto 4 kluczowe czynności, które pozwolą zadbać o jego zdrowie ❗ A jeśli borykasz się z bólem, przeciążeniami lub sztywnością kręgosłupa, skontaktuj się z nami i umów się na wizytę w dogodnym terminie ⤵️ 📱 Siedlce: 683 330 330 📱 Opole : 77 688 83 13 📱 Michałowice: 22 753 04 61 📱 Warszawa: 22 690 06 30 🌐www.kriosonik.pl #kregoslup #kręgosłupszyjny #kręgosłupbezbólu #kręgosłuplędźwiowy #kręgosłuppiersiowy #dbajokregoslup #bolplecow #bólplecówćwiczenia
🔥🔥OGARNIJ BÓL W LĘDŹWIACH🔥🔥 Nieraz na pewno bolało Cię w dolnym odcinku pleców. Schyliłeś się, szarpnąłeś i poszło. Budzisz się kolejnego dnia i wiesz, że jest lipa Ból jak wstajesz z krzesła, ból jak chodzisz. Nie mówiąc już jak chcesz coś podnieść. Zaczynasz ruszać się jak jakiś Robocop. Nic przyjemnego Przygotowałem dla Ciebie propozycję TRZECH ćwiczeń. Mogą pomóc Tobie w szukaniu ulgi. PAMIĘTAJ! To tylko ćwiczenia typa z IG. Możliwe, że będziesz potrzebować wizyty u fizjoterapeuty. . . . . #trenerpersonalnywarszawa #warsawman #trenujzgłową #bolplecow #trenerwarszawa #siłownia #fizjoterapia #kontuzja #kregoslup #zdrowie #zdroweplecy
To już dziś‼️ Wings of Life World Run - wyjątkowy bieg uliczny, który odbywa się jednocześnie w wielu miejscach na całym świecie. 🏃🏻♀️🏃🏼👨🏼🦽🧑🏼🦼 Punkt 13:00 uczestnicy wystartują dla tych, co nie mogą💚 W tym globalnym wydarzeniu unikalne jest bowiem nie tylko to, że to meta goni uczestników. Ta fantastyczna impreza jest przede wszystkim wsparciem dla prowadzenia badań nad leczeniem urazów rdzenia kręgowego. Idea Wings of Life jest nam bardzo bliska🩵 Kibicujemy szczególnie tym, którzy do wyścigu w Poznaniu stawią się w egzoszkieletach - robotach, które stosowane są w rehabilitacji osób z urazem rdzenia kręgowego 🦿 Zanim zawodnicy ruszą, zobaczcie jednego z naszych dzielnych Pacjentów 📸 👇podczas rehabilitacji z zastosowaniem egzoszkieletu w Uzdrowisku Kamień Pomorski. #wingsoflife #wingsoflifeworldrun #bieg #bieganie #maraton #bieguliczny #egzoszkielet #rehabilitacja #pomoc #zdrowie #wsparcie #urazrdzenia #kregoslup #biegambolubie #pomaganiejestfajne
Najlepszym sposobem nauki jest praktyka, dlatego praktyczne szkolenie Fizjoterapia w ortopedii autorstwa Marcina Jeruzalskieo, wstępnie planujemy na czwarty kwartał tego roku. Wytrzymacie, czy mamy szukać bliższego terminu? 🗓 #fizjoterapia #ortopedia #fizjoterapeuta #kregoslup #nauka #szkolenie #rehabilitacja
🔥🔥ZADBAJ O BIODRA I POZBĄDŹ SIĘ BÓLU PLECÓW🔥🔥 ❌ Zmagasz się z bólem krzyża? Ciasne biodra mogą być częścią źródłem problemu! 🔑 Te ćwiczenia otwierają biodra na wiele sposobów i pomagają nauczyć się izolowania i kontrolowania dolnej części pleców. Właściwe ćwiczenia i właściwy plan są kluczem do tego, abyś w końcu stał się wolny od bólu! . . . . . #bolplecow #rehab #trenerpersonalny #treneronline #polecanko #mobilnosc #kregoslup #cialo #body #aktywnośćfizyczna #zdrowo #zdrowie #korpolife #korpobiurwa #polecanko #przysiady #warszawa #warszawacentrum
🔥🔥OGARNIJ SKOLIOZĘ🔥🔥 📚Istnieje wiele rodzajów skolioz ze względu na ich umiejscowienie: A) szyjno – piersiowe B) piersiowe C) piersiowo – lędźwiowe D) lędźwiowe E) podwójne piersiowe i lędźwiowe. Oznacza to, że nie ma jednego uniwersalnego planu ćwiczeń lub rehabilitacji. 🤓Istnieją pewne mięśnie, które pozostają napięte (krótszy bok) i niektóre mięśnie, które pozostają słabsze (wydłużony bok), które mogą utrwalać problem i to są rzeczy, nad którymi możemy pracować, aby pomóc utrzymać poziom krzywizny, aby nie pogarszał się z czasem. Ważne jest, aby zmobilizować rzeczy, które są sztywne i rozciągnąć rzeczy, które są napięte, a następnie oczywiście wzmocnić i ustabilizować „rdzeń” i szukać pionizacji. 🕺Poniżej znajdują się niektóre ćwiczenia, które mogą pomóc. Jeśli nie jesteś pewien co robić, to po prostu dowiedz się, które mięśnie są skrócone i napięte i poświęć więcej czasu na rozciąganie / mobilizację tej strony, a następnie dodaj ćwiczenia antyzgięcia oraz angażujące CORE, ponieważ są one odpowiednie dla prawie każdego rodzaju skoliozy. . . . . #kregoslup #skolioza #polecam #trenerpersonalny #trenerwarszawa #trenerpersonalnywarszawa #zdrofit #zdrofitvarso #prehabilitacja #wadapostawy #pracasiedzaca #pracawkorpo #korpolife #stabilnosc #stabilizacja #motywacja #motywujemy #cwiczymy
Odpoczywam ... Kuruje się ... #bolplecow #kregoslup #zen #myzenspace #spring #buddahouse #balkon #mojemiejsce #sloneczko #gaylive
🔥🔥OGARNIJ SKOLIOZĘ🔥🔥 Skolioza to w skrócie boczne skrzywienie kręgosłupa. Istnieje wiele typów, takich jak krzywa C lub krzywa S, a także krzywizny boczne występujące w odcinku lędźwiowym, piersiowym, szyjnym, a nawet w ich kombinacji. Oznacza to, że ćwiczenia, które działają na jedną osobę, mogą nie działać na osobę drugą. Skrzywienie ma charakter trojplaszczyznowy Ćwiczenia w tym poście mają charakter ogólny, więc możesz je modyfikować w razie potrzeby. Ważne jest, aby rozciągnąć stronę, która jest ciaśniejsza lub wydaje się sztywna, i zbudować siłę po stronie, która jest już dłuższa. . . . . #trenerpersonalnywarszawa #skolioza #kregoslup #cialo #zdrowecialo #zdroweplecy #zdrofitvarso #fizjoterapia #polecanko #pracasiedzaca #pracawdomu #zrobtosam #motywujemy #cwiczymy #treningsilowy #treningnasilowni
Zmiany w odcinku szyjnym kręgosłupa mogą potencjalnie wpływać na wzrok. Kręgosłup szyjny, zwany także odcinkiem szyjnym kręgosłupa, składa się z siedmiu kręgów (oznaczonych od C1 do C7) i stanowi połączenie między czaszką a resztą kręgosłupa. W odcinku szyjnym znajduje się również rdzeń kręgowy, który przekazuje sygnały nerwowe do różnych części ciała, w tym do oczu. Zmiany w odcinku szyjnym, takie jak dyskopatia, przepuklina krążka międzykręgowego, stenoza kręgosłupa czy urazy, mogą wpływać na struktury nerwowe i naczynia krwionośne w tej okolicy. Jeśli na skutek tych zmian dochodzi do ucisku na nerwy lub zakłócenia przepływu krwi, może to objawiać się różnymi dolegliwościami, w tym problemami ze wzrokiem. #rehabilitacja #fizjoterapia #zdrowie #physiotherapy #trening #fizjoterapeuta #sport #motywacja #masaż #kielce #fitness #fit #rehabilitation #dyskopatia #przepuklina #przepuklinakregoslupa #zdrowykregoslup #kregoslup #fizjoterapia #rehabilitacja #zdrowie #bol #terapia #ćwiczenia #www #health Czytaj więcej na https://www.facebook.com/fizjomasaz.eu #dyskopatia #boloczu #fizjoterapiakielce #masazkielce
👈 ZAOBSERWUJ 📍 Masaż karku i szyi wykonany przez profesjonalistę może skutecznie złagodzić napięcie mięśniowe. 🥰 📍 Poprawia krążenie krwi, wspomaga dostarczanie składników odżywczych do komórek i usuwanie produktów przemiany materii. 😍 📍 Działa relaksująco, redukując poziom hormonów stresu i przynosząc uczucie ulgi. Zainwestuj w dobre samopoczucie i popraw jakość swojego życia! 🤩 Umów się koniecznie na wizytę do naszego specjalisty i poczuj w końcu ulgę! 👨⚕ Sprawdź grafik dostępności Jacka na booksy - kliknij w przycisk "Zarezerwuj teraz" w bio. #masażwroclaw #masazwroclaw #masażwrocław #wewrocku #kontuzja #relaks #masażkarkuwrocław #masażkarku #masaższyi #kręgosłup #kregoslup #bolkarku #fizjoterapia #fizjoterapeuta #fizjofizjowro #fizjowroclaw #postawa #postawaciała #prawidłowapostawa #dlakobiet #dlamężczyzn #promenadywrocławskie #wroclove #centrummedyczne #optimacare #optimaracrewrocław #zdrowywrocław
Ból dolnych pleców vs. Mobility bioder? Tak! Dokaldnie tak! Te ćwiczenia nie tylko pomogą w mobilizacji bioder i poprawię ich zdrowia i ruchomości, ale będą także skutecznym plasterkiem na ból dolnych pleców! Jak to?! Zawsze powtarzam, że miednica, biodra o kręgosłup żyją ze sobą w nierozerwalnej symbiozie! To ziomy foreva! Z sumie całe ciało tak działa! 🔥 I braki u jednego powodują, że reszta gangu nadrabia za niego robotę! Dodaj te ćwiczenia do własnej rutyny i ciesz się sprawnym, mobilnym ciałem bez bólu, napięć i dyskomfortu 🤜🏻 Nie macie czasu? A chcecie coś skrojonego na miarę potrzeb zajętego i dużo siedzącego człowieka? Pamiętajcie, że mój kurs Rusz zdrowo kręgosłup cały czas na was czeka! 30 dni - 10-15 min dziennie by poczuć się lepiej! Na serio! 💪🏻 Spoko? Zostaw słówko pod postem i zapisz na później 🙌🏻🫶🏻 Mobility • stretch • stretching • fitness w wielkim mieście • kasia Bigos • kursy on line • biodra • rusz zdrowo kręgosłup #mobility #stretching #fwwm #markawlasna #plecy #kregoslup #biodra #openyourhips #hipsmobility
Nasza najmłodsza zagorsetowana pacjentka ... WYPROSTOWANA 🥳🤩🫶 Dziewczynka rozpoczęła terapię w Scollio w wieku 4 lat. Po roku intensywnej terapii, 2 turnusach Scollio i wielu godzinach ćwiczeń domowych mamy wymarzony sukces, czyli brak skoliozy 💪🥇 Gratulacje dla pacjentki, która pomimo młodego wieku pięknie pracuje na swój prosty kręgosłup oraz całej rodziny, która dzielnie ją wspiera w tych zmaganiach. Brawo 👏 #efektyterapii #skolioza #gorset #scoliosis #turnusyrehabilitacyne #kregoslup #BSPTS #FITS #scollio
🔥OGARNIJ BÓL W POŚLADKACH🔥 🫣Czujesz ból lub zesztywnienie w zaznaczonym obszarze? Nie wiesz co z tym począć? Obczaj to! 🖥 Jeśli trochę przeszukałeś Internet, prawdopodobnie natknąłeś się na nazwę „zespół mięśnia gruszkowatego”, ponieważ jeden z mięśni w tym regionie, który często jest uważany za bolesne źródło problemów, nazywa się mięśniem gruszkowatym Istnieje jednak wiele innych głębokich mięśni w tym regionie, a także biegnie nerw kulszowy, które również mogą przyczyniać się do bólu 🤔 Diagnozą na ten ból nie może być jedynie- mięsień gruszkowaty . . . . #trener #treneronline #trenerpersonalny #silownia #sila #polecajka #gruszkowaty #bootyworkout #treningpośladków #gumaoporowa #treningzgumami #rozciaganie #mobilizacja #calypsofitness #zdrowie #zdrowo #kregoslup #treneronline #bezbolu #kontuzja #rwakulszowa #bolplecow #aktywnośćfizyczna
Jednym z powodów występowania bólów głowy jest tzw. szyjnopochodny ból głowy z powodu stanu zapalnego w stawach kręgosłupa lub zmian zwyrodnieniowych pojawiających się z wiekiem. Szyjnopochodny ból głowy bardzo często mylony jest z migreną ponieważ, w tych przypadkach może wystąpić sztywność karku, światłowstręt, wymioty, nadwrażliwość na dźwięki. W swojej praktyce fizjoterapeutycznej spotkałem się z pacjentami, którzy przewlekle zażywali środki przeciwbólowe, a te niestety pomagały tylko na chwilę. Jednym z istotniejszych elementów jest właściwa diagnostyka. Pamiętam, gdy jakiś czas temu na wizytę zgłosiła się pacjentka w wieku 47 lat z bólem w okolicy potylicy oraz zawrotami głowy. Zaleciłem pacjentce konsultację z lekarzem, który zlecił MRI głowy, uwidaczniający guz kąta mostowo- móżdżkowego. Ten przykład pokazuje, jak ważna jest współpraca fizjoterapeuty i lekarza w zakresie diagnostyki i postępowania. Co zyskasz na wizycie fizjoterapeutycznej: - sprawdzimy czy występuje nadmierne napięcie mięśni w okolicy kręgosłupa (ma na to wpływ wiele czynników, m.in. siedzący tryb życia, wykonywanie długotrwałej praca w jednej pozycji, niewłaściwe podnoszenie ciężkich przedmiotów) - sprawdzimy jak Twoja postawa ciała wpływa na ustawienie ramion, głowy. - sprawdzimy jak wygląda ruchomość Twojej szyi czy występuje ograniczenie skrętu w prawą bądź w lewą stronę - dobierzemy odpowiedni zestaw ćwiczeń (ćwiczenia rozciągające ramion, karku , szyi) Serdecznie zapraszam! #bolglowy #szyjnopochodnybolglowy #pain #wroclaw #dyskopatia #dretwienie #bolkregoslupa #kregoslup
Wady postawy to jeden z najczęściej występujących problemów rozwojowych u dzieci, jak również efekt nieprawidłowego stylu życia u dorosłych 👦🏼👨🏻 W ich profilaktyce i leczeniu ogromną rolę odgrywa odpowiednia rehabilitacja, dopasowana zarówno do rodzaju wady postawy, jak i wieku pacjenta ⚕️ Jakie działania może obejmować ❓ ✳️ Terapia manualna – wykonywane przez terapeutę uciski, oklepywania, chwyty i inne ruchy, które wpływają na tkanki miękkie, wzmacniają mięśnie oraz redukują ich nadmierne napięcie. ✳️ Ćwiczenia korekcyjne – zarówno czynne, jak i bierne, pozwalające wypracować prawidłowe wzorce ruchowe, przywrócić prawidłową pozycję ciała i zapobiegać pogłębianiu się zmian. ✳️ Zabiegi fizjoterapeutyczne – takie jak np. ultradźwięki czy krioterapia, stosowane uzupełniająco w leczeniu dolegliwości bólowych towarzyszącym wadom postawy. Jeśli Ty lub bliska Ci osoba borykacie się z wadą postawy, specjalistyczną pomoc w tym zakresie otrzymacie w placówkach KRIOSONIK – zapraszamy 👇 📱 Siedlce: 683 330 330 📱 Opole : 77 688 83 13 📱 Michałowice: 22 753 04 61 📱 Warszawa: 22 690 06 30 🌐www.kriosonik.pl #wadypostawy #wadypostawyciala #wadypostawydzieci #wadypostawyudzieci #wadypostawyudorosłych #plecy #prosteplecy #kregoslup #dzieci #dzieciaki
🔥🔥OGARNIJ BÓL W LĘDŹWIACH🔥🔥 Nieraz na pewno bolało Cię w dolnym odcinku pleców. Schyliłeś się, szarpnąłeś i poszło. Budzisz się kolejnego dnia i wiesz, że jest lipa Ból jak wstajesz z krzesła, ból jak chodzisz. Nie mówiąc już jak chcesz coś podnieść. Zaczynasz ruszać się jak jakiś Robocop. Nic przyjemnego Przygotowałem dla Ciebie propozycję TRZECH ćwiczeń. Mogą pomóc Tobie w szukaniu ulgi. PAMIĘTAJ! To tylko ćwiczenia typa z IG. Możliwe, że będziesz potrzebować wizyty u fizjoterapeuty. . . . . #trenerpersonalnywarszawa #warsawman #trenujzgłową #bolplecow #trenerwarszawa #siłownia #fizjoterapia #kontuzja #kregoslup #zdrowie #zdroweplecy
Mity krążą wszędzie i tak to już jest, że odnajdą się w każdej dziedzinie😉 Ja wkradłam się w to, z czym na codzień mam do czynienia i z czym pracuję🙇 Mit nr 5 - Jeśli boli kręgosłup, to problem leży na pewno w miejscu bólu - choć wydawałoby się przeciwnie🤔 #fizjoterapia #fizjo #fixmegdynia #zdrowykregoslup #mity #fizjoterapiagdynia #zdrowie #kregoslup
Drodzy Pacjenci, zapraszamy do zapisów. Tak szybkie terminy to u nas już rzadkość :) Oferta dotyczy konsultacji dla dziecka lub osoby dorosłej. Zadzwoń 725-682-938 / 500 847 861 lub napisz! Do zobaczenia w Centrum Terapii i Rozwoju Rumianek 😊 Zapraszamy na naszą stronę internetową: www.centrumrumianek.pl #fizjoterapia #fizjoterapeuta #tarczyn #zabiawola #mrokow #mlochow #fizjoterapiadoroslych #bolkregoslupa #kregoslup #wolamrokowska #iglowanie #sucheiglowanie #igłowanie #bolszyi #bólszyi #ruchyglowy #zesztywnieniemięśni #bólmięśni #bolmiesni #centrumterapiiirozwojurumianek
Jeżeli na jedno z powyższych pytań odpowiedziałeś tak, to najwyższy czas żeby znaleźć chwilę dla swojego ciała i pojawić się na wizycie u fizjoterapeuty, który zadba o Twoją szyję i pokaże Ci w jaki sposób zapobiegać powyższym dolegliwościom w domowym zaciszu. Większość dolegliwości bólowych w okolicy głowy i szyi ma swoje początki w naszym trybie życia. Długotrwały stres, silne emocje, brak odpoczynku i ruchu, nieprawidłowa pozycja – to główne przyczyny pojawienia się bólu szyi i ograniczenia ruchomości. Już krótkie, codzienne ćwiczenia pomogą nam w rozluźnieniu napiętych mięśni, a co za tym idzie poprawy jakości życia. Dostępne są również wizyty domowe. Zadzwoń 725-682-938 / 500 847 861 lub napisz! Do zobaczenia w Centrum Terapii i Rozwoju Rumianek 😊 Zapraszamy na naszą stronę internetową: www.centrumrumianek.pl #fizjoterapia #fizjoterapeuta #tarczyn #zabiawola #mrokow #mlochow #fizjoterapiadoroslych #bolkregoslupa #kregoslup #wolamrokowska #iglowanie #sucheiglowanie #igłowanie #bolszyi #bólszyi #ruchyglowy #zesztywnieniemięśni #bólmięśni #bolmiesni #centrumterapiiirozwojurumianek
Wspominałam ostatnio w relacji, że przez kontuzję mojego kręgosłupa nie mogę się forsować 🥹 dlatego tez postanowiłam, że jasno wytyczę godziny mojej pracy. Niestety w niektóre dni zostały one skrócone. Wyżej na zdjęciu możecie zapoznać się z godzinami, w których od 01 maja br. będę pracować. 💖 godzina końcowa jest godziną, w której rozpoczynam pracę z ostatnią klientką. 💖 Mam wielką nadzieję, że uda nam się porozumieć i każda z Was znajdzie dla siebie odpowiedni termin 💖 ale w miarę możliwości proszę o umawianie terminów z wyprzedzeniem. Buziaki 🥰 . #informacja #ogłoszenie #godzinypracy #kregoslup #urazkręgosłupa #paznokcie #stylistkapaznokci
👈 ZAOBSERWUJ 😰 Odczuwasz dyskomfort i napięcie? 🤢 A może zmagasz się z przewlekłym bólem kręgosłupa? 👇👇👇 W Centrum Medycznym Optima Care proponujemy Ci masaż leczniczy polegający na poprawie ukrwienia oraz zmniejszeniu napięć w organizmie. 👉 Rehabilitant Jacek zaproponuje technikę dostosowaną do Twojej dolegliwości. Umów się koniecznie na wizytę i poczuj w końcu ulgę! 👨⚕ Sprawdź grafik dostępności naszego specjalisty na booksy - kliknij w przycisk "Zarezerwuj teraz" w bio. #technikamanualna #wewrocku #rehabilitacja #ból #fizjowro #masażwroclaw #masazwroclaw #masażwrocław #kontuzja #relaks #kręgosłup #kregoslup #fizjoterapia #fizjoterapeuta #dlakobiet #dlamężczyzn #promenadywrocławskie #wroclove #centrummedyczne #optimacare #optimaracrewrocław #zdrowywrocław
Zadbaj o plecy - bez bólu z linią treningową ZDROWY KRĘGOSŁUP 💪. Ćwicz niezależnie od poziomu zaawansowania 🤸♀️, wejdź na www.qczaj.pl/qczajfitness i wybierz zdrowe i aktywne życie 😎 #fitness #qczaj #qczajfitness #zdrowie #kregoslup #treningonline
Badanie pulsu w medycynie chińskiej jest jedną z podstawowych metod diagnozy, która pozwala na ocenę stanu zdrowia pacjenta. Polega na umieszczeniu trzech palców na tętnicy promieniowej na nadgarstku prawej oraz lewej kończyny górnej i odczuwaniu różnych parametrów przepływu krwi, takich jak siła, szybkość, napięcie, wypełnienie, kształt fali i inne. Każdy z tych parametrów odpowiada pewnym aspektom funkcjonowania organizmu, takim jak równowaga między Yin i Yang, przepływ energii życiowej (qi), stan narządów i meridianów, obecność patogenów i blokad energetycznych. Badanie pulsu pozwala na ustalenie prawdziwej przyczyny dolegliwości pacjenta i wybranie odpowiedniej strategii leczenia, np. gdzie i jakie punkty będą nakłuwane. Badanie pulsu wymaga dużej wrażliwości i doświadczenia terapeuty, który musi nauczyć się rozpoznawać i interpretować różne jakości pulsu. ——————————————— Do zobaczenia w następnym poście lub w gabinecie! 😊 Pozdrawiam Paweł Kroczek! Umów wizytę online: https://zarejestrowani.pl/w/P-Xap1TVfZpkE5FMZTw6sGEUCv0fGGFSMucv4PoLeUTAoQSe1APy48EIQaQnM723vWh2n0G9oEHEgxpGz71IJg/ lub tel. 697 132 393 Ul. Uczniowska 7, 43-100 Tychy #FizjoPorady #rehabilitacjaandsport #fizjoterapiatychy #akupunktura #fizjoterapiasportowa #kregoslup
Dawno nie chwaliliśmy się efektami naszych pacjentów 🥰 Pacjentka w skoliozie funkcjonalnej z piorunującym efektem prostego kręgosłupa w czasie 6 miesięcy 💪🤩🥳 Zdjęcia RTG zostały wykonane bez wyrównania skrótu kończyny. Gratulujemy dzielnej pacjentce🥳 A Wy wyczekujcie następnych postów 😎 #skolioza #kregoslup #efektyterapii #scollio #wrocław
Odmładzająca 𝐩𝐨𝐝𝐮𝐬𝐳𝐤𝐚 𝐨𝐫𝐭𝐨𝐩𝐞𝐝𝐲𝐜𝐳𝐧𝐚 Memo Bio Skin+ 🔥 ✅ wykonana z lekkiej i termoelastycznej pianki ✅ idealne wsparcie dla głowy i odcinka szyjnego kręgosłupa ✅ pokrowiec wykonany z materiału Skin+, który wpływa na nawilżenie, miękkość i gładkość skóry ✅nasączona olejkami eterycznymi z esencji lnu i kokosu Nie czekaj dłużej i już dziś kup bestseller ostatnich miesięcy! 🛒 #poduszka #poduszkaortopedyczma #sen #sypialnia #zdrowie #kregoslup #piękno #wygoda #jakość #bedroom
Zapraszamy na WARSZTATY z Jogą Kręgosłupa - odcinek lędźwiowy! 🤩 7 kwietnia, w niedzielę, 🌞 Zajęcia poprowadzi dla Was Krzysia Andrzejewska - specjalistka od jogi kręgosłupa! 🙏 Link do wydarzenia 👉 BIO Na zajęciach rozładowujemy napięcie z ciała, pracujemy z miejscami bolesnymi oraz wzmacniamy mięśnie. 🤩 Nie tylko wykonujemy asany i gpracujemy z oddechem, 🌞 ale także poznajemy techniki automasażu. Uczymy się uważności na siebie, swoje granice i potrzeby oraz na to, co sygnalizuje nam ciało, gdy pojawia się ból. 🌸 Jeśli cierpisz na bóle w odcinku lędźwiowym to te warsztaty są dla Ciebie! 🙏 Poznasz pozycje jogi, które będzie mogła/mógł stosować samodzielnie w domu, 🌸 dzięki czemu już w krótkim czasie dostrzeżesz efekty regularnej praktyki, a co za tym idzie redukcję bólu! 🤩 Link do wydarzenia 👉 BIO #joga #jogawkatowicach #kato #katowice #praktykajogi #kregoslup #jogakregoslupa #warsztaty #fizjoterapia #terapia #bol #ból #plecy #bolplecow #bólpleców
Kompleksowa pomoc dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Zapoznaj się z naszą ofertą i zadzwoń już dziś! :) Zadzwoń 500 847 861 lub napisz! Do zobaczenia w Centrum Terapii i Rozwoju Rumianek 😊 www.centrumrumianek.pl #logopeda #terapiamiofunkcjonalna #neurologopedia #neurologopeda #fizjoterapia #psycholog #psychoterapia #psychoterapeuta #integracjasensoryczna #terapiapedagogiczna #terapia #zajeciawyrownawcze #zajeciaadaptacyjne #egzaminosmoklasisty #kursy #kursosmoklasisty #kursonline #kursstacjonarnie #tusy #tus #treninsumiejetnoscispolecznych #bolkregoslupa #kregoslup #iglowanie #zesztywnieniemięśni #bólmięśni #terapiapar #terapiadlapar #terapiaemdr #terapiadoroslych
Nie garb się i unieś głowę 👑 Zgarbiona sylwetka powoduje nieprawidłowe napięcia mięśni całego ciała, w tym głowy i twarzy. Jeśli plecy są wyprostowane, to mięśnie napinają odpowiednio skórę na głowie i… poprawiają nie tylko wygląd naszej sylwetki ale też wpływają na wygląd naszej twarzy. Gdy się garbisz i zapominasz o poprawnej postawie, w wyniku nieodpowiednich napięć, skóra przesuwa się w dół twarzy, a nadmiernie napięty brzusiec mięśnia potyliczno-czołowego nie tylko powoduje powstawanie poziomych zmarszczek na czole, ale również ściąga na twarz czepiec ścięgnisty, a wraz z nim nadmiar skóry 🫢 A to prowadzi do kolejnych zmian, czyli opadających górnych powiek i kącików oczu, a także powstawania sińców oraz worków pod oczami. Masaż i praca nad ciałem to tez wygląd twarzy i praca nad zachowaniem młodej, promiennej cery. Dlatego tak ważne jest by na codzień korygować swoją sylwetkę i dbać o jej odpowiednią pozycję nie tylko dla zdrowia naszego kręgosłupa ale także dla poprawy naszego wyglądu. #masaz #masaż #masaztwarzy #masaztkanekglebokich #cialo #zadbajosiebie #postawa #kregoslup #zmarszczki #plock #gostynin #wloclawek #sierpc #ciechanow #masażpleców #masazplock #joga #ftf #lfl #beautytips #neck
Z okazji 🐣Świąt Wielkanocnych🐣 pragniemy złożyć wszystkim naszym Pacjentom najserdeczniejsze życzenia! 🌸🌼💐 Życzymy Wam zdrowia, spokoju i radosnych chwil spędzonych w gronie najbliższych. Niech ten czas będzie pełen ciepła, życzliwości i nadziei.🪺🐣 Dziękujemy Wam za zaufanie, jakim nas obdarzacie. Doceniamy, że wybraliście Przychodnię Medycyna Grabieniec i powierzyliście nam troskę o swoje zdrowie.🐣💐 🐣Życzymy Wam wszystkiego najlepszego!🐣 Zespół Przychodni Medycyna Grabieniec #MedycynaGrabieniec #fizjoterapia #LekarzPOZ #kregoslup #kregoslup #MedycynaGrabieniecLodz #zdrowiePsychiczne #wesolychswiat #lekarzlodz #wesolegoalleluja
🔥OGARNIJ BÓL W POŚLADKACH🔥 🫣Czujesz ból lub zesztywnienie w zaznaczonym obszarze? Nie wiesz co z tym począć? Obczaj to! 🖥 Jeśli trochę przeszukałeś Internet, prawdopodobnie natknąłeś się na nazwę „zespół mięśnia gruszkowatego”, ponieważ jeden z mięśni w tym regionie, który często jest uważany za bolesne źródło problemów, nazywa się mięśniem gruszkowatym Istnieje jednak wiele innych głębokich mięśni w tym regionie, a także biegnie nerw kulszowy, które również mogą przyczyniać się do bólu Co więcej, bardzo często podrażniony odcinek lędźwiowy kręgosłupa może kierować ból w ten obszar z uwrażliwionego korzenia nerwu (gdzie nerw wychodzi z kręgosłupa w rdzeniu kręgowym), stawu międzykręgowego lub dysk kręgowy 🤔 Diagnozą na ten ból nie może być jedynie- mięsień gruszkowaty ✅ Lepszym terminem, który zaczyna być używany coraz częściej i trafniej jest „Zespół głębokiego pośladka”, który odpowiednio opisuje główny obszar objawów a nie jeden mięsień . . . . #trener #treneronline #trenerpersonalny #silownia #sila #polecajka #warszawa #bootyworkout #treningpośladków #trenerwarszawa #treningzgumami #rozciaganie #mobilizacja #calypsofitness #zdrowie #zdrowo #kregoslup #bezbolu #kontuzja #rwakulszowa #bolplecow #aktywnośćfizyczna
ℹ Dyskopatia objawia się silnymi dolegliwościami bólowymi odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa, najczęściej o charakterze promieniującym. Ból jest zazwyczaj ostry, gwałtowny i nasila się przy: wysiłku fizycznym, kichaniu czy parciu na stolec. Może prowadzić także do ograniczenia bólowego ruchomości kończyn. Dowiedz się więcej o operacyjnym leczeniu dyskopatii: 👉 kliknij link w bio 👈 lub odwiedź stronę zagielmed.pl/dyskopatia/. #zagielmed #kregoslup #leczeniekregoslupa #dyskopatia #chirurgiakręgosłupa
Lepiej zapobiegać niż leczyć, a jeśli już leczyć to pod okiem naszych specjalistów. Indywidualnie dobrane ćwiczenia, ukierunkowane na korekcję istniejącej wady postawy tj: ✔️skolioza, ✔️koślawość, ✔️szpotawość kolan czy stóp, ✔️deformacje krzywizn kręgosłupa, ✔️płaskostopie i inne. Twoje zdrowie jest dla nas najważniejsze❗ Zaufaj nam i zapisz się na konsultacje👍 📞518 685 431 #terapiawadpostawy #pracowniafizjoterapii #geotermiagrudziadz #Solanki #grudziadz #skolioza #cwiczenia #konsultacja #fizjoterapia #fizjoterapeuta #prawidłowapostawa #kregoslup #zdrowykręgosłup
Dbaj o nawodnienie krążków międzykręgowych! 🌿💧 Wiedziałeś, że nawodnienie krążków międzykręgowych jest kluczowe dla zdrowia kręgosłupa i ogólnego samopoczucia? Oto kilka prostych sposobów, jak o nie dbać: Pij dużo wody: Regularne spożywanie odpowiedniej ilości wody pomaga utrzymać elastyczność i sprężystość krążków międzykręgowych, zapewniając im odpowiednie nawodnienie. Unikaj nadmiernego obciążenia: Zbyt duże obciążenie kręgosłupa, na przykład podczas podnoszenia ciężkich przedmiotów, może prowadzić do odwodnienia krążków międzykręgowych. Pamiętaj o odpowiedniej technice podnoszenia i unikaj nadmiernego obciążenia. Regularne ćwiczenia fizyczne: Aktywność fizyczna, zwłaszcza ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha i pleców, pomaga w utrzymaniu odpowiedniego nawodnienia krążków międzykręgowych poprzez poprawę krążenia krwi. Utrzymuj zdrową wagę: Nadwaga i otyłość mogą zwiększać obciążenie kręgosłupa, co może prowadzić do utraty wody z krążków międzykręgowych. Dbaj o zdrową dietę i regularną aktywność fizyczną, aby utrzymać prawidłową wagę. Unikaj długotrwałego siedzenia: Długotrwałe siedzenie, zwłaszcza w złej pozycji, może prowadzić do zwiększonego ciśnienia na krążki międzykręgowe i utraty wody. Regularne przerwy i zmiana pozycji mogą pomóc w utrzymaniu odpowiedniego nawodnienia krążków. Zadbaj o swoje krążki międzykręgowe, dbaj o swoje zdrowie! 💪💦 #NawodnienieKrążków #ZdrowyKręgosłup #Zdrowie #Wellness #RuchToZycie #DbajOSiebie #masazkielce #kregoslup #zdrowie #odnowabiologiczna #fizjoterapiakielce
#autyzm #mateusz #wczesniak #sprzezenie #niepelnosprawnoscsprzezona #terapia #terapiareki #niepelnosprawnoscsprzezona #psychiatra #psychiatradzieciecy #psychiatria #psychiatriadziecieca #wwr #si #badania #badaniaprzesiewowec #badaniawzroku #wzrok #postawa #wadapostawy #skrzywienie #skrzywieniekregoslupa #kregoslup #autism #autismwarrior #autismsuport #autismfight #autismfighter #autism https://pomoc.pl/mateusz-9?fbclid=IwAR1m9HCJPE_e6iHusJXWE80Fsx7LSMEQEzcK_TVDqOv3MhZbDEXm2TKs2xo
Garbisz się? Długo pracujesz przed komputerem? Odczuwasz ból pleców, karku, szyi, głowy....? Znamy to! Z takim problem często zgłaszają się nasi podopieczni. Umów się z jednym naszych trenerów, który ułoży dla Ciebie plan ćwiczeń. Dzięki regularnemu ich wykonywaniu zyskasz: ✅ poprawi się Twoja postawa, ✅ przestaniesz się garbić, ✅ poczujesz się atrakcyjniej, ✅ zaczniesz żyć bez bólu. Zarezerwuj dla siebie termin! Spotkanie z trenerem i ułożenie indywidualnego planu ćwiczeń jest w Twoim pakiecie i możesz korzystać z niego co 6 tygodni! 📲 668 299 226 #zdroweplecy #niegarbsie #plecy #kregoslup #trening #plancwiczen #goodluckclubgdansk
🔥Czy istnieje „nieprawidłowy ruch”?🔥 Wiele osób zarówno pacjentów jak i fizjoterapeutów uważa, że istnieją ćwiczenia, aktywności czy pozycje, które są złe i uszkadzające dla naszego kręgosłupa. W niektórych przypadkach określone pozycje czy ruchy mogę oczywiście powodować ból, należy jednak zaznaczyć, że jest tak dużo czynników wpływających na ból, że samo zaprzestanie konkretnych ruchów lub pozycji może nie rozwiązać problemu. Obecnie wiemy, że nie istnieją złe ruchy lub złe pozycje, a mówienie pacjentom, że jakieś aktywności, mogą uszkodzić ich ciało lub, że wykonują jakieś ruchy w nieprawidłowy sposób może prowadzić do zwiększania strachu przed ruchem oraz dawać odczucie, że nasze ciało jest słabe i w każdej chwili może się uszkodzić. Język, którego używamy w pracy z pacjentem musi być dobrze przemyślany i skrojony w taki sposób, żeby nie budował fałszywych przekonań na temat układu ruchu. Zamiast mówić, że jakiś ruch jest zły musimy wytłumaczyć pacjentowi, że ból który pojawia się podczas ruchu wynika z uwrażliwienia tkanek na konkretny kierunek ruchu, a nie dlatego, że ten ruch sam w sobie jest zły. Jeżeli pacjent odczuwa ból podczas schylania się, możemy wytłumaczyć mu, że musi na jakiś czas zmodyfikować ten ruch np. utrzymując plecy w pozycji neutralnej, co zapewni mniejsze podrażnienie tkanek. Ale za jakiś czas będzie mógł wrócić do naturalnego pochylania się, bez zwracania uwagi na ustawienie kręgosłupa. Większość osób odczuwa ból w konkretnym kierunku ruchu lub podczas utrzymywania pozycji, ponieważ wykonują dany ruch zbyt często lub utrzymują jakąś pozycję przez zbyt długi czas. Jeżeli tkanki nie są przygotowane na długie utrzymanie jakiejś pozycji lub wykonanie dużej liczby powtórzeń jednego ruchu, wtedy dochodzi do ich podrażnienia i pojawia się ból i kontuzja. Resumując nie ma nieprawidłowych ruchów lub pozycji. Tylko dawka czyni trucizną. Jeżeli przesadzisz z jakąś aktywnością twoje ciało poinformuję Cię o tym przez ból.
ℹ️ Dyskopatia jest chorobą krążka międzykręgowego, która polega na stopniowym uwypukleniu lub wypadnięciu dysku z przestrzeni międzykręgowej. Prowadzi to do ucisku na: struktury nerwowe, korzeń nerwowy, worek oponowy bądź – w zależności od wysokości, na której dochodzi do choroby – nawet na sam rdzeń kręgowy. Przeczytaj więcej o dyskopatii i leczeniu tej choroby - 👉 kliknij link w bio 👈 lub odwiedź stronę zagielmed.pl/dyskopatia/. #zagielmed #dyskopatia #leczeniekregoslupa #kregoslup
Mity krążą wszędzie i tak to już jest, że odnajdą się w każdej dziedzinie😉 Ja wkradłam się w to, z czym na codzień mam do czynienia i z czym pracuję🙇 Mit nr 1 - Jak boli, nie ruszaj - zgadzacie się?🤔 #fizjoterapia #fizjoterapeutka #zdrowykregoslup #mity #kregoslup #bólpleców #dbajosiebie #zdrowie #fizjoterapiagdynia #fixmegdynia
🔥OGARNIJ SWOJE PRZODOPOCHYLENIE MIEDNICY🔥 Przodopochylenie miednicy to dysfunkcja postawy, w której miednica jest skierowana do przodu, co zmusza dolny odcinek kręgosłupa do nadmiernego wygięcia. O ile rozciąganie i rozluźnianie mięśni, które są odpowiedzialne za pociąganie miednicy do przodu (zginacze bioder itp.) jest ważne, to równie ważny jest nacisk na wzmocnienie mięśni odpowiedzialnych za podciąganie miednicy w optymalnej pozycji. Core, grupa kulszowo-goleniowa oraz pośladki powinny być wzmocnione. #trener #trenerpersonalny #trenerpersonalnywarszawa #dziendobry #core #warszawa #deadbug #fizjoterapia #prehabilitacja #silownia #kregoslup #armiawk #brzuch #treningpośladków #aktywnoscfizyczna #aktywność
Dziękuję serdecznie za dzisiejsze spotkanie z grupą seniorów w Rzgowie 👵🏼👴🏼🧓🏼👨🏼🦲! Świetnie było się z Państwem spotkać i porozmawiać o aktywności fizycznej wieku późnego. Udało nam się wspólnie odczarować wiele mitów odnośnie układu ruchu i przeciwwskazań do ćwiczeń. Dziękuję za zainteresowanie i dialog 🤍💪! Dużo zdrowia i aktywności! #zdrowykregoslup #aktywnysenior #ruch #ruchseniora #senior #aktywnoscfizyczna #aktywnoscruchowa #fizjoterapia #omt #terapiamanualna #psotm #fitspo #zdrowie #bol #zarządzaniezdrowiem #kregoslup #stawy #sport #fizjoterapeuta #fizjoterapeutka #fizjośmiechowicz #rzgow #gminarzgów