💃 Polskie Forum Choreologiczne zaprasza na coroczną konferencję (z referatem lub bez niego). Tym razem odbędzie się ona w Rzeszowie w dniach 13-15 września. 🕺 Zaproszenie i formularz zostały zamieszczone w tym poście jako obrazy. 📷 https://www.pfch.choreologia.org.pl/ ❤️ #taniec #choreologia #tancerz #tancerka #ruch #choreograf #choreografka #konferencja #konferencjanaukowa #dance #conference #scienceconference #choreology
⁉️Zastanawiasz się jakie korzyści mogą płynąć z regularnych treningów? Wciąż ciężko Ci znaleźć powody, dla których warto zacząć się ruszać? ⁉️ 🚴♀️Regularna aktywność przyniesie Ci wiele benefitów, a o to kilka z nich! ⭕️Nie wiesz od czego zacząć, a myśl o pierwszym treningu przyprawia Cię o dreszcze? Napisz do mnie, nauczę Cię skutecznego treningu oraz budowania nowych i stałych nawyków!🔆 . . . #karuzela #fitpost #aktywnoscfizyczna #sport #trening #treningpersonalny #treningwdomu #trenerpersonalny #trenerpersonalnybydgoszcz #korzyści #dbajosiebie #bądźwruchu #ruch #ruchtozdrowie #nawyki #nawykiżywieniowe #dieta #zdrowie #zdrowenawyki #fitlarwa #fitness #fitlifestyle #lifestyle #zdrowiepsychiczne #zdrowiekobiety
🌟 Dołącz do naszej szkoły tańca DanceCatcher w Zabrzu na niezwykłe zajęcia z jazzu! 🌟 Specjalnie dla Ciebie mamy trzy różne grupy wiekowe: 🕔 17:00 - dla grupy 7-11 lat 🕕 18:00 - dla grupy 16+ 🕢 19:15 - dla grupy 12-15 lat Nasi doświadczeni instruktorzy zapewnią Ci nie tylko naukę nowych kroków i technik, ale także niezapomniane doznania artystyczne! Niezależnie od wieku czy poziomu umiejętności, każdy znajdzie coś dla siebie. Nie zwlekaj, zapisz się już dziś i rozpocznij swoją taneczną przygodę z nami! 💃🎶 #jazz #taniec #DanceCatcher #Zabrze #zajęcia #dlaKażdego #muzyka #ruch Instruktorka: @ola_mikula Fot. @konstancja_life_story
Wędrówka Gwiazd... 💫 Zalew "zielona" i zjawisko pozornego ruchu gwiazd - pozornego, bo jest wynikiem ruchu obrotowego ziemi. Podczas bardzo długich ekspozycji aparatu ziemia stale się obraca, dzięki czemu gwiazdy kreślą na niebie charakterystyczne ścieżki, czyli ruch obrotowy ziemi zarejestrowany na zdjęciu. Fotografia ma to do siebie że można uwiecznić na niej rzeczy, których nie dostrzegamy na co dzień. 😉 ❓ Ziemia obraca się z prędkością ok. 1670km/h na równiku. Prędkość na orbicie wokół słońca wynosi ok. 107.000 km/h, a prędkość Drogi Mlecznej - ok. 630 km na sekundę. Są to niewyobrażalne prędkości których nie odczuwamy. 💫 📍 Kalety, Śląskie #astrofotografía #silesia #śląskie #kalety #startrails #gwiazdy #astronomia #fotografia #ruch #longexposure #stack #stars #night #śląskieinspiruje #poland #astrolife #astrophoto #krajobraz #landscape #nightscape #kalety #zalew
Gdy nie chce Ci się robić treningu idź na spacer 👣 Rusz się 👊 #ruch #chodzenie #kroki #10tysięcykroków #ruchtozdrowie #10tysięcykrokówdziennie #trening #zdrowie #loco #jestemloco #jestlocojestkolor #locobabka #odchudzanie #odchudzamsie #odchudzanie2024 #dieta2024 #treningnapowietrzu
Łokieć tenisisty - nazwa, która może być myląca. Większość przypadków tego schorzenia dotyka osób, które pracują przy komputerach. To bardzo bolesne i uciążliwe schorzenie, zwłaszcza gdy dotyczy ręki dominującej. Ale jest proste do leczenia, chociaż samo leczenie nie należy do przyjemnych doświadczeń. Pamiętaj, im szybciej zgłosisz się z tym problemem, tym szybciej i skuteczniej będziemy w stanie Ci pomóc. Nie zwlekaj - odzyskaj komfort i s #zadbajosiebie 💼 Umów się już dziś przez link: https://znajdzfizjoterapeute.pl/fizjoterapeuta/dominik-mroczkowski/slaskie/katowice/sportowiec-codzienny/57504 lub zadzwoń pod numer: 455 400 283. 📞 #ŁokiećTenisisty #KomfortIZdrowie 🎾💻👨⚕️ #Leczenie #Rehabilitacja #ZdrowieIKondycja #ZadbajOSiebie #Biomechanika #fizjo #sląsk #TreningFunkcjonalny #AktywnośćFizyczna #fizjoterapiasportowa #zdrowie #Ruch #Zdrowie #Fizjoterapia #bieganie #Sprawność #Siła #AktywnyStylŻycia #ZdrowyStylŻycia #dyskopatia #Bogucice #Trening #OdnowaBiologiczna #Wellness #Motywacja #kontuzja #ZdrowePlecy #wiosna #WzmocnijBarki
Czas na rozruszanie się i cieszenie się promieniami słońca! ☀️ #aktywnosc #swiezypowietrze #dzieci #rodzina #ruch #zdrowie #natura #wspolnaaktywnosc #piknik
Poniedziałek prawie się kończy, a mnie znów dopada niemoc i zmęczenie a przecież to dopiero jeden dzień w pracy. Owszem było bardzo nerwowo, stresująco , ale to przecież nie powód by mój noworoczny prezent nadal służył za wieszak moich bluzek, a pranie stało kolejny dzień na suszarce ... #ruch #ruchtozdrowie #rowerekstacjonarny #rowerek #odchudzamsie #ruszamsię #trenujewdomu #domowytrening
🔥 Zapraszamy do naszej wspaniałej społeczności palantowych entuzjastów i przeżycia niezapomnianych chwil na boisku! Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z Palantem, czy jesteś doświadczonym graczem, znajdziesz tu coś dla siebie. 🔥 Cały czas prowadzimy otwarty nabór do drużyny! Przyjdź, graj, baw się świetnie i poznaj nowych przyjaciół! 👊 📅 Kiedy: Wtorek, 7 maja 2024r. godzina 18:00 📍 Gdzie: Boisko trawiaste AWF w Krakowie przy rondzie Grzegórzeckim na ulicy Śniadeckich 12b https://fb.me/e/1ZRv2V4NY 👉 Zapewniamy świetną atmosferę, rywalizację i wiele emocji! 👈 🔥 Koszt to 25 zł/os. na wynajem obiektu (pierwszy trening bezpłatny). Do zobaczenia! 👊 #palant #sport #sporttozdrowie #Rodzina #dlarodziny #ruch #zdrowie #grazespołowa #przyjaciele #czaswolny #radosc #duma #polskisport #palantpowraca #PalantPowracaWTwojejSzkole #Palanciści #PSPal #PSPalKraków #Kraków #Krakow #integracja
🙋♀️ Ćwiczysz i nie widzisz efektów? 👉 Przyczyn tego stanu może być kilka: - NIEODPOWIEDNIE ĆWICZENIA. Wydaje się, że koła się drugi raz nie wymyśli i przysłowiowy „przysiad” robić musi i umie każdy. Ale to nieprawda. Co służy jednej osobie niekoniecznie służyć będzie innej. A już tym bardziej, jeśli czegoś robić nie lubi 😉 Dobór odpowiedniej formy ruchu jest ważny, szczególnie jeśli masz przed sobą (a powinnaś mieć) jasno określony cel. Również ilość ruchu ma znaczenie. Nie każ∂emu będzie służyć codzienny, półtoragodzinny trening na siłowni… - NIEODPOWIEDNI STYL ODŻYWIANIA. Jeśli Twoim celem jest redukcja masy ciała to sam ruch może okazać się niewystarczający żeby ten cel osiągnąć. Trzeba zadbać o odpowiedni bilans kaloryczny i odżywczość diety. Jeśli Twoim celem jest nabranie masy ciała to też 😉 - NIEPICIE WODY. Nie lubisz wody i jej nie pijesz? To niestety błąd, który może kosztować Cię brak efektów Twojego wysiłku wkładanego w ćwiczenia. Jeśli nie przepadasz za smakiem samej wody to śmiało możesz go urozmaicać owocami, miętą czy ogórkiem. - NIEODPOWIEDNIA REGENERACJA. Umiejętność wydajnego odpoczynku jest równie ważna co umiejętność wydajnej aktywności. Dobry sen powinien trwać około 7-8h i warto dbać o jego higienę. Korzystanie z przerw w pracy, łapanie „Power Nap” w ciągu dnia jest super i jeśli tylko masz taką możliwość to korzystaj z tego. - NIEODPOWIEDNIE ZARZĄDZANIE STRESEM. Stres jest wszechobecny i tak naprawdę potrzebny (jeśli jest krótkotrwały) - mobilizuje nas i często daje kopa do działania. Najgorszy jest stres przewlekły, który sieje spustoszenie w organizmie i robi dużą krzywdę. Jeśli czujesz, że jesteś w permanentnym stresie - warto skonsultować się z terapeutą. Ciąg dalszy w komentarzu 👇
Czy po🌤️majowym wypoczynku, także mieliście dziś okazję zmierzyć się z powrotem do rzeczywistości😂Życzymy wszystkim dużo cierpliwości na drodze i dobrego tygodnia👍 #ruch #korki #nowytydzien #wiosna #przeglad #motrio #grouperenault #serwis #naprawa #samochody #obsluga #czescizamienne
Poniedziałek treningowy 🏃🏃😁 14 km w zmiennym tempie 🏃 Miejcie Dziś Wspaniały Dzień 😁👍 #zdrowystylzycia #zdroweodżywianie #sporttozdrowie #bieganie #bieg #treningpersonalny #treningbiegacza #treningsilowy #treningbiegowy #regeneracja #biegacz #biegambolubie #biegam #bieganieuzależnia #polmaraton #trening #maraton #gym #biegmaratoński #treningmaratonski #wybieganie #bieganie #sport #ruch #ruchtozdrowie #treningzzona #motywacja #ruszajsie #treningcardio #sportowa_motywacja #biegacz #pobiegane #biegam
WARSZTATY: 🧘♀️ i 🥁 Kinga Antończyk @kinga.antonczyk Body Speaks – Vinyasa Yoga 🧘♀️ My name is Kinga Antończyk and at the Fruń Festival I will share my love for working with the body through a morning Vinyasa Yoga practice, which is titled “Body Speaks”. I will lead dynamic yoga practice during which we will prepare our bodies to enter a new day. We will start with meditation and pranayama, then move on to the practice of flow vinyasa yoga focused on building a connection with our bodies and learning to understand its signals. Yoga is very valuable, holistic medicine and a tool for development - teaching us about our capabilities, limits, motivations, effectively showing what we are like, how we act, reminding us what we feel and helping us not only see it all, but also connect it and understand it. and transform wisely. I invite you to a morning yoga practice, preceded by harmonizing breathing exercises and meditation, which will allow us to start the day in a wonderful mood and taking care of ourselves. Rozwój muzyczny dziecka 🥁 Wykład dotyczący procesu kształcenia się percepcji i zdolności muzycznych dzieci w okresie od prenatalnego do dorosłości. Skierowany jest on nie tylko do rodziców, lecz do każdego kto jest zainteresowany przebiegiem tych procesów w czasie rozwoju człowieka, zarówno pod kątem psychologicznym i fizjologicznym. Wiedza zawarta w wykładzie może być zarówno cennym drogowskazem dla rodziców planujących proces wychowawczy swoich pociech, jak i osobistą podróżą w głąb siebie i sporą dawką ciekawostek psychologicznych dla zainteresowanych. ciąg dalszy i BIO w komentarzu ⬇️ #frunfestival #fruń #freedomuniverse #fruńfreedomuniverse #festival #music #warsztaty #workshops #bliskość #rozwój #selfdevelopment #ruch #yoga #joga #vinyasa #muzyka #dzieci #poland #polska #polajewice #połajewice #frun2024 #fruń2024
#mózgdziecka #maluchy #mózg #przedszkolak #dziecko #nauczycielka #nauczycielkaprzedszkola #dlarodzicow #dlanauczyciela #dlapedagogów #mamapedagog #sensoryka #ruch #motoryka #motorykaduża #motorykamała #grafomotoryka #emocje #stymulacja
Stres to naturalna reakcja organizmu na różne sytuacje życiowe, ale jego nadmiar może wpływać negatywnie na nasze zdrowie i samopoczucie. Zamiast pozwolić, by stres przejął kontrolę, wypróbuj kilka sprawdzonych technik, które pomogą ci radzić sobie z napięciem i odzyskać spokój. 1. Głębokie oddychanie Jednym z najprostszych sposobów na złagodzenie stresu jest głębokie oddychanie. Znajdź ciche miejsce, zamknij oczy, weź głęboki oddech przez nos, zatrzymaj na chwilę, a następnie powoli wydychaj przez usta. Powtórz kilka razy, skupiając się na oddechu. 2. Aktywność fizyczna Ruch to doskonały sposób na redukcję stresu. Wybierz ćwiczenia, które lubisz, takie jak spacer, jogging, joga czy taniec. Regularna aktywność fizyczna uwalnia endorfiny, które poprawiają nastrój. 3. Medytacja i uważność Medytacja i praktyki uważności (mindfulness) pomagają skupić się na teraźniejszości i zrelaksować umysł. Spróbuj medytacji przez kilka minut dziennie lub skorzystaj z aplikacji do medytacji, które poprowadzą cię przez proces relaksacji. 4. Zdrowy styl życia Dbanie o zdrową dietę, odpowiednią ilość snu i regularne przerwy w pracy może znacznie zmniejszyć poziom stresu. Unikaj nadmiernej ilości kofeiny, alkoholu i przetworzonej żywności, które mogą nasilać uczucie niepokoju. 5. Hobby i zainteresowania Znajdź czas na swoje hobby i rzeczy, które sprawiają ci przyjemność. To doskonały sposób na oderwanie się od stresu i skupienie na czymś, co kochasz. 6. Terapia i pomoc specjalisty Jeśli stres staje się przytłaczający i wpływa na twoje codzienne życie, warto skonsultować się z terapeutą lub psychologiem. Profesjonalna pomoc może dostarczyć narzędzi do radzenia sobie ze stresem i poprawy jakości życia. Stres jest częścią życia, ale możemy nauczyć się z nim radzić. Wybierz metody, które działają na ciebie. Pamiętaj, że dbanie o zdrowie psychiczne jest tak samo ważne, jak dbanie o zdrowie fizyczne. #Aptekawsieci #Stres #Zdrowie
जय श्री सांवलिया सेठ की🙏🏻❤🙇♂🚩 #sanwariyaseth #sahyam #sanwariya_seth_ji #sethji #sethjikadiwana #expolre #explorepage #instagood #instegram #trindig #ruch #reelsinstagram #reepost #sanwariyaseth
Najnowsze wytyczne PTGiP oraz PTMS podkreślają dużą rolę aktywności fizycznej w ciąży i połogu🌟 (około 150 minut umiarkowanej aktywności tygodniowo) ‼️Aktywność fizyczna w ciąży jest bezpieczna i pożądana- jeśli kobieta jest w zdrowej, niepowikłanej ciąży ✔️Dodatkowo przy braku przeciwwskazań, kobiety powinny być zachęcane w pierwszych godzinach po porodzie do takich ćwiczeń jak m.in. ćwiczenia przeciwzakrzepowe, przygotowujące do pionizacji czy oddechowe ✔️Aktywność fizyczna w ciąży przynosi wiele korzyści i może także działać jako profilaktyka przy nadciśnieniu czy cukrzycy ciążowej ✔️Nie udowodniono także związku pomiędzy aktywnością fizyczną a utratą ciąży, poronieniem, przedwczesnym pęknięciem błon płodowych czy niską masą urodzeniową. #aktywnośćfizycznawciazy #poród #ciąża #ruch #ruchwciazy #fizjoterapia #fizjoterapiauroginekologiczna #połóg
Miednica kobieca Jeszcze nie tak dawno mierzyliśmy ją przy przyjęciu do szpitala miednicomierzem i na podstawie otrzymanych wymiarów mówiliśmy „Miednica ścieśniona. Sprzężna nieprawidłowa. Przeciwskazanie do porodu, robimy cięcie cesarskie”. Na szczęście teraz wiemy dużo więcej. Ale są szpitale, gdzie nadal stanowi to wskazanie do cc. Bez podjęcia próby porodu drogami natury. Pierwszy poród Agnieszki. Ona drobnej budowy, 160cm wzrostu, waga w dniu porodu 61kg. Przez cały poród niemalże czułam oddech lekarza na swoich plecach, który bał się o jego finał. „Bo ona taka drobna i ta miednica taka wąska”. „Wąska. Ale damy radę 🙂” odpowiadałam. I wcale nie dziwię się jego lękowi. Lekarze uczeni są przyjmowania porodów w pozycji na plecach, z nogami kobiety ugiętymi w stawach kolanowych a brodą przygiętą do klatki piersiowej. Z płynącą wartko oxytocyną, bo kiedyś wydawało nam się, że tak jest lepiej, że im szybciej tym „lepszy” poród. Teraz wiemy, że to nie było właściwe. Ale lęki i trudne sytuacje (często będące wynikiem właśnie nieprawidłowej pozycji lub nadmierną medykalizacją) zostają w głowie. Drugi okres porodu. Synek Agi, Mikołaj musi pokonać długość przejścia przez kanał rodny. Po kolei stosowałyśmy pozycje zwiększające następujące po sobie przestrzenie miednicy. Agnieszka była bardzo zmęczona, bo jej syn nie miał łatwego zadania i potrzebował sporo czasu, ale z wsparciem męża dzielnie znosiła wszystkie moje najróżniejsze pomysły 🙃 I zrobiła to cudownie! ✨Mikołaj urodził się w pozycji na kolanach z pełną ochrona krocza („mała” miednica nie ma nic wspólnego z elastycznością tkanek krocza i jeśli tylko dobrostan dziecka pozwala na jego ochronę, to nie jest to żadne wskazanie do nacięcia!) 3340g/58cm. Przed ich wyjściem ze szpitala odwiedziłam Agę z miednicomierzem aby z ciekawości zmierzyć jej wymiary. Sprzężna zewnętrzna (która jest najważniejszym wymiarem) - 16cm. Prawidłowy pomiar to min. 20cm… Kolejny przykład na to, jakie możliwości ma ciało! I że poród to nie tylko skurcze i rozwarcie. A znając anatomię i biomechanikę możemy dać szansę doświadczenia porodu kobietom, którym jeszcze niedawno wyznaczyliśmy datę planowego cięcia cesarskiego 🫶💪
Siatkarskie Przedszkole, ostatnie wolne miejsca, zapraszamy 🤗 #uksjedynkakluczbork #siatkary #zapraszamy #superteam #najlepsze #sport #zabawa #ruch #siatkarskieprzedszkole #volleyballgirls #volleyball
Powoli po majówce wracamy do tygodniowego harmonogramu jogi 🤗 Poniedziałek i środa godzina 20.15 widzimy się @strongholdgym. W czwartek o 20.00 w @checkmat_glogow. W środę o 16.45 w świetlicy widzimy się na ćwiczeniach dla seniorów w Wilkowie. Od połowy maja zwalnia mi się godzina wieczorna na prywatne zajęcia, jest to wtorek🧘 Jesli jesteś zainteresowana/y napisz do mnie ✍️ lub zadzwoń ☎️ #joga #rozwój #ćwiczenia #praktykajogi #ruch #regeneracja #jogadlaciebie #jogawdomu #dgl #glogowiokolice #głogów
Irlandia 🇮🇪🍀🌲 Idziemy na wzgórze Wzgórze Montpellier z pięknym widokiem na Dublin. Tu znajdują się ruiny - Hell Fire Club Jaka jest historia tego miejsca czyli Hellfire Club Dublin? Irlandzki Hell Fire Club został założony przez Richarda Parsonsa, hrabiego Rosse w latach trzydziestych XVIII wieku . Był postacią notoryczną, słynącą z nieprzyzwoitości, bluźnierstw i przyjmowania gości nago. Irlandia 🇮🇪 💚 #wycieczka #ruch #travel #walk #architektura #foto #pyszne #turist #turismo #world #zwiedzanie #auto #wędrówka #trasa #turysta #Wikipedia #week #pyszne #stolica #city #🇮🇪 #irlandia
powolny powrót do tworzenia rutyny, która działa dobrze na moją głowę i ciało 🧘♀️ 1.potreningowe śniadanie: płatki owsiane, domowa granola, owoce, masło orzechowe 2.poranna siłownia (dzisiaj były nogi i trochę cardio) 3.twarz do słońca i poranne naświetlanie 4.potreningowy śniadanie part 2: truskawki, woda, bone broth 5.chciało mi się słodkiego: daktyl z masłem orzechowym #porannarutyna #nawyki #ruch #aktywność #zdrowie #porannenaświetlanie #poranki #budowanierutyny #wellness
Irlandia 🇮🇪 💚 Temple Bar to tętniąca życiem nadrzeczna dzielnica z brukowanymi deptakami. W zatłoczonych pubach odbywają się koncerty muzyki ludowej i występy didżejów, a okoliczne restauracje serwują dania azjatyckie, amerykańskie i irlandzkie. #wycieczka #ruch #travel #walk #architektura #foto #pyszne #turist #turismo #world #zwiedzanie #auto #wędrówka #trasa #turysta #Wikipedia #week #pyszne #stolica #city #🇮🇪
Wracamy po przerwie majowej 🤸🤸 Mamy nadzieje ,że jesteście wypoczęci i uśmiechnięci, jak nasz trener Piotr 😁 i co najważniejsze zapału do zajęć nie brakuje 💪💪 Widzimy się dziś o 1️⃣8️⃣:0️⃣0️⃣ w hali MOSiR przy ul. Łabędziej 4 w Lublinie ‼️ Do zobaczenia na treningu 💪 ________________ Fundacja Rozwoju Sportu w Lublinie Miasto Lublin #aktywnedziecko #ruch #zabawa #sport #AkademiaAktywnegoDziecka 🤸♀️🤸♀️
Europejski Dzień Bezpieczeństwa Ruchu Drogowego 🚦 Dziś obchodzimy Europejski Dzień Bezpieczeństwa Ruchu Drogowego. To doskonała okazja, by przypomnieć o tym jak ważne jest przestrzeganie przepisów drogowych. W jaki sposób dbasz o bezpieczeństwo na drodze? 🚗 Jakie metody zachęcają Cię do przestrzegania przepisów? 🚸 Jak inspirujesz bliskich do zachowania bezpieczeństwa przy przejazdach kolejowo-drogowych? 🚉 Podziel się swoimi pomysłami w komentarzach! 😊 Zachęcamy również do zapoznania się z naszym artykułem. 📰 https://bezpieczny-przejazd.pl/aktualnosci/detail/europejski-dzien-bezpieczenstwa-ruchu-drogowego-1/ #FunduszeUE #bezpiecznyprzejazd #przejazd #przejazdkolejowy #przejazdkolejowodrogowy #bezpieczeństwo #BRD #pociąg #auto #samochód #rogatki #europejskidzień #ruch #drogowy #dobre #praktyki #uwaga #metody
🟠 Co Cię blokuje w odczuwaniu radości z ruchu? Presja na efekt? Brak wsparcia? A może po prostu już nie pamiętasz, jak to jest odczuwać dziecięcą przyjemność z ruchu, bo zepsuła ją kultura diety? 🟠 Zostaw w komentarzu hasło MOC, a wyślę Ci linki do dwóch super wydarzeń, które pomogą Ci na nowo odkryć radość z ruchu!
ℹ ⚠️ Grupa 🤼♂️🤼♀️ dla DZIECI 🙋♂️🙋 w NAMYSŁOWSKIM 🇵🇱 "Orle" 🦅 zaprasza na zajęcia już dziś 🗓 o ⏰ godz. 1️⃣6️⃣.0️⃣0️⃣. ⭐🏆🥇🥈🥉 🔵 Pomagamy przezwyciężać własne lęki i słabości. 👊👊 🔵 Drodzy 👥 RODZICE zapisujemy ✍️ POCIECHY do "Naszej" fantastycznej 🤼♀️🤼♂️ grupy 👱♂️👱♀️ DZIECI. 💪💪 🔵 Sztuki walki, a zapasy 🤼♀️🤼♂️ szczególnie niosą za sobą wiele korzyści dla młodych ludzi. Kształtują charakter, uczą cierpliwości, wytrwałości, posłuszeństwa, a przede wszystkim pozwalają na aktywne spędzenie czasu w towarzystwie rówieśników. U nas nowe znajomości zmieniają się w przyjaźnie na całe lata. 👌👌 🔵 Zapasy 🤼🤼♀️🤼♂️ są sportem ogólnorozwojowym z elementami gimnastyki i akrobatyki, dającym świetną bazę do wszelkich form aktywności fizycznej, a przede wszystkim przeciwdziałają wadom postawy, promują prawidłowe wzorce zachowań, tolerancje i szacunek wobec przeciwnika, cierpliwość, wytrwałość w dążeniu do celu, punktualność, systematyczność oraz odpowiedzialność za innych. Są to oczywiście cechy, które w prawidłowy sposób kształtują dzieci i młodzież. 👍👍 🔵 Czy Twoja 👱♀️ CÓRKA/ Twój 👱♂️ SYN kocha 💓💞 sport, kocha 🤼🤼♀️🤼♂️ zapasy ⁉️ To teraz właśnie jest odpowiednia chwila. 👍👍 🔵 Budujemy 🏗️ pewność Siebie i dyscyplinę 🧘 poprzez zabawę 🎡 i rywalizację. 👊💪 🔵 Jeżeli Twoje 👱♂️👱♀️ Dziecko chciałoby podążyć w kierunku sportu to mamy dla Ciebie ofertę. 🫵👋 🔵 Czekamy na 🙋♀️🙋♂️ Ciebie. ✊✊ 🔵 Nie czekaj i dołącz do 🦅🇵🇱 "Naszej" 🤼♀️🤼♂️ ZAPAŚNICZEJ RODZINY. 👍👌 🔵 Zapraszamy serdecznie na treningi w 🗓️ poniedziałki i 🗓️ środy o ⏰ godz. 1️⃣6️⃣.0️⃣0️⃣ wszystkie 🙋♀️🙋♂️ maluchy już od 6️⃣ lat. 🔥🔥 ✅ Szczegóły i zapisy bezpośrednio do ustalenia 👉 z trenerem 🤝 🇵🇱👤 Krzysztofem 👍👋 na zajęciach w 🦅 klubie 🤼♂️🤼🤼♀️ lub przez messengera i ☎️ tel. kom. 📞 5️⃣0️⃣8️⃣-2️⃣2️⃣1️⃣-8️⃣8️⃣9️⃣ (najlepiej na początek sms). 👌👍 ⏩ Klub 🤼♀️🤼♂️ z pasją 💙 dla Ciebie. 🤝 ▶️ Ludowy Klub Sportowy "Orzeł" Namysłów 🇵🇱🦅 Krzysztof Pawlak Marcin Pawlak 💛🖤❤️ #wrestling #kids #dzieci #zapasy #namysłów #orzełnamysłow #team #zajęciaogólnorozwojowe #rozwój #sport #sprawność #kształtowanie #nauka #ruch #zręczność
Wiosna nam się rozkręca, a Wasza forma nadal stoi w miejscu?👊 Dzisiaj mamy dla Was kilka wskazówek jak znaleźć motywację do aktywności fizycznej w maju, tak, aby podkręcić formę na lato: 1️⃣ 𝐖𝐲𝐳𝐧𝐚𝐜𝐳 𝐧𝐨𝐰𝐞 𝐜𝐞𝐥𝐞 𝐭𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐨𝐰𝐞 - zastanów się, co chciałbyś osiągnąć w tym miesiącu. Czy to zwiększenie liczby wykonanych pompek, poprawa czasu w biegu czy też opanowanie nowej techniki w treningu siłowym? Określ konkretne cele, które będą dla Ciebie inspirujące i realistyczne do osiągnięcia. 2️⃣ 𝐒𝐭𝐰ó𝐫𝐳 𝐡𝐚𝐫𝐦𝐨𝐧𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦 𝐭𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠ó𝐰 - planowanie jest kluczem do sukcesu. Sporządź harmonogram treningowy na cały miesiąc, uwzględniając dni i godziny, które możesz poświęcić na aktywność fizyczną. Trzymaj się swojego planu jak najbardziej konsekwentnie. 3️⃣ 𝐒𝐳𝐮𝐤𝐚𝐣 𝐧𝐨𝐰𝐲𝐜𝐡 𝐰𝐲𝐳𝐰𝐚ń - poszukaj nowych form aktywności, które mogą Cię zainspirować. Może to być joga na świeżym powietrzu, taniec, czy też grupowe treningi funkcjonalne. Różnorodność pomoże Ci uniknąć monotonii i utrzymać motywację na wysokim poziomie. 4️⃣ 𝐙𝐧𝐚𝐣𝐝ź 𝐦𝐨𝐭𝐲𝐰𝐮𝐣ą𝐜𝐞 𝐭𝐨𝐰𝐚𝐫𝐳𝐲𝐬𝐭𝐰𝐨 - ćwiczenie w grupie lub z partnerem może znacznie zwiększyć Twoją motywację. Razem możecie wzajemnie motywować się do działania i pokonywać własne ograniczenia. Wspólne cele stają się łatwiejsze do osiągnięcia! 5️⃣𝐏𝐨𝐤𝐨𝐧𝐚𝐣 𝐥𝐞𝐧𝐢𝐬𝐭𝐰𝐨! - lenistwo może być naszym największym wrogiem, ale możemy je pokonać! Zadbaj o to, aby Twój trening był dostępny i przyjemny. Wybierz aktywności, które sprawiają Ci radość i które lubisz wykonywać. Poza tym, pamiętaj, że każdy ma gorsze dni - nie zrażaj się, jeśli czasem nie masz ochoty na aktywność. W takich momentach najważniejsza jest konsekwencja. Zatem nie czekaj! Maj to doskonały moment, aby zacząć dbać o swoje ciało i zdrowie. Znajdź swoją motywację, określ cele i ruszaj się do przodu! 💪 Let’s make May amazing!🌸 #aktywnośćfizyczna #motywacja #celetreningowe #zdrowystylżycia #majowamotywacja #wyzwanie #motywacja #ruch #sport #panawit #zdrowadecyzja
31 kolejka Ekstraklasy #ekstraklasa #cracovia #górnik #górnikzabrze #gornikzabrze #ruch #ruchchorzow #ruchchorzów #lech #lechpoznan #lechpoznań #poznań #stalmielec #jagiellonia #legia #legiawarszawa #legiawarsaw #warszawa #radomiak #radomiakradom #mecz #piłkanożna #pilkanozna
Ruszamy kochana!🤩 Wskakuj, bo będzie gorąco!🔥 Zaczynamy rozbudzać energię żeńską oraz płyniemy głęboko, aby poczuć swoje ciało. Sensualnie i w przepływie połączymy się z naszym potencjałem. Jak? Czekaj, czekaj, już zdradzę Ci nieco szczegółów. Gotowa?😊 Witam Cię w Femi świecie🧘🏼♀️🌴, w który odkryjemy miejsca o jakich nawet nie śniłyśmy.😍😍😍 Ciesze się, ogromnie, że tutaj jesteś! To co odkryłam, jako kobieta po wielu doświadczeniach osobistych i zawodowych to to, że gdy łączę swoją siłę fizyczną, energię i ruch, ale w miękkości, sensualności, flow i w połączeniu ze swoimi emocjami, stając ze sobą w autentyczności i pozwalając sobie na bycie sobą wyłania się MOC KOBIETY nie do zatrzymania.🚀❤️🔥Kobiety połączonej ze swoim sercem. Do takiej podróży właśnie chciałabym Cię zabrać! Pracuje z ciałem wiele lat, natomiast tym razem porywam Cię do nowej Femi przygody, gdzie kobieta, jej ciało i wewnętrzna moc będzie naszym przewodnikiem! Rozgość się tutaj wygodnie! con amor total @ewa_nitka_ Femi Joga🩷🌴 #ciało #kobieta #joga #jogaonline #rozwój #rozwojosobisty #ruch #witalność #energia #balans #laspalmas #yogalaspalmas #grancanaria
Spójrz na siebie ze zrozumieniem. Bez zaglądania w tył. Bez oceny jakie to było. Zabierz swoje serce na kawę i wsłuchaj w jego tętniące opowieści. Czego potrzebujesz? T E R A Z? Kiedy ostatnio wdech był wolną od ciężaru myśli przestrzenią? Nie czekaj aż zaświecą się wszystkie kontrolki. Pozwól sercu poczuć. Daj mu głos. Pełen zrozumienia i czułości dla tego, co wciąż żywe i wrażliwe. Wciśnij reset i wybierz się w podróż. Do siebie. Dla siebie. Z miłością. Bo bez względu na to,jakiego koloru było wczoraj Jesteś dzisiaj… Tutaj… Twój głos, ten prawdziwy… Z serca wciąż ma znaczenie. ❤️🔥🫶🌹✌️ #cytatnadziś #dlaciebie #life #love #travel #heart #reset #free#świadomość #tuiteraz #obecność #człowiek #freedom #feel #twórczośćwłasna #jestem #oddech #autor #new #myślnadziś #soul #głos #prawda #autentyczność #ja #czuje #emocje #serce #ruch
Dziś obchodzimy Europejski Dzień Bezpieczeństwa Ruchu Drogowego🚦🚧💛 To doskonała okazja, aby podkreślić znaczenie przestrzegania zasad drogowych, dbania o bezpieczeństwo swoje i innych uczestników ruchu 🫶😇 Bezpieczeństwo na drodze zależy od nas wszystkich! 🚗🚴♀️🚶♂️ 📞 606 985 606 📞 501 718 305 #silesiaassistance #pomocdrogowa #wypadek #stłuczka #bezpieczeństwo #rozwaga #praca #statystyki #ruch #droga #BezpiecznaDroga #EuropejskiDzieńBezpieczeństwaRuchuDrogowego
Maj to dla mnie prywatnie taki czas podsumowań, za tydzień urodziny więc zwykle po majówce włącza mi się tryb na pytania do samej siebie . Co zmieniło się przez ostatni rok, co Ci się udało? A nad czym trzeba popracować? Jak patrzę na te zdjęcia, to widzę jak dużo pracy jeszcze przede mną. Jestem gdzieś w połowie drogi. Jako, że życie lubi nas zaskoczyć i uczy mnie co chwilę pokory, to nie stawiam sobie konkretnego czasu na realizację póki co bez presji byle do przodu. Chociaż w głowie pojawia się coraz więcej pomysłów na siebie. 😆💪 Cel na ten miesiąc : pogodzić logistykę codzienności i wrócić na basen. Od czerwca zaczynam treningi z trenerem więc będzie się działo .♥️🔥🥙🥣 #wiara #bariatria #operacja #operacjabariatryczna #otyłośćbrzuszna #otyłość #zmianazaczynasięwglowie #silajestkobieta #współpraca #esg #chlo #zmniejszaniezoladka #dieta #ruch @szpital.brzeziny
❤ Dołączcie do nas na RESTIWALU Nowej Ziemi: Warsztaty Tańca Intuicyjnego z Anną Jurgilewicz! 💃 Zapraszamy na inspirujące warsztaty tańca intuicyjnego prowadzone przez Annę Jurgilewicz, która od dziecka kocha taniec! Przyjdźcie doświadczyć wyrazu miłości poprzez ciało, kontakt z sercem i wewnętrzne prowadzenie. Więcej informacji na restiwalnowejziemi.com #RESTIWAL #TaniecIntuicyjny #Miłość #Ruch
Kilka dni temu odbyły się u nas w szkole warsztaty artystyczno-pedagogiczne z malowania, eurytmii i rysunku, które organizowała nasza eurytmistka Pani Kasia Piesak. Tematem twórczych działań była „Sfera myślenia, uczucia i woli w powiązaniu z fazami rozwojowymi dziecka”. Warsztaty były przygotowane specjalnie dla rodziców dzieci klas I-V. Ci którzy mieli okazję uczestniczyć - byli zachwyceni 😍🥰 #szkolawaldorfskapoznanwiry #szkolawaldorfska #waldorfskapoznanwiry #szkola #wiry #gminakomorniki #eurytmia #warsztaty #malowanie #taniec #ruch
🚦 Dzisiaj obchodzimy Europejski Dzień Bezpieczeństwa Ruchu Drogowego! 🚗 Dzień został ustanowiony przez Komisję Europejską i obchodzony jest 6 maja. To ważne święto, które przypomina nam o konieczności dbania o bezpieczeństwo na drogach w całej Europie, zarówno dla kierowców, jak i dla pieszych i rowerzystów. Wspólnie możemy uczynić nasze ulice bardziej przyjaznymi i bezpiecznymi dla wszystkich użytkowników! 👉 Pamiętajmy o stosowaniu się do ograniczeń prędkości, zawsze korzystajmy z pasów bezpieczeństwa i nie używajmy telefonów podczas jazdy. 🚗💨 Dbajmy o siebie i innych uczestników ruchu drogowego - jedźmy bezpiecznie! #BGT #BGTgroup #BGTteam #spedycja #BezpieczeństwoDrogowe #europejskidzieńbezpieczeństwaruchudrogowego #BezpieczeństwoNaDrodze #ruchdrogowy #ruchpieszy #ruchrowerowy #droga #wypadek #ruch #bezpieczeństwo #europeanroadsafetyday #ŚwiadomyKierowca #transportmiędzynarodowy #transportkrajowy
Wyzwanie majowe Podsumowanie 4/30 ✅ •Zdrowe posiłki 🥦🥗🍎🥭 ✅ •Zielone smoothie 🥤 ✅ •Sen aż 10 h💤🫣 ✅ •Aktywność niższa (spacer)🚶♀️ ✅ •Szczotkowanie ciała🧖🏻♀️ ✅ •Czas dla siebie i odpoczynek💆♀️ Menu z dziś Śniadanie Pełnoziarniste pieczywo / serek kanapkowy / warzywa / pudding kawowy/szynka Drugie śniadanie Zielone smoothie Owoce ( truskawki i arbuz) Lody truskawkowe Obiad Kofta z indyka, ziemniaki pieczone, kalafior z masłem , domowy coleslaw Kolacja Botwina Wrap z szynka, serem i warzywami #wyzwanie #zdroweodżywianie #zdorwejedzenie #dzieńpierwszy #follow #smoothie #ruch #foryou #like #olanaswoim #wyzwaniemajowe #dlazdrowia #dlaurody #detox
To był tydzień pod tytułem 6 tyś kroków 🤷♀️ Każdy spacer u nas jest żółwim krokiem 😅 każdy kamyczek, kwiatek są teraz najważniejsze na świecie. 🧒👧 #odchudzanie #redukcja #wagawdół #spacer #kroki #10tysięcykroków #ruch #ruchtozdrowie #hulahoop #kręcimyświatem #aktywność #aktywnośćfizyczna
🎯 𝙋𝙀𝙒𝙉𝙀 𝙕𝙒𝙔𝘾𝙄𝙀𝙕𝙎𝙏𝙒𝙊 𝙏𝙍𝘼𝙈𝙋𝙆𝘼𝙍𝙕𝘼 🦾 Akademia Techniki Kaszów 🆚 JKS Zelków 3️⃣:0️⃣ ✅Drugie zwycięstwo w rundzie wiosennej notują zawodnicy Trampkarza Młodszego , którzy pewnie pokonują zespół z Zelkowa 🎯 🗣️"Dzisiejszy mecz był festiwalem niewykorzystanych przez nas okazji. Tworzyliśmy składne akcje, które cieszyły oko, ale nasza skuteczność w dzisiejszym meczu mogła być o wiele większa. Mecz zagrany na 0 z tyłu. Wierzymy w naszą drużynę i ich możliwości, ale oni muszą też uwierzyć w siebie. Zaczynamy nowy mikrocykl i wiemy co mamy poprawić, aby w następnym meczu wychodziło nam to, do czego dążymy 🔥 #sport #piłkanożna #ruch #zdrowie #pasjadogry #akademiatechnikikaszów #akademiatechniki #kaszów #turniejpiłkinożnej #trener
Dzisiaj będzie odcinek, na który długo czekałam (nie wiem dlaczego!) i wydaje mi się, że wiele Osób tutaj również. O roli aktywności fizycznej w utrzymaniu zdrowego mózgu czy generalnie całościowego zdrowia mogę do Was gadać i pisać bez końca. A jeszcze bardziej się cieszę gdy mogę rozkminiać ten temat z drugim Człowiekiem. ⠀ Jesteśmy stworzeni do ruchu. Obok zbilansowanej diety, spania i prawidłowego oddychania to właśnie aktywność fizyczna „trzyma nas przy życiu” i pozwala na witalność organizmu. Regularny trening, podejmowanie aktywności fizycznej (tak ważna jest ta spontaniczna!) pomaga spowolnić procesy starzenia się organizmu i utrzymuje nas w dobrej formie fizycznej i psychicznej, działając na wiele aspektów naszego szeroko rozumianego zdrowia. ⠀ Społeczeństwo bardziej aktywne fizycznie to społeczeństwo zdrowsze, a co za tym idzie – mniej pacjentów w poradniach diabetologicznych, kardiologicznych, neurologicznych czy psychiatrycznych. ⠀ Dlaczego mózg jest ucieleśniony, jak nasza ewolucja wiązała się z przystosowaniem nas do aktywności ruchowej, dlaczego bezruch nas zabija, jakie są mechanizmy neuroprotekcyjnego działania aktywnych mięśni, dlaczego warto myśleć o miokinach, jaki to jest mądrze zaplanowany trening - jak ćwiczyć? O tym wszystkim i nie tylko 🧠 w dzisiejszym odcinku „wojsiat ogólnie” @newonce w którym miałam wielką przyjemność gościć Kubę Sawickiego. @jakubsawicki_ jest nauczycielem ruchu i trenerem przygotowania motorycznego. Od 4 lat współpracuje z kadrą narodową kobiet w boksie olimpijskim, z którą zdobył na turniejach rangi mistrzowskiej łącznie ponad 30 medali. W swojej pracy koncentruje się między innymi na punktach stycznych pomiędzy ciałem a umysłem. Fascynuje go wiele dziedzin nauki w tym biologia ewolucyjna czy językoznawstwo. Ta rozmowa była ogromną przyjemnością i naprawdę sporo się od Kuby dowiedziałam, wspaniale było łączyć kropki - wierzę, że Wy także sporo wyniesiecie 🌞 ⠀ Zapraszam bardzo serdecznie dziś o 19:00 na antenę @newonce radio i spotify! @perlage_water dziękuję za wsparcie mojego podcastu i misji edukacyjnej! #nauka #edukacja #podcast #ruch #trening
𝐌𝐨𝐯𝐞𝐎𝐧- 𝐙 𝐌𝐈Ł𝐎𝐒𝐂𝐈 𝐃𝐎 𝐑𝐔𝐂𝐇𝐔 Jeśli jesteś na ścieżce rozwoju i samopoznania a ruch i taniec jest dla Ciebie ważnym tematem, dołącz do społeczności MoveOn. MoveOn CAMP to wydarzenie w pełni dedykowane pracy z ciałem i świadomemu ruchowi. To ｓｐｏｔｋａｎｉｅ ludzi, którzy myślą podobnie, czują podobnie, są w podobnych momentach. Łączy nas pasja życia. Jest duża szansa że poczujesz się jak wśród swoich. W autentycznym połączeniu z pulsem życia w Tobie i wokół. 4 dni wspólnej pracy w ruchu, z dźwiękiem, świadomym oddechem, w skupieniu, ale i zabawie– każdy z nas osobno, ale też wszyscy razem – według The Wendling Liminal Pathways Change Framework™ czyli energetycznego zabezpieczenia procesu, przez który wspólnie przejdziemy. ____________________________________ MoveOn CAMP- Moc ciała w procesie zmiany ⭐️ Termin: 17-20.10.2024 🌙 Miejsce: Dojo Stara Wieś Sprzedaż biletów trwa. Do 31 maja specjalna cena. ❗️Skorzystaj ze zniżki W GRUPIE LEPIEJ! dla 3 i więcej osób. 311 zł mniej dla każdej osoby. https://forms.gle/ktaPmUFAMB515D7V6 Więcej: https://fb.me/e/4STxuLTG2 @movementmedicineannasierpowska @beti.rutkowska @nadia_szypilow @kasia_lorkowska Partner wydarzenia @wibracje_festiwal 🐋 #moveon #moveoncamp #moveon2024 #retreat #rozwójosobisty #warsztaty #ceremonia #świadomośćciała #ruch #taniec #muzyka #ciało #oddech #psychologia #movementmedicine #movementismedicine #DMT #teoriapoliwagalna #somatyka #festiwaleświadomościowe
🔥 Gotowi na metamorfozę sportową przed latem? Zostało tylko 7 tygodni do najgorętszej pory roku, więc czas wziąć się za siebie i zrobić te zmiany, o których marzysz! 💪🌞 👉 **Cel: Transformacja do lata!** 🔹 **Schudnięcie:** Zmierz się z wyzwaniem i postaw sobie konkretny cel odnośnie ilości kilogramów, jakie chcesz stracić. Pamiętaj, że zdrowe odchudzanie to proces, więc zrób to z rozwagą i cierpliwością. 🔹 **Budowa mięśni:** Nie zapomnij o treningach siłowych! Ćwiczenia oporowe pomogą Ci wzmocnić mięśnie, nadać sylwetce jędrność i zdefiniować muskulaturę. 🔹 **Zdrowa dieta:** To kluczowa część transformacji! Postaw na pełnowartościowe posiłki, bogate w białko, warzywa, owoce i zdrowe tłuszcze. Pamiętaj też o odpowiedniej ilości wody, by utrzymać organizm w dobrej kondycji. 🔹 **Regularny plan treningowy:** Bez stałego wysiłku nie osiągniesz wymarzonych rezultatów! Stwórz harmonogram treningów, który będziesz konsekwentnie realizować przez te 7 tygodni.(a później zdrowe nawyki zostaną z Tobą na zawsze) 🔹 **Motywacja i wsparcie:** Nie zapominaj o motywacji! Szukaj inspiracji w sukcesach innych, angażuj się w społeczność sportową, a także pamiętaj, że jesteśmy tu, by Cię wspierać! 💪😊 My damy Ci wskazówki u będziemy drogowskazem by Twoje życie stało się lepsze. Gotowi na rewolucję przed latem? Daj znać w , jaki cel sportowy chcesz osiągnąć do lata! Razem damy radę! 💥💪 #metamorfoza #zdrowie #forma #ruch #sport #aktywność #food #cel #lato #summer
Unikat! Marka BOHEME. Ciekawe krojem, luźne, lniane spodnie, w kolorze jasnym szarym. Nogawki poszerzane, dzięki temu przy ubraniu spodni robią się fałdy, dołem są wąskie z guzikami, można je podciągać do łydki i nosić na różne sposoby. Cena 155zł. Paczkomat 17zł/ kurier Inpost 20zł. Rozmiar M/L, ale proszę sprawdzić wymiary: szerokość w pasie 40cm x 2--> 45cm x 2 rozciągają się, bo jest z tyłu guma szerokość w biodrach 70cm x 2 szerokość w udzie 37cm x 2 szerokość w łydce 30cm x 2 szerokość dołem 19cm x 2 długość całkowita 100cm długość od kroku w górę 34cm. Kondycja bardzo dobra. Zapraszam serdecznie:) #len #lniane #lnianespodnie #linen #lino #linenpants #unikat #boheme #bufki #ruch #wruchu #oryginalne #zwariowane #nalato #drugiezycie #premium #jakosc #vintageshop #pracapasja #heartstudioewahajdamowicz
🚲🌤️💦🌳🪵 #maj #majówka #weekend #weekendmajowy #dlugiweekend #niedziela #wiosna #aktywnie #ruch #ruchtozdrowie #ruchtożycie #rower #rowerowo #rowertowolność
'Taniec Zaufania' Odkryj 'Taniec Zaufania', abstrakcyjne arcydzieło, które przenosi nas w świat rytmicznych wzorów i płynnych ruchów. Ta kompozycja, pełna złożonych i hipnotyzujących form, wywołuje uczucie głębi i ciągłego ruchu, przypominając taniec elementów na płótnie. Neutralna paleta barw, od ciemnych brązów po jasne beże, tworzy dynamiczny kontrast, który dodaje dziełu życia i energii. Każdy zwrot pędzla to kolejny krok w tańcu, który budzi zaufanie i inspiruje do refleksji. # art #digitalart #visionaryart #visualambassadors #abstract #nft #TaniecZaufania #Abstrakcja #Sztuka #Inspiracja #Wzory #Ruch #Harmonia #Piękno #nftartist #colors #emotions #nftcommunity #nftcollectors
Fiszka deskorolka 🪷 50 zł🪷 #sport #ruch #zdrowie #olxpolska #vintedpoland #deskorolka
#majóweczka #majówka2024 #sport #rower #rolki #rolkitime #ruch #ciałopozytywność #kochamsport #aktywnyczas #dietetyknarolkach
majówka 2024, zostawiam na pamiątkę! W tych zdjęciach jest tyle emocji i radości, że nie mogłam się powstrzymać, by nie zrobić ich w czerni i bieli. Moim zdaniem nadaje im niesamowity klimat. Najlepszy klimat 💕 #kids #fotografia #bnw #fotograf #pentax #kidsphotography #sesjarodzinna #purelove #portret #sesja #love #dzieci #sesjazdjeciowa #childrenphoto #mamaisyn #childrenpgotography #niezleaparaty #childrenportraits #fotografiadziecieca #sesjarodzinna #fotografiarodzinna #sesjadziecieca #ruch #kidsphoto #reportaz #repo # #kidsphotography #blackandwhitephotography #majówka2024 _______ *fotograf śluby Piotrków Trybunalski *fotograf rodzinny Łódź *fotograf Łódź *fotograf naturalny łódzkie
🏔️ Bieszczadzka majówka zakończona, pogoda dopisała, kroki zrobione, szczyty zdobyte. 🫡 Czas wracać do pracy. #maj #majówka #bieszczady #bieszczadymountains #góry #spacer #odpoczynek #solina #bieszczadysąsuper #dietetyk #trener #trenerpersonalny #wgóry #bukoweberdo #polańczyk #jeleniskok #potok #praca #ruch #zdrowie
Niedziele w rytmie slow stały się naszym cotygodniowym rytuałem, na który się czeka. Spotkania z ludźmi, które nas budują. Relacje, które dają energię. Zawsze jest to po prostu dobry czas. Dziękujemy! I do zobaczenia za tydzień. #Slowjogging #SlowJoggingNaBiałołęce #SlowJoggingŁączyLudzi #Slow #Bieg #TruchtTowarzyski #Trucht #Spacer #Aktywność #Ruch #Zdrowie #Rozmowy #Zabawa #Śmiech #WspólneSprawy #Życzliwość #Troska #Empatia #Radość #Wspólnota #Las #Drzewa #Przyroda #Natura #Wiosna #Warszawa #Białołęka #Choszczówka
Mam nadzieję, że majówkę spędziliście aktywnie. Tak jak ja🤸🏼♀️. Ruch to nie tylko sposób na odchudzanie i spalanie kalorii. Codzienna aktywność fizyczna to przede wszystkim zdrowe serce, mózg, ciało i sposób na długowieczność😊. #anetatrenuje #długowieczność #aktywnośćfizyczna #ruch #majówka #odchudzanie #rzepak #zdrowenawyki #zdrowie #wzdrowymcielezdrowyduch
#ruch #bieganie #dlazdrowia #mojapasja
Dziękujemy klasie VI A z Niepublicznej Szkoły Podstawowej ''Piątka'' z Oddziałami Dwujęzycznymi w Olsztynie ( @szkolapiatka ) za udział w warsztatach "KTÓRĘDY DO DŹWIĘKU?" 😁 Było bardzo kreatywnie. Zapraszamy ponownie! #warsztaty #dzieci #młodzież #muzyka #ruch #nauka #zabawa #olsztyn #wytwórnia #wytworniazdarzensonokinetycznych #instrument
Zamknęłam oczy. Zaczęłam tańczyć i pozwoliłam sobie, aby totalnie wyłoniło się czucie.🩷 Witam Cię serdecznie w przestrzeni, w której chciałabym Cię zabrać na pokład magicznego statku. I wiesz… To będzie wyjątkowy statek, bo pełny kobiecości, sensualności, czucia, przepływu i narzędzi, dzięki, którym czule, ale efektywnie zadbamy razem o siebie i swoje ciało. Wprowadzimy do tej podróży miękkość oraz cieszenie się wszystkim zmysłami.💫Połączymy się głęboko ze swoim ciałem, co pozwoli nam następnie dotknąć naszej esencji i nieskończonego potencjału. Pokaże Ci jak Twój zdrowy kontakt i relacja z ciałem rozpala naszą żeńską energię.🔥💛 Rozmarzyłam się,🤩 bo czekam tutaj na Ciebie, aby już zobaczyć Twój płonący potencjał, Twoją niesamowitą energię i Twoje promieniujące sensualnością ciało. Mam na imię Ewa i będę zaszczycona możliwością towarzyszenia Ci w tej podróży.⛴️💙🌊 A jeśli chciałabyś przeczytać o mnie kilka słów więcej, to brzmiałby one to mniej więcej tak😊: • miłośniczka natury i zwierząt • zakochana w oceanie i w chodzeniu na boso • często myśląca o napisaniu książki o swojej historii • uwielbiająca zdrowy i ekologiczny styl życia • z wykształcenia informatyk, a pracująca przez wiele lat jako trener personalny, coach dietetyczny, nauczyciel jogi oraz szkoleniowiec • uzależniona od kolorów i słońca • od zawsze marzycielka 🤩 i z ponad przeciętną energią od urodzenia 😊🤸♂️💫 Rozgość się tutaj wygodnie i zajmij miejsce VIP, bo tylko takie mam dla Ciebie! 🥰 con amor total🫀 @ewa_nitka_ Femi Joga🧘🏼♀️🌴 #ciało #kobieta #joga #jogaonline #rozwój #rozwojosobisty #ruch #witalność #energia #balans #laspalmas #yogalaspalmas #grancanaria
Nogi podrapane, rower zakurzony to znaczy, że jazda była udana 🚴♀️😁☀️😎 - - - #rower #rowerowo #rowerowawarszawa #bike #gravel #gravelbike #gravellove #gravellover #iwanttoridemybicycle #rowerempomieście #rowerempowarszawie #aktywność #ruch #zdrowie #motywacja #aktywnaniedziela #romet #rometaspre #goodday #łapchwile
#rowery #spacery #świeżepowietrze #ruch #zdrowie #życie #wzachwycie #5maja2024 😃☀️🚲🚲🚲☀️😃