mikesgymmarbella images

Last installment of the professional pics from camp 😎 1-5 🤼‍♀️ Combat zone; gritty, sweaty and lots fun 💪🏼 6 - 🏃🏽‍♀️ Hill sprints (it’s not called suicide hill for no reason 🥵) 7 - 🧘🏻‍♀️ Stretching 8 - 9 🪨 Making friends with that sandbag 10 - 🗣️ Down time in camp, getting to know awesome people 📷 @roamcapture @hybridathletetrainingcamp @mikesgymmarbella #mikesgymmarbella #athletehybridtrainingcamp #hybridtrainingcamp #mikesgymmarbella #hyrox #hyroxuk #hyroxworld #hysociety #workout #run #hybrid #hybridtraining #goals #drive #determination #instafit #fitfam #fitspo #fitness #gym #levelup #push #challenge #grow #develop #learn #combatzone #hillsprints #gritty #sweaty #stretching

Deka’s and Tekkers 💪🏼 One of my favourite thing’s about being involved in the race community, is support. The support I get to give, like the Deka strong sim on camp - I absolutely loved being the judge for people, and cheering them on and seeing them smash it. (For some their first ever go at a Deka 👏🏼). The support I received, whether it be a cheer, a fist bump or help with technique and form on some of the sessions in the gym. It’s all welcomed, and appreciated 👊🏼 📷 @roamcapture @hybridathletetrainingcamp @mikesgymmarbella #mikesgymmarbella #athletehybridtrainingcamp #hybridtrainingcamp #mikesgymmarbella #hyrox #hyroxuk #hyroxworld #hysociety #workout #run #hybrid #hybridtraining #goals #drive #determination #instafit #fitfam #fitspo #fitness #gym #levelup #push #challenge #grow #develop #learn #deka #dekastrong #dekamile #dekafit #spartandeka

Beach dayzzz 😎🏝️👊🏼 Running warm ups, sand dune sprints, beach WODs and paddle boarding. Training in the sun, with like minded people … such a vibe ✌🏼 📷 @roamcapture 💪🏼 @mikesgymmarbella 🏃🏽‍♀️ @hybridathletetrainingcamp #cabopinobeach #mikesgymmarbella #athletehybridtrainingcamp #hybridtrainingcamp #hybrid #hyrox #hyroxuk #hyroxworld #hysociety #workout #run #beachday #beachworkout #paddleboard #SUP #pushboundaries #mindset #nofear #goals #drive #determination #instafit #fitfam #fitspo #fitness #gym

🏃🏼‍♀️We ran on the beach, we ran on the board walk, we ran up hills, we ran down hills, we ran into water, we ran up stairs, we ran fast, we ran slow, we squatted, we lunged, we cycled, we burpeed, we cleaned, we pushed, we pulled, we laughed, we ate oysters, we drank coffees, we dehydrated, we rehydrated, we sunbathed, we had a great time 🥳 Thanks for being such a great holiday training partner mate ❤️ @f45training_jane and my running inspo 🏃🏼‍♀️💨 First two slides by @roamcapture Good time hard work by @hybridathletetrainingcamp #traininfcamp #mikesgymmarbella #trainingbuddy #run #selfie #f45bc #beach #sunshine #personaltrainer #camp #camplife #squat

“You take the blue pill... the story ends, you wake up in your bed and believe whatever you want to believe. You take the red pill... you stay in Wonderland, and I show you how deep the rabbit hole goes” – Morpheus Always knew I had powers 🕺🏻💪🐦‍🔥 @roamcapture proved it 🙌🏼📸 Medusa vibes 💪🐍😉 @hybridathletetrainingcamp @mikesgymmarbella #hybridfittnesstraining #hybridfittness #hybridfittnessracing #movement #focus #surroundyourselfwithgoodpeople #spain #marbella #mikesgym #mikesgymmarbella #medusa

Oon niin kiitollinen joka ikinen päivä siitä että saan liikkua, saan venytellä, saan juosta, saan treenata. Aina se ei nimittäin ole niin, eli ens kerralla kun mietit et pitääkö mun lähteä lenkille, mieti että sä saat lähteä 🤍 #training #mikesgym #mikesgymmarbella #espanja #treenileiri #gym #extremesports 📸: @sarrrde

#throwbackthursday 1 week already since the meet and greet at the start of camp 🤯 how time flies! 4 days of training with such a high standard of quality athletes - really levelled me up ⬆️💪🏼 Usually I train solo, and am fortunate I don’t struggle with motivation - I love my sessions 🫶🏼, BUT it’s always nice to come together with a group of like minded people. They pushed me, gave me tips and cheered me on 👊🏼 📷 cred: @oj_film_and_media 👌🏼 #mikesgymmarbella #athletehybridtrainingcamp #hybridtrainingcamp #mikesgymmarbella #hyrox #hyroxuk #hyroxworld #hysociety #workout #run #hybrid #hybridtraining #goals #drive #determination #instafit #fitfam #fitspo #fitness #gym #levelup #push #challenge #grow #develop #learn

Feeling free, grateful and open ⛺️🤗 Reflecting on an incredible 5 days immersed in athlete training alongside some truly remarkable individuals. 🌟 These past days have been more than just physical tests; they’ve pushed me mentally and emotionally, creating a space where vulnerability is embraced and growth is inevitable. 💪 I can’t express enough gratitude to @jade_skillen_performance_coach , not only for her coaching expertise but for being a beacon of support, friendship, and mentorship throughout. 👏Plus massive thank you to all fellow campers, athletes & friends for pushing me, challenging me, and accepting me you are all amazing individuals that have incredible futures. 🙏 Leaving with a heart overflowing with gratitude and a renewed sense of strength. Here’s to the journey ahead. #athletelife #athletetraining #athletetrainingcamp #hyroxathlete #hyrox #mindsetshift #mindsetiseverything #mindsetmatters #mindsetmatters #athletemindset #feelingvunerable #vunerability #vunerabilityisstrength #feelinggrateful #grateful #mikesgymmarbella #malaga

How is it the last day of camp already? #hybridfittnesstraining #mikesgymmarbella #hyroxworld #dekafit #spartan #marbella #jadeskillenfitness

Deka Strong @mikesgymmarbella 🥵🔥 ⏱️ 20:18 Believe it or not, amidst all the deka’s I’ve done this is only the second time I’ve done a solo (non ruck) deka strong. The first time was in Madrid over a year ago (July ‘23) with a time of 24:23. I’ll take that unofficial PB of 4:05 👊🏼 Really loved judging some of the team and cheering them on 🙌🏼 everyone smashed it! @hybridathletetrainingcamp #mikesgymmarbella #athletehybridtrainingcamp #hybridtrainingcamp #mikesgymmarbella #hyrox #hyroxuk #hyroxworld #hysociety #workout #run #hybrid #hybridtraining #goals #drive #determination #instafit #fitfam #fitspo #fitness #gym #deka #dekastrong #dekamile #dekafit #spartandeka

We’re not ‘f*ckin about’ at @mikesgymmarbella 🫡 Another day of hard training on the beach, big deka simulation and now it’s time to recover ready for the last full day tomorrow with the team💙 #mikesgymmarbella #hyrox #deka #fitness #sport #hyroxuk #fit #spain #marbella

No lo dejes pasar... Apúntate ya! El tiempo pasa volando ✈️ La recordarás si vienes. Te arrepentirás si no. #unbrokenmijas #mikesgymmarbella #ocrtraining #ligasur #explorepage

Mon 15 Apr: Get better at balance, hanging/swinging, and darts 🎯 This is the experience that people come to @mikesgymmarbella for! It is a playground with broadly four sections: i) cardio running up and down hills, using ropes etc. important not to blow out here! ii) agility and balance (yup! rubbish at that!) iii) strength and grit - rope climbs, rings, swings as well iv) suicide hill with log carries 😱 Burpees as a forfeit for any obstacle not attempted - I stopped counting at 200 🥵 only to find that I can't hit a dartboard to save my life - and put lives at risk (sorry @l_thommo) - and got another 120 although they were low/no impact hand to floors by this point😅 Thank you to @shannonbrown_fitness and your dad (he caught me a couple of times!), @junior_56408 for looking out for me the whole way, and @lindsay_jones6 for being our official photographer and getting me through the suicide hills - you are an absolute legend to keep going and do what you could with your injury ❤️ Think it's all over?? Nope! Lunch and some lounging and we were back in the gym for a Hyrox PFT completed as doubles. Love working out with @shannonbrown_fitness 💪🔥 It's my last post about this awesome trip with @perform_training 🤩 I was privileged to be among like-minded people, who are all so inspirational! Grit, determination, camaraderie, and heaps of fun! I learned, I laughed - a lot - loud!, and my heart grew ❤️ I was also honoured - yes, that's the right word - to get to spend some time with Mike. What he has, and continues to, achieve is mind blowing! He was super generous with his time and shared his rope management technique for the sled pull - my time improved in Hyrox - and 'grounded' me on the balance beam. I would love to return, with Simon who would absolutely LOVE this place. Oh, and did I mention the food?? 🤤All day!! On the list for April 2025 @perform_training 🙌 #mikesgymmarbella #runningjourney #functionalfitness #functionaltraining #running #strongover50 #perimenopausefitness #menopausefitness #strongwomen #strongisnotasize #strongnotskinny #girlswithmuscle #girlswholift #nutrition #fitnessjourney #fitover50 #fitoverfifty #myzone

I was probably stuck there for a good 20-30 mins, my forearms on fire, sweat starting to dry, the skin on my hands ripping and my patience fading away. This moment taught me a lot. @adrenalineesp #ocr #spartanrace #spartantraining #mikesgymmarbella #ninjawarrior #aroo #ocrathlete #ocraddict #ocrrunner

Our first Marbella Hyrox Training Camp was an amazing experience. For the camps to work, it needs a great team! That’s something we definitely had. 4 days worth of training, hiking, recovery strategies, nutrition strategies, overcoming fears and laughter! Hyrox Malaga was incredible. 2 podium finishes and huge PB’s for the team! We make sure our clients are always improving and the results at Malaga Hyrox showed this! @mikesgymmarbella never disappoints. That Assault Course is just something else. What an experience, and a fantastic way to develop our clients mental strength. April 2025 dates for our next Marbella Hyrox Camp to be released soon 🇪🇸🫡 Full video of the Marbella Hyrox camp in action to follow 🎥 #hyrox #hyroxworkout #mikesgymmarbella

When you’re wondering if @mikesgymmarbella’s session plan is an April Fool’s joke 🤔😂

💬 #MondayMotivation

Spring is in the air and the temperatures on the Costa del Sol are heating up! 🌱🌤️ Next camp announced soon!

Tämä lumisade sai entistä enemmän kaipaamaan valoa ja lämpöä. Onneksi reissu lähenee! ☀️☀️ #korkeanpaikanleiri #tfwrauma #lafamilia 💛🖤 #costadelsol☀️ #fuengirola #mikesgymmarbella

Get 𝗼𝘃𝗲𝗿 those post Champs Camp Monday blues. Reserve your place on our April camp! More details being released throughout the day!

💚 UNBROKEN RACE TORREVIEJA 💚 🥇 Clasificada -sub 20 Aún con resaca emocional del eventazo que nos montaron el equipo de @unbrokenrace el finde pasado 💚 Mencionar a @_maiiitane que me hizo disfrutar y sufrir una verdadera OCR por primera vez 🫶🏼 Nos pusimos al límite mutuamente y fue increíble ❤️ Te doy las gracias de nuevo, eres una atleta y persona muyyy 🔝 Gracias también al equipazo de @denontzat_race_donostia y @asierlandart por el súper empujón final! 🫶🏼 Agradecer a todos mis amigos que me acompañaron desde Mike’s Gym, para muchos fue vuestra primera OCR, y lo hicisteis genial!! Muy orgullosa de todos vosotros, por más risas y viajes juntos 💪🏽🔥 @10gooramos @jxse.antonix @viajose220 @virgiro75 @juliethpaolabravo @laubrave @ainhoa_cuevas @aportales79 @noaamorte @voitechovicvitalij No me dejo atrás a @unbrokenrace Pro Team. 🫶🏼 Mi debut en el equipo fue increíble, me sentí como en casa 💚 La segunda vuelta en la Tanda Popular fue súper divertida, aunque no pudiese andar el día siguiente, os perdono 😂😜 ¡Por más risas y momentos juntos chicos! pd: nos faltaste tú para echarnos la bronca 🤪 @davidhinojalj Sois mi segunda familia 💚 @ruben_g599 @rubenocrlopez2000 @imanolweight @sonsofworkout_ocr @mr.ariadnaa @andrea_azkune @martamillal_ocr No me dejo atrás a mi equipazo @thelasttraining Gracias por estar apoyándome siempre 🫶🏼🫶🏼 Este año soy: THE LAST TRAINING BY UNBROKEN PRO TEAM 💚🔥 ¡Y es que la temporada solo acaba de empezar! 🙉🤘🏽 GASSSS 🔥 Next stop: @thelastraceocr 🤘🏽 #ocr #athlete #strongwomen #sinovamosportodoentoncesaquevamos #mikesgymmarbella #unbroken #thelasttraining #racing #ocrtraining #ocraddict #ocrrunner

Når naturen viser sig fra sin smukkeste side 🫶🏽 📍 Mijas, La Concha & @mikesgymmarbella

What an amazing trip to @mikesgymmarbella organized by @ocr.charity.warrior 🇪🇸 Together with a lot of amazing likeminded OCR people 🥰 Thanks to everyone for making this trip awesome 🙌 #ocrtraining #ocrathlete #mikesgymmarbella #ocrspain #ocrlife

Omw to Marbella 🔜

𝗙𝗢𝗨𝗥 𝗗𝗔𝗬𝗦 𝗧𝗢 𝗚𝗢 ⏳ 18/02/2024 🗓️

Racing into camp week!

We can’t wait to welcome our next group of campmates next Sunday! Who’s coming?!

En kort med intensivt helg här på mikes gym marbella.😁 #mikesgymmarbella

OCR kemp Marbella (17-23.1.2023) #mikesgym #mikesgymmarbella #ocrtraining #ocrlife

Leaving work on a Friday like…

💬 #MondayMotivation

The best getaway for your fitness camp @mikesgymmarbella 🔥 #ocr #fitness #ocrlife #mikesgymmarbella #gym #crossfit

𝗢𝗡𝗘 𝗠𝗢𝗡𝗧𝗛 𝗧𝗢 𝗚𝗢 ⏳ Our next camp is just around the corner! Who’s coming?!

💬 #MondayMotivation

Trying to stay disciplined to your New Year’s Resolution on the weekend like… Who can relate?! 😅

How are those resolutions doing?

Train the soul | dm me for your own personalised workout plan 🤙 #gymshark #mikesgymmarbella #bodybuilding #fitness #spartanrace #ocr #aesthetic #fitnessjourney #gym #weightloss #gains #bulk

POV: Heading back to the gym after the Christmas shenanigans… 🐷 ↪️ If you’re booked onto our February camp get your free New Year pre-camp fitness program from @joe_sherriff today!

💬 #MondayMotivation

*Insert sleigh pun here* 🛷

Left the Christmas shopping till the last minute…again! 🫣

Swinging into the last working Monday of the year!

Trying to stay on the wagon and not break into the Christmas chocolates like…

As deload week comes to a close & structured training commences it’s been good to take some time last week to reflect on the year. As much as I’m proud of my commitment & progress to trying to be the best that I can be, the most important thing I’ve tried to maintain is the pure joy of the whole process. From the training, racing, hyrox tourism & making new friends… I never pretend any of it is easy, far from at times, but the discipline, hard weeks, early mornings & mum/work juggle is all part of it. When opportunity comes say yes, then work out how to do it along the way… #justdoit Jan: Maastricht Elite 15 (10th) March: Barcelona Pro women win April: Malaga Doubles Sub 60 May: Manchester World Champs Elite 15 (6th) September: Madrid Doubles AG winners November: Chicago Elite 15 (6th) December: Stockholm Elite 15 (5th) I also threw Winter Strive, Spartan super, Turf games, Deka Strong, Deka Mile, Hybrid Warrior Champs, 2 training camps at Mikes Gym & a 28mile Charity Hike in there to keep it interesting 🔥 … 2024 has a lot to live up to! Excited 🙌

Gym in Pajamas >> Bit of life recently: these last 6 weeks I’ve been following a set programme I made for myself to achieve hypertrophy while maintaining a low fat percentage. I am seeing results and will share in the future. @proteinworks has also helped with massively with size 😉 Having a set plan has been so easy I can just follow it without having to try and make a workout on the spot. If you are unsure of what to do on the gym floor, DM me for more details 💪💪 #gym #fitnessmotivation #proteinworks #pump #mikesgymmarbella #ocr

💬 #MondayMotivation

Trying to stay consistent to your training once the dark, cold mornings have set in Keep it up!

Who’s jumping on our February camp?! ✅ Already booked! 🙋 Getting round to it! 🤔 Sounds interesting - tell me more 😩 Can’t make it 👎 Not this time

Racing to secure one of the last 7️⃣ remaining places on our February camp like:

Sunday breather 😮‍💨

My happy place in the whole world 🌍 🏋️‍♀️

Svett, blod och tårar 😝 Ibland behöver man koppla på pannbenet! Oavsett vad det gäller… Att utveckla sig själv innebär att också utmana sig själv💪🏻 Det kan handla om att ta några steg extra varje dag 👣 Att prioritera sig själv med ❤️ Att jobba upp konditionen 🏃🏼‍♀️ Att komma igång med styrketräning 🏋️‍♀️ Att köra några reps till💪🏻 Att pusha sig själv genom att varje veck äta öka vikterna och intensiteten 👊🏻 Oavsett vad, så är är man fysiskt lite starkare/ uthålligare än vad man många gånger tro, Det är då är det dags att koppla på pannbenet och kör liiite till 👊🏻

NU längtar jag till sol och värme ! ☀️😎 Sitter och överväger att boka en resa och åka ner till Mike’s gym för lite miljöombyte nästa vecka när Ludvig ska till sin pappa… Men mitt ”samvete” säger åt mig att stanna hemma och göra klart det sista i studion 😎 Vi får väl se…..

Okay, sjukt obekvämt att lägga upp en bild som denna😅 MEN….. Många kommentarer om min vikt… Glöm nu inte att vikten inte är annat än ETT mät-verktyg av flera. Mått och fettprocent spelar verkligen in. 1 kg är alltid 1 kg, oavsett om det är fett eller muskler. Jag kommer att skriva ett separat blogginlägg om just det. Men , lång historia kort 1 kg muskler är kompaktare/ fastare och tar mindre plats, än 1 kg fett som blir lösare/bredare än muskler 💪🏻 Så du blir alltså tightare och mindre i omfång om du har mer muskler än fett. Men som sagt, längre inlägg om det kommer. Jag vägde in mig på 91.2 kg. En tung vikt för att vara jag, ca 28-30 kg tyngre än min ”normalvikt”. Jag kände inte igen mig själv, min kropp eller hur jag mådde. Efter ett år av olika sjukdoms situationer, en underproduktion av sköldkörtel och infasning av mediciner. I kombination av stillasittande , liggande läge i ca 3 månader varav flera veckor på sjukhus. Nu, sedan min förra resa här nere på Mikes, fram tills nu, så har jag gått ner 11.5 kg 💪🏻 Det ÄR ett delmål! Jag är ungefär halvvägs in i min process. Men jag tar ingenting för givet utan är dagligen tacksam för att kroppen svarar och att jag mår så pass bra som jag gör, trots omständigheter. Jag är galet stolt över mig själv 🔥👊🏻 och det är någonting jag dagligen påminner mina klienter om…. Att våga säga att man är stolt över sig själv! Vad jag vill komma fram till och förmedla…. - Ingenting är omöjligt, så länge du tror på dig själv! Jag hade och har fortfarande oddsen emot mig. Men istället för att fokusera på det negativa, att kroppen svarar långsamt. Så tänker jag istället: ”vad bra, äntligen svarar kroppen” Fokusera på framstegen, njut av resan och TRO på dig själv 💪🏻❤️

Ibland ( ganska ofta) går det inte riktigt som man har tänkt sig 🙄 Detta är SÅ typiskt mig 🤣🤣🤣 jo men så att 🙈 visst kan jag stå upp på den där utan att ramla med kläderna på 🐳

Okay gänget….. inom kort kommer jag att släppa en träningsresa ner hit till @mikesgymmarbella 🌴 En resa där vi kommer att ha GALET kul tillsamman 💪🏻 Få testa på saker man tidigare inte gjort. Träna i en miljö om är outstanding! Som ni kan se på mina storys, så är det tuff träning, minst sagt 😉 MEN…. Allting går att anpassa utifrån sig själv. Jag personligen har aldrig tränat/kört ocr, men ger mig ut med gänget ändå 😅 Så under denna träningsresa kommer vi att anpassa träningen utifrån dig och den nivå du befinner dig på… När jag lägger ut resan kommer det att vara först till kvarn ✈️ 🌴 Då det är begränsat antal platser…. Datum: 22 - 27 september ☀️

Morgonmys innan morgonfys…. Det är sen gammalt 😉 🐾

Ni vet att jag älskar hundar…. Alla hundar 🐾❤️ Detta är Jax. Han brukar komma in till mig när det åskar ⛈ ⚡️ Han är sååå stilig, varm och go☺️ Hade han inte bott i Spanien och varit 10 gånger större än @sveatheboston så hade jag parat ihop dom❤️😌 Vad har ni för husdjur? 🐈 🐶 🐰 🐍

En annorlunda resa på @mikesgymmarbella denna gång …. Att vara här helt ensam, nästan en månad känns jätte konstigt. Extremt svårt emellanåt, men SÅ nyttigt för mig just nu 🙏🏻 Jag har kört på stenhårt, utifrån mig. Så@just nu är kroppen ganska trött 😅 Denna gången utgångsläge rehab. Jag har legat på en hårfin gräns till att tippa över min max prestation. Utmaningen i mitt fall när man bl.a. har en skadat nervsystem är inte gå över gränsen och krascha helt. Men samtidigt behöver man komma så nära som möjligt, för att utvecklas och balansera upp obalansen 😅 Det har tagit mig ca 6 månader att komma hit. Där jag ligger i prestation nu. 6 långa månader med framsteg, bakslag…. Ingen spikrak resa… Utan en riktig bergodalbana 🎢 MEN, Jag njuter av varje steg. Jag förlikar mig med smärtan… kör ändå. Jag har aldrig någonsin varit såhär målmedvetet! 👊🏻 Trots att mitt utgångsläge aldrig varit sämre 🤣 -Lite komiskt ändå 😏 Blod, svett, ångest och tårar är vardag här nere 😅 Jag försöker komma upp och klättra/svinga i rep igen. Denna gång har jag fått lära mig ”rätt” teknik från grunden. Men jag är fortfarande för tung, i kombination med min styrka som inte är tillbaka helt ännu…. 😅 Jag ramlar ner, jag klättrar upp. Ner igen, upp igen🙈 Men jag ger inte upp! Jag har bränt upp höger benet då det blir så om det går för fort ner 😅 Då sa en av killarna på gymmet: ”My , vi har alla det där. Alla får det när man lär sig klättra i rep. Familje-tatuering här på gymmet 😂🤣” Sen drog han upp sitt byxben och visade mig sitt ärr. Jag insåg att jag skulle få det samma 😬 . Men jag tycker också att det är något fint över ärr. Det är minnen och en historia bakom varje ärr ☺️ Jag är envis som en j*vla åsna enligt vissa…. 😎 MEN, det är också det som är både min bästa och sämsta egenskap! Jag ger INTE upp 👊🏻💪🏻 Nu blev detta en hel novell igen 😅😂 . Men , ta delar av mitt svammel och påminn dig själv om att du kan visst! Men avsett vad du kämpar med/mot så kan du visst 💪🏻 / Coach @fitbymymartens

Hej på er 👋🏻 Jag siktade ju på att bli handbollsproffs som liten ( med en moster i landslaget vågade man drömma💫 ) Jag satsar alltid högt när jag gör någonting…. Men när jag då hittade en annan boll 🏀 Så fick jag för mig att lira lite basket 😄 Satan i gatan så kul! Det jag vill förmedla är att all träning räknas , även lek med boll och barn tex 😉💪🏻

Jag tränar för att jag älskar min kropp!👊🏻 Den har tagit mig hit. Den har burit och fött barn. Den har krigat, fallit och rest sig igen…. Jag tränar för att Jag vill ha en stark, funktionell kropp som håller länge! För att förebygga skador och ge mig själv dom bästa förutsättningarna…. Låter klyschigt, men såå sant 👊🏻😄 För en sak är då säker…. Din kropp går inte att göra slut med, byta ut eller returnera. Du har bara EN kropp…. Så var rädd om den 😉 Behöver du hjälp med kost och träning? Släng in en intresseanmälan via min hemsida👆🏻 Jag har nu FEM platser lediga ☺️ Du blir kontaktad inom kort . Jag anpassar träning och kost utifrån dig, din målsättning, din vardag. Du kan träna hemma, eller på gym. Du kan vara vegetarian eller älska kött . Det spelar ingen roll…. varje människa är unik, så även dina kost och träningsupplägg du löpande får av mig💪🏻 Är du redo att investera i dig själv? Då är jag redo att ge dig verktygen för att du ska nå just dina mål 😉👊🏻 -Hoppas att vi hörs snart

Detta tål att läggas upp igen! 14 meter från en klippa där man är långt, långt utanför sin comfortzone. Kan vi inte ta ett ögonblick och titta på ( mig ) den flygande kycklingen😅 Swipa för att se utvecklingen i min kycklingstil 😂 👉🏻 Jag stod på klippan i säkert 20 minuter innan jag tillslut hoppade. Jag ville så gärna, men det tog mentalt stopp och benen frös fast vid klippan. Men efter pepp från mina vänner från gymmet så tog jag tillslut mod till mig… DEN känslan är enorm Adrenalinkick 2.0 ! Något jag definitivt kommer att göra om igen 🙏🏻