11 МАЯ в Москве, @_sova_poledance даст МАСТЕР КЛАСС «Pole Sport Combo and Tricks» для продолжающего уровня (от 1,5 года занятий) В программе: _ Стойки с пилоном и переходы в них. _ Крутка _ Связка с различными элементами и интересными переходами. 🌸 Время: 17:00 🌸 Место: @phioletovo Длительность 1,5 часа Запись лично @_sova_poledance Стоимость 3000 Предоплата 100% 🌸 Адрес: М. Новые Черемушки, выход 2; в навигаторе : Новочеремушкинская 60к2 подъезд 11. Вход с внутреннего двора, дверь рядом с подъездом надпись ТАНЦЫ. #_SoVa_MK #pole4you #мастеркласс #мастерклассполденс #workshoppoledance #workshop #мастерклассы #полденсмосква #полденс #poledance #poletrick #москва #мастерклассымосква #sovapoledance #sportgirl #sport #poleextreme #polepower
🖤 . . . . . . . . . . . . . #jumpout #staticpole #poledinamic #poledancing #fit #poledancer #poleextreme #polefitness #strong #love #poledance #poleacrobatic #staticpolecombo #polegirl #polegirls #poletrick #gym #yoga #pdcombo #poleaddicted #polesport #handstand #like #polecombo #follow #poleshapes #poledancersofinstagram #grlpwr #polers #polepose
Приглашаем вас на занятия Pole dance Начинающие и продвинутые группы На фото наша ученица @onuchinayana Фото @via_by #poledance #poleextreme #poleminsk
11 МАЯ в Москве, я дам МАСТЕР КЛАСС "Pole Sport Combo and Tricks" для продолжающего уровня (от 1,5 года занятий) В программе: _ Стойки с пилоном и переходы в них. _ Крутка _ Связка с различными элементами и интересными переходами. 🌸 Время: 17:00 🌸 Место: @phioletovo Длительность 1,5 часа Запись лично ко мне @_sova_poledance Стоимость 3000 Предоплата 100% 🌸 Адрес: М. Новые Черемушки, выход 2; в навигаторе : Новочеремушкинская 60к2 подъезд 11. Вход с внутреннего двора, дверь рядом с подъездом надпись ТАНЦЫ. #_SoVa_MK #pole4you #мастеркласс #мастерклассполденс #workshoppoledance #workshop #мастерклассы #полденсмосква #полденс #poledance #poletrick #москва #мастерклассымосква #sovapoledance #sportgirl #sport #poleextreme #polepower
Прекрасные линии от @shved.olga 💙 @marizhovno 💙 Красивый #пилон 🖤 Ставьте ➕️ или пишите в директ и мы пригласим вас на занятия #poledance #poleextreme #poleminsk
Bebes yo le traía un chingo de ganas a esa poseeee... 😎😎😎 #poleextreme #poledance #pole #poledance #polefitness
Una falta de compasión es tan vulgar como un exceso de lágrimas ... 🖤 #photooftheday #by @sandraamaddox 🖤🌹 #graciasportanto #personascomotú #pdaysha #pd #pdtrick #pdtrickoftheday #photography #poleextreme #pdstrong #pdfly #pdinvert #madrid #leganes @sandradvega 💜
polelife #poleworkout #poleart #poleextreme #poledancer #poledance #poler #polelover #polegirl #sportgirl #sport #polesport #poletrick #poletraining #handstand #balance #poleacrobatic #poleart #poleartistic #workout #polefitness #polemove #polemotivation #combo #polecombo #mypole #@pole.dance_zp #@aniutalisanova#@pole_dance_combo
Extremebendy 😍🙌 #pdbendytrick #poleflex #poleflow #poleflexibility #poleinspiration #poleinvert #advancedpole #poleextreme #poleart #poleartist #poleartistic #poleathlete #polemotivation #polemoves #polemove #polegirl #polelove #polelife #polelovers #polelifestyle #polelive #poleactive
top 1 de cosas que juré que iba a seguir haciendo para perfeccionar y no volví a hacer jamás: split ruso. 🫣 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #jumpout #staticpole #poledinamic #poledancing #fit #poledancer #poleextreme #polefitness #strong #love #poledance #poleacrobatic #staticpolecombo #polegirl #polegirls #poletrick #gym #yoga #pdcombo #poleaddicted #polesport #handstand #like #polecombo #follow #poleshapes #poledancersofinstagram #grlpwr #polers #poleposechamp
pole sisters 4 life 🩶 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #jumpout #staticpole #poledinamic #poledancing #fit #poledancer #poleextreme #polefitness #strong #love #poledance #poleacrobatic #staticpolecombo #polegirl #polegirls #poletrick #gym #yoga #pdcombo #poleaddicted #polesport #handstand #like #polecombo #follow #poleshapes #poledancersofinstagram #grlpwr #polers #poleposechamp
¿yo haciendo titanic? una verdadera novedad 🤪 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #jumpout #staticpole #poledinamic #poledancing #fit #poledancer #poleextreme #polefitness #strong #love #poledance #poleacrobatic #staticpolecombo #polegirl #polegirls #poletrick #gym #yoga #pdcombo #poleaddicted #polesport #handstand #like #polecombo #follow #poleshapes #poledancersofinstagram #grlpwr #polers #poleposechamp
update de entrenamientos de lo que va de enero 🫶🏼 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #jumpout #staticpole #poledinamic #poledancing #fit #poledancer #poleextreme #polefitness #strong #love #poledance #poleacrobatic #staticpolecombo #polegirl #polegirls #poletrick #gym #yoga #pdcombo #poleaddicted #polesport #handstand #like #polecombo #follow #poleshapes #poledancersofinstagram #grlpwr #polers #polepose
💚 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #jumpout #staticpole #poledinamic #poledancing #fit #poledancer #poleextreme #polefitness #strong #love #poledance #poleacrobatic #staticpolecombo #polegirl #polegirls #poletrick #gym #yoga #pdcombo #poleaddicted #polesport #handstand #like #polecombo #follow #poleshapes #poledancersofinstagram #grlpwr #polers #polepose
Танець дозволяє виплеснути назовні нереалізовані емоції, звільнившись від яких, людина наповнюється світлою та чистою енергією радості та задоволеності. Навчитися танцювати красиво і з душею, значить позбутися внутрішньої затисненості та комплексів. polelife #poleworkout #poleart #poleextreme #poledancer #poledance #poler #polelover #polegirl #sportgirl #sport #polesport #poletrick #poletraining #handstand #balance #poleacrobatic #poleart #poleartistic #workout #polefitness #polemove #polemotivation #combo #polecombo #mypole #@pole.dance_zp #@aniutalisanova#@pole_dance_combo #@pole_control#
With my @tarasenko_dana ♥️🎃 polelife #poleworkout #poleart #poleextreme #poledancer #poledance #poler #polelover #polegirl #sportgirl #sport #polesport #poletrick #poletraining #handstand #balance #poleacrobatic #poleart #poleartistic #workout #polefitness #polemove #polemotivation #combo #polecombo #mypole #@pole.dance_zp #@aniutalisanova#@pole_dance_combo #@pole_control#
polelife #poleworkout #poleart #poleextreme #poledancer #poledance #poler #polelover #polegirl #sportgirl #sport #polesport #poletrick #poletraining #handstand #balance #poleacrobatic #poleart #poleartistic #workout #polefitness #polemove #polemotivation #combo #polecombo #mypole #@pole.dance_zp #@aniutalisanova#@pole_dance_combo #@pole_control#
Мужчина и пилон - это очень красиво.. Особенно в исполнении нашего преподавателя @aleksandr_voloshchik 🖤 Приходите на занятия в продвинутые группы #poleextreme
📸 @pole_paradise_project & @annamelamed_ ❤️🔥 #poleexotic #poleflexibility #flexibility #polelife #poleworkout #polesport #poleart #poledance #poleextreme #poleexotic #backflip #freerunning #palmdrop #poletricks #poleflip #poletrick #trick #tricks #tricking #poletara #tarasenko #polesplit #poleflip @pole_dance_combo @pole_control @pd_info
polelife #poleworkout #poleexotzp #poleart #poleextreme #poledancer #poledance #poler #polelover #polegirl #sportgirl #sport #polesport #poletrick #poletraining #handstand #balance #poleacrobatic #poleart #poleartistic #workout #polefitness #polemove #polemotivation #combo #polecombo #mypole #@pole.dance_zp #@aniutalisanova#@pole_dance_combo #@pole_control #polezp #polezaporozhye
Thank you Corvallis for the friendly audiences and having us in your beautiful Avery Park this week. This is my personal favorite location on tour. It may be raining and wet but now we’re swinging off to Portland for a soggy set up of the tent. Photo by @pavligerp . . . . . . . . #chinesepole #matchinois #poletricks #poledancersofig #cirquegram #circuslife🎪 #circuseverydamnday #polefit #cirqueduinsta #circusartistcirque #circusinternational #menofpole #pole_overall #polesport_poletricks #flynncreekcircus #poleathlete #circuseverywhere #poleextreme #instapole #poleartist #poleactive #poleworkout #polework #acropole #unitedbypole #poletricks #polemen #poledancenation #acrobatics
Tonight we swing into Klamath Falls with an Adult Show. Looking forward to my Miley Cyrus moment. If you zoom in enough you may see a couple varieties of nuts. Photo by @pavligerp . . . . . . . . . . . #mileycyrus #wreckingball #chinesepole #spready #matchinois #poletricks #poledancersofig #cirquegram #circuslife🎪 #circuseverydamnday #palmtree #cirqueduinsta #circusartistcirque #circusinternational #menofpole #pole_overall #polesport_poletricks #polecombos #poleathlete #circuseverywhere #poleextreme #instapole #poleartist #poleactive #circuslife🎪 #polework #acropole #flynncreekcircus #circusaroundtheworld
#polelife #poleworkout #poleexotzp #poleart #poleextreme #poledancer #poledance #poler #polelover #polegirl #sportgirl #sport #polesport #poletrick #poletraining #handstand #balance #poleacrobatic #poleart #poleartistic #workout #polefitness #polemove #polemotivation #combo #polecombo #mypole #@pole.dance_zp #@aniutalisanova#@pole_dance_combo #@pole_control #polezp #polezaporozhye #happybirthdaytome #
Happy birthday to me 🎂 Мені знову 18 😃...друге повноліття 😃 #polelife #poleworkout #poleexotzp #poleart #poleextreme #poledancer #poledance #poler #polelover #polegirl #sportgirl #sport #polesport #poletrick #poletraining #handstand #balance #poleacrobatic #poleart #poleartistic #workout #polefitness #polemove #polemotivation #combo #polecombo #mypole #@pole.dance_zp #@aniutalisanova#@pole_dance_combo #@pole_control #polezp #polezaporozhye #happybirthdaytome #
polelife #poleworkout #poleexotzp #poleart #poleextreme #poledancer #poledance #poler #polelover #polegirl #sportgirl #sport #polesport #poletrick #poletraining #handstand #balance #poleacrobatic #poleart #poleartistic #workout #polefitness #polemove #polemotivation #combo #polecombo #mypole #@pole.dance_zp #@aniutalisanova#@pole_dance_combo #@pole_control #polezp #polezaporozhye
Battle.... polelife #poleworkout #poleart #poleextreme #poledancer #poledance #poler #polelover #polegirl #sportgirl #sport #polesport #poletrick #poletraining #handstand #balance #poleacrobatic #poleart #poleartistic #workout #polefitness #polemove #polemotivation #combo #polecombo #mypole #@pole.dance_zp #@aniutalisanova#@pole_dance_combo #@pole_control#
polelife #poleworkout #poleart #poleextreme #poledancer #poledance #poler #polelover #polegirl #sportgirl #sport #polesport #poletrick #poletraining #handstand #balance #poleacrobatic #poleart #poleartistic #workout #polefitness #polemove #polemotivation #combo #polecombo #mypole #@pole.dance_zp #@aniutalisanova#@pole_dance_combo #@pole_control#
We open tonight in Kirkwood. Beautiful resort town near Lake Tahoe with stunning nature and mountains all around us. Really sweet and welcoming community who have overwhelmed us with hospitality. Thank you @kca_kirkwood and @kirkwoodmtn ! Photo by: @zoartphotography . . . . . . . . . #kirkwood #flynncreekcircus #chinesepole #matchinois #poletricks #poledancersofig #cirquegram #circuslife🎪 #circuseverydamnday #cirqueduinsta #circusartistcirque #circusinternational #menofpole #pole_overall #polesport_poletricks #poleathlete #circuseverywhere #poleextreme #instapole #poleartist #poleactive #polework #acropole #poletrickoftheday #unitedbypole #palochino #polemen #poledancenation #palochino
Спасибо @alonuschka.t за организацию ❤️😘 📸@stanislav_guzenko polelife #poleworkout #poleart #poleextreme #poledancer #poledance #poler #polelover #polegirl #sportgirl #sport #polesport #poletrick #poletraining #handstand #balance #poleacrobatic #poleart #poleartistic #workout #polefitness #polemove #polemotivation #combo #polecombo #mypole #@pole.dance_zp #@aniutalisanova#@pole_dance_combo #@pole_control#
📸@romaniuk_bogdan_ polelife #poleworkout #poleart #poleextreme #poledancer #poledance #poler #polelover #polegirl #sportgirl #sport #polesport #poletrick #poletraining #handstand #balance #poleacrobatic #poleart #poleartistic #workout #polefitness #polemove #polemotivation #combo #polecombo #mypole #@pole.dance_zp #@aniutalisanova#@pole_dance_combo #@pole_control#
ТРЮКИ В EXOTIC Exotic POLE dance це про кайф і свободу ,у кожного свою думка ,як він має виглядати . В екзоті немає заборонених і дозволених елементів, але це все одно відгалуження пілонного спорту . Особисто я вважаю ,що трюки мають бути у номері виступаючого . Зараз мова йде конкретно про змагання ! Ніхто не каже стрибати Вам гейнер ,або робити райдугу Марченко . Робіть те що продемонструє Вашу силу ,гнучкість та витривалість,якщо того потребує протокол змагань . Робіть ті трюки ,які Ви вважаєте гарними та привабливими . Чому я ЗА трюки в екзотних номерах? Перше . Це видовищність! Глядачі будуть більше реагувати на трюки ,зал почне оживати . Друге . Майже на всіх чемпіонатах є графа «техніка» або «складність елементів».Я не розумію ,чому люди які їдуть ЗМАГАТИСЯ не можуть прочитати правила і підготувати номер так ,щоб він подобався і виступаючому і підходив під критерії оцінювання . На більшості чемпіонатів зараз протоколи виставляють заздалегідь і їх ніхто не ховає від Вас . Дивіться і готуйтеся по ним ,якщо хочете займати призові місця 🤷🏼♀️ Третє . Трюки в екзоті це частина танцю . Вони не схожі на трюки в арті чи спорті ,їх треба обтанцьовувати , модернізувати ,обігравати та транслювати через них свою енергію . Також побачила у однієї дівчини таку фразу «техніка в екзоті це не трюки ,а контроль тіла ,робота на скосах і т.д» . Я вибачаюсь ,але звучить так ніби людина ,яка робить на пілоні елементи мабуть взагалі не напружується . Трюкачі теж пашуть ,аби зробити номер ,а не просто виходять і роблять одні трюки ,бо більше «нічого не вміють» . Фінал . Екзот має бути різним ,але якщо Ви їдете на конкретні змагання і Ваша мета перемагати ,то готуйтеся за правилами і поєднуйте їх зі стилем танцю який припав Вам до серця . Танцюйте весь номер ,але зробіть хоча б один елемент ,якщо цього вимагають критерії оцінювання ,а не кажіть про те що хтось зробив не правильний протокол і не правильно посудив. Якщо на сцені є пілон ,то ним треба користуватися . Це моя думка . Я отримую кайф саме від трюків ,і буду надалі це робити 👯 Давайте цінити працю один одного 🫶🏻
📸@romaniuk_bogdan_ polelife #poleworkout #poleart #poleextreme #poledancer #poledance #poler #polelover #polegirl #sportgirl #sport #polesport #poletrick #poletraining #handstand #balance #poleacrobatic #poleart #poleartistic #workout #polefitness #polemove #polemotivation #combo #polecombo #mypole #@pole.dance_zp #@aniutalisanova#@pole_dance_combo #@pole_control#
Goodbye Santa Rosa, Hello Eureka. Despite a stolen truck hitch on my truck and a flat tire on the tent truck, @ekaboo.button, Coconut and I have managed to drop in with @flynncreekcircus. Photo by: @zoartphotography . . . . . . . . #chinesepole #matchinois #physicalcomedy #circusclown #cirquegram #circuslife🎪 #circuseverydamnday #cirqueduinsta #circusartistcirque #circusinternational #menofpole #pole_overall #palmtree #coconut #circuseverywhere #poleextreme #instapole #poleartist #poleactive #poleworkout #polework #acropole #poletrickoftheday #unitedbypole #poletricks #palochino #polemen #poledancenation #acrobatics #palochino
Не важливо як високо ти літаєш, а те як почуваєшся у польоті. І не швидкість ознака істинного польоту, а та радість, яку знаходимо на повітряних шляхах...🙂 📸@romaniuk_bogdan_ polelife #poleworkout #poleart #poleextreme #poledancer #poledance #poler #polelover #polegirl #sportgirl #sport #polesport #poletrick #poletraining #handstand #balance #poleacrobatic #poleart #poleartistic #workout #polefitness #polemove #polemotivation #combo #polecombo #mypole #@pole.dance_zp #@aniutalisanova#@pole_dance_combo #@pole_control#
Приглашаем вас на занятия В продолжающие,продвинутые и группу Pole extreme 🖤 Шикарные трюки и замечательные преподаватели 🖤 Ставьте ➕️ или пишите в директ На фото @shved.olga #poleexotic #poledancer #poleextreme #poleminsk #olgarepina_dance #спорт #трюки #школатанцев #студитанца #школапилона
polelife #poleworkout #poleart #poleextreme #poledancer #poledance #poler #polelover #polegirl #sportgirl #sport #polesport #poletrick #poletraining #handstand #balance #poleacrobatic #poleart #poleartistic #workout #polefitness #polemove #polemotivation #combo #polecombo #mypole #@pole.dance_zp #@aniutalisanova#@pole_dance_combo #@pole_control#
Трохи зігнулася 🤍 #poleexotic #poleflexibility #flexibility #polelife #poleworkout #polesport #poleart #poledance #poleextreme #poleexotic #backflip #freerunning #palmdrop #poletricks #poleflip #poletrick #trick #tricks #tricking #poletara #tarasenko #polesplit #poleflip @pole_dance_combo @pole_control @pd_info @valkiriya_pole_dance.zp
Oooh ❤️🔥 #poledance #pole #poleart #flexibility #flexible #rhythm #gimnastic #poledancing #polesport #poledancer #poleexotic #poleflexibility #polelife #poleworkout #poleextreme #polesport #poleexotic #backflip #freerunning #palmdrop #poletricks #poleflip #poletrick #trick #tricks #tricking #poletarac #polesplit #poleflip
How to numb the arms 🤣 Needs more back bend but ill take it. May 1 yr para mag practice for next yr's shoot ahaha #pole #polesport #poleextreme @polesport.is
POLE SPORT / POLE DANCE / FLEXIBILIDAD ~ INSCRIPCIONES ABIERTAS ~ • CLASES PERSONALIZADAS Y GRUPALES • CUPOS LIMITADOS VILLA MERCEDES, SAN LUIS. -PESCADORES 82 📍 -LEON GUILLET 930📍 3786-513200 #poledancing #poleextreme #poledanceargentina #polesport #polepole #polevm #power #powerpole #sportpole #argentina #villa #mercedes #sl
En @ononedancestudio logramos diosas de verdad!!! #pole #poledance #poleexotic #poleextreme #poledancing #poleaddict #poleartist #poleathlete #poledancer #poledance
En @ononedancestudio logramos diosas de verdad!!! #pole #poledance #poleexotic #poleextreme #poledancing #poleaddict #poleartist #poleathlete #poledancer #poledance
At nakisaling-pusa pa sa photoshoot. Thank you @beasthouseph 🥰 Sad to be missing this year's recital but I will be watching and cheering for my classmates and teachers from 8 hrs away ( #teamabroad #teamiceland). Watch BH Oroginals on June 10 7PM at the Aliw Theatre. Thanks mami @jamaicajornacion and muds @ricaingco. Always here to support BH 🥰 📸: @christophersyphotographs Gangi ykkur vel to all performers 😘 #pole #polesport #poleextreme #pdskyline #skyline
Не могу спокойно сидеть на стуле🤣🙃 polelife #poleworkout #poleart #poleextreme #poledancer #poledance #poler #polelover #polegirl #sportgirl #sport #polesport #poletrick #poletraining #handstand #balance #poleacrobatic #poleart #poleartistic #workout #polefitness #polemove #polemotivation #combo #polecombo #mypole #@pole.dance_zp #@aniutalisanova#@pole_dance_combo
Когда-нибудь я воплащу свою идею🙃 polelife #poleworkout #poleart #poleextreme #poledancer #poledance #poler #polelover #polegirl #sportgirl #sport #polesport #poletrick #poletraining #handstand #balance #poleacrobatic #poleart #poleartistic #workout #polefitness #polemove #polemotivation #combo #polecombo #mypole #@pole.dance_zp #@aniutalisanova#@pole_dance_combo
Balikatan ❤️ #pdshouldermount #shouldermount #pole #poleextreme #polesport @beasthouseph
New trick or seen similar?🧐 #poleexotic #poleflexibility #flexibility #polelife #poleworkout #polesport #poleart #poledance #poleextreme #poleexotic #backflip #freerunning #palmdrop #poletricks #poleflip #poletrick #trick #tricks #tricking #poletara #tarasenko #polesplit #poleflip @pole_dance_combo @pole_control @pd_info @valkiriya_pole_dance.zp
Сегодня поздравляем нашего преподавателя Александра @aleksandr_voloshchik 💕 Здоровья и всех благ! #минск #школапилона #студиятанцаольгирепиной #olgarepina_dance #poleextreme
Зі святом 🤍 #poleexotic #poleflexibility #flexibility #polelife #poleworkout #polesport #poleart #poledance #poleextreme #poleexotic #backflip #freerunning #palmdrop #poletricks #poleflip #poletrick #trick #tricks #tricking #poletara #tarasenko #polesplit #poleflip @pole_dance_combo @pole_control @pd_info @valkiriya_pole_dance.zp
With my @valentina.potii ♥️🤗 #polelife #poleworkout #poleart #poleextreme #poledancer #poledance #poler #polelover #polegirl #sportgirl #sport #polesport #poletrick #poletraining #handstand #balance #poleacrobatic #poleart #poleartistic #workout #polefitness #polemove #polemotivation #combo #polecombo #mypole #@pole.dance_zp #@aniutalisanova#@pole_dance_combo #@pole_control#
Pole dance ❤️ Приглашаем вас на занятия Есть группы разного уровня 👍 Ставьте ➕️ или пишите в директ и мы с вами свяжемся На фото наш преподаватель @margomay_28 #poleexotic #poledancer #poleextreme #poleminsk #школатанцев #студитанца #спорт #пилон #пилонминск #olgarepina_dance
Приглашаем на занятия по Pole dance ❤️ Начинающие и продвинутые группы Ставьте ➕️ или пишите в директ и мы с вами свяжемся @kul_egot @inna_gromiko #poleexotic #poledancer #poleextreme #poleminsk #Pole #студиятанца #школатанцев #танцы #пилон #пилонминск #школапилона
Pole dance ❤️ Начинающие и продвинутые группы ☝️ Ставьте ➕️ или пишите в директ @anastasiya_ablameiko @anytashimko #poleexotic #poledancer #poleextreme #poleminsk #olgarepina_dance #школатанцев #школапилона #студитанца #студияпилона #пилон #пилонминск
Inspired by my pole shupatid in the Ph, so I tried this variation (dahil takot sa elbow grips 🤣) This was quite a heavy pose. Forda next photoshoot #pole #polesport #poleextreme #polestatic @polesport.is
Просто залишу тут ) Дякую @annalisanova29 за цей неймовірний костюм ,обожнюю 🤍🤌🏻 #poleexotic #poleflexibility #flexibility #polelife #poleworkout #polesport #poleart #poledance #poleextreme #poleexotic #backflip #freerunning #palmdrop #poletricks #poleflip #poletrick #trick #tricks #tricking #poletara #tarasenko #polesplit #poleflip @pole_dance_combo @pole_control @pd_info @valkiriya_pole_dance.zp
Спасибо за фото @elenfot ❤️ #polelife #poleworkout #poleart #poleextreme #poledancer #poledance #poler #polelover #polegirl #sportgirl #sport #polesport #poletrick #poletraining #handstand #balance #poleacrobatic #poleart #poleartistic #workout #polefitness #polemove #polemotivation #combo #polecombo #mypole #@pole.dance_zp #@aniutalisanova#@pole_dance_combo #@pole_control#
Спасибо за фото @elenfot ❤️ #polelife #poleworkout #poleart #poleextreme #poledancer #poledance #poler #polelover #polegirl #sportgirl #sport #polesport #poletrick #poletraining #handstand #balance #poleacrobatic #poleart #poleartistic #workout #polefitness #polemove #polemotivation #combo #polecombo #mypole #@pole.dance_zp #@aniutalisanova#@pole_dance_combo #@pole_control#
💡 #poleexotic #poleflexibility #flexibility #polelife #poleworkout #polesport #poleart #poledance #poleextreme #poleexotic #backflip #freerunning #palmdrop #poletricks #poleflip #poletrick #trick #tricks #tricking #poletara #tarasenko #polesplit #poleflip @pole_dance_combo @pole_control @rudvilag @pd_info @valkiriya_pole_dance.zp
As vezes nos pegamos pensando: “Nossa, mas fulana começou junto comigo e olha só o que ela faz” Observa só a quantidade de coisa que influencia na sua evolução no pole dance e que são diferentes de pessoa pra pessoa: - frequência dos treinos; - um bom aquecimento; - sono em dia; - boa alimentação - um histórico de treino e muito mais! Sabe o que isso quer dizer? Se todos nós somos diferentes em cada quesito desse e todos eles são influenciadores, conseguem ver o quanto nossas evoluções podem caminhar de formas diferente? E essas coisas não significam que você é pior ou melhor que suas colegas. Você pode ter mais facilidade com movimentos de força, já a sua pole friend ama giros no estático. Você se acha péssima pra girar no estático, mas adoro o giratório e por aí vai! Vamos focar nos nossos pontos positivos, treinar os negativos sim, mas sem medir se com a régua dos outros, ok? Aqui no Studio Vips da Pro nós temos Pole Fitness, Pole Flex, Pole Extreme, Twerk com a metodologia exclusiva Camila Fortunato, pioneira do Pole Dance no ABC. Bora marcar sua aula experimental? 🗓️📲 #poledance #dicasdepoledance #polefitness #poleextreme #twerk #poleflex #atividadefisica #alongamento #flexibilidade #condicionamentofisico #coordenacaomotora #saobernardodocampo #sbc
Atenção que o assunto é sério! Os aquecimentos têm partes de força e de flex, por exemplo, que por mais que pequenas preparam seu corpo pro desafio que ele vai enfrentar. O aquecimento faz um trabalho com o seu corpo fundamental de prepará-lo para os exercícios seguintes. Bora aquecer? Aqui no Studio Vips da Pro nós temos Pole Fitness, Pole Flex, Pole Extreme, Twerk com a metodologia exclusiva Camila Fortunato, pioneira do Pole Dance no ABC. Bora marcar sua aula experimental? 🗓️📲 #poledance #dicasdepoledance #polefitness #poleextreme #twerk #poleflex #atividadefisica #alongamento #flexibilidade #condicionamentofisico #coordenacaomotora #saobernardodocampo #sbc
Não registrar a sua evolução no pole dance! É claro que quando iniciamos no pole dance muitas de nós não querem tirar fotos. Sentem vergonha do movimento que não está bonito ainda, do corpo que não está acostumado com as roupas… E, tudo bem! Mas é importante fotografar mesmo que seja só pra ficar guardadinho na sua galeria. Por quê? Porque você vai ter um museu da sua evolução no pole dance. Dessa forma, sempre que você achar que não está evoluindo, vai poder olhar sua galeria e ver todo o caminho que já percorreu! Acredite ou não, isso tem um poder incrível! Aqui no Studio Vips da Pro nós temos Pole Fitness, Pole Flex, Pole Extreme, Twerk com a metodologia exclusiva Camila Fortunato, pioneira do Pole Dance no ABC. Bora marcar sua aula experimental? 🗓️📲 #poledance #dicasdepoledance #polefitness #poleextreme #twerk #poleflex #atividadefisica #alongamento #flexibilidade #condicionamentofisico #coordenacaomotora #saobernardodocampo #sbc